Djelovanje eteričnih ulja. Eterično ulje nerolija ima svojstva

Aromaterapija se odnosi na korištenje eteričnih ulja za liječenje tjelesnih bolesti i korekciju psihoemocionalnog stanja. Mikročestice prodiru u ljudsko tijelo na molekularnoj razini, stupajući u kemijske reakcije, pridonose pozitivnim promjenama u funkcioniranju organa i poboljšavaju vitalne procese općenito.

Aromaterapija se temelji na blagodatima biljaka i cvijeća, a razlikuje se od biljne medicine u tome što se za postupak koriste eterična ulja koja se dobivaju destilacijom vodenom parom. Sadrže tvari vezane za tijelo, kao što su hormoni, vitamini, elementi u tragovima, tako da nuspojave od liječenja praktički nema.

Kvalitetan proizvod je bezbojan ili može biti blago žućkast. Eteri različitih biljaka mogu se razlikovati u konzistenciji: neki su gušći, drugi su tekući. Usput, dobiveno ulje ne miriše uvijek kao uobičajeni miris biljke iz koje je ekstrahirano.

Kako bi aromaterapija imala koristi, važno je koristiti samo prirodne tvari koje se kupuju od provjerenih prodavača, ljekarni i po mogućnosti na preporuku onih koji su ih uspješno koristili.

Tvari ulaze u tijelo ne samo kroz dišne ​​putove, već i kroz kožu, pa aromaterapija uključuje postupke kao što su inhalacija eteričnim uljima, prskanje, zasićenje zraka aroma lampom, obogaćivanje kozmetike, aromatične kupke. Također prakticiraju korištenje etera tijekom masaže i za maske za lice i tijelo, za obloge za tijelo.

Svojstva eteričnih ulja u aromaterapiji

Danas postoji ogroman broj eteričnih ulja. Međutim, ne koriste se u čistom obliku, jer ih tijelo može apsorbirati samo otopljene u transportnim uljima, kao što su sjemenke grožđa, pšenične klice, maslina, kokos, shea, kakao, jojoba, marelica, badem itd.

Korisna svojstva aromaterapije

Pravilnim doziranjem i pravilnom upotrebom aroma ulja pomoći će vam da se riješite mnogih bolesti. Svaki od njih ima nekoliko svojstava, koja se mogu pronaći na pakiranju. Trebali biste pažljivo pročitati upute kako ne biste dobili predoziranje ili suprotan učinak.

Prednosti eteričnih ulja su:

• Antiseptička i protuupalna svojstva. Sadrže tvari kao što su terpeni i feroli, alkoholi i aldehidi. Oni su prikladniji za antiseptičko liječenje od konvencionalnih antiseptika, budući da se mikrobi ne mogu naviknuti i prilagoditi tvarima sadržanim u uljima, a one, pak, ne oštećuju kožu ako nema individualne netolerancije. To uključuje eterična ulja bora, cedra, smreke, geranija, stabla čaja.
• Antivirusna svojstva. Zahvaljujući fitoncidima koji su učinkoviti u borbi protiv bakterija i virusa, često se koriste za liječenje i prevenciju akutnih respiratornih infekcija i gripe. Učinkovita ulja poput cedra, smreke, geranija, čajevca, limuna, bora.
• Ojačati imunitet. Redovitim udisanjem eteričnih ulja poput limuna, lavande, kamilice, ruže, grejpa ojačat ćete svoj imunološki sustav.
• Poboljšati apetit i probavu. Ispunivši prostoriju aromom eteričnih ulja, možete probuditi apetit. Takva svojstva posjeduju ulja naranče, cimeta, bergamota, kalamusa.
• Opustite se i oslobodite se stresa. Oni pomažu riješiti se živčane napetosti, poboljšati raspoloženje, izvući se iz stresa.
  Snažni antidepresivi su ulje lavande, naranče, ylang-ylanga, tamjana, kamilice, cedra, pačulija, nerolija.
• Okrepi i energiziraj. Aroma etera pomaže razveseliti, koncentrirati i poboljšati raspoloženje. Najbolje od svega, ulja bergamota, bosiljka, eukaliptusa, bora, ružmarina, timijana će se nositi s ovim zadatkom.
• Smanjite temperaturu. Sadrže elemente u tragovima koji pomažu tijelu u borbi protiv bakterija i virusa.
  U ove svrhe koristite ulja bergamota, metvice, eukaliptusa i lavande.
• karminativno djelovanje. Dodavanjem eterola u piće smanjit ćete stvaranje plinova u crijevima, a pomoći će vam, naime, ulja komorača i kopra.
• Diuretička svojstva. Takvi aromatični proizvodi uklanjaju višak tekućine. To će pomoći ulja eukaliptusa, limuna, kadulje, bora.
• Poboljšati cirkulaciju krvi. Ulja pridonose povećanom protoku krvi u tkivima, što znači poboljšanju metabolizma. Takva svojstva posjeduju eteri kadulje, limuna, geranija, eukaliptusa.
• Povećajte seksualni nagon. Oni djeluju na određene receptore i tako kod ljudi izazivaju seksualno uzbuđenje. Za aromaterapiju se koriste ulja bergamota, geranija, jasmina, cimeta, mira, ylang-ylanga, vanilije, đumbira i klinčića.
• Cholagogue svojstva. Sprječavaju stvaranje kamenaca i stagnaciju žuči. Pomoći će ulja kamilice, komorača, ruže, naranče, ružmarina.
• Pomoć kod kardiovaskularnih bolesti. Ulja smanjuju broj srčanih kontrakcija, povećavaju vaskularni tonus, snižavaju krvni tlak i poboljšavaju rad miokarda. Tu spadaju eteroli izopa, ružmarina, geranija, matičnjaka, ylang-ylanga, metvice, peršina i ruže.
• Anestezirati. Naneseni na bolno mjesto smanjuju bol, griju i opuštaju. Lijekovi protiv bolova su ulje bosiljka, metvice, lavande, čajevca.

Šteta od aromaterapije eteričnim uljima

Međutim, aromatična ulja mogu biti štetna za zdravlje. Prije svega, to se odnosi na uistinu štetne etere, koji uključuju tvari dobivene iz otrovnih, narkotičkih biljaka ili se, kao rezultat obrade, pretvaraju u otrove. Njihova uporaba može dovesti do ozbiljnih posljedica, poput pobačaja, opeklina kože, napadaja ili čak smrti.

Takva aromatična ulja uključuju eter arnike, ambrozije, calamus cane, gorkog badema, gorkog pelina, bolda, kamfora, slatkog kopra, kasije, tuje zapadne, kozačke kleke, gorušice, origana, močvarne metvice, cedrovine, mirisne rute, vrtne čubra, ukusna planina, kadulja, hren, elecampane, tansy.

Eterična ulja citrusa povećavaju fotoosjetljivost kože. Nakon što ih nanesete na tijelo, ne biste trebali biti na otvorenom suncu, jer možete dobiti ozbiljne opekline kože.

Osim toga, ulja limuna, naranče, bosiljka, cedra, eukaliptusa, komorača, muškatnog oraščića, timijana ne mogu se koristiti interno, inače se možete otrovati.

I eteri poput naranče, cimeta, limuna, paprene metvice, klinčića i citronele, muškatnog oraščića izazivaju iritaciju kože, pa ako se prekorači doza mogu izazvati teške opekline kože, osobito cimet. Za postupke se ne preporuča koristiti više od 1-2 kapi.

Stoga budite oprezni u primjeni eteričnih ulja, prije upotrebe posavjetujte se s aromaterapeutom.

Kontraindikacije za aromaterapiju

Prije prve uporabe svakako testirajte osjetljivost: za to nanesite kap proizvoda na zapešće i pričekajte oko sat vremena, ako nema neugodnih osjeta (svrbež, crvenilo, glavobolja, mučnina), tada možete iskoristi.

Postoji niz kontraindikacija za potpuno sigurne tvari:

• Ne možete koristiti eterole u prisutnosti individualne netolerancije i alergija, jer može doći do anafilaktičkog šoka, što će dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
• S velikom pažnjom, aromaterapiju trebaju koristiti trudnice, jer je u tom razdoblju vrlo teško predvidjeti reakciju tijela na određenu tvar. Alergije se mogu dogoditi. I svi nepovoljni uvjeti majke odmah utječu na nerođeno dijete. Korištenje ulja poput anisa, arnike, bosiljka, crnog papra, kamfora, kamilice, cimeta, ružmarina, kadulje, klinčića, geranija, cedra, borovice, metvice, mažurana, gorušice, jasmina, bolje je potpuno isključiti tijekom trudnoće i tijekom dojenja dojke.
• Osobe koje boluju od epilepsije trebaju se suzdržati od korištenja ulja ružmarina, komorača i izopa.
• Ne možete dodati eterole u piće bez savjetovanja sa stručnjakom, jer su to vrlo jake tvari i mogu uzrokovati trovanje ili oštetiti crijevnu mikrofloru.
• Nemojte koristiti eterično ulje lavande dok uzimate lijekove koji sadrže željezo i jod zbog nekompatibilnosti tvari.
• Ulja cedra, kadulje i majčine dušice ne smiju se koristiti zajedno s alkoholom jer imaju snažan opuštajući učinak.
• U liječenju homeopatijom zabranjena je upotreba ulja crnog papra, kamfora, metvice, kamilice, eukaliptusa, jer snažno utječu na dišni sustav.

Kako odabrati ulja za aromaterapiju

Kako ne biste sebi naštetili i izvukli maksimalnu korist od aromaterapije, važno je odabrati prava eterična ulja.

Da biste to učinili, slijedite ova pravila:

1. Jasno identificirajte problem na kojem treba raditi i prema tom problemu odaberite eterole sa svojstvima usmjerenim na njegovo rješavanje.
2. Kada kupujete proizvod, uvijek obratite pozornost na rok trajanja. Eterična ulja su dobra najviše tri godine.
3. Kupujte samo od provjerenih prodavača, dobro pakirano, u ambalaži od tamnog stakla.
4. Eterično ulje, prije svega, trebala bi vam se svidjeti njegova aroma, ali ako imate neugodne osjećaje ili asocijacije, onda ga ne biste trebali koristiti. Stoga, čak iu trgovini možete tražiti da vam dopuste da pomirišete eter. Mnogi od njih su toliko mirisni da ih možete čuti čak i kroz pakiranje.

Kako napraviti aromaterapiju kod kuće

Aromaterapija će pomoći vratiti mentalno i tjelesno zdravlje, pojačati učinak kozmetičkih proizvoda za njegu. Budući da su eterična ulja jednostavna za korištenje i praktički sigurna, svatko ih može naučiti koristiti kod kuće.

Aromaterapija kod kuće protiv virusnih bolesti

Eterična ulja u zraku blagotvorno djeluju na dišne ​​organe, uništavaju bakterije i viruse, omekšavaju sluznice i smanjuju njihovu suhoću. Posebni sastavi eterola imaju terapeutski učinak.

Za borbu protiv virusnih bolesti i njihovu prevenciju koriste se inhalacije, aromatične kupke i masaža.

Značajke korištenja eteričnih ulja za liječenje prehlade:

• Aromavanna. U pola čaše tekućeg prirodnog meda razrijedite nekoliko kapi ulja čajevca i bora, po 1 kap lavande i metvice i ulijte u kadu na temperaturi od 37-38 stupnjeva. Odvojite 15-20 minuta, zatim se toplo umotajte u deku i popijte vrući čaj ili biljne infuzije.
• Plamenik. Za inhalaciju koristite aroma lampu ili difuzor. Ulje se ukapa u vodu, računajući nekoliko kapi na 5 m 2 prostorije. Postupak možete provoditi ne više od dva sata zaredom, a zatim morate napraviti pauzu. Ukupno, inhalacija se može obaviti ne više od osam sati dnevno. Prvo treba dobro prozračiti prostoriju, a potom zatvoriti prozore i vrata kako mikročestice ulja ne bi isparile izvan prostorije. Mješavine za aroma lampu: ulje lavande (5 kapi), eukaliptusa (3 kapi) i mente (2 kapi); ulje eukaliptusa (5 kapi), čajevca i bora po 3 kapi.
• Masaža protiv kašlja. Otopiti u baznom ulju (pšenične klice, marelica, sjemenke grožđa, maslina) 5 kapi ulja kamilice i lavande, eukaliptusa - 8 kapi.

