اغلب بیمار می شود که برای او غیرعادی است. سرماخوردگی های مکرر در بزرگسالان

چرا اغلب سرما می خورم؟ این سوال در بسیاری از بزرگسالان ایجاد می شود. هنجار از یک تا دو است بیماری های ویروسیدر سالاگر در فصل افزایش فعالیت میکروارگانیسم‌های عامل بیماری رخ دهد. سرماخوردگی های مکرر در بزرگسالان فرصتی است تا در مورد وضعیت بدن خود، دفاعیات و تقویت آنها فکر کنید.

یک کودک کوچک می تواند بلند کند عفونت های ویروسیاغلب، هنگام ورود به باغ یا داخل دبیرستاناگر داخل نبود پیش دبستانی، حدود 6 بار در سال مریض می شود، گاهی اوقات بیشتر، و این امر عادی محسوب می شود. با افزایش سن، تعداد سرماخوردگی ها کاهش می یابد. این در مورد تقویت سیستم ایمنی بدن است.

مصونیت چیست؟

سیستم ایمنی، همانطور که بود، چندین خط دفاعی دارد.

• هنگامی که یک آنتی ژن نفوذ می کند، یعنی سلول های متخاصم بدن، فاگوسیت ها به شدت شروع به تولید می کنند که قادر به گرفتن و خاموش کردن فعالیت دشمنان سلامت هستند.
• خط بعدی - ایمنی هومورال. پروتئین های خاص خون (ایمونوگلوبولین ها) مولکول های فعال ویروس مضر را مسدود می کنند.
• ایمنی غیراختصاصی اپیدرم است، ساختار خاصی از غشاهای مخاطی. همه اینها برای جلوگیری از ورود سلول های متخاصم به بدن طراحی شده است.
• اگر چنین اتفاقی افتاده باشد که ویروس با این وجود به داخل نفوذ کند غشای سلولی، پروتئین اینترفرون شروع به تولید می کند. در این لحظه است که دمای بدن فرد بالا می رود.

چرا ایمنی کاهش می یابد؟

سرماخوردگی مداوم نشانه آن است نیروهای دفاعیارگانیسم ها شکست خوردند امروزه این فرآیند به دلیل تعدادی از عوامل رخ می دهد:

• فعالیت ناکافی بدن انسان برای حرکت زندانی می شود. سبک زندگی راحت مدرن، به ویژه در شهر، شامل ساعت ها و روزها دراز کشیدن و وضعیت نشستن، اتوماسیون کار. در چنین شرایطی.
• زمان کمی در خارج از منزل سپری می شود. این کمبود اکسیژن و عدم سخت شدن است که بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.
• غذاهای چرب، سنگین، فرآوری شده و تصفیه شده که به وفور وارد بدن می شوند.
• استرس همراه با بسیاری از فعالیت ها، ریتم شهری زندگی.
• نوع متفاوت تابش الکترومغناطیسی، عدم کاهش سر و صدا، ناتوانی در خوابیدن در طول شب در تاریکی (تبلیغات خیابانی، فانوس).
• الکل، نیکوتین و دیگران عادت های بد.
• اخیراً دانشمندان استدلال کرده‌اند که هر چه میزان عقیمی بیشتر باشد، هر چه فرد بیشتر از صابون و دستمال‌های ضد باکتری استفاده کند، تمیز کند، بیشتر سرما می‌خورد.
• عدم تعادل در میکرو فلور روده منجر به ضعیف شدن عمومی بدن می شود.

چگونه می توان واقعیت کاهش ایمنی را تعیین کرد؟

سرماخوردگی های مکرر - سیگنال جدیبرای مراقبت از سلامتی خود با این حال، علائم دیگری نیز وجود دارد که با استفاده از آنها می توان این مشکل را شناسایی کرد.

اول اینکه فرد دائماً احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. بسیاری شکایت دارند که صبح از خواب برخاسته اند، "گویی که به رختخواب نرفته اند." همیشه ذخیره شده است میل مداومدراز بکش چشماتو ببند هیچ کاری نکن

علامت دوم اختلال در کار اندام های گوارشی است. این می تواند یبوست منظم یا برعکس، اسهال، نفخ، حالت تهوع، نفخ، سوزش سر دل باشد.

آلرژی عاملی قدرتمند در کاهش قدرت دفاعی بدن و در عین حال پیامد آن است. این پدیدهیک نقص در عملکرد سیستم ایمنی است، زمانی که شروع به کار علیه خود می کند.

شما باید به وضعیت مو، پوست، ناخن توجه کنید. خشکی، شکنندگی، رنگ کسل کننده - همه اینها نشان دهنده نقض هایی است که می تواند منجر به پدیده هایی مانند سارس مکرر شود.

بثورات روی پوست نیز نشان دهنده نقص در سیستم ایمنی است.

اگر هر یک از آسیب شناسی های مزمن، این نیز از مشکلات و ضعف بدن صحبت می کند.

روش های تقویت سیستم ایمنی

این واقعیت که یک بزرگسال اغلب بیمار است یک پدیده ناخوشایند و خطرناک است. مهم است که عللی را که بدن را ضعیف کرده اند پیدا کنید، شروع به از بین بردن آنها کنید و مهمتر از همه، چگونگی افزایش ایمنی را بیابید. وجود دارد کل خط راه های طبیعیتقویت آن برای محافظت از بدن، با این حال، آنها نیاز به صبر، ثبات و مقدار مشخصی از خود انضباطی دارند.

• تغییر سیستم غذایی همانطور که می دانید، انسان همان چیزی است که می خورد. اگر آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی کمتر خواهد بود غذای آشغالیا حداقل مقدار غذاهای چرب، سرخ شده، فرآوری شده و فست فودها را کاهش دهید. مساعدترین راه برای جلوگیری از بیماری، یک رژیم غذایی گیاهی است. سبزیجات و میوه‌ها نه تنها ذخیره‌ای از ویتامین‌ها هستند که به مقاومت در برابر سرماخوردگی کمک می‌کنند. همچنین فیبر است که عملکرد روده ها را بهبود می بخشد، عناصر کمیاب لازم برای زیبایی و پوست سالمو مو

به گنجاندن کربوهیدرات های پیچیده در منو توجه کنید. اغلب مردم بر این باورند که بین فرنی که با آب جوش رقیق می شود و فرنی که باید جوشانده شود تفاوتی وجود ندارد. این اشتباه است. غلات واقعی، به خصوص برای صبحانه، منبع انرژی برای مدت طولانی تامین می کند، بدن را تامین می کند مواد ضروریو حفاظت از آن را افزایش دهید.

