बच्चा जाग जाता है। बच्चा जागने पर क्यों रोता है? बच्चा सोता नहीं है क्योंकि वह भूखा है

कोई भी मां अपने बच्चे के रोने की आवाज सुनकर परेशान हो जाती है, ऐसा कोई बच्चा नहीं होता जो रात में रोता न हो। एक बच्चे का रोना एक ही रास्तावयस्क दुनिया के साथ संचार। पहले महीनों में, एक युवा मां के लिए बच्चे के बेचैन व्यवहार का कारण समझना मुश्किल होता है। कैसे पता करें कि बच्चे के साथ क्या दर्द होता है या हस्तक्षेप करता है? थोड़ा समय बीत जाएगा, और वह अपने बच्चे के रोने के किसी भी रंग को पहचानना सीख जाएगी।

बच्चा क्यों जागता है और रोता है?

अक्सर बच्चा उठते ही रोने लगता है। ऐसा होता है कि यह एक आदत बन जाती है और युवा माता-पिता को बहुत चिंतित करती है। आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए, बच्चे के रोने और आंसुओं का मुख्य कारण साधारण भूख है। शिशु जाग रहा है और तुरंत खाने की अपनी इच्छा की घोषणा करता है, सामान्य फुसफुसाते हुए, एक हिंसक रोने के लिए प्रगति करता है। बच्चा अपने होठों को सहलाता है और अपनी माँ के स्तन को पाने की उम्मीद में अपना सिर घुमाता है। गीले डायपर या ओवरफिल्ड डायपर बच्चे के लिए चिंता का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कारण है। एक बच्चे को अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, सपने में भी वह अपने अकेलेपन को महसूस कर सकता है। बच्चा जागता है और रोता है क्योंकि वह माँ को बुलाता है। बच्चा चिल्लाने लगता है थोडा समयऔर फिर से अपनी कॉल दोहराने के लिए चुप हो जाता है। आँसुओं के साथ तेज रोना, नन्हे हाथों को मुट्ठी में बांधना, यह दर्शाता है कि बच्चा दर्द में है। सूजन, आंतों का शूल, या की उपस्थिति बेबी टूथबच्चे के रोने का कारण हो सकता है।

बच्चा अक्सर रात में जागता है और रोता है

बच्चा चुपचाप सो गया और आधे घंटे बाद जोर-जोर से रोने लगा। स्थिति दुर्लभ नहीं है। एक भी बाल रोग विशेषज्ञ इस सवाल का सटीक जवाब नहीं दे पाएगा: बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है और रोता है? वह रोने की विशेषताओं और बच्चे की उम्र के आधार पर किसी कारण का अनुमान लगा सकता है, लेकिन बच्चे की चिंता की उत्पत्ति को समझने और खत्म करने की मुख्य जिम्मेदारी मां की है। बच्चे मौसम की स्थिति में किसी भी बदलाव, अचानक बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं वायुमण्डलीय दबाव. बच्चे को सिरदर्द, उल्टी और अपच हो सकता है। सबसे ज्यादा परेशान करने वाला दर्द का रोना है, जागना, बच्चा कांपता है और सचमुच रोने लगता है। स्तनपान कराने वाला बच्चाकान में दर्द से रोना आ सकता है, रोना चुभ रहा है और अचानक उसे निगलने में दर्द होता है। एक आम बीमारी जिसके कारण बच्चा रात में रोता है, आंतों का दर्द और डायपर रैश के कारण त्वचा में जलन होती है।

बच्चा सपने में रोता है और जाग जाता है

अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि बच्चे वयस्कों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं। थोड़े समय के लिए जागना और तरोताजा होना, बच्चा दिन में 20 घंटे तक सोता है। एक वयस्क में नींद निष्क्रिय है, एक बच्चे के सपने एक सक्रिय प्रक्रिया है। डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि यदि कोई बच्चा सपने में रोता है और जागता है, तो यह आदर्श है, जिसे शारीरिक कहा जाता है रात रो रही है. शिशुओं के लिए, सोने-जागने का कार्यक्रम बनाए रखना है एक महत्वपूर्ण कारक. जीवन के पहले 3-5 सप्ताह के दौरान, बच्चे के बायोरिदम को सुव्यवस्थित किया जाता है, उसकी आंतरिक घड़ी को समायोजित किया जाता है। कभी-कभी विफलता होती है, बच्चा दिन में अच्छी तरह सोता है और अक्सर रात में जागता है। जब तक एक व्यक्तिगत नींद पैटर्न स्थापित नहीं हो जाता, तब तक बच्चा अक्सर सपने में रोता रहेगा। यदि कोई बच्चा हर रात बिना जागे बहुत रोता है, तो आपको अन्य छिपे हुए कारणों के बारे में सोचने की जरूरत है।

एक बच्चा सपने में क्यों रोता है और जागता है

सुपोषित और स्वस्थ बच्चे बिना किसी अच्छे कारण के रोते नहीं हैं। बच्चे के रोने का क्या मतलब है? उसे ध्यान से देखें और उसकी आँखों में देखें, वे खुली हुई हैं - बच्चा डरा हुआ है या गुस्से में है। आंखें बंद - वह दर्द या बेचैनी में है। बच्चा सपने में रो सकता है और जाग सकता है शारीरिक कारण: हैंडल सुन्न है या पीठ पसीने से तर है। कमरे में बहुत शुष्क हवा के कारण नाक में श्लेष्मा झिल्ली सूख सकती है और बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि कोई बच्चा गंदे डायपर के बारे में चिंतित है, तो वह सक्रिय रूप से अपने पैरों को लात मारेगा। अक्सर, देखभाल करने वाली माताएं और पिता बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को सक्रिय रूप से जगाते हैं, लंबे समय तक ताजी हवा में चलते हैं, इस उम्मीद में कि वह लंबी और अच्छी नींद लेगा। प्रभाव इसके विपरीत है, बच्चा जल्दी सो जाता है और जल्दी से रोता हुआ जाग जाता है।

बच्चा सो जाता है और रोता हुआ जाग जाता है

एक छोटा बच्चा अपने स्वास्थ्य की चिंता किए बिना सो गया। थोड़ी देर बाद, वह नींद में सिसकने और फुसफुसाने लगता है। युवा माता-पिता अक्सर चिंता करते हैं, लेकिन इसका कारण समझना बहुत मुश्किल है। आपको यह देखने और याद रखने की जरूरत है कि बच्चा कब चिंता करना शुरू करता है और उस समय आसपास रहता है। खोया हुआ निप्पल दें, हिलाएं, बच्चे को पूरी तरह से न उठने दें। एक बच्चा अंतरिक्ष को स्कैन करता है, उसके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि उसकी मां पास है, पुष्टि नहीं मिलने पर, वह जोर से चिल्लाना शुरू कर देता है। जीवन की शुरुआत में, सूचना का एक हिमस्खलन बच्चे पर पड़ता है, वह सपने में पहले दिनों के छापों को "पचा" लेता है। शिशु की नींद एक सक्रिय प्रक्रिया है। चौंकाना, टांगों और भुजाओं को बाजू में फेंकना ऐसी क्रियाएं हैं जिनसे वह खुद को जगा सकता है।

नवजात शिशु अक्सर रात में ठीक से सो नहीं पाते, इस तरह के व्यवहार से अनुभवहीन माता-पिता को परेशान करते हैं। माता-पिता यह सोचने लगते हैं कि शिशु की तबीयत ठीक नहीं है, इसलिए वह ऐसा व्यवहार करता है। वास्तव में, आपको बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि बच्चे अक्सर नींद की बीमारी से पीड़ित होते हैं, आपको बस उल्लंघन के कारणों को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

हर मां यह सुनिश्चित कर सकती है कि बच्चा पालना में मीठा सूंघे सही मात्राघंटे। इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता है। दिन-रात अच्छी नींद न केवल बढ़ते शरीर के लिए लाभ है, बल्कि उन माता-पिता के लिए भी बहुत खाली समय है जो काम और घर के कामों से थक चुके हैं। युवा माताओं को अपने लिए कुछ अतिरिक्त घंटे समर्पित करने का अवसर मिलता है। आइए देखें कि बच्चा क्यों उछलता है और मुड़ता है और अगर बच्चे की नींद बेचैन हो गई है तो क्या करें।

जानकारी। जीवन के पहले महीने, बच्चे यह नहीं समझते हैं कि दिन और रात क्या होते हैं। वे दिन में लगभग 6-10 घंटे जागते हैं।

दिन के समय नींद में खलल के कारण

छोटे बच्चे अभी तक दैनिक दिनचर्या के लिए पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हैं। टॉडलर्स जागते हैं अगर वे खाना, पीना चाहते हैं, या कमरे में गलत तापमान के कारण। गुणवत्ता को प्रभावित करता है दिन की नींदऔर खिलाने का समय। बच्चा कई कारणों से बेचैनी से सोता है:

