Što je prevencija raka? Tijekom aktivnog kretanja i bavljenja sportom povećava se potrošnja kisika u stanicama i povećava se otpornost organizma na toksične učinke okoliša, što je vrlo važno za prevenciju raka.
Za prevenciju Rak 2 žlice. žlice osušenih cvjetova krumpira prelijte 100 g votke 1 dan, popijte 20 kapi s Umjetnost. žlica vode 10 dana dva puta godišnje.
Napuhani kukuruz je najzdraviji od svih međuobroka. Niskokalorična je, nema masnoća i potpuno je bez kolesterola. Istodobno je bogat vitaminom C, sadrži puno vlakana i folne kiseline koja normalizira metabolizam. Konzumiranje kukuruza bez soli pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i raka.
Senf
Nedavna istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da redovita konzumacija senfa smanjuje rizik od raka crijeva. Dakle, nemojte se odreći senfa, čak i ako ga baš i ne volite. Ali rak vam ne prijeti.
Brokula
Znanstvenici su ustanovili još jedan mehanizam blagotvornog djelovanja povrća na zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta Berkeley otkrili su da je antitumorski učinak brokule, koji je već zabilježen u brojnim studijama, posljedica biološki aktivne tvari diindolmetana.
Ova tvar nastaje od spojeva sadržanih u kupusu, zvanih indoli. Ne samo da inhibira rast stanica raka dojke, već također sprječava njihovu diobu i razmnožavanje. Diindolmetan povećava razinu specifičnog proteina koji ubija stanice raka, te smanjuje razinu proteina koji održava njihovu održivost.
Rezultati studije predstavljeni su na sastanku Američkog društva za staničnu biologiju u San Franciscu. Ovi podaci otvaraju izglede za razvoj novih pristupa liječenju raka.
Repa
Čak su i liječnici Kijevske Rusije preporučili uzimanje sok od cikle za otapanje tumora. Dakle, s rakom želuca, pijte sok 1/3 šalice četiri do pet puta dnevno 15-20 minuta prije jela dugo vremena. Sok od cikle ima loš ukus, koji omekša hlađenjem u hladnjaku. Odnosno, nakon izrade soka, stavlja se u hladnjak 1-2 sata, razrijedi se vrućom vodom prije upotrebe. Osim toga, pacijentima se preporučuje davanje 200-250 g cikle ili njenog zgusnutog soka dnevno tijekom 8-12 tjedana. Svi pacijenti imaju značajno poboljšanje, tumor se smanjuje u volumenu, pacijenti dobivaju na težini, poboljšava se apetit.
Patlidžan
Na istoku patlidžan nazivaju "povrćem dugovječnosti". Bogata je mineralima (K, Na, Ca, F, Cu).
Patlidžan sadrži karoten, vitamine Bl, B2, PP, C, pektine, ugljikohidrate, proteine, masti.
Potiče rad crijeva, smanjuje procese truljenja, snižava razinu kolesterola.
Sirovi sok od patlidžana ima visoka baktericidna svojstva. Koristi se kao lijek protiv raka, jer inhibira rast stanica raka, čisti i dezinficira cijelo tijelo.
Češnjak
Rizik od razvoja raka želuca prepolovljen je kod osoba koje redovito konzumiraju češnjak. Vjerojatnost razvoja kombinacije raka debelog crijeva i rektalnog karcinoma smanjena je za 90% kod ljubitelja češnjaka, kažu istraživači koji sažimaju golemu količinu znanstvenih informacija o ovom pitanju. Međutim, dodaci prehrani s češnjakom i pripravci s češnjakom u kapsulama nemaju preventivno djelovanje. Objašnjenje za to još nije pronađeno. Odnos između konzumacije češnjaka i smanjenja rizika od dva specifična oblika raka već je potvrđen uvjerljivim podacima različitih istraživača. U isto vrijeme, znanstvenici ne isključuju da češnjak štiti tijelo od nekih drugih tumora, povećava otpornost organizma i koči razvoj malignih tumora.
Tinktura od češnjaka. U bocu od 0,5 l staviti 300 g češnjaka i do vrha napuniti 70% alkoholom. Uliti tri tjedna na tamnom mjestu, povremeno protresti. Uzimajte 20 kapi dnevno s 1/2 šalice mlijeka ili kefira. Tijek liječenja je 3-4 tjedna. Nakon desetodnevne stanke liječenje se može ponoviti.
Ukiseljeni češnjak. Češnjak potopiti u toplu vodu 2 sata, odstraniti vanjske ljuskice, temeljito oprati hladnom vodom i preliti marinadom pripremljenom na sljedeći način: 20-30 g soli otopiti u čaši vode, pomiješati sa 150 ml octa i dodati vode na 1 litru marinade. U litarsku teglu stavite čiste režnjeve češnjaka, 5 zrna ljute aleve paprike, 4 zrna klinčića, malo cimeta. Prelijte marinadom, pokrijte najlonskim poklopcem i čuvajte na hladnom mjestu.
Osušeni češnjak. Pripremljene čiste češnjeve češnjaka izrezati na duge tanke komade i položiti tanki sloj na sito ili procijeđenu gazu. Sušiti oko 5 sati na temperaturi od 50-60°C. Zatim osušeni češnjak sameljite u brašno i čuvajte u zatvorenoj staklenoj posudi na hladnom i tamnom mjestu. U ovom obliku češnjak zadržava svoja svojstva i koristi se kao svježi češnjak.
Sendvič s pasiranim češnjakom i orasima. Očišćenu glavicu češnjaka zdrobite čašom očišćene orasi, trljajte i pomiješajte s 2 žlice. žlice biljno ulje, sol, ulijte 2 žlice. žlice soka od limuna. Promiješajte i mljeveno meso za sendviče je spremno. Ova količina sendvič mase dovoljna je da spriječi gripu cijele obitelji na jedan dan.
Topljeni sir s majonezom i češnjakom. Samljeti topljeni sir na ribež, pomiješati s 1 žlicom. žlica majoneze i dva češnja češnjaka, zgnječena na finom ribežu. Tijekom epidemije gripe takav hladni zalogaj može učiniti dobar posao.
Ne zaboravite na češnjak kada pripremate jela od mesa i ribe. Češnjak se također koristi u umacima i pićima. Može povećati apetit kod rekonvalescenata esencije češnjaka. Nadjenite 15 češnjeva češnjaka, stavite u lonac i prelijte 1 bocom suhog bijelog vina. Dodajte 3 lista lovora, 1 žlicu. žlicu šećera kuhati u zatvorenoj posudi dok ne ostane polovica prvobitne količine. Ohlađenu esenciju uliti u bocu i dobro zatvorenu čuvati na hladnom mjestu.
Češnjak može poslužiti kao dobar dodatak umaku.
Umak na španjolskom . Ogulite srednju glavicu češnjaka i istucite je u porculanski mužar dok ne postane glatka, pomiješajte s 1/2 šalice maslinovog ulja dok ne postane majoneza. Posolite ih i dodajte 1 žličicu limunovog soka. Pokazat će se izvrsnim, korisnim, posebno u epidemiji gripe, preljevom za salatu.
Najjednostavniji umak od češnjaka. Nakon guljenja, nasjeckajte prosječnu glavicu češnjaka, natrljajte je solju po ukusu i pomiješajte s čašom majoneze. Dobar začin za meso riblja jela, na salate, koristan je u epidemiji gripe.
Limunada od češnjaka. Zgnječite 25 većih režnjeva češnjaka s pulpom tri limuna ili njihovim sokom, dodajte 1 litru hladne kuhana voda i stavite u zatvorenu posudu na hladno mjesto na jedan dan. Zatim ulijte u tamne boce, začepite ih. Piti 1 čašu dnevno prije jela.
Napitak od češnjaka poznat kao tonik piće. Korisno u razdoblju oporavka od gripe. Uzeti 5-6 većih režnjeva češnjaka, zdrobiti, dodati 1 litru hladne prokuhane vode, u kojoj je prethodno potrebno otopiti 25 g svježeg kvasca. Ostavite nekoliko sati da fermentira, a piće je pogodno za piće. Pijte pola čaše dva do tri puta dnevno prije jela.
Krumpir
U ljekovite svrhe koriste se gomolji i cvjetovi. Protein gomolja ima visoku biološku aktivnost. Sadrži većinu aminokiselina potrebnih za izgradnju proteina našeg tijela, ima pektina, vlakana, K, fosfora, Fe, Ca, magnezija, mangana, nikla, bakra, kobalta, joda, vitamina C, B1, B2, B6 , B9, PP, D, K, E, folna kiselina, karoten, steroli, organske kiseline, saponin.
Bakar u kombinaciji s niklom povećava vitalnost leukocita, sprječava nastanak malignih tumora. Vitamin B1, sadržan u krumpiru, može ublažiti fizičku i živčana napetost, neutralizira otrove, neutralizira mnoge kancerogene tvari.
Uzmite ribani krumpir 3 žlice. žlice dva puta dnevno mjesec dana. To će povećati imunitet i usporiti rast malignog tumora.
Dobro čisti cijelo tijelo i sprječava nastanak malignih tumora sok od gomolja 1/2 šalice dva puta dnevno na prazan želudac 30 minuta prije jela i prije spavanja. Naribajte gomolje za sok zajedno s korom. Nakon uzimanja soka leći u krevet 30 minuta. Tijek liječenja je 10 dana, nakon 10 dana pauze, tijek liječenja se ponavlja.
Mješavina soka od krumpira i soka od mrkve (1:1) liječi tijelo. Pijte 1/2 šalice jednom ili dva puta dnevno 10 dana.
Infuzija cvjetova krumpira popularno se smatra sredstvom protiv raka.
1 sv. žlica cvijeća se kuha u 0,5 litara kipuće vode, inzistira na 3 sata, uzima se 1/2 šalice tri puta dnevno 30 minuta prije jela. Za tijek liječenja - 4 litre infuzije. mrkva
Mrkva je bogata biološki aktivnim tvarima. Sadrži karoten, vitamine B1, B2, B6, B12, D, E, C, H, K, P, PP, pantotenske i folna kiselina, steroli, fitoncidi, mineralne soli, kobalt, željezo, bakar, fosfor, kalcij, jod, bor, magnezij, silicij, masna i eterična ulja, flavonoidi, ugljikohidrati, organske kiseline, aminokiseline koje se ne sintetiziraju u organizmu i moraju se unijeti hranom (lizin, metionin , leucin).
Stoga mrkva, posebno u sirovom obliku (naribana i sok od nje), liječi tijelo, povećava otpornost na bolesti, uključujući i maligne.
Evo recepata za mrkvu:
Salata od mrkve. 300 g mrkve, naribane na sitno ribež, pomiješajte s dvije krupno nasjeckane neoguljene jabuke, začinite biljnim uljem, limunovim sokom, dodajte malo limunove korice, stavite na listove zelene salate. Mlijeko ili vrhnje poboljšat će okus salate; ako mrkva nije dovoljno slatka, možete dodati malo meda ili šećera.
Salata od mrkve. 300 g mrkve, naribane na sitno ribež, pomiješane s jednom krupno naribanom
krivotvorena neoguljena jabuka, sok od pola limuna i jedne naranče, začinite biljnim uljem. Dodajte malo korice limuna ili naranče, malo šećera ili meda, ukrasite ploškama banane.
Voćna salata od mrkve. Jabuku, naranču i bananu narežite na komade, pomiješajte s 2 mrkve Srednja veličina, naribano s grožđicama i nasjeckanim orasima, dodajte 2 žlice. žlice pšenične mekinje i šećera po ukusu. Pokrijte smjesu i ostavite da odstoji pola sata. Ako salata nije dovoljno sočna, možete dodati sok od limuna.
Mousse od mrkve. 30 g zobena kaša pomiješajte s mrkvom naribanom na sitno ribež, jednom jabukom nasjeckanom na krupnije ribež, nasjeckanim orašastim plodovima, grožđicama, dodajte šećer po ukusu i malo soka od limuna. Zatim morate sve razrijediti mlijekom dok se ne formira ne baš gusta kaša.
Mješavina za sendviče. Nekoliko komadića mrkve sitno nasjeckajte, pomiješajte s gustom majonezom, dodajte malo hrena, estragona, timijana i sitno nasjeckanog luk, pospite zelenim lukom.
Skuta od mrkve. 300 g svježeg sira dobro umutiti velika količina mlijeka i svježeg lanenog ulja ili margarina, pomiješanog sa sitno nasjeckanim luka, dodajte malo soli, kima, mladog luka. Sve to pomiješajte sa 200 g sitno nasjeckane mrkve.
Mliječni napitak od mrkve. 300 g svježeg mlijeka (može i skušenog mlijeka ili jogurta), 150 ml soka od mrkve, sok od pola limuna ili 1 naranče, mikserom izmiksati šećer ili med po ukusu i odmah poslužiti.
Juha od mrkve. 600 g mrkve i 350 g krumpira sitno narezati, dodati malo celera, preprženog luka, dinstati u 1 litru juhe. Začinite solju i sitno nasjeckanim peršinom (u gotovu juhu stavite sirovu sitno nasjeckanu mrkvu). Promjenom skupa povrća možete kuhati razne ukusne juhe od mrkve, na primjer, u takvim kombinacijama: mrkva i korabica; mrkva i grah; mrkva i poriluk; mrkva i bijeli kupus; mrkva, grašak i korabica; mrkvu i korijen peršina.
Instant juha od mrkve. 600 g mrkve i 250 g krumpira narezati na ploške. Na 50 g biljnog ulja ili margarina popržite jednu veću glavicu luka i 200 g kuhane kobasice narezane na komadiće dok ne porumene. Tu stavite mrkvu i razrijedite s malo vode, posolite i pirjajte dok potpuno pripremljen. Obilno pospite peršinom (sirovim).
Mrkva kao prilog jelima od mesa. 500 g mrkve narežite na kockice ili ploške i pirjajte na 20 g biljnog ulja ili margarina sa sitno nasjeckanim lukom, posolite i po potrebi podlijte s nekoliko žlica vode ili juhe. Mrkvu prelijte otopljenim maslacem i pospite sitno nasjeckanim peršinom. A ovo se jelo može diverzificirati dodavanjem raznog povrća mrkvi, na primjer, u takvim kombinacijama: mrkva i korabica; mrkva i grašak; mrkva, korabica i grašak; mrkva, grašak i šparoge; mrkve i zeleni grah; mrkvu i korijen peršina.
Mrkva ili miješano povrće u omletu. Peći dva omleta za zamotati pirjana mrkva ili miješano povrće, obilno posuti sitno nasjeckanim peršinom. Može se poslužiti uz krumpir. Ljuti umak dobro ide ovdje.
Mrkva s kiselim vrhnjem. 600 g mrkve narežite na kockice ili ploške i pirjajte na 30 g biljnog ulja ili margarina sa sitno nasjeckanim lukom, uz malo soli i po potrebi nekoliko žlica vode ili juhe. Zatim povrće pospite lagano preprženim brašnom, dodajte malo mlijeka ili vrhnja da se zgusne, obilato pospite peršinom.
Kuglice od mrkve za zelenu salatu. Na 300 g mrkve, naribane na sitno ribež, dodajte 300 g kuhanog naribanog krumpira, jedno jaje, sitno nasjeckano povrće, poput peršina i kopra, 50 g griza, 15 g soje, malo soli, sve dobro izmijesite. . Pripremljenu masu rezati na kuglice, uvaljati u prezle i pržiti na margarinu dok ne porumene.
Slatki sufle od mrkve (poslužiti vruć). 400 g cijele mrkve dinstati u malo vode dok ne bude napola kuhano, naribati na sitno ribež. Pjenasto umutiti 2 žumanjka i 50 g šećera, dodati sok od jedne naranče i sok od 1/2 limuna, malo narančine korice, pažljivo umiješati dobro umućene bjelanjke, staviti masu u kalup i peći 30 minuta na umjerenoj temperaturi.
Kuhati sve kao u prethodnom receptu, ali umjesto sok od naranče dodajte limunov sok, grožđice i nasjeckane orahe. Salata od pirjane mrkve. Mrkvu dobro operite, pirjajte, ogulite, narežite na kockice, pomiješajte sa sitno nasjeckanim lukom, malo posolite i dodajte začinsko bilje (zeleni luk, ljupčac, majčina dušica, estragon), začinite majonezom.
Korištenje biljnih tinktura koje inhibiraju rast stanica raka
Rusa. Svježu biljku provucite kroz mlin za meso, iscijedite sok. Konzervirati ga votkom 1:1 i čuvati na sobnoj temperaturi. Piti tri puta dnevno po 1 žličicu s čašom vode.
Maryin korijen (božur izbjegavajući). Samljeti 100 g korijena i preliti 1 litrom votke ili 75% alkohola. Piti tri puta dnevno po 0,5-1 čajnu žličicu s čašom vode.
Imela. Svježu biljku sameljite i njome napunite staklenku od 1/3 litre, napunite votkom do vrha. Inzistirati na 30 dana, iscijediti, procijediti. Piti tri puta dnevno po 1 žličicu s vodom.
Tinkture ovih biljaka izmjenjuju se nakon jednog do dva tjedna. Po mogućnosti jedan od tinkture votke(ili sok) uzeti navečer prije večere. Tijek liječenja nije duži od 3 mjeseca. Kod otklanjanja bolesti preporučljivo je piti jednu od tinktura jednom dnevno ili piti čaj od nekoliko biljaka po ukusu.
lijek protiv raka maslina ulje. Za prevenciju - 2 žlice. žlice dnevno. Antitumorski učinak ima upotreba gorkih sorti krastavca, stabljike kupusa, kao i vanjska uporaba masti od lješnjaka (lješnjak).
Tatarnik obični. 2 Umjetnost. žlice nasjeckane biljke tatarnik obični kuhati 5-7 minuta u 0,5 l vode, ohladiti, procijediti. Piti tijekom dana u jednakim obrocima.
Tri zgnječena cvijeta tartarca preliti s 0,4 litre kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti, piti četiri puta dnevno po 1/2 šalice 25-30 dana.
Sok od svježih listova običnog tatarca pije se tri puta dnevno po 1 čajna žličica 30 dana.
karotenska dijeta. Uključuje luk, mrkvu, češnjak, papriku, kiseljak, divlju ružu, špinat, peršin itd. Mrkva, po mogućnosti pirjana ili kuhana, s bilo kojom masnoćom. To ne znači da trebate konzumirati sve ove namirnice, ali one su korisne.
SOKOVI - PREVENCIJA ONKOLOŠKIH BOLESTI
Stečeno iskustvo uspješna borba s karcinomima netradicionalne holističke (holističke) medicine. Holistička medicina posebno je razvijena u SAD-u i Japanu. Posljednjih godina u tim je zemljama izliječeno na tisuće pacijenata oboljelih od raka. Holistički pristup temelji se na obnovi temeljnih veza čovjeka i prirode, zdravom načinu života, pravilna prehrana, stabilno stanje uma i drugi čimbenici.
zdrava prehrana cjelovite žitarice, mahunarke, voće, povrće, more biljni proizvodi pruža zaštitu od bolesti.
Stručnjaci vjeruju da se pridržavanjem određenih prehrambenih preporuka rak može izbjeći.
Glavno pravilo u prevenciji raka je ograničena konzumacija mesa, životinjskih masti, alkoholnih pića i kave. Nažalost, to je činjenica: većina nas jednostavno nije u stanju odbiti ukusnu i obilnu hranu, čak i znajući da to prijeti bolestima. No, poznati američki nutricionist W. Walker uzeo je u obzir ovu našu “slabost” i predložio: jedite bilo koju hranu, u bilo kojoj količini i kombinaciji, ali između obroka pijte sokove od povrća i voća. Za što? Otkloniti manjak vitamina koji stvaramo u tijelu jedući "mrtvu" hranu - kuhanu, prženu, pečenu... Uostalom, samo sjemenke, plodovi i klice sadrže enzimske tvari - složene organske spojeve koji pospješuju probavu i asimilaciju hrana. Ali već na temperaturi od oko 50 ° C postaju inertni. Daljnje zagrijavanje dovodi do njihovog potpunog uništenja.
Prije nekoliko tisućljeća ljudi nisu poznavali nedostatak enzima, jer su jeli uglavnom sirovu biljnu hranu. Ljudsko tijelo nije imalo vremena prilagoditi se proizvodima obrađenim na vatri. To je, prema mišljenju stručnjaka, jedan od uzroka brojnih bolesti suvremenog čovjeka, uključujući i rak. Nedavno su nutricionisti objavili antikancerogeno djelovanje selena. Ovaj element u tragovima djeluje kao antioksidans, pomažući vitaminima E i C da nas zaštite od oksidativnog stresa. Dio je enzima koji sprječava stvaranje reaktivnih i opasnih čestica koje nazivamo slobodni radikali. Selen se nalazi u mahunarkama i plodovima mora. Također je u vodi. To su mikrodoze, ali ako uđu u vaše tijelo s vodom ili sokom jednom ili dva puta tjedno, tada dolazi do nakupljanja elementa u tragovima koji je toliko potreban tijelu.
Prehrana usmjerena na prevenciju raka trebala bi se sastojati od trećine sirovog povrća i voća. dnevne proizvode sokovi, cikla, mrkva, repa, rutabaga trebaju postati: ovo povrće je ljekovito zahvaljujući visok sadržaj sadrže beta-karoten koji djeluje antitumorski, kao i pektin koji je dijetalno vlakno. Ova dijetalna vlakna su posebnu ulogu u prevenciji određenih vrsta raka. Alimentarna vlakna nalazi se u mnogim vrstama voća i bobica. Hrana bogata takvim vlaknima pridonosi brzoj sitosti, smanjuje osjećaj gladi, što je vrlo važno kod pretilosti, metaboličkih poremećaja i endokrinih bolesti.
Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja raka. Dakle, održavanje dobre tjelesne forme, održavanje stabilne tjelesne težine, osobito kod onih starijih od 40 godina, smanjuje rizik od razvoja tumora. Evo nekoliko recepata koje preporučuju onkolozi-turoterapeuti:
Sok od crvene repe- 50 ml
Kefir bez masti- 100 ml
Sok od limuna - 5 ml.
Pije se po 1 čaša navečer prije spavanja. Tijek liječenja je 1 mjesec (za rak želuca, sarkom krajnika).
Sok od crvene repe - 50 ml.
Sok od mrkve - 50 ml.
Obrano mlijeko - 100 ml.
1 žličica meda.
Pijte 1 čašu noću u toplom obliku. Tijek liječenja je 10-12 dana (za rak želuca i jednjaka).
Sok od naranče - 50 ml.
Nektar breskve - 50 ml.
Sok od limuna - 50 ml.
Mineralna voda- 50 ml. Pijte 1/2 šalice dva do tri puta dnevno nakon jela mjesec dana tijekom kemoterapije. Ovaj tečaj se ponavlja dva ili tri puta godišnje.
Profesor Yu. S. Nikolaev smatra da je vrlo korisno popiti čašu sok od povrća pola sata prije jela. Time se aktivira rad gastrointestinalni trakt, uslijed čega se hrana dobro apsorbira, koja zatim ulazi u tijelo. NA ljekovite svrhe odrasla osoba može popiti 1,5-2 litre svježe pripremljenog soka od mrkve ili mrkve-cikle dnevno. Ali nije preporučljivo koristiti sok od cikle odvojeno: iritira sluznicu, postoje nelagoda u grlu. Stoga je najbolje sok od cikle razrijediti sa sokom od mrkve u omjeru 1:3.
Ovdje neću govoriti o kombinacijama drugih sokova - možda neće biti korisni za sve bolesti. Mrkva i sok od mrkve i cikle mogu se smatrati univerzalnima: nude se za liječenje desetaka bolesti, najčešćih u razvijenim zemljama.
Ali treba napomenuti da sokovi koji se prodaju u trgovinama često sadrže puno šećera i konzervansa - to je ono što su inferiorni u odnosu na svježe pripremljene.
Sa sokovima iz trgovine treba postupati pažljivo. Pogledajte etiketu, znajte odakle dolazi koncentrat soka i s kojom vodom je pripremljen. ALI dobra voda, kao što znate, može biti i lijek.
Ne želim ostaviti dojam da je kokain samo još jedan lijek za sve bolesti. Ni pod koju cijenu, ni u kom slučaju! Iskustvo to pokazuje potpuni oporavak dolazi samo u kombinaciji s drugim zdravstvenim mjerama.
U SAD-u Michiko Kushi naveliko promiče holističku medicinu. Vrlo je relevantna njegova izjava da je rak proizvod našeg svakodnevnog ponašanja, razmišljanja, prehrane, stila života.
Zdrav život temelji se na četiri faktora: stanju kože, racionalna ishrana, dobar posao unutarnji organi i emocionalnu ravnotežu.
Metoda liječenja raka prema Kusi sustavu je najučinkovitija. Kusi smatra da rak nastaje zbog manjka kisika u tijelu i povećanja ugljičnog monoksida. Stanice raka dobivaju energiju fermentacijom za koju nije potreban kisik. Disanje kože je poremećeno, a stvara se više ugljičnog monoksida. Nema dovoljno vitamina C. Osoba ga ne stvara - pogoršava se disanje tkiva, što uzrokuje rak. Zatvor - uzrokuje rak. Stanične membrane, koje se sastoje od laboratorijskih enzima, troše se s godinama, a to dovodi do raka. Ugljični monoksid se nakuplja zbog nedostatka magnezija.
Dr. Kusi preporučuje uklanjanje ugljičnog monoksida iz tijela, osiguravanje vitamina C i poboljšanje vaskularne regeneracije za liječenje raka. Obnavljanje respiratornih i metaboličkih funkcija kože, evakuacija toksina iz crijeva, liječenje zatvora, čišćenje cijelog organizma, uspostavljanje pravilnog držanja temelj je prevencije raka. Prednosti za to su: tretman izloženosti (zračne kupke) šest do dvanaest puta dnevno, vitamin C iz voća i povrća, cijela zobena kaša koja sadrži puno renina, terapeutski post za uklanjanje toksina iz tijela.
Dijeta protiv raka uključuje hranu koja sadrži želatinu, sirovo voće, povrće. Preporučuje se za piće sirovo, dobra kvaliteta voda, voćni sokovi. Trebali biste jesti kuhanu rižu, ribu, proizvode od soje. Evo nekoliko originalnih recepata s pivom koji poboljšavaju dobrobit tijekom sloma kod bolesnika s rakom. Prije uzimanja svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Razlozi opadanja snage su različiti. Gubitak energije nakon kemoterapije povezan je s zaostali učinci opijenost tijela. Kod pacijenata, Dugo vrijeme na mirovanju u krevetu, akutna slabost je posljedica smanjenja tonus mišića slabljenje aktivnosti kardiovaskularnog sustava. S obzirom na to da su razlozi koji dovode do sloma različiti, ne može postojati niti jedan recept protiv njega. U svakom slučaju, to može odlučiti liječnik.
Budući da knjige kao što je ova na ovaj ili onaj način pridonose praksi samoizlječenja, mora se reći da se u određenim slučajevima možete i sami snaći. Na primjer, nakon podvrgavanja zračenju, možete poboljšati svoje stanje receptom koji potiče oporavak tako da uzmete prah rizoma calamusa na vrhu noža i popijete ga čašom piva. Kod iscrpljenosti i jake slabosti možete si pomoći tako da svakih sat vremena uzmete 1 čajnu žličicu i popijete svijetlim pivom hranjivu "kremu" koja se sastoji od 100 g sirovih zdrobljenih sjemenki bundeve, 100 g riže pržene do bež boje i samljevene u mlinu za kavu , 50 g sjemena grahorice (peći dok smeđa boja i samljeti), 150 g neslanog maslaca i 50 g prirodnog meda.
U slučaju sloma kod starijih osoba, uzeti 50 g cvjetova i trave šandre, preliti 1 litrom svijetlog piva, ostaviti tjedan dana na hladnom mjestu. Filtrirajte i čuvajte u hladnjaku. Pijte 50 ml tri puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je dva tjedna.
Možete koristiti i ovaj recept. Uzmite 3 žlice. žlice biljke centaury obične, 2 žlice. žlice urbanog gravilate korijena, 1 tbsp. žlicu pelina (černobil), ulijte 1 litru svijetlog piva, zagrijte u vodenoj kupelji na 60-70 ° C, ostavite 30 minuta, filtrirajte i uzmite 1/3 šalice tri puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.
POPULARNI PRIRODNI LIJEKOVI PROTIV RAKA
Iako maligne neoplazme su bolest koju je teško liječiti čak i metodama moderna medicina, među ljudima postoje mnoge preporuke i recepti za liječenje raka koristeći uglavnom ljekovita svojstva bilje. Neki od njih postoje već duže vrijeme.
Biljke koje se u narodnoj medicini koriste za liječenje raka mogu spriječiti rast neoplazmi. Oni najčešće pomažu tijelu ispraviti kvarove u prirodnim obrambenim mehanizmima.
Evo najpoznatijih:
Infuzija čage (brezove gljive)
Rešetka oprana svježa gljiva. Za 1 dio naribane gljive uzeti 5 dijelova tople prokuhane vode i ostaviti 2 dana. Procijedite, talog iscijedite u infuz. Uzmite 1/2 šalice tri puta dnevno pola sata prije jela. Čuvajte infuziju u hladnjaku ne više od 4 dana.
Suho gljiva breza potopiti u hladnu vodu 4 sata i koristiti kao svježe.
Ovaj lijek poboljšava dobrobit bolesnika kod malignih bolesti bilo koje lokalizacije, kada su isključeni kirurški zahvati, zračenje i kemoterapija.
Za tumore koji se nalaze u maloj zdjelici, dodatno se propisuje lagani klistir od ove infuzije od 50-100 ml noću.
Tinktura muhare
Rak želuca, kože i druge onkološke bolesti liječe se tinkturom muhare. Napunite litarsku staklenku šeširima muhare, napunite vodom. Inzistirati u mraku 30 dana, procijediti i ohladiti. Pijte 20 dana (10 dana pauze) 1 kap u 1 čajnu žličicu prokuhane vode, dovedite do kraja tečaja do 10 kapi i ponovno se vratite na 1 kap. Piti tri puta dnevno 1 sat prije jela.
Propolis
Naziv proizvoda sastoji se od dva pojma: latinskog "pro" - prije i grčkog "polis" - grad, utvrda. Dakle, sam naziv upućuje na jednu od funkcija propolisa, kojim pčele zatvaraju pukotine, sužavaju ulazne otvore, po potrebi štite dom od hladnoće ili vrućine, ali i od nekih nametnika. Postoji još jedna prihvatljiva verzija podrijetla ove riječi iz grčkog "propolisa", što znači "zatvoriti, prekriti, zalijepiti".
Njemački znanstvenici Kyustenmacher i Philips su 1907. godine na temelju svojih istraživanja pretpostavili da propolis nastaje u želucu pčele iz peludi. Prema njihovom mišljenju, ljuska peludnih zrnaca sadrži veliku količinu smolastih i balzamskih tvari koje štite sadržaj peludnih zrnaca od kvarenja u vlažnom vremenu i od djelovanja raznih štetnih čimbenika. U mednoj guši dolazi do razaranja ljuske peludnih zrnaca, a smolaste tvari koje se iz nje oslobađaju pčele talože između okvira i u preklopima pretvarajući ih u propolis.
Zahtjevi za propolis su regulirani. Propolis je proizvod prerade smolastih tvari od strane pčela. biljnog porijekla a ima tamnozelenu, smeđu ili sivkastu sa zelenkastom, žutom ili smeđa nijansa boja, karakterističan smolasti miris, gorak, blago gorući okus, gusta ne- prirodni lijekovi protiv raka
homogena struktura, viskozna (iznad 20%) konzistencija. Prema zahtjevima standarda, propolis ne smije sadržavati više od 30% voska, ne više od 20% mehaničkih nečistoća, ne manje od 30% fenolnih spojeva i imati jodni broj najmanje 35,0, kao i imati pozitivne reakcije na flavonoide i imaju indeks oksidacije ne veći od 22 s.
Sastav propolisa uključuje smole: mješavine organskih kiselina, balzama, mješavina tanini, esencijalna ulja, fenolne kiseline, aromatski aldehidi, kao i vosak, flavonoidi, elementi pepela.
Od vitamina u propolisu, tokoferol, askorbin i nikotinska kiselina, riboflavin, tiamin. Ima i organskih aromatske kiseline– benzojeva kiselina, kava, cimet itd. Ukupno, na prema V. G. Chudakovu (1979) u propolisu je identificirano 50 tvari i elemenata pepela. Kao otapala za propolis mogu se koristiti etil alkohol, benzin, terpentin, aceton (ovisno o namjeni).
Propolis se na temperaturi od 80-100°C dobro ekstrahira u biljnim i životinjskim uljima, vazelinu i djelomično u vodi. Mehanizam kojim pčele sakupljaju propolis detaljno je opisao Meyer. Uz pomoć antena pčela pronalazi mjesta na drveću gdje se oslobađaju smolaste tvari, hvata ih čeljustima i izvlači ih u obliku niti sve dok nit ne pukne. Zatim kandžama nogu pčela skida grumen smole iz čeljusti i stavlja je, kao i cvjetni polen, u košarice. Tijekom skupljanja pčela miješa smolaste tvari sa sekretom maksilarnih žlijezda.
Sakupljanje smolastih tvari traje dugo, a vrlo često ga pčela sakupljačica prekida kako bi se vratila u košnicu kako bi dopunila mednu gušu hranom. U košnici se pčela najčešće ne oslobađa propolisa sama, već uz pomoć pčelinjih pčela-prihvatnica. Smolaste izlučevine biljnih pupova pčele skupljaju u dobi od 15 dana. Sakupljanje veće količine propolisa događa se otprilike od 10 do 15:30 sati, budući da su u ostalo doba dana površine s kojih pčele dobivaju smolaste tvari pretvrde, lomljive i vjerojatno nedostupne za masovno sakupljanje. U jutarnjim satima pčele ne zatrpavaju praznine propolisom, već s tim poslom počinju tek nakon 16 sati.
Pčele propolisom zatvaraju pukotine u košnici, a kako bi smanjile površinu zareza, premažu ih unutarnji zidovi košnice i platna, ispolirati neravnine i popraviti dijelove košnice, zatvoriti leševe nepozvanih gostiju koje su uboli - glodavaca, gmazova, insekata. Propolis djeluje baktericidno i igra se u košnici zaštitnu ulogu od štetnih mikroorganizama. Prilikom zagrijavanja košnice sunčeve zrake hlapljive esencijalne tvari propolisa isparavaju i zasićuju zrak, djelujući antiseptički i dezinficijensno. Zato je u obitelji pčela smještenoj na dobro zagrijanom mjestu mnogo manje parazitske bolesti nozematoze i varoatoze.
Pčele medarice propolisom poliraju i dezinficiraju ćelije saća prije nego što matica u njih položi jaja, dok indijske pčele uopće ne skupljaju propolis, zbog čega češće obolijevaju od zaraznih bolesti - europske i američke gnjiloće. V. Kardakov (1977.) je utvrdio značajne razlike u količini propolisa u zdravim i europskim pčelinjim zajednicama gnjiloće (uzorci su uzeti prema općeprihvaćenoj metodi od 102 pčelinje zajednice osam farmi u regiji Odesa). Od jedne zdrave pčelinje obitelji dobiveno je u prosjeku 2,8 puta više propolisa nego od jedne oboljele od europske gnjiloće. Zatim jedna pčelinja zajednica s europskom gnjiloćom i četiri zdrave obitelji transportiran u područje bogato sirovinama propolisa. Poduzeli smo mjere liječenja bolesne obitelji i uzimali uzorke propolisa tijekom ljeta svakih 30 dana. Pokazalo se da su pčelinje zajednice počele skupljati više propolisa, a zajednice koje su u prošlosti bile oboljele od europske gnjiloće, činile su to četiri puta intenzivnije od zdravih. Zato je nemoguće dopustiti da pčele u obitelji budu potpuno lišene propolisa.
Propolis je smolasta, ljepljiva tvar tamnozelene ili žutosmeđe boje, gorkog okusa, ugodan miris podsjeća na miris topolovih pupova, voska i meda. Boja propolisa ovisi o biljkama s kojih ga pčele skupljaju. Pčele proizvode propolis iz pupova breze, topole, johe i dr.
Pčele propolisom tretiraju saće u kojem čuvaju med i uzgajaju leglo. Njime ispunjavaju sve pukotine u košnici, štiteći košnicu od nametnika. Propolis zatvara košnicu i održava je čistom. Kemijski sastav propolis je složen i ovisi o izvoru proizvodnje, ali u svim svojim vrstama stalno ga sadrži
55% smola i balzama, oko 10% eteričnih ulja, oko 30% voska i 5% peludi.
Propolis je dobro topiv u etilnom alkoholu, a slabo u vodi. Niz istraživača pronašao je u propolisu mangan, natrij, kalij, kalcij, cink, barij, titan, bakar, kobalt, nikal, krom, vanadij, cimetni alkohol, vanilin, benzojevu kiselinu, vitamine (A, Bl, B2, C, E , PP itd.), šećeri (glukoza, fruktoza).
