Bolovi tijekom poroda. Što je ona? Može li se smanjiti kontrakcijska bol? Disanje tijekom poroda

Komplicirajući cijeli proces i često dovodi do ozljeda majke i djeteta, to uopće nije potrebno, kako se obično vjeruje. Naravno, malo je vjerojatno da ćete roditi dijete na prirodan način i potpuno bez boli, ali ipak je u vašoj moći pobrinuti se da ovaj važan događaj prođe bez problema i ostavi samo ugodne dojmove.

1. Naučite pravilno disati.

Mnogi primjećuju da 95% trudnica apsolutno ne može disati tijekom i pokušaja, što značajno komplicira tijek procesa. Unaprijed naučite pravilno disati kako ništa ne biste zaboravili u najvažnijem trenutku. Dakle, tijekom kontrakcija u početnoj fazi, preporuča se duboko udahnuti kroz nos i isto izdahnuti kroz usta. Kada postanu učestali, priključite tzv. pasje disanje. Stalna opskrba pluća kisikom uvelike će ublažiti bol i pomoći vašoj bebi da se kreće kroz porođajni kanal.

2. Pozitivan stav.
Strah od toliko negativno utječe na njihov tijek da je njegov štetan učinak teško precijeniti. Pogrešan stav ometa normalan tijek poroda i može izazvati mnoge opasne posljedice - od hipertenzivne krize do akutne hipoksije fetusa. Pokušajte zadržati pozitivno raspoloženje tijekom cijele trudnoće i psihički se pripremiti za lagani porod bez komplikacija. Informirajte se više o svim fazama ovog važnog procesa, pročitajte priče o uspjehu, porazgovarajte o svojim brigama s ginekologom i poslušajte razumne argumente koji će vam pomoći u prevladavanju straha.

3. Naučite se opustiti.

Tijekom poroda, maternica obavlja ozbiljan rad, postupno se otvara. Međutim, bol se uopće ne javlja zbog toga, jer u samoj maternici nema toliko živčanih završetaka. Napetost mišića je ono što ženi zadaje patnju. Žena koja se rađa mora se odmarati ne samo između kontrakcija, već i biti u mogućnosti opustiti se tijekom njih. Zamislite svoje tijelo kao rascvjetani cvijet, pustite svoje organe da se otvore i sigurno ćete osjetiti olakšanje tijekom borbe.

4. Odaberite optimalno držanje za razdoblje kontrakcija.

Kada kontrakcije postanu prilično bolne, pokušajte pronaći optimalan položaj koji će pomoći umanjiti bol. Možete leći na bok, ustati na noge ili na sve četiri, hodati, čučati. Izbor položaja temelji se samo na vašim subjektivnim osjećajima. Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će bržem otvaranju maternice i olakšati proces poroda.

5. Koristite aromaterapiju.

Prirodna eterična ulja odličan su način za ublažavanje porođajne boli. Najučinkovitija im je uporaba u aromatičnoj lampi ili kao pomoć pri masaži donjeg dijela leđa, sljepoočnica i solarnog pleksusa. U ovom slučaju najprikladnija su eterična ulja lavande, jasmina, nerolija, ylang-ylanga. Vrlo je važno da vam se ti mirisi sviđaju i da ne izazivaju alergije, stoga isprobajte njihov učinak na svoj organizam i prije trudnoće.

SVIJETLO RAZDOBLJE
Porođaj je sasvim prirodna pojava, ukazuje na to da se tijelo žene pravilno priprema za rođenje djeteta. Iz tog razloga porod ne može biti potpuno bezbolan i to je normalno. Druga stvar je da previše mučenja ima depresivan psihološki učinak na ženu, ne dopušta joj da se koncentrira na svoj glavni zadatak i pomogne djetetu. Ako je bol pojačana strahom, panikom, osjećajem nesigurnosti, tada se usporava otvaranje cerviksa, dolazi do diskordinacije i slabosti porođajne aktivnosti. Sve to može dovesti do intrauterine patnje djeteta. Zato bi žena koja rađa trebala pravilno disati, opustiti tijelo i vjerovati liječnicima.

Opažanja opstetričara-ginekologa pokazuju da "prikovana za krevet" žena u porođaju mnogo teže podnosi bolove tijekom trudova. Nasuprot tome, kretanje u tom razdoblju mnoge žene oslobađa bolnih grčeva.
Još jedan argument u korist pokreta je pomoć djetetu. Uostalom, porođaj je težak proces ne samo za majku, već i za dijete. Zdravlje i sreća oboje ovisit će o ishodu poroda. Zauzimajući okomiti položaj tijela i mijenjajući položaje, majka pomaže svom djetetu da udobno sjedne na vrat maternice, čime se smanjuje rizik od ozljeda djetetove glavice tijekom kretanja kroz porođajni kanal i puknuća međice u porođajnom kanalu. žena.
Osim toga, tijekom kretanja i masaže tijelo se zagrijava, poboljšava se cirkulacija krvi, a to zauzvrat pomaže u ublažavanju grčeva boli tijekom sljedeće kontrakcije.

