lo mas procedimiento de trabajo curación del cuerpo

Hasta la edad de cincuenta años, probablemente, como la mayoría de las personas, no presté atención a mi salud y no me apegué significado especial ejercicio. Y de repente, como un trueno en el medio cielo limpio. Cuando me desperté por la mañana, no podía levantarme de la cama.

Después de un ligero enfriamiento, me encadenó la ciática. Pasé dos meses en el hospital. El cardiograma mostró angina de pecho, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y otros defectos cardíacos. La hipertensión comenzó a progresar rápidamente.

La ecografía reveló un adenoma. próstata. Fue dado de alta del hospital y pensó en cómo seguir viviendo. Tenía el deseo de entender un dispositivo complejo. cuerpo humano. Habiendo estudiado muchos literatura médica, he desarrollado mi propio método de curación del cuerpo, que actualizo constantemente con nuevos conocimientos y mi propia experiencia. Tengo 86 años y tengo un montón de enfermedades que no solo no permito que progresen, sino que también debilito sus efectos nocivos. Radiculitis curó completamente, principalmente por ejercicios terapéuticos.

Al despertarme a las 7 de la mañana, me mido la presión arterial con un esfigmomanómetro automático y escribo las lecturas en un diario. Decida qué dosis de píldora tomar. No permito que la presión suba por encima de 130/80, ya que incluso con ligero aumento presión, el corazón sufre de congestión. Se desgasta más rápido. Y depende del trabajo del corazón trabajo normal todos los órganos. Y con la presión arterial muy alta, no solo sufre el corazón, sino también los vasos sanguíneos.

Hace más de dos años que no tomo ninguna pastilla para el tratamiento de la hipertensión. A través de mis muchas experiencias, he desarrollado una forma de aliviar la presión estirando la columna. Además, reduzco la presión con agua derretida; después de girarlo en un círculo en el sentido de las agujas del reloj durante 5-7 minutos. Supongo que el estiramiento de la columna tiene un efecto positivo en todos los órganos, ya que se reduce la compresión de las fibras nerviosas que pasan entre las vértebras desde el cerebro a todos los órganos. Después de estirar la columna, limpio la sangre y la linfa.

Para hacer esto, tomo una cucharada de aceite de girasol sin refinar en mi boca y lo agito debajo de mi lengua durante 21 minutos, luego lo escupo y me enjuago bien la boca. Debajo de la lengua hay grandes vasos sanguíneos y linfáticos. El aceite absorbe (absorbe) desechos, toxinas, sales, mucosidad y todo, desde la sangre y la linfa. sustancias nocivas que dañan nuestra salud y acortan nuestra vida.

Tomé prestado este método de limpieza de la medicina tradicional tibetana, cambiándolo ligeramente. Para la limpieza intestinal, bebo una taza (350 ml) de agua de pedernal con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel. Bebo agua a pequeños sorbos, manteniéndola en la boca. Al mismo tiempo, la sangre se diluye y el corazón y el cerebro reciben buena comida(miel, vitaminas y oligoelementos).

Después de dormir, debe activar el trabajo de los llamados "corazones periféricos" ( músculo esquelético), que conducen la sangre venosa al corazón y succionan la sangre arterial del corazón, facilitando así el trabajo del músculo cardíaco. Para hacer esto, realizo tales ejercicios físicos para mejorar la circulación sanguínea en todos los órganos y, en primer lugar, proporcionar suficiente oxígeno al cerebro.Hago todos los ejercicios 49 veces. En la medicina popular tibetana, el número 7 se considera mágico: 7×7=49.

Ejercicios físicos realizados acostado boca arriba.

1. Para manos. Doblo los dedos, los aprieto en un puño, agito mis pinceles, los giro. Apoyándome en mis codos, describo con mis manos círculos tan grandes como sea posible en una dirección y en la otra. Entonces agito mis manos hacia mí, desde mí mismo.

2. Para piernas. Muevo mis dedos, muevo mis pies hacia mí, lejos de mí, los giro en una dirección y luego en la otra dirección. Y finalmente, hago giros de los pies a izquierda y derecha.

3. Para activar la circulación sanguínea capilar, levanto las piernas y los brazos verticalmente hacia arriba y los hago vibrar durante dos minutos. Y luego estiro las piernas hacia adelante y enrollo las manos detrás de la nuca, con los dedos cruzados. También hago vibrar todo mi cuerpo durante dos minutos.

4. Masajeo el abdomen con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj (en la dirección del movimiento de los alimentos) con las palmas de las manos superpuestas. Esto elimina el prolapso del estómago y los riñones, mejora la digestión y el trabajo del estómago, los intestinos, el bazo, el páncreas, los riñones, ya que se elimina el estancamiento en ellos. 5. Tomo aire con el estómago, sacándolo lo más posible. Sin contener la respiración, repito respiraciones cortas boca a través de los labios fuertemente comprimidos en una cuenta de 1-2-3-4-5-6-7. En este ejercicio se masajean los órganos internos.

Ejercicios para sentarse

1. Masajeo las plantas de los pies y la nuca con un masajeador de rodillos. En estas zonas hay puntos biológicamente activos de todos los órganos, por lo que se activa su trabajo.

2. Presiono firmemente las palmas de mis manos contra mis orejas y, sin arrancarlas, doy golpecitos moderados con los dedos en la parte posterior de la cabeza. Así curé el dolor de cabeza que me perseguía desde muy joven. Luego me masajeo las orejas, moviendo las palmas de las manos hacia arriba y hacia abajo, lo que aumenta la circulación sanguínea del cerebro.

Ejercicios de pie

Me levanto de puntillas, a 1 cm del suelo y, apretando los dientes, caigo bruscamente al suelo. Al mismo tiempo, se elimina el estancamiento de la sangre en las válvulas coronarias y la formación de coágulos de sangre, y se previene el desarrollo de un ataque al corazón. Esto concluye el entrenamiento de la mañana.

Nutrición

La regla principal de mi dieta es comer solo cuando tengo hambre y comer lo menos posible. Como lentamente y mastico bien los alimentos, moderadamente tibios. No bebo té después de comer, ya que los jugos digestivos se diluirán y la comida se digerirá mal. Trato de diversificar mi comida. Presto especial atención a los productos que contienen potasio y magnesio, tan necesarios para el corazón y el cerebro. Esto es avena y papilla de trigo sarraceno, papa. Por la mañana ensaladas de verduras con crema agria o aceite de girasol. Agrego un huevo cocido a la ensalada y periódicamente germen de trigo, que tienen valiosos propiedades medicinales. Por la mañana bebo una cucharada de aceite de oliva y por la noche también una cucharada de linaza. Nunca estará estreñido aceite de linaza. Estos aceites deben ser sin refinar, ya que los aceites refinados no tienen propiedades curativas.

Todos los días hago otras formas de curar

1. Masaje de todo el cuerpo y cabeza.

2. Antes del desayuno, se aplica la gimnasia de 21 ejercicios; a mis enfermedades.

3. Ejercicios de respiración Strelnikova. Así que me deshice de mi aliento.

4. Por la noche me baño con agua magnética caliente durante 20 minutos. Esto contribuye a la expansión de los uréteres, la eliminación de arena y pequeños cálculos de los riñones, se tratan las articulaciones doloridas, se liberan sustancias nocivas del cuerpo con el sudor y se libera la piel de los depósitos de sudor. El sistema nervioso se calma, lo que contribuye a conciliar el sueño rápidamente y a un sueño reparador.

5. Caliento el hígado con una almohadilla térmica durante 35 minutos. El gran científico A.S. Zalmanov argumentó: "Quien quiera vivir más tiempo y no enfermarse, debe calentar su hígado".

6. Dos veces al día me acuesto con las piernas en alto durante 14 minutos. Promueve la salida sangre venosa de las piernas, previene la formación de venas varicosas, alivia el edema cardíaco y renal.

7. Trato de estar al aire libre todos los días en forma de paseo con una bolsa en las manos. No uso el transporte público.

8. No permito levantar pesos pesados, como era antes. Con un cuerpo debilitado, esto conduce al prolapso del estómago. Luego, la válvula ubicada entre el estómago y el duodeno firmemente

no cierra La bilis fuertemente alcalina del duodeno ingresa al estómago y neutraliza los ácidos que contiene; Violado, digestión de los alimentos. En los intestinos, la comida se pudre y envenena todo el cuerpo.

9. Nuestra sangre se alcaliniza fuertemente y se espesa con la carne y especialmente con los productos lácteos, así como con el agua potable. En ellos alto contenido iones de calcio (elemento alcalino). Por lo tanto, para diluir la sangre, la acidifico con ácido ascórbico (vitamina C) durante las comidas, un gramo por día. Y el agua de deshielo obtenida por congelación y descongelación pierde hasta un 70% de calcio. El académico A.A. Mikulin (diseñador de motores de aeronaves), quien desarrolló su sistema de salud cuando enfermó gravemente a la edad de 50 años. Vivió una vida activa hasta los 96 años.

10. Estaba convencido de que la deshidratación del cuerpo contribuye a la aparición de diversas enfermedades. Especialmente en este caso, el cerebro sufre. Por lo tanto, bebo al menos 1,5 litros de agua derretida por día, teniendo en cuenta todos los líquidos.

11. Para mejorar el aire en el dormitorio, tengo una cacerola de esmalte con agua de pedernal.

12. Cuando la ropa roza el cuerpo, positivo cargas eléctricas que actúan deprimentemente sobre el cuerpo. Para eliminarlos de mi cuerpo, me “molo” varias veces al día, es decir, Sostengo la parte metálica del grifo durante 2-3 minutos.

13. Bien calma el sistema nervioso y disimula mi soledad, mi gatita de 3 años es inteligente. Usa el baño al mismo nivel que yo y, a veces, pide que le den un asiento. Una mañana observé cómo ella "se estira en línea", es decir. estira la columna vertebral. Pensé que era el instinto de autoconservación y comencé a hacerlo yo mismo. He notado que baja la presión arterial. Hace más de dos años que no tomo ninguna pastilla para la presión, que llegaba a 190/110 mm Hg. columna, pero sólo estirando la columna vertebral con impulsos simultáneos de respiración volitiva. Se sabe que las fibras nerviosas pasan entre las vértebras desde el cerebro hasta todos los órganos. Están apretados por las vértebras debido a nuestra posición vertical del cuerpo, e incluso por llevar cargas pesadas. Entonces, en mi opinión, estirar la columna no solo reduce la presión durante 12 horas o más, sino que también contribuye a la curación de todos los órganos.

14. Según investigación médica, los campos magnéticos débiles tienen un efecto positivo en el cerebro. Para ello, puse un anillo de 7 vueltas de alambre aislado con extremos soldados en mi cabeza. Según la ley de la inducción electromagnética, en este anillo aparece una corriente eléctrica debido al impacto sobre el mismo. campo magnético Tierra. Esta pequeña corriente crea su propio pequeño campo magnético, que afecta directamente al cerebro.

a) la presión arterial baja a 10 unidades.

b) mejora el proceso de conciliar el sueño y el sueño.

c) la memoria mejora un poco

d) el tinnitus desaparece.

