سربازی که 40 سال است نخوابیده است. خواب روزانه باعث اختلال در خواب شبانه می شود

در ما دنیای مدرنعلم در توسعه خود بسیار بسیار پیشرفت کرده است و هر روز به یادگیری چیزهای جدید و تجزیه و تحلیل اطلاعات موجود در مورد آن ادامه می دهد بدن انساندر مورد امکانات و محدودیت های آن با این حال، مهم نیست که چقدر مسیر پیشرفت را طی کرده‌ایم، باز هم نمی‌دانیم که بدن ما در چه کارهای دیگری توانایی دارد. موقعیت های استرس زاو چگونه می تواند خود را بیان کند.

پل کرن زمانی که در طول جنگ جهانی اول به ارتش اتریش-مجارستان فراخوانده شد، دانشجو بود. در یکی از نبردهای متعدد، در سال 1914، پل، با حضور در نیروهای شوک، توانست خود را به عنوان یک سرباز واقعی ثابت کند و تبدیل شود. مثال خوببرای نسل های آینده شجاعت و شجاعت کرن حد و مرزی نداشت، حتی در سخت ترین و خطرناک ترین لحظه، زمانی که از کل گروهان تنها زنده بود، به خاطر همرزمانش در جبهه، تا انتها دست از مبارزه برنداشت. پس از آن مدال شجاعت به وی اعطا شد.

یک سال گذشت ، کرن به شرکت دیگری منتقل شد و در آنجا با روس ها جنگید. سپس آن حادثه مرگبار رخ داد که منجر به یک سری اتفاقات شگفت انگیز و غیرقابل توضیح شد. پل از ناحیه سر مجروح شد و پس از آن به بیمارستان لمبرگ منتقل شد. زخمی که کرن دریافت کرد به طور معمول به مرگ اجتناب ناپذیر قربانی منجر می شد. گلوله وارد ناحیه شقیقه شد و بخشی از لوب پیشانی مغز را از بین برد. با این حال، در کمال تعجب همگان، او توانست زنده بماند. روزی که پل از خواب بیدار شد برای او و پزشکانی که او را معالجه کردند بسیار مهم بود، زیرا او در زندگی خود دیگر نخوابید و این برای 40 سال نه زیاد است و نه کم. دکتر فری، که پزشک معالج بود، از این قاعده مستثنی نبود و نتوانست کاری برای کمک به کرن انجام دهد. زندگی آشنا. همه امتحان شده اند روش های ممکنبرای حل این مشکل، اما کمک نکرد - نه قرص خواب و نه آرام بخش.

پل نه تنها خواب را از دست داد. همانطور که معلوم شد، گلوله دلیل آن بود که بخشی از سیستم عصبی. این شرایط باعث شد که او دیگر هرگز احساس درد، خستگی و خستگی نکند. به گفته وی، او کاملاً سالم است، هیچ گونه ناراحتی احساس نمی کند و هیچ تخلفی از سوی پزشکان مشاهده نشده است. در پایان جنگ جهانی اول، او در سازمانی که به بازنشستگان کمک می کرد به کار ادامه داد.

در طول زندگی و حتی پس از مرگش در سال 1955، هیچ کس نتوانست بفهمد که او چگونه پس از چنین جراحت خطرناکی جان سالم به در برد و چه نوع پدیده ای از "بیداری مادام العمر" که خوشبختانه بدون هیچ گونه یا سپری شد. پیامدهای منفیبرای کرن

ما هرگز از بدن خود که قادر به اعمال شگفت انگیز است شگفت زده نمی شویم. بیش از یک بار علم با موارد غیر قابل توضیحی از زندگی مردم عادی مواجه خواهد شد.

یک زن اشعه ایکس، یک بدنساز با عضلاتی مانند هالک، فردی که می تواند توسط هواپیما خورده شود - به نظر می رسد که ما در مورد قهرمانان کتاب های مصور صحبت می کنیم. اما معلوم می شود که چنین افرادی وجود دارند زندگی واقعی. در بررسی ما 15 مورد باورنکردنی وجود دارد مردم عجیبکه چیزی برای غافلگیری دیگران دارند.