• उस कमरे का प्रतिकूल माइक्रॉक्लाइमेट जिसमें बच्चा स्थित है। शुष्क हवा, कमरे में बहुत अधिक तापमान, दुर्लभ वेंटिलेशन एक वयस्क के लिए भी बाकी को खराब कर देगा;
• अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि. यह बच्चे के अभी भी नाजुक मानस के कारण है, उदाहरण के लिए, ताजी हवा में सक्रिय खेलों के बाद बच्चे हमेशा सो नहीं सकते हैं;
• तंग कपड़े या एक कंबल जो बहुत गर्म हो। आर्कटिक सर्कल में रहने के अपवाद के साथ, गर्मी के महीनों में बच्चे को लपेटना जरूरी नहीं है।

नींद की गुणवत्ता पर निम्नलिखित कारकों का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है:

• पहले दांतों की उपस्थिति;
• उदाहरण के लिए, मल का उल्लंघन;
• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं: लोगों के बीच, लार्क और उल्लू प्रतिष्ठित हैं;
• मौसम संबंधी निर्भरता;
• सांस लेने में कठिनाई के कारण;
• मनोवैज्ञानिक बाधाएं, उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु हमेशा अपनी मां के करीब रहना चाहता है, सोने के लिए भी अलग नहीं होना चाहता।

जानकारी। एक व्यक्ति अपने जीवन के लगभग 20-30 वर्ष सपने में बिताता है। अच्छे आराम के लिए आपको 7-8 घंटे की नींद जरूरी है।

रात में नींद न आने के कारण

असली समस्या बच्चे के अंधेरे में जागना है। आखिरकार, वयस्क और बच्चे पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते। मॉर्फियस के राज्य में रहने के लिए खाने में हस्तक्षेप करना ग़लत समयया तंत्रिका उत्तेजना। शिशु भी अपना योगदान देते हैं, दो सप्ताह की उम्र से प्रकट होते हैं और 4 महीने तक खुद को महसूस करते हैं।

अक्सर, एक बच्चा गहरी नींद में होता है जब माँ उसे अपने बगल में सुलाती है।परिवारों को पूरी रात अकेले बिताने की जरूरत नहीं है स्लीपरसो जाने के बाद बच्चे को पालना में स्थानांतरित किया जा सकता है। माता-पिता का बिस्तर सोते हुए बच्चे के पास होना चाहिए। रात को अच्छी नींद नहीं आना:

• रात में पेशाब आना। डायपर गीले हो जाते हैं और गीले कपड़े से रगड़ने से त्वचा में जलन होती है;
• तेज आवाजें। शहर के अपार्टमेंट में शोर के कई स्रोत हैं: संगीत प्रेमी, कार और यार्ड में कंपनियां;
• माता-पिता के ध्यान, देखभाल और स्नेह की कमी के कारण एक नवजात शिशु बेचैन होकर सोता है।

जानकारी। बच्चे का जन्म इस तथ्य की ओर ले जाता है कि युवा माता-पिता बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में लगभग 500 घंटे की नींद खो देते हैं।

बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए?

नींद की अवधि और गुणवत्ता स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और सामान्य विकासछोटा जीव। आपको पता होना चाहिए कि आपके बच्चे को जीवन के प्रत्येक चरण में कितना समय बिस्तर पर बिताना चाहिए:

• तीन महीने तक, बच्चे बहुत लंबे समय तक सोते हैं, उन्हें दिन में लगभग 15-18 घंटे सोना चाहिए;
• छह महीने तक, crumbs एक दिन में 14 घंटे के लिए पर्याप्त हैं;
• एक वर्ष तक, संकेतक 11-12 घंटे तक पहुंचते हैं;
• दिन में, नवजात शिशु लगभग दो घंटे तक एक वयस्क की तरह सोते हैं।

जानकारी। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि अधिक वजन होने का संबंध नींद की कमी से है।

लेकिन आपको डॉक्टर के पास नहीं भागना चाहिए अगर सपने में बच्चे द्वारा बिताया गया समय इन आंकड़ों से थोड़ा अलग हो। यहाँ औसत हैं, और प्रत्येक मानव शरीरअद्वितीय है: किसी के लिए 5 घंटे पर्याप्त हैं, और 10 घंटे किसी के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

क्या कार्रवाई करने की आवश्यकता है?

यदि आप नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करते हैं तो शिशु शांति से सोएगा।

तापमान और आर्द्रता

सहयोग इष्टतम तापमानऔर नमी। लगभग बीस डिग्री गर्मी को आदर्श माना जाता है। ताज़ी हवाको बढ़ावा देता है गहन निद्रा, इसलिए जितनी बार संभव हो खिड़कियां खोलना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, बच्चे चलते समय अच्छी नींद लेते हैं। माता-पिता को नियमित रूप से बच्चे के साथ बाहर रहना चाहिए।

अंधेरा

कमरा जितना संभव हो उतना अंधेरा होना चाहिए, यह अंधेरे में है कि एक व्यक्ति नींद के हार्मोन - मेलाटोनिन का उत्पादन करता है। दिन की अच्छी नींद के लिए जरूरी है कि खिड़कियों को मोटे पर्दों से परदा दिया जाए ताकि प्राकृतिक रोशनी सोने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करे। छोटे बच्चे हमेशा घने अंधेरे में रहना पसंद नहीं करते, वे रात की रोशनी या बगल के कमरे से आने वाली रोशनी से ज्यादा सहज महसूस करेंगे।

भूख

भरे पेट पर, बच्चे और उनके माता-पिता दोनों बेहतर सोते हैं। व्यायाम से पहले और सोने से पहले दूध पिलाना अनिवार्य होना चाहिए। खाली पेट सोना सतही हो जाता है। एक नवजात स्तनपानमां का दूध पीने के बाद अच्छी नींद आती है। कृत्रिम लोगों के लिए, शांत करनेवाला के साथ एक बोतल उपयुक्त है। खिलाने की प्रक्रिया लंबे आराम के लिए समायोजित करती है।

लाला लल्ला लोरी

कुछ शिशुओं को सुखद संगीत या लोरी सुनने से लाभ होता है। मां की आवाज किसी भी नवजात को सुकून देती है।

मोशन सिकनेस

को बढ़ावा देता है जल्दी सो जानामोशन सिकनेस। लेकिन बच्चे मजबूत हैं, उन्हें लंबे समय तक पंप करना होगा, नहीं तो नींद नहीं आएगी। बच्चे अक्सर एक घुमक्कड़ में सोते हैं जो गति में है, जागना तब होता है जब वह चलना बंद कर देता है।

माँ के साथ निकटता

छोटे बच्चों को नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होने में कठिनाई होती है। कल वे गर्भ में थे, और आज वे पहले से ही इस अपरिचित और में रहने के लिए मजबूर हैं बड़ा संसार. यह मेरी माँ के साथ - निकटतम व्यक्ति के बगल में मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक आरामदायक है। इसलिए, नवजात शिशु शांत हो जाते हैं, मां के पास होते हैं, उसकी गर्मी और गंध महसूस करते हैं।

सह सो

कुछ माता-पिता एक ही बिस्तर पर सोने को लेकर संशय में रहते हैं। फिर आपके सोने के स्थान एक दूसरे के बगल में होने चाहिए। बच्चे अक्सर आधी रात को जाग जाते हैं और मां की अनुपस्थिति हो सकती है गंभीर तनावके लिये छोटा बच्चा. पालना की निकटता आपको बच्चे द्वारा की गई आवाज़ों का तुरंत जवाब देने की अनुमति देती है।

छोटा पालना

बच्चों के फर्नीचर की दुकान में, पालने पर नहीं, बल्कि छोटे पालने पर ध्यान दें। लघु स्थान आराम और सुरक्षा की भावना देता है।

सूखा डायपर

अगर वह गीला या अंडरवियर करता है तो बच्चा टॉस और मुड़ेगा और बेचैन व्यवहार करेगा। कई बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पैम्पर्स की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन वे रात में आरामदायक होते हैं। यदि आप उन्हें अपने बच्चे पर नहीं डालना चाहते हैं, तो रात के उगने और गीले डायपर को सूखे में बदलने के लिए तैयार रहें।

प्यास

बच्चा ठीक से नहीं सोता है और पीने की तीव्र इच्छा से जागता है। प्यास और चिंता कमरे में बहुत शुष्क हवा के कारण हो सकती है, यह ठंड के मौसम में सच है जब हीटिंग चालू होता है। कमरे को नम करने के लिए, आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं या बस रेडिएटर पर एक गीली चादर लटका सकते हैं। पालना के बगल में तरल की एक बोतल होनी चाहिए।

