Neugodna senzacija u srcu: mogući uzroci, liječenje. Neugodan osjećaj u predjelu srca - uzroci

“Sjedeći za svojim stolom, postao sam nervozan i osjetio kako mi se puls ubrzava. Nastavio sam raditi, ali tada sam osjetio trnce u lijevoj ruci. I odmah sam pomislio: “Imam srčani udar". Samo nekoliko sekundi kasnije srce mi je lupalo kao ludo. Zatim sam pogledao oko sebe da vidim ima li još koga u uredu. Bio sam sam… Stvarno sam mislio da imam srčani udar. A spoznaja da sam sama, i nema nikoga da mi pomogne, dovodila me u još veći očaj i plašila. Na kraju sam okrenuo broj hitne pomoći. u bolnici nakon veliki broj razne pretrage, rečeno mi je da je to samo alarmantno stanje. Čak i znajući da je to stanje uzrokovano samo anksioznošću, ne mogu se prestati brinuti da su možda nešto propustili, postala sam paranoična i stalno provjeravam puls. Svaki put kad mi srce počne brže ili neravnomjerno kucati, jako se uplašim.”

Loše iskustvo rađa strah

Mnogi ljudi koji se boje za stanje svog srca, u nekom trenutku mogu doživjeti napade panike ili, kako ih liječnici nazivaju, napadaje panike. Podrazumijeva se da je u slučaju neobičnih simptoma u predjelu prsa ili srca potrebno obaviti pregled. Kod bolesti srca gotovo uvijek postoji značajna promjena u električnim impulsima koje proizvodi srce, a koje je vrlo lako otkriti pomoću EKG-a. U slučaju napadaja panike, jedina promjena koju EKG pokazuje je blagi porast broja otkucaja srca.

Ako ste završili puni liječnički pregled, a liječnik je zaključio da ste zdravi, možete mirno prihvatiti da ne bolujete od srčanih bolesti.

Kako se napadaj panike razlikuje od srčanog udara?

Pogledajmo prvo simptome bolesti srca i kako se oni razlikuju od napadaja panike. Glavni simptomi bolesti srca su otežano disanje i bol u prsima, kao i povremeni napadi lupanja srca i gubitka svijesti.

Takvi simptomi općenito su povezani s količinom tjelesne aktivnosti, i to: što je više tjelesne aktivnosti - to su simptomi jači, što manje vježbanja - to su slabiji. Obično simptomi brzo nestanu ako se osoba odmara. U tome se jako razlikuju od simptoma povezanih s napadajima panike.

Simptomi napada panike:

Cardiopalmus

Tijekom napadaja lupanja srca, srce iznenada počinje ubrzano kucati na kratko vrijeme. Ako je vaša percepcija pojačana, onda to može biti alarmantan "poziv" za vas, jer se bojite iznenadnog srčanog udara. S tim u vezi, razumljivo je zašto mnogi ljudi u takvoj situaciji donose ishitrene zaključke i traže liječničku pomoć.

Trebali biste upamtiti da je lupanje srca sasvim prirodno i često može biti uzrokovano prekomjernim radom ili stimulansima kao što je kofein.

Vaše srce je nevjerojatno snažan mišić, neće stati niti eksplodirati samo zato što kuca glasno i brzo. Zdravo srce može brzo pobijediti cijeli dan, au isto vrijeme ništa mu neće prijetiti.

Blijedi otkucaj srca

Medicinski izraz za palpitacije je ekstrasistolija. Palpitacija je zapravo izvanredno stezanje srca između dva normalna otkucaja. U pozadini stanke koja slijedi nakon ovako preranog udarca, čini se da je jedan udarac izostao. I zato što tijekom pauze niže divizije srca ispunjena većim volumenom krvi nego inače, sljedeća kontrakcija srca može se osjetiti kao prilično snažan pritisak. I taj vas osjećaj tjera da se ukočite i užasnuto čekate dok ne postane jasno da li nešto nije u redu s vašim srcem.

Takvo slabljenje otkucaja srca općenito je bezopasno. Kad to osjetite, pokušajte sjesti, ali ako želite, nastavite se kretati. Psihička vježba neće pogoršati situaciju i nemojte se uvjeravati u to jedini izlaz iz položaja - ići kući kako bi legli.

Ako se povučete svaki put kad se osjećate nenaviknutim, to može ojačati negativnu ideju da je vaš dom jedino sigurno mjesto.

Naše srce nije ultraprecizan sat koji uvijek radi u istom ritmu; ubrzava ili usporava svoj ritam, a ponekad i nepravilno kuca. Anksiozni ljudi osjetljivi su na sve funkcije tijela. S vremena na vrijeme možete primijetiti kako se ritam otkucaja vašeg srca iznenada poremeti. Ali ne treba se uzrujavati zbog ovoga.

Ponekad se ljudi jednako brinu za svoje srce kao i za svoj dah. Uvjeravaju sami sebe da ako svom srcu posvećuju dovoljno pozornosti ili se previše koncentriraju na njegov rad, ono može nekako pogriješiti i zaboraviti kako pravilno kucati. Tipično je za ljude koji pate od napadaja panike da redovito prate rad srca kako bi bili sigurni da pravilno kuca.

