Cuál es la base fisiológica de la psique. Mecanismo anatómico y fisiológico de la actividad mental.

LECCIÓN 13

SNC: BASES FISIOLÓGICAS DE LA PSIQUE.

LA MEMORIA Y SU ENTRENAMIENTO.

SUEÑO Y SUEÑOS: LA NATURALEZA DE LOS SUEÑOS

Psique - es una propiedad del cerebro percibir y evaluar el mundo circundante, recrear en base a esto la imagen subjetiva interna del mundo y la imagen de uno mismo en él (cosmovisión), determinar, en base a esto, la estrategia y táctica del comportamiento y las actividades propias.

La psique humana está dispuesta de tal manera que la imagen del mundo que se forma en ella difiere de la verdadera, objetivamente existente, en primer lugar, por el hecho de que necesariamente está coloreada emocional y sensualmente. Una persona siempre está sesgada al construir una imagen interna del mundo, por lo tanto, en algunos casos, es posible una distorsión significativa de la percepción. Además, la percepción está influenciada por los deseos, necesidades, intereses de una persona y su experiencia pasada (memoria).

Conciencia - la forma más elevada de reflectividad cerebral. Gracias a él, una persona puede ser consciente de sus pensamientos, sentimientos, acciones, etc. y, en su caso, controlarlos.

Significativo Gravedad específica en la psique humana es la formainconsciente o inconsciente. Presenta hábitos, automatismos varios (por ejemplo, caminar), pulsiones, intuición. Como regla general, cualquier acto mental comienza como inconsciente y solo entonces se vuelve consciente. En muchos casos, la conciencia no es una necesidad, y las imágenes correspondientes permanecen en el inconsciente (por ejemplo, sensaciones vagas, "vagas" órganos internos, músculos esqueléticos, etc.).

La psique se manifiesta en formaprocesos mentales, o funciones. Estos incluyen sensaciones y percepciones, ideas, memoria, atención, pensamiento y habla, emociones y sentimientos, voluntad. Estos procesos mentales a menudo se denominan componentes de la psique.

Los procesos mentales aparecen en Gente diferente de diferentes maneras, se caracterizan por un cierto nivel de actividad, que forma el trasfondo sobre el cual tiene lugar la actividad práctica y mental del individuo. Tales manifestaciones de actividad que crean un cierto trasfondo se llamanEstados mentales. Estos son la inspiración y la pasividad, la confianza en uno mismo y la duda, la ansiedad, el estrés, el cansancio, etc.

Y finalmente, cada individuo se caracteriza por una estabilidad características mentales que se manifiestan en el comportamiento, la actividad, -propiedades mentales (características): temperamento (o tipo), carácter, habilidades, etc.

Por lo tanto, la psique humana es un sistema complejo de procesos y estados conscientes e inconscientes que se implementan de manera diferente en diferentes personas, creando ciertos rasgos de personalidad individuales.

La base material de la psique son los procesos que ocurren en las formaciones estructurales y funcionales del cerebro, que se forman en la ontogénesis.

Cerebro - Este gran cantidad células (neuronas) que están conectadas entre sí por numerosas conexiones. unidad Funcional La actividad del cerebro es un grupo de células que realizan una función específica y se define como nervio central.

Formaciones similares en la corteza. hemisferios llamadas redes nerviosas, columnas. Entre tales centros hay formaciones congénitas, que son relativamente pocas, pero tienen básico en el control y regulación de funciones vitales, como la respiratoria, la lactancia, la termorregulación, algunas motoras y muchas otras. La organización estructural de dichos centros se especifica en en gran medida genes Algunos grupos de células adquieren sus funciones ya en la ontogénesis debido al establecimiento de nuevas conexiones entre nuevas células y, por tanto, tienen carácter funcional.

Los centros nerviosos se concentran en diferentes departamentos cerebro y médula espinal. Funciones Superiores, el comportamiento consciente está más asociado con el cerebro anterior, células nerviosas que se ubican en forma de una capa delgada (alrededor de 3 mm), formando la corteza de los hemisferios cerebrales. Ciertas partes de la corteza reciben y procesan la información recibida de los órganos de los sentidos, y cada uno de estos últimos está asociado con un área específica (sensorial) de la corteza. Además, existen zonas que controlan el tráfico, incluyendo aparato de voz(zonas motoras). Las áreas más extensas del cerebro no están asociadas con una función específica; estas son zonas asociativas que realizan operaciones complejas entre diferentes secciones cerebro. Son estas zonas las que son responsables del estado mental superior. funciones humanas.

Rol especial en la implementación de la psique, pertenece a los lóbulos frontales del cerebro anterior, que se considera el primer bloque funcional del cerebro. Como regla general, su derrota afecta la actividad intelectual y esfera emocional persona. Donde lóbulo frontal la corteza cerebral se considera un bloque de programación, regulación y control de la actividad. A su vez, la regulación del comportamiento humano está estrechamente relacionada con la función del habla, en cuya implementación también participan los lóbulos frontales (en la mayoría de las personas, el izquierdo).

El segundo bloque funcional del cerebro es el bloque para recibir, procesar y almacenar información (memoria). Está localizado en departamentos traseros corteza cerebral e incluye el occipital (visual), temporal (auditivo) y lóbulos parietales.

El tercer bloque funcional del cerebro, la regulación del tono y la vigilia, proporciona un estado activo completo.

persona. El bloqueo está formado por la llamada formación reticular (FR), estructuralmente ubicada en la parte central del tronco encefálico, es decir, es una formación subcortical y proporciona cambios en el tono de la corteza cerebral.

Es importante señalar que sólo trabajo en equipo de los tres bloques del cerebro asegura la ejecución de cualquier función mental de una persona.

Las formaciones que surgieron en la evolución mucho antes y se ubican debajo de la corteza cerebral se denominan subcorticales. Estas estructuras están más asociadas con funciones innatas, incluyendo formas congénitas comportamiento y con la regulación de la actividad de los órganos internos. La misma parte importante de la subcorteza que el diencéfalo está asociada con la regulación de la actividad glandular. secreción interna y funciones sensoriales del cerebro.

Las estructuras del tallo del cerebro pasan a la médula espinal, que controla directamente los músculos del cuerpo, controla la actividad de los órganos internos, transmite todos los comandos del cerebro a los enlaces ejecutivos y, a su vez, transmite toda la información de los órganos internos y músculo esquelético partes superiores del cerebro.

El principal mecanismo básico de actividad del sistema nervioso esreflejo - respuesta del cuerpo al estímulo. Los reflejos pueden ser congénitos o adquiridos. Hay relativamente pocas primicias en una persona y, por regla general, aseguran la implementación de las más importantes. funciones vitales. Los reflejos congénitos, heredados y determinados genéticamente, son sistemas de conducta bastante rígidos que pueden cambiar sólo dentro de los estrechos límites de la norma de reacción biológica.

Más mecanismo complejo subyacente a la actividad del cerebro essistema funcional. Incluye un mecanismo para el pronóstico probabilístico de acciones futuras y utiliza no solo la experiencia pasada, sino que también tiene en cuenta la motivación de la actividad correspondiente.

sistema funcional incluye mecanismos comentario, permitiéndote comparar lo planeado con lo real y hacer ajustes. Al llegar (por fin) como resultado) del resultado positivo deseado, se incluyen emociones positivas, que refuerzan toda la estructura neuronal que da solución al problema. Si no se logra el objetivo, las emociones negativas destruyen el edificio fallido para "limpiar" el lugar para uno nuevo. Si la forma adquirida de comportamiento se ha vuelto innecesaria, entonces la correspondiente mecanismos reflejos extinguir, ralentizar. El rastro de información sobre este evento permanece en el cerebro debido a la memoria y puede restaurar toda la forma de comportamiento años después, y su renovación es mucho más fácil que formación primaria.

