Женските тайни на младостта и дълголетието. Лечителски съвети за всеки ден

От древни времена хората са се опитвали да се противопоставят на стареенето, изобретявайки средства вечна младост. Учените вече са направили много открития в тази област, но чудодейният еликсир на дълголетието все още не е изобретен.

Отговорът на въпроса "Защо остаряваме и умираме?" вълнува и продължава да вълнува учени, философ и обикновените хорапрез целия живот на цялото човечество.

IN различно времев историята бяха обявени основните врагове на дългия живот:

Причината се търсеше в дефицита на определени вещества или, обратно, отравяне от други. Всеки от тези фактори влияе върху продължителността на живота, но все още не определя защо остаряваме.

Но дори съвременна наукане може да даде отговор защо човек остарява и умира. Сега най-популярната хормонално-генетична теория, според която стареенето и дълголетието са заложени в гените. Каква е тайната на младостта и дълголетието?

Тайната на дълголетието е в наследствеността

Не толкова отдавна група учени откриха няколко такива гена, които в популярните източници бяха наречени "гени на Матусала" в чест на библейския столетник. Много столетници от различни части на земята имат тези гени в своята ДНК. Освен това те обикновено се предават по наследство!

Това означава ли, че всичко е предопределено и дълголетието ни зависи само от гените? Разбира се, че не. Голям бройпроучванията показват, че дори ако сте собственик на "гените на Матузала", но изобщо не се интересувате от здравето си, животът ви значително намалява.

От друга страна, много известни столетници нямат някакви специални гени, но благодарение на здравословния начин на живот отпразнуваха 90-ия си рожден ден и дори преминаха границата от 100 години.

Гените определят и предразположението към някои хронични заболявания:

• хипертония;
• атеросклероза;
• Захарен диабет;
• затлъстяване.

Ако в семейството ви има хора с тези заболявания, тогава има причина да сте предпазливи и да бъдете по-внимателни към здравето си. Наследствеността обаче не винаги е предопределена. Имате по-висок риск, но ако, знаейки това, следвате превантивните мерки, вероятността от заболявания намалява.

Познайте своята наследственост, но не се страхувайте от това знание. Използвайте го, за да поддържате и подобрявате здравето си.

Тайната на начина на живот за дълголетие

Генетиката е важна, но качеството и продължителността на живота се определят преди всичко от начина на живот.

Редовните упражнения ви поддържат здрави по-лошо от лекар. Разхождайте се по 30 минути на ден и ще добавите 1,6 години към живота си. А сутрешните упражнения за 30 минути седмично ще добавят още 1,7 години.

Много столетници обичат смеха и това не е случайно. Установено е, че смехът може да удължи годините живот от 1,7 на 8 години.

Нормалният и здрав сън е незаменим атрибут на дълъг и здравословен живот. 7-8 часа спокоен сън на нощ ще увеличат шанса да живеете още 12 години.

Като поддържате постоянно нормално тегло, което съответства на вашия дизайн, вие добавяте още 6 години към себе си.

Ако успеете да избегнете сериозния и тежък стрес, тогава значително ще удължите живота си.

Откажете пушенето след 4 месеца последната цигаразначително намалява риска от инсулт или инфаркт.

Завършено балансирана диетаще ви добави няколко години наведнъж.

Статистиката отчита, че през миналия век в повечето страни средна продължителностживотът се е умножил. Това се дължи на състоянието на медицината, финансовото състояние на населението, нивото на хигиена и условията на труд.

Но продължителността на живота не е индивидуално дълголетие. Сега броят на столетниците също се е увеличил. Ако по-рано старости дори старостСмяташе се възраст от 60 години, но сега хората, които са преминали границата от 90 години, се признават за столетници.

Има райони по света, където концентрацията на столетници е особено висока. Учените обясняват това с много фактори - хранителни навици, благоприятна екологична обстановка, спазване на традициите на здравословен начин на живот и, разбира се, генетика.

Колко години може и трябва да живее човек? Библията споменава 120 години. От гледна точка на науката все още не са открити ограничения, дължащи се на биология или гени. горни границиняма дълголетие. Следователно трябва да се стремите не към някаква конкретна фигура, а към дълъг, дълъг, щастлив и здравословен живот, без да мислите за рекорди.

Тайната на дълголетието е хормоналния баланс.

Телата ни произвеждат над 100 различни съединения, наречени хормони. Тяхната роля за поддържане на здравето е огромна. Те регулират метаболизма и поддържат постоянство вътрешна средаорганизъм.

Благодарение на хормоните се получава стимулиране или, обратно, потискане на имунната система. Хормоните регулират чувството на глад и ситост. Състоянието на костите и зъбите се контролира от хормона калцитонин, произвеждан в щитовидната жлеза.

Хомоните до голяма степен определят такива характеристики като устойчивост на стрес и стрес, физическа издръжливост, производителност, артериално наляганеброят на еритроцитите в кръвта.

Нашият сън също е частично зависим от хормоните, предимно мелатонин. Хормоните определят нашата психологическо състояние. И това е само малка част от списъка на "работните задължения" на хормоните.

Органите и клетките са отговорни за тяхното производство. ендокринна система-хипофиза, хипоталамус, епифизна жлеза, надбъбречни жлези, щитовидната жлеза, тимуса, половите жлези, островните клетки на панкреаса, както и стените на стомаха, червата и кръвоносните съдове.

В ендокринната система има много врагове - инфекции, наранявания, смущения в имунната система, отравяния, дефицит полезни веществав храненето, стрес. Всяка неизправност в него води до пълно разстройство на всички функции в тялото. Следователно поддръжката хормонален баланс- важен компонент на дълъг и здравословен живот.