Dakle, možete se kretati na različite načine.
I obično hodanje je korisno: u njemačkim bolnicama, primjerice, rodiljama se čak ne preporuča ležanje u prvoj fazi poroda. Prema drevnom ruskom običaju, već na porodu žena je morala obići cijelu kuću kako bi otvorila sve brave i razvezala čvorove. Ove ritualne radnje značile su da je njezino tijelo spremno za rađanje novog života i "garantirale" da će za mamu i bebu sve proći glatko. U isto vrijeme, ovaj ritual je bio vrlo koristan za ženu u porodu s gledišta opstetricije. Dobro je poznato da su drevne tradicije i znakovi često imali ne samo sveto, već i čisto praktično opravdanje.
U mnogim rodilištima porodilji se nudi da sjedi na posebnoj gimnastičkoj lopti, izvodeći spore kružne pokrete zdjelice. U to vrijeme babica ili bebin otac mogu masirati križnu kost, ramena i vratnu kralježnicu.
Položaj žene, kada stoji, nagnuta prema naprijed i naslonjena rukama na kauč, uvelike olakšava kontrakcije. Kod nas je najčešći vid potpore tijekom poroda prisutnost supruga tijekom poroda. Tata neće samo moralno podržati mamu ili dati neki simpatičan beskoristan savjet, dobro će mu doći za izvođenje vježbe „porođaj stoji i oslanja ruke na muža“. Umjesto tate, možete koristiti zid, prozorsku dasku, uzglavlje. Još jedna vježba: žena radi vježbe disanja klečeći na kauču, a ruke joj se oslanjaju na ramena muža koji stoji na podu ispred nje. Usredotočena na plitko i ritmično disanje, trudnica se trudi ne odlutati od ritma. To ne samo da joj odvraća pažnju od boli, već i daje bebi kisik.
Stanovnici Indije i arapskih zemalja smatraju se najprosperitetnijima u smislu opstetricije i ginekologije. Razlog tome su tradicionalni plesovi (trbušni ples, hramski ples u Indiji). Pokreti kukova i kontrakcije trbušnih mišića, karakteristični za ove plesove, vrlo povoljno utječu na stanje ženskog reproduktivnog sustava i reproduktivne funkcije. Pojednostavljeni oblik ovih pokreta posuđuje opstetricija za prirodnu anesteziju pri porodu. Kada žena trese bokovima, kao da pleše, mišići međice se opuštaju, cerviks se počinje brže otvarati, bol postaje manje intenzivna.

Voda je vrlo učinkovito sredstvo protiv bolova. Ne prakticiraju sva rodilišta porode u vodi: ova vrsta poroda ima i prednosti i mane. No, u nekim rodilištima porodilja ima priliku otuširati se ili okupati u toploj kupki tijekom trudova. U vodi praktički ne osjećamo težinu tijela, ali tijelo uranjanje u vodu doživljava kao opuštajuću masažu, toplina vode prenosi se na mišiće, zagrijava ih i opušta, bolovi postaju podnošljivi.
Za neke bi možda najučinkovitiji bili sjedeći položaji: čučeći, na stolici sa široko razmaknutim nogama, u položaju koljeno-laktovi (na sve četiri).
Pa, kad je mama umorna, može ležati na boku, stavljajući jastuke ispod prsa i između nogu.
Za prijenos trudova u visećem položaju na užetu - napredna rodilišta nude takav način pripreme za pokušaje. Na prvi pogled komično, no u sličnoj pozi skida se teret sa zdjelice, opuštaju mišići, a bebi samo to treba da krene na put u svijet. Usput, o komediji. Žena koja se rađa ne bi se trebala sramiti zauzeti položaje koji su joj udobni tijekom trudova. Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u svojim preporukama kaže da svaka žena ima pravo sama odlučiti kakav će položaj zauzeti tijekom poroda. U procesu rađanja majka ima nešto važnije raditi nego razmišljati o tome kako je drugi gledaju. Osim toga, “okruženje” u rodilištu su medicinsko osoblje i suprug/rodbina (ako je žena u pratnji). Pa koga se treba sramiti?

RAZDOBLJE TLAKA
Tijekom stoljetne povijesti čovječanstva, primaljska umjetnost različitih zemalja, koja je postala temelj opstetricije, izumila je nekoliko položaja izravnog poroda.
Često položaji u razdoblju naprezanja ponavljaju položaj tijela u borbama. Na primjer, žene s Istoka u davna vremena prakticirale su okomiti porod. Takve metode porođaja danas se koriste u mnogim svjetskim rodilištima, au Rusiji su sve popularniji i alternativni položaji za porođaj (klečeći ili na posebnom krevetu; čučeći ili na rodiljnom stolcu s rupom za izlazak djeteta).
Moderna opstetricija je posudila tehnološke principe ovih tehnika. U nekim rodilištima već su se počeli pojavljivati ​​analozi takvih rodiljnih kreveta i stolica, dizajnirani u skladu s medicinskim zahtjevima. Iako je ovdje važan trenutak tradicije: takve vrste dostave još uvijek su češće u azijskim zemljama.