15. Por la mañana después de despertarme, acostarme en la cama, estar en un estado de semisomnolencia, escuchar mi respiración y los latidos del corazón, digo 3 veces: “Todos los días, con la ayuda de Dios, mi salud se fortalece, me siento fuerte y alegre"

16. Cuando hago ejercicios físicos, apago * todos los pensamientos y dirijo toda mi atención al efecto terapéutico de estos ejercicios. No es fácil, pero es imprescindible. Se sabe que la dependencia de un efecto fisiológico positivo en el estado de ánimo del pensamiento al realizar ejercicios físicos está científicamente comprobada.

17. Trato siempre de ser tranquilo y amable con la gente.

18. Encuentro alegría en la vida sin fumar y sin alcohol.

19. Para la mejora general del cuerpo, masajeo los puntos simétricos debajo de las rodillas “Tzu-san-pi”. Para encontrarlo, debe sentarse en la rótula con la palma de la misma mano (medio rótula en medio de la palma). Debajo de la punta del dedo meñique, al nivel de la punta del dedo medio, estará este punto. Se pueden calentar con sal calentada en una bolsa durante 21 minutos. También masajeo los puntos “he-gu” entre el pulgar y el índice.

20. Curo todas mis enfermedades con tinturas e infusiones de hierbas. Resulta. No tomo pastillas. También lo uso para el tratamiento de mariscos y productos apícolas.

En mayo, me sometí a un examen médico. Los resultados de la prueba son satisfactorios.

¡Estar sano!

Los sistemas de bienestar son cada vez más populares cada año. Junto con la difusión de métodos verdaderamente curativos, las prácticas falsas están cobrando impulso, las cuales pueden ser perjudiciales para la salud. Por lo tanto, una vez que haya decidido comenzar a mejorar su cuerpo, es importante estudiar a fondo el sistema elegido en busca de principios controvertidos que pueden conducir a consecuencias desastrosas. Dichos métodos incluyen, por ejemplo, una dieta de alimentos crudos, un sistema de nutrición que implica el uso de solo alimentos no procesados térmicamente. Esta técnica se considera muy controvertida debido a la gran cantidad de desventajas: un exceso de fibra es tan dañino como su falta, un gran número de contraindicaciones, con pancreatitis, enfermedades del páncreas o vesícula biliar, alergias, úlceras y colitis, una dieta de alimentos crudos está estrictamente prohibida. Este artículo contiene información sobre los sistemas menos controvertidos de curación del cuerpo.

Existen muchos métodos para curar el cuerpo, desde prácticas tradicionales antiguas (la mayoría de las veces, las que nos llegaron desde el este) hasta direcciones modernas, a veces muy extremas.

Por dónde empezar a sanar el cuerpo.

El momento óptimo para cambiar su estilo de vida es de 20 a 30 años, es en este momento que el cuerpo humano está completamente maduro, pero aún no ha comenzado a desvanecerse, y hay buenas posibilidades prorrogar este plazo.

Seguir cualquier práctica de bienestar implica, en primer lugar, alimentación saludable- mínimo (pero mejor ausencia completa) fritos, ahumados, salados, gran cantidad de frutas y verduras, agua limpia, rechazo de la harina a favor de los productos de cereales.
El segundo punto obligatorio de un estilo de vida saludable en cualquier práctica es modo. Dormir y comer al mismo tiempo eliminará rápidamente el insomnio y normalizará la digestión.
La tercera cosa a tener en cuenta es ejercicio regular. Aquí, tal vez, comiencen serios desacuerdos entre varios sistemas de recuperación. Todos ellos son muy diferentes tanto en las formas de realizar los ejercicios físicos como en la intensidad de las cargas.

Pero todos están de acuerdo en una cosa: el movimiento y un estilo de vida activo son extremadamente importantes para curar el cuerpo. No debe batir los récords deportivos de inmediato, esto está cargado de una sobrecarga banal, por primera vez, trotar regularmente, andar en bicicleta, nadar será suficiente. El masaje es muy útil, pero es mejor realizar un curso después de que el cuerpo ya se haya limpiado lo suficiente para no activar las toxinas. La implementación de solo estos tres puntos ya es capaz de mejorar significativamente el bienestar y la calidad de vida.

Métodos de curación del cuerpo.

De las prácticas de salud más comunes y conocidas, se pueden nombrar yoga y Ayurveda, qigong, wushu, reiki, de métodos modernos: los ejercicios de respiración de Strelnikova, el sistema de Porfiry Ivanov, el sistema de Norbekov.

Uno puede rastrear la tendencia del entusiasmo periódico por una u otra técnica; por ejemplo, en los años 80 había muchos seguidores del sistema Porfiry Ivanov, en los años 90 se puso de moda morirse de hambre según Bragg, en los años 2000 el yoga se desarrolló activamente.

Métodos tradicionales

Detengámonos con más detalle en varias prácticas de bienestar comunes en nuestro tiempo: yoga y qigong.

Yoga vino a nosotros desde la India. Este es uno de los sistemas de salud más versátiles, ya que no existen contraindicaciones para hacer ejercicio. El yoga se puede practicar incluso durante el embarazo, solo debes elegir las asanas que están permitidas para este período. La enseñanza del yoga consta de dos partes: un estilo de vida saludable, que incluye nutrición y respiración adecuadas, ayuno regular, actitud correcta al mundo y a tu salud. La segunda parte incluye la realización regular de asanas, ejercicios de relajación y contemplación. Las clases serias de yoga no solo pueden tensar los músculos, fortalecer los huesos y las articulaciones, sino también armonizar el mundo interior.

qigong- Práctica de curación tradicional china. En sus dogmas, parte del concepto de la energía vital qi, que subyace en el cuerpo humano, le enseña a controlar su flujo. Tiene muchas sucursales. Se utiliza tanto para la mejora general del cuerpo, como para el desarrollo de la personalidad, la liberación de la conciencia. Qigong incluye Artes marciales, ejercicios meditativos y gimnásticos dirigidos a la liberación de abrazaderas corporales y bloquea la energía al calmar la mente, el cuerpo y las emociones. Ayuda a aliviar el estrés, mejorar la inmunidad, armonizar el cuerpo, mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

Técnicas modernas

Entre ellos, tal vez, no haya uno solo que pueda compararse en su fundamentalidad con las enseñanzas orientales.

existe sistema Porfiry Ivanov "Bebé", creada por él en la primera mitad del siglo XX y basada en los mandamientos que instruyen verter agua dos veces al día agua fría, comer bien y con modestia, ayunar al menos una vez a la semana, ayudar a los demás. En la URSS, los seguidores de este sistema eran considerados sectarios.

sistema Norbekov promete mejorar la intuición y estado psicofísico una persona, en particular, mejorando la visión, viendo presentaciones y auto-entrenamientos.

Ejercicios de respiración Strelnikova fue creado a principios de los años 30-40 por la cantante de ópera A.N. Strelnikova, quien perdió la voz y la devolvió con éxito con la ayuda de esta gimnasia. La base de los ejercicios es una respiración corta y fuerte por la nariz y una exhalación libre por la boca. La respiración se combina con ciertos movimientos. varias partes cuerpo. La respiración especial satura los tejidos con oxígeno, irrita los receptores de la mucosa nasal, que tienen una conexión con todos los órganos del cuerpo humano y, por lo tanto, tiene un efecto beneficioso sobre ellos. La gimnasia alivia la fatiga y el estrés, mejora el tono y la memoria. No hay contraindicaciones para ello, absolutamente todos pueden hacerlo, desde la infancia.

Aquí hay algunos métodos de curación no tradicionales más populares.

se ha generalizado Terapia artística- Terapia artística. Se usa con mayor frecuencia cuando se trabaja con niños y da muy buenos resultados: los niños tímidos se liberan, los demasiado activos se vuelven más tranquilos y se desarrollan las habilidades creativas de los niños. El grupo de métodos de arteterapia también incluye terapia de cuento de hadas, terapia de juego, terapia de arena(pintura con arena), cromoterapia. Todos estos métodos armonizan la personalidad del niño, estimulan el desarrollo del habla.

Popular entre el sexo débil aromaterapia– el tratamiento con aromas, el proceso de respirar aromas, el uso de extractos de plantas en forma de esencias o aceites esenciales para el tratamiento de una amplia gama de enfermedades a través de impacto efectivo sobre las emociones y el estado de ánimo. Este método brinda un amplio margen para la creatividad, no solo puede inhalar los aromas del medallón de aroma o rociarlos en el interior, sino también cocinar por su cuenta. herramientas cosméticas o incluso tomar aceites internamente.

Todos llegan a la recuperación a su manera: alguien quiere deshacerse de una enfermedad crónica, alguien quiere evitar que ocurra. Y no importa cuándo decidas cambiar tu estilo de vida, puedes lograr excelentes resultados.

La salud humana depende en gran medida de la persona misma y de cómo la trata. Pero lo principal para mantener su salud es un estilo de vida saludable. ¿Qué se puede atribuir a un estilo de vida saludable? Esto es, en primer lugar, mantener el equilibrio energético del cuerpo y observar el régimen de dieta y descanso. Y todo esto es deseable combinarlo con un estilo de vida activo.

La salud del cuerpo humano es muy importante para nuestra salud. Pero, desafortunadamente, la comprensión de que nuestro cuerpo necesita curación a menudo nos llega después de una enfermedad. Y, sin embargo, hay posibilidades de volver a un estilo de vida activo y deshacerse de varias enfermedades si sabe cómo mantener su salud.

Echemos un vistazo a algunos métodos de curación bien conocidos.

Sistemas y métodos de curación del cuerpo.

En el mundo existen muchos sistemas de curación del cuerpo, con una metodología bien establecida. Uno puede recordar el sistema de Seraphim Chichagov, popular en el siglo XX en Rusia, un sacerdote y un médico en uno. Incluso hoy en día, hay seguidores de este sistema, aunque, según muchos expertos en este campo, hace mucho tiempo que está desactualizado. El sistema de curación del cuerpo según Chichagov se basaba en la autorregulación y la autocuración. Según S. Chichagov, la causa de todas las enfermedades es una violación en el sistema circulatorio humano. Según el autor, se produce como consecuencia de un deterioro de la composición y calidad de la sangre. En este caso, el diagnóstico no importa en absoluto, todo depende solo de la calidad de la sangre de la persona.

Como profesional de la salud, estoy de acuerdo con la metodología de Arnold Ehret, el autor de la dieta amucosa curativa, que vivió a principios del siglo XX y murió en un accidente en el apogeo de su popularidad. Puedes leer más sobre su método en el libro "Nutrición viva según el método del Dr. Ehret".

También se exponen puntos de vista muy interesantes sobre temas de nutrición y salud en el libro de Robert Young "The PH Miracle".

Arnold Ehret y Robert Young creen que todos los problemas de salud surgen de la acidificación de la sangre y la escoria del cuerpo con mucosidad y toxinas debido a la desnutrición.

Por mi parte, quiero agregar que no debemos excluir el factor espiritual, el trabajo de nuestro subconsciente, nuestro "Yo" Interior. Los problemas en esta área también conducen a varias violaciones. ¡Pero si trabajas tanto en la parte espiritual como en la física de una persona, entonces es posible cambiar TODO!