उदरशूल

4 महीने तक शिशुओं में बेचैन नींद आ सकती है। इस मामले में, यह दिखाता है मालिश चिकित्सा, विशेष जिम्नास्टिक, भोजन करने से पहले पेट के बल लेटना, स्नान करना गर्म पानी, स्वागत समारोह । कृत्रिम मिश्रण वाले बच्चों के माता-पिता को पोषण की पसंद पर ध्यान से विचार करना चाहिए। गलत मिश्रण पैदा कर सकता है गंभीर नुकसानतन।

धार्मिक संस्कार

बिस्तर पर जाने के लिए एक प्रकार का अनुष्ठान विकसित करें, उदाहरण के लिए, यह संगीत सुनना, काढ़े से स्नान करना हो सकता है। औषधीय जड़ी बूटियाँया शाम को परियों की कहानी पढ़ना। साथ ही, नवजात के पास होना चाहिए सख्त शासनदिन। कुछ कारक मानस के अतिउत्तेजना का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, टीवी देखना, आउटडोर खेल, एक बड़ी संख्या की अनजाना अनजानीचारों ओर। इससे बचने के लायक है और फिर बच्चा आसानी से सो जाएगा और लंबे समय तक अच्छी तरह सोएगा। शांत वातावरण - अच्छे विश्राम का हॉल।

खुद सोना है सबसे अच्छी रोकथामबार-बार रात में जागना। बस आधी रात बच्चे के रोने की आवाज सुनने और कोई कार्रवाई करने की जरूरत नहीं है। इस मुद्दे पर लगातार और सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए।

थकान

रात को सोने से पहले बच्चे को कम से कम 4 घंटे जागना चाहिए, फिर वह पूरी रात चैन की नींद सोएगा।

हम में से किसी के सपने जो हमारे जीवन में कम से कम एक बार अनिद्रा या नींद विकार से पीड़ित हैं।

हालांकि, कई माता-पिता इस बात से सहमत होने की संभावना नहीं रखते हैं कि उनके बच्चे की नींद आदर्श है, बल्कि इसके विपरीत, वे इसे महत्वहीन समझेंगे।

वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार हर छठे परिवार में किसी न किसी बच्चे या छोटे बच्चे को नींद की बीमारी होती है।

बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है, क्या करें? इस लेख में: नींद संबंधी विकारों के कारणों के बारे में, जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञों, सोम्नोलॉजिस्ट और कई बच्चों वाले माता-पिता से बच्चे की नींद में सुधार कैसे करें, इस पर सिफारिशें।

सो जाओ बेबी

आपने सोचा होगा कि नवजात शिशु इतना क्यों सोता है। खुद को तरोताजा करने के लिए थोड़े समय के लिए जागकर वह दिन में 20 घंटे तक सो सकता है। उसी समय, उसकी नींद निष्क्रिय नहीं है, जैसा कि हम वयस्कों के साथ है, बल्कि एक सक्रिय प्रक्रिया है: बच्चा अपनी नींद में जोर से कांप सकता है, अपने पैरों और बाहों को फेंक सकता है।

इस तरह के आंदोलनों के साथ, वह अक्सर खुद को जगाता है और खुद को डराता है, जो उनमें से एक के रूप में कार्य करता है।

नवजात शिशु के लिए सक्रिय (विरोधाभासी) नींद आवश्यक है त्वरित विकासमस्तिष्क, प्रोग्रामिंग वंशानुगत और अधिग्रहीत प्रवृत्ति भविष्य के व्यक्तित्व की विशिष्टता के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क के विकास के लिए इतनी लंबी नींद की जरूरत होती है।

जैसे-जैसे मस्तिष्क विकसित होता है (दो वर्ष की आयु तक यह 90 प्रतिशत वयस्क तक पहुँच जाता है), REM नींद का अनुपात कम हो जाता है, बच्चे की नींद अधिक आरामदायक हो जाती है। बच्चे की नींद की अवधि और संरचना के बारे में और पढ़ें।

1.5 महीने तक, मस्तिष्क संरचनाएं बनती हैं, बच्चा रोशनी के स्तर के अनुसार दिन और रात के बीच अंतर करना शुरू कर देता है। माता-पिता को अपने व्यवहार के साथ मतभेदों पर जोर देना चाहिए: रात में अंधेरा, शांत, शांत; दिन के दौरान विपरीत सच है।

तीन महीने की उम्र तक एक बच्चा जो रात में जागता है वह अकेले जाग सकता है और अपनी मां को नहीं जगा सकता। इसलिए, पहले हफ्तों से, उसे आत्म-सुखदायक कौशल विकसित करने के साथ-साथ परोपकारी और बनाने का प्रयास करना चाहिए। आरामदायक स्थितियांताकि बच्चा सुरक्षित महसूस कर सके।

3 साल से कम उम्र के बच्चों में नींद संबंधी विकारों के शारीरिक कारण

"हंचिंग", सिसकना, या रोनाएक सपने में एक बच्चे को डॉक्टरों द्वारा आदर्श माना जाता है, वे इन ध्वनियों को "शारीरिक रात रोना" कहते हैं।

शारीरिक रोना कई कार्य करता है:

पहले महीनों में, बच्चे को बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है। उसके सपने बीते दिनों के छापों और भावनाओं को दर्शाते हैं, जो कि सिसकने, सिसकने, फुसफुसाते हुए व्यक्त किए जाते हैं।

"स्कैनिंग" रोने का कार्य: बच्चे के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह सुरक्षित है, कि उसकी माँ ने उसे नहीं छोड़ा है, कि वह पास है। फुसफुसाते हुए, वह अवचेतन रूप से यह देखने के लिए जाँच करता है कि क्या यह सच है। यदि पुष्टि का पालन नहीं किया जाता है, तो वह जागता है, वास्तव में रोता है।

बच्चे के किसी भी निशाचर आत्म-अभिव्यक्ति का तुरंत और सक्रिय रूप से जवाब न दें. ओवरप्रोटेक्शन बच्चे को खुद को शांत करने के लिए सीखने के अवसर से वंचित करता है। उसे आदत डालने की जरूरत है। पर सामान्य स्थितिएक वर्ष के 60% बच्चों में आत्म-सुखदायक होने का एक स्थिर कौशल विकसित होता है।

रात्रि जागरण नींद का एक प्राकृतिक तत्व है , वे रात के दौरान कई बार होते हैं विभिन्न कारणों से(एक सपने में चौंका देना) और हमेशा वयस्कों की सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है। एक साल के बच्चे रात में एक या दो बार जागते हैं और अगर उनमें आत्म-सुखदायक कौशल विकसित हो जाता है तो वे तुरंत सो जाते हैं। यदि माता-पिता बच्चे के प्रति अधिक सुरक्षात्मक हैं, तो ये प्राकृतिक जागरण नींद की गड़बड़ी में विकसित हो सकते हैं।

अपने बच्चे को देखें और याद रखें कि वह रात में कितनी बार और कितने बजे उठता है। बहुत छोटे बच्चे आमतौर पर 30 मिनट के बाद सो जाने के बाद जागते हैं। इस समय आसपास रहने की कोशिश करें ताकि सुखदायक और शांत क्रियाओं की मदद से (हिलना, हल्का पथपाकर, एक खोया हुआ निप्पल देना, "शह" की आवाज़) बच्चे की मदद करना पूरी तरह से नहीं जागे।

नींद के लिए एक मुहावरा रखना और पहले हफ्तों से बच्चे को इसे अन्य स्थितियों में उपयोग किए बिना सिखाना अच्छा है।. फिर रात्रि जागरण के दौरान आपके लिए अपने बेटे या बेटी को चुप कराना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए: "मेरी छोटी बनी देखें, माँ पास है, शांति से सो जाओ ..." या "स्पीई।

बच्चे को देखें और जागने के पहले संकेतों पर, सक्रिय रूप से फुफकारना शुरू करें "शह ..." और इस वाक्यांश का उच्चारण करें। हाउ टू पुट योर बेबी टू स्लीप विदाउट टीयर्स और 4 की मां की लेखिका एलिजाबेथ पेंटली का कहना है कि यह तरीका आपके बच्चे को रात में बिना जागे सोना सीखने में मदद करेगा।

अगर बच्चा जागता है और रोता है, तो कोशिश करें कि उसे पूरी तरह से न जगाएं। : जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, डायपर न बदलें और इसके अलावा, लाइट चालू न करें। अपने बच्चे को उसके लिए सामान्य तरीके से शांत करें: एक शांत करनेवाला, एक बोतल, एक स्तन, इसे अपनी बाहों में लें, एक लोरी गाएं या शांत संगीत चालू करें जिसे वह सो जाना पसंद करता है। वहीं।