1. مردی با بلندترین موهای دنیا

اگرچه طول موهای او هرگز اندازه گیری نشد (برای این، موها بیش از حد در هم تنیده و کیک شده بودند)، تران وان هی، گیاه شناس ویتنامی، به عنوان مردی که بیشترین میزان را داشت، شناخته می شد. موی بلنددر جهان. احتمالا طول آنها 6.8 متر بوده است. به گفته همسرش، ترن بیش از پنجاه سال است که موهایش را کوتاه نکرده است و تنها چند بار موهای خود را شسته است که آخرین آن 11 سال قبل از مرگش در سال 2010 بوده است.

2. مردی با بزرگترین دهان دنیا

فرانسیسکو دومینگو خواکیم است یک فرد معمولیاز آنگولا با توانایی غیر معمول- او بزرگترین دهان دنیا را دارد. یک آنگولیایی می تواند دهان خود را 17 سانتی متر بکشد و به راحتی یک قوطی کولا در آن قرار دهد.

3. خالکوبی ترین زن دنیا

در 29 ژوئن 2011، یک زن 53 ساله به نام سینتیا مارتل در خانه اش پیدا شد. تنها پس از مرگ معلوم شد که 97 درصد از بدن او با خالکوبی پوشیده شده است.

4 مرد یخی

ویم هوف یک رکورددار و ماجراجو هلندی است که به دلیل توانایی فوق العاده اش در تحمل لقب مرد یخی را به خود اختصاص داده است. دمای پایین. مثلا یک بار نشسته بود آب یخظرف یک ساعت و پنجاه و دو دقیقه

5. فردی که مدام دستش را بالا نگه می دارد

Sadhu Amar Bharati اولین بار در سال 1973 به احترام خدای شیوا دست خود را بالا برد و از آن زمان تا کنون آن را پایین نیاورده است.

میشل کوبکه، زن 26 ساله آلمانی، با پوشیدن یک کرست به مدت سه سال به صورت شبانه روزی، موفق شد دور کمر خود را از 65 سانتی متر به رقم باورنکردنی 40 سانتی متر کاهش دهد. میشل می‌خواهد آن را به 35 سانتی‌متر کاهش دهد، حتی با وجود اینکه دور کمر او در حال حاضر بسیار کوچک‌تر از بسیاری از مدل‌های کت واک است.

7. زنی که همه چیز را به خاطر می آورد

جیل پرایس ادعا می‌کند که تمام جزئیات زندگی‌اش را به یاد می‌آورد، تا اینکه چه ساعتی از خواب بیدار شد، چه صبحانه‌ای خورد و چه کسانی را در هر روز از کودکی‌اش در خانه ملاقات کرد. خود زن این را یک نفرین می داند، زیرا همه چیزهایی را که خیلی دوست دارد فراموش کند به یاد می آورد.

8 زن نیمه سایبورگ

آیلین براون از بولدون انگلستان، در دو دهه گذشته بیش از ده عمل جراحی داشته است. او فقط مفاصل واقعی «طبیعی» در ران چپ و آرنج چپ داشت.

منبع 9 سربازی که نزدیک به 30 سال در جنگل پنهان شد

چهل و سه سال پیش، هیرو اونودا، سرباز ژاپنی که در جنگ جهانی دوم جنگید، در جنگل های گوام پیدا شد. برای سه دهه، ژاپنی ها که از پایان جنگ بی خبر بودند، به تنهایی جنگیدند و به پایگاه های آمریکایی و پلیس فیلیپین حمله کردند. اونودا تنها پس از تماس فرماندهش با او و دستور توقف مقاومت تسلیم شد.

10 هالک باورنکردنی

روماریو دوس سانتوس آلوز، سازنده برزیلی، آنقدر می خواست شبیه هالک باشد که شروع به تزریق مرگبار در دستان او کرد. مخلوط خطرناکاز روغن، الکل و لیدوکائین. در نتیجه، این بازیکن 25 ساله برزیلی تقریباً هر دو بازوی متورم خود را قطع کردند.

11. مادربزرگ "شاخ شیطان"

در سال 2010، جهان از این خبر شوکه شد که یک زن 101 ساله چینی یک شاخ شیطان واقعی را روی پیشانی خود بالای چشم چپ خود رشد داده است. همچنین به زودی شروع به رشد شاخ دوم بالای چشم راست کرد.