Psiholozi i opstetričari-ginekolozi savjetuju da porođajnu bol doživljavate kao sastavni dio normalnog poroda. Neugodni osjećaji bit će zaboravljeni prije nego što mislite. Dakle, glavna stvar u porodu je smirenost, pored vas su profesionalci koji svakodnevno vode djecu. A hormoni radosti, endorfini, posebno će se početi aktivno otpuštati u majčinu krv tijekom poroda, tako da rođenje djeteta za nju postaje praznik. Vaš zadatak nije ometati liječnike i endorfine, već im pomoći svojim ispravnim ponašanjem.

SAVJET
1. Prilikom odabira rodilišta informirajte se o njegovim uvjetima i pravilima koja su tamo utvrđena: može li žena slobodno birati položaje tijekom poroda, postoje li u rodilištu uređaji za slobodan položaj tijekom poroda (lopte, posebni porodnički stolci, kupka, itd.)
2. Dogovorite se s liječnikom o tome je li moguće koristiti nemedicinska sredstva (aromaterapija, zvučna terapija, akupunktura) u rodilištu za ublažavanje trudova i trudova.
3. Prijavite se za pripremne tečajeve za buduće roditelje: u učionici možete dobiti mnogo korisnih informacija. Strašno je samo nepoznato.

Koja je svrha poroda?

Od pamtivijeka su trudnice i one koje su posvojile svoje dijete tražile savršen lijek protiv bolova. Pojava sintetskih analgetika i anestetika izokrenula je pogled na porođaj i promijenila porodničku skrb. Kad žena ima normalan, nekompliciran porod, pitanje dobrobiti ublažavanja boli uvijek je prepuno pitanja rizika. Uostalom, još nema lijeka protiv bolova koji bi bio prepoznat kao apsolutno siguran i bez posljedica. I sve više počinjemo razmišljati o smislu bezbolnog poroda. Uostalom, cilj poroda nije dobiti zadovoljstvo i održati udobnost žene. Cilj je roditi zdravo snažno dijete i postati zdrava, sretna i voljena majka. Prirodni porod mladoj majci štedi puno snage (fizičke i moralne), daje osjećaj samozadovoljstva. Porod je radost vlastitog znanja i kreativnosti, susret s djetetom. Ovo je test u kojem morate preuzeti odgovornost, donositi odluke i djelovati. Ovo je osobni rast i razvoj. Zato je pitanje prirodnih metoda ublažavanja boli sve aktualnije.

Što je bol?

Pokušajmo shvatiti što je bol pri porodu. Kakva je njegova priroda? Koje je njegovo značenje? Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da shvatite kako izbjeći bol. Dakle, bol je uvijek krik organa neposredne opasnosti. U našem tijelu nema receptora za bol kao takvih. Na primjer, mišići imaju receptore istezanja. Kod prenapregnutog mišića prijeti njegovo pucanje, pa će signali s receptora istezanja dolaziti takvom snagom i učestalošću da ćemo ih percipirati kao bol. Mozak nas bolom upozorava na opasnost od prenaprezanja i trganja i tjera nas da prestanemo s tim istezanjem. Ako nismo primili ovaj signal boli, mogli bismo oštetiti vlastiti mišić. Ili, na primjer, s dugotrajnim opterećenjem, radni mišić počinje patiti od nedostatka kisika. Ona to također počinje signalizirati mozgu. Signal percipiramo kao bol i zahtijeva trenutnu promjenu opterećenja. Bol u porodu pomaže majci da se snađe u procesu koji je u tijeku i, ako je potrebno, promijeni svoje ponašanje. Porod je najjača napetost mišića koji sudjeluju u kontrakcijama (uzdužni mišići tijela maternice) i istezanju (kružni mišići vrata maternice, mišići dna zdjelice, tkivo međice). Ali stres nije bol. Prag osjetljivosti na bol nije konstantna vrijednost svojstvena svakoj osobi (kao što se obično vjeruje). Za svakoga od nas taj prag može varirati ovisno o stanju organizma. U mirovanju je veći i potrebna je veća sila za osjećaj boli. U alarmantnom stanju, ovaj prag se smanjuje. Zato strah od boli uzrokuje samu bol. Budući da je strah stanje tjeskobe, u kojem raste razina hormona stresa i smanjuje se prag osjetljivosti na bol (odnosno tijelo postaje vrlo osjetljivo na bilo kakve signale boli). A naši organi pod stresom dobivaju manje kisika, počinju patiti od hipoksije i signaliziraju to mozgu bolom. Osjetivši tu bol, osoba se još više zabrine i uplaši (osobito u porodu, jer predstoji nepoznato). Tako se zatvara začarani krug strah – napetost – bol. Stoga je mnogo prije poroda važno da se žena pripremi za razumijevanje procesa koji će se dogoditi u njenom tijelu. Shvatite mehanizam boli i naučite kontrolirati svoje tijelo i bol. To rade tečajevi pripreme za porod.

