Tonici i adaptogeni agensi. Adaptogeni biljni pripravci

Obilje stresa smanjuje našu sposobnost otpora negativni faktori. Postajemo podložniji bolestima i gubimo sposobnost koncentracije te gubimo fizički potencijal. Adaptogeni su skupina lijekova koji pomažu tijelu da se prilagodi različitim uvjetima. Korisni su ne samo za sportaše, već i za "obične" ljude.

Što trebate znati o adaptogenima?

Podrijetlo pojma duguje se sovjetskom stručnjaku N. Lazarevu. Godine 1947. znanstvenik je proveo istraživanje o povećanju otpornosti tijela na negativan utjecaj vanjski faktori. Po svom djelovanju adaptogeni nalikuju imunostimulansima, ali ih ne treba miješati.

Bit lijekova je njihova sposobnost da pomognu prilagodbu različite vrste stres – biološki (virusi, bakterije), kemijski ( teški metali, toksini), fizički (tjelesna aktivnost, hladnoća i vrućina).

Adaptogeni se klasificiraju ovisno o podrijetlu:

• biljni – ginseng, itd.;
• životinje – rogovi sob i tako dalje.;
• mineral - mumiyo;
• sintetička – trekrezan itd.;
• minerali – humusne tvari.

Lijekovi su višestruki - djeluju na različite razine. Oni:

1. Potiču stvaranje proteina i drugih elemenata koji “obnavljaju” oštećeno tkivo. U slučaju sportaša i mišićno tkivo Ovaj učinak nije izražen, ali se ipak javlja.
2. Povećava razinu kreatin fosfata i ATP-a, odgovornih za količinu energije.
3. Poboljšati funkcioniranje kardio-vaskularnog sustava i povećati zasićenost kisikom u tijelu.
4. Sadrži snažne antioksidanse koji štite DNK, stanične membrane i mitohondrije od oštećenja.

Kombinacija svojstava tvari povećava intelektualnu i fizičku otpornost na stres. U kontekstu sporta, glavna prednost uzimanja adaptogena je smanjenje emocionalnog otpora tjelesna aktivnost. U tom smislu lijekovi djeluju poput dopinga - nestaje osjećaj preteškosti za dizanje i javlja se želja za odlaskom na trening. Neuromuskularna veza se poboljšava - sportaš bolje osjeća težinu i kao rezultat toga može podići više. Osim snage, povećava se i brzina reakcije.

Sportaši će također cijeniti druge učinke lijekova:

• prevencija;
• poboljšano raspoloženje;
• poboljšan apetit;
• aktivacija fosforilacije glukoze i, kao rezultat, poboljšanje metabolizma proteina, ugljikohidrata i masti;
• povećanje sposobnosti tijela da se akumulira;
• poboljšanje mikrocirkulacije.

Popis popularnih lijekova

Najpopularniji su biljni adaptogeni. Slijede ih umjetne droge. Prije uporabe tvari, preporuča se konzultirati stručnjaka.

Korijen ginsenga

Iz Kineska medicina prešla u modernu. Jedan od naj učinkovite opcije. Stotine studija dokazale su učinkovitost ginsenga i drugih sličnih adaptogena. Redovito uzimanje tinkture korijena ove biljke olakšava prilagodbu na fizičku i psihički stres.

Eleutherococcus

To je grm koji raste u planinama sjeveroistočne Azije. Tradicionalno lijek Rusija i Kina - uz njegovu pomoć borile su se protiv prehlade. Biljka može pomoći u povećanju snage mišića, povećanju izdržljivosti, jačanju imuniteta i prevladavanju kroničnog umora.

Ashwagandha

Ayurvedska medicina uspješno koristi korijen ashwagandhe više od dvije tisuće godina. Tijekom proteklih desetljeća, mnogi sportaši i drugi su cijenili učinak biljke. Tinktura korijena odlikuje se blagim sedativnim učinkom. Indicirano za osobe s živčana iscrpljenost, apatija, visoki krvni tlak, problemi sa štitnjačom.

Rhodiola rosea

U SSSR-u su pažljivo pristupili proučavanju Rhodiole. Znanstvenici su otkrili da uzimanje biljke pomaže uravnotežiti razinu kortizola u tijelu. Ovisno o početnoj razini, hormon stresa se ili povećava ili smanjuje. Stoga se ova opcija smatra ne samo adaptogenom, već i antidepresivom.

Rhodiola povećava razinu norepinefrina i neurotransmitera. To objašnjava učinak prilagodbe - povećanje performansi, uključujući i stresne situacije.

Cordyceps

U tablici su biljni adaptogeni klasificirani na temelju najveći učinak:

Među sintetičke droge Najpopularniji:

• Citrulin. Aktivni sastojak– aminokiselina koja sudjeluje u metaboličkom ciklusu uree i pomaže u normalizaciji metabolizma.
• Trecrezan je imunomodulator i adaptogen nove generacije. Pojačava antitumorsku aktivnost fagocita.

Moderna farmaceutika proizvodi lijekove koji pomažu u prilagodbi negativnim čimbenicima okoliša, uključujući razne forme– u tabletama, ekstraktima, praškovima, alkoholne tinkture.