• حاد بیماری های تنفسیاز جمله رینیت، همیشه با اختلال در مخاط بینی شروع می شود. سلول های جامی که سطح آن را می پوشانند به دلیل گرمایش مرکزی یا اجاق گاز در طول دوره سرد خشک می شوند، بنابراین ویروس ها به بدن نفوذ می کنند. برای اینکه بیمار نشویم چه کنیم؟ مهم است که از خانه خود محافظت کنید میکروارگانیسم های مضر. یک مرطوب کننده بخرید، برای آویزان کردن ورق های مرطوب روی رادیاتورها تنبل نباشید، به طور منظم فضای نشیمن را تهویه کنید و یک بار در روز باید یک پیش نویس ترتیب دهید.
• چرا مردم اغلب سرما می خورند؟ گاهی اوقات کافی است هنگام ایستادن در ایستگاه اتوبوس یا راه رفتن با سگ کمی یخ بزنید - و این بیماری از قبل وجود دارد. مشکل عدم سخت شدن است. البته، چنین روشی نیاز به ثبات، عملکرد روزانه دارد، اما نتیجه ارزش آن را دارد. سفت شدن باید با ساییدن شروع شود، سپس پاها و دست ها را با آب خنک بمالید، به تدریج منطقه را افزایش داده و دما را کاهش دهید. نقش مهمی را خواب با یک پنجره باز، حداقل در اتاق بعدی، ایفا می کند.
• افراد دارای ایمنی بالا از پیاده روی منظم غافل نمی شوند. بیهوده نیست که والدین و مربیان کودکان خردسال وارد آن می شوند مهد کودکسعی کنید هر روز بیرون رانندگی کنید ساکنان شهرها عادت دارند فکر کنند که برای پیاده روی کافی دارند بازه کوتاهوقتی محل را ترک می کنند و سوار ماشین می شوند، حمل و نقل عمومی، یا برعکس. برای تقویت ایمنی، لازم است در خیابان باشید، سعی کنید این کار را روزانه انجام دهید. آ فعالیت بدنی، همراه با پیاده روی، فواید مضاعفی برای بدن شما به همراه خواهد داشت.

اقدامات پیشگیرانه

در فصل سرما و بیماری که آبریزش بینی در بزرگسالان امری رایج است، می توانید با درمان های طبیعی به خود کمک کنید. اغلب آنها بسیار ارزان تر و موثرتر از ویتامین های خریداری شده هستند.

چرا اینقدر به درد خیلی ها میخوره آبریزش مکرر بینی? نکته خشک شدن بیش از حد مخاط و اختلال در پرزها است که اجازه ورود ویروس ها را نمی دهد. برای بازیابی عملکرد آنها، مجاری بینی را به طور منظم با آبیاری با نمک نمک یا اسپری نمک دریایی مرطوب کنید.

بنوشید کافیخام تمیز آب راکد. کمبود آن باعث کاهش ایمنی، ضعف کل ارگانیسم می شود. هنجار یک فرد سالم که مشکل کلیوی ندارد از یک و نیم تا دو لیتر در روز است. این حدود 8 لیوان است.

خوب اقدام پیشگیرانهعادت است که صبح یک تکه لیمو، یک قاشق عسل یا کمی به آب اضافه کنید. زنجبیل تازه . این نوشیدنی یک ضربه ویتامینی واقعی به ویروس ها خواهد بود و علاوه بر آن عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و پوست و مو را زیباتر می کند.

نوشیدن آبگوشت گل رز خوب است که به بدن ویتامین C و قدرت مبارزه با بیماری ها می دهد. می توانید یک شبه توت ها را با آب جوش در قمقمه دم کنید و به جای چای در طول روز بنوشید.

بجای ویتامین های مصنوعیارزش استفاده از مخلوطی را دارد که معمولاً "پنج خرگوش" نامیده می شود. در چرخ گوشت یا غذاساز، 200 گرم زردآلو خشک، گردو، آلو خشک، یک عدد لیموترش کامل با پوست و سه قاشق غذاخوری عسل را آسیاب کنید تا یکدست شود. معطر است و داروی خوشمزهشما می توانید یک قاشق چای خوری در روز برای هر یک از اعضای خانواده بخورید. مهم است که زیاده روی نکنید، زیرا مخلوط می تواند به شما بدهد واکنش آلرژیکو بار قابل توجهی بر عضله قلب وارد می کند.

روغن های ضروری را فراموش نکنید. اگر خانه نیست نوزادانو هیچ یک از اقوام واکنشی نشان نمی دهند، یک لامپ معطر روشن کنند یا فقط چند قطره روی آن بمالند منسوجات خانگی- پرده، ملحفه. استفاده خوب از روغن درخت چای، اکالیپتوس یا صنوبر.

جایگزینی برای چای و قهوه معمولی جوشانده های گیاهیو نوشیدنی های میوه ای طبیعی سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و به آن اجازه مقاومت می دهد انواع مختلفبیماری های حاد تنفسی

بدون ایمنی قویفعال زندگی کامل. فقط مراقبت از آن و تقویت منظم به شما این امکان را می دهد که کاری را که دوست دارید انجام دهید و بارها در سال در رختخواب دراز نکشید. اگر در مورد سرماخوردگی واقعاً مکرر در بزرگسالان و دلایل آن صحبت می کنیم، پس چگونه می توان ایمنی را افزایش داد سؤالی است که قطعاً باید آن را کشف کنید!

سرماخوردگی های مکررمی تواند داشته باشد دلایل مختلفاز "ناراحت کننده" تا "بسیار جدی" متغیر است. یافتن علت واقعی سرماخوردگی های مکرر به معنای رد یا تایید هر احتمالی است - به عبارت دیگر، این یک تشخیص است.

تشخیص معمولا است روند دشواربا توجه به تعداد زیاد علل و علائم احتمالی مرتبط با سرماخوردگی مکرر، عوامل اصلی را می توان در گروه کوچکی دسته بندی کرد:

• خستگی آدرنال
• کم کاری تیروئید
• حساسیت غذایی
• کمبود سلنیوم
• سیستم ایمنی ضعیف شده
• هیستامین بالا
• آلرژی به شیر
• تأثیر محیط
• بهداشت ضعیف

در زیر به طور مفصل در مورد برخی از دلایل سرماخوردگی مکرر صحبت خواهیم کرد.

