Cómo aumentar la energía y la vitalidad. Qué beber para tonificar y aumentar la eficiencia

Hoy en día, la vitalidad puede considerarse el mismo lujo que un elegante automóvil extranjero o un reloj suizo. Es él quien es un componente necesario del crecimiento profesional, pero en su vida personal no hay forma sin él. Al perderlo, nos volvemos letárgicos y ya no podemos disfrutar de la vida, los pensamientos negativos se deslizan en nuestras cabezas y nuestras manos se caen sin razón aparente.

Tal condición puede convertirse en síndrome de fatiga crónica, un verdadero flagelo para los gerentes modernos. Para evitar que esto suceda, es importante reconocer a tiempo el momento en que la fatiga después de un día duro se convierte en un colapso constante.

¿Notas frecuentes cambios de humor? ¿El pasatiempo dejó de traer placer y en el trabajo cada llamada o pregunta causa irritación? Los fines de semana, ¿quieres pasar todo el día en casa y las mañanas de los días laborables apenas puedes levantar la cabeza de la almohada?

Bueno, ¡es hora de tomar acción! Estos son los cinco componentes de un programa de vitalidad eficaz:

pensamiento positivo;

Regocíjate en las pequeñas cosas, sonríe más a menudo: se ha demostrado que así como el buen humor provoca una sonrisa, una sonrisa también puede provocar un buen humor.

comidas regulares;

Para activar el trabajo de su propio cuerpo, debe recibir regularmente un máximo de sustancias útiles. Revisa tu dieta, agrega proteínas y carbohidratos naturales, trata de no saltarte el desayuno y no reemplaces un almuerzo completo con un sándwich de café.

ejercicio físico;

Dentro de límites razonables, son absolutamente necesarios para aumentar la vitalidad. Comience poco a poco: use las escaleras en lugar de los ascensores y, si es necesario, deje el automóvil en el estacionamiento y camine un par de cuadras hasta su cafetería favorita o la oficina de su socio comercial.

estilo de vida saludable;

procedimientos de agua;

El agua tiene un efecto beneficioso no solo en la piel, sino también en todos los procesos del cuerpo. Una ducha regular puede animarte por la mañana y ayudarte a relajarte después de un día duro. No pierda la oportunidad de disfrutar de un baño tibio, es igualmente bueno para el sistema nervioso y para los músculos.

Elkar de PIK-PHARMA te ayudará a despertar las fuerzas ocultas de tu cuerpo. Su componente principal es una solución acuosa de L-carnitina, un ingrediente popular en la nutrición deportiva. Es completamente inofensivo, ya que una cierta cantidad se encuentra inicialmente en el cuerpo humano. Debido a esto, no hay alergia al medicamento, tampoco causa efectos secundarios, incluida la sobredosis.

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Colapsar

El tono del útero es la tensión de este órgano durante el embarazo, que es muy importante para llevar un bebé. El útero es un músculo que se contrae y tensa. Sin embargo, el tono también puede ser peligroso. Por ejemplo, la hipertonicidad es un fenómeno en el que el útero está demasiado tenso, lo que es peligroso para el porte del feto. Con este fenómeno, una mujer baja el tono del miometrio con la ayuda de ejercicios y preparaciones especiales. Sin embargo, hay casos en los que es necesario aumentar el tono del útero. Por ejemplo, después de un aborto, parto, si es imposible quedar embarazada. ¿Cómo aumentar el tono del útero? Esto será discutido en este artículo.

Medicamentos para aumentar el tono.

En obstetricia, a menudo se usan medicamentos que afectan la actividad contráctil del útero. ¿En qué casos se prescriben medicamentos para aumentar el tono?

• con debilidad de la actividad laboral;
• con tono reducido después del parto;
• período temprano post-aborto;
• al interrumpir un embarazo en una etapa posterior por razones médicas.

Considere algunos grupos de drogas.

Oxitocina. Medicamento que provoca la contracción del miometrio, característica del trabajo de parto. Especialmente si se administró en grandes dosis. Un útero embarazado es mucho más sensible a la oxitocina que un útero no embarazado. A medida que aumenta la edad gestacional, también lo hace la susceptibilidad a la oxitocina. ¿Cómo utilizar? Una mujer se administra por vía intravenosa. El efecto de la droga es de aproximadamente 3 minutos. En qué casos se inyectará oxitocina al paciente:

• para estimular el parto;
• para detener el sangrado después del parto.

