Uzroci glavobolje nakon putovanja zrakoplovom. Patologija mokraćnog sustava

Dugi letovi uzrokuju hormonalni poremećaji. Cikluse spavanja i budnosti reguliraju hormoni koje proizvodi mozak. Za to je odgovoran hormon kortizol jutarnje buđenje.

Znanstveno istraživanje pokazalo je da je slina članova letačke posade imala za trećinu veći sadržaj kortizola. Može uzrokovati čir na želucu i druge bolesti gastrointestinalni trakt. Visoke razine kortizola također su štetne nervne ćelije, mozak, pogoršanje pamćenja i pažnje.

Znanstvenici su otkrili da ranoranioci ne podnose dobro letove prema zapadu jer im se dani produljuju. “Sove” teže putuju na istok jer su im dani sve kraći. U međuvremenu, noćne ptice koje žive bez stroge dnevne rutine imaju iste probleme kao i putnici na dugotrajnim letovima. Liječnici inzistiraju na dvotjednom odmoru, jer je to ozbiljna prilika za zaštitu tijela od neugodne posljedice.

Nadmudrivanje biološkog sata

Iskusni turisti znaju kako ubrzati proces prilagodbe i prevariti biološki sat.

Dijeta. Četverodnevna dijeta prije leta pomoći će vam da se prilagodite na odmor. Prvog i trećeg dana možete jesti gotovo sve, osim masne, začinjene i slane hrane. Drugi i četvrti dan jedite samo povrće i voće.

Kava. Za one koji lete od istoka prema zapadu preporuča se popiti 2-3 šalice crne kave najkasnije u podne na dan leta.

Tekućina. Tijekom leta potrebno je piti više tekućine jer dehidriran organizam teže podnosi sindrom duge relacije. osim dovoljna količina vode ili soka izvrsna je prevencija krvnih ugrušaka. Ipak, bolje je izbjegavati alkohol koji samo pojačava žeđ.

San. Tjedan dana prije putovanja trebali biste produžiti trajanje sna za pola sata.

Psihička vježba. Nakon putovanja zrakoplovom preporučuje se tjedan dana redovito posjećivati ​​teretanu. Fitnes tečajevi opterećuju mišiće i prisiljavaju tijelo da se prilagodi novi način rada. Korisno je i puno plivanja.

Banane potiču san

Tijekom leta treba jesti banane - one će vam pomoći da brže zaspite i lakše ćete podnijeti let. Banane, kao i riža, ječam, ananas, kukuruz i meso sadrže prirodni antioksidans melatonin koji je biološki regulator sna. Stariji ljudi proizvode značajno manje melatonina od mlađih ljudi i, sukladno tome, imaju veću vjerojatnost da će doživjeti poremećaje spavanja nakon jet laga.

Melatonin se također aktivno proizvodi u mraku, pa san postaje dublji i duži. Stoga neke zrakoplovne tvrtke putnicima daju posebne naočale od tkanine, ali i ove će poslužiti Sunčane naočale ili šal od gusta tkanina. Putna odjeća ne bi smjela sputavati kretanje, a bolje su cipele s niskom petom, tada je lakše prihvatiti udoban položaj za spavanje. Na let možete ponijeti poseban jastuk na napuhavanje u obliku ovratnika. Ovaj jastuk posebno će cijeniti osobe koje pate od cervikalne osteohondroze.

Rješavanje problema sa zrakom

Problem. Kod mnogih putnika povećana suhoća zraka u kabini zrakoplova uzrokuje suhe oči. Ljudi koji nose kontaktne leće.

Riješenje. Tijekom leta kontaktne leće je bolje zamijeniti naočalama.

Problem. Promjene tlaka tijekom leta, polijetanja i slijetanja uzrokuju neugodnosti mnogim putnicima. Posebno za one koji su prehlađeni i pate od upale gornjeg dijela dišni put, kašalj, curenje nosa, jer im se uši odmah "začepe". Turisti s kardiovaskularnim bolestima i anemijom mogu doživjeti ozbiljne neugodnosti. Djeca, posebno dojenčad, također su osjetljiva na atmosferske promjene.

Riješenje. Najlakši način da "oslobodite" svoje uši je da cuclate slatkiš, široko zijevate ili jednostavno širom otvorite usta. To će normalizirati pritisak između srednjeg ušnog kanala i grla. Također možete koristiti poseban sprej za nos. Djetetu treba dati dudu u trenutku spuštanja – refleks sisanja pomoći će uravnotežiti pritisak u ušima.

Problem. U turbulentnim područjima može se pojaviti vrtoglavica.

Riješenje. Vrtoglavica se smanjuje kada gledate u nepokretni predmet. Bolje je letjeti u velikom avionu i sjediti kraj prozora.

Problem. Dugi letovi su teški za ljude koji pate proširene vene vene Ako putnik dugo vremena sjedi u jednom položaju, cirkulacija krvi u žilama je poremećena, što blokira pristup krvi srcu. Mišići tijela također ne podnose dobro neaktivnost pa se mogu javiti bolovi u vratu, leđima i nogama te oticanje nogu.

Riješenje. Pokušajte raditi vježbe za opuštanje sjedeći na stolici. Da biste to učinili, morate skinuti cipele, a zatim se dvadeset puta protegnuti i skupiti prste. S vremena na vrijeme prošećite po salonu ili samo stanite na svoje mjesto.

Problem. Mnogi se užasavaju putovanja avionom, iako je, kako pokazuju statistike, putovanje zrakoplovom sigurnije od putovanja automobilom.

Riješenje. Ako patite od ozbiljne aerofobije (strah od putovanja zrakoplovom), bolje je konzultirati psihoterapeuta ili psihijatra. Zahvaljujući novim tehnikama i lijekovima, liječenje je uspješno. Mnogi stručnjaci vjeruju da je najbolji način da se riješite aerofobije češće letjeti.

Odmor u inozemstvu negdje daleko od doma često uključuje putovanje avionom. Dakle, stanovnici drugih zemalja uglavnom lete avionom na odmor u Tursku i Marmaris.

Zračni let, posebno dug, veliki je stres za tijelo. Stoga se za let zrakoplovom vrijedi unaprijed psihički i fizički pripremiti.