12. دختری با دید اشعه ایکس

ناتاشا دمکینا در روسیه با نام "دختر ایکس ری" شناخته می شود. او ادعا می کند که می تواند درون افراد را از طریق پوست آنها ببیند. ناتاشا حتی بدنام ترین منتقدان را کاملاً دقیق شرمنده کرد تشخیص های پزشکیکه به مردم داد

13. انسان همه چیزخوار

میشل لوتیتو فرانسوی به مدت چهل سال حدود 9 تن فلز خورد. لوتیتو در 9 سالگی یک لیوان لیوان خورد. به گفته پزشکان، دیواره‌های معده و روده که 2 برابر ضخیم‌تر از یک فرد معمولی است، به میشل اجازه چنین سرگرمی غیرمعمولی را می‌دهد. او هر روز حدود یک کیلوگرم اشیاء غیر آلی مصرف می کرد. و به نوعی لوتیتو در عرض 2 سال یک هواپیمای سسنا کامل را خورد.

معمولاً یک فرد می تواند 5 روز را بدون خواب سپری کند، در غیر این صورت بدن ممکن است شروع شود تغییرات غیر قابل برگشت. در استان کوانگ نام ویتنام، مردی زندگی می کند که به دانشمندان از سراسر جهان علاقه مند شده است. های انگوک ادعا می کند که از زمانی که در سال 1973 دچار تب شده است، یک چشمک هم نخوابیده است.

جهان متنوع و پر از راز است. در دنیا حداقل وجود دارد.

نگوک تای، دهقان ویتنامی متولد 1942، 42 سال است که نخوابیده است.

به گفته وی، در سال 1973 تب کرده و اکنون نمی خواهد و نمی تواند بخوابد. چنین بی خوابی به هیچ وجه بر زندگی ویتنامی ها تأثیر نمی گذارد و او مانند گذشته می تواند کیسه های 50 کیلوگرمی را حمل کند. از خانه مزرعه خود، برای شرکت در ماهیگیری، چرم کاری، دلربا... اما نه، این از World Of Warcaft، خرد کردن چوب، و کشاورزی است.

در ابتدای بی خوابی، نگوک بسیار تحریک پذیر بود و با نیم چرخش روشن شد. او سعی کرد با کمک قرص های خواب بخوابد، او همچنین سعی کرد با نوشیدن مقدار زیادی الکل بخوابد، اما هیچ فایده ای نداشت - او نمی تواند بخوابد. با گذشت زمان، مغز او با بی خوابی سازگار شد.

در شب، Ngoc Thai دوست دارد کار کند. او چهار فرزند دارد که کاملا طبیعی هستند و شب ها می خوابند. و همچنین Ngoc یک همسر خوشحال دارد که Ngoc می تواند در تمام طول شب نفس نفس بزند. آنها می گویند که حتی راه رفتن او با همسرش شروع به تغییر کرد.

پزشکان با معاینه نگوک هیچ بیماری در او پیدا نکردند، به جز ناهنجاری های جزئی در عملکرد کبد ناشی از کمبود خواب.

توصیه می شود 7-8 ساعت در روز بخوابید. اگر یک فرد معمولی برای مدت طولانی نخوابد، حافظه او کاهش می یابد. فعالیت مغز. بعد، ممکن است ظاهر شود تیک عصبی، تحریک پذیری ، توهم شروع می شود ، لرزش در اندام ها ظاهر می شود ، حافظه ضعیف می شود ، برخی از قسمت های مغز فعالیت خود را متوقف می کنند ، اشتها افزایش می یابد ، گفتار کند می شود ، بی تفاوتی نسبت به همه چیز ظاهر می شود ، شخص به طور دوره ای به خواب خرد می رود. یعنی فرد شروع به از دست دادن هوشیاری می کند و به خواب می رود فواصل کوتاه(از 2 تا 5 ثانیه) و این رؤیاهای خرد را به یاد نمی آورد و آگاه نیست. به نظرش می رسد که خوابش نمی برد.

یک بیماری به نام بی خوابی خانوادگی کشنده نیز وجود دارد که یک بیماری ارثی است که در آن افراد بر اثر بی خوابی می میرند. حدود 40 خانواده مبتلا به این بیماری شناخته شده است.