Nuspojave primjene adaptogena

Adaptogeni su sigurno sredstvo. Ali ponekad mogu imati nuspojave. Na primjer:

• Izazivanje nesanice. Preporuča se uzimanje lijekova u prvoj polovici dana.
• Blago povećanje tjelesne temperature. Nije preporučljivo uzimati ove lijekove na velikim vrućinama.
• Kada individualna netrpeljivost– gubitak apetita, glavobolje, alergije.

Kako uzimati lijekove?

Adaptogeni se ne smiju uzimati kontinuirano. Maksimalno trajanje tečaja je 1-1,5 mjeseci. Dulje razdoblje je ispunjeno prilagodbom tijela na lijekove i smanjenjem učinka.

Slične tvari imaju niz zajedničke značajke. Ali postoje mnoge razlike. Stoga je korisno uzimati dva lijeka u isto vrijeme, na temelju individualnih potreba organizma i ciljeva. Nakon tečaja možete i trebate izmjenjivati ​​lijekove - to će izbjeći ovisnost i pokazati potencijal analoga.

U vrste moći sportski adaptogeni zahtijevaju posebne doze. Tipično, sportaši samostalno razvijaju strategije za svoju tehniku, ovisno o individualne karakteristike i preporučene doze koje dolaze uz lijekove. Najčešće, sportaši povećavaju "porcije" za 20-30%. Ali ne smijemo zaboraviti na savjetovanje sa stručnjakom.

Za najveći učinak preporučljivo je uzimati adaptogene dva puta dnevno, u jednakim dozama. Bez obzira na oblik lijeka, svakako pijte puno vode tijekom njegove primjene.

Sljedeća tablica sadrži popis adaptogenih lijekova (za sportaše i ne samo) i preporučene doze:

Kontraindikacije

Adaptogeni se ne smiju uzimati:

• na povišenim temperaturama;
• u ;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• za akutne zarazne bolesti;
• djeca;
• kod visokog krvnog pritiska.

Međunarodni naziv: Melatonin

Oblik doziranja:

Farmakološki učinak:

Indikacije:

Melapur

Međunarodni naziv: Melatonin

Oblik doziranja: kapsule, filmom obložene tablete

Farmakološki učinak: Analog hormona pinealnog tijela (epifize) melatonina; djeluje adaptogeno, sedativno, hipnotički učinak. Normalizira cirkadijalni ritam. ...

Indikacije: Poremećaj normalnog dnevni ritam(desinkronoza) (zbog brzog kretanja između vremenskih zona Zemlje); umor, poremećaji spavanja (uključujući i starije osobe); depresivni sindrom.

Melaton

Međunarodni naziv: Melatonin

Oblik doziranja: kapsule, filmom obložene tablete

Farmakološki učinak: Analog hormona pinealnog tijela (epifize) melatonina; ima adaptogeni, sedativni, hipnotički učinak. Normalizira cirkadijalni ritam. ...

Indikacije: Poremećaj normalnog cirkadijalnog ritma (desinkronoza) (zbog brzog kretanja između vremenskih zona Zemlje); umor, poremećaji spavanja (uključujući i starije osobe); depresivni sindrom.

moj život

Međunarodni naziv: Fusarium sambucinum gljive (Fusarium sambucinum)

Oblik doziranja: kapsule, tablete

Farmakološki učinak: Ima opći učinak jačanja. Povećava otpornost organizma na štetne utjecaje (zagađenje okoliša, utjecaj patogene mikroflore, ...

Indikacije: Povećan fizički i psiho-emocionalni stres, toksični hepatitis(uklj. alkoholni hepatitis); astenija, oporavak. Prevencija - povećanje otpornosti tijela na prehlade tijekom epidemije ARVI.

pantokrin

Međunarodni naziv: pantokrin

Oblik doziranja:

Farmakološki učinak:

Indikacije:

Pantokrin "Panthea"

Međunarodni naziv: pantokrin

Oblik doziranja: otopina za injekciju, tablete, ekstrakt za oralnu primjenu [tekućina]

Farmakološki učinak: Stimulira središnji živčani sustav i kardiovaskularni sustav, povećava tonus skeletnih mišića, motorna aktivnost crijeva. Sadrži fosfolipide i mikroelemente, povećava učinkovitost i normalizira krvni tlak tijekom arterijska hipotenzija, potiče aktivnost gastrointestinalnog trakta.

Indikacije: Astenija. Uključeno kompleksna terapija- neurastenija, arterijska hipotenzija.

Rantarin

Oblik doziranja: oralne kapi, oralna otopina, filmom obložene tablete, oralni ekstrakt [tekućina]

Farmakološki učinak: Adaptogeni lijek koji ima opći tonički učinak. Stimulira središnji živčani sustav, ubrzava proizvodnju uvjetovani refleksi, skraćuje trajanje...

Indikacije: Povećani umor, astenična stanja, neurastenija, arterijska hipotenzija, neuroza, funkcionalni poremećaji genitalno područje, povećana pospanost, sindrom mamurluka.

Zapis B12 sigma-TAU

Farmakološki učinak: Zapis B12 sigma-TAU - kombinirani lijek, djeluje adaptogeno, vitaminski, metabolički i biostimulirajuće. Stimulira...

Indikacije: Stanje povećanog umora, razdoblje oporavka, astenija (zbog helmintička invazija, patologija tanko crijevo i jetre, kronične...