La organización refleja del cerebro está sujeta a un principio jerárquico. Las tareas estratégicas están determinadas por la corteza, también controla el comportamiento consciente. Las estructuras subcorticales son responsables de formas automáticas de comportamiento, sin la participación de la conciencia. La médula espinal, junto con los músculos, lleva a cabo las órdenes entrantes. El cerebro, por regla general, debe resolver varias tareas al mismo tiempo. Esta posibilidad se crea debido, por un lado, al principio jerárquico de organización de centros "a lo largo de la vertical", y por otro lado, a la coordinación (coordinación) de la actividad de conjuntos nerviosos estrechamente relacionados "a lo largo de la horizontal". . Una de las funciones en este caso es la principal, líder, asociada con la necesidad básica de este momento tiempo. El centro asociado a esta función se convierte en el principal, dominante, predominante. Tal centro dominante frena, suprime la actividad de los estrechamente relacionados, pero impide el cumplimiento de la tarea principal de los centros. Gracias a esto, el dominante subyuga la actividad de todo el organismo y establece el vector de comportamiento y actividad.

Por lo general, el cerebro funciona como un todo, aunque sus hemisferios izquierdo y derecho son funcionalmente ambiguos y realizan diferentes funciones integrales. En la mayoría de los casos, el hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento verbal (verbal) abstracto, el habla. Lo que generalmente se asocia con la conciencia, la transferencia de conocimiento en forma verbal, pertenece al hemisferio izquierdo. Si esta persona es dominante hemisferio izquierdo, entonces la persona es "diestra" (el hemisferio izquierdo controla la mitad derecha del cuerpo). El predominio del hemisferio izquierdo puede influir en la formación de ciertas características del control de las funciones mentales.

Entonces, "hemisferio izquierdo" el hombre gravita a la teoría, tiene un vocabulario amplio, tiene un alto actividad física, propósito, la capacidad de predecir eventos. El hemisferio derecho juega un papel principal en el funcionamiento con imágenes (pensamiento figurativo), señales no verbales y, a diferencia del izquierdo, percibe el mundo entero, los fenómenos, los objetos como un todo, sin dividirlo en partes. Esto permite resolver mejor los problemas de establecimiento de diferencias, identidad física de los estímulos, etc."hemisferio derecho" una persona gravita hacia tipos específicos de actividad, es lenta y taciturna, dotada de la capacidad de sentir y experimentar sutilmente.

Anatómica y funcionalmente, los hemisferios del cerebro están estrechamente interconectados. El hemisferio derecho procesa la información entrante más rápido, la evalúa y transfiere su análisis visual-espacial al hemisferio izquierdo, donde tiene lugar el análisis semántico superior final y la conciencia de esta información. En una persona, la información en el cerebro, por regla general, tiene un cierto colorante emocional en el que el hemisferio derecho juega un papel importante.

emociones - actitud experimentada subjetivamente de una persona ante diversos estímulos, hechos, eventos, que se manifiesta en forma de placer, alegría, disgusto, pena, miedo, horror, etc. El estado emocional suele ir acompañado de cambios en el ámbito somático (expresiones faciales, gestos) y visceral (cambios en el ritmo cardíaco, la respiración, etc.). La base estructural y funcional de las emociones es el llamado sistema límbico, que incluye una serie de estructuras corticales, subcorticales y troncales.

La formación de emociones está sujeta a ciertos patrones. Así, la fuerza de una emoción, su calidad y signo (positivo o negativo) dependen de la fuerza y calidad de la necesidad y de la probabilidad de satisfacer esta necesidad. Además, muy papel importante el factor tiempo interviene en la reacción emocional, por lo que las reacciones breves y, por regla general, intensas se denominan afectos, y las de larga duración y poco expresivas se denominan estados de ánimo. Una baja probabilidad de satisfacción de una necesidad generalmente conduce a la aparición de emociones negativas, un aumento en la probabilidad, positivas. De esto se sigue que las emociones actúan muy función importante evaluación de un evento, un objeto, irritación en general. Además, las emociones son reguladores de la conducta, ya que sus mecanismos están dirigidos a potenciar el estado activo del cerebro (en el caso de emociones positivas) o su debilitamiento (si es negativo).

Y, finalmente, las emociones juegan un papel de refuerzo en la formación de los reflejos condicionados, y las emociones positivas juegan un papel principal en esto.Una evaluación negativa de cualquier impacto en una persona, su psique puede causar un general reacción sistémica organismo - emocional estrés (Voltaje).

El estrés emocional es provocado por factores estresantes. Estos incluyen influencias, situaciones que el cerebro evalúa como negativas, si no hay forma de defenderse de ellas, deshazte de ellas. Así, la razón estrés emocional es la relación con el impacto correspondiente. Por lo tanto, la naturaleza de la reacción depende de relación personal persona a la situación, impacto y, en consecuencia, desde su tipología, caracteristicas individuales, rasgos de conciencia de señales socialmente significativas o complejos de señales (situaciones de conflicto, incertidumbre social o económica, expectativa de algo desagradable, etc.).

Debido a los motivos sociales del comportamiento en el hombre moderno. generalizado recibió el llamado estrés emocional de tensión causado por factores psicógenos, como relaciones conflictivas entre personas (en un equipo, en la calle, en la familia). Baste decir que una enfermedad tan grave como el infarto de miocardio, en 7 de cada 10 casos, está provocada por una situación de conflicto.

Un aumento en el número de tensiones es la retribución de la humanidad por el progreso técnico. Por un lado, ha disminuido la participación del trabajo físico en la producción de bienes materiales y en la vida cotidiana. Y esto, a primera vista, es una ventaja, ya que facilita la vida de una persona. Pero de otra manera,una fuerte caída la actividad física altera los mecanismos fisiológicos naturales del estrés, cuyo eslabón final debería ser sólo el movimiento.

Memoria - la capacidad del sistema nervioso para percibir y almacenar información y extraerla para resolver diversos problemas y construir su comportamiento. Gracias a esta función compleja e importante del cerebro, una persona puede acumular experiencia y utilizarla en el futuro.

Las señales de información afectan primero a los analizadores, provocando cambios en ellos, que, por regla general, no duran más de 0,5 segundos. Estos cambios se llamanmemoria sensorial - permite a una persona mantener, por ejemplo, una imagen visual durante el parpadeo o ver una película, percibiendo la unidad de la imagen, a pesar de los marcos cambiantes.

En el proceso de entrenamiento, la duración de este tipo de memoria puede extenderse a decenas de minutos; en este caso, se habla de memoria eidética, cuando su naturaleza pasa a ser controlada por la conciencia (al menos parcialmente). Siguiendo a la memoria sensorial en cuanto a la duración del almacenamiento de la información, distinguenmemoria de corto plazo lo que te permite operar con información durante decenas de segundos. Lo más importante, lo más Parte significativa la información se almacenaen la memoria a largo plazo que proporciona estas funciones durante años y décadas.

memoria subyacentememorización puede ocurrir tanto inconsciente como conscientemente. En el primer caso, reproducir la información de la manera habitual difícil, el segundo es más fácil. El mecanismo de memorización se puede imaginar como una cadena: necesidad (o interés) - motivación - cumplimiento - concentración de la atención - organización de la información - memorización. En este caso, una violación de cualquier parte de la cadena perjudica la memoria. Sin embargo, la gente a menudo se queja de mala memoria, teniendo en cuenta las dificultades de fijar la información necesaria y, lo más importante, extraerla de las despensas de largo plazo y, a veces, de corto plazo. Además, debido a las peculiaridades de la percepción, las formas figurativas de la memoria (visual, auditiva, etc.) pueden sufrir. Aunque muchas veces las personas se quejan de una mala memoria, por regla general, no es un problema, sino un bajo nivel de atención. La atención es difícil de concentrar si hay muchos irritantes extraños alrededor, por ejemplo, el ruido, la televisión, la radio, etc. están encendidos. También es difícil concentrar la atención si una persona está cansada, enferma, en un estado de mayor estrés neuropsíquico, por otro lado, entrenando y manejando la atención deliberadamente, se puede mejorar la memoria.

recordado lo mejor información interesante. Si una persona retiene y cultiva la curiosidad (y esta es una característica psicobiológica innata de los animales superiores), entonces obtener nueva información(recordar) va acompañado de emociones positivas que fijan, fijan información en el cerebro. Este proceso es la formación del llamado reflejo condicionado. conexiones nerviosas. Las emociones positivas, por así decirlo, refuerzan la señal de información, formando una conexión (asociación) con ella. Además, las emociones positivas estimulan al cerebro a buscar nueva información, aumentan su rendimiento. La presencia de interés está asociada con la existencia de un foco dominante de excitación, y el dominante puede controlarse arbitrariamente. Es por eso que, si la información que debe recordarse, por alguna razón, no es interesante para una persona, es necesario organizar deliberadamente la creación de un cierto dominante formando la motivación adecuada.

