इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट: फायदे और नुकसान। क्या वे नियमित सिगरेट की जगह पूरी तरह ले सकते हैं? क्या यह वैसा ही महसूस होगा जैसा नियमित सिगरेट पीने पर होता है? इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान

किसी भी आविष्कार की तरह, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के भी अपने समर्थक हैं। ऐसे लोग भी हैं जो लाभ से इनकार करते हैं यह डिवाइसएक व्यक्ति के लिए. स्वाभाविक रूप से, विरोधी दृष्टिकोण के प्रतिनिधि अपनी सहीता के पक्ष में वजनदार तर्क खोजने की कोशिश कर रहे हैं। समाज इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर काफी सक्रिय रूप से चर्चा कर रहा है: पक्ष और विपक्ष कई हैं।

ऐसे उत्पादों के पक्ष में एक मुख्य तर्क यह है कि वे निकोटीन की खपत की मात्रा को काफी कम कर सकते हैं और तम्बाकू में मौजूद टार, विषाक्त पदार्थों और अन्य पदार्थों के अंतर्ग्रहण को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं। यह एक साथ कई बदली जाने योग्य कारतूसों के साथ सिगरेट के पूरे सेट के कारण संभव है। वे आपको यह चुनने की अनुमति देते हैं कि "इलेक्ट्रॉनिक" धूम्रपान के माध्यम से शुद्ध निकोटीन की कौन सी खुराक शरीर को आपूर्ति की जाएगी। अनेक समर्थक सुरक्षित सिगरेटऐसे तर्कों को "के लिए" काफी वजनदार मानें और उन्हें खरीदारी के लिए एक अच्छी प्रेरणा मानें। विपरीत दृष्टिकोण के अनुयायियों का तर्क है कि यद्यपि पारंपरिक उत्पादों के विपरीत, उत्पादों में कम हानिकारक यौगिक होते हैं, लेकिन यह सच नहीं है कि वे उनकी मदद से निकोटीन के दैनिक हिस्से को कम करने में सक्षम होंगे। वे इसे समझाते हैं मनोवैज्ञानिक विशेषताएंव्यक्ति। सबसे पहले, एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट हमेशा एक ही आकार बनाए रखती है, यानी इसे सिगरेट बट की स्थिति में "लाना" संभव नहीं होगा। इस तरह के प्रतिबंध के अभाव से धूम्रपान की अवधि में वृद्धि हो सकती है, यानी निकोटीन की खपत में वृद्धि हो सकती है।

दूसरा सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक विशेषताइलेक्ट्रॉनिक सिगरेट वही हैं जो वे हैं। इसलिए इन्हें कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है. प्रभाव का अभाव अनिवारक धूम्रपान”इस तथ्य से समझाया गया है कि उपकरण स्वयं धुएं की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है। केवल बाह्य अभिव्यक्तिभाप बनने पर विचार किया जा सकता है, जो कुछ ही मिनटों में समाप्त हो जाती है। साथ ही, धुएं में मीथेन, हाइड्रोजन साइनाइड और लगभग 4000 से अधिक तत्व नहीं होते हैं अभिन्न अंगतंबाकू का धुआं। इस कारण से, कई देशों में इलेक्ट्रॉनिक एनालॉग्स को धूम्रपान करने की अनुमति है सार्वजनिक स्थानों पर: विमान, ट्रेन, सिनेमा, कैफे और अन्य प्रतिष्ठानों पर। स्वाभाविक रूप से, उत्पाद समर्थक ऐसे गुणों को प्लसस और विरोधियों के रूप में लिखते हैं - माइनस के रूप में। उत्तरार्द्ध के दृष्टिकोण से, सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध हटाना है नकारात्मक प्रभावमानव स्वास्थ्य पर. "खींचने" की उभरती इच्छा को हमेशा स्वतंत्र रूप से संतुष्ट किया जा सकता है। इसलिए, ऐसे मामले जब रोजगार या साधारण आलस्य ने धूम्रपान विराम के लिए "जाने नहीं दिया" बहुत दुर्लभ घटना बन जाती है।

"के लिए" एक और काफी वजनदार तर्क कशों की संख्या में कमी है। इस तथ्य के बावजूद कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट फेफड़ों की श्रेणी से संबंधित है, धूम्रपान प्रक्रिया से संतुष्टि कुछ हद तक तेजी से आती है। इस कारण ब्रेक की अवधि कम हो जाती है। "विरुद्ध" पक्ष के प्रतिनिधियों का कहना है कि इलेक्ट्रॉनिक्स की ऐसी संपत्ति एक अलग, नकारात्मक परिणाम दे सकती है। यह राय फिर से सिगरेट की "अनंतता" के तथ्य से समर्थित है मनोवैज्ञानिक आवश्यकताकशों की संख्या में वृद्धि.

इलेक्ट्रॉनिक तम्बाकू विकल्प का उपयोग करके धूम्रपान करना कुछ हद तक हल्का और अधिक सुखद है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि सिगरेट में स्वाद होता है, यही वजह है कि कई लोग इसकी तुलना हुक्का से करते हैं। दूसरे, वे धुआं नहीं बनाते हैं, और इसलिए जलन पैदा नहीं करते हैं। श्वसन तंत्रऔर दिखावट कड़वा स्वाद. यही कारण है कि उत्पादों के विरोधियों का दावा है कि सिगरेट को रोकना और एक तरफ रखना काफी मुश्किल हो जाता है।

वास्तव में, जो व्यक्ति पारंपरिक तंबाकू उत्पादों के विकल्प के रूप में उपयोग करने का इरादा रखता है, उसे इससे बहुत लाभ हो सकता है। वस्तुत: ऐसे धूम्रपान का शरीर पर कम प्रभाव पड़ता है। मालिक का मुख्य कार्य केवल उचित और बन जाता है तर्कसंगत उपयोगउपकरण। यह देखा जा सकता है कि "विरुद्ध" सभी तर्कों का आधार धूम्रपान करने वालों के लिए फ़्रेम और सीमाओं को हटाना है, अर्थात मनोवैज्ञानिक कारक. निकोटीन के सेवन के लिए अपने स्वयं के नियम निर्धारित करके, आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं जो आमतौर पर तंबाकू से जुड़ी होती हैं: खांसी, बुरा अनुभव, नहीं अच्छी सुगंधऔर यहां तक ​​कि सार्वजनिक निंदा भी.

