बच्चा रात को नहीं सोता, क्या करूं? एक बच्चे को रात में नींद न आने के कारणों की पूरी सूची

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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लेख अंतिम अद्यतन: 01/20/2017

नए माता-पिता को अक्सर रात में बच्चे की नींद पूरी न होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। माँ की घिसी-पिटी नसें स्तनपान में कमी या यहाँ तक कि कमी के कारण भी महसूस हो सकती हैं। और बच्चा माँ के मूड में बदलाव को पूरी तरह से महसूस करता है। इसलिए, आपको शांत होने और उन कारणों को समझने की जरूरत है कि नवजात शिशु रात में क्यों नहीं सोता है।

नवजात शिशु कितनी देर तक सोता है?

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि एक बच्चे को प्रतिदिन कितनी देर सोना चाहिए। यह वह संकेतक है जो शिशु के स्वास्थ्य के संकेत के रूप में कार्य करता है। स्वाभाविक रूप से, यदि किसी बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो इस घटना का एक कारण है। और शायद यह जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक गंभीर है।

• 3 महीने तक का बच्चा अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है। भोजन के लिए अवकाश के साथ अच्छी नींद 20 घंटे तक है. हर महीने ऐसे आराम की जरूरत कम होती जाती है। अभी तो है बड़ा जोखिमकि बच्चा दिन को रात समझ लेगा।
• 3 महीने के बाद और छह महीने तक, बच्चे को प्रतिदिन लगभग 15 घंटे सोना चाहिए। बिना जागे एक रात के आराम की अवधि 6 घंटे तक हो सकती है। लेकिन अक्सर बच्चे स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पीने के लिए 3 घंटे बाद भी उठते हैं। हालाँकि, भोजन के बाद उन्हें वापस सो जाना चाहिए। इन्हें पुनः स्थापित करना कठिन नहीं है।
• एक वर्ष की आयु तक नींद की कुल अवधि कम हो जाती है। एक नियम के रूप में, शिशु 14 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं।

बेशक, ये संकेतक टेम्पलेट हैं। प्रत्येक बच्चे का अपना शेड्यूल और सोने का अपना तरीका होता है। कुछ लोगों को लोरी या गोद में झुलाए बिना सुला ही नहीं जा सकता। हालाँकि, डॉक्टरों के बीच एक राय है कि शिशु जन्म के बाद अपने आप सो जाने में सक्षम होते हैं। शांत गुनगुनाने और सहलाने के रूप में सभी अतिरिक्त चीजें माता-पिता की पहल हैं, ताकि बच्चा तेजी से सो जाए। और फिर, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे खुद सो जाना सिखाना मुश्किल हो सकता है। और यह एक बात है जब वह आपसे अपने लिए गाने के लिए कहता है, और यह दूसरी बात है जब आप उसे अपनी बाहों में झुलाते हैं।

लेकिन किसी भी मामले में, बच्चे को पूर्ण विकसित की जरूरत है रात्रि विश्राम. वह दिन की झपकी से अपनी ताकत दोबारा हासिल नहीं कर पाएगा। यही कारण है कि उन कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है जो रात में जागने के लिए प्रेरित करते हैं।

कारण

शिशु की नींद की गुणवत्ता और अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है। इनमें शिशु का चरित्र भी शामिल है। कफयुक्त लोग अपने क्रोधी मित्रों की तुलना में अधिक शांत होते हैं। एक नियम के रूप में, इनमें से नींद संबंधी विकार वाले कुछ बच्चे हैं। बच्चा जितना अधिक जिज्ञासु होता है, वह उतना ही कम सोना चाहता है। और अक्सर दो साल की उम्र तक वे दिन में नींद के बिना ही रहना शुरू कर देते हैं। लेकिन रात में जागने की वजह अक्सर दूसरे कारण भी सामने आते हैं। उनमें से:

• आंत्र शूल.
• तंत्रिका विज्ञान. आज, एक न्यूरोलॉजिस्ट अनिवार्य यात्राओं में से एक है। नवजात शिशुओं के बीच बड़ा प्रतिशतबच्चों के साथ विभिन्न रोग. अक्सर यह गर्भ में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। परिणामस्वरूप, हाइपोक्सिया, स्वर में वृद्धि या कमी। शिशु के व्यवहार पर क्या प्रभाव पड़ता है। ऐसे बच्चे दिन और रात बहुत कम सोते हैं। लगातार चिल्लाने से माता-पिता को सतर्क हो जाना चाहिए। अनुभवी डॉक्टरनिश्चित रूप से नियुक्ति करेंगे अच्छा उपचारमालिश के साथ संयोजन में. ज्यादातर मामलों में, ऐसे विकार एक वर्ष के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।
• बच्चे ने दिन के हिस्सों को भ्रमित कर दिया। यह भी एक बहुत सामान्य कारण है. इसे दूसरों से अलग पहचानना मुश्किल नहीं है. दिन के दौरान, छोटा बच्चा गहरी नींद सोता है, और रात में खेलना शुरू कर देता है। अगर उसे आराम करने की अनुमति नहीं है दिन, उन्माद और तीव्र रोना होता है। ऐसे बच्चों को हर काम नियमों के मुताबिक करना सिखाना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन यहां केवल एक ही सांत्वना है: यह कोई बीमारी नहीं है।
• रात में एक बार नींद की कमी से बच्चे की परेशानी का कारण छिप जाता है। सबसे अधिक संभावना है कि उसके पास ज़रूरत से ज़्यादा भरा हुआ डायपर या असुविधाजनक कपड़े हों। जांचें कि आपकी आरामदायक नींद में कोई बाधा तो नहीं आ रही है।
• भूख। कई बच्चे चिल्लाकर आपको बताते हैं कि वे भूखे हैं। लेकिन अगर उसने 40 मिनट पहले खाना खाया है तो मां को ये भी नहीं लगेगा कि उसका बच्चा भूखा है. हालाँकि ऐसा भी हो सकता है. जांचें कि क्या आपके पास पर्याप्त दूध है। यह अब पौष्टिक नहीं रह सकता है। एक सफेद तश्तरी पर कुछ बूँदें डालें, यदि रंग नीला होने लगे, तो ठीक है।
• असहज पारिवारिक वातावरण. माता-पिता, विशेषकर मां की मनोदशा नवजात शिशु तक पहुंचती है। जिस परिवार में बच्चे का जन्म हुआ है, वहां मैत्रीपूर्ण माहौल बनाए रखने का प्रयास करना आवश्यक है।
• कमरे में अत्यधिक सूखापन या गर्मी. जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में थर्मामीटर लटका होना चाहिए। और सबसे ज्यादा इष्टतम तापमानहवा 23 डिग्री. इस सूचक को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
• अत्यधिक उत्तेजना. जब दिन के दौरान अत्यधिक जानकारी प्राप्त होती है या दैनिक दिनचर्या बाधित होती है, तो इससे बच्चे पर बोझ पड़ सकता है।

यह समझने के लिए कि आपको सोने में कैसे मदद की जाए, आपको सभी कारणों का स्पष्ट विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

बच्चे की मदद कैसे करें?