Reglas básicas:

Proteínas y grasas animales, harina, es deseable excluir completamente de la dieta, ya que los alimentos animales, cuando ingresan al tracto digestivo, comienzan a pudrirse y forman pus, y la harina y especialmente los productos de harina blanca forman moco, lo que acidifica la sangre.
Se recomienda comer mucha verdura, especialmente verduras de hoja verde, por su alto contenido en clorofila, que es muy útil para el organismo, así como al vapor en termo, cereales no hervidos y verduras ligeramente guisadas o al horno, frescas o frutas al horno, una pequeña cantidad de nueces, frutas secas.
Evite las bebidas carbonatadas y los alimentos enlatados.
Beba solo agua alcalina fresca, se puede obtener usando filtros cuánticos especiales. Un poco de té verde. Evite el té negro y el café por completo.
Trate de comer la menor cantidad de productos lácteos posible. Ya que también contribuyen a la formación de mucosidad en el tracto digestivo y acidifican la sangre.
Después de las 20.00 trate de no comer, ya que el tracto gastrointestinal en este momento ya no está tan activo y los procesos de digestión se ralentizan.
Al comer, es mejor no mezclar una gran cantidad de productos, lo más preferible es una mono-dieta.
Beber con el estómago vacío por la mañana. agua tibia con limón. Y recomiendo encarecidamente todas las mañanas también batidos verdes triturados en una licuadora ( Leer más en los libros de Victoria Butenko).

Por ejemplo, aquí hay uno probado y muy deliciosa receta: dos tallos de apio, un tercio de una fruta de hinojo, un manojo de perejil, un paquete de cualquier ensalada verde, dos plátanos, dos, dos tazas y media (300 gramos cada una) de agua alcalina. Esta cantidad es suficiente para una familia de tres. Resulta aproximadamente 1500 litros de un cóctel.

El programa de curación del cuerpo según el método del académico Mikulin también es muy relevante hoy en día, ante graves problemas de salud a la edad de 50 años, el académico Mikulin desarrolló su propio sistema de curación y probó su efecto en sí mismo. Estudió la experiencia de los centenarios, personas que vivieron más de 180 y 150 años. La influencia del entorno en el que vivieron estos centenarios. Para estudiar eligió la India y el Cáucaso, donde siempre hubo muchos centenarios. El académico Mikulin, basado en los resultados de su investigación, concluyó que incluso en una edad madura, es posible mantener tanto la ligereza del cuerpo como la claridad de la mente y conducir. imagen activa vida.

Los métodos de curación del cuerpo, según el académico Mikulin, se basan en su purificación de toxinas. Señala que hay muchas causas biofísicas y bioquímicas diferentes que afectan el envejecimiento del cuerpo humano. En primer lugar entre estas razones, pone la escoria de las células y los espacios entre ellas con productos de oxidación y productos de desecho del proceso metabólico continuo.

Según el académico, la naturaleza aún no ha creado completamente un mecanismo para limpiar las células de los productos de desecho que aparecen en el proceso del metabolismo. El cuerpo humano está formado por cantidad inmensa células. La escoria y otros productos de desecho del proceso de vida del organismo, expulsados por las membranas externas, se acumulan en el espacio intercelular y luego son absorbidos por los vasos sanguíneos y linfáticos donde se forma la sangre venosa (de desecho). Esta sangre se traslada al corazón y luego se transforma en riñones, pulmones, hígado, etc. Y si el proceso de nutrición celular es muy eficaz y sencillo, entonces el camino para librar al organismo de toxinas es muy largo y tortuoso. Y a la salida de la escoria hay demasiados lugares donde puede asentarse. Por lo tanto, él cree, se produce la escoria del cuerpo.

La mejora del cuerpo humano según el sistema del académico Mikulin es muy eficaz y eficiente. Considere el método desarrollado por Mikulin para limpiar las venas. Consiste en la reproducción de microchoques de carácter cíclico en el organismo. Puede ser simplemente golpear el talón del pie en suelo duro o correr en suelo duro. Después de golpear el suelo con el talón, la velocidad dirigida al suelo se transmite a toda la masa de sangre que se encuentra en las venas entre las válvulas y se precipita vigorosamente hasta el corazón. En tales momentos, el cuerpo humano y sus venas, incluso experimentan fuertes temblores por aceleraciones y fuerzas dirigidas a lo largo del campo gravitatorio hacia la tierra. Esta hipótesis tiene confirmación práctica. Entonces, después de dar saltos mortales en un banco giratorio o en un trampolín, una persona que está cansada después de un turno de trabajo puede recuperar rápidamente su fuerza, tanto física como emocional, sin siquiera atraer fuentes extrañas de reposición de energía.

El sistema de salud del académico Mikulin incluye los siguientes métodos:

limpieza de venas
gimnasia volitiva
Ejercicios de respiración
Gimnasia facial voluntaria

En estos métodos también se incluyen recomendaciones sobre nutrición, sueño y descanso. Pero hoy hay otros no menos tipos efectivos y métodos de curación del cuerpo, como varios tipos de ayuno, comidas separadas, limpieza del cuerpo con la ayuda de tinturas, decocciones y varios jugos, etc.

limpieza del cuerpo

Por razones obvias, la limpieza del cuerpo humano de toxinas no solo es deseable, sino necesaria. Veamos cuáles son los riesgos y amenazas de tal obstrucción de nuestro cuerpo con toxinas. Un organismo en el que muchas toxinas no empiezan a funcionar a pleno rendimiento, y es más propenso a diversas enfermedades.

Como resultado de la actividad vital del organismo y el impacto de condiciones desfavorables ambiente ecologico Las toxinas y las escorias se acumulan en el cuerpo humano, que luego se convierten en la causa de muchas enfermedades. Por supuesto, la mayor parte del gasto o sustancias toxicas excretadas por el cuerpo, pero algunas de las toxinas permanecen y se acumulan con el tiempo cada vez más. Se utilizan varios métodos de limpieza del cuerpo para eliminarlos.

Signos de escoria en el cuerpo.

Aumento de la sudoración, escalofríos, trastornos del sueño
Dolores de cabeza, fatiga, nerviosismo
Problemas con el estómago y los intestinos, diarrea o estreñimiento, aumento de la producción de gases, aumento de la producción de mucosidad
La aparición de un sabor amargo en la boca y un olor desagradable, la lengua está cubierta con una capa blanca.
Enfermedad cuerdas vocales, dolores de muelas frecuentes, encías sangrantes
En la vesícula biliar y los riñones pasan procesos inflamatorios, aparecen piedras
Puede tener tos
La tez empeora, aparecen muchas arrugas debido a la piel seca, se derraman forúnculos y aparecen diversas enfermedades de la piel, alergias.
Se notan picos de presión, es difícil recuperarse, venas varicosas, hipertensión, tromboflebitis.

Para evitar una mayor escoria del cuerpo humano, es necesario limpiarlo periódicamente de toxinas.

¿Qué debe dar la limpieza del cuerpo?

Sólo el cuerpo, limpio de toxinas, puede contrarrestar eficazmente los peligros (enfermedades) que emanan de ambiente externo. Y cuando una persona muestra el deseo de asegurarse de que su vida sea larga, es muy importante que controle su salud y la mantenga, debe tener un programa para limpiar el cuerpo.

Si una persona se enferma, entonces un organismo limpio de toxinas podrá proporcionar una resistencia activa, a diferencia de un organismo escoriado. Además, la limpieza del cuerpo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y ayuda en caso de fatiga. Por lo general, una persona se cansa rápidamente si su cuerpo está obstruido con toxinas, pero después de la limpieza, el cuerpo comienza a recuperarse rápidamente, incluso si una persona trabaja mucho. También es menos propenso a la depresión y el estrés.

Los métodos probados han demostrado que la mayoría herramienta eficaz, que no requiere grandes costos de material, es una limpieza casera del cuerpo.

Dicha limpieza se puede usar tanto para la limpieza general del cuerpo como para la limpieza. cuerpos individuales, por ejemplo, el hígado, los riñones, los vasos sanguíneos, el estómago, los intestinos, los pulmones, etc.

Limpiando el cuerpo de toxinas, ayuda perfectamente a los hombres que tienen problemas con la potencia, enfermedad de la próstata y otras enfermedades asociadas con órganos urinarios. Además, la limpieza ayuda a eliminar erupciones, acné, en la piel, diversas dermatitis y muchos otros. Enfermedades de la piel. Dichos procesos son la reacción del cuerpo a un exceso de toxinas y otras toxinas. Por lo tanto, la limpieza de toxinas para el cuerpo humano es una bendición. Y su importancia no puede ser sobreestimada.

Maneras de limpiar el cuerpo.

Limpieza mecánica:
Este método incluye los tipos de limpieza que requieren elementos adicionales, como un enema, palos especiales para limpiar la lengua, un dispositivo para lavar la nasofaringe, etc.
limpieza forzada:
Esta limpieza implica el uso de laxantes gástricos, diuréticos o agentes coleréticos. Dichos fondos se usan con mayor frecuencia para limpiar el cuerpo en el hogar. De esta forma, con el uso de laxantes, se limpian los intestinos, vejiga y se limpian los riñones con hierbas diuréticas, y vesícula biliar o hígado con limón y mantequilla.
Limpieza fisiológica:
El significado de tal limpieza es que cualquier organismo puede hacer frente de forma independiente a la escoria, lo principal es no permitir que se exceda la concentración de toxinas en el cuerpo. Dicha limpieza se recomienda para todas las personas como medida preventiva para evitar la acumulación de toxinas y toxinas en el cuerpo. En tales casos, la limpieza herbal y la limpieza energética serán ideales.

Los métodos y tipos de limpieza corporal en el hogar le permiten limpiar el cuerpo usted mismo en cualquier momento. tiempo conveniente cuando surge la necesidad. Pero al mismo tiempo, se deben seguir varias reglas.

Primera regla- Fe en ti mismo y en tus capacidades
Segunda regla, elabore un cronograma para la implementación de procedimientos para limpiar el cuerpo y respételo estrictamente
Tercera regla, nutrición saludable, en primer lugar, muchas verduras, verduras, frutas, al vapor en un termo, no cereales hervidos.
Cuarta regla, estilo de vida activo y deportes, al menos gimnasia por la mañana y caminatas diarias 2-3 km

Limpieza energética y cómo hacerla

Por aquí limpieza energética Recomendado para todos, independientemente de su estado de salud. El significado de esta limpieza es limpiar su campo de energía de varios desechos de energía y capas emocionales negativas.

Párese mirando hacia el este, levante las manos hacia arriba, por encima de la cabeza mientras inhala y, por así decirlo, recoja energía del espacio. Imagina que tienes una gran bola iridiscente de color rosa plateado en tus manos. Mientras exhalas, bájalo lentamente por todo el cuerpo, comenzando por la cabeza, imagina cómo te atraviesa y te quita todo lo innecesario y obsoleto. Habiendo llevado la pelota a las caderas, por así decirlo, empújela profundamente hacia el suelo a través de las piernas y los pies.

Por lo tanto, debe hacerlo lentamente al menos 8 veces. Puedes repetir el ejercicio por la mañana y por la noche. Puedes repetirlo tantas veces como quieras, pero al menos 8 veces.

El segundo y siguientes métodos son fisiológicos, se pueden llevar a cabo en paralelo con la purificación energética. Pero tienes que empezar con ella.

limpieza intestinal

Tal purificación se puede llevar a cabo de acuerdo con el método de G. Malakhov. En este caso, se utiliza un enema y una taza de Esmarch para limpiar los intestinos. El enema se llena o decocciones de hierbas o agua salada en proporciones por 1 litro de agua 2 cucharadas de sal. Para lograr el efecto de limpieza, se deben realizar 8 sesiones en días alternos. Se recomienda realizar esta limpieza una vez al año.