U ovom slučaju Liječnici su pripremili nekoliko savjeta, koji će vaše putovanje zrakoplovom učiniti ugodnijim.

Borite se protiv vrtoglavice

Vrtoglavica u avionu prilično je česta. Kako biste uklonili ovo neugodno stanje, trebali biste Dugo vrijeme gledati u nepokretni predmet.

Borba protiv mučnine

Mučnina je, kao i vrtoglavica, drugi najčešći neugodan simptom koji se javlja tijekom putovanja zrakoplovom.

Kako biste izbjegli mučninu, nemojte letjeti na praznom ili pun želudac. Prije leta nešto prezalogajite kako ne biste osjećali nelagodu od gladi ili težine.

Birajte međuobroke koji ne uzrokuju povećano stvaranje plina. Tako će vaše tijelo mnogo ugodnije podnijeti let.

Jedna od opcija" narodni lijekovi"za mučninu kretanja - limun. Na prve simptome možete pomirisati ili žvakati krišku limuna. Iako ova opcija možda neće donijeti potrebno olakšanje.

Ako znate svoju predispoziciju za mučninu kretanja, unaprijed kupite lijekove protiv anksioznosti u ljekarni. morska bolest– Quinedryl, Aeron, Dramina, Avia-Sea, homeopatski lijekovi. Ponekad takva sredstva kao nuspojava imaju hipnotički učinak.

Ako odlučite dati takve lijekove djetetu, posebno malom, posavjetujte se s liječnikom. U Turskoj, na primjer, slične dječje sedativi za letove propisuje samo liječnik i prodaju se u ljekarnama na recept.

Kongestija i tinitus

Polijetanje i slijetanje praćeni su promjenama tlaka u avionu i u ušima. Procesi su usporedivi s uranjanjem u vodu.

Da biste se riješili začepljenja, boli i buke u ušima, preporučuje se sljedeće:

• otvori usta. To će pomoći u izjednačavanju pritiska;
• sisati kisele bombone. Kisele lizalice pojačat će lučenje sline i povećati broj pokreta pri gutanju. To će pomoći u smanjenju pritiska u ušima. Usput, upravo zbog toga lizalice se dijele u zrakoplovima mnogih zrakoplovnih kompanija. Uzmite 2 stvari - za polijetanje i slijetanje, i “prihvatite” ih tijekom polijetanja i slijetanja, a ne dok rulate avionom. Lizalice nisu ugodna stvar, već sredstvo za suzbijanje neugodnih simptoma tijekom putovanja zrakoplovom;
• žvakati žvakaća guma. Učinak je umnogome sličan učinku lizalica;
• Nemojte letjeti u zrakoplovima s ORL bolestima. Prvo, promjena tlaka može izazvati širenje infekcije na druge dijelove sustava uho-nos-grlo i uzrokovati ozbiljne bolesti poput upale srednjeg uha i sinusa. Drugo, u ovom stanju nema učinkovitog izjednačavanja tlaka u ušima i nelagoda u ušima može pojačati do stanja jake boli.

Nemojte rukama pritiskati uši jer to može pogoršati stanje.

Povećana nervoza i strah od putovanja avionom

Za ublažavanje simptoma povećana nervoza kada letite u zrakoplovu, preporučuju liječnici vježbe disanja. Vrlo korisna stvar s prekomjernom uzbuđenošću, strahom, nervozom. Omogućuje vam povratak u stanje pribranosti.

Da biste se smirili, trebali biste učiniti duboki uzdah brojite "1-2" kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta sa slamkom do brojanja "1-2-3-4-5-6". Prvo, samo brojanje omogućuje vam prebacivanje pažnje, a drugo, normalizacija disanja doprinosi općoj normalizaciji duha.

Za one koji se posebno boje letenja avionom, liječnici preporučuju uzimanje depresivan(motherwort, valerijana).

Mnogi ljudi "bore se protiv straha" od letenja uz pomoć alkohola, posebno iz duty-free trgovina. Liječnici savjetuju da se ne upuštate u alkohol. Jedna čaša vina pomaže vam da se opustite, uzimajući više visoka doza alkohol može, naprotiv, dovesti do obrnuti učinak. Osim toga, let i prelazak granice strane zemlje vrlo su važni trenuci, au ovom trenutku treba trezveno pratiti situaciju.

Prije leta, vrijedi zapamtiti da se učinak alkohola povećava 3 puta tijekom leta. Čak i mala doza može dovesti do nepredvidivih učinaka i pogoršanja dobrobiti. Zbog niske vlažnosti zraka tijelo brzo gubi vlagu i mamurluk se znatno pojačava.

Još jedna mogućnost da se smirite tijekom leta je čitanje. zanimljiva knjiga, gledanje filma, slušanje glazbe ili bilo koja druga aktivnost koja će vam omogućiti da skrenete misli sa svojih strahova. Putni jastuk učinit će vaš odmor i san tijekom leta ugodnijim.

Prevencija bolesti stopala tijekom leta

Bilo koja osoba u određena dob, osobito kod starijih osoba i žena koje su rodile, dolazi do stvaranja krvnih ugrušaka u venama zdjelice i donjih ekstremiteta, čega većina ljudi nije ni svjesna.

Tijekom polijetanja i slijetanja, prilikom svladavanja sila gravitacije, mijenja se cirkulacija krvi u tijelu, ona počinje teći u Donji udovi. To prijeti s dvije nevolje - širenjem vena (proširenih vena) i odvajanjem krvnih ugrušaka iz unutarnji zidovi vene Začepljenje vena koje vode do srca ili pluća odvojenim krvnim ugrušcima može uzrokovati akutno zatajenje desne klijetke ili tromboemboliju plućna arterija. Ovakvi uvjeti nisu podložni kardiopulmonalna reanimacija. Stoga je najvažnije spriječiti pojavu ovih komplikacija zračnog putovanja.

Vene treba nadoknaditi. Kako bi se spriječilo širenje vena i krvnih ugrušaka, potrebno je koristiti poseban kompresijska pletenina - tajice ili čarape za koljena.

