اگر پهلوتان هنگام دویدن درد می کند چه باید کرد؟ چه باید کرد تا درد عود نکند

هر فردی که در یک ورزش متحرک شرکت می کند به طور دوره ای درد در هیپوکندری سمت راست را تجربه می کند. نه ورزشکاران تازه کار و نه حرفه ای ها از این امر مصون نیستند. بیشتر اوقات، دوندگان تحت تأثیر قرار می گیرند. به عنوان یک قاعده، هنگام دویدن، زیر دنده ها درد می کند، اما گاهی اوقات درد می تواند در هر جایی از شکم رخ دهد. این برای هر فرد فردی است، محلی سازی درد با حملات بعدی تغییر نمی کند. یک احساس ناخوشایند شروع به تظاهر به شکل درد می کند، درد خفیف، که به سرعت در حال رشد است و به حالت حاد و غیر قابل تحمل تبدیل می شود. وقتی به اوج می رسد، نفس کشیدن و حرکت برای انسان فوق العاده سخت می شود. حتی اگر معاینه پزشکی در این لحظه انجام شود، آسیب شناسی های مرتبط با دویدن را آشکار نمی کند. پس چرا هنگام دویدن سمت راست درد می کند؟

تنفس اشتباه

اشباع ناکافی دیافراگم با اکسیژن - این نظریه برای مدت طولانیتنها توضیح این بود که چرا سمت راست در حین دویدن و همچنین بعد از آن درد می کند.

نکته اصلی این است که در فرآیند اجرای دیافراگم فعال تر عمل می کند، نیاز آن به اشباع با خون و اکسیژن افزایش می یابد. تعداد بیشتری از آنها توسط سایر عضلات درگیر در فعالیت حرکتی نیز مورد نیاز است. به دلیل تنفس گیج کننده مکرر، کار دیافراگم مختل می شود، در نتیجه قلب نیز دریافت نمی کند. کافیخون، باعث درد می شود. بعد از توقف اجباریدیافراگم بلافاصله به حالت قبلی خود باز نمی گردد، برای مدتی بعد از دویدن سمت راست درد می کند. پس از بهبودی ریتم معمولینفس کشیدن، درد فروکش می کند.

این تئوری بحث‌های زیادی را ایجاد می‌کند، زیرا برخی از افراد هنگام دویدن در سمت راست درد ندارند، بلکه در قسمت پایین شکم، جایی که دیافراگم وجود ندارد، درد دارند. علاوه بر این، او بسیار مقاوم است - روند مداوم تنفس این ناحیه عضلانی را به خوبی تمرین می دهد.

وعده های غذایی با برنامه ریزی ضعیف

پس از خوردن غذا، بدن برای هضم آن به انرژی زیادی نیاز دارد. اگر فعالیت بدنی کمتر از 2 ساعت پس از یک وعده غذایی مقوی انجام شود، افزایش معده به شما اجازه نمی دهد که فعالانه حرکت کنید. به همین دلیل هنگام دویدن، سمت راستش درد می کند.

نوشیدن مکرر

این در مورد ورزشکاران حرفه ای نیست، بلکه در مورد افرادی است که همیشه به یک سبک زندگی سالم پایبند نیستند.

هنگام نوشیدن مشروبات الکلی، کبد بار فوق العاده ای را تجربه می کند. نتیجه افزایش اندازه و فشار آن بر انتهای عصبی است. اگر "ورزشکار" با اعتیاد گناه کند، درد در هیپوکندری راست به یک قاعده تبدیل می شود.

ویژگی های تشریحی بدن

از نظر آناتومی، حفره شکمی با یک پوسته نازک پوشیده شده است که از دو قسمت تشکیل شده است. فعالیت بدنیهمراه با افزایش فعالیت دیافراگم، اصطکاک این قسمت ها را علیه یکدیگر تحریک می کنند.

این نسخه توضیح می دهد که چرا هنگام دویدن در یک مکان خاص در سمت راست درد می کند - نقطه تماس قطعات پوسته محل درد را تعیین می کند.

آمادگی ناکافی عضلات

اگر قبل از دویدن گرم کردن خوبی انجام ندهید، بدن دچار استرس می شود. که در حالت آرامگردش خون و اکسیژن رسانی تمام سیستم های بدن اشکال زدایی دارد. بدون آمادگی اولیه بدن برای فعالیت بدنی، گردش خون طبیعی و اکسیژن رسانی مختل می شود. طحال و کبد بلافاصله به این واکنش نشان می دهند - با افزایش اندازه، پایانه های عصبی را فشرده می کنند.

بیماری های ستون فقرات

تغییر شکل و سایر فرآیندهای پاتولوژیک باعث ایجاد درد در هنگام دویدن در هیپوکندری سمت راست می شود. دیافراگم ارتباط نزدیکی با عضلات دارد کمری. تنش آنها در کار او منعکس می شود و او نیز به نوبه خود با درد پاسخ می دهد. در بین پزشکان، این محبوب ترین نسخه در مورد اینکه چرا هنگام دویدن سمت راست درد می کند، است. ظاهر سیستماتیک دردبه عنوان فرصتی برای معاینه ستون فقرات عمل می کند.

وجود آسیب شناسی جدی

درد در هیپوکندری راست هنگام دویدن توسط آسیب شناسی های زیر تحریک می شود:

• آپاندیسیت؛
• وجود سنگ در کلیه راست؛
• دیسکینزی صفراوی، سنگ کیسه صفرا؛
• بیماری های دستگاه گوارش (کولیت، گاستریت و غیره).

اگر درد در سمت راست به صورت دوره ای و در حالت استراحت رخ دهد، باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.

نوشیدن آب میوه یا نوشابه قبل از ورزش

روده انسان حاوی مقدار کمی مایع است نام علمی- داخل صفاقی). بین قسمت هایی از غشاء که حفره شکمی را پوشانده است قرار دارد و از مالش آنها به یکدیگر جلوگیری می کند. آب میوه ها، نوشابه های گازدار و انرژی زا به طور قابل توجهی ترکیب مایع را تغییر می دهند و مقدار آن را کاهش می دهند. اگر بعد از استفاده از آنها درد ایجاد شود، این پاسخ به این سوال است که چرا هنگام دویدن سمت راست درد می کند.

قبل از فعالیت بدنی و همچنین در حین آن، فقط نوشیدنی توصیه می شود آب تمیزبدون گاز، هیچ تاثیری بر مایع روده ندارد.

چرا بعد از دویدن سمت راستم درد می کند؟ راه های از بین بردن درد

علل درد در سمت راست بعد از دویدن مانند حین آن است. مدتی پس از قطع، درد باید فروکش کند.

اگر این خیلی کند است، باید از یکی از راه های تسریع روند استفاده کنید:

• در حالی که نفس می کشید راه بروید سینه پر. باید سعی کنید مطمئن شوید که ضربه پا به زمین یا زمین در سمت چپ همزمان با بازدم باشد. لازم نیست برای هر لمس سطح دویدن پای چپ این کار را انجام دهید، می توانید پس از 1-2 مرحله بازدم را انجام دهید. به دلیل اینکه بار اصلی شروع به تحمل می کند، احساس درد از بین می رود سمت چپاجازه دادن به عضلات سمت راستآروم باش.
• برای انجام حرکات اریب به سمت جلو، به لطف آنها، تنش ناحیه شکم تسکین می یابد.
• یک تمرین کششی انجام دهید: دست چپ خود را بالا بیاورید و به سمت راست خم کنید، سپس دست راست خود را بالا بیاورید و به سمت چپ خم شوید. حرکات باید آهسته و روان باشد، در حداکثر نقطه شیب توصیه می شود نیم دقیقه درنگ کنید.
• مالش دیافراگم را انجام دهید.
• اجرا کن تمرینات تنفسی: نفس عمیق بکشید، سپس لب های خود را در لوله ای حلقه کنید، برای مدت طولانی بازدم کنید. چندین بار تکرار کنید. بنابراین، دیافراگم کششی از داخل ماساژ داده می شود.
• به جلو خم شوید، انگشتان پا را با کف دست لمس کنید.
• ناحیه دردناک را با سه انگشت دست راست ماساژ دهید، به سادگی می توانید آن را فشار دهید تا درد کاهش یابد.
• تا جایی که ممکن است شکم را بکشید و از طریق بینی نفس های قوی به داخل و خارج کنید.

چگونه احتمال درد هنگام دویدن را کاهش دهیم؟

دویدن یکی از بهترین راه ها برای بهبود کل بدن است، کاهش وزن با آن آسان است. اضافه وزنو رفاه را بهبود بخشد.