नवजात शिशु और उसके माता-पिता दोनों को उचित आराम की आवश्यकता होती है। एक स्पष्ट शेड्यूल बनाना अच्छा है. तब शिशु के शरीर को पता चल जाएगा कि उसे कब बिस्तर पर जाना है। रात में बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन वही प्रक्रियाएं करने की भी सिफारिश की जाती है, जो एक अनुष्ठान है, ऐसा कहा जा सकता है। बहुत छोटे बच्चों के लिए, यह विकल्प होगा: खिलाना, नहलाना, सुलाना। क्रियाओं का क्रम बच्चे को सो जाना सिखाने में मदद करेगा कुछ समय.

जन्म के लगभग 2 सप्ताह बाद शिशु को आंतों में शूल की समस्या होने लगती है। पेट में दर्द हर दिन एक निश्चित समय पर हो सकता है। और यह समय अक्सर रात हो जाता है. मैं अपने बच्चे को शांत करने और उसे सुलाने में कैसे मदद कर सकती हूं? ऐसे मामलों के लिए आपको तैयार रहना होगा विशेष औषधियाँएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित. पेट पर गर्म डायपर लगाना या बच्चे को बस अपने पास रखना अच्छा है। कई विशेषज्ञ एनीमा करने या गैस ट्यूब लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन यह उस स्थिति के लिए है जब बच्चा शौचालय बिल्कुल नहीं जाता है, और पेट गैसों से सूज गया है।

एक बहुत अच्छा उपाय रोजाना पेट के बल लेटना, पैरों को घुटनों पर मोड़कर रखना माना जाता है। यह मुद्रा मदद करेगी बेहतर डिस्चार्जगैसों और शाम तक पेट इतना सूजा हुआ नहीं रहेगा. आंतों में दर्द क्यों होता है, इस पर विशेषज्ञ अभी भी बंटे हुए हैं। लेकिन इस कारण से चीखें लगातार कई घंटों तक जारी रह सकती हैं। इस स्थिति में बच्चे को सुलाना बेहद मुश्किल होता है।

लेकिन जब बच्चे ने दिन के कुछ हिस्सों को आपस में मिला दिया हो तो उसे सुलाना और भी मुश्किल हो जाता है। ऐसा क्यों हो रहा है? एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है तो वह खूब सोता है। और दिन और रात के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, दिन के दौरान, कई माताएँ पूर्ण मौन सुनिश्चित करने का प्रयास करती हैं। और जब नींद की आवश्यकता कम हो जाती है, तो बच्चा हमेशा रात के समय में अंतर करने में सक्षम नहीं होता है। मदद के लिए परिवार के सभी सदस्यों को शामिल करना होगा।

• दिन के दौरान, पर्दे बंद करने और रात का भ्रम पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूर्ण मौन बनाए रखना भी वर्जित है।
• इसके विपरीत, रात में, आपको बच्चे से फुसफुसाकर बात करने की ज़रूरत होती है।
• यदि आपको उससे संपर्क करने की आवश्यकता है, तो प्रकाश चालू करने में जल्दबाजी न करें। एक मंद रात्रि प्रकाश पर्याप्त होगा.
• कई माताएं अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर सुलाने के लिए ले जाती हैं। लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के पालने को अपनी ओर ले जाएं सोने की जगह. उपस्थिति प्रियजनथके हुए बच्चे को तेजी से सोने में मदद मिलेगी।

कुछ माताएँ अपने बच्चे को रात में लपेटकर सोना सिखाने की कोशिश करती हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक बच्चे के प्रति दृष्टिकोण पूरी तरह से व्यक्तिगत है। मुख्य बात यह समझना है कि नवजात शिशु सो क्यों नहीं पाता है। लेकिन सलाह का एक टुकड़ा बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए समान है: माता-पिता का प्यार और धैर्य। और समय के साथ, आप निश्चित रूप से सबसे मनमौजी छोटे बच्चे को भी प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे।

रात में। कुछ बच्चों के लिए यह कभी-कभी होता है - कभी-कभी, दूसरों के लिए - व्यवस्थित रूप से लंबे समय तक।

समय से पहले चिंता मत करो. देखें कि आपका शिशु जागते समय किस मूड में है और क्या उसे अच्छी भूख लगती है। अगर ये सब सामान्य है तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है. सभी बच्चों का नींद से रिश्ता अलग-अलग होता है और अपने बच्चे की तुलना दोस्तों या पड़ोसियों के बच्चों से करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि, सामान्य भूख, अच्छे वजन बढ़ने और दिन के दौरान कोई चिंता न होने पर, बच्चा रात में अपने साथियों की तुलना में कम सोता है, तो इसका मतलब है कि उसके शरीर को उतनी ही नींद की आवश्यकता है।

ऐसे मामले में जब बच्चा दिन के अधिकांश समय ऐसा करता है, तो आपको भी परेशान नहीं होना चाहिए, यही बात है समय बीत जाएगा. बच्चे दिन के समय को लेकर भ्रमित रहते हैं। ऐसे छोटे बच्चे आम तौर पर परवाह नहीं करते कि दिन है या रात। दूसरी बात यह है कि रात में मां सोना चाहती है, लेकिन उसे बच्चे को सुलाने के लिए झुलाना पड़ता है। दूसरे शब्दों में, उसका शासन वयस्कों के शासन से मेल नहीं खाता। इस मामले में, आप माता-पिता को आराम से रहने के लिए दिन के दौरान आराम के लिए हर उपयुक्त क्षण का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं। अच्छा मूडऔर कल्याण.

सबसे अधिक संभावना है, जब आपके बच्चे को पेट में दर्द होने लगता है, गीले डायपर से होने वाली परेशानी के कारण, भूखा या प्यासा होने पर, या बस कुछ ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो उसकी नींद खराब हो जाएगी।

अगर कोई बच्चा आधी रात को उठकर रोने लगे तो लाइट न जलाएं, शोर न मचाएं और तुरंत उसके पास न दौड़ें। यदि एक या दो मिनट के बाद रोना कम नहीं होता है, तो बच्चे को अपनी बाहों में लें, उसे हिलाएं, दुलारें। यह सब चुपचाप, बिना किसी अचानक हलचल के और अंधेरे में किया जाना चाहिए।

पेट के दर्द के लिए, धीरे से पेट की दक्षिणावर्त मालिश करें, और यदि बच्चा विरोध नहीं करता है, तो आप उसे पेट के बल सुला सकते हैं। आज भी ऐसा कोई उपाय नहीं है जो बच्चे को इससे पूरी तरह छुटकारा दिला सके आंतों का शूल(और साथ ही पहले दांत निकलने पर मसूड़ों में दर्द से भी)। तो आइए इसे बच्चे को दें जड़ी बूटी चाय, जिसकी डॉक्टर अनुशंसा करते हैं, बस इसे अपनी बाहों में रखें, अपने पेट को अपनी ओर दबाएं, मालिश करें।