Pripremite svoje sanjke ljeti

U prirodi priprema žene za prirodan, bezbolan i skladan porod počinje puno prije poroda, čak i puno prije trudnoće. Da da! Priprema počinje u trenutku njezina rođenja i kasnijeg razvoja. Kada majka djevojčice (buduća majka) daje svoje podatke i opće raspoloženje za porod. Ovaj prijenos se uglavnom ne događa riječima, već osjećajima i emocijama koje majka doživljava tijekom poroda i kasnijeg odgoja svoje kćeri. Uostalom, dijete je vrlo osjetljivo na naša iskustva, nemoguće ga je prevariti. Ovo je prekrasan zaostatak kojim nas majka može nagraditi, a mi svoje kćeri. Nažalost, ne dobivaju svi takav dar od majki. Štoviše, kod žene koja u djetinjstvu nije dobila dominantu poroda, kroz priče poznanika i čitanje raznih priča nastavlja se učvršćivati ​​negativan stav prema porodu i strah. Tu u pomoć dolaze škole za mlade roditelje u kojima buduće majke proučavaju fiziologiju procesa rađanja, njihovu hormonsku i emocionalnu regulaciju. Žena može pomoći tijelu u pripremi za porođaj vođenjem zdravog načina života, pridržavanjem zasebne prehrane, izvođenjem skupova vježbi i higijenskih postupaka. Razumijevajući hormonalne i emocionalne mehanizme regulacije porođaja i nastanka boli, žene kroz posebne vježbe opuštanja i vizualizacije uče „razbiti“ začarani krug (strah – napetost – bol). Ove tehnike koriste se za otklanjanje straha od nadolazećeg poroda, a zatim se koriste u porodu za samoopuštanje i prevenciju boli. Poznavanje procesa koji se odvijaju u porodu omogućuje majci formiranje vještina ponašanja u porodu i korištenja različitih položaja, tehnika disanja, masaže, interakcije s partnerom i liječnikom. Pogledajmo što će se dogoditi u porodu i kako si možete pomoći.

Porođaj je počeo!

Shvaćate da nikada prije niste doživjeli ove neobične osjećaje (za one koje su već rodile, lakše je, poznaju te osjećaje i neće pogriješiti). S jedne strane, početnicima je teže, jer nema sigurnosti da se radi o pravim trudovima, jer često porođaj počinje prethodnicima, koji su po osjetima i suštini fizioloških procesa isti trudovi, samo ne pravilni i ne tako intenzivno. S druge strane, početnicima je lakše, jer još nemaju vlastito negativno iskustvo koje može automatski "uključiti" stanje straha. Slušajte svoje osjećaje. Budite sretni zbog njih: dugo očekivano dijete bit će rođena uskoro!Pogledajte u sebe i prihvatite svoje osjećaje.maternica.Sve može sama,samo je pustite da radi svoj posao.Zamislite kako se otvara vrat,nasmiješite se.Ovaj osmijeh pomaže vratu da se opusti,lako se rasteže i elastično,kao mišiće vaših usana u osmijeh. Vaše tijelo zna što treba učiniti, ne treba ga kontrolirati. Vjerujte procesu! Dakle, kako se osjećate? Jaka unutarnja napetost. Napetost je rad. Vaš zadatak je pružiti ugodno radno okruženje za "radnicu" (utrobu).

Što maternica treba i kako joj možete pomoći

♦ Stalni dotok svježeg zraka na "radno mjesto": Vašim smirenim dubokim disanjem osigurat ćete nesmetanu opskrbu mišića maternice kisikom.

♦ Redovita prehrana „radilice": opskrba hranjivim tvarima kroz krvne žile neophodna je mišićima za energiju kontrakcija. Kad ste mirni i ravnomjerno dišete, krvne žile opskrbljuju mišiće maternice svime što im je potrebno. U stanju stresa krvne žile se skupljaju, mišići će patiti i slati impulse boli u mozak.

♦ Čišćenje "radnog mjesta" od otpadaka: otpadne hranjive tvari - metaboliti - ometaju učinkovite mišićne kontrakcije i lako istezanje vratnih mišića. Svi metaboliti se odnose krvlju. Dakle, to možete postići i svojim opuštanjem i disanjem, vodeći za dobar protok krvi kroz maternicu.

♦ Stvaranje pozitivne emocionalne klime na "radnom mjestu", atmosfere povjerenja i podrške.Vaša maternica radi s punom predanošću.Vjerujte joj, bodrite i bodrite.

♦ Budite pažljivi na zahtjeve "radnika": ako vam šalje znak umora (bol ili osjećaj pretjerane napetosti), pokušajte promijeniti položaj.Pomak u težištu može poboljšati stanje.

♦ Ne požurujte trudnicu,brže ne znači bolje.Porođaj ne može biti bolan jer dugo traje.Ali zbog boli može postati dugotrajan.Beba se ne može roditi dok se grlić maternice ne otvori.I čini najbolje što možete (elastičnost, opuštenost) Nasmiješite joj se, jer vaš osmijeh je projekcija grlića maternice Sa stisnutim usnama i stisnutim zubima pokušavamo se boriti protiv boli, ali se borimo sami sa sobom Uvježban partner pomoći će vam u primjeni svih tehnika opuštanja

Vrlo je važno opustiti se! Ovo se može naučiti.

♦ Pazite na svoju amnionsku vrećicu. Ako je moguće, nemojte pribjegavati otvaranju amnionske vrećice do druge faze porođaja, odnosno do trenutka kada je cerviks već potpuno otvoren i beba pokušava doći na svijet. Sve dok je mjehurić netaknut, niste vremenski ograničeni, a vrat se isteže pod blagim pritiskom vodene blazinice - to je blag, bezbolan osjećaj kada se otvori.

