क्या हुक्का असर करता है... क्या करें: हुक्का के नुकसान - एक मिथक या कड़वी हकीकत? हुक्का का फेफड़ों की कार्यप्रणाली पर प्रभाव

इसे अधिक माना जाता है सुरक्षित तरीके सेयह सिगरेट या सिगारिलो से भी बुरी आदत है। इसके अलावा, हुक्का हमेशा अच्छी संगति में मेलजोल, कामकाजी दिन के बाद आराम आदि से जुड़ा होता है। क्या इसका मतलब यह है कि कोई भी हुक्का पी सकता है और पीना भी चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से देना असंभव है। हुक्के में वे तम्बाकू मिश्रण पीते हैं, जिसमें किसी भी प्रकार के तम्बाकू की तरह निकोटीन और टार होता है, इसलिए इसके प्रभाव को लाभकारी नहीं कहा जा सकता है। दूसरी ओर, अतिरिक्त पदार्थ, मिश्रण में निहित सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।

हमें प्रक्रिया के मनोचिकित्सीय प्रभाव के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इस प्रकार, हम केवल हानिकारक और लाभकारी गुणों के अनुपात के बारे में बात कर सकते हैं।

हुक्का नुकसान:

1. इसमें निकोटीन और टार होता है।
2. मिश्रण में अतिरिक्त स्वाद एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
3. धुआं फेफड़ों में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम कर देता है।

इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए हानिकारक पदार्थहुक्का के लिए तम्बाकू मिश्रण में सिगरेट की समान मात्रा की तुलना में कम हानिकारक पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, कागज के दहन उत्पादों को हुक्का के धुएं में नहीं मिलाया जाता है।

हुक्के के फायदे:

• आराम प्रभाव.
• अतिरिक्त औषधीय प्रभावजड़ी-बूटियाँ (यदि वे प्राकृतिक हैं)।

हुक्का एक काफी बड़ा उपकरण है, और इसे धूम्रपान के लिए तैयार करने में समय लगता है, इसलिए इसे चलते-फिरते पीना या ब्रेक के दौरान धूम्रपान करने के लिए बाहर जाना असंभव है। इसके अलावा, एक समूह में हुक्का पीने की प्रथा है, और इस प्रक्रिया को स्वयं अनुष्ठान किया जा सकता है।

जो हुक्का पीने की आवृत्ति को काफी हद तक कम कर देता है, और इसलिए हानिकारक प्रभाव, लेकिन इसे पूरी तरह से बाहर नहीं करता। हुक्का मिश्रण के लिए विशेष औषधीय विकल्प हैं, जिनमें शामिल हैं औषधीय जड़ी बूटियाँऔर इसमें तंबाकू नहीं है.

हुक्का हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे प्रभावित करता है?

एक सामान्य प्रयोग है - सिगरेट पीने से पहले और बाद में हाथों की त्वचा की सतह से गर्मी उत्पादन के स्तर की तुलना करना। इन आंकड़ों के मुताबिक, स्मोक ब्रेक के तुरंत बाद हाथों की त्वचा सिकुड़न के कारण काफी ठंडी हो जाती है परिधीय वाहिकाएँ. हुक्का पीने पर यह प्रभाव नहीं होता है। आम तौर पर कोई भी तत्काल प्रभावहुक्का पीते समय निकोटीन का स्तर स्पष्ट नहीं होता है।

लेकिन अगर हम दीर्घावधि पर विचार करें तो सब कुछ इतना हानिरहित नहीं दिखता। आवृत्ति, इस्किमिया और विभिन्न विकार नशीला स्वरहुक्का और सिगरेट पीने वालों में यह दर लगभग समान है और उन लोगों की तुलना में काफी अधिक है जिन्हें ऐसी कोई बुरी आदत नहीं है।

हालाँकि, यह उल्लेखनीय है कि हुक्का धूम्रपान केवल उन कारकों में से एक है जो हृदय को उत्तेजित करते हैं संवहनी विकृति. यह न तो एकमात्र और न ही निर्णायक कारण है। लेकिन अन्य पूर्वगामी कारकों वाले रोगियों के लिए, हुक्के का प्रभाव हानिकारक हो सकता है।

हुक्का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और दृष्टि को कैसे प्रभावित करता है?

हुक्का के धुएं का आंख की श्लेष्मा झिल्ली पर सीधा जलन पैदा करने वाला प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, धुएँ की गंध को सुखद बनाने के लिए कई अशुद्धियाँ मिलाई जाती हैं, जो इस प्रभाव को बढ़ा सकती हैं, खासकर यदि रोगी उनके प्रति अतिसंवेदनशील हो। जलन आंखों की लालिमा, लैक्रिमेशन, कंजंक्टिवा के सूखने से प्रकट होती है। यह प्रभाव तब बढ़ जाता है जब जिस कमरे में हुक्का पीया जाता है वह लंबे समय तक हवादार न हो।

लंबे समय में, लगातार जलन नेत्रश्लेष्मलाशोथ, यूवाइटिस (कोरॉइड की सूजन) और ड्राई आई सिंड्रोम को भड़का सकती है।लेकिन समान स्थितियाँइससे बचना काफी आसान है - आपको नियमित रूप से कमरे को हवादार बनाने की ज़रूरत है और धुएं को सीधे अपने चेहरे पर नहीं पड़ने देना चाहिए।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हुक्के का प्रभाव मस्तिष्क कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी में प्रकट होता है।

यदि रोगी लगातार धुएँ वाले कमरे में रहता है, तो लगातार हाइपोक्सिया होता है, जो लगातार सिरदर्द, थकान, याददाश्त में कमी, ध्यान, धीमी प्रतिक्रिया और सोचने की गति में कमी से प्रकट होता है।

जिन लोगों के लिए काम के दौरान ये गुण बेहद महत्वपूर्ण हैं, उनके लिए यह स्थिति पेशेवर कौशल के नुकसान का कारण बन सकती है। आप इस प्रभाव से उसी तरह लड़ सकते हैं जैसे दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव से - नियमित रूप से कमरे को हवादार करें और बाहर जाएं। ताजी हवा.

हुक्का फेफड़ों को कैसे प्रभावित करता है?

किसी भी प्रकार के धूम्रपान से श्वसन तंत्र सबसे अधिक प्रभावित होता है। धुआं फेफड़ों में प्रवेश करता है और वहां इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हुक्का कोई अपवाद नहीं है, लेकिन सिगरेट के धुएं की तुलना में हुक्का के धुएं के हानिकारक कारकों के प्रभाव की अपनी विशेषताएं हैं।

प्रत्यक्ष चिड़चिड़ा प्रभावश्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली पर, कम तापमान के कारण हुक्का का धुआं सिगरेट के धुएं की तुलना में बहुत कम होता है। इसके अलावा, सिगरेट के धुएं में राख के छोटे-छोटे कण होते हैं, जो हुक्का के धुएं में नहीं पाए जाते हैं।

इसलिए, हुक्का पीने वालों में स्वरयंत्र और ब्रांकाई के कैंसर की संभावना सिगरेट पीने वालों की तुलना में कम होती है। हालाँकि, धुआं अभी भी श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, बलगम स्राव को बढ़ाता है, और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस को भड़का सकता है, हालांकि ऐसा कम बार होता है।

हुक्का के धुएं से संतृप्त हवा में स्वच्छ हवा की तुलना में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है। यह प्रभाव सिगरेट की तुलना में हुक्के में अधिक स्पष्ट होता है। उसने बनाया अतिरिक्त शर्तोंमस्तिष्क हाइपोक्सिया के विकास के लिए, और फेफड़ों में गैस विनिमय की दक्षता को भी कम कर देता है, जिसके कारण फुफ्फुसीय केशिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं।

क्या इसकी लत लग सकती है?

धूम्रपान सबसे शक्तिशाली लतों में से एक है जिस पर काबू पाना मुश्किल है। निकोटीन का प्रत्यक्ष प्रभाव, जो चयापचय में एकीकृत होता है, और मनोवैज्ञानिक लत इसके गठन में भाग लेते हैं।

हुक्का के खतरों के बारे में अधिक जानकारी वीडियो में मिल सकती है:

मनोवैज्ञानिक निर्भरता के मामले में चीजें बिल्कुल अलग हैं। हुक्का एक सुखद गंध, अच्छी संगति और इसकी तैयारी और धूम्रपान से जुड़े पूरे अनुष्ठान से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। यह सब प्रभावी रूप से आराम करने और अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन यह सिगरेट की तुलना में बहुत अधिक नशे की लत भी है। अलावा। मरीज़ों को अक्सर इसका एहसास नहीं होता मनोवैज्ञानिक निर्भरताहुक्के से, इसलिए वे इससे छुटकारा पाने की कोशिश भी नहीं करते।

यदि आप प्रतिदिन हुक्का पीते हैं तो क्या होगा?

रोजाना हुक्का पीने से दोहरा असर हो सकता है। पहली बात जो रोगी नोटिस करेगा वह यह है कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा। तनाव सहना बहुत आसान है परेशान करने वाले कारककम कारण तीव्र प्रतिक्रिया, सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति शांत और अधिक शांत हो जाता है। इस आधार पर, कई मरीज़ यह निष्कर्ष निकालते हैं कि हुक्का पीना फायदेमंद है, और उसी नियमितता के साथ आराम प्रक्रियाओं का उपयोग करना जारी रखते हैं।

हालाँकि, कुछ महीनों के नियमित हुक्का उपयोग के बाद, हुक्के के नकारात्मक प्रभाव दिखाई देने लगते हैं। मानसिक गतिविधि की दक्षता कम हो जाती है, थकान बढ़ जाती है और नींद में खलल पड़ता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, दिन के दौरान उनींदापन के कारण रोगी को रात में पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, और दिन के दौरान वह हमेशा नींद में रहता है क्योंकि उसे रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।

तनाव और संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी काफी कम हो जाती है - लोग अधिक बार बीमार पड़ते हैं, और सर्दी की आवृत्ति विशेष रूप से बढ़ जाती है।

हुक्का के धुएं के प्रभाव से जुड़ी नेत्र विकृति उत्पन्न होती है। नकारात्मक प्रभावधुएँ के संपर्क में आने से जुड़ा हुआ आंतरिक अंग, लगभग एक वर्ष या उससे अधिक समय के बाद प्रकट होते हैं।

आज हुक्का पीना एक विशेष समारोह है। इसका उपयोग महत्वपूर्ण बातचीत के दौरान, दोस्तों से मिलते समय या सिगरेट के विकल्प के रूप में किया जाता है। धूम्रपान की प्रक्रिया सुखद फलों की गंध और मसालेदार सुगंध से भरे वातावरण में होती है।

कुछ लोग इस प्रश्न के बारे में सोचते हैं कि "क्या हुक्का हानिकारक है?"