Ako jednostavno ne možete prestati fokusirati se na svoje srce uz svu svoju želju, evo nekoliko savjeta za vas:

• Proći kompletan liječnički pregled. Inače će vas stalno mučiti pitanje: "Što ako nešto stvarno nije u redu sa mnom?". Kada dobijete dijagnozu da ste zdravi, vjerujte rezultatima i ne sumnjajte u njih. A ako to ne možete učiniti, prijavite se na ponovni pregled, ali nakon toga prestanite sumnjati u svoje zdravlje;
• Zapamtite, vaše tijelo je nevjerojatno pametno samo po sebi.. Samo reći svom srcu da može stati bez panike ne znači da će poslušati vaše strahove. Naučite biti smireniji prema svom srcu i pustite ga da radi svoj posao. Slušajte ga kada ste opušteni ili kada vježbate. vježbanje. Što smirenije percipirate neravnomjernost i amplitudu otkucaja svog srca, to mu više vjerujete;
• Neka vaše srce kuca ritmom koji smatra prikladnim.. Ne pokušavajte kontrolirati prirodne ritmove svog tijela uvijek inzistirajući na mirnom otkucaju srca. Što više dopustite svom tijelu da funkcionira na način na koji želi, brže će se vratiti u stanje mirovanja.

Često vaše srce samo želi brže kucati ili učiniti malo više. jaki udarci. Zašto? Ovo je njegova stvar. Vaš mozak samo intervenira i paničari, izazivajući val adrenalina koji produljuje ciklus lupanja srca.

Verbalni dogovor sa svojim srcem

Zato se od sada srcem usmeno dogovorite da se prestanete miješati u njegov rad, opsjedati njegovo zdravlje i vjerovati mu 100 posto. Zatim prepustite kontrolu.

Dopustite svom srcu da se ponaša onako kako želi. Ako ne ometate tijek takvih procesa, nego jednostavno nastavite svoj normalan dan, riješit ćete se tjeskobe oko svog srca, ali i prestati pažljivo pratiti svaki njegov otkucaj.

Svaka osoba je u stanju anksioznost i anksioznost . Ako se anksioznost manifestira u vezi s jasno izraženim razlogom, onda je to normalna, svakodnevna pojava. Ali ako slično stanje nastaje, na prvi pogled, bez razloga, onda može signalizirati zdravstvene probleme.

Kako se anksioznost manifestira?

Uzbuđenje , anksioznost , anksioznost očituju se opsesivnim osjećajem očekivanja određenih nevolja. U isto vrijeme, osoba je u depresivnom raspoloženju, unutarnja anksioznost prisiljava djelomični ili potpuni gubitak interesa za aktivnosti koje su mu se prije činile ugodnima. Stanje tjeskobe vrlo često prati glavobolja, problemi sa snom i apetitom. Ponekad je ritam srca poremećen, povremeno se pojavljuju napadi lupanja srca.

Obično, stalna tjeskoba u duši se promatra u osobi na pozadini tjeskobnog i neizvjesnog životne situacije. To mogu biti brige oko osobnih problema, bolesti voljenih osoba, nezadovoljstvo profesionalnim uspjehom. Strah i tjeskoba često prate proces čekanja važnih događaja ili nekih rezultata koji su osobi od iznimne važnosti. Pokušava pronaći odgovor na pitanje kako prevladati osjećaj tjeskobe, no u većini slučajeva ne može se riješiti tog stanja.

Stalni osjećaj anksioznost je popraćena unutarnjom napetošću, koja se može manifestirati kod nekih vanjski simptomi — drhtanje , napetost mišića . Osjećaj tjeskobe i nemira dovodi tijelo u stanje konstante" borbena spremnost". Strah i tjeskoba sprječavaju osobu da normalno spava, koncentrirajući se na važne stvari. Kao rezultat toga, manifestira se takozvana socijalna anksioznost, povezana s potrebom za interakcijom u društvu.

Stalni osjećaj unutarnji nemir kasnije se može pogoršati. Dodani su mu i neki specifični strahovi. Ponekad se manifestira motorička anksioznost - stalni nevoljni pokreti.

Sasvim je jasno da takvo stanje značajno pogoršava kvalitetu života, pa čovjek počinje tražiti odgovor na pitanje kako se riješiti osjećaja tjeskobe. Ali prije uzimanja bilo kojeg sedativi, potrebno je točno utvrditi uzroke zabrinutosti. To je moguće uz sveobuhvatan pregled i savjetovanje s liječnikom koji će vam reći kako se riješiti tjeskobe. Ako pacijent ima loš san , a tjeskoba ga neprestano proganja, važno je svakako utvrditi izvorni uzrok dato stanje. Dugotrajni boravak u ovom stanju prepun je ozbiljne depresije. Usput, tjeskoba majke može se prenijeti na njezinu bebu. Stoga je tjeskoba djeteta tijekom hranjenja često povezana upravo s uzbuđenjem majke.

U kojoj su mjeri tjeskoba i strah svojstveni osobi ovisi u određenoj mjeri o nizu osobnih kvaliteta osobe. Važno je tko je on - pesimist ili optimist, koliko je psihički stabilan, koliko je visoko samopoštovanje itd.

Zašto postoji tjeskoba?

Tjeskoba i tjeskoba mogu biti simptom ozbiljne duševne bolesti. Oni ljudi koji su stalno u stanju tjeskobe, u većini slučajeva, imaju određene psihički problemi i sklona.