विकसित नींद वाले संघों द्वारा बड़े बच्चों (एक वर्ष के करीब) को स्वतंत्र रूप से सो जाने में मदद की जाती है:

• पालना में एक पसंदीदा खिलौने की उपस्थिति, जिसे गले लगाकर बच्चा शांत हो जाएगा।
• यदि आपका शिशु शांतचित्त के साथ सो जाने का आदी है, तो उनमें से कई को पालना में डाल दें ताकि यदि वह एक खो देता है, तो वह आसानी से दूसरा ढूंढ सकता है।

एक सपने में एक बच्चे की स्ट्रिपिंग (बढ़ती)- यह एक प्राकृतिक घटना है जो सोते समय और नींद के दौरान अपने एक चरण से संक्रमण के दौरान तंत्रिका उत्तेजना में परिवर्तन से जुड़ी होती है। बच्चा अपने हाथों और पैरों को कांपता और बिखेरता है, खुद को जगाता है और खुद को डराता है।

बहुत छोटे बच्चों में, फेंकना विशेष रूप से उच्चारित किया जाता है, क्योंकि तंत्रिका प्रणालीअभी तक निरोधात्मक तंत्र का गठन नहीं किया है, बच्चे के विकास के साथ, कंपकंपी की गंभीरता कम हो जाती है।

आमतौर पर हाथ और पैरों को ऊपर की ओर फेंकना तब होता है जब से आगे बढ़ते हैं हलकी नींदगहरी नींद में, लगभग 20-40 मिनट में सो जाने के बाद।

• . ताकि बच्चा कंपकंपी से न उठे, बाल रोग विशेषज्ञ 6-9 महीने की उम्र में स्वैडलिंग की सलाह देते हैं, इससे आप अपने हाथों और पैरों को ऊपर उठने से रोक सकते हैं। अस्तित्व विभिन्न तरीकेस्वैडलिंग: "फ्री", "हैंडल्स के साथ", "ओनली हैंडल्स", ऑस्ट्रेलियन वगैरह।

किसी भी विधि के साथ, आर्थोपेडिस्ट के अनुसार, पैरों को कसकर एक साथ नहीं लाया जाना चाहिए, इससे डिसप्लेसिया से बचने में मदद मिलेगी कूल्हे के जोड़. यह ध्यान देने योग्य है कि तंग स्वैडलिंग, जिसमें बच्चे के पैरों को सीधा किया जाता है और एक दूसरे के खिलाफ कसकर दबाया जाता है, को अतीत का हानिकारक अवशेष माना जाता है।

बेचैन बच्चे "हैंडल के साथ" स्वैडलिंग के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं, जो उन्हें बेहतर नींद लेने का अवसर देता है।

• बच्चे के सो जाने के बाद, उसके करीब रहें , उसके हाथों को अपने हाथों से मजबूती से पकड़ें, लेकिन साथ ही धीरे से। लगभग 20 मिनट के बाद आप उत्थान को महसूस कर पाएंगे। इस समय "श्ह्ह्ह" फुफकारें, बच्चे को जागने के बिना नींद के चक्रों के बीच स्विच करने में मदद करें।

यह पहली बार काम नहीं कर सकता है, लेकिन इसमें थोड़ा समय लगेगा, और आपका बच्चा स्वतंत्र रूप से हल्की नींद से गहरी नींद में जाना सीख जाएगा। उसकी नींद स्थिर हो जाएगी और उसकी अवधि से आपको प्रसन्न करेगी।

बच्चों की नींद के व्यवहार संबंधी विकार

प्रकट होता है कि नींद से जुड़ी अवधि के दौरान माता-पिता और बच्चे का व्यवहार ठीक से व्यवस्थित नहीं होता है। इसमे शामिल है:

• गलत नींद संघ।
• निद्रा संबंधी परेशानियां।
• उल्लंघन खाने का व्यवहार.

गलत संघ सो रहे हैं(ऐसी स्थितियाँ जिनमें बच्चा सहज महसूस करता है, शांत हो जाता है और सो जाता है)।

उदाहरण के लिए।

बच्चा रात में बार-बार जागता है , रोता है, और उसके उठाए जाने या हिलने के बाद ही शांत होता है।

बच्चा अपने आप सो नहीं पाता . आवश्यक शर्त- सोते समय एक वयस्क की उपस्थिति, जो कई घंटों तक खिंच सकती है।

जीवन के पहले हफ्तों से, बच्चे को नींद के लिए ऐसी स्थितियां प्रदान करने का प्रयास करें, जो बाद में न केवल उसे, बल्कि आपको आराम करने और पर्याप्त नींद लेने में सक्षम बनाएगी। यदि बच्चे को आपकी बाहों में, आपके बिस्तर पर, मोशन सिकनेस के दौरान, स्तनपान कराने की आदत हो जाती है, तो भविष्य में वह नींद के लिए ऐसी स्थितियों के अपने अधिकारों का "बचाव" करेगा, क्योंकि वह दूसरों का आदी नहीं है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि माता-पिता अपने बच्चे को रात्रि जागरण के दौरान शांत करते हैं, तो उसकी नींद गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से प्रभावित नहीं होती है। इस मामले में, माता-पिता जिन्हें केवल सहानुभूति दी जा सकती है: उनकी रातें एक दुःस्वप्न में बदल जाती हैं जो तब तक रह सकती है जब तक कि बच्चा 3 साल का न हो जाए।

हम "सही" नींद संघ बनाते हैं:

नींद की रस्म. बिस्तर से पहले अनुपालन स्थायी आदेशक्रियाएँ: नहाना, खिलाना, रात में (बड़े बच्चों के लिए एक किताब), बच्चे को अकेला छोड़ना। अब माता-पिता के पास रेडियो और वीडियो बेबी मॉनिटर हैं, जो उन्हें एक बार फिर से अपने दृष्टि क्षेत्र में प्रवेश किए बिना बच्चे की वास्तविक समय में निगरानी करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, बच्चे को अकेले रहने की आदत हो जाती है, आत्म-सुखदायक कौशल विकसित होते हैं।

खिलौना या "वस्तु मध्यस्थ" - यह वह चीज है जो हमेशा बच्चे के साथ बिस्तर पर होती है। यह बच्चे को रात में जागने के दौरान अकेले शांत होने और अपने माता-पिता के साथ अपने संबंध को महसूस करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है सुरक्षा।

छोटे से छोटे के लिए, आप एक साधारण डायपर, चादर या कंबल का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी माँ की गंध को बरकरार रखता है (इस चीज़ को अपने और बच्चे को खिलाने के दौरान रखें)। बड़े बच्चे स्वयं एक नरम छोटा खिलौना चुन सकते हैं (बिना बटन, रस्सियों, नुकीले और कांटेदार भागों के)।

अपने बच्चे को कम से कम माता-पिता की भागीदारी और उसके पालने में सो जाना सिखाएं।आपको किसी भी कारण से रात में उसके पास नहीं दौड़ना चाहिए, और अपने पूरे व्यवहार के साथ रात और दिन के बीच के अंतर पर जोर दें: पालना के दृष्टिकोण के दौरान संचार को कम से कम करें।

अगर गलत संघ पैर जमाने में कामयाब रहे , लेकिन आप बच्चे की नींद में सुधार करने का निर्णय लेते हैं, लगातार और लगातार बने रहें। अध्ययनों से पता चला है कि नींद की स्थिति में बदलाव माता-पिता के लिए एक या दो सप्ताह के भीतर एक नए शासन के अभ्यस्त होने वाले बच्चे की तुलना में अधिक तनावपूर्ण होता है। हम निम्नलिखित प्रकाशनों में विस्तार से चर्चा करेंगे कि किसी बच्चे को अपने आप सो जाना कैसे सिखाया जाए।

स्लीप सेटिंग्स का उल्लंघन किया गया

यह नींद विकार एक वर्ष के बाद बच्चों के लिए विशिष्ट है, वे पहले से ही जानते हैं कि बिस्तर से कैसे उठना है और मौखिक रूप से अपनी नाराजगी व्यक्त करना है। उदाहरण के लिए:

• बच्चा बिस्तर पर नहीं जाना चाहता में निश्चित समय, बिस्तर पर न जाने के विभिन्न कारणों के साथ आता है, एक तंत्र-मंत्र फेंक सकता है।

• बिस्तर पर रहते हुए, लगाए गए दिनचर्या को स्वीकार करने से इंकार कर दिया और माता-पिता के साथ संचार को लम्बा करने का प्रयास करता है: अनुरोध खाना, पीना, शौचालय जाना, पढ़ना, उसके बगल में बैठना शुरू कर देता है।

• गलत संगति और नींद के नजरिए का एक संयोजन: एक बच्चा जो अपने माता-पिता के बिस्तर में सोने का आदी है, रात में अपने बिस्तर में जागता है, असंतुष्ट है और "यथास्थिति" को बहाल करने का प्रयास करता है - वह अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाता है।

इस तरह की नींद की गड़बड़ी से निपटने के लिए, "लगाए गए" दिनचर्या के लिए बच्चे के दृष्टिकोण को पुनर्गठित करना आवश्यक है। इसके साथ हासिल किया जा सकता है सोने की रस्म का सख्त पालन।

एक साल के बच्चे को अभी तक समय की समझ नहीं है, इसलिए सोने के समय की रस्म में ऐसे स्थान होने चाहिए जो बच्चे को समझ में आएं, जो अवचेतन रूप से उसे पूरी रात माँ और पिताजी के साथ बिदाई के लिए तैयार करेगा।

कार्यों की अनुसूची पर विचार करें जिसमें अनुष्ठान शामिल होगा, और इसे हर दिन सोने से डेढ़ घंटे पहले सख्ती से दोहराएं।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा एक पलटा, एक आदत विकसित करे: यदि वे स्नान करते हैं, खिलाते हैं, एक परी कथा पढ़ते हैं (), प्रकाश कम करते हैं, तो यह सोने का समय है। थोड़ा समय बीत जाएगा, और ये सभी क्रियाएं बच्चे में उनींदापन का कारण बनेंगी, क्योंकि रिफ्लेक्स, जैसा कि आप जानते हैं, सबसे अच्छी नींद की गोली है।

अनुष्ठान की शक्ति क्रम में है वही क्रियाएं। इसलिए, यदि प्रत्येक पूर्ण चरण के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो उनकी अवधि कम करें (तीन पुस्तकों के बजाय, एक पढ़ें), लेकिन क्रम को न तोड़ें।

उसी समय पर अपनी दिन की नींद की भी योजना बनाएं, ताकि आप ट्यून कर सकें और कमा सकें आंतरिक घड़ीबच्चे के शरीर में।

महत्वपूर्ण!यदि बच्चा जम्हाई लेता है, तो आपको स्नान करना, खिलाना और किताबें भूल जाना चाहिए, जल्दी से बिस्तर पर लेट जाओ! अन्यथा, आपके लिए उसे बिस्तर पर रखना, अधिक थका हुआ, अधिक काम करना मुश्किल होगा।

रात का खाना

खाने के विकारों को संदर्भित करता है जब एक जागृत बच्चा भोजन या पेय के एक हिस्से के बिना सो नहीं सकता है। कुछ मामलों में, प्रति रात पिए गए तरल (भोजन) की मात्रा एक लीटर तक पहुंच सकती है!

यह समस्या आमतौर पर माता-पिता के आलस्य के प्रभाव में विकसित होती है जो कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करते हैं: बच्चे के लिए सही जुड़ाव विकसित करने के लिए परिस्थितियाँ बनाने के बजाय, उसे अकेले सो जाना और अकेलेपन का सामना करना सिखाएं, वे उसे एक बोतल देते हैं। हर रात जागने या रोने की भोजन या रोना। स्तन।

इस तरह की अत्यधिक संरक्षकता बहुत जल्दी बच्चे के लिए एक अनिवार्य विशेषता और जुड़ाव बन जाती है। अच्छी नींद. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे बच्चे दो या तीन साल तक रात में जाग सकते हैं और भोजन की मांग कर सकते हैं।

डॉक्टरों ने स्थापित किया है कि 6 महीने की उम्र के बाद, बच्चे का पेट समायोजित करने में सक्षम होता है पर्याप्तभोजन, जिसका अर्थ है कि वह रात के भोजन के बिना कर सकता है।

यदि वजन बढ़ने की कोई समस्या नहीं है, तो कई कारणों से रात के भोजन को भी छोड़ देना चाहिए:

• बच्चे में क्षरण विकसित हो सकता है;
• भोजन क्षैतिज स्थितिदूध में घुसने का खतरा अंदरुनी कान(के माध्यम से कान का उपकरण) नासॉफिरिन्क्स से, जो सूजन से भरा होता है;
• रात में भोजन बाधित हार्मोनल प्रक्रियाएंशरीर में: आदर्श आराम है पाचन तंत्ररात में।

• सोने से पहले दूध पिलाने के बीच का समय अंतराल बनाएं और खुद कम से कम 30 मिनट सोएं।
• अपने बच्चे को बिस्तर पर न खिलाएं।
• यदि आपका बच्चा बैठ सकता है, तो बोतल के बजाय एक कप या सिप्पी कप का उपयोग करें।
• नई परिस्थितियों में बच्चे को शाम के भोजन के आदी होने के बाद, भोजन के रात के हिस्से में धीरे-धीरे कमी आती है। तब बोतल "खो" जा सकती है।

इस लेख में, प्रिय दोस्तों, हमने तथाकथित की जांच की है प्राथमिक कारणबुरा बच्चे की नींद: प्राकृतिक, साथ ही साथ जो उत्पन्न होते हैं गलत मोडमाता-पिता की अनुभवहीनता के कारण सो जाओ।

एक बच्चे में अच्छी नींद उसके स्वास्थ्य की मुख्य गारंटी है और सामान्य विकास. लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब कोई बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के हर घंटे रात में जाग जाता है।

समस्या के स्रोत की पहचान करना है महत्वपूर्ण कार्रवाई, इसलिये आपको बीमारियों को रोकने और समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति देता है।

रात में बच्चे के बार-बार जगने के कारण

नवजात शिशुओं और शिशुओं में, जिनकी उम्र अभी एक वर्ष तक नहीं पहुंची है, नींद को कई में विभाजित किया जाता है विभिन्न चरण, जो रात के दौरान हर दो घंटे या एक घंटे की आवृत्ति के साथ बदल सकता है। ऐसे में बच्चा किसी भी चीज से परेशान नहीं होगा। इसलिए, अचानक जागने के 2-3 मिनट बाद, वह फिर से बिना फुसफुसाए और बिना आंसू बहाए गहरी नींद में सो सकेगा।

एक और आम कारण है कि बच्चा अक्सर रात में जागता है, एक अशांत दैनिक दिनचर्या से उकसाया जाने वाला एक सामान्य नींद विकार है। यदि बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चा अत्यधिक गतिविधि दिखाता है (बाहर के खेल खेलता है, रोता है, हंसता है, आदि), तो उसके रात के जागरण की संभावना, 1-2 घंटे की आवृत्ति के साथ, बहुत अधिक होगी।

घर में तेज आवाज में बातचीत या बेचैन संगीत का शिशु की अच्छी नींद पर कोई कम हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, नवजात शिशु को रात में बार-बार जगाने से बचने के लिए, माता-पिता को खुद सीखना चाहिए कि उसे ठीक से कैसे सुलाएं।

महत्वपूर्ण! सामान्यीकरण के लिए गहरी नींदशिशुओं में, माता-पिता को अपने दैनिक कार्यक्रम में कई महत्वपूर्ण अनुष्ठानों को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि बिस्तर से पहले स्नान करना, लोरी गाना और बच्चे को अपनी बाहों में लेना। इस मामले में, यह वांछनीय है कि कमरा गोधूलि था। तेज रोशनी बच्चे की आंखों को काट देगी, जिससे वह चैन की नींद सो नहीं पाएगा।

शिशु के बार-बार जागने के शारीरिक कारण

यदि नवजात शिशु अक्सर रात में जागता है, तो इस घटना के कारण शारीरिक प्रकृति के हो सकते हैं। अर्थात्:

• बच्चों के कमरे में अनुचित तापमान (सामान्य तापमान शासन जिस पर बच्चा आराम से सो सकता है 18 से 23 डिग्री के बीच)।
• गंदा डायपर।
• भूख हो या प्यास।
• दांत काटना।
• शरीर के तापमान में वृद्धि।
• शूल। एक बच्चे में ऐसी संवेदनाएं अक्सर उन मामलों में होती हैं जहां उसने सोने से पहले भारी भोजन किया था।
• असहज कपड़े।

नवजात शिशु के रात्रि जागरण के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त करना काफी सरल है। लेकिन अगर यह मदद नहीं करता है, और बच्चा आधी रात में अपने माता-पिता को परेशान करना जारी रखता है, तो संभावना है कि वह ध्यान की कमी या दूसरों के नकारात्मक मूड से प्रभावित है।

शिशुओं में सामान्य विकृति जो नींद की गड़बड़ी को प्रभावित करती है

एक अधिक गंभीर कारण यह है कि एक शिशु अक्सर रात में जागता है, इससे जुड़ी विकृति हो सकती है मूत्राशय, श्वसन अंग, या हृदय प्रणाली. और यह निर्धारित करने के लिए कि उपरोक्त विचलन निम्नलिखित आधारों पर हो सकते हैं:

• विकार मूत्राशय(रात enuresis)। निशाचर एन्यूरिसिस के साथ, बच्चा अक्सर रात में जागता है, 1-2 घंटे की आवृत्ति के साथ, शरारती और रोता है। इस मामले में, जांच करने वाली पहली चीज उसका डायपर है। यदि यह हर बार भर जाता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाया जाए जब तक कि वर्तमान बीमारी तेज न हो जाए।
• नींद के दौरान सांस का अस्थायी रूप से रुकना (एपनिया)। यदि आधी रात में बच्चा घुटन या सांस की कमी से जागता है, जो तुरंत उसकी सांस की तकलीफ से ध्यान देने योग्य हो जाता है (बच्चा रो नहीं सकता है, और उसकी सांस भी हवा की छोटी सांसों से बदल जाती है), तो माता-पिता को सलाह दी जाती है तत्काल चिकित्सा सहायता लेने के लिए। अन्यथा, ऐसी विकृति की अनदेखी समाप्त हो सकती है अचानक रुकनादिल।
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव या मानसिक विकार (मिरगी का झटका)। सबसे खतरनाक बीमारी जो कभी-कभी 1 साल से कम उम्र के बच्चों में होती है। मिर्गी के झटके में, बच्चा बेतरतीब ढंग से पालना के चारों ओर घूमेगा, उसके हाथ के नीचे गिरने वाली वस्तुओं को बिखेर देगा, या उसके सिर को तकिए पर मार देगा। समय-समय पर, वह अपने पैरों पर उठने की कोशिश कर सकता है, लेकिन ऐसा प्रत्येक प्रयास असफलता में समाप्त होगा। यदि उपरोक्त लक्षण किसी बच्चे में व्यवस्थित रूप से, लंबे समय तक दोहराए जाते हैं, तो यह बहुत है अलार्म संकेतमाता-पिता के लिए, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले गंभीर विचलन का संकेत।

यदि आपको बच्चे में ऊपर वर्णित किसी भी विकृति पर संदेह है, तो स्व-दवा शुरू करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। यह पता लगाने के लिए सबसे पहले डॉक्टर द्वारा बच्चे की जांच की जानी चाहिए सही कारणविचलन जो प्रकट हुए हैं, और उसके बाद ही शुरू होते हैं प्रभावी पाठ्यक्रमचिकित्सा। अन्यथा गलत इलाजइस उम्र में घातक हो सकता है।

एक बच्चे के बार-बार जागने के कारणों का निदान करने के तरीके

अगर बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, हर घंटे या हर दो घंटे में जागता है, तो सबसे पहले आपको उसकी बातों पर ध्यान देने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक स्थिति. जागने के दौरान रोने और नखरे न होने पर समय से पहले चिंता का कोई मतलब नहीं होता है। कम उम्र के कई बच्चे तीन साल, बहुत है हलकी नींद, और रात के मध्य में किसी भी सरसराहट से जागना उनके लिए आदर्श माना जाता है।

कब बार-बार जागनाबच्चा रोने और हिस्टीरिया के साथ है, इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है। पहले अपने बच्चे के डायपर की जाँच करें। यदि यह सूखा है, तो आप निशाचर एन्यूरिसिस के विकल्प को तुरंत त्याग सकते हैं। लेकिन जब हर रात जागरण डायपर बदलने के साथ समाप्त हो जाएगा, तो माता-पिता के लिए बेहतर है कि वे संकोच न करें और अगले दिन बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं।

असहज कपड़ों या गलत चीजों से जुड़ी परेशानी से भी बच्चा परेशान हो सकता है तापमान व्यवस्थाउसके कमरे में। यदि इन असुविधाओं को खत्म करने में मदद नहीं मिली, और बच्चा अभी भी सोना नहीं चाहता है, तो टेंट्रम फेंक रहा है, तो, सबसे अधिक संभावना है, मामला केले के पेट में है।

महत्वपूर्ण! पर आंतों का शूलएक बच्चा रात में केवल एक या दो बार एक तंत्र-मंत्र के साथ जाग सकता है। यदि यह घटना व्यवस्थित रूप से 1-2 घंटे के अंतराल के साथ होती है, तो जलन के अन्य संभावित स्रोतों पर ध्यान दें, जैसे कि दांत काटना, नाक बंद होना या बुखार. आमतौर पर ऐसे संकेत बिना किसी कठिनाई के, आंख से निर्धारित होते हैं।

स्थिति अधिक गंभीर होती है जब बच्चा हवा की कमी से जागता है, क्योंकि यह प्रत्यक्ष है एपनिया लक्षण. इसलिए, पैथोलॉजी की एक भी अभिव्यक्ति के साथ, माता-पिता को तत्काल आवेदन करना चाहिए चिकित्सा देखभाल. अन्यथा, लगातार सांस रोककर रखने से बच्चे की मौत हो जाएगी।

कुंआ अंतिम कारणरात के मध्य में बच्चे का प्रति घंटा जागना - इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, मिरगी के झटके के पाठ्यक्रम का संकेत। मुख्य लक्षणयह विचलन नहीं है पर्याप्त व्यवहारबच्चा। और रात के मध्य में एम्बुलेंस को कॉल करने तक, इस तरह की विकृति के साथ बहुत जल्दी कार्य करना आवश्यक है। नहीं तो मिर्गी का दौरा पड़ सकता है पुरानी अवस्था, और फिर चिकित्सा पहले से ही व्यावहारिक रूप से शक्तिहीन होगी।

अच्छी नींद के तरीके

• बच्चे को जितनी जल्दी हो सके सो जाने के लिए, और रात के दौरान उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है, यह निर्धारित करना आवश्यक है इष्टतम समयउसकी नींद। आमतौर पर यह समय रात 9 से 10 बजे के बीच आता है।
• सोने से एक घंटे पहले, बच्चे को दिन के दौरान प्राप्त भावनाओं से शांत होना चाहिए। एक गर्म स्नान इसमें मदद करेगा (यह प्राकृतिक अर्क के अतिरिक्त के साथ संभव है), और एक आरामदायक मालिश (जब बच्चा बिस्तर पर होता है, तो रात के लिए एक लोरी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी)।

महत्वपूर्ण! किसी भी मामले में सोने से पहले कार्टून चालू न करें, और उसे शोर वाले खिलौने (खड़खड़ाहट, आदि) न दें। दिन के दौरान बच्चा नई भावनाओं और छापों से थक जाता है। और उनकी अधिकता अक्सर इसका कारण बन जाती है कि बच्चा हर घंटे रात में जागता है, या बिल्कुल भी नहीं सो पाता है।

यदि कोई बच्चा रात में चैन की नींद सोता है, तो यह मुख्य रूप से उसके माता-पिता के देखभाल करने वाले रवैये का परिणाम है। इसलिए, अपने बच्चे को ध्यान और स्नेह से घेरना बहुत महत्वपूर्ण है प्रारंभिक अवस्था. केवल इस तरह से आप सब कुछ दूर कर सकते हैं नकारात्मक अभिव्यक्तियाँअपने बच्चे के पूर्ण और स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए।

नवजात शिशु के लिए शारीरिक रूप से लंबी नींद जरूरी है। यह प्रसवोत्तर जीवन, तंत्रिका तंत्र के समुचित गठन के लिए अनुकूलन को बढ़ावा देता है।

वर्तमान में शिशुओंकम सोने लगे। 25% तक बच्चे दिन में 16 घंटे सोते हैं। और यह आदर्श होता जा रहा है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जिन्हें चिंता करनी चाहिए। इसके बारे मेंएक शिशु में नींद की गड़बड़ी के बारे में, जब बच्चा कम सोता है या कठिनाई से सो जाता है, या, इसके विपरीत, इतने लंबे समय तक नहीं उठता है कि वह दूध पिलाने का समय खो देता है।

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नवजात अवधि में नींद का शारीरिक मानदंड

पहली बार दुनिया में आ रहा हूँ छोटा बच्चालगभग हर समय सोने की प्रवृत्ति होती है, आराम की थोड़ी अवधि के साथ जागना। नवजात दिन के उजाले में अंतर नहीं करता है रात की नींद. यदि बच्चा किसी चीज से परेशान नहीं है, तो वह सोने में लगभग बराबर समय (प्रत्येक में 2-4 घंटे) बिताएगा, केवल दूध पिलाने के लिए जागेगा।

जीवन के पहले महीने के लिए शारीरिक मानदंड 18-22 घंटे की नींद है। तीन से चार सप्ताह के बच्चों के लिए, नींद को दिन में 16 घंटे तक कम करना स्वीकार्य है।

यदि आप बच्चे को अभ्यस्त करने में सफल रहे सही व्यवस्था, फिर जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चा इससे अधिक खर्च करता है लंबे समय तकरात में, और दिन में आराम करने के लिए बहुत कम समय। यानी वह दिन और रात में नींद का विभाजन बनाना शुरू कर देता है।



रात की नींद की अवधि

जीवन के पहले महीने के अंत तक, एक शिशु को लगातार 4-5 घंटे सोना चाहिए, केवल भोजन के लिए जागना चाहिए। इस दौरान बच्चा आधा सोता है, संतृप्ति के बाद वह जल्दी सो जाता है।

मांग पर स्तनपान कराने वाले नवजात शिशुओं और विशेषकर जो अपनी मां के साथ सोते हैं, उन्हें रात में जल्दी सोने की आदत हो जाती है।

चार सप्ताह के बच्चे के लिए, रात की नींद लगभग 10-11 घंटे होनी चाहिए, जिसे खिलाने के लिए ब्रेक के साथ 3.5-4 घंटे की 3 अवधियों में विभाजित किया गया है।





नींद की अवधि

दिन के उजाले के दौरान आराम करना थोड़ा बड़े हो चुके टुकड़ों के लिए आवश्यक है। यदि बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो बच्चे के सही मनो-भावनात्मक विकास में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

दिन की नींद 8-9 घंटे की होनी चाहिए और इसमें 2-2.5 घंटे की चार अवधि होनी चाहिए। ऊपर लंबा अरसाचलते समय दिन में आराम करें। उनके बीच का अंतराल डेढ़ घंटे तक पहुंच जाता है। बच्चा बाहरी दुनिया और आत्म-ज्ञान में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा कम सोता है। एक महीने तक, एक नवजात दिन में कुल 6-7 घंटे आराम करता है, और यह मान धीरे-धीरे कम हो रहा है।

कुछ बच्चे दिन में सोना पसंद करते हैं छोटे अंतरालसमय, लेकिन अक्सर। यह भी एक प्रकार का आदर्श माना जाता है, यदि कुल राशि में बच्चा आवश्यक घंटों के आराम को प्राप्त करता है, पूरे दिन कार्य नहीं करता है, अच्छी तरह से खाता है और मध्यम रूप से सक्रिय है।



यह पता लगाने के लिए कि क्या नवजात पर्याप्त नींद ले रहा है, आपको दिन के दौरान नींद के सभी खंडों को जोड़ना होगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा एक ही समय में स्तन को चूस सकता है और सो सकता है। इसे विश्राम के समय के रूप में भी लेना चाहिए।

बच्चे को कितना सोना चाहिए यह तालिका में स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है:

ये मानदंड दर्शाते हैं कि नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए, आम तौर पर स्वीकार किया जाता है और पालन करने के लिए वांछनीय होता है, लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय होता है, इसलिए आपको चिंता नहीं करनी चाहिए कि बच्चा दिन में कम सोता है या नहीं . बच्चे आज कम सो रहे हैं। इसे सामान्य माना जाता है यदि महीने का बच्चा 1.5 घंटे से अधिक के लिए दिन की नींद का कम से कम एक अंतराल है, और बाकी - चालीस मिनट प्रत्येक, दिन में 15-16 घंटे प्राप्त करना।

एक नींद विकार माना जाता है यदि:

• एक महीने का बच्चा 15 घंटे से कम सोता है;
• लंबी गति की बीमारी के बाद कठिनाई से सोता है;
• हर 10-15 मिनट में उठता है;
• भोजन के लिए जागने के बिना पूरे दिन सोता है।

यदि बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है, चिंता करता है और रोता है, या, इसके विपरीत, बहुत लंबे समय तक सोता है, सुस्त है, दूध पिलाना छोड़ देता है - यह अच्छे कारणबाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।





नवजात शिशु की नींद को सामान्य कैसे करें

नवजात शिशु का शरीर छोटा आदमीसभी शरीर प्रणालियों की अपरिपक्वता की विशेषता, जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र जीवन के दूसरे स्तर पर संक्रमण की प्रक्रिया में जबरदस्त तनाव में हैं। संपूर्ण नवजात अवधि प्रशिक्षण और अस्तित्व की नई स्थितियों के लिए अभ्यस्त हो रही है। और इन विशेषताओं के कारण ही नवजात शिशुओं को अक्सर नींद की समस्या होती है।

बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सोता है इसके कई कारण हैं। हालांकि, अगर बच्चा नहीं करता है गंभीर समस्याएंसेहत के साथ-साथ नींद में खलल पैदा करने वाले कारकों को खत्म कर इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है।



खराब नींद के कारण

विशेष रूप से यह निर्धारित करना काफी कठिन है कि नवजात शिशु अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है, क्योंकि वह स्वयं नहीं कह सकता। इस मामले में, आपको सभी को छोड़कर परीक्षण विधि द्वारा कार्य करने की आवश्यकता है संभावित कारणऔर बच्चे की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करें।



बच्चा भूखा है

बहुत बार, नवजात शिशु को रात में ठीक से नींद नहीं आने और अक्सर दिन में जागने का कारण केले की भूख होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उसके पेट में एक छोटी मात्रा है, बच्चा जल्दी से संतृप्त होता है, सो जाता है, लेकिन जल्द ही दूध के एक नए हिस्से की आवश्यकता महसूस होती है और जाग जाता है।

स्तनपान कराने वाले शिशुओं में यह स्थिति अधिक आम है, क्योंकि मां का दूधबहुत तेजी से अवशोषित होता है, और इसके उत्पादन की मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।



निर्धारित करें क्या रोता हुआ नवजातभूखा, काफी सरलता से: वह अपना मुंह खोलेगा, अपनी छाती की तलाश करेगा, अपने गाल पर एक स्पर्श के जवाब में जल्दी से अपना सिर घुमाएगा। भूखा रोना कॉलों को आमंत्रित करने के साथ शुरू होता है, फिर जोर से गुस्से में रोने में बदल जाता है, जो माँ के स्तन की खोज से बाधित होता है। यह बच्चे को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है ताकि वह सो जाए।

बच्चा असहज है

एक नवजात शिशु के अच्छी नींद न लेने का कारण सैनिटरी और हाइजीनिक मानकों का पालन न करना हो सकता है।

जिस कमरे में बच्चा सोता है, उस कमरे में हवा का तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए, इस सूचक के विचलन से शरीर का अधिक गरम या हाइपोथर्मिया हो जाएगा। आर्द्रता 50-70% होनी चाहिए।

यदि बच्चा गर्म है, तो वह चिंता दिखाएगा, बार-बार जागेगा, बहुत पसीना बहाएगा। शुष्क हवा और गर्मी से निर्जलीकरण होता है, और बच्चे को अतिरिक्त दूध पिलाने की आवश्यकता होगी। इस मामले में, आपको नियमित रूप से कमरे को हवादार करने, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने और बच्चे को लपेटने की आवश्यकता नहीं है।



ठंड लगने पर बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है। वहीं नवजात शिशु के हाथ, पैर और नाक के सिरे की त्वचा में ठंडक होती है, जिसका मतलब है कि आप उसे अतिरिक्त कपड़े पहनाएं और उसे अच्छे से ढकें।

चिंता का एक अन्य कारण गीला डायपर या गंदा डायपर है। त्वचा में जलन के कारण यूरिक अम्लबच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और दिन में थोड़ा आराम करता है। इस कारण को खत्म करने के लिए, आपको समय पर डायपर और डायपर बदलना चाहिए, अपने बच्चे को नियमित रूप से धोना चाहिए, नवजात शिशु की त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और डायपर रैश की उपस्थिति को रोकने का प्रयास करना चाहिए।

बच्चे की बेचैन नींद का एक और कारण यह है कि डायपर असुविधाजनक रूप से मुड़ा हुआ है, यह कहीं दबाता है या चुभता है। बच्चा फिजूलखर्ची करेगा, चिल्लाएगा, स्थिति बदलने की कोशिश करेगा। आपको ध्यान से जांचना चाहिए कि क्या डायपर रगड़ता है, क्या कपड़े पर लेबल चुभता है, आप बच्चे को फिर से लपेट सकते हैं।

कुछ हद तक नवजात शिशु को शोर और तेज रोशनी से अच्छी तरह सोने से रोका जाता है। पूर्ण मौन और अंधकार की तलाश मत करो। यह प्रकाश को थोड़ा कम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि कोई तेज और नहीं है तेज आवाज.



