Popôrodné obdobie u žien. Okrem toho, keď sú stehy umiestnené na perineu
A) v skorom popôrodnom období:
1) bezprostredne po pôrode je potrebné prehliadnuť krčok maternice, mäkké tkanivá pôrodných ciest v zrkadle a zašiť existujúce ruptúry a rezy.
2) v prípade nekomplikovaného priebehu pôrodu a uspokojivého stavu rodičky a novorodenca je vhodné priložiť dieťa k prsníku už na pôrodnej sále, čo podporuje kontrakciu maternice a má priaznivý vplyv pre laktáciu, formovanie pocitu materstva, stav novorodenca
3) do 2 hodín po pôrode je žena po pôrode v pôrodnici, kde sa zistí celkový stav ženy po pôrode, farba pokožky, charakter a frekvencia pulzu, krvný tlak, stav maternice, sleduje sa množstvo a charakter výtoku z genitálneho traktu. Aby sa zabránilo krvácaniu, je potrebné včasné vyprázdnenie. močového mechúra; chlad v dolnej časti brucha; jemná vonkajšia reflexná masáž maternice na odstránenie krvných zrazenín nahromadených v maternici. Vykonávanie drogovej prevencie hypotenzia maternice v popôrodnom období sa odporúča ženám s veľké ovocie, viacpočetná gravidita, polyhydramnión, viacrodička, vekom podmienená prvorodička podávaním uterotonických liekov (metylergometrín, ergotal, ergotamín), intravenózne podanie 10% roztok glukózy a chloridu vápenatého.
4) pred preložením ženy po pôrode na popôrodné oddelenie lekár pôrodnica musí to definovať všeobecný stav, farba pleti, pulz a charakter, merať arteriálny tlak na oboch pažiach, telesnú teplotu, cez prednú brušnú stenu, posúdiť stav maternice (konzistencia, veľkosť, bolestivosť), množstvo a charakter výtoku z pohlavného ústrojenstva, v neprítomnosti spontánne močenie- uvoľnenie moču pomocou katétra.
5) v popôrodné oddelenieŽena po pôrode je denne sledovaná lekárom a pôrodnou asistentkou oddelenia.
Krátko po pôrode sa žena po pôrode môže otočiť na bok. Po 2-4 hodinách môžete jesť a piť. Skoré vstávanie, 4-5 hodín po pôrode, je prevenciou hypotenzie maternice a močového mechúra, zápchy a tromboembolických komplikácií. Zašité slzy I-II stupne nie sú kontraindikáciou skorého vstávania, napriek tomu sa ženám po pôrode neodporúča sedieť.
B) cneskoré popôrodné obdobie:
1) je potrebné sledovať celkový stav a pohodu (spánok, chuť do jedla, nálada) ženy po pôrode, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, farbu pleti, charakter a pulz, krvný tlak, stav maternice, množstvo a charakter výtoku z pohlavného traktu, stav mliečnych žliaz, funkcia močového mechúra a čriev. Na 2. deň po pôrode by sa pulz, krvný tlak, teplota, diuréza a činnosť čriev mali vrátiť do normálu. Pulz by mal zodpovedať teplote: zvýšená srdcová frekvencia na 90 úderov za minútu. pri normálne ukazovatele teploty môžu byť najskôr diagnostický znak rozvoj tromboembolických komplikácií v popôrodnom období. Telesná teplota ženy po pôrode sa meria najmenej 2 krát denne. Žena po pôrode by mala pre zlepšenie stavu močiť každé 3 hodiny kontraktilita maternica. Ak sa močenie oneskorí, niekedy stačí pacientku po pôrode zdvihnúť, menej často je potrebná katetrizácia močového mechúra a užívanie liekov, ktoré zvyšujú tonus hladký sval(prozerín, acyklidín, pituitrín atď.). Stolica by mala byť na 2-3 deň; pri jeho neprítomnosti sa podáva očistný klystír, v prípade potreby sa na 3.-4.deň podáva soľné preháňadlo. V prípade ruptúry hrádze tretieho stupňa sú predpísané lieky proti bolesti a diéta s obmedzením vlákniny, aby sa stolica udržala až 5 dní.
2) na bolestivé popôrodné kontrakcie použite aspirín, analgín, čapíky s antispazmodikami.
3) na 2. deň a potom by sa mala žena po pôrode každý deň osprchovať. Pohlavné orgány sa musia liečiť 2 krát denne, v prvých 3 dňoch sa používa mierne ružový roztok manganistanu draselného; sú spracované švové línie alkoholová tinktúra brilantná zelená alebo jód.
4) žene po pôrode by sa mali predpísať fyzické cvičenia: 1. deň sú obmedzené dychové cvičenia a otočte sa v posteli; od 2. dňa sa pridávajú pohyby v kĺboch (v polohe na chrbte), od 4. dňa - cviky na panvového dna a od 5. – pre svaly predného brušnej steny. Trvanie lekcií je 15-20 minút. Kontraindikácie gymnastiky: výrazná strata krvi počas pôrodu, zvýšená telesná teplota, ťažká gestóza, ruptúra hrádze tretieho stupňa, dekompenzované formy chorôb kardiovaskulárneho systému, komplikácie popôrodného obdobia.
