Dlaczego człowiek nie może trawić jedzenia? Jak organizm metabolizuje surową i gotowaną żywność

Jeśli zaniedbujesz zasady, które powinny pomóc Twojemu mózgowi w aktywnej pracy, to nie wątp, że na pewno zemści się na Tobie i po prostu odmówi pracy. Czasami zapominamy słów, czasami nie możemy się zebrać, czasami po prostu nie ma myśli w naszych głowach. Jak usprawnić proces myślowy? Wszyscy wiedzą, że mózg potrzebuje tlenu do funkcjonowania, ale jak inaczej możemy obudzić zrelaksowany mózg, aby zabrać się do pracy?

Twój mózg nie będzie działał, jeśli:

1. Nie śpisz wystarczająco długo

poza tym chroniczny brak snu może powodować wiele problemów zdrowotnych, poważnie upośledza koncentrację i pracę mózgu. Większość ludzi potrzebuje co najmniej 8 godzin snu każdego dnia, ale liczba ta różni się w zależności od osoby. Poza długością snu ważna jest jego jakość – musi być ciągły. Faza, w której śnimy (faza sen w fazie REM lub faza REM) ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy podczas godzin czuwania. Jeśli sen jest często przerywany, mózg spędza mniej czasu w tej fazie, co powoduje, że czujemy się ospali i mamy trudności z zapamiętywaniem i koncentracją.

Przeczytaj także:

2. Nie wiesz, jak radzić sobie ze stresem

Jest wiele dostępne sposoby radzenie sobie ze stresem, w tym medytacja, prowadzenie dziennika, praca z psychologiem, joga, praktyki oddechowe, tai chi itp. Wszystkie z nich mają swoje własne korzyści, jeśli chodzi o wspomaganie pracy mózgu. ()

3. Za mało się ruszasz

Aktywność fizyczna pozwala na zwiększenie przepływu krwi, a jednocześnie – dopływ tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek organizmu. Regularny aktywność fizyczna stymuluje produkcję substancji, które pomagają łączyć się, a nawet tworzyć komórki nerwowe.

Jeśli Twoja praca jest siedząca, od czasu do czasu rozpraszaj się i rozciągaj szyję - przechylaj się na boki. Zamień każdą aktywność umysłową na fizyczną. Siedzieliśmy przy komputerze - siadaliśmy 10 razy lub spacerowaliśmy po korytarzach i schodach.

4. Nie pijesz odpowiedniej ilości wody.

Nasze ciało składa się w około 60% z wody, a mózg zawiera więcej więcej wody- 80%. Bez wody mózg działa nieprawidłowo - od odwodnienia zaczynają się zawroty głowy, halucynacje i omdlenia. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, staniesz się drażliwy, a nawet agresywny, a twoja zdolność przyjmowania trafne decyzje zmniejszą się. Czy możesz sobie wyobrazić, jak ważna jest woda dla umysłu? Często ciągła chęć do spania, zmęczenie, zamglenie w głowie są związane właśnie z tym, że pijemy za mało. Oznacza to, że możemy dużo pić - napoje gazowane, kawę, słodkie herbaty,. Ale wiele z tych napojów wręcz przeciwnie, pozbawia komórki organizmu płynów, co prowadzi tylko do odwodnienia. Szczególnie napoje zawierające kofeinę (herbata, kawa coca-cola). Jak w żartach: „pijemy coraz więcej, ale jest nam coraz gorzej”. Musisz więc pić dokładnie taką wodę - wodę pitną. Ale nie warto też „wlewać” w siebie wody. Po prostu pij w razie potrzeby. Obyś zawsze miał woda pitna. Spróbuj wypić co najmniej pół szklanki ciepła woda za godzinę w ciągu dnia. wczytaj się

5. Spożywasz za mało glukozy.

Dla nas jedzenie to zarówno sałata, jak i nieszkodliwość pierś z kurczaka. A dla mózgu to wszystko nie jest pokarmem. Daj swojemu mózgowi trochę glukozy! A głównymi dostawcami glukozy są węglowodany. Kurczak z warzywami nie pozwoli zemdleć z głodu, ale wymyśl coś genialnego… do tego dietetyczny obiad nie wystarczy. Potrzebujemy chleba, słodyczy, ( idealna opcja). Osoba, która potrzebuje aktywności umysłowej, w żadnym wypadku nie nadaje się na dietę bezwęglowodanową. W pracy idealnie sprawdzi się kawałek gorzkiej czekolady lub bakalii.

WAŻNY

Węglowodany też są różne - proste i złożone. Zwykły cukier (cukier prosty), mimo że jest glukozą, nie doda tyle „myśli”. Szybko się rozkłada, powodując najpierw gwałtowny wzrost glukozy, a następnie Ostry spadek bez czasu na „karmienie” komórki nerwowe. Ale złożone węglowodany - pieczywo zbożowe, płatki zbożowe, warzywa (tak, mają też dużo cukru), makaron - są rozkładane powoli i dostarczają organizmowi energii na długi czas. Idealne w podróży i na lunch węglowodany złożone- banan! Warto jeść makaron nastepny krok jedzenie nie przyjdzie prędko.

6. Nie masz wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów w swojej diecie.

Za wszelką cenę unikaj przetworzonych, uwodornionych tłuszczów zwanych tłuszczami trans i zminimalizuj spożycie nasyconych tłuszczów zwierzęcych. Zmniejszenie spożycia tłuszczów trans nie jest takie trudne, jeśli będziesz pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim musisz wyeliminować ze swojego życia margaryny – wszystkie zawierają dużo tłuszczów trans. Koniecznie przyjrzyj się etykietom wypieków (ciasteczek, ciast itp.), a także chipsów, majonezu i innych produktów zawierających tłuszcz. Niestety rosyjscy producenci nie wskazują jeszcze zawartości tłuszczów trans na opakowaniach produktów. Jeśli jakikolwiek uwodorniony lub częściowo uwodorniony olej jest wymieniony jako składnik, produkt zawiera tłuszcze trans.

Ale tłuszcze wielonienasycone– Omega-3 i Omega-6 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Tłuszcze te można uzyskać wyłącznie poprzez żywność. Poprawiają krążenie i redukują procesy zapalne w organizmie i są bardzo korzystne dla mózgu. Zawarty w łososiu, śledziu, makreli, sardynkach i pstrągach, a także w nasionach słonecznika, tofu i orzechach włoskich.

Zdrowe są także tłuszcze jednonienasycone. Tłuszcze jednonienasycone obniżają poziom cholesterolu. Występują w wielu orzechach, Oliwa z oliwek i olejek z awokado.

7. Twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu.

Mózg może przetrwać bez tlenu około 10 minut, a nawet jeśli nic nie stoi na przeszkodzie, aby oddychać, mózg może mieć za mało tlenu. Zimą baterie i grzejniki są wszędzie, zużywają tlen, tłumy ludzi i pomieszczenia, w których jest dużo ludzi również pozbawiają nas wymagana ilość tlen. Przeziębienie, zatkany nos - wydaje się, że oddychamy, ale okazuje się, że nie jest to wysokiej jakości! Czy we wszystkich tych przypadkach zauważyłeś, że zaczynasz chcieć spać? W ten sposób brak tlenu wpływa na mózg.

Co robić? Przewietrz pomieszczenie, otwórz okna i pamiętaj o chodzeniu.

8. Nie ćwiczysz mózgu.

Nauka nowych przedmiotów i języków, zdobywanie dodatkowych umiejętności, hobby intelektualne pomagają zachować i zwiększyć zasoby mózgu. Ciągłe „treningi” gwarantują, że będzie ono funkcjonowało jak najlepiej. wysoki poziom przez całe życie.

