Ispravna dnevna rutina za bebu i majku po mjesecima. Dnevno spavanje novorođenčeta
Roditelji novorođenčeta trebali bi shvatiti da bebin san po mjesecima utječe na pravilan razvoj tijela. Svaki mjesec života izvan majčine utrobe za bebu je drugačiji u pogledu sna. Ovdje mnogo ovisi o postupcima samih roditelja. Brzina također ostavlja traga metabolički procesi, individualne karakteristike bebinog tijela, temperament. Ovi faktori kompliciraju brzo zaspati dječji.
Pedijatri su se razvili opće norme obrasci spavanja po mjesecima za dojenčad do 1 godine. Oni izvještavaju o količini vremena koje dijete provede spavajući. Prikazane vrijednosti su optimalne za navedenu dob, a ako ih se roditelji pridržavaju, tada novorođenče izgleda odmorno i veselo tijekom dana, osjeća se dobro i pravilno se razvija.
Kvalitetan san utječe na razvoj svih unutarnji organi i dječji sustavi. Mala djeca su aktivnija tijekom dana. Vole puzati i istraživati osobine nepoznatih predmeta i stvari. Budnost umara mali organizam, pa se djeca na kraju dana doslovno sruše. Naravno, djetetu treba vremena da povrati izgubljenu energiju i dobar odmor. Spavanje novorođenčeta upravo je razdoblje oporavka umornog tijela.
U njemu se odvijaju sljedeći procesi:
Nedovoljan odmor i loš san kod dojenčadi izazivaju agresivnost, plačljivost, impulzivnost i rasejanost. Djeca koja imaju problema sa spavanjem također razvijaju sindrom hiperaktivnosti. Prije prve godine života bebe razvijaju reakcije ponašanja. Ako tijekom tog vremenskog razdoblja ostatak ne zadovoljava norme, nakon nekoliko godina života ponašanje djeteta izaziva mnoge pritužbe.
Obrasci spavanja kod beba mlađih od 1 godine: korisna tablica za mlade roditelje
Roditelji bebe moraju paziti ispravan način rada njegov san i odmor, sprječavajući zastoje u razvoju. Sljedeća tablica prikazuje prosječne standarde spavanja za dijete mlađe od 1 godine.
Navedene norme spavanja za dijete mlađe od jedne godine su približne i uvjetne. Na njih utječu bebin temperament, kvaliteta njegovog zdravlja, opće stanje tijelo.
Neke se bebe vole odmarati danju, druge noću. Događa se da beba ne želi spavati tijekom dana, ali roditelji su joj dužni osigurati odmor (ovisi o wellness i zdravlje).
Prva 3 mjeseca života glavna su stvar za svu novorođenčad - dugi odmor. Neposredno nakon rođenja beba bi trebala spavati 17-18 sati. Do trećeg mjeseca života beba bi trebala spavati 15-17 sati dnevno. Novorođenče je budno 3-4 sata. Kontinuirani noćni odmor počinje kod beba s oko 8 mjeseci, a prije toga bebe se mogu buditi nekoliko puta noću. Kako bi održali zdravlje djeteta i zaštitili se od briga, roditelji moraju razviti režim odmora za svoje dijete i strogo ga se pridržavati. Sljedeći savjeti pomoći će vam da stvorite pravu dnevnu rutinu za svoju bebu.
- Obratite pažnju kada je vaše dijete umorno. Imajte na umu da se beba od 3 mjeseca osjeća umorno nakon samo 2 sata aktivnosti. Ako se na vrijeme ne stavi u krevet, beba će postati hirovita i bit će je teže nagovoriti da legne u krevetić.
- Naučite svoju bebu da se uključi u aktivne igre danju, a noću - na spavanje. Neka su djeca toliko hiperaktivna da se nastavljaju igrati usred tamna soba. Bolje je ne uznemiravati takvu djecu noću, nakon hranjenja. Kad su budni, igrajte s njima aktivne igrice, no kako se bliži vrijeme spavanja smanjite ton razgovora, prekinite sve igrice, stišajte zvuk na telefonu i TV-u (ili potpuno isključite uređaje). Neka vaša beba intuitivno osjeti potrebu da zaspi.
- Nemojte cijelo vrijeme sjediti s bebom, pustite je da sama zaspi. Sa 6-8 tjedana starosti (3 mjeseca) djeca bi trebala sama ući u stanje sna, bez uljuljkivanja, uspavanki ili ljuljanja krevetića.