Čvrstoća i elastičnost amnionske vrećice ovisit će o vašem metabolizmu i prehrani tijekom trudnoće te, naravno, o raspoloženju tijekom poroda. “Podržite” ga u najstresnijim trenucima, a on će se pobrinuti da prva faza poroda prođe bezbolno, dakle, u prvoj fazi poroda, kada su trudovi u tijeku, mama nema vremena za strah, opuštanje!

Što vam pomaže da se opustite?

♦ Odabir udobnog položaja. Često je to položaj s pomaknutim težištem (bilo ležanje na boku, bilo u hodu, bilo na sve četiri). Neki ljudi vole različite varijacije položaja u čučnju. Položaji se mogu promijeniti tijekom poroda. Odaberite najudobniji za sebe. Fitball izvrsno pomaže (jednoliko ljuljanje na njemu smiruje i opušta). Ako rađate s partnerom, on će vam pomoći da se udobno smjestite ili se ponuditi kao oslonac. Ovdje prenatalna priprema partnera ne bi trebala biti ništa manja od one žene koja rađa. I što je najvažnije - povjerenje jedni u druge i potpuno međusobno razumijevanje.

♦ Disanje, pjevanje, molitva. Zadatak je disati bez odlaganja na vama najprikladniji način. Kada je snaga kontrakcija velika i dah je oduzet na vrhuncu, možete koristiti forsirani izdisaj (kroz punašne usne, izgovarajući glas na samoglasnike ili suglasnike), pjevanje (to će učiniti disanje ritmičnim, dodatno tekst pjesme može odvratiti te), čitanje molitve. Ako rađate s partnerom, njegovo mirno disanje vaš je pomoćnik. On može disati pored vas i određivati ​​ritam.

♦ Ugodna temperatura. Tijelo se može opustiti samo na ugodnoj temperaturi. Ako je mami hladno, potrebno je ugrijati (toplim čajem, toplim tušem, u kadi, ispod pokrivača). Partner može trljati stopala.

♦ Voda. Masaža mlazom tuša je izvrsno sredstvo za opuštanje (masaža međice, trbuha, donjeg dijela leđa). Topla kupka odličan je način za bezbolan prvi porod.

♦ Autorelaksacija. Ako ste barem jednom, sanjajući da ste na obali mora, prekrili oči i nasmiješili se, tada ste već upoznati s elementima vizualizacije i autorelaksacije. Tijelo će osjetiti ono što želite. Dobro je ako tijekom trudnoće tome posvetite dovoljno vremena kako bi vam opuštanje tijekom poroda bilo lako. Ako je porođaj partnerski, tada mirni, opuštajući glas samouvjerene asistentice može zamijeniti anesteziju. Ovdje je vrlo važno da i sam partner bude opušten. “Adrenalin je zarazan” – partnerovo uzbuđenje može se prenijeti na mamu. Naprotiv, njegovo opuštanje opustit će porodilju.

♦ Masaža i samomasaža. Masaža vam omogućuje opuštanje napetih mišića tijela. Opuštenost tijela prenosi se na unutarnje organe. Bilo koja masaža koju posjedujete poslužit će. Super je ako poznajete refleksne točke ili svladate tehniku ​​sujok. Još je bolje ako vas masira pomoćnik jer tijekom samomasaže žena mora naprezati ruke, a ta se napetost može prenijeti i na druge dijelove tijela. Masaža može biti raznolika: područje vrata i ovratnika, donji dio leđa, ruke, stopala. Glavno je osjetiti trudnicu, postaviti joj ritam opuštanja.

♦ Aromaterapija. Prekrasna pomoćnica majkama koje su je uspjele upoznati prije poroda. Sva ulja koja su pomogla u oslobađanju od stresa i opuštanju tijekom trudnoće vjerojatno će pomoći i kod poroda u prvoj menstruaciji. Ovdje je sve individualno, ali najčešće je lavanda i naranča. Za masažu trbuha može se koristiti stimulirajuća mješavina (naranča, eukaliptus, klinčić, jasmin) razrijeđena u ulju avokada.

♦ Homeopatija. To je čisto individualno, pod uvjetom da žena ima priliku konzultirati se sa svojim homeopatom tijekom poroda. Najčešće se koristi Actea racemosa 15 (jedna doza na početku trudova otklanja strah). Caulophillum 6 (pogoduje učinkovitim kontrakcijama maternice), Gelsemium 15 (za slabo otvaranje grlića maternice), Chamomilla 6 (za prebolne kontrakcije s jakim napadima bijesa). U pravilu se sve ove metode koriste u kombinaciji. Mama u svakom trenutku osjeća ono što joj treba. Što je najvažnije, samo vjerujte sebi! Kako porođaj napreduje, intenzitet i trajanje kontrakcija se povećava, a razmaci između njih se smanjuju. Ponekad se do kraja prve menstruacije učestalost kontrakcija može smanjiti. Ovo je faza usporavanja - predah koji tijelo uzima 40 minuta prije aktivnog razdoblja pokušaja. Cerviks ostaje otvoren još 1-2 cm.