Diferentes personas memorizan información de diferentes modalidades de manera diferente: algunos fijan mejor la información visual, otros - verbal, etc., por lo que podemos hablar del predominio de la memoria visual, auditiva, motora y de otro tipo en esta persona. Además, debido a la asimetría funcional del cerebro, se puede distinguirverbal forma de memoria y figurativo, así que en notas bajas, por ejemplo, la presentación ilustrativa y emocional de la información es más importante, y en los más antiguos, lógica. Pero esto posición general, y en cada caso concreto, la propia persona, a través del autocontrol, debe resaltar el tipo de memoria que prevalece en ella, lo que ayudará, por un lado, a centrarse en él, y por otro lado, a entrenar el uno que no ha desarrollado lo suficiente.

juega un papel importante en la memoriamotivación. Humano debe ser consciente de por qué se necesita esta información: si el nivel de motivación es alto, entonces la memorización es exitosa. En base a esto, la memorización en sí misma no debe ser un proceso mecánico, sino motivacional-emocional, o con un objetivo predeterminado. El problema se simplifica si se utiliza la autohipnosis como mecanismo para generar motivación. Esto último se puede realizar no solo a través del autoentrenamiento, sino también con la ayuda de técnicas adicionales de psicoentrenamiento que desarrollan las capacidades de una persona en esta dirección. Una reserva importante para el entrenamiento de la autohipnosis es el desarrollo del pensamiento figurativo-sensorial, que en sí mismo amplía las posibilidades de memorización en forma de imágenes. En este sentido, la traducción en imágenes sensoriales de diversa información verbal (palabras, oraciones, pensamientos) en personas del tipo del hemisferio derecho es efectiva.

Para memorizar información, en primer lugar, es necesario concentrar la atención en ella y luego eliminar el estrés adicional que interfiere con la memorización. Para ello, es necesario aprender a relajarse (con la ayuda del autoentrenamiento, la relajación voluntaria dirigida de grupos musculares individuales, especialmente los brazos, etc.). El entrenamiento de la autohipnosis, el pensamiento figurativo-sensorial, la atención simplifica el uso de técnicas mnemotécnicas racionales. El más simple de ellos es el método de asociaciones: por ejemplo, si necesita recordar algunas palabras nuevas, se asocian con palabras conocidas o con asociaciones figurativas. Como muestra la práctica, cuanto más increíbles o incluso más absurdas sean las asociaciones, mejor se recuerdan.

La información a recordar se repite después de un tiempo, y el intervalo entre repeticiones debe ser de al menos 1 minuto. Al mismo tiempo, el intervalo de repetición óptimo, según la complejidad y el volumen de la información, así como las características individuales de una persona, oscila entre 10 minutos y 16 horas. Para el trabajo y el estudio actual, se puede recomendar repetir el material después de 5 a 6 horas, pero cuando se prepara para los exámenes, es mejor aumentar gradualmente el intervalo. Idealmente, si la última repetición se realiza antes de acostarse, esto mejora la calidad de la memorización. Aparentemente, trabajar el material antes de acostarse generalmente contribuye a su mejor memorización (esto se debe al hecho de que el procesamiento de la información en un sueño ocurre en el orden inverso, es decir, el último, el más reciente se procesa primero).

Al memorizar, es necesario utilizar todos los mecanismos del cerebro tanto como sea posible. Por ejemplo, al estudiar material oral, es deseable no solo pronunciarIpalabras en voz alta, pero también léalas con atención, difámelas en una grabadora con una escucha posterior, escriba en papel las disposiciones principales del nuevo material, palabras, fechas, etc. Debido a esto, se activan muchos sistemas de análisis asociados con varias áreas de la corteza cerebral. Dado que el proceso de la memoria es el trabajo de todo el cerebro (más precisamente, incluso de todo el organismo), tal activación tiene un efecto extremadamente favorable en la calidad de la memorización.

Naturalmente, al elegir la variante óptimamnemotécnica (es decir, la forma de recordar) es necesario recordar las características individuales de una persona, el tipo de memoria predominante, las características de memorización, el nivel de motivación, etc.

El entrenamiento regular de la memoria, incluida la repetición del material deseado, aumenta la capacidad de memorizar. El deterioro en la calidad de la memorización puede indicar un entrenamiento insuficiente, nivel alto tensión, ansiedad, fatiga y requiere análisis o introspección para corregir la situación.

En la realización de la memoria, el papel del consciente y del inconsciente es indiscutible, aunque el grado de su relación en este proceso es bastante difícil de describir. Cabe señalar que la memorización consciente de información tiene una capacidad de información relativamente pequeña, y el área del inconsciente tiene una capacidad colosal, casi ilimitada. Las posibilidades del inconsciente se manifiestan, en particular, en los sueños humanos, donde se encuentra que el cerebro puede recordarlo todo, incluso detalles aparentemente completamente innecesarios. Hay motivos para creer que estas capacidades del cerebro pueden, con un entrenamiento intencionado y una organización especial, utilizarse parcialmente para la memorización voluntaria. Varias psicotécnicas pueden ayudar a esto, oh que se mencionaron anteriormente: le permiten activar el subconsciente, cambiar la relación habitual entre la conciencia y el inconsciente y revelar las posibilidades de una persona.

Reglas de memorización (aprendizaje). Para Buenos resultados en el campo del entrenamiento de la memoria, además de las condiciones señaladas anteriormente, es necesario tener en cuenta una serie de disposiciones. De hecho, estos son los fundamentos psicofisiológicos del aprendizaje exitoso, estrechamente asociados con las reglas para la formación de reflejos condicionados.

Para un entrenamiento y una memorización exitosos de la memoria, debe:

Poseer los conocimientos básicos necesarios para comprender la información;

Sé consciente de tu propósito;

Mostrar el máximo interés por la información, el deseo de recordarla;

Crear o elegir condiciones de trabajo favorables;

Estar en buen estado psicofisiológico;

Concéntrese en la información necesaria, elimine las causas de la distracción;

Entrene regularmente su memoria y todos sus componentes, use todos los mecanismos, las posibilidades de la psique para mejorar la memoria.

Central sistema nervioso (resaltado en rojo) está completamente encerrado dentro del cráneo y la columna vertebral. nervios periféricos se envían desde estos receptáculos óseos a los músculos y la piel. Aquí no se muestran otras partes importantes del sistema nervioso periférico, el sistema autónomo y el sistema nervioso difuso del intestino.

En estas secciones individuales del cerebro, puede ver las áreas y los detalles más importantes de la estructura del cerebro.

hemisferios cerebrales izquierdo y derecho, y línea completa las estructuras situadas en el plano medio se dividen por la mitad. Las partes internas del hemisferio izquierdo se representan como si estuvieran completamente diseccionadas. El ojo y el nervio óptico parecen estar conectados con el hipotálamo, de cuya parte inferior surge la glándula pituitaria. La protuberancia, el bulbo raquídeo y la médula espinal son extensiones del lado posterior del tálamo. El lado izquierdo del cerebelo está debajo del hemisferio cerebral izquierdo, pero no cubre el bulbo olfatorio. Mitad superior hemisferio izquierdo se corta para que pueda ver algunos ganglios basales(cáscara) y parte del ventrículo lateral izquierdo.