Većina psihičkih bolesti prati stanje tjeskobe. Anksioznost je karakteristična za različita razdoblja, za početnu fazu neuroza. Teška anksioznost je zabilježena kod osobe ovisne o alkoholu s apstinencijski sindrom . Vrlo često postoji kombinacija anksioznosti s nizom fobija, razdražljivost,. Kod nekih bolesti anksioznost je popraćena delirijem i.

Međutim, za neke somatske bolesti kao jedan od simptoma očituje se i stanje tjeskobe. Na hipertenzija ljudi često imaju visok stupanj anksioznosti.

Anksioznost također može biti popraćena hiperfunkcija Štitnjača , hormonalni poremećaji tijekom razdoblja kod žena. Ponekad oštra tjeskoba ne uspije kao preteča oštrog pada razine šećera u krvi kod pacijenata.

Kako se riješiti tjeskobe?

Prije nego što se zbunite pitanjem kako se osloboditi tjeskobe, potrebno je utvrditi je li tjeskoba prirodna ili je stanje tjeskobe toliko ozbiljno da zahtijeva savjet stručnjaka.

Postoji niz znakova koji ukazuju na to da se osoba neće moći nositi sa stanjem tjeskobe bez posjeta liječniku. Svakako se trebate obratiti stručnjaku ako se simptomi anksioznog stanja pojavljuju stalno, što utječe svakidašnjica, rad, odmor. U isto vrijeme, uzbuđenje i tjeskoba progone osobu tjednima.

Ozbiljnim simptomom treba smatrati anksiozno-neurotična stanja koja se stalno ponavljaju u obliku napadaja. Čovjek stalno brine da će nešto u njegovom životu poći po zlu, dok mu se mišići napinju, postaje nervozan.

Svakako se trebate posavjetovati s liječnikom ako su anksiozna stanja kod djece i odraslih popraćena vrtoglavicom, jako znojenje, poremećaj gastrointestinalnog trakta, suha usta. Često se anksiozno-depresivno stanje s vremenom pogoršava i dovodi do.

Postoji niz lijekova koji se koriste u procesu složeno liječenje tjeskoba i anksiozna stanja. Međutim, prije nego što odluči kako se riješiti anksioznog stanja, liječnik mora postaviti točnu dijagnozu, određujući koja bi bolest i zašto mogla izazvati ovaj simptom. Provesti pregled i odrediti kako liječiti pacijenta, treba psihoterapeut . Prilikom pregleda obavezno je zakazati laboratorijska istraživanja krv, urin, provedeno EKG. Ponekad pacijent treba konzultirati druge stručnjake - endokrinologa, neuropatologa.

Najčešće se u liječenju bolesti koje izazivaju stanje tjeskobe i tjeskobe koriste sredstva za smirenje i antidepresivi. Liječnik tijekom terapije također može propisati tečaj lijekova za smirenje. Međutim, liječenje anksioznosti psihotropnim lijekovima je simptomatsko. Stoga takvi lijekovi ne uklanjaju uzroke tjeskobe. Stoga su kasnije mogući recidivi ovog stanja, a anksioznost se može očitovati u izmijenjenom obliku. Ponekad tjeskoba počinje mučiti ženu kada trudnoća . Kako ukloniti ovaj simptom u ovom slučaju, samo liječnik treba odlučiti, jer uzimanje bilo kakvih lijekova od strane buduće majke može biti vrlo opasno.

Neki stručnjaci radije koriste samo psihoterapijske metode u liječenju anksioznosti. Ponekad su psihoterapijske tehnike popraćene prijemom lijekovi. Neki i vježbaju dodatne metode tretman, na primjer, auto-trening, vježbe disanja.

NA narodna medicina Postoje mnogi recepti koji se koriste za prevladavanje anksioznih stanja. dobar učinak može se dobiti redovitim uzimanjem biljni pripravci , koji uključuju bilje sa sedativni učinak . to metvica, Melissa, odoljen, matičnjak itd. Međutim, učinak korištenja biljnih čajeva možete osjetiti tek nakon stalne upotrebe takvog lijeka dulje vrijeme. osim narodni lijekovi treba koristiti samo kao pomoćna metoda, jer bez pravovremene konzultacije s liječnikom, možete propustiti početak vrlo ozbiljne bolesti.

Još važan faktor, koji utječe na prevladavanje anksioznosti, je ispravna slikaživot . Osoba ne bi trebala žrtvovati odmor radi podviga rada. Važno je spavati dovoljno svaki dan, pravilno jesti. Anksioznost se može pogoršati zlouporabom kofeina i pušenjem.

Opuštajući učinak postiže se profesionalnom masažom. duboka masaža učinkovito otklanja tjeskobu. Ne treba zaboraviti kako bavljenje sportom poboljšava raspoloženje. Dnevno tjelesna aktivnost uvijek će biti u dobroj formi i spriječiti pogoršanje tjeskobe. Ponekad je šetnja dovoljna za poboljšanje raspoloženja. svježi zrak sat vremena brzim tempom.

Da bi kontrolirao svoje emocije, osoba mora pažljivo analizirati sve što mu se događa. Jasna definicija uzroka koji je izazvao tjeskobu pomaže usredotočiti se i prebaciti na pozitivno razmišljanje.