Trekrezan

Međunarodni naziv: Oksietilamonijev metilfenoksiacetat

Oblik doziranja: tablete

Farmakološki učinak: adaptogen širok raspon akcije. Povećava otpornost organizma na intenzivan fizički i psihički stres, hipoksiju, pregrijavanje,...

Indikacije: Potreba za povećanjem tjelesnog i mentalna izvedba, prevencija umora. Upozorenje patološke promjene, prateći...

Ljudski organizam svakodnevno je izložen utjecaju raznih bioloških, kemijskih i fizički faktori. Svi su oni sposobni pružiti pozitivne i negativan utjecaj odlazak na posao je vitalan važni organi i sustavi. Adaptogeni su skupina lijekova koji mogu podržati funkcioniranje ljudskog imunološkog sustava na dovoljnoj razini i povećati njegovu otpornost na patološke čimbenike.

Opći pojmovi

Prilagodba tijela promjenama u vanjskom okruženju regulirana je radom živčanog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Svaki od njih reagira na podražaje specifičnim odgovorom. Na primjer, promjene u brzini otkucaja srca, razine krvnog tlaka, vazokonstrikcija, hormonski skokovi.

Djelovanje adaptogena temelji se na sposobnosti povećanja nespecifičnih snaga i balansiranja stanja organizma vanjsko okruženje. Učinak lijekova određen je njihovim kemijskim sastavom, a sastav proizvoda uključuje sljedeće specifične tvari:

• glikozidi;
• flavonoidi;
• polisaharidi;
• glikopeptidi.

Adaptogeni: popis proizvoda

Adaptogeni se prema podrijetlu dijele u skupine:

1. Pripravci biljnog podrijetla - đumbir, astragalus, morski buckthorn, lemongrass, echinacea, leuzea.
2. Prirodni adaptogeni temeljeni na fosilima biljnog porijekla- humusne tvari.
3. Sredstva mineralnog porijekla- mumijo.
4. Adaptogeni životinjskog podrijetla - "Tsigapan", "Pantocrin" (na temelju mladih rogova sobova), "Apilak" (pčelinji proizvod).
5. Sintetski lijekovi - "Trekrezan".

Svi ovi proizvodi dostupni su u različitim oblicima: prašci, kapsule i tablete, alkoholne tinkture, infuzije i ekstrakti.

Mehanizam djelovanja lijekova na tijelo

Adaptogeni su mehanizam kojim se javlja povećana otpornost štetnih faktora okoliš. Nisu lijekovi ni vitamini. Korištenje ovih sredstava uključuje unutarnje rezerve imunoloških snaga, što pomaže u normalizaciji razine glukoze i kolesterola, smirivanju živčanog sustava i brzoj rehabilitaciji nakon bolnog stanja.

Adaptogeni su lijekovi koji pomažu u obnavljanju tijela u takvim slučajevima:

• nakon zarazne bolesti;
• u slučaju naglih promjena temperature;
• nakon značajnog tjelesnog napora;
• nakon gladovanja kisikom;
• u slučaju trovanja otrovnim tvarima.

Adaptogeni biljnog podrijetla (popis) mogu poboljšati stanični metabolizam, probuditi skrivene sile raditi unutarnji organi, povećati koeficijent korisna radnja ljudsko tijelo, djeluju antistresno blokirajući oksidaciju u akutnim stresnim situacijama. Uloga lijekova dokazana je promatranjima i medicinskom statistikom.

Lijekovi mogu ne samo stimulativno djelovati na središnji živčani sustav, već ga i smiriti. Korištenje prosječne ili visoke doze Lijek pojačava mentalne procese, a doze mogu uzrokovati razdražljivost, pretjeranu uzbuđenost i gubitak sna. Uzimanje malih doza, naprotiv, djeluje umirujuće i poboljšava san.

Ginseng

Zeljasta biljka koja pripada obitelji Araliaceae. Lijek koji se temelji na njemu koristi se kao adaptogen, sredstvo za opće jačanje i stimulaciju imuniteta. Proizvod stimulira apetit, pospješuje metaboličke procese i ima antiemetički učinak. koristi se za pripremu ljekovitih čajeva, tinktura, infuza, ekstrakata.

Biljka je svoj utjecaj na ljudski organizam stekla zahvaljujući bogatstvu kemijska struktura. Njegov sastav djelatne tvari uključuje saponine, peptide, polisaharide, esencijalna ulja, vitamini B, C, PP, folna kiselina i makro- i mikroelementi.

Indikacije za uporabu lijekova na bazi ginsenga:

• arterijska hipertenzija;
• neurastenija;
• neuroza;
• oporavak nakon bolesti;
• hipotonična distonija.

Proizvod stimulira rad središnjeg živčanog sustava, normalizira arterijski tlak, smanjuje kolesterol i šećer u krvi, aktivira nadbubrežne žlijezde, stimulira reproduktivni sustav.

Eleutherococcus senticosus

Tinkture adaptogena, uključujući Eleutherococcus senticosus- najčešći oblik korištenja stimulansa. Ovaj lijek, kao i ginseng, pripada Araliaceae. Eleutherococcus može utjecati na ljudsko tijelo na sljedeće načine:

• povećava se krvni tlak;
• koristi se kod umora središnjeg živčanog sustava i fizičkog napora;
• tonizira tijelo kako slabost napreduje.