18.11.2010

चिकित्सा के सभी क्षेत्रों के डॉक्टरों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की सबसे अधिक प्रशंसात्मक समीक्षा दी है। और निस्संदेह, इसका मुख्य लाभ यह था कि यह स्वास्थ्य के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक प्रकार का इनहेलर है, और धूम्रपान करने वाला धुआं नहीं, बल्कि शुद्ध निकोटीन की एक निश्चित खुराक युक्त वाष्प ग्रहण करता है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के वाष्प में दहन उत्पाद और टार, कार्सिनोजेन्स, कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे जहर नहीं होते हैं ( कार्बन मोनोआक्साइड), पोलोनियम-210, हाइड्रोजन साइनाइड, एक्रोलिन और अन्य। इसीलिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में डॉक्टरों की समीक्षाएँ अधिकतर होती हैं सकारात्मक चरित्र. साथ नकारात्मक प्रतिपुष्टिहम आपको इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से भी परिचित कराएंगे.
दुकान से नोट. यह देखा गया है कि पर सही चयनई-सिगरेट, ग्राहकों में नियमित और अक्सर ई-सिगरेट का धूम्रपान छोड़ने की संभावना अधिक होती है। हमारे सर्वेक्षण के लिए धन्यवाद, ऐसे लोग हैं जिन्होंने परामर्श या व्यक्तिगत चयन के बिना इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का ऑर्डर दिया (सिर्फ)। उपस्थिति), भाप की मात्रा या बैटरी क्षमता से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हैं। तथ्य यह है कि सभी लोग अलग-अलग हैं और हर किसी को व्यक्तिगत रूप से इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का चयन करना होगा।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग के लिए डॉक्टरों की समीक्षाएँ
	इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में ऑन्कोलॉजिस्ट की समीक्षाएँ।वे अपने को छोड़ने वाले पहले व्यक्ति थे सकारात्मक प्रतिक्रियाइलेक्ट्रॉनिक सिगरेट ऑन्कोलॉजिस्ट के बारे में। स्वतंत्र विशेषज्ञों द्वारा किए गए शोध के लिए धन्यवाद, यह पता लगाना संभव हो सका कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फैलाव वाले तरल में ऐसे पदार्थ नहीं होते हैं जो इसका कारण बनते हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग. इसलिए, स्वास्थ्य के लिए, धूम्रपान तम्बाकू उत्पादों के विपरीत, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग पूरी तरह से सुरक्षित है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में डॉक्टरों के ये आंकड़े और समीक्षाएं प्रेस में प्रकाशित हुईं, जिससे यूरोप में घोटाला हुआ। तम्बाकू कंपनियों ने सचमुच मांग की कि डॉक्टर उनके बयानों का खंडन करें और नए बयान दें जिसमें उन्हें तम्बाकू को "इतना हानिकारक नहीं" कहना था। स्वाभाविक रूप से, डॉक्टरों ने तंबाकू कंपनियों के उकसावे पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी।
	इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में हृदय रोग विशेषज्ञों की समीक्षा. हृदय रोग विशेषज्ञों ने भी सामान्य सिगरेट के विकल्प के रूप में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के इस्तेमाल के पक्ष में बात की। हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा किए गए स्वतंत्र अध्ययन से पता चला है निम्नलिखित परिणाम: जिन धूम्रपान करने वालों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करना शुरू कर दिया, उनके स्वर और समग्र स्वास्थ्य में 3-4 महीनों के बाद उल्लेखनीय सुधार हुआ। सांस की तकलीफ गायब हो गई, ब्रेकीकार्डिया, टैचीकार्डिया के हमलों की आवृत्ति कम हो गई, दिल की धड़कन. इसके अलावा, एक साल तक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का इस्तेमाल करने वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा 2-3 गुना कम हो जाता है!
	इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में फ़्लेबोलॉजिस्ट की समीक्षाएँ. फ़्लेबोलॉजिस्ट ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में पिछले डॉक्टरों की तरह ही समीक्षाएँ छोड़ीं। ट्रॉफिक विकारइलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करने वाले लोगों में इसकी गति काफी धीमी हो जाती है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से वाहिकासंकुचन नहीं होता, जैसा कि तम्बाकू धूम्रपान करने वालों में होता है, और इसलिए, किसी भी विच्छेदन के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बचाव में डॉक्टरों ने भी अपनी समीक्षा छोड़ी अमेरिकन एसोसिएशन सार्वजनिक स्वास्थ्य(एएपीएचपी) के कार्यालय में याचिका दायर करके दवाइयाँऔर खाद्य उत्पादयूएसए (एफडीए)। याचिका में, उन्होंने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को "प्राप्त करने के लिए संयुक्त उपकरण" श्रेणी से स्थानांतरित करने के लिए कहा दवाइयाँ"तंबाकू उत्पादों" की श्रेणी में। AAPHP डॉक्टरों ने अपनी स्वतंत्र जांच की और शोध के परिणामों के आधार पर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर प्रतिबंध लगाने का FDA का निर्णय अनुचित और समझ से बाहर था। चिकित्सीय पहलू AAPHP चिकित्सकों द्वारा उठाया गया यह मुद्दा इस प्रकार है:
	"यहां तक ​​कि एफडीए के स्वयं के विश्लेषण से पता चलता है कि ई-सिगरेट में निकोटीन की समान सांद्रता होती है और शरीर में संदूषण का स्तर भी एफडीए द्वारा पहले से अनुमोदित अन्य फार्मास्युटिकल उत्पादों के समान होता है। प्रोपलीन ग्लाइकोल, मुख्य अवयवों में से एक, आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। धुआं रहित तंबाकू उत्पादों के उपयोग से मृत्यु का जोखिम 5% से कम है, और कुछ उत्पादों के लिए, पारंपरिक सिगरेट की तुलना में मृत्यु का जोखिम 0.1% से कम है। ई-सिगरेट से मृत्यु का जोखिम, जैसा कि हम उपलब्ध अनुमान लगा सकते हैं डेटा को उसी के समान माना जाना चाहिए दीर्घकालिक उपयोग दवाइयोंनिकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी), इस सीमा के निचले सिरे पर।"

