Por qué no puedes dormir al atardecer. ¿Por qué no puedes dormir al atardecer? Determinar una posición cómoda mientras duerme

Muchos de nosotros conocemos la advertencia de no acostarnos al atardecer. Quienes desobedecieron los sabios consejos sienten las consecuencias del sueño antes del atardecer: malestar general, letargo y dolor de cabeza. ¿sol? ¿Por qué a esta hora del día el sueño previo al atardecer no nos afecta tanto como el sueño vespertino o nocturno?

Aspecto mitológico

Para encontrar la respuesta a la pregunta, ¿Por qué no puedes dormir al atardecer? , recurramos primero a las Sagradas Escrituras. Es aquí donde se puede leer por primera vez la prohibición de dormir antes del atardecer: al atardecer los colores de la vida se desvanecen y el sueño la acorta.

En la cultura de diferentes naciones puedes encontrar tus propias explicaciones, ¿Por qué no puedes dormir al atardecer? . Según la versión mitológica, durante el sueño previo al atardecer, los demonios y espíritus malignos se reúnen alrededor del durmiente. Una persona dormida es vulnerable e indefensa frente a ellos, por lo que pueden aprovecharse de su condición y dañar su cuerpo y alma.

Una versión similar también está presente en la antigua religión egipcia, donde la puesta de sol se asocia con el viaje del dios Ra en el Barco desde el Este, que es el comienzo de la vida, hacia el Oeste, donde se encuentra el Reino de los Muertos. . En este momento, el alma y el cuerpo de una persona se vuelven más vulnerables a los demonios.

En la mitología kazaja, al atardecer hay una batalla entre el día y la noche, la luz y la oscuridad, la vida y la muerte, que siempre termina con la victoria de la oscuridad. Si te acuestas a esta hora, significa desearte la muerte.

Nuestros antepasados, los eslavos, creían que dormir al atardecer presagia fiebre o acerca la hora de la muerte.

Los musulmanes creen lo mismo, por lo que por la noche, hasta que se pone el sol, los habitantes del este ni siquiera se acuestan a descansar.

Aspecto médico

Los científicos modernos, al igual que los antiguos sabios, todavía no pueden dar una respuesta inteligente a la pregunta. ¿Por qué no puedes dormir al atardecer?

Desde un punto de vista fisiológico, durante el sueño se inhiben todos los procesos internos que ocurren en nuestro cuerpo, y una persona se despierta con pesadez en la cabeza y la sensación de que durante el día ha trabajado como un buey. El cuerpo se acostumbra a una rutina diaria y su cambio repentino (dormirse a la luz y despertarse por la noche) afecta negativamente su funcionamiento. La mala salud, la debilidad y el cansancio durante el día también serán consecuencia de un despertar temprano, junto con el sol, y de un sueño prolongado hasta el almuerzo. Los noctámbulos padecen este tipo de dolencias, por lo que los médicos recomiendan que cambien sus patrones de sueño.

Además, ha habido casos en medicina en los que dormir al atardecer acabó en muerte, pero estos hechos probablemente se apliquen a personas mayores. Es por eso que durante este período del día, cuando el cuerpo humano está más debilitado, los médicos de guardia esperan una exacerbación de las enfermedades.

Los sabios chinos dan su versión, ¿Por qué no puedes dormir al atardecer? . Según el reloj biológico, los procesos en los riñones se activan antes del atardecer. Si el cuerpo de la persona está relajado en este momento, el aumento de la carga sobre los riñones provoca un aumento de presión, lo que provoca hinchazón, pérdida de fuerza y ​​dolor de cabeza.

Versiones de otras enseñanzas

Los aficionados a la astrología comparan la cabeza y el cerebro con el sol. Ellos, como el Sol en el Universo, son el centro de nuestro cuerpo y su principal luminaria y se alimentan de su energía. Cuando el sol se pone, su energía se debilita, por lo que el cuerpo celeste se "alimenta" de la energía de las personas dormidas.