Contraindicaciones:

• discrepancia entre el tamaño del bebé y el útero;
• posición incorrecta del niño;
• la presencia de cicatrices en el órgano;
• riesgo de ruptura.

deaminooxitocina. La acción de la droga es similar a la oxitocina, pero su efecto dura más. Este medicamento se prescribe

• potenciar la actividad laboral existente;
• para la contracción del útero después del parto;
• para aumentar la lactancia.

Se usa como una pastilla para la reabsorción debajo de la lengua o la mejilla. Contraindicado en cualquier posición incorrecta del feto.

Pituitrina e Hyfototsin. Estas dos preparaciones similares se obtienen de la glándula pituitaria del ganado. Además de la oxitocina, los medicamentos contienen una pequeña cantidad de vasopresina. Se utiliza para aumentar el tono por vía intravenosa bajo la supervisión de un médico. A las contraindicaciones se suman:

• septicemia;
• nefropatía;
• hipertensión;
• tromboflebitis.

Productos que aumentan el tono del útero

Si la situación no es crítica, puede aumentar el tono del útero en casa con la ayuda de los alimentos necesarios. A continuación se muestra una lista de alimentos que debe comer con hipotensión. Si una mujer sufre de hipertensión, los siguientes productos son contraindicaciones para ella.

• Pan. Existe la opinión de que los productos de panadería pueden aumentar el tono del útero. Sobre todo si son de harina blanca. Por lo tanto, si tiene un músculo uterino débil, permítase comer un bollo fragante o una rebanada de pan blanco crujiente. Pero, en todo, la norma es importante. No se exceda, de lo contrario no se pueden evitar los problemas con la figura y la salud del tracto gastrointestinal.
• legumbres Este tipo de producto provoca una mayor formación de gases. Existe la opinión de que cualquier formación de gas en el abdomen puede aumentar el tono de los músculos del útero. Coma frijoles, guisantes, espárragos como un plato separado o como complemento de sopas y cereales.
• Frutas frescas. Si no comía ninguna fruta antes del embarazo, no debe comenzar a hacerlo durante el embarazo para evitar reacciones alérgicas. ¿Qué frutas ayudarán a aumentar el tono del miometrio? Piña, que contiene ácidos orgánicos. Papaya, que aumenta la función contráctil del útero. Come todas las frutas que contengan azúcar.
• Verduras. Todas las verduras frescas verdes en cualquier cantidad servirán. Por ejemplo, pepino, repollo, brócoli, lechuga, verduras.
• Productos lácteos. En primer lugar, es una fuente de calcio, que es tan necesario para un cuerpo embarazado. Con un tono reducido, la "leche" ayudará a fortalecer los músculos del útero y evitará un aborto espontáneo. Pero no coma queso con moho, ya que puede causar una infección por hongos.

Especias

Parecería, solo una especia, saborizante. Sin embargo, incluso esos condimentos menores para los platos pueden convertirse tanto en enemigos como en amigos para las mujeres embarazadas. ¿Qué especias se deben tomar con hipotensión muscular?

• Perejil. Esta adición de fragancia verde a los platos tiene la capacidad de aumentar el tono del útero durante el embarazo. Por supuesto, una pequeña cantidad en una sopa o ensalada no te ayudará. Sin embargo, si lo desea, coma hasta 100 g por día. Entre otras cosas, contiene una gran cantidad de vitamina C.
• Las hojas de laurel y el comino aumentan la función contráctil del órgano.
• Eneldo. Su infusión aumenta la lactancia en mujeres embarazadas, y aumenta las contracciones uterinas.
• El hinojo en grandes cantidades también provoca tono uterino.
• La pimienta negra es un gran tónico. Entre otras cosas, ayuda en la digestión. Naturalmente, con moderación.
• La canela, es decir, en la cantidad de una cucharadita por día, aumenta el tono, aumenta el apetito y mejora el estado de ánimo, lo cual es muy importante para las mujeres embarazadas.
• Tomillo. Esta especia, aunque ligeramente, pero aún aumenta la contracción uterina.

plantas medicinales

Debes tener cuidado con las hierbas, porque sin saberlo puedes provocar un aborto. Si solo el médico te ha diagnosticado un tono reducido, y no tú mismo, entonces puedes tomar extractos de plantas. Para aumentar la tensión en el órgano femenino, presta atención a las siguientes hierbas.

