¿Qué dice tu niño interior? ¿Qué es un "niño interior"? Psicología práctica.

Quiero ofrecer dos ejercicios para trabajar con la parte más importante de nosotros mismos, nuestro niño interior. Quizás usted mismo sea padre. No importa. Aunque me dijeron que después de hacer estos ejercicios, la relación con mi hijo nacido en la vida cambió significativamente. Se volvieron más francos y penetrantes. Todos tienen sus propias características individuales. Yo tenia algo parecido.

1. Acaricia a tu bebé.

Recuerda a ese niño cómo estabas en uno de los períodos difíciles de su (es decir, en tu pasado) vida.

Para ello, por supuesto, hay que tener imaginación y es más difícil para quienes tienen una mentalidad analítica. Para personas con predominio de lo abstracto: pensamiento lógico En lugar de pensar en sentido figurado - sensual, generalmente recomiendo encarecidamente los conocidos ejercicios de terapia Gestalt: 1. Agudización de las sensaciones corporales, 2. Verbalización, 3. Visualización, 4. Experiencia de la continuidad de las emociones.

Pero volvamos a nuestro ejercicio. Acércate a tu niño interior. Llámalo por su nombre, dile palabras cálidas y amables, exprésale tu amor.

Aconséjale algo. Sé él el tipo de padre que necesitabas en aquel entonces.

Dale un juguete, tú mismo sabes qué. Por ejemplo, al mío le regalé un balón de fútbol de cuero auténtico. Lo deseaba tanto, pero nunca lo consiguió. Creo que logré arreglarlo. Pero no estoy seguro.

Si tienes lágrimas, significa que el ejercicio fue exitoso.

A los hombres les resulta más difícil, aunque la naturaleza no les prohíbe derramar lágrimas. Pero así es la naturaleza.

Las fotos de tu infancia pueden ayudarte, porque probablemente las tengas conservadas. Considérelos detenidamente.

2. Segundo ejercicio. Escribe una carta a tu niño interior.

Al mirar una foto de su hijo de 4 a 5 años (él mismo en el pasado), ¿comprende que no sabe leer? No importa, imagina que puede y escríbele una carta.

Escribe cuánto lo extrañas, cuánto lo amas. Utilice cualquier palabra que se le ocurra cuando se refiera a su niño interior. Tú mismo sabes cuáles son las palabras.

Debes sentir que este niño de la foto no murió, convirtiéndose en un adulto tú, él está en ti, pero lejos. Nuestro Niño interior¡vivos y esperándonos! Le escribes y se restablece la conexión. Deja de ser abandonado y olvidado. Deja de llorar. Y tus lágrimas simplemente no están prohibidas.

Así es como sucederá cicatrización tu niño interior.

Estos dos ejercicios se superponen. Puedes hacer ambas cosas. Puedes elegir uno.

Pueden parecer simples. Pero esto es una apariencia. En cualquier caso, son profundos, si puedes penetrar en esa profundidad.

La aceptación de su Hijo es una parte esencial y necesaria del crecimiento interior. Sin amor por tu niño interior, no habrá amor por ti mismo, pero sí habrá vacío e insatisfacción. El amor por tu niño interior es amor por ti mismo y por tus hijos.

FOTO imágenes falsas

Tengo la costumbre de mirar a la gente. Recientemente viajé en el metro y miré a mi abuela y a mi nieto. Y mi nieto me miró. La abuela se dio cuenta de esto y dijo desafiante en voz alta: “Los moscovitas tienen la mala costumbre de mirar a la gente así (y mirar con los ojos abiertos). ¡Esto no es apropiado!” El mensaje estaba destinado a mí, pero mi abuela no se atrevió a decírmelo a la cara, sino que miró al niño. No me importó en absoluto que me mirara, me alegró su interés. Pero el chico inmediatamente se encogió y apartó la mirada de mí. Así es como los adultos cortan las intenciones creativas de los niños de explorar el mundo e interactuar con él. No puedes mirar a la gente, pero, de hecho, ¿por qué? ¿Por qué el interés ordinario en la investigación debería considerarse inaceptable e indecente?

Si el niño interior se manifiesta débilmente en usted personalmente, vale la pena no solo una o dos veces, sino muchas veces demostrarle que es muy importante para usted y permitirle mucho de lo que antes estaba prohibido. Te ofrezco varios ejercicios para conectar y fortalecer la posición del niño interior. Los ejercicios están tomados del libro 1 de Julia Cameron y rediseñados creativamente por mi niño interior.