Las escrituras védicas indias confirman la opinión de los astrólogos. Al despertar con los primeros rayos del sol, una persona se carga de su energía. Aquellos que duermen más tiempo no reciben este poder, y aquellos que pasan mucho tiempo durmiendo durante el día solo reciben negatividad de la luminaria. En otras palabras, cuanto más dormimos durante el día, más energía negativa recibimos del sol. Además, según las leyes del Ayurveda, dormir al atardecer promete pobreza.

Vale la pena señalar que el sueño antes del atardecer no tiene un efecto negativo en todos. Por ejemplo, aquellos que viven en latitudes del norte, cuando la duración del día y la noche varían mucho, el tiempo de sueño se ajusta a las características naturales locales.

El tiempo previo al atardecer no termina el día, termina con la aparición de la primera estrella en el cielo. Nuestro cuerpo lo siente y continúa trabajando. Si te quedas dormido antes del atardecer, tu cerebro experimentará una alteración en los biorritmos, lo que provocará "contradicciones internas". Conciliar el sueño al atardecer no es recomendable para quienes son sensibles al cambio climático, tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche o sufren de insomnio. El resto puede ignorar los consejos de sus seres queridos y dormir para su propio placer en cualquier momento del día.

Mucha gente moderna trata los presagios de una manera completamente diferente a sus ancestros lejanos, considerando todas las supersticiones como prejuicios estúpidos y herejías anticientíficas. Sin embargo, este hecho no impide que las personas mayores asusten a los jóvenes con “historias de terror” sobre gatos negros, etc.

Algunos ancianos recuerdan una superstición que dice que no se puede dormir al atardecer, sin siquiera explicar realmente de dónde viene esta superstición.

El cambio de día y de noche es una lucha entre el bien y el mal, la luz y la sombra, la vida y la muerte.

¿Por qué no puedes dormir al atardecer?

Diferentes pueblos del mundo tienen su propia interpretación del letrero sobre la prohibición de dormir al atardecer, pero todos son unánimes en su opinión: dormir en el momento en que se pone el sol es peligroso tanto para el alma como para el cuerpo.

1. De las leyendas dejadas por los kazajos se desprende que el cambio de día y de noche es una lucha entre el bien y el mal, la luz y la sombra, la vida y la muerte. Estos últimos siempre ganaban una batalla desigual y llegaba la oscuridad. Acostarse en el momento en que se ponía el sol significaba acercar la muerte.
2. En las enseñanzas de cristianos, musulmanes y paganos, el amanecer era un signo de vida y el atardecer, respectivamente, de muerte. En el momento en que se pone el sol, se completaron todos los rituales funerarios, y las almas de los difuntos tenían prisa por partir hacia otro mundo, para no perderse más tarde en la oscuridad. Fue cuando el disco solar tocó el horizonte que las almas que no habían partido podían dañar a las dormidas.
3. Los antiguos eslavos no se diferenciaban de otros pueblos en sus conclusiones: creían que dormir al atardecer provoca fiebre y acorta la vida.
4. Los Vedas de los pueblos indios dicen algo como esto: cuanto antes se despierta una persona, más energía solar recibe. Aquellos a quienes les gusta tomar una siesta más larga reciben menos energía, y aquellos a quienes les gusta quedarse dormidos durante el día o al atardecer reciben total negatividad de la luminaria. Además, las leyes del Ayurveda advierten que dormir al atardecer conduce a la pobreza.
5. En la ortodoxia, dormir antes del atardecer presagia una muerte prematura o una enfermedad prolongada y difícil de tratar.
6. Personas de muchas nacionalidades creen que dormir al atardecer es peligroso, ya que la energía abandona el cuerpo humano demasiado rápido y la luminaria, que desciende más allá del horizonte, le quita las últimas fuerzas a la persona.

Dormir al atardecer es peligroso porque la energía abandona el cuerpo humano demasiado rápido

Explicación de los astrólogos.

