Как да увеличим жизнеността на тялото. Как да увеличим жизнеността и енергията - народни средства
Жизнен тонус на тялото
Подредете правилно приоритетите си
Често енергията се изразходва нерационално за ненужни грижи и дреболии. Направете списък на всички дейности, на които отделяте време през деня. След това анализирайте кое е наистина важно и необходимо за вас, кое ви носи удоволствие и кое е просто безполезно и отнема жизнеността ви.
След това задайте приоритетите си. На какво трябва да обърнете специално внимание: работа, семейство, образование или хоби? Запишете резултатите си на хартия. Похарчете около 80% от енергията си за първите три елемента от списъка си: половината от вниманието и времето си за най-важното нещо, 20% за по-малко важната дейност и останалите 10% за третия приоритет в списъка. Жизненоважната енергия, изразходвана за нещата, които са най-важни за вас, със сигурност ще се върне.
Променете начина си на живот
За да подобрите жизнеността си, трябва да спите достатъчно. Не напразно лекарите казват, че най-доброто лекарство е сънят. Продължителността му трябва да е такава, че да не ставате сутрин с чувство на слабост. Всеки човек е индивидуален, за един са достатъчни 6-7 часа сън, а за друг 8-9 часа няма да са достатъчни.
Опитайте се да правите редовни разходки на открито, особено при хубаво време. Когато сте у дома, отваряйте по-често прозореца – притокът на чист въздух действа чудесно ободряващо. Освен това не пренебрегвайте спорта и физическото възпитание! Дори най-простите и достъпни упражнения - клякания, навеждания, спокойно бягане - допринасят за повишаване на жизнеността и подобряване на здравето. При равномерно физическо натоварване кръвообращението се подобрява и мозъкът получава повече хранителни вещества и кислород. В резултат на това умът се избистря, на ум идват решения на различни проблеми и нови идеи.
За да поддържате тялото си в добра форма през целия ден, трябва да се храните добре. Важно е храната да е натурална и да се приема редовно в определено време. Опитайте се да не пропускате закуската! Това ще повиши ефективността ви и ще ви даде необходимата енергия сутрин. Освен това не яжте 2-3 часа преди лягане, тогава събуждането ви ще бъде лесно и освежаващо. Можете също така да приемате витаминни добавки (както е предписано от Вашия лекар).
Използвайте полезни начини за тонизиране
Намалете до минимум или напълно изключете пушенето, алкохола и енергийните напитки, които са напълно безполезни за повдигане на тонуса. Химикалите, съдържащи се в такива напитки, бързо разклащат тялото, но след това също толкова бързо го забавят. В резултат на това не само няма да се отървете от загубата на сила, но и ще се уморите още повече. Натуралните тонизиращи напитки, например на базата на портокал, банан, мед и шипка, както и чай от джинджифил, имат отличен ефект.
Ефективни начини за подобряване на настроението
- Повече информация
Опитайте да замените кафето и черния чай с напитки на базата на цикория, прясно изцедени сокове, минерална или чиста питейна вода
Освен това има няколко тонизиращи продукта, които ще ви помогнат да станете по-концентрирани:
- няколко стриди ще осигурят на тялото ви достатъчно цинк;
- ментата е народен лек, който помага да се ободрите по време на дълги празници и по време на есенния блус;
- Няколко парченца черен шоколад ще са достатъчни, за да се проясни мозъкът ви и настроението ви да се подобри.
Кажете не на тревогите и стреса
Опитайте се да избягвате стреса или още по-добре, научете се да се справяте ефективно с него! Хормоните адреналин и кортизон, които се отделят по време на стрес, са важни за тялото, но ако се произвеждат много често, причиняват значителни вреди. Затова се опитайте да останете в спокойно състояние на ума.
Ако усещате постоянна загуба на енергия, консултирайте се с лекар. Хроничната умора може да бъде причинена от различни заболявания
- Повече информация
Дишайте правилно: вдишванията и издишванията трябва да са ритмични, спокойни и дълбоки. Правилното дишане спомага за елиминирането на токсините, спокойствието и повишава жизнеността. Медитацията, пранаяма и различните видове дихателни упражнения са отлични средства срещу негативните емоции.
Обградете се с приятни аромати, които ви дават усещане за удоволствие и радост. Ароматът на евкалипт и жасмин ще ви помогне да се отпуснете и да успокоите нервите си. Ароматът на грейпфрут ще повдигне настроението ви. Можете да добавите етерични масла към ваната си или да ги използвате в ароматна лампа.
Поддържайте добро настроение през целия ден
Не чакайте доброто настроение да дойде при вас, създайте го сами! Нека в дома ви има свежи цветя. Красиви и ярки, те могат да повлияят благотворно на настроението и да облекчат излишния стрес. Избягвайте да носите тъмни цветове. Оставете тъмносиньото палто и сивата блуза настрана. Носете само ярки и богати цветове - такива цветови комбинации ще подобрят настроението ви, ще премахнат апатията и блуса, а също така ще ви помогнат да се почувствате леки и спокойни.
Всеки ден се събуждаме с мисълта, че новият ден ще ни даде нови усещания, чувства, събития и идеи, които ще помогнат да променим живота си към по-добро. И новият ден ще ни донесе радост и щастие, ако сме готови да го посрещнем в бойна кондиция.
Но мислите на човека не винаги са положителни, тялото му не винаги е в бойна готовност, а самият той е психически готов за промяна. Тогава всеки ден се превръща в изпитание, което се преодолява много трудно и изтощава всеки мъж.
И причината е, че човекът е загубил своята жизненост, която му е помогнала да се справи с трудностите и го е подготвила за неочаквани приключения. И само като възвърнете жизнеността си, можете отново да започнете да се наслаждавате на живота, да угаждате на жена си и децата си и да станете нормален мъж, който може да върши нещата и да задоволява жената си.
Защо мъжете губят тонуса си?
