Adaptogeni de origine vegetală pentru sportivi. Cum să utilizați adaptogenii corect

Aceste medicamente au origini diferite. În acest sens, ele se împart în:
1.Adaptogeni de origine vegetală. Cei mai marcanți reprezentanți: ginseng, lemongrass, cătină, aralia, ghimbir, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, astragalus...
2. Origine minerală, cum ar fi mumiyo.
3.Sintetic. Cel mai frecvent este trekrezan.
4.Originea animală. Acestea sunt: ​​pantocrină, cigapan, apilak...

Adaptogeni: indicații și contraindicații

Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a utiliza adaptogeni. Ar fi deosebit de frumos să obții părerea unui imunolog. Indicații pentru utilizarea adaptogenelor:
- stres;
- oboseală (sindrom de oboseală cronică);
- hipofuncția gonadelor;
- anorexie;
Adaptogenii sunt utilizați și ca agent imunoprofilactic și pentru un proces de aclimatizare mai rapid.

Contraindicații pentru adaptogeni:

Unii adaptogeni nu au contraindicații, cu excepția intoleranță individuală a componentelor sale, cum ar fi, de exemplu, întreaga „linie” de Factori de Transfer.

Adaptogene de plante

Aici vom arunca o privire mai atentă la adaptogenii derivați din plante, deoarece... ei sunt cei care diferă cel mai favorabil de ceilalți prin faptul că sunt mai bine tolerați și nu provoacă practic niciunul efecte secundare(cu excepția cazului în care, desigur, abuzați de ele). Pur și simplu pune, adaptogene de plante îndeplinesc trei cerințe cele mai importante: nu au proprietăți dopante, nu provoacă dependență și sunt inofensive pentru organismul nostru. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre ele:

Ginseng. Creste foarte bine rezistenta organismului la diferite feluri boli, îmbunătățește foarte mult performanța. Utilizarea lui este recomandată pentru neurastenie, hipotensiune arterială, depresie, nevroze vegetative și diferite tipuri de oboseală: psihică și fizică. Cel mai mare efect dă ginseng sub formă de pulbere, cea mai mică este tinctura sa în alcool 96%.

Eleuterococ. Acest adaptogen din plante este foarte apropiat în proprietăți de ginseng. De asemenea, are proprietăți tonice și stimulatoare, îmbunătățește vederea și ascuțită auzul. Diferențele pe care le au aceste plante (ginseng și eleuterococ) sunt doar că efectele ginsengului sunt maxime în perioada toamnă-iarnă, și minime în primăvara-vară, iar proprietățile eleuterococului sunt aceleași pe tot parcursul anului.

Aralia Manciurian, ca și alți adaptogeni de origine vegetală, tonifică partea centrală sistem nervos, ameliorează oboseala, atât fizică, cât și psihică, și ajută la îmbunătățirea stării generale.

Rhodiola rosea. Se mai numește și rădăcină de aur deoarece rădăcinile acestei plante au o nuanță aurie caracteristică. Rhodiola rosea este foarte bună pentru îmbunătățirea mentală și performanta fizica. Dar trebuie spus că preparatele din această plantă sunt contraindicate pentru hipertensiune arterială, agitație nervoasă și stări febrile.

Toate adaptogeni de origine vegetală, într-adevăr, sunt unice în anumite privințe (și fiecare în felul său), dar nu există niciun medicament printre ele care să combine tot ce este mai bun din toate. Dar există încă un astfel de medicament - este Transfer Factor, dar vom vorbi despre el puțin mai jos.

Adaptogeni în sport

Foarte aplicare largă găsit aceste medicamente în sport. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că este dificil să găsești o zonă în care să existe astfel de activități fizice ca în sport și, în plus, nu se dopează. Deci, cel mai folosit adaptogeni în sport:
- Tinctura de Schisandra chinensis;
- tinctura de Aralia;
- Tinctura de naluca;
- extract de leuzea;
- tinctura de ginseng;
- extract de eleuterococ;
- Tinctura de sterculie.
Adaptogenii din sport oferă efecte foarte puternice, enumeram câteva dintre ele:
- Accelerarea refacerii;
- Pragul de oboseală crescut;
- Cresterea rezistentei;
- Activarea metabolismului;
- Creșterea apetitului;
- Prevenirea supraantrenamentului;
- Concentrare crescută.
Poate că acest lucru este suficient pentru a înțelege eficacitatea lor.

Adaptogeni pentru copii

Aceste medicamente pentru copii sunt aceleași ca și pentru adulți. Doar că doza pentru adulți este mai mare decât pentru copii. Trebuie doar să cunoști bine corpul copilului tău pentru a nu-i face rău. Si, aplicand adaptogene pentru copii, trebuie să fii atent și să reții constant că în caz de supradozaj dau efecte negative si in loc sa-ti previi sau sa tratezi copilul, ii poti distruge foarte usor corpul. Prin urmare, vă avertizăm încă o dată să nu luați decizii pripite atunci când utilizați aceste medicamente pentru a vă trata copilul și, înainte de a cumpăra orice adaptogen, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Adaptogeni: preț și vânzare

Adaptogenii sunt foarte ușor de cumpărat. Se vând în orice farmacie. Mai mult decât atât, gama de alegere este de obicei foarte diversă și în ordine cumpără adaptogeni nu sunt necesare prescripții, certificate sau permisiuni. Dar trebuie spus că în niciun caz nu trebuie să le achiziționați de la companii dubioase sau de la diverse feluri de așa-numiți „reprezentanți” care nu au autorizații speciale. Ar trebui să fiți întotdeauna sigur de certificarea produsului și de „puritatea acestuia”. Dacă decideți să cumpărați adaptogeni, faceți-o în farmaciile guvernamentale sau departamentale sau de la distribuitori oficiali, unde sunteți sigur de legalitatea produsului. Prețurile pentru adaptogeni sunt foarte diferite și variază de la câteva sute de ruble la câteva mii, dar prețul nu determină întotdeauna calitatea medicamentului - rețineți acest lucru și în niciun caz nu vă ghidați de costul produsului. Cel mai bine este, înainte de a cumpăra un adaptogen, să-l studiați cu atenție, să vă consultați cu medicul dumneavoastră și abia apoi să-l cumpărați.