برای اینکه این روند باعث ناراحتی و درد نشود، باید به درستی برای آن آماده شوید و همچنین تعدادی از قوانین را در حین اجرا دنبال کنید:

• با عزم راسخ برای دویدن، باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. زیاد کار کردن توصیه نمی شود، بقیه باید کامل باشند.
• شما باید در ساعات حداکثر آرامش برای دویدن بروید. استرس روانی، خستگی، میل به خواب و غیره بعد از دویدن شدیدتر ظاهر می شود.
• اگر صبح می دوید، باید به بدن زمان دهید تا بیدار شود (حدود نیم ساعت). اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب شروع به دویدن کنید، بدن دچار استرس می شود، متابولیسم مختل می شود. اگر عصر می دوید، عضلات باید بعد از آن استراحت کنند روز کارگرچند ساعت، این به جلوگیری از کار بیش از حد آنها کمک می کند.
• نیاز به سازماندهی حالت صحیحتغذیه. هر گونه میان وعده قبل از دویدن، احتمال درد در سمت راست را تا تقریبا 100 درصد افزایش می دهد.
• نظارت بر کیفیت غذایی که می خورید بسیار مهم است. حتی اگر بازه زمانی رعایت شود، درد ناشی از غذای آشغال، غذاهای چرب به سادگی زمان لازم برای هضم شدن در زمان تعیین شده را ندارند.
• اگر بیماری‌های اندام‌ها و سیستم‌های داخلی مستثنی هستند و درد در سمت راست منظم است، توصیه می‌شود قبل از دویدن یک کمربند الاستیک روی شکم قرار دهید. هنگامی که درد ظاهر می شود، باید تا حد امکان سفت شود.
• شما نباید به سمت خستگی بدوید، فرسودگی بدن نتیجه مطلوب را به همراه نخواهد داشت.
• در ابتدای فرآیند، باید فوراً سرعت بهینه دویدن را ایجاد کنید. این اشتباه است که باور کنیم هر چه زودتر بهتر است - تربیت بدنیهر شخص. فردی که آمادگی ضعیفی دارد با سرعت بسیار زیاد در همان دقایق اول شروع به خفگی می کند.
• مهم این است که یاد بگیرید چگونه درست نفس بکشید. شناگران نمونه خوبی هستند. آنها تنها زمانی می توانند نفس بکشند که صورت بالای سطح آب باشد، تنفس آنها با حرکات بدن همزمان باشد. همگام سازی دم و بازدم با لگد بر روی سطح در حال اجرا به تمام اندام ها و ماهیچه ها اجازه می دهد تا به طور مساوی با اکسیژن غنی شوند، که به طور قابل توجهی احتمال درد در هیپوکندری سمت راست را کاهش می دهد.
• آموزش باید منظم باشد. هرچه استقامت و فرم بدنی بهتر باشد، کمتر درد سمت راست را آزار می دهد.
• برای اینکه انحنای ستون فقرات در یک تمرین کامل اختلال ایجاد نکند، باید همیشه با کمر صاف و سر بالا راه بروید.
• گرم کردن یک مورد اجباری قبل از دویدن است، هرچه عضلات بهتر برای استرس بیشتر آماده شوند، خطر آسیب و درد کمتر می شود.
• بار باید به شدت اندازه گیری شود و به آرامی افزایش یابد. تجدید ارزیابی خود فرصت های ورزشیدر هیپوکندری سمت راست تبدیل به درد شدید می شود.

دویدن یکی از بهترین نماهاورزش برای بهبود سلامت و تناسب اندام. به طوری که درد حاد در سمت راست مانعی برای تمرین منظم نشود، مهم است که در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید، معاینه پزشکی انجام دهید تا وجود آسیب شناسی های احتمالی، و همچنین قوانین خاصی را در روند اجرا رعایت کنید.

اغلب اوقات، هنگام دویدن در مسافت های طولانی، ورزشکاران متوجه درد خنجری در سمت چپ خود می شوند. احساسات ناخوشایند شما را از ادامه تمرین باز می دارد، علیرغم اینکه هنوز قدرت غلبه بر فاصله را دارید.

چرا سمت چپ من هنگام دویدن درد می کند و چگونه با آن برخورد کنم؟

اکثر دوندگان مبتدی که این مشکل را تجربه می کنند سعی می کنند بر درد غلبه کنند و به تمرین ادامه دهند و مرتکب اشتباهی جدی می شوند.

مکانیسم های ظاهری

شایان ذکر است که درد خنجری در پهلو نه تنها برای مبتدیان، بلکه برای طرفداران ورزش با تجربه نیز ظاهر می شود. تا به امروز، دو نظریه وجود دارد که این پدیده را توضیح می دهد. معمولا، درد و ناراحتیدر کسانی که از گرم کردن قبل از تمرین اصلی غفلت کردند یا بلافاصله قبل از انجام تمرینات یک وعده غذایی سنگین خوردند رخ می دهد.

نظریه 1

فرض اول می گوید: هنگام دویدن، سمت چپ درد می کند، زیرا در هنگام فعالیت بدنی، خون دور دیافراگم می رود و بلافاصله وارد اندام ها می شود. دیافراگم - عضله مهمارگانیسم درگیر در تنفس دانشمندان بر این باورند که درد در پهلو زمانی ظاهر می شود که خون رسانی کافی به این اندام وجود نداشته باشد که باعث اسپاسم آن می شود.

نظریه 2

بر اساس تئوری دیگری، درد ناشی از چاقو نتیجه تولید مایعات لازم برای هضم در بدن است. بیش از حد آن باعث می شود که روده رباط های متصل به دیافراگم را بکشد.

علل

بسته به ماهیت احساسات درد، شرایط وقوع آنها، چندین علت اصلی وجود دارد:

• آمادگی بدنی (گرم کردن ضعیف، سطح پاییناستقامت، افزایش بار)؛
• تکنیک تنفس (نفس ریتمیک، کم عمق و خیلی مکرر)؛
• تغذیه (وعده غذایی کمتر از 2-3 ساعت قبل از تمرین، یک وعده غذایی مقوی)؛
• بیماری های مزمن پانکراس، کبد و کیسه صفرا.

در حالت استراحت، حدود 70 درصد از کل حجم خون در بدن انسان در گردش است. با افزایش شدید بار، مقدار خون در طحال افزایش می یابد که باعث ناراحتی می شود. یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود سمت چپ درد کند، تنفس نامناسب است. اکسیژن رسانی ناکافی به دیافراگم باعث اسپاسم عضلانی می شود. بسیاری از پزشکان و ورزشکاران حرفه ای ورزش بلافاصله پس از غذا خوردن را توصیه نمی کنند و این تصادفی نیست. بلافاصله پس از غذا، بدن تمام قدرت خود را به سمت هضم غذا می اندازد: حجم معده افزایش می یابد، رگ های کبد منبسط می شوند. دویدن در این مورد به جریان خون اضافی به اندام های دستگاه گوارش کمک می کند که اندازه آنها را بیشتر می کند و باعث فشردن ساختارهای مجاور و بر این اساس درد در سمت چپ می شود.

چگونه خلاص شویم

برای اینکه ناراحتی حین تمرین باعث توقف شما نشود، از موارد زیر استفاده کنید: روش های سادهکه باعث کاهش چشمگیر گزگز در پهلو می شود:

• نفس عمیق. از طریق بینی نفس عمیق بکشید، سپس لب های خود را جمع کنید و به آرامی بازدم کنید. با تکرار اقدامات یکی پس از دیگری، یک ماساژ داخلی دیافراگم اسپاسمیک انجام می دهید.
• مکث کنید. اگر درد شدید در سمت چپ خود احساس کردید، متوقف شوید، به جلو خم شوید و انگشتان پا را با دستان خود لمس کنید. 2-3 ثانیه در این حالت بمانید و به آرامی به نقطه شروع بازگردید.
• ماساژ جانبی. با سه انگشت، به آرامی محل درد را فشار دهید یا به آرامی آن را ماساژ دهید. به عنوان یک قاعده، این برای خلاص شدن از ناراحتی کافی است.
• جمع شدن شکم. عضلات شکم را به شدت بکشید، بدون شل کردن آن، چند نفس و بازدم از طریق بینی انجام دهید.
• تکنیک تنفس. اغلب اوقات، پهلوها هنگام دویدن به دلیل تکان دادن نفس درد می گیرند. 3-4 شمارش را رعایت کنید: یک نفس عمیق از طریق بینی برای 2-3 مرحله و یک بازدم تند از طریق دهان برای آخرین مرحله).