Семеен живот.Можем да кажем с пълна увереност, че в ранна възраст всеки човек е доста активен и енергичен. Това се проявява изключително ясно при общуване с момичета. Когато целта е да спечелиш най-доброто момиче, тогава тичането през половината град през нощта не е проблем, а влаченето на килера до 5-ия етаж е лесно като черупката на круши. Но едва след като се сдобие с момиче и „я вземе в семейството си“, мъжът губи един от основните си мотиви и става по-дебел. И колкото по-дълго продължава тази ситуация, толкова по-малко пъргав става той.
Стационарна работа.Ако имате заседнала работа всеки ден и вашият основен ресурс е главата, тогава рано или късно други части на тялото започват да „окостеняват“ и да губят тонуса си. И всичко не би било толкова лошо, ако човек се загрее малко след работа и се погрижи за себе си, но всички ние прекрасно разбираме, че след работа в офиса ще трябва да работим у дома. И няма време за нищо друго.
Лошо хранене.В млада възраст тялото на всеки мъж е доста непретенциозно: той може да живее една седмица на студена паста и да яде само кифлички от столовата. Но с възрастта стомахът става по-взискателен към избора на храни и ако се „зареждате“ с неподходящи храни, тогава се появяват слабост, летаргия и сънливост. И това състояние вече не може да се нарече висока жизненост!
Алкохол и цигари.В малки количества алкохолът и тютюнът могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане, подобряване на имунитета и борба с леки нервни разстройства. Но мъжете прекаляват с дозировката и причиняват огромна вреда на тялото си, което води до здравословни проблеми и потиснат дух.
Липса на секс.Има много причини, поради които мъжете търпят жените си. И един от тях е редовният секс. Вече е доказано, че липсата на секс удря силно мъжката психика и превръща и най-веселия мъж в комплексиран и депресиран.
Как да увеличим жизнеността на мъжа
Спортувам.Без значение на колко години е човек, той винаги трябва да е в отлична форма, за да защити себе си, семейството си и принципите, които ръководят живота му. Това означава, че трябва да отделите време за спорт и физическа активност. Не е нужно да ходите във фитнес зала или огромен фитнес център, за да направите това. Няколко черупки и съветско физическо възпитание у дома ще бъдат достатъчни.
Интелигентно хранене.Можете да търсите извинения дълго време, да се оплаквате от навици, финансови проблеми и липса на време за готвене на нормална храна или можете да отворите всяка готварска книга и да започнете да приготвяте здравословна и лека храна, която ще помогне за подобряване на тонуса и нормализиране на метаболизма.
Любов и секс.Забравихте ли, че една от най-възхитителните и чаровни жени, които сте срещали в живота си, живее с вас? Трябва да покажете както на нея, така и на себе си, че все още сте силен духом и смел както отвътре, така и отвън.
Време е да си припомните романтичните вечери и разходките, на които и двамата се насладихте там. Време е да запомните, че вие сте най-страстният мъж, който все още е силен духом и пълен с енергия. Това ще върне увереността ви и блясъка в очите на половинката ви.
Без прекаляване с алкохол и цигари.Колкото по-възрастен става човек, толкова по-добре трябва да се грижи за здравето си. И тогава става по-изгодно да приемате хранителни добавки, инфузии и лекарствени препарати, отколкото да се наслаждавате на алкохола. По този начин можете да останете здрави и да предотвратите много заболявания и мъжка импотентност.
Подредете си работите.Успешният човек е щастлив човек. И за да постигнете успех в бизнеса си, трябва да подредите нещата и да се подготвите за възможностите, които могат да ви се открият.
Проучване на целева група мъже в Съединените щати установи, че мъжете, които напредват в начинанията си, са 57% по-щастливи от колегите си, които са спрели да се стремят към повече. Това означава, че е време да помислите за вашите дела и перспективи.
Какво ще повиши жизнеността на мъжа
Започвайки с упражнения и правилно хранене, можете да започнете да се движите към щастлив живот, който ще ви радва всеки ден. За да направите това, трябва да положите малко усилия, за да промените навиците си, да съберете малко средства за закупуване на лекарствени и стимулиращи лекарства и да използвате малко въображение, за да изненадате жена си.
И тогава отново ще можете да правите нещата с лекота, ще можете да напреднете в кариерата си и да помогнете на семейството си и най-важното: ще можете да задоволите нуждите на вашата жена. А това е един от най-важните показатели за истински мъж.
Редакционен Лиман
Нашият портал работи с цел подкрепа и взаимопомощ на мъже, които търсят отговори на доста трудни въпроси. Всеки ден подбираме необходимия материал, провеждаме разговори със специалисти и отговаряме на вашите въпроси.
1) (дефиниция,какво влияе на жизнената енергия);
2) Как да увеличим жизнеността и енергията(няколко начина за повишаване нивото на жизнената енергия, описание на принципа на действие);
3) (описание на принципа на действие, на какво се основават).
……………………….
— (С
Как да повишите жизнеността си.
6 Как да възстановим жизнеността и енергията чрез безконфликтно съзнание.
Естествено, няма да е възможно постоянно да мислим в съответствие с принципа на „безконфликтното мислене“. Определено ще има хора, които с поведението си към нас ще ни „вбесят” (предизвикат осъждане от наша страна с думите или действията си спрямо тях). Просто трябва да анализирате ситуацията отново и въз основа на получените знания да продължите да работите запазвайки своя СОБСТВЕНжизнена енергия.
Самото неконфликтно мислене възстановява жизнената енергия. Защото мозъкът сканира все по-малко информация за „потенциалните опоненти“.
Какво друго може да се направи за възстановяване на жизнеността и енергията?
Както отбелязахме по-рано, по-голямата част от жизнената ни енергия се отнема от информация за хора от нашата среда (членове на семейството, колеги...), в случай че нашият „биокомпютър“ възприема някои от тях като един от „Потенциалните опоненти“. Освен това те може да не са истински противници. Но в резултат на всяка проявена преди това негативност от ваша страна към тях (дори само психически), „биокомпютърът“ (мозъкът) започва да ги възприема като „потенциални противници“. И съответно, когато този човек е близо до вас (а хората от нашата среда често са близо до нас), мозъкът активно изразходва жизненоважна енергия, сканирайки информация за тях. И тъй като винаги има много информация, свързана с хора от вашето близко обкръжение, много жизнена енергия се губи. Този факт често се изразява просто като: „Невъзможно е да бъдеш около този човек!“ Това се дължи на факта, че в негово присъствие остава катастрофално малко свободна жизнена енергия за нормално мислене.