Firma noastra este distribuitorul oficial al firmelor prezentate pe acest site. Și, prin urmare, toți adaptogenii pe care îi vedeți pe această pagină sunt certificati și aprobați oficial pentru vânzare în Rusia. Puteți plasa o comandă pentru orice adaptogen aici, adăugându-l pur și simplu în coșul dvs. sau sunați la managerul nostru și comandați medicamentul. Nu poți obține consultatie gratuita cu privire la utilizarea oricărui adaptogen și patologiile pentru care este recomandat.

Cel mai bun adaptogen

Adaptogenii sunt medicamente de care, desigur, avem nevoie, dar, așa cum am spus mai sus, nu există nimeni care să concentreze mai mult punctele forte această familie... cu excepția uneia. Relativ recent, profesorul Dadali V.A. erau deschise proprietăți adaptogene ale factorului de transfer (TF) și o astfel de rezistență pe care niciun alt adaptogen nu o are. Și ceea ce este cel mai valoros este că TF nu are absolut contraindicații și nu provoacă efecte secundare, nu provoacă dependență, dependență, supradozajul este imposibil și este recomandat persoanelor de toate vârstele și chiar femeilor însărcinate.

Acest adaptogen funcționează într-un mod unic. Odată ajuns în corpul nostru, elimină imediat cauza defecțiunilor sistemului nostru imunitar: elimină toate daunele ADN-ului, care este tocmai această cauză. Nu există analogi la acest adaptogen astăzi. Putem vorbi despre acest lucru foarte mult timp, dar este mai bine să facem cunoștință cu mecanismul de funcționare și aplicare a Transfer Factor pe alte pagini ale site-ului nostru.

Adaptogeni: recenzii de la clienții noștri

Avem o mulțime de clienți cu care menținem un contact constant și le monitorizăm succesele. Sunt foarte bucuroși să ne trimită lor

Se aruncă acum multe informații, am decis să o sistematizez și să o generalizez puțin, cu ajutorul dumneavoastră o să o suplimentez dacă va fi nevoie și dacă există interes pentru subiect.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- Acest medicamente, de regulă, de origine naturală, obținută din materii prime naturale (părți de plante medicinale sau organe animale), capabile să crească rezistența nespecifică a organismului la gamă largă efecte nocive fizice, chimice și natura biologica. Adaptogenii au o istorie lungă de utilizare (unii dintre ei sunt utilizați în medicina orientala deja de mii de ani).
Mecanismele de acțiune ale adaptogenilor sunt diverse. Efectul general pentru toți adaptogenii este de a crește adaptabilitatea (adaptarea) organismului în condiții dificile de viață. Adaptogenii nu fac practic nicio diferență funcții normale organism, dar crește semnificativ fizic și performanta mentala, toleranta la sarcina, rezistenta la diverse factori nefavorabili(caldura, frig, sete, foame, infectie, stres psiho-emoțional) și reduce timpul necesar adaptării la acestea.
Deoarece efectele adaptogenelor asupra organismului variază, Se recomandă combinarea și alternarea medicamentelor adaptogene, sporindu-le astfel efectul.

În sporturile de viteză-forță, utilizarea adaptogenilor este recomandată în prima, a doua, a treia etapă, precum și în perioada competițională. (Aici ne referim la împărțirea în etape propusă în sportul sovietic și folosită de mulți dintre farmacologii noștri sportivi. I - Etapa pregătitoare, II - Etapa de bază, III - Etapa antrenament special, IV - Etapa pre-concurs, C - Competiție, B - Recuperare)

Dozare - efectuat individual, prin reducerea sau creșterea cantității de medicament luate. Dozele mici provoacă inhibarea proceselor, dozele mari le activează. Cel mai simplu mod de a doza adaptogeni este prezentat în formă lichidă, - tincturi, extracte.
Puteți începe să selectați doze cu 6 picături, luând-le dimineața pe stomacul gol în 1/4 pahar cu apă. După ce o luați, trebuie să vă analizați propriile sentimente în timpul zilei. Dacă există un val de energie, o dorință de a lucra, atunci doza de activare; dacă există relaxare, letargie, doza este inhibitorie. A doua zi, doza trebuie fie redusă, fie crescută pentru a obține efectul dorit. Doze mici de adaptogeni promovează procesele anabolice și sunt utilizate în perioada de câștig masa musculara. Dozele mari de adaptogeni îmbunătățesc atât procesele de anabolism, cât și de catabolism.În același timp, performanța fizică și psihică crește semnificativ. Dozele de activare sunt indicate în perioadele de antrenament intens și competiții.