лечение ендокринни заболяваниянеобходимо е само под наблюдението на лекар, самолечението е опасно и може да доведе до още по-голям дисбаланс. Не забравяйте да посетите ендокринолог, ако забележите поне един от следните симптоми.

1. Внезапна загуба или наддаване на тегло при поддържане познат образживот.
2. Подуване на лицето, шията, ръцете и краката, често не свързано с повишен прием на течности.
3. Усещане за притискане във врата при носене на яки, които не са прекалено стегнати, затруднено преглъщане, чувство чуждо тялов гърлото.
4. Различни кожни проблеми - повишена сухота или производство на себум, бледност кожата, лепкава пот, чести пустулозен и гъбични заболявания, лошо заздравяване на драскотини и рани.
5. Косопад и изтъняване, ранно побеляване, засилен растежокосмяване по тялото, особено при жените.
6. Намалено зрение, сухота в очите, лакримация, изпъкнали очи.
7. Сухота в устата, постоянно чувство на жажда, повишено уриниране.
8. Бърз или, обратно, намален пулс, нарушения на сърдечния ритъм, скокове на налягането, внезапно усещане за топлина или студени крайници, треперене на ръцете, мускулни крампи.
9. Непредвидими промени в настроението, сълзливост, прекомерна възбудимост, увреждане на паметта, неразумен гняв.
10. хронична умора, мускулна слабост, сънливост, безсъние, безпокойство, нервност, ако тези характеристики не са характерни за Вас.
11. Нарушение менструален цикълпри жените и намаление еректилна функцияпри мъжете.

Тайната на дълголетието е защитата от токсини

В популярната литература често се споменава думата "шлаки", които уж замърсяват тялото и водят до болести. Този термин е абсолютно ненаучен, няма нищо общо с медицината и физиологията.

Никой лекар не е откривал отлагания от шлака. В червата при тежки заболяваниямогат да се образуват фекални камъни, но в този случай причината не е в шлаката, а в нарушенията на червата.

Отлагането на соли в ставите (подагра) също се свързва с метаболитни нарушениякоито трябва да се лекуват.

Това означава ли, че в тялото ни няма вредни чужди вещества? Всъщност в него непрекъснато се образуват крайни продукти на обмяната на веществата, които имат токсично действие - урея, амоняк, различни соли. Опасни съединения могат да идват от храна, вода, лекарства.

При инфекциозни заболяваниявирусите и бактериите също произвеждат токсини.

Всички тези съединения трябва да бъдат отстранени от тялото. При здрав човекбъбреците, черния дроб, червата, кожата (чрез потта) напълно се справят с това. Но при заболявания, особено свързани с възрастта и хронични, трябва да осигурите подкрепа на тялото си, за да увеличено количествотоксините не водят до ускорено разрушаване и стареене на клетките.

Просто трябва да го направиш правилно. как? Това е следващата тайна на дълголетието и младостта.

Тайната на дълголетието е в личната ви екология

Вашата лична екология е друга тайна за дълголетие и младост. Правете живот в големи градовеима своите предимства, но екологична ситуацияТрудно е да ги наречем добри. Вие лично не можете да го промените, тук са необходими усилията на цялото общество, но можете напълно да намалите неблагоприятното въздействие на лошата екология върху себе си и вашите близки.

Излизайте възможно най-често на разходки в паркове и гори. Но ходенето с бързи темпове или бягането по градските пътища ще донесе повече вредадобре тогава.

Редовно извършвайте мокро почистване и проветряване на къщата. За да намалите количеството прах, поставете мрежа и обикновена марля в прозорците. Добри чистачи в апартамента - саксийни цветя. Овлажнявайте въздуха, особено през зимата. Най-лесният начин е да поставите съд с вода до батериите.

Когато извършвате ремонт, опитайте се да изберете безопасни материали. Масивното дърво винаги е по-добро от фазер, акрилната или водната боя отделя по-малко токсични веществаотколкото нитро емайл.

Не покривайте пода с килими и не окачвайте килими по стените. Те са прахоуловители и развъдници на акари, чиито секрети предизвикват алергии.

Дръжте книгите в затворени шкафове и ги мийте редовно Пълнени играчкии декоративни възглавнички.

Не оставяйте включени електрически уреди, освен ако не са необходими. Това не само ще спести електроенергия, но и ще намали електромагнитно излъчванекоето се отразява негативно на здравето.

Защитете се от шумово замърсяване. Четенето в тишина е много по-полезно от безкрайното гледане на телевизия. За лека нощв тишина използвайте тапи за уши.

Намалете употребата битова химия. Той може да бъде заменен с не по-малко ефективен, но много повече безопасни средства- сода, горчица, оцет, лимонена киселина и сапун за пране.

Почистете вода от чешматакато използвате филтри или кани, или поне го защитите и го сварете.

Тайната на дълголетието в интелигентното почистване

Ако няма спешна нужда, не трябва да насилвате тялото си, като прибягвате до радикални методипречистване. Това може да е опасно за вашето здраве.

Груба намеса в работата на червата с помощта на редовни зачервяванияили лаксативи води до хронични нарушения на работата му, дисбаланс на микрофлората, киселинно-алкален баланс, тон гладък мускул, наранявания на лигавицата.

Много колекции, чайове и капсули за прочистване на кръвта, черния дроб, общо прочистване на тялото са токсични сами по себе си, причинявайки голяма вредаздраве. Използването на масло и лимонов сокза прочистване на черния дроб често води до спешна хоспитализацияи операции - жлъчните камъни запушват каналите и се развиват жлъчни колики.