اگر روش های ذکر شده در بالا به شما کمک نمی کند تا از شر ناراحتی خلاص شوید، به آرامی تمرین را پایان دهید. در مواردی که پهلوی چپ مدام در حین دویدن درد می کند، باید به دنبال کمک پزشکی باشید و بروید معاینه کاملبدن حفره شکمی.

اگر فردی در قسمت پایین سمت چپ درد دارد، باید به دنبال دلایلی باشید نه در یک اندام خاص. در واقع، در این ناحیه چندین اندام داخلی و همچنین بافت ها و ساختارهای مختلف وجود دارد. بنابراین، ممکن است دلایل مختلفی برای درد در سمت چپ شکم در مرد یا زن وجود داشته باشد. در مقاله ما، ما تجزیه و تحلیل خواهیم کرد که چه بیماری هایی باعث ایجاد درد در سمت چپ در قسمت پایین شکم می شوند.

• دلایل اصلی
• علل در زنان
• طبقه بندی
• رفتار

دلایل اصلی

اندام های حیاتی در سمت چپ قرار دارند: روده، معده، طحال، پانکراس و کلیه چپ. بر این اساس، اگر در مردی درد در سمت چپ شکم احساس شود، دلیل آن دقیقاً به مشکل یکی از این اعضا مربوط می شود. علل چنین درد در زنان در ادامه با جزئیات بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

دستگاه گوارش.

یکی از دلایل اصلی درد در سمت چپ شکم، بیماری های دستگاه گوارش است. شایع ترین آنها ورم معده و زخم است. با زخم معده، دردها طبیعتاً دردناک هستند، بیشتر در سمت چپ بالای شکم ظاهر می شوند.

دردهای دردناکی که در بخش های مختلفشکم یکی از علائم گاستریت است. رعایت رژیم غذایی برای گاستریت و زخم بسیار مهم است.

توجه!

با این حال، درد در سمت چپ شکم در مردان می تواند ناشی از پرخوری، خوردن بسیار چرب باشد. غذای تند.

بیماری های روده (انسداد، سرطان روده، نفخ شکم) معمولا با یبوست، نفخ، حالت تهوع، علائم مختلف سوء هاضمه، درد در سمت چپ شکم همراه است. افزایش احتمالی دمای بدن.

التهاب بخش های پایین ترروده بزرگ همراه است علائم مشابه. سعی کنید 2-3 روز روی آن بنشینید رژیم غذایی خاص، برای رد سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی، غذاهای چرب و تند، ادویه ها و چاشنی های مختلف فراهم می کند.

پانکراس.

با پانکراتیت، فرد ممکن است در قسمت پایین سمت چپ شکم و همچنین در ناحیه مرکزی شکم درد داشته باشد. نکروز پانکراس با احساسات ناخوشایند در پشت جناغ همراه است که به پشت و استخوان ترقوه گسترش می یابد.

دلیل اینکه پهلوی مرد در پایین سمت چپ درد می کند می تواند سیستوز فیبروز باشد. محل خاص درد به طور مستقیم به محل و اندازه کیست بستگی دارد.

به عنوان مثال، اگر کیست در سر پانکراس ظاهر شود، درد در سمت راست پایین خواهد بود. با او پیشرفتهای بعدیناراحتی در سمت چپ رخ می دهد. علائم مشابه با ایجاد بیماری های انکولوژیک در پانکراس همراه است.

محل و مراحل درد به محل نئوپلاسم نیز بستگی دارد. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، غذاهای سالمبرای پانکراس

طحال.

درد در سمت چپ بالای شکم در بیشتر موارد ناشی از بیماری های طحال - اندام داخلی مسئول تشکیل و استفاده از طحال است. سلولهای خونی. اگر آسیب دیده باشد، چه چیزی موجود است علائم زیر: استفراغ، تهوع، کاهش فشار خون، رنگ پریدگی.

افزایش اندازه طحال با احساسات دردناک ماهیت کششی بیان می شود (با روند مزمن). پارگی طحال با غیرقابل تحمل همراه است درد حاد، پوست آبی اطراف ناف.

به دلیل آسیب یا ویژگی های مادرزادیولولوس طحال، که با پیچش شریان طحال مشخص می شود، ممکن است رخ دهد. در این مورد، یبوست، نفخ، درد در سمت چپ شکم وجود دارد.

کلیه چپ.

فرآیند التهابی در کلیه چپ یکی دیگر از علل درد در قسمت پایین سمت چپ شکم است. او می تواند در مورد تشکیل یا وجود سنگ، کیست صحبت کند. غالبا درد کلیهدر ناحیه کمر منعکس می شود. چنین دردهایی در سمت چپ شکم می تواند باعث ناراحتی مردان و زنان شود.

علل درد در سمت چپ پایین شکم در زنان

در زنان، سمت چپ پایین شکم با بیماری های اندام های تولید مثل و همچنین با فرآیندهای فیزیولوژیکیمرتبط با چرخه (تخمک گذاری، قاعدگی). بنابراین، چنین دردخطرناک ترین برای سلامت نیمی از زنان در نظر گرفته می شوند.

• التهاب زائده های رحم باعث درد حاد در سمت چپ شکم در زنان می شود. دمای بدن نیز افزایش می یابد و لمس باعث درد غیر قابل تحمل می شود. در این مورد، لازم است با آمبولانس تماس بگیرید.
• بیماری های تخمدان با رنگ پریدگی، فشار خون پایین، انقباض مکرر عضله قلب همراه است.
• التهاب لوله های فالوپ. علائم اصلی عبارتند از: ترشحات واژن، دمای بدن بالا، درد در دوران قاعدگی.
• حاملگی خارج رحمی نه تنها با درد در سمت چپ شکم در زنان، بلکه با ناراحتی در همان ناحیه هنگام راه رفتن مشخص می شود. بهترین راه برای تشخیص حاملگی خارج رحمی- سونوگرافی؛
• تخمک گذاری و قاعدگی با دردهای اسپاسمیک در قسمت پایین شکم در سمت راست و چپ همراه است. چنین دردهایی خطرناک نیستند، زیرا در عرض چند روز خود به خود از بین می روند. با این حال، اگر ترشحات واژن نیز در طول این ناراحتی ها مشاهده شود، ممکن است سیگنالی باشد که نشان دهنده فرآیندهای التهابی در اندام تناسلی زن باشد.

طبقه بندی درد در سمت چپ

با توجه به ماهیت ناراحتی، می توانید به طور مستقل بفهمید که کدام اندام دچار بیماری شده است.

اگر ماهیت درد کسل کننده است، دلیل آن در بیماری های دستگاه تناسلی زنان نهفته است. افزایش دمای بدن، ضعف عمومی نشان دهنده عفونت در دستگاه تناسلی است.

درد شدید و غیرقابل تحمل، به عنوان یک قاعده، نشانه پارگی تخمدان، طحال، اسپاسم، بزرگ شدن مثانه است.

برای بیماری های انکولوژیک، فتق، آسیب شناسی اندام های لگن مشخص است درد آزار دهندهدر سمت چپ

بیماری های کلیه ها، حالب ها، روده ها معمولاً با درد خنجری همراه هستند.

درمان درد در سمت چپ

در مورد تیز درد غیر قابل تحملبا آمبولانس تماس بگیر. و قبل از ورود او، از آرامش کامل خود اطمینان حاصل کنید. حتما به پزشک خود در مورد هر گونه بیماری و علائم مزمن (استفراغ، اسهال، تب, سردردو غیره.).

اگر پهلوی شما در پایین سمت چپ درد دارد، درمان باید منحصراً توسط پزشک تجویز شود. می تواند محافظه کارانه یا جراحی باشد. اغلب افراد نمی دانند برای درد در سمت چپ شکم با کدام پزشک تماس بگیرند. در این مورد یک متخصص زنان، جراح، متخصص گوارش می تواند به شما کمک کند.

برای تشخیص، به عنوان یک قاعده، باید آزمایش های زیر را انجام دهید: آزمایش ادرار، خون، سونوگرافی، کبد و آنزیم پانکراس. مرحله بعدی در درمان این واقعیت که یک مرد یا زن در سمت چپ پایین شکم درد دارد، تعیین یک برنامه درمانی فردی است.

منبع: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/boli-v-levom-boku.html

اگر درد شدید در سمت چپ

بدن انسان نوعی مکانیسم است، تمام مشکلاتی که قطعاً روزی خود را در آن احساس خواهند کرد. طبیعتاً درد لحظه ای که عود نمی کند جای نگرانی نیست، اما زمانی که طول بکشد مزمن، سپس می توان آن را به عنوان یک سیگنال هشدار در نظر گرفت.