Učinkovitost lijeka je visoka, ali učinak je kratkotrajan. Za zarazne bolesti, poremećaje spavanja, hipertermiju i živčanu prekomjernu ekscitaciju, lijek je kontraindiciran.

Rhodiola rosea

Biljka je poznata kao "zlatni korijen". Rhodiola je dobila ovo ime zbog zlatne boje svog rizoma. Njihovo ljekovita svojstva biljka je dobila zahvaljujući kemijski aktivnim tvarima u svom sastavu. Rhodiola sadrži eterična ulja, glukozu, organske kiseline, flavonoide i elemente u tragovima.

Alkoholni ekstrakt biljke koristi se u liječenju stanja:

• za stimulaciju živčani sustav;
• za neurastenične bolesti i asteniju;
• povećati učinkovitost i normalizirati san;
• Za ;
• u psihijatriji;
• za rehabilitaciju nakon teških bolesti somatskog ili zaraznog podrijetla.

Lijek ima antitumorsko, antivirusno i antibakterijski učinak. Hidroalkoholni ekstrakt se koristi za suzbijanje ovisnosti o opojne droge. Osim toga, lijek se koristi u terapiji gastrointestinalne bolesti, tuberkuloza, kožne bolesti, prijelomi, žutica, konjunktivitis i druga patološka stanja.

Đumbir

Ovaj trajnica, čiji je rizom pronađen široka primjena u medicinskom i farmakološkom području. U obliku tinkture proizvod se koristi za liječenje artritisa, artroze, peptički ulkus, ateroskleroza, normalizacija metaboličkih procesa.

Uvarak korijena đumbira s dodatkom meda i limuna jača organizam, jača imunološki sustav i koristi se kao dodatna sredstva u liječenju akutnih respiratornih virusnih bolesti.

kineska limunska trava

Proizvod ima izraženiji stimulirajući učinak od ostalih adaptogena biljnog podrijetla. Mora se uzimati u razdobljima najveće mentalne i tjelesna aktivnost. Na primjer, tijekom ispita ili sportskih natjecanja.

Tinktura kineska limunska trava koristi se za poboljšanje performansi gastrointestinalni trakt, probavni procesi. Osim toga, lijek se koristi za vraćanje vidne oštrine.

Zamanikha

Biljka je slične građe i kemijski sastav s ginsengom, pa mu je učinak približno isti. Indikacije za korištenje lijekova na bazi mamca: visoki krvni tlak, poremećaji spavanja, neurološki poremećaji, potreba za regulacijom metaboličkih procesa.

Mumiyo

Ne samo biljni adaptogeni mogu imati blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, jačajući ga i povećavajući učinkovitost, već i pripravci mineralnog podrijetla. Mumiyo je organski proizvod u obliku tamnih komadića guste konzistencije, koji su uokvireni smolastom tvari. Lijek ima poseban specifičan miris.

Mumiyo se koristi za jačanje imunološkog sustava pacijenata nakon teških zaraznih bolesti, onkoloških procesa, in postoperativno razdoblje i tijekom perioda rekonvalescencije. Lijek je dostupan u obliku tableta. Uzmi ga djetinjstvo Ne preporučuje se.

"Trekrezan"

Sintetski adaptogeni su lijekovi razvijeni u laboratorijskim uvjetima, koji imaju sličnu strukturu prirodni imunomodulatori. Učinkovitost proizvoda temelji se na poticanju proizvodnje interferona i stanične imunosti.

"Trekrezan" je sposoban povećati mentalnu i fizička izvedba, ubrzati proces prilagodbe promjenama izvana klimatskim uvjetima, kao i povećati otpornost na stresne situacije.

"Apilak"

“Životinjski” adaptogeni su pripravci na bazi ekstrakata iz životinjskih organizama koji su biogeni stimulans metaboličke procese i sredstvo za jačanje. "Apilak" je stvoren na bazi osušenog sekreta pčela. Sadrži veliki broj vitamini, aminokiseline, elementi u tragovima, kolinesteraza i acetilkolin.

Indikacije za uporabu "Apilaka":

• pothranjenost i anoreksija;
• menopauza kod žena;
• kronične probavne patologije;
• različite etiologije;
• u kombinaciji s drugim lijekovima za liječenje neurastenije;
• seboreja;
• Oštećenje potencije kod muškaraca zbog stresnih situacija.

Lijek je dostupan u obliku tableta i masti za vanjsku upotrebu. Ekcem, neurodermitis, dermatoze, pelenski osip - indikacije za terapiju kožne bolesti pomoću proizvoda koji se temelji matična mliječ. Lijek je dopušteno uzimati dojenčadi i maloj djeci.

Nuspojave primjene adaptogena

Čak najbolji adaptogeni može imati određene nuspojave kada se koristi. Većina stimulansa dobro se podnosi, no njihova nepravilna primjena može uzrokovati poremećaje spavanja i budnosti, glavobolje, tahikardiju, arterijska hipertenzija, smanjena razina šećera u krvi, alergijske manifestacije.

Cijeli popis nuspojave navedeno u uputama koje dolaze uz svaki lijek.