Това означава ли, че не е необходимо пречистване? Не със сигурност по този начин. Тялото се нуждае от помощ, но за това по-меко и в същото време ефективни начини. На първо място това правилното хранене, гладни дниили лечебно гладуване.

Вана, бани и билкови лекарства ще помогнат, но избрани правилно. Пийте много вода и се движете повече, а след това не спешни методипочистване, опасни за здравето, не се нуждаете.

Тайната на дълголетието е почивката

Тайната на дълголетието е почивката. По време на сън тялото има време да си почине, да се възстанови и понякога дори да се излекува, тъй като през тези няколко часа всички сили, изразходвани за ежедневни дейности през деня, отиват за „ремонт“ на увредените клетки. Има рестартиране на мозъка, той се отървава от ненужната информация.

Наскоро беше открит фактът, че по време на сън мозъкът се освобождава от токсините. Това значително намалява риска от заболявания като инсулт и болестта на Алцхаймер.

Препоръчително е да спите около 8 часа. За това време успяваме да минем през няколко пълни цикли, състоящ се от две важни фази – бавна и REM сън. Хората, които спят по-малко или повече от това време, са по-склонни да се разболеят и да остаряват по-бързо.

Известно е, че в средиземноморските страни има повече дълголетници, отколкото на север. Някои учени смятат, че част от тайната се крие в традиционната дневна почивка – сиеста.

Помага за отпускане и облекчаване на натрупаното сутрин напрежение. Повишава се нивото на хормоните на радостта, ендорфините и серотонина, което подобрява настроението и работоспособността.

Намалява риска от инсулти и инфаркти. Такъв сън е много по-здравословен от кафето или енергийните напитки. Лекарите считат най полезен сънмежду 13.00 и 15.00 часа.

Но те са важно условие- продължителността му не трябва да надвишава половин час.

Тайната на дълголетието е позитивното отношение

Младостта не е само лице без бръчки, стройно тялоИ спъване. Всичко това може да се постигне с козметика, упражнения, диети. Но ако имате отношение като дълбок старец, никакъв интерес към живота, никакви техники против стареене няма да ви помогнат.

Основните качества на истинската младост са усещането за полет и наличието на интерес към случващото се наоколо, към всичко ново, което се случва. Това прави млади дори тези, които отдавна са навлезли в пенсионна възраст.

Никога не казвайте на себе си или на другите, че не изглеждате добре и искрено се радвайте на комплименти. Вие сте очарователни, харесвате се и другите са забелязали красотата ви, така че се насладете.

Не пропускайте да си правите комплименти, първо в леглото, а след това сутрин пред огледалото в банята. Повтаряйте редовно формулата: „Наслаждавам се на живота и съм напълно доволен от себе си. Доволен съм от способностите и възможностите си. Аз съм спокоен и уверен."

Правете това, което наистина ви интересува, активно се изразявайте в това, каквото и да е то. И не обвинявайте възрастта - този, който обича да танцува, ще го направи на всяка възраст.

Опитайте се да общувате с тези, с които се чувствате добре и радостно. Интересувайте се от най-новата мода, наука, политика, за да сте в крак с модерния живот.

Обичайте себе си на всяка възраст и не забравяйте, че всичко е във вашата власт, включително вашата младост.

Най-добри пожелания, Олга.

ЛЕЧЕБНИ ЗВУЦИ ПРИ РАЗЛИЧНИ ЗДРАВОСЛОВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ За отпускане на тялото и приятна почивкаПрепоръчително е да практикувате всеки ден преди лягане. лечебни звуци. Тези лечебни звуци се използват за различни нарушенияздраве. Можете да посветите повече време на даден орган, ако чувствате някакви проблеми в него или емоциите, свързани с него. Ако нямате време да направите цялата практика, практикувайте само звука на белите дробове и звука на бъбреците. "SSSSSSSS" - ЗВУКЪТ НА БЕЛИТЕ ДРЕБОВЕ Прилага се при настинки, чувство на тъга и тъга. Техника: дълбок дъх. Вдигнете ръцете си пред себе си с длани, обърнати към вас. На нивото на очите обърнете дланите си навън, като продължавате да повдигате ръцете си. В края на движението дланите сякаш правят тласък нагоре, лактите са заоблени, пръстите са насочени един към друг, зъбите са затворени, но не плътно, а устните са леко отворени. Издишайте бавно през зъбите с дълъг звук „сссссссс“. Почувствайте как с този звук дробовете се изпълват с енергия и се освобождават от всяко зло. Пълно издишване. Докато спускате ръцете си, дръжте ги на нивото на белите дробове и си представете, че са изпълнени с ярка бяла светлина. "ЧУУУУУУУУУУ" - ЗВУКЪТ НА БЪБРЕЦИТЕ Прилага се при страх, умора, световъртеж, шум в ушите, болки в гърба. Техника: дълбоко дишане. Съберете краката си. Наведете се и хванете коленете си с ръце, свързвайки пръстите си в ключалката, и извийте гърба си. В същото време повдигнете главата си, така че погледът ви да е насочен напред, и стегнете мускулите на ръцете си. Почувствайте разтягането на гърба си. Закръглете устните си, сякаш духате свещ, и издишайте бавно със звука „уау“. Издърпайте стомаха си едновременно. Когато напълно приключите с издишването, разтворете краката си и поставете дланите си върху долната част на гърба. Представете си, че бъбреците са наситени със синя светлина, всичко изчезва дискомфортако бяха. „ШШШШШШШ“ – ЗВУКЪТ НА ЧЕРНИЯ ДРОБ Използва се при чувство на гняв и раздразнение. Техника: дълбоко дишане. Разтворете ръцете си встрани, с дланите нагоре. Бавно повдигнете ръцете си към върха на главата, като следите движението им с очи. Сега преплетете пръсти и обърнете дланите си към тавана, сякаш изтласквате въздуха. Наведете се леко наляво. Отворете по-широко очите си и бавно издишайте звука „шшшшшш“. Почувствайте как енергията, която получавате, пречиства черния дроб. Когато приключите с издишването, приближете ръцете си до областта на черния дроб. Представете си, че от тях идва зелена светлина. "ХХХААААУУ" - ЗВУК НА СЪРЦЕТО Прилага се при сърдечни заболявания, тонзилит, херпес, нервност Техника: дълбоко вдишване. Заемете същата позиция като в предишното упражнение. Просто трябва да се наведете леко надясно. Отворете устата си, сякаш ще се прозяете, и бавно издишайте звука „ххххххххххх“. Когато приключите с издишването, доближете двете си ръце до сърцето си, изпращайки му червена светлина, любов и радост. "ХХХУУУУУУ" - ЗВУК ОТ СТОМАХА И ДАЛАКА Използва се при храносмилателни разстройства, гадене. Техника: дълбоко дишане. Поставете средните пръсти отляво под гръдната кост. Погледнете нагоре и леко натиснете с пръсти, докато издишвате и издавате звука „хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх" Почувствайте как вибрира гласните гънки. Стомахът и далакът започват да работят по-добре. Сега донесете ръцете си до тези органи и си представете, че са пълни с жълта светлина. "XXXIIIIIIIII" - ЗВУКЪТ НА ТРОЙНАТА ГРЕЛКА Използва се при безсъние, вътрешно напрежение. Тройният нагревател е условен орган, състоящ се от гореща част (мозък, сърце, бели дробове), топла част (черен дроб, бъбреци, стомах, панкреас, далак) и студена част (дебела и тънко черво, пикочен мехур, полови органи). Техника: дълбоко дишане. Облегнете се на стола си, доближете ръцете си до лицето си. Докато издишвате, изречете звука „xxxiiiiiiii“ едва чуто, докато гърдите леко се приберат, след това областта слънчев сплити накрая долната част на корема. Ръцете по това време бавно се движат надолу по тялото, сякаш насочват енергията от върха на главата към краката. Когато приключите с издишването, фокусирайте вниманието си върху храносмилателния тракт.