بنابراین، اگر سمت چپ زیر دنده ها به طور دوره ای درد می کند، این ممکن است نشان دهنده وجود یک بیماری جدی باشد. لازم به ذکر است که همیشه چنین علائمی به معنای وجود مشکل در قلب نیست، همانطور که معمولاً تصور می شود.

به منظور تعیین دقیق تر در حال ظهور یا در حال حاضر یک بیماری موجود، لازم است تجزیه و تحلیل شود که مرکز درد دقیقاً در کجا متمرکز است و دقیقاً چگونه خود را نشان می دهد. و البته لازم است فوراً توسط متخصص معاینه شود.

چرا زیر دنده چپ درد می کند: دلایل اصلی

اگر فقط در حین فعالیت بدنی شدید مانند دویدن، راه رفتن سریع (روی تردمیل)، پریدن، در حین تمرین تناسب اندام و غیره رخ دهد. فعالیت های بدنی- ترسناک نیست و در عمل اتفاق می افتد افراد سالم. چنین دردی به سرعت از بین می رود و فقط از گرم کردن ناکافی قبل از ورزش و حرکت بیش از حد تیز یا بیش از حد صحبت می کند.

بدون گرم کردن کامل (20 دقیقه)، بدن زمان سازگاری با افزایش شدید گردش خون را ندارد. اگر درد فقط در حین ورزش رخ دهد، اگر فرد از بیماری قلبی (کاردیومیوپاتی و غیره) رنج نبرد، خطر خاصی در این مورد وجود ندارد.

حتی اگر کاملاً سالم هستید، نباید بدن را آزمایش کنید - متوقف شوید، بازوها، شانه های خود را شل کنید، نفس عمیق بکشید یا در حین بازدم تیز، کف دست خود را روی محلی که درد در آن قرار دارد فشار دهید، در حالی که به شدت به جلو خم شده اید. بدن خود را، بنابراین 2-3 بار تکرار کنید و می توانید بیشتر بدوید.

معمولا حاد دردهای کوبندهدر سمت چپ و حتی در سمت راست هنگام دویدن، اگر تمرین به طور ناگهانی بدون گرم کردن و بعد از غذا شروع شود، رخ می دهد.

پس از صرف غذا، حداقل 1-1.5 ساعت باید بگذرد، زیرا دستگاه گوارش پر از کار است، بدن گرم نشده و بازسازی نشده است، بنابراین بار مضاعف و درد مضاعف است.

سندرم درد حاد برش خنجر

اگر بریدن خنجر اتفاق بیفتد موضوع کاملاً دیگری است، درد وحشتناکدر سمت چپ زیر دنده ها، زمانی که با بار همراه نیست و به طور ناگهانی ظاهر می شود - این یک دلیل فوری است مراقبت پزشکی. درد شدید ناگهانی در هیپوکندری چپ ممکن است نشان دهنده پارگی باشد لگن کلیه، طحال، نتیجه سوراخ شدن حلقه باشد روده کوچکیا دیواره معده

درد حاد در قسمت تحتانی شکم می تواند در اثر عفونت روده یا التهاب ایجاد شود سیستم تناسلی ادراری. اگر دختری شروع به احساس درد بریدگی در سمت چپ شکم خود کرد، باید از نظر وجود تومور تخمدان، حاملگی خارج از رحم، معاینه شود.

احساسات دردناک می تواند 2.5-3 ساعت پس از آسیب، افتادن یا کبودی ظاهر شود. اگر آسیب خفیف بود، پس نباید نگران درد باشید. در طول روز به طور کامل ناپدید می شود. اما با صدمات شدید، درد ممکن است بلافاصله ظاهر نشود، اما به تدریج افزایش می یابد. اگر درد بعد از 2-3 ساعت از بین نرفت، باید به دنبال کمک پزشکی باشید.

اختلالات در دستگاه گوارش باعث تحریک درد می شود. اگر بعد از غذا خوردن، با تغییر رژیم غذایی خود را نشان دهد، ممکن است گاستریت یا زخم معده ایجاد شود. پارگی یا بزرگ شدن طحال به سرعت بر وضعیت فرد تأثیر می گذارد و ویژگی های متمایزی دارد:

• احساسات دردناک؛
• بروز کبودی در اطراف ناف؛
• وجود خونریزی زیر جلدی؛
• کبودی زیر چشم

درد در سمت چپ

اگر چنین علائمی ظاهر شود، اولین کمک پزشکی استفاده از کمپرس سرد است، پس از آن لازم است با اورژانس تماس بگیرید.

علل خارجی

شایع ترین علل درد در سمت چپ پایین شکم در مردان شامل مشکلات پروستات است. در ابتدا، بیماری کاهش می یابد جاذبه جنسی، و پس از آن حمله ای وجود دارد درد بریدندر کشاله ران هنگام ادرار کردن

علاوه بر پروستاتیت، درد ضربان دار برش ممکن است نشان دهنده موارد زیر باشد:

• سنگ در پروستات؛
• التهاب مثانه یا مجاری آن؛
• سیستیت، اورتریت؛
• تومورهای بدخیم؛
• فتق مغبنی؛
• بیماری های مقاربتی (تریکومونیاز، کلامیدیا، سوزاک).

اغلب، درد در سمت چپ پایین شکم زنان را نگران می کند. این نشانه بسیاری از بیماری های زنانه است:

• پیچ خوردگی/پارگی تخمدان چپ
• حاملگی خارج رحمی
• اندومتریوز و غیره

درد مبهم معمولاً با بیماری های "زنانه" یک طرفه همراه است. اگر احساس درد مبهم با تب، خستگی، ضعف عمومیسپس به احتمال زیاد ما داریم صحبت می کنیمدر مورد بیماری های التهابی

کشیدن درد در سمت چپ معمولاً مشخصه آن است آسیب شناسی چرکیاندام های لگنی، در هنگام پیچ خوردگی در کشاله ران و فتق های خفه شدهو همچنین همراهی می کند بیماری های انکولوژیک(در این صورت با گذشت زمان بر شدت آن افزوده می شود).

دردهای شدید در سمت چپ پایین شکم ناشی از اسپاسم، عبور اورالیت در طول آن است مجاری ادراریپارگی رباط های اینگوینال، التهاب، پارگی تخمدان، گشاد شدن لگن یا مثانه کلیه.

در بیماری های معده، درد در سمت چپ بالای شکم ایجاد می شود. در این مورد، بیمار با علائم سوء هاضمه همراه است: حالت تهوع، استفراغ. درد می تواند ماهیت خنجر، برش، فشار دادن یا گرفتگی داشته باشد و همچنین می تواند با مصرف غذا، زمان روز (دردهای شبانه) همراه باشد و ممکن است با معده خالی (دردهای گرسنگی) ایجاد شود.

درد در سمت چپ در بالا ممکن است با کشش بیش از حد کپسول طحال و افزایش اندازه اندام همراه باشد. هنگامی که طحال پاره می شود، درد شدیدی در شکم ایجاد می شود، ناحیه آبی در نزدیکی ناف مشخص می شود که به دلیل تجمع خون در این ناحیه است.

ممکن است به دلیل ماهیت درد شکم مشکوک باشید که با پانکراس مشکل دارید. با پانکراتیت، درد بسیار تیز است، آن را احاطه کرده و به پشت تابش می کند، در حالی که این احساس وجود دارد که درد از درون می آید. پانکراتیت همراه است درجه حرارت بالابدن، حالت تهوع و استفراغ.

اگر بیمار قبلاً سنگ کیسه صفرا داشته باشد، خطر بیماری پانکراس افزایش می یابد. صدمات همچنین می تواند باعث شروع بیماری شود، بیماری های ویروسی, مداخلات جراحیدر حفره شکم هورمون های استروئیدی، داروهای ادرار آور.

توجه!

گروه های خطر پانکراتیت - افراد مبتلا به الکلیسم مزمن، سیگاری ها، بیماران دیابت، آسم، آرتریت، سرطان. در طول درمان پانکراتیت حادوظیفه اصلی تسهیل است حمله دردو علت تحریک آن را پیدا کنید.

بیماران باید پیگیری کنند رژیم غذایی سخت، به استثنای چربی ها و کربوهیدرات ها، به طوری که حمله جدیدی از بیماری ایجاد نشود.

