Показания за масаж на главата. Масажни техники и техники

Масаж на главата Опитайте се да намерите място, където никой няма да ви безпокои - най-добре е да се усамотите в тиха и слабо осветена стая. Седнете свободно, отпуснете се, разкопчайте яката, така че да не ви притиска, затворете очи. Починете си от всичките си проблеми, зарежете всички мисли,

Масаж на скалпа Показания за употреба: главоболие, нарушения на съня, хипертония, тригеминална невралгия, остеохондроза на шийно-гръдния отдел на гръбначния стълб Когато започнете да масажирате скалпа, трябва да запомните, че лимфната

Масаж на скалпа значителна сумамастните и потните жлези.Кръвоснабдяването на скалпа се осъществява от артерии, които са част от системата на вътрешните и външните каротидни

Масаж на скалпа с оголване на кожата Извършва се по линията, като 1-вата част се разресва в сагитална посока от средата на скалпа на челото към задната част на главата, поглаждането е плоско с пръсти отпред назад в 3-4 паса. триене излюпване,

Колко привлекателни са буйните коси със здрав блясък. Поддържането на здрава коса не е трудно, за това поне два, три пъти седмично в продължение на 10-15 минути трябва да масажирате косата и скалпа. Тази процедураще подобри метаболитния процес в кожата на главата, ще стимулира кръвообращението поради разширяването на капилярите, ще подобри храненето на корените на косата.

Трябва да се отбележи, че масажът е противопоказан при хипертония, наранявания на гръбначния стълб или главата, гъбички, абсцеси по скалпа, екзема. Строго е забранено да се масажира кожата на скалпа за хора, страдащи от плешивост, тъй като може да засили хода на този процес.

Ползи от масажа на косата и скалпа

1. Масажът на скалпа е добър за всички типове кожа. Лекарите препоръчват на всеки със суха кожа, пърхот или начална фазазаболявания на косата.

2. Масажът на скалпа помага за облекчаване на главоболието, ускорява растежа на косата, повишава тонуса на общото състояние на тялото поради подобряване на кръвообращението чрез увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове.

3. Професионалистите съветват за суха и нормална косанаправете си масаж след измиване на косата, за мазна косапреди измиване, поради факта, че по време на масажа се засилва омазняването на косата.

4. За всички типове коса е много ефективно, особено ако страдате от пърхот, да извършвате масажни процедури, докато миете косата си.

Също така засилете ефекта от приложението лекарстваи тинктури по препоръка специализирани специалисти. Някои тинктури могат да се приготвят у дома.

Как да масажирате скалпа и косата

1. В началото трябва да загреете кожата на главата, като масажирате с леки кръгови движения, за да отпуснете мускулите на главата. Постепенно увеличаваме натиска, но го контролираме, за да няма болка. Завършваме процеса на масаж, като поглаждаме косата с успокояващи движения. Масажът се извършва с върха на пръстите или дланите.

2. При масажиране използваме основните техники: поглаждане, разтриване, потупване, вибрация, разресване.
Преди да масажирате скалпа, е препоръчително да масажирате слепоочията, зад ушите и предните части.

3. С дланите на двете си ръце, с леко поглаждане, се движим от предната част към задната част на главата, сякаш разресваме косата на части (разстоянието между частите е около 2 см и повтаря всичко отново) . Отпускаме мускулите и успокояваме нервната система, за да се максимален ефектот масаж.

4. След това с енергични движения от темето на главата разтривайте надолу, след това нагоре, като се стараете да не движите скалпа. Поправяне показалците, с върховете на пръстите на двете си ръце леко потупвайте по цялата повърхност на косата на главата, като се стараете да не причинявате болка. Хващайки косата между пръстите, с колебателни движения ги разтягаме нагоре (правим проветряване на косата).

5. Движейки се надолу от върха на главата, с върховете на пръстите вибрираме скалпа, като се стараем да не сваляме ръцете си от главата по време на масажа.

6. Разресване - важна процедураза насищане на косата с кислород, правилно разпределениеподкожна мазнина по време на масаж на косата.

В края на масажа на главата направете малък масаж на задната част на врата, който също насърчава притока на кръв и отпуска мускулите на врата и главата. Увийте главата си с кърпа и се отпуснете.

Ефективно и по приятен начинОтърваването от проблеми със скалпа отдавна се счита за практика на масаж. В крайна сметка масажът на главата се извършва без специализирани устройства и лекарства. И ползите от него надхвърлят всички очаквания.