- Dajte bebi lagano povijanje prije spavanja. Djeca u dobi od 2-3 mjeseca bude se noću ne samo zato što žele jesti. Bude ih se glasni zvukovi ili nevoljni pokreti, koju u snu izvodi umorno malo tijelo. Pedijatri preporučuju lagano povijanje beba prije spavanja, čime ćete izbjeći nagle pokrete, a novorođenčetu omogućiti kvalitetan odmor.
- Nemojte ljuljati bebu dok spava. Djeca ne vole uvijek proces bolesti kretanja. Neke su bebe nervozne, teško zaspu i pokazuju nemir u snu. Stalna bolest kretanja stvara ovisnost, a potom beba ne želi zaspati bez nje.
Glavna stvar za djecu mlađu od 3 mjeseca je zdrav i dug san. Neka razdoblja budnosti budu kratka kako psiha novorođenčeta ne bi bila preopterećena.
Mala djeca, čija dob doseže 3-6 mjeseci, spavaju 15-17 sati dnevno. Tijekom dana, trajanje njihovog odmora je 6-8 sati (3-4 puta po 2 sata s pauzama za budnost). Noću bebe ove dobi spavaju 15-17 sati, budeći se nekoliko puta kako bi se nahranile. Zadatak roditelja u ovoj fazi razvoja bebe je usaditi u njega dobre navike.
Stavljanje bebe u krevet može biti pravo mučenje za roditelje. Mali tvrdoglavci odbijaju ići u krevet i na zahtjeve odraslih odgovaraju plačem i vrištanjem. Nemoguće je ostaviti fidgeta u uznemirenom stanju, jer će to pogoršati situaciju i dovesti do noćne histerije. Odrasli bi trebali bolje proučiti sklonosti novorođenčeta, kako bi ga kasnije mogli smiriti uz njihovu pomoć.
Glavni zadatak roditelja bebe od 3-6 mjeseci je usaditi mu osjećaj za dobrobit i potrebu sna. Dijete ne smije biti preumorno, jer zbog viška emocija i obilja dojmova navečer neće moći normalno zaspati.
Bebe u dobi od 6-9 mjeseci mogu drijemati do 15 sati tijekom dana. Noću spavaju bez prekida, oko 7 sati. Ako je trajanje noćnih snova dulje od navedene norme, beba se vjerojatno probudila, ali je potom sama ponovno zaspala. Optimalan raspored spavanja za dojenčad 3-6 mjeseci danju je 2-3 puta po 2 sata, a noću od 10 do 11 sati.
Roditelji šestomjesečne bebe trebaju se pridržavati sljedeće savjete kako bi ga brzo i jednostavno uspavali.
Ako bebu stavite u krevet u isto doba dana, ali ona i dalje bude nemirna tijekom sna, pokušajte pomaknuti njen raspored odmora 30 minuta unazad. Obično ova tehnika pomaže roditeljima da se nose s problemom tjeskobe kod novorođenčeta koji spava.
Sa snom dijete mlađe od godinu dana prolazi kroz razne metamorfoze. Može biti loša, dugotrajna, nemirna, kratka. Tek nakon 9-12 mjeseci uočava se vidljiv napredak. Maleni čovjek je već odrastao i spava 12 sati noću. Održava se i dnevni odmor od 2 sata. Majka novorođenčeta temeljito je proučila preporuke za stavljanje u krevet i uspješno ih provodi. Emocionalno stanje beba, količina slobodne energije se brzo mijenja zbog napretka razvoja tjelesnih sposobnosti. Aktivna djeca čine prve korake.
Osigurati bebu dobar odmor, bez strašnih snova, roditelji sami mogu, pridržavajući se sljedeće preporuke.
- U sobi u kojoj beba spava, oslonac optimalna temperatura. Prije spavanja uklonite sve igračke s krevetića. Ako se beba budi noću, neće imati želju za igrom.
- Birajte odjeću za noćno spavanje tako da ne pritiska djetetov vrat i ne trlja kožu.
- Dječje igračke trebaju biti velike i ne smiju imati sitne dijelove. Upamtite da u dobi od 9-12 mjeseci djeca postaju radoznala i žele ne samo dodirnuti predmet, već ga i kušati. Mogu progutati sitne dijelove igračaka, što je vrlo opasno.
- Roditelji bebe također bi trebali odvojiti vrijeme za odmor. Odmor je posebno potreban ženama koje doje.
- Oko djeteta ne smije biti buke dok se odmara. Ako duboko spava, možda neće čuti stranih zvukova. No, postoje i površne faze sna, kada beba osjetljivo reagira i na najmanju zvučne vibracije zrak. Budi se od jakih glasova, tapšanja i pljeskanja, a bebu je teško ponovno spustiti.