5) Starostlivosť o prsia:
Umyte si prsia iba vodou;
Prsia by ste si nemali umývať bezprostredne pred kŕmením, pretože sa tým odstráni prirodzená ochranná tuková vrstva a zmení sa vôňa, ktorú si dieťa dokáže stotožniť s pachom matkiných prsníkov;
Ak sú bradavky podráždené, treba ich namazať malým množstvom materské mlieko po kŕmení a držaní prsníkov na čerstvom vzduchu a na slnku to vylieči podráždenie;
Podprsenka, ktorú nosí žena, by mala byť vyrobená iba z bavlnenej látky, špeciálne navrhnutej pre dojčiace matky, s vhodnou veľkosťou, aby neobmedzovala prístup vzduchu k bradavkám a nespôsobovala upchatie kanálikov;
Ak dôjde k prekrveniu mliečnych žliaz alebo zápalu a popraskaniu bradaviek, je potrebné vykonať včasnú a správnu liečbu.
6) správne priloženie bábätka k prsníku – prevencia popraskaných bradaviek. V prvých 1-2 dňoch je potrebné priložiť dieťa k prsníku na 3-4-5 minút, postupne predlžovať čas, na 3-4 deň je trvanie kŕmenia v priemere 15-20 minút. Keď prikladáte dieťa k prsníku, malo by byť pritlačené k prsníku; Je potrebné, aby čo najviac dvorca skončilo v ústach dieťaťa, musí stláčať mliečne dutiny, aby mlieko mohlo efektívne vytekať. Kŕmenie prebieha v cykle sania/prehĺtania/dýchania. Novorodenec vyžaduje kŕmenie každé 1-3 hodiny počas prvých 2-7 dní, ale možno aj častejšie. Je potrebné kŕmiť dieťa v noci, aby sa stimuloval cyklus tvorby a sekrécie mlieka a udržalo sa jeho množstvo na určitej úrovni. Od začiatku laktácie sa kŕmenie uskutočňuje 8-12 krát každých 24 hodín. Neodporúča sa stanovovať obmedzenia alebo rozvrhy kŕmenia.
7) strava matky musí byť vyvážená, pretože od nej závisí množstvo a kvalita materského mlieka. Všeobecná diéta pre normálna laktácia zvyšuje o 1/3 v porovnaní s normálom, keďže laktácia si vyžaduje značný energetický výdaj. Denný obsah kalórií pre dojčiacu matku by mala byť 3200 kcal. Denné množstvo bielkovín je 120 g a 67 g by mali byť živočíšne bielkoviny; tuky – 90 g, z toho asi 30 % rastlinných; uhľohydráty – 310-330 g Spotreba tekutín – do 2 litrov za deň. Požadované vitamíny A (1,5 mg), E (15 IU), B12 (4 mcg), kyselina listová(600 mcg), kyselina pantoténová(20 mg), kyselina askorbová(80 mg), kyselina nikotínová(21 mg), tiamín (1,9 mg), riboflavín (2,2 mg), pyridoxín (2,2 mg), kalciferol (500 IU). Treba vstúpiť minerály: vápenaté soli – 1 g, fosfor – 1,5 g, horčík – 0,45 g, železo – 25 mg. Strava dojčiacej matky by mala obsahovať potraviny ako kefír, tvaroh, maslo, vajcia, strukoviny, pohánka, pečeň, špenát, zelenina, ovocie a bobule. Neodporúčané korenené jedlá, konzervované a ťažko stráviteľné, alkoholické nápoje. Diéta: 5-6x denne, odporúča sa užívať 20-30 minút pred dojčením.
Popôrodné obdobie, rovnako ako samotné obdobie tehotenstva a pôrodu nie je pre ženské telo v bežnom živote typické. Počas tohto obdobia telo zažíva spätný vývoj niektorých orgánov, nazývaných involúcia. Predpokladá sa, že tento čas trvá v priemere 6-8 týždňov a končí, keď všetko vnútorné orgány vrátiť sa k normám pred tehotenstvom. Po pôrode vnútorné genitálie na dlhú dobu zostávajú náchylné na infekcie.
Aby ste sa vyhli hrozbe infekčné komplikácie, je dôležité dodržiavať pravidlá intímna hygiena.
Prečo je obdobie po pôrode obzvlášť nebezpečné a náchylné na infekcie
V dutine maternice po vypudení placenty zostáva po pôrode nejaký čas veľká plocha povrch rany. Ako každá iná rana sa zapáli, ak sa s ňou dostanú baktérie.
krčka maternice, prostredníctvom ktorého sa dieťa narodilo, zostáva otvorené niekoľko dní v popôrodnom období. V tomto čase je cesta pre vstup mikróbov do dutiny maternice celkom voľná.
Po pôrode vo vagíne pozorované alkalická reakcia, v normálnom stave má pošvové prostredie kyslú reakciu. Kyslá reakcia, je zasa ochrannou bariérou pre mikroorganizmy, no u ženy, ktorá porodila toto ochranný faktor dočasne neplatné.
Po pôrode u žien okrem všetkých vyššie uvedených faktorov existuje aj znížená imunita. Okrem toho, že počas tehotenstva, vplyvom hormonálnych zmien, po pôrode klesá imunita imunitný systém ovplyvňuje tak samotný pôrodný stres, ako aj nevyhnutnú stratu krvi pri pôrode.
Stehy umiestnené na slzách mäkká tkanina
, sú tiež rizikovým faktorom pre infekciu.
„Bez ohľadu na to, či boli stehy umiestnené na ruptúre krčka maternice, hrádze alebo vagíny, tak či onak. pracovná činnosť v mäkkom tkanive vznikajú mikrotrhlinky a drobné trhlinky, ktoré uľahčujú prenikanie infekcií. Okrem toho je vynikajúcim prostredím pre množenie patogénnych mikróbov, ktoré spôsobujú zápaly slizníc popôrodný výtok(lochia).