Ползите му за здравето са очевидни. Ускоряване на метаболитните процеси, повишено кръвообращение в клетките на скалпа, нормализиране на лимфната циркулация - всичко това осигурява масаж на главата. Също така, масажът на скалпа е полезен и с това, че в резултат на това се отстранява старият мъртъв епидермис, поради което се ускорява кръвообращението, подобрява се дишането на клетките и те се насищат с кислород. В резултат клетките на кожата се обновяват по-интензивно, повишавайки тонуса. кожата. И на здрава кожарасте гъста и красива коса.

Показания за масаж на главата са както следва:

• поява на пърхот
• сух скалп, дразнене, сърбеж,
• косопад,
• подуване,
• главоболие,
• стрес стрес,
• преумора.

За различни видовепоказанията за масажни техники във всеки случай са по-специфични.

Има и противопоказания за използването на масажни манипулации:

• наличието на порязвания, ожулвания и други наранявания по кожата,
• гнойни обриви, наличие на гъбички по кожата,
• хипертонична болест,
• сърдечни заболявания,
• инфекциозни заболявания,
• топлина.

Но това общи противопоказания, както и индикации, те са подробно описани във всеки отделен случай.

За да не навредите, а да постигнете подобрение в състоянието на кожата, трябва да знаете как правилно да масажирате главата и кога. Нека разгледаме тези точки по-подробно.

Поради факта, че масажът на скалпа увеличава секрецията на себум, препоръчително е да го правите преди измиване на косата. Тъй като масажът има тенденция да отпуска не само кожата, но и цялото тяло, препоръчително е да го правите в свободното си време, по време на почивка или вечер, преди лягане.

Масажът на главата включва четири основни техники:

1. Първо се правят нежни поглаждащи движения по посока на растежа на косъма. В началото е много деликатно, но след това е необходимо да се засили въздействието. В резултат на това кожата се затопля поради повишеното кръвообращение.
2. След това се прилага разтриване под формата на зигзагообразни движения, които вече се извършват с повече сила, отколкото просто поглаждане. Всичко това се прави със снопчета пръсти едновременно с две ръце.
3. След това се извършва масаж на скалпа с месещи движения, при които кожата се движи напред-назад. Обикновено ръцете на масажиста са отпред и отзад на главата. Насочвайки ръцете си в едната посока, след това в другата посока и по този начин измествайки кожата, специалистът извършва месене.
4. И в заключение се прилагат вибрационни манипулации под формата на енергично потупване върху покритата с коса зона на главата. Тези движения могат да се извършват както със снопове пръсти, така и директно с длани.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAcВидеото не може да се зареди: Класически масажглави. Как бързо да премахнете главоболието без хапчета (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Знаейки как да направите масаж на главата, основни техники, показания и противопоказания за използването му, ако желаете, можете да масажирате скалпа на себе си, без да прибягвате до услугите на салони и лечебни заведения. Благодарение на простите масажиращи движения можете да възстановите здравето на кожата на главата, косата, да се отървете от главоболието, да нормализирате вътречерепно налягане, възстановяват силите на организма без използването на лекарства и медицинско оборудване.

Нека разгледаме по-отблизо някои от най-популярните видове масажи.

Акупресура и релаксиращи масажи на главата.

Акупресурата и релаксиращият масаж на главата са предназначени предимно за отпускане на кожата и мускулите на главата, привеждане в тонус, облекчаване на стреса, физическа и морална умора, повдигане на духа и възстановяване на вътрешната сила на човек.

Акупресурен масаж на главата

Точковият тип масажна техника възниква през древен Китай. Според китайската философия човешкото тялопокрити с жизнени важни точки, упражнявайки ефект, върху който можете да възстановите здравето и психо-емоционалното състояние.

Прочетете също Масаж на главата при главоболие

Масажирането на главата или по-скоро на активните точки, които са върху нея, намалява мускулна трескаспомага за подобряване на кръвообращението, вътрешна секреция, снабдявайки клетките на кожата с кислород, както и вещества, полезни за тяхното хранене. Подобрявайки състоянието на кожата на главата, се лекува и косата и като цяло, благоприятен ефекткъм цялото човешко тяло. В крайна сметка, според китайските лекари, всички здравословни проблеми започват с главата.