درد در طحال در بالای شکم در ناحیه هیپوکندری چپ ممکن است نشان دهنده وجود مقدار زیادی باشد. بیماری های مختلف، که ممکن است ارتباط مستقیمی با اختلال عملکرد نداشته باشد این بدن. درد طحال در سمت چپ شکم می تواند باعث بیماری های دیگری مانند سیروز کبدی، تب حصبه، برخی بیماری های عفونی، هپاتیت، زخم معده و حتی سپسیس شود.

آبسه طحال- این فرآیندی است که در آن تجمع توده های چرکی در اندام وجود دارد که در آن علائم تب مشاهده می شود. افزایش قویاندازه طحال، درد در هیپوکندری چپ ممکن است به ناحیه شانه تابش کند.

انفارکتوس عظیم طحال- این فرآیندی است که در آن انسداد شریان طحال مشاهده می شود، استفراغ و حالت تهوع، نفخ و آتونی روده ممکن است ظاهر شود، معمولاً افزایش دمای بدن مشاهده می شود، درد در هیپوکندری چپ می تواند با الهام افزایش یابد. پزشکان بیماری های عفونی، برخی آسیب شناسی های عروقی را از علل انفارکتوس طحال می دانند.

انواع درد در سمت چپ

سه نوع اصلی درد در سمت چپ شکم وجود دارد که عبارتند از: صفاقی، احشایی و درد ارجاعی.

درد صفاقیدر سمت چپ به دلیل فرآیند تحریک صفحه جداری صفاق رخ می دهد. معمولاً دردهای صفاقی با پایداری مشخص می شوند، تیز، برنده و دارای ویژگی موضعی واضح هستند.

درد احشاییدر سمت چپ، آنها عمدتا در نتیجه اختلال در حرکت نه تنها معده، بلکه روده ها نیز ایجاد می شوند. چنین دردی در سمت چپ اغلب ماهیتی گرفتگی دارد، شدت درد می تواند به طور قابل توجهی در هنگام حرکت فرد با حرکات ناگهانی افزایش یابد.

چه باید کرد؟

در صورت درد چه باید کرد؟ باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. کدوم دقیقا؟ این می تواند یک تروماتولوژیست، متخصص گوارش، اورولوژیست، متخصص زنان یا آندرولوژیست باشد. برای شروع، به یک درمانگر مراجعه کنید تا بر اساس علائمی که توضیح می دهید و نتایج آزمایشات تجویز شده، علت مشکلات را مشخص کرده و شما را نزد متخصص بفرستد.

شایان ذکر است که برخی از شرایط نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. بنابراین، با آپاندیسیت، حاملگی خارج از رحم یا انسداد حاد روده، جراحی لازم است.

در پایان می توان گفت که هر گونه ناراحتی در سمت چپ شکم می تواند ناشی از مشکلات و بیماری های جدی باشد. مهم است که وقت بگذارید اقدامات لازمبرای جلوگیری از عواقب ناگوار

و برای اجتناب از مشکلات مشابه، باید سبک زندگی صحیح و سالمی داشته باشید و رژیم غذایی متعادل، متنوع و منطقی داشته باشید. همچنین مهم است که وضعیت سلامتی خود را کنترل کنید و تمام معاینات را به موقع انجام دهید.

منبع: http://listencyclopedia.ru/krasota-i-zdorove/1479-esli-silnaya-bol-v-levom-boku.html

درد در سمت چپ

هنگامی که در سمت چپ شکم احساس درد می کنید، باید در نظر داشت که در این حالت در برخی از اندامی که در سمت چپ حفره شکم (شکم) قرار دارد، نقص وجود دارد. علاوه بر این، از آنجایی که بسیاری از اندام های داخلی، بافت ها و ساختارهای مختلف در شکم قرار دارند، علل درد در سمت چپ شکم می تواند متفاوت باشد.

از جمله بیماری های عمده است ایجاد درددر سمت چپ شکم، بیماری های معده، پانکراس، طحال، روده و دیافراگم قابل تشخیص است.
1) بیماری های معده.درد در سمت چپ شکم، که با بیماری های معده رخ می دهد، بسیار شایع در نظر گرفته می شود.

واقعیت این است که غشای مخاطی دیواره های معده می تواند توسط انواع مختلف تحریک شود داروهاو بسیاری از مواد غذایی اگر به اندازه کافی این اتفاق بیفتد، خطر گاستریت (یکی از شایع ترین بیماری ها) افزایش می یابد که حدود 40٪ از مردم از آن رنج می برند.

با ورم معده، طولانی و وجود دارد این یک درد کسل کننده استدر سمت چپ شکم (در هر دو هیپوکندری). درد ممکن است با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد. در این مورد، تسکین خواهد آورد آنتی اسیدهاکه اسیدیته معده را کاهش می دهد.

با این حال، اگر در سمت چپ شکم خیلی درد می کند، ممکن است زخم و حتی سرطان معده وجود داشته باشد، بنابراین در هر صورت، بهتر است تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید - به پزشک مراجعه کنید. تنظیم دقیقتشخیص و تجویز درمان مناسبلزوما.

2) بیماری های طحال.

اغلب به دلیل بیماری های طحال در سمت چپ شکم درد می کند (از آنجایی که طحال نزدیک به سطح بدن قرار دارد). به عنوان یک قاعده، درد در سمت چپ شکم، همراه با طحال، زمانی رخ می دهد که کپسول طحال کشیده می شود، با افزایش اندازه این اندام.

پارگی طحال بزرگ شده در نتیجه ضربه به شکم یا بیماری های عفونی(مثلاً مونونوکلئوز). در صورتی که یک ناحیه آبی در اطراف ناف تشکیل شود، می توان پارگی طحال را قضاوت کرد درد شدیددر قسمت پایین شکم

3) فتق دیافراگم.

اگر در سمت چپ در قسمت فوقانی شکم درد می کند، ممکن است وجود فتق دیافراگم (عضله پهنی که حفره قفسه سینه را از حفره شکمی جدا می کند) باشد.

از آنجایی که دیافراگم در دو حفره - قفسه سینه و شکم - قرار دارد، درد در سمت چپ بالای شکم ممکن است هنگام نیشگون گرفتن آن رخ دهد. این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده می شود.

4) بیماری های پانکراس.

اگر ناگهان وجود داشت درد بلانتدر سمت چپ پایین شکم، مخصوصاً بعد از خوردن غذای مزه دار با سس تند، فلفل، یا بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوعی نوشیدنی گازدار، به معنی پانکراس است.

درد در سمت چپ شکم ممکن است نشان دهنده التهاب پانکراس باشد که به آن پانکراتیت می گویند.

در این مورد، یک درد محاصره ای نسبتاً مشخص و بسیار شدید در سمت چپ شکم وجود دارد که به پشت تابش می کند. این احساس وجود دارد که درد جایی در درون است. علاوه بر این، افزایش دمای بدن و همچنین حالت تهوع و استفراغ وجود دارد. در این مورد، شما باید با آمبولانس تماس بگیرید.

همچنین در بیماری لوزالمعده، درد در سمت راست شکم و درد در مرکز شکم مشاهده می شود، زیرا پانکراس در تمام قسمت کشیده شده است. بخش بالاییحفره شکمی. اگر درمان به موقع شروع نشود، بیماری پانکراس می تواند به سرطان تبدیل شود.

لازم به ذکر است که افراد با سابقه در معرض خطر هستند الکلیسم مزمنو همچنین افراد سیگاری، دیابتی، آسم و آرتریت.

5) بیماری های دستگاه تناسلیاگر درد شدید در سمت چپ پایین شکم در زنان وجود داشته باشد، ممکن است نشان دهنده بیماری های دستگاه تناسلی (پیچ خوردگی پاهای کیست تخمدان) باشد. چنین وضعیت پاتولوژیکنیاز به اورژانس دارد مداخله پزشکی. بالاخره یک تخلف وجود دارد شرایط عمومیارگانیسم: سقوط می کند فشار شریانی، درجه حرارت بالا می رود، استفراغ ایجاد می شود 6) نفخ معده نیز در سمت چپ و با تجمع بیش از حد گازها در معده درد می کند. در عین حال درد و درد مبهم در سمت چپ شکم مشاهده می شود. همچنین با نفخ شکم، نفخ، گرفتگی و آروغ وجود دارد.

علاوه بر بیماری های فوق، در سمت چپ شکم و با پیلونفریت، انفارکتوس میوکارد (آنژین صدری)، ذات الریه سمت چپ، در لوب های تحتانی ریه چپ، درد می کند.

به طور کلی، تمام دردها در سمت چپ شکم در ویژگی های خود متفاوت هستند، که ویژگی های تشخیصی اضافی را در تعیین بیماری فراهم می کند. این نیز اتفاق می افتد:

الف) درد احشایی.