नीचे आप मूल याचिका के साथ-साथ इसके रूसी संस्करण का लिंक भी पा सकते हैं।

यूक्रेन में, 6 महीने के शोध के बाद, मार्च 2009 में, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को "पूरी तरह से अनुपालनशील" के रूप में मान्यता दी गई स्वच्छता मानक"चल रहे अध्ययनों और लक्षित परीक्षणों ने स्पष्ट रूप से दिखाया है कि एनटीजेड निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में उपयोग किए जाने पर ई-सिगरेट के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

स्रोत:
* AAPHP की अंग्रेजी में FDA को याचिका - aaphp.org पर
* AAPHP ने रूसी भाषा में FDA को याचिका दी
* - b2blogger.com पर

डॉक्टरों की समीक्षाएँ इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग के "विरुद्ध"।

22 जुलाई 2009 की अपनी प्रेस विज्ञप्ति के आधार पर, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने अपने शोध के परिणामों का हवाला देते हुए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की।

निम्नलिखित ने परीक्षणों में भाग लिया:

• विभिन्न कारतूसों के साथ एनजॉय इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट
• विभिन्न कारतूसों के साथ हर जगह इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान
• निकोट्रोल इनहेलर, 10 मिलीग्राम कार्ट्रिज - कुछ तरीकों के लिए नियंत्रण के रूप में उपयोग किया जाता है

हम आपको FDA निष्कर्ष के एक अंश से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं:
“दोनों उत्पादों में निकोटीन मौजूद है। स्मोकिंग एवरीव्हेयर ई-सिगरेट के लिए, निकोटीन-मुक्त लेबल वाले कार्ट्रिज में, कुछ मामलों में, बहुत कम मात्रा में निकोटीन होता है। दोनों उत्पादों में तंबाकू उत्पादों की विशेषता नाइट्रोसामाइन और अन्य विशिष्ट अशुद्धियाँ बहुत कम स्तर पर पाई गईं। निम्न स्तर. डायथिलीन ग्लाइकोल की पहचान एक कार्ट्रिज, स्मोकिंग एवरीवेयर 555 हाई में की गई है।"

इस वजह से इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर प्रतिबंध लगाना तर्कसंगत था या नहीं, यह तय करना हमारा काम नहीं है। लेकिन इस तरह के फैसले से दोनों तरफ से काफी असंतोष हुआ चिकित्सा संगठनऔर न्यायपालिका, साथ ही आम उपभोक्ताओं से भी।

हाल ही में, FDA की आधिकारिक वेबसाइट पर निम्नलिखित प्रश्न पूछा गया था:

"क्या ई-सिगरेट के लिए FDA अनुमोदन प्राप्त करना यथार्थवादी है?"
उत्तर: “हाँ।” एफडीए ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एसोसिएशन को एक पत्र भेजकर इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट कंपनियों को एफडीए के साथ काम करने के लिए आमंत्रित किया ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि संयुक्त राज्य अमेरिका में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट बेची जाएं। कानूनी आधार. एजेंसी का इरादा सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एफडीए के मिशन के अनुरूप ई-सिगरेट और संबंधित उत्पादों को नियंत्रित करने का है।"

रूसी चिकित्सा समुदाय के लिए, निकोलाई एंटोनोव, जो रूस के एफएमबीए के रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ पल्मोनोलॉजी के उप निदेशक हैं, ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खिलाफ अपनी राय छोड़ी। उन्होंने कहा कि " विश्व संगठनस्वास्थ्य इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग का कड़ा विरोध करता है। इन सिगरेटों में भारी मात्रा में निकोटीन होता है।" इसके अलावा, श्री एंटोनोव का तर्क है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान छोड़ने का एक तरीका नहीं है, इसके विपरीत, यह स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है।
ई-सिगरेट के उपयोग पर डब्ल्यूएचओ की आपत्ति पूरी तरह से उपरोक्त एफडीए प्रेस विज्ञप्ति पर आधारित है, जहां "मेगा निकोटीन" के बारे में एक भी शब्द नहीं है। और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान के बारे में कुछ भी नहीं कहा गया है। इसके विपरीत, जैसा कि पहले कहा गया है, AAPHP ने अपने शोध के आधार पर सकारात्मक रूप से कहा है कि "ई-सिगरेट से मृत्यु के जोखिम को निचले स्तर पर फार्मास्युटिकल निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) के दीर्घकालिक उपयोग के समान माना जाना चाहिए।" इस सीमा का।" तो निकोलाई एंटोनोव द्वारा दिया गया बयान बहुत विवादास्पद है।