Los astrólogos tienen una explicación igualmente interesante:

• Los adivinos comparan la cabeza humana con el disco solar y todos los seres vivos que existen en el planeta. Una interpretación libre suena así: el cuerpo humano recibe nutrición y energía de la cabeza, y todos los seres vivos se alimentan de la energía del sol, es decir, si una persona duerme mientras el sol está despierto, entonces el sol se lo quita. su vitalidad.
• El atardecer es precisamente el momento en que el cerebro no da energía vital al cuerpo, sino que, por el contrario, seca los canales de energía. La actividad vital del cerebro, como se sabe, permanece prácticamente sin cambios durante el sueño, lo que significa sólo una cosa: en lugar del vigor deseado, después del descanso el cuerpo físico humano se debilita aún más.

El atardecer es precisamente el momento en que el cerebro no da energía vital al cuerpo, sino que, por el contrario, seca los canales de energía.

Un poco de mitología

También se puede encontrar una explicación bastante clara del signo en la mitología. Los textos antiguos dicen: tan pronto como el sol comienza a ponerse, los espíritus malignos se reúnen alrededor de una persona: demonios, espíritus malignos, almas inquietas y otros espíritus malignos. Si una persona está durmiendo en este momento, entonces es más vulnerable a su influencia negativa.

Los demonios y espíritus, a su vez, simplemente esperan el momento adecuado para dañar a una persona, su alma y su cuerpo.

Incluso los filósofos antiguos advirtieron que dormir cuando se pone el sol era peligroso para una persona tanto física como espiritualmente. Los antiguos creían que a esta hora los demonios y entidades oscuras subían a la Tierra desde los mundos inferiores. Si una persona está dormida o somnolienta, su alma está indefensa, lo que significa que es más fácil que las fuerzas del mal penetren y se apoderen de la mente, el alma o el cuerpo de una persona que duerme.

Si crees en los mitos del Antiguo Egipto, en el momento en que el sol se va a dormir, el dios sol Ra se dirige en la dirección donde se encuentra el reino de los muertos, es decir, hacia el oeste. Los egipcios creían firmemente que mientras Ra abría las puertas, entidades oscuras podían deslizarse hacia la tierra, por lo que no se puede dormir en este momento, de lo contrario una persona no podrá rechazar dignamente a los espíritus malignos y protegerse.

La primera mención del peligro de dormir al atardecer se encuentra en las Sagradas Escrituras. La interpretación literal del texto dice “que al atardecer no sólo pueden desvanecerse los colores de la vida, sino que el sueño también puede acortar la vida”.

Cada nación antigua tenía sus propios "Vedas", un cierto conjunto de pensamientos sabios, prohibiciones y amuletos que acompañaron a las razas durante toda su existencia. Los precursores de los cristianos, musulmanes o politeístas paganos, los antiguos chinos, no sabían por qué el Sol nacía en el este y moría en el oeste, pero ya conectaban firmemente el movimiento de la luminaria permanente con el ciclo de la vida humana. La identificación se produjo no sólo con el nivel de la rutina diaria, sino también con la etapa inicial de la existencia misma: el nacimiento y la etapa final: la muerte.

El intervalo entre la mañana y la noche se delimitó en periodos de actividad y pausas, durante las cuales se permitía el descanso. Pero lo más sorprendente es que en el conocimiento de civilizaciones extintas y pueblos antiguos que nos han llegado, la hora que se acercaba a la noche era considerada la más alarmante, lo que nos obligaba a estar en alerta. ¿Por qué es imposible dormir al atardecer, basándose en la estricta prohibición del Islam, las advertencias de los Vedas eslavos o las insinuaciones del misterioso Libro de los Muertos egipcio?

Veámoslo en detalle.