सुगंधित वाष्प को अंदर लेने से तंत्रिका तंत्र पर शामक के रूप में कार्य होता है, यह तनाव से राहत देता है और ए सकारात्मक कार्रवाईमानव शरीर पर.

लेकिन क्या अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालकर उपरोक्त पर आंख मूंदकर भरोसा करना उचित है?

विश्व संगठन ने रूसी संघ के निवासियों के बीच एक सामाजिक सर्वेक्षण किया, जिसके दौरान चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए। यह पता चला है कि केवल 30% आबादी का मानना ​​है कि हुक्का हानिकारक है। इस भाग में न केवल वे लोग शामिल हैं जो वयस्कता की आयु तक पहुँच चुके हैं, बल्कि किशोर भी शामिल हैं। इसका कारण आधुनिक समाज में जागरूकता की कमी है।

कई अध्ययनों के बाद भी, धूम्रपान करने वालों के लिए खतरे की वास्तविक सीमा अज्ञात है। इसका कारण संदिग्ध गुणवत्ता के गैर-मानकीकृत तम्बाकू मिश्रण का उपयोग है।

इन कारकों को ध्यान में रखते हुए, आप आसानी से इस प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं कि "हुक्का हानिकारक क्यों है?"

डिवाइस कैसे काम करता है

हुक्का क्या है यह तो प्राचीन काल से ज्ञात है प्राचीन पूर्व. डिवाइस की उत्पत्ति का सटीक संस्करण आज तक स्पष्ट नहीं किया गया है, लेकिन दुनिया भर के शोधकर्ता एक ही राय रखते हैं। उनका मानना ​​है कि हुक्के की जड़ें भारतीय हैं. 2 हजार साल से भी पहले, हुक्का की उपस्थिति आधुनिक संस्करण से अलग थी, लेकिन संचालन का सिद्धांत अब जैसा ही था।

फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले धुएं को तरल पदार्थ से भरे फ्लास्क में शुद्ध किया जाता है। यह हो सकता था सादा पानी, दूध, शराब या हर्बल आसव।

तापमान में तेज बदलाव आपको हुक्के से होने वाले नुकसान को कम करने की अनुमति देता है। 60-80% खतरनाक यौगिक रहते हैं तरल पदार्थ. हालाँकि, धूम्रपान की पूर्ण हानिरहितता के बारे में मिथक का खंडन किया गया है।

धूम्रपान के दुष्परिणाम

हुक्का पीने की प्रक्रिया काफी लंबी है, क्योंकि सुखद संगति में समय बीत जाता है। आप मीठे वाष्पों का आनंद लेते हुए बातचीत करते हुए कई घंटे बिता सकते हैं। केवल एक घंटे के बाद, इस तरह के आराम के लाभ गायब हो जाते हैं, और आगे धूम्रपान खतरनाक हो जाता है। भले ही टार और निकोटीन शरीर में कम प्रवेश करते हैं, फिर भी स्वास्थ्य जोखिम हैं।

रासायनिक तत्व और हैवी मेटल्सविनाशकारी ढंग से कार्य करें और श्वसन तंत्र को अक्षम कर दें। इसके अलावा, हुक्के से निकलने वाला धुआं भी इसका कारण बनता है तीव्र विषाक्तताकार्बन मोनोआक्साइड।

60 मिनट का एक सत्र एक घंटे के भीतर एक पैकेट सिगरेट पीने के बराबर है। धुआं नीचे प्रवेश करता है एयरवेजऔर विषाक्तता के लक्षणों के विकास में योगदान देता है।

आइए अब विस्तार से देखें कि हुक्का कितना हानिकारक है और क्या यह विभिन्न बीमारियों का कारण बनता है।

1. हानिकारक पदार्थ।आर्सेनिक, कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन, लेड, निकोटीन, क्रोमियम, कोटिनीन सभी अंगों की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी भाप से रसायनों को 100% हटाने में असमर्थ है। परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं और आगे चलकर फेफड़े की शिथिलता, कोरोनरी हृदय रोग, कम वज़नबच्चे के जन्म पर. यू शादीशुदा जोड़ाअगर आप अत्यधिक धूम्रपान करते हैं तो आपको गर्भधारण या यहां तक ​​कि बांझपन की भी समस्या हो सकती है।
2. लार विनिमय.अकेले हुक्का पीना बहुत कम ही किया जाता है। बहुधा यह मैत्रीपूर्ण कंपनियाँया अपरिचित मित्र. धुंआ अंदर लेने की प्रक्रिया के दौरान यह पैदा होता है बड़ी राशिलार. किसी भी स्थिति में, यह मुखपत्र पर रहेगा या फ़िल्टर तरल में मिल जाएगा। असावधानी और व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी से दाद, हेपेटाइटिस बी और अन्य समान रूप से भयानक बीमारियाँ हो सकती हैं।
3. अनिवारक धूम्रपान. धूम्रपान करने वालों की संगति में समय बिताने से कुछ खतरे होते हैं। साँस की भाप के साथ, आप कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन की खुराक प्राप्त कर सकते हैं। यह श्वसन तंत्र की बीमारियों से भरा होता है। इसके अलावा, तंबाकू और कोयले के सुलगते उत्पाद धुएं के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। यदि आप स्वयं को धूम्रपान करने वालों की संगति में पाते हैं, तो आपको अधिक बार ताजी हवा में जाने या खुली खिड़की के पास बैठने की आवश्यकता है।
4. लत।सिगरेट की तरह, हुक्का भी निकोटीन की लत का कारण बन सकता है, बावजूद इसके कम सामग्री. इससे खुराक में वृद्धि होगी और धूम्रपान छोड़ने के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया कठिन हो जाएगी। के अलावा निकोटीन की लतव्यवहारिक निर्भरता ज्ञात है। इसका तात्पर्य सतही स्तर पर धूम्रपान के प्रति जुनून से है। ऐसा अक्सर युवा पीढ़ी में होता है और धूम्रपान का उद्देश्य अधिक प्रतिष्ठित, अधिक आकर्षक, अधिक आधुनिक दिखना है।
5. रोगजनक सूक्ष्मजीव.अनुपालन न करने के कारण स्वच्छता मानकसार्वजनिक संस्थानों में और ख़राब धुलाई, हुक्का संरचनाओं पर हानिकारक बैक्टीरिया विकसित हो सकते हैं। अक्सर ऐसे मामले सामने आए हैं जब हुक्का धूम्रपान से उत्पन्न संक्रमण से लड़ना आवश्यक था।

हुक्का पीने के बाद सिरदर्द का कारण

शुरुआती लोगों को अक्सर सत्र के बाद चक्कर आने का अनुभव होता है, त्वरित दिल की धड़कन, मतली, कनपटी क्षेत्र में या सिर के पिछले हिस्से में दर्द। यह कोयले के अपर्याप्त तापन या कम गुणवत्ता वाले तम्बाकू मिश्रण के उपयोग के कारण होता है।

दूसरा कारण अन्य पदार्थों के अंतर्ग्रहण से जुड़े कारकों के प्रति एक अप्रस्तुत शरीर की प्रतिक्रिया है।

यदि इनमें से कोई भी लक्षण प्रकट होता है, तो आपको धूम्रपान बंद कर देना चाहिए और ताजी हवा में जाना चाहिए। एक कप गर्म कॉफ़ी आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी, हरी चायनींबू के साथ, ताजा दूध, खट्टे फल या हल्का नाश्ता।

इलेक्ट्रॉनिक हुक्का - हानि या लाभ

अभी कुछ समय पहले तम्बाकू उद्योग ने एक नया उत्पाद पेश किया था - इलेक्ट्रॉनिक हुक्का. यह नशे की लत नहीं है, इसमें निकोटीन नहीं होता है और यह कम विषैला होता है।

प्रोपलीन ग्लाइकोल और वनस्पति ग्लिसरीन एक मीठा वाष्प उत्पन्न करते हैं जो बन सकता है वैकल्पिक विकल्पअन्य धूम्रपान उत्पाद। संचालन सिद्धांत तंत्र के समान है इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, एक स्टाइलिश डिज़ाइन है और उपयोग में आसान है।

लेकिन सच तो यह है कि अनुयायी स्वस्थ छविजीवन इस तरह से आराम करने से पूरी तरह इनकार करता है। यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि इलेक्ट्रॉनिक संस्करण में हुक्का हानिकारक है या नहीं, क्योंकि ऐसा उपकरण हाल ही में सामने आया है और इसका पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

डॉक्टरों के अनुसार, धूम्रपान के सभी ज्ञात प्रकारों में इलेक्ट्रॉनिक हुक्का सबसे स्वीकार्य विकल्प है। लेकिन अगर मिश्रण में निकोटीन मिलाया जाए, तो यह पारंपरिक सिगरेट पीने के समान है। लाभ जो भी हो, इसके मतभेद भी हैं: गर्भावस्था, टैचीकार्डिया और एनजाइना पेक्टोरिस, मानसिक विकार, बेचैन नींद.