Neobjašnjivi strah, napetost, tjeskoba bez razloga povremeno se javljaju kod mnogih ljudi. Obrazloženje bezrazložna tjeskoba može biti kronični umor, stalni stres, prethodno prenesene ili progresivne bolesti. U isto vrijeme, osoba osjeća da je u opasnosti, ali ne razumije što mu se događa.

Zašto se tjeskoba pojavljuje u duši bez razloga

Osjećaji tjeskobe i opasnosti nisu uvijek patološki psihička stanja. Svaka je odrasla osoba doživjela živčano uzbuđenje te tjeskoba u situaciji kada se nije moguće nositi s nastalim problemom ili u iščekivanju teškog razgovora. Kad se ti problemi riješe, tjeskoba nestaje. Ali patološki bezrazložni strah javlja se bez obzira na vanjske podražaje, nije uvjetovan pravi problemi, ali nastaje sam od sebe.

Tjeskoba bez razloga preplavljuje kada osoba daje slobodu vlastitoj mašti: ona, u pravilu, slika najstrašnije slike. Čovjek se u tim trenucima osjeća bespomoćno, emocionalno i fizički iscrpljeno, s tim u vezi zdravlje može biti poljuljano, a pojedinac se razboli. Ovisno o simptomima (znakovima), postoji nekoliko mentalne patologije, koji su svojstveni povećana tjeskoba.

Napad panike

Napadaj napada panike, u pravilu, obuzima osobu na prepunom mjestu ( javni prijevoz, poslovna zgrada, velika trgovina). Nema vidljivih razloga za pojavu ovog stanja, jer u ovom trenutku ništa ne prijeti životu ili zdravlju osobe. Prosječna dob patiti od tjeskobe bez razloga je 20-30 godina. Statistike pokazuju da žene češće doživljavaju bezrazložnu paniku.

Mogući uzrok bezrazložna tjeskoba, prema liječnicima, može doći do dugog boravka osobe u situaciji psihotraumatske prirode, ali pojedinačno teške stresne situacije. Veliki utjecaj na predispoziciju za napade panike utječu nasljedstvo, temperament osobe, njegov osobine ličnosti i ravnoteže hormona. Osim toga, tjeskoba i strah bez razloga često se manifestiraju na pozadini bolesti. unutarnji organi osoba. Značajke osjećaja panike:

1. Spontana panika. Nastaje iznenada, bez pomoćnih okolnosti.
2. situacijska panika. Pojavljuje se na pozadini iskustava zbog početka traumatske situacije ili kao rezultat očekivanja neke osobe od problema.
3. Uvjetna panika. Manifestira se pod utjecajem biološkog ili kemijskog stimulansa (alkohol, hormonska neravnoteža).

Sljedeći su najčešći simptomi napadaja panike:

• tahikardija ( ubrzan rad srca);
• osjećaj tjeskobe u prsima (pukanje, bol unutar prsne kosti)
• "kneda u grlu";
• promocija krvni tlak;
• razvoj VVD (vegetovaskularna distonija);
• nedostatak zraka;
• strah od smrti;
• valovi vrućine/hladnoće;
• mučnina, povraćanje;
• vrtoglavica;
• derealizacija;
• oslabljen vid ili sluh, koordinacija;
• gubitak svijesti;
• spontano mokrenje.

anksiozna neuroza

Ovo je poremećaj psihe i živčanog sustava, čiji je glavni simptom anksioznost. S razvojem anksiozne neuroze dijagnosticiraju se fiziološki simptomi, koji su povezani s neuspjehom rada vegetativni sustav. Povremeno dolazi do porasta anksioznosti ponekad praćenog napadi panike. Anksiozni poremećaj, u pravilu, razvija se kao posljedica dugotrajnog mentalnog preopterećenja ili jednog teški stres. Bolest ima sljedeće simptome:

• osjećaj tjeskobe bez razloga (osoba je zabrinuta zbog sitnica);
• nametljive misli;
• strah;
• depresija;
• poremećaji spavanja;
• hipohondrija;
• migrena;
• tahikardija;
• vrtoglavica;
• mučnina, probavni problemi.

Ne uvijek anksiozni sindrom manifestira se kao samostalna bolest, često prati depresiju, fobičnu neurozu, shizofreniju. Ova mentalna bolest se brzo razvija u kronični pogled a simptomi postaju trajni. Povremeno, osoba doživljava egzacerbacije, u kojima se pojavljuju napadi panike, razdražljivost, plačljivost. Stalni osjećaj tjeskobe može prijeći u druge oblike poremećaja - hipohondriju, opsesivno-kompulzivni poremećaj.

tjeskoba zbog mamurluka

Kada pijete alkohol, dolazi do opijenosti tijela, svi organi počinju se boriti protiv ovog stanja. Prvi preuzima posao živčani sustav- u ovom trenutku dolazi do opijenosti, koju karakteriziraju promjene raspoloženja. Nakon počinje sindrom mamurluka u kojoj se svi sustavi bore protiv alkohola ljudsko tijelo. Simptomi anksioznosti zbog mamurluka uključuju:

• vrtoglavica;
• česta promjena emocije;
• mučnina, nelagoda u trbuhu;
• halucinacije;
• skokovi krvnog tlaka;
• aritmija;
• izmjena topline i hladnoće;
• bezrazložan strah;
• očaj;
• gubici pamćenja.

