Indicații pentru masajul capului. Tehnici și tehnici de masaj

Masajul capului Încercați să găsiți un loc unde nimeni să nu vă deranjeze - cel mai bine este să vă retrageți într-o cameră liniștită și slab luminată. Aseaza-te liber, relaxeaza-te, descheie gulerul ca sa nu te constrânga, inchide ochii. Ia o pauză de la toate problemele tale, renunță la toate gândurile,

Masajul scalpului Indicatii de utilizare: dureri de cap, tulburari de somn, hipertensiune arteriala, nevralgie de trigemen, osteocondroza coloanei cervicotoracice.La inceperea masajului scalpului, trebuie retinut ca limfatic

Masajul scalpului cantitate semnificativă glandele sebacee și sudoripare.Aprovizionarea cu sânge a scalpului este efectuată de artere care fac parte din sistemul carotidei interne și externe.

Masajul scalpului cu expunerea pielii Se efectuează de-a lungul despărțirilor, prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul scalpului frunții până la spatele capului, mângâierea este plată cu degetele din față spre spate în 3-4 pase. eclozare prin frecare,

Cât de atractiv este părul luxuriant, cu o strălucire sănătoasă. Menținerea părului sănătos nu este dificilă, pentru aceasta, de cel puțin două, trei ori pe săptămână timp de 10-15 minute, trebuie să masați părul și scalpul. Această procedură va îmbunătăți procesul metabolic în pielea capului, va stimula circulația sângelui datorită extinderii capilarelor, va îmbunătăți nutriția rădăcinilor părului.

Trebuie avertizat că masajul este contraindicat pentru hipertensiune arterială, leziuni ale coloanei vertebrale sau capului, ciuperci, abcese la nivelul scalpului, eczeme. Este strict interzis să se maseze pielea scalpului persoanelor care suferă de chelie, deoarece poate îmbunătăți cursul acestui proces.

Beneficiile masajului părului și scalpului

1. Masajul scalpului este bun pentru toate tipurile de piele. Medicii recomandă oricui are pielea uscată, mătreață sau stadiul inițial boala parului.

2. Masajul scalpului ajută la ameliorarea durerilor de cap, la accelerarea creșterii părului, la creșterea tonusului stării generale a corpului datorită îmbunătățirii circulației sanguine prin creșterea elasticității vaselor de sânge.

3. Profesioniştii sfătuiesc pentru uscat şi par normal fa un masaj dupa spalarea parului, pt părul gras inainte de spalare, datorita faptului ca in timpul masajului creste ungerea parului.

4. Pentru toate tipurile de par, este foarte eficient, mai ales daca suferi de matreata, sa faci proceduri de masaj in timp ce te speli parul.

De asemenea, sporește efectul aplicației medicamente si tincturi la recomandare specialişti de specialitate. Unele tincturi pot fi preparate acasă.

Cum se masează scalpul și părul

1. La început, trebuie să încălziți pielea capului, masând cu mișcări circulare blânde pentru a relaxa mușchii capului. Creștem treptat presiunea, dar o controlăm astfel încât să nu existe durere. Finalizăm procesul de masaj mângâind părul cu mișcări liniștitoare. Masajul se face cu vârful degetelor sau cu palmele.

2. La masaj folosim tehnicile de baza: mangaiere, frecare, batere, vibratie, pieptanare.
Înainte de a masa scalpul, este indicat să se maseze tâmplele, în spatele urechilor și părțile frontale.

3. Cu palmele ambelor mâini, cu o lovitură ușoară, ne deplasăm din partea frontală spre spatele capului, parcă pieptănam părul în despărțiri (distanța dintre despărțiri este de aproximativ 2 cm și repetă totul din nou) . Relaxăm mușchii și calmăm sistemul nervos pentru a obține efect maxim din masaj.

4. În continuare, cu mișcări viguroase dinspre coroana capului, frecați mișcându-se în jos, apoi în sus, încercând să nu mișcați scalpul. Fixare degetele aratatoare, cu vârful degetelor a două mâini, efectuați ușor bătăi ușoare pe întreaga suprafață a părului a capului, încercând să nu provocați durere. Prinde părul între degete, îl întindem în sus cu mișcări oscilatorii (facem aerisire a părului).

5. Coborând din vârful capului, cu vârfurile degetelor vibrăm scalpul, încercând să nu ne luăm mâinile de pe cap în timpul masajului.

6. Pieptănarea - procedura importanta pentru a satura părul cu oxigen, distributie corecta grăsime subcutanată în timpul masajului părului.

La sfârșitul masajului capului, faceți un mic masaj al spatelui gâtului, care favorizează și fluxul de sânge și relaxează mușchii gâtului și ai capului. Înfășurați-vă capul într-un prosop și relaxați-vă.

Eficient și într-un mod plăcut A scăpa de problemele cu scalpul a fost mult timp considerată o practică de masaj. La urma urmei, masajul capului se efectuează fără dispozitive și medicamente specializate. Iar beneficiile depășesc toate așteptările.

Beneficiile sale pentru sănătate sunt evidente. Accelerarea proceselor metabolice, creșterea circulației sângelui în celulele scalpului, normalizarea circulației limfei - toate acestea asigură un masaj pentru cap. De asemenea, masajul scalpului este util și prin aceea că, ca urmare, vechea epidermă moartă este îndepărtată, datorită căreia circulația sângelui este accelerată, respirația celulară este îmbunătățită și acestea sunt saturate cu oxigen. Ca urmare, celulele pielii sunt mai intens reînnoite, crescând tonusul. piele. Și pe Piele sanatoasa crește părul des și frumos.

Indicațiile pentru masajul capului sunt următoarele:

• apariția mătreții
• scalp uscat, iritație, mâncărime,
• Pierderea parului,
• umflătură,
• durere de cap,
• stresul de stres,
• suprasolicitare.

Pentru tipuri diferite indicațiile tehnicilor de masaj în fiecare caz sunt mai specifice.

Există, de asemenea, contraindicații pentru utilizarea manipulărilor de masaj:

• prezența tăieturilor, abraziunilor și a altor leziuni pe piele,
• erupții cutanate purulente, prezența unei ciuperci pe piele,
• boala hipertonică,
• boli de inimă,
• boli infecțioase,
• căldură.

Dar asta contraindicatii generale, precum și indicațiile, acestea sunt detaliate în fiecare caz în parte.

Pentru a nu dăuna, ci pentru a obține o îmbunătățire a stării pielii, trebuie să știți cum să masați corect capul și când. Să luăm în considerare aceste puncte mai detaliat.

Datorita faptului ca masajul scalpului creste secretia de sebum, este indicat sa o faci inainte de a te spala parul. Deoarece masajul tinde să relaxeze, nu doar pielea, ci întregul corp, este indicat să-l faci în timpul liber, în timpul odihnei sau seara, înainte de culcare.

Masajul capului implică patru tehnici fundamentale:

1. În primul rând, se fac mișcări blânde de mângâiere în direcția creșterii părului. La început este foarte delicat, dar apoi este necesar să se întărească impactul. Ca urmare, pielea se încălzește din cauza circulației sanguine crescute.
2. Apoi frecarea se aplică sub formă de mișcări în zig-zag, care sunt deja efectuate cu mai multă forță decât doar mângâiere. Toate acestea se fac cu smocuri de degete simultan cu două mâini.
3. În continuare, masajul scalpului se efectuează cu mișcări de frământare, în care pielea se mișcă înainte și înapoi. De obicei, mâinile terapeutului de masaj sunt pe partea frontală și pe spatele capului. Îndreptându-și mâinile într-o direcție, apoi în cealaltă direcție și deplasând astfel pielea, specialistul produce mișcări de frământare.
4. Și în concluzie, manipulările vibrațiilor sunt aplicate sub formă de loviri viguroase pe zona acoperită cu păr a capului. Aceste mișcări se pot face atât cu mănunchiurile degetelor, cât și direct cu palmele.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Videoclipul nu poate fi încărcat: Masaj clasic Capete. Cum să elimini rapid o durere de cap fără pastile (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Știind să faci un masaj al capului, tehnici de bază, indicații și contraindicații pentru utilizarea acestuia, dacă dorești, poți să te masezi singur scalpul fără a apela la serviciile saloanelor și institutii medicale. Datorită mișcărilor simple de masaj, puteți restabili sănătatea pielii capului, a părului, puteți scăpa de durerile de cap, puteți normaliza presiune intracraniană, restabiliți puterea organismului fără utilizarea de medicamente și echipamente medicale.

Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre cele mai populare tipuri de masaje.

Presopunctura si masaje relaxante ale capului.

Presopunctura și masajele relaxante ale capului sunt concepute în primul rând pentru a relaxa pielea și mușchii capului, pentru a le tonifia, a ameliora stresul, oboseala fizică și morală, pentru a ridica spiritul și pentru a reda forța interioară a unei persoane.

Masajul capului prin presopunctură

Tipul punctual al tehnicii de masaj a apărut în China antică. Conform filozofiei chineze corpul uman acoperit cu vital Puncte importante, exercitând un efect asupra căruia poți restabili sănătatea și starea psiho-emoțională.

Citeste si Masaj capului pentru dureri de cap

Masarea capului, sau mai degrabă, a punctelor active care se află pe el, reduce tensiune musculară ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, secretie interna, aprovizionând celulele pielii cu oxigen, precum și cu substanțe utile pentru alimentația lor. Prin îmbunătățirea stării pielii capului, părul este, de asemenea, vindecat și, în general, efect benefic la întregul corp uman. La urma urmei, potrivit medicilor chinezi, toate problemele de sănătate încep cu capul.

Tehnica punctului, ca orice altceva tehnici de masaj, are de asemenea indicații de deținere și o serie de contraindicații prezentate în tabel.

Presopunctura capului se face intr-un ritm intens perioadă lungă de timp, pentru a calma corpul, și invers, folosirea mișcărilor scurte într-o perioadă relativ scurtă de timp aduce corpul în tonus.

Această tehnică constă din două părți, lucru pregătitor și direct cu punctele active ale capului (masarea punctelor active).

pregătitoare. Pentru a influenţa în mod corespunzător puncte active cap, este necesara pregatirea piesei de masat. Pentru a face acest lucru, în primul rând, se efectuează acțiuni și tehnici de masaj de bază:

• Mângâind. Cu mișcări ușoare ale degetelor, mângâierea se efectuează în direcția creșterii părului. Apoi o mână de pe frunte se deplasează către a doua, care se mișcă din spatele capului.
• Triturarea. Din partea de sus a capului cu mișcări dinamice rectilinie, apoi circulare, scalpul este masat în direcția sus și în jos.
• sorbind. Stăpânul prinde o șuviță de păr între degete și sorbi ușor, făcând ușoare vibrații.
• atingând. Maseurul face mișcări ușoare de presiune, lucrând doar cu falangele degetelor.
• Vibrații. Se fac mișcări de vibrație de-a lungul scalpului, de la vârful capului până la linia unde se termină linia părului.

puncte biologic active ale capului

Tehnica de masaj a punctelor active:

În ciuda faptului că presopunctura capului este departe de cel mai dificil masaj, dacă doriți, îl puteți stăpâni singur, este mai bine să încredințați un astfel de masaj maestrului, el o va face mai bine și vă va ajuta să vă relaxați la fel de mult. posibil.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Videoclipul nu poate fi încărcat: Cum să ameliorați rapid o durere de cap. Presopunctură Shiatsu pe cap (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Masaj relaxant al capului

Un masaj relaxant al capului este indicat acelor persoane care simt oboseală constantă, se află într-o stare pre-depresivă sau doar doresc să se relaxeze și să se bucure de procedură.

La efectuarea acestui tip de masaj, este necesar să se țină cont de indicațiile și contraindicațiile prezentate în tabel.

Deoarece scopul acestui masaj este relaxarea scalpului și a mușchilor, frecarea și mângâierea devin tehnica principală. Când tensiunea mușchilor și a pielii este atenuată, o persoană se relaxează și atinge o stare de calm.

Tehnica masajului de relaxare:

• Maseurul mângâie mai întâi scalpul, în timp ce degetele sunt depărtate și sunt într-o stare pe jumătate îndoită. Apoi, există o ușoară frecare a pielii de-a lungul liniilor simetrice cu o forță de presiune inegală și delicată. În acest caz, ambele mâini acționează simultan, alternând frecarea și mângâierea.
• Următoarea etapă a masajului este deplasarea scalpului. Pentru a face acest lucru, maseurul pune o mână pe partea frontală capul, iar celălalt pe occipital și acționând cu ambele mâini face mișcări direcționale mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. În acest caz, mișcările ar trebui să fie moi și ritmice.
• Întinderea scalpului este una dintre cele Puncte importanteîn acest tip de masaj. Mâinile, ca și în cazul precedent, sunt pe părțile frontale și occipitale ale capului, singura diferență este că de această dată mișcarea mâinilor este îndreptată în direcții opuse, astfel scalpul este întins. Merită să luați în considerare faptul că această procedură trebuie făcută foarte ușor pentru a nu provoca durere.
• În etapa finală, se masează partea din spate a capului (dacă este necesar, gâtul) cu ajutorul unei mângâieri rapide și cu o presiune mai puternică, în timp ce degetele sunt relaxate, iar mâinile sunt apăsate strâns pe scalp.

Învață tehnici de masaj, relaxează-te și fii sănătos.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Videoclipul nu poate fi încărcat: Masajul capului (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

De asemenea, în vremurile de demult masajul capului a fost folosit atât în ​​scop terapeutic, cât și în scopuri cosmetice. Diferite tehnici practicate acum 5.000 de ani au supraviețuit până în zilele noastre. În fiecare sat locuia un vindecător care vindeca oamenii cu ajutorul masajului.

Masajul capului a ajutat la restabilirea forței soldaților și la îmbunătățirea sănătății răniților după luptă.

Astăzi, masajul scalpului este cel mai des folosit ca o sesiune de relaxare. Ajută la ameliorarea tensiunii și ameliorează oboseala.

Tipuri de masaj și indicații pentru procedură

Nu subestima impactul masajului capului asupra întregului corp. Lăsați zona de influență să fie mică, dar în 10 minute de la începerea procedurii vă veți simți plăcut relaxare musculara. Știind unde și ce punct se află, cu ajutorul presopuncturii vei scăpa simptome de durere cap și îmbunătăți vederea. Circulația activă a sângelui în timpul sesiunii va întări pereții vaselor de sânge și va îmbunătăți abilitățile mentale.

Procedura de masaj al scalpului este terapeutică și cosmetică.

• dureri de cap frecvente;
• insomnie;
• convulsii şi stare bolnavă fibre musculare;
• durere în zona gulerului și disconfort în regiunea cervicală;
• dureri la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.

Masajul cosmetic este potrivit pentru:

• îmbunătățiri foliculi de părși scalpul în general;
• scăpa de mătreață și mâncărime;
• stimularea creșterii părului;
• scăderea uscăciunii.

Beneficiile masajului regulat al capului

Creșterea aportului de sânge la regiunea cervicalăși pentru creier, poți realiza efect pozitivîn starea generala sănătate. Masajul este recomandat în special persoanelor în vârstă și persoanelor care efectuează activități psihice. Un masaj al capului în pauza de prânz va face posibilă exercitarea a doua jumătate a zilei nu mai puțin fructuoasă decât prima. Datorită accelerată proces de schimb, literalmente, după mai multe proceduri, puteți observa un efect pozitiv:

• îmbunătățește aspectul părului și al scalpului;
• umflarea feței și pungile de sub ochi dispar;
• îmbunătățește memoria și întărește sistemul imunitar;
• insomnia dispare și activitatea psihică crește;
• există un val de energie și o îmbunătățire a condiției fizice;
• somnul se îmbunătățește;
• nervozitatea scade.

Contraindicatii

Nu masați capul:

• cu eczeme sau leziuni ale pielii;
• cu boli fungice și infecțioase;
• la temperatură ridicatăși presiunea;
• la boli oncologice si dupa operatii;
• cu tromboză și boli de inimă;
• cu scalp gras excesiv;
• dacă este disponibil în în număr mare capilare vizibile pe față.