जो भी हो, धूम्रपान पाइप के साथ समय बिताना हानिकारक है या नहीं, यह व्यक्ति स्वयं चुनता है।

हुक्का पीने से होने वाले नुकसान को कैसे कम करें

यदि ऐसे विचार आपके मन में आए हैं, तो इसका मतलब है कि आपने खुद को वापस सामान्य स्थिति में लाने और हानिकारक प्रभावों को कम करने का फैसला कर लिया है।

बुनियादी नियम हैं:

1. आपको खाली पेट, भोजन के दौरान या सोने से पहले धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
2. किसी भी परिस्थिति में आपको हुक्का को तेज़ अल्कोहल युक्त पेय के साथ नहीं मिलाना चाहिए।
3. यदि आपको पुरानी बीमारियाँ, अस्थमा या हृदय की समस्या है, तो धूम्रपान छोड़ना बेहतर है।
4. केवल अच्छी तरह हवादार क्षेत्रों में धूम्रपान करें और अधिक बार ताजी हवा में जाएं।
5. कैफे या रेस्तरां में, केवल नए माउथपीस का उपयोग करें।

यदि आपके घर में "धूम्रपान पाइप" है, तो आपको इसे साफ रखने की आवश्यकता है, क्योंकि संचित पदार्थ निश्चित रूप से शरीर में प्रवेश करेंगे। फ़िल्टर द्रव का उपयोग केवल एक बार किया जा सकता है; इसमें हानिकारक यौगिक और राल तत्व होते हैं। इसके अलावा, यदि आप लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, तो आपको इसे जितनी बार संभव हो बदलना होगा।

तम्बाकू, कोयले का चयन करना और विशेष दुकानों में खुद को फ़ॉइल करना बेहतर है। यह सहज बाज़ार में है कि आप बेईमान उत्पादकों का शिकार बन सकते हैं।

ऐसे उत्पाद न केवल कारण बन सकते हैं एलर्जी, लेकिन जहर भी हल्का विषैलासूक्ष्म तत्व आदर्श विकल्पप्राकृतिक अवयवों पर आधारित तंबाकू मिश्रण बन जाएगा।

यह हुक्का और धूम्रपान सत्र के खतरों को सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं याद रखने योग्य है।

हुक्का धूम्रपान के लिए एक विशेष बर्तन, जिसमें एक फिल्टर की भूमिका एक तरल द्वारा निभाई जाती है जो किसी व्यक्ति द्वारा साँस के धुएं को मॉइस्चराइज़ और ठंडा करता है।

चूंकि हुक्का युवा लोगों और शांत, मापा प्रकार के विश्राम के प्रेमियों के बीच बहुत लोकप्रिय है, इसलिए हुक्का पीने के खतरों के बारे में कई अफवाहें और राय सामने आई हैं। कई धूम्रपान करने वाले आमतौर पर हुक्का को व्यावहारिक रूप से हानिरहित उपकरण मानते हैं, हालांकि, यह मामला नहीं है।

चोट

हुक्का नुकसान

भले ही हम विवरण में न जाएं, हम तार्किक रूप से यह मान सकते हैं कि हुक्का, किसी भी अन्य प्रकार के धूम्रपान की तरह, परिभाषा के अनुसार हानिरहित नहीं हो सकता है। फिर भी, हम स्वाभाविक रूप से खुद को केवल तर्क तक सीमित नहीं रखेंगे और धूम्रपान की पूरी प्रक्रिया का विश्लेषण करने और उन मुख्य तत्वों को उजागर करने का प्रयास करेंगे जो मुख्य रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। धूम्रपान करने वाला आदमी.

हुक्का नशे की लत है

अक्सर, हुक्का प्रेमी दावा करते हैं कि यह नशे की लत नहीं है। दरअसल, अगर आप तंबाकू के पैकेट पर ध्यान दें तो आप देख सकते हैं कि 50 ग्राम वजन वाले पैकेट में 0.05% निकोटीन होता है। यदि निकोटीन का प्रतिशत मिलीग्राम में परिवर्तित किया जाता है, तो हमें 25 मिलीग्राम का मान मिलता है।

चूँकि तम्बाकू का एक पैकेट चार हुक्का भरने के लिए पर्याप्त है, सरल गणना से हम पाते हैं कि तम्बाकू की एक सर्विंग में 6.25 मिलीग्राम निकोटीन होता है जबकि एक सिगरेट में 0.8 मिलीग्राम निकोटीन होता है। यानी हुक्का तंबाकू के एक हिस्से में निकोटीन की मात्रा एक सिगरेट से 7.5 गुना ज्यादा होती है। निकोटिन में एक मजबूत गुण होता है न्यूरोटॉक्सिक प्रभावऔर नशे की लत है. इसका मतलब यह है कि हुक्का पीने पर नशे की कथित अनुपस्थिति के बारे में जानकारी सिर्फ एक मिथक है।

क्या हुक्का का धुआं हानिकारक है?

हुक्का धूम्रपान के समर्थकों को सबसे अधिक संभावना तुरंत अद्भुत तरल फिल्टर की याद आएगी, जो साँस के धुएं को लगभग हानिरहित बनाता है।

दरअसल, हुक्का पीते समय तरल में 50% तक ठोस कण, 90% फिनोल, एक्रोलिन, एसीटैल्डिहाइड और पॉलीसाइक्लिन और बेंज़ोपाइरीन का एक छोटा सा हिस्सा बरकरार रहता है, और धुएं में निकोटीन की मात्रा भी कम हो जाती है। हालाँकि, यह निम्नलिखित जैसे पदार्थों को बनाए रखने में सक्षम नहीं है:

• हरताल
• कोटिनिन
• नेतृत्व करना

आमतौर पर जब चिकित्सा परीक्षणहुक्का पीने वाले में इन पदार्थों की मात्रा किसी सिगरेट प्रेमी से कम नहीं होती है, और शरीर में उनकी उपस्थिति इस तरह के विकारों को जन्म दे सकती है:

• हृद - धमनी रोग
• अजन्मे बच्चे की डिस्ट्रोफी
• विभिन्न विकार फुफ्फुसीय कार्य
• फेफड़े का कैंसर

हुक्का तम्बाकू के नुकसान

अक्सर हुक्के के बचाव में एक और तर्क गीला और चिपचिपा तंबाकू के बारे में दिया जाता है, जो सिगरेट की तरह हुक्के में नहीं जलता, बल्कि धुएं में हानिकारक पदार्थ छोड़े बिना धीरे-धीरे सुलगता है।

वास्तव में, हुक्का तम्बाकू की पैकेजिंग पर अक्सर इसकी संरचना के बारे में कोई जानकारी नहीं होती है, जिसके बारे में केवल इसके निर्माताओं को ही जानकारी होती है।

इसके अलावा, तंबाकू को 600-650 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किए गए कोयले पर रखा जाता है, जिसके सुलगने से कार्बन मोनोऑक्साइड और बेंजोपाइरीन निकलता है। आइए अब उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

बेंज़ोपाइरीन एक कैंसरजन है कैंसर पैदाऔर खतरे की प्रथम श्रेणी से संबंधित है। यह किसी भी पदार्थ के दहन के परिणामस्वरूप बनता है, शरीर में जमा हो सकता है और कैंसर का कारण बन सकता है, और इसका उत्परिवर्तजन प्रभाव भी होता है, जिससे डीएनए उत्परिवर्तन होता है, जिसका भविष्य की संतानों पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

कार्बन मोनोऑक्साइड भी कम खतरनाक नहीं है, क्योंकि हुक्का पीते समय एक व्यक्ति एक सिगरेट पीने की तुलना में 100-200 गुना अधिक धुआं अंदर लेता है और इसकी एक बड़ी मात्रा फेफड़ों में प्रवेश करती है। कार्बन मोनोआक्साइड. कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन की तुलना में हीमोग्लोबिन से अधिक आसानी से जुड़ जाता है, जिससे धूम्रपान करने वाले में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

ऐसे हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप, सभी आंतरिक अंगों को ऑक्सीजन नहीं मिलती है। मस्तिष्क, स्थिति से निपटने की कोशिश करते हुए, अपने भंडार को महत्वपूर्ण आपूर्ति में लगा देता है महत्वपूर्ण अंगऑक्सीजन, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हुए, द्वितीयक अंगों में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। हृदय तीव्रता से सिकुड़ने लगता है, जितना संभव हो उतना पंप करने का प्रयास करता है अधिक खूनअंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए, लेकिन इसके बजाय धूम्रपान करने वाला हानिकारक अशुद्धियों के साथ मिश्रित कार्बन मोनोऑक्साइड ग्रहण करता है, जो तुरंत पूरे शरीर में वितरित हो जाता है।

हुक्के से आप संक्रमित हो सकते हैं

यदि आप समूह में हुक्का पीना पसंद करते हैं, तो आपको अपने दोस्तों की विश्वसनीयता पर भरोसा होना चाहिए। यह जानने के अर्थ में कि उन्हें कोई कष्ट नहीं है संक्रामक रोगसंचारित हवाई बूंदों द्वारा. अन्यथा, वार्ताकारों के एक दिलचस्प समूह में एक मज़ेदार छुट्टी के बाद, कुछ दिनों बाद आपको पता चल सकता है कि आपको ऐसी बीमारियाँ हैं:

• हरपीज
• एनजाइना
• पेचिश
• डिप्थीरिया
• हेपेटाइटिस
• यक्ष्मा

भले ही आपका हुक्का धूम्रपान के प्रति बेहद नकारात्मक रवैया है, लेकिन आप धूम्रपान पसंद करने वालों के साथ कमरे में मौजूद हैं, तो धूम्रपान के दौरान उत्पन्न धुएं को अंदर लेने से आपको हानिकारक पदार्थों (नाइट्रोजन, कार्बन मोनोऑक्साइड) और निकोटीन की खुराक भी मिलती है। . यानी आप पैसिव स्मोकर हैं

एक और लोकप्रिय, लेकिन, दुर्भाग्य से, गलत कथन है कि दूध के साथ हुक्का कम हानिकारक है। दरअसल, पानी की तरह दूध भी सभी हानिकारक पदार्थों को फिल्टर करने में सक्षम नहीं है, इसलिए दूध के साथ हुक्का ही असर करता है स्वाद गुण, धुएं को हल्का स्वाद देता है।

फ़ायदा

धूम्रपान हुक्का नहीं है उपयोगी गुण.

सही तरीके से हुक्का कैसे पिएं

तंबाकू खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि पैकेजिंग में उत्पाद की संरचना, निर्माता और उत्पादन के स्थान के बारे में जानकारी हो। यदि पैकेज में ऐसी जानकारी नहीं है या अच्छी गुणवत्ता (धुंधली छपाई, अस्पष्ट पाठ) नहीं दिखती है, तो ऐसे उत्पाद को खरीदने से बचना बेहतर है, क्योंकि धूम्रपान के दौरान ऐसी पैकेजिंग की सामग्री खतरनाक हो सकती है। अप्रत्याशित परिणामअच्छी सेहत के लिए।

फ़िल्टर द्रव के रूप में उपयोग न करें मादक पेय(रेड वाइन के अपवाद के साथ), उनके वाष्प धुएं में निहित पदार्थों के साथ हानिकारक यौगिकों में प्रवेश कर सकते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आप खुद को पारखी मानते हैं या स्वाद प्रयोग पसंद करते हैं, तो आप हुक्का को दूध, रेड वाइन या अंगूर के रस से "भर" सकते हैं।

कार्बन मोनोऑक्साइड की सांद्रता को कम करने के लिए, हुक्के में एक विशेष वाल्व के माध्यम से हर 15 मिनट में अतिरिक्त कार्बन मोनोऑक्साइड को हटाने की सिफारिश की जाती है।

हुक्का पीते समय सावधानियां

अगर आप अंदर हुक्का पीते हैं बड़ी कंपनीया अपरिचित लोगों की संगति में हों, तो डिस्पोजेबल माउथपीस का उपयोग करके स्वच्छता के नियमों का पालन करने में आलस्य न करें। यह आपको वायुजनित बीमारियों से बचाएगा।

यह अनुशंसा की जाती है कि हुक्के के प्रत्येक उपयोग के बाद, सभी ट्यूबों और डिवाइस के फ्लास्क को धो लें, क्योंकि हानिकारक पदार्थ उनकी सतहों पर जम जाते हैं और जमा हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एकाग्रता होती है। हानिकारक अशुद्धियाँधुएं में काफी वृद्धि हो सकती है.