Kako uzimati lijekove?

Liječenje adaptogenima odvija se prema režimu odabranom za svaki pojedini lijek. Dozu odabire stručnjak, budući da je osjetljivost na lijekove individualna za svakog pacijenta. U prvim danima primjene trebate uzeti minimalnu preporučenu dozu ujutro ili prije ručka.

Morate pratiti reakciju vašeg tijela nakon konzumiranja početnih doza. Ako je lijek učinkovit, možete povećati dozu za jednu kap. Nastavite tako dok se ne održi optimalni stimulirajući učinak bez nuspojava.

Ako se pojave simptomi živčane pretjerane ekscitacije ili nesanice, trebate prekinuti lijek prije savjetovanja s liječnikom ili smanjiti korištenu dozu.

Adaptogeni biljnog podrijetla (popis) imaju određene preporuke za upotrebu:

1. Tinkture lijekova treba uzeti prije ručka kako bi se izbjegle smetnje spavanja.
2. Adaptogene treba uzimati u tečajevima, s pauzama.
3. Strogo se pridržavajte uputa ili savjeta liječnika o dozi, učestalosti primjene i trajanju liječenja.
4. Svaki adaptogen biljnog podrijetla ima jedinstvene aktivne tvari u svom sastavu. Potrebno je izmjenjivati ​​lijekove za optimalnu učinkovitost.
5. Rezultati primjene lijekova obično se pojavljuju nakon nekog vremena, a ne u prvim danima primjene.
6. Doza lijeka odabire se pojedinačno za svaku osobu.

Kontraindikacije

Svaki od lijekova ima svoje kontraindikacije, ali postoje opći popis Stanja kod kojih se adaptogeni ne preporučuju:

• arterijska hipertenzija;
• kardiovaskularne bolesti;
• bolesti jetre;
• preosjetljivost na komponente lijeka;
• akutne bolesti zarazne etiologije;
• poremećaji spavanja.

Pozdrav draga! Svi se ponekad susrećemo s problemom - nemamo snage, "baterije" su nam prazne, kava ne pomaže. Energetska pića i lijekovi češće štete tijelu nego koriste, negativno utječu na jetru, krvne žile, srce i opće zdravlje. psihičko stanje. Koji je izlaz? svi više ljudi okrenuti se prirodni sastojci da se ne samo riješimo stresna stanja, ali i za maksimalno zdravlje i podršku tijelu. Adaptogeni dolaze u pomoć, čiji ćemo popis razmotriti.

Ovaj biljni pripravci, koji povećavaju otpornost tijela na stresne situacije, nepovoljne vanjski faktori i druge probleme. Oni uravnotežuju, toniraju i prilagođavaju tijelo, otuda i taj izraz.

Ojačati imunološki sustav, obavljaju opću zdravstvenu funkciju. Mehanizam djelovanja adaptogena nije u potpunosti poznat.

Imaju specifičan učinak na metabolički procesi ljudski, središnji živčani i endokrilni sustav. Također zasićuju tkiva kisikom, jačaju srce i krvne žile.

Zaštititi stanične membrane i DNK stanice od uništenja, zahvaljujući antioksidansima koje sadrže.

Ovi proizvodi kontroliraju razinu snage i energije u tijelu, omogućujući vam da se osjećate puni snage i zdravlja.

Popis adaptogena je velik i podijeljeni su u 4 skupine.

Povrće

Mnogo znanja dolazi iz različite kulture, koja se bavi ljekovitim biljem i njegovim djelovanjem na naše zdravlje. Adaptivne trave imaju blagotvoran utjecaj na sve sustave u organizmu – normalizirati fiziološke funkcije. Oni ponavljaju radnje našeg homeostatskog sustava, pomažući da se na prirodan način nosimo s raznim teškim životnim razdobljima.

Među najboljim biljnim adaptogenima su:

Mnogi ljudi pogrešno misle da su biljke apsolutno bezopasne i da se mogu nekontrolirano konzumirati - to nije istina! Sve svoje radnje potrebno je uskladiti s liječnikom.

Životinjski adaptogeni

Proizvodi od pčelinjih proizvoda:

• propolis;
• apilak itd.

Postoje i adaptogeni agensi koji se proizvode iz rogova sobova:

• pantokrin;
• ciganka.

Adaptogene tvari mineralnog podrijetla

• Mumiyo
• Kameno ulje

sintetička

Nova generacija adaptogena koji su u teškim vremenima prirodni uvjeti i stresne situacije zbog ubrzanog tempa života su imunomodulatori i potpora živčanom sustavu, djeluju protiv onkološke bolesti, normalizirati metabolizam u tijelu.

Naravno, ja sam protiv sintetike, ali postoje iznimke kada je jednostavno neophodno pomoći vašem tijelu, a biljni adaptogeni ili ne pomažu ili ste možda alergični na njih.

• Trekrezan
• Citrulin i neki drugi.

Svojstva biljnih adaptogena

Proizvedeno od strane industrije različite oblike adaptogeni lijekovi: tablete, praškovi, sirupi, esencije i tinkture.

Najpopularniji oblici su tinkture ginsenga, eleuterokoka, leuzee, limunske trave i aralije.