Kompresijske tajice i čarape za koljena poboljšavaju tonus mišića vene, potiču učinkovitu cirkulaciju venske krvi odozdo prema gore, spriječiti pojavu slobodno pokretnih krvnih ugrušaka.

Kompresijski dres prodaje se u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama i odabire se strogo pojedinačno prema veličini noge. Uz njih nosite tajice i čarape za koljena učinak kompresije trebaju biti kod kuće prije leta prema uputama koje dolaze s njima.

Ljudi koji pate od kronične venska insuficijencija ili proširene vene, preporučljivije dugotrajnu upotrebu kompresijske čarape.

Uz kompresijske čarape, trebali biste odabrati udobne, neuske cipele za letenje. Ako je let dug, a posebno u zimsko vrijeme, ponesite sa sobom promjenu laganih cipela kako bi se noge odmorile.

Sjedenje u sjedalu aviona treba raditi ispravno, izbjegavajući položaj "noga na nozi". Povremeno treba raditi vježbe za noge, pomicati noge, mijenjati položaj tijela, povremeno ustati i hodati po avionu.

Ako je potrebno, trebali biste učiniti lagana masaža za noge. Oni sa sjedalima u prvim redovima nekih tipova zrakoplova mogu imati noge ispružene naprijed ili više.

Prije leta, trebate uzeti malu dozu 2-3 sata prije leta. aspirin(75-100 miligrama). Poznato je da je aspirin sredstvo protiv ugrušaka.

Sprječavanje dehidracije tijekom leta

Vlažnost zraka u zrakoplovu je vrlo niska, oko 20-30%, što dovodi do značajnog gubitka tekućine iz organizma i neugodnih simptoma - grlobolja, suhoća nosa i usta, zategnuta koža, suhe oči. Preporuča se piti više obične vode tijekom leta. Čaj, kava, kakao, alkoholna pića doprinose povećanju dehidracije tijela.

Riješiti se neugodni simptomi trebali biste sa sobom ponijeti hidratantnu kremu za kožu, sprej za grlo ili nos, kapi za oči. Ako nosite kontaktne leće, preporuča se da ih skinete tijekom leta i povremeno kapate oči u oči.

Prilagodba promjenama vremenskih zona

Kako bi se tijelo bolje prilagodilo promjeni vremenskih zona, preporuča se pridržavati se sljedećih pravila.

Za bolju prilagodbu na jet lag ne preporučuje se konzumiranje alkohola tijekom leta.

Pribor za prvu pomoć

Ako imate ozbiljne kronične bolesti, liječnici preporučuju uzimanje lijekova sa sobom avionska ručna prtljaga.

Djeca i trudnice u avionu

Prije letenja tijekom trudnoće trebate se posavjetovati s liječnikom. Zračni prijevoznici obično dopuštaju ženama da lete do 7 mjeseci. Letovi za više kasnije Trudnoće su moguće samo uz predočenje liječničke potvrde. Kad letite dok ste trudni, trebali biste se više kretati u avionu, vježbati, piti puno vode i sjediti uz prolaz.

Bebe mogu letjeti nakon prvih 7 dana života.

Liječnici ne preporučuju letenje zrakoplovom sljedećim kategorijama putnika:

• Žene s razdobljem trudnoće dužim od 7 mjeseci;
• Putnici s bolestima rožnice;
• Putnici s visokim krvnim tlakom;
• Putnici s ORL bolestima u akutna faza, osobito otitis media i sinusitis;
• Putnici nakon nedavnog srčanog udara.

3. svibnja 2015 tigrica...s

Vrtoglavica – kakav je osjećaj?

Meniereova bolest

Mornarska bolest

Akutni labirintitis

Upala živaca

Stres

Virusni meningitis

Moždani udar

Vestibularna migrena

Borite se protiv vrtoglavice

Vrtoglavica nakon ronjenja i letenja

Zdravo!
Tražim pomoć - želim razumjeti što se događa. U isto vrijeme sam na pregledima kod liječnika, ali želim više informacija.
Ronio sam nekoliko dana - zaronio sam u more, maksimalno do 18 metara, s instruktorom, po svim pravilima, završio tečaj. Nakon toga (29 sati nakon zadnjeg zarona) letio sam avionom. Nakon dolaska, već 4. dan osjećam stalnu vrtoglavicu - osjećaj ljuljanja, kao da sam stalno na brodu. Čak i kad sjedim. Osjećam laganu vrtoglavicu dok hodam, a ponekad i mučninu. Takvih osjeta nije bilo ni na brodu ni neposredno nakon ronjenja, odnosno vrtoglavica se javila upravo nakon ronjenja i letenja.
Bila sam kod neurologa i prepisali su mi Vertigohel i Vasobral (pijem ga već drugi dan, vrtoglavica je ista).
Na ženskoj strani obitelji postoje problemi s cerebralnim žilama. Moja draga teta umrla je u 38. godini od moždanog krvarenja, a majka je patila od povremenih jakih migrena. Mama je prošla MRI - nisu otkriveni nikakvi problemi.
Već dugi niz godina ni ja ne mogu bez šalice kave i jutarnjeg tuširanja. Ako ujutro ne popijem kavu, do ručka mi glava kao da eksplodira. Ovo nije glavobolja, već vrlo, vrlo neugodan osjećaj zbog kojeg vam se lice nehotice zgrči.
Imam 26 godina, 58 kg (u zadnjih šest mjeseci smršavio sam 12 kg Uravnotežena prehrana pod nadzorom liječnika), nisam bolovao od ničega ozbiljnog, prehladim se izuzetno rijetko.
Želim razumjeti što se događa. Bio bih zahvalan na svakoj informaciji!

Oftalmolog je pogledao u očno dno i vidio sužene krvne žile. Njegov zaključak je pozadinska retinopatija i retinalna vaskularne promjene.
Prema testu krvi, razina segmentiranih neutrofila je prekoračena. Krvni tlak u različiti dani 100/80, 100/60.
Vrtoglavica se nastavlja. Ne razumijem postoji li sada opasnost ili ne? Jedan liječnik kaže - potpuni odmor, glava na jastuk, drugi ne razumije zašto mi uopće treba bolovanje.
Pomoć savjetom.