अंदर रहते हुए हुक्का न पिएं तनाव में, चूँकि तम्बाकू का धूम्रपान तनाव से राहत देने वाला प्रभाव पैदा कर सकता है। आपका मस्तिष्क इस स्थिति को याद रखेगा, और भविष्य में अगली बार जब आप तनाव का अनुभव करेंगे तो अवचेतन रूप से हुक्के की मांग करेगा। स्वाभाविक रूप से, हुक्का हमेशा हाथ में नहीं होता है, यही वजह है कि लोग अक्सर सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं।

किसी भी परिस्थिति में गर्भवती महिलाओं या बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहे जोड़ों को हुक्का नहीं पीना चाहिए, क्योंकि धूम्रपान मानव शरीर में अत्यधिक विषाक्त पदार्थों का प्रवेश कराता है जो अजन्मे भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे आनुवंशिक उत्परिवर्तन हो सकता है।

बच्चों को हुक्का न पीने दें। इससे हो सकता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ और बच्चे के भविष्य के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, साथ ही धूम्रपान के प्रति भावनात्मक प्रवृत्ति भी पैदा करता है।

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalana-5..jpg 538w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2013/05/vred-कल्याण-5-300x173.jpg 300w" आकार = "(अधिकतम-चौड़ाई: 538px) 100vw, 538px">

में पिछले साल काहुक्का पीना फैशन बन गया है, लेकिन हुक्के से होने वाले नुकसान इस मजे से उन लोगों को डरा सकते हैं जो पहले इसके बारे में नहीं जानते थे। अब आप अपने स्वास्थ्य के लिए हुक्का के खतरों के बारे में कुछ सीखेंगे।

जाना। हुक्का, यदि कोई नहीं जानता है, कोई जटिल धूम्रपान उपकरण नहीं है, जिसमें पानी से भरा एक जलाशय, धूम्रपान मिश्रण के लिए निर्दिष्ट स्थान वाली एक ट्यूब और एक अन्य ट्यूब होती है, जिसके अंत में एक मुखपत्र होता है। तम्बाकू पीने की प्रक्रिया दूसरी नली से होती है।

सच तो यह है कि हुक्का हानिकारक है भयानक सत्य, या तम्बाकू निगमों का एक बत्तख? अगर हुक्का पीने से अभी भी नुकसान है तो यह कितना खतरनाक है? हुक्का के खतरों के बारे में एक वर्ष से अधिक समय से बहस चल रही है। रूस के लिए इस नए मनोरंजन के समर्थक और विरोधी इंटरनेट और इंटरनेट दोनों पर पर्याप्त से अधिक हैं वास्तविक जीवन. धूम्रपान के विरोधी, सैद्धांतिक रूप से, सिगरेट पीने के विकल्प के रूप में हुक्का धूम्रपान के प्रचार से चिढ़ते हैं; वे इस बात से भी चिंतित हैं कि हुक्का धूम्रपान सार्वजनिक स्थानों पर, जैसे कि कैफे और बार, इन प्रतिष्ठानों में धूम्रपान न करने वाले आगंतुकों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जो अनजाने में हुक्का धूम्रपान के बंधक बन जाते हैं।

निष्क्रिय हुक्का धूम्रपान करने वाले दोस्त, रिश्तेदार और सबसे बुरी बात यह है कि धूम्रपान करने वाले के करीबी बच्चे भी हो सकते हैं। और मानव स्वास्थ्य पर हुक्का धूम्रपान से होने वाला नुकसान, जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, काफी गंभीर है।

हम धुएं के बारे में क्या जानते हैं?

किसी पदार्थ के अधूरे दहन के दौरान जो धुआं बनता है, चाहे वह तंबाकू, घास या लकड़ी हो, उसमें स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक पदार्थ होते हैं, जैसे कि विभिन्न टार, निकोटीन, फॉर्मेल्डिहाइड, कार्बन मोनोऑक्साइड और बहुत कुछ। मनुष्य द्वारा ऐसे पदार्थों को साँस के रूप में ग्रहण करने से स्वाभाविक रूप से एक बड़ी संख्या कीवे फेफड़ों में बस जाते हैं।

यह अंदर के धुएं के बारे में है व्यापक अर्थों मेंलेकिन तम्बाकू का धुआं, चाहे वह हुक्का, सिगरेट या सिगार में हो, न केवल फेफड़ों को खराब करता है, बल्कि प्रभावित भी करता है। मानव शरीरआनुवंशिक स्तर पर. इस प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है (या शायद शोध के परिणामों को वर्गीकृत किया गया है?), और धूम्रपान करने वालों को, बेशक, इन परिवर्तनों का परिणाम नहीं दिख सकता है, लेकिन उनके बच्चे, पोते या परपोते निश्चित रूप से उन्हें महसूस करेंगे।

हुक्का कहां से आता है?

Data-lazy-type='image' data-src='http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalana-devushka.jpg' alt=' लड़की एक साथ हुक्के" width="576" height="366" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-devushka..jpg 300w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px">!}

हुक्का मध्य पूर्व में आया उत्तरी अफ्रीका, और बाद में भारत से यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका तक। पूर्व में, हुक्का हमेशा अवकाश के दौरान और व्यावसायिक बातचीत और बातचीत के दौरान पिया जाता रहा है। पूर्व और एशिया के देशों में, हुक्का धूम्रपान लंबे समय से कई लोगों की संस्कृति का हिस्सा बन गया है, और वहां इस तथ्य पर चर्चा करने की प्रथा नहीं है कि हुक्का हानिकारक हो सकता है। ये हमारे लिए है फैशन नवप्रवर्तनहाल ही में दिखाई दिया, हमारे हमवतन लोगों के लिए धन्यवाद, जिन्होंने पिछले दशक में तुर्की और मिस्र के होटलों और समुद्र तटों को चुना है।

पहले हुक्के को धूम्रपान करने वाले दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए एक विदेशी स्मारिका के रूप में रूस में लाया जाना शुरू हुआ, और युवा लोगों और उन सभी लोगों के बीच एक निश्चित लोकप्रियता हासिल करने में कामयाब रहा, जो विदेशी को छूकर किसी विशेष व्यक्ति की तरह महसूस करना चाहते हैं। हमारे पर्यटक स्वाभाविक रूप से यह जिज्ञासा लेकर आए, बिना इस संदेह के कि कई मायनों में हुक्का का नुकसान सिगरेट से होने वाले नुकसान से कहीं अधिक है। यह उल्लेखनीय है कि स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले कुछ लोग भी इस विदेशी मनोरंजन को हानिरहित मानते हैं और समय-समय पर हुक्का का सेवन करते हैं।

Jpg" alt='हुक्का फोटो" width="506" height="336" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-1..jpg 300w" sizes="(max-width: 506px) 100vw, 506px">!}

हुक्का के समर्थकों का मानना ​​है कि हुक्के के माध्यम से तम्बाकू पीने से यह धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य के लिए न्यूनतम हानिकारक हो जाता है (और कुछ के मुंह में लार के साथ यह साबित होता है कि यह पूरी तरह से हानिरहित है)। माना जाता है कि धुआं, किसी व्यक्ति के फेफड़ों तक पहुंचने से पहले, फ़िल्टर किया जाता है और पूरी तरह से शुद्ध होकर मुखपत्र से बाहर आता है। लेकिन ऐसा नहीं होता.

एक भी फ़िल्टर नहीं, चाहे वह नल के पानी को शुद्ध करने के लिए फ़िल्टर हो, या उत्सर्जन को शुद्ध करने के लिए औद्योगिक उद्यम, 100% साफ़ नहीं करता।

इस तथ्य के बावजूद कि ऐसी जगहों पर बहुत जटिल सफाई प्रणालियों का उपयोग किया जाता है। और यहां वे दावा करते हैं कि हुक्का पीने से होने वाला नुकसान तब बेअसर हो जाता है जब धुआं पानी के एक आदिम फ्लास्क और एक पाइप से होकर गुजरता है। निःसंदेह, वहां कुछ न कुछ स्थिर हो जाता है। लेकिन केवल एक छोटा सा हिस्सा.

कुछ लोग हुक्का को सिगरेट का विकल्प मानते हैं, लेकिन सिगरेट की तरह इस विकल्प को आप अपनी जेब में नहीं रख सकते और इसे कहीं भी नहीं पी सकते। परिणामस्वरूप, जो लोग हुक्का का उपयोग करके सिगरेट पीना छोड़ने का निर्णय लेते हैं, वे सिगरेट नहीं छोड़ते हैं, और इसके अलावा, वे सभी हानिकारक परिणामों के साथ हुक्का पीने के आदी भी हो जाते हैं।

हुक्का प्रेमियों के बीच यह माना जाता है कि इसकी लत नहीं लगती, लेकिन कनाडा के शोधकर्ताओं ने यह बात साबित कर दी है धूम्रपान उपकरणयह सिगरेट से कम लत नहीं है।

यह भी माना जाता है कि हुक्का पीने से जो उत्साह की स्थिति उत्पन्न होती है वह बिल्कुल हानिरहित होती है, यह सिर्फ विश्राम है। हालाँकि, शराब या नशीली दवाओं के उपयोग को कभी भी हानिरहित नहीं माना गया है, और इससे आराम की स्थिति भी आती है। ऐसी समानताएं बताती हैं कि हुक्के का ख़तरा कोई ऐसी मिथकीय चीज़ नहीं है.

हुक्का से क्या खतरे होते हैं?