با اختلال در حرکت معده و روده (با اسپاسم یا رگ به رگ شدن فیبرهای عضلانی آنها) مشاهده می شود.

این ممکن است یک درد گرفتگی در سمت چپ شکم باشد (به عنوان مثال، زمانی که قولنج روده) یا شاید یک درد مبهم و دردناک در سمت چپ شکم (مثلاً با نفخ شکم). این درد اغلب به نواحی مجاور بدن می رسد.

ب) درد صفاقی. به عنوان یک قاعده، به وضوح محلی و ثابت است. این به دلیل تحریک صفاق (به عنوان مثال، هنگامی که زخم معده سوراخ می شود) ایجاد می شود. در این حالت، درد تیز و برشی در سمت چپ شکم وجود دارد که با حرکت و تنفس بیشتر می شود.
ج) درد ارجاعی. چنین درد در سمت چپ در نتیجه تابش احساسات درد رخ می دهد. درد در سمت چپ شکم با پنومونی لوب پایینی سمت چپ، پلوریت و برخی بیماری های دیگر مشاهده می شود.

تشخیص درد در سمت چپ شکم

به منظور تشخیص صحیح درد در سمت چپ شکم، ابتدا لازم است چنین علامت مهمی مانند محلی سازی آنها مشخص شود. برای تشخیص بسیار مهم است چک آپ پزشکی، اغلب لازم است معاینه کاملبرای تعیین علت درد

تشخیص درد در سمت چپ شکم شامل موارد زیر است: تحقیقات آزمایشگاهیمانند آزمایش خون، آنزیم های کبدی، آنزیم های پانکراس (آمیلازها و لیپازها) و آزمایش ادرار - ساده معاینه اشعه ایکس شکم - آندوسکوپی روش ها - سونوگرافی(سونوگرافی).

درمان درد در سمت چپ شکم

درد در سمت چپ شکم بر اساس تشخیص درمان می شود و در نظر گرفتن اینکه کدام بیماری باعث این درد شده است. یعنی درمان بیماری به طور مستقیم انجام می شود که در نتیجه آن در سمت چپ شکم درد می کند.

در صورتی که به مدت 30 دقیقه در سمت چپ شکم درد داشته باشد و درد شدید باشد و همچنین با دردهای دیگر همراه باشد. علائم منفیسپس باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. خوددرمانی منع مصرف دارد.

به طور کلی، بیشتر بیماری هایی که به دلیل آن معده در سمت چپ درد می کند، نیاز به فوریت دارند مراقبت پزشکیبه دنبال بستری شدن بیمار در بیمارستان. بنابراین، به هیچ وجه نباید سندرم درد را دست کم بگیرید.

بیماری هایی که باعث درد در سمت چپ شکم می شوند توسط متخصصان مختلفی درمان می شوند: جراح، تروماتولوژیست، متخصص گوارش، متخصص بیماری های عفونی، متخصص زنان، و همچنین متخصصان غدد و نوروپاتولوژیست.

علل درد شکم

سمت راست درد میکنه

من معده درد دارم آپاندیسیت.

من معده درد دارم نفخ شکم

من معده درد دارم مسمومیت

معده را بریده است

منبع: http://net-boly.com/zhivot-bol-v-zhivote/107-bolit-levyj-bok

درد در سمت چپ پایین شکم

به گفته پزشکان، این علامت می تواند تا 500 مشکل مختلف سلامتی را ایجاد کند. ماهیت درد نیز متفاوت است: درد، گرفتگی و غیره. اما این همیشه نشانه ای از اختلالات یا حتی بیماری های جدی است. در اینجا دلایل اصلی این است که چرا قسمت چپ پایین شکم اغلب درد می کند:

• بیماری سنگ کلیه. علاوه بر این، افزایش دما، تبدیل ادرار به کدر (گاهی اوقات خون در آن قابل توجه می شود) وجود دارد.
• فرآیند التهابیدر روده بزرگ درد "همراهانی" مانند نفخ، اختلال مدفوع (یبوست یا اسهال) خواهد داشت.
• سوء جذب - ناتوانی در هضم برخی غذاها. درد اسپاستیک است، احساس پری وجود دارد.
• بیماری کرون. با از دست دادن اشتها، درد در ناحیه تحتانی شکم، استفراغ، اسهال، حالت ضعف مشخص نمی شود.
• غیر اختصاصی کولیت زخمی. با تشنج ظاهر می شود (شخص معده را "چاپ" می کند).
• سندرم روده تحریک‌پذیر. درد می آید و می رود، در حین تشدید، تورم دوره ای رخ می دهد، مدفوع مختل می شود.
• پولیپ در روده؛
• انسداد روده درد بسیار شدید است، گازها در روده ها جمع می شوند، تراکم، شلوغیدر هر قسمت از روده باعث تحریک عدم تقارن روده می شود. حالت تهوع، استفراغ وجود دارد.
• ولولوس درد "جهنمی" که یا کاهش می یابد یا تشدید می شود، استفراغ;
• دیورتیکولیت - بیرون زدگی دیواره های روده، جایی که غذا شروع به راکد شدن و پوسیدگی می کند.
• بیماری کلیه - پیلونفریت، نفروپتوز. اگر التهاب تحت تأثیر قرار گرفت کلیه چپ، سپس درد می تواند قسمت پایین کمر و حفره شکم را بگیرد. از جمله علائم همراه، که می تواند برای تشخیص آسیب شناسی کلیه استفاده شود، تکرر ادرار، تورم، ضعف عمومی است.
• بزرگ شدن حاد، ولولوس، آبسه یا انفارکتوس طحال. بیمار درد در سمت چپ را تجربه می کند، حالت تهوع، استفراغ، هیپرترمی (اعداد روی دماسنج به 39 درجه می رسد) ایجاد می کند.
• بیماری های انکولوژیک روده، طحال و کلیه ها.

تشخیص های احتمالی در زنان

اگر سمت چپ پایین شکم در زنان درد می کند، پس باید به بیماری های اندام های تناسلی شک کرد، یعنی:

• التهاب لوله های فالوپ این بیماری نه تنها با درد آشکار می شود: ترشحات واژن مشاهده می شود، درجه حرارت افزایش می یابد. در ابتدا، فقط کمی "درد" می کند، سپس درد حاد می شود.
• اندومتریوز یا رشد پاتولوژیک سلول های اپیتلیالخارج از رحم (گاهی اوقات این روند تا روده ها گسترش می یابد). این بیماری اغلب با دیسمنوره ظاهر می شود.
• پیچ خوردگی و پارگی تخمدان. شما می توانید این بیماری را نه تنها با درد، بلکه با علائم دیگر نیز تشخیص دهید: رنگ پریدگی پوستکاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب، استفراغ، هیپرترمی.
• کیست تخمدان چپ؛
• آدنکسیت حاد، سالپنگو اوفوریت. درد شدید که با فشار روی تخمدان تشدید می شود.
• تحریک بافت از دستگاه داخل رحمی؛
• حاملگی خارج رحمی. این با درد حاد، "جریان" از یک طرف به طرف دیگر آشکار می شود. می تواند با راه رفتن و چرخاندن بدن افزایش یابد.
• عواقب سقط جنین

ممکن است مقصران نیز باشند فرآیندهای طبیعیمثل تخمک گذاری و قاعدگی اینها بیشترین هستند دلایل بی ضرر. چنین ناراحتی خطرناک نیست و بدون کمک پزشک از بین می رود.

دلایل "مردانه".

صرفا وجود دارد بیماری های مردانه، که نشانه آن علامت توصیف شده است. بیشتر اوقات، سمت چپ پایین شکم در مردان به دلایل زیر درد می کند:

• پروستاتیت؛
• BPH;
• اورتریت؛
• التهاب طناب اسپرمی؛
• فرآیند التهابی در بیضه ها؛
• پیچ خوردگی بیضه؛
• التهاب اپیدیدیم

همه این آسیب شناسی ها کاملا جدی هستند، بنابراین نباید بی دقتی نشان داده شود. اگر مردی به طور مداوم (یا به طور دوره ای) نگران چنین ناراحتی است، بهتر است از یک پزشک (اورولوژیست) در مورد علت سوال بپرسید.

چرا سمت چپ پایین شکم در دوران بارداری درد می کند: دلایل خاص

هنگامی که یک زن "در موقعیت" قرار می گیرد، ممکن است با کلیه ها و اندام های دستگاه گوارش نیز مشکل داشته باشد که باعث ایجاد درد در ناحیه توصیف شده می شود. ولی مادر آیندهاین ناحیه اغلب به دلایل مربوط به بارداری درد دارد.