यदि सोने से इनकार करने का कारण प्यास या खाने की इच्छा है, तो बच्चे को कुछ पीने और खिलाने के लिए दें। छोटे बच्चे अधिकतर साफ-सुथरे लोग होते हैं, इसलिए उन्हें गीले डायपर पर न लेटने दें, डायपर अधिक बार बदलें।

जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे का तापमान मापें। यह 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए और साफ होना चाहिए। धूल जमा होने से बचने के लिए कालीन और बड़े भरवां जानवरों का उपयोग कम से कम करें।

अपने बच्चे को जन्म से ही अपने पालने में सोने की आदत डालें। यदि बचपन से ही कोई बच्चा रात में अकेले नहीं सोता, बल्कि अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाता है, तो उसे छुड़ाना मुश्किल होगा।

जब यह समझते हैं कि बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है, तो कोई भी नींद में खलल के अधिक गंभीर कारणों के बारे में बात करने से बच नहीं सकता है। कुछ बच्चों को जन्म से ही ऐसी समस्याएँ होती हैं, कई लोगों के लिए ये तनाव का परिणाम होती हैं, और कभी-कभी इसका कारण पहचानना लगभग असंभव होता है। यह स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। व्यवस्थित नींद की गड़बड़ी को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता, क्योंकि अगर आप उन पर ध्यान नहीं देंगे तो समस्याएं और भी बदतर हो जाएंगी। इसके अलावा, नींद की लगातार कमी कुछ बीमारियों का कारण बन सकती है: शिथिलता प्रतिरक्षा तंत्र, उल्लंघन सामान्य ऑपरेशनकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, और, परिणामस्वरूप, न्यूरोसिस। नींद संबंधी विकार बिना किसी कारण के अपने आप प्रकट नहीं होते हैं। यदि बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति को दोष दिया जाए तो जन्म से ही नींद की समस्याओं का अनुभव किया जा सकता है, और यह लगभग अचानक ही प्रकट होती है - सबसे अधिक संभावना इसका कारण बच्चे की दिनचर्या या जीवनशैली में बदलाव है। उपचार की आवश्यकता वाली किसी भी चिकित्सीय स्थिति से निपटने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

जब आप टहलने जाएं तो अपने बच्चे के कमरे को हवादार करें, या आप उसे ताजी हवा से भरने के लिए घर पर एक ड्राफ्ट छोड़ सकते हैं। जिस कमरे में बच्चे सोते हैं उस कमरे में नमी 50-70% के बीच होनी चाहिए

यह सवाल कि बच्चा खराब क्यों सोता है, अक्सर माता-पिता को चिंतित करता है: “बच्चा एक महीने का है, वह खराब सोता है। शायद मैं कुछ गलत कर रहा हूँ? या “बच्चा लगभग एक साल का हो गया है और उसे अभी भी रात में सोने में परेशानी होती है। आख़िरकार बच्चा रात भर कब सोना शुरू करेगा?”

मुझे अक्सर इस तरह के सवालों का जवाब देना पड़ता है। इसलिए, हमने जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे की नींद के विषय पर एक वेबिनार तैयार किया और आयोजित किया। वेबिनार में भाग लेने वाले सभी लोगों को धन्यवाद। आज हम इस वेबिनार की रिकॉर्डिंग प्रकाशित कर रहे हैं।

वीडियो: अगर आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता तो क्या करें?

वेबिनार रिकॉर्डिंग को पूर्ण रूप से देखने के लिए, टेलीग्राम में हमारे बॉट असिस्टेंट का उपयोग करें।
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मेरा बच्चा ख़राब नींद क्यों लेता है?

बहुत बार, गर्भवती युवा माताएँ भ्रम से मोहित हो जाती हैं, यह विश्वास करते हुए कि वे सो रही हैं। और मैं भी इसका अपवाद नहीं था. हालाँकि, एक माँ और पेशेवर के रूप में मेरे अनुभव से पता चला है कि जो बच्चे जन्म से ही अच्छी नींद लेते हैं, वे वास्तव में नियम के अपवाद हैं। और नियम यह है कि बच्चे वयस्कों की तरह नहीं सोते हैं। हम उनसे उस नींद की उम्मीद करते हैं जिसके हम आदी हैं: हम शाम को बिस्तर पर गए, सो गए और सुबह उठे। बच्चे बिल्कुल अलग तरह से सोते हैं; उनकी नींद मौलिक रूप से अलग तरह से संरचित होती है।

बिल्कुल भी मानव स्वप्न- यह विभिन्न गुणवत्ता के दो सपनों का विकल्प है: तेज़ और धीमा। दौरान धीमी नींदव्यक्ति बहुत गहरी नींद सोता है, उसे सपने नहीं आते, वह निश्चिंत रहता है, उसका शरीर गतिहीन रहता है। वयस्कों में, यदि आप दिन में सो जाते हैं, तो यह नींद अधिकतर रात या दिन में लग जाती है। REM नींद चलती है छोटी अवधि. तब व्यक्ति सतही तौर पर सोता है, वह सपने देखता है, वह अक्सर करवट बदल लेता है, स्थिति बदल लेता है, बंद पलकों के नीचे वह हिल सकता है आंखों, और बस इसी दौरान उसे जगाना बहुत आसान होता है। यह शिशुओं के लिए अधिक विशिष्ट है रेम नींद, उन्हें बहुत कम धीमी नींद आती है। इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए और समझना चाहिए कि आपको अपने बच्चे से उस नींद की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जो आप खुद सोते हैं।

इसके अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी भी व्यक्ति के लिए नींद एक चिंताजनक समय होता है। रात में मुझे सपने आते हैं और ये सपने हमेशा सुखद नहीं होते। एक सपने में, एक व्यक्ति खुद पर, अपने जीवन पर, अपने आस-पास, घर में और अपने आस-पास की दुनिया में क्या हो रहा है, उस पर नियंत्रण खो देता है, यानी नींद में पड़ना चिंता से जुड़ी एक प्रक्रिया है।

वैसे नींद की समस्या सिर्फ बच्चों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी होती है निश्चित उम्र, और वयस्कों में। किशोरावस्था और युवावस्था में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अच्छी नींद लेता है, लेकिन फिर तनाव के कारण जमा हुआ तनाव उस पर हावी हो जाता है और उसे कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। सामान्य तौर पर, नींद की समस्याओं का मुख्य कारण यह है कि कोई भी व्यक्ति सो जाने से डरता है। और इस संबंध में एक बच्चा एक वयस्क की तुलना में अधिक असुरक्षित होता है, क्योंकि वह भेड़ों की गिनती कर सकता है या, अपनी आँखें बंद करके, कुछ चित्रों की कल्पना कर सकता है, वह शांत हो सकता है और खुद को शांत कर सकता है। बच्चा अभी तक नहीं जानता कि यह सब कैसे करना है। वह सोचता है कि जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं तो उसके चारों ओर की दुनिया गायब हो जाती है, सो जाने का क्षण उसके लिए मरने जैसा होता है; इसलिए, हमारे लिए, वयस्कों के लिए, बच्चों के विश्वदृष्टि की इस विशेषता को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, और सोते समय उनकी मदद की जानी चाहिए।

माता-पिता को एक और महत्वपूर्ण बात को भी स्वीकार करना चाहिए और महसूस करना चाहिए: कब, उन्हें इस बात की बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए कि यह निश्चित रूप से किसी न किसी तरह से उस पर प्रभाव डालेगा। तंत्रिका तंत्रया स्वास्थ्य. निःसंदेह, मैं आपसे यह आग्रह नहीं करता कि आप उसकी नींद के बारे में बिल्कुल भी चिंता या परवाह न करें। आपको बस अपने डर और चिंताओं को नियंत्रित करने की जरूरत है।

मत भूलिए, आप जितना अधिक चिंतित होंगे, नींद की समस्या पर जितना अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे, आप अपने बच्चे को जितना अधिक चिंतित करेंगे (बच्चे अपनी माँ की स्थिति के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं), उसे उतनी ही बुरी नींद आएगी। हर चीज़ को अधिक सरलता से लेने की कोशिश करें और विश्वास करें कि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, वह बेहतर और बेहतर नींद लेगा, क्योंकि यह माँ ही है, जो पहले छह से बारह महीनों में बच्चे को दुनिया में बुनियादी भरोसे के साथ निवेश करती है। जब माँ शांत होती है और शांति से उसकी चिंता करती है बुरा सपनाया किसी प्रकार की बीमारी, इस प्रकार वह, संक्षेप में, यह कहती हुई प्रतीत होती है: “बेबी, तुम हर चीज़ का सामना कर सकती हो! दुनिया इतनी डरावनी नहीं है, आपको इसे नियंत्रित करने की ज़रूरत नहीं है, यह खुशी के साथ आपका स्वागत करती है!” ऐसा संदेश बच्चे को शांत कर देगा, और वह अब सो जाने से नहीं डरेगा, उसे जागने का अनुभव प्राप्त होगा और यह समझ आएगा कि नींद के दौरान दुनिया कहीं गायब नहीं हुई है। रोज सुबह उठकर या झपकी के बाद उससे बात करने से वह धीरे-धीरे चिंता करना बंद कर देगा और समय के साथ उसे बेहतर और गहरी नींद आएगी।

आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता - क्या यह सच है?

अक्सर, माता-पिता केवल यही सोचते हैं कि वे... इस स्थिति पर विचार करें: बच्चे ने दूध पिलाते समय अपनी आँखें बंद कर लीं, और आपको ऐसा लगेगा कि वह दूध पी रहा है, लेकिन वास्तव में, वह सो रहा है। कई माताओं का दावा है कि बच्चा दिन में केवल चालीस मिनट ही सोता है। एक नियम के रूप में, उनका मतलब उस समय की अवधि से है जो उसके स्तन से हटने के बाद बीत गया, और दूध पिलाने के पिछले चालीस मिनट को पूरी तरह से ध्यान में नहीं रखते हैं, जब वह सो रहा था। और ये भी एक सपना था. इसलिए, यह आपके बच्चे को ध्यान से देखने और निगरानी करने लायक है कि क्या वह वास्तव में जाग रहा है जैसा कि आप सोचते हैं।

बच्चे को ठीक से नींद नहीं आती, हालाँकि वह पहले भी अच्छी तरह सो चुका था

युवा माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि शैशवावस्था में बच्चा अच्छी नींद क्यों लेता था और रात में बहुत कम ही जागता था (यह उन बच्चों पर लागू होता है जो बिस्तर पर हैं), लेकिन जैसे-जैसे वह एक वर्ष के करीब आया, वह अधिक बार जागना शुरू कर दिया। मुझे लगता है कि यह अक्सर इस तथ्य के कारण होता है कि एक बहुत ही दिलचस्प अवधि शुरू हो रही है। इस समय, बच्चा अधिक गतिशील हो जाता है, वह पहले से ही जानता है कि अपनी पीठ से पेट तक कैसे अच्छी तरह से लुढ़कना है, अपने पेट के बल, चारों तरफ रेंगना है - उसके लिए एक पूरी दुनिया खुल जाती है। और अगर माताएं बच्चे को ध्यान से देखें, तो वे नोटिस करेंगी: दिन के दौरान वह बस पर्याप्त नहीं खाता है, उसके पास समय नहीं है। यह पहला है। और दूसरा, कोई कम महत्वपूर्ण बात नहीं, वह शाम को बस अत्यधिक थक जाता है। बहुत सारे अनुभव हैं, अपरिचित वस्तुएँ हैं जिन तक बच्चा अब स्वयं पहुँच सकता है, नए स्वाद और संवेदनाएँ क्योंकि माँ उन्हें इस समय पेश करती है... शाम तक, इन सब से थकान जमा हो जाती है, और इसीलिए बच्चा जाग जाता है रात में अक्सर जागना। इसके अलावा, रात्रि जागरण के दौरान बच्चा खाता है, इस प्रकार वह वह सब ग्रहण कर लेता है जो उसने दिन में नहीं खाया था।

अत्यधिक थके हुए बच्चे को कैसे सुलाएं?

मुझे लगता है कि इस लेख में शाम को रोने की समस्या पर बात करना उचित है, जब बच्चा स्पष्ट रूप से सोना चाहता है, लेकिन सो नहीं पाता है। इसका संबंध अधिक काम से भी है। आपका सामना हो रहा है समान घटना? इसका मतलब यह है कि निरोधात्मक प्रणालियाँ (वे जो बच्चे को समय पर सुलाती हैं - एक स्वतंत्र क्षमता) अभी तक आपके बच्चे में प्रकट नहीं हुई हैं, और आपको कुछ समय के लिए उनके लिए काम करना होगा। ऐसे बच्चों के साथ, दैनिक दिनचर्या बनाए रखना, उनके इंप्रेशन को मापना, कंप्यूटर और टीवी चालू है या नहीं, इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करना और मेहमानों के दौरे और गतिविधियों को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि शाम को सोने का समय अचानक बदल जाता है, यदि किसी कारण से आप अत्यधिक थकान के पहले लक्षणों पर ध्यान दिए बिना उस क्षण को चूक जाते हैं, तो, निश्चित रूप से, अपने बच्चे को बिस्तर पर सुलाना अधिक कठिन होगा। लेकिन इससे डरो मत. इस मामले में, उसे झुलाने, स्तनपान कराने, शायद कपड़े में लपेटने या नहलाने की भी जरूरत होती है ठंडा पानी, शॉवर में धोएं।

यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता है, तो क्या उसे कपड़े में लपेटने से मदद मिलेगी?

स्वैडलिंग के बारे में प्रश्न - में आधुनिक दुनिया विवादित मसला. पहले, रूस में, माताएँ हमेशा अपने बच्चों को बिस्तर पर ले जाती थीं, लेकिन किसी को ऐसा नहीं सोचना चाहिए एक साल का बच्चासुबह से शाम तक लिपटे रहे. डेढ़ साल तक उसे केवल सोते समय ही लपेटा गया (उसके हाथ लपेटे गए थे)। इस तरह, माँ ने बच्चे की मदद की, उसे स्थिर किया और उसे अपने शरीर से आराम करने का अवसर दिया।

अब वे बहुत कम लिपटते हैं। आधुनिक महिलाओं के लिएऐसा लगता है कि उनके बच्चे को यह पसंद नहीं है। किसी कारण से, वे इस तथ्य को मानते हैं कि बच्चा अपने हाथों को डायपर से बाहर खींचता है और उसे लपेटे जाने की अनिच्छा के रूप में देखता है। लेकिन ये बिल्कुल भी विरोध नहीं है. बच्चा अभी तक यह नहीं समझ पाता है कि उसके लिए क्या अच्छा है और क्या हानिकारक है। वह बस मुक्त अवस्था में चलता है, वह अचेतन वृत्ति, भय, चिंताओं द्वारा निर्देशित होता है। उसका शरीर करता है एक बड़ी संख्या कीअराजक हरकतें, क्योंकि बच्चे को अभी तक सहारे पर भरोसा नहीं है, क्योंकि उसने अभी-अभी गर्भ छोड़ा है, जहां उसे आत्मविश्वास और भरोसेमंद महसूस हुआ। और यह वास्तव में ये अचेतन गतिविधियाँ हैं जिन्हें युवा माताएँ असंतोष की अभिव्यक्ति के रूप में मानती हैं, कपड़े में लपेटने से इनकार करती हैं, और इससे केवल बच्चे की अति उत्साहित होने की प्रवृत्ति बढ़ती है और इसलिए, समय पर और अच्छी तरह से सो पाने में असमर्थता होती है।

अगर कोई बच्चा ठीक से नहीं सोता तो क्या उसे झुलाकर सुलाना चाहिए?

इसलिए, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि पहले वर्ष में आपको अनिवार्य रूप से बच्चे को शांत करना होगा, सुनिश्चित करें कि वह अति उत्साहित न हो, और उसे सुलाने के लिए झुलाएँ।

एक नवजात शिशु को आपके आलिंगन की ज़रूरत है! जैसे ही आप सो जाते हैं, आप या तो उसे कसकर अपने पास दबाकर पकड़ लेते हैं, या उसे अपने शरीर पर लिटा लेते हैं और अपनी बाहों से उसे गले लगा लेते हैं, जिससे उसे सुरक्षा का एहसास होता है। जिस स्थान पर बच्चा स्थित है वह तंग और गर्म होना चाहिए, जो बच्चे की अंतर्गर्भाशयी स्थितियों की याद दिलाता है।

इसके अलावा, आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि मां के गर्भ में बच्चा अपने शरीर से हिल रहा था। और जन्म के बाद पहली बार उसे अभी भी इस मोशन सिकनेस की ज़रूरत है। जन्म लेने के बाद, एक बच्चा खुद को एक पूरी तरह से अलग दुनिया में पाता है, और जितना अधिक वह जिस दुनिया में रहता था वह नई दुनिया में मौजूद होता है, उतना ही अधिक बच्चे शांत हो जाओउसके अनुरूप ढल जाता है। डरो मत, अगर हिलाने से उसे मदद मिलती है तो उसे हिलाने से मत डरो। चिंता न करें कि आपको उसे हमेशा के लिए झुलाना पड़ेगा या यह भविष्य में उसके स्वास्थ्य को किसी तरह नुकसान पहुंचा सकता है। हर समय, बच्चों को हिलाया जाता था, और आप इस अभ्यास का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। निःसंदेह, पालने में नहीं, घुमक्कड़ी में नहीं, बल्कि बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर झुलाना अधिक सही है, क्योंकि वह आपके शरीर, लचीलेपन और चाल को अच्छी तरह से जान लेता है - इस तरह बच्चा उसकी गोद में समा जाता है। अंतर्गर्भाशयी अनुभव, इससे उसे शांति मिलती है, और वह आसानी से सो जाता है।

मैं यह भी नोट करना चाहूँगा कि मैं उनका बहुत सम्मान करता हूँ, क्योंकि सभी माताएँ, हर समय, बच्चे को सुलाते समय, हमेशा उन्हें गाती हैं। माँ की आवाज़ और लोरी की धुन, पारंपरिक रूप से ध्यान और सुखदायक, बच्चे को सोने में भी मदद करती है।

जब आपके बच्चे को रात में सोने में परेशानी होती है तो क्या एक साथ सोने से मदद मिलेगी?

एक उम्र में एक साथ सोना एक माँ के लिए बहुत बड़ी मदद होती है, लेकिन दूसरी उम्र में यह बढ़ते बच्चे के लिए आपदा बन सकती है। जब जीवन के पहले छह महीनों में यह अच्छा होता है। क्योंकि इस तरह आप अपनी ऊर्जा बचाती हैं (आपको रात में उठना नहीं पड़ता है), बच्चा अधिक शांति से सोता है, आप बस उसे अपने करीब ले जा सकती हैं और स्तनपान करा सकती हैं।

हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ जब कोई बच्चा छह, आठ या नौ साल की उम्र तक अपनी माँ के साथ सोता है, यह पहले से ही एक विकृति है, और हम कह सकते हैं कि ऐसे परिवार में गंभीर समस्याएं. बच्चे को आपसे दूर रखना होगा. उसे अपना पालना चाहिए। और स्वाभाविक रूप से सवाल उठता है: यह किस उम्र में किया जाना चाहिए? पहले छह महीनों तक आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। नवजात शिशु अभी भी आपसे बहुत निकटता से जुड़ा हुआ है; इसकी कोई अलग सीमाएँ अभी तक मौजूद नहीं हैं। वह अपनी मां को अपना ही एक हिस्सा मानता है और इसलिए, जब उसे अलग से सोने के लिए कहा जाता है, तो वह अक्सर तनाव का अनुभव करता है। लेकिन छह महीने के बाद आप इसे पहले ही स्थगित कर सकते हैं झपकीऔर रात के पहले भाग के लिए पालने में, और केवल रात के दूसरे भाग में (जब आपकी थकान बढ़ जाती है और बच्चा कम और कम गहरी नींद सोता है) इसे अपने बगल में रखें। अंतिम पृथक्करण, अपने स्वयं के पालने में लेटना, दूध छुड़ाने के साथ-साथ होना चाहिए।

मेरा शिशु रात में कब अच्छी नींद लेना शुरू करेगा?

माता-पिता द्वारा पूछा जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह है कि: "आखिरकार वह कब अच्छी नींद लेना शुरू करेगा और अच्छी नींद लेगा?"

एक नियम के रूप में, इस अर्थ में पहली सफलता उस अवधि के दौरान होती है जब (एक वर्ष में, डेढ़ वर्ष में)। यदि वह स्तन को निप्पल या बोतल (विशेष रूप से दूध, फार्मूला, केफिर, आदि वाली बोतल) से बदले बिना ऐसा करती है, तो बच्चे की नींद में आमतौर पर उल्लेखनीय सुधार होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अब बच्चे को नींद में कुछ भी विचलित नहीं करता है, उसे आंतों द्वारा नहीं जगाया जाता है, जो काम करती हैं, भोजन को पचाती हैं और मूत्राशयजिसे शौच की आवश्यकता हो।

कुछ लोग कहते हैं कि दो साल की उम्र तक बच्चा और भी अच्छी नींद लेने लगता है। हालाँकि, ऐसे बच्चे भी होते हैं जिनकी नींद पहले दो साल की उम्र में और थोड़ी देर बाद टूटती है। भयानक सपने, क्योंकि इस उम्र तक मानस डरने के लिए परिपक्व हो जाता है। चिंता भय से किस प्रकार भिन्न है? इसका कोई विशिष्ट स्रोत नहीं है, और जब हम डरते हैं, तो हम हमेशा किसी विशिष्ट चीज़ से डरते हैं। एक नवजात शिशु चिंतित होता है, और चिंता उसे सोने नहीं देती है, और एक बड़ा बच्चा अच्छी तरह से सोना जानता है, लेकिन साथ ही वह नींद से जाग भी सकता है। बुरा सपनाऔर दौड़कर अपने बिस्तर पर आ जाओ. लेकिन यह एक अन्य, अलग लेख का विषय है।

बच्चा रात को नहीं सोता - माताओं के लिए एक साइट, साइट अच्छी तरह से समझती है कि यह वास्तविक है सिरदर्दकिसी भी माता-पिता के लिए. स्थिति को ठीक करने के कारण और तरीके उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर अलग-अलग होंगे।

आइए छोटी शुरुआत करें - शैशवावस्था से। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह अपनी नींद और जागने का पैटर्न स्वयं स्थापित करता है। कई माताओं को बस इस तथ्य की आदत हो जाती है कि उनका बच्चा दिन-रात ठीक से नहीं सोता है, इसलिए एक-दूसरे की जगह लेने वाले नींद रहित दिन सामान्य बात प्रतीत होते हैं। लेकिन यह सच नहीं है.

मेरा बच्चा रात को क्यों नहीं सोता? बचपन– कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• अत्याचार
• गन्दा अंगोछा,
• खाना चाहता है
• भावनात्मक रूप से अतिउत्तेजित
• आसपास के लोग जोर-जोर से बातें कर रहे हैं,
• टीवी या कंप्यूटर पूरे दिन काम करता है।

कभी-कभी बच्चों को रात में ठीक से नींद नहीं आती क्योंकि जन्मजात बीमारियाँ, उदाहरण के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार। ऐसे में न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

एक शिशु को रात में नींद नहीं आती: क्या करें?

स्थापित करना बहुत जरूरी है सही मोडदिन, बच्चे की देखभाल को स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करें, सुनिश्चित करें कि सभी स्थितियाँ आरामदायक आराम में योगदान करती हैं।

डायपर

जीवन के पहले महीनों में आपको इन उत्पादों की गुणवत्ता पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि वे नमी को अच्छी तरह से बरकरार रखें और नमी को उत्तेजित न करें। डायपर तुरंत बदलें।

यह जांचे बिना बच्चे को न लिटाएं कि निचला हिस्सा वास्तव में सूखा और साफ है, जब बच्चा कराहने और कराहने लगे तो इसे दोबारा बदल दें।

उदरशूल

यदि आप समय रहते इसे पहचान लें तो पेट का दर्द इतना डरावना नहीं है! अपने बच्चे के व्यवहार पर नज़र रखें। दिन में भी वह कम सोएगा, सोने में परेशानी होगी, मनमौजी होगा और अपने पैर मोड़ लेगा।

आहार

इसका पालन करना होगा! रात में बार-बार जागना तभी सही ढंग से किया जाना चाहिए जब बच्चा बहुत छोटा हो।

भोजन के बीच के अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि आपका बच्चा और आप दोनों बिना जागे देर तक सो सकें।

"घर में मौसम

अक्षरशः! ऐसा हमेशा रहे ताजी हवा. ऐसा करने के लिए, कमरे को व्यवस्थित रूप से हवादार करें (और न केवल गर्म मौसम में)।

इसके अलावा, सामान्य आर्द्रता महत्वपूर्ण है, इसलिए ह्यूमिडिफायर खरीदने और समय-समय पर उसे चालू करने की सलाह दी जाती है।

दैनिक शासन

छोटा बच्चा रात को सोना नहीं चाहता? कभी-कभी समस्या उस चीज़ में निहित होती है जिसका हम पहले ही ऊपर संक्षेप में उल्लेख कर चुके हैं। दिन की लय, परिस्थितियों, दिनचर्या के बारे में। वैसे, यह सिफ़ारिश बड़े बच्चों के लिए भी सही है (न केवल जब वह कुछ दिन या महीनों का हो, बल्कि उदाहरण के लिए 2-3-4 साल का भी हो)।

सिफ़ारिश सरल है, लेकिन कभी-कभी इसे लागू करना मुश्किल होता है - आखिरकार, युवा माता-पिता को बच्चे की दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करते हुए, खुद को जीने (काम/आराम) करने की आदत डालनी होगी। अर्थात्, बिस्तर पर जाने से पहले सभी त्वचा देखभाल प्रक्रियाएं करें: स्नान, सफाई और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। अगर आप सोने से तुरंत पहले यह सब करते हैं, तो बच्चे की मानसिकता बन जाएगी कि वह फिर बिस्तर पर जाएगा।

क्या आपका बच्चा दिन में सोता है और रात में नहीं सोता? आश्चर्य की बात नहीं!

मानक हैं बच्चे की नींद. अगर बच्चा दिन में खूब सोता है तो वह अपनी सारी जरूरतें तो पूरी कर लेता है, लेकिन रात में सोना नहीं चाहता। और ठीक यही समस्या है - जब वह पहले ही पर्याप्त नींद ले चुका हो तो उसे सोने की ज़रूरत नहीं है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, दिन के दौरान बच्चे को ऐसा करना चाहिए पर्याप्त गतिविधि, सकारात्मक और ज्वलंत प्रभाव।

सुनिश्चित करें कि आप हर दिन हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं। शांत समय" तब आपका रात्रि विश्राम परेशानी रहित होगा।

बच्चा रात को सोता नहीं है, मां न हो तो रोता है

यह विशेष रूप से उन बच्चों के लिए सच है जिनका जन्म... जीवन के पहले दिनों से, उनके लिए शांति और शांति महसूस करने के लिए अपनी माँ की गर्माहट को महसूस करना महत्वपूर्ण है।

आपको धीरे-धीरे अपने बच्चे को अलग सोना सिखाना होगा। एक लापरवाह हरकत, एक तेज़ शोर - बच्चा जाग जाता है और अगर वह अपनी माँ को पास में महसूस नहीं करता है तो रोने लगता है।

रात की ख़राब नींद के दुष्परिणाम

जिस बच्चे को रात में अच्छा आराम नहीं मिलता वह थका हुआ नहीं दिखता, बल्कि वह चिड़चिड़ा और बेचैन हो जाता है। उसका मानस अतिउत्साहित है।

शिशु को अचानक मूड में बदलाव, कुछ आक्रामकता का अनुभव होता है और वह लगातार परेशान रहता है।

अगर छोटा बच्चारात को जागता है और सोता नहीं और यही स्थिति बनी रहती है लंबे समय तक, यह जोखिम है कि अधिक उम्र में उसे बुरे सपने सता सकते हैं। भविष्य में साथियों के साथ संवाद करने और सीखने में दिक्कतें आएंगी।

मैं बच्चों की ख़राब नींद के मुद्दे पर अभ्यासकर्ता लूले विल्मा की टिप्पणियों का भी हवाला देना चाहूँगा।

विशेषज्ञ का कहना है कि बच्चे के रात्रि विश्राम में समस्याएँ माता-पिता के लिए "जागने की घंटी" हो सकती हैं। आपको बच्चे पर ध्यान देने की ज़रूरत है - उसमें स्नेह और देखभाल की कमी है। यह एक संकेत है जिसका अर्थ है: "माता-पिता, रुकें, दौड़ना और इतना उपद्रव करना बंद करें!"

आमतौर पर, जो लोग अपने करियर या अपने रिश्तों में व्यस्त होते हैं उनके बच्चे पीड़ित होते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा रात में सोता नहीं है, हालांकि सबसे महंगा एयर ह्यूमिडिफायर खरीदा गया है, और कमरा सचमुच खिलौनों से भरा हुआ है।

नवजात शिशु के किसी भी माता-पिता से पूछें, और वे शायद आपको बताएंगे कि लंबी, गहरी, शांतिपूर्ण नींद उनके परिवार द्वारा दी जाने वाली चीजों की सूची में नहीं है।

और यह आमतौर पर ठीक है. नवजात शिशुओं को रात में एक साथ कई घंटों तक नहीं सोना चाहिए। उनके छोटे शरीर उस तरह से कार्य करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। लेकिन कभी-कभी नवजात शिशु की अनिद्रा असामान्य और रोगात्मक लग सकती है।

बच्चे और वयस्क सभी रात के दौरान जागते हैं क्योंकि वे नींद के चरणों से गुज़रते हैं। हममें से बहुत से लोग बस करवट लेते हैं, तकिया ठीक करते हैं और फिर सो जाते हैं, लेकिन बच्चों की नींद में गड़बड़ी हो सकती है। इसका मतलब यह है कि यदि बच्चा अपनी मां की बाहों में सो जाता है और फिर पालने में अकेला उठता है, तो वह संभवतः परेशान हो जाएगा और फिर से सो जाने के लिए अपनी बाहों में लौटना चाहेगा। या यदि बच्चे स्तनपान करते समय सो जाते हैं, तो उन्हें वापस सोने के लिए उन्हीं संवेदनाओं की आवश्यकता होगी।

दरअसल, नवजात शिशु की नींद की आदतों के बारे में बहुत सारे तथ्य हैं जो माता-पिता को जानना चाहिए, क्योंकि वे वयस्कों से अलग हैं।

कारणों को समझना और समाधान ढूंढना आवश्यक है जो नवजात शिशु में नींद की समस्या को दूर करने में आपकी मदद करेंगे।

नवजात शिशु कम सोता है

यह शिशु के लिए सामान्य नींद का पैटर्न हो सकता है।

याद रखें कि नवजात शिशुओं को दूध पिलाने के लिए बार-बार उठना चाहिए।

दरअसल, नवजात शिशुओं की नींद का पैटर्न वयस्कों जैसा नहीं होता है। नवजात शिशु की नींद एक चक्र के अनुसार होती है: बच्चा जागता है, खाता है, शायद थोड़ी देर के लिए जागता है, और फिर 30 मिनट से लेकर 2 से 3 घंटे तक सो जाता है।

नवजात शिशु के लिए निम्नलिखित नींद और भोजन का शेड्यूल (साथ में) स्तनपानबेबी) इस चक्रीय नींद पैटर्न को अच्छी तरह से दर्शाता है:

मेरा बच्चा क्यों नहीं सोता?

परिणामस्वरूप, अपने नवजात शिशु से बार-बार जागने की अपेक्षा करें। लेकिन अगर बच्चे को सोने में परेशानी होती है और वह थका हुआ दिखता है और तेजी से मूडी हो जाता है, तो आपको नवजात शिशु की अनिद्रा का कारण सटीक रूप से निर्धारित करने और उचित सहायता प्रदान करने की आवश्यकता है।

एक शिशु इसलिये नहीं सोता क्योंकि वह भूखा है

नवजात शिशु को ठीक से नींद न आने का यह सबसे आम कारण है। शिशु को फार्मूला या स्तन का दूध पिलाने के लिए हर 4 या 2 से 3 घंटे में दूध पिलाने की आवश्यकता होती है। शिशु को समय से पहले भूख लग सकती है। अगली फीडिंगऔर वह रात को भी इसी कारण से जागेगा। चूँकि नवजात शिशुओं का पेट छोटा होता है, इसलिए उन्हें छोटे पेट की आवश्यकता होती है बार-बार नियुक्तियाँखाना। स्तन का दूधतेजी से पच जाएगा, इसलिए यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपका बच्चा अधिक बार भूखा रहेगा।

आप सोने से ठीक पहले दूध पिलाने का समय निर्धारित कर सकते हैं। यदि आपका नवजात शिशु दूध पीने के बाद नहीं सोता है, तो संभवतः उसका पेट भरा हुआ है और उसे सोने में परेशानी हो रही है। शाम को अपने बच्चे को अधिक बार दूध पिलाना जारी रखें, शायद हर 1 से 2 घंटे में। दूसरा विकल्प यह है कि बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाएं।

एक शिशु को अच्छी नींद नहीं आती क्योंकि वह अत्यधिक उत्तेजित होता है

नवजात शिशु को भरपूर नींद की जरूरत होती है। वह केवल कुछ घंटे ही जाग सकता है। आमतौर पर 6 महीने से छोटे शिशुओं को इसकी आवश्यकता होती है छोटी नींदजागने के 2-3 घंटे बाद. और ये अंदर है बेहतरीन परिदृश्य. कुछ माता-पिता यह मान सकते हैं कि बच्चा जितना अधिक थका होगा, वह उतनी ही आसानी से सो जाएगा। हकीकत में सबकुछ बिल्कुल विपरीत है.