Sujeto: Base fisiológica psique humana y salud

INTRODUCCIÓN

1. EL CONCEPTO DE LA PSIQUE HUMANA

5. FUNDAMENTOS DE LA SALUD DE LA PSIQUE

CONCLUSIÓN

BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCIÓN

La salud humana está determinada por varios componentes. Uno de los más importantes es el estado del sistema nervioso y la naturaleza de los procesos que ocurren en él. Un papel particularmente importante en esto lo juega esa parte del sistema nervioso, que se llama central o cerebro. Los procesos que ocurren en el cerebro, interactuando con las señales del mundo circundante, juegan crucial en la formación de la psique.

La base material de la psique son los procesos que ocurren en las formaciones funcionales del cerebro. Estos procesos están fuertemente influenciados por varias condiciones, en el cual es cuerpo humano. Una de estas condiciones son los factores de estrés.

Un aumento en el número de tensiones es la retribución de la humanidad por el progreso técnico. Por un lado, la proporción labor física en la producción de bienes materiales y en la vida cotidiana. Y esto, a primera vista, es una ventaja, ya que facilita la vida de una persona. Pero, por otro lado, una fuerte disminución de la actividad motora interrumpió los mecanismos fisiológicos naturales del estrés, cuyo eslabón final debería ser el movimiento. Naturalmente, esto también distorsionó la naturaleza del flujo de los procesos vitales en el cuerpo humano, debilitó su margen de seguridad.

Objetivo de esta obra: el estudio de los fundamentos fisiológicos de la psique humana y los factores que la influyen.

Un objeto estudio: los procesos que determinan la actividad mental.

Artículo estudio: los mecanismos del sistema nervioso central, que determina condición mental y factores que influyen en su desempeño.

Tareas este trabajo:

1) estudiar los mecanismos básicos y las características del funcionamiento del cerebro,

2) considerar algunos factores que afectan la salud y la psique.

1. EL CONCEPTO DE LA PSIQUE HUMANA

La psique es la propiedad del cerebro para percibir y evaluar el mundo, recrear sobre la base de esto la imagen subjetiva interna del mundo y la imagen de uno mismo en él (cosmovisión), para determinar, sobre esta base, la estrategia y las tácticas de la propia conducta y actividades.

De acuerdo con las formas de reflexión (interacción) con el mundo exterior en la psique, se pueden distinguir dos componentes, en cierta medida independientes y al mismo tiempo estrechamente interconectados: la conciencia y el inconsciente (inconsciente). Conciencia - forma más alta reflectividad del cerebro. Gracias a él, una persona puede ser consciente de sus pensamientos, sentimientos, acciones, etc. y, en su caso, controlarlos.

Una proporción significativa en la psique humana es la forma del inconsciente o inconsciente. Presenta hábitos, automatismos varios (por ejemplo, caminar), pulsiones, intuición. Como regla general, cualquier acto mental comienza como inconsciente y solo entonces se vuelve consciente. En muchos casos, la conciencia no es una necesidad, y las imágenes correspondientes permanecen en el inconsciente (por ejemplo, sensaciones vagas, "vagas" de órganos internos, músculos esqueléticos, etc.).

La psique se manifiesta en forma de procesos o funciones mentales. Estos incluyen sensaciones y percepciones, ideas, memoria, atención, pensamiento y habla, emociones y sentimientos, voluntad. Estos procesos mentales a menudo se denominan componentes de la psique.

Los procesos mentales se manifiestan en diferentes personas de diferentes maneras, se caracterizan por un cierto nivel de actividad que forma el fondo en el que se desarrolla la actividad práctica y mental del individuo. Tales manifestaciones de actividad que crean un cierto trasfondo se llaman estados mentales. Estos son la inspiración y la pasividad, la confianza en uno mismo y la duda, la ansiedad, el estrés, el cansancio, etc. Y, finalmente, cada personalidad se caracteriza por características mentales estables que se manifiestan en el comportamiento, actividades - propiedades mentales (rasgos): temperamento (o tipo), carácter, habilidades, etc.

2. SISTEMA NERVIOSO CENTRAL - LA BASE FISIOLÓGICA DE LA PSIQUE

El cerebro es una gran cantidad de células (neuronas) que están conectadas entre sí por numerosas conexiones. La unidad funcional de la actividad cerebral es un grupo de células que realizan una función específica y se define como un centro neurálgico. Formaciones similares en la corteza cerebral se llaman redes nerviosas, columnas. Entre estos centros existen formaciones congénitas, que son relativamente pocas, pero son de gran importancia en el control y regulación de funciones vitales, como la respiración, la termorregulación, algunas motrices y muchas otras. Organización estructural dichos centros están determinados en gran medida por los genes.

Los centros nerviosos se concentran en diferentes partes del cerebro y la médula espinal. Las funciones superiores, el comportamiento consciente están más asociados con la parte anterior del cerebro, cuyas células nerviosas están ubicadas en forma de una capa delgada (alrededor de 3 mm), formando la corteza cerebral. Ciertas partes de la corteza reciben y procesan la información recibida de los órganos de los sentidos, y cada uno de estos últimos está asociado con un área específica (sensorial) de la corteza. Además, existen zonas que controlan el movimiento, incluido el aparato vocal (zonas motoras).

Las áreas más extensas del cerebro no están asociadas con una función específica; estas son zonas asociativas que realizan operaciones complejas en la conexión entre diferentes partes del cerebro. Son estas zonas las responsables de las funciones mentales superiores del ser humano.

Un papel especial en la implementación de la psique pertenece a los lóbulos frontales del cerebro anterior, que se considera el primer bloque funcional del cerebro. Como regla general, su derrota afecta actividad intelectual y emocional de una persona. A su vez, los lóbulos frontales de la corteza cerebral son considerados el bloque de programación, regulación y control de la actividad. A su vez, la regulación del comportamiento humano está estrechamente relacionada con la función del habla, en cuya implementación también participan los lóbulos frontales (en la mayoría de las personas, el izquierdo).

El segundo bloque funcional del cerebro es el bloque para recibir, procesar y almacenar información (memoria). Se encuentra en las regiones posteriores de la corteza cerebral e incluye los lóbulos occipital (visual), temporal (auditivo) y parietal.

El tercer bloque funcional del cerebro, la regulación del tono y la vigilia, proporciona un estado activo completo de una persona. El bloque está formado por la llamada formación reticular, estructuralmente ubicada en la parte central del tronco encefálico, es decir, es una formación subcortical y proporciona cambios en el tono de la corteza cerebral.

Es importante tener en cuenta que solo el trabajo conjunto de los tres bloques del cerebro garantiza la implementación de cualquier función mental de una persona.

Las formaciones ubicadas debajo de la corteza cerebral se llaman subcorticales. Estas estructuras están más asociadas con funciones innatas, incluidas formas innatas de comportamiento y con la regulación de la actividad de los órganos internos. La misma parte importante de la subcorteza que el diencéfalo está asociada con la regulación de la actividad de las glándulas endocrinas y las funciones sensoriales del cerebro.

3. PRINCIPALES MECANISMOS DE LA ACTIVIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO

El principal mecanismo básico de actividad del sistema nervioso es reflejo- la respuesta del cuerpo a la irritación. Los reflejos pueden ser congénitos o adquiridos. Hay relativamente pocos de los primeros en humanos y, por regla general, aseguran el desempeño de las funciones vitales más importantes. reflejos innatos, heredados y determinados genéticamente, son sistemas de comportamiento más bien rígidos que sólo pueden cambiar dentro de los estrechos límites de la norma biológica de la reacción. Los reflejos adquiridos se forman en el proceso de la vida, la acumulación de experiencia de vida y el aprendizaje con un propósito. Se conoce una de las formas de reflejos: condicional.