Какво трябва да се направи в този случай, за да се възстанови жизнената енергия?
Необходимо е информацията за този човек да се „пренапише“ като информация за „Потенциален враг“ в обикновена – неутрална информация.
За да направите това, трябва съзнателно, въз основа на метода „Неутрално мислене“, описан малко по-рано, да установите НОРМАЛНА, неутрална във връзката си, комуникация с този човек. Няма нужда специално да се опитвате да започнете комуникация с него. Първо, разработете постоянна програма за устойчиво безконфликтно мислене. След това, въз основа на това, осъществете всяка необходима ежедневна комуникация. Ще мине много малко време и вашият „биокомпютър“ ще спре да възприема тези хора като „потенциални противници“. И вие, съответно, ще почувствате, че сега в тяхно присъствие жизнената енергия не се изразходва.
Това не е толкова трудно нещо. Изисква известно усилие направи за себе си , за да възстановите жизнената си енергия, предотвратявайки ненужното й потребление. Жизнеността е мярка за качеството на вашия живот . И нищо не може да бъде по-скъпо, просто по дефиниция!
Всичко това всъщност не е трудно. Основното нещо е да подходим към това чрез познаване на това как работи нашето съзнание. И винаги помнете: това е необходимо преди всичко - за себе си!
Процесът на запълване на паметта с информация за „потенциалните опоненти“ (PP), което влияе негативно на жизнената енергия, е обратим. Записаната „Програма за безконфликтно мислене“ ще конфигурира нашия „биокомпютър“ по такъв начин, че да спре да изразходва жизнена енергия за сканиране на информация за „PP“. И информацията за хората от тези, с които постоянно сме принудени да се срещаме (близък кръг), може да бъде „преработена“ в неутрална информация. Няма нужда да „наказвате“ хората, които се държат по грешен начин с вашата преценка и поведение. Те ВЕЧЕ СЕ НАКАЗАХА с това неправилно поведение спрямо вас и другите хора!
Всички „Потенциални опоненти“, информацията за които е записана в нашата памет, могат да бъдат разделени на тези, които са ни направили нещо лошо, и тези, на които сме направили нещо лошо (или просто сме ги осъдили за нещо, зад кулисите или психически).
В християнската традиция има такова правило: в определен ден от годината помолете всичките си близки и приятели за прошка („Неделя на прошката“). Въз основа на анализа на особеностите на работата на нашето съзнание можем да заключим: ако искрено поискаме прошка и простим на друг човек, тогава такива действия всъщност намаляват информацията за нашите „Потенциални опоненти“. И следователно се освобождава безплатна жизнена енергия. Ако поискаме (искрено) прошка, тогава този човек (прощавайки) няма да ни смята за свой враг. Съответно нашият мозък ще спре възприемат записаната информация за него като информация за „потенциален враг“. Ако някой някога е сключил мир с някого след кавга, тогава вероятно си спомня определен „прилив“ на вътрешна енергия след случилото се - „ПОМИРЕНИЕ НА СТРАНИТЕ“ (обикновено след като някой поиска прошка). Този „прилив“ е увеличение на свободната жизнена енергия, което се появи в резултат на факта, че мозъкът спря да сканира информация за този човек като „Потенциален враг“.
Всичко това може да се усети на практика.
Например, решихме да простим на някой, който се е отнесъл лошо и некоректно към нас. Прости – поне само наум. Прощавайте въз основа на знанието, че ако човек е постъпил по грешен начин (спрямо нас), то той ВЕЧЕ се е самонаказал, като е загубил жизнената си енергия (в съзнанието му се е появил „Потенциален враг”). Дори и да НЕ ни е молил за прошка и никога няма да го направи. Ако сме спрели съзнателно да го осъждаме („той е такъв и такъв!!...”), от този момент мозъкът ни спира да възприема информацията за него (съхранена в паметта ни) като информация за „Потенциален враг”. Съответно сме възстановили (освободили) определено количество свободна жизнена енергия. Тази възстановена сума НЯМА да бъде изразходвана за сканиране на информация за това лице като „Потенциален противник“.
Трябва да прощавате въз основа на това, че човекът, който ви причинява лошо, няма същите знания (за жизнената енергия), които имате вие! Лошо отношение към някого - изпълва паметта с информация за „Потенциални противници“. Така човек наказва себе си, лишавайки се от безплатна жизнена енергия. И като прощавате на този човек за неговото непознаване на този закон, вие възстановявате моябезплатна жизнена сила и енергия, която е източник на всички наши способности, жизнени усещания, добро настроение, самочувствие и др.
Вие прощавате на този човек – за себе си, за да запазите жизнената си енергия. Вие трябва да простите, защото ВИЕ имате това знание, но той не. Прощавайте не защото е станал „добър“. И тъй като той - губи вашата жизнена енергия и вие - да му прощавате и да не го възприемате като "потенциален враг" - Възстановивашата жизнена енергия. Съчувствието е единственото адекватно отношение към човек, който няма това знание.
Но ако не искате или не можете да му простите, не му прощавайте. Но едва сега разбираш, че плащаш за своята „непростителност” със собствената си жизнена енергия, всъщност с част от живота си! Вашият мозък ще изразходва тази жизненоважна енергия, докато сте обидени от него, спомняйки си неприятните моменти, свързани с този човек. И дори в онези моменти, когато мозъкът ви несъзнателно изразходва жизненоважна енергия, ако нещо ви напомня за този или друг ваш „потенциален враг“.
Жизнената енергия не се продава за пари. Можете да изразходвате жизнената си енергия, за да печелите пари. Но извършването на обратен обмен не е възможно. Възстановяванежизнената енергия се дава само чрез знание и прилагане на вашия ум, използвайки това знание. Така трябва да бъде.
Е, или по друг начин - няма начин.