Aplicarea celor mai comuni adaptogeni​

• Aralia manciurian
• Gerimaks- 1 capsula, curs 5-10 zile
• Ginsana- 1-2 capsule, curs 5-10 zile
• Ginseng(extract) - 1 g, curs 10 zile
• Ginsengul Herbion- 1 capsula, 5-10 zile
• Zamanikha sus(tinctură) - 30-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Cropanol - 1 capac. De 2-3 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Leveton forte - 2 tablete, curs 3-4 zile
• Leuzea șofron - 3 comprimate de 2-3 ori, curs 2-3 zile
• Leuseya - 10-15 picături, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (tinctură) - 20-25 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Schisandra chinensis (pulbere) - 0,5 g. de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile
• Melaxen - 1 comprimat. (3 mg), o dată
• Milife - 100 mg, curs 2-3 zile
• Pantocrină - 30-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 2-3 zile
• Revital ginseng plus - 1 capsula, curs 5-10 zile
• Rhodiola rosea (extract) - 10-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 10-20 zile
• Saparal - 0,05 g. de 2 ori pe zi, curs 10-14 zile sau o dată
• Safinor - 2-3 comprimate, curs 10-14 zile
• Sterculia platanofolia (tinctură) - 10-40 picături. De 2 ori pe zi, curs 2-3 săptămâni
• Elton-P - 3-4 comprimate, curs 20-30 zile
• Eleutherococcus-P - 2 comprimate de 2 ori pe zi, curs 3-4 săptămâni

Este acceptabil să utilizați mai multe (2-3) medicamente care se completează reciproc sau sunt cele mai potrivite pentru dvs. sau sarcinile dvs.

Se recomandă administrarea de adaptogeniîn prima jumătate a zilei, pentru că efectul lor stimulator poate interfera cu procesul de a adormi și de a rămâne adormit noaptea. O singură doză de dimineață se potrivește cel mai armonios în bioritmul unei persoane și îmbunătățește bine performanța.

Adaptogeni- o clasă specială de substanțe biologic active utilizate de oameni. Unicitatea lor constă în faptul că sunt inofensive pentru organism, optimizează procesele metabolice, au un efect de restaurare universal, fără a provoca modificări în funcționarea normală a organismului.
Utilizarea pe scară largă a adaptogenilor conform indicațiilor în etapele de pregătire pentru competiții și mai ales în timpul competițiilor ajută sportivul să-și mențină sănătatea și să îmbunătățească semnificativ performanța atletică.

Caracteristici distinctive ale diverșilor adaptogeni.​

Schisandra V în cea mai mare măsură(de la alți adaptogeni) îmbunătățește procesele de excitație în sistemul nervos central. Efectul său de stimulare nu este uneori inferior ca putere față de unele droguri dopante din grupul stimulentelor psihomotorii. Schisandra crește semnificativ performanța mentală și fizică. Schisandra este folosită ca un stimulent puternic în perioada competitivă.​

Rhodiola prevede impact puternic până la scheletul striat tesut muscular, precum și asupra mușchiului inimii (crește contractilitatea mușchiul inimii). Chiar și după o singură doză de Rhodiola, forța musculară și rezistența cresc. Rhodiola rosea determină o activare distinctă a bioenergeticii celulare. Dimensiunea mitocondriilor crește, capacitatea lor de a utiliza carbohidrați, acizi grași și acid lactic crește. Conținutul de glicogen în mușchi și ficat crește. Concomitent cu intensificarea procesului de contracție musculară, relaxarea musculară devine mai puternică. Ca rezultat, performanța musculară este restabilită mai rapid. În ceea ce privește puterea efectului său general de întărire și tonic, Rhodiola este poate cel mai puternic adaptogen.

Aralia are un puternic efect hipoglicemiant. Cu toate acestea, proprietățile hipoglicemiante ale araliei Manciuriane provoacă uneori creșterea apetitului

Zamanikha în ceea ce privește spectrul efectului său asupra organismului și puterea efectului său tonic, este aproape de ginseng.

Leuzea spectacole activitate anabolică, care îl deosebește de alți adaptogeni. Capacitatea Leuzea de a îmbunătăți sinteza proteinelor are un efect benefic asupra stării ficatului. Cu utilizarea pe termen lung a Leuzea, compoziția sângelui se îmbunătățește: numărul de leucocite și eritrocite crește, iar conținutul de hemoglobină crește. Leuzea are un efect vasodilatator fiziologic ușor

Eleuterococ are capacitatea de a crește permeabilitatea membranele celulare pentru glucoză. Eleutherococcus este, de asemenea, folosit pentru a îmbunătăți termoreglarea și pentru a îmbunătăți oxidarea acizi grași, prevenirea racelilor, ameliorare viziunea culorilorși acuitatea vizuală, în tratament complex supraantrenamentul

Gerimaks combinație de extract de rădăcină de ginseng cu vitamine și minerale. Principalul ingredient activ al ginsengului este panaxozidele (glicozide triterpenice). Efectul stimulator al extractului de rădăcină de ginseng este asociat cu activarea sintezei ARN nuclear și a ARN polimerazei hepatice, ADN proteic, lipide în celulele măduvei osoase, creșterea nivelului de AMP în glandele suprarenale și creșterea intensității. a metabolismului în general. Extractul de rădăcină de ginseng crește productivitatea, reduce oboseala în timpul efortului fizic și stresului. Medicamentul are un efect benefic asupra funcției a sistemului cardio-vascular, normalizează tensiunea arterială, reduce glicemia în diabet. Mineralele și vitaminele incluse în compoziție sunt necesare pentru a îmbunătăți activitatea enzimelor rădăcinilor, care activează în general procesele metabolice din organism, îmbunătățește aprovizionarea cu energie și promovează echilibrul reacțiilor redox.

Cropanol medicament tonic general complex, componentă activă care este pantohematogen uscat. Obținut din sângele căprioarelor, luat în perioada de creștere a coarnelor la animale (când conține suma maxima substanțe biologic active) și prelucrate prin deshidratare și sterilizare la temperatură scăzută. Cropanol stimulează sistemul nervos central și are un efect general de întărire. Cel mai potrivit pentru recuperarea după boală sau răni

Adaptogeni sporește efectul cofeinei și guaranei

Și slăbesc efectul sedativelor și somniferelor...