Точкова техника, както всичко останало масажни техники, също има показания за провеждане и редица противопоказания, представени в таблицата.

Акупресура на главата се прави в интензивен ритъм дълго време, за успокояване на тялото и обратно, използването на кратки движения за относително кратък период от време привежда тялото в тонус.

Тази техника се състои от две части, подготвителна и директна работа с активни точки на главата (масажиране на активни точки).

Подготвителен.За да въздейства правилно активни точкиглавата, е необходимо да се подготви частта, която ще се масажира. За да направите това, първо се извършват основни масажни действия и техники:

• Галене.С леки движения на пръстите се извършва поглаждане по посока на растежа на косата. След това едната ръка от челото се придвижва към втората, която се движи от задната част на главата.
• Стриване.От върха на главата с динамични праволинейни, а след това кръгови движения, скалпът се масажира в посока нагоре и надолу.
• Отпивайки.Майсторът стиска кичур коса между пръстите си и леко отпива, като прави леки вибрации.
• потупване.Масажистът прави леки натискащи движения, като работи само с фалангите на пръстите.
• Вибрации.Правят се вибриращи движения по скалпа, от върха на главата до линията, където завършва линията на косата.

биологично активни точки на главата

Техника за масажиране на активни точки:

Въпреки факта, че акупресурата на главата далеч не е най-трудният масаж, ако желаете, можете да го овладеете сами, по-добре е да поверите такъв масаж на майстора, той ще го направи по-добре и ще ви помогне да се отпуснете колкото възможен.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJMВидеото не може да се зареди: Как бързо да облекчите главоболието. Шиацу акупресура на главата (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Релаксиращ масаж на главата

Релаксиращ масаж на главата е показан за тези хора, които се чувстват постоянна умора, е в преддепресивно състояние или просто искате да се отпуснете и да се насладите на процедурата.

При извършване на този вид масаж е необходимо да се вземат предвид показанията и противопоказанията, дадени в таблицата.

Тъй като целта на този масаж е да отпусне скалпа и мускулите, разтриването и поглаждането става основна техника. Когато напрежението на мускулите и кожата се облекчи, човек се отпуска и постига състояние на спокойствие.

Техника за релаксиращ масаж:

• Масажистът първо поглажда скалпа, докато пръстите са разтворени и са в полусвито състояние. След това има леко триене на кожата по симетрични линии с неравномерна деликатна сила на натиск. В този случай двете ръце действат едновременно, като се редуват триене и поглаждане.
• Следващият етап от масажа е разместването на скалпа. За да направите това, масажистът поставя една ръка челна частглавата, а другата на тилната и действайки с двете ръце прави насочени движения първо в едната, после в другата посока. В този случай движенията трябва да са меки и ритмични.
• Разтягането на скалпа е един от важни точкипри този вид масаж. Ръцете, както и в предишния случай, са на челната и тилната част на главата, единствената разлика е, че този път движението на ръцете е насочено в противоположни посоки, като по този начин скалпът се разтяга. Струва си да се има предвид, че тази процедура трябва да се извършва много внимателно, за да не причинява болка.
• На последния етап с бързо поглаждане и по-силен натиск се масажира задната част на главата (ако е необходимо и шията), като пръстите се отпускат, а ръцете се притискат плътно към скалпа.

Научете техники за масаж, отпуснете се и бъдете здрави.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYgВидеото не може да се зареди: Масаж на главата (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Също така в стари временаМасажът на главата се използва както в терапевтичните, така и в козметични цели. Различни техники, практикувани преди 5000 години, са оцелели до днес. Във всяко село е живял лечител, който е лекувал хората с помощта на масаж.

Масажът на главата помогна за възстановяване на силата на войниците и подобряване на здравето на ранените след битката.

Днес масажът на скалпа най-често се използва като релаксираща сесия. Помага за облекчаване на напрежението и облекчава умората.

Видове масажи и показания за процедурата

Не подценявайте въздействието на масажа на главата върху цялото тяло. Нека зоната на въздействие е малка, но в рамките на 10 минути след началото на процедурата ще се почувствате приятно мускулна релаксация. Знаейки къде и каква точка се намира, с помощта на акупресура ще се отървете от симптоми на болкаглавата и подобряване на зрението. Активното кръвообращение по време на сесията ще укрепи стените на кръвоносните съдове и ще подобри умствените способности.

Процедурата за масаж на скалпа е лечебна и козметична.