اگر فردی بی خوابی خانوادگی کشنده داشته باشد، به احتمال 50 درصد فرزندانش آن را به ارث می برند. این بیماری در سنین 30 تا 60 سالگی خود را نشان می دهد و از 7 ماه تا 3 سال طول می کشد و پس از آن فرد می میرد.

اگر از مرز 40 سالگی عبور کرده اید و هنوز می خواهید خوب بخوابید، برای این کار باید تلاش کنید تلاش بیشتر. اکثر مردم این تغییر را تجربه می کنند - مشکل در به خواب رفتن. بیایید در مورد چگونگی تغییر رویای شما یاد بگیریم.

و اگرچه ممکن است متوجه شوید که با کمتر از ۷ تا ۸ ساعت استراحت در شب احساس خوبی دارید، اما این اعتماد به نفس می تواند گمراه کننده باشد. به گفته برخی تحقیق علمی، نیاز به خواب برای افراد میانسال ثابت می ماند.

به ورزش بیشتری نیاز دارید

اگر میزان زمانی که صرف ورزش می کنید نسبت به 10 سال قبل کاهش یافته است، این می تواند یکی از دلایل بی خوابی شما باشد. تصویر بی تحرکزندگی گردش خون را مختل می کند و باعث اکسیژن رسانی ناکافی به مغز می شود.

زمان خواب و بیداری ثابت تر می شود

جوانان 20 یا 30 ساله تمایل به یادگیری دارند و سخت تلاش می کنند تا پایه و اساس یک شغل موفق آینده را ایجاد کنند. پسران و دخترانی که بار خانواده ندارند سعی می کنند همه چیز را از این زندگی بگیرند، بنابراین ترجیح می دهند به رژیم نچسبند. در 40 سالگی همه چیز تغییر می کند.

کافئین ممکن است خواب را بیشتر تحت تاثیر قرار دهد

حتی اگر روز به روز زیاد قهوه بنوشید، این بدان معنا نیست که در 40 سالگی هیچ تغییری احساس نخواهید کرد. اکنون کافئین می تواند بیشتر روی شما تأثیر بگذارد، بنابراین بعد از ظهر لاته مورد علاقه خود را نخورید.

اختلال در ریتم شبانه روزی

با افزایش سن افراد، اختلالاتی در آن ایجاد می شود ریتم های شبانه روزی. این بی خوابی، نوسانات خلقی، فراموشی و از دست دادن تمرکز را توضیح می دهد.

خواب شما ممکن است عمیق نباشد

خواب شبانه به چرخه های تکرارشونده 5 مرحله ای تقسیم می شود. و همچنین کل زماناستراحت شبانه می تواند بدون تغییر باقی بماند، بیشتر بیداری های مکررممکن است با کاهش فاز همراه باشد خواب عمیقو افزایش مرحله حرکت سریع چشم که مسئول رویاهای واضح است.

مشکلات مزمن سلامتی بر خواب تأثیر می گذارد

اگر مقداری دارید مشکلات پزشکی(آرتریت، پوکی استخوان، فشار خون بالا، یائسگی و غیره)، خواهید داشت مشکلات بیشتربا خواب به عنوان مثال، زنان مبتلا به یائسگی احساس گرگرفتگی و گرمای شبانه دارند و فشار خون بالا با خروپف همراه است.

داروها عوارض جانبی دارند

داروهایی که استفاده می کنید به صورت منظم، همچنین به دوره اندازه گیری شده استراحت شبانه خود حمله کنید.

کاهش رضایت از کیفیت خواب

چندین نظرسنجی نشان داده است که با افزایش سن، رضایت کمتری از کیفیت خواب افراد گزارش شده است.

سفرهای مکرر به توالت

شب ادراری بیماری است که بیشتر در مردان دیده می شود و ناشی از آن است اصرارهای مکرربه توالت پلی اوری شبانه اختلال دیگری است که در زنان شایع است. این باعث افزایش حجم ادرار در داخل می شود مثانه، که بیداری های مکرر شبانه را نیز تحریک می کند.