• Calamus marsh es una hierba que tiene un efecto hemostático. Aumenta el peristaltismo de los intestinos y el útero. Alto contenido de hormonas femeninas.
• El aloe es conocido por causar un torrente de sangre a los órganos femeninos, mejorando su funcionamiento.
• Arnica: aumenta bastante el tono en el útero.
• El saúco negro, además de su función principal, tiene un efecto laxante.
• La pimienta de agua es perfecta para fortalecer los músculos uterinos.
• Orégano ordinario. Con su uso, debe tener cuidado, ya que con la dosis incorrecta, puede provocar un aborto.
• El hisopo, además de la función que necesitamos, mejora la función intestinal.
• Caléndula - conduce a las contracciones uterinas.
• Ortiga - es, además de la función principal, un agente hemostático.
• Lavanda tonifica perfectamente el miometrio.
• El tinte Madder causa hipertonicidad y es un laxante bastante fuerte.
• El tanaceto provoca contracciones uterinas.
• El muérdago es venenoso. Pero conocer la dosis correcta puede resolver con éxito el problema discutido en este artículo.
• Senna es un excelente laxante que fortalece los músculos del órgano femenino.
• Knotweed hará frente perfectamente a los músculos uterinos débiles.

Bebidas

¿Qué beber, excepto las infusiones de hierbas medicinales descritas anteriormente, para aumentar la contractilidad del órgano femenino?

• El alcohol puede causar hipertensión. Por supuesto, es perjudicial para el feto. Sin embargo, si el embarazo transcurre normalmente, una mujer puede permitirse una copa de vino tinto para la hematopoyesis.
• No beba bolsitas de té negro. Sin embargo, la hoja, que se elabora correctamente y en pequeñas cantidades, puede ayudar a fortalecer los músculos del miometrio.
• Bebidas carbonatadas. Todas las bebidas que aumentan la formación de gases en los intestinos crean presión sobre el útero, aumentando así sus contracciones.
• El café provoca tono muscular. Las mujeres embarazadas con cafeína deben tener cuidado de no dañar.

combinación de productos

No solo los alimentos individuales pueden fortalecer los músculos del miometrio, sino también las comidas integrales. Por ejemplo, platos de pescado.

El atún con especias se somete a un pequeño tratamiento térmico. Además, se combina precisamente con aquellas especias que tonifican. El uso de esta combinación de productos ayudará a resolver su problema.

Sushi. Este plato combina pescado, arroz, alga nori y todo tipo de "picantes". Puede fortalecer los músculos y aumentar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Por supuesto, no se debe abusar de ellos. ¿Es muy importante averiguar si el pescado en ellos está crudo? Es mejor comer sushi, el pescado que ha sido tratado con temperatura.

Hola queridos visitantes de mi blog. Quizás no haya persona que no conozca la sensación de cansancio, de apatía, sobre todo en primavera. ¿Puedo manejar esto? Ahora aprenderemos a aumentar la vitalidad sin médicos, solo por nuestra cuenta.

Una buena vitalidad es encontrar a una persona durante mucho tiempo en un estado energético alegre.

La mayoría de las veces, se dan consejos sobre este tema que simplemente no desea seguir. Sin embargo, puede encontrar no solo recomendaciones fáciles de implementar, sino incluso agradables. ¿No crees? Lee el artículo hasta la última línea y lo verás.

En invierno y principios de primavera, nuestro cuerpo necesita la luz solar, pero no es suficiente y las vitaminas se agotan. Lo primero que debe hacer al levantarse de la cama por la mañana es estirarse, sonreír y darse una ducha, frotarse bien con una toalla.

Nada energiza como una ducha. Especialmente si esta ducha es. Cierto, es difícil forzar la mano para girar el grifo en la otra dirección, pero tal vez esta foto con los beneficios que le da al cuerpo un cambio de temperatura del agua te motive.

Luego viene la gimnasia. Bueno, dices, ¡otra vez por lo viejo!

Si no tienes ganas de hacer gimnasia, reemplázala con baile. Pon la música y, mientras bailas, cocina el desayuno, vístete. ¿Sucedió?

Creo que no todo el mundo puede darse el lujo de poner música temprano en la mañana. Entonces este es un gran ejercicio de despertar para ti.