7 Как да получим жизнена енергия чрез извършване на полезни действия.
Какво друго можем да направим, за да получим безплатната жизнена енергия, която е на наше разположение?
Много съвременни практикуващи психолози дават интересни и уникални съвети на хора, които изпитват апатия или депресия. Тоест за тези, които имат нужда да повишат нивото на жизнената си енергия. Общият смисъл на препоръките на психолозите в такива случаи може да бъде следният: правете добри дела към другите. С други думи, правете добро!
Според психолозите подобни действия ще имат благоприятен ефект върху цялостното благосъстояние и тонус. Те ще помогнат да се отървете от депресията и общото лошо настроение.
Съгласете се: „да направиш добро за някого“, когато самият ти се чувстваш зле, не звучи много убедително (това е меко казано). Когато ти самият се чувстваш зле, значи някак си не ти остава време за другите. Психолозите не могат да кажат нищо защо трябва да инициираме добри дела към другите, а не към себе си например. Да правиш „добри дела“ или дела за себе си е доста по-убедително от „да правиш добро“ за другите! Къде е връзката между това, което е лошо за нас и това, което ще направим на някого – „добро“? Освен това, когато се чувстваме зле, не искаме да правим нищо, дори за себе си. Да не говорим за "стресиране" в нечия полза. Но съвременните психолози твърдят, че работи - специално за нас!
Има мнение, че даването на подаръци е по-приятно от получаването им. Разбира се, много зависи от самия подарък. Но, разбирате ли, ако харесваме човека и нашият подарък наистина му направи силно благодарствено впечатление, тогава ще изпитаме вътрешен подем на собствената си жизнена енергия!
Ако се опитаме, можем да си спомним, че в онези случаи, когато сме предоставили някаква услуга на някого, например сме помогнали с нещо или сме предложили нещо в точния момент, тогава можем да си спомним - едно приятно усещане някъде вътре, от помощта някой напълно непознат. И няма значение на кого сме помогнали. Може просто да е непознат, който е попитал как да стигне до такова и такова място. Или просто баба, на която сме помогнали да пресече пътя.
Това означава, че всяко благоприятно действие, което извършваме спрямо някого, всъщност има определен положителен ефект! Но каква е същността на този вид действие? И защо това наистина работи за нашия собствен енергиен тласък?
Психологията и науката са сравнително млади. И не всеки психолог е в състояние да анализира функционирането на мозъка като цяло. В този случай е необходимо да се вземат предвид всички основни задачи и функции на мозъка. И само рядък „напреднал“ психолог ще ви каже, че нашето съзнание изобщо няма нищо общо с нашия мозък. И само въз основа на това можем да дадем пълен, изчерпателен отговор.
Преди това в статията ясно разгледахме причините и факторите, върху които се изразходва нашата жизнена енергия.
Жизнената енергия се изразходва за обработка на информация за:
- събития минало време
- събития бъдеще време ,
- жизнена енергия, която се изразходва в настоящето време .
Последният се изразходва за организиране на физиологичните процеси на тялото. А останалата - свободна жизнена енергия е енергията, с която разполагаме в настоящ момент . Неговото (количество) е това, което чувстваме и възприемаме и осъзнаваме – ВСИЧКО около нас. Използвайки безплатна жизнена енергия, ние мислим, действаме, изпитваме удоволствие, щастие и целия свят около нас (обработват се сигнали от всички сетива: очи, уши, език...). Безплатната енергия е единственият показател за качеството на нашия живот, тъй като тя определя самия живот!
Така че количеството свободна жизнена енергия (VE) ще зависи от това колко от нашата VES ще бъде изразходвана за сканиране на информация за събитията, настъпили в минало време и очаквани събития в бъдеще време.
Какво се случва с нашето съзнание, когато инициираме някакви действия, които са благоприятни НЕ за нас самите, а за някой друг?
Нека си припомним, че работата на нашия мозък (както всеки компютър) се основава на принципа на сравняване на информация. Мозъкът („биокомпютърът”) сравнява постъпващата информация в момента с информацията, която е записана в неговата памет (мозък).
Когато извършваме действия, които могат да се нарекат благоприятни за другите (НЕ за себе си), тогава подобни действия по никакъв начин не са свързани с информацията в нашата памет за събития, които са ни се случили в миналото, или със събития, които ни засягат (привличат вниманието ни) в бъдеще.
В крайна сметка: нашата жизнена енергияне се изразходва за сканиране на минали събития и очаквани бъдещи събития. Цялата жизнена енергия е на наше разположение в настоящия момент, като безплатна жизнена енергия.
Това е толкова остро нарастваУсещаме ОСВОБОДЕНАТА си жизнена енергия, когато направим добро (полезно) дело за някого. Именно това нарастване на тяхната жизнена енергия кара някои хора доброволно и активно да помагат на другите, на хора в нужда или дори на животни! Грижата за другите е естествено действие, което ПОВИШАВА НИВОТО ВИ НА ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ!
Сега причината става категорично ясна. Сега можем да обясним такива изрази като „Помагайки на някого, вие помагате на себе си!“ Преди този вид израз за по-голямата част от хората звучеше някак абсурдно.
И въпреки това, анализирайки работата на нашия мозък, стигнахме до ясно заключение:
Човек, извършвайки действия, които не са пряко свързани с неговата личност и личните му интереси, разполага с максимум свободна жизнена енергия!
В по-голямата си част през целия си живот ние прекарваме живота си в планове за някакво материално потребление. Тези планове, постоянно привличащи вниманието ни, в една или друга степен отнемат жизнената ни енергия. В процеса на постигане на материалните си интереси ние самите не забелязваме как с осъдителното си мислене и поведение запълваме паметта си с информация за нови „Потенциални опоненти”. Безплатната ни жизнена енергия се изразходва за сканиране на тази информация. И в резултат на това остава толкова малко свободна жизнена енергия, че не можем напълно да анализираме състоянието на нашето съзнание. Още повече, че до нас има хора, които са в абсолютно същата заблуда.