Preto, berúc do úvahy vlastnosti všetkých vyššie uvedených skutočností, musíte dodržiavať jednoduché, ale zároveň veľmi dôležité pravidlá hygiena.
Čistenie intímnej oblasti
„Prvých 7-10 dní po pôrode, kým sa nezahoja rany a mikrotrhlinky pôrodným kanálom, a tiež až do vybratia stehov, musíte sa umyť ráno aj večer pred spaním a po každej návšteve toalety.
Aby ste sa vyhli šíreniu infekcie z konečníka do vagíny, musíte sa umyť čistými, umytými rukami v smere od perinea k konečníku. Ruky sa musia umyť pred a po umytí; Mali by ste sa umyť v presne definovanom poradí: najskôr lonová oblasť a potom veľké pysky vnútorný povrch boky a posledná možnosť regiónu konečník. Prúd vody by mal smerovať spredu dozadu, bez prenikania hlboko do vagíny, aby sa zabránilo vymytiu prospešná mikroflóra vagínu, ktorá chráni pred prenikaním cudzích mikróbov. Nie je potrebné používať špongie alebo handričky, pretože spôsobujú ďalšie mikrotrhlinky, ktoré vyvolávajú šírenie infekcie.
Po umytí perinea ho musíte osušiť uterákom určeným na intímnu hygienu alebo použiť bavlnenú plienku. Uteráky alebo plienky je potrebné meniť denne, prípadne môžete použiť jednorazové uteráky. Pohyby pri utieraní by nemali byť trecie, ale skôr blotovacie – spredu dozadu.
V prítomnosti hemoroidy nepoužívajte toaletný papier, po defekácii sa radšej umyte tečúcou vodou (pri teplote vody do 30°C). Po tomto použite masti resp rektálne čapíky odporúčané lekárom.
Nielen uterák na intímnu hygienu, ale aj uterák na ruky a na mliečne žľazy by mal byť prísne individuálny.
Výrobky na intímnu hygienu
Prípravok na intímnu hygienu, podobne ako prípravok na umývanie celého tela a vlasov, treba používať osvedčený, najlepšie ten, ktorý sa používal pred tehotenstvom. Vzhľadom na to, že počas tehotenstva a pôrodu dochádza k reštrukturalizácii imunitného systému, používanie nových hygienických produktov môže spôsobiť Alergická reakcia, aj keď ste nikdy predtým alergiu nemali.
Na hygienu po pôrode môžete krátkodobo použiť aj detské mydlo s antibakteriálnym účinkom.
" Ale najlepšia voľba bude ak v popôrodné obdobie používať špecializované produkty pre ženy predávané v lekárňach ako zdravotnícky materiál za starostlivosť.
Pozitívne vlastnosti špecializované prostriedky nedráždia pokožku, keďže ich pH je neutrálne, majú antibakteriálnu a protizápalovú ochranu.
Hygienická vreckovka
Keďže lochia je v prvých dňoch po pôrode veľmi hojná, musíte si vybrať vložky, ktoré sú dobre savé („noc“, „maxi“). Teraz sú tam navyše špeciálne popôrodné vložky s dobrou savosťou. V prvých hodinách po pôrode je potrebné pravidelne meniť vložky každé 2-3 hodiny, pretože lochia je živné médium na reprodukciu patogénnych mikroorganizmov. Prvý deň po pôrode môžete použiť veľké látkové vložky alebo plienku, ktoré poskytujú na oddelení po pôrode, robí sa to za účelom získania informácií o povahe výtoku. Pre lekára a pôrodnú asistentku bude jednoduchšie získať tieto informácie, aby ich nebolo možné sledovať možné patológie. V nasledujúcich dňoch by sa vložky mali vymieňať aspoň 5-6 krát denne.
Spodná bielizeň
V prvom rade by bielizeň mala byť vyrobená z prírodných tkanín, mala by byť dobre priedušná.
„Spodná bielizeň by nemala tesne priliehať k telu, tým menej by mala byť tesná, aby nevytvárala „skleníkový efekt“ a nepoškodila stehy.
V niektorých pôrodniciach nie je v období po pôrode dovolené prvé 2-3 dni používať vložky ani nosiť nohavičky. Táto požiadavka sa týka najmä rodiacich žien, ktoré dostali stehy. Neprítomnosť spodnú bielizeň propaguje lepšie hojeniešvy, vzhľadom k tomu, že perineum je v suchom stave.
Hygienické zákazy
- Počas popôrodného obdobia je prísne zakázané kúpať sa, navštevovať saunu alebo plávať v otvorených nádržiach a bazénoch. Tieto postupy môžu vyvolať penetráciu infekcie cez mierne otvorený krčok maternice a v dôsledku toho výskyt popôrodné komplikácie. Kúpeľ je povolený najskôr 10-14 dní po narodení;
- pri umývaní nemôžete sedieť v umývadle;
- neprechladzujte;
- nemôžete používať tampóny;
- Nenoste tesné syntetické spodné prádlo;
- nemôžete zdvíhať závažia;
- Na intímnu hygienu by ste nemali používať mydlo s vysokým percentom alkálií ( mydlo na pranie);
- Douching by sa nemal robiť bez rady lekára. Vaginálny výplach sa má vykonávať len na odporúčanie lekára.