Vrtoglavica nakon leta avionom

Vjerojatno su mnogi od onih koji su imali priliku letjeti u zrakoplovu doživjeli razne neugodnosti nakon leta ili izravno tijekom njega. A ako buka i začepljenost u ušima malo kome smetaju, kao i blaga mučnina, onda vrtoglavica često može izazvati veću zabrinutost. I sama sam nedavno letjela avionom nakon čega sam osjetila vrtoglavicu. To me je ponukalo da napišem kratki članak-bilješku o tome ova tema. Nadam se da sam nekome mogao pomoći savjetom.

Dakle, zašto osjećate vrtoglavicu nakon leta u avionu i što možete učiniti u vezi s tim?

Uzroci

Vjerujem da je glavni razlog za razvoj vrtoglavice nakon leta prisutnost prekomjerne stimulacije receptora vestibularnog sustava. Manevriranje tijekom polijetanja i slijetanja, dugi letovi, posebno u prisutnosti zona turbulencije u letu, sve to dovodi do činjenice da za receptore vestibularnog aparata kutna ubrzanja postaju "uobičajena". U prvim minutama vestibularni aparat "daje" osjećaj vrtoglavice, a također vrlo jasno prenosi sve okrete i manevre, ukazujući mozgu kako se tijelo kreće u prostoru. Postupno (zbog visokog stupnja iritacije vestibularnih struktura) ovi osjećaji se smanjuju i tijelo se "navikava" na njihovu prisutnost, smanjujući aktivnost vestibularnih struktura. Nakon slijetanja završavaju sva ultra-visoka ubrzanja i osoba se ne može brzo prilagoditi njihovoj odsutnosti.

Važan razlog može biti i aerofobija, koja može dovesti do razvoja psihogene vrtoglavice, o čemu se detaljnije govori u zasebnom članku.

Naravno, ne možemo isključiti ni druge tradicionalnih razlogašto bi moglo dovesti do razvoja vrtoglavice. Zato bih želio reći nekoliko riječi o karakteristikama vrtoglavice nakon leta avionom.

Značajke vrtoglavice

Vrtoglavica povezana izravno s letom zrakoplova rijetko dostiže značajan intenzitet, najčešće je nesistemske prirode, takozvani "osjećaj neuspjeha". Također je rijetko popraćen akustičnim fenomenom nakon leta, iako može biti popraćen tijekom leta. Naravno, takva "funkcionalna" vrtoglavica neće biti popraćena neurološkom žarišni simptomi, ne bi trebalo dovesti do razvoja spontani nistagmus itd. I što je najvažnije, takva vrtoglavica prolazi dovoljno brzo i ne zahtijeva dodatnu pomoć.

Što uraditi?

Ako vam se nakon leta pojavi vrtoglavica, nemojte paničariti jer vam panika u svakom slučaju neće pomoći. Vrijedno je slušati svoje osjećaje, oni ne bi trebali brzo napredovati i ne bi trebali dovesti do poremećaja koordinacije pokreta i drugih grubih poremećaja. U tom slučaju možete pričekati jedan ili dva dana, nakon čega (ili još bolje - nakon normalnog, dugog sna) svi neugodni osjećaji bi trebali nestati. Ako vrtoglavica potraje, kao i drugi simptomi (slabost u rukama, iznenadni gubitak oštećenje sluha, vida itd.) bolje je potražiti liječničku pomoć.

Što učiniti ako osjećate jaku vrtoglavicu

Bilo kakav gubitak orijentacije u prostoru, osjećaj kretanja predmeta oko vas ili osjećaj da vam tlo nestaje pod nogama ne može vas samo uplašiti. Ponekad je taj osjećaj prolazan i vrlo brzo prolazi. Ali ako se jaka vrtoglavica ponovno pojavi, morate se obratiti liječniku kako biste saznali što je uzrok. neugodan osjećaj. Uostalom, to može biti simptom mnogih bolesti.

Zašto osjećate vrtoglavicu?

Mnogo je razloga za vrtoglavicu – kako liječnici nazivaju simptom koji pacijenti opisuju kao vrtoglavicu. Svi mi to često doživljavamo u djetinjstvu, kada se vozimo na vrtuljcima ili vrtimo držeći se za ruke i onda odjednom stanemo. Čini se da se svijet okolo nastavlja kretati, vukući vas za sobom. To je bila prava vrtoglavica, glava se zna toliko zavrtjeti da se može i pasti, izgubiti ravnotežu, a to je najsigurnija i najpredvidljivija vrtoglavica.

Ali ako slična osoba osjećate, ustajući iz kreveta ujutro, ili nasred ulice, ili sjedeći u autobusu, da biste trebali razmisliti o posjeti barem terapeutu. Uostalom, jaka vrtoglavica može biti simptom bolesti opasnih po život.

Vrtoglavica ili ne?

Normalno, cerebralni korteks percipira mnoge signale iz vestibularnog sustava, organa sluha i vida kako bi prenio impulse mišićima - to osigurava ravnotežu tijela i mogućnost njegovog normalnog kretanja. Sustav je izuzetno složen, svaki kvar u njemu može dovesti do katastrofe, a tada, umjesto stvarnosti, osoba vidi iluzije kretanja objekata, svijeta oko sebe.

Pravu vrtoglavicu s iluzijom kretanja predmeta ili same osobe liječnici dijele na perifernu i središnju.

Periferna vrtoglavica može biti uzrokovana:

• poremećaji u radu vestibularnog aparata - organa koji je dio unutarnjeg uha i odgovoran je za ravnotežu, analizirajući promjene u položaju glave, vrlo točno i jasno reagirajući na njih, što omogućuje osobi da ne padne čak ni s oči su mu zatvorene;
• upala unutarnjeg uha, otitis media;
• benigni tumori srednjeg uha;
• labirintitis - upala u kojoj ne pati samo vestibularni aparat, već i sluh;
• Meniereova bolest je kronična bolest praćena općim smanjenjem sluha, vida i nistagmusom - nehotičnim pokretima očnih jabučica.