Un mecanismo más complejo subyacente a la actividad del cerebro es sistema funcional. Incluye un mecanismo para el pronóstico probabilístico de acciones futuras y utiliza no solo la experiencia pasada, sino que también tiene en cuenta la motivación de la actividad correspondiente. El sistema funcional incluye mecanismos de retroalimentación que permiten comparar lo planificado con lo real y realizar ajustes. Al llegar (en última instancia) al resultado positivo deseado, se encienden las emociones positivas, que refuerzan la estructura neuronal que aporta la solución al problema. Si no se logra el objetivo, las emociones negativas destruyen el edificio fallido para "limpiar" el lugar para uno nuevo. Si la forma adquirida de comportamiento se ha vuelto innecesaria, entonces los mecanismos reflejos correspondientes se apagan y se inhiben. El rastro de información sobre este evento permanece en el cerebro debido a la memoria y puede restaurar toda la forma de comportamiento años después, y su renovación es mucho más fácil que la formación inicial.

La organización refleja del cerebro está sujeta a un principio jerárquico.

Las tareas estratégicas están determinadas por la corteza, también controla el comportamiento consciente.

Las estructuras subcorticales son responsables de formas automáticas de comportamiento, sin la participación de la conciencia. La médula espinal, junto con los músculos, lleva a cabo las órdenes entrantes.

El cerebro suele ser tener que lidiar con múltiples tareas al mismo tiempo. Esta posibilidad se crea debido a la coordinación (coordinación) de la actividad de conjuntos nerviosos estrechamente relacionados. Una de las funciones en este caso es la principal, rectora, asociada a la necesidad básica en un momento dado. El centro asociado a esta función se convierte en el principal, dominante, predominante. Tal centro dominante frena, suprime la actividad de los estrechamente relacionados, pero impide el cumplimiento de la tarea principal de los centros. Gracias a esto, el dominante subyuga la actividad de todo el organismo y establece el vector de comportamiento y actividad.

4. CARACTERÍSTICAS DEL FUNCIONAMIENTO DE LOS HEMISFERIOS IZQUIERDO Y DERECHO DEL CEREBRO

Por lo general, el cerebro funciona como un todo, aunque sus lados izquierdo y derecho hemisferio derecho funcionalmente ambiguo y realizar diferentes funciones integrales. En la mayoría de los casos, el hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento verbal (verbal) abstracto, el habla. Lo que generalmente se asocia con la conciencia, la transferencia de conocimiento en forma verbal, pertenece al hemisferio izquierdo. Si el hemisferio izquierdo domina en una persona dada, entonces la persona es “diestra” (el hemisferio izquierdo controla mitad derecha cuerpos). El dominio del hemisferio izquierdo puede influir en la formación de ciertas funciones de control. funciones mentales. Por lo tanto, una persona del "hemisferio izquierdo" gravita hacia la teoría, tiene un amplio vocabulario y se caracteriza por una alta actividad motora, determinación y capacidad para predecir eventos.

El hemisferio derecho juega un papel principal en el funcionamiento con imágenes (pensamiento figurativo), señales no verbales y, a diferencia del izquierdo, percibe el mundo entero, los fenómenos, los objetos como un todo, sin dividirlo en partes. Esto le permite resolver mejor el problema de establecer diferencias. Una persona del “hemisferio derecho” gravita hacia tipos específicos de actividad, es lenta y taciturna, dotada de la capacidad de sentir y experimentar sutilmente.

Anatómica y funcionalmente, los hemisferios del cerebro están estrechamente interconectados. El hemisferio derecho procesa la información entrante más rápido, la evalúa y transfiere su análisis visoespacial al hemisferio izquierdo, donde se realiza la última análisis superior y comprensión de esta información. En una persona, la información en el cerebro, por regla general, tiene un cierto matiz emocional, en el que el hemisferio derecho desempeña el papel principal.

5. FUNDAMENTOS DE LA SALUD DE LA PSIQUE

Una baja probabilidad de satisfacción de una necesidad generalmente conduce a la aparición de emociones negativas, un aumento en la probabilidad, positivas. De esto se deduce que las emociones cumplen una función muy importante de evaluar un evento, un objeto y una molestia en general. Además, las emociones son reguladores del comportamiento, ya que sus mecanismos están encaminados a fortalecer el estado activo del cerebro (en el caso de las emociones positivas) o debilitarlo (en el caso de las negativas). Y, finalmente, las emociones juegan un papel de refuerzo en la formación de los reflejos condicionados, y las emociones positivas juegan un papel principal en esto. Una evaluación negativa de cualquier impacto en una persona, su psique puede causar una reacción sistémica general del cuerpo: estrés emocional (tensión).

El estrés emocional es provocado por factores estresantes. Estos incluyen influencias, situaciones que el cerebro evalúa como negativas, si no hay forma de defenderse de ellas, deshazte de ellas. Así, la causa del estrés emocional es la actitud ante el impacto correspondiente. Por lo tanto, la naturaleza de la reacción depende de la actitud personal de la persona ante la situación, el impacto y, en consecuencia, de sus características tipológicas, individuales, rasgos de conciencia de señales socialmente significativas o complejos de señales ( situaciones de conflicto, incertidumbre social o económica, expectativa de algo desagradable, etc.).

Debido a los motivos sociales del comportamiento en hombre moderno se han generalizado las llamadas tensiones emocionales de tensión provocadas por factores psicógenos, como las relaciones conflictivas entre personas (en equipo, en la calle, en la familia). Basta con decir lo que enfermedad grave, al igual que el infarto de miocardio, en 7 de cada 10 casos se debe a una situación de conflicto.

Sin embargo, si la situación estresante dura mucho tiempo o el factor de estrés resulta ser muy poderoso, los mecanismos de adaptación del cuerpo se agotan. Esta es la etapa de "agotamiento", cuando la eficiencia disminuye, la inmunidad cae, se forman úlceras en el estómago y los intestinos. Por lo tanto, esta etapa de estrés es patológica y se denomina angustia.

Para una persona moderna, los factores de estrés más importantes son emocionales. La vida moderna en todas sus manifestaciones muy a menudo causa emociones negativas en una persona. El cerebro está constantemente sobreexcitado y la tensión se acumula. Si una persona realiza buen trabajo o comprometido trabajo mental El estrés emocional, especialmente prolongado, puede desorganizar su actividad. Por lo tanto, las emociones se vuelven muy un factor importante condiciones saludables vida humana.

Reducir el estrés o consecuencias indeseables podría la actividad motora, que optimiza la relación entre diferentes sistemas vegetativos, es una "aplicación" adecuada de los mecanismos de estrés.

El movimiento es la etapa final de cualquier actividad cerebral. En virtud de organización sistémica El movimiento del cuerpo humano está estrechamente relacionado con la actividad de los órganos internos. Este emparejamiento está mediado en gran medida a través del cerebro. Por lo tanto, la exclusión de un componente biológico natural como el movimiento afecta significativamente el estado del sistema nervioso: se altera curso normal procesos de excitación e inhibición, y la excitación comienza a predominar. porque durante tensión emocional excitación en el sistema nervioso central gran fuerza y no encuentra una "salida" en el movimiento, desorganiza el funcionamiento normal del cerebro y el curso de los procesos mentales. Además, aparece una cantidad excesiva de hormonas, que provocan cambios metabólicos, que son convenientes solo con un alto nivel de actividad física.

Como ya se señaló, la actividad motora de una persona moderna es insuficiente para aliviar la tensión (estrés) o sus consecuencias. Como resultado, el voltaje se acumula y una pequeña impacto negativo por un colapso mental. Al mismo tiempo, se libera una gran cantidad de hormonas suprarrenales en la sangre, que aumentan el metabolismo y activan el trabajo de los órganos y sistemas. Dado que la fuerza funcional del cuerpo, y especialmente del corazón y los vasos sanguíneos, se reduce (están poco entrenados), algunas personas desarrollan trastornos graves de los sistemas cardiovascular y de otro tipo.