Všeobecná hygiena
Okrem dodržiavania pravidiel intímnej hygieny je dôležité dôsledne dodržiavať pravidlá všeobecná hygiena, z ktorých najjednoduchšie a najdôležitejšie je pravidelné umývanie rúk. Sprchujte sa dvakrát denne, ráno a večer. Posteľná bielizeň sa musí meniť aspoň raz za 5-7 dní. Košeľa by mala byť bavlnená a mala by sa meniť každý deň. Nechty treba ostrihať nakrátko. Rovnako ako vaše telo, aj vaše vlasy a zuby by mali byť vždy čisté.
Po cisárskom reze
U žien, ktoré podstúpili operáciu cisársky rez, proces obnovy je trochu pomalší kvôli prítomnosti stehu na maternici. V dlhšom časovom období klesá. Starostlivosť o steh po cisárskom reze zahŕňa jeho spracovanie antiseptické roztoky, ktorá sa vykonáva iba v pôrodnici v prvých 5-7 dňoch. Po ošetrení sa aplikujú samolepiace obväzy. Stehy sa spravidla odstraňujú 6-7 dní po samotnej operácii a až po odstránení stehov je rodiaca žena prepustená domov.
„Doma, okrem dodržiavania pravidiel osobnej hygieny, už nie je potrebné ošetrovať švy.
Pri praní švík naň netlačte a nepoužívajte na jeho pranie handričku či špongiu.
Okrem toho, keď sú stehy umiestnené na perineu
Ak sa počas pôrodu na ne nasadili stehy na akékoľvek oblasti mäkkého tkaniva - krčka maternice, vagínu, pysky alebo perineum, mali by ste obzvlášť starostlivo dodržiavať všetky vyššie uvedené hygienické odporúčania. Okrem toho sa odporúča nedotýkať sa švov rukami. Pri praní nesmerujte silný priamy prúd vody na oblasť švu a nepoužívajte dlhodobo špongie a žinky. Po umytí sa odporúča opláchnuť perineum slabým svetloružovým roztokom manganistanu draselného alebo furatsilínu. Tieto riešenia sú poskytované na popôrodnom oddelení bez obmedzení. Doma, za účelom prevencie zápalové procesy, môžete použiť bylinné infúzie - harmanček, nechtík.
Starostlivosť o prsia počas kŕmenia
Na plnohodnotné dojčenie sa každá žena musí na tento proces pripraviť aj počas tehotenstva. Aby kŕmenie nebolo len súčasťou materskej povinnosti, ale prinášalo aj potešenie z plnenia jej materských povinností, ktoré jej dala príroda, musí sa naučiť záväzné pravidlá starostlivosť o prsia. Koniec koncov, prsia už nie sú len súčasťou jej tela, je to správna vec dobrá výživa pre rastúci organizmus.
Žena by nemala zabúdať na starostlivosť o seba, no o to starostlivejšie by sa mala starať o svoje mliečne žľazy počas laktácie.
Mnohé ženy dojčia svoje deti bez problémov. Zatiaľ čo niektoré čelia problémom, ktorým by sa dalo predísť, keby sa začali o svoje prsia včas správne starať.
„Jedným z najčastejších problémov s dojčením je niečo, čo ženy väčšinou ignorujú bolestivé pocity pri aplikácii na prsia. Žena by mala vedieť, že proces dojčenia by nemal sprevádzať bolesť.
Akonáhle sa na bradavkách objaví začervenanie alebo opuch, čo spôsobuje nepríjemné pocity, musíte vyhľadať pomoc. Ignorovanie bolesti môže viesť k vážnym infekciám. Nedostatok pozornosti a starostlivosti vo vzťahu k prsiam môže niekedy viesť k problémom, ktoré so sebou prinášajú viac komplexné choroby, ktorému sa možno vyhnúť, ak sa hygienické postupy vykonávajú správne a včas.
Popraskané bradavky, bolesť pri kŕmení
Príčiny - nesprávna hygiena, použitie príliš alkalických čistiace prostriedky, používanie krémov na iný než určený účel, zneužívanie odsávačky mlieka alebo jej nesprávne používanie, presúšanie alebo zaparenie bradaviek, nesprávne uchopenie dvorca. Ak chcete chrániť svoje prsia pred týmito „problémami“, každý deň vykonávajte jednoduché, ale veľmi dôležité hygienické postupy.
Čistenie pleti počas dojčenia
Po prvé, prsia musia byť udržiavané bez poškvrny. Pred každým kŕmením je potrebné vykonať povinný postup umývania rúk. Odporúča sa umývať si prsia každé ráno, pred kŕmením a večer po kŕmení. teplá voda s detským mydlom, ale bez pomoci špongií a handričiek. Podprsenku je tiež potrebné meniť každý deň. Pri umývaní prsníka umyte najskôr bradavku a potom celý prsník, potom ho osušte sterilnou gázou alebo mäkkou plienkou.
„Predtým zaužívaná prax umývania prsníkov pred každým dojčením sa už neodporúča. Časté umývanie prsníkov vedie k zbytočnej traume bradaviek a odplavovaniu ochrannej lipidovej vrstvy, ktorá uľahčuje prenikanie infekcií.
Počas sprchovania stačí umývať mydlom samotnú mliečnu žľazu, bradavky by ste mydlom nemali umývať. Na dvorci sú malé tuberkulózy - sú to žľazy, ktoré vylučujú tuk, ktorý zmäkčuje a dezinfikuje bradavky. Preto, aby sa nepresušili jemná pokožka bradavky, mali by sa umývať bez použitia mydla. Z hygienických výrobkov s silný zápach Je vhodné odmietnuť. Pretože pach vychádzajúci z pokožky matky môže pokaziť chuť do jedla a spôsobiť úzkosť dieťaťa, čo vedie k nekonečnému prisúvaniu a vyhadzovaniu bradavky, pri ktorom dochádza k poraneniu bradavky. Hormonálne pozadie po narodení ešte nie je stabilná, preto neexperimentujte s nevyskúšanými prípravkami, nemali by pokožku vysušovať ani vyvolať alergickú reakciu.
Určite používajte sprchové gély, mydlá, šampóny s neutrálnou úrovňou pH, väčšinou bez zápachu, môžete použiť aj detské alebo prírodné mydlo s obsahom liečivé bylinky. Krémy a masti na prsia používajte opatrne!
"Akékoľvek ošetrenie popraskaných bradaviek je vhodné vykonávať pod dohľadom lekára, pretože liečebných postupov je veľa, no nie každý môže byť pre vás vhodný. Oblasť bradaviek nemôžete "liečiť" antiseptikami (brilliant, jód ) - to vedie k suchej pokožke, čo prispieva k zníženiu vlastnej obranyschopnosti.
Najlepší spôsob, ako zabrániť tvorbe prasklín, je po kŕmení vytlačiť pár kvapiek mlieka, namazať ním oblasť bradaviek a nechať prsia 2-3 minúty vyschnúť. To pomáha liečiť malé trhliny na hrudi. Malé trhliny, ktoré sa vytvorili, môžete namazať rastlinné oleje(rakytníkový, olivový, šípkový olej), nechtíkové a arnikové masti. Ak sa stav bradaviek nezlepší, mali by ste sa poradiť s lekárom a používať iba liečivé masti, ktoré vám osobne predpíšu.
Použite silikónové hroty
Problém popraskaných bradaviek je v podstate problém v prvých 1-2 mesiacoch kŕmenia, alebo keď dieťa potrebuje časté kŕmenie, potom nie je čas na zahojenie prasklín. Ak sa trhliny v hrudníku dlho nehoja, odporúča sa použiť silikónové prsné vložky, aby sa predišlo novým poraneniam prsníka. Silikónový hrot pomôže zabrániť opätovnému poraneniu, čím urýchli proces hojenia. S takýmito vložkami môžete kŕmiť iba krátko, pretože dieťa si na ne veľmi rýchlo zvykne a v budúcnosti začne bradavku odmietať. Problém je spravidla relevantný iba v prvých týždňoch po pôrode, po 3-4 týždňoch, keď koža okolo bradavky zhrubne, prestanú sa objavovať praskliny a zmizne potreba príloh.
Používajte jednorazové alebo opakovane použiteľné prsné vložky
„Niektoré ženy uvoľňujú mlieko spontánne, neznamená to, že majú veľa mlieka, ale vysvetľuje sa to poruchou nervové vlákna na spodnej časti bradavky.
Ak sa takýto problém vyskytne, treba ho, samozrejme, riešiť, ale zabrániť „zapareniu“, ktoré je dobrým prostredím pre množenie baktérií, ako aj odieraniu bradavky o drsný materiál podprsenky. po zaschnutí mlieka sa odporúča použiť jednorazové, vysoko savé prsné vložky. Pomôžu vyrovnať sa s problémami, ako je praskanie alebo odieranie, a eliminujú zápach „kyslého“ mlieka. Namiesto jednorazových vložiek môžete použiť aj opakovane použiteľné absorpčné vložky alebo suché sterilné gázové vložky, často ich však vymieňajte.
Poskytnite svojim bradavkám vzduchové kúpele
Vzduchové kúpele majú veľmi užitočná akcia na tele dojčiacej ženy, najmä, samozrejme, na mliečne žľazy. Časom tento postup v priemere môže trvať 15-20 minút. Počas tejto doby má hrudník čas na odpočinok, „dýchanie“. prirodzene vysušuje, čo pomáha predchádzať „zaparovaniu“, ktoré provokuje ďalší vývoj praskliny na bradavkách. Ak je to možné vykonať vzduchové kúpele na čerstvý vzduch, musíte sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu na hrudi.
Zmeňte prsia jeden po druhom
Aby ste predišli stagnácii, pri ďalšom kŕmení prsníky striedajte.
Noste pohodlnú, podpornú podprsenku
Postarajte sa o svoje prsia a užite si proces kŕmenia! V prvom rade by mala byť vyrobená z prírodnej mäkkej tkaniny. Musí mať vhodnú veľkosť. V období dojčenia by ste nemali myslieť na krásu svojich pŕs kupovaním podprsenky o číslo menšej, ako potrebujete.
" Rozhodnúť o správna veľkosť Začať môžete už v 36-37 týždni tehotenstva výberom popôrodnej podprsenky o číslo väčšej, než akú nosíte počas tehotenstva. Prsia sa počas laktácie zväčšia v priemere o jednu veľkosť.
Neoplatí sa však brať väčší obvod pod hrudník - po pôrode nebude brucho a tento obvod sa vráti do stavu, v akom bol pred tehotenstvom.
Dnes je výber špeciálnych podprseniek na dojčenie veľmi široký. Každá žena, ak si správne vyberie popôrodnú podprsenku, nepociťuje nepohodlie spojené s jej nosením. Štruktúra popôrodných podprseniek je veľmi podobná prenatálnym podprsenkám. Majú tiež široký, mäkký, elastický hrudný pás, nastaviteľné ramenné popruhy a stupňovité zapínanie. Jediný rozdiel je v tom, že ich poháre sú navrhnuté tak, aby sa dali otvárať jednotlivo. Pri kŕmení si nemusíte vyberať podprsenku, o tom je podprsenka na dojčenie.
Nosenie špeciálnej podprsenky na dojčenie zabraňuje napínaniu kože a tkaniva prsníka pod zvýšenou hmotnosťou pŕs.
Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár
Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.
Podobné dokumenty
Ženská strava počas dojčenia. Súlad mladou matkou zdravý imidžživot a osobná hygiena v popôrodnom období, ochrana ženy po pôrode pred infekciami a podpora normálne fungovanie jej telo. Návšteva prenatálnej poradne.
prezentácia, pridané 06.06.2016
Životné podmienky a denný režim tehotnej ženy. Telesná hygiena, správnej výživy, zdravý spánok. Pitie alkoholu a lieky počas tehotenstva. Gymnastika pre tehotné ženy. Súbor fyzických cvičení v popôrodnom období.
abstrakt, pridaný 10.12.2010
Koncept osobnej hygieny. Správna starostlivosť pozadu intímne oblasti telá ako kolaterál zdravie žien. Druhy a účel hygienických vložiek. Koncept hygieny potravín. Odporúčania pre racionálne a Zdravé stravovanie pre ženy, berúc do úvahy zmeny súvisiace s vekom.
prezentácia, pridané 04.06.2016
Ženské telo v popôrodnom období: fyzikálna terapia po tehotenstve, druhy cvičení na obnovu tela po pôrode. Odporúčania pre fyzické cvičenie po pôrode. Význam fyzická terapia obnoviť telo.
abstrakt, pridaný 20.11.2012
Zváženie rôznych cvičení komplexu fyzikálnej terapie, ktoré podporujú fyzická rehabilitáciaženy v popôrodnom období. Odhalenie pozitívny vplyv regeneračná masáž na tele rodiacej ženy v šestonedelí.
test, pridané 05.11.2011
Prípady kontraindikácií tehotenstva pre ženy. Hlavná funkcia placenta. Zmeny v činnosti žľazy vnútorná sekrécia v tele ženy počas tehotenstva. Hlavné rysy výživy pre tehotné ženy, hygiena a cvičenie, komplex cvičebnej terapie.
test, pridané 27.08.2012
Hlavné zmeny v tele ženy počas tehotenstva: nervové, dýchacie, urogenitálne, zažívacie ústrojenstvo. Rozvrh motorického režimu tehotnej ženy a jej odpočinku. Popis fyzických cvičení. Výživa a hygiena tehotnej ženy.
kurzová práca, pridané 02.07.2011
Hlavnou úlohou zvládania popôrodného obdobia je chrániť ženu po pôrode pred možným škodlivé účinky a prispievajú k normálnemu fyziologickému priebehu tohto obdobia.
Aby sme to dosiahli, naše pôrodnice vykonávajú množstvo činností, ktoré sú neoddeliteľne spojené. Najdôležitejšie z nich sú vytvorenie čo najpriaznivejšieho sanitárneho a hygienického prostredia a dodržiavanie všetkých pravidiel na ochranu rán pred infekciou, prísne dodržiavanie režimu potrebného na odpočinok nervového systému a rýchle uzdravenie sila ženy po pôrode, starostlivé pozorovanie a starostlivá starostlivosť o ňu a napokon vhodné terapeutické opatrenia.
Všetky činnosti súvisiace so zvládnutím popôrodného obdobia sa realizujú v pôrodnici zdravotnícky personál, ale to neznamená, že ich môže pasívne liečiť aj samotná žena po pôrode. Najkritickejšie sú prvé týždne po pôrode. Veľa závisí od správania sa ženy po pôrode v tomto období, od jej vedomého plnenia príkazov lekárov a dodržiavania režimu. Niekedy musíte sledovať, ako sa prejavuje nerozumné správanie matky po pôrode (trasenie teplomerom, vstávanie bez súhlasu lekára, neoprávnené odstriekavanie mlieka a pod.) závažné komplikácie v popôrodnom období.
V prvých dňoch popôrodného obdobia je potrebné dodržiavať pokoj na lôžku. Žena po pôrode potrebuje nielen odpočinok pre nervový systém, ale aj fyzický odpočinok. Bolo by však chybou požadovať od nej pokojne ležať na chrbte. Dlhotrvajúca nehybnosť má a nepriaznivý vplyv a na celkový stav ženy po pôrode a na opačný vývoj pohlavných orgánov. Dlhodobé ležanie na chrbte môže viesť k zadnému posunu maternice, prispievať k zadržiavaniu moču a zápche a tiež k problémom s krvným obehom (spomalenie prietoku krvi v žilách). Zdravá žena po pôrode sa môže do konca prvého dňa otočiť na bok. Malé zašité natrhnutie v hrádzi nie je prekážkou, ale ak sú v hrádzi stehy, mali by ste sa otočiť bez roztiahnutia nôh. Pri veľkých perineálnych trhlinách by mala rodiaca žena ležať na chrbte aspoň 3 dni.
Zdravá žena, ak sa cíti dostatočne silná, si môže na 3. deň po pôrode opatrne sadnúť do postele (do tohto času sa zahoja povrchové praskliny a odreniny vonkajších rodidiel), na 4. deň si sadnúť a postaviť sa krátky čas na 5. deň. Neodporúča sa vstávať skôr, keďže na 3. – 4. deň po pôrode, ako sme naznačili, sa pozoruje zvýšenie teploty, podľa výšky tohto vzostupu sa dá posúdiť, či popôrodné obdobie prebieha správne. Samozrejme, nemali by ste vstávať, kým sa to nevyjasní. V prípade zošitých ruptúr hrádze sa môžete posadiť a vstať až po odstránení stehov (šitie sa odstraňuje na 6. deň, niekedy aj o niečo neskôr).Pri zle sa hojacom, ako aj veľkých ruptúrach perinea je vhodné najprv vstať a chodiť a až potom sedieť.