سرماخوردگی های مکرر حملات ویروسی مداوم هستند

رایج ترین ویروس های سرماخوردگی راینوویروس نامیده می شود (40 درصد کل سرماخوردگی ها). به طور کلی، مهم‌ترین چیزی که باید در مورد ویروس‌های سرماخوردگی بدانید این است که راینوویروس‌ها عجیب و غریب هوای سرد هستند. راینوویروس ها در دمای بدن 33-35 درجه سانتیگراد سریعترین تولید مثل می کنند (تولید فرزندان). این به سادگی به این معنی است که اگر دمای بدن شما پایین باشد، احتمال دارد که در نهایت ناقل ویروس سرماخوردگی باشید. کروناویروس‌ها عامل 20 درصد سرماخوردگی‌ها هستند، در حالی که ویروس سنسیشیال تنفسی و ویروس پاراآنفلوآنزا عامل 10 درصد سرماخوردگی‌ها هستند.

سرماخوردگی های مداوم بدن سرد را دوست دارند

تغییرات اصلی دمای بدن در طول روز به سطح فعالیت شما بستگی دارد. دمای بدن معمولاً در صبح کمترین میزان است. این بهترین زمان برای اندازه گیری دمای بدن است. به آرامی در رختخواب زیر روپوش دراز بکشید، کاری انجام ندهید، فقط استراحت کنید و اندازه گیری کنید. دمای کمتر از 36.5 درجه سانتی گراد می تواند در بروز سرماخوردگی های مکرر نقش داشته باشد. اگر دمای 34.5 یا 35.5 درجه سانتیگراد را روی دماسنج خود مشاهده کردید تعجب نکنید. چنین دمای پایینی در افراد مبتلا به مشکلات متابولیک و سیستم ایمنی ضعیف رایج است.
شاید ندانید، اما برخی غذاها می توانند بدن شما را سردتر کنند. در زیر نمودار سرماخوردگی و گرمای غذا آورده شده است تا همیشه به یاد داشته باشید که اگر مستعد سرماخوردگی مداوم هستید از کدام غذاها اجتناب کنید.

محیط می تواند باعث سرماخوردگی مکرر شود

سرمای بدن و محیط قادر به «تکمیل» یکدیگر هستند. اگر اغلب سرما می خورید، به عنوان یک قاعده، استفاده از کولر و سفر به سالخارد ممکن است در لیست اولویت های شما نباشد. محیط زیست نقش زیادی در سلامتی شما دارد. محل کار و محل زندگی شما می تواند تأثیر قابل توجهی در دفعات سرماخوردگی داشته باشد. اگر در اتاقی با تهویه مطبوع کار می کنید که باد سرد مستقیماً به شما می وزد، بیشتر مستعد سرماخوردگی خواهید بود. اگر در آب و هوای سرد و مرطوب زندگی می کنید، این مطمئناً به تقویت سیستم ایمنی شما کمکی نمی کند. سرد خیلی مرطوب عامل خطرناکخطر برای افرادی که مکرر سرماخوردگی دارند.

سرماخوردگی مداوم؟ محصولات را بررسی کنید

غذاهایی که انتخاب می کنید نیز بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد. به همین دلیل در فصل زمستان سالاد نخورید و خوب است فلفل قرمز را فراموش نکنید. سنتی داروی چینیدر مورد انرژی و غذا بسیار عاقلانه است. افراد «سرد» باید از غذاهای سرد پرهیز کنند: گندم، گوجه فرنگی، مرکبات، موز، ماست و خیار. در عوض، آنها باید غذاهای گرم بیشتری مصرف کنند: سیر، زنجبیل، دارچین، جو دوسر، گوشت بره، قزل آلا، نارگیل. اگر قوانین انرژی غذا را درک نکنید، می توانید خود را بدتر کنید. ممکن است فکر کنید که غذای سالم می خورید، اما نیازهای انرژی شما را برآورده نمی کند. به عنوان مثال، ماست برای صبحانه، سالاد برای ناهار، و یک ساندویچ از نان سفید، متعاقباً شما را سردتر می کند. این منو ایده خوبی استبرای گرما، اما اگر سرماخوردگی مکرر دارید این خبر بدی است.

هیپوگلیسمی و سرماخوردگی مکرر

قند پایین، وضعیتی به نام هیپوگلیسمی، یکی از دلایل رایج برای سرد شدن است، اما این بدان معنا نیست که باید آن را با کیک تقویت کنید. قند خون پایین به دلیل نیست سطح پایینقند موجود در رژیم غذایی، اما به دلیل ناتوانی در ثابت نگه داشتن سطح قند خون در کبد. دلایل مختلفی برای هیپوگلیسمی وجود دارد. اگرچه افت قند خون یکی از دلایل سرماخوردگی های مداوم است، اما امیدواریم این وضعیت برای شما صدق نکند.

آلرژی و سرماخوردگی مکرر

قند پایین ممکن است بعد از خوردن غذایی که به آن حساسیت/آلرژی دارید نیز اتفاق بیفتد. خمیازه ناگهانی، خواب آلودگی یا انرژی کم شما ممکن است فقط نشانه ای از کاهش سطح قند بدن شما باشد. دما را در زمان بروز این علائم بررسی کنید و ببینید آیا کاهش یافته است یا خیر. به یاد داشته باشید که دمای بدن به دلیل هر یک کاهش نمی یابد حساسیت غذاییو عدم تحمل، اما در برخی موارد. فهرستی از غذاهایی که باعث کاهش دمای بدن شما می شوند را در دسترس داشته باشید - پرهیز از این غذاها می تواند از خنک شدن غیر ضروری بدن جلوگیری کند و در نتیجه دفعات سرماخوردگی را به حداقل برساند.

ضعف سیستم ایمنی باعث سرماخوردگی مکرر می شود

سیستم ایمنی ضعیف به این معنی است که سیستم ایمنی بدن فرد قادر به مبارزه با آنتی ژن ها نیست. آنتی ژن ها هستند مواد مضر، بنابراین:

• باکتری ها
• سموم
• سلول های سرطانی
• ویروس ها
• قارچ
• آلرژن ها (مانند گرده)
• خون یا بافت خارجی

که در بدن سالمآنتی ژن مهاجم با آنتی بادی ها، پروتئین هایی که مواد مضر را از بین می برند، ملاقات می کند. با این حال، در برخی از افراد، سیستم ایمنی آنطور که باید کار نمی کند و قادر به تولید آنتی بادی های موثر برای پیشگیری از بیماری ها، به ویژه سرماخوردگی (SARS) نیست.
شما می توانید اختلالات سیستم ایمنی بدن را به ارث ببرید یا ممکن است از سوء تغذیه ناشی شود ( مقدار ناکافیویتامین ها و مواد مغذی). هر سیستم ایمنی نیز با افزایش سن ضعیف می شود. بنابراین، افراد مسن بیشتر از افراد میانسال در معرض سرماخوردگی هستند.

بهداشت ضعیف و سرماخوردگی مکرر

دست های کثیف سرماخوردگی های دائمی را "برمی دارند".