Versiones eslavas y cristianas

Peligro para quien duerme: ¿no es esta la justificación más eficaz para la prohibición de por qué no se puede dormir por la tarde al atardecer, de nuestros antepasados, los eslavos? Al no encontrar una explicación más accesible a la evidencia de la mala salud de las personas que se durmieron con los cristianos, al componer las Sagradas Escrituras, de estas palabras casi derivaron su fórmula para la salud.

En las enseñanzas paganas que precedieron al cristianismo, el Sol, despertando cada mañana de la muerte, dotó a la vida de todo lo que saludaba su llegada en la vigilia. Sin embargo, de la misma forma, en vigilia, fue necesario realizar la partida de la luminaria, ya que la deidad brillante disgustada fue escoltada más allá del horizonte por los oscuros demonios de la noche, que no desdeñan las almas humanas.

Y aquí hay otra respuesta a la misma pregunta, ¿por qué no al atardecer? Fue en el momento en que el disco celeste tocó el horizonte que todos los rituales funerarios se completaron apresuradamente, y las almas de los difuntos tenían prisa por partir hacia otro mundo. , para no perderse en la oscuridad.

La dirección misma del mundo: el oeste, el lugar de la muerte del Sol, implicaba un camino directo al mundo de los muertos. Por esta razón, en la antigüedad ni una sola vivienda se construyó con una entrada en esa dirección, y dentro de la casa, la esquina que apunta hacia el oeste seguramente estaba ocupada por una gran estufa con un atributo obligatorio: un tenedor apuntando hacia arriba.

versión islámica

Según un erudito musulmán tan ilustrado como el Imam al-Ghazali, se supone que una persona no debe dormir más de ocho horas al día, incluida una hora y media del descanso de la tarde, que el propio profeta Mahoma aprovechó voluntariamente. Un sueño tan beneficioso tenía su propio nombre: Kailyulya. Por su permisibilidad, se opuso a otros extremadamente indeseables: gailulya, es decir, el sueño que acompaña a la hora del amanecer, y faylulya, la puesta de sol anterior. La respuesta a la pregunta de por qué no se debería dormir al atardecer, según la religión islámica, fue la base de la investigación científica de ese período.

El último factor fue considerado el más peligroso, ya que los sabios de esa época trazaron un paralelo inequívoco entre el deterioro de la actividad cerebral de una persona y su tendencia a tomar una siesta durante el período entre la oración del Asr de la tarde y la oración del Magreb de la tarde.

Versiones mitológicas

El dios egipcio Ra, eclipsado por el disco solar, gobernaba el barco que se dirigía hacia el oeste. Siguiéndolo, tras el barco solar, estaban las sombras de los espíritus de la muerte y los muertos inquietos. Los demonios negros que se arrastraban detrás del barco tenían prisa por apoderarse de las almas de aquellos que estaban "entre los mundos", es decir, en el territorio del sueño. Cuanto más se acercaba el barco hacia el oeste, más fuertes y codiciosos se volvían los demonios. ¿No es ésta otra respuesta a la pregunta de por qué no se puede dormir al atardecer, según el antiguo Egipto?

Según otra teoría, originaria de los mitos kazajos, durante la puesta del sol se desarrolla una grandiosa batalla entre las fuerzas de la Luz y la Oscuridad, y su resultado es una conclusión inevitable: la victoria completa del lado oscuro. Se espera la indemnización de los vencedores; por supuesto, se trata de almas que descuidadamente se perdieron mientras dormían durante la batalla. ¿Qué te parece esta explicación de por qué no puedes dormir al atardecer?

Sólo los antiguos científicos chinos se distinguieron por presentar varias versiones fantásticas. En cuanto a por qué no se puede dormir al atardecer, simplemente afirmaron que el ritmo biológico del cuerpo está configurado de tal manera que en las horas de la noche los riñones de una persona trabajan más intensamente. Al mismo tiempo, la relajación general del cuerpo que acompaña al sueño supondrá una carga injustificada para los riñones y provocará hinchazón, por supuesto, con consecuencias desagradables en forma de deterioro del estado general.