Nu poate fi consumat bauturi alcoolice Cu 5 ore înainte de masaj și înainte de procedură, trebuie să bei un pahar cu apă caldă.

Pregătirea pentru procedură și efectuarea diferitelor tipuri de masaj al capului

Nici unul dispozitive speciale pentru procedura și pregătirea pentru un masaj al capului nu este necesară. Dacă faci masaj în scop cosmetic, atunci poți să-l faci singur, fără să te concentrezi pe mișcări, doar fă-o astfel încât să nu existe durere și să te simți confortabil.

Masajul scalpului în scop cosmetic se efectuează înainte de spălarea capului și, de preferință, în timpul proceduri de apă. De exemplu, puteți stimula pielea în timp ce aplicați balsam sau șampon prin masarea capului cu degetele, deplasându-le de la urechi spre ceafă sau prin mișcarea degetelor într-un cerc în vârful capului. Acest lucru va îmbunătăți creșterea foliculilor de păr și va crește caracteristici benefice produse de îngrijire.

Efectuarea unui masaj al capului pe părul curat și uscat nu este considerată o contraindicație. Dar merită să știți că îmbunătățirea fluxului sanguin provoacă o secreție suplimentară de sebum, care contribuie la creșterea părului gras. Dacă doriți să obțineți un efect maxim, ar trebui să utilizați uleiuri și decocturi din plante în timpul procedurii. Efectuând manipulări pe scalpul uscat, folosind un pieptene cu dinți rari, faceți o despărțire. Apoi umeziți degetele cu un decoct sau tratament pentru păr și masaj.

Dirijarea masoterapie scalp, trebuie să ai puțin mai multă pricepere decât în masaj cosmetic Capete. Aici ar trebui să acordați atenție locației punctelor de masaj și să aflați ce rezultat așteaptă pacientul de la procedură. Având abilitățile și știind să masați corect capul, puteți scăpa rapid de o migrenă prin masarea anumitor puncte.

Masajul va ajuta recuperare rapidă după boală sau rănire, vă va adăuga putere și energie. În timpul procedurii, ar trebui să lucrați cu degetele. Este mai bine ca pacientul să stea sau să fie într-o poziție semiînclinată. Încercați să creați o atmosferă relaxantă în cameră. Va fi foarte bine dacă în timpul procedurii, cu excepția dvs. și a pacientului, nu va fi nimeni altcineva în cameră. Creați o temperatură confortabilă în cameră, stingeți luminile puternice, acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să vă calmați. Pentru a îmbunătăți efectul, puteți activa muzica calmă și liniștită și puteți folosi tămâie.

Ordin de executare

1. Începeți masajul din zona din spatele urechilor. Masați scalpul cu mișcări circulare. Lucrați fără presiune puternică și mișcări bruște. Această parte a procedurii va relaxa și va înăbuși durerea în mușchi, precum și durerea de cap, dacă este cazul;
2. Puneți palmele pe părțile laterale ale craniului și strângeți ușor capul. Această procedură are rolul de a îmbunătăți circulația sângelui. trebuie făcute 3-4 mișcări identice;
3. Acum puneți mâinile acolo unde se termină gâtul și începe capul. Faceți 2-3 manipulări de presiune în această parte a capului. Astfel de mișcări îmbunătățesc aportul de sânge în zona umerilor și ameliorează durerea în regiunea cervicală.

Presopunctura

Nu uita de impact punctualîn timp ce faci un masaj relaxant al capului. Stimulând în anumite puncte partea păroasă cap, poți scăpa de durerile de cap și alte simptome neplăcute.

• Determinați unde se simte cel mai mult disconfortul și utilizați presopunctura capului pentru a-l localiza;
• Presopunctura corectă se efectuează numai cu degetele, cu apăsare timp de 4-5 secunde în fiecare punct;
• O atenție deosebită este acordată zonei temporale. Făcând un masaj zona temporala, îmbunătățești starea vaselor de sânge și sistem limfatic tot capul. Durata acestei proceduri este de 5-6 minute. Apăsând pe punctele din zona tâmplelor cu două degete, trebuie să faceți mici mișcări circulare.