Trawienie- proces mechanicznej i chemicznej obróbki żywności, w wyniku którego składniki odżywcze są wchłaniane i przyswajane przez organizm, a produkty rozkładu i niestrawione są z niego wydalane. Trawienie jest Pierwszy etap metabolizm. Osoba otrzymuje energię z pożywienia i to wszystko. niezbędne substancje do odnowy i wzrostu tkanek. Jednak zawarte w pożywieniu białka, tłuszcze i węglowodany, a także witaminy i sole mineralne są substancjami obcymi dla organizmu i nie mogą być wchłaniane przez jego komórki. Po pierwsze, substancje te muszą zostać przekształcone w mniejsze cząsteczki, które są rozpuszczalne w wodzie i nie są specyficzne. Proces ten odbywa się w przewód pokarmowy i nazywa się trawieniem.

Przyczyny choroby

W rezultacie rozwijają się zaburzenia trawienia niewystarczające wydzielanie sok żołądkowy lub w przypadku upośledzenia wydalania treści przewodu pokarmowego z powodu proces patologiczny w każdym narządzie układu pokarmowego.

Objawy

Manifestacje zaburzeń trawiennych:

• zaburzenia apetytu
• uczucie ciężkości, pełności w okolicy nadbrzusza
• nudności, czasem wymioty
• biegunka lub zaparcia
• wzdęcia
• kolkowy lub bolący ból obręczy
• ból głowy
• drażliwość

Leczenie zaburzeń trawiennych

Schemat leczenia ustala się, biorąc pod uwagę przyczynę niestrawności (rozwój procesu patologicznego, ściskanie jelita lub obecność choroby podstawowej).

Etap 1 leczenia - korekta przyczyny źródłowej.

Etap 2 - leczenie objawowe.

Główne grupy leków, które można stosować do normalizacji ruchliwości jelit:

• Leki z grupy prokinetyków: Domperidon (Motilium), Metoklopramid (Cerukal).
• Leki przeciwskurczowe: Drotaverine (No-shpa) w celu wyeliminowania skurczów i bólu.
• Loperamid (Imodium) - lek stosuje się z najwyższą ostrożnością iw obecności obiektywnych wskazań do przyjęcia.
• Duspatalin.
• Wraz z rozwojem wzdęć stosuje się symetykon (Espumizan) lub Pankreoflant (połączenie enzymów i symetykonu).
• Wraz z rozwojem zaparć przepisywane są środki przeczyszczające. Preferowane są leki zawierające laktulozę, która ma łagodne działanie przeczyszczające i jest dobrze tolerowana (Duphalac).

Aby znormalizować trawienie pokarmu, zastosuj:

• Preparaty enzymatyczne: Pancreatin, Creon, Mezim.
• Adsorbenty: Smecta.
• Probiotyki: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Środki ludowe

• Łaźnia. Aby złagodzić skurcze jelit i kolkę jelitową, kąpiele z Kwiat limonki: 8–9 garści naparu z kwiatu lipy na 1 litr gorąca woda, zagotować, zaparzyć i wlać gorąca kąpiel. Kwiat lipy ma i działanie antybakteryjne. Czas trwania kąpieli nie przekracza 15 minut.
• Oman. Aby znormalizować działania przewód pokarmowy pić napar z omanu. Zmiel kłącze i korzenie tej rośliny i zalej 1 łyżeczkę szklanką przegotowanej, schłodzonej wody. Pozostaw na 8 godzin do zaparzenia pod pokrywką. Odcedź i pij 1/4 szklanki 3-4 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem przez co najmniej 2 tygodnie.
• Jeżyna (korzeń). 10 g korzenia jeżyny gotujemy w 1/2 litra wody do odparowania połowy objętości płynu. Bulion jest filtrowany i mieszany z taką samą ilością dojrzałego czerwonego wina. Przyjmuj 1 łyżkę stołową co 3 godziny, aby spowolnić trawienie.
• Jeżyna i nagietek. Mieszankę liści jeżyny (2 łyżki) i kwiatów nagietka lekarskiego (1 łyżka) gotuje się na parze w 1 litrze wrzącej wody, popija 2/3 szklanki 3 razy dziennie.
• Lewatywa. W podeszłym wieku konieczne jest wykonanie lewatywy przynajmniej raz w tygodniu, nawet jeśli żołądek pracuje normalnie, ponieważ krótkotrwałe zatrzymanie kału w jelitach może bez odczuwania bólu zatruć organizm. Bardzo dobrze jest też pić napary z żołądka na pusty żołądek zioła- mięta, rumianek lub piołun. Jest bardzo przydatny i pomaga poprawić trawienie.
• Piołun czy Czarnobyl. Na kolka jelitowa weź napar z piołunu lub Czarnobyla. Łyżeczkę ziół zalać szklanką wrzątku i odstawić na 20 minut, następnie przecedzić. Weź łyżkę stołową przed posiłkami 3-4 razy dziennie.
• Kolekcja na bazie kory kruszyny. Dwie łyżki mieszanki (kłącze tataraku – 1 część, kora kruszyny – 3 części, liście mięty – 2 części, liście pokrzywy – 2 części, korzeń mniszka lekarskiego – 1 część, korzeń kozłka lekarskiego – 1 część) zaparzyć 2 szklankami wrzątku, gotować przez 10 minut i przecedzić. Pić 1/2 szklanki rano i wieczorem.
• Kolekcja na bazie babki lancetowatej. Dwie łyżki mieszanki rdestu ptasiego - 1 część, ziele pięciornika gęsiego - 1 część, liście babki lancetowatej - 2 części, zaparzyć 2 szklanki wrzącej wody, odstawić na 30-40 minut, przecedzić. Pić pół szklanki 4 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
• Kolekcja na bazie rumianku. Regulowanie czynności jelit i pozbycie się bólu pomoże następna kolekcja. Wymieszaj 15 g owoców kopru włoskiego i kłączy tataraku, 20 g korzeni kozłka lekarskiego i liści mięty oraz 30 g rumianku. 10 g mieszanki zalać szklanką wrzącej wody i trzymać w zamkniętej emaliowanej misce w łaźni wodnej przez 15 minut. Doprowadź uzyskaną objętość do oryginału i zacznij brać po 45 minutach. Pić 3/4 szklanki 3 razy dziennie po posiłkach. Odwar łagodzi stany zapalne, normalizuje trawienie. Ból ustąpi po 2 tygodniach.
• Kolekcja na bazie lukrecji. Dwie łyżeczki mieszanki kory kruszyny – 2 części, owoców anyżu – 2 części, ziela krwawnika – 1 część, nasion gorczycy – 2 części, korzenia lukrecji – 3 części, zaparzyć 1 szklankę wrzącej wody, gotować 10 minut i przecedzić. Pić pół szklanki rano i wieczorem jako herbatkę regulującą pracę jelit.
• Zbiór ziół numer 2. Kłącze z korzeniami kozłka lekarskiego, ziela mięty pieprzowej, kwiatów rumianku i ziela, kwiatów nagietka lekarskiego zmieszanych równo. Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody przez noc w termosie, przecedzić. Weź 1/3 szklanki pół godziny po posiłku 3 razy dziennie przy wzdęciach (wzdęcia).
• Zbiór ziół №1. Z kolką jelitową, zwiększone tworzenie się gazów a przy zapaleniu jelita grubego zaleca się wywar z krwawnika, szałwii, mięty i rumianku w równych proporcjach. Łyżeczkę mieszanki parzy się wrzącą wodą, jak herbatę, nalega na pół godziny pod pokrywką i pije 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie.
• Seler. 3-4 g posiekanego korzenia selera wlewa się do 1 litra wody, nalega na 8 godzin, filtruje. Spożywać 1 łyżeczkę 3 razy dziennie. Można skorzystać z innych przepisów: a) 1 łyżkę nasion wlewa się do 2 szklanek zimnego gotowana woda, nalegaj 2 godziny i filtruj. Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie; b) Świeży sok z korzeni pić 1-2 łyżeczki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
• Mieszanka normalizująca trawienie. Następująca mieszanka dobrze normalizuje wszystkie procesy metaboliczne: miód - 625 g, aloes - 375 g, czerwone wino - 675 g. Zmiel aloes w maszynce do mięsa (nie podlewaj przez 5 dni przed cięciem). Mieszać wszystko. Przyjmować przez pierwsze 5 dni 1 łyżeczkę, a następnie 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie, 1 godzinę przed posiłkiem. Czas trwania przyjęcia - od 2 tygodni do 1,5 miesiąca.
• Kminek i majeranek. Aby poprawić trawienie, szczególnie po ciężkich ucztach z tłustymi potrawami, weź kminek z majerankiem. przygotować wywar, zalać szklanką wrzątku 1 łyżkę rozgniecionych nasion kminku i majeranku, odstawić na 15 minut i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki.
• Topola czarna. 2 łyżeczki suchych pokruszonych pąków topoli czarnej (topola czarna) wlewa się do 1-1,5 szklanki wrzącej wody, przechowuje przez 15 minut i filtruje. Pić 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Możesz także użyć nalewki: 1-2 łyżeczki surowców wlewa się do 1/2 szklanki 40% alkoholu, nalega na 7 dni i filtruje. Weź 20 kropli nalewki 3 razy dziennie.
• Koperek na czkawkę. Na uporczywe czkawki Rosyjscy lekarze przepisali wywar z owoców (nasion) kopru. Ponadto poprawia trawienie, łagodzi kaszel, jest stosowany przy wzdęciach. Łyżkę nasion zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na pół godziny, a następnie przecedzić. Weź łyżkę stołową 4-5 razy dziennie 15 minut przed posiłkiem. Odwar ma również łagodne działanie moczopędne i laktogenne.
• Koper włoski. 10 g owoców kopru włoskiego wlewa się do szklanki wrzącej wody, ogrzewa w łaźni wodnej przez 15 minut, schładza do temperatury pokojowej, filtruje i objętość powstałego naparu doprowadza do 200 ml. Ta ilość jest pijana w równych porcjach przez cały dzień od niestrawności.
• Jęczmień. 100 g jęczmienia z 4-5 gruszkami gotuje się w 1 litrze wody na małym ogniu przez 20 minut, schładza, filtruje i stosuje jako lekarstwo na odbijanie.