Kućna aromaterapija za ublažavanje umora

Eterična ulja poboljšavaju emocionalno i mentalno stanje osobe, ublažavaju stres i tjeskobu. Za opuštanje se koriste inhalacije, zasićenje mirisima zraka u prostoriji, masaža i kupke s eterima i njihovim mješavinama.

Da biste se oslobodili napetosti i odagnali depresivne misli, sastavite sljedeće sastave:

1. Za inhalaciju. Razrijedite 2 kapi ulja grejpa i lavande, 1 kap ulja limuna, ružmarina, eukaliptusa i čempresa u vodi na 50-60 stupnjeva i dišite pokriveni ručnikom 10 minuta.
2. Za aroma lampu. Pripremite mješavinu od 10 kapi ulja grejpa, 8 kapi ulja bosiljka, 6 kapi ulja lavande i ružmarina. Odradite sesiju aromaterapije u trajanju od sat vremena.
3. Za umirujuću masažu. Obogatite svoje ulje ili kremu za masažu s 3 kapi eteričnog ulja kadulje i bergamota. Masirajte 15-20 minuta.
4. Za opuštajuću kupku. Po 1 kap ulja naranče i ruže, plus 3 kapi sandalovine ili 3 kapi grejpa i kap lavande i ylang-ylanga, razrijedite u nosaču (med, otopina morske soli ili mlijeko), dodajte vrućoj vodi. Kupajte se 15-20 minuta. Zatim se istuširajte.

Primjena aromaterapije kod upale zglobova

Eterična ulja također su korisna za ozbiljnije bolesti kao što su artritis, osteohondroza, reumatizam i drugi upalni procesi u zglobovima. Naravno, aromaterapija u ovom slučaju ne može biti jedini spas, ali će kao dodatna mjera vrlo dobro obaviti svoj posao. Esteri ublažavaju bol i upalu.

Aroma ulja za liječenje upale zglobova koriste se u aroma kupkama, za obloge i aplikacije, utrljavanje i masažu.

Značajke upotrebe etera za upalu zglobova:

• Aromavanna. Za ublažavanje boli i upale pripremite toplu kupku najmanje 37-38 stupnjeva. Razrijedite po 2 kapi ulja paprene metvice, ružmarina i bosiljka u otopini morske soli i tu mješavinu dodajte svojoj kupki. Uzmite ga ne više od 20 minuta, a zatim držite bolnu točku na toplom oko sat vremena.
• Oblozi. Za smanjenje oteklina i upala pravite vruće obloge i obloge s mješavinom ulja paprene metvice, mažurana i lavande. Da biste to učinili, otopite ih u transportnim uljima, poput maslinovog, sjemenki grožđa i drugih, koja je potrebno zagrijati na ugodnu temperaturu i tek im tada dodajte eterična ulja. Aromatična ulja su vrlo hlapljiva, pa će zagrijavanjem ispariti i izgubiti ljekovita svojstva. Držite obloge najmanje pola sata, ali što duže to bolje.
• Masaža. Kod artritisa učinkovita je masaža bolesnog zgloba eteričnim uljem eukaliptusa. Na svakih 10 ml ulja ili kreme za masažu koristite kap eteričnog ulja. Razrjeđuje krv, što znači da poboljšava cirkulaciju krvi u bolesnim tkivima, poboljšava metabolizam.

Aromaterapija za djecu

Eterična ulja bit će dobar pomoćnik u njezi vaše bebe. U osnovi, aromaterapija za djecu se koristi za opuštanje i postavljanje raspoloženja za san. Danas možete pronaći gotove kompozicije za dijete ili pripremiti svoje.

Ne vrijedi koristiti aromatična ulja prije dobi od 2-3 tjedna, jer se dijete još nije prilagodilo svijetu oko sebe. Počevši od dobi od mjesec dana, možete koristiti najsigurnije etere: ruže, kamilicu i lavandu. Od trećeg mjeseca obično se koriste eterična ulja bergamota, komorača i sandalovine. Svi oni imaju opuštajuća, umirujuća svojstva. Ulje lavande smatra se najsvestranijim i sigurnijim.

U pravilu se za djecu mlađu od tri godine eterična ulja koriste za dodavanje vodi za kupanje, proizvodima za njegu. Što se tiče aroma lampe i inhalacija, uporaba je nepoželjna, osim za starije dijete. Može se postaviti u sobu dok se spremate za spavanje ili čitate bajku.

Načini korištenja etera za djecu:

1. Kupka. U nedostatku alergija, dodaju se u kadu tijekom večernjeg kupanja, tako da se dijete smiri i prilagodi za odmor. Prilikom kupanja, kako bi se izbjegao izravan kontakt s kožom, ulje je potrebno razrijediti u bazi, a to će biti mlijeko, med ili otopina morske soli. Dječja koža je još uvijek prenježna, a čisto eterično ulje može dovesti do alergija, opeklina i iritacija. Dodajte 1-2 kapi.
2. Masaža. Za opuštajuću masažu ne možete koristiti više od 1 kapi na 30 ml pudera. I, naravno, prije prve uporabe svakako testirajte na alergije.

Što je aromaterapija - pogledajte u videu:

Aromaterapija je izvrstan pomoćnik u borbi protiv raznih bolesti i pomaže u stvaranju dobrog raspoloženja. Čovječanstvu je poznata više od tisućljeća, ali upravo sada postaje sve popularnija.

Radite li u industriji ljepote?.

Prije uporabe eteričnih ulja važno je upoznati se s osnovnim načelima i pravilima njihove uporabe. Dakle, aromaterapija kod kuće zahtijeva korištenje samo prirodnih ulja. Nemoguće je koristiti sintetičke aromatične komponente, jer nemaju ljekoviti učinak i mogu naškoditi. Najbolje je kupiti eterična ulja u ljekarni, gdje mogu dobiti potvrdu o sukladnosti i higijenske dokumente.

Metode aromaterapije

Plamenik Ovo je najpopularniji i najlakši način korištenja eteričnih ulja. Doziranje se izračunava ovisno o površini prostorije (2 kapi ulja dodaju se u toplu vodu svjetiljke na 5 m 2 i upali se svijeća) 20 minuta. Aparat za aromaterapiju služi za prozračivanje zraka u prostoriji.

Aroma medaljon. Nosite na vratu, dodajte 1-3 kapi.

Inhalacije. Eterična ulja se mogu inhalirati direktno iz bočice ili nekoliko kapi nanijeti na tkivo, postupak traje 4-10 minuta. Vruća inhalacija se provodi uz izračun 2-3 kapi na 0,5 litara vruće vode, dišite 3-5 minuta.

Aroma kupke. Primjena eteričnih ulja u kupki posebno je učinkovita jer prodiru u limfni sustav tijela, što povećava snagu njihovog djelovanja. Nanijeti u količini od 1 kapi otopljene u emulgatoru (med, mlijeko, sol) na 10 litara vode.

Oblozi. U 300 g vode doda se 6-7 kapi ulja i ovim sastavom se natopi ubrus koji se zatim nanese na područje kože pored bolesnog organa. Ista metoda se može koristiti u liječenju rana, posjekotina, postupak traje ne više od 40 minuta.

Masaža s aromaterapijom- odličan način za ubrzavanje procesa dobivanja eteričnog ulja u krv i limfu, kao i kompleksan učinak na tijelo. Dovoljno je pomiješati 7-8 kapi željenog eteričnog ulja sa 30 ml baznog ulja ili sredstva za masažu i umasirati. Djeci mlađoj od 1 godine dopušteno je najviše 1 kap ulja, doza za stariju djecu ne prelazi 4-6 kapi. Tečaj je 10-20 sesija.

Poboljšanje sastava kozmetike. Recenzije eteričnih ulja omogućuju vam da provjerite njihovu učinkovitost u njezi tijela i kose. Dovoljno je dodati 10 kapi ulja na 100 g šampona, regeneratora ili 15 kapi u posudicu kreme, jer će kozmetika postati mnogo učinkovitija. Osim toga, možete napraviti maske za lice s eteričnim uljima.

Za dezinfekciju sobe koriste eterična ulja cedra i citrusa.

aromaterapija tijekom trudnoće

Posebnu pozornost treba posvetiti aromaterapiji za buduće majke. Važan uvjet je korištenje visokokvalitetnih proizvoda, za koje posjećuju trgovinu eteričnim uljima. Osim toga, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom, koji vam može identificirati kontraindikacije. Ulja se koriste u upola smanjenoj dozi, a upotreba u čistom obliku je isključena.

Eukaliptus tijekom trudnoće, kao i ulje čajevca tijekom trudnoće, savjetuje se koristiti kako bi se spriječile akutne respiratorne infekcije, koje su prepune neugodnih posljedica. Kod kuće možete koristiti aroma lampu, na prepunim mjestima možete staviti aroma privjesak s pravim eteričnim uljem. Ulje lavande tijekom trudnoće će smiriti živčani sustav i omogućiti vam da pobjegnete od uznemirujućih misli. Također će biti korisna ulja nerolija i naranče, limuna, kamilice, sandalovine i ružinog drveta.

Postoje eterična ulja koja su kontraindicirana tijekom trudnoće: ulja pačulija, cedra, muškatnog oraščića, ružmarina, borovice, matičnjaka, komorača i bosiljka, majčine dušice, klinčića i cimeta.

Aromaterapija za djecu

Aromatična ulja koriste se za masaže, inhalacije i kupke u liječenju djece svih uzrasta. Važno je pridržavati se točne doze.

Za djecu mlađu od 1 godine ulje čajevca i lavande se ne preporučuju više od 1 kapi. Djeci mlađoj od 5 godina preporučuje se doza koja ne prelazi 2-3 kapi. U dobi od 6-12 godina doza eteričnih ulja je pola doze za odrasle. Djeci starijoj od 12 godina preporučuje se minimalna doza eteričnog ulja za odrasle.

Eterična ulja: vrste i svojstva

Anis

Svojstva eteričnog ulja anisa: poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta, liječenje bolesti bubrega, pojačavanje djelovanja antibiotika, ublažavanje bubrežnih kolika, uklanjanje glavobolje, izlazak iz depresije i obnavljanje živčanog sustava.

Kozmetička svojstva: poboljšanje elastičnosti kože, zatezanje kože, zaglađivanje bora. Prilikom nanošenja često se opaža crvenilo i peckanje na koži. Dodijelite blijedi, starenje kože.

Kontraindikacije: peptički ulkus, duodenalna bolest, trudnoća, dob do 12 godina.

naranča

Svojstva eteričnog ulja slatke naranče: protuupalno djelovanje, koleretsko i diuretičko djelovanje, djelotvoran antispazmodik, regulacija metabolizma masti i ugljikohidrata, mršavljenje i eliminacija toksina, smanjenje osjećaja tjeskobe i depresije.

Kozmetička svojstva: Eterično ulje naranče poboljšava elastičnost kože, smanjuje i zaglađuje bore, izbjeljuje pjege i staračke pjege. Moguće crvenilo i peckanje. Dodijelite suhu kožu koja stari. Osim toga, eterično ulje naranče pomaže protiv celulita.

Kontraindikacije: narančino ulje ne smije se koristiti prije sunčanja jer proizvod čini kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost.

Bosiljak

Svojstva eteričnog ulja bosiljka: antiseptičko i antispazmodičko djelovanje, oslobađanje od depresije, toniranje živčanog sustava, uklanjanje kožnih bolesti, jačanje imunološkog sustava, vraćanje fizičke snage, reguliranje krvnog tlaka.