دستان شما در طول روز با میکروب های زیادی در تماس هستند. اگر مرتب دست های خود را نشویید و سپس صورت، لب ها یا غذای خود را لمس نکنید، می توانید ویروس ها را منتشر کرده و خود را آلوده کنید.

شستن دست ها با آب جاری و صابون ضد باکتری به مدت 20 ثانیه به شما کمک می کند سالم بمانید و از بیماری های ناشی از ویروس ها و باکتری ها جلوگیری کنید. استفاده کنید ضد عفونی کننده هابرای دست هایی که آب تمیز و صابون در دسترس نیستند.

کانترها، دستگیره‌های در و سطوح الکترونیکی (مانند تلفن، تبلت و کامپیوتر) را در هنگام بیماری با دستمال مرطوب تمیز کنید. برای جلوگیری از سرماخوردگی مکرر، باید دست های خود را بشویید:

• قبل و بعد از پختن
• قبل از غذا
• قبل و بعد از مراقبت از فرد بیمار
• قبل و بعد از درمان زخم
• بعد از استفاده از حمام
• بعد از تعویض پوشک یا کمک به نوزاد
• بعد از سرفه، عطسه یا دمیدن بینی
• پس از دست زدن به حیوانات یا دست زدن به زباله یا غذا
• پس از پردازش زباله

سلامت دهان و دندان ضعیف و سرماخوردگی مکرر

دندان ها نه تنها آینه سلامتی شما هستند، بلکه دری به سمت بدن شما نیز هستند و دهان شما پناهگاهی امن برای خیر و برکت است. باکتری های بد. هنگامی که بیمار نیستید، دفاع طبیعی بدن شما دهان شما را سالم نگه می دارد. مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن نیز باعث حذف می شود باکتری های خطرناکو ویروس ها اما کی موجودات مضرخارج از کنترل، می تواند شما را بیمار کند و باعث التهاب و مشکلات در سایر نقاط بدن شما شود.

بلند مدت، مشکلات مزمنبا حفره دهان می تواند عواقب بزرگی داشته باشد. سلامت ضعیفدندانپزشکی با مشکلات متعددی همراه است، از جمله:

• بیماری های قلبی
• تولد زودرس
• وزن کم هنگام تولد
• اندوکاردیت (عفونت در پوشش داخلی قلب)
• سرماخوردگی مداوم
• چالش ها و مسائل دستگاه گوارش

برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها، حداقل دو بار در روز (مخصوصاً بعد از غذا) مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

کم کاری تیروئید و سرماخوردگی مداوم

این اصطلاح به معنای عملکرد کم غده تیروئید. کم کاری تیروئید احتمالا صدها هزار نفر را تحت تاثیر قرار می دهد، اما تشخیص آن همیشه آسان نیست. علائم بالینیو علائم کم کاری تیروئید شامل بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله سرماخوردگی یا آنفولانزای مداوم است:

دمای پایین بدن (همانطور که در بالا ذکر شد، دمای پایینبدن بر سرعت تکثیر ویروس‌های سرماخوردگی تأثیر می‌گذارد، خشکی پوست/مو (موهای قرمز در خطر کم‌کاری تیروئید هستند)، افزایش وزن نامناسب و/یا عدم کاهش وزن، شکنندگی ناخن‌ها، بی‌خوابی و/یا نارکولپسی، کوتاهی حافظه مدت و تمرکز ضعیف، خستگی، سردرد درد و میگرن، سندرم پیش از قاعدگی و مشکلات مربوط به آن، اختلالات چرخه قاعدگی، افسردگی، ریزش مو (از جمله ابرو)، کم انگیزه و جاه طلبی، سردی دست و پا، احتباس مایعات، سرگیجه، تحریک پذیری، مشکلات پوستی/عفونت/ آکنهناباروری، خشکی چشم/تاری دید، عدم تحمل گرما و/یا سرما، کم فشار خون, سطح بالاکلسترول، مشکلات گوارشی (سندرم روده تحریک پذیر، سوزش سر دل، یبوست و غیره)، عدم هماهنگی، کاهش میل جنسی، کاهش یا تعرق مفرط، سرماخوردگی مکرر/گلودرد، آسم/آلرژی، کندی التیام، خارش، عفونت های مکرر، عدم تحمل غذایی، افزایش حساسیت به سوء استفاده مواد روانگردان، حملات اضطراب/ هراس، تغییر رنگ زرد نارنجی پوست (به ویژه در کف دست)، برجستگی های زرد روی پلک ها، گفتار آهسته، مایع در گوش و غیره.

خستگی آدرنال و سرماخوردگی مکرر

اگرچه خستگی آدرنال از برخی جنبه ها شبیه کم کاری تیروئید است، اما وجود دارد تفاوتهای قابل توجهبین این ایالت ها کم کاری تیروئید معمولا با علائم کلیدیاگرچه هر فردی اختلال عملکرد تیروئید را متفاوت تجربه می کند. در صورت خستگی آدرنال، تجربه فردیحتی متنوع تر، زیرا متابولیسم به غدد فوق کلیوی بستگی دارد. الگوی روزانه عملکرد آدرنال اغلب به این معنی است زمان مشخصروز / شب دردسرسازتر از دیگران خواهد بود. این الگوی شبانه روزی در مشکلات تیروئید دیده نمی شود. علائم شایع‌تر خستگی آدرنال در زیر ذکر شده است:

• افت انرژی زمان متفاوتدر روز
• اضطراب
• میل به شکر/نمک
• کم اشتهایی در صبح
• حساسیت به صداهای بلند
• اختلالات خواب
• دوره های هیپوگلیسمی
• سرماخوردگی/عفونت مکرر
• تپش قلب / درد قفسه سینه
• ناخن های نازک و شکننده

شباهت های خستگی آدرنال و کم کاری تیروئید

• انرژی کم
• سرماخوردگی های مداوم
• دست های سرد
• دمای پایین بدن
• افزایش وزن
• هضم کند

مشاهده می شود که بسیاری از علائم کم کاری تیروئید در موارد تایید شده خستگی آدرنال وجود داشت و بالعکس. این هست اینترکامبین تیروئید و غدد فوق کلیوی، که اغلب به عنوان محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال تیروئید شناخته می شود. هر دوی این غده ها با تولید انرژی مرتبط هستند و کار آنها باعث تعادل یکدیگر می شود.

سلب مسئولیت : اطلاعات ارائه شده در این مقاله در مورد سرماخوردگی فقط جنبه اطلاع رسانی دارد و جایگزینی برای مشاوره با یک متخصص مراقبت های بهداشتی نیست.