Oczyszczanie jelit ze starych fekaliów i trucizn

1. Wlać do strzykawki lub lewatywy 0,5 litra gorącej wody, na tyle gorącej, aby wytrzymała dłoń. Wprowadź wodę z lewatywą do odbytnicy, przytrzymaj przez kilka minut i pozbądź się jej. Przeprowadź procedurę w nocy.
2. Następnego wieczoru powtórz to samo, ale weź już 1 litr wody.
3. Następnie pomiń jeden wieczór i weź 1,5 litra gorącej wody następnego.
4. Następnie pomiń kolejne 2 dni, a trzeciego wieczoru zwiększ dawkę gorącej wody do 2 litrów. Po 2 dniach od takiego oczyszczenia powrócą naturalne popędy. Powtarzaj tę procedurę raz w miesiącu. Po oczyszczeniu zacznij codziennie pić wodę na 10-12 szklanek.

Złote zasady żywienia (według V. A. Ivanchenko)

1. świeże jedzenie. Lepiej nie pozostawiać gotowanej żywności do długotrwałego przechowywania, ponieważ zaczynają w niej zachodzić procesy fermentacji i rozkładu. Gotuj tyle, ile potrzeba na co najmniej dwa posiłki.
2. Surowa dieta. Najwięcej zawierają surowe rośliny życiodajna siła przyspieszają procesy metaboliczne. Przygotowując pierwsze i drugie danie, włóż warzywa dopiero pod koniec gotowania i pozwól im się trochę zmęczyć.
3. Różnorodność i równowaga w żywieniu. Więcej różne produkty zawarte w diecie, tym bardziej fizjologicznie substancje czynne wchodzi do organizmu.
4. Pewna zmiana produktów. Nie możesz jeść jednego dania lub produktu przez długi czas.
5. Sezonowość żywności. Wiosną i latem należy zwiększyć ilość produkty ziołowe. W zimnych porach roku dodaj jedzenie do diety, bogate w białka i tłuszcze.
6. Ograniczenie żywności. Mniej wydajni, bardziej podatni na zmęczenie i choroby są ci, którzy dużo jedzą.
7. Wykorzystaj w pełni swoje jedzenie. Siedząc przy stole, nie porządkuj, nie czytaj, tylko dokładnie przeżuwaj jedzenie.
8. niektóre kombinacje żywności. Przy niekorzystnych kombinacjach pokarmowych dochodzi do wzmożonej fermentacji i rozkładu pożywienia oraz wynikającego z tego zatrucia szkodliwe substancje(na przykład należy rozróżniać pokarmy białkowe i tłuste, używać mleka oddzielnie od innych produktów itp.).

Podczas diagnozowania lekarz musi rozróżnić czynniki morfologiczne, czynnościowe, biologiczne, bakteriologiczne.

Niestrawność: główne typy

Bardzo najczęstsze przyczyny choroby - chroniczny stres, brak odpowiedniej diety, niezbilansowana dieta, przejadanie się, niestrawność, nadużycia złe nawyki. Ważną rolę w występowaniu chorób żołądka odgrywają słodkie, pikantne, smażone, tłuste jedzenie, zmiana mocy.

Badania europejskie pokazują, że przyczyną zaburzeń jest często nadużywanie egzotycznych pokarmów: bananów, pomarańczy, kiwi, grejpfrutów.

Promieniowanie jonizujące, zmiana warunki klimatyczne- czynniki wyzwalające choroby żołądka. zmiany organiczne błony śluzowej żołądka są podstawą późniejszych zaburzeń patogenetycznych. Objawy kliniczne niestrawności są zróżnicowane. Zależność znaków od objętości, głębokości, wielkości uszkodzenia nabłonka zależy od rodzaju postaci nozologicznej.

Właściwe leczenie niestrawności obejmuje antybiotykoterapia do eradykacji Helicobacter pylori. Ten mikroorganizm odgrywa znaczącą rolę w powstawaniu wrzodu trawiennego.

Patologia na tle zakażenia Helicobacter pylori występuje tylko u 40% osób. Przy stabilnym wydzielaniu śluzu, fizjologicznej kwasowości soku żołądkowego, bakteria nie powoduje wrzodów. Nadmiar kwasu solnego a zakażenie Helicobacter pylori zwiększa ryzyko zachorowania.

Cechą patogennego wpływu mikroorganizmu jest zdolność do przetwarzania kwasu solnego. Enzymatycznie patogen niszczy obwodową kwasowość, co pozwala mu przetrwać.

Z powierzchowną erozją, zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka niestrawność występuje z powodu krwawienia, uszkodzenia błony śluzowej, deformacji. Objawy nozologii istotnie zależą od rozległości zmiany.