¿No sabes qué cocinar para el desayuno? Obtener una idea para el desayuno

Camine por la calle y comience sus deberes oficiales. Ven a casa, deja que tus pies descansen. Acuéstese en el suelo, levante las piernas y apoye los talones contra la pared. ¡Cinco minutos y estarás de nuevo en forma!

O aquí hay otro: si hay bolas espinosas, hágalas rodar con el pie descalzo, entonces.

Si tienes tiempo, entonces date un baño con sal marina. Eliminarás perfectamente toda la negatividad “atascada” durante el día.

Repone perfectamente la energía del perdón de todos aquellos que te ofendieron y la gratitud por el día vivido. ¡Pruébalo y sentirás una relajación tan poderosa!

Elige un objetivo

Para que la energía nunca te abandone, elige una meta en la vida para ti y ve hacia ella. Todas las personas activas viven vidas interesantes, constantemente logran nuevas metas, no tienen tiempo para deprimirse.

¡Detenerse a mitad de camino es imposible, bajo ninguna circunstancia!

Remedios populares para la fatiga.

En el tesoro de recetas populares hay muchas herramientas que son fáciles de hacer en casa. ¡Restaurarán rápidamente la energía!

Receta efectiva: ralle remolacha cruda, llene una botella con ella, llénela con vodka. Deje reposar 12 días en un lugar cálido. Tomar 1 vaso al día antes de las comidas.

un excelente tónico decocción de salvado: 400 g de salvado, verter 1 litro. agua hervida, cocine durante una hora, luego cuele a través de una gasa, exprima los restos del caldo y luego cuele nuevamente. Tomar 0,5 cucharadas antes de las comidas, 3 veces al día.

El apio elevará el tono general, así como también aumentará la eficiencia.
Receta: corte el cultivo de raíces, tome 2 cucharadas, vierta un vaso de agua fría, déjelo por 2 horas. Tomar diariamente en 3 tomas divididas.

La rosa mosqueta es el remedio popular más famoso y efectivo. dos calles yo Vierta las bayas de rosa mosqueta en un termo, vierta 1 cucharada. agua hirviendo. ¡Después de 5 horas la bebida está lista!

Jugo de limón y miel. Mezcle 1 cucharada. yo jugo de limón, miel líquida y aceite de oliva. La mezcla te ayudará a sentirte mejor y lucir genial.

Una decocción de patatas en la cáscara. Hervir las papas en sus chaquetas. La cáscara es rica en vitaminas B, C y A. Beba 3-4 veces por semana, un vaso cada una. Esta herramienta es un excelente asistente en caso de pérdida de fuerza y ​​​​exceso de trabajo físico.

Raíz de ginsén. Beba 15-20 gotas de tintura de farmacia 2-3 veces al día, así como la tintura de Eleutherococcus beba 15-20 gotas solo por la mañana y a la hora del almuerzo, media hora antes de una comida. Estas tinturas dan fuerza y ​​energía.

Las siguientes recetas populares ayudarán a deshacerse de la falta de energía:

• tome 100 gramos de ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas, nueces, muela en una picadora de carne, mezcle con 3 cucharadas. cariño, refrigera. Antes del desayuno, coma 1 cucharada. cuchara.
• con agotamiento nervioso: agite la yema cruda en 200 ml de leche caliente, agregue media cucharadita. Cariño, bebe en pequeños sorbos.

Ayudemos a los hombres

Los hombres sufren silenciosamente de falta de vitalidad, considerando el reconocimiento de esta dolencia como un signo de debilidad. ¡Y en vano! Hay vitaminas que te ayudarán a superar la falta de energía.

Vitaminas Alfabeto Energía aumenta la eficacia debido al extracto de ginseng siberiano, ácido succínico y semillas de limoncillo incluidos en ellos.

Duovit Energy aumenta la eficiencia. El producto ayudará a compensar la falta aguda de vitaminas y nutrientes que necesita el cuerpo.

Vitrum Energy hace que el cuerpo sea resistente al estrés, mejora el suministro de oxígeno a las células, aumentando sus capacidades energéticas.

Y, por supuesto, debes practicar deportes, estar más atento aire fresco, excluye el alcohol y los cigarrillos, que solo pueden cargarte de vigor y energía por un corto tiempo.

¿Qué te parecen las flexiones que están en la foto? ¿Eres débil?

Llena tu vida de alegría

Este deseo es adecuado tanto para hombres como para mujeres.

Y la alegría se puede encontrar en todo, incluso si perdiste el autobús. ¡Genial, puedes caminar!