एकमात्र वजनदार तर्कई-सिगरेट के उपयोग के विरुद्ध दीर्घकालिक नैदानिक ​​परीक्षणों का अभाव है। सर्वव्यापी वितरण के लिए, यह निकोटीन विकल्प मानव शरीर पर इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के घटकों के दीर्घकालिक प्रभाव के परीक्षणों की संख्या के मामले में टिक नहीं पाता है। जो सिद्ध है वही सिद्ध हुआ है। अर्थात्: इसमें व्यावहारिक रूप से हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं, यह एक पूर्ण विकसित और सबसे इष्टतम एनटीजेड तैयारी है, कुछ मामलों में यह आपको निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

स्रोत:

* एफडीए प्रेस विज्ञप्ति 22 जुलाई 2009
*www.fda.gov पर
* वेबसाइट www.ami-tass.ru पर

नकारात्मक समीक्षाओं का कारण.

लेकिन सबसे बढ़कर, "शोर" मानव शरीर पर प्रभाव के कारण नहीं, बल्कि बिक्री के नियमों और कानूनों (विनियमों) के कारण होता है। यह उत्पाद. यदि व्यक्ति का स्वास्थ्य सरकार के लिए चिंता का विषय होता तो धूम्रपान पर कब का प्रतिबंध लगा दिया गया होता। अधिकांश देशों की सरकारें यह तय नहीं कर सकती हैं कि नए उत्पाद को कैसे स्थान दिया जाए: निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवा के रूप में, सिगरेट और तंबाकू उत्पादों के रूप में, या किसी अन्य तरीके से। इस संबंध में, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री के लिए कोई नियम नहीं हैं और दुनिया भर में बिक्री पहले से ही चल रही है।

तंबाकू कंपनियों को धीरे-धीरे कम मुनाफे के रूप में ई-सिगरेट की लोकप्रियता में वृद्धि महसूस होने लगी है। स्वाभाविक रूप से, इस स्थिति से तंबाकू कंपनियों के प्रबंधन में खलबली मच गई। अगर हालात ऐसे ही रहे तो लोग असली सिगरेट खरीदना बंद कर देंगे। इस संबंध में, सरकारों पर आधिकारिक दीर्घकालिक नैदानिक ​​​​परीक्षणों के परिणाम उपलब्ध होने तक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने का दबाव बनना शुरू हो गया है।

जैसा कि जोनाथन विनीकॉफ़, जो एक डॉक्टर हैं, ने कहा चिकित्सीय विज्ञान, मालार्डलेन विश्वविद्यालय (स्वीडन):
“यह उत्पाद (इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट) हजारों गुना अधिक सुरक्षित है पारंपरिक सिगरेट»

ई-सिग्ज़असली तम्बाकू का आधुनिक प्रतिस्थापन है। बहुत से लोग इस तकनीक का उपयोग करना पसंद करते हैं। खासतौर पर तब जब धूम्रपान पूरी तरह छोड़ने की इच्छा हो। जो कोई भी ऐसे उत्पाद का उपयोग करने का इरादा रखता है उसे इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान के बारे में सीखना होगा। आख़िरकार, निकोटीन या तम्बाकू की अनुपस्थिति हमेशा मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होती है। शायद ई-सिगरेट नियमित सिगरेट की तुलना में अधिक हानिकारक है? इसलिए, आपको पहले इस तकनीक के लाभ और हानि का अध्ययन करना चाहिए, उसके बाद ही अधिग्रहण पर अंतिम निर्णय लेना चाहिए।

यह क्या है

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि सामान्य रूप से इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट क्या हैं। आखिर हर कोई क्या नहीं समझता प्रश्न में. इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक ऐसी तकनीक है जो वास्तविक एनालॉग को प्रतिस्थापित करती है। यह उपकरण आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है। यह सिगरेट के आकार में बनी एक इलेक्ट्रॉनिक इकाई है। यह एक विशेष अंतर्निर्मित फिल्टर के माध्यम से भाप वितरित करता है, निकोटीन की जगह लेता है। निर्माताओं का दावा है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से निकलने वाला धुआं डिवाइस की तरह ही हानिरहित है। कई लोग ऐसे उपकरण का विकल्प चुनते हैं। लेकिन ई-सिगरेट के फायदे और नुकसान क्या हैं? आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

नवप्रवर्तन

यह कोई रहस्य नहीं है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट क्या है नए उत्पाद. और अब इसे किसी सर्टिफिकेशन की जरूरत नहीं है. तो, निर्माताओं के लिए, यह केवल है सकारात्मक क्षण. उत्पाद बेचते समय आपको कागजी कार्रवाई के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। एक ओर, यह तकनीक खरीदारों के लिए भी अच्छी है - कोई अतिरिक्त मार्कअप नहीं है। हां, और ऐसी तकनीक प्राप्त करना कोई समस्या नहीं है। लेकिन दूसरी ओर, यदि आप इसके बारे में सोचें, तो इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान क्या हैं? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उत्पाद की सुरक्षा सिद्ध नहीं हुई है। कोई प्रमाणपत्र नहीं - कोई नुक्सान न होने का कोई प्रमाण। इसलिए ई-स्मोकिंग में नुकसान का खतरा कम से कम है। इसे खारिज नहीं किया जा सकता.