यहां तक ​​कि हवा में एक साधारण फेंकना भी आपके बच्चे को उत्साहित कर सकता है। अधिक परिपक्व बच्चे शोर, खिलौनों आदि के संपर्क में आने के कारण अतिसक्रिय हो सकते हैं पर्यावरण. जब बच्चे पर अधिक काम किया जाता है या उसे अधिक तनाव दिया जाता है, तो वह चिड़चिड़ा महसूस करता है और परिणामस्वरूप, बच्चा दिन-रात सो नहीं पाता है।

एक शांत वातावरण बनाएं जो आपके बच्चे को आराम करने में मदद करेगा। धीरे-धीरे इसकी मालिश करें और लोरी गाएं। आरामदायक स्नान, मंद रोशनी और त्वचा का संपर्क ये सब हैं... उपयोगी तरीकेबच्चे को शांत करने के लिए. माता-पिता को भी उनके मूड पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि बच्चे इसे बहुत सूक्ष्मता से महसूस करते हैं।

बच्चा दिन या रात में ठीक से सो नहीं पाता, क्योंकि वह मोशन सिकनेस का आदी है

यह एक सामान्य कारण है एक महीने का बच्चासो नहीं रहा। यदि आपका शिशु सो जाने तक अपनी बाहों में झुलाने का आदी है, तो जब वह एक घंटे बाद उठेगा, तो आपको उसे फिर से झुलाना होगा। यह प्रक्रिया बार-बार जारी रह सकती है!

यदि आपका 1 महीने का बच्चा इस कारण से कम सो रहा है, तो उसे अपने पालने में सो जाने की क्षमता विकसित करने में मदद करने के लिए, एक सुरक्षित वस्तु प्रदान करें, जैसे नरम खिलौनाया एक कम्बल. बच्चा वस्तु को छूएगा, जिसका अर्थ उसके लिए सुरक्षा और आराम होगा। जब एक महीने का बच्चा दिन में नहीं सोता तो यह विधि काफी प्रभावी होती है।

मोरो रिफ्लेक्स के कारण नवजात शिशु को ठीक से नींद नहीं आती

मोरो रिफ्लेक्स अक्सर समस्याओं के बिना सो जाना असंभव बना देता है। आपने शायद यह पहले ही देख लिया होगा। बच्चा सो जाना शुरू कर देता है, और फिर अचानक अपनी बाहें फड़फड़ाता है, जिससे वह डर जाता है।

अपने बच्चे को लपेटने का प्रयास करें ताकि वह अचानक होने वाली हरकतों से परेशान न हो और गहरी नींद सो सके।

दर्द या खराब स्वास्थ्य के कारण बच्चा पूरे दिन और पूरी रात सो नहीं पाता है

एक और कारण जिसकी वजह से शिशु को दिन या रात में ठीक से नींद नहीं आती। बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं. दाँत निकलना, पेट दर्द, अम्ल प्रतिवाहसर्दी-खांसी के साथ-साथ कई बीमारियां बच्चे के लिए परेशानी का कारण बनती हैं।

यह मत भूलिए कि बच्चे हमें यह नहीं बता सकते कि उन्हें सिरदर्द या गले में खराश है। और जब बच्चा बेचैन होता है तो उसका एक कारण होता है। विशिष्ट कारण जानने का प्रयास करें और उचित सहायता प्रदान करें।

नवजात को रात में नींद नहीं आती क्योंकि वह दिन में ऐसा बहुत करता था।

यह सामान्य है अगर बच्चा दिन में बहुत सोता है और इसलिए रात में सोना नहीं चाहता है। ऐसे में वो कहते हैं कि बच्चा दिन-रात उलझा हुआ है. ऐसा तब हो सकता है जब शिशु को कम रोशनी दिखाई देती है। शिशुओं को एक नींद चक्र विकसित करने की आवश्यकता है।

दिन के दौरान प्रकाश के संपर्क में आने से आपके बच्चे को सीखने में मदद मिलेगी सही समय, ए शांत खेलदिन के समय जागने से आपको अपनी रात की नींद को "काम" करने में मदद मिलेगी।

अपने घर में धूप वाला स्थान खोजें। बच्चे के साथ सुबह की सैर पर जाना भी है अच्छा विचार. सोने से पहले नर्सरी में रोशनी कम करना सुनिश्चित करें। बच्चा तार्किक रूप से प्रकाश को गतिविधि के समय के साथ और अंधेरे को सोने के समय के साथ जोड़ देगा।

नवजात शिशु को सोने में परेशानी होती है क्योंकि उसे असुविधा का अनुभव होता है।

यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सोता है। यदि आप इसका कारण नहीं पहचान पा रहे हैं कि आपका बच्चा क्यों रो रहा है और सो नहीं रहा है, तो आराम पर ध्यान दें। अपने नवजात शिशु के डायपर की जाँच करें। यह गीला या गंदा हो सकता है. हो सकता है कि बच्चा बहुत ज़्यादा लिपटा हुआ हो या, इसके विपरीत, नंगा हो।

एक नवजात शिशु का माता-पिता बनना सबसे चुनौतीपूर्ण और अद्भुत बात दोनों है। लेकिन हम सभी प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं कि किसी बच्चे को अच्छी नींद दिलाने में मदद करना कितना थका देने वाला हो सकता है। हां, नवजात शिशुओं को चौबीसों घंटे दूध पीने के लिए जागना चाहिए, लेकिन माता-पिता को धीरे-धीरे और अधिक प्रोत्साहित करना चाहिए गहरा सपनारात में बच्चा.

अधिकांश मामलों में जीवन के शुरुआती महीनों में नवजात रात में जागता रहता है छोटी अवधिसमय। यह अनंत काल की तरह लग सकता है, खासकर यदि माता-पिता थके हुए हों और नींद की पुरानी कमी. सौभाग्य से, यह अवधि केवल कुछ सप्ताह तक चलती है। यह भी संभव है कि आपके बच्चे के रात में जगे रहने के अधिकांश कारण अस्थायी हों, न कि आपातकालीन।

चिकित्सा समुदाय में यह मांग बढ़ रही है कि बाल रोग विशेषज्ञ उन माता-पिता पर ध्यान दें जब वे कहते हैं कि उनके बच्चे सो नहीं रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा किसी अज्ञात बीमारी या एलर्जी से पीड़ित है, तो डॉक्टर को बताएं। यह आपको और आपके नन्हे-मुन्नों को कुछ आवश्यक आराम देने की कुंजी हो सकता है।