Centralnu pravu vrtoglavicu uzrokuju:

• traumatska ozljeda mozga, ozljeda kralježnice u vratu: zajedno s drugim posljedicama snažan udarac osoba ima osjećaj kao da se kreće u prostoru ili vidi predmete oko sebe koji se kreću (lebde);
• moždani udar - krvarenje koje uzrokuje višestruke poremećaje u radu mozga, uvelike utječući na sposobnost snalaženja u prostoru, održavanja ravnoteže i normalnog kretanja;
• tumori mozga;
• epilepsija;
• cervikalna osteohondroza.

Liječnici često govore o lažnim vrtoglavicama, odnosno simptomima koje pacijenti pogrešno smatraju vrtoglavicom. U tim slučajevima pacijenti se žale čudni osjećaji unutar glave, težine ili bestežinskog stanja, a postoji također nagli porast znojenje, trenutni gubitak vid, ravnoteža, slabost, ubrzan rad srca. Glavna stvar je da se simptom javlja bez obzira na to kreće li se osoba ili ne. Svaka prava vrtoglavica manifestira se samo kada se kreće, mijenja položaj glave ili tijela.

Uzroci lažne vrtoglavice mogu biti:

• dijabetes melitus (hipoglikemija);
• hipertenzija (ponekad hipotenzija);
• bolesti srca i krvnih žila;
• anemija, gladovanje;
• depresija;
• živčani poremećaji, stres i umor;
• miopija (teška kratkovidnost).

Razlozi jake vrtoglavice mogu biti brojni, a najčešće od njih pate starije osobe ili tinejdžeri, stoga je nužno dijagnosticirati bolest i liječiti je, a ne simptom koji uzrokuje neugodnosti.

Prva pomoć

Neophodno je znati što učiniti ako osjetite jaku vrtoglavicu, kako ne biste upali opasna situacija, ne ugrožavajte svoj život i živote ljudi oko sebe.

• ne paničarite - samo po sebi ne predstavlja opasnost;
• sjesti, ili još bolje, leći, ako je moguće, u u krajnjem slučaju nasloniti se na zid;
• usredotočite pogled na bilo koji nepokretni predmet (balerine su navikle gledati u jednu točku, kao što to rade hodači po užetu);
• ne zatvarajte oči, to će pogoršati stanje;
• Nakon što ste došli k sebi, trebali biste provjeriti krvni tlak i učiniti sve što je potrebno da se normalizira.

Ako vam je jaka vrtoglavica doslovno izbila tlo ispod nogu, čujete buku ili zvoni u ušima, imate problema s vidom, ruke ili noge su vam počele trnuti, učinite sve da privučete pozornost na sebe, ovo stanje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Osoba ne može uvijek osjetiti pristup jak napad vrtoglavica i zauzmite siguran položaj. U ovom slučaju ispravne radnje oni oko njega mogu mu spasiti život.

• na iznenadni gubitak dati svijesti njuškati amonijak, bilo koji će poslužiti esencijalno ulje s jakim oštrim mirisom;
• osigurati pristup svježem zraku, otvoriti prozore, otkopčati odjeću;
• dati lijek ako pacijent stalno uzima lijekove za smanjenje krvnog tlaka ili normalizaciju kardiovaskularne aktivnosti;
• dva ili tri gutljaja jakog slatkog čaja, čokolada će pomoći kod vrtoglavice zbog anemije;
• Zovite hitnu pomoć.

Opasan simptom je jaka vrtoglavica, čiji je uzrok ozljeda ili trauma. Ovdje ne biste trebali oklijevati pozvati hitnu pomoć, jer vrtoglavica ukazuje na opasan gubitak krvi, ozbiljno oštećenje unutarnji organi.

Za kronične bolesti

U slučaju vrtoglavice uzrokovane približavanjem epileptičnog napadaja, ako ga bolesnik nije uspio zaustaviti, potrebno je osigurati siguran položaj tijela kako se ne bi ozlijedio. Pod glavu možete staviti jastuk od odjeće i paziti da vam jezik ne zapne, što može uzrokovati gušenje.

Vrtoglavica pri naglom ustajanju nije jako opasan simptom. Ako se to često događa, morate se istrenirati da ne ustajete iz kreveta čim otvorite oči.

Trebate dati vremena da probudite sve mišiće, nekoliko puta stisnite i otpustite prste, istegnite, napnite i opustite mišiće, nekoliko puta udahnite i tek onda okomiti položaj. S godinama se naši organi sve teže prilagođavaju promijenjenom ritmu života, krvne žile gube elastičnost, a srcu je sve teže raditi, pa im dodatni stres uopće nije potreban.

Toksikoze, alkoholna i druga otrovanja, predoziranje određenim lijekovi također može uzrokovati vrtoglavicu, a ovo stanje često je prepuno ozbiljnih komplikacija, uključujući smrt.

Jaka vrtoglavica se često javlja kada oštri pad pritisak, napadi osteohondroze, vaskularne patologije. Postupci i lijekovi koje propisuje liječnik mogu pomoći u normalizaciji situacije i izbjegavanju ponavljanja napada.

Metode liječenja i prevencije

Budući da jaku vrtoglavicu uzrokuje mnogo razloga, prvo morate utvrditi njezin uzrok. U slučaju ozbiljnih kroničnih bolesti, zaista je potrebno pridržavati se svih preporuka liječnika. Čak i lagano curenje nosa može uzrokovati probleme s vestibularnim sustavom, što dovodi do nepovratna štetašto će znatno otežati život.

Ni u kojem slučaju ne smijete se baviti samoliječenjem, samo liječnik može postaviti dijagnozu i propisati liječenje. Glavna stvar za pacijenta je ne dopustiti da bolest napreduje i odmah započeti liječenje.

Izvrstan za suočavanje jaka vrtoglavica i mučnina tijekom bolesti kretanja, treniranje vestibularnog aparata, dnevne šetnje na svježi zrak, psihička vježba. Biciklizam, skijanje, klizanje, jutarnje vježbe, uključujući savijanje i rotiranje glave i trupa, salto i kotrljanja trebaju postati stalne.