Raspored bebinog spavanja po mjesecima pomoći će vam da brzo uspostavite rutinu odmora novorođenčeta. Ako se proces uspavljivanja odvija s poteškoćama, roditelji bi se trebali posavjetovati s pedijatrom.
Možda beba tako reagira na svrbež, bol ili bolest. Lokalni liječnik će ga pregledati i utvrditi uzroke problema sa spavanjem.
Liječnici pedijatri preporučuju roditeljima da izbjegavaju nagle promjene u organizaciji dana djeteta starijeg od 1 godine. Za dijete od 1 godine dnevna rutina ne razlikuje se puno od one od 10-11 mjeseci. Ako se pokušate pridržavati načina života koji je uspostavljen malo prije djetetovog prvog imendana, onda posebni problemi neće.
Prelazak na jednokratno spavanje
Može se dogoditi da jednogodišnje dijete samo ne želi živjeti prema svom uobičajenom rasporedu. Ako je ranije lako zaspao i spavao dva puta tijekom dana, sada postaje vrlo teško nagovoriti bebu da ode u krevet nekoliko sati nakon prvog jutarnje buđenje.
Dešava se da se dijete mirno igra do ručka, ne pokazuje nikakve znakove umora ili pospanosti, ne trlja oči ili je hirovito. Pokušaji da je smjeste u krevet u uobičajeno vrijeme popraćeni su hirovima i očajničkim otporom. Kad ga majka konačno stavi u krevet, dugo se igra u krevetiću s igračkom, priča sam sa sobom, beskrajno zahtijeva pažnju i zaspi kad dođe vrijeme za ustajanje. Moramo pomaknuti vrijeme za hranjenje za ručak, a zatim vrijeme za drugo spavanje. Kao rezultat toga, beba se budi drugi put pred noć, a zatim ni ona ni majka ne spavaju pola noći. Takvi pomaci u vremenu prisiljavaju cijelu obitelj da promijeni svoju rutinu.
Ako vaše dijete očito ne želi spavati do ručka, onda ga u dobi od 1 godine treba prebaciti na jednokratno popodnevno spavanje (preporučujemo čitanje :). Izrastao je iz dnevne rutine bebe od 11-12 mjeseci. Za djecu od 1 godine raspodjela vremena treba biti prikladna i udobna za njih i njihove roditelje. Prijelaz na novi raspored trebao bi biti lagan i nenametljiv – dakle, nema potrebe čekati popodnevno spavanje ako je beba umorna, zijeva i želi leći. Ponekad može biti vrlo teško odabrati individualni raspored spavanja kako bi beba ostala vesela i smirena, a roditelji mogli dovoljno spavati i u potpunosti se nositi sa svojim dnevnim obavezama.
Ako beba više nije spremna živjeti prema ranije stvorenoj rutini, ne treba inzistirati: djetetov unutarnji bioritam sam će vam reći optimalnu količinu, učestalost i vrijeme spavanja Obrasci spavanja i buđenja jednogodišnjeg djeteta
Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti svoj problem, postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!
Dakle, u 13. mjesecu života moguća su dva načina dnevnog odmora, s obzirom da beba ove dobi može ostati budna oko 3-4 sata bez umora. U svakom slučaju, roditelji moraju osigurati da beba spava onoliko sati koliko odgovara njegovoj dobi - o tome izravno ovisi njegovo zdravstveno stanje i psihološka udobnost. S 1 godinom i 1 mjesecom već postaje vidljiva djetetova sklonost ka tipu temperamenta "ševa" ili "noćna ptica":
- Režim s uobičajenim dvodnevnim spavanjem za bebu od 10-11 mjeseci. Jednogodišnje dijete koje je "ševa" budi se rano, u 6-7 sati ujutro, a ne libi se ponovno zaspati u 10. Nakon dva sata spavanja može se igrati ili šetati do oko 15 sati. Sljedeći odmor trebat će mu negdje od 15 do 17, a već u 20 - 21 sat možete ga staviti u krevet. Ova organizacija san godi da tvoj mali vrpoljak uvijek će biti odmoran i vedar.
- Režim u kojem beba spava jednom tijekom dana. Ova je opcija prikladnija za buduće noćne ptice. Ova djeca više vole spavati duže ujutro a navečer dugo ne zaspu. Dijete se budi oko 9-10 sati ujutro i počinje se umarati popodne. Tihi sat Ova beba traje oko tri sata. Dijete može spavati popodne, od 13 do 16 sati, tada će u 20-21 sat već biti umorno i lako rano zaspati. Što je dobro u drugoj opciji? Budući da beba dugo spava ujutro i zaspi rano navečer, roditelji imaju priliku ponavljati kućanske poslove i komunicirati jedni s drugima.