También puedes limpiar los intestinos comiendo manzanas. Esto se hace una vez al mes en cualquier día conveniente para usted. Durante este día, debe comer 2 kg de manzanas frescas, tomándolas 6 veces al día. También se recomienda beber mucho durante este día. té verde o agua alcalina.

limpieza de hígado

Después de realizar una limpieza intestinal completa con un enema con decocciones de hierbas o agua salada, o después de varias limpiezas intestinales con manzanas, se puede empezar a limpiar el hígado. Pero antes de proceder con dicha limpieza, debes saber posibles contraindicaciones. Principal: la limpieza del hígado se lleva a cabo solo después de la limpieza intestinal y preferiblemente en la primavera. Se cree que durante este período la actividad del hígado es máxima y es capaz de hacer frente a cualquier carga.

Para limpiar el hígado, necesitas jugo agrio, es mejor si es jugo de limón o toronja, así como aceite de oliva. Antes de limpiar, se recomienda no comer durante el día o no comer más de 3 manzanas durante el día.

Por la noche, beba 1 litro de jugo y bébalo. aceite vegetal 30-70 gramos. Siguiente puesto almohadilla térmica caliente a la zona del hígado, y así potenciar al máximo las vías biliares, para que salga la bilis estancada. Por lo general, al día siguiente, una persona se siente mal y débil. Este es el resultado de la intoxicación del cuerpo por las toxinas que salen de él. Para evitar estas sensaciones, es mejor hacer un enema por la mañana y por la noche.

En el caso de que la limpieza con jugos y aceites vegetales esté contraindicada, se puede utilizar una limpieza hepática más suave. Antes de este procedimiento, no se permiten cenas ni desayunos. Por la mañana, con el estómago vacío, debe beber 1 huevo crudo y beberlo con 0,5 litros. agua mineral sin gas, luego acuéstese y coloque una almohadilla térmica en el área del hígado y permanezca así durante aproximadamente una hora.

Limpieza de riñones

Durante la limpieza, se deben observar las etapas de limpieza del cuerpo, por lo que, sin limpiar los intestinos de toxinas, no se recomienda limpiar otros órganos. Por lo tanto, la limpieza de los riñones también debe realizarse después de una limpieza repetida de los intestinos.

Este método de limpieza de los riñones es muy fácil y cualquier persona que desee limpiar sus riñones de arena y toxinas puede soportarlo fácilmente. Debe aplicarse a finales de verano cuando hay abundancia de sandías a la venta. Dentro de los 7 días, debe comer diariamente 3-4 kg de sandías y 0,5 kg de pan negro, preferiblemente centeno y secado al horno. No se debe consumir ningún otro alimento durante esta limpieza.

La limpieza casera del cuerpo siempre mantendrá la salud en el nivel correcto y llevará un estilo de vida pleno y activo.

LECTURA DIARIA

LITERATURA ARTÍSTICA

PLAN DE INFORMACIÓN Y ENTRETENIMIENTO

DE EVENTOS MDOU "Kindergarten No. 87" PARA EL PERIODO DE VERANO DE 2010

EN UN GRUPO

12 semanas

Sujeto:"Semana de la ciudad favorita"

Sistemas y métodos de mejora del organismo. El yoga es un concepto en la cultura india, en un sentido amplio, que significa un conjunto de diversas prácticas espirituales, mentales y físicas desarrolladas en diferentes direcciones del hinduismo y el budismo y destinadas a gestionar

El hombre como sistema biológico es muy complejo, pero en última instancia es un sistema de tubos y cables eléctricos que llevan a cabo la interacción de todos los órganos. Con el tiempo, los conductos (intestinos, vasos sanguíneos) comienzan a obstruirse y los cables que se extienden desde médula espinal a los órganos, debido al deterioro de la elasticidad de los discos intervertebrales, se pellizcan. Como resultado - numerosas enfermedades.

Para eliminar estos cambios relacionados con la edad, necesita estiramiento diario de la columna vertebral (ejercicios colgantes y de flexibilidad) y limpieza obligatoria de los intestinos de los vasos con una nutrición adecuada (principalmente vegetal con una disminución de grasas y proteínas animales).

Pasos de limpieza en el camino hacia la salud

Paso uno: lavado intestinal.

Es deseable comenzar a limpiar en la primavera, cuando comienza el movimiento del jugo nutritivo en las plantas.
Se vierte una cucharada en dos litros de agua hervida fría. vinagre de sidra de manzana o jugo de limón (o ácido cítrico seco se disuelve - aproximadamente una cucharadita. (Puede agregar sal de mesa - 2 cucharadas por litro, eliminando el sedimento para que no haya absorción de agua de las paredes intestinales, sino por el contrario - hubo un proceso inverso que limpia los poros intestinales) Y es mejor reemplazar el agua con orina (orina) de 3-5 días en la cantidad de 1,5 litros, que tiene una reacción ácida.Entonces no necesita agregarle nada, a excepción de la sal (1,5 cucharadas por litro) y el procedimiento es más suave.La temperatura del agua (orina) es de unos 30 grados.El procedimiento se realiza con la ayuda de una taza Esmarch (una almohadilla térmica con una manguera y una abrazadera o un toque). Posición: sobre los codos y las rodillas. Inhale por la boca, el estómago está relajado. Después de que el agua fluya hacia el intestino grueso, gire hacia el lado derecho, sacuda la parte inferior del abdomen, levántese y salte o sacuda el estómago .

En la primera semana - todos los días, en la segunda - cada dos días, en la tercera - en dos días, en la cuarta - en tres, todos más tiempo- una vez por semana.

Este procedimiento elimina la penetración en la sangre y en el cuerpo de sustancias nocivas contenidas en las heces estancadas (muchos años de escamas en las paredes del intestino), en realidad detiene el desarrollo de todas las enfermedades. Comienza el proceso de curación del cuerpo.

Paso dos: combinación racional de productos.

Consumo separado de proteínas y carbohidratos, azúcares y almidones, tk. cuando son asimilados, necesitan diferentes ambientes y intercambio simplemente no se absorben, sino que se acumulan en el cuerpo, y el rechazo de los productos lácteos que contienen caseína, que no es digerida por el cuerpo de un adulto, sino que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos (esclerosis).

Las proteínas incluyen: carne, pescado, huevos, caldos, semillas, nueces, frijoles, legumbres, champiñones, berenjenas. Los carbohidratos incluyen: azúcares - azúcar granulada, dulces, miel y almidones: pan, productos de harina, patatas, cereales. Es mejor no comer carne en absoluto, reemplazándola. proteinas vegetales, o aumentar la cantidad de alimentos vegetales frescos (verduras). Al mismo tiempo, no se observa deficiencia de proteínas, ya que el cuerpo cambia a la nutrición con sus propios tejidos, principalmente los alterados dolorosamente, y se limpian de ellos como durante la inanición. Luego comienza a recibir proteínas de bacterias ricas en ellas, que en tubo digestivo procesar alimentos vegetales. Similar a la digestión de una vaca que come pasto (fibra) pero produce proteína (leche). De los azúcares, solo hay miel y frutas o verduras dulces. pan blanco y dulces, así como sémola es mejor no usarlo en absoluto, porque. obstruyen el hígado.

Beba solo agua estructurada (destilada o nieve, así como la contenida en frutas o verduras). si se consume
menos salado, entonces no tendrá ganas de beber nada (el agua entra en el cuerpo al digerir los alimentos y de los alimentos vegetales frescos, que son 90 por ciento de agua). Es mejor beber antes de las comidas y después de las comidas no antes de 1-2 horas, para no diluir el jugo gástrico.

El método de nutrición racional evita la penetración de productos no digeridos en los intestinos, ahorra significativamente fuerza y
energía, que ahora se gasta no en tratar de digerir alimentos incompatibles, sino en eliminar focos de enfermedad.

Paso tres: lucha contra la bacteriosis.

Además, el ajo es el único producto que contiene germanio disuelto, que restaura y fortalece las válvulas del cuerpo (vasos, estómago, corazón, etc.).

Paso cuatro: limpieza de las juntas.

Para acelerar la limpieza de los depósitos articulares, debe tomar 5 gramos. hoja de laurel y hervir en 300 mililitros de agua durante 5 minutos. Luego vierta todo en un termo y déjelo durante 3-4 horas. Drene la solución. Beba una cucharadita cada 12 minutos durante 12 horas. (No puedes beber grandes dosis¡o todos a la vez!). Realice 3 días seguidos, luego repita lo mismo en una semana.

En el primer año, la limpieza de las juntas debe repetirse trimestralmente. Posteriormente, para la prevención, una vez al año. Un requisito previo es un intestino bien lavado y comida vegetariana todos los días del procedimiento. De lo contrario, disolución intensiva de depósitos de cálculos fecales y prurito, urticaria y otras formas de alergias.

La técnica descrita ayudará a eliminar los depósitos de sal, el dolor causado por el clima, la fatiga articular, la osteocondrosis, la poliartritis.
Esté preparado para el hecho de que su médico, al ver tal efecto, dirá las palabras mágicas: "Error en el diagnóstico".

Paso cinco: limpieza del hígado. (Lo más significativo)

Para el procedimiento, necesita 300 gramos de jugo de limón (el ácido cítrico se puede disolver en agua, acercando la acidez de la solución al jugo de limón), 300 gramos de aceite vegetal (preferiblemente aceite de oliva). Todo esto antes de tomar calentamiento a temperatura corporal. Por la mañana, se lava los intestinos y come solo jugo de manzana fresco durante todo el día (puede usar chucrut o productos vegetales agrios, o incluso mejor, solo su orina, comiéndola con miel y bebiéndola con jugo agrio). Si puedes, repite por 2 días más. No, eso también está bien. Si toma baños calientes todo el día para suavizar los tejidos, estará absolutamente bien. El proceso de lavado comienza a las 16-17 horas del último día.

Prepare un vaso con anticipación marcándolo por fuera con cera, jabón o lápiz labial: vierta tres cucharadas de agua - marque el nivel, luego agregue tres cucharadas más de agua y marque su nivel nuevamente. Drene el agua: los platos están marcados. Prepare una almohadilla térmica con agua hirviendo envolviéndola en una toalla para que no se queme (puede usar una almohadilla térmica eléctrica).

A las 16-17 horas, comience el procedimiento: acuéstese sobre su lado derecho para que la almohadilla térmica quede debajo del hígado: en el hipocondrio del lado derecho. Pídale a alguien (de lo contrario, tendrá que levantarse todo el tiempo) que vierta tres cucharadas de jugo de limón en un vaso (hasta la primera marca). Luego agregue con cuidado tres cucharadas de aceite vegetal (hasta la marca superior). Bebe este cóctel y acuéstate sobre la almohadilla térmica, leyendo un libro o algo así. Después de 15 minutos, bebe la siguiente copa del cóctel. Después de 15 minutos, otro, y así sucesivamente, hasta que se agote el jugo y el aceite. Si no puedes beberlo todo y tienes ganas de vomitar, limítate a esta cantidad por ahora: cualquier cosa es mejor que nada. Pero jugo y
El aceite no te puede hacer ningún daño. Después de beber un cóctel, continúe acostándose o durmiéndose. Su tarea está completa.

A la mañana siguiente (cada uno es diferente), al ir al baño, encontrará cálculos verdes de bilirrubina de varios tamaños (células sanguíneas destruidas que se han pegado en el hígado y obstruido los conductos y la vesícula biliar durante muchos años) y tapones de colesterol que parecen gusanos de cuerpos cilíndricos cortados. No tengas miedo, porque ya te has deshecho de él. Limpia tus intestinos método convencional y desayuna, cuando te apetezca, con zumo, avena o fruta. El procedimiento ha terminado. Sigue una dieta vegetariana durante una semana.