Depresija

Ova se bolest može manifestirati kod osobe bilo koje dobi i društvene skupine. U pravilu se depresija razvija nakon neke traumatične situacije ili stresa. Mentalna bolest može biti potaknuta teškim iskustvom neuspjeha. Do depresivni poremećaj može dovesti do emocionalnih poremećaja: smrt voljene osobe, razvod, ozbiljna bolest. Ponekad se depresija javlja bez razloga. Znanstvenici vjeruju da je u takvim slučajevima uzročnik neurokemijski procesi - neuspjeh metabolički proces hormoni koji utječu emocionalno stanje osoba.

Manifestacije depresije mogu biti različite. Može se posumnjati na bolest sljedeće simptome:

• učestali osjećaj tjeskoba bez prividni razlog;
• nespremnost za obavljanje uobičajenog posla (apatija);
• tuga;
• kronični umor;
• smanjenje samopoštovanja;
• ravnodušnost prema drugim ljudima;
• poteškoće s koncentracijom;
• nespremnost za komunikaciju;
• poteškoće u donošenju odluka.

Kako se riješiti brige i tjeskobe

Svatko s vremena na vrijeme doživi tjeskobu i strah. Ako vam istovremeno postane teško prevladati ove uvjete ili se razlikuju u trajanju, što ometa rad ili osobni život, trebate se obratiti stručnjaku. Znakovi da ne biste trebali odgađati odlazak liječniku:

• ponekad imate napadaje panike bez razloga;
• osjećate neobjašnjiv strah;
• tijekom tjeskobe, hvata dah, skače pritisak, pojavljuje se vrtoglavica.

S lijekovima za strah i tjeskobu

Liječnik za liječenje anksioznosti, oslobađanje od osjećaja straha koji se javlja bez razloga, može propisati tijek terapije lijekovima. No, uzimanje lijekova najučinkovitije je u kombinaciji s psihoterapijom. Tretman isključivo za tjeskobu i strah lijekovi nepraktičan. U usporedbi s ljudima koji koriste mješoviti tip terapije, pacijenti koji uzimaju samo tablete skloniji su recidivu.

početno stanje mentalna bolest obično se liječe blagim antidepresivima. Ako liječnik primijeti pozitivan učinak nakon čega slijedi terapija održavanja u trajanju od šest mjeseci do 12 mjeseci. Vrste lijekova, doze i vrijeme prijema (ujutro ili navečer) propisuju se isključivo za svakog pacijenta pojedinačno. U teškim slučajevima bolesti tablete za tjeskobu i strah nisu prikladne, pa se pacijent smješta u bolnicu gdje se ubrizgavaju antipsihotici, antidepresivi i inzulin.

Među lijekovima koji imaju umirujući učinak, ali se izdaju u ljekarnama bez liječničkog recepta, su:

1. "Novo-passit". Uzmite 1 tabletu tri puta dnevno, trajanje tijeka liječenja bezrazložne tjeskobe propisuje liječnik.
2. "Odoljen". Uzimaju se 2 tablete dnevno. Tečaj je 2-3 tjedna.
3. "Grandaxin". Piti prema preporuci liječnika, 1-2 tablete tri puta dnevno. Trajanje liječenja ovisi o stanju bolesnika i klinička slika.
4. "Persen". Lijek se uzima 2-3 puta dnevno po 2-3 tablete. Liječenje bezrazložne tjeskobe, osjećaja panike, tjeskobe, straha ne traje duže od 6-8 tjedana.

Kroz psihoterapiju za anksiozne poremećaje

Učinkovit način Liječenje bezrazložne tjeskobe i napadaja panike je kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Ima za cilj preobrazbu neželjeno ponašanje. U pravilu je moguće izliječiti psihički poremećaj u 5-20 seansi kod stručnjaka. Liječnik, nakon provedenih dijagnostičkih pretraga i položenih testova od strane pacijenta, pomaže osobi da ukloni negativne obrasce mišljenja, iracionalna uvjerenja koja potiču pojavu osjećaja tjeskobe.

Kognitivna metoda psihoterapije usmjerena je na pacijentovu kogniciju i mišljenje, a ne samo na njegovo ponašanje. U terapiji se osoba bori sa svojim strahovima u kontroliranom, sigurnom okruženju. Ponovljenim uživljavanjem u situaciju koja kod bolesnika izaziva strah, on stječe sve veću kontrolu nad onim što se događa. Izravan pogled na problem (strah) ne uzrokuje štetu, naprotiv, osjećaj tjeskobe i tjeskobe postupno se izravnava.