Adaptogenii se combină bine cu medicamentele, vitaminele și altele preparate din plante. Este deosebit de eficient să utilizați o combinație de medicamente adaptogene cu produse apicole (miere, polen, pâine) în propria combinație sau forme gata preparate.

materiale utilizate: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Corecția farmacologică a oboselii. - M: Medicină. 1984. - 208 p.; Volkov N.I. Bioenergetica activității musculare umane intense și modalități de creștere a performanței sportivilor: Dis. ...doctor în științe biologice. -M., 1990. - 83 p. Kulinenkov O.S. Farmacologia sportului în tabele și diagrame. - M: Sport sovietic. - 2011. - 192s; wiki. ​

P.S. Mai târziu voi posta o descriere mai detaliată a fiecărui medicament de pe listă, care este folosit pentru ce și cum să-l combine. La rândul meu, voi fi foarte recunoscător pentru feedback-ul de la cine a încercat ce. Îl voi adăuga la al meu și îl voi publica imediat ce voi primi mai multe.

Corpul uman este expus zilnic influenței diferiților factori biologici, chimici și fizici. Toate sunt capabile să ofere pozitiv și impact negativ privind funcționarea organelor și sistemelor vitale. Adaptogenii sunt un grup de medicamente care pot susține funcționarea sistemului imunitar uman la un nivel suficient și pot crește rezistența acestuia la factorii patologici.

Concepte generale

Adaptarea organismului la schimbările din mediul extern este reglată de activitatea sistemului nervos, endocrin și cardiovascular. Fiecare dintre ei reacționează la stimuli cu un răspuns specific. De exemplu, modificări ale ritmului cardiac, ale nivelului tensiune arteriala, vasoconstrictie, cresteri hormonale.

Acțiunea adaptogenilor se bazează pe capacitatea de a crește forțele nespecifice și de a echilibra starea corpului Mediul extern. Efectul medicamentelor este determinat de compoziția lor chimică, iar compoziția produselor include următoarele substanțe specifice:

• glicozide;
• flavonoide;
• polizaharide;
• glicopeptide.

Adaptogeni: lista de produse

Adaptogenii sunt împărțiți în grupuri în funcție de originea lor:

1. Preparate de origine vegetală - ghimbir, astragalus, cătină, lemongrass, echinacea, leuzea.
2. Adaptogeni naturali pe bază de origine vegetală fosilă - substanțe humice.
3. Mijloace origine minerală- mumiyo.
4. Adaptogeni de origine animală - „Tsigapan”, „Pantocrin” (pe bază de coarne de ren tineri), „Apilak” (un produs albinei).
5. Medicamente sintetice - „Trekrezan”.

Toate aceste produse sunt disponibile sub diferite forme: pulberi, capsule și tablete, tincturi de alcool, infuzii și extracte.

Mecanismul de acțiune al medicamentelor asupra organismului

Adaptogenii sunt un mecanism prin care apare o rezistență crescută factori nocivi mediu inconjurator. Nu sunt medicamente sau vitamine. Utilizarea acestor fonduri include rezerve interne de forțe imunitare, care ajută la normalizarea nivelurilor de glucoză și colesterol, la calmarea sistemului nervos și la reabilitarea rapidă după o afecțiune dureroasă.

Adaptogenii sunt medicamente care ajută la restabilirea organismului în astfel de cazuri:

• după boli infecțioase;
• în cazul schimbărilor bruște de temperatură;
• după efort fizic semnificativ;
• după lipsa de oxigen;
• în caz de otrăvire cu substanţe toxice.

Adaptogenii de origine vegetală (lista) pot îmbunătăți metabolismul celular, trezesc forțe ascunse muncă organe interne, crește coeficientul acțiune utilă organismul uman, au un efect anti-stres prin blocarea oxidării în timpul acut situatii stresante. Rolul medicamentelor a fost dovedit prin observații și statistici medicale.

Medicamentele nu numai că pot avea un efect stimulator asupra sistemului nervos central, ci și pot calma. Folosind medie sau doze mari Medicamentul îmbunătățește procesele mentale, iar dozele pot provoca iritabilitate, supraexcitare și pierderea somnului. Luarea unor doze mici, dimpotrivă, are un efect calmant și îmbunătățește somnul.

Ginseng

O plantă erbacee aparținând familiei Araliaceae. Medicamentul bazat pe acesta este utilizat ca adaptogen, un agent general de întărire și imunostimulare. Produsul stimulează apetitul, îmbunătățește procesele metabolice și are un efect antiemetic. folosit pentru prepararea ceaiurilor medicinale, tincturi, infuzii, extracte.

Planta și-a dobândit influența asupra corpului uman datorită bogatiei sale structura chimica. Substanțele sale active includ saponine, peptide, polizaharide, uleiuri esențiale, vitaminele B, C, PP, folice și macro și microelemente.

Indicații pentru utilizarea medicamentelor pe bază de ginseng:

• hipertensiune arteriala;
• neurastenie;
• nevroză;
• convalescență după boală;
• distonie hipotonică.

Produsul stimulează sistemul nervos central, normalizează tensiunea arterială, reduce colesterolul și zahărul din sânge, activează glandele suprarenale și stimulează sistemul reproducător.

Eleutherococcus senticosus

Tincturi de adaptogeni, inclusiv Eleutherococcus senticosus- cea mai comună formă de utilizare a stimulentelor. Acest remediu, ca și ginsengul, aparține Araliaceae. Eleuterococul poate afecta corpul uman în următoarele moduri:

• crește tensiunea arterială;
• utilizat pentru oboseala sistemului nervos central și efort fizic;
• tonifică corpul pe măsură ce slăbiciunea progresează.