बच्चे को पेट का दर्द है

अपरिपक्वता के कारण जठरांत्र पथनवजात शिशुओं को अक्सर पेट का दर्द होता है - आंतों में गैसों का संचय, जो शिशुओं का कारण बनता है दर्दऔर खराब नींद का कारण बनता है।

यह समझना काफी आसान है कि बच्चा इसी कारण से रो रहा है: बच्चा चिंतित है, अपने पैरों को पेट पर झुकाता है, रोना जोर से और अचानक होता है। पेट ही तनावग्रस्त है, कभी-कभी आप "बड़बड़ाना" सुन सकते हैं।



नवजात बच्चों के लिए कोई दवा देना अवांछनीय है, इसलिए आपको गैर-दवा विधियों से शुरुआत करने की आवश्यकता है:

• पेट पर दबाव डाले बिना, नाभि के चारों ओर हाथ को दक्षिणावर्त घुमाते हुए, पेट की हल्की मालिश करें;
• पेट पर लगायें गर्म हीटिंग पैड(गर्म नहीं), एक डायपर कई बार मुड़ा हुआ;
• बच्चे को उसके पेट के बल घुमाएँ, नवजात शिशु को उसके पेट से छाती पर रखना और भी प्रभावी होगा - इससे वह शांत हो जाएगा;
• थोड़ा जिम्नास्टिक करें: ध्यान से पैरों को मोड़ें, घुटनों पर झुकें, विपरीत हाथ की कोहनी तक; पहले से ही कई आंदोलन गैसों के पारित होने में योगदान करते हैं;
• कैमोमाइल के साथ गर्म स्नान में बच्चे को नहलाएं;
• दूध पिलाने के बाद बच्चे को लंबवत पहनना सुनिश्चित करें ताकि वह डकार ले;
• सुनिश्चित करें कि बच्चे को दूध पिलाने के दौरान स्तन (निप्पल के इरोला के साथ) को सही ढंग से पकड़ता है, बोतल से दूध पिलाते समय हवा को निगलें नहीं।

यदि इन तरीकों से ज्यादा मदद नहीं मिलती है, और आंतों की समस्याओं के कारण नवजात को रात में नींद नहीं आती है, तो आपको अपॉइंटमेंट के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। औषधीय उत्पाद. अकेले 1 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए दवाओं का उपयोग करना असंभव है।

पेट के दर्द के लिए एक अच्छा उपाय एस्पुमिज़न है जो गैस बनने को कम करने के लिए इमल्शन के रूप में या दवा के साथ है सामान्य माइक्रोफ्लोरा(लाइनेक्स, हिलक-फोर्ट और अन्य)।



नवजात शिशु की शारीरिक विशेषताएं

जन्म से पहले, बच्चा पूरी तरह से अंधेरे और तंगी में है, और मूर्त सीमाओं के बिना दुनिया में बाहर निकलना अवचेतन रूप से उसे डराता है, जिससे वह चिंतित होता है।

जीवन के पहले हफ्तों में बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, एक ऐसा वातावरण बनाना वांछनीय है जो उसे अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व की याद दिलाता हो। इससे सुरक्षा की भावना पैदा होगी। यही कारण है कि चलते समय बच्चे घुमक्कड़ में इतनी अच्छी तरह सोते हैं - जकड़न और मोशन सिकनेस गर्भ में होने का एहसास दिलाती है।



एक बेचैन नवजात जिसे सोने में परेशानी होती है, उसे पालना या स्वैडल्ड के बजाय बेसिनसेट में रखा जाता है।

एक और कारण है कि बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं पाता है, वह एक अप्रशिक्षित तंत्रिका तंत्र है। एक शिशु में उत्तेजना की प्रक्रियाओं को पर्याप्त निषेध द्वारा मुआवजा नहीं दिया जाता है, इससे होता है बेचैन नींदऔर मुश्किल नींद। अक्सर नवजात शिशु नींद में इतना कंपकंपाते हैं, कि उनकी बाहें फड़कती हैं, कि वे डर जाते हैं और जाग जाते हैं। ऐसे बच्चों को पहले स्वैडल हाथों से लगाना बेहतर होता है।

कई एक और दो सप्ताह के बच्चे शारीरिक कार्यों से परेशान होते हैं: पेशाब करने से पहले, बच्चे जागते हैं, फुसफुसाते हैं, मुड़ते हैं और फिर शांत हो जाते हैं। यह समझ से बाहर संवेदनाओं के लिए बच्चे की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। डेढ़ महीने तक यह बीत जाता है। इस स्थिति में, आप बच्चे की मदद कर सकते हैं, धीरे से उसे फर्श या कंटेनर के ऊपर ले जाकर, घुटनों के नीचे सहारा देते हुए पकड़ें)।



बच्चे की मनो-भावनात्मक जरूरतों से असंतोष

शारीरिक जरूरतों को पूरा करने की इच्छा के अलावा, नवजात शिशु की कई मनो-भावनात्मक जरूरतें होती हैं, और यदि आप उन्हें ध्यान में नहीं रखते हैं, तो नींद में गड़बड़ी संभव है।



इन जरूरतों में शामिल हैं:

• बार-बार की आवश्यकता शारीरिक संपर्कमां के साथ;
• चूसने वाली पलटा की संतुष्टि, खाने से जुड़ी नहीं;
• सो जाने की इच्छा हिलने-डुलने के लिए।

इन जरूरतों पर ध्यान न देने और उनकी अपर्याप्त पूर्ति से बच्चे की चिंता, बेचैन व्यवहार होगा।

नींद को सामान्य करने के लिए अक्सर बच्चे को अपनी बाहों में लेना, उसे सहलाना, हिलाना और गाना, मांग पर स्तनपान कराना पर्याप्त होता है।



रोग की स्थिति जिससे नींद में खलल पड़ता है

कोई भी बीमारी बच्चे के व्यवहार में बदलाव का कारण बनती है, बढ़ी हुई अशांतिऔर चिंता। लेकिन नवजात शिशुओं को कई स्थितियों की विशेषता होती है जो इस तरह की बीमारी नहीं होती हैं। ये हाइपोटोनिटी और हाइपरटोनिटी हैं, बढ़ी हुई उत्तेजना, बार-बार बढ़ने की प्रवृत्ति इंट्राक्रेनियल दबाव, डायथेसिस और डायपर रैश। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो बीमारियों और रोग स्थितियों को बाहर रखा जाना चाहिए।

इन विकृतियों को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करके ठीक किया जाता है और दवा से इलाज. माँ की ओर से, केवल डॉक्टर की सिफारिशों का अनुपालन, शांत, पर्याप्त व्यवहार और बच्चे की बढ़ी हुई देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि नवजात शिशु पर्याप्त समय तक नहीं सोता है, तो ये विकृतियाँ केवल बदतर होती जाती हैं।



निवारण

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो कमरे में स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन करना, बच्चे को समय पर दूध पिलाना और स्वैडलिंग करना और उसके स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करना पर्याप्त है। नवजात अवधि के अंत तक, बच्चे को सही दैनिक दिनचर्या के आदी होने की सलाह दी जाती है, भोजन को छोड़कर, जो स्तनपान के दौरान मांग पर रहता है।



जन्म के दो से तीन सप्ताह बाद, आपको बच्चे को दिन के समय और के बीच अंतर करने में मदद करने की आवश्यकता है रात्रि विश्राम. एक दैनिक दिनचर्या का आयोजन करके ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है जो रात में चलने, तैरने और बिस्तर पर जाने के समय और आवृत्ति को नियंत्रित करता है।

इस उद्देश्य के लिए, चलने और तैरने के लिए एक कड़ाई से परिभाषित समय निर्धारित किया जाता है। रात्रि विश्राम से पहले शाम के अनुष्ठान में स्नान को शामिल करना उचित है। नवजात शिशु के लिए, सोने के समय को चिह्नित करने के लिए शाम की रस्म में शामिल हैं:

• शांत जागने की शाम की अवधि;
• स्नान, आप आराम जड़ी बूटियों के साथ कर सकते हैं;
• खिलाना;
• स्वैडलिंग, अगर बच्चा इतना सहज है।

इस आदेश का कड़ाई से पालन करने से एक निश्चित समय पर सो जाने की आवश्यकता विकसित होती है और बच्चे को रात की लंबी नींद की अवधि की शुरुआत के बारे में संकेत मिलता है।



निष्कर्ष

नवजात शिशु कम सोता है या उसे सोने में कठिनाई होती है, इसके कई कारण हैं। यदि नींद की गड़बड़ी प्रकृति में एक बार या अल्पकालिक है, और बच्चा भूख से खाता है और अच्छा महसूस करता है, तो चिंता न करें। ऐसा प्रतीत हो सकता है कि यदि शिशु थोड़े-थोड़े अंतराल में सोता है तो वह पर्याप्त आराम नहीं कर रहा है, लेकिन अक्सर। इन सभी अवधियों को गिनने के लिए पर्याप्त है, जिसमें उनींदापन के क्षण भी शामिल हैं, और यदि वे 16 घंटे से अधिक हैं, और बच्चा चिंता नहीं दिखाता है, तो सब कुछ क्रम में है।