Según los astrólogos

La astrología, como ciencia cautelosa que bordea delicadamente los afilados arrecifes de las ciencias exactas, explica la situación de manera simple: el cerebro humano es como el Sol en un sistema cerrado, alimentando energía incluso hasta los rincones más remotos de su dominio. Tiene períodos de actividad y declive en los que está más inclinado a recibir que a dar.

La hora del atardecer es precisamente el período en el que el cerebro no llena el cuerpo con prana vivificante, sino que, por el contrario, seca los canales de energía. La actividad cerebral, como sabemos, prácticamente no disminuye durante el sueño, lo que significa que en lugar del descanso esperado durante el sueño previo al atardecer, el cuerpo físico de una persona se debilita aún más.

Desde el lado médico

La melatonina es una sustancia vital para la salud mental humana normal. La falta de este elemento, que se produce en el cuerpo sólo en completa oscuridad (cualquier luz impide su formación), conduce a depresión, pérdida de fuerza moral e incluso trastornos mentales graves.

Se ha observado que las personas propensas al estrés prefieren trabajar de noche y, al mismo tiempo, el momento en que se quedan dormidos cae precisamente en el período más desagradable: hacia la noche. Los trastornos del sueño suelen ocurrir en personas mayores según el mismo principio. Desafortunadamente, esto a veces conduce a la muerte de la persona que sufre el trastorno del sueño. Debido a que el cuerpo no puede hacer frente a la alteración del ritmo biológico provocada por la vejez, puede aparecer una enfermedad nerviosa tan peligrosa como la epilepsia.

Los beneficios del sueño diurno se conocen desde hace mucho tiempo, pero se recomienda dedicarle tiempo exclusivamente a mitad del día. Y nadie explica por qué ni siquiera los niños pueden irse a la cama al atardecer. Lo máximo que se puede conseguir es la seguridad de que no se siente bien al descansar durante este tiempo.

¿Es posible dormir al atardecer?

Puedes comprobar la validez de esta prohibición quedándote dormido al atardecer. Lo más probable es que el resultado sea letargo e incapacidad para concentrarse en nada. Pero esto no a todos les pasa, algunos ni siquiera notarán la diferencia entre dormir a esta hora y descansar por la noche. Entonces, ¿es posible dormir al atardecer si después no se observan consecuencias negativas?

Desde un punto de vista médico, esto no es deseable, especialmente en personas mayores o con problemas de salud importantes. Por alguna razón, es durante este período cuando el cuerpo humano es más vulnerable. Se cree que en este momento la relajación provoca un fuerte aumento de la presión, lo que provoca debilidad junto con dolores de cabeza. Esto también puede explicar por qué los niños no deberían dormir al atardecer. Por supuesto, esta prohibición es condicional, si tales vacaciones no afectan su bienestar de ninguna manera o incluso le dan la oportunidad de relajarse mejor, entonces no tiene sentido negárselo.

Otra explicación de por qué no se debe dormir al atardecer tiene que ver con la disposición del cuerpo humano a descansar en la oscuridad y despertarse gradualmente a medida que sale el sol. Por tanto, dormir en cualquier momento inoportuno provoca desorientación y pérdida de fuerzas.

Los astrólogos y líderes religiosos tienen sus propias opiniones sobre este tema. Los primeros creen que las personas reciben energía del sol, y cuanto antes capte sus rayos, más energía recibirá. Pero al atardecer no hay nada y se desperdicia energía en el sueño, como resultado la persona se despierta exhausta.

En cuanto a las religiones, muchas de ellas creen que la oscuridad y la luz triunfan alternativamente cada día. Y si te despiertas con la luz, entonces la fuerza espera a la persona, y si abres los ojos después del atardecer, esto se considerará como un deseo de ir a la oscuridad, es decir, de morir. Y, por supuesto, esto no se puede hacer sin los espíritus malignos, que no actúan de noche, sino precisamente en el momento en que la luz del día abandona el cielo. Si una persona se relaja en este momento, inmediatamente obtendrá un demonio, tal vez más de uno.