Propolis se bere ljeti, struganjem s okvira i platna, te čuva na tamnom i hladnom mjestu.
Propolis ima bakteriostatsko (usporava rast bakterija), baktericidno (ubija neke bakterije), fungicidno (uništava gljivice), protuupalno i normalizira imunološki sustav. Znanstvenici su to otkrili alkoholne otopine propolis (5-40%) je štetan za više od 100 vrsta bakterija i gljivica.
Smatra se da je baktericidno djelovanje propolisa povezano s prisutnošću ferulinske i benzojeve kiseline u njemu, kao i s prisutnošću mnogih biološki aktivnih spojeva u njemu. Propolis pojačava stvaranje antitijela, potičući jačanje obrambene snage organizam. Prema nekim autorima propolis u kombinaciji s medom i matična mliječ je dobro sredstvo za prevenciju gripe.
Alkoholna tinktura propolisa priprema se češće od 10-20% koncentracije. 100 g sitno nasjeckanog propolisa stavi se u teglu i prelije sa 0,5 l 70% alkohola, mućka 30 minuta, zatim se tegla stavi na tamno mjesto i svakodnevno mućka 10 dana. Na dnu se stvara dvoslojni sediment. Na kraju infuzije, tinktura se filtrira kroz nekoliko slojeva gaze i čuva na tamnom mjestu (ali ne u hladnjaku). Ovako pripremljen propolis godinama zadržava svoja svojstva i može poslužiti kao dobar lijek u liječenju ne samo raka, već i krajnika, gnojnog rinitisa, rana, čireva.
Propolis protiv raka
Poznato je da kemoterapija i terapija radijacijom su moćni terapijska sredstva No, ne djeluju štetno samo na maligne stanice, već i na potpuno zdrave. Propolis, s druge strane, ima sposobnost štetnog djelovanja samo na stanice raka. Istraživači su otkrili da se kod uzimanja lijekova koji sadrže propolis oboljeli od raka često znatno poboljšaju opće stanje, povećava se apetit, san, vraća se radna sposobnost, poboljšava se rad probavnih organa, produljuje se život. Brojni znanstvenici vjeruju da propolis ne samo da ima pozitivan učinak na imunološki sustav, mobilizirajući tijelo na borbu protiv opasna bolest, ali također selektivno utječe na stanice raka, uništavajući ih.
Predstavljamo planove liječenja maligne bolesti s propolisom. Pacijenti bi trebali razgovarati o ovom liječenju s liječnikom i zapamtiti da je operacija ili terapija zračenjem, provedena na vrijeme, najpouzdaniji lijek.
rak jezika
Propolis se uzima tri puta dnevno po 2 g. Prvo se žvače 15 minuta, a zatim proguta. Tijek liječenja je 2 mjeseca.
Istovremeno se propolis uzima u obliku 20% alkoholna tinktura 40 kapi u 1/2 šalice Topla voda tri puta dnevno 30-40 minuta prije jela. Tijek liječenja je 3 mjeseca.
Dodatno piti infuziju svježe bilje lančane slame: 4 žličice svježeg bilja prelije se s 2 šalice kipuće vode, inzistira na 2 sata, filtrira, pije 1/2 šalice četiri puta dnevno u malim gutljajima dok je vruće. Također trebaju ispirati usta tri do četiri puta dnevno.
Može se koristiti i suha trava lužnjaka, ali je učinak slabiji.
Ako nema lančanika, za ispiranje usne šupljine možete koristiti infuz suhe trobojne ljubičice (1 žlica zdrobljene trobojne ljubičice preliti 1 šalicom kipuće vode, kuhati 3 minute, ostaviti 1 sat, procijediti i ispirati usta četiri puta. na dan).
Nakon dvomjesečnog tretmana propolisom, za pojačanje učinka, preporuča se uzeti alkoholnu tinkturu muhare.
Recept: 5 g suhe muhare preliti sa 0,3 l 70% alkohola, ostaviti 3 tjedna uz povremeno protresanje, procijediti.
Uzimati 1 čajnu žličicu jednom dnevno 1-1,5 sat nakon jela u 1/2 čaše vode.
Nakon desetodnevne pauze, poželjno je ponoviti tijek liječenja.
Rak... Ova kratka riječ ponekad zvuči kao rečenica. Što može uzrokovati pojavu stanica raka u tijelu i kako ih spriječiti?
Uzroci raka
Nasljedstvo;
zagađenje okoliš povezano s industrijskom ljudskom aktivnošću, povećanje pozadina zračenja;
lijekovi;
virusima i infekcijama.
Posjetite liječnike
Posjetite glavne liječnike (gastroenterolog, urolog, ginekolog, internist) najmanje jednom godišnje. To će omogućiti otkrivanje onkologije na ranoj fazi i propisati učinkovito liječenje.
. Duhan i duhanski dim sadrže više od 3800 kemikalija, od kojih su mnoge najjače kancerogene tvari. Na ljudi koji puše visok rizik od raka jednjaka, gušterače, mjehura i pluća.
Izbjegavajte alkohol, posebno žestoka pića.
Budite oprezni i izbjegavajte sunce što je više moguće, kao i elektromagnetska radijacija radio i mikrovalni opseg.
i produljena depresija
Jedite uravnoteženu prehranu, odlučite se za vegetarijanske opcije odličan sadržaj vitamini skupine A, B, C, E.
Boriti se s. Pretile žene imaju povećan rizik od raka dojke i maternice, muškarci - prostate i debelo crijevo.
Dijeta
Nemojte jesti vatrostalne masti, koje se nalaze u masnoj janjetini, govedini, svinjetini, maslacu.
Kuhajte hranu u maslinovom, kukuruznom, sojinom ulju.
Nemojte jesti prženu hranu, preferirajte pirjanu i kuhanu.
Konzumirajte morska riba, kao što su oslić, bakalar, halibut, koji sadrži jod, podržava hormonsku pozadinu i sprječava razvoj tumora.
U prehrani dajte prednost voću i povrću.
Prije svega, to su plodovi zelene, žute i crveno-narančaste boje, kao što su dragun, bundeva, tikvice, marelice. Posebno treba istaknuti bijeli kupus. Vrlo je koristan za nasljednu predispoziciju za ženske onkološke bolesti. Kineska salata, prokulica, korabica - također štite čovjeka od raka.
Izbjegavajte običnu sol. Rafinirana sol "Extra" - najgora sorta sol. Bolje je prijeći na mineraliziranu sol, grubo mljevenje ili jodiranu.
Izbjegavajte konzerviranu hranu. Ostavite one domaće pripravke koji se kuhaju bez octa.
Birajte nemasno mlijeko i proizvode mliječne kiseline: 1,5-2,5%. Korisni domaći svježi sir. Od sireva preferirajte brynzu ili koristite tvrde sorte.
Koristite kvalitetnu vodu za kuhanje i čajeve. Voda iz slavine, prolazi kroz filtere, barem najjednostavniji, ugljen.
Od čajeva dajte prednost zelenom, tanin i katehin sadržani u njemu štite od raka.
Masti koje dospiju u proizvode tijekom prerade i proizvodnje mogu uzrokovati rak |
gavez
Recept protiv raka: korijen gaveza oprati, sitno narezati, osušiti i samljeti u mlincu za kavu. Skuhajte prah gaveza kipućom vodom: 1 kavena žlica sirovine na čašu kipuće vode. Potrebno je inzistirati lijek 25-30 minuta, procijediti, uzeti 1 žlicu u 2 sata. Tijek liječenja je do 6 mjeseci.
Rhodiola rosea pomoći će vam da se oporavite
Rhodiola rosea treba uzimati tijekom i nakon kemoterapije. Uzimati 10 kapi ljekarna tinktura Rhodiola rosea ujutro natašte. ako ste hipotoničari, možete povećati dozu do 20 kapi po dozi, dodajući 2-3 kapi tinkture dnevno. Prilikom odabira doze na kojoj ćete stati, usredotočite se na to kako se osjećate.
Nakon završetka kemoterapije, tijelo treba očistiti ili sorbentima, ili kolereticima, ili sisanjem ulja. Glavna stvar je da su postupci čišćenja nježni. Korištenje litrenih klistira za oboljele od raka je neprihvatljivo, jer je svaki stres općenito štetan za njih, a takvi klistiri imaju snažan učinak.
Razvili smo tehniku nježnog čišćenja koja se svodi na sljedeće glavne točke:
Ujutro natašte 10 minuta otopite žlicu nerafiniranog suncokretovo ulje zatim ispljunite i isperite usta. Kao rezultat ovog postupka postiže se određeni učinak pročišćavanja krvi zbog otpuštanja toksina iz krvi u ulje.
za pročišćavanje žučnih putova žlicu zgnječenog korijena maslačka preliti čašom vode i kuhati 3-4 minute, ohladiti i procijediti. Dobiveni izvarak piti 1/3 šalice 10-15 minuta prije jela 3 puta dnevno. U prisustvu kamenaca dozu korijena maslačka treba prepoloviti i piti oprezno, po mogućnosti pod nadzorom liječnika.
Uzmite sorbent 2 puta dnevno: Fervital (Rekitsen) ili mekši sorbent Eubicor. Istodobno koristite lijekove koji sadrže bakterije mliječne kiseline. Ovi postupci pomažu očistiti crijeva od toksina i obnoviti normalna mikroflora crijeva.
Proces čišćenja traje 1-2 tjedna. Nakon liječenja citostaticima i naknadnog čišćenja organizma, treba nastaviti s uzimanjem tinkture Rhodiola rosea u istoj dozi, uz trodnevnu stanku nakon svakog mjeseca uzimanja, do početka svibnja. U svibnju i ljeti pripravci od Rhodiola rosea ne djeluju.
fitoonkolog Kassiniya Valentinovna Yaremenko
Prevencija antikancerogenih bolesti:
Za pročišćavanje krvi i poboljšanje njenog sastava: Držati u vodenoj kupelji 10 minuta. 5-6 umjetnost. l. osušeni listovi borovnice stavljeni u litru kipuće vode. Inzistirati juhu dok se ne ohladi, procijediti. Pijte ½ šalice 3 puta dnevno tijekom 1 do 2 mjeseca.
- Pokupite mlade grane bora ili smreke, uklonite iglice, uzmite ih za pola litre vode 5 žlica. l., kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta, ostavite da se ulije ispod jastuka preko noći. Procijedite i pijte tijekom dana.
- Pomiješajte 3 žlice. žlice cvjetova nevena s biljem koprive, trputca, crnog ribiza i origana, koje trebate uzeti 1 žlica. žlica. Zakuhajte 1 čajnu žličicu kolekcije s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 15-20 minuta. i pijte svježe natopljeno do 3 čaše dnevno.
- Pomiješajte podjednako biljku majčine dušice, trpuca, agrimonije, trinoze, koprive i prave ljekovite slame. Čaj pripremiti i piti kao u prethodnom receptu.
- Laneno ulje. Uzmite u profilaktičku svrhu dulje vrijeme, 1-2 žlice. žlice dnevno, bez izlaganja ulja toplini (u salatama).
Za prevenciju raka potrebno je jesti adaptogene biljke, kao što su repa (osobito u obliku soka, kao iu kuhanom obliku), mrkva, peršin, morski trn, viburnum, celer, češnjak.
Spriječiti širenje tumora:
- Medunitsa officinalis. Staklenku od 0,5 litara do pola napuniti svježim plućnjakom, preliti votkom, ostaviti 2 tjedna. Uzimati 3 puta dnevno prije jela, 1 čajnu žličicu, otopiti tinkturu u maloj količini vode.
- pjegavi čičak.
Njegovi mladi listovi mogu se jesti u obliku salate i sušiti za buduću upotrebu. A čičak je jedan od najjačih biljaka antioksidansa, odnosno branitelja stanica od kancerogenog djelovanja. razne tvari ulazeći u tijelo.
Recept broj 1. 2-3 žlice. Žlice mlijeka čička prelijte 2-3 šalice kipuće vode, inzistirajte na toplom mjestu sat vremena, procijedite. Piti tijekom dana. Preventivni tečaj - 20 dana, a zatim tjedan dana kasnije infuzija se može ponoviti.
Recept broj 2. Kuhajte na laganoj vatri 15 minuta. 4 žlice. žlice mlijeka čička u 2 šalice kipuće vode, odvod. Pijte pola čaše 4 puta dnevno.
- močvarni petoprsnik (Dekop) 1 žlica. inzistirati žlicu decopa u čaši kipuće vode 30-40 minuta, procijediti. Uzmite 1-2 žlice. žlice 3-5 puta dnevno.
Slatki antikancerogeni recept. Kupite suho voće koje je prošlo prirodno sušenje: suhe marelice, smokve i grožđice, kao i orašaste plodove dobre kvalitete - orasi i bademi (po 200 g)
Operite suho voće, osušite. Prođite kroz mlin za meso 2 limuna s korom i suho voće s orasima. Stavite u staklenku, prelijte čašom meda i čuvajte u hladnjaku. Uzmite 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno između obroka.
Bobice od tumora
Na imunološki sustav također se može utjecati uz pomoć poznatih bobica. Bobice mogu imati antitumorski učinak. Evo nekoliko recepata od bobičastog voća za razne tumorske procese.
Kissels na bazi brusnice i islandske cetrarije propisani su za tumore crijeva.
Žele od aronije preporučuje se kod tumora na mozgu.
Sok od bobica viburnuma pomiješan s izvarkom grana (bez lišća) pije se kao profilaktički od maligne degeneracije tumora i u maligne tumore. Ne može se koristiti za koronarnu bolest srca, kao i nakon, jer. povećava zgrušavanje krvi.
Sok od pasjeg trna ima antitumorski učinak. Da bi se dobio sok, zrele bobice se drobe. U pulpu se doda voda zagrijana na 40 ° C (200 g na 1 kg bobica), lagano se zagrije i preša. Uzmite 1/2 šalice 3 puta dnevno.
Europska klinika
Kako promijeniti način života?
Nemoguće je zaštititi se sto posto od raka. Međutim, postoji nekoliko načina za smanjenje šanse za dobivanje nekih vrsta raka. Evo glavnih pravila kako to učiniti.
1. Ne pušite
Sam nikotin nije kancerogen (70 drugih sastojaka duhanskog dima jest), pa nikotinski flasteri, inhalatori ili žvakaće gume, kao i vareniklin i bupropion, mogu pomoći u prestanku pušenja. 10-20 puta doprinosi razvoju leukemije, raka usne i nosne šupljine, gušterače, jetre, želuca, vrata maternice, bubrega, debelog crijeva i mjehura. Čak i ako pušite jako dugo, bolje je prestati - rizik od razvoja raka, ako ne naglo, smanjit će se.
Žvakanje duhana povećava rizik od raka usne šupljine i gušterače.
2. Ne sunčajte se
UV zračenje dovodi do genetske mutacije i utječe na imunološki sustav, potiskujući njegovu sposobnost da se odupre novim stanicama raka. Stoga je u nekim zemljama solarij uopće zabranjen, negdje ga maloljetne osobe ne smiju posjećivati. Solarij povećava rizik od melanoma za 75 posto kod osoba koje ga koriste prije 35. godine. Opasno je i UVA i UVB zračenje. Rizik od razvoja melanoma agresivni rak kože, povećava se od teških opeklina, razvoju drugih karcinoma kože doprinosi redovito izlaganje ultraljubičastom zračenju.
Brojni istraživači i liječnici pozivaju na brojanje. Ljeti ne smijete biti dugo na suncu (osobito od 10 do 15 sati), potrebno je nositi šešire, Sunčane naočale, koristite kremu za sunčanje, nosite odjeću koja pokriva kožu što je više moguće, birajte svijetlu ili tamne boje: Reflektiraju više UV zračenja.
3. Držite se norme kada konzumirate alkohol ili ne pijte uopće
Iako alkohol u umjerenim dozama smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, pridonosi razvoju raka. To se posebno odnosi na rak debelog crijeva, dojke, jednjaka, jetre i usne šupljine. Prekoračenje norme pijenja alkohola povećava rizike. Norma je 30 ml etil alkohol dnevno za muškarce, 15 ml za žene i starije od 65 godina.
4. Održavajte zdravu težinu
Pretile osobe imaju veću vjerojatnost za razvoj raka dojke (u postmenopauzi), prostate, pluća, debelog crijeva, gušterače, endometrija, jednjaka i bubrega. Barijatrijska kirurgija (operacija smanjenja želuca, nakon koje osoba dramatično gubi na težini) smanjuje smrtnost od raka za 60 posto.
5. Budite fizički aktivni
Sama tjelesna aktivnost može smanjiti rizik Rak debelog crijeva(rak debelog crijeva), kao i karcinom dojke i endometrija u žena u postmenopauzi. Studije pokazuju da je sjedilački način života povezan s 5 posto smrti od raka. Tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji raka i smanjenjem višak kilograma. Dovoljnom tjelovježbom smatra se 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno ili 75 minuta intenzivnije aktivnosti.
6. Spriječite zarazu određenim virusima
Otprilike 17 posto svih novih slučajeva raka uzrokovano je zarazne bolesti: Virusi mogu nepovoljno utjecati na funkcioniranje stanica. Ukratko, glavni načini zaštite od ovakvih infekcija su korištenje kondoma, cijepljenje protiv humanog papiloma virusa i hepatitisa B te ne korištenje rabljenih šprica.
Niti jedan slučaj raka vrata maternice nije pošteđen. HPV također doprinosi razvoju raka penisa, grla, vulve, vagine i analni kanal. No onkogenih tipova virusa (koji izazivaju rak) samo je nekoliko - 16, 18, 31, 33, 45 i niz drugih. HPV se prenosi spolnim putem, ali kondom u ovom slučaju nije najviše pouzdana zaštita. Cjepiva najučinkovitije štite od onkogenih vrsta virusa. Mogu se raditi djevojkama i mladima od 9 do 26 godina, po mogućnosti prije početka spolne aktivnosti.
Hepatitis B i C izazivaju razvoj (rak jetre). Ti se virusi prenose spolnim putem, transfuzijom krvi, presađivanjem organa i upotrebom zaraženih štrcaljki. Kako se možete zaštititi od ovih rizika? Koristiti kondom, jednokratno koristiti špricu za injekciju droge, cijepiti se protiv hepatitisa B (cijepljenje protiv hepatitisa C još nije stvoreno). Kod kroničnog hepatitisa B, rizik od razvoja raka je smanjen ako se liječi interferonom ili nukleozidnim/nukleotidnim analozima. Ako ima kronični hepatitis B ili C, alkohol je bolje ne piti, jer samo pomaže razvoju raka.
Ljudski T-limfotropni virus doprinosi razvoju leukemije/limfoma T-stanica odraslih. Virus humane imunodeficijencije (HIV) povećava rizik od Kaposijeva sarkoma, non-Hodgkinovog limfoma itd. U oba slučaja možete se zaštititi od infekcije korištenjem kondoma i jednokratnim korištenjem šprica. Kod HIV-a, antiretrovirusna terapija pomaže u smanjenju rizika.
Herpesvirus tip 8 je čimbenik rizika za razvoj Kaposijeva sarkoma i primarnog efuzijskog limfoma. Putevi njegovog prijenosa nisu točno utvrđeni, ali se pretpostavlja da se to događa tijekom spolnog odnosa i/ili putem sline. Epstein-Barr virus, koji povećava rizik od razvoja Burkittovog limfoma, također se prenosi putem sline i tijekom nezaštićenog odnosa.
7. Uzimajte lijekove za prevenciju
Ljudi sa povećan rizik razvoj određenih vrsta raka, preporuča se uzimanje lijekova koji poboljšavaju prognozu.
Što jest, a što nije?
Što se proizvoda tiče, ovaj trenutak nemamo puno čvrsti dokazi da hrana može značajno utjecati na rizik od dobivanja raka. Postoji samo nekoliko namirnica koje se povezuju s određenim tipom raka. Na primjer, ako redovito jedete crveno meso, onda više rizika oboljeti U dobi od 50–71 godine raste i smrtnost od ove bolesti ako se takva prehrana ne promijeni. Ali korištenje ribe koja sadrži omega-3 polinezasićene masna kiselina, smanjuje rizik od razvoja raka debelog crijeva (izolirani unos ove tvari ne dovodi do takvog učinka).
Vjerojatno je kod onih muškaraca koji jedu rajčice manja vjerojatnost da će se to dogoditi zbog djelovanja tvari likopena. Navodno mliječni proizvodi nizak sadržaj mast, kalcij (iz hrane) i vitamin D (ne iz mliječnih proizvoda) pomažu ženama koje nisu u menopauzi da se zaštite od raka dojke. Kalcij i mliječni proizvodi u prehrani muškaraca i žena smanjuju rizik od razvoja raka probavnog sustava.
Podaci o utjecaju masti, voća, povrća i vlakana na vjerojatnost obolijevanja od raka vrlo su proturječni.
Prevencija raka
Rakovi. Ova kratka riječ za mnoge zvuči kao rečenica. Do danas liječnici ne mogu imenovati određeni uzrok onkologije, a medicina nije uvijek u stanju učinkovito se nositi s ovom strašnom bolešću.
Osim toga, vrlo je važna prevencija raka. važan faktor sprječavanje razvoja ove strašne bolesti u tijelu.
Stanice raka su nezrele stanice tijela koje se nasumično i nekontrolirano dijele. Umjesto da obavljaju svoje zaštitne funkcije, stanice počinju uzimati energiju od susjednih zdravih stanica, a zatim ih jesti.
Glavni uzroci onkologije
Zahvaljujući naporima stručnjaka iz različitih zemalja u različitim područjima medicine, bilo je moguće otkriti glavne uzroke pojave stanica raka:
- faktor nasljedstva;
- korištenje velikog broja lijekova;
- pothranjenost;
- zagađen okoliš, povećanje pozadinskog zračenja.
Sve to utječe na životni vijek, slabi imunološki sustav. Ako želite ojačati i poboljšati se zaštitni sustav tijelo, ne treba jesti:
- proizvodi koji sadrže teške metale (najčešće riba iz ekološki nepovoljnih regija);
- minerali, prerađeno meso;
- toksina i dodaci prehrani;
- višak šećera i životinjskih masti.
Voda u mnogim gradovima zemlje jako je zagađena, sadrži toksine opasne po ljudsko zdravlje - klor, aluminij, pesticide i druge. Klor ima negativan učinak na ljudsko tijelo: pod njegovim utjecajem nastaju karcinogeni koji dovode do raka rektuma, mjehura ili prostate kod muškaraca.
Naše tijelo odražava ono što jedemo i pijemo. Stoga biste trebali strogo pratiti svoju prehranu. Zdrave stanice su svakodnevno napadnute i da biste ih zaštitili, morate znati osnovna pravila za prevenciju raka.
Što je antigeneza?
U našem tijelu postoji preko 60 milja krvnih žila. Prilagođavaju se svakom okruženju, malo su osjetljivi na negativne utjecaje. Naše tijelo u svakom trenutku može regulirati njihovu količinu.
Antiogeneza – stvaranje novih krvnih žila; Taj se proces odvija u tijelu i bolesne i zdrave osobe. Ali kod određene bolesti tijelo nema vremena za uzgoj dovoljnog broja posuda ili smanjenje njihovog broja na željenu normu.
U slučaju onkologije krvne žile proizvode faktore antigeneze koji opskrbljuju tumor kisikom i hranjivim tvarima, a također doprinose stvaranju "izlaza u nuždi" kroz koji stanice raka mogu zaraziti zdrave organe. Otkriće ove činjenice omogućilo je znanstvenicima razvoj novi sustav prevencija raka.
Dr. William Lee proveo je opsežna istraživanja u području antigeneze i pružio je novi holistički pristup borbi protiv bolesti vraćanjem sposobnosti tijela da kontrolira reprodukciju krvnih žila. Specijalist je također dokazao da u prirodi postoji dosta antiantiogenih tvari, a ako se one uključe u prehranu, rizik od razvoja kancerogenih tumora.
Proizvodi za prevenciju raka
30-35% kancerogenih tumora nastaje zbog pothranjenost. Ali majka priroda nam je dala svoje škrinje za prevenciju raka. Već danas možemo početi jesti hranu koja može suzbiti nekontrolirano stvaranje krvnih žila i pomoći nam da ostanemo što zdraviji.
Evo nekih od njih:
- jabuke;
- mrkva;
- rajčice;
- češnjak i luk;
- kupus svih sorti;
- špinat;
- zeleni čaj;
- razne biljke - kurkuma, ružmarin;
- laneno sjeme;
- limunovi;
Osim toga, znanstvenici s Nacionalnog instituta za istraživanje raka zaključili su da takozvani izoflavoni (prirodni estrogeni) mogu spriječiti i pobijediti rak. Nalaze se uglavnom u proizvodi od soje– grah, tofu, mlijeko itd.
Primjer čudesnog djelovanja izoflavona su stanovnici Japana, koji zbog velike količine proizvoda od soje u prehrani puno rjeđe od drugih naroda obolijevaju od raka.
Voćni šejk od soje
- 2 šalice mješavine soje;
- 1 šalica komadića bilo kojeg voća (kao što je breskva);
- 1 banana;
- 7-8 jagoda;
- Pola žličice cimeta.
Dobivenu smjesu izmiksajte mikserom, koristite svaki dan.
bazga lijek protiv raka
U Bugarskoj, tradicionalni iscjelitelji koriste obične crne bazge za liječenje teške bolesti.
Lijek od bazge protiv raka vrlo je jednostavan za pripremu.
1. Sakupljamo bobice crne bazge. Uzimamo staklenu posudu i slažemo bobice u slojevima sa šećerom - sloj bazge (prst debljine) pa sloj šećera i tako redom do samog vrha posude.
2. Inzistirati na tamnom mjestu 30 dana. Nakon infuzije, dobiveni ekstrakt bazge mora se filtrirati kroz gazu. Lijek je spreman!
Kako koristiti:
10 minuta prije obroka treba popiti 150 mililitara destilirane vode. Zatim pojesti i odmah nakon toga popiti jednu supenu kašiku bazginog lijeka. Pijte ekstrakt tri puta dnevno.
Tijek liječenja je mjesec i pol, zatim mjesec dana pauze i ponovite tečaj. Za liječenje raka potrebna su tri tretmana.
Za prevenciju je dovoljna jedna sesija - tečaj godišnje. to ljekovito sredstvo od bazge daje energiju i snagu tijelu i služi kao zaštita od onkoloških bolesti.
Kako spriječiti pojavu kancerogenih tumora?
Slijedeći pravu prehranu, ne zaboravite na osnovna pravila koja će također pomoći da se značajno smanji rizik od raka.
Rak je bolest koja uzrokuje nekontrolirano dijeljenje stanica, što rezultira maligni tumori tjelesna tkiva. Stanice koje se dijele šire se krvnim žilama i limfnim sustavom u druge organe.
Glavni uzroci pojave:
- Pušenje;
- Nepravilna prehrana;
- Hormonalni kvarovi;
- Pretjerana konzumacija alkohola;
- karcinogeni;
- Zagađenje okoliša;
- Ultraljubičasto zračenje;
- Zagađenje zračenjem;
- Zarazne bolesti;
- Genetska i nasljedna predispozicija.
Što je zdrav stil života?
Najbolji način definiranja pojma "Zdrav stil života" je poput riječi nije štetno. Ako osoba u svojoj trenutnoj životnoj aktivnosti ne šteti svome tijelu svojim djelovanjem (npr. pušenjem ili prekomjerna upotreba masna hrana), može se pretpostaviti da vodi zdrav način života. No, osim vlastitog utjecaja, postoji veliki iznos vanjski faktori na koje osoba ne može utjecati, na primjer, loša ekologija. Kako bi se smanjio utjecaj štetnih čimbenika na zdravlje, potrebno je neprestano raditi na mobilizaciji unutarnjih resursa organizma. Potrebno je stalno raditi na poboljšanju zaštitnih funkcija tijela i povećanju imuniteta. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali svoje tijelo u dobroj formi:
Solarni i vodeni tretmani
Priroda je najviše najbolji izvor zdravlje. Svjež zrak, odmor u šumi, na rijeci, na jezeru, na moru prirodni su prijatelji imuniteta, opskrbljivači organizma energijom zdravlja.
Ako nemate priliku redovito putovati izvan grada ili na more, šetajte parkovima i trgovima puno i po svakom vremenu.
Mobilni način života
Jedna od najvažnijih komponenti ljudskog života je kretanje. Nije potrebno vježbati profesionalni sport, trčati 10 kilometara dnevno ili skočiti s tornja. Ali redovita tjelesna aktivnost je neophodna za osobu. Naša kralježnica vrlo oštro reagira na nedostatak redovite motoričke vježbe, a kralježnica je osnova zdravlja.
Da biste održali fizički tonus, morate sami odrediti dnevnu udobnu razinu opterećenja i strogo ga se pridržavati.
zdrava prehrana
Hrana nije samo izvor energije, već i užitka. Zdrava prehrana treba biti uravnotežena, sadržavati sve esencijalni elementi u tragovima. Glavni moto je ne zlostavljati. Da biste ostali zdravi, nije potrebno strogo se ograničiti, glavna stvar je pridržavati se mjere, ne prejedati se i jesti samo zdravu hranu.
Dnevni režim
Svako ljudsko tijelo treba redoviti odmor. Ovdje je glavna stvar obratiti pozornost na dnevni režim, ne ići u krevet prekasno - po mogućnosti prije 23 sata, dovoljno spavati, ali ne spavati do večere. Kršenje režima negativno utječe na emocionalno stanje osobe, raspoloženje.
Higijena
Vrlo je važno promatrati osobnu higijenu. Morate uzeti stuffy 1-2 puta dnevno, redovito dezinficirajte ruke, posebno prije jela. Također morate održavati usta i nokte čistima.
Pozitivan stav
Mnoge bolesti uzrokovane su emocionalnim problemima, kao što su stres, depresija, nesanica. Za održavanje zdravog emocionalnog stanja potrebno je održavati Pozitivan stav bilo kada i bilo gdje.
Loše navike - opasnost od onkologije
Loše navike uzrok su ne samo onkologije, već i mnogih drugih bolesti.
U pravilu se negativan utjecaj očituje ne samo u izravno djelovanje za određeno područje ljudsko tijelo, ali i na zdravlje općenito - imunitet se smanjuje i sve zaštitne funkcije se uništavaju. Kao rezultat toga, stvara se povoljno okruženje za pojavu, uključujući onkološke bolesti.
Pušenje
Jedan od najštetnijih i najčešćih je pušenje. Unatoč činjenici da u mnogim zemljama svijeta postoji aktivna propaganda za borbu protiv ove negativne navike, broj pušača raste. Pušenje je najčešće povezano s rakom grkljana, usta, pluća i jednjaka. Prilikom pušenja kancerogene smole talože se u plućima. Pasivno pušenje također je vrlo opasno - čak i ako osoba sama ne puši, ali udiše duhanski dim, također je u opasnosti.
Alkohol
Alkohol nije manje opasan od pušenja, pogotovo prekomjerna potrošnja. Kao i pušenje, alkohol negativno utječe na imunološki sustav, osim toga, doprinosi ispiranju korisnih elemenata iz tijela, kao što su kalcij, litij i magnezij - povećava se rizik od ulaska otrovnih tvari u ljudski mozak i teški metali). Zajedno, ovi čimbenici povećavaju vjerojatnost raka jednjaka, jetre i grkljana.
Prejedanje
Prejedanje ili prekomjerna konzumacija začinjene ili slane hrane povećava rizik od raka probavni sustav općenito. Uz prekomjerno opterećenje tijela tijekom prejedanja, svi organi probavnog sustava posebno pate, metabolički procesi se usporavaju. Općenito, razina kolesterola raste. Sve to negativno utječe na tijelo i smanjuje njegove zaštitne funkcije.
Zdrava prehrana, što to znači?
Zdrava prehrana jedna je od glavnih komponenti Zdrav stil životaživot. Većina ljudi ne razmišlja o tome kako ova ili ona hrana utječe na njihovo zdravlje sve dok se ne suoče s problemima - prekomjernom težinom, dijabetesom, bolestima kože ili kose. Kako bi tijelo normalno funkcioniralo, posebnu pozornost treba posvetiti prehrani.
U isto vrijeme, zdrava prehrana nije stroga dijeta, već samo pažljiv stav prema onome što jedemo. Potrebno je strogo promatrati ravnotežu, tijelo mora primiti sve elemente u tragovima, proteine, masti i ugljikohidrate koji su zbog toga.
Nudimo vam nekoliko pravila, čije će vam poštivanje omogućiti da uvijek jedete ukusno, a da pritom održite zdravlje dugi niz godina:
- Porcije trebaju biti male, veličine dlana), dok tijekom dana treba imati najmanje 5-6 obroka. Također pokušajte slijediti režim i jesti u isto vrijeme;
- Kalorije - važan element zdrava prehrana. Tijekom dana zdrav čovjek prosječne visine u prosjeku troši 2000 kcal. Ne morate stalno računati kalorije - proučite namirnice koje redovito jedete i usredotočite se na njih. S vremenom ćete iz navike brojati koliko ste kalorija danas unijeli;
- Održavajte ravnotežu "rashoda" i "prihoda" energije. Ako se malo vozite pokretna slika life - smanjite količinu kalorija koje unosite. Hrana vam daje energiju i ako je ne iskoristite, ona ostaje s vama u obliku viška kilograma. Ako vodite mobilni način života i aktivno se bavite sportom, prosječni broj kalorija neće vam biti dovoljan, tijelo će biti oslabljeno i imunitet se može smanjiti;
- Voda je izvor života. Dokazano je da nedostatak tekućine u tijelu često uzimamo za glad, iako zapravo možemo samo piti vodu i glad će se povući. Neka vam postane navika piti 1,5 – 2 litre vode tijekom dana. Dvostruka korist: nadoknadite ravnotežu vode i soli i unesite manje kalorija;
- Obratite pažnju na oznake: sastojci, kalorije. Ne kupujte hranu s puno konzervansa i bojila.
kultura prehrane
Kultura prehrane je prije svega osviješten sustav pogleda i znanja čovjeka o unosu hrane, njime se on svakodnevno rukovodi u svakodnevnom životu.
Pravila koja ne bi bilo loše da se svaka osoba koristi pri formiranju svog stava prema procesu ishrane:
Također je potrebno obratiti posebnu pozornost na sadržaj dnevne prehrane.
Kako kuhati hranu?
Kako bi vaša hrana bila zdrava i zdrava, morate obratiti pažnju i na proces kuhanja.
Ako koristite metode predložene u nastavku, vaša će jela uvijek biti ukusna i zdrava:
Ključanje- kuhana hrana je lako probavljiva, sadrži manje kalorija, a zadržava većinu elemenata u tragovima;
Kuhanje na pari je najkorisnija metoda korisni elementi ostati u proizvodima, minimum kalorija. Jela su sočna i ukusna;
pečenje- jednostavan i pristupačan način kuhanja ukusno jelo, omogućuje vam spremanje boje i teksture proizvoda;
Roštiljanje- ova metoda kao i pečenje omogućuje kuhanje hrane bez upotrebe masti i ulja.
Glavna stvar u ovom slučaju je obratiti pozornost na proces - koristiti samo prirodne materijale za paljenje (ako se radi o roštilju) i nemojte prekuhati hranu. Istodobno, imajte na umu da je električni roštilj sigurniji od roštilja na otvorenom (roštilj, tandoor, vatra).
Tablica štetnih proizvoda
Izbor proizvoda danas je vrlo širok - sve što vam treba možete kupiti u bilo kojem supermarketu. Ipak, pri kupnji pripazite na sigurnost za svoje zdravlje. Nudimo vam tablicu namirnica koje nikako ne biste smjeli uvrstiti u svoju prehranu.
Proizvodi za prevenciju raka
Do danas znanstvenici nisu konačno utvrdili uzroke onkoloških bolesti, naziva se nekoliko temeljnih razloga. No pouzdano se zna da je za prevenciju raka nužna redovita konzumacija namirnica koje sadrže veliku količinu antioksidansa:
Kupus;
Luk i češnjak;
rajčice;
Bobičasto voće;
Zeleni čaj;
Orasi; Mahunarke.
- Redovita dijagnostika;
- Pravilna prehrana;
- Tjelesna aktivnost;
- Kontrola bolesti rektuma;
- Odsutnost tjelesna aktivnost povećava rizik od stagnirajućih procesa, bavite se sportom.
- Odustati od pušenja i alkohola;
- Poboljšanje ekologije;
- Tjelesna aktivnost.
- Prestati pušiti;
- Izgubiti višak kilograma;
- Smanjite unos prerađene hrane;
- Pokušajte jesti prirodnu i svježu hranu;
- Jedite složene ugljikohidrate;
- Jedite više dijetalnih vlakana;
- Ograničite unos crvenog mesa;
- Ograničite unos prerađenog mesa;
- Ograničite unos alkohola.
