तेज आवाज या लाइगाइरोफोबिया के डर को कैसे दूर करें? बच्चा तेज आवाज से डरता है: डर के कारण और इसे दूर करने के प्रभावी तरीके।

कभी-कभी आप जानते हैं कि अब क्या होगा, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आखिरी था: काम पर, उसने कप को टेबल पर ले जाया - यह झिलमिला गया - मैं कांप गया।

यहाँ कोई सोचेगा कि हर कोई ऐसा है, लेकिन अन्य लोग इस पर ध्यान देते हैं, वे कहते हैं कि मेरे पास एक भयभीत बिल्ली की आँखें हैं))) या वहाँ: "मुझे क्षमा करें, मैंने आपको डरा दिया - सब कुछ ठीक है, मैं हूँ हमेशा ऐसा ही।" पूर्व शहीद ने पूछा, "क्या आप एक बच्चे के रूप में नाराज थे?" मुझे नहीं पता, शायद वे नाराज हो गए। मैंने खुद का अनुसरण करने की कोशिश की, मैंने देखा कि मुझे लगातार आंतरिक तनाव था, मैं शायद ही कभी पूरी तरह से आराम की स्थिति में हूं।

मुझे चिंता का कोई कारण नहीं दिखता - बस एक प्रयोगशाला (चलती, अस्थिर, आसानी से उत्तेजित) तंत्रिका तंत्र। अगर कोई और चीज आपको परेशान नहीं करती है, तो उस पर ध्यान न दें। ठीक है, हो सकता है कि आपको कुछ चिंता हो, लेकिन एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में।

आप एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जा सकते हैं, यह आपके लिए अकेले क्यों मज़ेदार है, उसे भी हंसने दें - सभी को आराम की ज़रूरत है)। यह शायद आपकी उच्च सजगता का निर्धारण करेगा। जागरूक रोगी जो आते हैं, उस पर आनन्दित होते हैं, वे स्वयं आते हैं, वे स्वयं गंभीर रूप से शिकायतों का मूल्यांकन करते हैं।

"बस एक प्रयोगशाला (मोबाइल, अस्थिर, आसानी से उत्तेजित) तंत्रिका तंत्र" - ऐसे एनएस के पक्ष / विपक्ष क्या हैं?

प्लसस - आप एक बदली हुई स्थिति पर जल्दी से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जल्दी से नई जानकारी सीख सकते हैं, अपनी ताकतों को जल्दी से जुटाने में सक्षम हैं, हालांकि थोड़े समय के लिए। सूक्ष्म परिवर्तन महसूस करें - उदाहरण के लिए, प्रियजनों या व्यावसायिक भागीदारों के मूड में। यदि उपरोक्त में से कोई भी विकसित नहीं है, तो यह विकास के लायक है, आपके पास क्षमता है। विकास की प्रक्रिया में, इस प्रकार के एनएस को संरक्षित करने के कई कारण थे, क्योंकि न केवल एक लड़ाई (शत्रु, एक जानवर, एक ढह गए पेड़ के साथ) में शामिल होकर जीवित रहना संभव था, बल्कि कभी-कभी यह होना महत्वपूर्ण था जल्दी से वापस कूदने या भागने में सक्षम। ऐतिहासिक लाभ विशेष रूप से स्पष्ट हैं।

दूसरों को यह आभास हो सकता है कि आप कुछ होने से पहले ही प्रतिक्रिया करते हैं।

नेशनल असेंबली लगातार पूर्ण मुकाबला तत्परता की स्थिति में है - आपको हल्की नींद आती है, आपकी नाड़ी अक्सर तेज हो जाती है, आप सभी तनावपूर्ण स्थितियों का तीव्रता से अनुभव कर रहे हैं (भले ही आप समझते हैं कि यह बहुत गंभीर नहीं है)। उंगलियां, ठंड की भावना हाथ-पांव, मतली और अन्य गुच्छा (यह रक्त में हार्मोन की रिहाई के कारण होता है।) क्या आप परीक्षा के दौरान बहुत घबराए हुए थे?

आप जल्दी से काम पर लग सकते हैं, लेकिन आप आसानी से विचलित हो जाते हैं, कभी-कभी यह थकान की भावना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के रूप में प्रकट होता है। (यह अस्थानिया (कमजोरी) का संकेत है, लेकिन आप में यह नेशनल असेंबली के निरंतर तनाव से जुड़ा है)

आप दर्द को अच्छी तरह से नहीं संभाल सकते।

आपके आस-पास के लोग छोटी-छोटी वजहों से आपको ओवररिएक्ट करने के लिए दोषी ठहरा सकते हैं।

अगर आप लगातार डरते और चौंकते हैं तो क्या करें? कारण?

फोन अप्रत्याशित रूप से बज उठा, उदाहरण के लिए, वह डर गई थी।

या किसी ने पुकारा, फिर काँप उठा।

शुगन व्यक्ति की इस आदत से कैसे छुटकारा पाएं?

सबसे अधिक संभावना है, समस्या तंत्रिका तंत्र में है। मुझे लगता है कि इस मामले में आपको कुछ शामक जड़ी-बूटियों (उदाहरण के लिए, जड़ी-बूटियों का एक शामक संग्रह, एक फार्मेसी में बेचा जाता है) या एक शामक प्रभाव के साथ आहार पूरक, विटामिन का एक परिसर (एक महिला के लिए अच्छा विटामिन जिसका परीक्षण किया गया है) पीने की ज़रूरत है अपने आप पर, यह परिपूर्ण है, साथ ही विट्रम सौंदर्य), जांचें कि विटामिन कॉम्प्लेक्स में मैग्नीशियम होना चाहिए। इसका हृदय और तंत्रिका तंत्र दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप होम्योपैथी की कोशिश कर सकते हैं - यह डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है, लेकिन प्रभावी होता है। उदाहरण के लिए, टेनोटेन। और कीमत सस्ती है, और सामान्य गोलियों के स्वाद को दूर करने की जरूरत है।

इसके अलावा, कारण आश्चर्यजनक हो सकता है, क्योंकि आप एक आरामदायक और आराम की स्थिति में हैं। यह शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, इसलिए इससे घबराने की जरूरत नहीं है।

फोनोफोबिया का निदान, कारण और उपचार

फोनोफोबिया ध्वनियों, अल्पकालिक या दीर्घकालिक जोखिम का एक रोग संबंधी भय है, जिसके कारण पैनिक अटैक हो सकता है। तेज आवाज से डरना, चौंकना और शोर की दिशा में मुड़ना मानव स्वभाव है। यह प्रतिक्रिया बिना शर्त सुरक्षात्मक सजगता को संदर्भित करती है। यह जीवन के पहले दिनों से बनता है, यहां तक ​​​​कि एक नवजात शिशु भी एक तेज आवाज (मोरो रिफ्लेक्स) के जवाब में, अपने हाथों और पैरों को पक्षों तक फैलाते हुए, डर से जम जाता है। ध्वनियों का डर स्वाभाविक है अगर यह उन शोरों के एक तर्कहीन, बेकाबू भय में विकसित नहीं होता है जो पूरी तरह से हानिरहित हैं।

फोबिया को अन्य नामों से भी जाना जाता है: लाइगाइरोफोबिया और एकॉस्टिकोफोबिया। आमतौर पर इन शब्दों का इस्तेमाल एक-दूसरे के लिए किया जाता है। लेकिन, अगर आप देखें, तो छोटे-छोटे अंतर हैं। फोनोफोबिया का शाब्दिक अर्थ है ध्वनि का भय। एकॉस्टिकोफोबिया का अनुवाद सुनने से जुड़े डर के रूप में किया जाता है। वास्तव में, वे पर्यायवाची हैं। Ligyrophobia तेज आवाज और उपकरणों का डर है जो उन्हें बना सकता है।

शोर के डर के मुकाबलों के विकास के कारण

उठी हुई आवाजें, तेज आवाज, कमरे में तेज संगीत फोबिया से पीड़ित व्यक्ति में चिंता पैदा करता है और उसे एक सुरक्षित जगह की तलाश करता है। तेज आवाज वाले व्यक्ति को फोनोफोब द्वारा संभावित हमलावर के रूप में माना जाता है, जिससे उसके सामने रक्षाहीनता की भावना पैदा होती है। उसकी उपस्थिति में, बेचैनी की एक मजबूत भावना विकसित होती है, जो धीरे-धीरे हिस्टीरिया में विकसित होती है।

अचानक, अप्रत्याशित आवाजें अक्सर पैनिक अटैक को ट्रिगर करती हैं। उदाहरण के लिए, एक सीडी सुनना जो एक मिनट के मौन से शुरू होता है और फिर संगीत अचानक चालू हो जाता है, एक आतंक हमले को ट्रिगर कर सकता है।

एक लिगिरोफोब उन उपकरणों के आसपास चिंताजनक तनाव का अनुभव करता है जो तेज आवाज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अलार्म घड़ी, कंप्यूटर स्पीकर, फायर अलार्म, लाउडस्पीकर। रोगी को पास में गुब्बारे फुलाते हुए देखना भी असहनीय होता है। घबराहट की प्रतिक्रिया में मनोवैज्ञानिक और स्वायत्त अभिव्यक्तियाँ विकसित हो सकती हैं, भले ही गुब्बारा न फटे।

Acousticophobia हमेशा एक चिंता-फ़ोबिक विकार का परिणाम नहीं होता है। इसे देखते हुए, शोर के डर के अप्रत्याशित विकास के साथ, अनिवार्य निदान और रोग के कारण का स्पष्टीकरण आवश्यक है। अप्रत्याशित ध्वनियों की बढ़ी हुई प्रतिक्रिया एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, एक संक्रामक मस्तिष्क घाव, माइग्रेन, तनाव सिरदर्द, और निश्चित रूप से, हैंगओवर के साथ लोगों में दिखाई दे सकती है। एक ही समय में तेज और तेज आवाज रोग के अन्य लक्षणों को तेज करती है - तेज सिरदर्द, आक्षेप, उल्टी। इस मामले में, रोगी को बाहरी शोर से अधिकतम अलगाव प्रदान करना आवश्यक है।

फोनोफोबिया को हाइपरकेसिस (असामान्य रूप से तीव्र सुनवाई) के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। Hyperacusia सभी ध्वनियों की धारणा को तेज बनाता है, जिससे दर्दनाक, दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं। अपेक्षाकृत कमजोर ध्वनियों को अत्यधिक तीव्र माना जाता है। चेहरे की तंत्रिका को नुकसान के कारण श्रवण मांसपेशियों में से एक के पक्षाघात के कारण।

ध्वनि भय के लक्षण

शोर के डर से पीड़ित लोगों को सार्वजनिक स्थानों पर अपने प्रवास को सीमित करना पड़ता है। फोबिया के गंभीर रूप रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। वे बाहर जाने से डरते हैं। शॉपिंग सेंटर, संगीत कार्यक्रम, रेस्तरां में जाना असंभव हो जाता है। हमें कुछ ऐसे पेशों को छोड़ना होगा जिनमें या तो लगातार शोर या समय-समय पर तेज आवाज आने का खतरा रहता है। हवाई जहाज में उड़ना और हॉर्न बजाने वाली कारों की घनी धारा में यात्रा करना असहनीय पीड़ा लाता है। कभी-कभी रोग फोनोफोब को घर पर खुद को पूरी तरह से अलग करने का कारण बनता है। अपार्टमेंट में रहकर वह आसपास की आवाजों को नियंत्रित कर सकता है।