منبع: http://LadySpecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/bolit-levyj-bok-vnizu-zhivota

علل درد در سمت چپ شکم

درد در سمت چپ شکم یک پدیده ناخوشایند و ناراحت کننده است. جای تعجب نیست، پس از همه بدن انسانمجموعه ای پیچیده از اندام ها و سیستم هایی است که تعامل بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. این تعامل نامی ساده و مختصر دارد - روند زندگی.

در برخی موارد، احساس درد همراه با این فرآیند کاملاً طبیعی است و نشانه ای از ابتلای فرد به بیماری جدی نیست.

این به ویژه برای افراد مسن صادق است.

مطمئناً بسیاری از ما فوراً لطیفه "ریشدار" را که از زمان شوروی برای ما آمده بود به یاد آوردیم: اگر بیش از چهل سال دارید ، از خواب بیدار شدید و هیچ آسیبی نمی بینید ، پس ...

اما بیایید در مورد چیزهای غم انگیز صحبت نکنیم. علاوه بر این، ما زنده، پر انرژی و آماده برای دستاوردهای بزرگ هستیم. هر چیزی که ما را نگران می کند این لحظهزمان درد در سمت چپ شکم است.

توجه!

بیایید تسلیم وحشت نشویم، اما برای درک بهتر دلایلی که می تواند باعث ناراحتی شود، به وضعیت نگاهی آرام بیندازیم.

این به ما کمک می کند که بپذیریم راه حل صحیحو از عواقب کشنده ای که ممکن است رخ دهد اجتناب کنید تجدید نظر نابهنگامبرای کمک پزشکی

علل درد در سمت چپ شکم

برای درک اصل مسئله، داشتن دانش ابتدایی در مورد آن ضروری است ساختار تشریحی بدن انسان. حداقل نیاز است به طور کلیتصور کنید چه اندام هایی در این مکان از بدن ما قرار دارند. اگر چنین دانشی ندارید، در زیر لیستی از اندام ها و سیستم هایی را ارائه می دهیم که در آنها فرآیندهای پاتولوژیک می توانند باعث درد شوند:

• پانکراس؛
• معده؛
• روده ها؛
• دیافراگم؛
• کلیه چپ؛
• طحال؛
• بخش های پایینی سیستم برونش ریوی؛
• زن اندام های تولید مثل(رحم، تخمدان ها، لوله های فالوپ)؛
• غده پروستات (در مردان)؛
• بخش لگن

برای تکمیل تصویر، در اینجا آماری وجود دارد که به وضوح نشان می دهد درصددسته بندی بیماری هایی که در بیماران هنگام تماس با موسسات پزشکی با شکایت از درد در سمت چپ شکم در آنها شناسایی می شود:

• بیماری های ارتوپدی - از 7 تا 15٪.
• آسیب شناسی گوارشی - از 50 تا 60٪.
• بیماری های اورولوژی- از 65 تا 90٪.
• بیماری های زنان - از 60 تا 70٪.

حال بیایید به شایع ترین دلایلی که منجر به درد در سمت چپ شکم می شود نگاه کنیم.

• انفارکتوس طحال یک فرآیند نکروزه است که علت آن نقض گردش خون در بافت های اندام است.
• پیچ خوردگی طحال - پیچ خوردگی (کامل یا جزئی) رگ های اندام که به دلیل ناهنجاری های رشدی رخ می دهد یا در نتیجه آسیب است.
• التهاب طحال - در نتیجه نقض ایجاد می شود جریان خون وریدیدر بدن، با تشکیل لخته های خون. از عوارض بیماری های کبدی است.
• آبسه طحال یک فرآیند التهابی چرکی است که در نتیجه پارگی یک عضو یا نفوذ عفونت به بدن است.
• کیست طحال کپسولی پر از مایع است. بعد ظاهر می شود آبسه چرکی. با تمام آسیب شناسی های طحال، معده معمولاً در زیر دنده های سمت چپ درد می کند.
• سوء جذب یک آسیب شناسی روده کوچک است که در آن فرآیند جذب مقدار مشخصی محصول غذایی. گاهی اوقات ممکن است چندین محصول از این دست وجود داشته باشد. مثلا شیر و گوشت گاو. مثل این است ناهنجاری مادرزادیتوسعه، و همچنین آسیب شناسی اکتسابی ناشی از هر گونه عفونت یا اشتباهات تغذیه ای فاحش.
• سندرم روده تحریک پذیر - علل بیماری به طور کامل شناخته نشده است. عامل اصلی آغاز کننده روند پاتولوژیک استرس است. این بیماری با اختلالات سوء هاضمه دوره ای - اسهال، یبوست، غرش همراه است.
• بیماری هیرشپرونگ بیماری ارثی، عمدتاً مردان جوان را مبتلا می کند. همراه با افزایش تشکیل گاز روده. هنگامی که معده از پهلو در سمت چپ درد می کند، این نتیجه گشاد شدن بخش ضخیم آن است.
• بیماری کرون - التهاب کانونی GIT. با کاهش اشتها، درد سمت چپ، اسهال و استفراغ همراه است. تشخیص آسیب شناسی بسیار دشوار است و از نظر علائم شبیه حمله آپاندیسیت حاد است.
• هیدروورترونفروز افزایش اندازه لگن کلیه است. علت ممکن است سنگ کلیه باشد که از خروج طبیعی ادرار از کانال های کلیوی جلوگیری می کند.
• اندومتریوز اندام های تناسلی خارجی یک فرآیند پاتولوژیک مرتبط با رشد سلول های بافت آندومتر است.

درد پهلو برای همه دوندگان تازه کار آشناست. نادیده گرفتن او سخت است. یک سوال طبیعی در مورد علل آن، و چگونه می توان از آن اجتناب کرد، مطرح می شود. درك كردن...

چرا هنگام دویدن درد دارد؟

بسته به مکان، ماهیت و شرایط وقوع، تعدادی از دلایل اصلی را می توان تعیین کرد:

• آمادگی جسمانی ضعیف و عدم استقامت. به همین دلیل است که درد عمدتاً توسط افراد مبتدی تجربه می شود.
• تمرین ضعیف. افزایش شدید بار باعث افزایش جریان خون به اندام های داخلی می شود. با افزایش حجم، کبد شروع به اعمال فشار بر روی کپسول کبد می کند تعداد زیادی از پایانه های عصبی. در نتیجه، درد یا به قول پزشکان "سندرم درد کبدی" رخ می دهد.
• خیلی سفت یا صبحانه اخیر . پس از خوردن غذا، نیروهای بدن بر هضم فعال آن متمرکز می شوند. معده و کبد در این فرآیند نقش دارند. دستگاه گوارش در حالت تقویت شده کار می کند. دویدن به هجوم بیشتر خون کمک می کند و بدن را حتی بیشتر می کند. نتیجه درد در پهلو است.
• تنفس کم عمق و سریع و نامنظم. در این حالت، دامنه دیافراگم کاهش می یابد، همانطور که میزان اکسیژن عرضه شده کاهش می یابد. اسپاسم و درد وجود دارد.
• بیماری های مزمن کیسه صفرا، کبد، پانکراس. علل قبلی درد در افراد سالم و آموزش ندیده بوده است. بیماری ها به رشد اندام ها کمک می کنند بارهای اضافیو ظهور درد

برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن چه باید کرد؟

برای جلوگیری از درد هنگام دویدن، باید قوانین مهم را به خاطر بسپارید:

1. دست گرمی بازی کردنقبل از اجرا باید حضور داشته باشد. هدف آن گرم کردن بدن، بهبود جریان خون و آماده سازی است سیستم گردش خونبه خونریزی ناگهانی بارهای ورزشیفقط باید تدریجی باشد
2. به طور مساوی نفس بکشیدبا سرعتی که راحت تر است با درد ناشی از اسپاسم دیافراگم، لازم است عمیق‌ترین نفس ممکن را کشیده و از طریق لب‌هایی که در یک لوله قرار گرفته‌اند بازدم کنید. در صورت لزوم، تمرین چندین بار تکرار می شود.
3. اگر ورزش با معده خالی امکان پذیر نیست، پس شما نمی توانید زودتر از 30-40 دقیقه بعد از یک وعده غذایی مقوی بدوید. در عین حال از مصرف غذاهای چرب، تند، دودی و سرخ شده خودداری شود. ترجیحاً خود را به سالاد، فرنی یا هر محصول شیر تخمیر شده محدود کنید.
4. قبل از شروع دویدن، نیاز به مشورت با پزشک. این به ویژه برای کسانی که بیماری های مزمن دارند صادق است.