Коментари 5

Емоции 106

ЧАЙ ОТ ПОЛИПИ В ЧРЕВАТА При лечението на чревни полипи можете да използвате сбор от билки, които имат необходимите лечебни свойства. За да направите това, имате нужда от жълтурчета, трева от бял равнец, цветя от невен. Целандин и бял равнец вземат една част, цветя от невен две части. Две супени лъжици от тази колекция се заливат с чаша вряла вода и се вливат, докато се затоплят. След това запарката се прецежда и се добавя към нея. Царевично олио. От получената течност всеки ден след изхождане се правят микроклизми по 100 мл. Чаят от калина предотвратява растежа на полипи в червата и превръщането им в тумори. Плодове от суха или прясна калина се варят под формата на чай, добавя се мед на вкус и такава напитка трябва да се приема три до четири пъти на ден в равни количества.

Коментари 3

Емоции 185

ЗРЕНИЕТО СЕ ВЪЗСТАНОВЯВА БЕЗ ОПЕРАЦИЯ 0,5 кг пресни листаалое (отстранено, за да не се повреди стъблото на растението) се увива в плътна черна хартия или фолио, така че светлината да не прониква вътре. Няма нужда да миете или режете листата. Поставете тази връзка в хладилника и дръжте 2 седмици при температура 3-5 градуса. След това извадете алоето, отрежете бодлите с бръснач, изплакнете и бързо прекарайте през месомелачка. Смесете получената каша с 0,5 кг добър мед(ако медът е твърд, първо трябва да се размекне, като се постави бурканът топла вода) и 0,5 л Каор. Всичко се разбърква добре и се съхранява плътно затворено. стъклени бурканив хладилник. Приемайте сместа сутрин на гладно по 1 с.л. лъжица, пиене топла вода. Авторът на рецептата - професор Филатов - препоръчва приема на тази смес за общо укрепване през цялата зима, независимо от възрастта и здравословното състояние. Това лекарство поддържа очите остри.