एक्यूस्टिकोफोबिया, सभी चिंता-फ़ोबिक विकारों की तरह, कई विशिष्ट विशेषताएं हैं। यह आमतौर पर मानव तंत्रिका तंत्र की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। शोर और तेज आवाज के डर के गठन के लिए पुराना तनाव, चिड़चिड़ापन और एक संदिग्ध स्वभाव उपजाऊ जमीन है।

• परिहार सिद्धांत। रोगी उन स्थितियों में नहीं जाता है जहां तेज आवाज सुनी जा सकती है। यह देखा गया है कि इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति किसी भी उपकरण के साथ काम शुरू करने से पहले अपने स्पीकर की आवाज बंद कर देता है।
• एक हमले के दौरान, एक बेकाबू तर्कहीन भय प्रकट होता है, तेज आवाज से छिपने की इच्छा, आसन्न तबाही की भावना, किसी के स्वास्थ्य और जीवन के लिए भय की भावना, पागल होने का डर। यह डर कि दूसरे लोग हमले को नोटिस करेंगे, इस वजह से शर्म और अपमान की भावना, घबराहट को तेज करती है।
• लंबे समय तक उपचार के बिना मौजूद तेज आवाजों का डर अवसाद, तंत्रिका थकावट और कुछ मामलों में व्यसनों (शराब, नशीली दवाओं की लत) के विकास की ओर जाता है।

एक परेशान करने वाले एजेंट (तेज ध्वनि, जुनूनी शोर) के संपर्क में आने के बाद, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्वचालित उत्तेजना और एड्रेनालाईन की रिहाई के कारण, शरीर की एक निश्चित प्रतिक्रिया विकसित होती है:

• दिल की धड़कन,
• सांस की तकलीफ,
• आक्षेप,
• मतली, उल्टी की भावना,
• पसीना बढ़ गया,
• चक्कर आना, चेतना का संभावित नुकसान।

विशेषता शोर गायब होने के बाद सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि की तेजी से बहाली है। रोगी शांत हो जाता है, शारीरिक लक्षण गायब हो जाते हैं। केवल शोर और हमले की पुनरावृत्ति का डर फोनोफोब को उस जगह को छोड़ने के लिए मजबूर करता है जो उसके लिए खतरनाक है।

फोनोफोबिया की एक विरोधाभासी अभिव्यक्ति है - शांत ध्वनियों का डर। यह अक्सर गहरे मानसिक विकारों के साथ होता है, कभी-कभी भ्रमपूर्ण विचारों के साथ। एक शांत ध्वनि एक व्यक्ति के लिए एक दर्दनाक स्थिति की उम्मीद से जुड़े एक मजबूत भावनात्मक तनाव का कारण बनती है। आमतौर पर ये दूर की कौड़ी के डर होते हैं, लेकिन किसी भयावह घटना के बाद एक पैथोलॉजिकल फिक्सेशन होता है। उदाहरण के लिए, युद्ध के बाद के मनोविकार आपको सुनते हैं और गोलाबारी से जुड़ी ध्वनियों की तलाश करते हैं।

एकॉस्टिकोफोबिया का एक गंभीर रूप आवाज की आवाज का डर है। मुश्किल बचपन वाले लोगों में बनता है। कम उम्र में अपमान और बदमाशी का सामना करना पड़ा, केवल खुद को संबोधित नकारात्मक शब्द सुनने की आदत, लगातार भय का कारण बनती है। बच्चे की उपस्थिति में माता-पिता के जोरदार झगड़े भी प्रभावित करते हैं। ऐसे बच्चों के लिए किसी के भाषण की आवाज अपमान या हिंसा के दूसरे हिस्से से जुड़ी होती है। अक्सर ऐसे मामलों में खुद की आवाज का डर भी पैदा हो जाता है। बच्चे को छिपने और चुप रहने की आदत हो जाती है ताकि उसकी दिशा में आक्रामकता का एक और कार्य न हो। वयस्कों के रूप में, ऐसे बच्चे अन्य लोगों के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं और अक्सर अपनी आवाज से डरते हैं। उनके पास विशिष्ट भाषण विकार हैं: उनके लिए मानसिक रूप से एक वाक्यांश बनाना आसान है, लेकिन इसका उच्चारण करना असंभव है, वे शब्दों को भ्रमित या भूल जाते हैं।

फोबिया का इलाज

फोनोफोबिया के हल्के रूप के साथ, एक व्यक्ति अपने दम पर सामना करने में सक्षम होता है। आपको बस अपनी समस्या के बारे में जागरूकता और तेज आवाज के डर से छुटकारा पाने की एक बड़ी इच्छा की जरूरत है। ऑटो-ट्रेनिंग, रिलैक्सेशन एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने और डर को दूर करने की अनुमति देते हैं।

मध्यम और गंभीर फोबिया के लिए सक्षम मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की मदद की आवश्यकता होती है। विभिन्न मनोचिकित्सा तकनीकों के संयोजन के आधार पर समय पर उपचार स्थिर छूट लाता है।

• चिकित्सा उपचार। एक मनोचिकित्सक की देखरेख में, ट्रैंक्विलाइजिंग और एंटीडिप्रेसेंट दवाओं को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। हल्के मामलों में, शोरगुल वाली जगह पर जाने से पहले, रोगी को शामक लेने की सलाह दी जाती है। दवाओं को रद्द करना धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, एक चिकित्सक की देखरेख में भी, क्योंकि वापसी सिंड्रोम का विकास संभव है।
• मनोचिकित्सीय उपचार। इसका उद्देश्य सीधे रोग के कारण है - एक अस्थिर मानस। सम्मोहन और न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीकों की मदद से फोनोफोबिया का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। ये विधियां आपको अचेतन नकारात्मक दृष्टिकोणों को प्रभावित करने की अनुमति देती हैं, हालांकि वे किसी अन्य व्यक्ति द्वारा पूरी तरह से नियंत्रित होने के डर के कारण रोगियों के साथ लोकप्रिय नहीं हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की विधि रोगी के कौशल को विकसित करने में मदद करती है ताकि वह उस स्थिति का पर्याप्त रूप से जवाब दे सके जो उसे डराती है।

इस फोबिया का इलाज अनिवार्य है, क्योंकि यह रोगी के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है और समाज में पूर्ण भागीदारी की अनुमति नहीं देता है।

ध्वनियों पर चौंका देना

मैं ज्यादातर आवाज़ों से कांपता/कूदता/बस बहुत तनावग्रस्त हो जाता हूं: एक कलम गिर गई, एक सहकर्मी मेरे पीछे आया और कुछ पूछा, किसी ने छींक दी, बाहर बुलाया, आदि। अप्रत्याशितध्वनि। कभी-कभी आप जानते हैं कि अब क्या होगा, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आखिरी था: काम पर, उसने कप को टेबल पर ले जाया - यह झिलमिला गया - मैं कांप गया।

यहां कोई सोचता है कि हर कोई ऐसा है, लेकिन अन्य लोग इस पर ध्यान देते हैं, वे कहते हैं कि मेरे पास एक डरावनी बिल्ली की आंखें हैं))) या वहां: "मुझे क्षमा करें, मैंने आपको डरा दिया - सब कुछ ठीक है, मैं हूं हमेशा ऐसा ही।" पूर्व शहीद ने पूछा "क्या आप एक बच्चे के रूप में नाराज थे या क्या?" मुझे नहीं पता, शायद वे नाराज हो गए। मैंने खुद का अनुसरण करने की कोशिश की, मैंने देखा कि मुझे लगातार आंतरिक तनाव था, मैं शायद ही कभी पूरी तरह से आराम की स्थिति में हूं।

यह क्या है? शायद एक शामक? या एक न्यूरोलॉजिस्ट? सच कहूं, तो इसके साथ डॉक्टर के पास जाना मेरे लिए मजेदार है ((

वयस्कों में तेज आवाज से चौंका देना

शेरी: आप इससे कैसे छुटकारा पाते हैं?

तुम्हें पता है, पहले तो मैंने ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश की जो इस तरह के डर का कारण बनती हैं। दूसरे, मेरे सभी रिश्तेदारों को पता था कि मुझे क्या डराता है और उन स्थितियों को भड़काने की पूरी कोशिश नहीं करता है जो मेरे डर का कारण बनती हैं (यहाँ, वैसे, एक तरीका यह है कि आप उस कमरे में अपनी उपस्थिति के बारे में चेतावनी दें जहाँ आप बैठे हैं), और चलो भी मेरे साथ जहां मुझे ये डर सबसे अधिक बार होता है।

तीसरा, आत्म-सम्मोहन अगर मुझे लगता है कि मेरे अंदर डर की भावना बढ़ रही है, तो मैं बस अपने आप से कहता हूं - "इसमें कुछ भी गलत नहीं है।" यदि आप ईश्वर में विश्वास करते हैं तो कभी-कभी प्रार्थना करने में मदद मिलती है। (यह, वैसे, आत्म-सम्मोहन भी है)।

वास्तव में, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि भय का कारण क्या है। कुछ खुदाई और खोज के लायक हो सकता है। क्या आप हमेशा से ऐसे नहीं रहे हैं?

मुझे नहीं पता कि मैं काम पर सभी को चेतावनी दे सकता हूं, लेकिन मैं लोगों को छींकने, खांसने, वस्तुओं को गिराने से मना नहीं कर सकता - और ये सभी मेरे परेशान करने वाले हैं। और दूसरी बात, यह अभी भी एक जटिल है, और इसकी एक विशेषता यह है कि एक व्यक्ति इसके बारे में खुलकर बात नहीं कर सकता है .. तो सब कुछ दुखद है।

और मैं इसे डर भी नहीं कह सकता। व्यावहारिक रूप से कहीं भी कोई डर नहीं है और कभी नहीं। यह आश्चर्य करने के लिए बस ऐसी प्रतिक्रिया है।

खैर, आंसू नहीं। लेकिन मुझे लगता है कि हर कोई घबरा रहा है। और हर किसी के अंदर कुछ न कुछ है जो आश्चर्य से सिकुड़ रहा है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोग तुरंत आराम कर सकते हैं और हंस सकते हैं, लेकिन मैं पहले आराम करता हूं, रोता हूं और फिर शांत हो जाता हूं।

कल ही मैं एक मूर्खतापूर्ण स्थिति में आ गया: मैं काम से घर जा रहा था, सड़क पार कर रहा था - और अचानक मुझे एक विदेशी कार कोने में दौड़ती हुई दिखाई देती है। मैं रुक गया - मैं समझता हूं कि मेरे पास सड़क पार करने का समय नहीं है। बदमाश ने कैसे हमला किया। कार भी रुक गई, ठीक मेरे सामने - और मैंने देखा कि यह हमारे बॉस की कार है, हमारा ड्राइवर चला रहा है। यह वह था जिसने मेरे साथ "मजाक" करने का फैसला किया। मुझे क्या हुआ। वह बगल से उसके पास पहुंची, चिल्लाई और चली गई। मैं जाता हूँ, मुझे लगता है - आँसू घुट रहे हैं। मैं बौद्धिक रूप से समझता हूं कि उसने अभी भी मुझे नीचे नहीं गिराया होगा, लेकिन कुछ बहुत ही घटिया लगा। इतना रक्षाहीन। ड्राइवर, अपने क्रेडिट के लिए, शाम को फोन किया और माफी मांगी (और मैं पहले से ही योजना बना रहा था कि मैं उसे कैसे "बदला" दूंगा)। लेकिन घटियापन की भावना अभी भी बनी हुई थी - कोई ऐसा "मजाक" कैसे कर सकता है। और फिर भी - यह शर्म की बात है कि उसने मेरा असली डर देखा, लेकिन मुझे इस भावना को दिखाना पसंद नहीं है - मैं एक शांत "लौह महिला" की तरह हूं और फिर मैं डर गया।

इस स्थिति में, मैंने महसूस किया कि मैं कितनी तीव्रता से असुरक्षा की भावना का अनुभव कर रहा हूँ। मंच के प्रिय सदस्यों, मैं इस भावना को कैसे विकसित कर सकता हूं कि मैं "संरक्षण में" हूं (चलो वास्तव में अभी तक मेरी रक्षा करने वाला कोई नहीं है, कम से कम किसी तरह आत्मरक्षा के लिए ट्यून करें, या कुछ और)? भ्रम के लिए क्षमा करें, लेकिन मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि मेरा क्या मतलब है। अग्रिम में धन्यवाद!

आप एक सपने में क्यों मरोड़ते हैं - क्या यह आदर्श या विकृति है। सपने में मरोड़ के अप्रिय लक्षण की उपस्थिति को कैसे समझा जाए और कैसे रोका जाए

प्रश्न: आप सपने में क्यों मरोड़ते हैं - बहुत से लोग रुचि रखते हैं। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसने सोते समय गेंद को गिरने, ठोकर खाने या लात मारने की अनुभूति का अनुभव न किया हो। उसी समय, पहले से ही व्यावहारिक रूप से सो जाने के बाद, शरीर के किसी भी हिस्से में मांसपेशियों के तेज संकुचन के कारण एक व्यक्ति कांपता है, मरोड़ता है और जागता है।

एक सपने में मरोड़ - यह क्या है

किसी व्यक्ति के अचानक जागने का कारण सिममंड्स मायोक्लोनस कहलाता है - विभिन्न मांसपेशी समूहों में बार-बार मांसपेशियों में मरोड़। इस तरह के मांसपेशी संकुचन लयबद्ध और तुल्यकालिक, या अनिश्चित होते हैं। वे तेजी से झटकेदार मांसपेशी मरोड़ते हैं, जो विद्युत प्रवाह से परेशान होने पर दिखाई देते हैं।

एक समान घटना बच्चों और वयस्कों दोनों में देखी जाती है, वे शारीरिक मायोक्लोनस से संबंधित हैं, जो सभी को पता है। सोते समय ये झटके बच्चों में विशेष रूप से आम हैं। वे अपने तंत्रिका तंत्र की अपूर्णता और वयस्कों में इस तरह की अवधि की तुलना में नींद के चरणों की अवधि में अंतर से जुड़े हैं।

मुख्य शारीरिक कारण

स्लीप मायोक्लोनस एक पूरी तरह से सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। इसके बावजूद, समय के साथ, दौरे बढ़ सकते हैं: अधिक बार हो जाते हैं और थोड़े लंबे हो जाते हैं। उनकी विशिष्ट विशेषता स्थानीयकरण में परिवर्तन है। रात में, सोते समय, पैर की मांसपेशियां सिकुड़ सकती हैं, अगली रात हाथ की मांसपेशियों में संकुचन होता है, तीसरी रात चेहरे की मांसपेशियों की अचानक मरोड़ से जुड़ी होगी।

ऐसे कई कारक हैं जो मायोक्लोनस की घटना का कारण बनते हैं। वे आंशिक रूप से इस सवाल का जवाब हैं - आप सपने में क्यों मरोड़ते हैं।

न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल कारण

सोते समय, मांसपेशियां पूरी तरह से आराम करती हैं - उनका स्वर जितना संभव हो उतना कम हो जाता है, शरीर उचित आराम सुनिश्चित करने के लिए आराम करता है। सोते समय शरीर का तापमान कम हो जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, हृदय गति धीमी हो जाती है, श्वास धीमी हो जाती है। हाइपोथैलेमस इसे शरीर के मरने की प्रक्रिया के रूप में मानता है, इसलिए मस्तिष्क अपने स्वर को बढ़ाने के लिए आराम की मांसपेशियों को विद्युत संकेत भेजता है - एक तेज अनैच्छिक संकुचन होता है, जो इस तथ्य के कारण जागृति की ओर जाता है कि एक व्यक्ति सपने में कांपता है . लेकिन कुछ ही लोग इस तरह के झटके से पीड़ित होते हैं।

शारीरिक व्यायाम

यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि आप सपने में क्यों मरोड़ रहे हैं, तो आपको अपने पिछले दिन का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। दिन भर मांसपेशियों पर भारी शारीरिक भार - शारीरिक शिक्षा या खेल, लंबी पैदल यात्रा, काम से जुड़ी ज़ोरदार गतिविधियाँ - मांसपेशियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। उनका स्वर लंबे समय तक बढ़ जाता है, और आराम करने से भी उन्हें आराम नहीं मिलता है। स्वर को कम करने के लिए, मस्तिष्क विद्युत आवेग भेजता है, जिससे मांसपेशियां धीरे-धीरे स्वर कम करने लगती हैं। लेकिन एक ही समय में, उनकी मरोड़ होती है, संकुचन विश्राम के साथ वैकल्पिक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति सपने में मरोड़ता है। अक्सर मायोक्लोनस - अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन - मध्यम दर्द के साथ हो सकते हैं।

उत्पन्न होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप उन मांसपेशी समूहों के लिए कुछ हल्के कोमल व्यायाम कर सकते हैं जो तनावग्रस्त हैं। ऐसा करने के लिए, जोड़ों में घुमाएँ, सिप करें या पैरों को ऊपर उठाएँ। इस तरह के व्यायाम से मांसपेशियों को आराम मिलता है, दर्द कम हो जाएगा, मरोड़ और ऐंठन बंद हो जाएगी।

चिर तनाव

प्रश्न का उत्तर - आप सपने में क्यों मरोड़ते हैं - यह भी एक मानसिक अतिरंजना हो सकता है जिसके अधीन व्यक्ति पूरे दिन रहा है। तीव्र और पुराने तनाव और अधिक काम करने से जल्दी सो जाने की असंभवता होती है। मानसिक थकावट की स्थिति में लोग अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि अधिक काम और तंत्रिका अधिभार के साथ, नींद का चरण लंबा हो जाता है। मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न आवेग चौंकाते हैं और जागते हैं। उसके बाद, प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है: लंबे समय तक सो जाना, अनैच्छिक मांसपेशियों का हिलना, अचानक जागना।

निरंतर दैनिक तनाव और अधिक काम के साथ, ध्वनि, प्रकाश या गति के रूप में किसी भी बाहरी उत्तेजना को अतिरंजित रूप से मजबूत माना जाता है। इस अवस्था में कोई भी कारक जो इसके प्रभाव में नगण्य होता है, नींद में खलल पैदा कर सकता है।

रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन

एक और कारण है कि आप सपने में मरोड़ते हैं, पैरों और बाहों के जहाजों में रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन है। यह तथाकथित एकबॉम का बेचैन पैर सिंड्रोम, या निशाचर मायोक्लोनस है। एक असहज मुद्रा के साथ, वाहिकाएं ढह सकती हैं, और फिर रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है, और नींद के दौरान पैर या हाथ सुन्न हो जाते हैं, पेरेस्टेसिया होता है। मस्तिष्क तुरंत स्थिति बदलने के लिए एक आवेग भेजता है - व्यक्ति तेजी से झटका देता है, जागना शुरू करता है, हिलता है, घूमता है। नींद में इस तरह के झटके से शरीर की स्थिति में बदलाव होता है और साथ ही, रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।

नींद के चरण

नींद के चरणों में बदलाव एक और कारक है जिससे आप अपनी नींद में मरोड़ते हैं। जब कोई व्यक्ति सो जाता है, तो नींद की अवधि के दौरान होने वाली पूर्ण विश्राम की स्थिति REM नींद के चरण में गुजरती है - तीव्र नेत्र गति। इस समय, मस्तिष्क सभी संचित सूचनाओं को संसाधित करता है। यह एक तरह का सुरक्षात्मक कार्य है। मस्तिष्क से एक संकेत अचानक विश्राम की इस प्रक्रिया को बाधित कर सकता है, व्यक्ति कांपता है, नींद के चरण फिर से बदलते हैं - प्रक्रिया दोहराती है।

बच्चों में तेजी से विकास

अस्वाभाविक प्रकार के बच्चों में अत्यधिक तेजी से वृद्धि नींद के दौरान विभिन्न मांसपेशी समूहों की अचानक मरोड़ की ओर ले जाती है। समय के साथ, जब बच्चा बड़ा हो जाता है और शरीर का पर्याप्त वजन हासिल कर लेता है, तो यह अपने आप गुजर जाएगा।

रोग संबंधी कारण

एक सपने में आप क्यों मरोड़ने के लिए वर्णित शारीरिक कारणों के अलावा, शरीर में कई रोग प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे कुछ मांसपेशियों का अचानक संकुचन और अचानक जागरण हो सकता है। इसमे शामिल है:

• नींद की विकृति;
• हाइपोकैलिमिया और हाइपोकैल्सीमिया (शरीर में पोटेशियम और कैल्शियम की कम सामग्री) - इस मामले में, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो परीक्षणों के आधार पर आवश्यक दवाओं को निर्धारित करेगा;
• शरीर में मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में अचानक संकुचन होता है, जिसके कारण व्यक्ति सपने में मरोड़कर जाग जाता है;

एक नर्वस टिक कई मामलों में एक रोग संबंधी स्थिति है जिसके लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा की आवश्यकता होती है जो समस्या से निपटने में मदद करेगा।

ऐसी घटनाओं के कारण होने वाले पैथोलॉजिकल कारणों में अक्सर निम्नलिखित शामिल होते हैं:

• मस्तिष्क हाइपोक्सिया;
• कुछ दवाओं की अचानक वापसी (बार्बिट्यूरेट्स, बेंजोडायजेपाइन);
• न्यूरोसिस;
• मानसिक विकार;
• मिर्गी;
• कोशिकाओं में अपक्षयी परिवर्तन।

पैथोलॉजिकल निशाचर मायोक्लोनस शारीरिक से अधिक स्पष्ट है, और अधिक पॉलीएटियोलॉजिकल है, जैसा कि ऊपर बताया गया है।

ये सभी विकार अक्सर वृद्ध और वृद्धावस्था में होते हैं - वे एक जोखिम समूह का गठन करते हैं। हालांकि यह प्रक्रिया किसी भी व्यक्ति में किसी भी उम्र में हो सकती है।

अपनी नींद में मरोड़ से कैसे छुटकारा पाएं

शारीरिक और पैथोलॉजिकल मायोक्लोनस दोनों के उपचार में, न केवल ड्रग थेरेपी, जो अंतिम रूप से निर्धारित है, एक भूमिका निभाती है, लेकिन, सबसे बढ़कर, सोने से पहले सही जीवन शैली और व्यवहार:

आपको शांत, शांत गतिविधियाँ करने की ज़रूरत है, एक दिलचस्प किताब के कुछ पन्ने पढ़ें।

आप ग्रीन टी पी सकते हैं - यह दबाव को थोड़ा कम करती है और आराम देती है।

दिन के दौरान, आपको तनावपूर्ण स्थितियों और शारीरिक अतिवृद्धि के बिना करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

दिन में देर से भारी भोजन करने से बचें, खासकर सोने से पहले। सोने से तीन से चार घंटे पहले आप कम मात्रा में कुछ हल्का खा सकते हैं।

सोने के लिए नहीं, बल्कि आराम करने के लिए खुद को स्थापित करते हुए, एक ही समय पर बिस्तर पर जाना महत्वपूर्ण है।

इस घटना में कि सभी लागू स्वतंत्र प्रयास परिणाम नहीं लाते हैं, और कंपकंपी और मरोड़ जारी रहती है, एक न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करना आवश्यक है। वह दवा लिख ​​​​सकता है।

मायोक्लोनस (शारीरिक और रोग दोनों) के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है:

Clonazepam 28 मिलीग्राम प्रति दिन या उससे अधिक की खुराक पर - जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है;

वैल्प्रोएट (डिपैक्सिन, कॉन्वुलेक्स, एपिलेप्सिन) - 10 - 40 मिलीग्राम प्रति दिन;

ट्रिप्टोफैन अग्रदूत (एल - ट्रिप्टोफैन, कलमा, सेनाडॉट)।

लेकिन दवाएं अंतिम उपाय हैं। यदि संभव हो, तो समस्या की पहली अभिव्यक्तियों पर ध्यान देना और गैर-दवा विधियों के साथ बिस्तर पर जाने से पहले नसों को शांत करना आवश्यक है। इस मामले में, इन अप्रिय घटनाओं से छुटकारा पाना और सामान्य नींद स्थापित करना संभव होगा।

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मनोचिकित्सा व्यक्तिगत रूप से या छोटे समूहों में की जा सकती है। विभिन्न स्थितियों में व्यवहार के नियमों को सीखने से उन्हें खतरनाक स्थितियों से निपटने की उनकी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है। चिंता विकारों के दवा उपचार में विभिन्न दवाओं का उपयोग शामिल है जो मस्तिष्क में चयापचय को प्रभावित करते हैं। चिंता को कम करने वाली दवाओं को चिंताजनक (शामक) कहा जाता है। चिंताजनक के अलावा, दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती हैं और इसकी गतिविधि को उत्तेजित करती हैं। चिंता विकारों वाले रोगियों के लिए, उनकी स्थिति और भावनाओं पर विचार करना बहुत उपयोगी होता है। चिंता की अपनी भावनाओं की निराधारता के बारे में जागरूकता चिंता के लक्षणों को काफी कम कर सकती है। एक मनोचिकित्सक की सख्त देखरेख में शामक उपचार किया जाना चाहिए। इसलिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के आंतरिक परामर्श से मिलने की कोशिश करें!

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पूर्ण निदान - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के प्रसवपूर्व घावों के परिणामस्वरूप सामान्यीकृत टार्सोनियल डिस्टोनिया। मिरगी, शराब-उच्च रक्तचाप, स्पष्ट सेरेब्रोस्टेनिक सिंड्रोम।

डर अपने आप अचानक होता है, उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि कब कुछ जोर से होगा (सींग की आवाज, संगीत चालू करना, तेज आवाज, आदि), लेकिन मैं अभी भी कांपता हूं। और फिर भी मैं (और प्यार) तेज संगीत सुन सकता हूं।

थोड़ी सी भी मनोवैज्ञानिक उत्तेजना पर, मुखर रस्सियों (तनाव, धुंधला भाषण) की लोच होती है। दाहिने निचले होंठ पर आंतरायिक, आवधिक हर्पायरकिनेसिस (निचले गाल की हड्डी तक, कान के करीब)।

मैं आपकी सलाह माँगता हूँ!

मुझे विशेष रूप से क्षेत्र में दिलचस्पी है।

हाइपरकिनेटिक सिंड्रोम के इलाज के लिए, मुझे डेपाकिन एंटरिक 300 निर्धारित किया गया था। अब रोग की कोई अभिव्यक्ति नहीं है और मैं दवा नहीं लेता, लेकिन मुझे इसे प्रोफिलैक्सिस के रूप में लेना चाहिए।

मुझे तेज आवाजों का डर है, मैं कांपता हूं, शायद यही है ...

मुझे तेज आवाजों का डर है, मैं कांपता हूं, शायद किसी ने इसे नोटिस नहीं किया, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि हर कोई इसे देखता है, मुझे ऐसी बेचैनी होती है कि यह सिर्फ डरावना है: मेरे अंग ठंडे और गीले हो जाते हैं, मेरी छाती में जकड़न, कांपती है मेरा शरीर, आंदोलनों की कठोरता, और तेज आवाज के समय सबसे अप्रिय क्या है, सिर का एक अल्पकालिक कांपना लगभग हमेशा शुरू होता है, और यह अधिक स्पष्ट होता है जहां लोगों की भीड़ होती है, वही होता है जब मैं लोगों के संपर्क में हूं, यानी, जब शरीर के साथ "चमत्कार" मुझे देखना शुरू करते हैं, शरीर में गंभीर कठोरता, कांपना आदि, जो मैंने ऊपर वर्णित किया था। (मुझे निदान किया गया था: आईबीएस-चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, वीएसडी-वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया)

हम एक चिंता-न्यूरोटिक सिंड्रोम के तीव्र विकास और अभिव्यक्ति को मान सकते हैं, यह उच्च तंत्रिका गतिविधि का टूटना है। आपको एक मनोचिकित्सक-मनोचिकित्सक को देखने की जरूरत है।

तेज आवाज के डर से कैसे छुटकारा पाएं

फोनोफोबिया एक विकृति है जिसमें एक समान उन्माद वाले लोग तेज प्रकृति की आवाज़ या बढ़ी हुई tonality से डरते हैं। कुछ मामलों में, ध्वनि की अवधारणा को एकॉस्टिकोफोबिया और लिगुरोफोबिया के रूप में शब्दों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मामले का सार ज्यादा नहीं बदलता है, क्योंकि तीनों मामलों में लोग सीधे जो सुनते हैं उसके डर से हावी हो जाते हैं।

फोनोफोबिया के कारण

कुछ मामलों में, समस्या की उत्पत्ति को जानने से बेहतर है कि इसे साहसपूर्वक सबसे वीर तरीके से नष्ट कर दिया जाए। किसी व्यक्ति में फोनोफोबिया के गठन के कारण इतने स्पष्ट हैं कि वे इस तरह दिखते हैं:

• बचपन में डर। तेज आवाज का डर आमतौर पर तब होता है जब कोई बच्चा आघात करता है, जब उसका मानस तेज पॉप या विस्फोट के लिए तैयार नहीं होता है। भविष्य में, वह अपने द्वारा झेले गए थोड़े से तनाव के बारे में भूल सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में वह अभी भी फोनोफोबिया विकसित करता है।

फोनोफोब के लिए क्या खतरा है

इस मामले में, किसी को सबसे अच्छे से सबसे बुरे तरीके का पालन करना चाहिए, इस प्रकार एक आवाज उठाई गई समस्या वाले व्यक्ति में बढ़ती विकृति को कुछ समझ से बाहर होने के साधारण डर से लेकर वास्तव में विरोधाभासी तथ्य के एकमुश्त डरावने तक दिखाना चाहिए।

• गुब्बारे। ऐसा डर हमेशा एक बच्चे में पैदा होता है जो किसी भी छुट्टी की एक और विशेषता को असफल रूप से फुलाता है, और वह एक बहरी आवाज के साथ फट जाता है। फोनोफोबिया एक ही समय में ग्लोबोफोबिया (गुब्बारे का डर) जैसी अवधारणा के साथ शुरू होता है। हालांकि, आबादी का एक छोटा प्रतिशत इस तरह की विकृति से ग्रस्त है, इसलिए, आवाज उठाई गई समस्या के आलोक में, इसे गंभीरता से लेने का कोई मतलब नहीं है। वास्तविक जीवन में, यदि आप बच्चों की पार्टियों में शामिल नहीं होते हैं, तो आप आसानी से गुब्बारों के संपर्क से बच सकते हैं। यह भी याद रखना चाहिए कि दरियाई घोड़े के रूप में सबसे हास्यास्पद फोबिया में से एक है दरियाई घोड़ा (लंबे शब्दों का डर), एनाटिडेफोबिया (बतख सभी लोगों के इंतजार में है - और यह एक "तथ्य" है) या जेनुफोबिया (एक नंगे घुटने का डर) , आवाज उठाई गई समस्या एक मामूली जगह पर है।

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति उल्लिखित कारकों से बच नहीं सकता है, क्योंकि वे किसी भी क्षण और हम में से प्रत्येक के साथ हो सकते हैं। इसलिए, फोनोफोबिया का मुकाबला करना आवश्यक है, जो कभी-कभी बेहद अप्रिय उत्तेजना का कारण बनता है।

मनुष्यों में फोनोफोबिया का प्रकट होना

एक व्यक्ति जो तेज आवाज से डरता है, वह अपने सिर से खुद को दूर कर लेता है, क्योंकि वह इस प्रकार व्यवहार करता है:

• आतंक आक्रामकता। कई फोनोफोब अपनी कमजोरी पर शर्मिंदा होते हैं क्योंकि वे दूसरे लोगों की नजर में दयनीय दिखने से डरते हैं। यदि वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो वे इस रूप में रणनीति का उपयोग करते हैं कि सबसे अच्छा बचाव हमला है।

प्रसिद्ध फोनोफोबिक लोग

विश्व स्तर के सितारे भी तेज आवाज सुनकर असहज हो जाते हैं। प्रसिद्ध फोनोफोब के बीच, यह निम्नलिखित प्रसिद्ध व्यक्तित्वों को उजागर करने योग्य है:

1. ऑक्टेवियन अगस्त। इतिहासकारों का तर्क है कि प्रसिद्ध व्यक्ति हमेशा और हर जगह सील की त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा अपने साथ रखता था, क्योंकि वह इस वस्तु को गरज के रूप में प्राकृतिक आपदा की अभिव्यक्ति के लिए एक विश्वसनीय उपाय मानती थी। उनका फोबिया इस हद तक पहुंच गया था कि सम्राट के आदेश से काफी कम समय में एक मंदिर बन गया, जिसने जुपिटर द थंडरर की प्रशंसा की। कई संस्करणों के अनुसार, निडर ऑक्टेवियन ऑगस्टस उसके बगल में चल रहे एक दास की बिजली से मौत की दृष्टि से मारा गया था। हालाँकि, यह वह कारक था जिसने रोमन शासक को तेज़ आवाज़ से पहले ही इतना आतंकित कर दिया था कि एक गरज के दौरान वह भूमिगत आश्रय में छिप गया था।

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तेज आवाज के डर से निपटने के उपाय

फोनोफोबिया का चिकित्सा उपचार

इस मामले में, यह तुरंत याद किया जाना चाहिए कि अत्यधिक उत्साह तभी अच्छा है जब यह आत्म-उपचार के बारे में नहीं है। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, चिकित्सा का कोर्स निम्नानुसार हो सकता है:

• ट्रैंक्विलाइज़र। एक निश्चित स्थिति की चिंता और भय के मामले में उपयोग के लिए एक मनोदैहिक प्रकृति के ऐसे साधनों की सिफारिश की जाती है। आमतौर पर, इस मामले में, विशेषज्ञ फेनाज़ेपम, मिडाज़ोलम, हाइड्रोक्सीज़ाइन और बुस्पिरोन जैसी दवाओं को निर्धारित करता है, जो उसके अगले पैनिक अटैक के दौरान फोनोफोब को शांत करते हैं।

तेज आवाज के डर के खिलाफ लड़ाई में मनोचिकित्सा

विशेषज्ञ हमेशा अपने रोगियों के हितों के लिए चौकस रहते हैं, इसलिए, फोनोफोबिया के साथ, वे चिकित्सा के निम्नलिखित पाठ्यक्रम का संचालन करते हैं:

1. तंत्रिका संबंधी भाषाई प्रोग्रामिंग। अकादमिक समुदाय स्पष्ट रूप से मानव मानस को प्रभावित करने की आवाज उठाने वाली विधि को पहचानने से इनकार करता है। हालांकि, एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में, इसका कोई समान नहीं है, क्योंकि यह उत्कृष्ट परिणाम देता है। इस तरह के उपचार की प्रक्रिया में, जिसे चिकित्सीय जादू कहा जाता है, फोनोफोब के मौखिक और गैर-मौखिक व्यवहार को ठीक किया जाता है। कुछ संशयवादी चेतना के इस तरह के पुनर्गठन को खतरनाक मानते हैं, क्योंकि हाल ही में एक संदिग्ध प्रकृति के नए धार्मिक समुदायों ने इसमें सक्रिय रूप से रुचि दिखाई है।

तेज आवाज के डर से कैसे पाएं छुटकारा - देखें वीडियो:

फोनोफोबिया निश्चित रूप से एक खतरनाक बीमारी नहीं है जो आत्महत्या के प्रयास का कारण बन सकती है। हालांकि, यह कृपालु व्यवहार करने के लायक नहीं है, क्योंकि किसी भी तनाव का सामना करना मानव मानस को एक महत्वपूर्ण झटका देता है। तंत्रिका कोशिकाएं ठीक नहीं होती हैं, इसलिए तेज आवाज के डर को तुरंत दूर करना चाहिए।

बिल्लियों और कुत्तों के लिए होम्योपैथिक उपचार हैमिल्टन डॉन

तेज आवाज का डर

तेज आवाज का डर

तेज आवाज का डर एक अलग लक्षण है जो काफी बड़ी संख्या में जानवरों में देखा जा सकता है। यह लक्षण कई होम्योपैथिक उपचारों की तस्वीर का हिस्सा है, जिनमें से कुछ की चर्चा इस खंड में की गई है।

गरज और बिजली गिरने का डर

इस लक्षण को अपनी तस्वीर में रखने का सबसे अच्छा ज्ञात उपाय फॉस्फोरस है। इस उपाय का प्रशासन कुछ जानवरों की मदद करता है, हालांकि ज्यादा नहीं (लगभग 10%)। ऐसे जानवर अचानक शोर से जोर से चौंकते हैं और अगर कोई वस्तु उनके बगल में फर्श पर गिरती है तो वे सचमुच मौके पर कूद सकते हैं। अचानक शोर वाली बिल्ली आपको बुरी तरह से खरोंच भी सकती है अगर उस समय वह आपकी गोद में बैठी हो। होम्योपैथिक उपचार इलेक्ट्रिटास कम प्रसिद्ध है, जो बिजली से संतृप्त होने पर दूध की चीनी से बनाया जाता है। यह उपाय उन जानवरों के लिए उपयोगी है जिन्होंने पहले बिजली गिरने पर सबसे मजबूत भय का अनुभव किया है; इस तरह के डर के बाद, जानवरों को अक्सर गरज के साथ तेज आवाज का डर पैदा हो जाता है।

शॉट और पटाखों का डर

इन मामलों में फास्फोरस भी प्रभावी है। बोरेक्स का उद्देश्य उन जानवरों की मदद करना है जो दूर की गोलियों की आवाज से डरते हैं और चौंक जाते हैं।

बहते पानी और झरनों की आवाज से डर लगता है

इस लक्षण को रेबीज मिआस्म की तस्वीर के हिस्से के रूप में माना जाता है (अध्याय 13 "तंत्रिका तंत्र" में "आक्रामकता और रेबीज मिआस्म" देखें) और आमतौर पर रेबीज के खिलाफ टीकाकरण के बाद होता है। ऐसे जानवरों का उपचार स्वतंत्र रूप से नहीं किया जाना चाहिए - इन मामलों में, एक पेशेवर होम्योपैथ के परामर्श की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के डर में आमतौर पर हायोसायमस, लाइसिनम या स्ट्रैमोनियम निर्धारित किया जाता है।

बच्चों का डर बच्चे के विकास का एक महत्वपूर्ण घटक है, ठीक है क्योंकि उन पर काबू पाने से बच्चा बड़ा होता है, उसका तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है। हालांकि, माता-पिता के लिए, टुकड़ों में कुछ फोबिया की उपस्थिति, विशेष रूप से अगर बच्चा तेज आवाज से डरता है, बहुत सारे सवाल उठाता है, जिसका सार निम्नलिखित तक उबलता है: क्या छोटे के साथ सब कुछ सामान्य है? हम अलग-अलग उम्र के बच्चों में तेज आवाज के डर से निपटने के कारणों और तरीकों से निपटेंगे।

स्वस्थ, सामान्य रूप से विकसित होने वाले नवजात शिशु शांति से किसी भी शोर को सहन करते हैं, घबराते नहीं हैं और जागते भी नहीं हैं, अगर दूसरे खुद को सीमित किए बिना शोर करते हैं। लेकिन 2-4 महीनों से, बच्चों को तेज आवाज का डर विकसित हो सकता है, जैसे:

फोन कॉल्स;

जोर से हंसना या खांसना, पिता का खर्राटे लेना;

गुलजार कॉफी की चक्की, अभ्यास;

घड़ी की कल के खिलौने का गायन;

कुत्ते भौंकते हैं;

गिटार बजाना;

वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर आदि की आवाज।

इन अभिव्यक्तियों से माता-पिता को चिंता नहीं होनी चाहिए: 1-2 साल की उम्र तक, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास के लिए लगभग सभी भय स्वाभाविक रूप से बच्चों में निहित हैं। इस प्रतिक्रिया का परीक्षण मोरो रिफ्लेक्स द्वारा किया जाता है - इसे स्टार्टल रिफ्लेक्स भी कहा जाता है। बाहरी उत्तेजना के जवाब में, बच्चा अपनी बाहों को ऊपर उठाता है और ऐसा लगता है कि कुछ पकड़ने की कोशिश कर रहा है। मोरो रिफ्लेक्स जन्म के तुरंत बाद खुद को प्रकट करता है और बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, जो 4-5 महीने की उम्र से दूर हो जाता है।

नवजात शिशु अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर ले जाता है और अपनी मुट्ठी खोलता है - मोरो रिफ्लेक्स का I चरण

यह दिलचस्प है। प्राकृतिक भय में माँ के बिना होने का डर, अजनबियों का डर, अंधेरा भी शामिल है। लेकिन उन्हें अधिग्रहित फ़ोबिया से अलग किया जाना चाहिए, जो एक निश्चित स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न हुए हैं: उदाहरण के लिए, तैरते समय खराब गोता लगाने के बाद पानी का डर।

अगर 3 साल की उम्र तक तेज और अचानक आवाजों का डर खत्म नहीं हुआ है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपके बच्चे का तंत्रिका तंत्र बहुत संवेदनशील है। और इस मामले में, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। या डर इस तथ्य के कारण हो गया है कि माता-पिता स्थिति को ठीक करने में मदद नहीं करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, केवल निंदा, उपहास, चिल्लाहट और अत्यधिक भावुकता के साथ इसे बढ़ाते हैं। हाँ, रोना "वहाँ मत जाओ - तुम गिर जाओगे!" उस समय प्रभावी होगा, लेकिन यह एक तथ्य नहीं है कि बच्चा फिर से वहां नहीं चढ़ेगा - यह पहली बार है, लेकिन दूसरा - किसी प्रियजन की ऐसी प्रतिक्रिया निश्चित रूप से तनाव का कारण बनेगी, जो किसी भी लड़ाई को धीमा कर देती है डर अक्सर वर्णित भय नकारात्मक यादों के आधार पर विकसित होता है: बच्चे ने माता-पिता की बातचीत को ऊंचे स्वर में सुना, और अब वह शांति और सुरक्षा के लिए खतरे के रूप में चीख के प्रति आवाज में किसी भी बदलाव को मानता है।

यह दिलचस्प है। तेज, कठोर आवाजों और उन्हें बनाने वाले उपकरणों के डर को लिगिरोफोबिया कहा जाता है।

अगर बच्चा डरा हुआ है तो क्या करें

यदि छोटा कायर थोड़ी सी सरसराहट पर कांपता है, तो माँ और पिताजी को यह समझना चाहिए कि विकास के इस स्तर पर बच्चा अपने आसपास की दुनिया को इस तरह से देखता है, और यह बीत जाएगा। यह बहुत अधिक खतरनाक है यदि माता-पिता टुकड़ों में इस तरह की प्रतिक्रिया के प्रकट होने पर दंडित या तीखे प्रतिक्रिया देते हैं: बच्चा अपने डर को छिपाना शुरू कर सकता है, लेकिन वह इससे दूर नहीं होगा, इसके विपरीत, यह केवल तेज होगा।

यह दिलचस्प है। चारों ओर बहुत अधिक शोर इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे की श्रवण सहायता संवेदनशीलता खो देती है, हृदय विफल होने लगता है, मस्तिष्क की कोशिकाएं ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं। नतीजतन, चिंता पैदा होती है, बच्चे कम और कम मुस्कुराते हैं, पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते, जल्दी थक जाते हैं और खराब नींद लेते हैं।

बच्चे को शांत करने के लिए मां के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क बहुत जरूरी है।

एक साल तक के बच्चे की मदद कैसे करें: आवाज और टेप रिकॉर्डर का उपयोग करें

समस्या के समाधान के लिए जटिल तरीके से संपर्क करें। इसके लिए आपको चाहिए:

एक शांत स्वर का प्रयोग करते हुए जितना हो सके अपने बच्चे से बात करें। यह बहुत उपयोगी है अगर, शैशवावस्था से, बच्चा पुरुष आवाजें सुनता है जो उसे ध्वनि के असामान्य स्वर के अभ्यस्त होने में मदद करेगा।

समय-समय पर बच्चे के लिए सुंदर और मधुर संगीत चालू करें (क्लासिक से बेहतर, उदाहरण के लिए, मोजार्ट, बीथोवेन, आदि)। वैसे, इस तरह के समर्थन से अन्य प्रकार के डर से निपटने में मदद मिलेगी, उदाहरण के लिए, विकास के प्रारंभिक चरण में पानी का डर।

शांत हो जाओ, चुपचाप गाने गाओ।

किसी भी स्थिति में आपको नींद के लिए आदर्श स्थिति नहीं बनानी चाहिए, अर्थात सभी उपकरणों को बंद कर दें और स्वयं "वाक ऑन एयर" करें। तो आप तेज आवाज की स्थिति में बच्चे को जागने से बचाते हैं, उदाहरण के लिए, दरवाजे या दरवाजे की घंटी की चीख। इसलिए कम आवाज़ में या शांत बातचीत में टीवी को "हां" कहें।

1 से 3 साल के बच्चे की मदद कैसे करें: हम संगीत और घरेलू उपकरण सिखाते हैं

ऊपर वर्णित विधियों के अलावा, स्थिति को ठीक करने के कुछ और तरीके जोड़े गए हैं:

यदि आप तेज आवाज सुनते हैं, तो अचानक कूदें या चिल्लाएं नहीं - अपने आप को नियंत्रित करने का प्रयास करें। न केवल अपने तंत्रिका तंत्र को बचाएं, बल्कि बच्चे को गलत उदाहरण भी न दिखाएं। आखिर 2-3 साल की उम्र में मूंगफली में बड़ों की नकल करने की उम्र शुरू हो जाती है।

यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को शोर का स्रोत दिखाएं, जैसे कि गुनगुना वैक्यूम क्लीनर या हॉर्न बजाने वाली कार। इससे भी बेहतर - एक वाइब्रेटिंग और "गायन" फोन रखने के लिए, एक काम करने वाला हेयर ड्रायर।

बच्चों को समझना चाहिए कि घरेलू उपकरण शोर करते हैं, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है

अपने बच्चे को शोर करना सिखाएं. चीखने के अर्थ में, भेड़िये की तरह गरजना, भालू की तरह गुर्राना, बिल्ली की तरह फुदकना आदि। उसे सभी बच्चों का पसंदीदा शगल - खड़खड़ाहट के बर्तन दें। इन ध्वनियों को अलग-अलग ऊंचाइयों पर उच्चारित किया जाता है, अर्थात, खेल को दूर करने के बाद, बच्चा विभिन्न शक्तियों के शोर के लिए अधिक शांति से प्रतिक्रिया करेगा।

सभी बच्चों को शोर करना पसंद होता है, और यह ठीक भी है।

एक परी कथा के बारे में सोचो। यदि छोटा बच्चा किसी विशेष शोर से डरता है, उदाहरण के लिए, एक काम करने वाला हेयर ड्रायर, उसके साथ एक परी कथा के साथ एक मंत्रमुग्ध ध्वनि के बारे में बताएं जो एक दुष्ट जादूगरनी से डिवाइस में छिपाने के लिए मजबूर है और केवल जब हेयर ड्रायर है एक शांत सैर के लिए बाहर जा सकते हैं। यानी यह शोर भयानक नहीं है, इसके विपरीत, दया की जानी चाहिए। आप एक काल्पनिक कहानी के लिए एक उदाहरण भी बना सकते हैं।

संतान की शांति का ध्यान रखें। शायद बच्चा अक्सर अति उत्साहित, अति सक्रिय होता है। इस मामले में, सुखदायक संग्रह के साथ स्नान उपयोगी होगा। यद्यपि यह प्रतीत होता है कि हानिरहित उपाय डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए।

माता-पिता को अपने कायरों के साथ समझदारी और धैर्य से पेश आना चाहिए: चिल्लाओ मत, बल्कि शांत और खुश रहो

यह दिलचस्प है। यदि कोई बच्चा लगातार तेज शोर से डरता है, उनके प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, हिस्टीरिक्स तक, शायद ही शांत हो जाता है, वह डर से घुट जाता है, तो बच्चे को तंत्रिका तंत्र में विकारों की पहचान करने और पर्याप्त उपचार का चयन करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए। .

कोमारोव्स्की की राय: घरेलू उपकरण दिखाएं - शोर का स्रोत

एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की, एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ, पेरेंटिंग पर किताबों के लेखक, का मानना ​​​​है कि सामान्य रूप से विकासशील बच्चे को तेज शोर के डर से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका इस शोर के स्रोत को दिखाना है। बच्चे की सुरक्षा की भावना को बहाल करने का यही एकमात्र तरीका है, जिसे वह, उसकी राय में, इस तरह के मजबूत शोर के कारण खो सकता है।

बच्चों के डर को दूर करने के लिए, उन्हें शोर का स्रोत दिखाना सुनिश्चित करें, ताकि यह स्पष्ट हो कि "यह एक सांसारिक मामला है"

वास्तव में, इस तरह के डर का कारण सुरक्षा की भावना की कमी है। क्या चाचा - ओह, डरावनी! - बच्चे को ले जाएगा, और माता-पिता - ओह, डरावनी, डरावनी! - वे इसे इस चाचा को देंगे। हमें मजाक को सच करना होगा: पड़ोसियों के पास जाएं और देखें कि वहां कौन दस्तक देता है। कि यह चाचा है, कि वह वास्तव में काम करता है, कि वह इस चीज से दस्तक देता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - कि उसे आपके बच्चे की ज़रूरत नहीं है, और आप किसी को भी ठेस नहीं पहुँचाने देंगे।

व्यावहारिक मनोविज्ञान का विश्वकोश "मनोविज्ञान"http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

कार्बनिक मस्तिष्क घावों वाले बच्चों में तेज आवाज का डर

कार्बनिक मस्तिष्क घाव रोगों का एक समूह है जिसमें मस्तिष्क के ऊतकों में संरचनात्मक रोग परिवर्तन होते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट साबित करते हैं कि इस तरह का निदान अलग-अलग उम्र के 10 में से 9 रोगियों में किया जा सकता है। लेकिन यदि ऊतकों में परिवर्तन से मस्तिष्क का 20-50% से अधिक प्रभावित होता है, तो किसी विशेष बीमारी या ट्यूमर के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। बच्चों में, कार्बनिक घाव प्रसवकालीन मस्तिष्क क्षति से जुड़े होते हैं।इनमें विभिन्न संक्रमण, आनुवंशिक विकृति, बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिया या इस्किमिया, विकिरण के प्रभाव आदि सहित मातृ रोग शामिल हैं। जटिलताओं के साथ, ये विकार सेरेब्रल पाल्सी, हाइड्रोसिफ़लस, मानसिक मंदता और मिर्गी में विकसित हो सकते हैं। इस तरह के निदान वाले बच्चों में, तेज आवाज का डर विशिष्ट विशेषताओं में से एक है।

सहायता प्रदान करने के लिए, फिजियोथेरेपी सहित चिकित्सा के संबंध में किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, साथ ही साथ मनोवैज्ञानिकों द्वारा सुझाए गए तरीकों का उपयोग करके बच्चे को लिगिरोफोबिया से उबरने में मदद करना चाहिए। हालांकि, याद रखें कि विकासात्मक विकलांग बच्चों में, व्यवहार सुधार के किसी भी तरीके के उपयोग पर डॉक्टर के साथ सहमति होनी चाहिए जो बच्चे को देख रहे हैं।

तेज आवाज का डर 3 साल से कम उम्र के स्वस्थ बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास की एक स्वाभाविक अभिव्यक्ति है। माता-पिता का कार्य बच्चे को शांत करने के लिए सही दृष्टिकोण खोजना है, उसके पास सुरक्षा में विश्वास की भावना लौटाना है, जिसकी पूरी गारंटी केवल माँ और पिताजी ही दे सकते हैं। तो घबराइए नहीं अगर आपका छोटा कायर वाइब्रेटिंग फोन या वैक्यूम क्लीनर की आवाज पर फड़फड़ाता है। बस धैर्यपूर्वक अपने बच्चे को बड़े होने की इस अवस्था से निकलने में मदद करें।

फोनोफोबिया, एकॉस्टिकोफोबिया और लैग्योरोफोबिया फोबिया के नाम हैं जो ध्वनियों के डर के रूप में प्रकट होते हैं। शब्द "फोनोफोबिया" और "एकॉस्टिकोफोबिया" पर्यायवाची हैं, ग्रीक में केवल फोनोफोबिया का शाब्दिक अर्थ ध्वनि का फोबिया है, और ग्रीक में ध्वनिक का अर्थ है सुनने से जुड़ा फोबिया। वे सामान्य रूप से ध्वनियों के डर के रूप में प्रकट हो सकते हैं, या विशिष्ट ध्वनियाँ। विशेष रूप से नोट मानव आवाज का डर है। तीसरा शब्द - लैगाइरोफोबिया - तेज आवाज का डर है, साथ ही ऐसे उपकरण भी हैं जो उन्हें बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, इंजन, मशीन टूल्स या ध्वनिक प्रणाली। हालांकि यह अजीब लग सकता है, अलार्म घड़ी का एक विशिष्ट डर काफी सामान्य है, जिसे कुछ संशोधनों के साथ, फोबिया के इस समूह के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

तेज आवाज का डर

जोर शोर के प्रति असहिष्णुता और इसकी संभावित घटना (लिगिरोफोबिया) का डर अक्सर एक थका हुआ राज्य, न्यूरस्थेनिया, मानसस्थेनिया और कुख्यात वीएसडी से जुड़ा होता है। इन परिस्थितियों में, सामान्य रूप से संवेदनशीलता में वृद्धि होती है, और स्वास्थ्य और भौतिक शरीर से संबंधित हर चीज के संबंध में एक विशेष संवेदनशीलता और संदेह होता है। बढ़ी हुई थकान और थोड़ी सी भी उत्तेजना से उत्तेजित होने की प्रवृत्ति के अलावा, किसी भी इंद्रियों का हाइपरस्टिम्यूलेशन दर्दनाक संवेदनाओं और उनके डर को भड़काता है। यह फोबिया के विकास के लिए काफी है। इसके अलावा, एक तेज आवाज अनजाने में किसी बड़ी और दुर्जेय चीज से जुड़ी होती है। यहां तक ​​​​कि एक कॉम्पैक्ट डिवाइस, जैसे कि कंप्रेसर या लाउडस्पीकर, एक संवेदनशील व्यक्ति को वास्तव में उससे कहीं अधिक बड़ा लग सकता है, और अज्ञात खतरे को वहन कर सकता है। तेज आवाज वाले व्यक्ति को अक्सर एक संभावित हमलावर के रूप में माना जाता है, और कमजोर और रक्षाहीन लोगों में काफी भय पैदा कर सकता है।

शांत और विशिष्ट ध्वनियों का डर

शांत ध्वनियों से जुड़े फोबिया की गहरी और अधिक जटिल मनोवैज्ञानिक जड़ें होती हैं। अक्सर, ऐसे भय अधिक गंभीर विकारों का संकेत देते हैं, जिसमें, कम से कम, रुग्ण कल्पनाएँ जुड़ी होती हैं। एक शांत ध्वनि अनजाने में किसी प्रकार की अप्रिय अपेक्षा से जुड़ी हो सकती है, अक्सर दूर की प्रकृति की। उदाहरण के लिए, एक शांत रिंगिंग दूर की घंटी की आवाज से जुड़ी होती है, जो परेशानी को दर्शाती है। हालांकि सरल संघ हो सकते हैं। यदि एक किशोर, घर पर अकेले रहकर, वयस्कों के दृष्टिकोण से निंदनीय कुछ करना पसंद करता है, तो समय के साथ उसे ध्यान से सुनने और वयस्कों के दृष्टिकोण के संकेतों की तलाश करने की आदत विकसित हो सकती है, जैसे कदम या चाबी को मोड़ना ताला। इसके बाद, यह एक पूर्ण भय को जन्म दे सकता है। और, ज़ाहिर है, कोई सैन्य मनोविकारों की उपेक्षा नहीं कर सकता। जो कोई भी कम से कम एक बार मोर्टार फायर की चपेट में आया है, वह आने वाले कई वर्षों तक आकाश की बात सुनेगा, जमीन पर दौड़ने और जितना हो सके उसमें निचोड़ने के लिए तैयार है।

आवाज की आवाज का डर

मुश्किल बचपन वाले लोगों में यह विकार सबसे आम है। जिन बच्चों को उनके साथियों या देखभाल करने वालों द्वारा लगातार धमकाया जाता है, वे मानवीय शब्दों से कुछ अच्छा होने की उम्मीद करना बंद कर देते हैं। इसके विपरीत, किसी की आवाज की आवाज दूसरे अपमान या धड़कन को दर्शाती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो सकता है यदि वार्ताकार के पास तेज आवाज हो। जोर से बोलने से कभी-कभी भ्रम और साष्टांग प्रणाम की स्थिति हो सकती है। यह अक्सर उन महिलाओं में होता है जिन्हें बचपन में पिता या बड़े भाइयों द्वारा या युवावस्था में पतियों द्वारा चिल्लाया जाता था। इसमें खुद की आवाज का डर भी शामिल है। बहिष्कृत बच्चों को आमतौर पर कम प्रोफ़ाइल रखने और चुप रहने की आदत होती है, ताकि अनजाने में दूसरों के अपने ही व्यक्ति में खतरनाक रुचि पैदा न हो। बड़े होकर ऐसे बच्चों में न केवल पर्याप्त संचार कौशल होता है, बल्कि वे अपनी आवाज की आवाज से भी डरने लगते हैं। कभी-कभी संवाद करने की आवश्यकता के एक तर्कहीन भय के परिणामस्वरूप विचित्र भाषण विकार हो सकते हैं। इस तरह के उल्लंघन के साथ, एक व्यक्ति खुद से पूरी तरह से बात कर सकता है, लेकिन जब वह लोगों के पास जाता है, तो वह शब्दों को "भूल" जाता है। अधिक सटीक रूप से, वह उन्हें अपने सिर में कह सकता है, लेकिन जोर से - नहीं। इस तरह के उल्लंघन के साथ, वे आमतौर पर डॉक्टर के पास जाने के लिए शर्मिंदा होते हैं। और सभी डॉक्टर जो हो रहा है उसकी पेचीदगियों में तल्लीन करने में सक्षम नहीं होंगे, खुद को "खुद को निराश न करने" और शामक गोलियों की सलाह तक सीमित कर सकते हैं। पहली और दूसरी दोनों पूरी तरह से अर्थहीन हैं, यह स्पष्ट है।

अलार्म ध्वनि का डर

यह डर अकेला खड़ा है। यह कई अनुभवों और विश्वासों से निकटता से संबंधित है। सबसे पहले, संवेदनशील लोग अलार्म घड़ी के बहुत तेज संकेत से भयभीत होते हैं। वे उस राग पर बहुत ध्यान देते हैं जो उन्हें सुबह जगाता है। एक नियम के रूप में, वे मुश्किल से श्रव्य और दुर्लभ बीप के साथ शुरू होने वाली अपनी ध्वनि फ़ाइल को खोजने या बनाने की कोशिश करते हैं, ध्यान से वॉल्यूम बढ़ाते हैं और अंततः एक ज़ोरदार राग में बदल जाते हैं - बस के मामले में, ताकि नींद न आए। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। एक अलार्म घड़ी आमतौर पर एक कार्य दिवस से पहले सेट की जाती है, जिसका अर्थ है कि कल न केवल नींद पर प्रतिबंध होगा, बल्कि संभवतः, एक बड़ा और जिम्मेदार भार भी होगा। उससे पहले, बस पर्याप्त नींद लेने के लिए, लेकिन, भाग्य के रूप में, सोने की जितनी अधिक आवश्यकता होगी, उतना ही कठिन होगा। अलार्म सिग्नल की प्रतीक्षा करना एक जुनूनी दुःस्वप्न में बदल सकता है जो आपको बिल्कुल भी सोने नहीं देता है। स्व-ध्वज के तत्वों द्वारा स्थिति इस तथ्य के लिए और अधिक जटिल है कि "हर कोई लोगों की तरह है, और केवल मैं अकेला हूं ..." ठीक है, पाठ में आगे। एक महत्वपूर्ण कारक एक सपने में नियंत्रण के नुकसान के बारे में छिपा हुआ अनुभव है। यदि हम किसी ऐसी चीज़ से दूर नहीं जाते हैं जो ध्यान आकर्षित करती है, तो वास्तव में, एक नियम के रूप में, हम उस सही समय को कभी नहीं चूकेंगे जिसकी हम अपेक्षा करते हैं। चिन्तित लोग अनजाने में स्वप्न में स्वयं पर ऐसी ही माँग करते हैं। जो, ज़ाहिर है, असंभव है। इसलिए अलार्म घड़ी की आवाज उनके लिए इस तथ्य की एक तरह की खोज है कि नियंत्रण का नुकसान अभी हुआ है, जो एक चिंता विकार में हमेशा दर्दनाक होता है।

शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो किसी चीज से बिल्कुल नहीं डरता हो। खतरनाक घटनाओं का डर, भयावह घटनाएं शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जिसे जीवित रहने और होमोस्टैसिस को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपलब्ध संसाधनों को जुटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, ऐसे लोगों की एक बड़ी श्रेणी है जिनमें डर हाइपरट्रॉफाइड अनुपात तक पहुंच जाता है, उन्हें पूरी तरह से अस्तित्व में नहीं आने देता है और यहां तक ​​कि एक अड़चन की अनुपस्थिति में भी होता है। फ़ोबिया की बहुत सारी वस्तुएं हैं, जिनमें से एक अजीब और अतार्किक भय है - एक तर्कहीन, बेकाबू, तेज आवाज का तीव्र भय।

तेज आवाज के असामान्य अनियंत्रित भय को फोनोफोबिया कहा जाता है। चिकित्सा साहित्य में, इस विकार के अन्य नाम हैं: एकॉस्टिकोफोबिया, लिगुरोफोबिया। डर की वस्तु के सनकी चुनाव के बावजूद, फोनोफोबिया एक काफी प्रसिद्ध और सामान्य घटना है।
इस विकार की मुख्य विशेषता किसी भी ध्वनि के एक अनुचित जुनूनी भय की उपस्थिति है जो मानव श्रवण अंगों द्वारा तेज, जोर से, अपरिचित, असामान्य के रूप में व्याख्या की जाती है। उसी समय, एक व्यक्ति न केवल बाहरी शोर और बाहरी स्रोतों से आने वाली आवाज़ों से डर सकता है। उसे अपनी ही आवाज की आवाज से गहरा डर लग सकता है।

फोनोफोबिया किसी भी व्यक्ति में हो सकता है, चाहे उसकी उम्र, लिंग, शिक्षा का स्तर, स्थिति, जीवन शैली कुछ भी हो। रुचि इस विकार के एटियलजि और रोगजनन के नैदानिक ​​अध्ययन हैं, जिसके परिणामों से पता चला है कि असामान्य रूप से बढ़ी हुई ध्वनि संवेदनशीलता और तेज आवाज का संबंधित डर बच्चों में भी मौजूद है।
एकॉस्टिकोफोबिया के साथ गंभीर स्थितियों में, विषय बाहरी ध्वनियों के लिए इतनी दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है कि वह एक टीम में पूरी तरह से संवाद नहीं कर सकता है, क्योंकि अन्य लोगों का भाषण, तेज आवाज में, उसे घबराहट की स्थिति में ले जाता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ध्वनि संवेदनशीलता में वृद्धि हमेशा एक स्वतंत्र घटना नहीं होती है और इसके विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। तेज आवाज का डर एक खतरनाक वायरल बीमारी - रेबीज में मौजूद एक लक्षण है।

फोनोफोबिया: तेज आवाज का डर क्यों होता है?
अन्य चिंता-फ़ोबिक विकारों के विपरीत, फ़ोनोफ़ोबिया का विकास लगभग हमेशा विशिष्ट कारणों से होता है। सबसे अधिक बार, रोग संबंधी भय का अपराधी किसी व्यक्ति का नकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव होता है। इसी समय, न केवल तेज और तेज आवाज स्वयं दर्दनाक कारक हो सकते हैं, बल्कि संघ, एक तरह से या किसी अन्य ध्वनि संवेदनशीलता से जुड़े हो सकते हैं।
फोनोफोबिया का एक सामान्य कारण बचपन में अनुभव किया जाने वाला डर है। बच्चे में दहशत और भय की भावना घर में कलह, माता-पिता के झगड़े, पीढ़ियों के बीच रंजिश के कारण होती है। अक्सर, माता-पिता के पालन-पोषण के तरीके से तेज आवाज का डर होता है: बच्चे की शाश्वत फटकार, अपमान, रोने से फटकार। अक्सर शैक्षिक प्रक्रिया बच्चे के कठोर अभिशाप और शारीरिक दंड के साथ होती है। अवचेतन स्तर पर, बच्चे में रिश्ता मजबूती से तय होता है: जोर से चीखना और दर्द संबंधित घटनाएं हैं। इसलिए अवचेतन मन निर्णय लेता है कि दर्द से बचने के लिए तेज आवाज से सावधान रहना चाहिए।

अक्सर फोनोफोबिया का कारण बच्चों की टीम में अस्वस्थ माहौल बन जाता है। दुर्भाग्य से, कई शिक्षक और शिक्षक अक्सर बच्चों पर "इसे बाहर निकालते हैं", एक मांग, तिरस्कारपूर्ण स्वर में उनके साथ संवाद करते हैं। शोर शहर की छुट्टियों में अनुभव किए गए डर के बाद बच्चे के अवचेतन में डर तय किया जा सकता है, उदाहरण के लिए: सलामी और आतिशबाजी के दौरान।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तेज आवाज के डर को अप्रत्यक्ष कारणों से भी उकसाया जा सकता है। उदाहरण के लिए: एक बच्चे ने अपनी मां की गंभीर बीमारी से गंभीर तनाव का अनुभव किया, जिसे आपातकालीन आधार पर एम्बुलेंस द्वारा अस्पताल ले जाया गया। उसी समय, एक छोटे से आदमी ने एक कार के सायरन की आवाज के साथ एक मेडिकल टीम को जाते हुए देखा।

फोनोफोबिया वयस्कता में भी शुरू हो सकता है। बहुत बार, तेज आवाज का डर उन लड़ाकों में विकसित होता है, जिन्होंने व्यक्तिगत अनुभव से, शॉट्स और विस्फोट के गोले की आवाज सुनी। ऐसी स्थिति में, पैथोलॉजिकल डर किसी व्यक्ति को युद्ध में मौजूद वास्तविक खतरे के बारे में एक तरह की चेतावनी है।
ऐसे लोग भी हैं जिन्होंने किसी भीड़-भाड़ वाले कार्यक्रम में किसी घटना के बाद फोनोफोबिया प्रकट किया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी रॉक कॉन्सर्ट के दौरान शारीरिक रूप से घायल हो गया था या किसी विवाद को देखा था, तो भविष्य में, भारी धातु की आवाज़ें उसके अंदर अतार्किक भय का कारण बन सकती हैं।