Olakšati pokušaje

Dakle, najteže (opuštanje s napetom maternicom) je već iza. Pred drugom fazom poroda. To je faza egzila (zapravo, rađanje djeteta u smislu u kojem smo to navikli shvaćati). Druga faza, u pravilu, prolazi pod vodstvom primalje i liječnika. Dijete prolazi kroz rodni kanal, koji mu se može prilagoditi. Pogotovo ako majka ima priliku promijeniti položaj. Vrlo je važno da ona sama može odabrati udoban položaj za pokušaje. Tada se „tunel" elastično prilagođava djetetu i porođaj ne uzrokuje patološku bol. U ovoj fazi tijelo žene proizvodi golemu količinu endorfina, analgetika poput luka. Oni anesteziraju do određene granice: majka mora osjetiti napredak porođaja kako bi se promijenio položaj i ritam disanja.porođaj u potpunosti i lišiti je osjetljivosti, jer tada možete propustiti bolni signal organa o hipoksiji ili prijetnji pucanja mišića.Važno: endorfini otupljuju bolnu osjetljivost. , ali ga nemojte potpuno smanjiti.Zato se ne preporuča koristiti anesteziju lijekovima u drugom razdoblju poroda.Također je vrlo opasno za majku, a i za dijete, ako žena pod anestezijom brzo uđe u drugi stupanj poroda porođaj. Dakle: glavno sredstvo za ublažavanje bolova u drugom razdoblju su endorfini. A da bi se oni proizvodili u potrebnoj količini, majka mora biti emocionalno mirna (ovdje opet nema mjesta strahu, potrebno je pozitivno raspoloženje za vrlo brz susret s djetetom – faza pokušaja je kratka). U intervalima između pokušaja (1-2 minute), trudnice, u pravilu, ne osjećaju ništa. Ovo je vrijeme za mirno disanje i auto-opuštanje. Opuštanje će vratiti snagu i povećati prag osjetljivosti na bol. Kad započne pokušaj (bez obzira da li babica kaže guranje ili ne), vaš zadatak nije zadržavanje daha, jer disanje je kisik i prehrana za mišiće koji rade i istezanje tkiva perineuma!

Tijekom pokušaja mogu se koristiti različite vrste disanja.

♦ Ako je potrebno guranje, naglasak se stavlja na polagani izdisaj. Istovremeno, dijafragma pritišće trbušnu šupljinu, pomažući bebi da se rodi (puhanje svijeće, napuhavanje balona, ​​postupni izdisaj). Pravilno disanje pomoći će da se tkiva perineuma pravodobno rastegnu i ne pokidaju. Dodatno, možete koristiti topli oblog na međicu i slane kupke.

treća faza porođaja

A onda je beba rođena! Pritisnete ga sebi, prislonite ga na prsa! Ovaj osjećaj sreće potiče snažno otpuštanje oksitocina (hormona koji steže maternicu) u ženin krvotok. To je ključ lakog i bezbolnog odvajanja i rađanja posteljice – treće faze poroda. Bol postoji samo u otporu. Radost je samo u prihvaćanju. Čak i događaji puni boli postaju radosni kada ih prihvatimo otvorenog srca. Ova pjesma J. Rumija vrlo je u skladu s idejom prirodnog porođaja općenito: idejom prihvaćanja, otkrića i povjerenja. Vjerujte sebi, slušajte svoje tijelo! Reći će vam najbolji način za ublažavanje boli.

U ovom članku:

Mnoge žene porođaj zamišljaju kao naporan proces, ali tradicionalno nitko ne sumnja da bi sve moglo biti drugačije. Često se oslanjamo na modernu medicinu, koja je naoružana ogromnom količinom lijekova protiv bolova. Nažalost, nije sve tako jednostavno. Ublažavanje boli lijekovima ima brojne negativne posljedice za buduću majku i dijete. Dakle, nije stvarno žena koja rađa osuđena na patnju? Apsolutno ne.

Ispostavilo se da je priroda opskrbila žene lijekovima protiv bolova potrebnim za porod. Tijekom porođaja žensko tijelo oslobađa puno hormona zadovoljstva i radosti - endorfina, koji mogu smanjiti neugodne tjelesne osjećaje, ublažiti bol, pomoći da se opustite i pružiti jedinstveni osjećaj radosnog poleta.

Ako žena osjeća užas poroda, tjeskobu i tjeskobu, napetost mišića se povećava. Da biste znali kako ublažiti bol tijekom trudova, samo se trebate naučiti opustiti. Međutim, cijeli misterij leži u činjenici da je opuštanje mišića ženskog tijela nerealno, bez opuštenog stanja svijesti.

Početak kontrakcija

Prve kontrakcije su kratke i ponavljaju se gotovo svakih dvadesetak minuta. Njihovo trajanje je 20-25 sekundi, a kontrakcije se lako podnose. Fiziološko značenje kontrakcija je otvaranje ždrijela maternice. U to vrijeme, sluzni čep se "progura" i amnionska tekućina postupno odlazi (ponekad s primjesama krvi). Cerviks maternice otvara se otprilike od 2 do 12 sati. Kada je raspoređivanje završeno, svake tri minute počinju kontrakcije koje traju jednu minutu. Tijekom kontrakcija cerviks se otvara 6-8 centimetara, a beba ide dublje u porođajni kanal.