Značajke liječenja

Osjećaj tjeskobe je savršeno izlječiv. Isto vrijedi i za strah bez razloga, i za postizanje pozitivni rezultati uspijeva za kratkoročno. Među naj učinkovit tehničar koji mogu ukloniti anksiozne poremećaje uključuju: hipnozu, sekvencijalnu desenzibilizaciju, konfrontaciju, bihevioralnu terapiju, fizikalna rehabilitacija. Specijalist odabire izbor liječenja na temelju vrste i ozbiljnosti mentalni poremećaj.

generalizirani anksiozni poremećaj

Ako je kod fobija strah povezan s određenim objektom, onda anksioznost kod generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD) zahvaća sve aspekte života. Nije toliko jak kao kod napadaja panike, ali je duži, a samim time i bolniji i teže se podnosi. Ovaj psihički poremećaj liječi se na nekoliko načina:

1. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Ova se tehnika smatra najučinkovitijom u liječenju bezrazložnog osjećaja tjeskobe kod GAD-a.
2. Izlaganje i sprječavanje reakcija. Metoda se temelji na principu življenja tjeskobe, odnosno da se osoba potpuno prepusti strahu bez da ga pokušava prevladati. Na primjer, pacijent je sklon postati nervozan kada netko iz obitelji kasni, zamišljajući najgore što se može dogoditi (voljena osoba doživjela je nesreću, sustigao ga je srčani udar). Umjesto brige, bolesnik se treba prepustiti panici, doživjeti strah u potpunosti. S vremenom će simptomi postati manje intenzivni ili potpuno nestati.

Napadi panike i uzbuđenje

Liječenje anksioznosti koja se javlja bez uzroka straha može se provoditi uzimanjem lijekova – trankvilizatora. Uz njihovu pomoć, simptomi se brzo uklanjaju, uključujući poremećaj spavanja, promjene raspoloženja. Međutim, ti lijekovi imaju impresivan popis nuspojava. Postoji još jedna skupina lijekova za psihičke poremećaje poput osjećaja bezrazložne tjeskobe i panike. Ova sredstva ne spadaju u potentna; temelje se na ljekovito bilje: kamilica, matičnjak, lišće breze, valerijana.

Medicinska terapija nije napredna, budući da je psihoterapija prepoznata kao učinkovitija u borbi protiv anksioznosti. Na pregledu kod specijaliste pacijent saznaje što mu se točno događa zbog čega su započeli problemi (uzroci straha, tjeskobe, panike). Nakon toga liječnik odabire odgovarajuće metode liječenja psihičkog poremećaja. Terapija u pravilu uključuje lijekove koji uklanjaju simptome napadaja panike, anksioznosti (tablete) i tijek psihoterapijskog liječenja.

Video: kako se nositi s neobjašnjivom tjeskobom i tjeskobom

NA moderni svijet Rijetko se može sresti osoba koja nikada nije imala osjećaj straha i tjeskobe, ali ne znaju svi kako se nositi s takvim stanjem. Stalni stres, anksioznost, stres vezan uz posao ili osobni život Ne dopuštaju vam da se opustite ni na minutu. Što je najgore, pacijenti s ovom patologijom imaju neugodne fiziološke simptome, uključujući glavobolje, pritiskajući osjećaji u području srca ili sljepoočnica, što može ukazivati ​​na ozbiljne bolesti. Pitanje kako se riješiti osjećaja tjeskobe zanima sve, pa je vrijedno detaljnije razmotriti.

Napadi panike

Stanja uzrokovana ekscitabilnošću živčanog sustava i praćena karakteristične značajke klasificiraju se kao anksiozni poremećaji. Za njih je tipičan stalni osjećaj tjeskobe i straha, uzbuđenje, uznemirenost i niz drugih simptoma. Takvi osjećaji nastaju u pozadini poremećaja središnjeg živčanog sustava ili su znak određenih bolesti. Instalirati točan razlog neuropatolog je sposoban nakon detaljnog pregleda bolesnika i niza dijagnostički testovi. U većini slučajeva teško je samostalno se nositi s napadima panike.

Važno! Problemi nastaju zbog nepovoljne atmosfere u obitelji, dugotrajna depresija, sklonost tjeskobi zbog prirode, zbog mentalni poremećaji i drugi razlozi.

Uzrok tjeskobe može biti opravdan, na primjer, osoba je zabrinuta važan događaj ili nedavno pretrpio ozbiljan stres, ili nategnuto, kada nema vidljivih razloga za zabrinutost. I u prvom iu drugom slučaju potrebno je liječenje čiju vrstu određuje liječnik. Kada je riječ o tome kako se nositi s osjećajem tjeskobe, prvo što treba učiniti je utvrditi je li to stanje doista patologija ili pričamo o privremenim poteškoćama. Razlozi su mentalni ili fiziološki, popis uobičajenih uključuje:

• psihološka predispozicija;
• problemi s obiteljskim planom;
• problemi koji dolaze iz djetinjstva;
• emocionalni stres;
• problemi s endokrinim sustavom;
• teška bolest;
• pretjerana tjelesna aktivnost.

Simptomi anksioznosti

Manifestacije i znakovi

Simptomi tjeskobe i nemira mogu se podijeliti u dvije kategorije: mentalne i autonomne. Prije svega, vrijedi napomenuti stalna senzacija anksioznost, koja može biti privremena ili trajna, povećava broj otkucaja srca. U takvim trenucima, osoba je zabrinuta, ima niz karakteristična stanja, na primjer velika slabost, drhtanje udova ili pojačano znojenje. Trajanje standardnog napada ne prelazi 20 minuta, nakon čega prolazi samostalno, njegova težina ovisi o zanemarivanju patologije.

Stalni osjećaj tjeskobe može se razviti zbog autonomnih poremećaja, čiji su uzroci problemi s hormonima ili vegetovaskularna distonija. Bolesnici imaju hipohondriju, opsesivno-kompulzivne poremećaje, stalne promjene raspoloženja, nesanicu, plačljivost ili agresivno ponašanje bez razloga.