Eficacitatea medicamentului este mare, dar efectul este de scurtă durată. Pentru boli infecțioase, tulburări de somn, hipertermie și supraexcitare nervoasă, medicamentul este contraindicat.

Rhodiola rosea

Planta este cunoscută ca „rădăcină de aur”. Rhodiola a primit acest nume datorită culorii aurii a rizomului său. Al lor proprietăți medicinale planta a primit datorită substanțelor chimice active din compoziția sa. Rhodiola conține uleiuri esențiale, glucoză, acizi organici, flavonoide și oligoelemente.

Extractul alcoolic al plantei este utilizat în tratarea afecțiunilor:

• pentru a stimula sistemul nervos;
• pentru boli neurastenice și astenie;
• pentru a crește performanța și a normaliza somnul;
• Pentru ;
• în psihiatrie;
• pentru reabilitare după boală gravă origine somatică sau infecțioasă.

Medicamentul are antitumoral, antiviral și efect antibacterian. Extractul hidroalcoolic este folosit pentru a combate dependența de droguri narcotice. În plus, medicamentul este utilizat în tratamentul bolilor gastrointestinale, tuberculozei, bolilor de piele, fracturilor, icterului, conjunctivitei și altor afecțiuni patologice.

Ghimbir

Acest perenă, al cărui rizom și-a găsit o largă aplicație în domeniul medical și farmacologic. Sub formă de tinctură, produsul este utilizat pentru a trata artrita, artroza, ulcerul peptic, ateroscleroza, normalizarea procesele metabolice.

Un decoct de rădăcină de ghimbir cu adaos de miere și lămâie întărește organismul, întărește sistemul imunitar și este folosit ca mijloace suplimentareîn tratamentul bolilor virale respiratorii acute.

iarbă de lămâie chinezească

Produsul are un efect stimulator mai pronunțat decât alți adaptogeni de origine vegetală. Trebuie luat în perioadele de cea mai mare activitate psihică și fizică. De exemplu, în timpul examenelor sau competițiilor sportive.

Tinctura de lemongrass chinezesc este folosită pentru a îmbunătăți performanța tract gastrointestinal, procesele digestive. În plus, medicamentul este utilizat pentru a restabili acuitatea vizuală.

Zamanikha

Planta este similară ca structură și compoziție chimică cu ginseng, deci efectul său este aproximativ același. Indicații pentru utilizarea remediilor pe bază de momeală: hipertensiune arterială, tulburări de somn, tulburări neurologice, nevoia de reglare a proceselor metabolice.

Mumiyo

Nu numai adaptogenele vegetale pot avea un efect benefic asupra organismului uman, întărindu-l și sporind performanța, ci și preparatele de origine minerală. Mumiyo este un produs organic sub formă de bucăți întunecate de consistență densă, care sunt încadrate de o substanță asemănătoare rășinii. Medicamentul are un miros specific special.

Mumiyo este utilizat pentru a întări sistemul imunitar al pacienților după boli infecțioase severe, procese oncologice, V perioada postoperatorie iar în perioada de convalescenţă. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete. Ia-l înăuntru copilărie Nu se recomandă.

"Trekrezan"

Adaptogenii sintetici sunt medicamente dezvoltate în conditii de laborator, care au o structură similară cu imunomodulatori naturali. Eficacitatea produsului se bazează pe stimularea producției de interferon și a imunității celulare.

„Trekrezan” este capabil să crească performanța mentală și fizică, să accelereze procesul de adaptare la schimbările din exterior condiții climatice, precum si cresterea rezistentei la situatii stresante.

"Apilak"

Adaptogenii „animali” sunt preparate pe bază de extracte din organisme animale, care sunt stimulent biogenic procesele metabolice și un agent de întărire. „Apilak” este creat pe baza secreției uscate produse de albine. Conține un număr mare de vitamine, aminoacizi, microelemente, colinesterază și acetilcolină.

Indicații pentru utilizarea "Apilaka":

• malnutriție și anorexie;
• menopauza la femei;
• patologii digestive cronice;
• de diverse etiologii;
• în combinație cu alte medicamente pentru tratamentul nevrasteniei;
• seboree;
• Potenta afectata la barbati din cauza situatiilor stresante.

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și unguente pentru uz extern. Eczeme, neurodermatite, dermatoze, erupții cutanate de scutec - indicații pentru tratamentul bolilor de piele folosind un produs pe bază de lăptișor de matcă. Medicamentul este permis să fie luat de sugari și copii mici.

Efecte secundare ale utilizării adaptogenelor

Chiar și cei mai buni adaptogeni pot avea anumite efecte secundare folosind. Cele mai multe dintre medicamentele stimulante sunt bine tolerate, cu toate acestea, utilizarea lor necorespunzătoare poate provoca tulburări ale somnului și stării de veghe, dureri de cap, tahicardie, hipertensiune arteriala, scăderea glicemiei, manifestări alergice.

O listă completă a efectelor secundare este indicată în instrucțiunile care vin cu fiecare medicament.

Cum să iei medicamente?

Tratamentul cu adaptogeni are loc conform unui regim selectat pentru fiecare medicament specific. Doza este selectată de un specialist, deoarece sensibilitatea la medicamente este individuală pentru fiecare pacient. În primele zile de utilizare, trebuie să luați doza minimă recomandată dimineața sau înainte de prânz.

Trebuie să monitorizați reacția corpului după ce ați consumat dozele inițiale. Dacă medicamentul este eficient, puteți crește doza cu o picătură. Continuați astfel până când efectul optim de stimulare este menținut fără efecte secundare.

Dacă apar simptome de supraexcitare nervoasă sau insomnie, trebuie să întrerupeți tratamentul înainte de a vă consulta medicul sau să reduceți doza utilizată.