Bolesti koje prate pravu središnju vrtoglavicu treba liječiti samo pod nadzorom liječnika, često su to stanja opasno po život. Lažna vrtoglavica zahtijeva ništa manje ozbiljnu pozornost, osobito ako je popraćena:

• mučnina,
• povraćanje,
• blijeda koža,
• hladan znoj,
• slabost,
• padajući u nesvijest.

Ovi znakovi mogu ukazivati ​​na srčani ili moždani udar, akutno kardiovaskularno zatajenje.

Trudnice osjećaju jaku vrtoglavicu, to je reakcija tijela na promjenu stanja, nema razloga za strah. Takva vrtoglavica tipična je za tinejdžere koji su prisiljeni provoditi vrijeme u zagušljivim školskim učionicama i slušaonicama. Provjetravanje ureda, šetnja i igranje na otvorenom može pomoći u otklanjanju problema.

Ne smijete nositi usku odjeću niti čvrsto vezati kravatu ili remen, to također izaziva vrtoglavicu zbog nedostatka kisika i prokrvljenosti mozga. Ako imate anemiju ili asteniju, ne smijete zaboraviti na sredstva koja će vam pomoći da brzo dođete k sebi: čokolada, jaki slatki čaj u termos boci, boca amonijaka u džepu tako da ga možete ušmrkati u bilo kojem trenutku.

Zapamtite algoritam

Najopasnije kada imate vrtoglavicu je sjesti za volan automobila. Osoba može predstavljati opasnost za sebe i za druge, pa kada najmanji znak Kako se napad približava, morate se zaustaviti uz rub ceste, zaustaviti se, upaliti svjetla za opasnost i zatražiti pomoć.

• pronađite potporu: sjednite, lezite ili se jednostavno oslonite na nešto;
• fokusirajte pogled na nepokretni objekt;
• normalizirati disanje, disati duboko i ravnomjerno;
• otkopčajte gornje gumbe na odjeći, olabavite pojas;
• ako se stanje ne vrati u normalu nakon 10-20 minuta, nazovite pomoć ili nazovite hitnu pomoć.

Svatko dobije vrtoglavicu nekoliko puta u životu. Ali ako se ponavljaju sa zavidnom dosljednošću, trebali bi postati razlog za odlazak u bolnicu na pregled i liječenje. Liječnik će vam reći kako održavati mišiće i krvne žile u tonusu, koliko vremena provoditi na svježem zraku i što jesti kako ne biste sebi naštetili.

15 mogućih uzroka vrtoglavice

Neugodan osjećaj gubitka ravnoteže, koji je karakteriziran vrtoglavicom, ponekad se javlja bez vidljivi razlozi. Ovdje su informacije koje liječnici smatraju važnima za sve.

Vrtoglavica – kakav je osjećaj?

To se zove vrtoglavica fizički osjet, u kojem kao da se sve vrti oko vas, ili se vi vrtite dok je sve oko vas zaleđeno. Ovaj osjećaj uzrokuje osjećaj mučnine i možete početi vidjeti dvostruko. Neki ljudi imaju problema sa sluhom ili zujanje u ušima kada imaju vrtoglavicu. Treba razumjeti da ovo stanje može biti povezano s različitim razlozima.

Koliko dugo traje osjećaj vrtoglavice?

Ako se ne smatrate ljubiteljem vožnje, osjećaj vrtoglavice koji traje dulje od nekoliko sekundi može biti zastrašujući. Nažalost, ovaj simptom često traje puno dulje od prosječne vožnje toboganom. Trajanje simptoma ovisi o faktoru koji ga je uzrokovao. U nekim slučajevima, nelagoda se javlja unutar nekoliko minuta, dok u drugima može trajati satima, danima ili čak tjednima. Važno je jasno odrediti koliko dugo traje vaš osjećaj vrtoglavice. Ove informacije pomoći će vašem liječniku da bolje odredi što uzrokuje stanje.

Vrtoglavica je simptom, a ne zasebna bolest

Vrtoglavica može biti simptom raznih bolesti, nekih ozbiljnijih, a drugih bezazlenih, ovakva ili onakva nelagoda često prolazi sama od sebe, ali može i nestati kao posljedica liječenja. Mnoge bolesti koje uzrokuju vrtoglavicu povezane su s vestibularnim sustavom. Vestibularni sustav povezan je s unutarnjim uhom, koji reagira na pokrete i određuje položaj tijela u odnosu na predmete oko sebe. U određenim slučajevima živci primaju lažne signale, mozak ih prepoznaje kao pokret, što uzrokuje vrtoglavicu. Važno je razumjeti razlog za ovo vaše stanje. Nema smisla liječiti samo simptom.

Koje su vrste vrtoglavica?

U većini slučajeva, vrtoglavica dolazi u dvije vrste, periferna i središnja. To znači da bi izvor problema mogao biti bilo koji unutarnje uho, dakle živčani sustav. Osim toga, svaka je sorta podijeljena u potkategorije. Periferni tipčešći je od središnjeg.

Što uzrokuje vrtoglavicu kada ležite?

Ova vrsta periferne vrtoglavice prilično je česta. Glavni uzrok su naslage kalcija u unutarnje uho, ali često izvor problema ostaje nepoznat. Ovo stanje može trajati nekoliko sekundi ili minuta, ponekad se ponavlja mnogo mjeseci. Intenzitet može varirati od blagog do ekstremnog, a simptom je često izazvan pokretima glave, primjerice kada se okrenete u krevetu. Simptom također može biti popraćen nevoljni pokreti oko. Osim toga, vrtoglavica se može pojaviti kada sjedite ili stojite nakon ležanja. Kod žena se ovaj simptom pojavljuje češće, u pravilu problem pogađa starije osobe.

Meniereova bolest

Meniereova bolest je bolest unutarnjeg uha vrtoglavica, zujanje u ušima i problemi sa sluhom. Ovaj kronično stanje, koji nema liječenje, ipak je moguće smanjiti težinu simptoma. Vrtoglavica se najčešće javlja zbog poremećaja rada unutarnjeg uha. Uzroci Menierove bolesti još nisu jasni, ali se smatra da je to poremećaj uha koji sprječava tijelo da ispravno prepozna pokrete. Napadi vrtoglavice muče ljude s ovom bolešću jer su tkiva unutarnjeg uha pod snažnim pritiskom tekućine, što uzrokuje abnormalno stanje.