Oznaki niestrawności - etap początkowy cięższe objawy patologiczne. Na pierwszym etapie znak kliniczny chorobą jest choroba żołądkowo-przełykowa (GERD). U niej jedynymi objawami są uczucie ciężkości w nadbrzuszu, okresowe nudności.

Główne objawy niestrawności

Manifestacje obserwuje się w następujących chorobach:

1. Refluks żołądkowo-przełykowy;
2. Przewlekłe zapalenie żołądka;
3. wada wrzodowa;
4. Infekcja Helicobacter.

Refluks żołądkowo-przełykowy odnosi się do zarzucania treści żołądkowej do przełyku. Agresywne działanie kwasu na błonę przełyku prowadzi do trudności w przechodzeniu pokarmu podczas połykania, zwężenia zwieracza serca.

Główne objawy refluksu:

• Zgaga;
• Nasilenie nadbrzusza;
• Ból za mostkiem po jedzeniu;
• Odbijanie kwaśne.

Dolny zwieracz przełyku jest główną barierą demarkacyjną pomiędzy otoczenie zewnętrzne i treści jelitowej. Jakość pracy nabłonka żołądka zależy od jego funkcjonalności.

Jeśli żołądek nie działa, ale nie ma wyraźnych objawy kliniczne, refluks żołądkowo-przełykowy jest pierwotną postacią nozologiczną.

Przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka jest drugą przyczyną rozstroju żołądka. Kiedy nozologia jest połączona z infekcją HP, pojawiają się następujące objawy:

• Zmniejszony apetyt;
• Ból po jedzeniu;
• zespół anemiczny;
• Zgaga;
• Odbijanie.

Obecność wrzodu dwunastnica i żołądek - trzecia kategoria, prowadząca do zespół bólowy brzucha, ciemnienie stolca, bladość skóry. najbardziej poważna komplikacja rozważana jest perforacja wrzodu do jamy brzusznej. Bez normalizacji treści wewnątrzżołądkowej można polegać nie tylko na poważne zaburzenieżołądek, ale także śmierć. Ważne jest, aby na wczesnym etapie ustalić, co robić w przypadku niestrawności, ponieważ patologia „skutkuje” stanem zagrażającym życiu.

Pierwsze oznaki, że żołądek nie pracuje:

1. Ból w górnej części brzucha;
2. Ciemnienie stolca;
3. Bladość skóry;
4. Wymiociny.

Długotrwałe istnienie wrzodu staje się przyczyną transformacji nowotworowej.

Pylorus - anatomia i funkcjonalność

Odźwiernik jest końcową częścią narządu odpowiedzialnego za przechodzenie cząstek pokarmu z jamy żołądka do leżących poniżej odcinków przewodu pokarmowego. Anatomicznie składa się z mięśni okrężnych odpowiedzialnych za skurcz tej części przewodu pokarmowego.

Zwieracz odźwiernika jest narząd mięśniowy, która zapewnia pierwotną falę perystaltyczną na ścieżce ruchu pokarmu. Skurcz podłużnych mięśni gładkich zapewnia promocję bolus pokarmowy. Rozluźnienie mięśni gładkich prowadzi do otwarcia zwieracza, przez który pokarm dostaje się do leżących poniżej odcinków przewodu pokarmowego. Częściowo strawiona zawiesina przechodzi przez odźwiernik, poruszając się od góry do dołu w jednym kierunku - ruch ogonowy.

Odźwiernik zapewnia, że ​​bolus pokarmowy dostaje się do dwunastnicy po pierwotnym przetworzeniu żołądka. Gra zwieracz odźwiernika ważna rola podczas trawienia.

Mechanizm regulacji pracy zwieracza przełyku

Kiedy narząd jest opróżniany, kleik opuszcza żołądek, a zwieracz rozluźnia się. Woda i węglowodany są na pierwszym miejscu.

Białka w żołądku są rozkładane na małe aminokwasy. Proces wymaga określony czas, więc składniki powoli przechodzą przez odźwiernik. Kwas tłuszczowy opuścić środowisko wewnątrzżołądkowe jako ostatnie.

Na proces ewakuacji mają wpływ dodatkowe czynniki:

• Etanol;
• Zwężenie odźwiernika;
• Glukoza;
• Nierównowaga hormonalna;
• Polipy oddziału odźwiernika;
• Nerwowy skurcz mięśni żołądka.

Podstawy trawienia

Trawienie w żołądku odbywa się za pomocą fałd, kubka, komórek okładzinowych. Pojemność pustej treści żołądkowej nie przekracza 50 ml. Płyn znajduje się między fałdami. Kiedy objętość narządu jest rozciągnięta, jego wnęka zwiększa się do 4 litrów.

Po spożyciu bolus pokarmowy jest niszczony środkami chemicznymi i mechanicznymi. Objętość kwasu solnego zależy od stężenia, składu, jednorodności treści żołądkowej. Na charakter uszkodzenia błony śluzowej wpływa objętość pepsynogenu, kwasu, śluzu wytwarzanego przez organizm. Te składniki wystarczą do kompletnej obróbki białka. Kiedy żołądek nie funkcjonuje, zaburzona jest fizjologia procesu wydalania agresywnych płynów.

Inne ważny mechanizm trawienie wewnątrzżołądkowe - postępująca perystaltyka napędowa. Poprzez redukcję okrągłych, podłużnych, skośnych mięśni osiąga się fizjologiczny proces wewnątrz żołądka. Jeśli mechanizm jest zepsuty lub żołądek nie działa, pojawia się uczucie ciężkości w nadbrzuszu i inne objawy patologii.

Rodzaje komórek funkcjonalnych nabłonka żołądka:

• Podstawowy - syntetyzuje enzymy;
• Obkladochnye - produkcja kwasu solnego;
• Dodatkowe - produkują śluz.

Po wejściu do żołądka zawartość pokarmu otacza wewnętrzną powierzchnię błony śluzowej. Sok żołądkowy działa głównie na płytką warstwę nabłonka. Bolus pokarmowy jest nasycony enzymami ze śliny, które pomagają rozdrobnić niektóre duże cząsteczki i zneutralizować bakterie. Czas trwania procesu patologicznego nie przekracza 30 minut.

Czynniki wpływające na występowanie niestrawności

1. Kwas solny jest niezbędny do trawienia białek. Wraz z pepsynogenem bierze udział w procesie denaturacji białek. Fragmentaryczny rozkład białek odbywa się w żołądku. Gdy stężenie kwasu wzrasta, nieprzyjemne objawy- zgaga, nudności w nadbrzuszu. Bakterie wewnątrzżołądkowe powodują proces rozkładu, przyczyniają się do fizjologicznego trawienia cząstek pokarmu;
2. Pepsynogen (pepsyna) jest głównym enzymem w soku żołądkowym, który promuje denaturację białek. W miarę przetwarzania białka zachodzi proteoliza - enzymatyczny proces rozkładu białek. Kiedy pepsyna nie wystarcza, zastój w żołądku, zaczyna się fermentacja;
3. Śluz jest wytwarzany przez nabłonek błony śluzowej żołądka. Pod wpływem chemikaliów lub czynniki fizyczne nie jest wystarczająco produkowany. Stan ten zwiększa prawdopodobieństwo erozji, wrzodziejących defektów;

Związek tych składników determinuje możliwość patologicznego procesu wewnątrzżołądkowego.

Trawienie w żołądku: proces powstawania soku żołądkowego

Praktyczne eksperymenty wykazały, że żołądek „wie” z góry, jakiego rodzaju pokarm będzie potrzebował do strawienia. Po otrzymaniu informacji z receptorów słuchowych lub wzrokowych mózg wysyła sygnały do ​​żołądka.