Tinktura ginsenga

Utječe na mnoge tjelesne sustave: stimulira imunološki sustav, odličan je kardiotonik i protuupalno sredstvo, poboljšava rad mozga i živčanog sustava. Izvrstan alat za depresiju i Bronhijalna astma, pomaže kod nedostatka apetita i štiti od toksina i otrovnih tvari.

Najbolje uzimati u jesen i zimu. Pola sata prije jela 15-20 kapi 3 puta dnevno. Tečaj je najmanje 3-4 mjeseca.

Tinktura Eleutherococcus

Potiče i tonizira mentalnu i tjelesnu aktivnost (sa kronični umor, prekomjerni rad). Neophodan za rehabilitaciju nakon teških bolesti (kemoterapija i sl.), pomaže i kod anoreksije (gubitak apetita) i pretilosti.

Na ozbiljne bolestiživčani sustav, imunodeficijencija, hipotenzija, šećerna bolest Možete sigurno koristiti ovaj lijek.

Odrasli 3 puta dnevno, 30-40 kapi pola sata prije jela najmanje 1 mjesec, a djeca - 1 kap do jedne godine života.

Tinktura leuzee

Akumulira glikogen u skeletni mišići, jetre i srca, sprječava razvoj hipoglikemije pri korištenju inzulina. Ima opće toničko svojstvo, poboljšava pamćenje, mentalnu aktivnost i koncentraciju.

Bori se protiv umora i kronični stres, povećava otpornost na fizički stres i štetni utjecaji okoliš.

Tijek liječenja je najmanje 2 - 3 tjedna, 20 -30 kapi 3 puta dnevno tijekom obroka.

Tinktura kineske limunske trave

Uglavnom utječe na središnji živčani sustav: poboljšava raspoloženje, djelomično ublažava depresivna stanja, povećava performanse.

Preporučljivo je uzimati 20-25 kapi u prvoj polovici dana, pola sata prije jela, najmanje pola mjeseca.

Tinktura mandžurijske aralije

Dobro pomaže kod ateroskleroze i vaskularnih grčeva, propisuje se pacijentima koji se bave teškim, dugotrajnim radom. fizički rad ili sport, usmjeren je na povećanje tjelesne aktivnosti više nego mentalne aktivnosti.

Uzimati 10-15 kapi ujutro, 2 puta dnevno najmanje mjesec dana.

Kontraindikacije

• djeca mlađa od 12 godina;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• individualna netolerancija na lijek;
• tijekom razdoblja pogoršanja bolesti;
• za aterosklerozu i poremećaje kardiovaskularne aktivnosti;
• ljudi koji pate od kronične nesanice.

Adaptogeni lijekovi za djecu

Ima ih puno, usredotočimo se na one glavne, koje podupiru djetetov imunitet, povećavaju zaštitne sile tijela, bore se protiv mikroba i virusa, normaliziraju stanje želuca i crijeva te živčani sustav.

• Echinacin, Immunal, ekstrakti Echinacea u suhom i tekućem obliku, Echinacea vilar (sok), kao i tablete, praškovi, kapsule s ekstraktom Echinacea purpurea. Ovi lijekovi će povećati imunitet djeteta.
• Med ginseng. Lijek je u obliku mješavine prirodnog i ginsenga u prahu. Dostupan u kapsulama. Podržava imunitet, tonira, prati metabolizam.
• Apilaktoza, Apilikrivit, Cernilton, Politabs - nepotpuni popis adaptogenih proizvoda na bazi pčelinjih proizvoda: matična mliječ, propolis, pčelinji pelud.

Ovi lijekovi pomoći će vašem djetetu u borbi protiv više od 100 vrsta virusa, gljivica i mikroba, potpuno štiteći imunološki sustav.

Mnogo je esencijalnih aminokiselina, vitamina, enzima, biološki aktivnih tvari koje će poduprijeti organizam i zaštititi ga od mnogih, posebice bolesti dišnog sustava.

Koristite s oprezom kod djece sklone alergijama.

Moja kći uživa u jelu Pčelinji pelud, slatka je. Ja ga posipam po kašici ili dodam u nju. Jednom sam ga posipao po sladoledu.

Pomoć za sportaše

Rhodiola rosea je učinkovita, pridonosi manjem ozljeđivanju mišića tijekom treninga i pomaže bržem oporavku.

Za izdržljivost i preciznost pokreta - limunska trava.

Eleutherococcus pomaže kod visoke mišićne aktivnosti, regulira pH krvi i metaboličke procese.

Ginseng značajno povećava učinkovitost, aktivnost i smanjuje osjećaj umora i apatije.

Aktivan i vedar - i u mirovini!

Ovi jedinstveni adaptogeni produžit će mladost, ublažiti tegobe povezane sa starenjem, podržati srce, imunitet, ojačati vid, normalizirati probavu i ublažiti umor.

Iz osobnog iskustva

Kad želim puno obaviti, spavam manje, 5-6 sati. U ovom slučaju mi ​​jako pomaže peruanska maca. Osim toga, pozitivno utječe na hormonska pozadinažene.

Ali, u svakom slučaju, sve su to privremeni lijekovi koji se ne mogu uzimati dugo vremena. stalna osnova. Oni nas samo podržavaju u teškim životnim razdobljima.

Kupila sam makovnjaču ovdje.