Коментари 4

Емоции 146

СТАРАТА КИТАЙСКА ПРАКТИКА ЗА ДЕТОКСИКАЦИЯ НА ТЯЛОТО вредни вещества, нарастващият брой на които може да повлияе неблагоприятно на работата на всички органи. Може частично да се справи с тях естествено отглежданетоксини. А за допълнително намаляване на въздействието им ще помогне детоксикацията на организма. И най-добрият начин да го направите е баня за крака. Детоксикация на организма според древната китайска практика медицинска практика. Всъщност това различни техникив които участват краката. В края на краищата, именно в тях се намират множество енергийни зони, които са пряко свързани с функционирането вътрешни органии да повлияе на работата им. Детоксикацията на тялото чрез краката може да се извърши по няколко начина. Премахване на токсините през краката ви: 1-ви метод за детоксикация Ще ви трябва йонна вана за крака. С негова помощ ще бъде възможно бързо и надеждно отстраняване на вредните вещества от тялото. Действието на ваната се основава на електролиза с помощта на електрически ток. Как да използвате ваната за детоксикация Първо поставете краката си в съд с топла вода. Това ще отвори порите. След това добавете специална сол за отстраняване на токсините във водата (методът на приготвяне по-долу) и изчакайте, докато краката абсорбират йоните на солта. Солта ще помогне за предотвратяване на възпаление в тялото. Ще разберете, че елиминирането на токсините се извършва, когато банята със солена вода придобие тъмен оттенък. Как да си приготвите специална сол за премахване на токсините Ще ви трябват 250гр морска сол, 250 грама английска сол за хипертония, 2 чаши (около 450 грама) сода и смес етерични масла. Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре. Приготвяне на вана за премахване на токсините Първо, заври тенджера с вода (около 10 литра), изсипете специална сол в нея на свой ред и изчакайте да се разтвори напълно. След това изсипете сместа в съд, в който ще е удобно да накиснете краката си за 30 минути. Такава баня за крака ще премахне вредните вещества от тялото и ще предотврати появата на кожни заболявания. Премахване на токсините през краката: 2-ри метод за детоксикация Вана за крака за премахване на токсините Искате ли да премахнете вредните вещества от тялото? Ще ви помогне баня за крака с кислородна детоксикация. Основата на ваната е 450-500 ml водороден прекис и 1 супена лъжица сух джинджифил под формата на прах. Как да си приготвите вана за премахване на токсините Изсипете в съд топла вода, добавете към него водороден прекис и джинджифил на прах. Потопете краката си в разтвора за 30 минути. В допълнение към факта, че вредните вещества ще бъдат отстранени от тялото, такава вана за крака ще бъде божи дар за тези, които искат да се отърват от досадните алергии или кожни раздразнения. Премахване на токсините през краката: 3-ти метод за детоксикация Премахване на токсините с вана на базата на бентонитова глина. Основата на ваната е 150 грама бентонитова глина, половин чаша английска сол против хипертония. Как да си приготвите вана за премахване на токсините топла водадобавете английска сол и изчакайте да се разтвори напълно. Глината се разрежда с малко количество вода, докато се образува вискозна смес, която се излива във ваната. Потопете краката си в разтвора за около 20 минути. В допълнение към всеки метод можете да закупите специални тампони в аптеката за премахване на токсините през краката. Използвайте ги, докато спите, като ги поставите под краката си и обуете чорапи върху подложките. Ако на сутринта видите, че лигавиците са потъмнели, това означава, че токсините и другите вредни елементи са били отстранени от тялото ви. Детоксикацията на тялото осигурява надеждно елиминиране на токсините. Ако държите на здравето си и контролирате състоянието му, направете тази процедура част от живота си. Това ще помогне да се премахнат вредните вещества, да останете здрави и да посетите лекар само в рамките на медицински прегледи.

Коментари 3

Коментари 2

Емоции 182

РИЦИН – ПОЛЕЗНИТЕ СИ СВОЙСТВА НЕЗАСЛУЖЕНО ЗАБРАВЕНИ В не толкова далечни времена рициновото масло е било във всеки дом. И сега не е заслужено забравен. Лечението с рициново масло, когато се прилага външно, ще предостави неоценима услуга. И така, с какви заболявания ще помогне лечението с рициново масло? Как се използва? С помощ рициново масломожете да се отървете от папиломи и брадавици. Всеки ден, преди лягане, трябва да втривате рициново масло в образуванията толкова дълго, докато маслото се абсорбира. Курсът на лечение - до пълно избавлениеот папиломи. С възрастта по лицето и ръцете се появяват тъмни петна. И в тази ситуация рициновото масло ще помогне. Всеки ден втривайте масло в старческите петна, докато изчезнат напълно. Просто не го правете през лятото. Рициновото масло помага при сухи мазоли и мазоли. 2 пъти седмично преди лягане намажете краката си с маслото и обуйте памучни чорапи. Постепенно зърната ще станат меки и след това напълно ще изчезнат. Рициновото масло лекува добре порязвания, ожулвания, дълготрайни незарастващи рани. Леко, едва докосвайки раната, намажете с масло и превържете раната до следващия ден. При настинки, особено при силна кашлица, разтрийте гръден коши обратно със смес от рициново масло и терпентин (2:1). Смесете тези съставки в чаша, затоплете на водна баня (сместа не трябва да е много гореща) и разтривайте преди лягане. Рициновото масло стимулира растежа на косата. Смесете масло и алкохол 70% (1:1), втривайте в скалпа веднъж седмично (предварително разбийте в бутилка до емулгиране), покрийте косата с шапка или торбичка и задръжте за 1 час. След това измийте косата си с шампоан и изплакнете косата си с подкиселена вода (лимон, лимонена киселинаили оцет). Косата ще расте по-бързо. Както можете да видите, всичко е ново, това е добре забравено старо. И най-важното - естествено!

Коментари 4

Емоции 355

СОКЪТ, КОЙТО ЛЕКУВА РАКА. Удивителни новини от университета в Уиндзор, където учените изследват ефектите на глухарчето от 2009 г. Проектът започна, когато онколог откри връзка между корена на глухарче и по-ниския риск от развитие на рак Памела Овади е докторант в университет, който откри ползите от корена. „Един онколог, който работи с нас, ни каза за невероятна собственост ежедневна употребачай от пациентите. Веднага започнахме да проучваме този чай, за да видим как другите пациенти реагират на него, но бяхме доста скептични. Мислех си, че глухарчето расте навсякъде и ако има нещо велико в него, хората отдавна щяха да го разпознаят”, спомня си тя. „Откакто започнахме този проект, успяхме да го използваме при лечението на много видове рак в лабораторията. Наблюдавахме неговата ефикасност при лечението на левкемия, рак на дебелото черво и панкреаса и хронична миеломоноцитна левкемия. Открихме, че коренът от глухарче има изключително силен ефект върху тях, без да уврежда здравите клетки.” Как работи? Екстрактът действа чрез индуциране на апоптоза в раковите клетки. По-просто казано, принуждава ракови клеткида се самоубие, без да нарани здрави клеткипо всякакъв начин. Въпреки че изследванията все още продължават ранни стадии, той показа голям потенциал и може да бъде основа за бъдещи лечения

Че тайните на младостта и дълголетието се крият до голяма степен в работата върху вашия физическо тяло. Нека направим историческо отклонение по тази тема и след това разгледаме четирите тайни на младостта и дълголетието от Георги Несторович Сперански - академик на Академията на медицинските науки съветски съюз, Герой на социалистическия труд, изключителен педиатър, живял дълъг 96-годишен живот.