Ublažavanje boli tijekom kontrakcija

Postoje poze koje pomažu opustiti mišiće.

1. Morate čučnuti i raširiti koljena na strane;
2. Možete sjesti na rub stolice okrenut prema leđima, fokusirajući se na leđa laktovima;
3. Sjednite na pod ili na krevet sa široko razmaknutim koljenima. Ali, trebali biste zapamtiti! Da je tijekom poroda nemoguće sjediti na stražnjici, jer može patiti djetetova glava.

Pravilno disanje koje ublažava bol

Bolove tijekom poroda možete smanjiti ako naučite pravilno disati. Nije važno koji lijekovi imaju negativan učinak na dijete u jednoj ili drugoj mjeri. Učenjem pravilnog disanja možete izbjeći njihovo uvođenje ili barem smanjiti vrijeme njegove primjene na minimum.

U prvoj (skrivenoj ili latentnoj) fazi poroda trudovi još nisu dosta bolni. Mnoge buduće majke u ovom trenutku mogu sigurno obavljati svoje kućanske poslove. Obično nije potrebno posebno disanje. U to vrijeme cerviks se priprema za porod i počinje se polako otvarati.

Na kraju prve faze kontrakcije postaju sve češće i pojačane. U ovoj fazi možete primijeniti disanje koje suzbija bol. Izvodi se na ovaj način: morate udahnuti kroz nos brojeći: jedan-dva-tri-četiri, izdahnuti kroz usta brojeći: jedan-dva-tri-četiri-pet-šest, koliko možete vidite, udah je kraći od izdisaja. Ovaj sustav se naziva duboko disanje. Uz sve to, dijete dobiva dovoljno kisika, a žena je ometena od bolnih senzacija, jer se usredotočuje na račun.

Kad se kontrakcije pojačaju, porodilja počinje osjećati da sporo, duboko disanje više ne pomaže u ublažavanju boli. Ovdje morate prijeći na često disanje. Kod prvih kontrakcija potrebno je polagano, duboko disanje, a kada se bolovi počnu pojačavati. Na kraju borbe, ponovno se morate vratiti na sporo duboko disanje.

Opstetričari, ginekolozi i psiholozi savjetuju porođajnu bol uzeti kao sastavni dio normalnog poroda. Bolni osjećaji ubrzo će biti zaboravljeni nakon rođenja djeteta. Dakle, glavna stvar kod poroda je mir jer su u blizini profesionalci koji svakodnevno uzimaju bebe. I endorfini (hormoni radosti) aktivno se oslobađaju u krv tijekom poroda. Zadatak žene nije ometati liječnike, već im svojim ispravnim i mirnim ponašanjem pomoći.

Video o nemedicinskim metodama ublažavanja boli pri porodu

Prije nego što nastavimo s pregledom metoda za smanjenje boli tijekom poroda, pokušat ćemo razumjeti uzroke porođajne boli.

Zašto porođaj boli?

Tijekom poroda bol se javlja iz dva razloga. Prva, visceralna bol, povezana je s kontrakcijama maternice i istezanjem cerviksa. Javlja se tijekom prve faze poroda – u trudovima i pojačava se otvaranjem vrata maternice. Visceralna bol je tupa, ne može se odrediti točno mjesto njezine lokalizacije. Često se ne osjeća na mjestu nastanka, obično se provodi u donjem dijelu leđa i sakrumu.

Druga, somatska, bol javlja se prije rođenja djeteta tijekom pokušaja. Ovaj bolni osjećaj uzrokovan je rastezanjem tkiva u donjem dijelu porođajnog kanala kako fetus napreduje. Za razliku od visceralne boli, somatska je bol akutna i lokalizirana upravo u rodnici, rektumu i međici. Za ženu je vrlo važno znati gdje i što boli tijekom poroda – time se smanjuje strah od nepoznatog. Dakle, pomaže se nositi s trećom vrstom boli, koja definitivno ne donosi ništa osim štete.

To je bol od stezanja mišića koja se javlja kao posljedica živčane napetosti trudnice. Lako je zamisliti njegov mehanizam. S jakim strahom ili stresom, osoba, u pravilu, reagira napetošću mišića, "smanjuje se". Kada su tijekom poroda mišići vagine stalno stegnuti, to sprječava prolazak djeteta kroz porođajni kanal - kao da ga gura natrag. Zbog toga pate i dijete i trudnica, u kojoj se pokušaji odgađaju. Osim toga, postaju sve bolniji, jer se fetus mora "probiti" kroz stegnute mišiće ... To je vrsta boli s kojom se trebate naučiti nositi.

Što porođaj čini bolnim?

Stupanj boli i sposobnost svake pojedine žene da je podnese ovisi o brojnim čimbenicima. Treba napomenuti da postoji mnogo referenci na predstavnike raznih naroda koji nemaju takve koncepte kao što su trudovi. Istodobno, ne može se reći da su žene ovih nacionalnosti raspoređene drugačije od europskih žena. Zašto onda naše žene u većini slučajeva vrlo bolno rađaju? Tome uvelike pridonosi činjenica da nas od ranog djetinjstva uče da je porod uvijek bolan.