Prijatelji, ako imate što dodati na moj popis adaptogena ili imate iskustva s korištenjem bilo kojeg od njih, podijelite ih u komentarima na članak. Rado ću odgovoriti na sva Vaša pitanja.

Prilikom odabira adaptogena svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi ovi lijekovi donijeli zdravlje vašoj obitelji! Pretplatite se na ažuriranja i dijelite korisna informacija na društvenim mrežama s prijateljima. Cao svima!

Bilje su najstariji izvor hranjivim tvarima, kao i elementi fi-to-hi-mi-ches koje čovječanstvo pokušava koristiti u obliku lijekovi. Danas različite zemlje imaju različite stavove prema lijekovima biljaka sličnog podrijetla. Na primjer, u Njemačkoj njihov promet reguliraju iste vlasti kao i promet drugih lijekova, au SAD-u njihov promet reguliran -yes-telst-vom o aditivi za hranu. Jednako različit stav o njima postoji iu znanstvenoj javnosti, iako niz stručnjaka tvrdi da bi zbog njihove farmakološke učinkovitosti trebalo standardizirati i regulirati u skladu s jedinstvenim standardima.

Biljke su popularne i među sportašima koji ih koriste kao biljne adaptere, što im, pretpostavljaju, pomaže u postizanju visokih sportskih rezultata. Na primjer, oko 17% sportašica na američkim koledžima koristi biljne adaptere kao doping. Budući da postoji toliko mnogo lijekova, oni se koriste u potpuno različite svrhe: neki pokušavaju postati viši, drugi pokušavaju smršaviti, a netko dial mišićna masa. I premda je Svjetska zdravstvena organizacija priznala učinkovitost nekih biljnih lijekova, još uvijek je otvoreno pitanje učinkovitosti njihove primjene u sportu. Upravo smo stoga odlučili provesti meta-analizu dostupnih znanstvenih radova o učinkovitosti najpopularnijih biljnih adaptogena.

Učinkoviti biljni adaptogeni

Kofein jedan je od najpopularnijih treninga prije vježbanja u bo-di-bil-ding-geu, i to s dobrim razlogom. Kofein može poboljšati funkciju skeletnih mišića tijekom vježbanja visokog intenziteta, što je vjerojatno djelomično zbog njegove sposobnosti da stimulira aktivnost para-sim-pa-ti-ches-nervnog sustava, . Osim toga, postoje dokazi da co-fe-in može potaknuti oksidaciju masti, čime pridonosi oksidaciji masti. Također je važno napomenuti da je kofein učinkovit ne samo u visokim dozama od 5-13 mg/kg tjelesne težine, već iu dozama manjim od 3 mg/kg tjelesne težine, što znači - ali smanjuje vjerojatnost dobivanja nuspojava. Ali vrijedi uzeti u obzir da je ko-fe-in učinkovitiji u obliku tableta ili injekcija, tako da "šalica kave" možda neće ispuniti očekivanja.

Kapsaicin je fitokemikalija koja daje ljuti okus paprike. Napisali smo vrlo detaljnu recenziju o ovom biljnom adaptogenu, koju možete koristiti. Ali, ukratko, njegovo djelovanje je donekle slično djelovanju ko-vile. Potiče mršavljenje, djeluje kardioprotektivno, ima termogeni učinak, potiče izlučivanje kateholamina i pomaže normalnom krvnom tlaku. Kapsaicin uzimaju 6-9 mg dnevno, a najučinkovitija pojedinačna doza kapsaicina je 2,56 mg, pa se ne preporuča primjena - majka 3-4 puta dnevno uz glavne obroke.

Sedativi – to su različiti biljni pripravci koji pomažu opuštanju živčanog sustava. Na primjer, jedan od tih lijekova je Ka-va kava. Što je to? Ovo je oguljeni i osušeni korijen divlje paprike Opi-nyayu-sche-che-che, koju je opisao Georg Forster tijekom druge ekspedicije Jamesa Ku-ka. Korijen kave sadrži laktone kave koji imaju neuro-far-ma-ko-lo-gi-ches-kim se-da-tivni opuštajući učinak. Zve-ro-boy ima slične učinke, iako mnoga istraživanja pokazuju njegov minimalan učinak na stanje pacijenata, , . Međutim, oba su se pokušala koristiti u sportskim disciplinama za otklanjanje treme i tjeskobe kod sportaša, što nije dalo očekivani rezultat. Ali ipak smo odlučili dodati ove biljne adaptogene na popis učinkovitih, jer pomažu u rješavanju raširenog problema među sportašima, problema pretjerane nervoze, sprječavajući normalan san.

Neučinkoviti biljni adaptogeni

Ginseng je biljka iz obitelji Araliaceae, od kojih su dva glavna oblika kineski i Sibirski ginseng. Ovi biljni adaptogeni jedni su od najpopularnijih u cijelom svijetu. I, općenito, čak smo odlučili napisati ovaj članak nakon što je jedan od naših čitatelja pitao o učinkovitosti Seabeer ginsenga, koji se također naziva Eleutherococcus, pa ćemo o tome govoriti zasebno. Sada ćemo govoriti o kineskom ginsengu za koji se pokazalo da ima pozitivan učinak na izdržljivost i performanse skeletnih mišića -la-tu-ry, . Ipak, ne možemo ga dodati na popis učinkovitih adapt-gena, jer su tijekom ovih studija postojale dodatne metode prije logičkih pogrešaka, ali preciznije studije dale su pozitivan rezultat, , .