Každá rodiaca matka musí pamätať na to, že má právo otočiť sa a sedieť len po povolení lekára. Po ťažkej resp operatívne doručenie v prítomnosti akýchkoľvek chorôb, ktoré vznikli v súvislosti s tehotenstvom (toxikóza) a tými, ktoré mu predchádzali, ako aj v prítomnosti rôzne druhy odchýlky v období po pôrode (horúčky, slabé sťahy maternice a pod.), žena po pôrode sa považuje za chorú a je jej predpísaný vhodný režim a liečba.
Pre správny prietok popôrodné obdobie je veľmi veľký význam má hygienu matky po pôrode. Je potrebné zdôrazniť, že je obzvlášť dôležité udržiavať vonkajšie pohlavné orgány, perineum a priľahlé oblasti čisté. koža, ktoré sa ľahko kontaminujú popôrodnými sekrétmi.
Popôrodný výtok vždy obsahuje veľa mikróbov a pomerne rýchlo sa rozkladá. Vonkajšie pohlavné orgány a priľahlú kožu by sa preto mali dôkladne umyť aspoň dvakrát denne.
Kým sa pôrodné rany nezahoja, je potrebné najprísnejšie dodržiavať pravidlá ochrany rán pred vstupom mikróbov.
V pôrodnici sa umývanie (toalizácia vonkajších genitálií) vykonáva rovnakým spôsobom ako preväzovanie rán v chirurgickej praxi: pomocou sterilných nástrojov, pomocou sterilnej vaty. Na zavlažovanie sa používa slabo dezinfekčný roztok manganistanu draselného a pod.. Po vypraní sa podloží dezinfekčným roztokom ošetrená handrička a podšívková plienka, vydezinfikovaná sterilizáciou horúcou parou v autokláve alebo prežehlená horúcou žehličkou. matka.
Je dôležité, aby matka po pôrode starostlivo dodržiavala pravidlá osobnej hygieny. Mala by si umývať tvár a čistiť si zuby dvakrát denne (ráno a večer).
Osobitná pozornosť by sa mala venovať čistote rúk. Nechty treba strihať nakrátko, ručičky si často umývať mydlom a vždy pred každým kŕmením bábätka (ak máte špinavé ruky, môžete bábätko nakaziť a dostať infekciu na bradavky).
Len čo dostane žena po pôrode povolenie vstať, mala by sa pri vykonávaní rannej toalety umyť teplou vodou a mydlom. mliečne žľazy, keďže toto je jedna z profylaktické činidlá proti mastitíde.
Obdobie po pôrode trvá v priemere asi dva mesiace. Pre ženu je to ťažké obdobie, pretože počas tejto doby sa telo zotavuje a prechádza rôznymi zmenami. Najťažšia vec je hormonálne zmeny. V dôsledku toho ženy často pociťujú zmeny nálady, čo ovplyvňuje ich okolie.
11 351695
Fotogaléria: Popôrodné obdobie: nuansy správania, hygiena, výživa
Okrem toho, že sa dievča potrebuje naučiť zvládať emócie, musí sa naučiť aj správne stravovanie po pôrode, intímnu hygienu a podobne. O tom všetkom vám podrobnejšie povieme v tomto článku.
Ako sa vysporiadať so zmenami nálad
Nervový systém je v období po pôrode veľmi napätý. Na uvoľnenie tohto napätia potrebujete Dobrý odpočinok. Ale, bohužiaľ, odpočinok nie je vždy možný: musíte nakŕmiť dieťa, ísť s ním na prechádzku, variť jedlo pre svojho manžela a robiť mnoho ďalších domácich prác. Čo robiť v takejto situácii? Najlepšie je, ak vám s domácimi povinnosťami po prvýkrát pomôžu vaši blízki (matky, staré mamy, kamarátky). A vy medzitým na nich nehľadajte chyby kvôli maličkostiam, užívajte si spoločná rekreácia s bábätkami.
Nielen pôrod, ale aj obdobie po pôrode je pre dievča stresujúce. A najlepším liekom na stres je odpočinok. Toto už bolo diskutované vyššie. Vytvorte okolo seba tie najpohodlnejšie podmienky. Noste pohodlné oblečenie, nezabudnite si vypnúť telefón, keď si chcete oddýchnuť, pozerať obľúbené filmy, stretnúť sa s priateľmi a podobne. Rozmaznávajte sa tak často, ako je to len možné: nový účes, manikúra alebo pedikúra Aktualizujte svoj šatník alebo si doprajte relaxačný kúpeľ. Materské obdobie treba venovať nielen starostlivosti o bábätko, ale aj sebe. Počas tejto doby by ste sa mali úplne zotaviť z kontrakcií, bolestí a pôrodu.
Gymnastika, tanec, jóga a akékoľvek fyzické cvičenie pomáhajú zmierniť nervové napätie.
Hygiena po pôrode
Po pôrode sa ženské telo zotavuje. V tomto štádiu však dochádza k rôznym metamorfózam. Napríklad maternica sa vráti do svojej predchádzajúcej veľkosti. Zároveň sa znižuje. Počas dojčenia dieťaťa sa kontrakcie zvyšujú. Je to spôsobené tým, že počas kŕmenia produkujú určité hormóny ktoré pomáhajú maternici vrátiť sa do predchádzajúcej veľkosti (z kilogramu na 50 gramov).