Primijećeno je da ako je stav žene prema nadolazećem porodu bio smiren i dijete je željeno, tada se bol tijekom poroda ne osjeća toliko. Nasuprot tome, strah od poroda pridonosi tome da se bolovi osjećaju još jače. Uz puno stresa i straha u tijelu se oslobađaju hormoni slični adrenalinu, koji uzrokuju ubrzanje rada srca i napetost mišića. Osim toga, postoji smanjenje praga boli. Ispostavilo se da što se žena više boji boli, bol postaje jača.

Dakle, imamo sljedeći lanac etiologije boli tijekom poroda:

• pojava individualne tjeskobe i straha od trudnoće i poroda, gomilanje i razvoj dramatičnih očekivanja i strahova,
• vrhunac straha i užasa tijekom poroda,
• oslobađanje hormona adrenalina u krv
• konvulzivna napetost,
• stiskanje mišićnih žila,
• nedostatak krvi i kisika u mišićima maternice,
• subjektivni osjećaj boli.

Imajte na umu tužnu činjenicu da bol koju žena osjeća tijekom poroda utječe na dijete. Dijete prima cijeli kompleks humoralnih (prenošenih krvlju) čimbenika boli koje doživljava majka. Kao takvo, dijete ne doživljava bol majke, već se ona taloži u njegovom podsvijesti i u budućnosti može utjecati na razvoj djeteta.

Stoga je važan ispravan psihološki stav za porod. Da bi se takav stav pojavio, žena mora razumjeti što točno uzrokuje bolove tijekom poroda i zašto su oni potrebni. Kako bi prevladale strah (kao i nepoznavanje procesa porođaja) prije poroda, trudnicama se savjetuje prolazak tečaja psihičke i fizičke pripreme za porod. Žena pripremljena za porod zna da si može pomoći, osjeća se sigurnije i smirenije. Što joj pak uvelike olakšava porod.

Unatoč svemu navedenom, nemoguće je zanijekati bolnost poroda. Bolovi tijekom poroda različiti su za svaku trudnicu.. Ovisi o individualnoj osjetljivosti pojedine rodilje na bol, o tome koliko dugo porod traje, hoće li proći bez problema ili s komplikacijama. Osim toga, veličina i položaj fetusa, snaga kontrakcija maternice i prisutnost prethodnih poroda mogu utjecati na intenzitet boli.

Međutim, postoje žene koje mirno uopće roditi bez anestezije. Činjenica je da se priroda, prije liječnika, pobrinula za lijekove protiv bolova potrebne za porod. Radnu aktivnost reguliraju mnogi hormoni, među kojima su endorfini prisutni u velikim količinama - takozvani hormoni zadovoljstva, oni su u stanju smanjiti neugodne tjelesne osjećaje, pomoći u opuštanju, smanjiti bol i blagotvorno utjecati na tijek poroda. . Važno je samo zapamtiti da proizvodnja endorfina ovisi o općem emocionalnom stanju žene: strah, panika, stres, koji tako često prate porođaj, mogu poništiti svu hormonsku zaštitu od boli.

Još jedna važna točka: da bi hormonska pozadina bila onakva kakvom je priroda zamislila, i sam porod mora proći onako kako je priroda zamislila: bez stimulacije, obaveznog horizontalnog položaja rodilje itd. Stoga je potrebno da porod protekne u mirnoj, prijateljskoj atmosferi kako bi se rodilja mogla potpuno opustiti. Opuštanju porodilje pomažu naizgled beznačajni detalji kao što su mirno okruženje, glazba, prigušeno svjetlo, osoba puna ljubavi u blizini. Ovi čimbenici sami doprinose smanjenju boli.

Dakle, rezimirajmo. Porođaj je za većinu žena bolan. Osim fizičkih uzroka boli (tijekom otvaranja vrata i pokušaja), žene su podložne psihičkim razlozima: strah i užas prije i tijekom poroda dovode do pogoršanja boli. Za prevladavanje straha ženama se preporuča prolazak tečaja psihofizičke pripreme za porod. Osim znanja o procesu poroda, u učionici žene uče tehnike i posebne tehnike koje pomažu u učinkovitom smanjenju boli. Naši članci namijenjeni su upoznavanju najpopularnijih metoda za smanjenje boli tijekom poroda: položaj rodilje, fiziološki položaji i pokreti tijekom poroda, metode inhibicije (blokiranja) osjeta boli - površinska toplina i hladnoća, hidroterapija, aromaterapija, umirivanje dodir i masaža, akupresura.

U pripremi članka korišteni su materijali sa sljedećih stranica:

• Alternativne metode ublažavanja porođajne boli
  Regionalni centar za planiranje obitelji i reprodukciju
• Porodna bol i njeno suzbijanje. Borovikova N.V., studentica poslijediplomskog studija RAGS-a
  Škola za trudnice "Lada"
• Enciklopedija zabluda: Bolovi pri porodu