Resulta que sólo las personas sanas y no supersticiosas pueden relajarse al atardecer, mientras que otras deberían abstenerse. También vale la pena reprogramar el sueño para otro momento si es sensible a las condiciones climáticas.

20 sabios consejos del Ayurveda para un sueño saludable
1. Antes de acostarse, lávese los pies con agua fría y luego frótelos con aceite; este es un agente calmante natural. Si una persona se masajea los pies con aceite de sésamo todos los días, nunca se enfermará, ya que restaura su sistema inmunológico.

2. Antes de acostarte, tómate unos minutos para realizar ejercicios de respiración o meditación.

3. Debes usar la menor cantidad de ropa posible mientras duermes. Es especialmente perjudicial dormir con calcetines.

5. Nunca duermas en la cocina y tampoco guardes comida en el dormitorio.

6. Al dormir, no te cubras la cara con una manta. El hábito de cubrirse la cara es muy perjudicial porque obliga a respirar aire ya exhalado.

7. Dormir al aire libre en verano es muy beneficioso, pero si afuera hay niebla, llueve o hay demasiada humedad, es mejor dormir adentro.

8. Dormir en una cama mojada o mojada es muy perjudicial, la cama debe ser cómoda.

9. Ayurveda recomienda dormir de lado. Dormir del lado izquierdo facilita la digestión y aporta energía, mientras que dormir del lado derecho permite un descanso adecuado. Esto se debe a que cuando una persona duerme del lado izquierdo, la fosa nasal derecha funciona principalmente, lo que proporciona energía positiva al cuerpo y ayuda en la digestión y el calor. Si la habitación está fría, entonces debe acostarse sobre su lado izquierdo y así se mantendrá el calor natural en el cuerpo.

11. Lo peor es dormir boca abajo. porque altera completamente la respiración. Dormir bajo el sol es muy perjudicial, pero dormir bajo la luna es beneficioso.

12. Al no dormir lo suficiente o no acostarse en absoluto, estás perjudicando gravemente tu salud. Esto reseca el cuerpo y debilita el fuego digestivo.

13. Intenta levantarte temprano y acostarte temprano. Con unos patrones de sueño adecuados, la salud mejora y la vitalidad aumenta.

14. Es especialmente perjudicial para el cuerpo dormir al atardecer.. Comer a esta hora del día también altera la digestión y, por tanto, es muy indeseable.

Las escrituras védicas dicen que al despertar con los primeros rayos del sol, una persona se carga de su energía. Quienes duermen mucho tiempo reciben menos de este poder o incluso reciben sólo negatividad. Además, según las leyes del Ayurveda, dormir al atardecer promete pobreza..

15. Dormir durante el día provoca enfermedades del sistema respiratorio y pesadez de cabeza. y una serie de otras violaciones. El sueño diurno está permitido a personas sanas que están cansadas por el duro trabajo físico, así como a pacientes que experimentan dolores intensos o padecen enfermedades del sistema respiratorio y náuseas. También se permite una siesta breve durante el día a los pacientes con trastornos gastrológicos, así como a aquellos que están en ayunas y sienten la necesidad de dormir una siesta. Para las personas que viven en climas muy cálidos, es útil dormir un poco durante el día en las horas de calor más insoportable; deben descansar únicamente en un lugar fresco y con sombra. A pesar de estas recomendaciones, los antiguos textos de yoga generalmente prohíben dormir durante el día, excepto en casos de enfermedad.

16. Quienes se acuestan con el estómago lleno no descansarán lo suficiente mientras duermen y no podrán digerir completamente los alimentos, lo que aumenta la cantidad de toxinas en el cuerpo.

17. El aire de la habitación en la que duermes debe ser fresco. Dormir en una habitación mal ventilada y mal ventilada es muy perjudicial.