Eleutherococcus je biljni adaptogen koji se naširoko koristi u cijelom svijetu za poboljšanje atletskih performansi, ali je posebno popularan na postsovjetskom prostoru zbog bugarskih dizača utega koji su se pretvarali da Kao da ne uzimaju sintetske androgene lijekove, već Eleutherococcus. Naravno, to nije istina! I vjera naroda u divna svojstva Eleutherococcus nije potvrđen znanstvenim istraživanjima , , , . U isto vrijeme, kvaliteta pristupačnih komercijalnih lijekova ostavlja mnogo za željeti, budući da na tržištu postoji mnogo sub-de-loka. Iako to ne znači da je Eleutherococcus beskoristan, on ima antioksidativno djelovanje. dobar izvor mik-ro-nut-ri-en-tov, card-dio-pro-tek-to-rum i je an-ti-de-pres-san-tom. Ali on nije sportski prilagodljiv gen.

Echinacea je biljni dodatak koji se koristi za povećanje izdržljivosti poboljšanjem tolerancije kisika u krvi zbog povećane eritropoetalne sinteze, koja regulira sintezu crvenih krvnih stanica. I ne ide. Ehi-na-tsei ima vrlo dobro teoretsko opravdanje, a aerobna izdržljivost vrijedi za-vis-sit, uključujući Ovisi o sposobnosti tijela da apsorbira kiselinu, ali u praksi Echinacea ne djeluje. Možda je koristan u slučajevima prehlade, kao biljni lijek koji stimulira imunološki odgovor, ali u sportu, nažalost, njegova učinkovitost nije potvrđena -et-sya kli-ni-ches-ki-mi-is-tracing-to- va-niya-mi.

Pojačivači testosterona - Ovo razne droge, koji potiču proizvodnju end-gen testosterona, i većina poznata droga ovaj tip je Tri-bu-lus. Na Zapadu se također mnogo koristi ferulinska kiselina, koja se također naziva gama orizanol. I ti lijekovi ne utječu na atletsku formu at-let-tov, pa čak ni na hormonalne razine zdravi ljudi, . Ho-cha Tri-bu-lus ef-fect-ti-ven in le-che-nii erektilna disfunkcija, , i mogu se koristiti u tu svrhu. Ali za zdrave ljude koji pokušavaju povećati svoju sportsku izvedbu, on je beskoristan.

Drugi je cijela skupina raznih biljnih lijekova, popularnih u narodu i medicina utemeljena na dokazima. Tu spadaju: Gingko biloba, , , Ro-dio-la ro-zo-vaya, koji se često dodaje kompleksima prije treninga kao čudesno učinkovit. Ovo je odličan sastojak s nevjerojatnim marketinškim učinkom, kao i Cor-di- bilješke kineske i mnoge druge biljke koje se već stoljećima koriste u tradicionalnoj medicini, a neke od njih uspješno se koriste u liječenju određenih bolesti, ali u potpunosti ni na koji način ne utječu na sportske dobrobiti zdravog atlet-tova.

Zaključak: Učinkoviti sportski adaptogeni biljnog podrijetla su co-fe-in i kapsaicin. Ako imate problema sa snom, možete koristiti Ka-va kavu i gospinu travu. Moguće je da postoje i drugi učinkoviti biljni adapterski geni, ali nismo uspjeli pronaći takve informacije. S praktične točke gledišta, treba shvatiti da se novi komercijalni biljni adapt-geni najvjerojatnije ne pojavljuju na tržištu radi novih znanstvenih podataka, već zbog drevne, poput samog Firmamenta, želje za obogaćivanjem. Najvjerojatnije ne djeluju, a oni koji djeluju najvjerojatnije sadrže zabranjene sintetičke tvari. Stoga nemojte žuriti s lijepim etiketama, već potražite znanstveno utemeljene preporuke.

p.s. To je sve, prijatelji! Ako vam se članak svidio, svakako ga podijelite s prijateljima na društvenim mrežama. Komentar! Ako nismo pogledali vaš omiljeni biljni adapt-gen, napišite njegovo ime u komentarima, a mi ćemo svakako analizirati sve njegove detalje u budućim člancima. Sretno i sretno!

Izvori

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9818799/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129138/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15337705/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673104/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7775331/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19077738/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12183495/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9729573/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/723503/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1616022/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9688698/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1778925/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213371/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824625/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9139174/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1550042/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15721863/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9819168/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10743483/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3814133/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151435/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699483/

Ru.wikipedia.org/wiki/Pepper_intoxicating

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16005588/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10653213/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10647752

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846605

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15163246

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10541774/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10701714/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10660874/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10919969

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15744902/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7817063/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9791844/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710653

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9336557

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902991/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098108/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6379247/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100154/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8876346/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8778554

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14667286/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285812/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25835099/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11816040

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638629/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21434569/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067421/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24045635/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26317662/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17962712/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24531437

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15142838

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16440503

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861339/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1844993/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9407258

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15994038/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120469/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478157/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4275110/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1386514/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8967154/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9612115/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15118196/