Un mes después, repita el procedimiento (solo 4 veces según la cantidad de lóbulos del hígado). En el futuro, es suficiente realizar 1-2 procedimientos seguidos una vez al año, preferiblemente en primavera.

Verá el resultado de la limpieza del hígado inmediatamente por su bienestar, porque su fatiga desaparecerá y habrá una fuerte estimulación de la actividad de todos los órganos, porque. sangre pura fluye ahora por tus vasos, lavando todos los tejidos y órganos del cuerpo, los cuales, deshaciéndose de las toxinas acumuladas, comienzan a recuperarse.

Sexto paso: limpieza de los riñones.

Ofrecemos varios procedimientos.
la primera es sandia . En medio de la temporada de la sandía (en septiembre, porque las sandías tempranas se cultivan con productos químicos), coma solo sandías con pan negro durante una semana. Al final de la dieta de sandía de una semana, tome un baño tibio por la noche con una comida de sandía. Esperando orinar justo en la tina con agua tibia no estás muy sorprendido. Después de 2-3 semanas, lavado renal jugo de sandía se puede repetir

La segunda es con la ayuda. aceite de abeto . Necesitas aceite de abeto y una colección de hierbas: 50 gramos de hierba de San Juan, orégano, salvia, melisa y nudillos. Moler la hierba como un té grande. Durante una semana, ponte a dieta vegetariana y bebe té de estas hierbas con miel. Y a partir del séptimo día, bebe una infusión de esta colección con aceite de abeto durante otros cinco días. La infusión se bebe tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. Cada vez, se agregan cinco gotas de aceite de abeto a 100-150 gramos de infusión, luego de lo cual la infusión se mezcla completamente. (Beba con una pajilla para evitar que el aceite destruya sus dientes). Después de unos días durante un mes, al orinar caerán pesadas gotas aceitosas de color marrón, con olor a abeto. Se manchan fácilmente, a menudo con un crujido, por la arena que contienen.

La tercera es la orina. . Recepción 1-2 veces al día una hora antes de comer orina fresca. El resultado es un aumento de la micción y el enrojecimiento.
riñones La orina se vuelve ligera y casi inodoro. Este método de limpieza del cuerpo se puede llevar a cabo de forma continua, todos los días.

Paso siete: limpieza de la linfa sanguínea.

Preparar una mezcla de 900 gr. zumo de naranja, 900 gr. jugo de toronja, 200 gr. jugo de limón y dos litros de agua destilada o derretida (para obtener agua derretida, puede usar un "abrigo de piel" de hielo del congelador, pero no del fondo donde están los productos).
Con un intestino lavado y una dieta equilibrada, después de pasar todo el día sin comer, venga a un baño de vapor (puede reemplazarlo con un baño tibio con ducha). Bebe un vaso de agua allí, con una cucharada disuelta en ella. sal de Glauber(utilizado en granjas para alimentar al ganado). Después de eso, comenzarás a sudar mucho. Así que reponga la pérdida de humedad en el cuerpo bebiendo una mezcla de jugos (100 gramos cada media hora). Y así durante tres días seguidos.

Como resultado, la sangre se limpia de muchas toxinas. El procedimiento se lleva a cabo durante el primer año cada trimestre y, posteriormente, una vez al año.

Paso ocho: limpieza de los vasos.

Para limpiar los vasos sanguíneos manchados con todo tipo de depósitos, cuando se altera el flujo de hormonas y anticuerpos en la sangre, debe hacer una infusión especial.
Mezcla un vaso de semilla de eneldo con dos cucharadas de raíz de valeriana molida. Vierta en un termo, agregue dos vasos de miel natural y vierta agua hirviendo por encima para que el volumen total sea igual a dos litros. Infundir durante un día y luego tomar una cucharada media hora antes de las comidas.

Epílogo.

La célula humana vive alrededor de 9 meses. Al comenzar y limpiar sistemáticamente el cuerpo de todo lo superfluo, innecesario y dañino que se ha acumulado en él durante décadas de vida mal organizada, creamos las condiciones para que cada célula posterior creada en nosotros esté sana. Por lo tanto, aproximadamente 9 meses después de la limpieza principal y 1 año desde el inicio del trabajo en usted mismo, no le quedará ni una sola célula de una persona enferma. Ahora, independientemente de la edad, puede practicar deportes y endurecerse de manera segura.

Entrenar su cuerpo limpio a partir de un método para dispersarlo y eliminar parcialmente las toxinas se convertirá en una forma de fortalecer todos los sistemas del cuerpo. No tengas miedo de ninguna complicación, ahora nada te amenaza. Esta técnica ha sido probada por la experiencia positiva de muchos
y muchas personas que han encontrado lo más preciado que tiene una persona: su salud.

¡Podrás vivir mucho tiempo sin enfermarte, disfrutando de la vida!

Y si le enseña a sus hijos, nietos y otras buenas personas cómo rejuvenecer su cuerpo, contribuirá a la preservación y el desarrollo de su (una vez la más saludable) gente, su nación. Así que tu vida ya ha sido vivida no en vano.

En un buen viaje que siempre comienza con el primer paso. Hazlo. ¡La vida vale mucho más que todos tus esfuerzos!

Preparado por el educador principal de MBDOU No. 15 Kravchenko L.V. Santa Novoivanovskaya

MÉTODOS DE SALUD

auto masaje

El automasaje es un masaje realizado de forma independiente, el masaje es una irritación mecánica dosificada del cuerpo humano con la ayuda de diversas técnicas y manipulaciones realizadas por las manos y material natural especialmente seleccionado, así como equipos especiales.

Bajo la influencia del auto-masaje en la piel se forman biológicamente sustancias activas que dilatan los vasos sanguineos Efecto positivo a todo el cuerpo, hay una entrega mejorada a los tejidos y órganos del área masajeada nutrientes, eliminación más rápida de los productos de descomposición, aumentan los procesos metabólicos en esta área del cuerpo.

El automasaje mejora la capacidad funcional del sistema nervioso central, afecta los puntos biológicamente activos, activa las vías sensoriales profundas. Se utiliza para aumentar la eficiencia, restaurar la fuerza y prevenir los resfriados.

Metodología

Las técnicas de automasaje para niños se enseñan especialmente en el aula y en La vida cotidiana, asegúrese de utilizar técnicas de juego: por ejemplo, la motivación de la trama y el recitativo contribuyen a la educación del ritmo y al aumento del estado de ánimo emocional en niños en edad preescolar primaria.

Las técnicas de automasaje deben convertirse en medios permanentes de actividades en el ritmo del día de un niño en edad preescolar y ser utilizadas en todas las actividades diarias.

Según VG Adamenko, el diámetro de los puntos activos varía según el estado de la persona. Durante el sueño y la fatiga severa, los puntos tienen un diámetro de menos de un milímetro; cuando una persona se despierta, el diámetro de los puntos aumenta a un centímetro. Estos estudios confirman la necesidad del automasaje de manos, pies, cabeza después sueño diurno.

En las manos se distinguen ciertas zonas de influencia, a través de puntos biológicamente activos sobre los órganos internos:

pulgar - pulmones, sistema respiratorio,
dedo índice y costilla de la mano - intestino grueso,
dedo medio - sistema vascular(alergia),
dedo anular - glándulas secreción interna(glándulas suprarrenales, páncreas, glándula mamaria, tiroides y gónadas),
dedo meñique - corazón.

Se recomienda utilizar un masaje de dedos específico cuando los niños realizan automasajes de manos (más largo tiempo se da a uno de los dedos, se realiza un masaje completo). Es necesario asignar una hora y un día de la semana específicos para un estudio más profundo de un sistema particular de órganos internos, al mismo tiempo que no debe haber una organización excesiva. Recomendamos realizar esta especie masaje en cualquier momento en la rutina diaria de un niño en edad preescolar, pero un requisito previo es dos veces al día.

En el período otoño-invierno, debe prestar especial atención al masaje. pulgar, al toser, masajee fuertemente la falange terminal del dedo medio.

Masaje de cabeza

Masajee la parte posterior de la cabeza con un movimiento circular, con los dedos bien unidos.

Frote las orejas con las palmas de las manos de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo, luego frote cada milímetro de la oreja con los dedos, subiendo desde el lóbulo a lo largo del giro de la oreja hacia adentro.

Masajee el cuero cabelludo, moviendo el cuero cabelludo con los dedos separados desde la línea del cabello hasta la línea media de la cabeza, comience desde la parte posterior de la cabeza y termine en la frente.

Separe un mechón de cabello en un área del cuero cabelludo, aproximadamente 1-2 cm2, envuélvalo firmemente alrededor de su dedo hasta que aparezca el dolor. Permanezca en esta posición hasta que el dolor desaparezca. La próxima vez la tensión es un poco más fuerte. Gradualmente, el cuero cabelludo se volverá elástico, saturado de nutrientes con un aumento de la circulación sanguínea.

Masaje facial

Con movimientos circulares, masajee la frente desde las cejas hasta el cabello, desde la mitad de la frente hasta las sienes 2-3 veces.

Los arcos superciliares, las cejas, los bordes de las cuencas de los ojos, los músculos circulares de los ojos se masajean a lo largo de la trayectoria del número ocho transversal con el centro en el puente de la nariz en dos direcciones.

Nariz, comenzando en el puente de la nariz, fosas nasales, punta de la nariz. De la nariz a las mejillas a las orejas.

Labios, comisuras de los labios.

Mentón, pómulos.

Lo principal en la cara del ojo es cuidadosamente con pausas, con movimientos de presión, eludir el globo ocular con dos dedos índice y medio. Con visión interior, observa el cambio en las tonalidades de los colores del arcoíris con cada masaje subsiguiente. Norma - tonos dorados claros.

Masaje puntos magicos orejas

Este tipo de endurecimiento se basa en la estimulación de puntos biológicamente activos ubicados en la aurícula y conectados reflexivamente con casi todos los órganos del cuerpo. El masaje de estos puntos es útil, en particular, para mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio y para proteger el cuerpo de los resfriados.

Es accesible para niños de todas las edades. Se recomienda realizar en forma de juego 2-3 veces al día.

masaje de manos

Frote sus palmas vigorosamente.

Suavemente, con movimientos circulares, frote la parte exterior de las manos, vaya a los antebrazos y los hombros.

Presione alternativamente sobre las falanges de los dedos, comenzando desde sus bases hasta las puntas de los dedos, presionando hasta el dolor en las uñas.

Gire cada dedo 2 o 3 veces en una dirección y luego en la otra.

Presione alternativamente las puntas de los dedos contra sus bases dentro de las palmas.

Presiona los dedos alternativamente en la base de la palma.

Doble alternativamente los dedos hacia el dorso de la mano.

Masajee las manos hasta los hombros, alternando caricias, frotamientos, sondeos suaves con movimientos circulares de los dedos.

La acción intensiva en las yemas de los dedos estimula el flujo de sangre a las manos. Esto favorece la estabilidad psicoemocional y la salud física, aumenta la actividad funcional del cerebro y tonifica todo el cuerpo.