Въз основа на горния анализ на работата на мозъка можем да заключим, че моралното и етично поведение на човек не е „измислено“, за да изглежда „приличен“ пред другите (макар и за тази цел). Това поведение се основава на закона за запазване на жизнената енергия на човека. А спазването на основните заповеди на различни религиозни течения също се основава на познаването на действието на закона за запазване на жизнената енергия, която по своята същност е самият живот!
Освен това можем да видим, че само действия, които носят полза на другите (колкото и много хора да не искат да повярват), дават на човек възможност получават – максималното количество свободна жизнена енергия. И този закон работи - независимо дали вярваме в него или не, дали го искаме или не.
За тези, които разбират, че такъв закон работи, възниква въпросът: какви полезни действия могат да бъдат извършени за другите, с максимален ефект за другите и следователно за максимално увеличаване (освобождаване) на свободната жизнена енергия? В крайна сметка малко хора могат да се похвалят с много свободно време! Какво е необходимо и какво е по-добре да направите конкретно?
Всичко, което се случва в нашия свят, е подчинено на закона за причината и следствието. Всичко, което се случва, има някаква причина и само по себе си е причина за нещо.
Действията, които влияят на дадена причина, ще бъдат по-ефективни от същите действия, насочени към промяна на ефекта от тази причина.
Прост пример. Ако в кораба има дупка, през която преминава вода, тогава действията за изпомпване на вода от кораба ще бъдат насочени към борба с разследването. И действията за премахване на дупката ще бъдат насочени към премахване на самата причина. Второто ще бъде по-ефективно (въпреки че трябва да направите и първото, и второто).
Основната причина, поради която се случват най-неприятните неща в обществото и в света като цяло, е извратеното съзнание на хората. Състои се в полагането на максимални усилия за потребление и придобиване на материални ценности, пари, власт над другите (всичко, което консумира жизнената енергия на човека до МАКСИМУМ). Причината за такова изкривено съзнание е незнанието и пълното неразбиране на това как работи нашето съзнание. Проблемът е, че това разбиране не се преподава на човек никъде. И ако се опитват да дадат разбиране какво трябва да се направи и какво не трябва да се прави, тогава без никакво обяснение на причините, а именно - защо не трябва да правиш това? . И е ясно, че такова непълно обяснение има малко въздействие върху човешкото съзнание (поради липсата на приемлива обосновка.
Следователно ясното и демонстративно обяснение на закона, по който работи нашето съзнание, и разпространението на този вид знания ще имат най-ефективно въздействие върху съзнанието на хората. Човешкото съзнание е причината за всички неприятни, лоши, ужасни и отвратителни действия, които можем да наблюдаваме. Е, съвременните средства за предаване на информация (Интернет и т.н.) могат да направят такива полезни действия възможно най-ефективни, както за лицето, което ги разпространява, така и за тези, които имат достатъчно късмет да ги разберат и да ги приемат за изпълнение.
Когато свикнем с този правилен начин на мислене, можем да опитаме по-ефективен начин на мислене (да повишим нивото на свободната жизнена енергия). Това е по-трудно, отколкото просто да свикнете с неутрален (безконфликтен) начин на мислене.
Най-голямото количество свободна жизнена енергия може да се наблюдава в свят човек, който е прекарал много време в движение по пътя на духовното развитие. Потвърждение на този факт може да се види във факта, че очите и погледът на един свят човек са същите като погледа на дете. И двамата имат максимална свободна жизнена енергия. Дете, защото все още не е „заредено“ с информация за „Потенциални опоненти“, но свят човек, защото е изчистил паметта си за „Потенциални опоненти“. Можете да прочетете повече за това какво се случва със съзнанието на човек, който се движи по пътя на духовното развитие в статията
Има психологически метод, който е следният. Известно време казваме (за предпочитане на глас) следната фраза: „Желая на всички щастие“. Много е важно да правите това на фона на духовни песнопения, тоест слушане на хора, които имат по-чисто съзнание!
Този метод на психологическа практика (наистина ефективен!) препоръчва в своите лекции известният специалист по обществено здраве (доктор) Олег Генадиевич Торсунов. В своите лекции. Той използва не само теоретични изследвания и тяхното приложение в практиката, но и най-древните ведически знания, които със своята трайност, доказват своя авторитет .
Какво се случва със съзнанието ни, когато повтаряме фразата: „Желая на всички щастие!“ Произнасяйки тези думи, ние се позиционираме като нова личност. Тази нова личност, просто по своята дефиниция (която „желае щастие на всички“), няма врагове и „потенциални противници“. Въз основа на тази позиция нашият мозък - спира да сканира цялата информация, която се отнася до нашите „Потенциални опоненти“. Това количество жизнена енергия, което преди това е сканирало тази област на паметта, става наше безплатно разпореждане. Тоест нивото на свободната жизнена енергия се повишава. Започваме да усещаме това от първите минути на произнасянето на тази фраза!
Този метод е недвусмислен, основан на доказателства и ефективен. Освен това човек, който го практикува, се опитва да поддържа това състояние на мисленето си („да пожелае на всички щастие“) - постоянно. Защото той разбира и усеща недвусмислена връзка: между определен начин на мислене от една страна и висока жизнена енергия от друга страна.
Можете да изучавате лекциите на Олег Генадиевич Торсунов по-подробно в текстов формат или в аудио и видео формат:
Ако вашият образ на позитивно мислене е съчетан и с полезни действия за другите (поне като разпространение на този вид полезни знания), тогава ще бъде да даде - максимален ефект, за да повиши нивото на жизнената си енергия, и да получи - максимално чувство на щастие и удовлетворение от възстановения тонус и жизненост.
Мир на всички!! С. Амаланов.
Тази статия накратко очертава само същността на разглеждания въпрос. Пълното разглеждане на въпроса какво е човешката жизнена енергия, какво е енергия и какво им влияе, е разгледано подробно в книгатаСергей Амаланов: „АЗ ИЗЧИСЛИХ ЩАСТИЕТО” Част първа (ПРЕПОРЪЧВА СЕ!) публикувани на нашия литературен уебсайт. Ако искате да прочетете текста на книгата, моля, последвайте връзката: —— „ИЗЧИСЛИХ ЩАСТИЕТО“ Първа част (ВРЪЗКА) — (С страницата се отваря в нов „ПРОЗОРЕЦ“)
А също и статии на С. Амаланов на нашия уебсайт:
………………………………………………………………………………………………………………………..