Adaptogenii de origine vegetală (lista) au anumite recomandări de utilizare:

1. Tincturile de medicamente trebuie luate înainte de prânz pentru a evita tulburările de somn.
2. Adaptogenii trebuie administrați în cursuri, cu pauze.
3. Urmați cu strictețe instrucțiunile sau sfaturile medicului cu privire la doza, frecvența de utilizare și durata tratamentului.
4. Fiecare adaptogen de origine vegetală are unic substanțe activeîn componenţa sa. Este necesară alternarea medicamentelor pentru o eficacitate optimă.
5. Rezultatele consumului de droguri apar de obicei după ceva timp și nu în primele zile de utilizare.
6. Doza de medicament este selectată individual pentru fiecare persoană.

Contraindicatii

Fiecare dintre medicamente are propriile sale contraindicații, dar există lista generala Condiții pentru care adaptogenii nu sunt recomandați:

• hipertensiune arteriala;
• boli cardiovasculare;
• boli ale ficatului;
• hipersensibilitate la componentele medicamentului;
• boli acute de etiologie infecțioasă;
• tulburari de somn.

Adaptogenii sunt substanțe medicinale de origine vegetală sau animală, care au proprietăți tonice generale clar definite și ajută organismul să se pregătească (se adapteze) în mod corespunzător la sarcinile fizice și de stres, precum și să minimizeze influenta negativa factori externi: modificări ale vremii și ale climei, schimbări ale fusurilor orare și ale bioritmurilor, modificări ale condițiilor geomagnetice, stres mental crescut.

Se crede că adaptogenii, o listă de medicamente care pot fi găsite adesea în mass-media, sunt destinate în primul rând sportivilor. Într-adevăr, activitatea fizică excesivă și modificările bioritmurilor/climei fac parte integrantă din mare sport. În același timp, mulți oameni confundă conceptele de „doping” și „adaptogen”.

Întregul scop al dopajului este de a „strânge” la maximum capacitățile corpului pentru a obține o descoperire pe termen scurt, adesea victorioasă. În același timp, epuizarea fizică a corpului sportivului necesită un proces de recuperare lung și minuțios. În cazul adaptogenilor, funcționează un mecanism diferit: administrarea medicamentului începe în avans, conducând sportivul la perioada potrivită incepe la în cea mai bună formă posibilă cu capacitatea de a restabili rapid și armonios toate resursele organismului.

Să ne uităm la cei mai populari adaptogeni de plante și animale astăzi.

Ginseng. Un medicament excelent pentru îmbunătățire tonul general corp. Personal, l-am luat doar din cauza unui efect secundar – ginsengul stimulează destul de bine pofta de mâncare, ceea ce este foarte important la îngrășare. Doar câteva tablete în timpul micul dejun și un cuplu la prânz oferă sentiment constant foame în timpul zilei. Mâncatul devine ușor și fără stres. Acest lucru este deosebit de valoros pentru persoanele slabe cărora le este greu să mănânce de mai multe ori pe zi.

Extract de păducel. Saturează sângele cu vitamina C, se îmbunătățește circulatia coronariana. Păducelul are un efect diuretic, care este bun în perioada de slăbire și uscare.

Extract de germeni de grau. O excelentă multivitamină generală de întărire care stimulează activitatea musculară și funcția glandelor sexuale, reduce nivelul de colesterol din sânge, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a aterosclerozei.

Extract de eleuterococ. Reduce oboseala musculara si creste rezistenta. Activează metabolismul și accelerează bine sistemul nervos. Prin urmare, este mai bine să nu-l luați noaptea.

Extract de viburnum. Are efect de vindecare, ajută să facă față diferitelor răni, umflături și iritații. În plus, proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale acestui adaptogen sunt foarte apreciate.

Extract de rowan. Pectinele conținute în acesta inhibă procesul de fermentație în intestine și facilitează digestia. Rowan este un excelent antioxidant, are efecte antiinflamatorii și de întărire vasculară.

Extract de leuzea. Are proprietăți anabolice, stimulează cresterea musculara. Reduce oboseala fizică și psihică. Promovează acumularea de glicogen în mușchi și eliminarea acidului lactic din aceștia.

Lecitina. Folosit de organism nu numai ca transport nutrienți, dar și ca material de construcție pentru reînnoirea celulelor deteriorate. Lecitina se obține din ulei de soia sau de floarea soarelui.

Pantolex. Adaptogen animal bioactiv care conține sânge donator de cerb Altai. Una dintre cele mai mijloace eficiente pentru a îmbunătăți performanța și a pregăti corpul pentru grele activitate fizica. Are peste 20 de ani poveste de succes aplicatii in sport realizări înalteși a primit, de asemenea, recunoașterea ca un imunomodulator eficient. Disponibil în formă instantanee pentru uz intern.

Regal jeleu de albine - general recunoscută şi celebru drog cu un set bogat de microminerale cu bactericide, efect antiviral. Luarea acestui medicament este indicată în special pentru a stenică sau stări depresive, sindrom oboseala cronica, scădere bruscă performanta mentala si fizica.

Această listă poate fi extinsă semnificativ prin cantitate mare formule bioactive alimentare, care includ plantele și substanțele menționate mai sus ca principal activ substanta activa in combinatie cu alte suplimente utile si necesare organismului nostru.

Corpul nostru este proiectat în așa fel încât, ca răspuns la orice situație stresantă, produce cortizol, sau, așa cum este numit și hormonul stresului. La depresie cronică remarcat nivel crescut cortizol, care poate avea influență nocivă asupra funcționării organismului, inclusiv glanda tiroidași glandele suprarenale. Cortizolul este cunoscut și ca hormonul îmbătrânirii. Când cantitatea sa crește, stimulează sistemul nervos simpatic și glandele suprarenale. Acest lucru duce la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce duce apoi la oboseală suprarenală și alte probleme. Cum să scapi de griji și să-ți păstrezi corpul? Ierburile adaptogene vor ajuta.