En serio, aquí hay algunos alimentos que te ayudarán a deshacerte de la depresión:

Pan de cereales: contiene triptófano, un aminoácido responsable del estado emocional.

La ensalada verde es una fuente de ácido fólico. Según la investigación, muchas personas tienen deficiencia de ácido fólico. También se encuentra en espinacas, cereales, naranjas.

Las frutas secas son ricas en magnesio, especialmente los higos, los albaricoques secos, las pasas y los dátiles.

Frutas cítricas: mandarinas, limones, naranjas son ricas en vitamina C, que es un poderoso refuerzo de energía.

Lácteos contienen triptófano, que es un excelente regulador del estado de ánimo. Para una buena condición, debe beber un vaso de kéfir o leche diariamente.

Las nueces son una fuente de selenio, que aumenta la energía y reduce la ansiedad.

Las bayas, especialmente las fresas, que contienen fibra, vitamina C, potasio, tienen cualidades energéticas. Pero, ¿dónde conseguir bayas a principios de primavera?

pimiento aumenta la producción de endorfinas - la hormona del placer.

Plátanos, maní, frijoles- una fuente de triptófano, que alivia la irritabilidad. El trigo sarraceno, los tomates, los productos de cereales, las patatas, la avena, las aves de corral y las frutas tienen las mismas propiedades.

Compare esta lista de productos aquí

Además de los productos, en el buen humor de una mujer influyen las compras, ir a la peluquería, reunirse con amigas.

¿Cómo elevar la vitalidad de una persona mayor?

Más atención de los niños: ¡una gran receta!

Evita la información negativa, los "vampiros" energéticos.

Las hierbas, como el bálsamo de limón y la menta, ayudarán a superar la tristeza.

Tome 1 cucharadita de hierbas, vierta st. agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos. ¡Agregue al té al gusto y beba a la salud!

Ayudará a deshacerse del abatimiento y la tristeza. Pele la especia, córtela en rodajas finas, vierta 500 ml de agua, agregue 1 cucharada. yo miel, jugo de limón, un poco de canela. Hervir, enfriar, beber en pequeños sorbos.

Ayuda a tu cuerpo

Las drogas ayudarán a aliviar la fatiga, por ejemplo.

Cómo aumentar el tono vascular en VVD no es una pregunta ociosa, ya que las manifestaciones de la distonía vegetativo-vascular son muy desagradables. Sabemos que la presión arterial baja a menudo acompaña a los síntomas de VVD. Sí, el sistema de regulación del tono vascular ayuda al organismo a responder correctamente ante cualquier impacto de forma automática. Pero también son posibles las fallas del propio sistema de regulación.

En el caso de tales fallas, nosotros mismos (nuestro cuerpo) debemos acudir al rescate y, literalmente, "manualmente" corregir la situación. Para hacer esto, debe comprender cómo ayudar al cuerpo y aumentar el tono vascular de las formas posibles.

Estos son los síntomas que pueden indicar disminución del tono vascular:

• dolor de cabeza apremiante,
• mareos sin causa,
• sintiendo que las sienes se aprietan,
• presión al dolor en los ojos,
• sensación de pérdida de fuerza
• sentimiento de miedo
• dolor en la zona del pecho, etc.

Las mujeres son más sensibles a todos estos síntomas. Esto no significa que una disminución en el tono vascular no visite a los hombres. Es solo que la mitad masculina percibe esta violación como un momento de trabajo en la vida, lo que no siempre es correcto.

El trastorno inicial del tono vascular, por regla general, lleva a consecuencias bastante desagradables para la salud humana en el futuro. Por ello, un punto importante es la prevención, manteniendo el tono en un estado normal, así como tomando medidas que ayuden a fortalecer las paredes vasculares.

Importante. Tal disminución en el futuro puede provocar el desarrollo de distonía vegetativo-vascular, un dolor de cabeza intenso y palpitante de naturaleza periódica, tal lista de patologías puede continuar indefinidamente.

Muchas personas se hacen la pregunta: "¿cómo aumentar el tono vascular?", ¿Es necesario usar solo medicamentos para esto o puede contribuir usted mismo a este proceso?