8 духовни практики за възстановяване на жизнената енергия.
В интернет има много статии, които предлагат различни начини за възстановяване на жизнената енергия. Но по някаква причина никой не дава определение на самата жизнена енергия, как трябва да се изрази.
— признат за същността на цялата ведическа мъдрост.
- изследвания, становища. цитати от известни учени за Бог. Документален филм "ДЕВОЛЮЦИЯ НА ЧОВЕКА".
Здравейте, скъпи посетители на моя блог. Вероятно няма човек, който да не е запознат с чувството на умора и апатия, особено през пролетта. Мога ли да се справя с това? Сега ще разберем как да повишим жизнеността си без лекари, само сами.
Добрата жизненост е, когато човек е в радостно, енергично състояние за дълго време.
Най-често се дават съвети по този въпрос, които просто не искате да следвате. Можете обаче да намерите не само лесно изпълними, но дори и приятни препоръки. не ми вярваш Прочетете статията до последния ред и ще видите това.
През зимата и началото на пролетта тялото ни се нуждае от слънчева светлина, но тя не е достатъчна, а витамините са на изчерпване. Първото нещо, което трябва да направите сутрин, когато станете от леглото: протегнете се, усмихнете се и вземете душ, разтрийте се добре с кърпа.
Нищо не ви дава енергия така, както душът. Особено ако този душ е такъв. Вярно е, че е трудно да накарате ръката си да завърти крана в другата посока, но може би тази снимка с ползите, които промяната на температурата на водата дава на тялото, ще ви мотивира.
След това идва ред на гимнастиката. Е, казвате вие, върнаха се старите времена!
Ако не искате да правите гимнастика, заменете я с танци. Включете музиката и докато танцувате, пригответе закуска и се облечете. Се случи?
Мисля, че не всеки може да си позволи да пусне музика рано сутрин. Тогава това е страхотно упражнение за събуждане за вас.
Не знаете какво да сготвите за закуска? Вземете идея за закуска
Разходете се по улицата и започнете служебните си задължения. Ела вкъщи, дай почивка на краката си. Легнете на пода, повдигнете краката си и притиснете петите към стената. Пет минути и отново сте във форма!
Или ето още нещо - ако имате шипове топки, тогава ги търкаляйте с боси крака, ето така.
Ако имате време, вземете вана с морска сол. Това е чудесен начин да премахнете цялата негативност, която ви е полепнала през деня.
Прошката на всеки, който ви е обидил, и благодарността за деня, който сте живели, перфектно зарежда енергията. Опитайте и ще почувствате такъв мощен релакс!
Изберете цел
Така че енергията ви никога да не ви напуска, изберете цел в живота и вървете към нея. Всички активни хора живеят интересен живот, постоянно постигат нови цели и нямат време да се тъгуват.
Не можете да спрете на половината път към него, при никакви обстоятелства!
Народни средства за загуба на сила
В съкровищницата на народните рецепти има много лекове, които лесно се приготвят у дома. Те бързо ще възстановят енергията!
Ефективна рецепта: настържете сурово цвекло, напълнете с него бутилка и я залейте с водка. Оставете да престои 12 дни на топло място. Приемайте по 1 чаша дневно преди хранене.
Отличен тоник - отвара от трици: 400 г трици, залейте с 1 литър. вряща вода, гответе за един час, след това прецедете през марля, изстискайте останалия бульон, след което отново прецедете. Вземете 0,5 супени лъжици преди хранене, 3 пъти на ден.
Целината ще повиши общия ви тонус, а също така ще повиши работоспособността ви.
Рецепта: нарежете кореноплода, вземете 2 супени лъжици, залейте с чаша студена вода, оставете за 2 часа. Приемайте дневно в 3 разделени дози.
Шипката е най-известното, ефективно народно лекарство. Две с.л. л. изсипете плодове от шипка в термос, залейте с 1 с.л. вряща вода След 5 часа напитката е готова!
Лимонов сок и мед.Смесете 1 с.л. л. лимонов сок, течен мед и зехтин. Сместа ще ви помогне да се почувствате по-добре и да изглеждате страхотно.
Отвара от обелени картофи.Сварете картофи в кожухите им. Хускът е богат на витамини B, C и A. Пийте по една чаша на 3-4 дози седмично. Това средство е отличен помощник при загуба на сила и физическа умора.
Корен от женшен.Пийте 15-20 капки фармацевтична тинктура 2-3 пъти на ден, а също така пийте 15-20 капки тинктура от Eleutherococcus само сутрин и на обяд, половин час преди хранене. Тези тинктури дават сила и енергия.
Следните народни рецепти ще помогнат за облекчаване на липсата на енергия:
- вземете 100 грама сини сливи, сушени кайсии, стафиди, орехи, смилайте в месомелачка, смесете с 3 супени лъжици. мед, сложете в хладилника. Преди закуска изяжте 1 с.л. лъжица.
- при нервно изтощение - разбъркайте суровия жълтък в 200 мл горещо мляко, добавете половин ч.л. мед, пийте на малки глътки.
Да помогнем на мъжете
Мъжете мълчаливо страдат от липса на жизненост, смятайки, че признаването на това заболяване е признак на слабост. И напразно! Има витамини, които ще ви помогнат да преодолеете липсата на енергия.
Витамини Азбука на енергиятаповишава ефективността благодарение на съдържащите се в тях екстракт от сибирски женшен, янтарна киселина и семена от лимонена трева.
Duovit Energy повишава производителността. Продуктът ще помогне да се компенсира острата липса на витамини и хранителни вещества, от които се нуждае тялото.
Витрум Енерджи прави организма устойчив на стрес, подобрява снабдяването на клетките с кислород, повишава енергийните им възможности.
И, разбира се, трябва да спортувате, да прекарвате повече време на чист въздух, да изключите алкохола и цигарите, които само за кратко могат да ви заредят със сила и енергия.