Akademik Pawłow w eksperymentach z psami wykazał, że nawet widok jedzenia powoduje syntezę soku żołądkowego o określonym składzie. Mechanizm jego powstawania wynika z połączenia odruchów bezwarunkowych i warunkowych.

Stężenie treści żołądkowej w zależności od składu pokarmu:

• Niewielka ilość pepsyny zawiera sok niezbędny do trawienia owoców, jogurtu, lekkich pokarmów;
• Mięso, żywność z dużą ilością przypraw jest przetwarzana przez sok żołądkowy wysokie stężenie kwasu solnego;
• Podczas jedzenia chleba płyn żołądkowy zawiera niewiele enzymów, ale jego oddzielenie zajmuje 11 godzin;
• Po spożyciu mleka kwas uwalnia się przez 4-5 godzin;
• Tłuste pokarmy hamują wydzielanie, zmniejszają kwasowość.

Na podstawie powyższych faktów racjonalne jest organizowanie trawienia w żołądku, biorąc pod uwagę specyfikę wpływu różnych produktów na wydzielanie.

Mięso wzmaga wydzielanie, a węglowodany hamują, dlatego człowiek powinien najpierw jeść ziemniaki, a dopiero potem dania mięsne.

Tłustych posiłków nie powinno być w obfitości, aby nie spowalniać trawienia. Ciecz praktycznie nie pozostaje, ale jest ewakuowana natychmiast po przyjęciu.

Na szczególną uwagę zasługuje proces przejścia pokarmu do dwunastnicy. Porcja cząstek pokarmu znajdujących się na ścianie żołądka porusza się poprzez zwiększenie aktywności ruchowej.

Optymalne jest, jeśli cząstki pokarmu dostają się do przewodu pokarmowego w stanie papkowatym, co ułatwia wygodne przemieszczanie bolusa pokarmowego w wyniku perystaltyki. Pod wpływem kwasu solnego następuje odruchowe rozluźnienie zwieracza. Kolejna porcja pokarmu trafia do przewodu pokarmowego. Promocja prowadzona jest stopniowo, aby zapewnić najwyższą jakość przetwarzania bolusa pokarmowego.

Objawy niestrawności

Stan ten pojawia się podczas jedzenia pikantnych, tłustych, szorstkich potraw. Proces ten jest bardziej typowy dla dorosłych. U dzieci, ze względu na aktywne unerwienie układu pokarmowego, wydzielanie enzymów jest rzadziej zaburzone.

Głównymi przyczynami niestrawności żołądkowej są:

• Okresowe przekąski;
• Zredukowane porcje;
• Stosowanie żywności niskiej jakości.

Niestrawność często występuje u mieszkańców USA podczas jedzenia hamburgerów, frytek, cheeseburgerów. Eksperymenty naukowe ujawniły przypadki naruszeń procesu trawienia pokarmu u osób spożywających nadmierne ilości czekolady.

Oznaki problemów żołądkowych

Dyspepsja to zespół wielu objawów, implikujący zespół organicznych, czynnościowych zaburzeń w pracy przewodu pokarmowego.

Typowe objawy:

1. Szybkie zaspokojenie głodu – uczucie sytości po spożyciu niewielkich ilości pokarmu;
2. Ból, dyskomfort w nadbrzuszu;
3. odbijanie, zgaga, nudności;
4. Nadmierne tworzenie się gazów, wzdęcia.

Powyższe objawy występują podczas wysiłku fizycznego, spożywania pokarmów.

Główne przyczyny niestrawności w żołądku:

• objadanie się;
• Zwiększone spożycie żywności;
• konsumpcja jedzenia;
• Nadmierne picie napojów zawierających cukier, dwutlenek węgla. Alkohol, nikotyna przyczyniają się do stanów zapalnych, podrażnień, stymulacji uwalniania hormonów stresu;
• Aktywność fizyczna zaburza ukrwienie tkanki mięśniowej;
• Napięcie nerwowe zaburza proces trawienia pokarmu, gdyż zwęża naczynia krwionośne, sprzyja niestrawności;
• Stosowanie hormonów niesteroidowych.

Dyspepsja w tle patologia organiczna pojawia się przy refluksie żołądkowo-przełykowym, kamicy żółciowej, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zapaleniu trzustki i guzach. Organiczna niestrawność w żołądku pojawia się w nocy. Patologia charakteryzuje się utratą masy ciała, zgagą, uczuciem ciężkości w nadbrzuszu.

niestrawność czynnościowa występuje w następujących warunkach:

• palenie tytoniu;
• zakażenie Helicobacter pylori;
• objadanie się;
• Częste podjadanie;
• Wpływ ciśnienie atmosferyczne dla osób wrażliwych.

Niewłaściwa dieta, nieodpowiednia ćwiczenia fizyczne powodować rozstrój żołądka. Wielu problemów można uniknąć optymalizując trawienie i organizując odpowiednią dietę.

Każdy ma swoje małe sztuczki, które pomagają zapamiętywać więcej i lepiej. Od wkładania dzieciom pod poduszkę książki z wierszykami po rysowanie szkiców ich myśli. Nauka opisuje serię wspólne cechy jak ludzki mózg akceptuje Nowa informacja.

1. Lepiej zapamiętujemy to, co widzimy.

Mózg wykorzystuje 50% swoich zasobów do analizy informacji, które widzi. Innymi słowy, połowa jego mocy jest przeznaczona na przetwarzanie procesów wzrokowych, a reszta jest dzielona między pozostałe możliwości organizmu. Ponadto wzrok oddziałuje bezpośrednio na inne zmysły. Doskonałym tego przykładem jest test, w którym poproszono 54 miłośników wina o spróbowanie kilku próbek napoju winogronowego. Eksperymentatorzy zmieszali bezsmakowy i bezwonny czerwony barwnik z białymi winami, aby sprawdzić, czy uczestnicy będą w stanie dostrzec sztuczkę. Nie udało się, a czerwień zamiast bieli poszła z hukiem.

Wzrok jest tak ważną częścią sposobu, w jaki interpretujemy świat, że może przytłoczyć inne zmysły ludzi.

Kolejnym zaskakującym odkryciem związanym z widzeniem jest to, że widzimy tekst jako osobne obrazy. Kiedy czytasz te wiersze, twój mózg postrzega każdą literę jako obraz. Fakt ten sprawia, że ​​czytanie jest niezwykle nieefektywne w porównaniu do czerpania informacji z obrazów. Jednocześnie więcej uwagi poświęcamy obiektom ruchomym niż statycznym.

Obrazy i animacje mogą przyspieszyć naukę. Dodaj bazgroły, zdjęcia lub wycinki z gazet i czasopism do swoich notatek. Użyj kolorów i wykresów, aby zilustrować nową wiedzę.

2. Lepiej zapamiętujemy ogólny obraz niż szczegóły.

Ucząc się wielu nowych pojęć, łatwo utonąć w natłoku danych. Aby uniknąć przeciążenia, konieczne jest spojrzenie wstecz i zarysowanie Duży obraz. Musisz zrozumieć, jak świeża wiedza pasuje do jednej układanki, jak mogą być przydatne. Mózg lepiej przyswaja informacje, jeśli łączy je z czymś znanym wcześniej w ramach tej samej struktury.