Ce sunt adaptogenii?

În primul rând, să înțelegem ce sunt adaptogenii și de ce le acordă atenție specialiștii din domeniul plantelor medicinale atenție sporită. În esență, adaptogenii sunt substanțe naturale care lucrează cu corpul nostru și îl ajută să se adapteze în situații stresante. Acest grup unic de plante restabilește echilibrul în organism și îi îmbunătățește funcțiile protectoare. În același timp, adaptogenii plantelor nu au un efect specific, oferind un general efect de vindecare pentru persoana în ansamblu. Ele nu numai că măresc rezistența la efectele adverse ale stresului prelungit, care poate duce la o varietate de boli cronice, abateri psihice, probleme cu supraponderal sau, dimpotrivă, anorexia, dar și întări sistem imunitar.

Timp de câteva decenii, oamenii de știință au studiat cu atenție efectele adaptogenelor plantelor. Pentru prima dată, această întrebare i-a interesat pe compatrioții noștri din Rusia, dar până în anii 60 ai secolului XX, adaptogenii au devenit atât de populari încât au fost studiati în străinătate. Doar două decenii mai târziu, oamenii de știință ruși au publicat peste 1.500 de studii clinice și farmacologice despre efectele plantelor adaptogene magice și ale medicamentelor bazate pe acestea. Rezultatele studiilor efectuate de alți oameni de știință din diferite părți ale lumii au arătat, de asemenea, rezultate similare cu cele din Rusia.

Dar studiul adaptogenelor plantelor continuă și astăzi, deoarece nu există nicio îndoială că ierburile adaptogene pot avea influență mare la fiziologie. Iată doar câteva dintre efectele lor: creșterea rezistenței fizice și psihice, reducerea probabilității de răceală, creșterea rezistenței la agenții chimici cancerigeni, protejarea împotriva expunerii la radiații, întărirea sistemului imunitar. Adaptogenii pot fi incluși în dietă în sub diferite forme: proaspăt sau uscat, adăugat în alimente sau luat sub formă de preparate. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este recomandat să nu vă limitați la o singură plantă, ci să folosiți mai mulți adaptogeni deodată.

Ginseng

Ginseng a servit drept bază pentru mulți medicamenteși este cel mai faimos adaptogen al plantelor. Și deși există 11 soiuri de ginseng în lume, ginsengul asiatic, sau Panax Ginseng, este considerat cel mai puternic. Ajută la normalizarea funcției inimii și, de asemenea, luptă nivel inalt colesterolul. Ginsengul inclus în dietă minimizează riscul de accident vascular cerebral. Acest adaptogen ajută și la stabilire viata intima, crescând activitatea sexuală și tratarea disfuncție erectilă. Și bineînțeles, cu siguranță ar trebui să le iei în sezonul rece, deoarece ginsengul îmbunătățește imunitatea, ceea ce înseamnă că toate răcelile te vor ocoli.

busuioc sfânt

Busuiocul sfânt este cunoscut și ca unul dintre cei mai buni adaptogeni. Acest reprezentant al familiei mentei are un al doilea nume - tulsi - prin care îl cunosc locuitorii țărilor asiatice. În India, busuiocul este considerat un instrument puternicîmpotriva îmbătrânirii organismului și este parte integrantă a medicinei ayurvedice: este folosit pentru a trata pielea și răceala, bolile hepatice și chiar consecințele mușcăturilor șerpi veninoși si scorpioni. Acest adaptogen restabilește memoria și ameliorează depresia. Ulei esențial, realizat din busuioc organic, ajută la combaterea acneei și a altor boli ale pielii. În plus, datorită substanțelor antiinflamatoare prezente în busuioc, previne apariția cancerului și oprește răspândirea metastazelor.

Ashwagandha

Ashwagandha este adesea numit ginseng indian. Efectul său asupra cortizolului, rezistenței la stres și reacțiilor de stres intern ale organismului a fost studiat de zeci de ani, iar înțelepții estici apelează la ajutorul acestuia de câteva mii de ani. Ca și alți adaptogeni derivați din plante, ashwagandha ameliorează anxietatea și promovează armonia prin reducerea nivelului de cortizol din sânge. Antioxidanții pe care îi conține - beta-caroten, vitamina C, vitamina E - curăță organismul radicali liberi. O altă proprietate a acestui adaptogen este capacitatea sa de a îmbunătăți memoria și de a preveni dezvoltarea bolii Alzheimer. În plus, această plantă stimulează atracție sexualăși ajută femeile să facă față mai ușor menopauzei.

Eleutherococcus este un arbust care este considerat a fi versiunea siberiană a ginsengului, deși are o relație foarte controversată cu vărul său original. Dar în ceea ce privește proprietățile sale, acest adaptogen nu este inferior analogilor săi străini. În primul rând, susține funcționarea sistemului cardiovascular, reducând în același timp nivelul zahărului din sânge și al colesterolului. Eleuterococul are efect antiviralși crește rezistența. Ca și alți adaptogeni, ajută la uitarea de depresie. Este important de reținut că Eleutherococcus are o serie de contraindicații și efecte secundare. Ar trebui să evitați să luați acest adaptogen în timpul sarcinii și alăptării și să respectați cu strictețe normele - de la prea mult doze mari Este ușor să obțineți insomnie și dureri de cap.