जोखिम

अगला महत्वपूर्ण बिंदुजोखिम हैं. इसका पिछले बिंदु से गहरा संबंध है। बात यह है कि नियमित सिगरेट के लिए प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है। और इसलिए अधिग्रहण का जोखिम तम्बाकू उत्पादएक समझ से बाहर रचना के साथ न्यूनतम है। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक समकक्षों के लिए प्रमाणीकरण अभी आवश्यक नहीं है। इसका अर्थ क्या है? प्रत्येक खरीदार एक ऐसी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट खरीदने का जोखिम उठाता है जिसके अंदर समझ से परे तरल पदार्थ हो। ऐसे में सेहत को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है. इसके साथ ही, उदाहरण के लिए, जब्त किए गए सामान को प्राप्त करने की संभावना हमेशा बनी रहती है। से भी दूर बेहतरीन पल. हम कह सकते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक्स एक बहुत बड़ा जोखिम है। इसके अलावा, उत्पादों की सुरक्षा साबित करना आवश्यक नहीं है। प्रमाणन या लाइसेंसिंग की कमी अपने आप में बहुत कुछ कहती है। अन्य कौन सी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान हैं?

कीमत

उत्पाद की लागत पर विचार करें. साधारण सिगरेट की कीमत अलग होती है: प्रति पैक 30 रूबल और अधिक से। और इलेक्ट्रॉनिक सहकर्मी अधिक महंगा है. इसलिए, कुछ लोग नवीनता को लेकर संशय में हैं। लोग यह तय नहीं कर पाते कि कौन सा बेहतर है - सिगरेट का एक पैकेट या एक इलेक्ट्रॉनिक ट्यूब।
एक ओर, कीमतें बहुत अधिक नहीं हैं। विशेष रूप से तब जब आप समझते हैं कि एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट नियमित सिगरेट के कई पैकेटों की जगह ले लेती है। दूसरी ओर, कुछ लोग सबसे सस्ता तम्बाकू पीते हैं। और इस मामले में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट इस बुरी आदत के लिए किसी व्यक्ति के मासिक खर्च की लागत से अधिक है।
ये इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान हैं। ग्राहक समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि ऐसे उपकरण आम तौर पर बहुत महंगे नहीं होते हैं। मुख्य बात सही डिवाइस मॉडल चुनना है। अक्सर, ऐसे उत्पादों की लागत पारंपरिक सिगरेट की तुलना में कम होती है।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी विशेष उत्पाद को चुनते समय जिस मुख्य बिंदु की भूमिका निभानी चाहिए वह उसकी सुरक्षा है। यानी, अगर यह साबित हो जाए कि साधारण सिगरेट अधिक हानिकारक हैं, तो कई लोग अपने इलेक्ट्रॉनिक समकक्षों पर ही रुक जाएंगे। इस क्षेत्र में चीज़ें वास्तव में कैसी चल रही हैं? इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट बनाम पारंपरिक सिगरेट दुकानों, तंबाकू निर्माताओं और डॉक्टरों का पसंदीदा विषय है। इलेक्ट्रॉनिक एनालॉग बनाने वाले का कहना है कि यह उत्पाद बिल्कुल हानिरहित है। आख़िरकार, इसमें तम्बाकू नहीं है, केवल धुआँ है। लेकिन पारंपरिक सिगरेट के निर्माता इससे सहमत नहीं हैं.
कौन सही है? आप इस बारे में काफी देर तक बहस कर सकते हैं. अब तक, डॉक्टरों ने न तो हानिरहितता साबित की है और न ही गंभीर ख़तराके लिए मानव स्वास्थ्यइलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग. हालाँकि कभी-कभी समाचारों में आप देख सकते हैं कि ऐसे इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के बाद लोग मर जाते हैं या गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं। सोचने का कारण! आप स्वतंत्र रूप से यह भी आकलन कर सकते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट कितनी हानिकारक हैं। सभी पक्ष और विपक्ष केवल तथ्यों पर आधारित होने चाहिए। उदाहरण के लिए, एक गोदाम में. इलेक्ट्रॉनिक एनालॉग में, आप निकोटीन, प्रोपलीन ग्लाइकोल, वनस्पति ग्लिसरीन, स्वाद पा सकते हैं। छोड़े गए सिगरेट के धुएं में शामिल हैं:

कार्बन मोनोआक्साइड;

अमोनिया;

राल;

सायनाइड्स;

एसीटोन;

आर्सेनिक

यह पता चला है कि एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट किसी व्यक्ति को नियमित सिगरेट से कम नुकसान नहीं पहुंचाती है। इसलिए, आपको ऐसे उपकरण का उपयोग नहीं करना चाहिए। किसी भी मामले में, यदि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। जब तक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का अनिवार्य प्रमाणीकरण शुरू नहीं किया जाता, तब तक इन उत्पादों के खतरों के बारे में निश्चितता से बोलना असंभव है।

हर जगह और हमेशा

अभी कुछ समय पहले ही, रूस में एक विशेष कानून पेश किया गया था जो धूम्रपान करने वालों पर प्रतिबंध लगाता है। उन्हें सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान करने की अनुमति नहीं है। और कानून के अनुसार, सड़क और इमारतों में, आप केवल इसके लिए विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थानों पर ही योजना को साकार कर सकते हैं। अर्थात्, विभिन्न धूम्रपान कक्षों में। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के क्या फायदे और नुकसान हैं? लोगों की प्रतिक्रिया से पता चलता है कि स्थापित प्रतिबंध ऐसे उत्पादों पर लागू नहीं होते हैं। इसका अर्थ क्या है? आप सार्वजनिक स्थानों पर ई-सिगरेट पी सकते हैं। और यह तथ्य बहुतों को प्रसन्न करता है। आप किसी भी समय धूम्रपान की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। तथ्य यह है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खिलाफ कानून काम नहीं करता है, यह एक प्लस है। लेकिन साथ ही, उनके आस-पास के लोग धूम्रपान करने वाले द्वारा छोड़े गए धुएं को अंदर लेते हैं। यह सामान्य सिगरेट से कम हानिकारक नहीं है। अफ़सोस की बात है कि किसी ने धुआं रद्द नहीं किया। यह एक इलेक्ट्रॉनिक सहयोगी की कमी है.