Otra forma de protegerse de los efectos negativos del estrés es cambiar su actitud ante la situación. Lo principal aquí es reducir la importancia de un evento estresante a los ojos de una persona ("podría haber sido peor", "no es el fin del mundo", etc.). De hecho, este método le permite crear un nuevo foco dominante de excitación en el cerebro, lo que ralentizará el estresante.

Un tipo especial de estrés emocional es el informativo. El progreso científico y tecnológico en el que vivimos provoca muchos cambios alrededor de una persona, tiene un efecto poderoso sobre ella, que supera cualquier otra influencia. ambiente. El progreso ha cambiado el entorno de la información, ha creado un auge de la información. Como ya se señaló, la cantidad de información acumulada por la humanidad se duplica aproximadamente cada década, lo que significa que cada próxima generación necesita asimilar una cantidad de información mucho mayor que la anterior. Sin embargo, el cerebro no cambia, ni aumenta el número de células que lo componen. Por eso, para asimilar el mayor volumen de información, en particular en el campo de la educación, es necesario aumentar la duración de la formación o intensificar este proceso. Dado que es bastante difícil aumentar la duración del entrenamiento, incluso razones económicas, queda por aumentar su intensidad. Sin embargo, en este caso, existe un miedo natural a la sobrecarga de información. Por sí mismos, no suponen una amenaza para la psique, ya que el cerebro tiene enormes capacidades para procesar grandes cantidades de información y protegerla de su exceso. Pero si el tiempo requerido para su procesamiento es limitado, esto provoca una fuerte estrés mental- Estrés informativo. En otras palabras, el estrés indeseable surge cuando la velocidad de la información que ingresa al cerebro no se corresponde con las capacidades biológicas y sociales de una persona.

Lo más desagradable es que un tercer factor se une a los factores del volumen de información y la falta de tiempo: motivacional: si los requisitos para el niño por parte de los padres, la sociedad y los maestros son altos, entonces los mecanismos de autodefensa del cerebro no lo hacen. no trabajar (por ejemplo, eludir los estudios) y, como consecuencia, se produce una sobrecarga de información. Al mismo tiempo, los niños diligentes experimentan dificultades especiales (por ejemplo, para un niño de primer grado, al realizar trabajo de control el estado mental corresponde al estado del astronauta durante el despegue de la nave espacial).

No menos sobrecargas de información crean y diferentes tipos actividad profesional(por ejemplo, un controlador de tráfico aéreo a veces tiene que controlar hasta 17 aviones al mismo tiempo, un maestro, hasta 40 estudiantes individualmente diferentes, etc.).

CONCLUSIÓN

Los procesos sobre la base de los cuales funciona el sistema nervioso central, que determina la psique humana, son bastante complejos. Su estudio continúa hasta el día de hoy. En este trabajo se describieron únicamente los mecanismos básicos en los que se basa el trabajo del cerebro y, por tanto, del psiquismo.

Las características individuales de la psique están determinadas por las características de los mecanismos internos que determinan los factores que explican las características de comportamiento de una persona, su resistencia, rendimiento, percepción, pensamiento, etc. Uno de estos factores es el predominio de uno de los hemisferios del cerebro: el izquierdo o el derecho.

Por lo general, la emoción se define como un tipo especial de procesos mentales que expresan la experiencia de una persona de su relación con el mundo que la rodea y con ella misma. La peculiaridad de las emociones es que, en función de las necesidades del sujeto, valoran directamente el significado de los objetos y situaciones que actúan sobre el individuo. Las emociones sirven de nexo entre la realidad y las necesidades.

Con base en lo anterior, se puede concluir que salud general una persona también depende en gran medida de salud mental, es decir, sobre qué tan bien funciona el cerebro.

Cabe señalar que muchas circunstancias vida moderna conducir a un exceso estrés psicoemocional persona, causando reacciones negativas y condiciones que conducen a la interrupción de la normalidad actividad mental.

Uno de los factores que ayudan a combatir situaciones estresantes es suficiente estrés del ejercicio, que reduce el nivel de efectos negativos del estrés que afectan a la psique. Sin embargo, la solución más importante a este problema es cambiar la "actitud" de la persona misma ante la situación negativa.

Bibliografía

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ORIGEN Y DESARROLLO DE LA PSIQUE

El concepto de psiquismo y sus fundamentos fisiológicos

En el siglo XIX, los experimentos de E. F. Pfluger y otros fisiólogos descubrieron una causalidad especial: mental. Habiendo decapitado a la rana, Pfluger la colocó en varias condiciones. Resultó que sus reflejos no se limitaban en absoluto a una reacción automática a la irritación. Cambiaban de acuerdo con el entorno externo. Se arrastró sobre la mesa, nadó en el agua, etc. Pfluger concluyó que incluso una rana sin cabeza no tiene reflejos "puros". La razón de sus acciones adaptativas no es la "conexión de los nervios" en sí misma, sino la función sensorial. Es ella quien le permite distinguir entre las condiciones ambientales y, en consecuencia, cambiar el comportamiento.

A diferencia de otros fenómenos del mundo circundante, la psique no tiene características físicas y químicas: peso, forma, color, tamaño, composición química, etc. Por lo tanto, su estudio solo es posible indirectamente. La cuestión de si el alma (psique) muere con la muerte del cuerpo también es misteriosa. En otras palabras: ¿es posible que un alma exista independientemente sin un cuerpo? En ciencia, esta pregunta permanece abierta. Al mismo tiempo, como se sabe, todas las religiones del mundo le dan una respuesta afirmativa e incluso determinan las condiciones de las que depende el destino futuro y el bienestar del alma. Por ejemplo, en el cristianismo esta observancia los mandamientos de dios que una persona debe seguir inquebrantablemente durante su vida. Prueba cientifica Esta afirmación tiene un gran significado ideológico, ya que puede hacer una verdadera revolución en la mente y forma de vida de las personas.

En términos de contenido, la psique es una especie de imagen (modelo del mundo), que recrea de forma subjetiva sus propiedades y patrones objetivos. Un ejemplo de tal modelo es cualquier imagen subjetiva de un objeto, en el que se fijan sus propiedades específicas: dureza, composición química, forma, peso, temperatura y otros, pero en él estas propiedades toman una forma diferente de existencia. Este modelo de información de la realidad es utilizado no solo por humanos, sino también por animales superiores para regular su vida.

Psique - concepto general, que une los fenómenos subjetivos estudiados por la psicología como ciencia. La esencia del enfoque metodológico determina la comprensión de la naturaleza de la psique:

idealista: el principio espiritual (dios, espíritu, idea) existe para siempre, independientemente de la materia y es primario en relación con ella;
materialista: la materia es primaria y la psique, su producto, es secundaria. De acuerdo con este enfoque, se da la siguiente definición de la psique.

El psiquismo es una propiedad de la materia altamente organizada, que consiste en un reflejo activo del mundo objetivo.

Las funciones principales de la psique son el reflejo de las influencias del mundo circundante, la regulación del comportamiento y las actividades, la conciencia de una persona de su lugar en el mundo circundante.

La psicología, como ciencia basada en hechos y experimentos científicos, entiende el psiquismo como la totalidad de todos los fenómenos mentales: sensaciones, percepciones, imaginación, memoria, pensamiento, habla.

Su base fisiológica es la más alta. actividad nerviosa procesos que tienen lugar en el cerebro. La base del cerebro es un mecanismo reflejo. Incluso I. M. Sechenov escribió que todos fenómenos mentales esencialmente reflejo. Por lo tanto, enfatizó los detalles de su mecanismo fisiológico. De acuerdo con las ideas de los científicos nacionales (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein y otros), cualquier reflejo es una cadena que consta de cuatro eslabones.