Kozmetička svojstva: pomlađivanje, osvježenje i toniziranje kože, uklanjanje upala i svrbeža od uboda insekata ili alergija, poboljšanje rasta i stanja kose.

Kontraindikacije: trudnoća, dob do 6 godina, tromboza i povećano zgrušavanje krvi.

Bergamot

Eterično ulje bergamota - svojstva: poboljšanje apetita, oslobađanje od stresa i depresije, obnavljanje dišnog sustava nakon bolesti kao što su bronhitis, faringitis, tonzilitis.

Kozmetička svojstva: osvježava i tonizira kožu, smanjuje proširene pore, normalizira rad žlijezda odgovornih za proizvodnju sebuma, liječi akne kod adolescenata i odraslih, pomaže u liječenju psorijaze, herpesa i šuge, uklanja prhut u kosi.

Kontraindikacije: starost do 12 godina, ne nanositi prije sunčanja.

vanilija

Svojstva eteričnog ulja vanilije: poboljšanje probave, neutralizacija učinka alkohola, stimulacija reproduktivne funkcije, oporavak od poremećaja ciklusa ili menopauze, povećanje učinkovitosti, liječenje neuroza.

Kozmetička svojstva: poboljšanje turgora kože, povećanje elastičnosti, izbjeljivanje, uklanjanje pjega, staračkih pjega. Prilikom nanošenja na kožu može doći do peckanja. Ne postoje kontraindikacije za upotrebu.

Vrbena

Svojstva eteričnog ulja verbene: spazmolitički učinak, zacjeljivanje tkiva nakon modrica ili uganuća, optimizacija hormonalnih razina, poboljšanje mikrocirkulacije kože, ublažavanje umora i povećanje učinkovitosti.

Kozmetička svojstva: pomlađivanje kože, izglađivanje bora, povećanje elastičnosti kože; normalizacija rada žlijezda lojnica i znojnica, zbog čega se recepti s verbenom često koriste kao prirodni dezodorans koji sprječava neugodne mirise.

Kontraindikacije: proizvod se koristi isključivo za vanjsku upotrebu.

Karanfil

Svojstva eteričnog ulja klinčića: antivirusno i antispazmodičko djelovanje, liječenje vegetovaskularnog sustava, regulacija probavnog trakta, uklanjanje upalnih bolesti i bolesti dišnog sustava.

Kozmetička svojstva: Eterično ulje klinčića pomaže bržem zacjeljivanju rana, otklanjanju gnojnih apscesa i dezinfekciji rana. Ulje se nanosi 5-10 minuta, nakon čega se zamijeni čistim zavojem, jer dulji kontakt s kožom može izazvati opekline.

Kontraindikacije: trudnoća, visoki krvni tlak, povećana živčana razdražljivost.

Geranija

Svojstva eteričnog ulja geranija: pomaže u oslobađanju od depresije i promjena raspoloženja, učinkovito se bori protiv manifestacija celulita i prekomjerne težine, ublažava stanje kod proširenih vena, miozitisa, reume, artritisa. Pomaže u liječenju peruti i pedikuloze.

Kozmetička svojstva: toniziranje i omekšavanje kože, pomlađivanje i izbjeljivanje, borba protiv akni, prevencija ponovnih osipa, zaustavljanje upalnih procesa, pomoć u liječenju ekcema i neurodermatitisa.

Kontraindikacije: eterično ulje geranija ne koristi se s niskim šećerom u krvi, isključeno je koristiti ga istodobno s kontracepcijskim sredstvima.

Grejp

Svojstva eteričnog ulja grejpa: normalizacija težine, obnavljanje tijela nakon živčanog umora i stresnih stanja, anti-edematozni učinak, prevencija gubitka kose.

Kozmetička svojstva: učinak izbjeljivanja, optimizacija žlijezda lojnica, uklanjanje celulita, izglađivanje reljefa kože. Osim toga, eterično ulje grejpa koristi se za celulit.

Kontraindikacije:

Jasmin

Eterično ulje jasmina ima protuupalno, antispazmodičko i analgetsko djelovanje, pomaže vratiti snagu nakon poroda, pomaže u obnavljanju imuniteta.

Kozmetička svojstva: pomlađuje kožu, ublažava iritaciju, svrbež, uklanja suhoću. Često se koristi u liječenju dermatoza i ekcema.

Kontraindikacije: prvi trimestar trudnoće, gutanje.

Ylang Ylang

Eterično ulje ylang ylanga savršeno uklanja depresiju, konvulzije, ima tonički učinak na cijelo tijelo u cjelini. Doprinosi normalizaciji krvnog tlaka, a ima i pomoćno djelovanje u liječenju koronarne bolesti srca.

Kozmetička svojstva: učinkovito djeluje na problematičnu kožu, isušuje osipe i iritacije. Maske s ylang-ylangom koriste se za kožu koja stari, jer proizvod potiče rast novih mladih stanica, vlaži kožu i izglađuje bore.

Kontraindikacije: trudnoća, dob do 12 godina, predoziranje.

Čempres

Svojstva eteričnog ulja čempresa: učinkovito liječenje rana, opeklina i ekcema, pomoć u liječenju tuberkuloze, astme i kroničnog bronhitisa, prevencija gripe i akutnih respiratornih infekcija, poboljšanje raspoloženja i ukupne otpornosti organizma.

Kozmetička svojstva: uspostavljanje normalnog rada lojnih žlijezda, učinkovito uklanjanje bradavica i papiloma. Maske s uljem čempresa prikladne su za osjetljivu kožu.

Kontraindikacije: trudnoća, onkologija, tromboflebitis i povećano zgrušavanje krvi, mastopatija.

Cimet

Eterično ulje cimeta ublažava napetost, umiruje i pomaže brzom zaustavljanju krvarenja. Kućna aromaterapija pomoću ovog lijeka omogućuje vam da vratite funkcije dišnog i reproduktivnog sustava, poboljšate rad kardiovaskularnog sustava i poboljšate rad krvožilnog sustava.

Kozmetička svojstva: smanjujući vjerojatnost šuge, pedikuloze i gljivičnih infekcija. Ulje cimeta također učinkovito pomaže u borbi protiv ovih bolesti. Osim toga, eterično ulje cimeta pomaže protiv celulita i opuštene kože.

Kontraindikacije: izbjegavajte predoziranje

Lavanda

Eterično ulje lavande ublažava upalu i grčeve, učinkovito uklanja bol, potiče brzo zacjeljivanje rana. Potiče cirkulaciju krvi i limfe, čisti tijelo od toksina. Lavanda je eterično ulje za glavobolje i migrene.

Kozmetička svojstva: pomoć u liječenju ekcema, dermatoza i akni, gangrene i gnojnih rana, uklanjanje crvenila i ljuštenja kože, obnavljanje kože nakon opeklina. Pogodno za različite tipove kože.

Kontraindikacije: prvom tromjesečju trudnoće, koristiti zajedno s pripravcima koji sadrže jod i željezo.

Limunska trava

Svojstva eteričnog ulja limunske trave: dezinficira, ublažava upalu, potiče normalnu probavu i savršeno jača zidove krvnih žila, normalizira protok krvi i limfe, jača ligamente i mišiće.

Kozmetička svojstva: učinkovita pomoć u liječenju raznih kožnih bolesti, kao što su gljivične infekcije, šuga, akne, pedikuloza.

Kontraindikacije: trudnoća, dob ispod tri godine, hipertenzija.

Limun

Svojstva eteričnog ulja limuna: jačanje mišića i ligamenata, obnavljanje probavnog sustava, snižavanje krvnog tlaka, ublažavanje depresije, poboljšanje apetita i raspoloženja.

Kozmetička svojstva: uklanjanje celulita, pomlađivanje kože i zaglađivanje bora, uklanjanje bradavica, posvjetljivanje staračkih pjega i pjega, liječenje herpesa.

Kontraindikacije: ne uzimati prije sunčanja.

Mandarinski

Svojstva eteričnog ulja mandarine: umirujuće, obnavljajuće djelovanje, antiseptičko i antispazmodičko djelovanje, snižavanje krvnog tlaka, pomaže u liječenju tuberkuloze i kroničnog bronhitisa, oslobađanje od neuralgije i nesanice.

Kozmetička svojstva: isušivanje masne i problematične kože sa širokim porama, uklanjanje akni, gnojnih lezija, posvjetljivanje; pomoć u mršavljenju, rješavanju celulita i zaglađivanju reljefa kože.

Kontraindikacije: ne koristiti prije sunčanja.

Melissa

Svojstva eteričnog ulja melise: antivirusno i antispazmodičko djelovanje, antipiretski učinak, regulacija metabolizma, otklanjanje vrtoglavice, nesanice i nesvjestice, liječenje neurastenije i kroničnih bolesti dišnog sustava.

Kozmetička svojstva: otklanjanje akni, pomoć u liječenju ekcema, lišajeva i gljivičnih infekcija. Učinkovito uklanjanje prhuti.

Kontraindikacije: prvih 5 mjeseci trudnoće.

Mirta

Svojstva eteričnog ulja mirte: uklanjanje upale, baktericidno djelovanje, oslobađanje od alergija, jačanje zidova krvnih žila i opće povećanje imuniteta; pomoć u liječenju akutnih i kroničnih bolesti dišnog sustava, normalizacija živčanog sustava.

Kozmetička svojstva: poboljšanje elastičnosti kože, povećanje njezinih zaštitnih svojstava.

Kontraindikacije: ne uzimati interno.

Smreka

eterično ulje borovice ima učinkovit dijaforetski, žučni i diuretski učinak, snižava temperaturu, tonizira, poboljšava apetit i zaštitna svojstva organizma, pomaže u povećanju elastičnosti krvnih žila i jačanju hrskavičnog tkiva.

Kozmetička svojstva:čišćenje kože, uklanjanje upala i pustula, liječenje psorijaze i mokrih ekcema, čireva i lumbaga.

Kontraindikacije: trudnoća, bolest bubrega, dob do 3 godine.

Kovnica

Eterično ulje paprene metvice pomaže u liječenju prehlade, neuralgije i bolova u mišićima, učinkovito otklanja grčeve u želucu, pomaže u otklanjanju mučnine i proljeva.

Kozmetička svojstva: uklanjanje upala, liječenje akni, dermatitisa i šuge. Poboljšanje tonusa kože, uklanjanje kapilarnog uzorka na površini epidermisa.

Kontraindikacije: trudnoća, mlađa od 3 godine. Ne može se kombinirati s homeopatskim lijekovima.

Neroli

eterično ulje nerolija ima sljedeća svojstva: opće toniranje tijela, poboljšanje raspoloženja, oslobađanje od depresije, ublažavanje grčeva i normaliziranje srčanog ritma, reguliranje rada endokrinih žlijezda.

Kozmetička svojstva: izglađivanje bora, učinkovito pomlađivanje kože, uklanjanje strija, smanjenje veličine pora, liječenje ekcema i dermatoza.

Kontraindikacije: unos unutra.

Pačuli

eterično ulje pačulija pomaže u uklanjanju upalnih procesa, odličan je antiseptik i antioksidans, stimulira živčani sustav, potiče brzo zacjeljivanje rana.

Kozmetička svojstva: poboljšanje turgora kože, regulacija funkcija lojnih žlijezda, vraćanje elastičnosti, uklanjanje akni. Mnoga eterična ulja za lice pridonose brzom zacjeljivanju rana i ogrebotina, pomažu u liječenju lišaja i herpesa, ulje pačulija također se odnosi na njih.

Kontraindikacije: trudnoća.

Petitgrain

Svojstva eteričnog ulja petitgraina: ima regenerativno i snažno antisklerotično djelovanje, pozitivno utječe na funkcioniranje limfnog i krvožilnog sustava, uklanja toksine i toksine iz tijela, ublažava grčeve krvnih žila, uklanja simptome boli, uključujući glavobolju i bolove u mišićima.