Ako želite poslati svoje dijete u Dječji vrtić u ranoj dobi, tada se organiziranje dana prema tipu “ševe” smatra najbližim vrtiću. Glavna stvar je ne dopustiti mu da predugo spava ujutro, bolje je probuditi dijete prije 10 sati ujutro. Ako se ovo pravilo ne poštuje, dan i noć mogu postati pobrkani.
Prehrana jednogodišnjeg djeteta
Nakon što dijete navrši 1 godinu, posjednite ga na posebnu stolicu za zajedničkim stolom (više detalja u članku :). Rado će probati ista jela koja jedu odrasli: boršč, juhe, kaše, kuhana riba i piletina, mesne okruglice kuhane na pari, pirjana odn kuhano povrće, meko kuhano jaje, nježni svježi sir, lonac.
Prehrana djeteta starijeg od 12 mjeseci trebala bi se razlikovati od prehrane odraslih u odsustvu začinjene, masne, pržene i dimljene hrane, kobasica i agruma. Bolje mu još ne davati slatkiše, proizvodi od brašna industrijska proizvodnja, čokolada. Bomboni i kolači sadrže veliki brojšećera i umjetnih masnoća koje su izrazito štetne za mali organizam. Puno je korisnije staviti na stol voćne kaše, bobičasto voće i sokove.
Iako je bebin želudac već u stanju prihvatiti prehranu odraslih, postoje i značajne razlike - dijete je bolje zaštititi od pržene hrane masna hrana i proizvodi s konzervansima Režimi hranjenja bebe nakon godinu dana
Vrijeme obroka ovisi o tome koliko puta beba spava tijekom dana:
- Uz sačuvano spavanje dva puta dnevno, ostaje uobičajenih 5 obroka dnevno. Ako mama još ima mlijeka, možete je dojiti prije spavanja i za doručak. Ako više nema majčinog mlijeka, pustite bebu da siše formulu iz bočice ujutro i navečer. Hranite tri puta dnevno.
- Ako je vaša beba nakon godinu dana prešla na jednokratno spavanje, promijenit će se i vrijeme hranjenja. Sada jednostavno nije moguće održati prethodnih 5 obroka dnevno. Sasvim je dovoljno bebu hraniti 4 puta dnevno, ali je ne smijete pretjerano hraniti. Treba imati na umu da volumen pojedene hrane ne smije biti veći od 250 ml. Beba će vam javiti kada je sita.
Obrasci spavanja, hodanja i hranjenja djeteta po godini
Pomirimo se uzoran način rada dan i prehrana jednogodišnje bebe po satu s dva i jednim dnevnim spavanjem, kao i uzimajući u obzir vrijeme jutarnjeg buđenja:
| Režimski trenuci | Rano ustajanje | Kasno ustajanje |
| Buđenje, jutarnja toaleta, vježbanje ako je moguće | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
| Prvi obrok (doručak) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
| Igre, aktivnosti ili šetnja. Mnoga djeca u ovoj dobi već pokušavaju komunicirati sa svojim vršnjacima, pa možete s bebom otići u dvorište ili u park gdje djeca obično hodaju. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
| Drugi obrok. Za ručak bi dijete trebalo dobiti najviše visokokaloričnu hranu tijekom dana. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
| Pospan sat u šetnji ili kod kuće | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
| Treći obrok je popodnevni međuobrok. Trebalo bi biti puno manje gusto od ručka, jer uskoro je večera | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
| Drugi san | 15.30-16.30 | - |
| Vrijeme buđenja - igre, aktivnosti, čitanje knjiga | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
| Četvrti obrok - večera | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Večernja toaleta, kupanje, tuširanje, zračne kupke | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
| Noćni san | Od 21.00 sat | Od 21.00 sat |
Za jednogodišnje dijete igra je prirodni element kojemu treba dati mjesto u svakodnevnoj rutini. Mama ne mora aktivno sudjelovati cijelo vrijeme - trebala bi ostaviti vremena za samostalno istraživanje mir Sva su djeca različita, stoga je ovaj raspored okviran i varira sat-dva u jednom ili drugom smjeru ovisno o individualnim potrebama djeteta. Vrijeme spavanja, budnosti i hranjenja djeteta od 13-15 mjeseci života može se jasno prikazati u obliku tablice.
Važno je pridržavati se odabranog rasporeda kako bi se dijete naviklo jesti i ići spavati u isto vrijeme - tako će se izbjeći nepotrebni problemi poput nedostatka apetita ili letargije, pospanosti. Ako organizacija dana odgovara djetetu, onda se može pratiti do 3-4 godine.
Mišljenje Komarovskog
Poznati pedijatar, kandidat medicinske znanosti Evgeny Komarovsky preporučuje pridržavanje precizne dnevne rutine za malo dijete. U njihovom znanstveni radovi on opisuje obitelji u kojima, kao rezultat neorganiziranosti roditelja, mala djeca zaspu do 2 sata ujutro, a zatim spavaju do podneva. Komarovsky ovu situaciju naziva obrnutim danom.
Kvalitetan san jedan je od najvažnije uvjete pravilan rast i razvoj beba. Zato je toliko važno da bude potpun: pokriva broj sati potrebnih za bebu i omogućuje vam vraćanje snage. Tijekom prve godine djetetova života obrasci spavanja i budnosti neprestano se mijenjaju. Kako bi majke mogle bolje upravljati ovim promjenama, važno je da znaju kako se točno mijenja obrazac spavanja djeteta mlađeg od godinu dana po mjesecima.
Opće točke
Svi standardi uvijek su stvoreni samo kao vodič, podrazumijevajući "interval pogreške" uzimajući u obzir individualne karakteristike svako pojedino dijete. Dakle, ako beba spava malo češće ili rjeđe nego što standardi propisuju, malo više ili manje, ali se pritom osjeća normalno, vesela je, aktivna, normalno jede, dobiva na težini - apsolutno nema potrebe posebno ga staviti u krevet ili ga probuditi.
Posavjetujte se s pedijatrom ili neurologom ako su odstupanja od zadanih standarda značajna i utječu na opće stanje bebe.
Na san djeteta do godinu dana utječu mnogi čimbenici:
- fizičko, psihičko stanje;
- stupanj zrelosti živčani sustav;
- stupanj prilagodbe na vanjski uvjeti;
- prehrambene potrebe;
- temperament;
- okoliš.
Stoga je logično da novorođenče, neprilagođeno vanjskim uvjetima, beba s nezrelim živčanim sustavom i sitnom klijetkom, puno spava i često jede, no do godine dana dovoljno je da spava samo oko 14 sati i jesti 4-5 puta dnevno. U isto vrijeme, više nema smisla buditi se noću radi hranjenja.
Ali između ove dvije točke postoji ogroman sloj razvoja. Raspored bebinog spavanja stalno će se mijenjati ovisno o bebinim potrebama u svakoj fazi. Sukladno tome, vaše će se vrijeme budnosti promijeniti.
Kako ovo zapravo izgleda?
- Prva 4 tjedna tijekom svog života beba spava veći dio dana (ponekad i više od 20 sati), budi se svaka 2,5-3 sata radi hranjenja, nakon čega doslovno odmah ponovno zaspi. San novorođenčeta doslovno je podređen osjećaju gladi, a ne dobu dana. On još ne razumije "dan - noć", spavanje ima približno isto trajanje tijekom dana. Noću se beba budi da jede u istim intervalima kao i danju.
- Do 3 mjeseca Beba počinje vidjeti obrazac između razdoblja spavanja i budnosti, što ukazuje na mogućnost izgradnje dnevne rutine. U tom razdoblju dijete obično već osjeća razliku između dana i noći. Najveći dio sna pada noću, sada je to 17-18 sati dnevno. Od toga dnevni odmor može uključivati 4-5 drijemanja u ukupnom trajanju od 4 do 8 sati, ovisno o stanju bebe. Vrijeme buđenja može biti 50-90 minuta. Noćno hranjenje još uvijek je neophodno za većinu beba. Mogu se probuditi 1-3 puta.
- Do šestog mjeseca starosti količina dnevnog sna smanjena je na 4–6 sati (2–3 sna), ukupno dnevna norma ne prelazi 14–18 sati odmora. Do ove točke većina beba već može bez noćnog hranjenja. Razdoblja budnosti produžuju se na 100-150 minuta, što djetetu daje priliku istraživati svijet, kao i fizički se razvijati: naučiti se prevrtati, puzati, čak pokušati ustati.
- Do 9 mjeseci Tijekom dana beba može spavati oko 3 sata u 2 doze, ukupna količina sna se dalje smanjuje i iznosi 15-16 sati. To sugerira da je bebin živčani sustav postao još jači, a vrijeme budnosti (3-4 sata) zauzimaju igre i vježbanje motoričkih vještina (puzanje, ustajanje, rukovanje igračkama).
- Po godini Tijekom dana dijete spava 1-2 puta (ukupno oko 2,5-3 sata). Dnevno vrijeme spavanje – 13–16 sati, beba može ostati budna do 5 sati. Dnevna rutina podređena je bebinim potrebama: uči hodati uz oslonac i samostalno, govoriti, rukovati posuđem itd.
Kako u 20-30 minuta dnevno razviti djetetu najznačajnija područja
- Tri gotove skripte opsežna razvojna nastava u pdf formatu;
- Video preporuke o tome kako voditi složene igre i kako ih sami izraditi;
- Plan za stvaranje takvih aktivnosti kod kuće
Pretplatite se i dobijte besplatno:
Približni standardi spavanja
U sljedećoj tablici možete vidjeti približne norme spavanja za dijete do godinu dana po mjesecima:
| Dob | Norma dnevnog sna (sati) | Norma noćnog sna (sati) |
| Novorođenče | Do 20 sati ili više | |
| 1 mjesec | 8 | 10 |
| 2 mjeseca | 5–7 | 10 |
| 3 mjeseca | 4–6 | 10 |
| 4 mjeseca | 3–6 | do 12 |
| 5 mjeseci | 3–4 | do 12 |
| 6 mjeseci | 3–4 | do 12 |
| 7 mjeseci | 3 | 10–12 |
| 8 mjeseci | 3 | 10–12 |
| 9 mjeseci | 2–3 | 11–12 |
| 10 mjeseci | 2–3 | do 12 |
| 11 mjeseci | 2–2,5 | do 12 |
| 12 mjeseci | 2–2,5 | 11–12 |
No, ponavljamo: moramo poći prije svega od potreba i stanja pojedinog djeteta. Ove norme mogu donekle odstupati u jednom ili drugom smjeru.
Problemi i njihova rješenja
Na svakom dobna faza roditelji se neizbježno suočavaju s problemima da natjeraju svoje bebe da zaspu, sa svojim česta buđenja. I u svakoj fazi treba ih rješavati drugačije, ovisno o razlozima izazivanje smetnji spavati.
Novorođenče
Tijekom prvog mjeseca beba se prilagođava novim uvjetima života. Stoga se može često probuditi i biti hirovit. Novorođenčad se često preumori i teško ih je spustiti.
Kako bi roditelji lakše zaspali, važno je za dijete stvoriti uvjete na koje je naviknuto u maternici:
- stezanje (ponovno povijanjem, koje, osim toga, sprječava bebu da se slučajno probudi rukama);
- stalna prigušena zvučna pozadina (pomoći će zvuk sušila za kosu iz susjedne sobe, šum vode ili bijeli šum);
- ljuljanje (u ovoj dobi beba se još može ljuljati za spavanje);
- blizina majke (morate držati bebu u rukama, pritisnuti je na prsa dok zaspite);
- vlaga (korisno je koristiti posebne ovlaživače).
Dob 1–3 mjeseca
Najviše čest problem- prekomjerni rad. To možete izbjeći ako pažljivo pratite bebine znakove umora (kapricioznost, migoljenje nožicama, trljanje očiju, zijevanje, petljanje po ušima).
Drugi problem je što dijete može zamijeniti dan s noći. Važno ga je naučiti prepoznati doba dana: danju se igra na svjetlu, ljudi mu glasno pričaju. Beba spava danju u polumraku i polutišini. Noću - u potpuni mrak i tišina. Noćno hranjenje odvija se pod prigušenim noćnim svjetlom, komunikacija je šaptom, samo za hranjenje, bez igara.
Od 3 mjeseca ima smisla učiti bebu da zaspi i spava sama, inače će stvarati negativne asocijacije na san (bolest, buka, majčin miris, zaspati u kolicima dok se kreće). Da bi to učinila, majka će morati staviti bebu u krevetić u polusnu i dati mu priliku da tamo zaspi. Po potrebi dijete možete pomaziti, potapšati po leđima ili mu zapjevati uspavanku. On će se u početku neizbježno opirati takvom stanju stvari, ali će majčino strpljenje uroditi plodom. U suprotnom, u starijoj dobi, dijete će biti vrlo teško staviti u krevet bez uobičajenog "plesa s tamburama".
3–6 mjeseci
U tom razdoblju može se pojaviti navika zaspati uz pomoć, u pokretu ili ispod dojke ili spavati s mamom. Ako u prethodnoj fazi dijete nije bilo naviknuto zaspati samostalno, sada će to morati učiniti, a sada je to mnogo teže učiniti.
Drugi razlog loš san a buđenja u ovoj fazi – zubi. Konstantan svrbež desni može uvelike ometati vašu uobičajenu rutinu. Oni mogu doći pomoći lijekovi(sirupi protiv bolova, posebni gelovi koji smanjuju svrbež).