Mornarska bolest

Vrtoglavica je česta pojava kod ljudi koji dugo vremena provode na brodu. Neki znanstvenici vjeruju da se isti fenomen može dogoditi nakon duge vožnje automobilom ili leta avionom, ali je putovanje morem ostati glavni razlog. Kada osoba silazi s broda na kopno, može primijetiti probleme s ravnotežom. Slično stanje može se pojaviti čak i kod onih koji spavaju na vodenom madracu. Ova vrsta vrtoglavice je kratkotrajna, ali ipak može biti zastrašujuća.

Akutni labirintitis

Budući da je periferna vrtoglavica uzrokovana nenormalnim funkcioniranjem unutarnjeg uha, neće biti iznenađenje da infekcije uha mogu uzrokovati ovaj simptom. Otitis unutarnjeg uha može uzrokovati vrlo jaku vrtoglavicu. Razne virusne infekcije mogu dovesti do ovog stanja.

Upala živaca

Kada upalni proces utječe na živce u unutarnjem uhu, mozak nije u stanju pravilno prepoznati informacije o položaju glave i ravnoteži. To uzrokuje jaku perifernu vrtoglavicu, kao i druge simptome kao što su poteškoće s koncentracijom. Uzrok ovakvog stanja mogu biti razne infekcije, od ospica do hepatitisa.

Stres

Stres pogoršava svaki problem, pa tako i vrtoglavicu. Zapravo je prilično složeno pitanje, znanstvenici ga već dugo proučavaju i još nisu došli do konačnih zaključaka. Na ovaj trenutak Jasno je da neke vrste problema definitivno pogoršava stres. Osim toga, stres može biti posljedica Meniereove bolesti. Ukratko, veza između vrtoglavice i stresa definitivno postoji, no ponekad je vrlo teško shvatiti što je uzrok, a što posljedica.

Virusni meningitis

Meningitis je bolest koja predstavlja upalni proces u membranama koje okružuju spinalni kanal i mozak. Znakovi bolesti nalikuju onima kod gripe, a također uključuju ukočen vrat i jaku glavobolju. Ponekad meningitis uzrokuje i vrtoglavicu. U takvim slučajevima, ovo je središnja sorta, budući da bolest utječe na stanje središnjeg živčanog sustava.

Moždani udar

Drugi razlog centralna vrtoglavica mogao bi biti moždani udar. Srećom, ova situacija je prilično rijetka i obično se javlja kod starijih ljudi. U ovom slučaju, nelagoda je povezana s oštećenjem stražnjeg dijela mozga, izazivanje poremećaja krvotok Rizik od moždanog udara možete smanjiti prestankom pušenja, kontrolom tjelesne težine, aktivna slikaživot i smanjenje konzumacije alkohola.

Vestibularna migrena

Neki ljudi koji pate od migrene također imaju vrtoglavicu. Prema statistikama, oko četrdeset posto pacijenata s migrenom doživljava takvu nelagodu. Osim jakih glavobolja, bolest uzrokuje vrtoglavicu, mučninu i gubitak ravnoteže.

Navike koje mogu pogoršati vrtoglavicu

Nažalost, u većini slučajeva nemoguće je utjecati na uzrok vrtoglavice. Međutim, simptom se može pogoršati zbog živčana napetost, promjene tlaka, dehidracija ili nedostatak sna. Ponekad meditacija ili joga mogu pomoći u suočavanju sa simptomima.

Borite se protiv vrtoglavice

Kada se pojavi simptom, pokušajte uzeti što više udoban položaj i odmoriti se. Ako je vrtoglavica jako jaka, najbolje je da odete u krevet. Pokušajte ne hodati dok vam se vrti jer to može uzrokovati ozbiljne ozljede. Mijenjajte položaj tijela što je manje moguće kako biste smanjili nelagodu.

Pitanje kako letjeti avionom s vegetativno-vaskularnom distonijom zabrinjava sve ljude koji znaju za ovu bolest iz prve ruke. Napadi mučnine, trčanje krvni tlak, napadi panike– svi ti simptomi koji se javljaju tijekom VSD-a kompliciraju let. Kako ne bi bilo sumnje mogu li neurotičari letjeti, prije leta potrebno je provesti moralnu provjeru fizički trening tijelo.

Pripremne mjere 2-3 tjedna prije leta

Osobe s VSD-om izuzetno su osjetljive. Informacija o još jednoj zrakoplovnoj nesreći ih užasava. Kako avion ne bi izazvao osjećaje straha i panike, morate se unaprijed pripremiti za let:

Najviše karakteristični simptomi Vegeto-vaskularna distonija je sljedeća: - fluktuacije krvnog tlaka, ubrzan rad srca (tahikardija), bol u predjelu srca

• 1-2 tjedna prije početka leta sedativi(tinktura valerijane, motherwort, "");
• pokušajte ne razmišljati o nadolazećem putovanju, oslobodite svoje misli negativne emocije. Stalno depresivno stanje pogoršava VSD i pojačava napade panike.

Osobama koje letove doživljavaju posebno emotivno savjetujemo:

• Uzmite lijekove za smirenje (Gidazepem, Diazepam) 1-2 sata prije. Ovi lijekovi ublažavaju napade panike i uzrokuju blago zamućenje svijesti, što olakšava podnošenje putovanja zrakoplovom;
• Prije odlaska u zračnu luku trebali biste nešto međuobrokati – želudac ne smije biti prazan ili pun, kako ne bi došlo do nelagode u predjelu trbuha;
• Prije polijetanja svi putnici dobivaju posebne lizalice koje smanjuju osjećaj mučnine i mučnine. Osobe s VSD-om i disfunkcijom vestibularnog aparata ne bi ih trebale napustiti;

Pokušajte disati duboko i ravnomjerno tijekom polijetanja aviona.