Kozmetička svojstva: uspostavlja masnu ravnotežu kože, prevencija strija (strija) povećanjem elastičnosti kože, ima opći učinak pomlađivanja i zaglađivanja. Za kožu nogu djeluje dezodorirajuće, ublažava umor, težinu, otekline i bolove u nogama. Petitgrain je jedno od najboljih eteričnih ulja za perut i masno vlasište. Ovo ulje jača i potiče rast kose.

Kontraindikacije: Petitgrain je, kao i sva citrusna ulja, fototoksičan i ne smije se koristiti prije izlaganja suncu. Ne preporuča se koristiti ulje tijekom trudnoće, au drugim slučajevima potrebno je provesti test alergije kod onih koji ne podnose mirise balzama.

Jela

Svojstva eteričnog ulja jele: stimulira imunološki sustav, učinkovito se bori protiv virusnih infekcija, brzo suzbija upale, poboljšava rad i performanse mozga.

Kozmetička svojstva:čišćenje kože od akni i gljivičnih infekcija, toniranje i uklanjanje natečenosti.

Kontraindikacije: kronične i akutne bolesti bubrega.

Ruža

eterično ulje ruže pomaže u borbi protiv depresije, smanjuje rizik od upale i ima opće jačanje organizma. Alat ima antiseptička i antispazmodična svojstva.

Kozmetička svojstva: obnavljanje i pomlađivanje kože, uklanjanje bora, poboljšanje čvrstoće i elastičnosti, pomoć u liječenju ekcema, psorijaze, herpesa i akni. Često se koristi za uklanjanje pelenskog osipa kod male djece.

Kontraindikacije: trudnoća, djeca mlađa od 6 godina dopuštena je samo vanjska uporaba.

ružmarin

Eterično ulje ružmarina ima protuupalno i baktericidno djelovanje, ima umirujuće, toničko i antispazmodičko djelovanje, igra važnu ulogu u detoksikaciji organizma.

Kozmetička svojstva: otklanja razne probleme masne kože, ublažava upale i iritacije, pomaže u liječenju dermatitisa i ekcema.

Kontraindikacije: trudnoća, hipertenzija, dob do 6 godina.

Kamilica

Eterično ulje kamilice ima baktericidno, protuupalno, toničko, analgetsko i zacjeljujuće djelovanje. Koristi se kod prehlada dišnog sustava. Osim toga, ulje kamilice potiče apetit i pozitivno djeluje na imunološki sustav.

Kozmetička svojstva: ublažava upale od sunčevih i toplinskih opeklina, uboda insekata, pospješuje zacjeljivanje rana, nezamjenjiv u njezi osjetljive, suhe i nadražene kože. Osim toga, eterično ulje kamilice pomaže u liječenju akni (miteseri i gnojni osipi) te je indicirano za liječenje kuperoze i rosacee. Za kosu se koristi u liječenju alopecije te za jačanje i njegovanje korijena. Ulje kamilice sadrži azulen, koji se aktivno koristi u kozmetologiji.

Kontraindikacije: trudnoća.

sandalovina

Osnovna svojstva: ulje je izvrstan antidepresiv, antispazmodik i protuupalno sredstvo, afrodizijak je i omogućuje vam da se riješite urinarnih infekcija.

Kozmetička svojstva: obnavljanje suhe i mlohave kože, pomlađivanje, izglađivanje bora, liječenje zaraznih i gljivičnih bolesti.

Kontraindikacije: trudnoća, dob do 12 godina.

Bor

Svojstva eteričnog ulja borovice: uklanjanje upale i grčeva, opće toniziranje, anestezija. Koristi se kao aromaterapija kod prehlade, pomaže u liječenju bolesti dišnog sustava, te učinkovito uklanja toksine kroz kožu.

Kozmetička svojstva: uklanjanje bora, opće pomlađivanje kože, poboljšanje elastičnosti. Alat pomaže u liječenju čireva.

Kontraindikacije: akutna upala bubrega.

Timijan

Svojstva eteričnog ulja majčine dušice: antivirusno djelovanje, poticanje imuniteta, smanjenje upale, liječenje upale pluća, tuberkuloze, astme i kroničnog bronhitisa, pomoć kod artritisa.

Kozmetička svojstva: pomaže u liječenju dermatoza i čireva, ublažava šugu i pedikulozu.

Kontraindikacije: epilepsija, hipertenzija; opasno predoziranje.

Stablo čaja

Eterično ulje čajevca koristan za virusne infekcije, upale. Dokazala se kao antiseptik i antifungalno sredstvo. Odličan lijek za alergije, artritis, bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kozmetička svojstva: uklanja gljivične bolesti kože i noktiju, ublažava opekline, abrazije i modrice, čireve i pukotine, uklanja bradavice.

Kontraindikacije: dob do 6 godina.

Kadulja

Svojstva eteričnog ulja kadulje: toniziranje i analgezija, antiseptičko i antioksidativno djelovanje, jačanje imuniteta. Takva aromaterapija u medicini omogućuje vam uklanjanje funkcionalnih poremećaja živčanog sustava, sprječavanje neurastenije i ublažavanje stanja koronarne bolesti srca.

Kozmetička svojstva: brzo liječenje rana i ekcema, dermatoza različite prirode, učinkovito pomlađivanje i uklanjanje bora. Aromaterapija kod kuće omogućuje korištenje ulja kadulje kao prirodnog prirodnog dezodoransa.

Eukaliptus

Eterično ulje eukaliptusa ublažava grčeve i učinkovito smanjuje bol. Ako želite znati koje eterično ulje ublažava glavobolju, odgovor je očigledan ulje eukaliptusa. Budući da je prirodni antibiotik, ulje eukaliptusa inhibira razvoj streptokoknih i stafilokoknih infekcija, pomaže kod artritisa i reumatoidnih bolova, nosi se s liječenjem bolesti genitourinarnog sustava.

Aromaterapija je oblik alternativne medicine, koji se temelji na korištenju drugih aromatskih spojeva za promjenu raspoloženja, kognitivnih funkcija (tzv. "mentalnog stanja") i zdravlja osobe.

Dokazi o učinkovitosti aromaterapije u liječenju bolesti gotovo da i ne postoje., to je zbog nedostatka istraživanja koristeći metodologiju, ali još uvijek postoje neki dokazi da eterična ulja mogu imati terapeutski potencijal i učinkovitost kada se koriste (na primjer, opuštanje tijela). Također treba napomenuti da je učinkovitost / neučinkovitost korištenja aromaterapije, u jednom ili drugom slučaju, vrlo individualna.

Aromaterapija djeluje zahvaljujući dva glavna mehanizma.. Jedan od njih je učinak mirisa na mozak, posebice limbički sustav (sustav je uključen u regulaciju funkcija mirisa, unutarnjih organa, emocija, instinktivnog ponašanja, pamćenja, spavanja i budnosti) preko olfaktornog sustava. Drugi mehanizam je izravni farmakološki učinak esencijalna ulja.

U isto vrijeme, mehanizam učinkovitog djelovanja aromaterapije, odnosno interakcija između tijela i aromatičnih ulja, ostaje nedokazan. Međutim, neke preliminarne kliničke studije aromaterapije, u kombinaciji s drugim terapijama, pokazuju pozitivne učinke. Aromaterapija ne može liječiti, ali može pomoći tijelu da na prirodan način ojača imunitet, što naravno može poslužiti kao poticaj oporavku.

U medicini engleskog govornog područja aromaterapija se u najboljem slučaju smatra dodatnom metodom, u najgorem slučaju pseudoznanošću. Neki znanstvenici pripisuju učinkovitost aromaterapije u opuštanju rezultatu placebo efekta. Većina medicinskih stručnjaka je postigla konsenzus o pozitivnom učinku aroma na raspoloženje i opuštanje, koje se mogu koristiti paralelno s terapijskim liječenjem.

Iz povijesti aromaterapije

Eterična ulja koriste se u preventivne i terapeutske svrhe više od šest tisuća godina. Stari Hindusi, Kinezi, Grci, Egipćani i Rimljani koristili su ih u parfemima i kozmetici. Aromatična ulja, kao i eterična ulja, naširoko su se koristila u ritualne, duhovne, medicinske i higijenske svrhe.

O samom konceptu aromaterapije prvi put se raspravljalo među malim brojem europskih liječnika i znanstvenika oko 1907. godine. Riječ "aromaterapija" prvi put se pojavila u tisku 1937. godine, u knjizi Aromatherapy: Essential Oils. Francuski kirurg Jean Valnet smatra se jednim od prvih stručnjaka koji je eterična ulja koristio u medicini kao antiseptike u liječenju ranjenih vojnika tijekom Drugog svjetskog rata.

Metode primjene

1. Difuzija zraka: za aromatizaciju prostorija ili dezinfekciju zraka.
2. Izravno udisanje: za dezinfekciju dišnih putova, kao i psihološki učinak.
3. Izravna uporaba: za opću masažu, terapeutsku njegu kože, kupke i obloge.

Materijali za aromaterapiju

Neki od korištenih materijala uključuju:

1. Eterična ulja: Aromatična ulja ekstrahirana iz biljaka, uglavnom destilacijom vodenom parom (kao što je ulje eukaliptusa) ili hladnim prešanjem. Međutim, izraz "eterična ulja" ponekad se koristi za opisivanje aromatičnih ulja ekstrahiranih iz biljnog materijala ekstrakcijom otapalom.
2. Apsoluti: aromatična ulja dobivena uglavnom iz osjetljivih tkiva biljaka ili cvijeća pomoću otapala.
3. Bazna ulja: nazivaju se i nosivim uljima, koriste se u kozmetici i mješavinama za masažu. U pravilu su to eterična ulja proporcionalno razrijeđena s drugim uljima za kontaktnu primjenu (npr. izravno na kožu).
4. Vodeni destilat: ovo je obično biljna ili cvjetna voda (kao što je narančina ili ružina vodica). Kao sirovine koriste se cvijeće, lišće, plodovi, korijenje, kora, grane, debla i smole.
5. Infuzije: vodeni ekstrakti dobiveni iz različitih biljnih materijala (na primjer, infuzija latica ruže ili infuzija kamilice).
6. Fitoncidi: biološki aktivne tvari koje stvaraju biljke, a čije je djelovanje usmjereno na suzbijanje rasta ili potpuno suzbijanje mikroskopskih gljiva, bakterija i protozoa. Eterična ulja su predstavnici fitoncida.
7. Inhalacija: biljni materijali koji se suše, drobe i zagrijavaju kako bi se izvukle aromatične pare izravnim udisanjem.

Što se događa tijekom aromaterapije?

Profesionalni aromaterapeuti, medicinske sestre, fizioterapeuti, farmaceuti i terapeuti za masažu mogu ponuditi topikalne ili inhalacijske aromaterapije. Samo posebno obučeni stručnjaci mogu pružiti pravilan tretman, koji uključuje i interno uzimanje eteričnih ulja.

U tradicionalnoj sesiji, aromaterapeut bi trebao pregledati vašu povijest bolesti i popratne simptome. Također, možete biti upitani o preferencijama za određeni okus.

Obično se od vas može tražiti da udišete eterična ulja izravno ili neizravno putem isparivača, sprejeva ili inhalacija parom. Također, mogu ponuditi masažu nekoncentriranim eteričnim uljima ili njihovim kombinacijama. Specijalist će također pružiti opsežne informacije o provođenju aromaterapije kod kuće, na primjer, korištenjem tamjana ili kupanjem.