این یک بیماری خیلی جدی نیست، اما علائم آن به شکل آبریزش بینی، سرفه و دمای بدن 37.7 درجه اغلب از بین می رود و به سادگی به شما اجازه نمی دهد که ادامه دهید. در عرض یک هفته، ما، البته، بهبود می یابند و احساس آرامش باورنکردنی می کنیم، با یادآوری سرماخوردگی، چگونه رویای وحشتناک. اما چگونه می توان با چنین پدیده ای مانند سرماخوردگی مداوم مقابله کرد.

علل ایجاد سرماخوردگی های مکرر مداوم

مهم نیست که چقدر غیرطبیعی به نظر می رسد، اما بسیاری از روانشناسان استدلال می کنند که علت این بیماری اغلب ناامنی و اعتماد به نفس پایین است. شخص بی وقفه خود را با کار بار می کند و به خود فرصت استراحت نمی دهد. سرماخوردگی به عنوان تنها حق واقعی برای استراحت شایسته تلقی می شود. اما چنین سبک زندگی مستلزم کمبود انرژی و قدرت است که به بدن اجازه نمی دهد با عفونت های ویروسی مبارزه کند و منجر به سرماخوردگی می شود. حالت دائمیارگانیسم اما این نظر روانشناسان است. علاوه بر این، یک سری عوامل دیگر نیز عامل سرماخوردگی مکرر هستند.

رئیس و به ویژه علت مشترکسرماخوردگی مداوم یک نگرش بی دقت و غیرمسئولانه نسبت به خود و سلامتی خود است. نیاز به سرعت اجرا به سرما با اتاق گرم، در آن لحظه مهمتر از یک دقیقه تأخیر است، اما با این وجود فرصت پوشیدن لباس بیرونی گرم است.

داشتن عادت های بد دلیل احتمالیسرماخوردگی های مداوم مانند:

پرخوری مکرر؛

اعتیاد به کار

فقدان یک شیوه زندگی سالم، کار بیش از حد مداوم، ناتوانی در غذا خوردن منظم و مناسب - همه اینها نیز از علل بیماری هستند. و بسیاری از عوامل دیگر وجود دارد که ما به آنها توجه نمی کنیم.

پیشگیری از سرماخوردگی های مداوم

اگر ایمنی فرد بسیار ضعیف شود، پس او به سادگی نمی تواند از بیماری های دائمی جلوگیری کند. مصونیت طبیعت به انسان داده شده است تا خود را از انواع بیماری ها در امان نگه دارد. اما بشریت نتوانست این "هدیه" را به درستی از بین ببرد و در نتیجه همه کودکان اکنون با ایمنی ضعیف به دنیا می آیند. علاوه بر این، محیط تأثیر می گذارد غذای آشغالو عادت های بد بنابراین برای پیشگیری از سرماخوردگی مکرر برای همه نوزادان ضروری است دوران نوزادیشروع به تلطیف کردن ممکن است شنا باشد، ماساژ مناسب، پیاده روی روزانه، رعایت رژیم دمایی صحیح در آپارتمان، متعادل و غذای سالم، تمریناتی برای توسعه سلامت جسمانی. همه اینها کمک می کند توسعه مناسبو تقویت مصونیت لازم. این یعنی مطلقا مرد سالممی تواند بیماری مانند سرماخوردگی را فراموش کند.

در حال حاضر بیش از 460 قلم کالا در کشور ما وجود دارد داروهای مختلفبرای پیشگیری از بیماری از بیش از 20 کشور جهان. اما عمل آنها همیشه به طور موثر سیستم ایمنی را بازیابی و تقویت نمی کند، اغلب فقط، برعکس، آن را تضعیف می کند.

نکاتی برای درمان پیشگیرانهسرماخوردگی های مکرر

علاوه بر داروهای فوق که برای پیشگیری از سرماخوردگی مکرر و ایمنی قوی لازم است، چند نکته دیگر نیز وجود دارد که هر بزرگسال و هر پدر و مادری باید به آن توجه داشته باشد.

شما باید مایعات بیشتری بنوشید. آب بدن انسان را شستشو می دهد، دوباره تجزیه می کند و سموم را دفع می کند.

هوای تازه. لازم است به طور منظم اتاق را تهویه کنید، این بسیار مهم است، زیرا با گرمایش مرکزی اتاق، غشای مخاطی خشک تر می شود، در نتیجه بدن انسان در برابر ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی آسیب پذیرتر می شود.

شارژر. شارژ به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی های مکرر کمک می کند. باعث تبادل اکسیژن بین آنها می شود سیستم گردش خونو نور تمرینات شارژ به افزایش بدن انسانبه اصطلاح سلول های کشنده

غذای ویتامینه شده غذا باید مصرف شود مقدار زیادمیوه ها و سبزیجات قرمز، سبز تیره و زرد.

برای جلوگیری از سرماخوردگی مکرر به الکل نه بگویید. مانند نیکوتین، سوء مصرف الکل تا حد زیادی کاهش می یابد سیستم ایمنیشخص

یاد بگیرید که استراحت کنید. اگر یاد بگیرید که آرام شوید، می توانید سیستم ایمنی بدن را فعال کنید. از این گذشته، هنگامی که بدن انسان در حالت آرامش قرار دارد، مقدار اینترلوکین مسئول پاسخ ایمنی در دفاع در برابر ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی به جریان خون اضافه می شود.

چگونه سرماخوردگی های مکرر منظم را درمان کنیم؟

بسیاری از افرادی که مستعد ابتلا به سرماخوردگی های مکرر هستند سعی می کنند آن ها را درمان کنند بدون اینکه حتی سعی کنند علت اصلی چنین بیماری هایی را بیابند. از این گذشته ، خلاص شدن از شر محرک ، که به طور مرتب بر از سرگیری فرآیندهای سرد در بدن تأثیر می گذارد ، به شما امکان می دهد برای همیشه از شر چنین بیماری خلاص شوید. دادن توجه بزرگسلامتی شما، به خودتان اجازه دهید از کار استراحت کنید، زیرا تمام پول را به دست نخواهید آورد، حتی اگر خودتان را به طور کامل و کامل به این روند بسپارید. هر فردی سزاوار این حق است سبک زندگی سالمزندگی، با لذت های کوچک و حق منظم بقیه خوبو هیچکس مستثنی نیست

این غیر معمول نیست که سرماخوردگی مداوم اولین علامت برخی از بیماری های جدی تر باشد. روان درمانگران اجازه نمی دهند در این مورد دروغ بگویی: سرماخوردگی مداوم برای روان رنجورها یک هنجار غم انگیز و خشن زندگی است. و همچنین سرماخوردگی مداوم می تواند نشان دهنده این باشد که یک فرد بیمار از اعتماد به نفس پایین رنج می برد. او خستگی ناپذیر کار می کند و به خود اجازه نمی دهد از زندگی لذت ببرد و نفس بکشد سینه پر. چنین افرادی ناخودآگاه خود را برای بیماری ها برنامه ریزی می کنند و آنها را تنها دلیل ممکن برای استراحت می دانند.