तापमान और रेजिन

जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, एक राय है कि पानी से गुजरने वाला धुआं इसमें ठंडा हो जाता है और इसमें हानिकारक पदार्थ, तंबाकू के क्षय के उत्पाद छोड़ देता है। दरअसल, हुक्के के धुएं का तापमान लगभग 450 डिग्री होता है। आपको क्या लगता है कि एक-दो लीटर पानी और एक ट्यूब से गुजरने के बाद यह कितना ठंडा हो जाएगा? धुएं को ऐसे तापमान तक ठंडा होने का समय नहीं मिलता जो धूम्रपान करने वाले के श्वसन तंत्र के लिए सुरक्षित हो, अजीब तरह से, इस निष्कर्ष पर मिस्र के शोधकर्ता पहुंचे, जिनके देश में हुक्का पीने की परंपरा सैकड़ों साल पुरानी है। यह पहली चीज़ है जो मिस्रवासियों ने सीखी।

मिस्र के शोधकर्ता चिंतित थे कि हाल के दशकों में देश में कैंसर की घटनाओं और संक्रामक रोगों के प्रसार में वृद्धि हुई है। हालांकि आंकड़ों के मुताबिक मिस्र में ये आंकड़ा पहले से ही ज़्यादा था विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल। यह ध्यान देने योग्य है कि मिस्र, अपनी गर्म और शुष्क जलवायु के साथ, किसी भी तरह से तपेदिक के प्रसार में योगदान नहीं देता है, हालांकि, जलवायु के बावजूद, "गरीबों की बीमारी", जैसा कि तपेदिक को अक्सर कहा जाता है, की काफी उपस्थिति है मिस्र में व्यापक उपयोग. विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हुक्का इसके लिए जिम्मेदार है। लेकिन हम इस पर बाद में विचार करेंगे।

वे अगले निष्कर्ष पर पहुंचे कि हुक्का तम्बाकू के सुलगने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाले धुएं के अधिकांश ठोस घटक, जो लगभग 450 डिग्री के तापमान पर होते हैं, सिद्धांत रूप में पानी में अघुलनशील होते हैं, और चाहे धूम्रपान करने वाला चाहे या नहीं, हुक्का पीते समय वे उसके फेफड़ों में चले जाते हैं। 2003 में किए गए शोध से पता चला कि हुक्का प्रेमियों के शरीर में चांदी, बेरिलियम, कॉटनीन, आर्सेनिक, निकल, क्रोमियम, कोबाल्ट और सीसा की मात्रा हमेशा (कई गुना) बढ़ जाती है, जिससे धूम्रपान करने वाले के शरीर में धीमी और अपरिवर्तनीय विषाक्तता होती है।

इन सभी पदार्थों की सामग्री अनुभवी हुक्का धूम्रपान करने वालों को भी बीमारियों की ओर ले जाती है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर कैंसर रोगश्वसन अंग. साथ ही, भविष्य में हुक्का पीने से भारी धूम्रपान करने वाले को नपुंसकता या बांझपन का खतरा होता है। जितनी अधिक देर तक आप हुक्का पीते हैं, उतना ही अधिक यह गंदा सामान आपके अंदर जमा होता जाता है, जितना अधिक यह आपको जहर देता है, जोखिम उतना ही अधिक होता है।

हुक्का धूम्रपान समारोह लगभग एक घंटे तक चलता है। इस समय के दौरान, धूम्रपान, टार और तंबाकू के अन्य क्षय उत्पादों की एक मात्रा धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों में प्रवेश करती है, जो धूम्रपान करते समय फेफड़ों में प्रवेश करने वाले समान पदार्थों की मात्रा के बराबर होती है। नियमित सिगरेट. लेकिन इस मामले में, हुक्का से होने वाला नुकसान न केवल धुएं और टार की कुल मात्रा में है, बल्कि बड़े पैमाने पर हमले में भी है श्वसन प्रणालीव्यक्ति। शरीर एक वास्तविक झटके का अनुभव करता है और अपनी ऊर्जा और संसाधनों को खत्म करने के लिए निर्देशित करता है नकारात्मक प्रभावहुक्के का धुंआ, जिससे आराम मिलता है।

उल्लास की अवस्था

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalana-krasivaya-devushka-2.jpg" alt = "(!LANG :हुक्का वाली लड़की" width="560" height="373" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-krasivaya-devushka-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px">!}

हुक्का पीने वाले प्रत्येक व्यक्ति में विश्राम और उत्साह की स्थिति प्रकट होती है। सबसे पहले संदेह था कि हुक्का धूम्रपान मिश्रण में तंबाकू के अलावा अन्य नशीले पदार्थ भी मिलाए गए थे। हालाँकि, यह धारणा सिद्ध नहीं हुई है।

इसके लिए, यह सिद्ध हो चुका है कि पानी से गुजरने वाले धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड की सांद्रता बढ़ जाती है, जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार में योगदान करती है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह हुक्का धूम्रपान के पक्ष में एक तर्क है, लेकिन रक्त वाहिकाएं फैलने के बाद सिकुड़ जाती हैं, आकार में पहले की तुलना में बहुत छोटा हो जाता है। अच्छी हालत में. यह प्रभाव, शराब पीने के प्रभाव के समान, उत्साह की स्थिति का कारण बनता है। इसके अलावा, कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को कम करने में भी मदद करता है।

वैसे, यदि आप धूम्रपान पदार्थ की तुलनीय मात्रा में कार्बन मोनोऑक्साइड सामग्री के आधार पर हुक्का और सिगरेट पीने से होने वाले नुकसान की तुलना करते हैं, तो यह पता चलता है कि एक हानिरहित प्राच्य खिलौना सिगरेट से कम से कम दोगुना नुकसान पहुंचाता है।

कैंसर

आज, संयुक्त राज्य अमेरिका और रूस से लेकर संयुक्त अरब अमीरात, ईरान, भारत और चीन तक, हुक्का धूम्रपान मिश्रण का उत्पादन पूरी दुनिया में किया जाता है। इस बाजार में प्रतिस्पर्धा काफी गंभीर है, और इसलिए, निर्माता आवश्यक स्वच्छता मानकों का पालन किए बिना, कृत्रिम स्वादों के माध्यम से, कम गुणवत्ता वाले तंबाकू को जोड़कर और अकुशल श्रम को आकर्षित करके मिश्रण के उत्पादन की लागत को यथासंभव कम करने की कोशिश कर रहे हैं। स्वाभाविक रूप से, ये कारक मानव स्वास्थ्य के लिए हुक्का के खतरे को और बढ़ा देते हैं। अधिकांश हुक्का धूम्रपान मिश्रण आवश्यक मानकों का अनुपालन किए बिना उत्पादित किए जाते हैं, आप इसके बारे में निश्चिंत हो सकते हैं। यह रूस और पूर्वी देशों दोनों में भ्रष्टाचार द्वारा सुगम है।

Jpg" alt='धूम्रपान करने वाले के फेफड़े" width="319" height="480" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-lyogkoe..jpg 199w" sizes="(max-width: 319px) 100vw, 319px">!}

हुक्का तंबाकू की गुणवत्ता के बारे में बोलते हुए, हम यह जोड़ सकते हैं कि पूर्व में सबसे आम प्रकार के तंबाकू का प्रतिनिधित्व यहां नहीं किया जाता है, और धूम्रपान मिश्रण के केवल निर्यात संस्करण रूस को आपूर्ति किए जाते हैं।

हुक्का का खतरा प्रकट होता है, जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, इस तथ्य में कि हुक्का पीने के दौरान निकोटीन, धुआं और टार की खुराक सिगरेट पीने की तुलना में बहुत अधिक है। उदाहरण के लिए, हुक्का "तुंबक" के लिए तंबाकू में सिगरेट के उत्पादन में इस्तेमाल होने वाले तंबाकू की तुलना में दोगुना निकोटीन होता है। उच्च सांद्रता के कारण, हानिकारक पदार्थ न केवल ब्रांकाई, बल्कि ग्रसनी और श्वासनली को भी प्रभावित करते हैं। और यह बाद में स्वरयंत्र और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकता है।

मैं मान सकता हूं कि हजारों हुक्का प्रेमी अब यह समझाने के लिए दौड़ पड़ेंगे कि उनमें से कोई भी अभी तक बीमार नहीं हुआ है, लेकिन वे सिगरेट से तुरंत नहीं मरते हैं। एक सिगरेट दिन में कई बार छोटी खुराक में मारता है, और एक हुक्का सप्ताह में एक बार एक शक्तिशाली खुराक में मारता है। हुक्का पीने से होने वाले नुकसान, सिगरेट से होने वाले नुकसान की तरह, बहुत बाद में महसूस होंगे, जब स्थिति को ठीक करना असंभव होगा।

संक्रमण का संचरण

परंपरा के अनुसार, भले ही हुक्का कई लोगों के समूह द्वारा पिया जाता हो, माउथपीस और धूम्रपान पाइप का उपयोग सभी के लिए किया जाता है। माउथपीस को एक घेरे में घुमाने की इस पद्धति ने हमेशा तपेदिक, हेपेटाइटिस ए या हर्पीस जैसी बीमारियों के संचरण और प्रसार में योगदान दिया है। सच है, जहाँ तक मुझे पता है, आज संक्रमण के संचरण के संदर्भ में समूह हुक्का धूम्रपान से होने वाले नुकसान को डिस्पोजेबल हुक्का माउथपीस का उपयोग करके, या एक दूसरे से स्वतंत्र अलग-अलग पाइप और माउथपीस के साथ एक विशेष हुक्का का उपयोग करके बेअसर किया जा सकता है। हालाँकि, यह बिंदु भी विचारणीय है। इसके अलावा, जो प्लास्टिक नोजल मैंने व्यक्तिगत रूप से देखे हैं, वे बहुत छोटे हैं, और यदि तपेदिक से पीड़ित कोई व्यक्ति नोजल के माध्यम से हुक्का ट्यूब में सांस छोड़ता है, तो वह आसानी से रोगजनकों वाले लार के एक हिस्से को इसमें भेज सकता है। और, बदले में, अगली बार जब आप कश लगाएंगे तो धुएं के साथ ये बैक्टीरिया भी आपके अंदर चले जाएंगे। यह पहले से ही स्वच्छता से संबंधित है। मैंने स्वस्थ जीवन शैली के लिए नियम लेख में इस मुद्दे पर थोड़ा सा छुआ है, हालांकि भविष्य में मैं इस मुद्दे पर कई अलग-अलग लेख समर्पित करने की उम्मीद करता हूं।