Mjere opreza

1. Trudnice, osobe s alergijama, osobe s teškom astmom, osobe nakon kemoterapije, smiju koristiti eterična ulja samo pod vodstvom kvalificiranog stručnjaka i uz suglasnost svog zdravstvenog djelatnika.
2. Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati mirise poput ružmarina, trnine i lavande.
3. Nikada ne uzimajte eterična ulja interno. Neka su ulja otrovna i gutanje može biti kobno.
4. U rijetkim slučajevima aromaterapija može izazvati nuspojave poput astme, osipa, glavobolje i poremećaja živčanog sustava.
5. Ulja s visokim udjelom fenola, poput cimeta, mogu izazvati iritaciju kože. Izbjegavajte korištenje ulja u blizini očiju.
6. Eterična ulja su vrlo hlapljiva i zapaljiva, stoga se nikada ne smiju stavljati blizu otvorenog plamena.
7. Nemojte nanositi koncentrirano eterično ulje izravno na kožu.
8. Prije uporabe ulja pročitajte sva upozorenja i mjere opreza na umetcima i naljepnicama.
9. Koristite samo navedene količine ulja, prekomjerna uporaba može dovesti do glavobolje i/ili izazvati mučninu.
10. Neka ulja nisu kompatibilna s određenim lijekovima ili alkoholom.

primjena

Aromaterapija se temelji na principu da prirodni mirisi ili eterična ulja dobivena iz određenog cvijeća i biljaka mogu utjecati na naše raspoloženje u smjeru njegovog poboljšanja.

Popularna eterična ulja i njihove mješavine koje utječu na emocionalno stanje osobe (samo nekoliko kapi dodajte u difuzer ili lonac vruće vode):

1. Stres: bergamot i kamilica, lavanda, limun i naranča, pačuli, vanilija i ylang-ylang.
2. Anksioznost: bergamot i kamilica, cedar i tamjan, jasmin i lavanda, neroli, pačuli, ruža i sandalovina.
3. Samopoštovanje: bergamot i čempres, grejp i jasmin, naranča i ružmarin.
4. Tuga: bergamot i kamilica, kadulja i tamjan, grejp i limun, jasmin i lavanda, naranča, ruža, sandalovina i ylang ylang.
5. Umor: bergamot i bosiljak, kadulja i tamjan, đumbir i grejp, jasmin i limun, pačuli i paprena metvica, ružmarin i sandalovina.
6. Afrodizijak: kadulja, jasmin, pačuli, ruža, sandalovina, vanilija, ylag ylang.

Najpopularnija eterična ulja

Svako eterično ulje ima svoj terapeutski učinak. Primjerice, lavanda se koristi za ublažavanje stresa, dok je paprena metvica prirodni pojačivač energije.

Danas postoji veliki broj eteričnih ulja, no ponekad je teško znati koje je ulje najbolje za vaše specifične potrebe. Dolje je popis najčešćih eteričnih ulja i kratak opis svakog od njih.

Bergamot

Bergamot (Citrus Beragamia) je miris eteričnog ulja citrusa. To je popularno ulje čija se aroma naširoko koristi u proizvodnji parfema i kolonjske vode.

Primjena u aromaterapiji: Ulje bergamota koristi se za liječenje stresa, depresije, tjeskobe i opće slabosti. Bergamot se može koristiti kao tamjan ili u vaporizatoru, u kupki ili s uljima za masažu.

Pažnja: pri nanošenju ulja na kožu, u čistom obliku, može doći do opeklina, posebno na suncu.

Cedar

Cedrovina (Juniperus virginiana) je miris eteričnog ulja drvenastog mirisa.

Primjena u aromaterapiji: Ulje cedrovine često se koristi kao sedativ za ublažavanje stresa i tjeskobe. Koristi se i za inhalaciju, s uljima za masažu, kao sastavni dio kreme za lice.

Pažnja: u koncentriranom stanju, kada se nanese na kožu, ulje može izazvati iritaciju kože. Ne koristiti tijekom trudnoće.

Kamilica

Kamilica je nadaleko poznata po svojim umirujućim svojstvima (osobito u obliku čaja). Eterično ulje dobiva se iz lišća cvjetnica.

Upotreba u aromaterapiji: pomiješana s uljima za masažu, losionima i kremama, za inhalaciju.

Oprez: Ne koristiti tijekom trudnoće ili ako ste alergični na kamilicu.

Eukaliptus

Ulje eukaliptusa ima snažnu aromu i lako je prepoznatljivo.

Primjena u aromaterapiji: Eterično ulje eukaliptusa snažan je stimulans, koristi se u borbi protiv migrene, dodaje se u vodu za kupanje za opuštanje i pomaže u ublažavanju bolova u mišićima.

Oprez: Trudnice i dojilje, kao i osobe koje boluju od epilepsije, trebaju izbjegavati korištenje ulja eukaliptusa.

Jasmin

Jasmin (Jasminum grandiflorum) jedno je od najskupljih eteričnih ulja.

Primjena u aromaterapiji: ulje ima snažna ljekovita svojstva. Aromaterapeuti koriste u borbi protiv depresije, za smanjenje napetosti i stresa, za opuštanje, dodatno sredstvo za povećanje libida. Koristite u količini od nekoliko kapi tijekom kupanja ili u vaporizatoru ili u kombinaciji s omiljenim uljem za masažu.

Oprez: Općenito, ulje jasmina je prilično sigurno eterično ulje jer nije otrovno. Međutim, u rijetkim slučajevima može izazvati alergijsku reakciju. Trudnice bi trebale izbjegavati korištenje ulja jasmina.

Lavanda

Ulje lavande jedno je od najpopularnijih ulja na tržištu.

Primjena u aromaterapiji: eterično ulje lavande učinkovito ublažava stres i napetost te je sedativ. Jedno od najboljih ulja za kupanje, za masažu, za korištenje u difuzeru.

Oprez: u rijetkim slučajevima može izazvati alergije.

Limun

Limun (Citrus limonum). Cijenjen zbog svog "čistog mirisa", ima brojna ljekovita svojstva.

Primjena u aromaterapiji: Limun je, kao i limunovo ulje, prirodni pojačivač imuniteta, pomaže u smanjenju celulita ako se koristi anticelulitna masaža, pomaže kod glavobolje, brzo popravlja raspoloženje. Koristite, nekoliko kapi, u vaporizatoru ili difuzoru za povećanje energije, tijekom masaže, u vodi za kupanje.

Pažnja: u rijetkim slučajevima može izazvati alergijsku reakciju u obliku osipa.

Mažuran

Primjena u aromaterapiji: Eterično ulje mažurana koristi se za ublažavanje simptoma tjeskobe i stresa, borbu protiv umora i depresije, ublažavanje napetosti i hiperaktivnosti. Za borbu protiv nesanice dodajte nekoliko kapi u vodu dok se kupate. Koristite s uljem za masažu za ublažavanje napetosti.

Pažnja: ulje mažurana ne smije se koristiti tijekom trudnoće.

Pačuli

Pačuli (Pogostemon cablin) je gusto eterično ulje.

Primjena u aromaterapiji: Ulje pačulija snažno je sredstvo za njegu kože koje pomaže u ublažavanju tjeskobe, depresije i umora. Dodajte nekoliko kapi u kadu ili ovlaživač zraka za ublažavanje depresije i tjeskobe, koristite s uljima za masažu.

Oprez: Iako eterično ulje pačulija nije otrovno, preporuča se koristiti ga u malim količinama.

Paprena metvica

Primjena u aromaterapiji: Ulje paprene metvice popravlja raspoloženje, izoštrava pažnju. Ima osvježavajući učinak i naširoko se koristi za povećanje mentalne budnosti. Koristi se u isparivačima, uljima i losionima za masažu, kupkama.

Oprez: jedan od sastojaka mentole, mentol, nekima može smetati. Preporuča se držati dalje od očiju i ne koristiti tijekom trudnoće.

Ruža

Ružino ulje namijenjeno je uglavnom ženama.

Upotreba u aromaterapiji: pomaže u ublažavanju simptoma tjeskobe i depresije.

Oprez: Ne koristiti tijekom trudnoće.

ružmarin

Ružmarin (pojačivač pamćenja) – ulje ružmarina izvrstan je stimulans.

Primjena u aromaterapiji: Stimulirajuća svojstva ulja ružmarina čine ga idealnim za poboljšanje pamćenja, fokusa i općeg rada mozga. Eterično ulje ružmarina dodaje se ovlaživaču zraka, uljima i losionima za masažu te vodi za kupanje.

Oprez: Osobe koje boluju od epilepsije i visokog krvnog tlaka, kao i trudnice, trebaju izbjegavati korištenje ulja ružmarina.

sandalovina

Sandalovina ima prekrasan drveni miris.

Primjena u aromaterapiji: Koristi se kao opuštajuće i sedativ. Ulje sandalovine se miješa s uljima za masažu, losionima, dodaje se u isparivače, koristi se kao tamjan. Dobro rješenje može biti i aroma lampa.

Stablo čaja

Čajevac (Melaleuca Alternifolia) jedno je od najpopularnijih eteričnih ulja za aromaterapiju.

Primjena u aromaterapiji: prirodno sredstvo za jačanje imuniteta. koristi se u ovlaživačima zraka i za inhalaciju parom, pomiješan s uljem za masažu, losionima i kremama.

Oprez: Ne uzimati oralno i ne koristiti oko očiju.

Ylang Ylang

Ylang Ylang je eterično ulje vrlo jake arome. Njegov slatkasti miris odličan je za ublažavanje stresa.

Primjena u aromaterapiji: Ylang Ylang ulje je vrlo snažan sedativ. Koristi se u vaporizatorima i pomiješan s drugim losionima za masažu, u vodi za kupanje.

Oprez: ulje nije otrovno, ali pretjerana uporaba može dovesti do glavobolje.

Važno je zapamtiti da eterična ulja mogu biti opasna za zdravlje ako se koriste nepravilno.

Zaključno, aromaterapija se definira kao umijeće korištenja aromatičnih esencija za usklađivanje i poboljšanje zdravlja tijela i duha. To je umjetnost koja ima za cilj proučavanje fiziološkog, psihološkog i duhovnog područja individualnog odgovora na aromatične ekstrakte, kao i jačanje urođenog procesa ozdravljenja osobe.

Prije nanošenja i korištenja eteričnih ulja, tamjana, raznih domaćih infuzija, preporuča se konzultirati stručnjaka.

Eterično ulje je mirisna mješavina tekućih hlapljivih tvari dobivenih iz biljaka. Korištenje eteričnih ulja jedan je od najugodnijih i najpovoljnijih načina vraćanja i poboljšanja zdravlja. Eterična ulja su netoksična, nemaju nuspojava, pozitivno utječu na procese samoregulacije u tijelu i ne stvaraju ovisnost, što je također važno. Jedno eterično ulje može sadržavati više od 150 različitih kemikalija koje, ovisno o okolnostima, mogu na različite načine utjecati na tijelo. To objašnjava raznolikost ljekovitih svojstava eteričnih ulja.

Učinak eteričnih ulja na tijelo

Apsolutno sva eterična ulja imaju baktericidno, antiseptičko i protuupalno djelovanje, pozitivno utječu na živčani sustav i mentalno zdravlje te mehanizam samoregulacije u tijelu. Mnoga ulja djeluju analgetski, povoljno utječu na funkcije i stanje dišnog sustava te su erotski stimulansi.

Sva eterična ulja mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

Osvježavajuća eterična ulja: jela, smilje, metvica, lavanda, mandarina, naranča, limun i paprena metvica.

Pročišćavajuća eterična ulja: geranij, lavanda, naranča, ruža, limunska trava, muškatni oraščić, kadulja, ružmarin i limun.

Stimulirajuća eterična ulja: Limun, smilje, korijander, muškatni oraščić, lavanda, klinčić, paprena metvica, verbena, ružmarin, izop i borovica.

Eterična ulja za opuštanje: bosiljak, smilje, kamilica, lavanda, matičnjak, mimoza, naranča, ruža, sandalovina, cedar i vanilija.

Umirujuća eterična ulja: kopar, jasmin, kamilica, matičnjak, vanilija geranium, jasmin, korijander, lavanda, mimoza, bergamot i pačuli.

Eterična ulja za žene(pojačavaju ženstvenost): bergamot, geranium, ljubičica, lavanda, limunska trava, mažuran, mandarina, anđelika, ruža i ružmarin.

Eterična ulja za muškarce(jačaju muškost): bosiljak, kardamom, matičnjak, cedar, muškatni oraščić, anis, pačuli i sandalovina.