उपयोग के मुद्दे

तंबाकू कंपनियाँ हर समय इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के ख़िलाफ़ बोलती रहती हैं। आख़िरकार, यह प्रतिस्पर्धा है। लेकिन मुख्य तर्कों के बीच अक्सर यह विचार आते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट बहुत सुविधाजनक नहीं हैं। हाँ, आप ऐसे उपकरण का उपयोग बिना किसी समस्या के कर सकते हैं, किसी लाइटर या माचिस की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को समय-समय पर चार्ज करना पड़ता है। बहुत से लोग इस बारे में भूल जाते हैं।
इसके अलावा, नुकसान में यह तथ्य शामिल है कि डिवाइस के अंदर जो तरल पदार्थ है वह जल्दी या बाद में समाप्त हो जाता है। इसकी पूर्ति करनी होगी. यह बहुत सुविधाजनक नहीं है. साथ ही अतिरिक्त लागत. कुछ हद तक, नियमित सिगरेट का उपयोग करना आसान है।

अच्छा या बुरा

तो उपरोक्त सभी से क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान सामान्य शब्दों में? सकारात्मक और के बीच नकारात्मक बिंदुकई मुख्य बिंदुओं की पहचान की जा सकती है। प्लसस में शामिल हैं:

संभालने में आसानी;

पहनावा;

यह दृढ़ विश्वास इस तरहधूम्रपान छोड़ने में आपकी सहायता करें

विभिन्न प्रकार के तरल स्वाद;

कीमत (कुछ मामलों में)।

नुकसान के बीच पहचाना जा सकता है:

डिवाइस की लागत (लगातार धूम्रपान के साथ);

प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए रिचार्जिंग की आवश्यकता;

प्रमाणीकरण की कमी;

अज्ञात सामग्री वाली सिगरेट खरीदने का जोखिम;

अप्रमाणित सुरक्षा.

आप आसानी से यह नहीं कह सकते कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट कितनी अच्छी हैं या कितनी अच्छी नहीं हैं। डॉक्टर इन्हें इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते हैं। नियमित सिगरेट की तुलना में ई-सिगरेट उतना ही नुकसान करती है, इसलिए इसे नहीं कहा जा सकता सुरक्षित एनालॉगतम्बाकू उत्पाद.

प्रकाशन दिनांक: 05/22/17यदि आप इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से बिल्कुल भी परिचित नहीं हैं, लेकिन इसके कुछ फायदों के बारे में सुना है, तो यह लेख निश्चित रूप से आपकी रुचि जगाएगा।
हालाँकि, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में अधिकांश जानकारी विभिन्न विक्रेता वेबसाइटों से आती है; और यह सुनिश्चित करना कठिन है कि कोई आपूर्तिकर्ता ई-सिगरेट के फायदे और नुकसान के बारे में पूर्ण, सच्चा और सरल स्पष्टीकरण देने को तैयार होगा।
एक कंपनी के रूप में जो दो वर्षों से अधिक समय से ई-सिगरेट बेच रही है, हम सामान्य रूप से ई-सिगरेट, उनके फायदे और नुकसान, फायदे और नुकसान पर चर्चा करने के लिए योग्य महसूस करते हैं।

ई-सिग्ज़

हैं आदर्श विकल्पअधिकांश लोगों के लिए जो धूम्रपान छोड़ना नहीं चाहते या छोड़ने में असमर्थ हैं, लेकिन छोड़ चुके हैं बड़ी समस्याएँस्वास्थ्य के साथ.
ई-सिगरेट के फायदे और नुकसान की यह सूची आपको एक संतुलित दृष्टिकोण देगी और आपको अपने लिए सही मायने में जानकारीपूर्ण खरीदारी करने में मदद करेगी।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे.

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और स्वास्थ्य लाभ.
अधिकांश लोग ई-धूम्रपान को संभावित स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ तंबाकू का एक बढ़िया विकल्प मानते हैं।
आप जो पदार्थ अंदर लेते हैं - एक विशेष तरल - उसमें आमतौर पर चार घटक होते हैं: प्रोपलीन ग्लाइकोल, वनस्पति ग्लिसरीन, निकोटीन और भोजन का स्वाद।
सिगरेट के धुएं में शामिल है हानिकारक पदार्थजैसे: कार्बन मोनोऑक्साइड, टार, आर्सेनिक, अमोनिया, साइनाइड, एसीटोन और कई अन्य।
इस प्रकार, उपरोक्त के आधार पर, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट तंबाकू उत्पादों का अधिक सुरक्षित विकल्प है।
दरअसल, बोस्टन यूनिवर्सिटी हेल्थ स्कूलों ने कहा है कि "कुछ, यदि कोई हो, रासायनिक पदार्थइलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में पाया जाने वाला कारण गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ"। कई अध्ययनों में लंबे समय तक ई-धूम्रपान करने वालों में से किसी में भी ऐसा नहीं पाया गया है बड़े बदलावस्वास्थ्य की स्थिति में.
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और पैसे की बचत.