• Preporuča se pratiti disanje tijekom ubrzavanja i polijetanja zrakoplova;
• V stresna situacija Tijelo oslobađa hormon adrenalin. Višak ove tvari u krvi tonizira mišiće i izaziva pojavu (pojačavanje) mučnine. Tjelesna aktivnost pomaže smanjiti količinu hormona. Tijekom leta teško je izvoditi tradicionalne vježbe, potrebno je napeti i opustiti mišiće tijela. Takvo pasivno vježbanje snizit će razinu adrenalina, pomoći će vam da se smirite i lakše se nosite s mučninom;
• pacijenata sa vegetativno-vaskularna distonija hipertenzivni tip Prije polaska korisno je popiti čašu konjaka. Alkohol će vam opustiti mišiće i smanjiti strah. Umjesto konjaka možete popiti čašu vina.

Psiholozi preporučuju da osobe s VSD-om i strahom od visine odvrate mozak od stanja leta. Za ovo možete koristiti različiti putevi– čitanje, gledanje filmova, razgovor sa susjedom. Ako su sve ove metode neuspješne, a napadi panike i tjeskoba se pogoršaju, pokušajte zaspati.

Što ne raditi

Kako vam se let ne bi pretvorio u potpuni stres, prije ulaska u zrakoplov nemojte činiti sljedeće:

• pijte tonike na bazi kofeina. Oni stimuliraju tijelo, zbog čega se tjeskoba samo pojačava;

• Ne možete se ukrcati dok ste pijani. Neurolozi preporučuju osobama sa zdravim srcem vaskularni sustav umjesto tableta za smirenje popiti 50 g konjaka ili čašu vina. Alkohol opušta tijelo i otupljuje emocije. Višak alkohola pomoći će vam da se riješite straha, ali će dodati i druge probleme (povraćanje zbog opijenosti, lošeg ponašanja).

Vegeto-vaskularna distonija nije kontraindikacija za putovanje avionom. Izuzetak su ljudi koji pate Bronhijalna astma, mentalni poremećaji, disfunkcija endokrilni sustav. Uostalom, stres i napadaji panike pogoršavaju simptome bolesti.

Putovanje zrakoplovom zadaje glavobolje mnogima. To može biti zbog promjena u nadmorskoj visini, kršenja dnevni ritam ili izlaganje iritansima u zračnim lukama i zrakoplovima. Postoji mnogo načina za ublažavanje glavobolje nakon leta, a trebali biste poduzeti korake prije, tijekom i nakon leta.

Koraci

1. dio

Pokušajte uzeti ibuprofen.Često su glavobolje tijekom ili nakon leta uzrokovane promjenama visine. U tom slučaju, lijek protiv bolova ibuprofen može učinkovito spriječiti glavobolju.

Ako redovito koristite lijekove protiv migrene, nastavite ih uzimati. Oni koji imaju migrene često imaju glavobolje kada putuju zrakoplovom. Migrene mogu biti potaknute promjenama nadmorske visine, tlaka zraka i okoliša. Koristiti uobičajenim sredstvima za migrene - u pravilu, tijekom putovanja zrakoplovom možete uzeti sve lijekove koje uzimate u drugim vremenima.

Uzmite acetazolamid (Diacarb). Iako se ovaj lijek prvenstveno koristi za liječenje glaukoma, ponekad može pomoći u ublažavanju simptoma visinska bolest. Ako mislite da je vaša glavobolja uzrokovana promjenom nadmorske visine, pokušajte uzeti ovaj lijek.

podrška bilans vode. Pijte dovoljno vode kako biste izbjegli glavobolje nakon leta uzrokovane jet lagom i dehidracijom.

• Vlažnost zraka u kabinama aviona je samo 15%, što je usporedivo s najsušnijim mjestima na Zemlji. Obavezno ponesite bocu vode sa sobom u avion i ostanite hidrirani prije ukrcaja na let.
• Zbog ograničenja unošenja tekućine u zrakoplov, možda ćete morati kupiti vodu u zračnoj luci nakon što prođete sigurnosnu provjeru. Imajte na umu da se pića obično ne nude u zrakoplovu dok zrakoplov ne dosegne visinu. Nosite vodu sa sobom kako ne biste morali biti žedni i nestrpljivo čekati piće.
• Ako zaboravite ponijeti vodu i osjetite žeđ odmah nakon slijetanja, zamolite stjuardesu da ponese bocu vode dok je zrakoplov na zemlji.

1. Jedite redovito. Glavobolja može biti uzrokovano neuzimanjem hrane dulje vrijeme. Ako se pridržavate određene dijete, unaprijed provjerite ima li vaš let opcije obroka i unaprijed naručite obrok koji želite na web stranici zrakoplovne tvrtke. Neki zračni prijevoznici nude obroke tijekom leta uz dodatnu cijenu i mogu biti skupi, stoga ponesite grickalice sa sobom.

   • Kupi nešto od visok sadržaj dijetalna vlakna i proteini, poput orašastih plodova, sušeno voće ili zobene pločice. Spakirajte hranu u svoju ručnu prtljagu. Izbjegavajte slanu ili preslatku hranu jer doprinose dehidraciji.

2. Izbjegavajte alkoholna pića. Ponekad želite provesti vrijeme u baru u zračnoj luci ili popiti pivo u zrakoplovu kako biste se oslobodili dosade tijekom leta. Međutim, alkohol može pogoršati glavobolje nakon leta.

   Pokušaj spavati. Spavanje tijekom leta pomoći će vam da se odmorite i osjećate osvježeno nakon što sletite. Ako mislite da su vaše glavobolje posljedica problema s cirkadijalnim ritmom, spavanje tijekom leta može vam pomoći.

   • Možete ga kupiti u ljekarnama dodaci prehrani, kao što je melatonin, koji vam pomaže spavati ako se uzima u malim dozama. Mnogi ljudi tijekom leta uzimaju lijek Dramamine koji smanjuje mučninu. Ovaj lijek uzrokuje pospanost i tako vam pomaže da zaspite tijekom dugih letova.
   • Testirajte nove lijekove kod kuće prije nego što ih uzmete tijekom leta. Na taj način možete unaprijed znati o mogućim nuspojavama.
   • Sa sobom ponesite jastuk za putovanje kako biste izbjegli napetost i bol u vratu.

3. Ostanite mirni tijekom leta. Glavobolje su često uzrokovane stresom, stoga ostanite mirni noć prije i tijekom leta.