• често главоболие;
• безсъние;
• конвулсии и болно състояниемускулни влакна;
• болка в зоната на яката и дискомфорт в цервикалната област;
• болки в ставите и гръбначния стълб.

Козметичният масаж е подходящ за:

• подобрения космени фоликулии скалпа като цяло;
• премахване на пърхот и сърбеж;
• стимулиране на растежа на косата;
• намаляване на сухотата.

Ползи от редовния масаж на главата

Увеличаване на кръвоснабдяването на цервикална области на мозъка, можете да постигнете положителен ефект V общо състояниездраве. Масажът е особено препоръчителен за възрастни хора и хора, занимаващи се с умствен труд. Масажът на главата по време на обедната почивка ще ви позволи да тренирате втората половина на деня не по-малко ползотворно от първата. Благодарение на ускореното обменен процес, буквално след няколко процедури можете да забележите положителен ефект:

• подобрява външния вид на косата и скалпа;
• подпухналостта на лицето и торбичките под очите изчезват;
• подобрява паметта и укрепва имунната система;
• безсънието изчезва и умствената активност се увеличава;
• има прилив на енергия и подобряване на физическото състояние;
• сънят се подобрява;
• нервността намалява.

Противопоказания

Не масажирайте главата:

• с екзема или увреждане на кожата;
• с гъбични и инфекциозни заболявания;
• при повишена температураи налягане;
• при онкологични заболяванияи след операции;
• с тромбоза и сърдечни заболявания;
• с прекомерно омазняване на скалпа;
• ако е наличен в в големи количествавидими капиляри по лицето.

Не може да се консумира алкохолни напитки 5 часа преди масажа и преди процедурата трябва да изпиете чаша топла вода.

Подготовка за процедурата и извършване на различни видове масаж на главата

Нито един специални устройстваза процедурата и подготовката за масаж на главата не се изисква. Ако правите масаж за козметични цели, тогава можете да го направите сами, без да се фокусирате върху движенията, просто го правете така, че да няма болка и да се чувствате комфортно.

Масажът на скалпа за козметични цели се извършва преди измиване на главата и за предпочитане по време на водни процедури. Например, можете да стимулирате кожата, докато нанасяте балсам или шампоан, като масажирате главата си с пръсти, като ги движите от ушите към задната част на главата или като движите пръстите си в кръг в горната част на главата. Това ще подобри растежа на космените фоликули и ще увеличи полезни свойствапродукти за грижа.

Извършването на масаж на главата върху чиста и суха коса не се счита за противопоказание. Но си струва да знаете, че подобряването на кръвния поток провокира допълнителна секреция на себум, което допринася за увеличаване на мазната коса. Ако искате да постигнете максимален ефект, по време на процедурата трябва да използвате масла и билкови отвари. Извършвайки манипулации върху сух скалп, като използвате гребен с редки зъби, направете раздяла. След това навлажнете възглавничките на пръстите си с отвара или лечение на косата и масажирайте.

Дирижиране масотерапияскалп, трябва да имате малко повече умения, отколкото в разкрасителен масажглави. Тук трябва да обърнете внимание на местоположението на точките за масаж и да разберете какъв резултат очаква пациентът от процедурата. Имайки умения и знаейки как правилно да масажирате главата, можете бързо да се отървете от мигрена, като масажирате определени точки.

Масажът ще помогне бързо възстановяванеслед заболяване или нараняване, ще ви добави сила и енергия. По време на процедурата трябва да работите с пръсти. По-добре е пациентът да седи или да е в полулегнало положение. Опитайте се да създадете релаксираща атмосфера в стаята. Ще бъде много добре, ако по време на процедурата, освен вас и пациента, няма да има никой друг в стаята. Създайте комфортна температура в стаята, изключете ярките светлини, това ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите. За да подобрите ефекта, можете да включите спокойна тиха музика и да използвате тамян.

Ред за изпълнение

1. Започнете масажа от зоната зад ушите. Масажирайте скалпа с кръгови движения. Работете без силен натиск и резки движения. Тази част от процедурата ще отпусне и заглуши болката в мускулите, както и главоболието, ако има такова;
2. Поставете дланите си отстрани на черепа и леко стиснете главата си. Тази процедура служи за подобряване на кръвообращението. Трябва да се направят 3-4 еднакви движения;
3. Сега поставете ръцете си там, където свършва шията и започва главата. Направете 2-3 манипулации с натиск в тази част на главата. Такива движения подобряват кръвоснабдяването на раменната област и облекчават болката в цервикалната област.

Акупресура

Не забравяйте за точково въздействиедокато правите релаксиращ масаж на главата. Стимулиране в определени точки окосмена частглавата, можете да се отървете от главоболие и други неприятни симптоми.

• Определете къде се усеща най-силно дискомфортът и използвайте акупресура на главата, за да го локализирате;
• Правилната акупресура се извършва само с пръсти, като всяка точка се натиска за 4-5 секунди;
• Особено внимание се обръща на темпоралната зона. Правене на масаж темпорална зона, подобрявате състоянието на кръвоносните съдове и лимфна системацялата глава. Продължителността на тази процедура е 5-6 минути. Натискайки точките в областта на слепоочията с два пръста, трябва да правите малки кръгови движения.

Също така, с главоболие, бързият ритмичен натиск ще помогне.

• Преместване на тилна част, движете ръцете си нагоре и надолу, стискайки ги в ключалката. Преместете се от самата основа на косата в предната част на главата до цервикалната област;
• С този масаж можете да се отървете от сънливостта, да активирате мозъчна дейност, облекчаване на стреса и подобряване на стените на мозъчните съдове;
• Акупресурата помага за подобряване на зрението и повишаване на концентрацията.

Масаж в индийска техника

Извършва се в седнало положение. Включва масажни движения на главата, лицето и шията. Препоръчва се на хора с подпухналост около очите и лицето. Тази процедура помага да се направи кожата по-еластична и дава подмладяващ ефект.

Основните движения при индийския масаж на главата са натиск, въртене и изстискване.

Процедурата се извършва на няколко етапа:

• баланс и отваряне на чакрите;
• освобождаване от умората и самия масаж.

Този масаж ще бъде по-ефективен, ако някой ви го прави, въпреки че е възможен и самомасаж, но ползите от него няма да са толкова големи.

• Масажистът е зад пациента, слага ръце на главата му, отстрани на черепа, пръстите сочат нагоре;
• Трябва да се движите отстрани на главата, започвайки от ушите и завършвайки в горната част на главата. В същото време в основата на главата си струва да действате върху зоната на точките само с върховете на пръстите. Издигайки се по-високо, можете да добавите стискане с дланта на ръката си. Подобни движения с дланите трябва да се правят върху предната част на главата, като едната длан се постави на челото, а втората на обратноглави. Направете 4-5 компресии. Това ще помогне за кръвоснабдяването на съдовете и ще подобри паметта;
• Етапът завършва с поглаждане в същите части на главата. Продължителността на сесията е от 40 до 50 минути. След масажа помолете пациента да легне за 15-20 минути.

Бирмански масаж

Използва се повече за релаксация. Такава процедура ще ви помогне да се отпуснете след тежък работен ден, да се възстановите и да съберете мислите си. Всеки знае за ползите от релаксиращите масажи. Можете да успокоите нервната система с тази процедура само с помощта на масажист.

Възползвам се етерични маслас аромат на лавандула или други успокояващи аромати.

• Приеми седнало положениеи заглушете светлините. По-добре е да не използвате допълнителни кремове за масаж по време на тази процедура;
• Правете плавни кръгови движения по хаотичен начин, като използвате кожата на лицето и шията;
• Чрез масажиране на шията и скалпа в основата се прилагат по-енергични движения, които загряват мускулите и облекчават болката.

важно! Пациентите на бирмански масаж съобщават, че шията става толкова отпусната, че може да държи главата си. В това състояние се постига максимална мускулна релаксация. Сесията продължава 15-20 минути и приключва пълен релаксили дори приспиване на пациента.

Заключение

Втриване на билкови отвари в косата масажни движения, ще можете да видите резултати след няколко седмици, които подобряват състоянието на косата.

Много пациенти пишат в прегледите си, че след процедурата усещат прилив на енергия и желание за работа, особено за индийската процедура. Масажът за козметични цели ще намали зачервяването и сърбежа по кожата, ще облекчи пърхота след 2-3 сесии.

По време на бирмански масаж ще получите релаксация и резултати още по време на процедурата.

важно! Не забравяйте, че има противопоказания и инструкции за всеки масаж. Преди да започнете да правите самомасаж, помислете добре, знаете ли всичко за него?