Dla lepszego zrozumienia posłużmy się metaforą. Wyobraź sobie swoje zakręty - szafę z wieloma półkami. Jak ułożysz wszystko w szafie duża ilość ubrania, zaczynasz je od siebie oddzielać różne cechy. A oto nowość (nowa informacja) - czarna kurtka. Można go wysłać do innych dzianin, włożyć do zimowej garderoby lub przypisać do ciemnych braci. W prawdziwe życie Twoja kurtka znajdzie swoje miejsce w jednym z tych rogów. W twoim mózgu wiedza jest połączona ze wszystkim innym. Później z łatwością przywołasz informacje, ponieważ jest już przepleciona nitkami, które są mocno osadzone w Twojej głowie.

Miej duży diagram lub listę notatek w widoku, które wyjaśniają ogólny obraz tego, czego się uczysz, i za każdym razem dodawaj nowe elementy.

3. Sen znacznie wpływa na pamięć

Badania to wykazały pełna noc sen między wkuwaniem a egzaminem znacznie poprawia wyniki. W jednym z eksperymentów sprawdzano zdolności motoryczne uczestników po intensywnym treningu. A ci, którzy spali 12 godzin przed testem, wykazywali znacznie lepsze wyniki niż ci, którzy byli testowani co 4 godziny czuwania.

Drzemka również dodaje pozytywny efekt. W murach Uniwersytetu Kalifornijskiego okazało się, że studenci, którzy kemaryzowali po rozwiązaniu trudnego zadania, wykonali zadanie następujące zadania lepiej niż ci, którzy nie zamknęli powiek.

wernerimages/Shutterstock.com

Warto wiedzieć, że sen jest dobry nie tylko po, ale i przed treningiem. Zamienia mózg w suchą gąbkę, gotową wchłonąć każdą kroplę wiedzy.

4. Brak snu jest szkodliwy dla nauki.

Brak świadomości snu i niedocenianie jego znaczenia niekorzystnie wpływa na „elastyczność” Twoich zakrętów. Nauka jest jeszcze bardzo daleko szczegółowy opis wszystkie lecznicze funkcje odpoczynku, ale doskonale rozumie, do czego prowadzi jego brak. Brak snu zmusza głowę do zwolnienia tempa, do działania bez zdrowego ryzyka według szablonów. Ponadto zwiększa się szansa na otrzymanie obrażeń fizycznych z powodu zmęczenia wszystkich „trybików” ciała.

Jeśli chodzi o uczenie się, brak snu zmniejsza zdolność mózgu do przyjmowania nowych informacji o 40%. Nie ma więc co męczyć się nocą z niską wydajnością, lepiej odpocząć i obudzić się w pełni uzbrojonym.

Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School dostarczają interesujących liczb: ograniczenie snu w ciągu pierwszych 30 godzin po nauczeniu się czegoś nowego może zniweczyć wszelkie korzyści, nawet jeśli po tych dniach z kucykiem dobrze się wyśpisz.

Normalizuj ilość i częstotliwość snu podczas treningu. W ten sposób będziesz znacznie bardziej uważny i będziesz w stanie uniknąć luk w pamięci.

5. Sami uczymy się lepiej, kiedy uczymy innych.

Potwierdza to bardzo demonstracyjny eksperyment. Naukowcy podzielili uczestników na dwie równe grupy i przydzielili im te same zadania. Według legendy połowa badanych nieco później musiała przekazać swoją wiedzę innym ludziom. Nietrudno zgadnąć, że przyszli „nauczyciele” wykazali się głębszym poziomem asymilacji. Badacze przekonali się na własne oczy o sile „odpowiedzialnego sposobu myślenia”, która przyniosła tak skuteczne rezultaty.

Podejdź do uczenia się z perspektywy „mentorów”. Więc twoja podświadomość zmusi mózg do rozróżnienia subtelności podobnych definicji, dokładnej analizy materiału i zagłębienia się w niuanse.

6. Uczymy się lepiej dzięki taktyce rotacji.

Często powtarzanie wydaje się być jedynym właściwy sposób zapamiętywać informacje lub doskonalić umiejętności. Nie raz stosowałeś tę metodę, zapamiętując wiersz lub rzucając bramkę jedną ręką. Jednak mniej oczywista taktyka naprzemienna może mieć większy efekt.

Tak więc w jednym eksperymencie uczestnikom pokazano obrazy pomalowane na różne kolory. style artystyczne. Pierwszej grupie pokazano kolejno po sześć przykładów każdego stylu, a drugiej - mieszane (różne szkoły w przypadkowej kolejności). Wygrali ci drudzy: dwa razy częściej odgadywali przynależność do stylu. Ciekawe, że 70% wszystkich badanych przed rozpoczęciem badania było przekonanych, że sekwencja powinna dawać szanse na przemianę.

Nie rozłączaj się podczas treningu tylko na rzutach karnych. Podczas nauki języka obcego mieszaj zapamiętywanie słów ze słuchaniem mowy w oryginale lub piśmie.

Zła dieta, podjadanie w biegu lub obfite posiłki w nocy mogą powodować, że żołądek nie trawi pokarmu. Co zrobić, gdy żołądek nie może strawić pokarmu i jak przywrócić pracę organizmu, podnieca wielu.

1 Podstawowe informacje o chorobie

Żołądek jest miejscem trawienia pokarmu. Jego objętość u osoby dorosłej wynosi około 2-3 litrów. Pokarm dostaje się do żołądka przez przełyk, gdzie jest rozkładany na składniki: białka, węglowodany i tłuszcze. Kiedy organizm odczuwa potrzebę pożywienia, daje sygnał, a ilość kwasu solnego wzrasta, co przyczynia się do rozkładu pożywienia. Szybkość tego procesu jest inna: węglowodany są całkowicie przetwarzane w ciągu 2 godzin, podczas gdy podobny proces w przypadku tłuszczów trwa do 5 godzin.

Pogorszenie żołądka, w którym praktycznie przestaje on trawić pokarm, nazywa się niestrawnością i może mu towarzyszyć nieprzyjemne doznania: napady nudności, uczucie ciężkości w jamie brzusznej i uczucie pełności. Jeśli nie weźmiesz na czas skuteczne środki konsekwencje będą bardzo poważne.

Objawy niestrawności mogą objawiać się w następujący sposób:

• uczucie pełności w żołądku;
• wzdęcia, rozdęcie;
• objawy choroby wrzodowej: wymioty, nudności, zgaga, „głodny” ból;
• bekanie;
• po jedzeniu może wystąpić pieczenie w okolicy klatki piersiowej;
• uczucie ciężkości i bólu w nadbrzuszu, niezwiązane z jedzeniem;
• ból górna część kręgosłup;
• czasami pojawiają się wymioty, powodujące krótkotrwałą ulgę;
• utrata apetytu, szybkie uczucie sytości (związane z niestrawionym pokarmem w żołądku).

Choroba może się rozwinąć różne sposoby: według wariantu wrzodziejącego, dyskinetycznego lub nieswoistego. Wariant dyskinetyczny polega na pojawieniu się uczucia szybkiego nasycenia, przepełnienia i dyskomfortu. W przypadku wrzodu trawiennego występują objawy wrzodu trawiennego, to znaczy odbijanie, „głód” lub nocny ból, zgaga. Wariant niespecyficzny łączy cechy wrzodziejącego i dyskinetycznego przebiegu choroby.

2 Przyczyny choroby

Najczęstszymi przyczynami niestrawności są niedożywienie i brak kultury jedzenia. Suche przekąski, w warunkach ciągły stres a pośpiech z pewnością odbije się na zdrowiu. Dobór produktów może mieć wpływ na funkcjonowanie żołądka. Istnieje wiele produktów, które w zależności od indywidualne cechy człowiek, żołądek nie dostrzega.