به کوهنوردی عادت کن

اگر هر شب در ساعت معینی از خواب بیدار شوید و به توالت بروید، تبدیل به یک عادت می شود و حتی در مواقعی که هوس ندارید مشاهده می شود. مشکل دیگر نور موجود است که تولید هورمون ملاتونین را ضعیف می کند.

خواب روزانه باعث اختلال در خواب شبانه می شود

بسیاری از افراد در دهه 40 خود به دنبال جبران کمبود استراحت شبانه با کمک خواب در روز هستند. با این حال، اگر یک ساعت در طول استراحت ناهار یا دو ساعت در تعطیلات آخر هفته را به این فعالیت اختصاص دهید، خوابیدن در شب را بسیار دشوارتر خواهید کرد. اما یک چرت 20 دقیقه ای در هنگام ناهار برای شما مفید خواهد بود.

سوزش سر دل می تواند باعث بی خوابی شبانه شود

سوزش سر دل در دو یا چند روز در هفته ممکن است باشد علامت GERD. اگر می خواهید اجتناب کنید درد و ناراحتیکه خواب را مختل می کند، از مصرف غذاهای تند و چرب خودداری کنید.

استرس و اضطراب دوستان واقعی بی خوابی هستند

مشکلات مالی، درگیری با مافوق، نزاع با شریک زندگی و مشکلات خانگی در ذهن شما متولد می شود. افکار مضطرب. اضطراب در هنگام استراحت فعال می شود و مانع از خواب رفتن شما می شود.

خروپف

خروپف علت اصلی اختلال خواب در جمعیت بزرگسال است. این عارضه بیشتر در افراد مبتلا دیده می شود اضافه وزنو فشار خون بالا

آپنه خواب

اگر خروپف مزمن بدون مراقبت رها شود، منجر به بیماری به نام خروپف انسدادی می شود. آپنه خواب. در طول شب، افراد مبتلا به این بیماری دچار اختلال خواب و مکث های کوتاه مدت متعدد در تنفس می شوند که باعث کاهش گردش خون و اکسیژن رسانی به مغز می شود.

بیخوابی

شرایط پزشکی و روانپزشکی می تواند باعث تحریک شود بی خوابی مزمندر افراد میانسال و مسن.

سندرم پای بی قرار

سندرم پاهای بی قرار- این اختلال عصبیباعث میل غیر ارادی به حرکت دادن اندام ها می شود. شیوع این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد.

حیوانات خانگی خواب شما را مختل می کنند

اگر دوست دارید با آن چرت بزنید دوستان چهار پا، پس از 40 سال، این عادت می تواند منجر به ناراحتی های خاصی شود. میو کردن، پارس سگ و حرکت حیوانات خانگی بیشتر از قبل خواب شما را مختل می کند.

حساسیت دما

با افزایش سن، دمای بدن کاهش می یابد و شما را نسبت به گرما یا سرما حساس تر می کند. یک پتوی سنگین تهیه کنید که آرامش بخش باشد و شما را بهتر گرم نگه دارد.

یک تخت راحت بچینید

بهتر بخوابیم شرایط راحت: تخت پهن، تشک ارتوپدی و یک بالش راحت جدید.

سطح تستوسترون را بررسی کنید

با افزایش سن مردان، سطح تستوسترون کاهش می یابد. و اگر نمی توانید بخوابید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید و آزمایش بدهید.

گردن درد

تا 50 درصد از جمعیت بزرگسال گردن درد را تجربه می کنند. و هر چه سن شما بالاتر می رود، مشکل حادتر می شود. بالش ارتوپدی و وضعیت مطلوب بدن در هنگام خواب می تواند مشکل را حل کند.

ممکن است برای خوابیدن به جوراب نیاز داشته باشید

با انسداد گردش خون، اندام ها در افراد بسیار سرد هستند. برای اینکه سریعتر بخوابید، جوراب نرم بپوشید.

الکل باعث بیدار شدن مکرر می شود

با افزایش سن، در برابر اثرات الکل بر مغز آسیب پذیرتر می شوید. آیا می خواهید خوب بخوابید؟ هنگام شام از شراب صرف نظر کنید.

ورق با کیفیت بالا

با افزایش سن، پوست افراد مستعد خشکی و پوسته پوسته شدن می شود. بنابراین ملحفه های بی کیفیت باید دور ریخته شوند.