El primer eslabón es la irritación externa o interna, procesada por los sentidos en proceso nervioso, que lleva una u otra señal (información) al cerebro. El segundo son los procesos cerebrales centrales de excitación e inhibición y los procesos mentales que surgen sobre la base de su interacción (sensación, percepción, representación, pensamiento, emociones), que culminan en la transmisión de "órdenes" a los órganos ejecutivos. El tercer eslabón es la reacción de los órganos de movimiento u órganos internos al "comando" proveniente del cerebro. El cuarto eslabón es la retroalimentación, o retroalimentación. Son señales de los órganos ejecutivos a la corteza cerebral, informando sobre el curso y resultado de la ejecución de la acción. Si se logra el resultado, la acción se da por terminada, de lo contrario, puede continuar con las modificaciones correspondientes o puede ser reemplazada por otra acción.

Así, el reflejo es un mecanismo de "anillo" para que el cerebro reciba información, la procese, "ordene" la acción, la ejecute y reciba retroalimentación instantánea sobre los resultados. Por ejemplo, un jugador de baloncesto, después de haber recibido una pelota bajo el escudo del oponente, la lanza a la canasta. Pero la pelota golpea el aro y rebota en él. La percepción visual del jugador de la pelota que rebota sirve como una señal a la que sigue un nuevo "equipo": o termina la pelota en la canasta o la atrapa y la lanza de nuevo.

Hay dos tipos de reflejos: incondicionados (congénitos) y condicionados (adquiridos durante la vida). Son inherentes tanto a los animales como a los humanos. Son causados por los efectos directos de varios estímulos en los órganos de los sentidos. IP Pavlov los llamó las primeras señales de la realidad, y la totalidad de todas las zonas corticales, donde se transmiten las señales de los órganos de los sentidos, se denominó el primer sistema de señales de la realidad. En una persona, bajo la influencia de la actividad social y laboral y la comunicación, surgió y se desarrolló en la corteza cerebral verbal, el segundo sistema de señalización, como lo llamó I. P. Pavlov. Por lo tanto, el trabajo reflejo del cerebro se ha vuelto mucho más complicado y mucho más perfecto. El enlace cerebral central del mecanismo reflejo, que lo sustenta, funciona cuando recibe no solo señales directas, sino también verbales, es decir, durante la interacción del primer y segundo sistema de señales de la realidad. Con la aparición y el desarrollo del segundo sistema de señalización, también se desarrolló el pensamiento humano.

El resultado de la adaptación del cuerpo a repetidas influencias monótonas. ambiente externo convertido en un estereotipo dinámico.

Desde un punto de vista fisiológico, los diferentes hábitos en el comportamiento de un niño y un adulto son un estereotipo dinámico que asegura la estabilidad del comportamiento de una persona en condiciones repetitivas. La alteración de los estereotipos dinámicos que subyacen a los hábitos conductuales negativos requiere mucho trabajo y perseverancia por parte del educador.

Tema: Fundamentos fisiológicos de la psique humana y la salud.

INTRODUCCIÓN

1. EL CONCEPTO DE LA PSIQUE HUMANA

5. FUNDAMENTOS DE LA SALUD DE LA PSIQUE

CONCLUSIÓN

BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCIÓN

La base material de la psique son los procesos que ocurren en las formaciones funcionales del cerebro. Estos procesos están fuertemente influenciados por las diversas condiciones en las que se encuentra el cuerpo humano. Una de estas condiciones son los factores de estrés.

Un aumento en el número de tensiones es la retribución de la humanidad por el progreso técnico. Por un lado, ha disminuido la participación del trabajo físico en la producción de bienes materiales y en la vida cotidiana. Y esto, a primera vista, es una ventaja, ya que facilita la vida de una persona. Pero, por otro lado, una fuerte disminución de la actividad motora interrumpió los mecanismos fisiológicos naturales del estrés, cuyo eslabón final debería ser el movimiento. Naturalmente, esto también distorsionó la naturaleza del flujo de los procesos vitales en el cuerpo humano, debilitó su margen de seguridad.

Objetivo de esta obra: el estudio de los fundamentos fisiológicos de la psique humana y los factores que la influyen.

Un objeto estudio: los procesos que determinan la actividad mental.

Artículo estudio: los mecanismos del sistema nervioso central, que determina el estado mental y los factores que afectan su trabajo.

Tareas este trabajo:

1) estudiar los mecanismos básicos y las características del funcionamiento del cerebro,

2) considerar algunos factores que afectan la salud y la psique.

1. EL CONCEPTO DE LA PSIQUE HUMANA

La psique es una propiedad del cerebro para percibir y evaluar el mundo circundante, para recrear en base a esto la imagen subjetiva interna del mundo y la imagen de uno mismo en él (cosmovisión), para determinar, en base a esto, la estrategia y las tácticas del comportamiento y las actividades de uno.

De acuerdo con las formas de reflexión (interacción) con el mundo exterior en la psique, se pueden distinguir dos componentes, en cierta medida independientes y al mismo tiempo estrechamente interconectados: la conciencia y el inconsciente (inconsciente). La conciencia es la forma más elevada de reflectividad cerebral. Gracias a él, una persona puede ser consciente de sus pensamientos, sentimientos, acciones, etc. y, en su caso, controlarlos.

2. SISTEMA NERVIOSO CENTRAL - LA BASE FISIOLÓGICA DE LA PSIQUE

El cerebro es una gran cantidad de células (neuronas) que están conectadas entre sí por numerosas conexiones. La unidad funcional de la actividad cerebral es un grupo de células que realizan una función específica y se define como un centro neurálgico. Formaciones similares en la corteza cerebral se llaman redes nerviosas, columnas. Entre estos centros existen formaciones congénitas, que son relativamente pocas, pero son de gran importancia en el control y regulación de funciones vitales, como la respiración, la termorregulación, algunas motrices y muchas otras. La organización estructural de tales centros está determinada en gran medida por los genes.

Un papel especial en la implementación de la psique pertenece a los lóbulos frontales del cerebro anterior, que se considera el primer bloque funcional del cerebro. Como regla general, su derrota afecta la actividad intelectual y la esfera emocional de una persona. A su vez, los lóbulos frontales de la corteza cerebral son considerados el bloque de programación, regulación y control de la actividad. A su vez, la regulación del comportamiento humano está estrechamente relacionada con la función del habla, en cuya implementación también participan los lóbulos frontales (en la mayoría de las personas, el izquierdo).

Es importante tener en cuenta que solo el trabajo conjunto de los tres bloques del cerebro garantiza la implementación de cualquier función mental de una persona.

3. PRINCIPALES MECANISMOS DE LA ACTIVIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO

El principal mecanismo básico de actividad del sistema nervioso es reflejo- la respuesta del cuerpo a la irritación. Los reflejos pueden ser congénitos o adquiridos. Hay relativamente pocos de los primeros en humanos y, por regla general, aseguran el desempeño de las funciones vitales más importantes. Los reflejos congénitos, heredados y determinados genéticamente, son sistemas de conducta bastante rígidos que pueden cambiar sólo dentro de los estrechos límites de la norma de reacción biológica. Los reflejos adquiridos se forman en el proceso de la vida, la acumulación de experiencia de vida y el aprendizaje con un propósito. Se conoce una de las formas de reflejos: condicional.

La organización refleja del cerebro está sujeta a un principio jerárquico.

Las tareas estratégicas están determinadas por la corteza, también controla el comportamiento consciente.

4. CARACTERÍSTICAS DEL FUNCIONAMIENTO DE LOS HEMISFERIOS IZQUIERDO Y DERECHO DEL CEREBRO

Por lo general, el cerebro funciona como un todo, aunque sus hemisferios izquierdo y derecho son funcionalmente ambiguos y realizan diferentes funciones integrales. En la mayoría de los casos, el hemisferio izquierdo es responsable del pensamiento verbal (verbal) abstracto, el habla. Lo que generalmente se asocia con la conciencia, la transferencia de conocimiento en forma verbal, pertenece al hemisferio izquierdo. Si el hemisferio izquierdo domina en una persona dada, entonces la persona es "diestra" (el hemisferio izquierdo controla la mitad derecha del cuerpo). El predominio del hemisferio izquierdo puede influir en la formación de ciertas características del control de las funciones mentales. Por lo tanto, una persona del "hemisferio izquierdo" gravita hacia la teoría, tiene un vocabulario amplio, se caracteriza por una alta actividad motora, determinación y capacidad para predecir eventos.