• Resucitando sueños enterrados

Recuerda lo que amabas cuando eras niño y qué sueños tenías. Para hacer esto, cierra los ojos, concéntrate en tu respiración, siente tu centro, respira en él y luego entra en él y te encontrarás en la infancia. Quédate allí el tiempo que necesites, recuerda tus actividades, pasatiempos, amigos y fantasías favoritos. Luego regresa al momento presente y escribe:

• Cinco pasatiempos que te interesan.
• Cinco materias o cursos que disfrutes.
• Cinco habilidades que te gustaría dominar.
• Cinco actividades que alguna vez te dieron placer.
• Cinco cosas que te parecen atractivas, pero no las hagas.

• ¿Qué haría si no fuera "no posible"?

Revise la lista de los últimos cinco elementos de la tarea anterior. Estas son esas acciones tabú que a tu niño interior le encantaría hacer, pero no puede porque tu crítico interior, que proviene de un padre crítico, se lo prohíbe. El crítico interior (como decían el padre, la madre, la abuela o el abuelo) dice que las personas normales, educadas, decentes y adecuadas no deberían hacer esto.

Muy a menudo, basta con crear una lista de placeres prohibidos para derribar las barreras que impiden la satisfacción de los deseos. Cuelgue esta lista en un lugar destacado. Pregúntese: "¿Por qué esto no es posible?" Usted ha crecido y es posible que ya pueda asegurar estas actividades o apoyarlas financieramente. Comprueba si ya es posible.

1. Paracaidismo, buceo. ¿Por qué no? "Es peligroso", responde el crítico. Pero eres mayor de edad y puedes tomar medidas de seguridad.
2. Danza del vientre, bailes latinos. ¿Por qué no? "Es indecente", responde el crítico. Pero eres adulta y quieres demostrar tu feminidad y sexualidad. Esto es normal para una mujer adulta.
3. Publicación de poemas propios. ¿Por qué no? "Es un alarde", responde el crítico. Pero eres un adulto y es tu responsabilidad expresarte y presentar los productos de tu creatividad al mundo.
4. Comprar una batería. ¿Por qué no? "Es ruidoso y viola las fronteras de los vecinos", responde el crítico. Pero tú eres mayor de edad y puedes encargarte de la insonorización y responsabilizarte de los conflictos que puedan surgir.
5. Ciclismo en Francia. ¿Por qué no? “Es caro, si no tienes pasaporte te perderás”, responde el crítico. Pero eres adulto y puedes solucionar todos estos problemas: ganar dinero, conseguir un pasaporte y llevarte un buen mapa o navegador de viaje.

• paseo creativo

Elija algo que le guste a su niño interior y emprenda un paseo creativo con él, donde pueda realizar este deseo. Mímalo. En el camino, cómprale todo lo que te pida: helado, pelotas. Recoge del suelo todo lo que le guste, todo lo que despierte su interés: guijarros, monedas, clavos. Llévelo a donde le pida: a modelar o pintar, al zoológico, al museo, a la bolera, a la playa desierta. Dale mucho para hacer lo que quiera: dibujar en la arena, esculpir en un torno de alfarero, mirar a la gente, conducir botes a través de charcos. Anota todas las ideas creativas que se le ocurran a tu niño interior. Realice caminatas creativas al menos una vez por semana.

Haga del paseo creativo una prioridad y no permita que su crítico interior prive a su niño interior de esa diversión.

Apoye cualquier manifestación de su niño interior. Para que no tenga miedo de desarrollarse. Lo que importa es el desarrollo, no la perfección. En definitiva, hacer lo que quiera, velando por la seguridad de estas actividades a través del adulto interno. Y entonces su niño interior comenzará a brotar de ideas creativas y le proporcionará una energía incontenible para implementarlas.

1 D. Cameron "El camino del artista" (Gayatri, 2015).

A continuación se muestra una lista de declaraciones. Léalos atentamente. ¿A cuál de estas preguntas responderías "Sí"?

1. Tienes baja autoestima y estás seguro de que no eres tan buena persona como te gustaría ser.
2. Cuando todo va bien en tu vida durante mucho tiempo, entonces tienes la sensación de que pronto sucederá algo desagradable.
3. Es muy difícil para ti decirle que no a la gente. Decirles "no" te hace sentir culpable.
4. A menudo sucede que no comprendes lo que TÚ realmente quieres. Tienes dificultades incluso para tomar pequeñas decisiones (qué té elegir, por ejemplo)
5. Crees que no mereces el éxito. Cuando él viene a ti, piensas que lo has alcanzado inmerecidamente.
6. Muy a menudo tienes un sentimiento inexplicable de vergüenza.
7. Tienes miedo de que los demás te consideren egoísta si antepones tus necesidades personales.
8. Debido a tus complejos y miedos, piensas que anticipándote a los pensamientos y deseos de las personas serás tratado mejor.
9. De vez en cuando sientes un sentimiento de culpa muy profundo hacia tus padres, porque crees que no estuviste a la altura de sus expectativas.
10. Has asumido la responsabilidad de la felicidad de tus padres.
11. Si siente ira e irritación hacia sus seres queridos, un sentimiento de culpa lo perseguirá durante mucho tiempo.
12. Subestimas tu importancia frente a otras personas y piensas que son mucho más importantes que tú.
13. Te resulta muy difícil relajarte. Te permites descanso y entretenimiento con gran esfuerzo.
14. No crees que los elogios que te dicen los demás en realidad vienen del corazón y realmente te los mereces.
15. Intentas mostrarles a los demás que todo está bien para ti, incluso si esto no es cierto.
16. Sientes que, como padre, no eres lo suficientemente bueno para tus hijos.

Y ahora miremos hacia los rincones más escondidos del alma. Donde viven todos los recuerdos de la infancia, donde vive tu Niño Interior.

Para algunos ejercicios, es posible que necesite hojas A4 en blanco, lápices de colores (rotuladores), gouache de diferentes colores y pinceles para dibujar.

Los siguientes ejercicios se pueden realizar solos o en grupo. Por supuesto, con orientación te resultará mucho más fácil sobrellevar las experiencias que puedan surgir en el proceso.

Si decides hacer estos ejercicios por tu cuenta, elige un momento en el que nadie te moleste.

Ejercicio "Contrata contigo mismo"

Para que el trabajo sea más eficaz, celebre un acuerdo consigo mismo. Quiero que entiendas que el tema de la infancia es muy difícil. A veces, pueden verse afectadas heridas muy profundas que una persona ha olvidado durante mucho tiempo. Puede llegar un momento en el que simplemente quieras dejarlo. En otro momento, puede que te parezca que llevas mucho tiempo simplemente marcando el tiempo en un solo lugar.

Recuerda que una de las condiciones más importantes en este trabajo es que debes cuidarte. Duerma lo suficiente, coma a tiempo, escuche atentamente las señales de su cuerpo.

Toma una hoja de papel en blanco, un bolígrafo y escribe el siguiente texto: “Yo (nombre) me embarco conscientemente en un trabajo interior muy profundo para sanar a mi Niño Interior herido. Entiendo que en el proceso de trabajo se pueden revelar sentimientos reprimidos que están muy profundamente ocultos. Entiendo que tendré que conocerlos y tener que experimentarlos nuevamente. Esto es lo que me ayudará a sanar a mi Niño Interior.

Me prometo que practicaré regularmente. Todos los días, reservaré tiempo para dormir y alimentarme adecuadamente. Cuidaré mi salud y la cuidaré. Me trataré con cuidado. Si es necesario, me prometo que buscaré ayuda psicológica o apoyo de un especialista”.

Pon la fecha y tu firma.

Ejercicio "Cómo era yo de niño"

Elige un horario conveniente para que nadie te distraiga y sal a caminar. Puedes hacer esto tanto en el apartamento como en el parque. Mientras camina, ¿recuerda exactamente cómo caminaba cuando era niño? ¿Cuáles fueron tus movimientos? ¿Cómo fue tu caminata? ¿Qué sensaciones hubo en tu cuerpo durante el movimiento? Quizás eras una niña gordita y te empezaron a crecer los senos temprano, por eso te agachabas porque te avergonzabas de tus senos.

O tal vez cuando eras niño sufrías de pie zambo y al caminar una de tus piernas se pegaba a la otra, y tus padres se burlaban de ello. O, cuando era niño, corrías y saltabas constantemente en cada oportunidad, especialmente cuando tus padres regresaban a casa del trabajo; te apresurabas a saltar y te hacían comentarios. O viceversa: eras lento, pero siempre te apremiaban, comenzabas a apresurarte y caías constantemente, pero no resultaba más rápido... Intenta caminar como caminabas cuando eras niño.

Recuerda qué clase de niño eras entonces. ¿Te moviste muy rápido o fuiste lento? ¿Se remontaban a las nubes o eran muy sociables y entraban fácilmente en contacto con la gente? ¿Qué era lo que más disfrutabas hacer cuando eras niño? ¿Recuerdas cuál era tu juguete favorito? ¿O fueron varios?

Recuerda tus sueños de infancia. ¿De qué se trataban? Piensa en todos tus amigos de la infancia. ¿Cuál es tu primer recuerdo de tu infancia? ¿A qué hora no recuerdas nada en absoluto? Piense en su habitación si tuviera una. ¿O tal vez compartiste habitación con un hermano o hermana? ¿Qué más recuerdas cuando caminas ahora y tratas de sentirte en el cuerpo de un niño?

Una vez que hayas completado el ejercicio, toma una hoja de papel y un bolígrafo y dibuja todas las asociaciones que te vengan a la mente. Estas son las asociaciones que están asociadas a este ejercicio. Simplemente suelta tu mano y mira lo que produce, confía en tus movimientos. Intente dibujar sus asociaciones con su mano izquierda si es diestro y viceversa.

Ejercicio "Álbum de fotos de recuerdos"

Para este ejercicio, necesitarás fotografías de tu bebé. Si tienes un álbum con tus fotos, está muy bien. Si las fotos de tu bebé son digitales, revísalas e imprime las que te hagan sentir diferente. Puede ser alegría o tristeza, varios recuerdos.

Ahora extiende estas fotos frente a ti. Mírelos con atención. ¿Cómo los ves? ¿Triste o feliz? ¿Feliz o triste? Concéntrate en tus sentimientos subjetivos e ignora lo que dice tu "parte racional".

Esta parte de ti puede estar diciéndote que tuviste una infancia maravillosa en la que todo estuvo muy bien. Pero si, al revisar las fotos de tu infancia, te sientes triste y se te llenan los ojos de lágrimas, lo más probable es que no sea así. Es muy importante que empieces a confiar nuevamente en tus sentimientos, en tus sentimientos internos.

Si tiene sus propios hijos y comprende que su relación con ellos se encuentra ahora en una etapa de conflicto, busque la foto de su infancia, en la que tiene la misma edad que su hijo ahora.

Existe un cierto patrón según el cual las relaciones entre padres e hijos comienzan a intensificarse a la edad en que el propio padre tenía problemas inconclusos, experiencias inexpertas en su infancia. El adulto no tiene cubiertas las necesidades de sus propios hijos.

Digamos que estás en conflicto con tu hijo de siete años. Lo más probable es que haya sido a esta edad cuando haya tenido momentos no resueltos. Necesitas resolverlos, dejarlos entrar en tu vida adulta y completarlos. Puede ser que a esta edad hayas experimentado una pérdida grave. O tal vez todo te estaba prohibido, o viceversa: todo estaba permitido.

Vamos a empezar. Toma tu foto de bebé. Puedes llevarlo contigo en tu billetera o ponerlo en un lugar destacado. Debe ser una fotografía tuya como tu propio hijo. Esta foto te recordará que tú también eras joven. Que todavía tienes esas necesidades infantiles insatisfechas. Son estas necesidades las que le impiden ver realmente lo que necesita su propio hijo.

Sentirse cómodo. Pon música relajante y cierra los ojos. Ahora camina mentalmente por todo tu cuerpo. Comienza en la parte superior de tu cabeza y llega hasta los dedos de los pies. Tu respiración debe ser tranquila y profunda. Ahora respira profundamente y al exhalar imagina cómo toda la tensión que se ha acumulado a lo largo de los años en el cuerpo se libera a través de las plantas de tus pies.

Ahora imagina tu álbum de fotos. No importa si es real o no. Su álbum de fotos interno contiene todas sus fotos. Están ordenados en orden cronológico. La primera foto tuya es de tu cumpleaños y la última es de hoy.

No es para nada necesario que todas las fotos que presentas existan en la realidad. En tu mente, desplázate por tu álbum, comenzando desde ahora. Ahora mismo, en este momento, ¿qué llevas puesto, en qué posición estás, tu expresión facial y tu estado de ánimo, hay otras personas cerca o no, te gustas o no?

Después de haber examinado esta foto en detalle, pase la página. Mira la siguiente foto, donde eres cinco años más joven de lo que eres ahora. Considere esta foto con el mismo detalle que la anterior.

Desplácese por el álbum. Ahora estás frente a ti, pero diez años más joven. A continuación se muestra una foto tuya cuando eras adolescente. ¿Intentas recordar cómo te sentiste entonces? ¿Qué pasó en tu vida? ¿Qué emociones y sentimientos experimentaste?

Sigue desplazándote por el álbum. En la siguiente foto tienes cuatro años. Fíjate también en esta foto. ¿Qué sentimientos se expresan en el rostro de este pequeño niño? ¿Qué ropa lleva puesta? ¿Dónde está ubicado?

En la siguiente foto te ves muy pequeña, puede que acabes de nacer. Mírate de cerca en esta imagen. ¿Cómo es este pequeño? ¿Qué llevas puesto? ¿Hay alguien más en la foto? Piensa en cómo se siente este bebé de la foto. ¿Cómo te sientes cuando te consideras un bebé?

Una vez que hayas terminado de mirar esta foto, comienza a hojear lentamente el álbum en tu mente, desde la infancia hasta hoy. Ahora dite ¿qué queda del niño que alguna vez fuiste? ¿Qué ha cambiado en ti?

Ejercicio "Vamos a dibujar"

Lo que necesitas: la foto de tu bebé, lápices de colores y papel en blanco. Toma la foto que has elegido y ponla frente a ti. ¿Cuántos años tienes en eso? Ahora cierra los ojos. Sostén un lápiz en tu mano izquierda si eres diestro (y viceversa) y pregúntale a tu Niño Interior qué quiere dibujar. La respuesta puede venir en forma de palabras o de imágenes.

Ahora comienza a trazar el papel con tu lápiz. Tu mano puede dibujar líneas, varios garabatos o será algún tipo de dibujo relacionado, no importa. Una vez que sientas que ya estás harto de dibujar, agradece mentalmente a tu Niño Interior.

Ejercicio "Ver una película"

Quiero invitarte a ver una película con Bruce Willis llamada "Baby". Esta es una película maravillosa y muy buena. Después de verlo, comprenderás que es muy importante, como adulto, comprender que tienes un Niño Interior viviendo dentro de ti y que nadie más que tú mismo puede ayudarlo.

Que al seguir ignorando a tu Niño Interior, este comenzará a manifestarse cuando no lo esperes para nada y no estés preparado para ello. Para él es simplemente vital llamar su atención sobre sí mismo y obtener lo que necesita todo este tiempo.

Después de ver la película, verás cuán dramáticamente puede cambiar la vida de una persona cuando acepta que el Niño Interior está siempre presente en su vida. Luego habla de esta película con alguien en quien confíes.

También puedes utilizar la autora Irina Orda para trabajar. Es muy fácil trabajar con estas tarjetas metafóricas y no es necesario ser psicólogo profesional para ello. Puedes comprarlos en ciudades como Chelyabinsk, Kurgan, Ekaterimburgo, Novosibirsk, Tyumen, Ufa, Omsk y en otras regiones de Rusia, así como en Kazajstán.

¡Te deseo paz y armonía!

¡Siempre tuya, Irina Orda!

octubre 2017



decirles a los amigos

Adultos a veces actuar como niños. Esto se manifiesta a través de bromas, alegría, deleite, encanto e impulsos creativos incontrolables.

En esos momentos, la conciencia está controlada por el llamado "Niño Interior", que está en cada uno de nosotros.

¿Por qué los hijos mayores odian a sus padres? Aprenda sobre esto del nuestro.

¿Lo que es?

El concepto de "niño interior" se utiliza activamente en psicoterapia y significa parte de la conciencia, que contiene la experiencia de la infancia y el período de desarrollo prenatal.

En total, una persona tiene tres estados.: . Cada uno de ellos es un conjunto de respuestas conductuales, actitudes, sentimientos y pensamientos.

¿Cómo se comporta una persona y qué siente en el estado de un niño?

En el estado de un niño hombre viviendo experiencias de la infancia. Si previamente ha recibido suficiente amor y cuidado de sus padres, BP será feliz y saludable.

Cuando la realidad virtual es saludable, una persona disfruta de las pequeñas cosas, está lista para comunicarse con los demás, gravita hacia la creatividad, no experimenta fatiga moral y llega en armonía.

Si una persona en la infancia fue ignorada, ofendida, intimidada, humillada y burlada de ella, entonces El Niño Interior estará enfermo. En este caso, la realidad virtual es asustadiza, agresiva e incapaz de establecer relaciones normales con los demás.

Una persona en estado de Niño se comporta infantilmente, comete actos imprudentes y se deja guiar por su “¡yo quiero!” interior.

Al mismo tiempo, es creativamente activo y sociable, juguetón y sincero en sus acciones, palabras y sentimientos.

Si la realidad virtual está al mando, una persona reacciona ante cualquier situación del presente de tal manera que ¿Cómo habría reaccionado ante ella cuando era niño?.

¿Por qué no quiero tener hijos? ¿Está bien? descúbrelo ahora mismo.

¿Cómo conocer tu realidad virtual?

Si reprime a tu niño interior o intentar ignorarlo, esto te provocará insomnio, crisis nerviosas y, además, la pérdida de parte de tu potencial y habilidades. Después de todo, es en la realidad virtual donde el niño es responsable del pensamiento creativo.

Para escuchar al niño interior y conocerlo, debes intentar llamarlo para hablar. Para hacer esto, imagine la realidad virtual en su cabeza como una especie de imagen que vive en una habitación llamada "conciencia".

¿Qué aspecto tiene? ¿Qué está usando? ¿Cómo te comportas y cómo saludas? ¿Qué emociones transmite el comportamiento? ¿Hay alguien a su lado o siempre está solo? ¿Qué quiere decirle a su Adulto??

Si le resulta difícil tener la imagen de realidad virtual en su cabeza, comience con recuerdos de la infancia. Recuérdate de ti mismo, de tus experiencias y deseos.

Muy a menudo, un contacto mal establecido con el niño interior se manifiesta como emociones retrasadas.

Después del incidente que provocó respuesta emocional, una persona está llorando, asustada, preocupada u ofendida.

Al mismo tiempo, los sentimientos y sus manifestaciones tienen un carácter verdaderamente infantil y la ausencia de requisitos previos "adultos" y su manifestación. Tíos y tías sólidos reprimir estas emociones.

Pero para familiarizarte con la realidad virtual, tendrás que dar rienda suelta a la conciencia, llorar, gritar y reír, obedeciendo al Niño. Necesitas vivir las emociones que transmite tu realidad virtual.

¿Cómo comunicarse con él?

Si el niño interior olvidado y abandonado, Humano:

• se cierra en sí mismo y deja de sentirse seguro en la sociedad;
• oculta sus verdaderos sentimientos (ya sea el deseo de encontrar un beneficio o el miedo a sentirse incómodo);
• de vez en cuando una persona se siente cansada;
• a veces hay ataques de irritación incontrolada;
• Tengo que obligarme a hacer las cosas.

Para comenzar a comunicarse intencionalmente con BP, debe ingresar estado de relajación.

Para ello, puedes meditar o simplemente quedarte solo y renunciar al mundo exterior, olvidarte de los problemas.

1. Utiliza imágenes para comunicarte. porque el Niño creativo reacciona voluntariamente ante ellos. Puedes imaginar un claro, un corredor o un castillo donde invitas a la realidad virtual a hablar. Imagine de manera colorida su camino hacia este lugar, la emoción de la próxima reunión.
2. Es posible que el niño ya lo esté esperando en el lugar designado o que aparezca un poco más tarde. muestra paciencia.

   Es posible que no puedas conectarte con el estado del ego la primera vez si siempre lo has ignorado antes.

3. Cuando el Niño viene a la reunión, arrepiéntete ante él. Pide perdón por dejarlo siempre desatendido y muchas veces tratando de reprimirlo. BP debería aceptar sus disculpas y responder afirmativamente a la oferta de amistad.
4. Ahora que la realidad virtual es tu amiga, puedes comunicarse con el directamente escuchando tus emociones en línea.

reglas de trabajo

Como niños, tenemos que encontrarnos. Experiencia traumática.

Los padres se negaron a comprar el juguete deseado, en la escuela le pusieron un apodo ofensivo o le quitaron el maletín.

Mamá me llamó estúpida y papá "me dio un cinturón". Todo esto impreso en nosotros y crea un estado del ego.

La relación entre una persona y su Niño Interior es siempre una copia de la relación entre la persona misma en la infancia y sus padres. En el caso de la experiencia de relaciones destructivas, es importante:

1. Haga que una persona pueda simpatizar con su BP y no ser agresiva con él.
2. Cree condiciones bajo las cuales una persona pueda apoyar a su Niño Interior y ayudarlo a sobrevivir a las emociones negativas.

No podemos deshacer el evento traumático, porque ya sucedió y afectó el estado del ego. Pero podemos repensar esa experiencia, reemplazándola por una mejor. Por eso trabajan con el Niño Interior.

Una persona adulta regresa a una situación de la infancia que le generó sentimientos negativos. Pero ahora el interviene en el proceso dando al Niño una herramienta para afrontar la situación. Ahora la experiencia que ya se ha vivido una vez adquirirá un color positivo.

Ejemplo: La mujer se ofendió mucho y rompió a llorar cuando su marido canceló una visita a un café por motivos de trabajo.

La presencia de una buena razón para ajustar los planes y la ausencia de motivos de resentimiento llevaron a la mujer a visitar psicoterapia de grupo.

En el proceso de analizar la situación y representar la escena, la mujer comienza a llorar nuevamente.

A la pregunta de un especialista en psicología: “¿Cuántos años tienes ahora?”, Responde: “Seis”.

Es a esta edad que el cliente tuvo una experiencia traumática cuando la madre prometió llevar a su hija al cine, pero se negó después de que la niña accidentalmente se derramó agua antes de salir de casa.

Mamá le señaló a su hija lo desordenada que estaba. Después de eso, el cliente fue castigado y dejado solo en la habitación, experimentando resentimiento, dolor y culpa.

Para corregir la experiencia, el cliente recurre mentalmente a su realidad virtual en ese momento con palabras de apoyo, utilizando la imagen de una buena hechicera.

Reglas para trabajar con el Niño Interior:

Si el Niño Interior está traumatizado y las causas de este trauma se pierden en lo profundo de la infancia y provocan una avalancha de emociones negativas, no vale la pena trabajar con el estado del ego sin la ayuda de un especialista.

Ejercicios de curación

Pasos sencillos para sanar al niño interior:

• asumir la responsabilidad de satisfacer los deseos de BP;
• reemplazar las creencias negativas sobre la realidad virtual con actitudes nuevas y positivas;
• determinar las etapas de desarrollo que no se pasaron en la infancia;
• utilizar mensajes positivos dirigidos a BP;
• realizar ejercicios de curación de la PA.

1. Ejercicio "Te doy un deseo". Intenta volver a tu infancia y recuerda lo que te encantaba hacer. Toma una hoja de papel y escribe tus ideas. Puede ser cualquiera de los entretenimientos de sus hijos (saltar sobre un sillón, pintar con pinturas, recolectar figuras de ramitas, vestirse con ropa bonita, trepar a los árboles, etc.). Cuando tengas 20 puntos, procede a la ejecución de las tareas.
2. Ejercicio "Apoyo". Encuentra fotografías de bebés que muestren que no tienen más de 6 años. Observa de cerca tu expresión facial en estas fotos. ¿Qué emite? ¿Alegría o ansiedad? ¿El niño está contento con su vida? Ahora hablemos de fotografía. Pregúntele a su hijo por qué parece triste o asustado. Habla con el bebé. Reporta eso. Diga que siempre protegerá al niño y estará orgulloso de él.
3. Ejercicio "Carta". Toma dos marcadores. Pídele a tu Niño Interior que se ponga en contacto. Luego toma un marcador en cada mano. Con tu mano dominante, escribe preguntas a BP en una hoja de papel. Y a través de la mano no dominante, BP te responderá.
4. Ejercicio "Día festivo". Celebra a tu Niño Interior. Puedes hacer esto mentalmente si el contacto con la realidad virtual ya está bien establecido. En caso contrario, utilice atributos externos (pastel, tapas, bolitas y galletas saladas). Dedica estas vacaciones a tu estado de ego vulnerable para infundirle un sentido de autoestima.

El Niño Interior (especialmente si está enfermo) muchas veces se equivoca percibido como un adversario que intenta socavar el trasfondo emocional estable de una persona adulta y restringida.

Pero el Niño interior no es tu enemigo. Es sólo una parte de la conciencia que señala la presencia de experiencias graves y trata de llamar la atención sobre el problema.

El niño interior vive en cada uno de nosotros. ¿Qué importancia tiene para nosotros? Descúbrelo en el vídeo: