Szülhet-e egy férfi férfit. Melyik héten szülnek

Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) egy vegyi anyag melléktermék aminosav, amely részt vesz a melatonin és a szerotonin neurotranszmitterek képződésében, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik az éhséget.

Egy Griffonia simpleleaf néven ismert afrikai cserjéből származik. Az 5-hidroxi-triptofán a kereskedelemben kapható, és számos étvágycsökkentő és zsírégető szer gyakori összetevője.

Az 5-HTP alvászavarokban, álmatlanságban, szorongásos zavarokban, depresszióban, migrénben szenvedőknek ajánlott. Az 5-HTP fejfájás, elhízás, figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD), Parkinson-kór és menstruációs rendellenességek esetén is segít.

Először is, ez az anyag felelős a szerotonin termeléséért az agyban.

Az 5-HTP működésének megértéséhez meg kell értenie a szerotonin működését.

A szerotonin az egyik fő neurotranszmitter, amelyet a hangulat javítására és a depresszió elleni küzdelemre terveztek.

A szervezetben a szerotoninszint csökkenése számos pszichés zavarok beleértve a depressziót és a szorongást. Itt jön képbe az 5-HTP. Növeli a szerotoninszintet azoknál a betegeknél, akiknek a betegségei ennek a neurotranszmitternek az alacsony szintjéhez kapcsolódnak.

Ez hatással van az agyra és a központi idegrendszer a szerotonin szekréció serkentésével. Az 5-HTP szedése javíthatja az alvási szokásokat, csökkentheti az étvágyat, javíthatja a szexuális viselkedést és csökkentheti a fájdalmat.

Az 5-HTP ajánlott adagja 300-500 mg. A gyógyszer bevehető naponta egyszer, vagy kisebb adagokra osztva a nap folyamán bevehető. Ha az 5-HTP-t együtt használjuk hasonló gyógyszerek az adag csökkenthető.

Ha az 5-HTP-t étvágycsökkentőként kívánja használni a fogyás érdekében, akkor a kiegészítőt étkezés közben kell bevenni.

A kezelés részeként alkalmazva pszichológiai ill Neurológiai rendellenességek fokozott elővigyázatossággal járjon el, ha az 5-HTP-t más gyógyszerekkel együtt szedi. Néhány meggondolatlan kombináció vezethet katasztrofális következményekkel jár. Például mikor egyidejű vétel 5-HTP és szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) lehetségesek halál. Ezért először mindenképpen konzultáljon orvosával.

Az 5-HTP egészségügyi előnyei

Részt vesz a szerotonin szekrécióban, és hihetetlenné teszi az 5-HTP-t hasznos eszköz különféle rendellenességek kezelésére. A gyakorlati előnyök mellett számos elméleti előny is létezik, amelyeket a tudósok aktívan tesztelnek.

Depressziós rendellenességek

Az 5-HTP egyedüli terápiás szerként történő alkalmazása a depresszió kezelésére aktív vita tárgyát képezi. Bár az 5-HTP szerotonintermelésre gyakorolt ​​hatása elméletileg lehetővé teszi a depresszió kezelésében való alkalmazását, hiányzik a gyakorlati bizonyíték az elmélet alátámasztására.

Erre a következtetésre jutottak a Cochrane Collaboration tudósai 2002-ben. 108 beteg alapos elemzése után azt találták, hogy az 5-HTP jobb, mint a placebo a depresszió kezelésében. A tanulmányból származó bizonyítékok azonban nem bizonyultak elegendőnek. ()

Elhízás és fogyás

Sok kutató tanulmányozta az 5-HTP hatásait az éhség elnyomására és a fogyásra.

Egy vizsgálatban 20 nőt túlsúly vagy elhízott egy permetet használt Griffonia simplefolia kivonatával, amely az 5-HTP forrása, naponta ötször. 4 hét megfigyelés után a tudósok megállapították, hogy az alanyok sokkal kisebb valószínűséggel esznek túl sokat, ami súlyvesztéshez vezetett a csoportban. ()

Számos más tanulmány is összefüggést sugall az 5-HTP használata és a fogyás között. ( , , , )

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az 5-HTP rendszeres használata csökkenti az étvágyat, ami viszont elősegíti a fogyást.

Alvászavarok

Az 5-HTP gyógyszerek szedése segíthet az alvászavarok, például az álmatlanság és az alvászavarok kezelésében is. Ennek az az oka, hogy az 5-HTP által kiváltott szerotonintermelés javítja az alvás minőségét.

Legalább egy Tudományos kutatás megerősíti ezt. Ebben a vizsgálatban az alvászavarban szenvedő betegek neurotranszmitter depresszánsokat szedtek 5-HTP-vel kombinálva. Ennek eredményeként jelentősen csökkent a betegek elalvásához szükséges idő. Kívül, hasonló kezelés az alvás minőségének és időtartamának javulását eredményezte, a Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) szerint. ()

Egyéb felhasználások

5-HTP felismerve hatékony eszköz tünetek enyhítésére Alkohol megvonás. Segít csökkenteni a szorongást és a pánikrohamokat is.

Ezenkívül az 5-HTP hatékonynak bizonyult a csökkentésében fájdalom, gyengeség, fáradtság és szorongás fibromyalgiában szenvedő betegeknél.

Parkinson-kórban szenvedő betegeknél az 5-HTP csökkenti a remegést, de a hatás csak 5 hónapig tart. Egyes 5-HTP-t tartalmazó gyógyszerekről kimutatták, hogy javítják a skizofrénia tüneteit fiataloknál.

Az 5-HTP mellékhatásai

Bár nincsenek kötelező mellékhatások, az 5-HTP bizonyos esetekben negatív hatással lehet bizonyos embercsoportokra.

Például az 5-HTP egyes betegeknél eosinophilia-myalgia szindróma (EMS) kialakulásához vezetett. Ez súlyos rendellenesség, melynek tünetei a túlzott izomgyengeség és a vérképzés károsodása.

Meg kell azonban jegyezni, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az 5-HTP önmagában is képes EMS-t okozni. Lehetséges, hogy ezt az állapotot bizonyos szennyeződések vagy kisebb mennyiségű anyagok okozzák, amelyek az 5-HTP-t tartalmazó készítmények részét képezik.

Az 5-HTP egy köztes. Ez azt jelenti, hogy ez az elem a testben valami újjá alakul át. Esetünkben az 5-hidroxi-triptofán köztitermékként működik kémiai vegyület a szerotoninná, melatoninná és niacinná történő átalakulási folyamatokban.

A triptofán részt vesz a nitrogén egyensúly fenntartásában emberi test, és ez rendkívül fontos általában az egészség, és különösen az izomtömeg növelése szempontjából. Ezenkívül a szerotonin triptofánból szintetizálódik, amelynek hiánya depresszióhoz és álmatlansághoz vezet. A triptofánt szervezetünk sejtjei nem tudják előállítani, ezért táplálékkal és megfelelő kiegészítőkkel kell beszereznünk. Az 5-hidroxi-triptofánt tartalmazó adalékok ugyanakkor lehetővé teszik a kémiai átalakulások köztes szakaszának kihagyását, így a szervezet gyorsabban képes szintetizálni a szükséges hatóanyagokat.

Ha aggódik az FDA triptofánra vonatkozó 1990-es tilalma miatt, szeretnénk megnyugtatni. Mint kiderült, az eosinophilia-myalgia szindróma kitörését, amelyből 15 ember halt meg az Államokban, nem a triptofán váltotta ki. Egy Japánból importált, szennyeződésekkel szennyezett terméktétel okozta. A CED megerősítette, hogy nem a triptofán volt a probléma valódi oka.

Az 5-HTP alternatív nevei

5HTP, 5 HTP, 5 hidroxi-triptofán, 5-hidroxi-triptofán, 5-hidroxi-L-triptofán, 5-hidroxi-triptofán, 5-L-hidroxi-triptofán, L-5 HTP, L-5-hidroxi-triptofán, oxitriptán

Alkalmazások 5-HTP-hez

• Az étvágy csökkentésére
• Depresszió
• fibromyalgia
• Álmatlanság
• Migrén
• Segítség az elalváshoz

Az 5-HTP előnyei

Az 5-HTP többféleképpen fejti ki jótékony hatását. különböző utak. Például, amint már említettük, az 5-HTP segít növelni a szerotonintermelést.

Hangulatra gyakorolt ​​hatás

A szerotonin egy hormon, amelyet a szervezetünk szintetizál, és segít a hangulat szabályozásában. Ha szerotonin termelődik a nem elég depressziósnak, letargikusnak, nélkülözésnek érzi magát életerőés energia. A szerotoninhiányban szenvedők gyakran álmatlanságban és fejfájásban szenvednek.

Fontos megjegyezni, hogy a túlzott szerotonin szintén negatívan befolyásolja az egészséget. Ezért szigorúan be kell tartani az adagolási ajánlásokat, és ennek a kérdésnek egy megfelelő szakaszt fogunk szentelni.

Fibromyalgia kezelése

Az alacsony szerotoninszintű emberek fibromyalgiában szenvedhetnek. A félreértések elkerülése érdekében a szerotonintermelés csökkenése nem jelenti azt, hogy egy személynél fibromyalgia alakul ki, azonban minden fibromyalgiában szenvedő beteget alacsony szerotoninszint jellemez. Tehát az orvosok sikeresen alkalmaznak olyan gyógyszereket, amelyek elősegítik a szerotonin szintézisét a patológia kezelésére.

Csökkent étvágy

Egy másik pozitív hatás 5-HTP - csökkent étvágy. Bár ennek a hatásnak a kutatása még folyamatban van, az előzetes eredmények azt mutatják, hogy az 5-hidroxi-triptofánt szedők kevesebb édességet fogyasztanak, és ez súlycsökkenéshez vezet.

Az alvás javítása

Az 5-HTP elősegíti a szintézist, ami pozitívan befolyásolja az alvási és ébrenléti ciklusok szabályozását. A melatonin természetes szabályozó cirkadián ritmusok, és a melatonin hiánya, valamint a szerotonin hiánya gyakran álmatlansághoz vezet. Az 5-HTP úgy működik, mint " kettős csapás ebben a kérdésben.

Az 5-HTP hatásait az 1970-es évek óta tanulmányozták, és egyike azon kevés természetes tápanyagnak, amelyet az FDA jóváhagyott. különféle problémák egészséggel. Sok gyógyszereket 5-HTP-t tartalmaznak, de a legtöbb orvos azt javasolja, hogy a betegek a vényköteles gyógyszerek helyett kiegészítőkkel kezdjék a kezelést.

Ahhoz, hogy az 5-HTP kúra valóban biztonságos legyen, szigorúan be kell tartania az adagolási rendet. A legtöbb esetben elegendő napi háromszor 50-100 mg gyógyszert bevenni. Kezelőorvosa azonban 600 mg-ra emelheti az adagot, ha biztos abban, hogy ez az adag nem károsítja az Ön szervezetét.

Mielőtt orvosa javasolná nagy dózisok 5-HTP, meg kell határoznia a szerotonin koncentrációját a vérszérumban. Bár ez a teszt csak az agy szerotonintermelésének szintjét értékeli, kiválóan jelzi a szervezet 5-HTP-szükségletét, és segít meghatározni a gyógyszer adagját.

Ha az 5-HTP-t a test működésének javítására bármely más területen szedi, szigorúan tartsa be az ajánlott adagolási rendet. Mindig azzal kezdje minimális adag hatékonyságának értékelése érdekében.

Ha már szed gyógyszert, ne használjon kiegészítőket anélkül, hogy előzetesen konzultált volna egészségügyi szolgáltatójával. Sokan úgy gondolják, hogy természetes táplálékkiegészítők vagy szervezetünk által szintetizált anyagok szedésével nem kell aggódnia a mellékhatások és a nem kívánt gyógyszerkölcsönhatások miatt.

Ez rossz! Amikor megkapod gyógyszerek mindig fennáll annak a lehetősége, hogy egy gyógynövény vagy táplálék-kiegészítő kölcsönhatásba lép gyógyszer. Itt található azoknak a gyógyszereknek a listája, amelyeket nem szabad egyidejűleg 5-HTP-vel bevenni.

• (nem, ez nem gyógyszer, de az alkohol negatív hatással van az 5-HTP bevitelére)
• Antidepresszánsok
• Antibiotikumok
• Barbiturátok
• Kemoterápia
• Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek
• Szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók
• nyugtatók
• Súlycsökkentő gyógyszerek (vényköteles és vény nélkül kaphatók is)

Az 5-HTP mellékhatásai

Van egy vélemény, egyfajta mítosz, ez az elvétel gyógynövénykészítmények vagy természetes táplálék-kiegészítők, nem biztos, hogy gondolunk a mellékhatásokra. Mint abban az esetben gyógyszerkölcsönhatás, ez nem igaz.

5-HTP nem csak okozhat bizonyos mellékhatások, számos betegségben is ronthatja az állapotot. Még egyszer visszatérünk ahhoz, hogy erről az orvost tájékoztatni kell gyógyszeres kezelés, hogy szed, tájékoztatnia kell kezelőorvosát is minden akut és krónikus betegségek. Mielőtt bármilyen új gyógyszert elkezdene, konzultáljon orvosával.

Íme néhány mellékhatás, amelyek az 5-HTP szedését kísérhetik

• Puffadás
• Gyomorégés
• Hasmenés
• Székrekedés
• gyomorgörcsök
• Teltség érzése
• Folyadékvisszatartás a szervezetben
• Hányinger
• Hányás
• Hiperémia
• Exanthema (bőrkiütés)
• Fejfájás
• Reális vagy akár téves álmok

Nál nél a következő betegségek az állapot esetleges romlása az 5-HTP szedésének hátterében

• Étvágytalanság
• Crohn-betegség
• Vérzékenység
• Artériás magas vérnyomás
• Irritábilis bél szindróma
• A hepatobiliáris rendszer betegségei
• A légzőrendszer betegségei
• Myalgia (nem fibromyalgia)
• Perifériás neuropátia
• sarlósejtes vérszegénység
• gyomorfekély

Ráadásul, ha szívinfarktuson vagy szélütésen átesett, az 5-HTP hátrányosan befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot, sőt, a gyógyszer akár ronthat is az állapotán. A mellékhatások lenyűgöző listája ellenére azonban az igazság az, hogy a legtöbb beteg, aki a legalacsonyabb dózissal kezdi az 5-HTP-t, nem tapasztal nemkívánatos következmények, vagy enyhe formában jelennek meg.

Az 5-HTP szedése különleges hatással lehet Önre. jótékony hatása ha depressziós. Azonban más gyógyító tulajdonságait Az 5-HTP lehetővé teszi, hogy a gyógyszert nemcsak a szerotonin termelésének csökkenésével vegye be, az egyetlen dolog, amelyet mindig emlékezni kell, az adagolási rend betartása. Ne lépje túl az ajánlott adagokat.

Ha szenvedsz krónikus depresszió, súlyos migrén, fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az 5-HTP-t vagy a kiegészítő kategóriába tartozó bármely más gyógyszert bevenné. Mivel ezek a problémák számos betegség tünetei lehetnek, fontos, hogy az orvos diagnosztikai vizsgálat, amely megszünteti a rejtett patológiát. Csak ezután kezdheti el az önkezelést.

Az öndiagnózis nem biztonságos, és káros lehet az egészségre. Ha van egy kis idő, hogy kizárja a rejtett betegségeket, elkezdheti szedni az 5-HTP-t abban a teljes bizalomban, hogy mindent jól csinál, és segít a szervezetnek kívül és belül egyaránt!

Latin név: Triptofán 5 htp
ATX kód: N07XX
Hatóanyag: 5-hidroxi-triptofán
Gyártó: Most Foods/Solgar, USA
Nyaralás a gyógyszertárból: A pult felett
Tárolási feltételek: szárazság, sötétség
Legjobb megadás dátuma: két év

A triptofán 5 htp biztonságos aminosav. A természetes anyag egyes növények magjainak összetételében található.

Az 5-hidroxi-triptofán fő tulajdonsága a depresszió megszüntetése. Ez lehetővé teszi, hogy étrend-kiegészítőt használjon az alvás vagy az étvágy normalizálására, a PMS javítására, a szorongás, az ingerlékenység enyhítésére. A gyógyszert is beveszik krónikus fáradtságés a stressz megelőzésére.

Összetétel és a kiadás formája

Az 5-HTP gyakran formában készül élelmiszer-adalék alvás, étvágy normalizálására és a depresszió jeleinek megszüntetésére szolgál.

A cég által gyártott étrend-kiegészítő NOW Foods, összetételében 5-hidroxi-triptofánt tartalmaz (50 mg kapszulánként).

A tablettákat kék fedővel ellátott, könnyű műanyag edénybe helyezzük. Egy tartály 50-90 kapszulát tartalmaz. A kiegészítés költsége 1975 rubel.

A Solgar által gyártott étrend-kiegészítő 100 mg L-5-hidroxi-triptofánt tartalmaz, amelyet a Bandeiraea simplicifolia magjából nyernek. További komponensek:

• Piridoxin
• Macskagyökér
• Magnézium.

90 kapszulát egy barna színű tetővel lezárt üvegbe helyezünk.

Farmakológiai tulajdonságok

Az 5htp hidroxi-l triptofán egy kémiai prekurzornak tekintett aminosav. Az anyag köztes szerepet játszik a neurotranszmitterek, például a szerotonin és a melatonin bioszintézisében.

A depresszió kialakulásának biokémiai mechanizmusa a boldogsághormon szintézisének zavara vagy mennyiségének csökkenése az agyban. A szerotonin örömérzetet kelt, felelős a megjelenésért Jó hangulatotÉs pozitív érzelmek. Hiányával pedig mindig depresszív állapotok jelentkeznek.

A triptofán 5 ntr a boldogsághormon előfutára. A szerotonin 5htp alapján képződik, amely étrend-kiegészítő bevétele után kerül a szervezetbe. Ez növeli a fő neurotranszmitter mennyiségét az agyban, aminek köszönhetően a hangulat stabilizálódik, és csökkenti a idegösszeroppanások, apátia, fokozott ingerlékenység és szorongás.

Az 5 htp -hidroxi-L-triptofán hatékonyan kiküszöböli a következő negatív körülményeket:

• Félelem
• Ingerlékenység
• A könnyezés
• Agresszió
• hangulatingadozás
• Szabálysértés érzelmi háttér premenstruációs szindróma idején.

A közvetlen hatások mellett az aminosav segít az alvási folyamat normalizálásában. Ezt a melatonin (a bioritmusért felelős hormon) termelésének aktiválásával érik el.

Ezt az aminosavat a dopamintartalom növelésére használják. A neurotranszmitter felelős az elégedettség érzéséért, javítja az ember mobil funkcióit.

Számos tanulmány megerősítette, hogy a DA mennyiségének csökkentése a szervezetben hozzájárul gyors öregedés. Ezért az L-5-hidroxi-triptofán másik előnye a korai életkorral összefüggő változások megelőzése.

Az aminosav-metabolizmus az L-aminosav-dekarboxilázon keresztül megy végbe, pirodoxin segítségével. A folyamatot a májban és az idegszövetekben végzik.

Az étrend-kiegészítők előnye, hogy jobban és gyorsabban szívódnak fel, mint a hagyományos antidepresszánsoké. Sőt, még egy kis adag többlet sem negatív befolyást a testen - minden komponens metabolizálódik és azonnal kiválasztódik a szervekből.

Használati javallatok

Az 5-NTR Solgar ára körülbelül 2000 rubel.

Az 5-hidroxi-triptofánt túlnyomórészt a depresszió kezelésére használják kiegészítő szerként.

Egyéb javallatok az aminosavak használatára:

• Hangulati zavarok (szezonális)
• Álmatlanság
• krónikus fáradtság szindróma
• Dysthymia
• Fokozott mentális stressz
• Elvonási szindróma (kábítószer-függőség, alkoholizmus)
• Agresszió
• Fásultság
• szorongási zavar.

Szomatikus betegségek fennállása esetén étrend-kiegészítők szedése előtt orvoshoz kell fordulni.

Használati útmutató

Az L-5-hidroxi-triptofánt az étrend-kiegészítőhöz mellékelt megjegyzés szerint kell bevenni. A napi adag 50-200 mg között lehet. A kapszulákat naponta legfeljebb 3 alkalommal kell inni.

A kezelés mindig a legalacsonyabb adaggal kezdődik. Ez szükséges a szervezet triptofánnal szembeni érzékenységének megállapításához. Az aminosavak mennyiségének növelése csak orvosi konzultáció után lehetséges.

Ha álmatlanságra étrend-kiegészítőt szed, akkor az adag 100-200 mg (1 vagy 2 kapszula) között változik. A gyógyszert lefekvés előtt 30-60 perccel kell bevenni.

A hangulat javítása érdekében a kapszulákat reggel, reggeli előtt kell bevenni. Ebben az esetben azonban álmosság egész nap előfordulhat, mivel 5 htp hidroxi-triptofán növeli a melatonin szekréciót.

Az étrend-kiegészítők használata után a terápiás hatás 10-30 perc elteltével figyelhető meg. A testtömeg csökkentésére és a fejfájás megszüntetésére napi adag 100 mg.

A triptofán 5 ntr hatékonyságának növelése érdekében ajánlott B6-vitaminnal együtt szedni.

Ellenjavallatok, mellékhatások, túladagolás

A triptofán 5 htp-t nem használják, ha mentális zavarok beleértve a pszichózist, skizofréniát, neuraszténiát. Ezenkívül az aminosav ellenjavallt szoptatás, triptofán intolerancia, terhesség és gyermekkor esetén.

Az 5-HTP-nek szinte nincs hatása negatív reakciók. De néha az aminosav bevétele után gyomor-bélrendszeri rendellenességek fordulnak elő hányás, hasmenés formájában, ami a szerotonin gyors képződésének köszönhető az emésztőrendszerben.

Egyéb mellékhatás ami akkor következik be orális beadás aminosavak - a karcinoid szindróma jelenlétére utaló pozitív hamis indikátorok megjelenése. Ezenkívül egyes tanulmányok kimutatták, hogy az 5-HTP néha tüdőkárosodáshoz, vérbetegségekhez és izomgyengeséghez vezethet.

Ha a triptofán 5 ntr napi adagját több mint 300 mg-mal túllépik, a mellékhatások fokozódhatnak. Szükség esetén a túladagolást olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyek enyhítik a kellemetlen tüneteket. A terápia gyakran gyomormosásból és szorbensek alkalmazásából áll.

Az L-5-hidroxi-triptofán gyógyszerkölcsönhatásai:

• Antidepresszánsok SSRI-k vagy MAOI-k - az akut szerotonin szindróma kialakulása
• Carbidopa - szkleroderma, hányás és hányinger előfordulása. A tünetek intenzitása a Granisetron alkalmazásával csökken.

Analógok

Az 5-ntr triptofán ismert helyettesítői a javallatok szerint a Memory Plus és a Glycine.

Gyártó - "Nivaran Herbal Pvt.Ltd.", India

Ár- 200 rubeltől

Összetevők - Bacopa Monnier kivonat

Leírás - a kapszulákat a memória javítására használják stressz, mentális megterhelés, alvászavarok hátterében

profik – természetes összetétel, kevés ellenjavallat és mellékhatások, van hatása

Mínuszok- allergiát és diszpepsziás zavarokat okozhat.

Gyártó - Mmateria Medica Holding, Oroszország

Ár- 246 rubeltől

Összetétel - homeopátiás anyagok

Leírás - a gyógyszert neurózisra írják fel, pszichoszomatikus betegségek, ideges megerőltetés, fokozott ingerlékenység

profik- természetes összetételű, nem okoz függőséget, álmosságot és letargiát

Mínuszok- nincs kifejezett hatása, nem megfelelő használat esetén negatív hatással van a szervezetre.

Farmakológiai csoport: aminosavak
IUPAC név: 2-amino-3-(5-hidroxi-1H-indol-3-il)propánsav
Molekulaképlet: C11H12N2O3
Moláris tömeg: 220,23 g/mol
Sűrűség: 1,484 g/ml
Olvadáspont: 298-300 °C (568-572 °F; 571 573 K)
Forráspont: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)

Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP), más néven oxitriptán, természetes és kémiai prekurzor, valamint anyagcsere közbenső termék a szerotonin és a melatonin neurotranszmitterek bioszintézisében. Az 5-HTP vény nélkül kapható az Egyesült Királyságban, Ausztráliában, az Egyesült Államokban és Kanadában étrend-kiegészítőként antidepresszánsként, étvágycsökkentőként és altató, és számos európai országban is forgalmazzák a depresszió kezelésére szolgáló szerként alatt védjegyek Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH és Triptum. Számos kettős vak, placebo-kontrollált klinikai vizsgálatok kimutatták az 5-HTP hatékonyságát a depresszió kezelésében, bár hiányoztak a jó minőségű tanulmányok. További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy az 5-HTP valóban hatékony-e a depresszió kezelésében, de alulfinanszírozott-e, mivel az anyag nem szabadalmaztatott. Az 5-HTP a szerotonin prekurzora, egy neurotranszmitter, amelyet néha antidepresszánsként forgalmaznak. Az 5-HTP egy egyszerű módszer az agy szerotoninszintjének gyors növelésére; használata oda vezethet pozitív eredmény de van egy kockázat is éles növekedés szerotonin tartalom az agyban (az úgynevezett "szerotonin szindróma").

Összefoglaló (minden fő előny/hatás/tény és információ)

Az 5-HTP egy olyan vegyület, amely az agyban szerotoninná alakul. A szerotonin az egyik fő neurotranszmitter, amely antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az 5-HTP sikeresen visszaállításra került alacsony szint szerotonin depresszióban szenvedőknél és megnövekedett szint gyulladás (metabolikus szindrómára jellemző).

Az 5-HTP egy idegaktivátor. Növeli a szerotonin szintet és modulálja az "eufória" vagy a boldogság hatását, és nem stimuláns.

Ez az alábbi formák egyike:

Nootropikumok

Stresszoldók

Mellékhatások:

túlzott izgalom

Étvágyra gyakorolt ​​hatás (elnyomás)

Bár a szerotonin toxicitás nem észlelhető közös felvétel 5-HTP és antidepresszánsok, azonban javasolt, hogy konzultáljon orvosával az ilyen alkalmazás lehetőségéről.

Anyagcsere

Az 5-hidroxi-triptofánt a dekarboxiláz enzim dekarboxilezi szerotoninná (5-hidroxi-triptamin vagy 5-HT) aromás L-aminosavak B6-vitamin részvételével. Ez a reakció abban megy végbe idegszövetés a májban. Az 5-HTP átjut a vér-agy gáton, míg az 5-HT nem. A fölösleges 5-HTP, különösen B6-vitaminnal együtt adva, feltehetően metabolizálódik és kiürül a szervezetből.

Farmakológia 5-HTP

Az 5-HTP pszichoaktív hatását a központi idegrendszer szöveteiben a szerotonin termelés növekedése közvetíti. A kutatások azt mutatják közös pályázat Az 5-HTP c jelentősen növeli az 5-HTP plazmaszintjét. Azonban számos tanulmány kimutatta, hogy az 5-HTP még a perifériás dekarboxiláz inhibitorok (például) bevonása nélkül is működik. Más tanulmányok kimutatták, hogy az 5-HTP kombinációjának alkalmazása következtében fennállhat a szklerodermához hasonló betegség kialakulásának kockázata.

szájon át történő bevitel

Az 5-HTP szájspray-vel (a Griffonia Simplicifolia növényi forrásából származó) végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy 7,68 mg 5-HTP-t, amely 30,72 mg Griffonia Simplicifolia-ból származik, naponta ötször (a teljes napi adag körülbelül 40 mg), a vizelet 5-HIAA-értéke nőtt (3,71 +/- 1,27 mg/24 óra 8,80 ± 4,02 mg/24 óra; 137%-os növekedés) a kiindulási értékhez képest. Ez megerősíti, hogy az 5-HTP felszívódhat a nyelv alatt. Hasonló eredményeket tapasztaltak ezzel a spray-vel máshol is – bár meg kell jegyezni, hogy más gyógynövényekkel keverték. Szublingválisan felszívódik permet formájában a szájban.

szerotonin

Kiegészítőként használják (ellentétben) a szerotoninszint növelésére. niacin vagy fehérje előállítására használható, míg az 5-HTP a szerotonin szintézisére szolgál. Ezenkívül az 5-HTP könnyen átjut a vér-agy gáton. Az 5-HTP-vel történő kiegészítés hatékonyabbnak bizonyult, mint . Az 5-HTP kiegészítés további előnye abból adódik, hogy az 5-HTP megkerüli az L sejtes önszabályozását az IDO enzimen; szabályozza az IDO aktivitást, fenntartja a homeosztázist és megkerüli a triptofán-hidroxiláz enzimet, ami korlátozza a szerotonin bioszintézis sebességét. Az 5-HTP-ről ismert, hogy növeli a szerotoninszintet, és klinikai vizsgálatokban használják a szerotoninszintet befolyásoló gyógyszerek hatékonyságának értékelésére. Ha egy kísérleti gyógyszert 5-HTP-vel kombinálunk a "szerotonin szindróma" vagy szerotonin toxicitás létrehozása érdekében, láthatjuk, hogy a gyógyszer hogyan fokozza a szerotonin bioszintézisét vagy biológiai hozzáférhetőségét, minden attól függ, hogy mennyi 5-HTP szükséges a szindróma kiváltásához; az alacsonyabb dózisok többet jeleznek nagy szilárdságú drog. Ezt a tesztet az 5-HTP-indukált szindróma teszt néven ismert.

élelmiszerforrások

Bár az 5-HTP csak kis mennyiségben található meg az élelmiszerekben, az Vegyi anyag részt vesz a tejben, húsban, burgonyában, sütőtökben és zöldekben található anyagcserében.

Terápiás felhasználás

Az 5-HTP vény nélkül kapható az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és Kanadában étrend-kiegészítőként, antidepresszánsként, étvágycsökkentőként és altató. Az 5-HTP-t kiegészítő formában általában 50 mg-os vagy 100 mg-os lágyzselé vagy vegetáriánus kapszula formájában árulják, azonban 2014 elején az 5-HTP transzdermális tapaszként vált elérhetővé az Egyesült Királyságban. Az 5-HTP-t általában a Griffonia Simplicifolia növény magjából vonják ki. 2001-ben megjelent egy Cochrane áttekintés az 5-HTP depresszióra gyakorolt ​​hatásáról. A szerzők csak nagy pontosságú tanulmányokat tartalmaztak. Az 1966 és 2000 között az 5-HTP és a depresszió hatásait vizsgáló 108 tanulmány közül csak kettő felelt meg a szerzők által meghatározott minőségi előírásoknak, és összesen 64 résztvevőt vontak be. A két bevont tanulmányban az anyagok hatékonyabbnak bizonyultak, mint a placebo, de a szerzők azzal érvelnek, hogy "a bizonyítékok minősége rossz", és megjegyzik, hogy "mivel léteznek alternatív antidepresszánsok, amelyek hatékonyak és biztonságosak, klinikai hatékonyság 5-HTP, és jelenleg korlátozott." Az 5-HTP-t gyakran az MDMA végén veszik be a diszfória tüneteinek enyhítésére. Az 5-HTP szükséges előanyaga a szerotonin termelődésének az agyban, és az MDMA kimerül természetes szintek szerotonin az emberi szervezetben. Tehát úgy tűnik, hogy az 5-HTP bevétele az MDMA fogyasztása után szintén javítja a szerotonintermelést. Ennek a gyakorlatnak a széles körben elterjedt alkalmazása és az elmélet fiziológiai érvényessége ellenére azonban még mindig nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ennek a gyakorlatnak a hatékonyságát. Megosztás Az 5-HTP és a monoamin-oxidáz inhibitorok növelhetik a szerotonin szindróma kialakulásának kockázatát. Az 5-HTP-t szerotoninná alakító dekarboxiláz enzim korlátozó jellege miatt a szerotonin-szindróma kialakulásának kockázata meglehetősen alacsony, kivéve, ha természetesen monoamin-oxidáz-gátlókat és 5-HTP-t szednek naponta. Nagy mennyiségű. Nem kemény bizonyíték hogy az 5-HTP és a szerotonin felszabadító szerek, például az MDMA együttadása megnövekedett kockázat szerotonin szindróma kialakulása. Anekdotikus bizonyítékok szerint az együttadás csökkentheti egyes neurotoxikus metabolitok termelődését, amelyek az MDMA bomlástermékei.

Az 5-HTP tipikus adagja 300-500 mg, és naponta egyszer vagy több részre osztva kell bevenni. Alacsonyabb dózisok is hatásosak lehetnek, de általában más anyagokkal együtt szedve. A táplálékfelvétel csökkentése érdekében az 5-HTP-t étkezés közben kell bevenni - ezzel növelve az étkezés utáni jóllakottságot (ahelyett, hogy csökkentené az étvágyat/éhséget). Az 5-HTP-t nem szabad olyan neurológiai gyógyszerekkel együtt szedni, amelyeket antidepresszánsként írnak fel orvos jóváhagyása nélkül. Ez különösen fontos SSRI-k (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók) szedésekor, mivel az 5-HTP-vel való ilyen kombináció potenciálisan halálos.

Források és szerkezet

Az 5-HTP bioszintézise

A szerotonin neurotranszmittert az 5-HTP-ből szintetizálják. az α-hidroxiláz enzimen keresztül 5-HTP-vé, az 5-HTP pedig az L-aminsav-dekarboxiláz enzimen keresztül szerotoninná alakul. A szerotonin később a monoamin-oxidázon keresztül 5-hidroxi-indol-ecetsavvá (5-HIAA) bomlik le.

5-HTP és neurológia

5-HTP: hatása az étvágyra

Legalább egy vizsgálatban Griffonia Simplicifolia kivonatot (10,24 mg, amelyből 2,56 mg 5-HTP; Centella asiatica és Taraxacum officinale 11,7 mg-mal keverve, 4,55 mg Paulina cupana és 9, 75 mg articsóka kivonat) vettek be három adagban, öt naponta többször (összesen 40 mg 5-HTP) 20 túlsúlyos vagy elhízott (de nem depressziós vagy rendezetlen) nőnek étkezési viselkedés) 4 héten belül a jóllakottság érzésének növekedését és a túlevésre való hajlam csökkenését mutatta; beszámoltak arról, hogy a megnövekedett jóllakottság a fogyás javulásához vezetett a kísérleti csoportban, ahol minden beteg diétán és fogyáson ment keresztül. Hasonló korú nőkön végzett 2 hónapos kísérletek azt mutatták, hogy ez a spray használható a jóllakottság (és közvetve a fogyás) fokozására. 19 elhízott nőnél, akik placebót vagy 5-HTP-t szedtek 8 mg/ttkg dózisban (a testtömeg-index nem jelentett, a nők testtömeg-indexe 30-40 között van) naponta 5 héten keresztül, egyidejű étrendi tanácsadás nélkül, az 5-HTP kezelés az étvágy és a táplálékfelvétel csökkenése (fogyást eredményezve), az érzelmi állapotra nincs jelentős hatással. Ez a tanulmány kimutatta, hogy a táplálékbevitel átlagosan 2903 kcal-ról 1819 kcal-ra (a kiindulási érték 62%-ára) csökkent, míg a placebo csak 80%-kal csökkentette a kalóriabevitelt; A 0,5 kg-os fogyás placebóval szignifikánsan alacsonyabb volt, mint az 5-HTP-vel elért közel 1,5 kg-os fogyás. Ezt a súlycsökkenést a túlsúlyos cukorbetegeknél figyelték meg, akik 750 mg 5-HTP-t kaptak 2 hétig, és az elhízott betegeknél, akik 900 mg 5-HTP-t kaptak 12 héten át minden nap (a kiindulási bevitel 58%-a); ez a tanulmány először 6 hétig telt el diéta nélkül (és csak a 6. héten észleltek jelentős fogyást), majd diétával együtt - és máris további 3,3 kg fogyás következett be a következő 6 hétben. Úgy tűnik, az 5-HTP csökkenti a táplálékfelvételt és növeli a jóllakottság érzését – bár a legtöbb kutatást jelenleg nőkön végzik. Azonban legalább egy tanulmány, amelyet mindkét nem körében végeztek, azt jelzi, hogy ezek az eredmények mind a nők, mind a férfiak esetében érvényesek. Legalább egy tanulmány kimutatta a különbséget a „fokozott telítettség” (teltségérzet) és a „csökkent étvágy” (csökkent evési vágy) között, és megjegyezte, hogy az 5-HTP fokozza a jóllakottság érzését anélkül, hogy az étvágyat kísérné. A szerotonin metabolizmusával kapcsolatos legtöbb vizsgálatot kizárólag nőkön végezték; csak egy vizsgálatban vettek részt férfiak – de az eredmények mindkét nemre nézve pozitív hatást mutatnak. Helyesebb lenne azt mondani, hogy az 5-HTP növelheti a jóllakottságot (teltségérzet), nem pedig csökkenti az étvágyat (csökkenti az evési vágyat), bár a végeredmény kevesebb táplálékfelvétel. Jelenleg csak az elhízott személyeket vizsgálják. Meg kell jegyezni, hogy a tapasztalat azt mutatja, hogy az 5-HTP csökkenti a sóvárgást, különösen a szénhidrátok után. A szerotonerg (a szerotoninnal kapcsolatos) rendszer játszik fontos szerep a makrotápanyag-kiválasztásban olyan elhízott embereknél, akiknek szénhidrátsóvárgásuk van – és a növekvő szerotonerg transzmisszióról ismert, hogy csökkenti ezt a vágyat. Ezenkívül a csökkent szerotonerg transzmisszió (a hipotalamuszban) a megnövekedett táplálékfelvételben és az általános jóllakottság csökkenésében is szerepet játszik. Ami a szénhidrátokat önmagában vizsgáló tanulmányokat illeti, érdemes megjegyezni egy túlsúlyos nőkön végzett vizsgálatot. 8 mg/kg 5-HTP 5 hétig tartó bevétele után megállapították, hogy míg a placebo nem csökkentette a szénhidrátbevitelt (a kalóriabevitel csökkent, de a szénhidrátok továbbra is az összes kalória 38%-át teszik ki), az 5-HTP-t használók 38%-át megtartották szénhidrátokat, de összességében kevesebb kalóriát és szénhidrátot kezdtek fogyasztani. Cukorbetegeknél (diétás tanácsok nélkül) mind a szénhidrát-, mind az étrendi zsírbevitel csökkent, ha napi 750 mg 5-HTP-t szedtek 2 héten keresztül. Csak egy tanulmány támaszt alá konkrét eseteket, amikor a kalóriabevitel csökkenése a szénhidrát (75%-os megfigyelt csökkenés) és a zsír (25%) bevitelének csökkenése miatt következett be. A jelentések szerint az 5-HTP-kiegészítés szelektíven csökkenti a szénhidrát utáni vágyat. BAN BEN Ebben a pillanatban ennek az állításnak nincs erős bizonyítéka (két tanulmány azt sugallja, hogy a gyógyszer csökkenti a teljes kalóriabevitelt), bár legalább egy tanulmány azt sugallja, hogy lehetséges a szénhidrátbevitel szelektív csökkentése.

5-HTP és depresszió

Feszültség

Egy "romantikus" stresszvizsgálat, amely depresszióban nem szenvedő fiatalokat vizsgált, akik nemrégiben elváltak partnerüktől, azt találták, hogy miután 6 héten keresztül naponta kétszer 60 mg Griffonica Simplicifonia (12,8 mg 5-HTP) szedtek, csökkent a "romantikus" stressz. eléri a 3 hetes határt, 6 hét után nincs további javulás; ez a vizsgálat nem tartalmazott kontroll- vagy placebocsoportokat.

Változás kora

Az 5-HTP hőhullámokban betöltött szerepét is vizsgálták azóta szelektív inhibitorok a szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) csökkentik a hőhullámok és a menopauza tüneteinek előfordulását. Egy klimaxos vizsgálatban a nők napi 150 mg 5-HTP-t kaptak (naponta háromszor 50 mg-ot), de nem sikerült csökkenteniük a hőhullámokat, amint azt egy Flashmark Pro felvevővel rögzítették.

Függőség/elvonás

Egy tanulmány, amelyben 20 elvonási tünetekkel küzdő ember vett be 5-HTP-t (5 mg), valamint (150 mg), (300 mg) és bizonyos ásványi anyagokat, például és kimutatta, hogy 40 nap után. orvosi táplálkozás(kórházi körülmények között) a szorongáson kívüli egyéb elvonási tünetek is csökkentek a placebo-csoporthoz képest. A tüneteket SCL-90-R segítségével rögzítettük.

Pánik/szorongás

A szerotonin valószínűleg a pánikrohamokra is hatással van. Bár az alkalmazott vizsgálatok nem mindig tartalmazták a pánikrohamok vizsgálatát, azt mutatják, hogy a szerotonin megvédi a szervezetet a neurovegetatív hatásoktól. pánik tünetekÉs fokozott szorongás. Egy 24 pánikbetegségben szenvedő betegen és normál résztvevőkkel végzett vizsgálat, akik 200 mg 5-HTP-t kaptak a teszt előtt 35%-os CO2-t használva (melyet válaszként pánikroham kiváltására használtak), kimutatta, hogy a CO2 mindkét betegnél pánikrohamot válthat ki. pánikbetegségben szenvedő betegek és normális emberek; és hogy az 5-HTP 200 mg-ban pánikvédelemként szolgált mindkét csoportban, de még inkább a pánikbetegségben szenvedő betegeknél. A vizsgálatot megkettőzték a pánikrohamok kolecisztokinin-4 és 200 mg 5-HTP indukálta egészséges egyének körében. A pánikbetegségben szenvedőknél nagyobb a szerotonerg egyensúlyhiány kockázata, míg a triptofán kimerülése (amely megbízható modellnek számít a szerotoninszint csökkentésére) nagyobb érzékenységet okoz a pánikrohamokra. Az 5-HTP pánikellenes hatásait vizsgáló kibővített vizsgálatban a gyermekek (3,2-10,6 évesek) 2 mg/kg 5-HTP-t kaptak lefekvés előtt 20 napon keresztül, majd megállapították, hogy az 5-HTP-t pozitív válasz (több mint 50%-os csökkenés a rémálmok gyakoriságában) a gyermekek 93,5%-ánál, szemben a placebo-csoport 28,6%-ával. Meglepő módon 6 hónappal az 5-HTP-pótlás megkezdése után a csoportnak még mindig kevesebb rémálma volt (83,9%-os javulás).

Kölcsönhatások hormonokkal

Kortizol

A pánikbetegeknél (a betegségben nem szenvedőkkel összehasonlítva) 200 mg 5-HTP bevétele esetén mindkét csoportban 3 órán belül emelkedett a nyál kortizolszintje, de a pánikrohamban szenvedőknél tovább emelkedett a 3 órás határ. ; ez a kortizolszint emelkedés nem jár semmilyen mellékhatással, mint pl fejfájás, fáradtság, hányinger, izzadás stb.

Tápanyag kölcsönhatások

L-tirozin

Megjegyezték, hogy az 5-HTP kiegészítés kimerülést vagy csökkenést okozhat biológiai aktivitás katekolaminok, mint például a dopamin (és L), és hogy ez az arány ellenkező irányba is működik - pl. a kiegészítés az 5-HTP és magának a szerotoninnak a kimerülését okozhatja. Az L-DOPA csökkentheti a közbenső szerotonin szintézist, bár az L-DOPA az L-tirozint is kimerítheti (mivel ugyanabban a metabolikus láncban lejjebb van). Mivel az egyik elemet a másik túlzott mértékben elpusztítja, egyes szerzők úgy vélik, hogy az 5-HTP-vel és (az anyagcsere-lánc legelején, de a sebességet korlátozó enzimeken áthaladó) kombinált terápia potenciálisan hatékony stratégia lehet a leküzdésben. depresszív hatások.

L-aminosav aromás dekarboxiláz inhibitorok

A dopamin-dekarboxiláz (aromás L-aminosav-dekarboxiláz) enzim az 5-HTP szerotoninná történő átalakulásának láncszeme, és ez az enzim a gyomorszövetben expresszálódik. Úgy gondolják, hogy ennek az enzimnek a gyomorban történő gátlása az 5-HTP beadása során növeli az 5-HTP koncentrációját, amely eléri az idegszövetet. Ezt az elméletet alátámasztják azok a vizsgálatok, amelyekben 100-200 mg karbidopát (egy gyógyszerészeti inhibitor) és 5-HTP-t alkalmaztak az 5-HTP radioaktivitásának növelésére (ami az idegsejtek felhalmozódását jelzi) emberekben. A zöld tea katechinek (epigallocatechin-gallát és epigallocatechin-3-gallát) visszafordíthatatlanul gátolják az enzimet 868M/perc és 1511M/perc inaktivációs értékkel, és ezt a gátlást 100 μM-nál észlelték. Az 5-HTP-kiegészítő és egy dopamin-dekarboxiláz-gátló kombinációja csökkenti a kockázatot. szív- és érrendszeri szövődmények, mivel a túlzott szérum szerotonin (nem a neuronok) összefüggésbe hozható patkányok szívbillentyű-betegségével. Az 5-HTP felhalmozódása miatt az idegszövetben a kombinált kezelés után logikus a szisztémás szerotoninszint csökkenésének feltételezése; ez a szempont azonban még nem tükröződött a tanulmányokban. Az 5-HTP-kiegészítő dopamin-dekarboxiláz-gátlóval való kombinálása elősegíti az 5-HTP felhalmozódását, és ennek eredményeként a szerotonin felhalmozódását az agyban, amint azt humán vizsgálatok megállapították. Ez elméletileg csökkenti a szívbillentyű szövődmények kockázatát (még nem bizonyított).

Biztonság és toxicitás

Tábornok

Egyes tanulmányok, amelyek étvágycsökkentő hatásról számolnak be 5-HTP-kiegészítőkkel, hányingerről is beszámolnak, nagyobb, mint a placebónál; azonban meg kell jegyezni, hogy ez az egyetlen jelentős mellékhatás. A rövid távú vizsgálatok általában azt mutatják, hogy az émelygés a vizsgálati időszak alatt végig fennáll, míg a több mint 3 hétig tartó vizsgálatok az émelygés csökkenését észlelik ezen időszak után.

Klinikai jelentősége

Nem számoltak be toxicitásról 50 mg/ttkg dózisig. Azonban 100-200 mg/testtömeg-kg dózisnál a szerotonin szindróma kialakulása figyelhető meg (a vizsgálatokat izolált laboratóriumi állatokkal végezték). Az 5-HTP normál dózisa (általában körülbelül napi 300 mg) mellett emberben nem figyelhető meg mellékhatások és szerotonin szindróma, még akkor sem, ha antidepresszánsokkal, például MAO-gátlókkal együtt szedik. A korlátozott mintaszám miatt ezekben a vizsgálatokban azt javasoljuk, hogy ezek az eredmények előzetesnek tekinthetők. Meg kell jegyezni, hogy az 5-HTP-kiegészítés növelheti a vizeletben az 5-hidroxi-indol-ecetsav mennyiségét, amely a szerotonin fő metabolitja, és a vizelettel is kiválasztódik. A vizelet 5-hidroxi-indol-ecetsav tartalmának növekedése néha marker karcinoid daganatok ezekben a daganatokban a szerotoninná való fokozott átalakulás miatt; ilyenkor meg kell mérni a szérum kromogranin A-t (mivel az 5-HTP kiegészítés nem növeli a kromogranin A-t).

Lehetséges kockázatok és mellékhatások

Mivel az 5-HTP-t nem vizsgálták alaposan klinikai környezet, nincs adat a lehetséges mellékhatásairól és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásairól. Meg kell azonban jegyezni, hogy nincsenek publikált jelentések az 5-HTP (szennyezetlen) súlyos mellékhatásairól, annak ellenére, hogy az 5-HTP könnyen elérhető étrend-kiegészítőként. Ez azt jelentheti, hogy az 5-HTP-vel viszonylag ritkák a súlyos mellékhatások, legalábbis mérsékelt adagokban. Másrészt az akut enyhe gyomor-bélrendszeri hatások, például hasmenés és hányás meglehetősen gyakoriak az 5-HTP-vel kapcsolatban, valószínűleg a gyors oktatás benne a szerotonin felső szakasz gyomor-bél traktus. Az 5-HTP szájon át történő bevétele megnöveli a vizeletben a szerotonin metabolitja, az 5-HIAA mennyiségét, így az 5-HTP perifériásan szerotoninná metabolizálódik, amely aztán szintén metabolizálódik. Ez hamis pozitív eredményhez vezethet a karcinoid szindrómára vonatkozó tesztekben.

Két, első pillantásra teljesen ellentmondó vélemény létezik. Az első szerint a szülés jót tesz az egészségnek, a második szerint a szülés legyengíti a szervezetet. Tehát egyáltalán szülnie kell egy nőnek és hányszor lehet ezt megtenni?

Szülj, de mennyit?

A szakértők egyöntetűek: szülni kell. „A terhesség és a szülés a női immunitás és tónus legerősebb aktivátora. Mindent mozgósítanak rejtett tartalékok női test, ezáltal erősíti egészségét és növeli a várható élettartamot,- vélekedik a Moszkva vezetője Egészségközpont"Házasság és család" Mikhail Berkenheim. - A nő testét három-négy gyermek születésére "tervezték". Ha ez nem történik meg, akkor különböző egyensúlyhiányok kezdődnek. Ezért a betegségek.

De nem olyan könnyű egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy egy nőnek hányszor kell szülnie. Ez sok tényezőtől függhet. „Van olyan, hogy a népesség szaporodása,- mondja szülész-nőgyógyász, jelölt Orvostudomány Sholpan Sarmuldaeva. - Ehhez hármat kell szülnie. A többire pedig különböző nők másképp kezeli a terhességet és a szülést. Vannak, akik ötödször, nyolcadszor szülnek, és ez őket semmilyen módon nem érinti. És valaki megszül egyet, és sokáig nem tud felépülni. Minden nagyon egyéni”.

Milyen gyakran tudsz szülni?

Elméletileg egy nő készen állhat rá új terhesség egy-két hónappal a szülés után. Egyesek úgy vélik, hogy közben szoptatás terhesség nem lehetséges, de az egykorú gyermekek gyakran előforduló "jelensége" megcáfolja ezt a mítoszt.

A helyzet bonyolult lehet, ha az előző alkalommal a nő császármetszése volt. Ha a terhesség a szülés utáni első hat hónapban következik be, akkor minden a varrás állapotától függ. Lehetséges, hogy egy nőnek terhessége nagy részét kórházban kell töltenie, hogy a varratok ne váljanak szét. Ideális esetben következő terhesség jobb, ha a császármetszés után 1,5-2 évvel tervezzük.

Professzor, az orvostudományok doktora, elnök szerint Orosz Szövetség Vladislav Korsak emberi reprodukciója, normális női test után teljesen felépült természetes szülés 2-3 évig. Minden következő szülés meghosszabbítja a felépülési időszakot. Ha egy nő több gyermeket tervez, meg kell tennie helyes képélet: kerülje a felesleges munkát és a háztartási stresszt, sportoljon, egyél többet egészséges ételés szedj vitaminokat.

Miért veszélyes a gyakori szülés?

A gyakori szülés továbbra is megterhelő a szervezet számára, hiszen a terhesség alatt intenzíven élünk át hormonális változások. Ha túl gyakori a terhesség, akkor ez tele van endokrin rendellenességekés problémákkal belső szervek. Veszélyesek lehetnek az anyára és a születendő gyermekre is. Számos olyan patológia létezik, amelyekben a szülés általában ellenjavallt, vagy számos fenntartással mutatkozik. Ezek közé tartozik pl. cukorbetegség másodfokú. Ezzel a betegséggel nem ajánlott több gyermeket szülni, és a terhesség alatt leendő anya egyértelműen meg kell felelnie orvosi ajánlások. A rossz eredmény kockázatát növeli mind a túl korai, mind a késői szállítás. Optimális életkor terhességre, még ha nem is az első - körülbelül 20-30 év, az orvosok szerint.

Emlékezhetsz persze dédnagyanyáinkra, akik "amennyit Isten akar" szültek, néha minden évben, a házasságkötéstől kezdve 17-18 éves korukban egészen a menopauzáig. De akkoriban először is kényszerű szükségszerűség mert magas volt a csecsemőhalandóság. Másodszor, őseink ökológiailag táplálkoztak tiszta termékek, és nem a kémia, és gyakrabban haltak bele fertőzésekbe, mint rákba vagy érelmeszesedésbe. Harmadszor, nem mindig gyakori szülés kedvezően befolyásolta a nő testét és megjelenését. Negyvenéves korára már szinte öregasszonynak tűnhetett, hiszen volt háza, háztartása, gyerekei, mezei munkája. Most nézd meg a jelenlegi 40 éveseket!

Veszélyezett csoportok

Nem is olyan régen Uri Elkhalal és Menachem Friedlander professzorok a jeruzsálemi Adas Ein Kerem Kórház (Izrael) Terhesség Klinikai Patológiáinak Osztályáról arra a következtetésre jutottak, hogy egy nő számára az optimális gyermekszám kettőtől négyig terjed. 45 000 vajúdó nő 37 éven át tartó megfigyelése után a tudósok kiszámították, hogy azok az anyák, akik csak egy gyermeket szültek, kockázatot jelentenek. korai halál 3,7%, és azok számára, akik 5-9 gyermeket szültek - 13,5%. Azok, akik 2-4 alkalommal szültek, minimális volt a korai halálozás kockázata. Ráadásul a sokgyermekes anyáknál nagyobb valószínűséggel alakultak ki olyan betegségek, mint a rák, cukorbetegség, betegségek a szív-érrendszer. Igaz, ezeknek a betegségeknek a kialakulása és a születések száma közötti összefüggést még nem sikerült azonosítani.

Tehát átlagosan azért modern nő biztonságos az életedben körülbelül háromszor anyává válni. Mindez azonban az egyéni körülményektől függ.