برای کاهش درد، عضلات شانه ها و بازوها را شل کنید و ریتم تنفس، دم از بینی و بازدم از دهان را تغییر دهید. با سه انگشت، باید چندین بار روی دردناک ترین مکان به مدت هفت ثانیه فشار دهید. و به هیچ وجه نباید بایستید یا بنشینید. بهتر است سرعت خود را کم کنید یا یک قدم بردارید.

برای آماده شدن برای کلاس های دویدن، باید رژیم غذایی و خواب، کار و استراحت را تنظیم کنید. سیگار و الکل با آن ناسازگار است به روشی سالمزندگی زمانی که خسته، استرس یا خواب آلود هستید، نباید شروع به دویدن کنید. دویدن صبح نباید زودتر از 40 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب شروع شود.

افراد زیادی از همه نوع فعالیت بدنیدویدن صبحگاهی را ترجیح می دهند اما در عین حال، اکثریت قریب به اتفاق دوندگان مبتدی به طور دوره ای از ظاهر شدن درد در سمت راست خود هنگام دویدن شکایت دارند. با این حال، این مشکل نه تنها به مبتدیان مربوط می شود که برای اولین بار تلاش خود را در دویدن صبحگاهی انجام می دهند، بلکه به آنها نیز مربوط می شود ورزشکاران با تجربه. با غیبت بیماری های مزمناز اندام های گوارشی، درد در سمت راست اغلب نشان دهنده توزیع نادرست بار و خطا در تکنیک تنفس است. بارهای بیش از حد بر روی یک موجود ناآماده وارد می شود تاثیر منفی، به عنوان یک قاعده، این با ظاهر درد در سمت راست بیان می شود.

در حالت آرام، گردش خون در حالت معمول اتفاق می افتد، با افزایش استرس، این روند فعال می شود. در حالت استراحت، ذخیره خون در حفره قفسه سینه و ناحیه صفاقی قرار دارد، در حین دویدن، بار روی بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و برای اشباع عضلات فعال با خون، ذخیره خون شروع به مصرف می کند. این منجر به این واقعیت می شود که طحال و کبد به معنای واقعی کلمه از هجوم خون متورم می شوند، به دلیل افزایش اندازه، فشار روی غشای اندام ها ظاهر می شود که کاملاً پوشیده شده اند. سلول های عصبی. بنابراین، درد وجود دارد.

برای اجتناب از آنها، دنبال کنید قوانین سادهآموزش شایسته و ایمن

چگونه بدون درد پهلو بدویم

1. دویدن را با گرم کردن اجباری شروع کنید، این به شما امکان می دهد بدن را برای بار آماده کنید. هدف اصلی گرم کردن "تسریع" صحیح جریان خون است که از بروز درد جلوگیری می کند. علاوه بر این، ماهیچه ها گرم می شوند، انعطاف پذیرتر می شوند و کل بدن به طور کلی می تواند بار را بهتر تحمل کند.

   

2. شدت و مدت بار باید به تدریج افزایش یابد. احساس درد پس از یک وقفه طولانی در تمرین کاملاً طبیعی است. لازم است که با سازگاری بدن، بار را افزایش دهید، سپس هیچ مشکلی ایجاد نشود.

   

3. در حین دویدن، اکیداً توصیه نمی شود که صحبت کنید، زیرا هنگام صحبت، برخلاف میل خود، نفس شما حبس می شود و از بین می رود.

   

4. تنفس باید کنترل شود، باید یکنواخت باشد. تنفس سریع و نامنظم اجازه ورود خون را نمی دهد کافیبا اکسیژن غنی شده، جریان آن به قلب کاهش می یابد و تجمع در کبد مشاهده می شود. این یکی از دلایل اصلی درد در سمت راست است.

   

5. ادامه دادن معده پرنه تنها سخت، بلکه خطرناک است. بعد از یک صبحانه سبک، یک ساعت فاصله قبل از شروع دویدن لازم است. یک وعده غذایی متراکم تر به یک حالت استراحت طولانی تری نیاز دارد. البته بهتر است از مصرف سنگین خودداری شود غذاهای چربروز قبل از اجرا این یک بار اضافی بر روی اندام های داخلی و یک محرک اضافی برای ظاهر درد در پهلو است.

   

6. در حین دویدن، توصیه می شود که پشت خود را صاف نگه دارید، این کار درستی را تضمین می کند نفس عمیق، از آنجایی که دیافراگم فشرده نخواهد شد.

   

   

در بیشتر موارد، آهسته دویدن در صبح انجام می شود، بنابراین باید از قبل تصمیم بگیرید که صبحانه چه زمانی باشد: قبل یا بعد از تمرین. اگر برای صبحانه قبل از دویدن برنامه ریزی شده باشد، حداقل یک ساعت باید بگذرد تا دویدن تا حد امکان راحت و کارآمد باشد. وقتی صبحانه خیلی سنگین بود، یک ساعت دیگر صبر می کرد.

مهم! صرف نظر از شدت و مدت دویدن، همیشه تنفس خود را کنترل کنید. شما نمی توانید نفس خود را نگه دارید، این بلافاصله باعث حمله درد می شود، یک نفس عمیق با ریه های پر باید با خروجی صاف به پایان برسد.

انواع درد هنگام دویدن

چگونه درد را از بین ببریم

اگر درد قبلا ظاهر شده است، باید کاری برای آن انجام شود. نیازی به وحشت نیست، نکته اصلی این است که تمرین را ادامه ندهید، به خصوص با سرعت سریع.

علاوه بر این، در برخی موارد ممکن است پس از پایان دویدن، درد ایجاد شود. اغلب این اتفاق با توقف شدید تمرین رخ می دهد. همانطور که گرم کردن مهم است، به همان اندازه برای بدن مهم است. دوره نقاهتپس از آموزش فشرده

پایان تمرین باید صاف باشد، سرعت به تدریج کاهش می یابد، پس از آن باید به یک مرحله سریع بروید، سپس گام کاهش می یابد، که طی آن تنفس بازیابی می شود. تنها زمانی که تنفس یکنواخت می شود و ریه ها آزاد هستند تا به داخل و خارج شوند، هوا را می توان به طور کامل متوقف کرد. اما اگر ناراحتی در حین دویدن خود را احساس کرد، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

ویدئو - ABC های دویدن برای مبتدیان

بیماری های گوارشی و درد هنگام دویدن

در برخی موارد، بروز درد در حین دویدن ممکن است تظاهر بیماری های کبد، کیسه صفرا یا پانکراس باشد. بنابراین، وجود هر گونه بیماری دستگاه گوارش یک دلیل اضافی برای مشورت با پزشک قبل از شروع تمرین است.

چگونه لذت ببریم

در هر صورت ورزش باید سرگرم کننده باشد. آموزش به درستی انجام شده، چه یک دویدن باشد، چه یک درس در سالن ورزشطناب زدن یا راه رفتن تند باعث افزایش قدرت، انرژی و نشاط می شود و باعث ایجاد احساسات سرخوشی می شود. در حالی که بارهای بیش از حد منجر به بی علاقگی، بی حالی و عدم تمایل به ادامه کلاس می شود. این کاملاً طبیعی است، زیرا غریزه حفظ خود به شما اجازه نمی دهد که برای مدت طولانی به آموزش شکنجه خود ادامه دهید. سپس انتقال کلاس ها به روز بعد آغاز می شود و جستجو برای دلایل عینی و ذهنی برای امتناع از آموزش منظم.

راز کلاس های موفق و منظم ساده است:

مهم! توصیه می شود قبل از شروع دویدن منظم با پزشک خود در مورد طول و شدت تمرینات خود مشورت کنید. برای آرامش بیشتر، می توانید یک سونوگرافی از اندام های شکمی انجام دهید تا آسیب شناسی را از دستگاه گوارش حذف کنید. که در رژیم روزانه V بدون شکستسبزیجات و میوه های تازه باید وجود داشته باشند، در حالی که غذاهای چرب و سرخ شده باید سفره ورزشکاران را ترک کنند.

با احساس درد در حین تمرین، باید یک قدم بردارید و چند مورد را انجام دهید نفس عمیقبرای بازیابی تنفس شما نباید به دویدن ادامه دهید و به معنای واقعی کلمه بر درد غلبه کنید. بروز مکرر درد هنگام دویدن دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک است. شما باید بتوانید بدن خود را بشنوید و به سیگنال هایی که می فرستد به موقع پاسخ دهید. سپس سلامت و طول عمر تضمین می شود.

ویدئو - تکنیک دویدن. نحوه دویدن