शराब के साथ संयुक्त

कुछ साहसी लोग कथित तौर पर सुखद संवेदनाओं या उच्च स्थिति को बढ़ाने के लिए हुक्का पीने और शराब पीने से होने वाले नुकसान को बढ़ाने का प्रबंधन करते हैं। हालाँकि, जिसे "कहा जाता है" सुखद अनुभूतियाँ"यह कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के लक्षणों से अधिक कुछ नहीं है, आरंभिक चरणबेशक जहर देना। लेकिन कभी-कभी हुक्का धूम्रपान और शराब के सेवन के संयोजन से प्री-सिंकोप और यहां तक ​​कि बेहोशी भी हो जाती है। प्रत्येक के लिए एक व्यक्तिऐसे परिणामों की भविष्यवाणी करें खतरनाक संयोजनअसंभव।

हुक्का को शराब के साथ मिलाने का भी एक तरीका है. यह इस तथ्य में निहित है कि पानी के बजाय, मादक पेय या यहाँ तक कि शुद्ध शराब, जिसके माध्यम से धुआं गुजरता है, मानव फेफड़ों में प्रवेश करता है। ऐसे धुएं के साथ अल्कोहल वाष्प भी उनमें प्रवेश कर जाता है। और शराब फेफड़ों के माध्यम से रक्तप्रवाह में बहुत तेजी से प्रवेश करती है पाचन तंत्र. वैसे, इस संयोजन से, एक व्यक्ति बहुत जल्दी शराबी बनने का जोखिम उठाता है, हालाँकि वह सीधे तौर पर शराब नहीं पीता है।

इस बात पर आपत्ति की जा सकती है कि इस संयोजन से रक्त में काफी कम अल्कोहल प्रवेश करता है। लेकिन पूरी बात यह है कि जब शराब के माध्यम से हुक्का पीते हैं, तो शराब फेफड़ों के माध्यम से मानव रक्त में प्रवेश करती है, उसी समय जब निकोटीन और तंबाकू क्षय के अन्य उत्पाद हृदय और पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। धूम्रपान करते समय शराब पीने पर, शराब का प्रभाव समय से थोड़ा विलंबित होता है और शराब का नुकसान, हालांकि अधिक होता है, हुक्का के नुकसान पर आरोपित नहीं होता है, बल्कि इसके बाद होता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हुक्का पीने के साथ-साथ शराब पीने के दोनों तरीके लगभग समान रूप से हानिकारक हैं।

क्या हुक्का नशे की लत है?

हुक्का की लत को दो नजरिये से देखा जा सकता है. एक ओर, यह निकोटीन है, शारीरिक निर्भरता, सिगरेट के समान। दूसरी ओर, निर्भरता मनोवैज्ञानिक है।

निकोटीन पर निर्भरता तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे प्रकट होती है। फेफड़ों के साथ-साथ नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से शरीर में निकोटीन के धीरे-धीरे प्रवेश के साथ, तंत्रिका कोशिकाएं परेशान हो जाती हैं। इन कोशिकाओं को आंतरिक अंगों में भेजा जाता है मानव शरीरवे आवेग जिनके माध्यम से वे इन अंगों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करते हैं। शरीर में समय-समय पर निकोटीन के सेवन से धूम्रपान के दौरान चिढ़ने वाली कोशिकाओं की संख्या तदनुसार बढ़ने लगती है और उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। नतीजतन, शरीर, तंत्रिका कोशिकाओं के माध्यम से जो पहले से ही परेशान हैं और निकोटीन द्वारा "तेज" हैं, निकोटीन के स्रोत के रूप में धूम्रपान की प्रक्रिया के लिए उपयोग किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक निर्भरता धूम्रपान करने वाले के अवचेतन प्रयास में "सिद्ध लोगों" के लिए एक अनुष्ठान के माध्यम से खुद को स्थापित करने की कोशिश में निहित है, और ठीक इसी तरह से पूरे हुक्का उद्योग द्वारा हुक्का धूम्रपान की स्थिति बनाई जाती है। हुक्का बार और हुक्का लाउंज संभ्रांत मनोरंजन के स्थानों के रूप में स्थित हैं। सिनेमा में, जबकि सिगरेट अभी भी उतना आम नहीं है, हुक्का अभी भी दिखाई देने लगा है। इसके अलावा, एक नियम के रूप में, पूर्व के सफल और अमीर लोग फिल्मों में हुक्का पीते हैं। बेशक, वे आपको हुक्का के खतरों के बारे में एक शब्द भी नहीं बताएंगे। यह सब हुक्का पीने वाले के चारों ओर, उसकी अपनी नजर में, सफलता और स्वतंत्रता का एक निश्चित आभामंडल बनाता है। आख़िरकार, एक मिनट के लिए हरम के मालिक, किसी प्रकार के अरब शेख की तरह महसूस करना अच्छा है। 🙂

डेटा-आलसी-प्रकार = "छवि" डेटा-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalana-3.jpg" alt = "fun कंपनी" width="480" height="320" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-3..jpg 300w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px">!}

बहुत से, यदि सभी नहीं, तो हुक्का प्रेमी एकमत से कहेंगे कि ऐसा नहीं है, लेकिन मैं बहस नहीं करूंगा, क्योंकि मैं लोगों के सचेत कार्यों के बारे में नहीं, बल्कि अचेतन कार्यों के बारे में बात कर रहा हूं, जिन्हें, एक नियम के रूप में, वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक निर्भरता से छुटकारा पाएं, और इस तरह अपने जीवन से इस खतरनाक मनोरंजन को खत्म करें स्वतंत्र कामयदि आप चाहें, तो अपनी जटिलताओं पर एक प्रकार का आत्मनिरीक्षण, डीब्रीफिंग करें। या जीवन में आत्मबोध. काल्पनिक आत्म-बोध जैसे "कार खरीदें, करियर बनाएं और मालदीव के लिए उड़ान भरें, या कम से कम मिस्र के लिए उड़ान भरें" जैसा नहीं, बल्कि अपने आंतरिक विश्वदृष्टि के अनुसार आत्म-साक्षात्कार करें। कुछ के लिए यह वायलिन या पियानो बजाना सीखना है, दूसरों के लिए पृथ्वी के चारों ओर साइकिल चलाना है, दूसरों के लिए किताब लिखना है, पैसे के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए, आत्मा के लिए। क्या आपने इस बारे में सोचा है? यह स्वभावतः आपमें निहित प्रवृत्तियों और प्रतिभाओं का बोध है।

सच है, अपने आप को इस "मज़े" को छोड़ने के लिए मजबूर करने के लिए, आपको सबसे पहले हुक्का पीने से अपने शरीर को होने वाले नुकसान का एहसास होना चाहिए। अधिकांश के लिए यह कार्य कम कठिन नहीं है।

युवाओं के लिए तो यह और भी खतरनाक है

Data-lazy-type='image' data-src='http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalana.jpg' alt=' हुक्का लिए लड़की" width="300" height="300" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana..jpg 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px">!} मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि हुक्का नशे की दृष्टि से किशोरों और युवाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, इस तथ्य के कारण कि बुरी गंध तंबाकू का धुआंइसमें सेब की गंध से लेकर विदेशी फलों और धूप की गंध तक, विभिन्न सुगंधित योजकों द्वारा छिपाया जाता है, एक नरम स्वाद, इसके विपरीत सिगरेट का धुंआ. यह सभी उम्र के लोगों के लिए हुक्के का मुख्य जाल है। लत पूरी तरह से अनजाने में, धीरे-धीरे और घुसपैठ से नहीं, पैदा हो सकती है। एक व्यक्ति और भी अधिक खतरे में है यदि उसे यकीन है कि हुक्का की लत प्रकृति में मौजूद नहीं है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि तंबाकू के धुएं के स्वाद और गंध की परवाह किए बिना, इसमें निकोटीन होता है, और देर-सबेर शरीर को अधिक हुक्के की आवश्यकता होगी, फिर वह फिर से इसकी मांग करेगा, और यह पहले से ही एक लत है।

हुक्के के माध्यम से, युवा लोगों के सिगरेट पीने, उनके माध्यम से भांग जैसी हल्की दवाओं में शामिल होने की अधिक संभावना है, और फिर यह कठिन दवाओं से बहुत दूर नहीं है। बेशक, यह सभी किशोरों पर लागू नहीं होता है, और कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन फिर भी, जो कोई भी इसे आज़माता है वह जोखिम में है।

और हुक्का के खतरों के बारे में इस लेख के अंत में, मैं बिना किसी अपवाद के सभी पाठकों से अपील करना चाहता हूं।

हमारा भविष्य, हमारे बच्चों और पोते-पोतियों का भविष्य, हमारे देश और रूसी भाषा का भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम आने वाली पीढ़ियों में जीवन के अर्थ की कितनी समझ पैदा कर सकते हैं। यह समझना कि हमें एक जीवन मिला है, और इसीलिए हमें इसे काल्पनिक सुखों, धन की छवियों के पीछे भागते हुए लक्ष्यहीन रूप से बर्बाद नहीं करना चाहिए। सुंदर जीवन, और जिस भी गतिविधि में वे शामिल होंगे, जिस पर उनका समय व्यतीत होगा - बुद्धि और बुद्धिमत्ता के साथ संपर्क करें - सबसे कीमती चीज जो प्रकृति ने मनुष्य को दी है।

बुरी आदतों के कारण हम स्वेच्छा से इस समय को कम कर देते हैं, जिससे हमारी मृत्यु का क्षण नजदीक आ जाता है। लेकिन क्यों, क्योंकि जीवन हमें आत्म-साक्षात्कार के अनगिनत अवसर देता है? मैं मानता हूं, अक्सर दिनचर्या आपको सिर उठाकर इन अवसरों को देखने की इजाजत नहीं देती। और दिनचर्या घटनाओं का प्रवाह है जिसे हम अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। इन घटनाओं में से कई ऐसी हैं जिन्हें हम अस्वीकार कर सकते हैं। ये बात भी लागू होती है बुरी आदतें. मैं केवल नए साल जैसी दावतें ही शामिल नहीं करता मई की छुट्टियाँ, जहां बीयर और वोदका नदी की तरह बहती है और हुक्का महफिलें। टीवी और कंप्यूटर गेम– यह भी एक बहुत बुरी आदत है, जो हमसे सप्ताह के 30-40 घंटे छीन लेती है, साथ ही सक्रिय जीवन जीने का अवसर भी छीन लेती है।

किसी को इस बात पर आपत्ति होगी कि वे मदद नहीं कर सकते, लेकिन अपने रिश्तेदारों या दोस्तों को समय दे सकते हैं, जिनके लिए उन्हें अगली ड्रिंकिंग पार्टी में आमंत्रित किया जाता है। लेकिन इसकी संभावना नहीं है कि अगर आपकी ऐसे आयोजनों में शामिल होने की संभावना कम से कम आधी हो जाए तो आपके लिए कुछ भी महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा। सवाल यह है कि आप अपने खाली समय का क्या करेंगे? ये गंभीरता से सोचने लायक हैं.

और इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने जीवन से संतुष्ट हैं। इस प्रश्न का उत्तर सभी से छुपकर केवल अपने लिए दें। और यदि यह पता चला कि ऐसा नहीं है, तो आप अपने बच्चों को जीवन का वही तरीका क्यों सिखाने जा रहे हैं जिसने आपके जीवन को ख़त्म कर दिया है? आप किस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं इसका उदाहरण स्थापित करें। या, यदि यह आपके लिए मुश्किल है, तो कम से कम न्यूनतम करें, उन्हें अपनी बुरी आदतों के प्रभाव से सीमित करें, उन्हें चुनने का अवसर दें, और वे समझ जाएंगे कि उनके लिए क्या बुरा है और क्या अच्छा है।

हुक्का इनमें से एक है सबसे प्राचीन तरीकेधूम्रपान. इसका आविष्कार भारत में हुआ था, और इसकी आधुनिक रूप 17वीं-19वीं शताब्दी में तुर्की में पहले ही हासिल कर लिया गया था।

सिगरेट पीना, वेपिंग, हुक्का पीना - ये सब एक ही बात है: धुआँ और निकोटीन लेना। एकमात्र प्रश्न यह है कि उपरोक्त में से कौन सी सूची अधिक हानिकारक है। हुक्का हानिकारक है या नहीं, इस पर बहस आज भी जारी है।

हुक्का पीना कैसे होता है?

आज, हुक्का धूम्रपान सेवा कई कैफे और रेस्तरां में पाई जा सकती है।

हुक्का तम्बाकू मिश्रण पीने के लिए एक विदेशी उपकरण है। इसमें फ़िल्टर की भूमिका कुछ तरल के साथ एक फ्लास्क द्वारा निभाई जाती है, लेकिन अधिक बार पानी के साथ।

हुक्का पीने के लिए, विशेष धूम्रपान मिश्रणसुगंधित योजकों के साथ, जो शीर्ष पर गर्म कोयले से ढके होते हैं।

धूम्रपान करने वाला पाइप के माध्यम से धुआं खींचता है। इस प्रकार, धूम्रपान मिश्रण के साथ कटोरे से धुआं फ्लास्क में और पाइप के माध्यम से धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों में चला जाता है।

इतने लंबे रास्ते के कारण, धुआं अधिक ठंडा हो जाता है, और रास्ते में यह नम हो जाता है। यह सब एक व्यक्ति के लिए सुरक्षित प्रक्रिया की भावना पैदा करता है।

क्या हुक्का स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

आइए देखें कि हुक्का शरीर को क्या नुकसान पहुंचा सकता है और इसके मुख्य नुकसान क्या हैं।

लत का विकास

हुक्का पीने की लत असंभव है - यह वह तर्क है जिस पर हुक्का प्रेमी भरोसा करते हैं, इस बात पर जोर देते हुए कि यह सिगरेट की तुलना में अधिक हानिरहित है।

हालाँकि, यह कथन उन लोगों पर अधिक लागू होता है जो सप्ताहांत पर, उदाहरण के लिए, या महीने में एक-दो बार हुक्का पीना पसंद करते हैं।

हालाँकि, नियमित रूप से हुक्का पीने से वही लत लग जाती है जिससे सिगरेट पीने वालों को जूझना पड़ता है। और यह लत निकोटीन पर आधारित है। बेशक, हम समीक्षा के लिए निकोटीन के बिना मिश्रण नहीं लेते हैं।

एक हुक्का में कितनी सिगरेट होती हैं?

लगभग 8 टुकड़े – एक धूम्रपान सत्र के दौरान, हुक्का पीने वाले के फेफड़ों पर 8 सिगरेट का प्रभाव पड़ता है।

यहां बताया गया है कि यह गणना कैसे की गई:

• 50 ग्राम वजन वाले हुक्का तम्बाकू का एक पैकेट 0.05% तक निकोटीन से संतृप्त होता है, जो लगभग 25 मिलीग्राम है।
• इसे औसतन 4 सर्विंग्स के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• इसका मतलब है कि एक धूम्रपान में 6.25 मिलीग्राम निकोटीन होता है, जबकि एक सिगरेट में 0.5-0.8 मिलीग्राम होता है।
• यानी हुक्का तंबाकू के एक हिस्से में सिगरेट से साढ़े 7 गुना ज्यादा निकोटीन होता है।

निकोटीन के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव लगभग तुरंत ही नशे की लत लगा देते हैं।

सिगरेट के विपरीत, हुक्का पीने का पहला अनुभव सुखद और आकर्षक लग सकता है, जो हुक्का प्रेमियों को विश्राम की इस पद्धति का अधिक से अधिक बार उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

गहरी सख्ती के खतरों के बारे में

बड़ी समस्याहुक्का यह है कि जब आप जोर से सांस लेते हैं, तो रेजिन ब्रांकाई और फेफड़ों के ऊपरी हिस्से पर नहीं, बल्कि फेफड़ों के अधिक संवेदनशील मध्य और निचले हिस्सों पर जम जाते हैं, जिससे फेफड़ों के कैंसर के विकास का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

एक बार पीने से हुक्का पीने वाले को उतना ही नुकसान होता है बेहद धूम्रपान करने वालाप्रतिदिन एक पैकेट से अधिक सिगरेट पीना।

अपूर्ण फ़िल्टरिंग

हुक्का समर्थक अक्सर तर्क देते हैं कि तरल निस्पंदन प्रणाली धुएं को बहुत अच्छी तरह से साफ करती है। हालाँकि, कोई भी जल फ़िल्टर हुक्का के धुएँ में निहित हानिकारक पदार्थों की मात्रा का सामना नहीं कर सकता है।

यदि नियमित सिगरेट पीते समय फेफड़े 400 मिलीलीटर तक धुआं लेते हैं, तो हुक्का मिश्रण का उपयोग करते समय धुएं की मात्रा 2 लीटर तक बढ़ जाती है।

पानी पर तरल फिल्टर 90% तक फिनोल, एक्रोलिन, एसीटैल्डिहाइड, 50% ठोस कणों और कुछ पॉलीसाइक्लिकेन और बेंजोपाइरीन को बरकरार रखता है। फिल्टर से गुजरने पर निकोटीन की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। हालाँकि, क्रोमियम, आर्सेनिक और सीसा शरीर को गंभीर रूप से जहर देते रहते हैं।

कभी-कभी आप एक और गलत बयान सुन सकते हैं कि दूध फिल्टर अधिक प्रभावी है। यह गलत है। दूध भी सभी विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर नहीं कर सकता है, इसलिए यह केवल धुएं के स्वाद को प्रभावित करता है।

हुक्का तम्बाकू की संरचना

आइए देखें कि धूम्रपान मिश्रण में कौन सा तम्बाकू शामिल है।

अक्सर, हुक्का तम्बाकू हस्तशिल्प तरीके से बनाया जाता है और यह किसी भी परीक्षण या नियंत्रण के अधीन नहीं होता है।

एक धूम्रपान करने वाला, अपने उपकरण को ऐसे तम्बाकू से भरते हुए, अक्सर यह नहीं जानता है कि इसकी संरचना क्या है, कच्चे माल कहाँ उगाए गए थे, उन्हें कैसे संसाधित किया गया था, या उन्हें कैसे संग्रहीत किया गया था।

और तम्बाकू सुलगते अंगारों जितना भयानक नहीं है।

कार्बन मोनोऑक्साइड का निर्माण

हुक्का धुआं प्राप्त करने के लिए कोयले को 600 डिग्री के तापमान तक गर्म किया जाता है। यह इन स्थितियों के तहत है कि बेंज़ोपाइरीन बनना शुरू हो जाता है, जिसका उत्परिवर्तजन प्रभाव होता है - जिससे डीएनए उत्परिवर्तन होता है।

खतरनाक एक्सपोज़रबेंज़ोपाइरीन कार्बन मोनोऑक्साइड के निर्माण से बढ़ जाता है, जिसकी हानिकारकता संदेह से परे है। ऑक्सीजन की कमी हीमोग्लोबिन अणुओं के बंधन के कारण होती है।

हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप, आंतरिक अंगों को ऑक्सीजन मिलना बंद हो जाता है। मस्तिष्क, इस समस्या को हल करने की कोशिश में, रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, और हृदय अधिक सिकुड़ने लगता है, अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए अधिक रक्त पंप करने की कोशिश करता है।

हालाँकि, धूम्रपान करने वाला ऑक्सीजन के बजाय हानिकारक अशुद्धियों के साथ मिश्रित कार्बन मोनोऑक्साइड से शरीर को संतृप्त करना जारी रखता है।

अनिवारक धूम्रपान

हुक्का घर के अंदर पिया जाता है, इसलिए अगल-बगल में बैठे धूम्रपान न करने वालों के जीव भी पी जाते हैं विषैला प्रभावधुआं.

धूम्रपान करने वालों के निकट रहने वाले लोग न केवल मुंह से निकलने वाले धुएं को अंदर लेते हैं, बल्कि गर्म कोयले और गीले तंबाकू से निकलने वाले धुएं को भी ग्रहण करते हैं।

हानिकारक प्रभावनिष्क्रिय धूम्रपान करने वालों पर हुक्का पीना स्पष्ट है। लोग शिकायत करने लगते हैं सिरदर्द, कमजोरी, मतली, यहां तक ​​कि आधे घंटे तक धुंए वाले कमरे में बैठने के बाद भी।

निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य के लिए निश्चित रूप से हानिकारक:

• निकोटिन.
• बेंज़ोपाइरीन।
• कार्बन मोनोआक्साइड।
• भारी धातुओं के लवण.

स्वच्छता

हुक्का पीते समय, स्वच्छता नियमों का लगातार उल्लंघन किया जाता है: मुखपत्र कई लोगों से होकर गुजरता है।

हर कोई डिस्पोजेबल अनुलग्नकों को लगातार बदलने के लिए सहमत नहीं होता है: कुछ लोग सोचते हैं कि इससे आनंद प्राप्त करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, अन्य लोग बस सोचते हैं कि वे अपने दोस्तों के प्रति अनादर दिखा रहे हैं।

इससे हर्पीस जैसे सामान्य वायरस और स्ट्रेप गले जैसी बीमारियों के फैलने का खतरा बढ़ जाता है। इस संबंध में, सिगरेट कहीं अधिक स्वास्थ्यवर्धक है।

हुक्का हानिकारक क्यों है?