Astragal

Astragalus este, de asemenea, pe lista adaptogenilor puternici. Aparține familiei leguminoase și a fost folosită de mult timp Medicina chinezeasca. Astragalus îmbunătățește imunitatea și netezește efectul experiențelor și stresului. Acest adaptogen întărește imunitatea, ajută la luptă raceliși infecții ale părții superioare tractului respirator. Astragalus îmbunătățește performanța fizică, ajută organismul să scape de radicalii liberi care contribuie la boli, scade glicemia și protejează ficatul.

Rădăcina de lemn dulce, sau lemn dulce, așa cum este adesea numită, este cunoscută de mult timp ca un îndulcitor natural. Stimulează energia, rezistența și îmbunătățește imunitatea, calmează și este potrivit pentru tratamentul bolilor hepatice și stomacale. În plus, lemnul dulce se descurcă bine cu răcelii, așa că este inclus în baza de medicamente, pulberi și amestecuri: planta preparată are un efect expectorant și ameliorează rapid tusea. Acest adaptogen promovează, de asemenea, pierderea în greutate și scade nivelul de androgeni și testosteron la femei.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, sau rădăcina de aur, este populară printre șerpași. Acești oameni trăiesc în Nepal și India lângă Muntele Everest, iar majoritatea lucrează ca ghizi montani. Rhodiola susține nivelul de energie și luptă rau de inaltime. Cercetările au arătat, de asemenea, că sigiliu de aur ajută la menținere nivel normal cortizol. Rhodiola rosea este un adaptogen puternic care a fost în centrul multor studii. Ca și alți adaptogeni, Rhodiola oferă protecție împotriva stresului și stă la baza preparatelor ayurvedice. Utilizare regulată Această plantă ameliorează oboseala cronică, crește performanța mentală, concentrarea și reduce cantitatea de cortizol. Acest adaptogen ajută să facă față pierderii poftei de mâncare, tulburărilor de somn, iritabilității, crescute tensiune arteriala, dureri de cap și epuizare emoțională.

Schisandra (lemongrass chinezesc)

În medicina chineză, Schisandra este considerată cel mai puternic adaptogen și este venerat pentru combinație unică gust, deoarece această plantă are cinci dintre ele: acru, sărat, dulce, picant și amar. Având efecte secundare minime, boabele de schizandra și medicamentele pe bază de acestea au un efect stabilizator asupra întregului organism. În primul rând, cresc stabilitatea ficatului și a glandelor suprarenale, ajutând la prevenirea dezvoltării bolilor acestor organe. Rezultatele numeroaselor studii asupra proprietăților schisandrei au arătat că acest adaptogen sa dovedit eficient ca detoxifiant și tratament hepatic. hepatită cronică, mai ales dacă este utilizat împreună cu alte medicamente. Mulțumită celor puternici proprietăți antioxidante iarbă de lămâie chinezească De asemenea, ajută la întinerirea pielii prin protejarea membranei lipidice din celulele pielii de deteriorare, ceea ce înseamnă mai puține riduri, mai multe articulații puterniceși țesuturi mai sănătoase.

Schisandra este excelentă pentru îmbunătățirea rezistenței fizice și mentale. Din acest motiv, a câștigat de mult dragostea sportivilor: iarba de lămâie îi ajută să realizeze cele mai bune rezultate, și oferă, de asemenea, protecție împotriva stresului. Acest adaptogen are, de asemenea, capacitatea de a stimula energia celulară prin creșterea nivelului de oxid nitric din organism. Alte beneficii ale schisandrei includ capacitatea de a trata pneumonia, de a preveni problemele de dezvoltare a fătului, de a reduce reactii alergice, trata boli gastrointestinale, ulcer gastric și gastrită cronică.

Reishi

Reishi este o ciupercă care, pentru proprietățile și capacitatea de a prelungi viața, a primit mândrul titlu de „ciupercă a nemuririi” și un loc pe lista celor mai buni adaptogeni. Acest fel ciuperci comestibile cu multe Proprietăți de vindecare a fost folosit de mii de ani pentru a trata cel mai mult diverse boli. În primul rând, medicii au remarcat proprietățile sale antiinflamatorii, precum și capacitatea de a stimula sistemul imunitar. Acest adaptogen este, de asemenea, potrivit pentru tratamentul oboselii cronice, boli oncologice, boli ale sistemului cardiovascular, boli organele respiratorii si ficat. Numeroase studii au demonstrat capacitatea sa de a ajuta organismul să lupte împotriva imunodeficienței, HIV și hepatitei. Reishi este potrivit și pentru tratarea diabetului, a problemelor digestive și a insomniei.

Maca peruană este o plantă originară din Anzii peruvieni. Despre el proprietăți minunate Locuitorii locali știu de câteva mii de ani - în primul rând, maca este considerată nu numai un adaptogen puternic, ci și unul dintre cele mai bune afrodisiace. O pulbere preparată din rădăcina acestui adaptogen, care se găsește cel mai adesea pe rafturile magazinelor, are o sumă imensă proprietăți benefice. Întărește sistemul imunitar, se aliniază fond hormonal, se îmbunătățește activitate fizica si rezistenta. În plus, maca peruană și preparatele pe bază de ea sunt adesea folosite pentru a trata infertilitatea atât la bărbați, cât și la femei; crește libidoul și elimină procese inflamatorii Prostată.

Rozmarin

Poate că toată lumea este familiarizată cu rozmarin: probabil l-ați folosit atunci când pregătiți orice fel de mâncare pentru a spori gustul și aroma. Dar, de fapt, această iarbă are în mod semnificativ lista mai mare pro. Medicină tradițională peste tot în lume l-au folosit și medicamentele bazate pe el pentru a ameliora stresul de secole. Conține doi compuși: acizii cafeic și rosmarinic, care susțin funcționarea sistemului cardiovascular și sistemele digestive. În plus, rozmarinul este folosit pentru detoxifierea ficatului.