Simptomi napadaja panike su somatski poremećaji, kod kojih se opažaju vrtoglavica, bolovi u glavi i srcu, mučnina ili proljev, otežano disanje i osjećaj nedostatka zraka. Popis znakova je opsežan, uključuje:

• strah od raznih situacija;
• uznemirenost, oštra reakcija na zvukove ili situacije;
• znojenje dlanova, groznica, ubrzan puls;
• brzo umor, umor;
• problemi s pamćenjem i koncentracijom;
• osjećaj "kvržice" u grlu;
• problemi sa spavanjem, noćne more;
• osjećaj gušenja i drugi simptomi.

Značajke dijagnostike

Osoba koja pati od pretjerane anksioznosti često želi znati kako prevladati i otkloniti neugodne simptome koji mogu uvelike zakomplicirati život. Može postaviti točnu dijagnozu kvalificirani stručnjak nakon detaljnog razgovora s pacijentom i temeljito ispitivanje. Prvo, vrijedi posjetiti terapeuta koji treba objasniti simptome i razgovarati o mogućim uzrocima stanja. Liječnik će tada izdati uputnicu za uži specijalist: psiholog ili neuropatolog, te po mogućnosti specifične bolesti drugom liječniku.

Važno! Da biste prevladali osjećaj tjeskobe, trebali biste biti pažljiviji pri odabiru liječnika i ne obraćati se psihoterapeutima sa sumnjivim kvalifikacijama. Samo stručnjak s dovoljno iskustva može pomoći u rješavanju problema.

Kad osoba ima osjećaj akutna tjeskoba i straha bez vidljivog razloga, tada jednostavno ne zna što učiniti, kako se nositi sa svojim stanjem i ponašati se u konkretna situacija. Obično liječnik može odrediti ozbiljnost patologije tijekom prvog razgovora s pacijentom. U dijagnostičkoj fazi važno je razumjeti uzrok problema, odrediti vrstu i otkriti ima li pacijent mentalne poremećaje. Na neurotična stanja pacijenti ne mogu povezati svoje probleme sa stvarnim stanjem, u prisutnosti psihoze nisu svjesni činjenice bolesti.

Pacijenti s patologijom srca mogu doživjeti palpitacije, osjećaj nedostatka zraka i druga stanja koja su posljedica određenih bolesti. U ovom slučaju dijagnoza i liječenje usmjereni su na uklanjanje osnovne bolesti, što vam omogućuje da se riješite neugodni znakovi tjeskoba i strah. Dijagnoza kod djece i odraslih gotovo je ista i sastoji se od puni kompleks postupcima, na temelju kojih liječnici mogu utvrditi uzrok stanja i propisati odgovarajuće liječenje.

Alarmna stanja

Načela liječenja

Bit uspješnog oporavka je punoća kurativne mjere, koji se sastoje od psihološku pomoć, promjena navika i načina života, uzimanje posebnih sedativa i drugih lijekova, niz drugih važne procedure. Na ozbiljne patologije liječnici propisuju antidepresive i sredstva za smirenje, ali treba imati na umu da takvi lijekovi pružaju privremeno olakšanje i ne uklanjaju uzrok problema, postoje ozbiljne nuspojave i kontraindikacije. Stoga se ne propisuju za blagu patologiju.

Dobre rezultate postižu kognitivno bihevioralne terapije, tehnike opuštanja i još mnogo toga. Često stručnjaci pacijentu dodjeljuju stalne razgovore s psihologom koji podučava posebne tehnike koje pomažu u suočavanju sa stresom i uklanjanju neugodnih simptoma u trenucima tjeskobe. Takve mjere ublažavaju napetost i pomažu riješiti se napadaja panike, što primjećuju mnogi ljudi koji su imali anksiozne poremećaje. Kad je riječ o tome kako se nositi s anksioznošću i koji tretman odabrati, najbolje je ne liječiti se sami.

Dodatne mjere

Većina simptoma tjeskobe može se ukloniti rani stadiji kako bi se spriječilo pogoršanje stanja. Glavni kolateral wellness je tradicionalno Zdrav stil životaživota, što podrazumijeva poštivanje pravila zdrava prehrana, Dobar san, odustajanje od negativnih navika, uključujući pušenje i uzimanje alkoholna pića. Imati omiljeni hobi pomaže apstrahirati se od negativnih situacija i prebaciti se na posao koji volite. Ali ne znaju svi kako se pravilno opustiti i osloboditi stresa na pogrešan način.

Neugodni simptomi

zbog česti stres osoba može imati bol u srcu, drugi se mogu pojaviti negativni simptomi, za što je potrebna korekcija poseban tretman. Posebne tehnike opuštanja pomažu u prevenciji mnogih teških bolesti, pa bi osobe sklone stresu trebale naučiti osnove meditacije, vježbe disanja i druge tehnike.

Anksioznost se uvijek može spriječiti ako ne reagirate na vanjske podražaje i pokušate ostati smireni iu najstresnijim situacijama, znate se nositi sa stresom.

Kako se riješiti tjeskobe možete naučiti u videu ispod:

Više:

Utjecaj VVD napadi o vidu bolesnika, uzrocima poremećaja, metodama liječenja i prevencije

Ili pod kojim se bolestima krije srčani udar

Često ljudi koji se žale na bolove u srcu zapravo boli nešto sasvim drugo. A infarkt se voli maskirati u zubobolja ili kolike. Idemo shvatiti što je što.