Masaje de endurecimiento de suelas

Se recomienda el masaje de suela de endurecimiento como un tipo efectivo de endurecimiento para niños de edad preescolar media y mayor. Se basa en la estimulación de puntos activos: situados en las plantas de los pies. El masaje de pies se realiza diariamente. Si el masaje del pie con un rodillo o un rodillo se realiza por la mañana y por la noche durante 3 a 10 minutos, entonces es suficiente realizar un masaje completo una vez por semana.

hora de bienestar

La hora de mejoramiento de la salud se introduce en el sistema de cultura física y trabajo de mejoramiento de la salud de cualquier grupo de edad y cualquier tipo preescolar de 15:00 a 16:00 todos los días. Su contenido incluye un ascenso gradual utilizando gimnasia del despertar.

(en el grupo más joven - 15 minutos, en el medio - 20 minutos, en el más viejo - 25 minutos, en el preparatorio - 30 minutos), endurecimiento, procedimientos de higiene, conversaciones sobre la salud y el bienestar de los niños. La gimnasia se lleva a cabo desde diferentes posiciones iniciales: acostado boca arriba en camas (la secuencia de realizar ejercicios de todos ip lo mismo) - primero para los músculos del cuello, cintura escapular, torso y piernas. Más ip acostado sobre el estómago; sentado en las camas, se realiza un automasaje de los pies (con las manos); luego, los niños descienden al suelo a cuatro patas y se arrastran hasta la sala de grupos sobre la alfombra.

Sobre una alfombra de i.p. sentado sobre los talones, se realiza una serie de ejercicios, luego de ip En mis rodillas. Procedente de ip sentado en la alfombra, presionando las piernas dobladas por las rodillas con ambas manos contra el pecho, bajando la cabeza hasta las rodillas, se realiza el ejercicio de "mecedora". De ip de pie, se realiza una serie de ejercicios o un fragmento de gimnasia rítmica, etc.

Aliento endurecedor

Este tipo de endurecimiento fortalece todo el tracto respiratorio. Su esencia radica en la implementación del complejo. ejercicios de juego con nariz Recomendado para niños más pequeños, pero también se puede utilizar con niños mayores. Se lleva a cabo 2-3 veces al día.

Lavado extenso

Se recomienda un lavado extensivo como una forma efectiva de endurecimiento para niños de mediana edad y mayores. Se lleva a cabo después del sueño.

La esencia del lavado extensivo es la siguiente: un niño, desnudo hasta la cintura, a un ritmo rápido, realiza de forma independiente una serie de acciones secuenciales.

El niño debe:

abra el grifo con agua, moje la palma derecha y sosténgala desde la punta de los dedos hasta el codo de la mano izquierda, diga "uno"; haz lo mismo con la mano izquierda.
Moje ambas palmas, colóquelas en la parte posterior del cuello y sosténgalas al mismo tiempo en la barbilla, diga "uno".
Moje la palma de la mano derecha y haga un movimiento circular a lo largo de la parte superior del pecho, diga "uno".
Mójate ambas manos y lávate la cara.
Enjuague, "escurra" ambas manos, seque.

Nota. Después de un tiempo, la duración del procedimiento aumenta, a saber: cada mano, así como el cuello y el pecho, los niños se lavan dos veces, diciendo "uno, dos", etc.

minutos de educacion fisica

El propósito de los minutos de educación física es proporcionar recreación activa y aumentar el rendimiento mental de los niños en clase.

Las sesiones de educación física se realizan cuando aparecen signos de fatiga, la duración y frecuencia de la conducta depende de la edad, tipo de actividad, complejidad material educativo etc. Se seleccionan ejercicios que son bien conocidos por los niños, aprendidos en clases de educación física, se prefieren ejercicios para grupos musculares cansados. Los complejos de educación física se seleccionan según el tipo de entrenamiento y su contenido.

Las minutas de educación física se pueden realizar en forma de ejercicios generales de desarrollo, juegos al aire libre, juegos didácticos con movimiento, movimientos de danza ejecutados sobre un texto poético, así como en forma de cualquier acción o tarea motriz.La duración del evento no es más de dos minutos.

fragmentos de un complejo de ejercicios generales de desarrollo realizados bajo musica ritmica contribuir a:
cambiar de una actividad a otra
- aliviar la tensión muscular,
- criar fondo emocional en el aula.
gimnasia con los dedos y juegos con música o con recitativo;
Se realizan ejercicios que activan BAP en los pies para mejorar todo el cuerpo y fortalecer los músculos del pie. "Gimnasia de dedos" ampliamente utilizada con elementos de automasaje.
Los minutos de educación física para los pies se realizan con música o con recitativo, caminando por el sendero "Salud". Los elementos de tal pista se encuentran
en círculo, islas o en forma de formas geométricas.

Por ejemplo: Los niños de "figura geométrica - círculo" caminan sobre alfombras en círculo.

"Descalzo"

(según el plan "Fortaleza")

Este es un excelente remedio endurecedor para niños con problemas de salud. Aumenta la resistencia del cuerpo del niño a las fluctuaciones bruscas de temperatura ya la hipotermia. Celebrado en cualquier momento del día. La dosis está determinada por la edad. Es recomendable comenzar en la estación cálida.

	Tipos de marcha y dosificación.
	período cálido	Tiempo
Temprano edad	caminar y correr suelo de manta y dosel	5-30 minutos
Júnior grupo	Caminar y correr en el calor chatarra de arena, hierba	5-45 minutos
Medio grupo	caminar y correr seco y mojado arena, hierba, asfalto	5-60 minutos
Más viejo grupo	caminar y correr tierra, agua, asfalto	5-90 minutos
grupo preparatorio	caminar y correr varios tipos suelos, revestimientos tierra	de 5 minutos y ilimitado en realidad

Microclima pulsante

La diferencia de temperatura en habitaciones ventiladas es de 5 - 7°C. Funcionamiento fácil de hasta 15 segundos.

Después de 3-4 semanas, la diferencia de temperatura se lleva a 10 - 12 ° C, pasan de correr a caminar a paso ligero hasta 20 segundos.

pose dinámica

Para mejorar la salud de los niños en edad preescolar, se recomienda introducir una "postura dinámica" en las sesiones de entrenamiento. ¿Por qué se convierte tema de actualidad? Los estudios realizados por V.F. Bazarin, N.N. Dubinin encontraron que el preescolar moderno carece de estímulos de los músculos que trabajan, por lo que se instala el hambre sensorial, este fenómeno es generado por la revolución científica y tecnológica. La postura tradicional de "sentado" contribuye a una disminución de la actividad de los niños debido a la inhibición del tono del sistema nervioso simpático, así como de los mecanismos de regulación central. Esta postura inhibe la actividad de los más importantes sistemas funcionales organismo, esfera reguladora.

Los investigadores científicos muestran que en la posición "de pie" es mejor pensar: en los niños, los procesos mentales se aceleran en un 30%.

Metodología

En la posición "de pie" sin zapatos sobre colchonetas de masaje especiales, cuya superficie es irritante terminaciones nerviosas pies.

El entrenamiento más fisiológico "de pie" es durante la lección: el grupo más joven hasta 5 minutos, el grupo medio hasta 10 minutos, el grupo mayor hasta 15 minutos, grupo preparatorio hasta 20 min.(se indica el tiempo total total pasado por el niño en la lección en una posición dinámica).

La duración de la pose "dinámica" se puede aumentar a pedido del niño, por ejemplo, en una clase de pintura cuando se dibuja en un caballete.

Para aumentar la actividad de los niños en el aula, es necesario cambiar periódicamente la postura de "sentado" a "de pie", es decir. dirigir proceso educativo en el modo de pose dinámica.

tratamiento de ajo

El ajo crece en carril central, y en el cálido sur. Era bien conocido en la antigüedad. En Egipto, en la tumba del faraón Tutankamón, se encontraron seis cabezas de ajo entre lujosas joyas hechas de metales y piedras preciosas. El ajo se menciona en la Biblia y el Corán como un vegetal con significado ritual. En Europa, cada año en enero, se colgaban dientes de ajo en las puertas de la iglesia para librar a los feligreses de enfermedades. Y ahora el ajo es muy popular como profiláctico que protege contra diversas enfermedades infecciosas. En casa, durante una epidemia de gripe, se colocan platillos con ajo picado, que se cambian diariamente.

Pero el ajo hace más que simplemente matar virus. Elimina las lombrices, mejora la actividad cardíaca, estimula la digestión, etc.

Los bulbos de ajo se utilizan tanto frescos como en forma varias drogas producido por las compañías farmacéuticas.

EN medicina tradicional las gachas de ajo reemplazan los emplastos de mostaza para los dolores de cabeza y de pecho. El ungüento o jugo de ajo se usa para verrugas, callos. Para las úlceras supurantes crónicas, use una infusión de ajo en vinagre o jugo con vinagre.

Para que no huela a ajo, es suficiente masticar un trozo de raíz de perejil fresco (las verduras también son adecuadas) o Chucrut. El olor pasará, pero los beneficios permanecerán.

RECETAS

Para los resfriados, se recomienda mezclar gachas de ajo 1: 4 en
peso con miel. Tomar una cucharadita cada hora, y para la gripe con
secreción nasal antes de acostarse: una cucharada, regada con una infusión tibia de hojas
abedules
A los primeros signos de dolor de garganta, con resfriados y gripe (dolor de cabeza
dolor, fiebre, dolores corporales) en un vaso de jugo de zanahoria fresco
añadir 2-3 dientes de ajo rallado y tomar 40 minutos antes de las comidas 2
una vez al día durante 2-3 días. Al mismo tiempo, cama.
modo incluso después de la normalización de la temperatura.
Para prevenir la gripe, es útil que los adultos se cuelguen gasas alrededor del cuello.
una bolsa de ajo finamente picado, y para niños pequeños - corbata
esta bolsa cerca de la cuna o coloque un platillo al lado de la cuna con
ajo.
En casa, el jugo de ajo se usa a menudo para los resfriados.
vaniya, secreción nasal: necesitas mezclar 1 parte de zanahoria recién preparada
jugo, 1 parte de aceite vegetal y 0,3 partes jugo de ajo y enterrar
3-5 gotas en cada fosa nasal 3-4 veces al día.

Ejercicio después de dormir

Es muy difícil para los niños en edad preescolar despertarse del sueño diurno y participar activamente en un ritmo de trabajo. Hay una serie de actividades que no solo endurecen a los niños, sino que también ayudan a "despertar".

Los niños se despiertan con música tranquila y tranquila, música para relajarse. Los niños realizan una serie de ejercicios acostados en la cama: flexión y extensión de las piernas, tirando de las piernas dobladas por las rodillas hacia el pecho con los brazos alrededor, movimientos cruzados de brazos y piernas, el "Columpio" y "Bicicleta" ejercicios. Sentados "en turco" realizamos ejercicios de respiración: "Soplar las plumas", "Oler la flor", "Inflar el globo", luego acupresión.

La siguiente etapa: caminar por el “camino de la salud” que incluye:

a) gateando bajo el arco

b) Caminar en zigzag entre bolos

B) Caminar sobre una superficie rugosa

d) Cuerda para caminar

e) Saltar sobre dos piernas de círculo en círculo

Todo esto contribuye a la inclusión activa en el ritmo de trabajo y permite que todos los niños desarrollen resistencia, agilidad, tiempo de reacción, mejoren la salud, además, se crea una base para dominar con éxito una gama suficiente de movimientos e ingresar a la escuela activos, fuertes, listos. para condiciones cambiantes y para cargas más significativas.