Svojstva i upotreba eteričnih ulja (tablica)

Naziv eteričnog ulja	Svojstva eteričnog ulja i kontraindikacije	Upotreba eteričnih ulja
ulje anisa	Eterično ulje anisa ima sljedeća svojstva: Baktericidno, antiseptičko, dezodorans, diuretik, jak afrodizijak, imunomodulator. Kombinira se s pačulijem, lavandom, klinčićem, citrusima, kuminom, koprom, komoračem, korijanderom, ružinim drvetom, cedrom. Kontraindikacije: trudnoća, osjetljiva koža.	Primjena eteričnog ulja anisa: - Prehlade: antipiretik, ekspektorans, zagrijavanje. - Stimulacija crijevnog motiliteta, pomoć kod kolika, nadutosti (nadutosti), težine u želucu, rješavanje zatvora. - Seksualni problemi: afrodizijak je, pospješuje reproduktivnu funkciju. - Ublažava glavobolju, ublažava mamurluk, potiče apetit.
ulje naranče	Eterično ulje naranče ima svojstva: Antiseptičko, baktericidno, dezodorirajuće, regenerirajuće, umirujuće. Slaže se s: geranijom, ylang ylangom, muškatnom kaduljom, citrusom, lavandom, čempresom, korijanderom, cimetom, tamjanom, borovicom, geranijom, ružom, nerolijem, petitgrainom. Kontraindikacije: povećava fotoosjetljivost kože, alergija na agrume.	Primjena eteričnog ulja naranče: - Djelotvoran kod akutnih respiratornih infekcija, gripe, kašlja. - Uklanja toksine, normalizira rad želuca, potiče apetit, ublažava zatvor. - Koleretik, diuretik, sprječava stvaranje kamenaca u žučnom mjehuru. — Pogodno za bilo koji tip kože, normalizira izlučivanje loja, ima učinak izbjeljivanja, daje koži turgor, uklanja toksine, učinkovito protiv celulita, prhuti, izvrsno sredstvo u borbi protiv celulita. – Liječi parodontalnu bolest, stomatitis, dezinficira usnu šupljinu. - Ublažava bolove: glavobolje, zglobne, menstrualni sindrom, neuralgije. - Prevencija kardiovaskularnih bolesti, poboljšava prokrvljenost organa, normalizira krvni tlak.
ulje bosiljka	Eterično ulje bosiljka ima svojstva: Antibakterijski, omekšujući, osvježavajući, stimulirajući. Kombinira se s bergamotom, izopom, lavandom, mažuranom, matičnjakom, kaduljom, geranijem, nerolijem, sandalovinom, limetom. Kontraindikacije: trudnoća, individualna netolerancija, zgrušavanje krvi iznad normale.	Primjena eteričnog ulja bosiljka: - Prehlada: ekspektorans, antitusik, liječi curenje nosa, vraća osjet mirisa. - Gastrointestinalni trakt: normalizira probavu, otklanja kolike, grčeve, nadutost. Blagi koleretik, čisti crijeva. — Kozmetika: Pogodna za bilo koji tip kože, jača kosu, uklanja bradavice. - Otklanja glavobolju, širi krvne žile. Potiče menstruaciju. Poboljšava laktaciju.
ulje bergamota	Eterično ulje bergamota ima svojstva: Umirujuće, tonično, baktericidno, antispazmodično. Kombinira: čempres, smreku, lavandu, matičnjak, neroli, sve agrume, korijander, pačuli, eukaliptus, ylang-ylang, cedar. Kontraindikacije: epilepsija, pogoršanje gastrointestinalnih bolesti, trudnoća, povećava fotoosjetljivost kože.	Primjena eteričnog ulja bergamota: - Snižava temperaturu, liječi akutne respiratorne infekcije, gripu, prirodni je antibiotik. - afrodizijak - pojačava seksualnu želju. — Kozmetologija: učinkovita za masnu kožu, normalizira žlijezde lojnice, sužava pore. - Pospješuje mentalnu aktivnost (prije ispita stavite par kapi u aroma medaljon), vraća radnu sposobnost.
ulje klinčića	Eterično ulje klinčića ima svojstva: Antiseptik, protuupalno, tonik, antidepresiv, dezodorans. Kombinira se s lavandom, muškatnom kaduljom, bergamotom, ylang-ylangom, smrekom, cimetom, bosiljkom, muškatnim oraščićem, mentom, ružmarinom, citrusima. Kontraindikacije: trudnoća, individualna netolerancija, hipertenzija (s oprezom).	Primjena eteričnog ulja klinčića: - Prirodni antioksidans, usporava proces starenja. - Poboljšava pamćenje, vraća rad, normalizira krvni tlak, ublažava bolove kod ozljeda, potiče brzi oporavak. - Liječi prehladu i gripu. - Poboljšava probavu, povećava apetit. - Prevencija reumatizma, artritisa. - Normalizira menstrualni ciklus, liječi neplodnost, pomaže kod poroda. – Liječenje akni i upala kože, ubrzava rast kose. - Odbija insekte.
ulje geranija	Eterično ulje geranija ima svojstva: Protuupalno, antiseptičko, stimulativno, psihotropno, dezodoransno. Kombinira se s citrusima, bosiljkom, bergamotom, cedrom, smrekom, lavandom, pačulijem, limetom, klinčićem itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, trudnoća, dob do 6 godina.	Primjena eteričnog ulja geranija: - Liječi sve bolesti uha, grla i nosa - Ublažava grčeve krvnih žila, ublažava migrene. - Normalizira krvni tlak i rad srčanog sustava. - Liječi herpes, ekcem, gljivice, ublažava uši. - Ublažava bolove: glavobolje, zubobolje, menstrualne, neuralgične. - Povećava fizičku i mentalnu aktivnost. - Pojačava seksualnu senzualnost.
ulje grejpa	Eterično ulje grejpa ima svojstva: Antiseptik, tonik, stimulans, regenerator, analgetik, psihotrop. Kombinira se s geranijem, ylang-ylangom, muškatnom kaduljom, citrusima, lavandom, bosiljkom, cedrom, čempresom itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, povećava fotoosjetljivost kože, alergija na agrume.	Primjena eteričnog ulja grejpa: - Adaptogen, afrodizijak. - Jača kosu, hrani je, smanjuje njihovu masnoću, jača nokte. - Normalizira izlučivanje žlijezda lojnica, liječi akne, sužava pore, ublažava upale, izbjeljuje kožu. Uklanja celulit. - Žuč, vjetrovi i diuretik. - Prevencija i liječenje prehlade. - Poboljšava peristaltiku crijeva, rad žučnog mjehura i jetre.
ylang ylang ulje	Eterično ulje ylang-ylanga ima svojstva: Stimulans, protuupalni, antidepresiv, snažno sredstvo protiv starenja. Kombinira se s limunskom travom, ružinim drvetom, citrusima, petitgrainom, pačulijem, jasminom, kasijom, lavandom, matičnjakom itd. Kontraindikacije: nizak krvni tlak, dob do 12 godina, trudnoća, alergije.	Primjena eteričnog ulja Ylang Ylang: - Liječi prehladu i gripu. - Učinkovito za liječenje akni, pretjerano masne kože. Pogodno i za suhu kožu koja se peruta. - Obnavlja stanice epiderme, daje tonus. - Liječi dermatoze, ekceme. — Obnavlja kosu, sprječava njihovu krhkost i gubitak. - Liječi reumu, artritis, giht. - Najjači afrodizijak - pojačava seksualnu želju i senzualnost.
	Eterično ulje lavande ima svojstva: Antiseptičko, baktericidno, protuupalno, antikonvulzivno, stimulirajuće, regenerirajuće, dezodorirajuće. Kombinira se s ružmarinom, klinčićem, pačulijem, cimetom, ylang-ylangom, čempresom, borom, lovorom, geranijom, ružom, ružmarinom, bergamotom. Kontraindikacije: bronhijalna astma, trudnoća, hipotenzija, epilepsija, dermatitis, alergijski osip.	Primjena eteričnog ulja lavande: - Potiče rad srca i mozga. – Otapa ožiljke, regenerira kožu — ima snažan učinak pomlađivanja, pogodan za bilo koji tip kože, regulira masnu kožu, liječi akne, sprječava nastanak strija na bedrima, trbuhu, stražnjici, prsima. - Žuč, vjetrovi i diuretik. Liječi pijelonefritis, urolitijazu, neuralgiju i druge upale. - Liječi perut, alopeciju, jača i obnavlja kosu.
ulje limuna	Eterično ulje limuna ima svojstva: Antiseptik, baktericid, imunostimulator, tonik, dezodorans. Kombinira se s lavandom, bergamotom, geranijem, citrusom, kardamomom, đumbirom, ylan-ylangom, smrekom, nerolijem, kamilicom, santalom, komoračem, eukaliptusom. Kontraindikacije: kemoterapija, pojačava fotoosjetljivost kože, alergija na agrume.	Primjena eteričnog ulja limuna: - Uklanja groznicu. Učinkovito za akutne respiratorne infekcije, gripu, virusne bolesti. - Razrjeđuje krv, jača i regenerira krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi. Normalizira rad jetre. - Sprječava aterosklerozu. Poboljšava rad mozga i srca. Normalizira tlak. — Učinkovito u kozmetici: bori se protiv bora, izbjeljuje kožu, liječi akne, čireve, jača kosu i nokte. Bori se protiv celulita, prhuti. - Žuč, vjetrovi i diuretik. Sredstvo protiv bolova, protiv proširenih vena. - Odbija kućne mrave i moljce.
ulje smreke	Eterično ulje smreke ima svojstva: Antiseptički, baktericidni, protuupalni, imunostimulirajući. Kombinira se s narančom, bergamotom, vetiverom, geranijom, citrusima, cedrom, čempresom, lavandom, tamjanom, limetom, limunskom travom, matičnjakom, ružmarinom itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, alergija.	Primjena eteričnog ulja smreke: - Normalizira metabolizam, liječi upalu pluća, bronhitis, artritis, reumatizam, tuberkulozu. — Prevencija i liječenje respiratornih i virusnih bolesti. - Pogodno za masnu kožu, liječi akne, normalizira rad lojnih žlijezda. - Pomaže kod rosacee jačajući stijenke krvnih žila. - Liječi psorijazu, ekcem, lišajeve, perut, opekotine. - Ublažava svrbež, upalu od uboda insekata. - Povećava fizičku i mentalnu izvedbu. - Štiti od buha i krpelja.
ulje od metvice	Eterično ulje paprene metvice ima svojstva: Umirujuće, antiseptičko, toničko djelovanje. Kombinira se s cedrom, čempresom, lavandom, bergamotom, mažuranom, citrusima, naiolijem, ružmarinom, borom, eukaliptusom. Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, djeca do 7 godina, alergijska reakcija.	Primjena eteričnog ulja paprene metvice: — Liječi respiratorne i virusne bolesti, snižava temperaturu. Ublažava gotovo svaku bol. - Dezinficira usnu šupljinu, što pomaže u uklanjanju neugodnih mirisa. - Ublažava simptome morske bolesti: vrtoglavicu, povraćanje, mučninu. - Poboljšava rad mozga i srca. - Pogodan za sve tipove kože, najkorisniji za masnu, liječi akne, upale. - Kupke od ulja paprene metvice dobre su za toniziranje, ublažavanje stresa.
ulje nerolija	Eterično ulje nerolija ima svojstva: Umiruje, antiseptik, regenerira, analgetik, dezodorira, imunostimulira. Kombinira se s narančom, limetom, limunom, korijanderom, lavandom, mirtom, smrekom, pepermintom, ružmarinom, borom itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, osjetljivost kože, djetinjstvo, trudnoća, epilepsija, čir na želucu.	Primjena eteričnog ulja nerolija: - Djelotvoran kod aritmija, angine pektoris, ishemijske bolesti, krvarenja, ateroskleroze, prekomjernog rada, razdražljivosti, nesanice, depresije. - Jača krvne žile, smanjuje manifestacije rozaceje. — Učinkovito zateže opuštenu kožu, liječi strije (strije). - Povećava seksualnu želju i senzualnost.
ulje pačulija	Eterično ulje pačulija ima svojstva: Protuupalno, antivirusno, antiseptičko, imunostimulirajuće, dezodorirajuće, regenerirajuće, snažan antidepresiv. Kombinira se s klinčićem, bergamotom, muškatnom kaduljom, geranijem, jasminom, đumbirom, lavandom, tamjanom, limunskom travom, smirnom, smrekom, nerolijem, ružom, ružinim drvetom, santalom, borom, ferulom. Kontraindikacije: trudnoća, individualna netolerancija, osjetljivost kože.	Primjena eteričnog ulja pačulija: - Gripa, prehlada, akutne respiratorne infekcije, herpes, herpes, rane koje ne zacjeljuju, abrazije, opekline, gljivične infekcije stopala. - Kao snažan afrodizijak, potiče seksualnu aktivnost, seksualnu želju, senzualnost. Liječi impotenciju, frigidnost. - Učinkovito u liječenju infekcija i upala genitourinarnog sustava. Diuretik, dekongestiv. - Uljne kupke jačaju imunološki sustav, čiste toksine. — U kozmetici. Njega kože koja stari: regenerira stanice kože, uklanja ožiljke, daje snažan učinak zatezanja, liječi celulit. Korisno za akne, upale, čisti i liječi kožu, normalizira njezinu masnu ravnotežu. Jača i obnavlja kosu, oslobađa ih od masnoće i prhuti. - Dobar lijek protiv moljaca.
petitgrain ulje	Petitgrain eterično ulje ima svojstva: Antiseptik, regeneracija, toniziranje, dezodorans, prirodni antioksidans, antidepresiv. Kombinira se s karanfilom, geranijem, jasminom, cedrom, čempresom, korijanderom, lavandom, tamjanom, matičnjakom, nerolijem, ružom, ružmarinom, kaduljom, citrusima itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, prva 4 mjeseca trudnoće, kemoterapija. Pojačava osjetljivost kože.	Primjena eteričnog ulja petitgraina: - Vegetativno-vaskularna distonija, bolesti srca, nervoza. Ima snažno antisklerotično djelovanje. - Ublažava bolove različite prirode, čisti tijelo od toksina. Ublažava umor očiju. - Povećava fizičku i mentalnu sposobnost, poboljšava pamćenje. Diuretik. - Kao snažan afrodizijak, pojačavaju seksualnu aktivnost, senzualnost, privlačnost. - Kozmetika. Pomlađuje kožu. Liječi akne, upale, herpes. Jačanje stijenki krvnih žila, otklanja rozaceu. Sprječava nastanak strija na koži (strija). Daje koži turgor, obnavlja epidermu, zaglađuje bore. Bori se protiv celulita. Zaustavlja gubitak kose i ćelavost, obnavlja njihov rast. - Odličan dezodorans za tijelo.
ružmarinovo ulje	Eterično ulje ružmarina ima svojstva: Dezodorirajuće, toničko, baktericidno, regenerirajuće, imunostimulirajuće, antidepresivno, antioksidativno. Kombinira se s geranijem, lavandom, muškatnom kaduljom, bosiljkom, origanom, đumbirom, korijanderom, cimetom, tamjanom, limunskom travom, mažuranom, matičnjakom, mirtom, mentom, citrusima, crnogoricom itd. Kontraindikacije: individualna netolerancija, trudnoća, sklonost konvulzijama, hipertenzija (uz oprez). Pojačava osjetljivost kože.	Primjena eteričnog ulja ružmarina: - Ublažava glavobolju i druge bolove, prirodni je analgetik. - Normalizira rad srca, krvni tlak. - Liječi vegetativno-vaskularnu distoniju. - Poboljšava dotok krvi u mozak. Jača pamćenje. - Učinkovito kod prehlade. - Kozmetika. Njega kože koja stari: regenerira stanice kože, uklanja ožiljke, daje snažan učinak zatezanja, liječi celulit. Korisno za akne, upale, čisti i liječi kožu, normalizira ravnotežu masnoće, sužava pore. - Jača stijenke krvnih žila, sprječava rosaceu. - Obnavlja kosu, sprječava i liječi alopeciju, ublažava perut. - Zaglađuje ožiljke i ožiljke.
ulje sandalovine	Eterično ulje sandalovine ima svojstva: Tonik, baktericidno, antivirusno, regenerirajuće, sedativno. Kombinirajte s bosiljkom, bergamotom, klinčićem, geranijem, jasminom, ylang-ylangom, kasijom, cedrom, čempresom, lavandom, tamjanom, limunom, limunskom travom, mažuranom, smirnom, smrekom itd. Kontraindikacije: trudnoća, djeca mlađa od 12 godina, patologija bubrega, individualna netolerancija.	Primjena eteričnog ulja sandalovine: — Prevencija i liječenje respiratornih i virusnih bolesti. Diuretik, dekongestiv. — Kozmetologija: zaglađuje fine bore, obnavlja, izbjeljuje kožu, daje joj tonus, ima snažan anticelulitni učinak. Hrani suhu kožu, ublažava upale. Uklanja akne, akne, dermatitis. Liječi kuperozu. Obnavlja kosu, uklanja perut. - Jača krvne žile. Normalizira opskrbu krvlju. Liječi proširene vene. - Bolesti genitourinarnog sustava i gastrointestinalnog trakta. - Afrodizijak: pojačava seksualnu aktivnost, senzualnost, privlačnost.
ulje čajevca	Eterično ulje čajevca ima sljedeća svojstva: Antiseptik, protuupalno, baktericidno, regenerirajuće, dezodorirajuće, sedativno. Kombinira se s bergamotom, klinčićem, geranijem, ylang-ylangom, đumbirom, čempresom, cimetom, lavandom, mažuranom, muškatnim oraščićem, ružmarinom, ružinim drvetom, borom, majčinom dušicom, kaduljom, eukaliptusom, citrusima. Kontraindikacije: trudnoća, dob do 6 godina, osjetljivost kože, alergije.	Primjena eteričnog ulja čajevca: - Respiratorne i virusne bolesti: prehlada, gripa, upala pluća, tonzilitis, bronhitis, stomatitis, sinusitis, upala srednjeg uha, gingivitis. - Dezinficira usnu šupljinu, liječi krvarenje desni, otklanja loš zadah. - Bolesti genitourinarnog sustava, cistitis, kolpitis, uretritis, drozd, vaginitis. - Živčana napetost i tjeskoba, herpes, rane koje ne zacjeljuju, čirevi, opekline. - Učinkovito kod gnojnih upala kože, akni, čireva, dermatitisa, ekcema, prhuti. - Prirodni antiseptik, koristi se umjesto briljantnog zelenog, joda. - Dezinficira ubode insekata, ublažava svrbež. - Uljne kupke su dobre: ​​ublažavaju opći umor, čiste toksine, zasićuju tijelo korisnim tvarima i pomažu u jačanju imunološkog sustava.
ulje muškatne kadulje	Eterično ulje kadulje ima svojstva: Antiseptik, tonik, dezodorans, regeneracija, protuupalni, analgetik, antikonvulziv, imunomodulator, antidepresiv.U kombinaciji s geranijem, lavandom, agrumima, bosiljkom, origanom, jasminom, cedrom, čempresom, cimetom, tamjanom, smrekom, sandalovinom, borovinom, majčinom dušicom itd. Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, hipertenzija (uz oprez), osjetljivost kože, epilepsija. Smanjuje koncentraciju.	Primjena eteričnog ulja kadulje: - Smanjeni imunitet, virusne i respiratorne bolesti, uklanja sluz, ublažava kašalj. - Urin, karminativ. - Kršenje cerebralne cirkulacije, koronarna bolest srca, ateroskleroza. - Živčana napetost, neurastenija, histerične reakcije, depresija. - Poremećaji menstrualnog ciklusa. - Stomatitis, parodontalna bolest. - Pogodno za sve tipove kože. Liječi gnojne kožne lezije, rane, prekomjerno znojenje, gubitak kose. - Snažan sedativ, izaziva pospanost.
Jelovo ulje	Eterično ulje jele ima svojstva: Stimulativno, baktericidno, regenerirajuće, antivirusno, antiseptično, analgetsko, protuupalno, imunomodulatorno, sedativno, antioksidativno, zacjeljujuće rane, radioprotektivno, dezodoransno, adaptogeno drvo, bor, kim. Kontraindikacije: epilepsija, konvulzije, upala bubrega, individualna netolerancija.	Primjena eteričnog ulja jele: – Prevencija i liječenje respiratornih i virusnih bolesti, dišnih organa, grla, nosa, uha, ozeblina. - Uklanja neugodan miris stopala, liječi hiperhidrozu. - Učinkovito kod bolesti genitourinarnog sustava. - Kupke, saune, kupke s jelovim uljem - snažno sredstvo za čišćenje, jačanje, pomlađivanje. - Poboljšava rad srca, krvožilnog sustava, regulira metabolizam. - Ublažava bolove različitog porijekla zahvaljujući učinku zagrijavanja. - Poboljšava oštrinu i ublažava umor očiju. - Povećava učinkovitost, izdržljivost, ublažava umor. - Pomlađuje kožu. Liječi akne, čireve, infiltrate, pustularni osip. - Izvrstan miris i dezinfekcija prostorija.
Ulje eukaliptusa	Eterično ulje eukaliptusa ima svojstva: Kontraindikacije: epilepsija, visoki krvni tlak, prvi mjeseci trudnoće, individualna osjetljivost, ne kombinirati s homeopatskim lijekovima.	Primjena eteričnog ulja eukaliptusa: – Prevencija i liječenje prehlade, gripe, tonzilitisa, bronhitisa, sinusitisa, kašlja. Ublažava groznicu, potiče ispuštanje sputuma. - Pojačani umor, pad imuniteta, sekundarna imunodeficijencija. - Artritis, miozitis, neuralgija, reumatizam, išijas, pleksitis. - Problematična koža, akne, furunculoza, izbjeljivanje kože, herpes, opekline. - Ulcerozne lezije želučane sluznice. - Oralna higijena. - Jačanje kose, uklanjanje peruti. - Kupke s uljem dobro otklanjaju stres, čiste kožu i cijeli organizam. — Dezinfekcija i aromatizacija zraka. - Izvrstan repelent.

Kako primijeniti eterična ulja

1. Nikada nemojte koristiti nerazrijeđena eterična ulja, to je prepuno opeklina i alergija.

2. Obavezno se pridržavajte naznačene doze. Predoziranje može izazvati glavobolju i mučninu.

4. Ne koristite eterična ulja interno bez liječničkog recepta.

5. Eterična ulja su zapaljiva - to također treba zapamtiti.

7. Prije nego počnete koristiti bilo koje eterično ulje, provjerite jeste li alergični na njega: jednu kap stavite na lakat i provjerite ima li alergijskih reakcija na koži. Testiranje alergije na mirise - Nanesite 1 kap ulja na maramicu i nekoliko puta je prinesite nosu. Znakovi alergijske reakcije - curenje nosa, suzne oči, kihanje.

8. Prilikom uzimanja aromatičnih kupki prve dvije sesije ne smiju trajati duže od 5 minuta. U aroma lampama prve dvije sesije ne traju više od 10 minuta. Ako se osjećate dobro, sesije se mogu postupno povećavati.

Unutarnja uporaba eteričnih ulja

Doziranje eteričnih ulja kada se uzima oralno, u čistom obliku, ne smije prelaziti 1 - 3 kapi, a trajanje prijema treba biti 3 - 4 tjedna zaredom. Posebno treba biti oprezan pri propisivanju eteričnih ulja anisa, origana, cimeta, muškatnog oraščića, komorača, majčine dušice i kadulje. Gotovo bez ograničenja koriste se eterična ulja metvice, lavande i čajevca.