Ne smijemo zaboraviti na prekomjerni rad. Ako je vašu bebu teško spustiti, možda je predugo budno i aktivno. Ima smisla preispitati ove rutinske trenutke i malo ih preurediti kako bi beba imala priliku da se manje umara i više odmara.
Sada je vrijeme za uvođenje rituala prije spavanja (spremanje igračaka, presvlačenje u pidžamu nakon kupanja, masaža, čitanje knjige, priča za laku noć, uspavanka, zagrljaji i sl.). Glavna stvar je da su radnje iste i da se ponavljaju svake večeri u identičnom slijedu. To će omogućiti vašoj bebi da se brzo navikne na vrijeme za spavanje i lakše će ga prihvatiti zdravo za gotovo.
6–9 mjeseci
Problemi sa uspavljivanjem u ovoj dobi prvenstveno nastaju zbog činjenice da je beba stekla dosta novih vještina i nastoji ih stalno vježbati (npr. kad se probudi počne puzati ili sjedne, a zatim ne može leći i sam zaspi). Ako je beba već naučena da sama zaspi, bit će dovoljno da je jednostavno polegnete, umirite i poželite joj laku noć.
9–12 mjeseci
Pretjerana stimulacija tijekom procesa vježbanja novih vještina (uključujući samostalno hodanje) može poremetiti san u ovoj fazi. Ili se beba ipak može probuditi i početi hodati ili puzati po krevetiću.
Drugi čest razlog je taj što u ovoj dobi dijete razvija strah od gubitka majke. Često se budi kako bi se uvjerio da je na mjestu i da će doći k njemu i neće ga ostaviti uplakanog. Ovdje će biti potrebno da se majka pojavi u bebinom vidnom polju. Ako to nije dovoljno, trebate umiriti dijete i poželjeti mu slatke snove. A danju ga naviknite da mama može nakratko izaći iz sobe i nestati iz vida, ali se ipak uvijek vraća.
Kako pravilno organizirati spavanje?
Mnogi problemi sa spavanjem beba mogu se izbjeći pravilnim organiziranjem prostora za odmor.
U sobi je prije svega ugodna temperatura, dovoljna vlažnost, čistoća, ventilacija prije ugradnje. Posteljina i odjeća ne smiju izazivati alergije, pritiskati, stezati tijelo, biti neugodni na dodir (osobito ako su sintetički). Zvukove i svjetla treba utišati danju i isključiti noću.
Spavanje na zraku vrlo je korisno za dijete. Ali u isto vrijeme najvažniji uvjet- statički. Ne možete gurati bebu u kolicima niti je nositi ako je zaspala. Takav je odmor više stresan nego ispunjen. Osim toga, važno je:
- zasjenite kolica na sunčan dan;
- stavite bebu na prilično mirno mjesto;
- ne izlazi van spavati po lošem vremenu ( jak vjetar, mraz, kiša), kao i pri visokoj vlažnosti ili ekstremnoj vrućini;
- Odjenite dijete u skladu s vremenskim prilikama kako se ne bi smrznulo ili pregrijalo.
Pokušajte vrijeme prije večere iskoristiti za spavanje vani. Takav san je obično kraći, ali vam omogućuje da bolje pripremite tijelo za potpuni noćni odmor.
Dakle, tijekom prve godine djetetova života, njegovi obrasci spavanja i budnosti prolaze kroz značajne promjene zbog njegovog razvoja. Stvaranje pravi uvjeti za opuštanje i igru, roditelji u u Velikoj mjeri doprinositi pravilan razvoj njihova djeca.
Sva se djeca razvijaju prema vlastitom individualnom rasporedu, a dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta može se razlikovati od rutine drugih beba. Neke bebe u ovoj dobi samouvjereno gaze, druge samo pužu i još nisu napravile prve korake. Isto vrijedi i za živčani sustav djece: nekima je slab, nekima omogućuje savršeno budnost, prekidajući ih samo jednom da spavaju tijekom dana.
Dnevna rutina - slijed radnji koje ste uspostavili - ključ je razvijene navike. Važno je da beba zna da brinete o njenom zdravlju i da ne može bez hrane, spavanja i higijenskih mjera.
Mnogi ruski pedijatri tvrde da dijete treba jesti svaka 3 sata, ali iskusne majke Oni znaju da bebin apetit igra veliku ulogu u njegovom životu.
Uvedite pravilo u obitelji: "Bez grickanja!" kako se ne bi žalili na nedostatak apetita kod djece. Ako beba nešto žvače, tada se u njen mozak šalje signal da jede, pa tada neće imati apetita, a za vrijeme ručka ili večere dijete će se jednostavno okrenuti od tanjura.