Método de endurecimiento por contraste con una pista combinada.

La "vía combinada" es una alternancia de vía de cable, tabla nervada, vía de ceniza, estera de goma con púas, sal y esteras secas. El método propuesto es asequible, fácil de implementar y efectivo. Además del efecto endurecedor, se realizan masajes y sales de contraste para endurecimiento de los pies, prevención del pie plano y trastornos posturales. En general, esta técnica es profilaxis no específica enfermedades respiratorias y tiene como objetivo aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos adversos. ambiente. El procedimiento tiene lugar después de un sueño diurno: comienza a las 15.00 horas, dura de 12 a 13 minutos y tiene el carácter de pasar de una habitación "fría" a una "caliente" con acompañamiento musical obligatorio. Esta técnica consta de los siguientes procedimientos. En el dormitorio, las ventanas se abren durante un período de tiempo tal que, al final del sueño diurno, la temperatura del aire en la habitación alcanza los 13 a 16 grados. A las 15.00, los niños se despiertan con el sonido de la música, abren las mantas y, acostados en la cama durante 1-2 minutos, hacen ejercicios físicos:
1 ejercicio: levantar las rodillas dobladas hasta el pecho con la circunferencia de las manos;
2 ejercicio - movimiento cruzado de brazos y piernas levantados perpendicularmente al cuerpo;
3 ejercicio: balanceo de las rodillas dobladas hacia la derecha y lado izquierdo con el movimiento opuesto de las manos, etc.

A la orden de la maestra -algodón, golpe de pandereta- los niños se levantan, se quitan rápidamente la ropa de dormir y se quedan en calzoncillos con pies descalzos. Después de eso, de 1 a 1,5 minutos en una habitación fría, realice una serie de movimientos con carga moderada(correr, caminar). Atención especial se da a la selección y uso de ejercicios de respiración. A esto le sigue una carrera a la habitación "caliente" del grupo, donde la temperatura alcanza los 21 - 24 grados (durante todo el día, las ventanas están cerradas aquí e incluso los calentadores se encienden según sea necesario). La actividad de los niños en la habitación "cálida" es caminar por el camino combinado. Primero, se invita a los niños a caminar a lo largo de la cuerda que se encuentra en el piso, de modo que el pie en la dirección transversal se enrolle alrededor de la cuerda, luego los niños caminan a lo largo del tablero acanalado, después de lo cual se paran en una caja con arcilla expandida y pisotean durante unos 30 segundos. A continuación, una alfombra de goma con púas pequeñas, luego una alfombra de sal húmeda. Al final del procedimiento, los niños se secan los pies en una colchoneta de franela. El ritmo de paso por la pista es normal y, con el tiempo, el ritmo se puede aumentar gradualmente. Además del complejo descrito anteriormente, en la sala "cálida", a los niños se les ofrecen las siguientes actividades:
1. Una variedad de juegos verbales al aire libre (acompañamiento verbal del maestro);
2. Juegos al aire libre con la inclusión de elementos creativos e imaginación;
3. Aprender y realizar nuevos ejercicios y elementos de danza destinados a desarrollar la coordinación;

4. Realización de los mismos ejercicios físicos que en la sala "fría", pero a un ritmo más relajado;

5. Varios tipos de caminar, construir y reconstruir para el desarrollo de la orientación en el espacio;

6. Prevención de pie plano, trastornos de la postura, masaje de pies (tabla nervada, cuerda, caja con piedrecitas, esterilla de masaje, sal y esterillas secas para el endurecimiento salino del pie).

En una habitación cálida, se debe seguir un ritmo moderado de ejercicio para evitar que los niños se sobrecalienten.
El número de movimientos de una habitación a otra debe ser de al menos 6 veces con una permanencia en cada una de 1 a 1,5 minutos. Todo el procedimiento termina con una carrera desde la habitación "fría" a la "cálida" durante un juego al aire libre como "Aviones", " Pajaros migratorios”, “Satélites de los planetas”.

Al realizar baños de contraste con una ruta combinada, se debe observar un conjunto de las siguientes reglas:

1. Regularidad de los procedimientos;

2. Contraste obligatorio;

3. incremento gradual diferencia de temperatura en la habitación "fría" y "caliente" (de 3 a 8 grados durante dos meses).

4. Acompañamiento musical obligatorio, que aumenta el estado emocional de los niños, provocando el deseo de los niños de participar en baños de aire de control;
5. Enfoque individual para niños;

6. Estricta observancia de la disciplina durante el procedimiento;

7. Ejercicios de respiración precisos.

La duración de las clases para niños mayores es de 10 a 15 minutos, y para niños más pequeños, de 5 a 10 minutos. Los niños que han tenido infecciones respiratorias agudas, el endurecimiento se lleva a cabo durante una semana en la mitad del tiempo especificado. Estera de sal estos niños están contraindicados temporalmente durante 1 semana.
El uso de esta técnica en la estación cálida requiere el uso de ventiladores eléctricos para reducir la temperatura en el dormitorio y así crear un fondo de temperatura contrastante.
Paralelamente a estos métodos de endurecimiento en la estación cálida, los niños deben endurecerse en la calle usando un camino de ceniza, que consiste en arena, arcilla expandida, guijarros de varios tamaños, que se calientan al sol durante el día; cortar hierba y hierba verde. Duración 10 - 15 minutos.
El ritmo es moderado al principio, y luego dentro de 1-2 semanas aumenta a correr. Después de la enfermedad, los niños continúan estudiando junto con todos.
Suponemos que el método de recuperación propuesto anteriormente mejorará la situación social y atención médica para la rehabilitación eficaz de los niños en edad preescolar.

método de endurecimiento Riga

Sobre una alfombra de goma con púas, vestido con una funda humedecida con una solución de sal de mesa al 10% (1 kg de sal por cubo de agua), el niño se descalza y camina en el lugar (de 5 a 7 a 16 segundos). Después de eso, el niño se para sobre una alfombra seca y la pisotea durante 15 segundos. Luego limpie sus manos, cuello, cara con agua del grifo. A partir del grupo medio, los niños se enjuagan la boca con una solución de sal y yodo (para 1 litro de agua, 1 cucharada de sal y 3-4 gotas de yodo). Agua a temperatura ambiente.

Gimnasia para los ojos

Durante el día, es conveniente organizarse para superar la fatiga visual. Esto puede ser un curso de dos a tres minutos entre clases o durante una sesión física.

Algoritmo de ejercicio:

(el maestro pronuncia la instrucción - los niños la siguen)

Educador:

Siéntese en una posición cómoda, relaje los hombros y la cabeza ligeramente hacia abajo.
Imagina que tu cabeza es atraída hacia el techo, como un imán.

Respira con calma, parpadea con frecuencia durante el ejercicio.

Es recomendable realizar estos ejercicios con música tranquila.

Los ejercicios con la mesa de V. Bozarny fortalecen los músculos externos de los ojos, que proporcionan una traducción libre de la mirada de un punto a otro. El dibujo debe ampliarse al tamaño de una hoja grande de Whatman y fijarse en un tablero de demostración.

Se invita a los niños a seguir el camino del puntero del punto A al punto B sin girar la cabeza. Al final de cada flecha, el puntero se detiene y el ojo descansa. Se recomienda realizar el ejercicio en dos minutos. Para crear una motivación de juego, puede colocar una mariposa de papel (tamaño 1,5-2 cm) al final del puntero y trazar su "vuelo de flor en flor".

Reflexología

Puede aliviar la fatiga, mejorar el bienestar y mejorar la salud.

Al presionar sobre las zonas activas de las plantas, estimulamos las funciones de muchos órganos internos. EN práctica médica La acupresión de las zonas activas se utiliza principalmente con fines preventivos. El efecto reconstituyente y estimulante del organismo se consigue gracias a los más varias influencias sobre toda la superficie del pie. Pero lo más accesible es el masaje de pies, caminar sobre piedras, impacto con rodillos especiales, etc. Al presionar en ciertos puntos según el esquema, puede estimular varios cuerpos con su enfermedad. La fuerza de presión debe ser de aproximadamente 6 kg. Tiempo de exposición 10 min

Cóctel de oxígeno

OXÍGENO - uno de los elementos más importantes de la vida en la Tierra. Pero le falta mucho ciudades modernas con su ritmo de vida, automóviles e industrias peligrosas. Por lo tanto, inmunidad debilitada, exceso de trabajo, mala salud y estado de ánimo.

uno de los mas maneras simples aumentar vitalidad- Enriquecer el cuerpo con oxígeno.cóctel de oxígeno.En los años 50-60. Siglo XX, tal cóctel fue desarrollado específicamente para astronautas y atletas. Pero ya durante las pruebas quedó claro que Nuevo producto- un verdadero hallazgo para los habitantes de la ciudad.

Cóctel de oxígeno:

aumenta el desarrollo mental y físico de los niños;
ayuda a concentrarse y mejora la memoria;
acelera la recuperación de fuerzas después del estrés físico y emocional;
calma y estabiliza el sistema nervioso;
reduce el impacto negativo de los teléfonos móviles y las computadoras en el cuerpo;
mejora la inmunidad;
ayuda a eliminar dolores de cabeza, migrañas;
fortalece los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo;
garantiza un buen humor!

La composición del cóctel de oxígeno:

Zumo de frutas. (Manzana, cereza, baya).

Es un depósito de vitaminas y minerales que te ayudarán a sentirte sano y vigoroso.

Jarabe de raíz de regaliz.

El regaliz normaliza el trabajo del aparato digestivo y sistemas respiratorios, fortalece la naturaleza fuerzas defensivas organismo, es herramienta poderosa aumentando la inmunidad. Se ha utilizado en China durante más de 4.000 años y ha demostrado ser el mejor remedio en la lucha contra las enfermedades.

Oxígeno (O2) - uno de los elementos más importantes de la vida en la Tierra.

LECTURA DIARIA

LITERATURA ARTÍSTICA

EN UN GRUPO

1 semana (JUNIO)

Sujeto: "Un niño en el mundo humano"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"Dia de la amistad"	Educar en los niños sentimientos amistosos, la capacidad de hacer algo agradable por tus amigos, de alegrarte con ellos.
"Día de un evento interesante"	Generar interés en un próximo evento. forma emociones positivas.
Vacaciones: "Día del niño"	Para dar a los niños una idea sobre el Día Internacional del Niño.
"La fiesta de los saltadores"
“Feliz cumpleaños niños felicita al jardín de infantes”	Crea un ambiente festivo. Desarrollar en los niños la capacidad de regocijarse por sus compañeros.