Dyskomfort może wynikać z tłustych, ciężkich lub zbyt ostre jedzenie. Alkohol może również powodować problemy, ponieważ stymuluje produkcję kwasu solnego, zwiększając tym samym obciążenie ścian żołądka.

W niektórych przypadkach zaburzenie funkcjonowania żołądka może być spowodowane przez niewydolność hormonalna- zjawisko to często obserwuje się u kobiet w ciąży. Wreszcie wydzielanie soku żołądkowego może być wynikiem zaburzeń pracy gruczołów wydzielniczych.

W niektórych przypadkach może wystąpić zły stan zdrowia Poranny czas. Sugeruje to, że dana osoba nadużywa późnych posiłków. Jak każdy narząd człowieka, żołądek musi mieć czas na odpoczynek.

Istnieją inne przyczyny niestrawności:

• zmniejszony metabolizm;
• pojawienie się kolonii bakteryjnych w błonie śluzowej żołądka;
• niewystarczające stężenie soku żołądkowego;
• nieżyt żołądka.

Bez względu na przyczyny, dla których żołądek nie trawi pokarmu, należy pilnie rozpocząć leczenie i poważnie przeanalizować dietę i dobór pokarmu.

3 Rodzaje i formy choroby

Istnieją dwie główne grupy chorób: organiczne i czynnościowe. Dyspepsja organiczna to zespół, w którym nie ma poważne naruszenia struktury przewodu pokarmowego, tylko funkcjonalne, to znaczy związane z pracą narządów. Funkcjonalna niestrawność charakteryzuje się wyglądem strukturalnym zmiany patologiczne narządy przewodu pokarmowego. W takim przypadku objawy będą obserwowane wyraźniej i przez dłuższy czas.

Główne rodzaje chorób określa się w zależności od przyczyn, które spowodowały ich wystąpienie.

Niestrawność spowodowana infekcjami jelitowymi może być kilku rodzajów:

• salmonelloza - charakteryzuje się wzrostem temperatury do 39 ° C, pojawieniem się wymiotów, biegunki, zawrotów głowy i bólu głowy;
• czerwonka - zwykle dotyka okrężnica za główny objaw uważa się stolec z domieszką krwi;
• zatrucie - rozwija się w wyniku zatrucia grypą, ostrych chorób zakaźnych, zatrucia truciznami.

niestrawność związana z niedoborem enzymy trawienne, może być następujących typów:

• gastrogenny;
• hepatogenny;
• trzustkowy;
• enterogenny.

Spowodowana jest niestrawność pokarmowa w niewłaściwy sposóbżycia i ma 3 podgatunki, charakteryzujące się nadmiarem dowolnego składnika.

Zgnilizna rozwija się, gdy spożywa się zbyt dużo pokarmów zawierających węglowodany, to znaczy w diecie przeważa mięso, ryby i jajka. Być może rozwój choroby spowodowany spożyciem nieświeżych produktów mięsnych.

Dyspepsja tłuszczowa jest spowodowana nadmiarem tłuszczów w diecie, zwłaszcza tłuszczów ogniotrwałych – jagnięcego lub wieprzowego.

Forma fermentacji jest spowodowana nadmiarem w diecie pokarmów zawierających węglowodany, takich jak chleb, rośliny strączkowe, kapusta, cukier i niektóre inne, a także napojów fermentacyjnych (m.in. piwa i kwasu chlebowego).

4 Metody diagnostyczne

Zaprzestanie trawienia pokarmu w żołądku może być objawem innej, poważniejszej choroby, dlatego jeśli pojawią się objawy, należy skonsultować się z lekarzem.

Przede wszystkim lekarz zbiera wywiad. Konieczne jest jak najdokładniejsze opisanie wszystkich dolegliwości: jak długo i jak bardzo dokucza Ci ból, kiedy się pojawiają, czy występuje zgaga, czy występują inne choroby przewodu pokarmowego.

Następnie lekarz może przepisać zarówno testy instrumentalne, jak i laboratoryjne.

Badania instrumentalne mogą obejmować ultradźwięki i tomografii komputerowej. Za pomocą elektrogastroenterografii wykrywa się naruszenia ruchliwości żołądka, to znaczy jego zdolność do promowania masy pokarmowej. Jeśli podejrzewasz więcej poważna choroba(guz), pacjentowi można przypisać zdjęcia rentgenowskie. Wewnętrzna powierzchnia żołądka jest analizowana za pomocą endoskopu, często z jednoczesną biopsją. Testy przeprowadza się na obecność patogenu Helicobacter pylori.

Do badania laboratoryjne wspominać analiza biochemiczna krew, analiza kału na obecność błonnika pokarmowego i krwi utajonej.

5 Czynności lecznicze

Jeśli naruszenie trawienia w żołądku jest spowodowane rozwojem innej choroby (grypa i inne choroby wirusowe, wrzód, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby trzustki, zapalenie dwunastnicy itp.), to on jest leczony w pierwszej kolejności.

W leczeniu bezpośredniej niestrawności w żołądku pacjent jest przepisywany preparaty medyczne inny kierunek. W przypadku zaparć pacjentowi przepisuje się środek przeczyszczający, ale nie do stałego stosowania - tylko do czasu powrotu stolca do normy. W przypadku zaobserwowania biegunki pacjent powinien przyjmować leki przeciwbiegunkowe.

Pacjentowi przepisuje się niektóre leki mające na celu wyeliminowanie głównych objawów choroby:

1. Enzymatyczne - poprawiają trawienie, pracę żołądka i dwunastnicy.
2. Blokery pompa protonowa- są przepisywane na zwiększoną kwasowość żołądka, objawiającą się zgagą i kwaśnym odbijaniem.
3. Blokery histaminy to leki, które zmniejszają kwasowość żołądka, ale mają słabsze działanie niż blokery pompy protonowej.
4. Środki przeciwbólowe - przeciwskurczowe ból w żołądku.

Leczenie nielekowe składa się z prostych środków. Po jedzeniu zaleca się spacer przez co najmniej 30 minut. W czasie zabiegu wyklucza się obciążenie prasy: skręcanie, podnoszenie lub przechylanie tułowia.

Ponieważ jednym z powodów złego trawienia pokarmu jest niedożywienie, zasadne jest podjęcie próby poprawy kondycji za pomocą diety. Dlatego przynajmniej na czas kuracji należy zrezygnować z fast foodów, smażonych, tłustych, półproduktów, gdyż wszystko wymienione produkty mieć duża liczba tłuszcze proste.

Ważne, aby mieć pozytywne nastawienie- Poprawia produkcję soku żołądkowego. Dlatego podczas jedzenia nie musisz pogrążać się w ponurych myślach ani rozpraszać się oglądaniem telewizji, czytaniem gazety i przeglądaniem wiadomości w Internecie.

Główną zasadą jest poważny przegląd diety. Ważne jest, aby preferować żywność naturalną i wysokiej jakości. Jeśli żołądek nie przyjmuje żadnego jedzenia, możesz iść do oddzielne posiłki, gdyż dieta dobrana zgodnie z zasadami pozwala się rozładować układ trawienny i zidentyfikować produkt, który nie jest postrzegany przez przewód pokarmowy.

Oddzielne żywienie wiąże się z przestrzeganiem kilku zasad. Najważniejsze jest to, że nie można mieszać węglowodanów i białek w jednym posiłku, ponieważ jest to konieczne do ich przetworzenia różne stężenie sok żołądkowy. W takim przypadku tłuszcze można łączyć zarówno z białkami, jak i węglowodanami.