Как ви харесват лицевите опори на снимката? Слаби ли сте?
Изпълнете живота си с радост
Това пожелание е подходящо както за мъже, така и за жени.
А радостта може да се открие във всичко, дори и да си изпуснал автобуса. Страхотно, можете да ходите!
Но сериозно, ето храни, които ще ви помогнат да се отървете от депресията:
Пълнозърнестият хляб съдържа триптофан, аминокиселина, отговорна за емоционалното състояние.
Зелената салата е източник на фолиева киселина. Според изследвания много хора имат дефицит на фолиева киселина. Намира се също в спанак, зърнени култури и портокали.
Сушените плодове са богати на магнезий, особено смокините, сушените кайсии, стафидите и фурмите.
Цитрусовите плодове - мандарини, лимони, портокали са богати на витамин С, който е мощен енергиен бустер.
Млечни продуктисъдържат триптофан, който отлично регулира настроението. За добро здраве трябва да пиете чаша кефир или мляко всеки ден.
Ядките са източник на селен, който повишава енергията и намалява тревожността.
Плодовете, особено ягодите, съдържат фибри, витамин С, калий и имат енергийни свойства. Но къде можете да вземете горски плодове в началото на пролетта?
чушкаувеличава производството на ендорфин - хормона на удоволствието.
Банани, фъстъци, боб– източник на триптофан, който облекчава раздразнителността. Същите свойства имат елдата, доматите, зърнените продукти, картофите, овесените ядки, птичето месо и плодовете.
Сравнете този списък с продукти тук
Освен храната, доброто настроение на жената се влияе от пазаруването, ходенето на фризьор и срещите с приятели.
Как да подобрим жизнеността на възрастния човек?
Повече внимание от страна на децата е страхотна рецепта!
Избягвайте негативната информация, енергийните „вампири“.
Билки като маточина и мента ще ви помогнат да преодолеете блуса.
Вземете 1 чаена лъжичка билка, залейте с.л. вряща вода Оставете да престои 15 минути. Добавете към чая на вкус и пийте за ваше здраве!
Това ще помогне за облекчаване на унинието и тъгата. Подправката се обелва, нарязва на тънки филийки, залива се с 500 мл вода, добавя се 1 с.л. л. мед, лимонов сок, малко канела. Сварете, охладете, пийте на малки глътки.
Помогнете на тялото си
Лекарствата, например, ще помогнат за облекчаване на умората.
Обвързване на душата 12.04.2017
Уважаеми читатели, имате ли достатъчно жизненост и енергия? Днес ви каня на нашите духовни събирания в секцията. Водещата на рубриката Елена Хуторная ще сподели с нас мислите си за това как да увеличим жизнеността и енергията, ако ни липсват.
За тези, които дойдоха в блога за първи път, ще представя лидера на раздела. Елена Хуторная е блогър, писател, уеб дизайнер и просто прекрасен, талантлив, искрен и много дълбок човек. Лена също така редактира всички статии в нашето списание Scents of Happiness. Давам й думата.
Всички знаем, че за да вървят нещата добре, трябва да вложим енергия в това, за предпочитане положителна енергия. Но се случва, че има неща за вършене, но няма енергия за изпълнението им, въпреки че е много необходимо всичко да се получи добре. Или дори нямаме работа, а почивка - и ние също искаме да почиваме пълноценно и с удоволствие, а не да се вкисваме безсилно и тъжно... И така, какво да правите, когато настроението и състоянието ви оставят много да се желае? Как да подобрите жизнеността си?
О, има много прекрасни начини! Ясно е, че те не могат да ни служат наведнъж, но от предложения списък винаги ще има нещо, което ще ни помогне тук и сега. Останалото може да ви бъде полезно по-късно!
Пейте
Пейте или пейте заедно. Шумно и изразително, в колата или у дома. Дори и да изпеете нещо тъжно, което отговаря на настроението ви, то пак ще ви даде възможност да си поемете въздух, но ако след това искате нещо весело и жизнеутвърждаващо, тогава това е абсолютно прекрасно!
Слушам музика
Не е нужно да пеете, но слушайте музика, която може да ни разтърси. Концерт на класическа музика, Металика, Верка Сердючка - всичко, стига да раздвижи вътрешното ни блато и да предизвика някакво раздвижване в него. Трябва да слушате силно! До треперене и настръхване по тялото - това наистина помага за тонизиране, почти като физически упражнения.
Загрявка
Всъщност физически упражнения. Не бъдете мързеливи, изправете се, правете клякания, лицеви опори, навеждания, махове с ръце, за да се опомните схванатия си гръб и други части на тялото. Кръвта ще тече по-бързо, схванатите крайници ще се разтягат, а в същото време настроението ви ще се подобри, защото в здраво тяло има здрав дух!
Танцуване
Друг вид физическо упражнение, но толкова готино, че е редно да го включим в отделен раздел - танците! Чудесна възможност да съчетаете любимата си музика с физически упражнения, а след това кой каквото обича - поп, техно, класика, клубна музика, танго, самба, румба... Всички танцуват!
сън
Не приемайте това като отиване от едната крайност в другата, но понякога просто трябва да поспите, за да подобрите тонуса си. У дома, в колата, в средата на деня, дори и да са само 15 минути, или може би, напротив, няколко часа или половин ден - в зависимост от това, от което се нуждае тялото. Просто го вземете и се наспивайте - и всички знаем как това допринася за доброто настроение и благополучие.
Насладете се на ароматите
Миризмите са много мощен начин за тонизиране. Остава само да изберете този, който е подходящ и ще ви помогне точно сега - любимият ви парфюм, крем, ароматни масла, прясно сварено кафе, добавена към него канела, сладкиши, цветя в букет на масата или цъфтящи дървета, ябълка и черешови дървета, свеж топъл вятър, темето на обожавано дете, риза на любим мъж... Продължаваме списъка и се наслаждаваме на любимите си миризми!
Поглезете се с нещо вкусно
Метод за всички времена, а понякога е нещо толкова просто като парче бонбон или ябълка. Друг път, напротив, можете да се поглезите с нещо сложно, да отидете в любимото си кафене за необикновено боровинково тирамису, което се приготвя само там. Основното нещо е да запомните умереността, за да не разваляте новоприповдигнатото настроение с мисли, че сте яли твърде много. Въпреки че дори и да е така, работата вече е свършена, позволете си това! И продължаваме да подобряваме тонуса си.
Разходка
Не е нужно да говорите за ползите от тази точка - физическа активност, чист въздух, взаимодействие с външния свят, било то природа или град, възможност да се отпуснете, да се отпуснете, да оставите всички мисли за известно време.
Седнете на слънце
Ако няма къде да отидете и нямате време, можете просто да седнете или да стоите на слънце, под облаците, дори в лек топъл дъжд - защо не? Между другото, пушачите винаги имат причина да излязат на верандата, но наистина ли е необходимо да имате този навик, за да избягате на чист въздух за пет минути и да стоите под слънчевите лъчи? Основното нещо е да не си отказвате това!
Плувайте
Има толкова щастливи хора, които имат басейн или море наблизо. И дори ако тези възможности не се използват по навик, понякога е много полезно да си спомняте за тях, защото понякога е дори хубаво да миете чиниите, да се плискате във водата, а плуването е толкова готино и идеално ще повиши тонуса ви! Е, отново, не забравяйте, че можете просто да вземете душ или вана.
Говорете с някого
Можете да го направите по телефона или лично, важното е, че това е близък и скъп човек, който винаги дава подкрепа и утеха. И дори ако това е приятел, който сега живее в друг град, тогава защо да не й се обадите точно сега? Понякога дори няколко фрази, казани от любим човек, дори в движение, могат да ни напомнят, че всичко в живота не е толкова лошо!
Дневник
Друг добър начин да успокоите ума си е да си водите дневник. Това е този, който кротко и търпеливо ще изслуша всички най-сърцераздирателни подробности за това, което се случва в душата ни. И след това, разбира се, става по-лесно и понякога въпросът, който ни е измъчвал, е напълно отстранен.
Да има почивка
Понякога караме, караме сами, не си позволяваме да спрем, да дишаме и това ни създава само едно усещане – че се забиваме все повече и повече в ъгъла. И всичко, от което се нуждаете, е да си отделите дори пет минути. Оставете настрана всичките си дела, мисли и просто се вслушайте в себе си, разберете къде сме и какви сме, от какво се нуждаем, защо правим всичко, което правим. Това наистина помага да се постави всичко на мястото му, да се види смисълът във всичко, което се случва и да се успокои душата.
Интуитивни карти
Един от начините да се вслушвате в себе си е чрез интуитивни карти.Разгледайте снимките, прочетете текстовете, изтеглете си 1-3 карти - след това веднага много ще ви стане ясно. Започваме да разбираме по-добре нашите цели, желания, мотивация и също започваме да виждаме ресурсите, с които разполагаме. И това съзнание също много помага за повишаване на тонуса!
Красиви снимки
Като цяло всичко красиво наистина повдига настроението, нали? А защо просто да не отидете на Yandex.Pictures и да се полюбувате на нещо, което може да ни зарадва и вдъхнови - красиви къщи, интериори, море, плажове, природа, градове и страни, към които сме привлечени, дрехи, козметика, картини, цветя, красиви хора , красиви снимки. Сред такива изображения често има нещо, което означава много повече за нас от просто красиви снимки, нещо, което представлява нашата мечта за нас, и именно тази снимка може да се използва като скрийнсейвър на нашия работен плот - нека да ни радва и да ни вдъхновява допълнително!
Създаване
Ако имате нещо, което обичате, време е да направите нещо сами, което винаги активира всички процеси в нас. Напишете нещо, снимайте, печете, гответе, шийте, плетете, рисувайте, направете диаграма, чертеж, изчислете бизнес план. Това не е ли тонизиращ бустер?
Сгушвам се
И можете не само да прегръщате, но и да целувате и да се държите за ръце. И не само с любимите мъж и жена, но и с децата, и с обожаваните котки, кучета, хамстери, порове, зайци и други очарователни животни, които можете да галите, стискате, хващате, пипате по ушите, носовете и опашките. Толкова е лесно да се харесате един на друг! Същото, между другото, важи и за растенията - ако имате градина или зеленчукова градина, общуването с всичко, което расте и цъфти, грижата за тях винаги повдига настроението ви.
Направете някого щастлив
Това общо взето е метод за всички времена – ако искаш да подобриш състоянието си, направи нещо добро за някой друг. Правете го безкористно, без да очаквате нищо в замяна, наслаждавайте се на това, което правите, и ще ви стане много по-лесно и приятно, а силата внезапно ще се появи отнякъде и не само да ходите, но и да летите!
Просто живей
Най-простите неща винаги ни съживяват и ни дават сила. Например, погледнете морето или небето. Или към огъня. Гледайте как листата на дърветата се люлеят от вятъра. Вижте спящо дете. На риби, плуващи в аквариум. В живота има толкова много красота, най-важното е да можете да я видите и да бъдете отворени към нея.
Приятели мои, експериментирайте и добавете към този списък свои собствени начини за повишаване на жизнеността ви.
И във всеки случай винаги трябва да помним, че не трябва да очакваме някой да го направи вместо нас. Можете да подобрите настроението си само за тези, които искат това подобрение, а който го иска, винаги ще намери начин да го направи!
Благодаря на Лена за нейните мисли. Уважаеми читатели, ще се радваме да изразите вашите рецепти за повишаване на тонуса и енергията в коментарите.
И за душата ще слушаме днес Ернесто Кортазар - Дни на невинност . Прекрасна музика от Ернесто Кортасар. Подарете си удоволствие.
Как да се тонизираме
За да вървят нещата добре, трябва да инвестирате енергия в това, за предпочитане положителна енергия. Но какво да направите, ако имате неща за вършене, но нямате енергия да ги реализирате? Как можете да подобрите състоянието и настроението си? Как да се тонизираме?
Вижте също