LECTURA DIARIA

LITERATURA ARTÍSTICA

PLAN DE INFORMACIÓN Y ENTRETENIMIENTO

EVENTOS MDOU " Jardín de infancia No. 87" PARA EL PERIODO DE VERANO 2010

EN UN GRUPO

2ª semana (JUNIO)

Sujeto: "Semana de la Seguridad"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"¿Cómo evitar un incendio?"	Fortalecer el conocimiento de los niños sobre la seguridad contra incendios. Generalizar en los niños conocimientos sobre el fuego, sus beneficios y perjuicios, consolidar conocimientos sobre la profesión de bombero.
"Sobre el agua, bajo el sol..."	Dar a los niños conocimientos sobre la importancia del sol y el agua en la vida de una persona, plantas, animales. Causa alegría por la percepción del calor del verano, el sol.
"En transporte público"	Consolidar el conocimiento en los niños sobre varios tipos de transporte, sobre las reglas de comportamiento en él.
"Las señales de tráfico"	Reforzar la comprensión de varios las señales de tráfico y su propósito.
"Viaje a través de los cuentos de hadas de Pushkin" (informativo - concurso de juegos)	Fortalecer el conocimiento de los niños sobre las reglas. tráfico con tus personajes favoritos de cuentos de hadas (sobre semáforos y señales de tráfico, sobre las normas de comportamiento en la calle)

LECTURA DIARIA

LITERATURA ARTÍSTICA

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DE EVENTOS MDOU "Kindergarten No. 87" PARA EL PERIODO DE VERANO DE 2010

EN UN GRUPO

3 semana (JUNIO)

Sujeto: "Semana de la Salud"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"Día de juegos al aire libre"	Fortalecer la salud de los niños, desarrollar fuerza, destreza, coraje, resistencia. Formar emociones positivas.
"Familia de las vitaminas"	Reforzar en los niños el concepto de que la salud del niño depende de una correcta alimentación. Los niños necesitan dieta variada Alimentos ricos en vitaminas.
"Día del Relevo"	Desarrollar en los niños la capacidad de hacer amigos. Cultivar el sentido del colectivismo, la capacidad de empatizar con los compañeros.
"Nadie te cuidará mejor que tú mismo"	Enseñe a los niños a cuidar su salud, observe el régimen, los requisitos de higiene, las reglas de seguridad.
"¡Rusia es mi patria!"	Elevar un sentido de patriotismo y sentimientos amistosos por los niños de diferentes nacionalidades.

LECTURA DIARIA

LITERATURA ARTÍSTICA

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DE EVENTOS MDOU "Kindergarten No. 87" PARA EL PERIODO DE VERANO DE 2010

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4 semana (JUNIO)

Sujeto: "Semana de los buenos magos"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"Wizards in Nature" (trabajo en la naturaleza)	Enseñar a los niños a respetar la naturaleza. Formar la capacidad de descubrir tanta belleza y maravilla como sea posible.
"Magos - a la gente" (trabajo manual)	Cultive una buena actitud hacia familiares y amigos, intente hacer algo por ellos con sus propias manos.
"Magos para ti mismo" (formación de KGN, normas de comunicación, comportamiento)	Formación y consolidación de la CGT. Inculcar normas de comunicación y comportamiento en los lugares públicos.
"Conocer buenos amigos"	Para formar en los niños cualidades comunicativas, amabilidad, la capacidad de animar, por favor camaradas.
"¡El deporte es poder!"	Generar interés en los deportes de verano. Construir un estado emocional positivo. Desarrollar un sentido de espíritu de equipo.

LECTURA DIARIA

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DE EVENTOS MDOU "Kindergarten No. 87" PARA EL PERIODO DE VERANO DE 2010

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5 semana (JULIO)

Sujeto: "Semana del reino submarino"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"Habitantes del reino submarino"	Consolidación del conocimiento de los niños sobre los habitantes de las profundidades del mar y los ríos, sobre la vida del mundo submarino. mejorar conocimiento ecológico niños.
"Día del agua" (juegos de agua)	Crea una actitud positiva y emocional. Mejorar el conocimiento de los niños sobre los beneficios y la importancia del agua para todos los seres vivos.
"¡El agua es vida!"	Provocar alegría en los niños a partir de la percepción del calor del verano, el sol. Consolidar el conocimiento sobre la importancia del agua para todos los seres vivos.
"Viajes marítimos"	Consolidar los conocimientos de los niños sobre el modo de transporte acuático, sobre las profesiones relacionadas con el mar.
"Pequeños Juegos Olímpicos"	Causar una experiencia emocional vívida para un grupo de compañeros. Cultivar la voluntad de ganar, la actitud correcta hacia los rivales.

LECTURA DIARIA DE FICCIÓN

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6 semana (JULIO)

Sujeto: "Semana de la Salud"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"Lecciones de Moidodyr"	Enseñe a los niños que la limpieza es la clave para la salud. Reforzar los hábitos de higiene en los niños.
"Estudiando nuestro cuerpo"	Fortalece el conocimiento sobre tu cuerpo. Anime a los niños a ser saludables.
"Nos vamos de excursión"	Despertar interés por el deporte y el turismo, ejercicios físicos. Simula diversas situaciones que se pueden presentar durante la campaña.
"Día de la paz mental"	Cultivar una buena actitud hacia los demás, la amistad y la ayuda mutua.
"Iván Kupala"	Crear en los niños una respuesta emocional positiva a partir de la participación en la fiesta nacional. Para dar a los niños alegría, placer estético al escuchar obras clásicas y folclóricas, juegos de baile redondo, estudios.

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7 semana (JULIO)

Sujeto: "Semana del Medio Ambiente"

Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
"El libro de quejas de la naturaleza"	Educar a los niños en el respeto por la naturaleza, para mejorar el conocimiento ambiental. Recuerde que muchos animales y plantas necesitan protección.
"La belleza de la naturaleza del Kuban"	Formar una respuesta estética y emocional a la belleza de la naturaleza. Consolidar el conocimiento de los niños sobre la naturaleza de su tierra natal.
"Farmacia del Bosque"	Fortalecer el conocimiento de los niños sobre las plantas medicinales. Criar en los niños el amor por la naturaleza, desarrollar la curiosidad y el deseo de conocer el mundo.
"No pases de largo"	Desarrollar un sentido de compasión, empatía, un sentido de responsabilidad hacia "nuestros hermanos menores". La capacidad de proteger lo que ha sido creado por manos humanas.
"Día de la flor"	Formar una respuesta estética y emocional a la belleza de las flores. La capacidad de descubrir tanta belleza y maravilla como sea posible.

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8 semana (JULIO)

Sujeto: "Semana del Arte"

	Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
	"Día de la pintura"	Continúe enseñando a los niños a notar la belleza en la vida, en el arte y reflejela en su propia actividad visual. Aprende a ver la belleza a tu alrededor.
	"Día de la música"	forma musical Habilidades creativas. Desarrollar el gusto estético, la percepción musical, mejorar el conocimiento de la música clásica.
	"Día del Arte Infantil"	Crea un estado de ánimo alegre al reunirte con lo bello. Desarrollar la percepción estética. Dar la oportunidad de expresarse en cualquier forma de arte.
	"Festival de la Arena"	Generar interés por trabajar con arena. Desarrollar la imaginación, la capacidad de dar vida a las ideas. Enriquece el conocimiento de los niños sobre las propiedades de la arena.
T H Y C A	"Visitando a Pulgarcita"	Desarrollar el gusto estético en los niños, educar la cultura estética. Crea un estado de ánimo feliz."Jóvenes Artistas"	Fortalecer la capacidad de los niños para utilizar en sus dibujos tecnicas no convencionales dibujo. Crear un estado emocional positivo.
EN T ACERCA DE R H Y A	"Fiesta del viento"	Crea un estado de ánimo feliz. evocar emociones positivas. Desarrollar en los niños la capacidad de hacer amigos.
CON R mi D A	"Día de Panamá"	Introduzca a los niños a la historia de los sombreros. Recuerda la necesidad de usar sombreros en el verano.
H mi T EN mi R GRAMO	"Día de los Jóvenes Cantantes"	Crear un estado emocional positivo. Consolidación de habilidades de canto. Desarrollo de las capacidades creativas de los niños.
PAG I T H Y C A	"Nuestro teatro"	Desarrollar la creatividad en las actividades teatrales, la expresividad del habla, los movimientos, despertar el deseo de mostrar el carácter y la interacción de tus personajes favoritos a tu manera.

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EN UN GRUPO

10 semana (AGOSTO)

Sujeto: "Visitando un cuento de hadas"

	Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
PAG ACERCA DE H mi D mi L b H Y A	"Día del misterio"	Desarrollo de una respuesta emocional a una obra de arte. Desarrollo de las capacidades creativas de los niños.
EN T ACERCA DE R H Y A	"Día de la cortesía"	Cultivar una actitud respetuosa hacia los adultos, compañeros y camaradas más jóvenes. Formar emociones positivas.
CON R mi D A	"Día de un encuentro alegre con un cuento de hadas"	Introduciendo a los niños a la creatividad. obras de arte famosos poetas infantiles, prosistas y narradores.
H mi T EN mi R GRAMO	"Día del Libro Infantil"	Formación de interés en libros para niños, enriquecimiento de la experiencia de vida con conocimientos e impresiones.
PAG I T H Y C A	"Visiting Grandmother-Riddle" (teatro de marionetas para niños)	Despertar el interés por las actividades teatrales, el deseo de actuar con los compañeros. Ampliar los conocimientos de los niños sobre el teatro.

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11 semana (AGOSTO)

Sujeto:"Semana de la Salud"

"Festival de saltar la cuerda"

Fortalecer la habilidad de saltar la cuerda. Practicar habilidades de salto en pareja.

CON

"Día de los deportes"

Cultivar el hábito y la necesidad de un estilo de vida saludable. Formar emociones positivas.

GRAMO

"Día del turista"

Cultivar el hábito y la necesidad de un estilo de vida saludable. Generar interés por el deporte y el turismo.

PAG

"Mi bola alegre y sonora"

Contribuir desarrollo emocional niño. Continúe formando el hábito de un estilo de vida saludable, fomente el amor por los juegos con elementos deportivos.

	Sujeto	Objetivo	Formas de trabajo con niños.
PAG ACERCA DE H mi D mi L b H Y A	"Globos sobre la ciudad"	Cultiva el amor por tu ciudad natal. Ampliar el conocimiento sobre los lugares de interés de la ciudad, su pasado histórico.
EN T ACERCA DE R H Y A	"¿De qué está hecha una ciudad?"	Generar interés por el medio ambiente. Cultivar el respeto por la gente trabajadora. Desarrolla la curiosidad.
CON R mi D A	"Ciudad - carretera - yo"	Consolidar en los niños el conocimiento sobre la ciudad y las normas de comportamiento en la calle, sobre las normas de circulación (sobre semáforos y señales de tráfico).
H mi T EN mi R GRAMO	"Naturaleza en la ciudad"	Formar una respuesta emocional y estética a la belleza de la naturaleza. Educar a los niños en el respeto por la naturaleza de la ciudad.
PAG I T H Y C A	"Mi calle Krasnodar - Oktyabrskaya"	Dale a los niños alegría, un ambiente festivo. Consolide el conocimiento sobre su ciudad natal, calle, provoque un sentido de orgullo.

8.10 – 8.20

Gimnasia y elementos de endurecimiento y yoga al aire libre

8.40 – 12.00

Actividades independientes de los niños:

- juegos de rol;

Subgrupo conjunto y actividades individuales del educador con los niños:

- clases, juegos, entretenimiento;

- procedimientos de endurecimiento (baños de sol y aire, terapia de pies;

- juegos de retiro tensión emocional, terapia de baile;

10.30

Segundo desayuno al aire libre: zumos y lácteos.

12.00 - 12.30

Preparándose para la cena. Cena.

12.30 – 15.30

Dormir con las ventanas abiertas, despertar con música, gimnasia dinámica para despertar.

15.30 – 15.50

Preparándose para el almuerzo. té de la tarde.

16.00 – 17.30

Actividades al aire libre independientes.

17.30 – 17.50

Preparándose para la cena. Cena.

A partir de las 18.00

Actividades al aire libre independientes. Comunicación entre profesores y padres. Asilo.

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