Ważne jest, aby nie mieszać pokarmów, których strawienie zajmuje różny czas. Na przykład orzechy trawią się dłużej, więc nie jedz ich w tym samym czasie co pomarańczy.

Trzeba też uważać na płyny. Bezpośrednio po jedzeniu nie wolno pić gorącej kawy ani herbaty. Aby uniknąć problemów, należy pić wodę 15 minut przed posiłkiem i co najmniej godzinę po posiłku.

Od chwili powstania człowiek borykał się z trudnościami nie do pokonania, trudny wybór, różne dylematy. To było tysiąc lat temu i jest teraz. Ale w tej chwili nadal możesz zrozumieć, co cię otacza. Możesz rozbić problem na części składowe, ocenić złożoność, przeanalizować go i znaleźć najlepsze wyjście z każdej sytuacji. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko własnego umysłu i chęci traktowania siebie i innych ludzi uczciwie, bez żadnych upiększeń.

Tylko osoba o silnym umyśle może sobie pozwolić na takie podejście do problemów i okropności życia. Ten, którego, jak wszyscy wokół twierdzą, już nie ma. Ten facet może wziąć odpowiedzialność bez szukania przyczyny w zewnętrznych niesprawiedliwościach. Jeśli stracił pracę, to nie kryzys jest winny, ale on. Jeśli jego dom został okradziony, to nie złodzieje są winni, ale on, ponieważ nie zainstalował niezbędnego alarmu i innych metod ochrony. Inni zawsze znajdą powody do bezczynności i przygnębienia. Świat i prawda często sprzysięgają się z nami, ale stojąc twarzą w twarz z wrogimi siłami, pozostajesz mężczyzną, a odwracając się, stajesz się tchórzem, który nie jest w stanie nie tylko zapanować nad swoim życiem, ale także uratować bliskich.

Aby nie być przegranym w życiu, musisz zawsze rozumieć, dlaczego i co robisz. Niestety wiele osób o tym zapomina i zaczyna tworzyć zaciekłe piekło, nie rozumiejąc nawet po co to robią. Oczywiście wszyscy mają „powody”, które nie mają logicznego wyjaśnienia. I tak sporządziliśmy małą listę typowych zjawisk, przez które współczesny człowiek nie chce myśleć głową.

1. Tradycje

Teraz co sekunda, kiedy dyskutuje się na kontrowersyjny na pierwszy rzut oka problem, staje w obronie tradycjonalizmu. Ogólnie rzecz biorąc, tradycje są niemal odpowiedzią na wszystkie ideologiczne wyzwania XXI wieku w Rosji. Jak jednak odnieść się do realnego zjawiska przez pryzmat doświadczenia minionych wieków? Czas jest inny, życie jest inne, ludzie są inni i borykają się z zupełnie innymi problemami. Dlaczego więc wciąż słychać głosy nawołujące do powrotu do dawnych zwyczajów? Rzecz w tym, że nasza i wszelkie inne tradycje nie zawsze są tak tradycyjne. Jest to, z grubsza mówiąc, zupełnie nowy ostatnie lata, który jest owinięty w strawne opakowanie reklamowe, dzięki czemu człowiek mniej myśli głową.

Jest to łatwe do zrozumienia, jeśli lubisz historię swojego kraju i czytasz realistycznie fikcja. Wszystkie pytania natychmiast znikają, a ty już traktujesz „tradycyjny remake” jako swego rodzaju postmodernistyczny wyjątek, który nie przynosi korzyści ludziom. Może to propaganda, a może tak jest łatwiej. Weź pod uwagę, że jest coś w kraju, co jest tak dobrze ugruntowane, że nigdy się nie zmieni. Chociaż, nawet jeśli spojrzysz na historię naszego kościoła, zdziwisz się, jak różne pozycje zajmował on w swoich najlepszych lub najgorsze lata. Takie konstrukcje też nie są statyczne iz pewnością nie zachowały tego, co było jakieś 500-600 lat temu. Postawy wobec seksu i małżeństwa w naszym społeczeństwie również uległy zmianom i będą się zmieniać. Nikt ci nie da gwarancji, że za jakieś 30 lat poligamia nie będzie w Rosji dozwolona, ​​a twój syn nie będzie szczerze wierzył, że to jest bardzo tradycyjne.

2. Kraj to gówno

Cóż, wszyscy wiemy, że nie żyjemy w Ogrodzie Eden. Jestem pewien, że nawet ci z nas, którzy lubią rozmawiać o „geyropie”, nie mają nic przeciwko wyrwaniu się stąd i zabraniu rodziny. Ale niech to szlag, cały ten ruch wynika tylko z nieznajomości rzeczywistego stanu rzeczy, gdzie są też ich biedacy, ich przewroty i ich niesprawiedliwości. Może na znacznie mniejszą skalę, ale nie o to chodzi.

Po prostu zadaj sobie pytanie: co powstrzymuje cię przed zamieszkaniem tutaj? Dlaczego nie dorobiłeś się fortuny albo nie zbudowałeś fajnego domu z japońskim ogrodem? I dlaczego zdecydowałeś, że odniesiesz sukces w tym wszystkim w innym stanie? Wiesz, może to dlatego, że jesteś leniwym dupkiem? To jak w szkole: zdarza się, że trochę chorujesz, bierzesz wolne od zajęć, ale nadal nie odrabiasz pracy domowej, chociaż mógłbyś, ale masz powód, żeby tego nie robić. Tak więc w życiu powody zawsze się pojawiają: kryzys gospodarczy, zły prezydent, jebane gliny lub po prostu zły dzień. Ale jeśli jesteś mądry niezależna osoba, wtedy wystarczy dobrze wszystko przestudiować i znaleźć wyjście. Trudności i przeszkody powinny motywować, a nie służyć jako wymówka.

Więc to, że nie możesz nic zrobić, jest tylko twoją winą, a nie kraju.

3. Ideologia

Tak, bez własnego systemu patrzenia na otaczającą rzeczywistość trudno jest żyć. Każdy z nas identyfikuje się w jakiś sposób. Ktoś nazywa się ortodoksem, ktoś jest liberałem, a ktoś transhumanistą.

Ale teraz nie można określić poprawności poglądów na coś. Możesz być pewny swoich działań, ale nie tego, co nas otacza. Żyjemy w czasach, w których każde wydarzenie musi być oceniane prywatnie. Nie musisz korzystać z gotowych wzorów, chociaż czasem masz na to ochotę.

Bierzemy sobie jakieś wakacje i wydajemy na to połowę budżetu miasta tylko dlatego, że teraz mieści się to w ramach ideologii, jutro tego święta może nie być. Traktujemy innych ludzi z pogardą, ponieważ mają „niewłaściwe poglądy”, chociaż nie potrafimy wyjaśnić naszych własnych. Tak, i nie ma prawdziwych pomysłów, które miałyby poważne podstawy w naszych głowach. Podstawą jest zawsze wyjaśnienie poprawności, ale o jakiej poprawności można mówić, jeśli wszystko sprowadza się do odrzucenia czegoś „obcego”?

O jednym eksperymencie, kiedy ludzie różne punkty widzenia umieszczony w jednym pokoju i zmuszony do komunikowania się. Byli chrześcijańscy fundamentaliści, prawicowcy, lewicowcy, liberałowie. W rezultacie okazało się, że w prawdziwej komunikacji wszystkie te osoby mają ze sobą wiele wspólnego, nie jest im obca spójność w niektórych kwestiach, zwłaszcza na poziom gospodarstwa domowego. Zostawmy cały ten podział politykom, kiedy mamy prawdziwą politykę.