Физическото мускулно напрежение е естествено явление. Новороденото бебе прави некоординирани движения. Детето има пряка връзка между неговите упражнениеи развитие на речта. Преди време учените проведоха серия от експерименти с бели мишки и установиха, че от обучените мишки (те са били принудени да се катерят на стълб) оцеляват след смъртоносна дозаизлагането на радиация е с 60 процента повече от необучените. Обучените мишки са по-добри в преживяването на рак.

Защо имаме нужда от спорт

Тайната е в обмена на кислород, който се случва в мускулите. Кислородът е източникът на живот, той „работи“ много по-ефективно в тренирано тяло.

Спортът за съвременния човек - работник, мениджър или учен - е еднакво необходим не само за просто поддържане на тонуса. Той е нужен като въздух, храна, книга, за да бъде човек щастлив на 100 години, както и на 20. Дълголетието обаче не идва от само себе си. Трябва да се бориш за това.

Лекарите се появиха на нашата планета, за да удължат човешкия живот. Оттогава медицината служи на дълголетието. Но пътят към целта е труден. " жива вода”,“ Елексир на младостта ”,“ Тайната на безсмъртието ”... какво ли не са измисляли реални и въображаеми лечители, за да удължат младостта и да продължат живота.

Древните историци са помагали на науката с факти. Херодот съобщава за макроби - дълголетни жители на Етиопия. Ядяха само мляко и пържено месо. Плутарх говори за древните британци. През зимата и лятото ходеха с голи ръце и крака.

Учени от всички ленти, времена и народи непрекъснато са търсили и продължават да търсят ключа към отдалечеността на старостта. Само през изминалия 20 век в това отношение се раждат над 200 хипотези. Само през последните двадесет години са проведени повече от 35 000 проучвания за увеличаване на продължителността на живота в света.

Най-възрастният учен в нашата страна, 96-годишният академик Георгий Несторович Сперански (1873 - 1969), в едно от последните си интервюта с журналисти, говори за драматичните думи на Фридрих Енгелс: "Да живееш означава да умреш". IN човешкото тялотече непрекъснат процес на "самозапалване", тиктакане, отчитане на времето протеинови аминокиселини. Но човешкото тяло не е робот или машина, която постепенно се износва и чието износване може да се изчисли с формули. Живите тъкани имат свой собствен календар.

Вглеждането в миналото може да доведе интересни примери. Микеланджело, Нютон, Волтер, Гьоте, Верди, Толстой, Едисон, Репин. Те живяха дълъг живот (повече от 80 години) и работеха толкова плодотворно на стари години, колкото и на младини. От по-малко известните примери унгарското семейство на Джон и Сара Ровел празнува две диамантени сватби. Съпругата почина на 164, съпругът на 170. А през 90-те години на миналия век в Пакистан почина лидерът на племето Махамед Афзал. Той беше на 180 години, а баща му над 200.

Тайните на младостта и дълголетието

Историята на Георги Несторович Сперански от първо лице: Често ме питат: "Каква е тайната на дълголетието?" Трудно е да се отговори на това. Не можете да разкажете за вековния си живот само с една фраза. Но мисля, че:

Първа тайна

Правилно редуване на работа и почивка. Основното нещо е да не позволявате на тялото да се претоварва. Сега дори младите хора страдат от хипертония. Защо е така? Хората не са се научили да редуват работата и свободното време.

Втора тайна

Младостта и дълголетието са синоним на закаляване. Трябва да се втвърдя. Написах първата си статия за закаляването през 1910 г. А самият той започва да се втвърдява по-късно, когато вече е станал възрастен и зрял лекар. Искам да подчертая, че не е необходимо да се прекалява в закаляването. Наскоро ми показаха децата Никитини - това са децата, които ходят боси в снега. Комсомолская правда писа за тях. Прегледах децата и установих, че въпреки това развитието им не е съвсем правилно.

В живота си трябваше да се справя със стотици примери, когато имаше ексцесии в закаляването. За това са виновни преди всичко родителите, които се опитват да експериментират върху децата, пренебрегвайки опита на науката.

Аз самият не се страхувам от замръзване - през зимата ходя в демисезонно палто. Нося бял шал само за да не си цапам ризата.

Трета тайна

Дневен режим. Задължително спазвайте режима. През целия си живот съм се събуждал в седем сутринта. Лягам си не по-късно от единайсет. Не си позволявам да работя нощем, каквото и вдъхновение да ме сполети. Повярвайте ми, липсата на сън (както и прекомерното спане) ще се отрази с времето.

Четвърта тайна

Известно е, че тибетските лами, дори прекрачили стогодишна възраст, имат млад вид и добро здравена което много млади хора могат да завидят. Тибетските монаси са крили тайните на своето дълголетие от хиляди години. За удивителната гимнастика на древните лами за запазване на младостта и здравето (пет тибетци или пет перли) стана известно след публикуването на книгата „Окото на Ренесанса. древна тайнаФонтанът на младостта от Питър Калдър.

Според древните монаси този комплекс от гимнастика (5 тибетски перли) е насочен към разпускане на сложна система от енергийни центрове (вихри, чакри) в човешкото тяло. Нека се опитаме да го обясним по-просто - в човешкото тяло има 19 енергийни вихри, седем от които са разположени по гръбначния стълб, останалите 12 са разположени във възлите на крайниците на ръцете и краката.

Това са доста мощни енергийни полета, свързани с електромагнитно полеземя. Всички те отговарят за определена система в тялото, осигуряваща му прана (универсална енергия). Когато вихрушката отшумява, жизнената енергия отслабва, а това води до стареене и лошо здраве.

За човешкото здраве е важно енергийните вихри да се въртят с максимална скорост. Гимнастически комплекс - пет тибетци са в състояние да увеличат притока жизнена енергияи възстановяване на здравето. Дори да направите поне едно упражнение, ще бъде голяма ползаза тялото. Ефектът от правенето пълен комплексще се увеличи няколко пъти

Техника за изпълнение на комплекса пет перли или пет тибетки

Ежедневно се изпълнява набор от упражнения, може да бъде сутрин или вечер, всеки избира за себе си. На бавно темпо. Дишането играе важна роля в това. Можете да започнете с три повторения на всяко упражнение. Добавете още две след седмица. Добавяйте две повторения всяка седмица, докато достигнете 21 повторения.

След всяко упражнение не забравяйте да си починете: вдишайте през носа и издишайте през устата с тръба. Повторете три пъти. По време на всички упражнения, пет тибетци, издишването може да става през устата или носа, което ви е удобно. Упражненията са лесни и възрастови ограниченияне се предлага за този комплекс.

• тибетска перла - 1 бр

Стоейки, краката на ширината на раменете, разтворете двете си ръце отстрани.

Въртене около себе си правилната страна(само надясно!). Дишането е произволно.

Така че се отпуснете енергийни чакри, а това значително подобрява благосъстоянието, кръвообращението на мозъка и цялото тяло.

• Тибетска перла - 2

Легнете на постелката по гръб. Спуснете отпуснати ръце покрай тялото с длани надолу. Краката изправени, петите към вас.

При вдъхновение брадичката се притиска към гърдите, в същото време или последователно се опитвайте да повдигнете изправените крака нагоре, издърпайте чорапите към себе си. При издишване се връщаме в изходна позиция.

Пресата се укрепва, мускулите на гърба се укрепват и това има положителен ефект върху гръбначния стълб. В крайна сметка всеки знае, че здравият гръб е ключът към здравето.

• Тибетска перла - 3

Това упражнение ще помогне за премахване на болката в пресата и гърба, която може да се появи след първата перла.

Застанете прави, коленичили на ширината на раменете. Пръстите на краката са свити отзад и опират на пода. Ръцете са разположени леко зад бедрата. Натиснете брадичката към гърдите.

Докато вдишвате, наведете се възможно най-назад. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

С помощта на това упражнение се развиват ефективно ставите на долните крайници. И най-важното е, че потокът от енергия към цялото тяло се подновява чрез долните крайници.

• Тибетска перла - 4

Седнете на постелката на пода на задните части. Краката са изпънати пред нас, дърпаме чорапите към себе си. Опрете ръцете си на пода. Натиснете главата към югуларната кухина.

Докато вдишвате, опрете ръцете и петите си на пода, повдигнете задните си части възможно най-нагоре, наведете се. Главата е наклонена максимално назад. Докато издишвате, заемете изходна позиция.

Влак шийни прешлени, главоболието изчезва, както и болките във врата.

• Тибетска перла - 5

Вземете акцент в легнало положение. Краката на ширината на раменете, подпрете пръстите си на пода (поза - куче с лицето нагоре). В същото време се наведете максимално назад. Като за начало можете да докоснете пода с коленете си. В идеалния случай коленете не трябва да докосват пода.

Докато вдишвате, натиснете главата си към гърдите си, повдигнете задните си части възможно най-високо. Ръцете и краката остават прави. Докато издишвате, заемете изходна позиция.

Редовно изпълнявайки набор от упражнения от тибетски монаси (пет тибетски или пет перли), след месец ще бъдете приятно изненадани от резултата, тялото и отношението ви ще се променят толкова много!

Злоупотреба със захар и алкохол, лоши навици, заседнал образживот или обратното прекомерни натоварвания, постоянен и стрес, липса на сън, нисък прием на течности, което води до дехидратация на организма – това са най-опасните врагове на младостта. Тези фактори водят до ранно повяхване на кожата и целия организъм. Лошо чувствои само първите предупредителни знаци за бедствие. Във вашата власт е да преразгледате предпочитанията и да промените режима, тогава времето ще се върне назад.

Преди всичко се откажете от лошите навици, колкото и да е трудно. пушене в до голяма степензасяга не само външния вид, състоянието на кожата и нейния цвят, но и тялото като цяло. Заклетите пушачи имат землист оттенък на кожата, жълтеникава плака по зъбите и лоша миризмаот устата, задух, съобразен с възрастта. Просто помислете, че пушенето вреди 14 различни телаи засяга почти всички системи. Този лош навик удря сърцето, белите дробове, храносмилателните органи, насърчава ранна появаи устата. След като сте направили избор в полза на „залата за непушачи“, вие ще откриете първата тайна на младостта и красотата.

Но това не е всичко и младостта. За да сте красиви и здрави, помислете за следното...

Ще ви бъде интересно да прочетете:

упражнение!

Поради липсата на движение процесът на регенерация на клетките е по-бавен, поради което тялото се износва по-бързо. По време на обучението в човешкото тялорастежният хормон започва да се произвежда активно и младите кръвни клетки, протеиновите структури на клетките непрекъснато се актуализират. В резултат на това се повишава ефективността, настъпва подмладяване и заздравяване на всички органи.