Srčani udar otkazan

Ishemijska bolest (aka angina pektoris ili angina pektoris), koja se očituje srčanim udarima uzrokovanim sužavanjem krvnih žila koje opskrbljuju srce, izrazito je rijetka kod mladih žena. Ženski spolni hormoni pouzdano štite srčani mišić od slične nevolje. Ipak, stalno se držimo za srce: lijepi spol osjeća nelagodu u lijevoj polovici prsnog koša jednako često kao i glavobolju.

Postoje slični osjećaji različiti razlozi. Najčešće - zbog stresa, prekomjernog rada, nedostatka sna. živčana napetost uzrokuje grč mikroskopskih arterija koje hrane miokard, a srce počinje patiti od nedostatka energije i hranjivim tvarima. Srećom, takav grč brzo prolazi bez štete za srce, pogotovo ako uzmete tinkturu matičnjaka ili valerijane. Niti na EKG-u niti na drugim vrstama pretraga liječnici u takvim slučajevima ne otkrivaju odstupanja, pa kažu da je bol u srcu funkcionalna.

Budite manje nervozni uoči menstruacije: hormonalni pad koji se događa u ovom trenutku čini srčani mišić vrlo osjetljivim na nepovoljni faktori, da li dim cigarete, alkohol ili stres. Liječnici ovu pojavu nazivaju dishormonalnom kardiomiopatijom.

Pod krinkom žgaravice

Srčani udar je kao zubobolja, išijas ili žgaravica. Zbog toga mnogi od onih koji ga imaju prvi put ne mogu pravilno procijeniti svoje stanje i riskiraju život.

Razmislite o srčanom udaru ako imate upornu bol donja čeljust(kao da boli zub), kao iu vratu i leđima (podsjeća na napad išijasa). Ponekad se prerušava u bol, slabost mišića, obamrlost i lagani trnci u lijevoj ruci, ili grčevi u abdomenu, kao od probavnih smetnji (ali drugi simptomi crijevni poremećaj Ne). Za svaki slučaj, bolje je posavjetovati se s liječnikom i napraviti elektrokardiogram (EKG). Pravovremena pomoć smanjuje rizik od smrti od srčanog udara za pola, a svakih propuštenih pola sata oduzima najmanje godinu dana života.

Kad je srce na gubitku

Ne samo da se srčani udar može pretvarati da je išijas, već i obrnuto - pogoršanje torakalne osteohondroze, što dovodi do oštećenja korijena živaca, daje sliku boli u srcu - kardijalni sindrom. Pekuća, iscrpljujuća, ova bol svojom iznenadnošću često podsjeća na ubod nožem u leđa. Ako se trenutno pojavi nelagoda snažno komešanje, čini se da je "zgrabio srce". Ali pravi razlog patnja pri torakalna osteohondroza je napetost mišića vrata i leđa, uzrokovana stresom ili boli kada su korijeni živaca uklješteni između deformiranih diskova i kralježaka. Vrijedi uzeti topla kupka ili istegnite leđa mlazovima vrućeg tuša s hidromasažnom mlaznicom - i sve prolazi. EKG će pomoći da se konačno isključi srčana verzija bolesti.

Ako su se bolovi u području srca pojavili tijekom prehlade, posebno s visoka temperatura i komplikacija u obliku bronhitisa, morate napraviti x-ray prsa. Možda se upala proširila iz bronha na plućno tkivo, a od njega - do vanjske ljuske pluća - pleure.

Ima puno toga živčanih završetaka, pa je pleuritis uvijek popraćen jaka bol. Naravno, liječnik bi trebao sve razumjeti, ali ekspresni test pomoći će približno procijeniti situaciju kod kuće: morate duboko udahnuti, a zatim izdahnuti. Kod pleuritisa, bol će se pojačati pri udisaju, kada se pluća isprave i ozlijede upaljenu pleuru, a smanjit će se tijekom izdisaja.

Interkostalni mišići također se mogu upaliti. Ako vas je zapuhalo, štoviše, sjedili ste s lijeve strane na propuh, srce s tim nije imalo veze - govorimo o miozitisu.

Sumnjivi su i organi ispod srca. Napad gastritisa, pankreatitisa, egzacerbacija peptički ulkus trbuh, jetrene kolike ponekad poput boli u srcu. Da biste utvrdili uzrok onoga što vam se događa, morate proći sveobuhvatan pregled. Inače, upravo se kod mladih žena iza prividnog srčanog udara često kriju bolesti drugih organa, dok kod muškaraca, naprotiv, srčani udar može biti iza prividnog išijasa ili gastritisa.

zdravstvena markica

Kalifornijski liječnici, koji su 13 godina promatrali sudbinu 10.000 američkih žena, došli su do zaključka: sretan brak- melem za žensko srce. Bolesti kod dama koje su zadovoljne obiteljski život, razvijaju se rjeđe i lakše se odvijaju nego među vršnjacima koji se nisu vjenčali, razveli ili izgubili supružnika. Sretne žene imaju nižu razinu kolesterola u krvi, manje tjelesne težine, živčani sustav im je zaštićen od stresa, što znači manje faktora rizika za srčane bolesti.

Irina Kovaleva, "Zdravstvene tajne"