El hemisferio derecho juega un papel principal en el funcionamiento con imágenes (pensamiento figurativo), señales no verbales y, a diferencia del izquierdo, percibe el mundo entero, los fenómenos, los objetos como un todo, sin dividirlo en partes. Esto le permite resolver mejor el problema de establecer diferencias. Una persona del "hemisferio derecho" gravita hacia tipos específicos de actividad, es lenta y taciturna, dotada de la capacidad de sentir y experimentar sutilmente.

Anatómica y funcionalmente, los hemisferios del cerebro están estrechamente interconectados. El hemisferio derecho procesa la información entrante más rápido, la evalúa y transfiere su análisis visual-espacial al hemisferio izquierdo, donde tiene lugar el análisis final superior y la toma de conciencia de esta información. En una persona, la información en el cerebro, por regla general, tiene un cierto matiz emocional, en el que el hemisferio derecho desempeña el papel principal.

5. FUNDAMENTOS DE LA SALUD DE LA PSIQUE

El estrés emocional es provocado por factores estresantes. Estos incluyen influencias, situaciones que el cerebro evalúa como negativas, si no hay forma de defenderse de ellas, deshazte de ellas. Así, la causa del estrés emocional es la actitud ante el impacto correspondiente. Por lo tanto, la naturaleza de la reacción depende de la actitud personal de una persona ante la situación, el impacto y, en consecuencia, de sus características tipológicas, individuales, rasgos de conciencia de señales socialmente significativas o complejos de señales (situaciones de conflicto, incertidumbre social o económica, expectativa de algo desagradable, etc.).

Debido a los motivos sociales del comportamiento en una persona moderna, se han generalizado las llamadas tensiones emocionales de tensión causadas por factores psicógenos, como las relaciones conflictivas entre personas (en un equipo, en la calle, en la familia). Baste decir que una enfermedad tan grave como el infarto de miocardio, en 7 de cada 10 casos, está provocada por una situación de conflicto.

Sin embargo, si la situación estresante dura mucho tiempo o el factor de estrés resulta ser muy poderoso, los mecanismos de adaptación del cuerpo se agotan. Esta es la etapa: "agotamiento", cuando la eficiencia disminuye, la inmunidad cae, se forman úlceras estomacales e intestinales. Por lo tanto, esta etapa de estrés es patológica y se denomina angustia.

Para una persona moderna, los factores de estrés más importantes son emocionales. La vida moderna en todas sus manifestaciones muy a menudo causa emociones negativas en una persona. El cerebro está constantemente sobreexcitado y la tensión se acumula. Si una persona realiza un trabajo delicado o se dedica a un trabajo mental, el estrés emocional, especialmente prolongado, puede desorganizar su actividad. Por lo tanto, las emociones se convierten en un factor muy importante en las condiciones saludables de la vida humana.

Para reducir el estrés o sus consecuencias indeseables, la actividad física, que optimiza la relación entre los diferentes sistemas vegetativos, podría ser una "aplicación" adecuada de los mecanismos del estrés.

El movimiento es la etapa final de cualquier actividad cerebral. Debido a la organización sistémica del cuerpo humano, el movimiento está íntimamente relacionado con la actividad de los órganos internos. Este emparejamiento está mediado en gran medida a través del cerebro. Por lo tanto, la exclusión de un componente biológico natural como el movimiento afecta notablemente el estado del sistema nervioso: se altera el curso normal de los procesos de excitación e inhibición y la excitación comienza a predominar. Dado que, durante el estrés emocional, la excitación en el sistema nervioso central alcanza una gran fuerza y no encuentra una "salida" en el movimiento, desorganiza el funcionamiento normal del cerebro y el curso de los procesos mentales. Además, aparece una cantidad excesiva de hormonas, que provocan cambios metabólicos, que son convenientes solo con un alto nivel de actividad física.

Como ya se señaló, la actividad motora de una persona moderna es insuficiente para aliviar la tensión (estrés) o sus consecuencias. Como resultado, la tensión se acumula y un pequeño impacto negativo es suficiente para que se produzca un colapso mental. Al mismo tiempo, se libera una gran cantidad de hormonas suprarrenales en la sangre, que aumentan el metabolismo y activan el trabajo de los órganos y sistemas. Dado que la fuerza funcional del cuerpo, y especialmente del corazón y los vasos sanguíneos, se reduce (están poco entrenados), algunas personas desarrollan trastornos graves de los sistemas cardiovascular y de otro tipo.

Otra forma de protegerse de los efectos negativos del estrés es cambiar su actitud ante la situación. Lo principal aquí es reducir la importancia del evento estresante a los ojos de una persona ("podría haber sido peor", "no es el fin del mundo", etc.). De hecho, este método le permite crear un nuevo foco dominante de excitación en el cerebro, lo que ralentizará el estresante.

Un tipo especial de estrés emocional es el informativo. El progreso científico y tecnológico en el que vivimos provoca muchos cambios alrededor de una persona, tiene un impacto poderoso en ella, que supera cualquier otra influencia ambiental. El progreso ha cambiado el entorno de la información, ha creado un auge de la información. Como ya se señaló, la cantidad de información acumulada por la humanidad se duplica aproximadamente cada década, lo que significa que cada próxima generación necesita asimilar una cantidad de información mucho mayor que la anterior. Sin embargo, el cerebro no cambia, ni aumenta el número de células que lo componen. Por eso, para asimilar el mayor volumen de información, en particular en el campo de la educación, es necesario aumentar la duración de la formación o intensificar este proceso. Dado que es bastante difícil aumentar la duración del entrenamiento, incluso por razones económicas, queda por aumentar su intensidad. Sin embargo, en este caso, existe un miedo natural a la sobrecarga de información. Por sí mismos, no suponen una amenaza para la psique, ya que el cerebro tiene enormes capacidades para procesar grandes cantidades de información y protegerla de su exceso. Pero si el tiempo requerido para su procesamiento es limitado, esto provoca una fuerte tensión neuropsíquica - estrés informacional. En otras palabras, el estrés indeseable surge cuando la velocidad de la información que ingresa al cerebro no se corresponde con las capacidades biológicas y sociales de una persona.

Lo más desagradable es que un tercer factor se une a los factores del volumen de información y la falta de tiempo: motivacional: si los requisitos para el niño por parte de los padres, la sociedad y los maestros son altos, entonces los mecanismos de autodefensa del cerebro no lo hacen. no trabajar (por ejemplo, eludir los estudios) y, como consecuencia, se produce una sobrecarga de información. Al mismo tiempo, los niños diligentes experimentan dificultades especiales (por ejemplo, en un niño de primer grado, cuando realiza un trabajo de control, el estado mental corresponde al estado de un astronauta durante el despegue de una nave espacial).

Varios tipos de actividades profesionales crean una sobrecarga de información no menor (por ejemplo, un controlador de tráfico aéreo a veces tiene que controlar hasta 17 aviones al mismo tiempo, un maestro, hasta 40 estudiantes individualmente diferentes, etc.).

CONCLUSIÓN

En base a lo anterior, podemos concluir que la salud general de una persona también depende en gran medida de la salud mental, es decir, del buen funcionamiento del cerebro.

Cabe señalar que numerosas circunstancias de la vida moderna conducen a un estrés psicoemocional excesivamente fuerte de una persona, lo que provoca reacciones negativas y condiciones que conducen a interrupciones en la actividad mental normal.

Uno de los factores que ayudan a afrontar situaciones estresantes es la actividad física suficiente, que reduce el nivel de efectos negativos del estrés que afectan a la psiquis. Sin embargo, la solución más importante a este problema es cambiar la "actitud" de la persona misma ante la situación negativa.

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7. Aleinikova TV Posibles representaciones modelo de la construcción psicofisiológica de la personalidad (modelo conceptual) // Valeology, 2000, nº 4, p. 14-15

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