फोनोफोबिया: तेज आवाज का डर कैसे प्रकट होता है
इस विकार की स्पष्ट सहजता के बावजूद, फोनोफोबिया व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और कई उपक्रमों को रोकता है। पैनिक अटैक के हमले के विकास से बचने के लिए, फोनोफोबिया से पीड़ित लोग व्यवहार के एक सुरक्षात्मक मॉडल का सहारा लेते हैं, जो उन्हें उनके डर की वस्तुओं के संपर्क से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो डरता है और शोर और तेज आवाज बर्दाश्त नहीं कर सकता, विभिन्न मनोरंजन कार्यक्रमों में जाना संभव नहीं है: संगीत कार्यक्रम, प्रदर्शन, प्रदर्शन। कुछ लोग संगीत सुनने से हिचकिचाते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि तेज, कठोर आवाजें शांत, मापा गायन का अनुसरण करेंगी।

फोनोफोबिया से पीड़ित कई मरीज इस तथ्य के कारण अपना घर नहीं छोड़ते हैं कि व्यस्त स्थानों और शोर-शराबे वाले राजमार्गों के करीब होने से दर्दनाक आतंक हमलों के विकास से भरा होता है। ऐसे व्यक्ति विशेष रूप से दमकल की गाड़ियों, एंबुलेंस और पुलिस की कारों से निकलने वाले सायरन की आवाजों पर बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं।
वे हमेशा तकनीकी उपकरणों से सावधान रहते हैं जिनका कार्य ध्वनि को बढ़ाना या तेज ध्वनि को पुन: उत्पन्न करना है। उनके लिए, न केवल बाहरी वातावरण की वस्तुएं जो शोर कर सकती हैं, खतरनाक हैं। वे घरेलू उपकरणों में खतरे का स्रोत देखते हैं: टीवी, लैपटॉप, कंप्यूटर स्पीकर, होम थिएटर। यही कारण है कि ऐसे सभी उपकरण न्यूनतम ध्वनि मात्रा पर सेट होते हैं, और रोगी को डिवाइस चालू करने से पहले सेटिंग्स को दोबारा जांचना चाहिए।

फोनोफोबिया वाले लोग उन जगहों पर नहीं जाते हैं जहां वे उपकरणों या लोगों द्वारा उत्सर्जित ध्वनि के स्तर को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वहीं मरीज खेल के मैदानों को भी खतरनाक जगहों के रूप में शामिल करते हैं, क्योंकि बच्चे अक्सर उनकी मस्ती के दौरान शोर मचाते हैं। कुत्तों के चलने के क्षेत्रों को भी उन क्षेत्रों की श्रेणी में शामिल किया गया है जहां जाने के लिए निषिद्ध है, क्योंकि जानवर एक दूसरे के साथ संवाद करते समय तेज तेज आवाज करते हैं।
एकॉस्टिकोफोबिया का हमला खुद को कैसे प्रकट करता है? एक लयबद्ध नीरस, लेकिन तेज उत्तेजना के लंबे समय तक संपर्क के साथ या तेज आवाजों की अचानक उपस्थिति के साथ, फोनोफोबिया वाले रोगी में शारीरिक, स्वायत्त, मानसिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं का एक झरना विकसित होता है। सामान्य असुविधा के अलावा, विषय में पैनिक अटैक हो सकता है। संकट के दौरान, एक व्यक्ति को मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है, यह महसूस होता है कि पैर रास्ता देते हैं, और पैरों के नीचे से पृथ्वी निकल जाती है।

पैनिक डर प्रतिक्रियाएं विषय को रक्तचाप में अचानक स्पाइक्स, हृदय गति में परिवर्तन, और एक संकुचित या संकुचित सिरदर्द के साथ पेश करती हैं। फोनोफोबिया में पैनिक एपिसोड का एक सामान्य लक्षण चक्कर आना, चेतना के आसन्न नुकसान की आशंका है। विषय सांस लेने में कठिनाई की रिपोर्ट करता है और सांस की कमी महसूस करता है।
पैनिक अटैक का एक सामान्य लक्षण है पसीना आना। अत्यधिक पसीना शरीर की पूरी सतह पर देखा जा सकता है या कुछ क्षेत्रों में हो सकता है, उदाहरण के लिए: हथेलियाँ। फोनोफोबिया के बार-बार होने वाले लक्षण हाथ-पांव कांपना, आंतरिक कांपना, गर्म चमक है, जो ठंड लगने से बदल जाते हैं। अक्सर, हमले के समय, एक व्यक्ति को मतली, उल्टी और अपच संबंधी विकारों का अनुभव होता है। पेशाब करने की इच्छा बढ़ सकती है। गंभीर मामलों में, फोनोफोबिया का एक प्रकरण पैर में ऐंठन के साथ होता है।

बहुत बार, पैनिक अटैक के हमले के दौरान, रोगी प्रतिरूपण और व्युत्पत्ति की घटना विकसित करता है। वह अपने "मैं" की समझ खो देता है। रोगी यह निर्धारित नहीं कर सकता कि वह कहाँ है। वह वस्तुनिष्ठ रूप से पर्यावरण की घटनाओं को नहीं पहचान सकता। दृश्य भ्रम और मतिभ्रम प्रकट हो सकते हैं।
फोनोफोबिया में संकट का एक सामान्य लक्षण एक आसन्न आपदा की भावना है, एक आसन्न आपदा का पूर्वाभास। एक हमले वाले व्यक्ति को डर है कि वह अपना दिमाग खो देगा, होश खो देगा या मर जाएगा।
ध्वनिक भय की विशेषताएं - श्रवण विकृतियों की उपस्थिति। व्यक्ति अक्सर बाहरी शोर "सुनता है" जो वास्तव में मौजूद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वे जोर-जोर से कष्टप्रद आवाजों से घिरे हुए हैं, कि पूर्ण मौन में भी बाहरी आवाजें सुनाई देती हैं।

फोनोफोबिया के रोगी अप्रिय अनुभवों पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, और इससे नींद के साथ विभिन्न समस्याएं होती हैं। बाहरी ध्वनियों की "ध्वनि" किसी व्यक्ति को समय पर सो जाने की अनुमति नहीं देती है। विषय अक्सर रात के मध्य में कठोर आवाज़ों के लिए जागता है जो वास्तविकता में मौजूद नहीं हैं। फोनोफोबिया का एक अन्य लक्षण सुबह जल्दी जागना है।
एक खराब रात का आराम व्यक्ति की दिन की गतिविधि में परिलक्षित होता है। वह अभिभूत महसूस करता है और उसमें ऊर्जा की कमी होती है, इसलिए वह जो काम कर रहा है उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। एकाग्रता और असावधानी की कमी के परिणामस्वरूप, गतिविधि का पेशेवर क्षेत्र बहुत प्रभावित होता है। वर्कफ़्लो में समस्याएँ विषय को और भी अधिक अनुभवों से पुरस्कृत करती हैं। इसलिए, तेज आवाज का रोग रोग संबंधी मानसिक प्रतिक्रियाओं के एक दुष्चक्र के गठन का कारण बनता है, जिससे व्यक्ति को लगातार तंत्रिका तनाव में रहना पड़ता है।

फोनोफोबिया के उपचार के लिए रोगी की जांच करने, उसके चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करने, बीमारी के लक्षणों पर बारीकी से सवाल उठाने और औषधीय दवाओं के उपयोग से संभावित जोखिमों का आकलन करने के बाद व्यक्तिगत आधार पर चयन किया जाता है। ध्वनिक भय के लिए पारंपरिक उपचार कार्यक्रम में तीन क्षेत्र शामिल हैं:

दवाएं लेना;

मनोचिकित्सीय प्रभाव;

सम्मोहन तकनीक का उपयोग।

दवा उपचार फोनोफोबिया के अप्रिय लक्षणों को रोकने, हमलों की संख्या को कम करने और रोगी की सामान्य स्थिति को कम करने पर केंद्रित है। एक नियम के रूप में, फोनोफोबिया का उपचार बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग से होता है। इस समूह के पदार्थ चिंता को खत्म करते हैं, अप्रिय आशंकाओं को खत्म करते हैं, घबराहट और चिड़चिड़ापन को दूर करते हैं। उनकी मदद से, किसी व्यक्ति को पैनिक अटैक के हमले के साथ होने वाले दर्दनाक वनस्पति लक्षणों से बचाना संभव है। ट्रैंक्विलाइज़र व्यक्ति के स्वर पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करते हैं और तंत्रिका तनाव को दूर करते हैं।

मनोचिकित्सा उपचार का उद्देश्य रोग संबंधी भय के तर्कसंगत घटकों को समाप्त करना है। मनोचिकित्सक रोगी को उसकी समस्या के स्रोत की खोज करने में मदद करता है और उसे दर्दनाक कारक पर एक अलग दृष्टिकोण बनाने के लिए प्रेरित करता है। व्यक्तिगत नाटक की एक अलग व्याख्या दर्दनाक अनुभवों की गंभीरता को कम करना संभव बनाती है, जो किसी व्यक्ति की अधिक आरामदायक मनोवैज्ञानिक स्थिति सुनिश्चित करती है। मनोचिकित्सा उपचार में रोगी को तनावपूर्ण घटनाओं पर प्रतिक्रिया देने के रचनात्मक तरीके सिखाना भी शामिल है। अर्जित मनोवैज्ञानिक ज्ञान और कौशल किसी व्यक्ति को भविष्य में बाधाओं का सामना करने और परेशानी होने पर घबराने में मदद नहीं करते हैं। साथ ही, मनोचिकित्सक ग्राहक को उसकी स्थिति की विशेषताओं के बारे में बताता है और आतंक हमलों के दौरान जीवन के लिए खतरे की अनुपस्थिति की पुष्टि करने वाले तर्क देता है। इस तथ्य के बारे में एक व्यक्ति द्वारा जागरूकता कि लक्षणों की गंभीरता के बावजूद, उसकी भावनाएं घातक परिणाम से भरी नहीं हैं, उन स्थितियों में अधिक शांति से व्यवहार करने में मदद करती हैं जो संकट को भड़का सकती हैं।

सम्मोहन के साथ फोनोफोबिया का उपचार उन मामलों में उचित है जहां व्यक्ति विकार को ट्रिगर करने वाले कारक को स्थापित करने में विफल रहता है। अक्सर, तेज आवाज के डर के कारणों को सचेत स्तर पर नहीं माना जाता है, क्योंकि मानव मानस अवचेतन विभागों में नाटकीय घटनाओं की स्मृति को "बनाए रखता है"। मानस के अचेतन क्षेत्र के साथ काम करने के लिए, रोगी कृत्रिम रूप से कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में डूब जाता है। नींद और जागने के बीच रहने से चेतना द्वारा निर्मित बाधाओं की अनुपस्थिति के कारण मानस की गहराई तक पहुंच खुल जाती है। फोनोफोबिया के कारण का पता लगाने के बाद, डॉक्टर एक विशेष सुझाव देता है जो डर और चिंताओं से मुक्त सोच का एक नया रचनात्मक मॉडल बनाने में मदद करता है।

एक नियम के रूप में, समय पर और जटिल उपचार के साथ फोनोफोबिया का पूर्वानुमान अनुकूल है। चिकित्सा सिफारिशों के पूर्ण पालन से, एक व्यक्ति को तेज आवाज के डर से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाता है।