درمان بیماری در چنین مواردی یک ورزش بی فایده است. اولین قدم مقابله با دلایل روانیسرماخوردگی، به خودت بیشتر اعتماد کن، شروع کن به خودت عشق بورز و به خودت افتخار کن. در نهایت، به خود حق تفریح ​​و تفریح ​​منظم بدهید. سپس بیماری دائمیفقط یک خاطره خواهد بود

در واقع، اگر اغلب مریض می شوید چه باید کرد؟ اولین و مهمترین چیز تقویت سیستم ایمنی است. اما، چگونه؟ بیشتر در این مورد بعدا.

بنابراین، اگر فردی اغلب بیمار شود، چه باید بکند؟ نه فقط هر زمستان، بلکه تقریباً از هر نسیمی و در هنگام هر بیماری همه گیر، و همچنین بدون آنها.

تا همین اواخر، پزشکان برای کوچکترین تحریک، آنتی بیوتیک تجویز می کردند. حداقل شما SARS دارید، حداقل ARI. پس چرا در کوچکترین روند التهابی برای بیماران آنتی بیوتیک تجویز می شود، شما می پرسید. چرا ما را مسموم می کنند؟ پاسخ ساده است. این کسب و کار سودآور. بسیاری از مواد شیمیایی ارزان قیمت را آزاد کنید و آنها را ده ها یا حتی صدها برابر گران تر بفروشید.

مضرات آنتی بیوتیک های مصنوعی

برخلاف آنتی بیوتیک های اول (پنی سیلین)، آنتی بیوتیک های نسل جدید دارای خواص بسیار زیادی هستند دامنه ی وسیععمل می کنند و بنابراین می توانند تقریباً تمام باکتری ها (مفید یا مضر) را از بین ببرند. اما این همه آسیب نیست! بدتر از همه، میکرو فلور بیماری زا به سرعت به چنین "قلدری" واکنش نشان می دهد و با داروها سازگار می شود. در نتیجه پس از حدود 2 تا 3 ماه، سویه های جدیدی از باکتری مقاوم به آنتی بیوتیکی که مصرف می کنید در بدن شما ظاهر می شود. میکرو فلور مفید چنین توانایی هایی برای ترمیم و سازگاری ندارد.

ما در نتیجه چنین "واکسیناسیون" چه می بینیم؟ میکروارگانیسم های بیماری زا قوی تر می شوند، بدن ضعیف شده را با کمک ما بمباران می کنند (ما کشتیم میکرو فلور مفید)… و در ادامه، نوع متفاوتپاتوژن ها، فرصت بسیار خوبی برای مستقر شدن در بدن ما و تخریب آن به روش های جدیدتر و بیشتر وجود دارد. در اینجا شدیدترین بیماری ها برای شما آورده شده است، حالت های نقص ایمنی, بیماری های پیری V سن جوانی, نئوپلاسم های بدخیم، و غیره.

اگر اغلب بیمار می شوید، راهی برای خروج وجود دارد - آماده سازی طبیعی

من تعجب می کنم که شما چه هدیه ای می دهید شخص مهم? در زمان های کتاب مقدس، برخی از بخور و ادویه ها ارزش طلا را داشتند، بنابراین حتی به عنوان هدیه به پادشاهان ارائه می شدند. جای تعجب نیست که در میان هدایایی که اخترشناسان برای «پادشاه یهودیان» (عیسی) آورده بودند، بخور بود.

کتاب مقدس همچنین می گوید که ملکه سبا، در هنگام دیدارش از سلیمان پادشاه، از جمله روغن بلسان به او داد (دوم تواریخ 9: 9). پادشاهان دیگر نیز روغن بلسان را به نشانه لطف خود برای سلیمان فرستادند. در گذشته از روغن بلسان و شراب برای مصارف بسیاری از جمله دارویی استفاده می شده است. تاکنون چیزی بهتر از اسانس های موجود در برابر بسیاری از انواع قارچ ها و سایر میکروارگانیسم های مضر اختراع نشده است. بسیاری از آنها قوی تر از قوی ترین آنتی بیوتیک ها هستند. اگر فیلم علمی عامه پسند "قالب" را تماشا کنید متوجه این موضوع خواهید شد.

آنتی‌بیوتیک‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی واقعاً راهی برای کسانی هستند که اغلب بیمار می‌شوند. به علاوه، می توان درمان حرارتی را توصیه کرد، زیرا حتی سرطان نیز با دمای مناسب درمان می شود!

و همچنین به داروهای تنظیم کننده ایمنی که هیچ گونه منع مصرفی ندارند توجه کنید. که در اخیرادانشمندان در این جهت برای کمک به بدن انسان کار می کنند به تنهاییبه سرعت با بیماری مقابله کنید

همچنین پلی‌اکسیدونیوم را ببینید. اما، بازگشت به مواد طبیعیبهبود ایمنی در طول مسیر، مایلم توجه داشته باشم که مقاله ماهیت کلی و مشاوره ای دارد و بدن هر فرد فردی است، بنابراین، قبل از شروع استفاده از یک داروی بسیار، فراموش نکنید که با پزشک مشورت کنید. مواد فعالبه دست آمده از گیاهانی که در زیر توضیح داده شده است.

البته، به سادگی غیرممکن است که همه چیز در مورد آنتی بیوتیک های طبیعی را در یک مقاله پوشش دهیم، بنابراین در حال حاضر، بیایید نگاهی دقیق تر به دو مورد از آنها بیندازیم که من شخصاً همیشه از آنها استفاده می کنم. لطفا توجه کنید کلمه کلیدی"به طور مداوم". در زمان ما با اکولوژی ما که سال به سال بدتر می شود و با در نظر گرفتن این واقعیت که ما جوانتر نمی شویم بلکه برعکس از فعال استفاده می کنیم. ماده گیاهیبه طور دائم ضروری است و برای کسانی که اغلب بیمار هستند، یادگیری در مورد آن بسیار مهم خواهد بود زردچوبهو دارچین.

خواص مفید زردچوبه غیرقابل انکار است، اما نه به دلیل محتوای موجود در آن از موادی مانند: ویتامین های K، B، B1، B3، B2، C و عناصر کمیاب: کلسیم، آهن، فسفر و ید. آنها وجود دارند، اما در دوزهای میکروسکوپی. زردچوبه به دلیل کورکومین مفید و منحصربه‌فرد است که از دیرباز به پزشکی علاقه داشته است. در طی آزمایشات علمی آزمایشگاهی بر روی کشت های سلولیکورکومین توانایی القای آپوپتوز را نشان داده است سلول های سرطانیبدون اثر سیتوتوکسیک بر سلول های سالم. استفاده از داروهای حاوی کورکومین نه تنها رشد را متوقف کرد، بلکه از ظهور تومورهای بدخیم جدید نیز جلوگیری کرد!