डॉक्टरों का कहना है कि हुक्का और सिगरेट पीना शरीर के लिए समान रूप से हानिकारक है।

आइए देखें कि हुक्का पीने से क्या होता है और इसका मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

हृदय प्रणाली को नुकसान

हृदय में निकोटीन की सांद्रता में वृद्धि मांसपेशियों का ऊतकउनके क्रमिक अध:पतन की ओर ले जाता है, जो मायोकार्डियल रोधगलन के विकास का मूल कारण है।

हुक्का के धुंए को साँस के माध्यम से अंदर लेने से निम्न परिणाम होते हैं:

• रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम होना।
• एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास।
• खून का गाढ़ा होना.
• रक्त के थक्कों का बनना.
• ख़राब रक्त संचार.

उपरोक्त सभी कारण अप्रत्यक्ष रूप से कारण हो सकते हैं असमय मौत.

रक्त के गाढ़ा होने से रक्त के थक्के बन सकते हैं। टूटा हुआ रक्त का थक्का रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और पूरे शरीर में अपनी गति शुरू कर देता है। देर-सबेर, यह वाहिका को अवरुद्ध कर देता है, जिससे उस तक रक्त की पहुंच अवरुद्ध हो जाती है। परिणामस्वरूप, प्रभावित अंग में स्ट्रोक होता है ऑक्सीजन भुखमरी.

घातक परिणाम सबसे आम तब होते हैं जब रक्त का थक्का सिर में प्रवेश कर जाता है यादिल।

फेफड़ों पर असर

हुक्का का धुआं फेफड़ों में भर जाता है, उन पर रेजिन के रूप में जम जाता है, जो वायुकोशीय थैलियों को नुकसान पहुंचाता है।

संयोजी ऊतकफेफड़े अपनी लोच खो देते हैं, जिससे ब्रोन्किइक्टेसिस का खतरा बढ़ जाता है - ब्रांकाई का क्रोनिक फैलाव। इस बीमारी से सांस लेने में तकलीफ, खांसी का बार-बार तेज होना और माध्यमिक जटिलताओं का खतरा होता है - कार्डियोपल्मोनरी विफलता, फोड़ा, फुफ्फुसीय रक्तस्राव.

हुक्का के धुएं में पाए जाने वाले कार्सिनोजेन स्वरयंत्र और श्वासनली की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं और सिलिअटेड एपिथेलियम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे इसका विनाश होता है।

फेफड़ों के उपकला के विनाश से बार-बार ग्रसनीशोथ का विकास होता है और क्रोनिक ब्रोंकाइटिसइसके बाद और भी बहुत कुछ गंभीर विकृतिपसंद ऑन्कोलॉजिकल रोग.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

हुक्का पीना शुरू करने के आधे घंटे बाद रक्त वाहिकाएं तेजी से सिकुड़ जाती हैं। निकोटीन के संपर्क से रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति कम हो जाती है, जिससे हाइपोक्सिया होता है। इस स्तर पर, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र दोनों पीड़ित होते हैं।

चिड़चिड़ापन, थकान, अपर्याप्त भूखऔर नींद की गड़बड़ी, ये सभी एक शौकीन हुक्का धूम्रपान करने वाले के विशिष्ट लक्षण हैं।

रोग भी विकसित हो सकते हैं:

• न्यूरिटिस।
• रेडिकुलिटिस।
• पोलिन्यूरिटिस।
• प्लेक्सिट।

तंबाकू का धुआं पैदा कर सकता है मल्टीपल स्क्लेरोसिस, जो हार की चरम डिग्री है तंत्रिका तंत्र.

हुक्का आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाता है

अजीब बात है कि हुक्के से निकलने वाले धुएं का आंखों पर असर सिगरेट से भी ज्यादा होता है।

हुक्का दृष्टि के लिए हानिकारक है क्योंकि इसके धुएं के कारण:

1. आँख आना -धुआं एक एलर्जेन है और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है, जिससे लालिमा, आंसू और जलन होती है।
2. रक्तवाहिकाओं में रुकावट -हुक्का पीने से रक्त वाहिकाओं में तेज संकुचन होता है, जिससे रेटिना और कोरॉइड में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, जिससे क्षति हो सकती है। नेत्र - संबंधी तंत्रिका.
3. तम्बाकू एम्ब्लियोपिया- यानी रेटिना के मध्य भाग को नुकसान। रेटिना के हिस्से के ख़राब होने के कारण केंद्रीय दृष्टि नष्ट हो जाती है।
4. मोतियाबिंद- बादल छाना आंखों के लेंस. धुएं के संपर्क में आने से लेंस में बादल छाने से दृष्टि हानि हो सकती है।
5. यूवाइटिस- आंख के कोरॉइड की सूजन. पैथोलॉजी के लक्षण फोटोफोबिया, लैक्रिमेशन, दृष्टि की हानि हैं। धुएँ के साँस लेने के कारण विकसित होता है।

आंकड़ों के मुताबिक, हुक्का पीने वाले हर दसवें व्यक्ति की दृष्टि पूरी तरह से खोने का खतरा रहता है।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हुक्का का नुकसान

आंकड़ों के मुताबिक, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार हुक्का पीते हैं।

के लिए पुरुषों का स्वास्थ्यहुक्का के धुएं का दैनिक और लंबे समय तक संपर्क महिलाओं के लिए और भी खतरनाक है:

1. रक्त वाहिकाओं की लोच बिगड़ जाती है, जिससे पुरुष जननांग अंग में रक्त का प्रवाह बंद हो जाता है।
2. लसीका द्रव संतृप्त होना बंद कर देता है कोरपोरा कावेर्नोसा, जो है बुरा प्रभावसामर्थ्य के लिए.
3. कुछ समय बाद वह आता है यौन रोग. पहले से ही 30-35 तक, हुक्का प्रेमी जो सप्ताह में 3-4 बार मिश्रण पीते हैं, नपुंसक होने का जोखिम उठाते हैं।
4. शुक्राणु गतिविधि कम हो जाती है, जिससे गर्भधारण में समस्या हो सकती है।

बिना निकोटिन के हुक्के के फायदे

हुक्का पीने से दोनों होते हैं सकारात्मक पक्ष.

प्रक्रिया की मौलिकता, अनुष्ठान की सुंदरता, सुखद सुगंध - यही वह चीज़ है जो कई लोगों को समय-समय पर धूम्रपान का आनंद लेने के लिए आकर्षित करती है।

यहां तक ​​कि हुक्का पीने की प्रक्रिया में भी कागज नहीं जलता है, जो कई के निर्माण का एक कारक है जहरीला पदार्थ.

जहां तक ​​जल निस्पंदन की बात है, तो यह निकोटीन और बेंजोपाइरीन से निकलने वाले धुएं को साफ करने में व्यावहारिक रूप से असहाय है, लेकिन यह जहरीले पदार्थों को बहुत अच्छी तरह से साफ कर देता है। रासायनिक पदार्थ- एक्रोलिन और एसीटैल्डिहाइड।

इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के लिए हमेशा निकोटीन-मुक्त मिश्रण पर स्विच करने का अवसर होता है, जिसका मनुष्यों पर प्रभाव बहुत कम हानिकारक होता है।

निकोटिन मुक्त तम्बाकू तीन प्रकार के होते हैं:

• ज्वालामुखीय खनिजों को एक विशेष सिरप में भिगोया जाता है।
• तंबाकू के कटोरे की दीवारों पर क्रीम लगाई जाती है।
• प्राकृतिक मिश्रण जिसमें तम्बाकू के बजाय सूखी जड़ी-बूटियों और जड़ों का उपयोग किया जाता है, स्वाद और ग्लिसरीन के साथ मिलाया जाता है।

एक ओर, यह विकल्प अधिक हानिरहित है। मुख्य बात एक विश्वसनीय, भरोसेमंद निर्माता से प्राकृतिक धूम्रपान मिश्रण चुनना है।

दूसरी ओर, गर्म करने पर मिश्रण में मौजूद कोई भी रासायनिक स्वाद कैंसरकारी हो जाता है।

सिगरेट की तुलना में हुक्का के खतरे

हुक्का पीने के सभी फायदे और नुकसान पर विचार करने और यह आकलन करने के बाद कि यह क्यों उपयोगी है और क्यों खतरनाक है, आप समझ सकते हैं कि हुक्का धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

और अगर हम इसकी तुलना सिगरेट से करें, तो हम निम्नलिखित नोट कर सकते हैं:

• सिगरेट में, धुआं केवल एक फिल्टर के माध्यम से गुजरता है, लेकिन हुक्का में - एक शाफ्ट के माध्यम से, जिसकी दीवारों पर पर्याप्त हानिकारक पदार्थ जमा होते हैं और एक पानी फिल्टर के माध्यम से। इस प्रकार, धुएं की संरचना में सुधार होता है और शरीर को कम नुकसान होता है।
• सिगरेट में कागज होता है, जो जलने पर कई विषाक्त पदार्थों का स्रोत भी बन जाता है।

एहतियाती उपाय

यदि आप लंबे समय तक हुक्का पीना पसंद करते हैं, तो कम से कम बुनियादी सावधानियां बरतें:

• तम्बाकू केवल उसी पैकेजिंग में खरीदें जिसमें निर्माता और संरचना के बारे में जानकारी हो।
• एक घंटे से अधिक समय तक धूम्रपान न करें।
• फ़िल्टर के रूप में मादक पेय पदार्थों का उपयोग न करें; उनके वाष्प धुएं में विषाक्त पदार्थों के साथ मिल सकते हैं।
• ज्यादा गहरी खींचतान न करें.
• हर 15 मिनट में वाल्व के माध्यम से अतिरिक्त कार्बन मोनोऑक्साइड निकालना याद रखें।
• डिस्पोजेबल माउथपीस का उपयोग करें।
• प्रत्येक उपयोग के बाद उपकरण को अच्छी तरह से धो लें।
• गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए हुक्का पीना और सांस लेना निश्चित रूप से खतरनाक है।

इन नियमों का पालन करके, आप शरीर के लिए हुक्का के नुकसान को कम कर सकते हैं और इसे वास्तव में आनंद और आराम के लिए पी सकते हैं, न कि अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए।