Цілющий холістичний масаж - швидка допомога при стресах та травмах. Сім принципів техніки

Палсинг - це системне дієве лікування організму, при цьому, що є приємним і позитивний впливна тіло та психіку. Завдяки палсингу можна досягти сталого поліпшення стану здоров'я та життєвої гармонії.
Цілющі сили масажу важко переоцінити. Якщо ж говорити про такий його вид, як палінг, то тут відкривається справжній спектр можливостей гармонізації емоційного фонуі тілесних сил, що наповнюють людину енергією та здоров'ям.

Що таке палсінг?

Саме визначення палсинг говорить вже про техніку проведення масажу - "pulsing" з англ. яз. "Пульсація". Для цього методу не характерні розминання, розтирання в інтенсивній формі. Завдяки пульсаційним масажним рухамтіло отримує плавний темп. Ритм похитують «хвиль», як кажуть фахівці, стає ідентичним пульсу внутрішньоутробного стану дитини (120-160 серцевих скорочень за хвилину). Саме це допомагає тілу активізувати інформацію про здорове, коректне функціонування організму, яка прописана на рівні клітин.

Більшість психосоматичних захворюваньзасноване на стресових, постстресових м'язових блоках.

Вони, своєю чергою, порушують кровообіг, приносять больові відчуттяу суглобах, м'язах, порушують здоровий режимсну, дають стомлюваність. Не маючи нагоди впоратися самому, організм отримує від палсингу унікальні результати лікування. Крім того, звільнення від м'язових блоків приносить розслаблення не тільки тілу, а й знімаються тривожність, страхи, негативні емоційні стани.

Отже, палсинг впливає і тіло, і психіку людини. Завдяки цій схемі палсинг є холістичним видом масажу, тобто «цілісним» (від англ. Слова «holistic»), цілісною системою на здоров'я людини.

Методика масажу «палсинг» була розроблена Тові Браунінг, яка спочатку мала знання в кістковій терапії, черепній терапії, натуропатії, гештальт-терапії. Її знання поєдналися з досвідом роботи рефлексотерапевта, остеопату, масажиста. Розуміння необхідності бачення загального стану людини змусило її розробити цю особливу систему лікування. Якщо говорити глобально, у систему палсингу були вкладені західні уявлення про глибинної психологіїлюдини та методи тілесної терапіїСходу. В Ізраїлі було відкрито центр її методу навчання фахівців. А на початку 90-х (1992 року) було видано її книгу «Сила м'якості – холістичний масаж»(“Gentle Miracles – Holistic Pulsing”).

Показання до застосування палсингу

Палсинг називають одним із самих універсальних методівлікування такого плану. Він використовується і для лікування дітей, і як підготовка до пологів вже вагітних жінок, і для людей похилого віку.

Показання лежать як у сфері фізичних захворювань, і емоційних, психосоматичних розладів:

• дитячий церебральний параліч;
• гіперактивність та неврози у дітей;
• інсульт, інфаркт (реабілітаційний процес);
• захворювання суглобів (і втрата еластичності тканин);
• захворювання хребта;
• депресія;
• страх;
• постравматичні стани (як наслідок сексуального, фізичного, психологічного насильства);
• головний біль (включаючи мігрень);
• підвищений кров'яний тиск;
• порушення координації;
• набряклість;
• запори;
• зашлакованість організму;
• сексуальні проблеми;
• проблеми у міжособистісних відносинах (є і сімейний (домашній) палсинг для гармонізації відносин);
• загальне зниження тонусу;
• хронічна втома;
• порушення сну;
• тривожність та напруга;
• пригнічені емоції та почуття;
• втрата м'язового та шкірного тонусу;
• погана гнучкість;
• перехідний вік (полегшує його негативні прояви);
• клімакс (зниження негативних факторів);
• старіння (сприяє уповільненню процесу).

Техніка палсингу

Пульсуючий рух у палсингу створюють розгойдування для всього тіла. Це відбувається під впливом розкритої долоні на тіло (великий палець активний, інші виконують лише допоміжну роль).

Ритм розгойдування тіла у кожної людини свій. Але важливо, щоб зберігалася безперервність і плавність цих розгойдування. Саме це сприяє м'якому трансовому стану та розслабленню м'язової системиорганізму.

Можуть застосовуватися як дрібні розгойдування, так і великі рухи, що відповідно, прискорює та уповільнює ритм. Пацієнт може лежати на боці, спині, животі чи позі ембріона.

Зняття блоків іноді супроводжується рухливістю, сльозами, глибокими зітханнямиз наступним полегшенням. Це є показником звільнення на емоційному, фізичному та інтелектуальному рівнях.

У палсингу закладено кілька основних принципів:

• лікування без примусу (пацієнт повинен бути сам готовий піддатися лікуванню у фізичному плані та поринути у особливу психологічну атмосферу);

• єдність пацієнта та терапевта під час сеансу (дана техніка не терпить відволікання під час сеансу терапевта чи пацієнта);

• лікування замість «виправлення» (не «виправляється» окремо взятий блок, проблема, а використовується загальний підхіддо аналізу всієї ситуації з пацієнтом);

• рух по всьому тілу (основа техніки; завдяки цьому посилається сигнал тілу про цілісність);

• подовження і розширення (своєрідне «розтягування» тіла шляхом масажних рухів, що розгойдують, звільняє від затиснення м'язи, суглоби, грудну клітину);

• з'єднання (у методиці палсингу тіло розглядається як система полюсів з межами; даний принцип звернений на з'єднання меж полюсів (зон) тіла);

• самозцілення (повернення пацієнтові можливості довіряти своїм почуттям та відчуттям).

Важко переоцінити вплив цього виду холістичного масажу на центральну нервову систему. Майже у кожної дорослої людини, яка активно функціонує в соціумі, бувають періоди п

ХОЛІСТИЧНИЙ МАСАЖ

Холістичний масаж - це за визначенням техніка з високим лікувальним потенціалом (holos - цілий, цілющий, цілющий).

Але цей потенціал може розкритися тільки - знову ж таки - в певному цілісному, спільному процесі, в якому зцілюваний і зцілюючий тісно співпрацюють.Це масаж для людей, які займаються своїм здоров'ям, а чи не своїми хворобами.

Це масаж для людей, що динамічно розвиваються і успішно реалізуються в соціумі, але при цьому бажаючих ще більше підвищити якість свого життя.

Тим не менш, дана техніка при підключенні додаткових ресурсів (фітотерапія, апітерапія, натуропатія і т.д.) може працювати і в традиційному ключі, звичному та зрозумілому "середньостатистичному рівню свідомості", тобто як засіб боротьби з хворобами, що долають.

Описати все, з чим доводилося працювати за роки практики, досить важко, а тому на цій сторінці я розповім про деякі проблеми здоров'я, з якими найчастіше доводиться зустрічатися і за якими за роки практики вже накопичилося достатньо статистики.

ПРОБЛЕМИ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ

Це, звичайно ж, найчастіше зустрічаються причини з яких люди звертаються до масжиста. Нагромадилася напруга у плечах (руках, шиї, попереку тощо.), відчувається тугоподвижность. Пізніше відчуваються біль у шиї, спині, попереку тощо. А це вже остеохондроз.

Остеохондроз – найпоширеніша нині проблема хребта. Згідно з найбільш поширеною думкою, причиною остеохондрозу є відкладення солей у хребті. Насправді остеохондроз – це дистрофічне захворювання хребта, що характеризується переважною поразкою міжхребцевих дисків, частіше в шийному та поперековому його відділах.

Порушення кровопостачання хребта призводить до порушення харчування (трофіки) міжхребцевих дисків. Вони втрачають свою еластичність, втрачають здатність до регенерації, зменшуються у розмірі, стираються, що у свою чергу вражає нервові коріння, що відходять від хребта.

Прояви остеохондрозу різноманітні. Для остеохондрозу шийного відділу хребта характерні болі в потиличній, міжлопатковій областях, почуття тяжкості в надпліччя, болі в шиї, особливо при рухах, загальне обмеженнярухливості шиї, оніміння пальців рук під час сну. Про залучення до процесу хребетних артерій та порушення кровопостачання головного мозку свідчать запаморочення та миготіння зірочок перед очима при повороті голови.

При остеохондрозі грудного відділу хребта спостерігаються швидка стомлюваність м'язів спини, неможливість перебувати довгий часв вертикальному положенні, постійні монотонні виснажливі болі під час хребта. При остеохондрозі поперекового відділухребта в початковому періодівідзначається відчуття втоми і незначні болючі відчуття при нахилі тулуба вперед швидко проходять після його випрямлення. Згодом ці відчуття стають постійними, тривалими, з'являються при сміхі, кашлі, чханні. Спостерігаються біль у сідничній ділянці, на задній поверхні ребра. Відчувається значне напруження м'язів у поперекової області, м'язів сідничної області, стегна, гомілки. Відсутня рухливість у ураженому сегменті хребта.

Холістичний масаж при остеохондрозах будь-якої локалізації дає гарний результат, оскільки він стимулює крово- та лімфообіг в області хребта, тим самим покращується харчування міжхребцевих дисків. Зменшуються болі, знижується підвищений тонусабо напруга у м'язах шиї, спини, попереку. Відходять болі в руках і ногах, людина починає спокійно спати і вже не прокидається з онімілими кінцівками.

Наступне дуже поширене захворювання хребта, це радикуліт - ураження корінців спинномозкових нервів, що характеризується специфічними болями. Основною причиною розвитку радикуліту служить остеохондроз хребта, дистрофія міжхребцевих дисків, нерідко зі зміщенням. Залежно від локалізації розрізняють попереково-крижовий, шийно-грудний та шийний радикуліт.

Прояви радикуліту різної локалізації має загальні риси: спонтанний біль у зоні іннервації уражених корінців, що посилюється при рухах, кашлі, чханні та натужуванні; обмеження рухливості хребта, захисна (протибольова) поза, в якій людина змушена ходити, болючість при натисканні на остисті відростки хребців та в паравертебральних (прихребетних) точках, слабкість та гіпотрофія м'язів у зоні корінкової іннервації.

У перебігу попереково-крижового радикуліту розрізняють люмбагічну та корінцеву стадії. При першій стадії біль може виникнути раптово у м'язах після фізичного навантаження, охолодження або наростати поступово, посилюючись при кашлі, чханні і т. п. У міру переходу в другу стадію біль посилюється, змінює характер, починає іррадіювати в сідничну ділянку по задньозовнішній поверхні стегна і гомілки.

Лікування радикуліту лікується в тому ж ключі, що й остеохондроз, хіба що дещо довше. Хоча холістичний масаж техніка досить м'яка, і на відміну від класичного. медичного масажу, людині зазвичай не буває боляче, ефект відновлення кровопостачання хребта та навколохребцевих м'язів досить високий. За рахунок чого це відбувається? По-перше, ця техніка працює не тільки з самими м'язами, але і з їхнім біополем, з їхньою "енергетичною плоттю". Струм енергії в м'язах активізується і м'яз відновлюється не тільки під час масажного сеансу, а й після нього, оскільки включаються механізми самовідновлення. Якщо ж після масажного курсу людина освоює прийоми самомасажу, то протягом кількох місяців він може настільки відновити хребет, що просто забути про те, що страждав на радикуліт.

Забиті місця, розтягнення зв'язків і суглобів

Нерідко люди не знають, наскільки може бути ефективний масаж при забитих місцях і розтягуваннях. Найчастіше людині здається, що від масажу буде ще болючіше. Але це не так. Грамотний масажист не тільки не зробить болючіше, а й знімає біль, а також допомагає тканинам швидше відновитися. За час роботи в театрі я в цьому неодноразово переконувався. Забиті місця - це пошкодження м'яких тканин, при яких зберігається цілісність зовнішніх покривів. При значному забитому місці можливі розриви кровоносних судин, м'язів, нервів, гемартрози. Основні прояви забиття це біль, припухлість, місцеві крововиливи з підвищенням температури шкіри в області забиття. При проникненні інфекції можуть бути гнійні запалення. Розтягнення зв'язок – це різноманітні їх ушкодження без усунення суглобів. При цьому можуть уражатися зв'язки, місця їх прикріплення, синовіальна оболонкасуглобів, хрящ, сухожилля, м'язи, судини, нерви. При сильних ушкодженняхможе розпочатися запальний процес у суглобі й у ньому назавжди залишиться тугоподвижность.

Вплив масажу викликає зниження загальної хворобливості травмованої області, поліпшення обміну речовин, активізацію м'язових скорочень, запобігання можливої ​​і ліквідацію атрофії м'язів, що прийшла, прискорене розсмоктування набряків, інфільтратів і крововиливів. Причому, ранній початоксеансів масажу сприяє більш ефективному зменшенню болю та більше швидкому відновленню.

Специфіка масажу при забоях та розтягуваннях в тому, що спочатку робиться так званий "відсмоктує масаж" - масаж зони, що знаходиться безпосередньо над зоною ураження (тобто тієї зони, яка вище ураженої зони). Ця вищележача, непошкоджена зона добре масажується, кров та лімфа, природно доливають у цю зону. А оскільки уражена зона знаходиться у безпосередній близькості, кров та лімфа відливається саме від неї. До сеансу підготовчого масажу можна приступити або відразу - при забитих місцях середньої тяжкості, або через кілька годин при сильних забитих місцяхабо сильному розтягуванні зв'язок.

Після того як гостра фазазабиття або розтягнення минає, масаж, що відсмоктує, доповнюється дуже легким поверхневим прямим масажем ураженої зони. В результаті такого комплексу уілюється кровообіг та обмін речовин у зоні ушкодження, що зменшує больові відчуття та сприяє розсмоктуванню ексудату, інфільтратів та крововиливів.

І тут варто сказати про інший аспект масажного впливу, про який широким масам мало відомо: масаж сприяє зникненню рубців. Це може здатися дивним, але це так. Справа в тому, що при специфічному масажному впливі, у тканинах рубця суттєво прискорюються процеси регенерації. При тривалому впливі рубці зникають.

Звичайно, це насамперед стосується свіжих рубців, вік яких від півроку до 2-х років Старі рубці заростають повільніше, але також помітно зменшуються.

ПІДВИЩЕНИЙ І ЗНИЖЕНИЙ ТИСК

Підвищене артеріальний тискє наслідком порушення тонусу судин різних областей(частіше головного мозку), що веде до звуження артеріол, змінюється серцевий викид. Кардіологами встановлено, що в основі підвищеного тискулежить порушення функціонального стануцентральної нервової системита інших систем, що впливають на регуляцію тонусу судин. Дається взнаки і психоемоційна перенапруга, і стреси, і спадкова схильністьта ін.

Порушення регуляції судинного тонусувиникають у зв'язку з перезбудженням центрів симпатичної іннервації. Це викликає реакції у відповідь у нирково-печінковій системі та системі гіпофіз-надниркові залози. В результаті в крові виділяються речовини, що впливають на рівень артеріального тиску. Виникаючі стійкі зміни у судинах різних органівпризводять до порушення їхнього кровопостачання.

У зв'язку з хвилюваннями, перевтомою, зміною погоди в людини, з'являються головний біль, тяжкість у голові, запаморочення, відчуття припливів до голови, безсоння, серцебиття. Якщо людина цією проблемою не займається, згодом такі стани спостерігаються частіше, часто виникають і протікають у формі кризів. І далі до цього приєднуються симптоми стійких порушень функції органів, зумовлених їх дифузною поразкою(нефросклероз, склероз сітківки очей та ін.) або осередками склерозу внаслідок ішемічних інфарктів, крововиливів.

Масаж, який виконується за певною схемою, з підбором спеціальних прийомів ефективно знижує артеріальний тиск, зменшує головний більі запаморочення і, що особливо важливо, сприяють загальній нормалізації психоемоційного стану.

Гіпотонія – знижений артеріальний тиск. Первинна гіпотонія – це нейроциркуляторна дистонія гіпотонічного типу. Гіпотонія, що виникає внаслідок інфекційних, нервово-ендокринних та інших захворювань, тобто як симптом при різних захворюваннях, це вторинна гіпотонія. В основі нейроциркуляторної дистоніїлежить розлад судинного тонусу та теплорегуляції як наслідок дисфункції нервової та гуморальної систем.

Основні прояви захворювання: знижений артеріальний тиск, Загальна слабкість, Швидка стомлюваність, головний біль, нерідкі болі в області серця, запаморочення, потемніння в очах при зміні положення тіла, погана пристосовність до фізичних навантажень. При цьому у людини можуть виникати судинні кризи, під час яких артеріальний тиск дещо підвищується.

Розрізняють два варіанти перебігу хвороби в залежності від переважання в корі головного мозку процесів гальмування (частіше) або збудження. При цьому симптоматично за однієї форми проявляються: астенічний синдроміз загальмованістю, млявістю, пригніченістю, сонливістю, стійким зниженням артеріального тиску. Головний біль при цьому локалізується переважно в лобово-тім'яній та скроневих областях. У людини існує схильність до брадикардії у спокої, а надвечір артеріальний тиск не змінюється. Якщо така людина пройде огляду окуліста, огляд виявляє атонію судин очного дна.

При іншій формі переважають інші симптоми: підвищена дратівливість, поверхневий неспокійний сон, головний біль у потилично-тім'яній ділянці, виражена тенденція до наростання артеріального тиску до вечора, схильність до тахікардії у спокої. Огляд окуліста виявляє спазм судин очного дна.

Так само, як і у випадку з гіпертонією, масаж, що виконується за певною схемою (природно, що відрізняється від гіпертонічної), з підбором необхідних у даному випадку прийомів підвищує артеріальний тиск, що також зменшує головний біль, сприяє загальній нормалізації психоемоційного стану та підвищує працездатність.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДЛЯ МАСАЖУ

Як і будь-яка лікувально-оздоровча дія, холістичний масаж (як м'язовий, так і будь-який інший) підходить не всім.

Він протипоказаний при онкологічних захворюваннях, шкірних хворобах. гострій формі, сильних травмах, опіках, високій температурі, спричиненій запальними процесами, при гострих інфекційних захворюваннях(гнійники, сепсис тощо), гарячкових станах, гострої стадіїревматичного артриту, гострої серцево-судинної недостатності, гострої стадії артеріального та венозного тромбозу, а також при психічні захворюваннята патологіях.

Масаж не проводиться при перевтомі, сильному почутті голоду чи переїданні, при алкогольному сп'яненні чи іншій інтоксикації.

Насамкінець зазначимо ще раз, що за відсутності протипоказань холістичний масаж є хорошим загальнооздоровчим засобом, що підвищує рівень життєвих сил і творчий потенціал людини, нормалізує природні психофізіологічні процеси і, нарешті, просто покращує настрій.

За роки практики у мене склався свій масажний стиль, на основі якого я розробив свій вид масажу, який називаю "холістичним масажем".

Треба сказати, що в даний час цей термін найчастіше застосовується до тілесно-орієнтованої техніки, яка спочатку називалася "холістичний палінг", автором якої був остеопат Тові Браунінг. У Росії ця техніка з'явилася на початку 90-х років минулого століття через австралійку М. Манро. Але, мабуть, бажання все спростити і максимально адаптувати для нашої російської дійсності, призвели до того, що замість незрозумілого слова "палсинг" у народі цю техніку стали називати "холістичний масаж".

І тепер навіть у досить відомих та авторитетних масажних школах цю техніку викладають саме як "холістичний масаж", сертифікати видають...

Сумно, звичайно, що наші масажні школи настільки поверхово підходять до тих технік, які викладають, але що є...

Сам я особисто добре знайомий з технікою "холістичного палсингу", вивчив її ще в 1993 р. і з тих пір успішно застосовую при необхідності, бо дехніка сама по собі цілком робоча, але хочу наголосити, що це саме "палсинг", саме пульсація, вібрація, а не масаж у традиційному значенні цього слова. Я ж застосовую термін "холістичний масаж" саме до масажу у загальноприйнятому розумінні.

Термін "холістичний" походить від грецького "holos" (цілий, цілісний, цілісний). В даному випадку використання цього терміну з одного боку визначає мій підхід до масажу як такого, а з іншого боку, показує глибокий взаємозв'язок даного виду масажу з філософією.холізму і взагалі з холістичним світорозумінням та світовідчуттям.

Цей масаж поєднує в собі елементи деяких східних та західних лікувально-оздоровчих систем, з якими я знайомився і які тією чи іншою мірою практикував у різний часжиття.

До перших відносяться йога, ці-гун, чжень-цзю, су-джок і рей-ки, до других - класичний масаж, мануальна терапія, біоенерготерапія та рефлексотерапія.

Крім того, у цей масаж вплетені елементи тілесно-орієнтованої психотерапії.

Говорячи ж у кратце, можна сказати, що в основі холістичного масажу лежить той самий підхід до людини, що й у традиційній східній медицині. У ній людський організм сприймається як цілісна система, всі частини якої знаходяться в глибокому взаємозв'язку та взаємозалежності, а вся ця система знаходиться в такому ж глибокому взаємозв'язку та взаємозалежності із зовнішньою, довкіллям(Насамперед, звичайно, оточуючими людьми).

Відповідно, лікування полягає не так в усуненні симптомів конкретного захворювання, Як у нормалізації порушених біо-інформаційних зв'язків в організмі, а так само в нормалізації взаємин людини з навколишнім світом. Внаслідок такого підходу організм отримує можливість відновлюватися на своєму власному рівні.

Втілюючи принцип від загального до приватного, холістичний масаж охоплює все тіло людини.

Зона, яка потребує найбільшої уваги(і нерідко є основним приводом для звернення до масажисту), опрацьовується у тісному взаємозв'язку з усім організмом.

Загальнооздоровчий, «життєдайний» ефект цього цілісного впливу суттєво вищий від того, що дає традиційний «фрагментарний» масаж, який переважає в медицині.

Там до людини підходять як до певної сукупності частин тіла, деякі з яких треба помасувати.

Тобто ви спочатку поділені на так звані масажні одиниці (наприклад, рука - це одна "масажна одиниця", спина - "дві масажні одиниці" і т.д.). Інші частини вашого тіла тут нікого особливо не цікавлять. І, відповідно, те, яким чином може позначиться на них інтенсивний масажний вплив на цю "одиницю", до уваги не береться.

В результаті виходить, що обмінні процесиінтенсифікуються лише в одній зоні, чому в інших частинах тіла можуть виникати різні дисбаланси та напруження (наприклад, після інтенсивного масажу спини у людини може захворіти голова тощо)

У моїй практиці було чимало випадків, коли після такого негативного досвіду люди вирішували взагалі відмовитися від послуг масажистів - незважаючи на те, що масаж їм був необхідний.

При холістичному підході проблемна зона відновлюється з відновлення всього організму, тобто настільки, наскільки відновлюється весь організм. Жодна частина тіла не залишається "холодною". Відповідно, якісь дисбаланси в цьому процесі максимально виключаються.

Існує кілька видів холістичного масажу: м'язовий, суглобовий, медовий, апі-масаж та ін. В основі кожного з них лежить той же холістичний принцип, але кожен вид масажу по-своєму унікальний і має свої нюанси лікувально-оздоровчого впливу.

Холістичний масаж добре адаптований до сучасних ритмів та динаміки, властивої міському способу життя. Для його проведення не потрібно кушетки чи масажного столу, адже у східній традиції масаж завжди проводиться на підлозі, необхідно лише постелити ковдру чи плед.

Як показує практика, краще, якщо сеанс проходить вдома у клієнта, коли йому не треба кудись іти чи їхати одразу після сеансу. Відновлювальні процеси, що запускаються масажем, не зупиняються із закінченням масажного впливу, і, якщо людина має можливість спати, відпочивати чи діяти у спокійному, ненапруженому ритмі, ефективність сеансу суттєво зростає.

Ще більш масштабний оздоровчий ефектвиходить коли під час масажного курсу людина приймає спеціально підібрану апі-програму, що складається з натуральних продуктівбджільництва і починає практикувати лужні методики оздоровлення, що сприяють максимальному виведенню шлаків з організму.

Оскільки холістичний масаж запускає інтенсивний процес виведення з організму шлаків, що накопичилися, а система виділенняу людини, яка живе в умовах поганої екології, далеко не завжди працює ідеально, ці лужні методики дуже допомагають організму очищатися.

Крім того, оздоровчу дію масажу можна посилити різними процедурами в галузі косметології: пілінг, обгортання, віскі-сповивання.

З технічного боку це класичний європейський масаж.

Але з урахуванням того, що в нього інтегровані холістичні принципи, працює він суттєво глибше і має низку нових для класичного масажу елементів лікувальної дії.

Насамперед, м'язовий холістичний масаж знімає загальну м'язову напругу, що накопичилася внаслідок численних незбалансованих фізичних навантажень та перебування у стресогенному середовищі.

Причому знімається не тільки зовнішнє напруження, яке, в принципі, людина може зняти і сама, якщо спокійно ляже і відпустить свої м'язи, а й ту напругу, яка існує вже за порогом свідомості.

Ця напруга, яка не дає нам розслабитися навіть коли ми цього дуже хочемо, яка залишається в м'язах, навіть коли ми спимо, що створює в тілі незатишок і дискомфорт – іноді ледве вловимі, ​​іноді дуже сильні, але завжди присутні, як тло.

Коли цей своєрідний "м'язовий корсет" втрачає жорсткість, включаються природні відновлювальні процеси, які від природи притаманні людському організму, але зазвичай пригнічені стресом.

Масаж підвищує м'язовий тонус, сприяє швидкому відновленню працездатності м'язів, а також накопиченню в них глікогену, що допомагає розвитку та зміцненню м'язових тканин. Масаж знімає побічні явища, супутні як напруженої м'язової діяльності (затискачі, скутість, біль), так і тривалої нерухомості(гіпотонія м'язів, набряклість, оніміння тощо).

Масаж сприяє зниженню вмісту молочної кислоти в м'язах та виведенню органічних кислот, що надає потужний відновний вплив на стомлені після фізичного навантаження м'язи.

Робота системи кровообігу завдяки дії цього виду холістичного масажу значно покращується. Здатність крові поглинати кисень збільшується, причому кислотно-лужна рівновагау крові не порушується.

Під впливом масажу збільшується кількість функціонуючих капілярів, вони розкриваються, що зумовлює посилений приплив артеріальної крові, сприяє активізації кровообігу в цілому, перерозподілу крові від внутрішніх органівдо м'язів та шкіри. Це, у свою чергу, викликає підвищення місцевої температури, зігрівання тканин, зміна їхнього фізико-хімічного стану, у зв'язку з чим покращується їхня еластичність.

Стінки кровоносних судин стають еластичнішими, застої крові в різних частинах кровоносної системиусуваються, і це суттєво зменшує навантаження на серце. Крім того, нормалізується кров'яний тиск. Давно відомо, що при масуванні верхньої частини тіла воно знижується, а при масуванні нижньої частини тіла підвищується. Холістичний масаж, який за визначенням охоплює все тіло, добре регулює кров'яний тиск, що забезпечує профілактику як гіпертонії, так і гіпотонії судин.

Значний вплив м'язовий масаж надає лімфатичну систему. Циркуляція лімфи за лімфатичних судинзабезпечується м'язовими скороченнями. Впливаючи на м'язи, масаж стимулює цю циркуляцію, у результаті усуваються припухлості, набряки та інші застійні явища.

Особливо це помітно при опуханні ніг, що виникає після тривалої ходьби або у зв'язку із утрудненим відтоком лімфи. Відновлюючи нормальне поводження рідин в організмі, масаж знімає тяжкість та почуття втоми в ногах.

Стінки грудної клітки теж отримують безпосередній стимулюючий вплив. Масаж сприяє перерозподілу крові та більш рівномірному кровообігу у всіх ділянках легень. Викликаючи рефлекторну реакцію нервових гілок, що знаходяться в грудної області, масаж сприяє поглибленню дихального процесу. Це активізує функцію легень та сприяє очищенню легеневої тканинивід шлаків, що осідають у легенях внаслідок вдихання загазованого повітря, куріння тощо.

Завдяки рефлекторним зв'язкам, дихання стає глибшим, спокійнішим і рідшим. Масаж грудної клітки, особливо міжреберних проміжків, покращує функцію дихальних м'язів, що, своєю чергою, сприяє кращому насичення організму киснем, виведення продуктів обміну, зняття втоми. Масажуючи грудну клітину, спину, дихальні м'язи, грудний відділхребта, можна збільшити вентиляцію відповідних сегментів легень та покращити кровообіг у них.

Під впливом масажу нормалізується функція дихальної мускулатури, покращується бронхолегеневий кровообіг, бронхіальна прохідність. Легкі після процедури масажу вентилюються активніше та значно рівномірніше, ніж до нього.

М'язовий холістичний масаж підвищує тонус не лише скелетних м'язів, а й гладких м'язів органів. Тонус шлунка, кишечника та інших органів травлення підвищується, що, у свою чергу, покращує процес травлення, допомагає позбавлятися шлаків і стимулює процеси розщеплення щільних відкладень у шлунково-кишковому тракті.

Такий вплив масажу на діяльність внутрішніх органів зумовлено тим, кожному органу відповідає певна шкірна зона. Першими, хто вказав на взаємозв'язок внутрішніх органів і покривів тіла, що іннервуються з тих самих спинномозкових сегментів, були Захар'їн і Гед. Ці зони так і називаються – зони Захар'їна-Геда. Якщо зазвичай вплив на ці зони не викликає дискомфорту та болю, то при захворюваннях окремих внутрішніх органів певні ділянки шкіри стають особливо чутливими, у зонах, що належать до певного сегменту, спостерігаються гіпертонус (напруга) та гіперестезія (підвищена болючість) м'язів.

Взаємозв'язки між внутрішніми органами та сегментами спинномозкової іннервації та є підставою для лікувальної діїмасажу: при масуванні поверхневих тканин (шкіра, сполучна тканина, м'язи) виникають реакції, пов'язані з поліпшенням кровопостачання, зміною клітинного метаболізму у відповідних органах.

Вплив на змінені тканини, усунення в них патологічних процесівсприяють відновленню нормального станувсіх внутрішніх органів та нормальної роботивсіх вегетативних функцій організму: дихання, кровообіг, травлення, діяльність залоз внутрішньої секреції та інших.

Важко переоцінити вплив цього виду холістичного масажу на центральну нервову систему. Майже у кожної дорослої людини, яка активно функціонує в соціумі, бувають періоди підвищеної стомлюваності, коли суттєво знижується працездатність та падає ефективність роботи. Масаж надає істотну допомогу у вирішенні цих проблем, знімаючи накопичений стрес та врівноважуючи загальний стан людини.

Охоплюючи своїм впливом все тіло, масаж сприяє відключенню від негативних думокта емоцій і перемикає свідомість на безпосередні тілесні відчуття, що існують тут і зараз. Спокійна ситуація, тиша або приємна музика допомагають повністю розслабитися. У ході цього цілком гармонійного процесу нервова система м'яко і природно входить у рівновагу. Повний курстакого масажу нормалізує сон, підвищує відновлювальний потенціалорганізму, помітно збільшує стійкість нервової системи, отже, і її опірність стресовим впливам ззовні.

Крім того, холістичний масаж може працювати як швидка допомога» при сильних стресах, психічних потрясіннях та травмах. У такому стані все м'язові тканиниорганізму сильно напружені і часто спазмовані, що тягне за собою функціональні порушення, а нерідко і серйозні захворювання(Інфаркти, інсульти і т.д.) Завдяки своїй здатності перемикати свідомість на реальні тілесні відчуття, масаж у цьому випадку добре поєднується з психотерапевтичними засобами допомоги.

Загальном'язовий холістичний масаж - досить різноманітна техніка. Для досягнення високих результатів у ньому широко застосовуються різні масажери та банки.опубліковано

Слово "холістичний" означає "цілий, цілісний". Така назва дано недарма. Вважається, що за допомогою нього можна набути цілісності, єдності душі і тіла, зрозуміти самого себе. Іншими словами, ми маємо справу не просто з мануальною терапією, а з психотерапевтичним методом, в основі якого лежать східні практики, вчення про тіло, його енергію. Нерідко можна зустріти термін «холістичний антистресовий масаж». Це ще одна назва.

Холістичний масаж, що це таке?

Якщо ви прийдете на холістичний масаж, не знаючи про нього нічого, то будете дещо збентежені. Все тому, що буде не звичний нам масаж, а просто похитування. Так, саме похитування всього тіла, його частин (рук, ніг, голови) за допомогою дії рук масажиста. Тобто як масаж, але й не зовсім він. Для цього процесу є спеціальний термін"палсинг", що означає пульсація. Тому холістичний масаж ще називають просто палсинг, або: холістичний палсинг, палсинг масаж, палсинг холістичний масаж, пульсаційний холістичний масаж - все це синоніми.

Для наочності пропонуємо переглянути холістичний палсинг відео наприкінці цієї статті.

Які проблеми вирішує холістичний масаж?

1. Реабілітація після інсульту, інфаркту при ДЦП.
2. Захворювання хребта, суглобів.
3. Врегулювання міжособистісних відносин(Існує сімейний палсинг).
4. Депресія, страх, стрес, гіперактивність у дітей.
5. Вікові проблеми.
6. Головні болі.
7. Уповільнення старіння.

Шведський холістичний масаж

Поряд із похитуванням тут використовуються такі прийоми, як здавлювання, розтирання, перекочування шкіри, биття. Масажист намагається якомога глибше подушечками пальців промацати м'язи пацієнта, продіагностувати таким чином кожну маленьку ділянку тканини, водночас контролюючи вібрацію. Все виконується з більшою силою, ніж зазвичай, але повільно. Масажується розслабляється, після чого, як правило, засинає. Дивитися шведський холістичний масаж відео ви зможете, прочитавши цю статтю до кінця.

Принципи холістичного масажу

Усього сім основних принципів:

1. Повсюдний рух. Постійна вібрація. Коли м'язи розслаблені, вони самі відгукуються на найменші коливальні впливи.
2. Розширення та подовження. Розтягування рук, ніг, шиї за допомогою масажних розгойдування. Звільняє від затискання суглобів, м'язів.
3. З'єднання. Весь організм розглядається як сукупність полюсів, кордонів. Суть: щоб їх поєднати в одне ціле.
4. Взаємозв'язки. І масажист, і пацієнт не повинні відволікатися під час сеансу, нервувати. Їм треба відчути духовну, психоемоційну цілісність. Швидкість погойдувань повинна плавно зростати і плавно знижуватися. Жодних різких рухів.
5. Невимушеності. Не можна примушувати себе. Це також стосується обох учасників процесу. Організм завжди змушений застосовувати реакцію у відповідь на біль, агресію і все те, що йому не подобається. Щоб цієї реакції був, треба діяти м'яко, тактовно. Тільки тоді всі посили будуть ухвалені.
6. Цілісність. Метод призначений зцілення всього організму (зокрема духовного вмісту), а чи не окремих його елементів.
7. Ресурсу. За допомогою такого сеансу пацієнт повинен переосмислити самого себе, повірити у свої сили, сили свого організму, довіритись власним почуттям, відчуттям. Так прокидається процес самозцілення.

Сьогодні класичний масаж відсунули нові напрями, одним із таких є холістичний пульсаційний масаж – поки що маловідома процедура в нашій країні. Автором холістичного пульсаційного масажу є Тові Браунінг.

Будь-який масаж людини загалом є лікувальним. Холістичний підхід розглядає розум, тіло, емоції та духовні виміри кожної людини. Робота з якимось одним аспектом може вплинути на рівновагу цілого, а лікування і полягає у здобутті рівноваги.

Холістичний масаж – що це таке

Холістичний вид масаж заснований на навчаннях та знаннях, почерпнутих з китайської медицини та східних практик. Він увібрав у себе методики багатьох інших напрямів, наприклад, з мануальної терапії, остеопатії та східної техніки психофізичного регулювання.

В основі холістичного масажу лежать класичні рухи шведського масажу, розтягування та взаємодія з пацієнтом.

Рухи цього розслаблюючого масажу мають бути плавними. У ньому поєднуються ковзні рухи, якими наносять олію на тіло, прийоми релаксації м'язів та глибоке натискання для зняття локальної напруги. Масаж повинен сприйматися як танець, що рівномірно розслаблює все тіло. Намагайтеся по можливості не переривати фізичного контактуз пацієнтом і не думати про свої справи. Сконцентруйтеся на масажі.

Техніка холістичного масажу

Техніка холістичного масажу є психологічну терапію, яка може допомогти впоратися з різними внутрішніми проблемамипацієнтів.

Позитивні результатидосягаються через тіло: саме воно поєднує фізичний, емоційний, інтелектуальний та духовний аспекти людського буття.

Тіло здатне відображати думки, почуття, емоції, зберігати весь здобутий людиною досвід, а також розповідати про все, що відбувалося в його житті.

Іншими словами, людське тіло – це криниця величезної кількостіінформації. Сюди відноситься напруга в м'язах та скутість рухів.

Рух та ритм – це основний принцип холістичного масажу. Саме він здатний пробудити в людині все життєві сили.

Застосування такого масажу буде корисним тим, хто втратив сенс у житті, не знає виходу з важкої ситуаціїабо постійно перебуває у поганому настрої. Холістичний масаж одночасно впливає на органи, обмінні та видільні процеси в організмі.

Холістичний масаж спини.

Холістичний масаж спини – основні особливості

У холістичному масажі на всьому тілі, з голови до п'ят, використовуються прийоми, які ми щойно розглянули. Масаж починається з широких рухів, що погладжують на спині - однієї з найважливіших для розслаблення зон, що допомагає вам здобути впевненість у собі.

Масаж починають зі спини. Попередньо підготуйте все необхідне та сконцентруйтеся. Потім приступайте до погладжування вздовж спини та розминки великих м'язів.

Масаж повинен плавно переходити з однієї частини тіла на іншу, дотримуючись певних методик. Ваше завдання – вчитися масажу у взаємодії з пацієнтом, а не освоїти його ідеальне виконання з першого разу!

Якщо якісь методики видадуться вам складними, поверніться до них пізніше. Не забувайте, що руки повинні постійно рухатися. Ви навчитеся на практиці. Закінчують масаж на стопах, щоби заземлити пацієнта.

Масаж повинен стати для вас із пацієнтом інтерактивним уроком.

Перший дотик.Встаньте за головою пацієнта. Переконайтеся, що зручно. Не думайте про стороннє, повільно видихніть і розслабтеся. Сконцентруйтеся на власному тіліі уявіть, що ви вдихаєте через стопи, а видихаєте через руки. На видиху покладіть руки на спину пацієнта та розслабтеся на кілька секунд.

Погладжування.Розітріть у долонях трохи олії. Нахиліться вперед та покладіть долоні на верхню частину спини пацієнта. Ведіть руками вниз по спині, наскільки дотягнетесь. Долоні повинні постійно стосуватися спини пацієнта, приймаючи її форму. Таким чином ви наносите на спину олію, допомагаючи пацієнту розслабитися, та визначаєте на ній напружені ділянки.

Погладжування.Закінчивши рух вниз, розсуньте пальці і розведіть руки, щоб по дорозі назад вони йшли по ребрах. Рухаючись нагору, натискайте слабше. Поверніться у вихідне положення та повторіть прийом у такій послідовності кілька разів. Руки повинні впевнено ковзати, помірне натискання.

Перекочування великим пальцем.Поставте великі пальці на м'язи з боків хребта, у трикутник між шиєю та лопаткою. Безперервно ведіть великі пальці вниз по хребту. Натискання має бути достатнім для розслаблення м'язів, але не болючим. Перед повтором прийому спитайте пацієнта про його відчуття.

Натискання долонею.Однією рукою підтримуйте знизу плече пацієнта, а долоню іншою покладіть на верхню частину його спини, як показано на малюнку. Проведіть рукою по лопатці, натискаючи при цьому. Повторіть кілька разів, щоб розслабити м'язи, намагаючись якнайсильніше притискати свою руку до лопатки.

Натискання великим пальцем.Продовжуючи знизу підтримувати плече пацієнта, натисніть великим пальцем біля лопатки, між ребрами (не на ребра). Плавно натиснувши кінчиком пальця, затримайтеся на мить і відпустіть. Це стимулює міжреберні м'язи та допомагає розслабити плече.

Натискання нижньою частиноюдолоні.Продовжуючи підтримувати плече пацієнта однією рукою, поставте нижню частинудолоні інший на лопатку. Натисніть і рухайтеся по діагоналі до руки, зменшуючи тиск. Там, де м'язи напружені, натисніть і зробіть коло так, щоб відчувався упор в іншу руку.

Легкі дотики.Завершивши цю частину масажу, легко проведіть кінчиками пальців обох рук по руці пацієнта. Це переключає увагу зі спини на руку. Повторіть кілька разів, потім поверніться до голови і зробіть все це з іншого боку. Голова пацієнта завжди має бути повернена від плеча, яке ви масажуєте.

Погладжування.Перейдіть до нижньої частини спини пацієнта. Розтерши в долонях масло, покладіть їх на криж - кістяний трикутник в основі спини. Розсуньте пальці і розведіть руки вгору та в сторони, до попереку. Поверніться у вихідне положення і повторіть, натискаючи.

Кола.Встаньте збоку від пацієнта. Покладіть долоні на криж, одну на іншу, щоб краще контролювати рухи. Злегка натиснувши верхньою рукоюна нижню долоню, повертайте її проти годинникової стрілки. Повторюйте повільно та рівномірно, щоб розслабити низ спини, не доставляючи неприємних відчуттів. Руки розслаблені та повторюють форму тіла пацієнта.

Натискання долонею.Поставте долоні поряд на м'язи спини з протилежного від вас боку хребта. Натисніть долонями і ведіть від себе, перекочуючи м'язи, до сідниці. Наприкінці руху тиск потрібно послабити та перейти на кінчики пальців.

Розминання.Нахилиться і почніть розминати сідницю. Натисніть на м'язи та пальцями перекочуйте їх до великого пальця. Рух має бути ритмічним. Чергуйте руки. Продовжуйте масажувати з достатнім зусиллям, поки м'язи не розслабляться.

Розминання.Продовжуйте розминати м'язи з протилежного боку хребта, натискаючи на них великими пальцями обох рук і перекочуючи інших. Не торкайтеся хребта, відступивши від нього приблизно на 2,5 см. Підніміться нагору до плеча і поверніться назад. Потім змініть положення та повторіть з іншого боку.

Натискання долонею.Поставте долоні у нижній частині спини пацієнта зап'ястями один до одного. Проведіть руками в різні сторониу напрямку до ребрів. Наприкінці руху долоня має стосуватися спини пацієнта. Повторюйте з інтервалами, доки не дійдете до плечей, а там просто натисніть між лопатками.

Натискання великими пальцями.Почніть із ділянки між лопатками. Поставте великі пальці на м'язи з боків хребта. Одночасно натискайте двома руками, рухаючись вниз паралельно хребцям. Тиск має бути сильним, але будьте уважні, ніколи не тисніть на кістку. Швидко та рівномірно пройдіть до низу спини.

Легкі дотики.Завершуючи масаж спини, кінчиками пальців легко проведіть по ній зверху донизу. Повторюйте рухами, що чергуються, щоб переключити увагу на нижню частину тіла. На секунду затримайте руки в нижній частині спини і легко заберіть їх.

Самовчитель з техніки холістичного масажу: відео

Сучасний світ з його різноманітністю, постійними стресами та завданнями вимотує людей так, що наприкінці робочого дня хочеться чогось розслаблюючого, на зразок масажу. У деяких це слово поєднується зі словом "лікувальний". Адже до цієї процедури вдаються тільки в тому випадку, якщо щось занедужало. Але існує холістичний масаж, який абсолютно безболісний, але дуже приємний.

Історія походження

Перш ніж розумітися на тому, що це за процедура, поговоримо про історію її появи. Батьком цього став Тові Браунінг. Багато років він працював масажистом, рефлексотерапевтом, остеопатом, що призвело його до думки об'єднати всі свої спеціалізації в одну і створити нову, досі невідому, під назвою "холістичний палсинг" (pulsing у перекладі з англійської – пульсація).

Тові виходив із того, що велика кількістьобразів, спогадів «знайшли місце» в людському тілі. Можна навести для прикладу: напругу в м'язах, скутість, беземоційність. Багато моментів людина просто не може згадати і не усвідомити. Допомогти записам «вирватися назовні» зможе холістичний масаж. Часто спогади, які застрягли в нашій голові, можуть вплинути на сьогодення та майбутнє. Ось тому їх треба випускати назовні. Завдяки такій процедурі людина набуває єдності душі та тіла, розуміння самої себе. Недарма цей вид масажу називається антистресовим.

Тепер про саму процедуру

Холістичний масаж – це цілісна система. Вона може бути: профілактичною, терапевтичною, реабілітаційною. Чинить вплив на фізичний, емоційний і психологічний станлюдини. Ця процедура вважається легкою.

Тим, хто вирішив освоїти холістичний масаж, слід починати навчання з вивчення техніки. В її основі лежать прості, ритмічні, пульсаційні рухи, такі як вібрація та похитування всього тіла. Завдяки їм у людському організмізапускаються природні процеси. Жодної сили використовувати не треба.

Такий масаж чудово підходить людям будь-якого віку. Позитивний вплив робить він як на дорослих, так і на дітей. Його можна використовувати при перевтомах, болях у суглобах, безсонні та стресах, після травм. М'який масаж- це ще одна назва процедури, яка відновлює кровообіг, знімає напругу, покращує фізичний стан.

Відмінність палсингу від інших видів масажу та особливості цієї процедури

Холістичний і класичний масаж різняться між собою. Перша і найважливіша відмінність – це цілісність та м'якість. Вона спостерігається і в техніці, і терапії.

Друге полягає в тому, що використовуються різноманітні прийоми, робота з блоками, психологічний та психотерапевтичний вплив.

Говорячи про особливості, можна виділити таке:

• Постановка реальних цілей.
• Поетапне лікування: тілесне (використовуються прийоми масажу); мануальне, психологічне.

Такий спосіб чудово підходить для лікування психосоматичних розладів.

Масаж холістичний поєднує в собі деякі елементи західних та східних лікувально-оздоровчих систем. До перших належать: йога, су-джок, чжень-цзю. До других слід віднести: рефлексотерапію, біоенерготерапію та класичний масаж. Крім того, у цю процедуру вплетено деякі елементи психотерапії.

Механізм проведення масажу

Перш ніж розпочати процедуру, варто розуміти, що пацієнт – це не пасивний, а активний учасник процесу. Під час масажу відбувається діалог, який має терапевтичний характер.

• Процедура проводиться на підлозі.
• Пацієнт лягає в одязі, який йому зручний.
• Всі рухи вібраційні, що розгойдуються, відбуваються в певному ритмі.
• Тіло розгойдується легко і вільно лише в тому випадку, якщо ритм підібрано правильно.
• Масаж відбувається у спокійному темпі. Пацієнт розслаблюється, зосереджується відчуттях свого тіла.
• Під час процедури використовуються рухи великої та малої амплітуди. Перша корисна при розгойдуванні тіла та кінцівок. Друга ж проникає вглиб і діє емоції.
• Усі рухи виконуються одночасно і без зупинки.

Як і інші процедури, масаж повинен мати основу чи, інакше сказати, базу. Саме такою базою є принципи виконання. Тільки дотримуючись їх можна досягти бажаних результатів. Тепер докладніше про них.

Принципи проведення холістичного масажу

Пройдемося по всьому тілу

Кожен фахівець знає, що є зони масажу. Тепер поговоримо про кожну з них окремо.

Користь процедури

Найкраще про те, що дає холістичний масаж, можуть розповісти колишні пацієнти.