به لطف حضور دیگران مواد مفیددر زردچوبه برای دستگاه گوارش، متابولیسم، پاکسازی و جوانسازی بدن به طور کلی بسیار مفید است. از آنجایی که زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است، از نظر خواص شباهت زیادی به زنجبیل دارد. آنها اموال عمومی- چربی ها را می شکنند و متابولیسم را تسریع می کنند که اتفاقاً بدن را در مبارزه با بیماری ها نیز تقویت می کند. کورکومین که بخشی از زردچوبه است نه تنها به تجزیه و جذب چربی ها کمک می کند، بلکه از تشکیل بافت های چربی نیز جلوگیری می کند.

بنابراین، فردی که به طور منظم زردچوبه مصرف می کند، سیستم ایمنی بدن را از دو طریق تقویت می کند:

• بدنش را پاک می کند و این به نوبه خود، خلاص شدن از شر سموم، چربی های غیر ضروری و ترکیبات آنها با آب (سلولیت)، تجمع مواد سمی متوقف می شود.
• تخریب می کند میکروارگانیسم های بیماری زابه دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی زردچوبه.

به طور مداوم از زردچوبه استفاده کنید - به بدن کمک کنید جوان تر شود، وزن کم کند و بیمار نشود.

بودن آنتی بیوتیک طبیعیزردچوبه به عنوان یک محرک مغز، پروتئین هایی را که عملکرد مغز را مسدود می کنند، تجزیه می کند. بنابراین از زردچوبه در درمان بیماری آلزایمر استفاده می شود و برای مبارزه با آن به عنوان یک داروی ضد افسردگی توصیه می شود. به ویژه آماده سازی های مفید از زردچوبه و سایر مواد بیولوژیکی گیاهان فعالدر مبارزه با. زردچوبه به کاهش اثرات رادیوتراپی مورد استفاده در درمان کمک می کند بیماری های انکولوژیک. زردچوبه همچنین در توانبخشی بیماران مبتلا به سیروز کبدی استفاده می شود. همچنین مواردی وجود دارد که استفاده شدید از زردچوبه به بیماران مبتلا به آنسفالیت کمک می کند تا زنده بمانند.

اما، همه چیز خواص مثبتزردچوبه هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، بنابراین آزمایشات روی این گیاه و مواد جدا شده از آن ادامه دارد و برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت. در اینجا، به طور خلاصه، اطلاعات بیشتری در مورد چیزهای دیگری که در مورد آن شناخته شده است وجود دارد خواص مفیدو نتایج استفاده از زردچوبه او:

• یک ضد عفونی کننده طبیعی است و عامل آنتی باکتریالدر ضد عفونی بریدگی ها و سوختگی ها استفاده می شود.
• رشد ملانوم را متوقف می کند و سلول های قبلاً تشکیل شده آن را از بین می برد.
• با گل کلم از بروز سرطان پروستات جلوگیری می کند یا آن را به تاخیر می اندازد.
• سم زدایی طبیعی کبد
• با از بین بردن رسوبات پلاک های آمیلوئید در مغز، پیشرفت بیماری آلزایمر را متوقف می کند.
• ممکن است خطر ابتلا به سرطان خون در دوران کودکی را کاهش دهد.
• قدرتمند درمان طبیعیکه به التهاب کمک می کند و عوارض جانبی ندارد.
• از ایجاد متاستاز در بیماران سرطانی جلوگیری می کند اشکال گوناگونسرطان.
• رشد مولتیپل اسکلروزیس را کند می کند.
• به عنوان یک ضد افسردگی خوب به طور گسترده در طب چینی استفاده می شود.
• در طول شیمی درمانی اثر درمان را افزایش داده و کاهش می دهد اثرات جانبیداروهای سمی
• با داشتن خواص ضد التهابی، به طور موثر در درمان آرتریت و آرتریت روماتوئید استفاده می شود.
• قادر به توقف رشد جدید است رگ های خونیدر تومورها و بافت های چربی
• در حال انجام تحقیق علمیتاثیر زردچوبه بر سرطان پانکراس
• تحقیقات در حال انجام است تاثیر مثبتزردچوبه برای درمان مولتیپل میلوما.
• این وضعیت را با خارش، جوش، اگزما، پسوریازیس تسکین می دهد.
• بهبود زخم ها را تسهیل می کند و باعث بازسازی پوست آسیب دیده می شود.

شخصاً قبلاً تجربه کرده ام تاثیر مثبتزردچوبه. به طور خاص، این در افزایش ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سرکوب سریع منعکس شد. فرآیندهای التهابی، که بیش از دو سال آزار دهنده بود. علاوه بر این، من برای مدت طولانی زردچوبه مصرف نکردم، فقط حدود دو ماه و فقط در دو نوع پودر و اسانس. زردچوبه به صورت تجاری در دسترس است انواع متفاوت: ریشه، پودر، اسانس، مکمل زردچوبه و غیره. برای راحتی شما، من به برخی از سایت ها پیوند می دهم که می توانید تقریباً همه گزینه های ذکر شده را خریداری کنید.

زردچوبه را از کجا بخریم

زردچوبه را زردچوبه نیز می گویند. خودشه نام بین المللی. به این ترتیب در ترکیب محصولات، به عنوان مثال، به عنوان رنگ نشان داده شده است. زردچوبه را افزودنی های زیستی از زردچوبه نیز می گویند. همچنین کلمه زردچوبه در زبان انگلیسیشما باید در طبیعی ببینید اسانساز زردچوبه اگر این کلمه وجود ندارد، پس شما یک جعلی در مقابل خود دارید، حتی اگر روی آن نوشته شده باشد "100% طبیعی". پس از کجا بخریم؟ شما می توانید به سادگی لینک های زیر را دنبال کنید، ثبت نام کنید، محصول مورد نظر را در جستجو وارد کنید و کالای انتخابی را به سبد اضافه کنید. و به عنوان یک جایزه، تخفیف بگیرید!

تیم برای شما آرزو می کند سلامتی

(4 594 بار بازدید شده، 1 بازدید امروز)

اخیراً بسیاری از ضعف و خستگی مداوم، بیماری تا 10 بار در سال شکایت دارند. سوال - من اغلب مریض می شوم: چه کنم؟ - از پزشکان، آشنایان بپرسید، طب سنتی. اگر شما هم یکی از این «خوش‌شانس‌ها» هستید، بیایید با هم تلاش کنیم تا پاسخ این سوال داغ را پیدا کنیم.