De asemenea, cu o durere de cap, presiunea ritmică rapidă va ajuta.

• Trecând peste partea occipitală, mișcă-ți mâinile în sus și în jos, strângându-le în lacăt. Treceți de la baza părului situat în partea din față a capului în regiunea cervicală;
• Cu acest masaj, puteți scăpa de somnolență, activați activitatea creierului, ameliorează stresul și îmbunătățește pereții vaselor cerebrale;
• Presopunctura ajută la îmbunătățirea vederii și la creșterea concentrației.

Masaj în tehnică indiană

Realizat în poziție șezând. Include mișcări de masaj ale capului, feței și gâtului. Este recomandat persoanelor cu umflare in jurul ochilor si fetei. Această procedură ajută la ca pielea să fie mai elastică și oferă un efect de întinerire.

Principalele mișcări din masajul indian al capului sunt presiunea, rotația și strângerea.

Procedura se desfășoară în mai multe etape:

• echilibrul și deschiderea chakrelor;
• scăpând de oboseală și de masajul în sine.

Acest masaj va fi mai eficient dacă cineva ți-l va face, deși este posibil și automasajul, dar beneficiile de pe urma acestuia nu vor fi atât de mari.

• Terapeutul de masaj este în spatele pacientului, punându-și mâinile pe cap, pe părțile laterale ale craniului, cu degetele îndreptate în sus;
• Trebuie să vă deplasați pe partea laterală a capului, începând de la urechi și terminând în vârful capului. În același timp, la baza capului, merită să acționați asupra zonei de puncte doar cu vârful degetelor. Ridicându-vă mai sus, puteți adăuga stoarcere cu palma mâinii. Mișcări similare cu palmele trebuie făcute pe partea frontală a capului, plasând o palmă pe frunte, iar a doua pe înapoi Capete. Faceți 4-5 compresii. Acest lucru va ajuta la alimentarea cu sânge a vaselor și va îmbunătăți memoria;
• Etapa se termină cu mângâieri în aceleași părți ale capului. Durata sesiunii este de la 40 la 50 de minute. După masaj, cereți pacientului să se întindă timp de 15-20 de minute.

Masaj birmanez

Folosit mai mult pentru relaxare. O astfel de procedură vă va ajuta să vă relaxați după o zi grea de muncă, să vă recuperați și să vă adunați gândurile. Toată lumea știe despre beneficiile masajelor de relaxare. Calmarea sistemului nervos cu această procedură este posibilă numai cu ajutorul unui terapeut de masaj.

Profită Uleiuri esentiale parfumat cu lavandă sau alte arome liniștitoare.

• Accept poziție șezândși stinge luminile. Este mai bine să nu folosiți creme suplimentare pentru masaj în timpul acestei proceduri;
• Faceți mișcări circulare netede într-o manieră haotică, folosind pielea feței și a gâtului;
• Prin masarea gâtului și scalpului de la bază se aplică mișcări mai viguroase care încălzesc mușchii și ameliorează durerea.

Important! Pacienții cu masaj birman raportează că gâtul devine atât de relaxat încât își poate ține capul. In aceasta stare se obtine relaxarea musculara maxima. Sesiunea durează 15-20 de minute și se termină relaxare totală sau chiar adormirea pacientului.

Concluzie

Frecarea ceaiurilor de plante în păr mișcări de masaj, vei putea vedea in cateva saptamani rezultate care imbunatatesc starea parului.

Mulți pacienți scriu în recenziile lor că după procedură simt un val de energie și dorință de a lucra, în special pentru procedura indiană. Masajul in scop cosmetic va reduce roseata si mancarimea pielii, amelioreaza matreata dupa 2-3 sedinte.

În timpul masajului birmanez, veți obține relaxare și rezultate chiar în timpul procedurii.

Important! Amintiți-vă că există contraindicații și instrucțiuni pentru orice masaj. Înainte de a începe să faci automasaj, gândește-te bine, știi totul despre asta?