Cómo aumentar el tono vascular

Además de varios productos farmacéuticos, hay una serie de medidas que han demostrado ser "excelentes" cuando se trata de aumentar el tono.
buques:

• Actividad física: los ejercicios físicos ayudan a fortalecer todo el sistema cardiovascular y, en primer lugar, sus músculos. Además, las cargas físicas constantes contribuyen a la saturación de oxígeno en la sangre y mejoran la circulación sanguínea en general, aumentan el tono vascular.

  Si una persona está en excelente forma física, esto afecta el estado de todo el organismo, estimulando no solo el trabajo de los órganos internos, sino que también normaliza el estado psicoemocional. Pero no olvide que todo debe hacerse con moderación, es decir, debe evitarse el exceso de trabajo;

• Inclusión en la dieta de frutas y verduras: estos productos deben consumirse crudos. Los mejores son los que contienen un gran número de azufre y fósforo. El apio, la soja, los frijoles, las nueces y la coliflor ayudarán a aumentar el tono vascular: son un verdadero depósito de fósforo.

  Rico en azufre: papas, pepinos, repollo, zanahorias, higos, ajo, cebollas. Además, debe tomar el medicamento Askorutin (2 veces al año, el curso, de 3 a 4 semanas) y vitamina C, que ayudará a fortalecer las paredes vasculares. Será útil el uso de salvado, reducen el nivel de colesterol en la sangre;

• Reduzca el consumo diario de café y té fuertes: estos dos productos contribuyen a los depósitos en las paredes de los vasos sanguíneos;
• Abandone por completo el tabaquismo y el alcohol: la nicotina, que es tan rica en cigarrillos, causa vasoespasmo;
• Beber más agua y tomar procedimientos de agua es la clave para una buena salud. Natación (si es posible), consumo diario de 2-3 litros de agua, una ducha de contraste ayudará a fortalecer las venas, los capilares, las arterias, les dará mayor elasticidad y saturará las células sanguíneas con oxígeno;
• Evite situaciones estresantes: la irritación y el nerviosismo tienen un efecto muy negativo en la salud de los vasos sanguíneos. Es necesario asignar más tiempo para dormir (al menos 8 horas). Escucha música tranquila, medita, si es posible apúntate a clases de yoga;
• Permanezca al aire libre con más frecuencia;
• Después de una ducha de contraste, será de gran utilidad un masaje puntual, así como un masaje en la zona lumbosacra.

Aumento del tono vascular. Medicamentos

Además de una dieta especial, ejercicio y otras cosas, es necesario un tratamiento farmacológico. Primero, el paciente se somete a un examen médico por parte de especialistas (cardiólogo, neuropatólogo), se somete a pruebas y, después de recibir los resultados, se prescriben medicamentos que tienen un efecto positivo en el aumento del tono vascular.

Prescrito con mayor frecuencia:

• Preparados que contienen cafeína en su composición (Saridon, Algar, Citramon-P). Se toman solo al comienzo del curso del tratamiento, para aliviar algunos síntomas, después de lo cual se prescriben otros productos farmacéuticos;
• Nootrópicos: estos incluyen Glycine, Aminalon, Piracetam y otros. Su acción está dirigida a mejorar la actividad cerebral, combatir el estrés, mejorar la memoria;
• Venotónicos. De hecho, el grupo de estos fondos es el mejor experto en cómo aumentar el tono vascular. Cuando se usan estos medicamentos, las paredes de los capilares se vuelven más elásticas, su permeabilidad disminuye y el síndrome de dolor disminuye. También reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y mejora el flujo linfático. Este grupo incluye tales drogas: Venoruton, Aescusan, Troxevasin, Venitan;
• Antioxidantes: tienen un efecto rejuvenecedor en las células;
• Medios para estimular el trabajo del sistema nervioso central;
• Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos;
• Tinturas de hierbas y plantas: espino, ginseng, aralia, hierba de limón.

Todos los medicamentos para aumentar el tono vascular se prescriben teniendo en cuenta las características individuales del paciente. No olvide que aún necesita realizar ejercicios especiales, seguir una dieta normal, beber mucha agua, incluir especias, café molido en la dieta (no abusar de él), asistir a sesiones de aeroionoterapia.

Si siente un colapso, fatiga constante y el trabajo de todos los sistemas del cuerpo deja mucho que desear, esta es una fuerte señal de que su vitalidad necesita apoyo. Tales problemas son especialmente comunes con un ritmo de vida agotador, durante el embarazo, cuando el cuerpo está bajo un estrés tremendo, y después del parto, durante el período de recuperación.

¿Cuáles son los medios para aumentar la vitalidad?