ویروس های موذی

البته سرماخوردگی کف دست را در بین بیماری ها نگه می دارد. او به ویژه در دوره پاییز-زمستان-بهار غلبه می کند. و این؟ از سال! دلیل آن چه می تواند باشد؟

پاسخ ساده است - ویروس ها. و سرماخوردگی ناشی از هیپوترمی نادر است. اما چگونه می توان از خود در برابر این ویروس های تند و زننده محافظت کرد، در صورتی که آنها به حساب نمی آیند؟ و با نداشتن زمان بهبودی از یکی، بدن که توسط "مهاجم" قبلی ضعیف شده است، در چنگ دیگری می افتد.

قانون شماره 1 - مطمئن شوید که ریکاوری کنید. به محض اینکه احساس کنیم به سر کار می شتابیم کوچکترین پیشرفتایالت ها. و عدم وجود دما همیشه نشانگر بهبودی نیست. ویروس ها به مدت 5 روز فعال می مانند. پس از آن باید سه روز دیگر بگذرد تا بدن بتواند با آنها کنار بیاید.

بیماری های نازوفارنکس

افزایش حساسیت به ویروس ها به حضور کمک می کند بیماری های مزمن- دستگاه گوارش، سیستم تناسلی ادراری، نازوفارنکس (لوزه، سینوزیت و غیره). حاملان مشکلات مزمن باید به مبارزه با آنها هدایت شوند. به عنوان مثال، اگر گلوی شما اغلب درد می کند، چه کاری باید انجام دهید؟ برای پیشگیری با محلول غرغره کنید نمک دریاجوشانده بابونه، گل همیشه بهار؛ از تنتور اکالیپتوس، بره موم (چند قطره در هر لیوان آب) استفاده کنید.

در موارد پیشرفته ( پلاگ های چرکی) متخصصان گوش و حلق و بینی شستن لوزه ها را دو بار در سال توصیه می کنند. توسط پزشک به صورت دستی یا وکیوم و با استفاده از دستگاه توسیلور انجام می شود.

در صورت وجود یک جزء چرکی، لازم است اسمیر برای استافیلوکوک و استرپتوکوک انجام شود. ممکن است نیاز به درمان آنتی بیوتیکی باشد. ولی عوامل ضد میکروبیهمچنین فریب نخورید بدن به استفاده مکرر از آنها عادت می کند و سیستم ایمنی ضعیف می شود.

مصونیت چیست و چگونه برای آن مبارزه کنیم

مصونیت توانایی بدن انسان برای مقاومت است عفونت های مختلف، ویروس ها ، مواد خارجی.

وقتی این توانایی مختل می شود، پزشکان از نقص ایمنی صحبت می کنند. دلایل زیادی برای آن وجود دارد: شرایط محیطی نامطلوب، تغذیه نامناسب، استفاده طولانی مدتداروها، استرس، مسمومیت ها، عفونت های باکتریایی و ویروسی و غیره.

اگر مشکوک به نقص ایمنی وجود دارد، بهتر است با یک متخصص ایمنی مشورت کنید. او ممکن است معاینه ای مانند ایمونوگرام را توصیه کند. این یک آزمایش خون از ورید است که تعداد لکوسیت‌ها، لنفوسیت‌ها، ایمونوگلوبولین‌ها را نشان می‌دهد - سلول‌ها و مولکول‌هایی که مسئول توانایی بدن در دفع حملات ویروس‌ها و باکتری‌ها هستند.

با توجه به نتایج آزمایش، درمان تجویز می شود ( آماده سازی ویتامین، تعدیل کننده های ایمنی).

داروهای مردمی برای تقویت ایمنی

می توان مقاومت بدن را افزایش داد و روش های عامیانه. در میان آنها، روش های سخت شدن نقش زیادی دارند. اگر فکر می کردید ما داریم صحبت می کنیمدر مورد ریختن آب یخو راه رفتن پابرهنه در برف - نترسید. سخت شدن شامل یک بخش روزانه است هوای تازهو فعالیت بدنی آن ها دویدن صبح و عصر ممکن است این دو نقطه را به خوبی ترکیب کند. همچنین حفظ نظافت و رطوبت در اتاق مهم است (خشک شدن غشاهای مخاطی حساسیت آنها را به ویروس ها افزایش می دهد). همه این نکات را می توان به والدینی داد که این سوال را می پرسند: اگر کودک اغلب بیمار است، چه باید بکنم؟

برای اینکه به کودک غذا ندهند ویتامین های شیمیاییو داروها، بهتر است استفاده شود محرک های ایمنی طبیعی: پیاز، سیر، عسل. رژیم غذایی باید شامل باشد سبزیجات تازهو میوه ها در تمام طول سال

علت بیماری های مکرر در کودکان نیز عفونت با کرم یا تک یاخته (ژیاردیا) است. شما باید برای آنها آزمایش شوید. در پایان تابستان، مصرف داروهای ضد کرم برای پیشگیری توصیه می شود.

اعصاب به عنوان دلیل

بیماری ها می توانند ناشی شوند فشار عصبی. بنابراین، سوال این است: اغلب سردرد، چه باید کرد؟ - به عنوان یک قاعده، توسط افرادی که برنامه کاری آنها با شدت افزایش یافته مشخص می شود، پرسیده می شود. این منجر به کار بیش از حد، کمبود خواب - از این رو سردرد می شود. برای خلاص شدن از شر آنها، کافی است یاد بگیرید که چگونه استراحت کنید (به طبیعت بروید، به تئاتر بروید، یعنی وضعیت را تغییر دهید). می توانید آرام بخش بنوشید آماده سازی های گیاهی. اما اگر سردرد برطرف نشد بهتر است با پزشک مشورت کنید. پس از همه، دلیل آنها ممکن است مشکلات عروقی(مثلا فشار خون بالا).

علت بیماری های مکرر می تواند باشد مشکلات روانی: احساس نارضایتی موقعیت های درگیری. این مشکلات در مدرسه است که می تواند بر سلامت کودک تأثیر بگذارد. این بدان معنا نیست که او برای نرفتن به کلاس وانمود می کند که بیمار است. درگیری با معلمان، همسالان، عقب افتادن در دروس می تواند به تضعیف سیستم ایمنی کمک کند. بنابراین، والدینی که فرزندانشان اغلب بیمار هستند، باید دریابند که وضعیت روحی فرزندشان چگونه است.

امیدواریم پس از خواندن این مقاله، مشکل این باشد: من اغلب بیمار می شوم، چه باید بکنم؟ - خیلی کمتر شما را عذاب می دهد.