Спортът помага в борбата излишно съдържание лош холестерол. Мазнините нямат време да се отлагат по стените на кръвоносните съдове и в мастните клетки, те се превръщат в полезна енергия, която захранва работещите мускули.

При активни хоравсички метаболитни процеси протичат по-бързо, оптимизирани хормонален фон, храносмилателната и дихателната системаи рискът от развитие на остеопороза е значително намален.

Всяка тренировка, независимо дали е фитнес, колонетика, дори обикновени сутрешни бягания, може да ви укрепи имунна система. Хипотермия, температурни колебания, инфекции и скокове атмосферно наляганеще издържите по-лесно или дори ще забравите за тяхното съществуване.

Всичко обаче е добро в умерени количества. Дори това полезна тайна дълга младоста красотата изисква грижи. Ако тялото ви не е свикнало с големи натоварвания, не трябва да се опитвате да завършите веднага цялата тренировъчна програма, това само ще ви навреди. Започнете с малко или вземете за правило да бягате сутрин и да правите упражнения вечер, предпочитайте ходенето. И резултатът няма да ви накара да чакате.

По-малко захар!

Ако решението ви да останете здрави и красиви е непоклатимо, тогава се пригответе за още едно ограничение - забраната за прекомерна консумация на захар. Откажете се от сладкия чай, десертите за обяд и сладките. Сладките напитки също се заменят най-добре с натурални сокове или пречистена вода.

Колкото и странно да изглежда, но това "сладко лекарство" причинява много проблеми, които не се ограничават до наднормено теглои кариес. Любителите на сладкото рискуват диабет?? тип, затлъстяване, заболявания на ендокринната и сърдечно-съдовата система.

Захарта е необходима на тялото, но нейният излишък е враг на вашата младост и красота. Той се отразява негативно на състоянието на кожата, като прави влакната нееластични, което води до бързото й избледняване. Страхотно съдържаниеглюкозата в кръвта значително намалява количеството на витамин В, поради което страда нервна система, има раздразнителност, умора, слабост и склонност към депресия.

Дневната норма на възрастен е 60-80 грама захар (6 чаени лъжички). Следователно всичко, което не надвишава този показател, може да намери място на вашата маса.

Мислете приятно!

Външният вид е показател за състоянието на вашата психика. позитивно отношениеи доброто настроение има същия ефект върху кожата като подмладяващите маски. Затова се научете да се предпазвате от стреса и да се наслаждавате на живота колкото е възможно повече.

Емоционалният фон е същият важен фактормладост и красота, както и физически. За да видите това, сравнете външния вид на жена, която е претърпяла стрес и е в постоянно състояние нервно напрежение, с вид на щастлива млада майка, която заедно с бебето си се радва на закупуването на нова удобна количка tako jumper x. В допълнение, постоянният нервен шок се отразява в поведението. Човекът става нервен и раздразнителен. Стресът влияе върху стойката (появява се навеждане и скованост на движенията), причинява радикулит и болка в нервите, води до летаргия, умора и загуба на ефективност.

Отдавна е доказано, че прекомерната интелектуална работа влияе върху състоянието на стомашно-чревния тракт, неуспехи в личен животпровокира развитието на хипертония и болки в сърцето, може да се появи дисбаланс в метаболизма.

Хората, които са доволни от живота си, изглеждат по-добре, живеят по-дълго и боледуват по-рядко. Затова търсете повече положително и не допускайте отрицателни емоции.

Повече течност!

Водата е една от основните тайни на младостта и красотата. Поради дехидратацията кожата става тънка, сякаш изсъхнала, следователно, за да не мислите за това, трябва да пиете повече.

Достатъчният прием на течности (за предпочитане пречистена вода) е необходим не само за постоянното овлажняване на кожата, но и за целия организъм. В дехидратиран организъм кръвта се сгъстява, циркулацията й се забавя, поради липса на кислород се влошава работата на всички органи, появява се умора, постоянна главоболие, световъртеж. Един от признаците на липса на вода е скърцане в ставите, което се появява поради липсата на специална смазка, която намалява тяхното триене.

Освен всичко друго, течността премахва токсините и токсините, като по този начин почиства тялото от ненужни продукти на разпадане. За да запазите младостта и красотата, трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден.

Наспи се!

Здравият и спокоен сън е ключът към жизнеността и красотата. Опитайте се да заспите с мисълта за приятни и положителни неща, така ще си осигурите положителен заряд за целия следващ ден. Как иначе, ако не навреме здрав сън, тялото ще се възстанови и ще попълни енергийните резерви. Пълен сънтрябва да престои поне 8 часа, но препълването също е вредно. „Липсата на сън“ или „преспиването“ веднага се отразява в външен вид(появява се подуване на кожата и торбички под очите), настроение (човек е нервен и не се сдържа) и работоспособност (трудно е да се концентрирате с тежка глава).

Ограничете алкохола!

Чаша бира, чаша мартини или чаша алкохол не се броят, иначе изобщо не пия. Зависи с какво го сравняваш...

Разбира се, такива заболявания като - последният етап от поредица от заболявания, причинени от алкохола. Но кожата ви ще има достатъчно и вашата норма, за да загуби своя блясък и здрав вид. здрав образживот - основна тайнадълга младост и красота и в нея няма място за алкохол. В допълнение към вредата, нанесена на тялото, алкохолът, поради високото си съдържание на калории, води до появата на излишни килограми. Той стимулира апетита, а способността за издържане на глад, напротив, намалява, което неизбежно ще доведе до увеличаване на телесното тегло. Изключение прави сухото червено вино, с което можете да се поглезите 2-3 пъти седмично, но не повече от 100 грама.