1. Tintura con holosas

Una excelente herramienta para aumentar la vitalidad es una tintura con holosas. Holosas es un agente colerético que se vende en una farmacia, que es bueno para eliminar varias toxinas, toxinas y sustancias nocivas del cuerpo.

Para preparar un remedio para aumentar la vitalidad de las holosas, debe tomar 5 cucharadas de holosas, verterlas en una botella de medio litro, agregar 3 cucharadas de aloe, 3 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharada de Eleutherococcus y verter esta mezcla con miel. a la cima. Mezclar y beber 2 veces al día, 1 cucharada 15 minutos antes de las comidas.

2. Medios para aumentar la vitalidad "Salud"

Para preparar este remedio necesitarás: 1 cdta. miel, 1 cucharada. aceite vegetal, 1 cucharadita jugo de aloe, 1 cucharadita jugo de limon. Caliente la miel (para que esté ligeramente tibia, pero no caliente), mézclela con aceites y jugos. Tome este remedio de vitalidad por la mañana con el estómago vacío durante 1 mes.

3. Tintura de cálamo

Este potenciador de vitalidad es muy fácil de preparar. Debe tomar los rizomas de cálamo y llenarlos con agua (en una proporción de 1:15) o vodka (en una proporción de 1:5). La tintura de agua se toma 1 cucharada 3 veces al día antes de las comidas durante 1-1,5 meses. La tintura de vodka se toma 20 gotas 2 veces al día antes de las comidas durante el mismo período.

4. Hibisco Frambuesa Vitalidad

Para preparar esta tintura necesitarás: 1 cucharadita. flores de hibisco, 1 cucharadita hojas de frambuesa, un vaso de agua. Moler hojas y flores y verter agua caliente sobre ellas. Deje la mezcla en infusión durante 8 horas, luego tómela como antiespasmódico para períodos dolorosos y abundantes, así como para mejorar el metabolismo en el cuerpo.

5. Té de vitaminas

Los tés de vitaminas son una excelente herramienta para aumentar la vitalidad. Por ejemplo, puedes hacer té de rosa mosqueta, grosella negra, hojas de ortiga y zanahoria común mezclando todos los ingredientes en las siguientes proporciones: 3:1:3:3. prepare la mezcla con agua caliente (1 cucharada de mezcla por vaso de agua) y beba como té.

6. Tintura de hierbas y escaramujos con miel

Este remedio para aumentar la vitalidad incluye los siguientes ingredientes: raíz de señuelo, rizoma de Rhodiola rosea, ortiga, escaramujos, melisa, miel y agua. Mezcle el señuelo y la rodiola en una proporción de 2:2, agregue 3 partes de ortiga y la misma cantidad de escaramujo triturado. Vierta 2 cucharadas. mezclar con medio litro de agua hirviendo y dejar actuar unas 3 horas. Después de eso, cuele el remedio de vitalidad resultante, agregue un poco de miel (si no es alérgico a ella) y beba medio vaso 3-4 veces al día 30 minutos antes de las comidas.

Un estilo de vida que potencia la vitalidad

Una buena herramienta para aumentar la vitalidad es una ducha de contraste, que termina con agua fría. Después de una ducha de contraste, una buena solución sería preparar un té verde fuerte con jugo de limón.

Además, la falta de fuerza y ​​la disminución de la vitalidad suelen ser consecuencia de la desnutrición y la falta de sueño. Por lo tanto, la forma más simple y efectiva de aumentar la vitalidad será la normalización del sueño y una nutrición adecuada, que incluye beber suficiente agua por día, aproximadamente 2 litros.

Para deshacerse de la fatiga, hay un buen ejercicio: mientras está sentado, eche la cabeza hacia atrás tanto como sea posible y mire hacia arriba, haciendo un movimiento de deglución. Después de eso, baje la cabeza hacia abajo, de modo que la barbilla toque el cuerpo y haga otro movimiento de deglución. Levanta la cabeza y, mirando hacia adelante, gira la cabeza hacia la izquierda (y traga) y luego hacia la derecha (y haz lo mismo). Realice el ejercicio 6-8 veces al día.

¡Es fácil aumentar tu vitalidad y sentirte alegre, activo y feliz de nuevo! Y en esto te ayudarán los medios para aumentar la vitalidad, que elijas por ti mismo, ¡y es mejor que no sea uno, sino varios medios!