Ako viete, kontrakcie maternice vedú k výtoku. Počas vypúšťania je lepšie úplne opustiť používanie tampónov a uprednostniť bežné vložky. Výtok úplne zmizne asi za dva mesiace. Do mesiaca ich bude oveľa menej, takže môžete prejsť na bežné slipové vložky.
Počas prvého obdobia po pôrode sa ženy veľmi potia. Toto je normálny jav a veľmi skoro zmizne. Preto pozorujte normálna hygiena: Sprchovať sa alebo kúpať podľa potreby.
Mnohé dievčatá sa obávajú, že brucho po pôrode nejaký čas nezmizne. Tento jav je tiež prirodzený. Postupne odíde. Ak chcete tento proces urýchliť, dojčite dieťa a cvičte fyzické cvičenie. Ale nezabúdajte, že cviky na brucho by mali byť ľahké. Ak ste rodili cisárskym rezom, potom sa radšej cvičeniu a akejkoľvek fyzickej aktivite na brušné svaly vyhýbajte.
V období po pôrode sú dievčatá veľmi často nespokojné so svojou postavou a kilami navyše, preto sa ponáhľajú s diétou. Nezabúdajte však, že ak svoje dieťatko dojčíte, diéta môže ublížiť nielen vám, ale aj jemu. Preto je najlepšie držať sa vyváženej stravy.
Popôrodná výživa
Počas laktácie je potrebné zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny približne o liter. To znamená, že dievča by malo vypiť asi tri litre vody denne. S tekutinou to však nepreháňajte, pretože príliš veľa tekutiny môže viesť k zníženiu tvorby mlieka.
Sledujte svoju stravu. Bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli znížiť počet spotrebovaných kalórií za deň, to sa nedá. Dojčiace dievča by malo denne prijať približne dva a pol tisíc kalórií. Ale pozor: tieto kalórie nemusia pochádzať zo sladkostí. Občas si môžete dopriať niečo chutné, ale len občas. Sladkosti totiž vášmu bábätku neurobia dobre. A sladké jedlá vám neprinesú veľa úžitku, iba negatívne ovplyvnia vašu postavu. Pamätajte, že veľa dievčat v období po pôrode priberá nie preto, že by viac jedli, ale práve preto, že jedia veľa sladkostí a škrobových jedál.
Správny musí byť aj výživový plán. Dojčiaca žena by mala jesť päť až šesťkrát denne. Porcie by nemali byť veľké. Najlepšie je rozložiť kalórie rovnomerne medzi všetky jedlá: raňajky, obed, olovrant, večera a ďalšie občerstvenie. Vo večerných hodinách môžete jesť nízkokalorické jedlá: sušené ovocie, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie alebo zeleninu, šťavy. Mlieko sa v tele dojčiacej ženy tvorí nepretržite, preto je dôležité dodávať mu potrebné kalórie počas celého dňa.
Pamätajte, že všetko, čo zjete, prechádza cez vaše mlieko k vášmu dieťaťu. Preto pozorne sledujte svoju stravu. To isté platí pre to, čo dýchame. Preto je veľmi dôležité, aby sa dojčiaca žena držala čo najďalej od tabaku, ktorý sa do tela dieťaťa dostane cez mlieko. Rovnako dôležité je vylúčiť zo stravy potraviny, ktoré spôsobujú alergickú reakciu, ako aj potraviny, ktoré zlepšujú fermentačné procesy v črevách. Sú to mandarínky, údené mäso, hrozno, čokoláda, cibuľa a cesnak, kraby, krevety, cukrovinky, rôzne sladkosti. Odporúča sa tiež vylúčiť zo stravy mladé mäsové zvieratá a vtáky, pretože sú veľmi alergénne. Medzi silné alergény patria jahody, citrusové plody, paradajky a vajcia.
Vitamíny a špeciálne vitamínové komplexy. O tom, ktoré sú pre vaše telo najlepšie, sa môžete poradiť so svojím lekárom. Čaj s malinovými listami bude prospešný. Tento čaj dobre čistí telo.
Sex po pôrode
Ak pôrod prebehol bez komplikácií, potom lekári odporúčajú mať sex najskôr po mesiaci a pol. Ak mal pôrod komplikácie, budete musieť ešte chvíľu počkať. Sexuálne libido sa v tomto období často zvyšuje. Žena sa stáva veľmi vášnivou a chce sex oveľa častejšie ako predtým. To je dobré, ale nezabudnite na spôsoby ochrany. Dievčatá si veľmi často myslia, že počas laktácie je ťažké otehotnieť. Tento názor je veľmi nesprávny. Lekári sa vo svojej praxi veľmi často stretávajú s tým, že rozdiel medzi deťmi menej ako rok. A to všetko kvôli nedostatku ochrany. Preto je lepšie hrať na istotu.
Veľmi často sa po pôrode ženy stretávajú s problémami, ako je suchosť v pošve. V takýchto prípadoch použite lubrikanty. Môžete použiť špeciálne masti. To pomôže vyhnúť sa nepríjemným a bolestivým pocitom.Pamätajte, že sex po pôrode by mal byť pokojný a jemný. Sex bude len prospešný, pretože vás uvoľní a upokojí. nervový systém a vráti hormonálne hladiny do normálu. To je pre ženu veľmi dôležité.