کند هضم

اگر بعد از 40 سال همچنان وعده غذایی اصلی خود را از شام درست کنید، این امر به شدت بر هضم غذا تأثیر می گذارد و خوابیدن را دشوار می کند.

نسبت به کنه های گرد و غبار حساس تر می شوید

نظافت منظم لباس ها و شستن لباس ها در دمای 60 درجه، مشکل حساسیت به کنه های گرد و غبار را حل می کند.

مردان ممکن است کمتر عرق کنند

با بالارفتن سن غدد عرقآتروفی، بنابراین هنگام خواب کمتر عرق می کنید.

زنان افزایش تعریق را تجربه می کنند

اما برعکس، زنان اغلب روی ملافه‌های مرطوب با عرق از خواب بیدار می‌شوند. همه را سرزنش کنید عدم تعادل هورمونیو کاهش شدیدتولید هورمون استروژن در دوران یائسگی

انتخاب پودر لباسشویی مناسب

به خاطر اینکه حساسیت بیش از حدپوست، شما باید یک ماده شوینده ضد حساسیت انتخاب کنید.

صداهای شبانه بیشتر شما را آزار می دهد

درهای جیرجیر شریک خروپف و همسایه‌های پر سر و صدا امکانات بیشتری را برای شما فراهم می‌کنند شب های بی خوابی.

بهبودی جراحات بیشتر طول خواهد کشید

پیری سلول و کاهش کارایی غدد عرقکمک به کاهش سرعت بهبود زخم در نتیجه، حتی یک اصلاح پیش پا افتاده نیز مانع از به خواب رفتن شما می شود.

و برخی تفاوت های ظریف دیگر

صمیمیت شانس به خواب رفتن را افزایش می دهد.

آرام کردن ذهن سرگردان برای شما دشوارتر خواهد بود.

به دلیل کمردرد باید وضعیت خواب خود را تغییر دهید.

پاهای شما به تمرینات کششی نیاز دارند.

زودتر از خواب بیدار می شوید.

کم خوابی باعث افزایش وزن می شود.

برای اینکه بتوانید خواب کافی داشته باشید، باید کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.

شایعه پراکنی های عزیز! تصمیم گرفتم تاپیک رو ادامه بدم افراد غیر معمول. و قهرمان بعدی، که من به سادگی نمی توانم در مورد آن بگویم، Tai Ngoc است - مردی که 40 سال (!) نخوابیده است. من خیلی دوست دارم در گهواره غوطه ور شوم و به طور کلی، یک خواب هشت ساعته خوب برای من لذت بزرگی است :) بنابراین، وقتی در مورد شخصی خواندم که 40 سال بدون خواب زندگی کرده است، باور نکردم. !

همه چیز از زمانی شروع شد که تای نگوک، یک کشاورز معمولی اهل ویتنام، 30 ساله بود. در سال 1973، او یک آنفولانزای پیش پا افتاده داشت (در برخی منابع در مورد تب می نویسند). پس از مدتی، تای نگوک، خسته از کشاورزی، به خانه آمد، به رختخواب رفت، اما خوابش نبرد. کشاورز پس از چندین شب بی خوابی نزد پزشکان رفت. اما آنها هیچ عارضه ای پیدا نکردند و به این نتیجه رسیدند که Tai Ngoc کاملا سالم است. در اولین سال های بی خوابی، کشاورز احساس خوبی داشت. تای روزانه 4 کیلومتر با دو کیسه 100 کیلوگرمی برای غذا دادن به خوک ها پیاده روی می کرد. با این حال، در سال 2006، او در مصاحبه ای اعتراف کرد که بسیار خسته است، احساس ضعف می کند و کمبود خواب مانعی جدی برای او شده است. تای در مصاحبه ای گفت: «من مثل یک گیاه بدون آب هستم. با وجود این بیماری، Tai Ngoc هنوز یک خانواده بزرگ دارد و خستگی ناپذیر کار می کند. در عین حال این فرد هرگز گلایه نمی کند و از موقعیت خود استفاده نمی کند.

تای به ماهی ها غذا می دهد

تای با خانواده در مزرعه