यदि आप स्वास्थ्य कारणों से ई-सिगरेट पर स्विच करने पर विचार कर रहे हैं, तो संभवतः ई-सिगरेट की कीमत फायदे और नुकसान के बीच सबसे आकर्षक बिंदुओं में से एक होगी। इलेक्ट्रॉनिक धूम्रपान.
यदि आप ई-सिगरेट पर स्विच करते हैं और धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो आप ई-धूम्रपान के कारण अपने बजट में महत्वपूर्ण बचत की उम्मीद कर सकते हैं।
हालाँकि, पहली नज़र में स्टार्टर किट खरीदना थोड़ा महंगा लग सकता है, लेकिन भविष्य में, धूम्रपान मिश्रण और सभी आवश्यक घटकों के रखरखाव और लागत से आपके वित्त में काफी कमी आएगी; और आप इलेक्ट्रॉनिक और नियमित सिगरेट खरीदने के बीच अंतर महसूस करेंगे।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह मत भूलिए कि आप अपने स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य को कितना बनाए रख सकते हैं।
ई-सिगरेट और निष्क्रिय धूम्रपान।

आइए इसका सामना करें, धूम्रपान न करने वाले लोग केंद्र में नहीं रहना चाहते सिगरेट का धुंआ. काटू तंबाकू का धुआंएलर्जी पैदा कर सकता है, आँखों में जलन पैदा कर सकता है, भयानक गंध देता है और लंबे समय तक हवा में रहता है, जिससे चारों ओर हर चीज़ एक अप्रिय तीखी गंध से भर जाती है।
दूसरी ओर, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में हल्का वाष्प स्वाद होता है जो पूरी तरह से गायब होने से पहले एक या दो सेकंड के लिए हवा में रहता है। इसमें तंबाकू के धुएं जैसी गंध नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, आप ई-सिगरेट को तब तक सूंघ या सूंघ नहीं सकते जब तक कि आप ई-सिगरेट पी रहे किसी व्यक्ति के चेहरे के बगल में खड़े न हों।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और आपका स्वाभिमान।

यह भी संभव है कि जो व्यक्ति कई वर्षों से पारंपरिक सिगरेट पी रहा है, उसमें संभावित रूप से नकारात्मक आत्म-सम्मान विकसित हो सकता है। और सब इसलिए क्योंकि धूम्रपान एक शक्तिशाली "दवा" है। यह आप कौन हैं इसका हिस्सा बन जाता है, और यह डरावना है...
आपसे अक्सर कुछ जगहों पर धूम्रपान न करने के लिए कहा गया होगा; आपने सिगरेट की अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए खुद पर इत्र या कोलोन छिड़का; और लोग कभी-कभी तंग परिस्थितियों में आपके पास जाने से बचते थे, क्योंकि आपसे धुएं की गंध आती थी।
क्या कोई समाज में ऐसी नकारात्मक छवि और असहज स्थिति चाहता है?
इसके विपरीत, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट कोई भी नहीं छोड़ते भौतिक लक्षण: बदबूदार अपार्टमेंट, चीज़ें, कपड़े और बाल। यह जानने से कि आपकी गंध अच्छी आती है, आपके आत्म-सम्मान में सुधार हो सकता है और यहां तक ​​कि लोगों के आपके प्रति व्यवहार के तरीके में भी बदलाव आ सकता है।
ई-सिगरेट और धूम्रपान पर प्रतिबंध।

सबसे आकर्षक लाभों में से एक हाल ही तक"इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट - फायदे और नुकसान" की सूची में यह है कि आप कई जगहों पर ई-सिगरेट का उपयोग कर सकते हैं जहां पारंपरिक धूम्रपान निषिद्ध है। इनमें कई बार, हाई-एंड रेस्तरां, होटल और कार्यस्थल शामिल हैं।
इस संबंध में, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट निश्चित रूप से एक सुविधाजनक और अपूरणीय चीज़ है।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के फायदे और नुकसान.