Za unutarnju upotrebu potrebno je otapalo. Preporučenu količinu eteričnog ulja treba dodati u jednu žlicu jestivog ulja ili jednu žličicu meda, pekmeza, može se nakapati na komad keksa ili koristiti kao preljev za salatu pomiješan s majonezom.

Za izgaranje ulja postoji tehnika kapsuliranja. Na manji komad crnog kruha nanesite ulje u odgovarajućoj dozi. Drugi komad kruha umijesite da bude tanka ploča. U to zamotajte kruh namočen u maslac i dobro zatvorite. Uzimati kao tablete s puno vode.

Ako u receptu nema posebnog pravila, tada se eterično ulje uzima 15 do 30 minuta prije jela.

Vanjska uporaba eteričnih ulja

Dva su glavna načina vanjske primjene eteričnih ulja – inhalacijom i upijanjem kroz kožu. Udisanje eteričnim uljima došlo nam je s istoka i postalo široko rasprostranjeno. Za to se koriste razne aroma lampe. Apsorpcija kroz kožu provodi se tijekom vodenih postupaka, u sauni, tijekom aroma masaže, obloga.

Nuspojave eteričnih ulja

Pri korištenju niza ulja, primjerice matičnjaka, peršina i kadulje, moguća je alergijska reakcija. Kada se nanese na kožu, eterično ulje citrusa može izazvati fotodermatozu – iritaciju kože od sunca. Ulje nekih sorti kadulje, koja raste u Južnoj Americi, ima narkotički učinak. Ulje peršina može izazvati stimulaciju cirkulacije u zdjelici, što može izazvati pobačaj kod trudnica. Ulja smreke i sandalovine mogu iritirati tkivo bubrega, dok ulje kadulje može iritirati jetru. Ako se ovi simptomi pojave, prestanite koristiti eterično ulje i obratite se stručnjaku.

Kontraindikacije za korištenje eteričnih ulja:

1. Alergijska reakcija
2. Tijekom trudnoće i dojenja - samo prema uputama liječnika

Eterično ulje je mirisna hlapljiva tvar izolirana iz cvjetova, sjemenki, korijena, lišća, plodova, drva ili smole biljaka.

Ulja daju biljkama njihov miris. Svojstva ulja ovise o vrsti biljke, uvjetima uzgoja, upotrijebljenom dijelu, kao i načinu proizvodnje. Često se iz različitih dijelova iste biljke dobivaju ulja različitog sastava i mirisa. Eterična ulja dobivaju se destilacijom (iz zelenila i kore), ekstrakcijom (iz cvatova, latica i korijena) i prešanjem (iz kore i ploda).

Eterična ulja imaju širok spektar biološkog djelovanja. Neki od njih su antiseptici, drugi su antispazmodici, treći regeneriraju stanice, treći smiruju ili, naprotiv, uzbuđuju živčani sustav. U isto vrijeme, eterična ulja su moćna sredstva koja mogu ne samo pomoći, već i naštetiti ako se ne pridržavate preporuka za uporabu.

Tablica će pomoći u razumijevanju farmakoloških svojstava eteričnih ulja.

Upotreba eteričnih ulja

Eterična ulja ne smiju se nanositi na kožu bez baze. Trebao bi paziti na svoje oči. Držite ulja izvan dohvata djece. Ne preporučuje se korištenje eteričnih ulja trudnicama, kao ni osobama sklonim alergijama.

Eterična ulja se ne miješaju s vodom i ne koriste se u čistom obliku. U kozmetologiji i medicini eterična ulja se koriste s bazom. Može biti vosak, med, mlijeko, vrhnje. Ali najčešće su to takozvana transportna ulja.

Transportna (bazna) ulja- to su biljna ulja, čvrsta (na primjer, shea maslac) i tekuća (maslina, morski trn, badem, jojoba i drugi). Pospješuju prodiranje eteričnog ulja u tijelo i pružaju blagi terapeutski učinak.

Kupka i kupka

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatična kupka izvrstan je način opuštanja nakon napornog dana. Ublažava stres i opušta ulje sandalovine, geranija, lavande, ruže. Napetost mišića (na primjer, nakon treninga) pomoći će eliminirati vrbenu i ulje smreke. Za vrijeme prehlade preporučuju se kupke s uljem borovice ili limuna.

Pravila

• Prije nego što napravite aromatičnu kupku, morate se oprati.
• Temperatura vode - 36–38 ºS.
• Kao bazu možete koristiti med, kefir, sirutku, mlijeko, morsku sol ili transportno ulje.
• Nemojte koristiti gel, šampon, pjenu i drugu kozmetiku tijekom postupka.
• Učestalost i vrijeme - 5-25 minuta ne više od tri puta tjedno.
• Nakon aromatične kupke nemojte ispirati i osušiti.

U kupki se eterično ulje dodaje u kutlaču vode da se da grijaču. Preporučena ulja koja poboljšavaju disanje: cedar, eukaliptus, smreka i druga. Osim toga, metle se mogu navlažiti mješavinom baznih i eteričnih ulja.

Poznyakov/Shutterstock.com

Eterična ulja pojačavaju ljekovita svojstva masaže, poboljšavaju stanje kože i djeluju na živčani sustav. Različita ulja imat će različite farmakološke učinke. Dakle, klinčići ubrzavaju zagrijavanje i potiču cirkulaciju krvi. Muškatni oraščić ublažava reumatske bolove, citrusi pridonose razgradnji masnog tkiva, a ruža, jasmin i sandalovina imaju lifting učinak.

Pravila

• Recept za mješavinu za masažu: 3–5 kapi eteričnog ulja + 10–15 ml baznog ulja (za tijelo – breskva, maslina, marelica, badem; za lice – jojoba, makadamija, avokado).
• Birajte ulje ne samo zbog farmakoloških svojstava, već i zbog mirisa. Trebalo bi biti ugodno osobi koja se masira.
• Tijekom masaže dajte prednost mekim kružnim pokretima.
• Nakon sesije, morate ležati 10-20 minuta, ne biste trebali izlaziti vani sat vremena.

Inhalacije

Slika PointFr/Shutterstock.com

Inhalacije eteričnim uljima odličan su lijek protiv gripe (majčina dušica, đumbir), bronhitisa (eukaliptus, bor, tuja), stomatitisa (naranča, neven), kao i za čišćenje lica (origano, čajevac).

Osobe s astmom i drugim teškim bolestima dišnog sustava trebaju uzimati inhalacije uz dopuštenje i pod nadzorom liječnika.

Hladno udisanje

• Nanesite nekoliko kapi ulja na krpu ili papirnati ubrus.
• Udišite aromu kroz nos ravnomjerno i duboko 5-10 minuta.

Vruće inhalacije

• Ako je moguće, koristite poseban inhalator.
• Ako nemate inhalator, dodajte 2-4 kapi ulja u posudu s vrućom vodom. Pokrijte glavu ručnikom i udišite pare 5-10 minuta. Preporučljivo je provesti postupak zatvorenih očiju.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroma oblozi pomažu u ublažavanju bolova u zglobovima, leđima i mekim tkivima. Eterična ulja prodiru u kožu do problematičnog područja i djeluju protuupalno, analgetski i antispazmodično.

Kod kroničnih bolesti posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti korištenja aromatičnih obloga.

Hladni oblozi učinkovit kod tumora, uganuća, modrica.

Pravila

• Hladnom vodom navlažite flanelsku ili drugu pamučnu tkaninu i na nju nakapajte 3-5 kapi eteričnog ulja.
• Nanesite na oštećeno područje. Osigurajte elastičnim zavojem.
• Ili pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja (30 ml - 15 kapi), njome natopite krpu i prislonite na oboljeli dio tijela.

Topli oblozi liječe kronične bolesti, ublažavaju bol i upalu. Korisno za reumatizam, osteohondrozu i išijas. Pravila su ista, koristi se samo topla voda, a oblog se zamota.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orijentalne ljepotice od davnina koriste eter kao sredstvo za osobnu njegu. Ulja dodaju kozmetici i terapeutski učinak.

Kozmetiku s neutralnim sastavom treba obogatiti. Proizvodi namijenjeni rješavanju specifičnih problema (kao što su proizvodi protiv starenja) najbolje je koristiti bez aditiva.

Postoji mnogo recepata za kućnu kozmetiku s eteričnim uljima. Evo nekih od njih.

• Maska za lice: za 1 žlicu gline u prahu, 2-3 kapi eteričnog ulja, zatim morate dodati vodu kako biste postigli konzistenciju paste. Nanesite masku na lice, izbjegavajući područje oko očiju, ostavite da se osuši i isperite toplom vodom.
• Krema za lice: uzmite bilo koju neutralnu kremu (na primjer, za djecu), pripremite mješavinu baznih i eteričnih ulja. Prvi bi trebao odgovarati tipu kože (suha, normalna, mješovita, masna, problematična), a drugi - svrsi korištenja (borba protiv osipa, hidratacija i tako dalje). Približna doza je 10-15 kapi mješavine na 150 g baze.
• Losion za kožu: infuziju ljekovitog bilja razrijediti vodom (u jednakom omjeru), otopiti 2-3 kapi eteričnog ulja u 1 žličici alkohola i dodati u procijeđenu otopinu. Nanesite losion na lice i vrat.
• Aromatizirano: Pomiješajte 1 žličicu meda s 1-2 kapi eteričnog ulja, dobivenu smjesu otopite u vodi, ulijte u kalupe i zamrznite. Koristite aromatizirane kockice leda za trljanje lica kako biste ublažili crvenilo.
• Šampon: koristite proizvod najprirodnijeg sastava, dodajte ulje u dlan šampona izravno prilikom pranja (1-2 kapi) ili u bočicu (13 kapi na 100 ml).

Aroma lampe i aroma kamenje

BhubateT/Shutterstock.com

Aroma lampe i aroma kamenje koriste se za aromatizaciju i aromaterapiju unutarnjih prostora.

(ili aroma kadionica) je posuda u koju se ulijeva voda i dodaje eterično ulje, a ispod se stavlja svijeća. Kako se voda zagrijava, zrak se puni parama eteričnog ulja.

Aromatizacija lampom

• Prozračite prostoriju.
• Ulijte toplu vodu (50–55 ºS) u posudu. Volumen posude je najmanje 50 ml, inače će voda prebrzo ispariti.
• Dodajte eterično ulje: 2 kapi na svakih 5 kvadratnih metara. m površine.
• Zapali svijeću. Minimalna udaljenost od plamena do posude je 10 cm.
• Trajanje postupka je od 20 minuta do 2 sata. Povremeno dodajte vodu. Ne ostavljajte svjetiljku bez nadzora.

aroma kamen ima poroznu strukturu i dugo zadržava mirise. Možete ga kupiti ili napraviti sami od gipsa. Posebnost aroma kamena je lokalitet djelovanja. Ako se aroma iz svjetiljke širi po sobi, onda iz kamena - samo na maloj udaljenosti. Stoga se aroma kamen može koristiti čak i na radnom mjestu.

Aromatizacija kamenom

• Nanesite 2-4 kapi ulja na kamen.
• Stavite kamen na stol, u ormar, torbu ili džep.
• Dodajte ulje kako miris nestane.

Izrađuju i vrećice s eteričnim uljima. Aromatična vrećica s ružinim uljem dat će ugodan miris posteljini i odjeći, a vrećica s lavandom na noćnom ormariću pružit će vam čvrst san.

nito/Shutterstock.com

(ili aroma medaljoni) je pribor od porozne gline koji lako upija i dugotrajno zadržava mirise.

Njegovo nošenje posebno je važno tijekom epidemija gripe. Ulja đumbira, cedra, eukaliptusa, metvice i druga pomažu tijelu u borbi protiv virusa i jačanju imunološkog sustava.

Kako koristiti aroma kulone?

• Ulje birajte prema svojstvima i mirisu.
• Stavite 2-3 kapi u privjesak.
• Napunite privjesak nakon tri dana.

Ovo su osnovni principi korištenja eteričnih ulja.

Kako koristite eterična ulja?