ख़िलाफ़।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और स्वास्थ्य जोखिम।
बेशक, ई-सिगरेट को उनकी कमियों की पूरी चर्चा के बिना नहीं छोड़ा जाएगा।
वास्तव में, यह पता चला है कि ई-धूम्रपान स्वास्थ्य को प्रभावित करने की क्षमता रखता है।
कुछ संभावनाएं हैं दुष्प्रभावई-सिगरेट से जुड़ा हुआ है, और इनका उपयोग शुरू करने से पहले इन बारीकियों से अवगत होना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, कुछ ई-सिगरेट उपयोगकर्ताओं ने निर्जलीकरण और अस्वस्थता की शिकायत की है, संभवतः प्रोपलीन ग्लाइकोल को सहन करने में असमर्थता के कारण, या यदि इस घटक से एलर्जी होती है। फिर उपयोग है ई तरलवनस्पति ग्लिसरीन पर आधारित। यदि कोई धूम्रपान मिश्रण में बहुत अधिक निकोटीन का उपयोग करता है और पूरे दिन अपने मुंह से ई-सिगरेट नहीं निकालता है, तो निकोटीन की अधिक मात्रा लेना भी संभव है।
ये वस्तुएं मानव स्वास्थ्य के लिए अल्पकालिक जोखिम हैं, और दीर्घकालिक जोखिम अज्ञात रहते हैं।
प्रोपलीन ग्लाइकोल और ग्लिसरीन, दो हर्बल एडिटिव्स भोजन और सौंदर्य प्रसाधनों में आम हैं, लेकिन कोई भी इन्हें लेने के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में नहीं जानता है। हालाँकि, उपयोग उच्च सामग्रीनिकोटीन, हो सकता है अवांछनीय परिणामहृदय प्रणाली और रक्त शर्करा के स्तर के लिए। निकोटीन गर्भावस्था के दौरान भी खतरनाक है और स्तनपान में बाधा डाल सकता है।
इन सभी कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है और यदि आप चाहें तो इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
आपको स्वयं इलेक्ट्रॉनिक धूम्रपान के सभी फायदे और नुकसान पर विचार करना चाहिए और स्वयं निर्णय लेना चाहिए कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करना है या नियमित रूप से धूम्रपान करना जारी रखना है।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और बैटरी विस्फोट।
आपने ई-सिगरेट की बैटरी फटने की कहानियां सुनी होंगी और सोचा होगा कि क्या ये सच हैं।
2012 में, सीबीएस न्यूज़ ने बताया कि फ्लोरिडा में एक व्यक्ति ई-सिगरेट का उपयोग करते समय बैटरी विस्फोट में घायल हो गया, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर क्षतिमुँह, जीभ और दाँत. हमने बैटरी विस्फोट की अन्य रिपोर्टें भी देखी हैं, लेकिन वे फ़ोरम और ब्लॉग जैसे अविश्वसनीय स्रोतों से आती हैं। आख़िरकार, कुल मिलाकर, आप स्वयं निर्णय करें कि किसी भी बैटरी का उपयोग करते समय, आप एक निश्चित जोखिम उठाते हैं। कारों, कंप्यूटरों में बैटरी विस्फोटक हो सकती है मोबाइल फोनऔर यह एक छोटा जोखिम भी है. यही बात इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बैटरी के साथ भी होती है।
इसलिए जब आप ई-सिगरेट के फायदे और नुकसान की सूची पर विचार करते हैं, तो पारंपरिक धूम्रपान के बड़े पैमाने पर संभावित नुकसान की तुलना में यह नकारात्मक पक्ष हल्का लगता है।
फ़्लोरिडा में हुई भयानक घटना के बावजूद, आप अन्य बैटरी चालित उपकरणों के साथ हर दिन वही जोखिम उठा रहे हैं।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और असली स्वाद.
हमने इस अध्याय को ई-सिगरेट के "नुकसान" पर रखा है क्योंकि नए ई-धूम्रपान करने वाले जो उम्मीद करते हैं कि ई-सिगरेट का स्वाद शुरू में असली सिगरेट जैसा होगा, वे बहुत परेशान हो सकते हैं।
कई ई-सिगरेट विक्रेता, जो दावा करते हैं कि उनके उत्पादों का स्वाद असली सिगरेट जैसा है, इसके लिए दोषी हैं; यदि वे ई-सिगरेट के स्वाद के प्रति ईमानदार होते, तो निराशा का कोई जोखिम नहीं होता। कुछ धूम्रपान मिश्रण स्वाद को वास्तविक तम्बाकू के समान बनाते हैं, इसमें बहुत अधिक गाढ़ा धुआँ होता है, लेकिन फिर भी, एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट नियमित सिगरेट का स्वाद नहीं देगी। इसके बावजूद एक बार इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट ट्राई करें तो इलेक्ट्रॉनिक का स्वाद चखें धूम्रपान मिश्रणतुम्हें यह अविश्वसनीय लगेगा. आपको आश्चर्य होगा कि आपने कभी उनके बिना कैसे काम किया, और तीखी, गंदी गंध वाली साधारण गंदी सिगरेट का उपयोग किया।
हैप्पी वेपिंग!!!

सौभाग्य से, में हाल ही मेंयह घोषणा करते हुए अधिक से अधिक फैशनेबल चलन बनता जा रहा है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। इसमें नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान, शराब आदि से परहेज करना शामिल है ड्रग्स. यदि आप हमेशा खेल खेलना शुरू कर सकते हैं, तो यहां बताया गया है कि यदि आप धूम्रपान करते हैं तो क्या करें और खुद को छोड़ने के लिए कैसे मजबूर करें? बिल्कुल कोई भी धूम्रपान करने वाला समझता है कि वह उसके शरीर को कितनी अपूरणीय क्षति पहुँचाता है। और उसे इसे समझाने और निकोटीन के खतरों के बारे में व्याख्यान देने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। उसे धूम्रपान छोड़ने में मदद करना आवश्यक है, न कि उसे बयानबाजी का उपयोग करने के लिए मजबूर करना। सबसे बढ़िया विकल्पसिगरेट के विकल्प का उपयोग हो सकता है, और इसके लिए आपको कीव में एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट खरीदनी होगी।

ई-सिगरेट को लेकर कई मिथक हैं। लेकिन इनमें से कौन सा सच है और कौन सा झूठ? और क्या ई-सिगरेट वास्तव में आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती है? इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में मूल रूप से एक विशेष निकोटीन युक्त इकाई होती है, जिसमें निकोटीन और फ्लेवर की एक बूंद होती है। साँस लेने और छोड़ने पर वाष्प बनती है, जो गंधहीन होती है और आसानी से बैठ जाती है। अनुभवी डॉक्टरवे आश्वस्त करते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने से धूम्रपान करने वाला 3 सकारात्मक चीजें करता है। सबसे पहले, वह अपने हाथों में सिगरेट रखता है, और यह, मनोवैज्ञानिक स्तर पर, उसे आराम करने और महसूस करने में मदद करता है कि वह फिर से धूम्रपान कर रहा है। दूसरे, उसे अभी भी निकोटीन मिलता है, जिसे अस्वीकार करना कभी-कभी बहुत कठिन होता है। तीसरा, यह दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाता, उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बनाता है। लेकिन यहां यह महत्वपूर्ण है, सामान्य सिगरेट की तरह, इसकी लत नहीं लगनी चाहिए और न ही इसकी लत लगनी चाहिए। और इसके लिए आपके धूम्रपान की खुराक और समय को सीमित करना उचित है। यदि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट सामान्य सिगरेट से कम हानिकारक है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इसे सुबह से रात तक पिया जा सकता है। इसलिए, इसे ऐसे विकल्प के रूप में न समझने का प्रयास करें जिसे आप आसानी से अपने मुंह से नहीं निकाल सकते।

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