Bebin san u dobi od 1 godine
Koliko beba treba spavati?
Norma sna za bebu od 1 godine je 12-13 sati dnevno, noćni san potrebno ih je 10-11 sati, 2-3 sata za spavanje tijekom dana.Ako se način rada razlikuje za +/- 1 sat u bilo kojem smjeru, to je varijanta norme. Ako je beba vesela, smirena, vesela, zna se koncentrirati na svoje postupke, ima izvrstan apetit, lako ide u krevet, budi se s osmijehom, nema razloga za brigu.
Ali ako dijete spava 16-17 sati dnevno, to bi vas trebalo upozoriti, morate obratiti pozornost na druge simptome i o tome obavijestiti pedijatra.
Dnevno drijemanje - jednom ili dvaput?
Dnevna rutina "jednogodišnjaka" može biti jedna od dvije opcije.
- Dvofazni san tijekom dana, koji se sastoji od 2 razdoblja od po 1,5 sata. Bebe koje preferiraju ovaj obrazac spavanja mogu biti budne oko 4 sata. Navečer ih treba staviti u krevet oko 22 sata. 2 duge šetnje i obroci 5 puta dnevno savršeno se uklapaju u dnevnu rutinu.
- 1 dugi san tijekom dana. To obično zahtijeva ozbiljno restrukturiranje dnevne rutine. Bebe koje su zadovoljne samo jednim drijemanjem mogu se klasificirati kao "noćne ptice": ne bude se prije 7-8 sati ujutro. Dnevno drijemanje traju najmanje 2-3 sata, počinju oko 13.00, završavaju ne prije 15.30-16.00. U ovom slučaju, beba može sjediti za stolom samo 4 puta. Ovaj režim za jednogodišnje dijete je što je moguće bliži uvjetima djece koja pohađaju predškolski, stoga će prilagodba pri prvim posjetima jaslicama vjerojatno proći bez poteškoća. Osim toga, malo više slobodnog vremena imaju roditelji bebe koja ide spavati u 21 sat (pod uvjetom da su i oni "noćne ptice").
Glavne operativne točke
Ustajanje, umivanje i jutarnje vježbe
Jutro vaše bebe trebalo bi započeti pranjem i ispiranjem. Djeca obično doživljavaju veliko zadovoljstvo igrajući se u vodi, možete iskoristiti ovaj trenutak u formaciji korisna vještina, dopuštajući djetetu da se opere. Prije toga svaki put mu pokažite kako pravilno prati lice, ruke, koristiti sapun i ručnik.
Naučite dijete da pere ruke prije jela i nakon šetnje, kao i za kaljenje vodeni postupci ujutro.
Gimnastika jednogodišnje dijete jednako važno kao higijenske mjere. Može uključivati sljedeće vježbe:
- puzanje na sve četiri;
- hodanje uz podršku, podršku i samostalno kretanje;
- hodanje uskom stazom;
- čučanj sa i bez oslonca;
- dobivanje igračke s male visine;
- penjanje na krevet, fotelju, kauč, stolicu, silaženje s tih komada namještaja;
- puzanje kroz obruče i ispod prepreka;
- savijanje s fiksiranim koljenima;
- podizanje nogu iz ležećeg položaja do kuta od 90°;
- "bicikl";
- podizanje iz ležećeg položaja u sjedeći položaj;
- podizanje ruku jednu po jednu, pomicanje ruku kao u boksu;
- bacanje lopte s 2 ruke;
- hodanje u mjestu s visoko podignutim koljenima
Raspored bebine prehrane ovisi o tome koliko puta spava tijekom dana, kakva je dnevna rutina djeteta u dobi od 1 godine.
Uz 2-fazni obrazac spavanja, bebu možete hraniti 5 puta, s jednim drijemom tijekom dana - 4 puta. Ako je dijete na dojenju, majčino mlijeko savršeno za prvi doručak i hranjenje prije spavanja navečer (ako umjetno hranjenje zamijenit će ga adaptirano mlijeko).
Za drugi doručak, ručak i večeru beba će dobiti hranu sa zajedničkog stola - žitarice, salate, juhe, mliječni proizvodi, kuhano i pirjano povrće, voće, bobice, jela od mesa i ribe. U ovoj dobi hranu ne treba mljeti. Meso i riba se mogu sitno nasjeckati kako bi se razvio refleks žvakanja i formirao pravilan zagriz.
Ako se vašem djetetu neki proizvod ne sviđa, nemojte ga isključiti, umiješajte ga u jela malo po malo kako bi se dijete naviklo na njegov okus i ne bi ostalo bez hranjivih tvari.
Popis hrane koja je zabranjena za bebu: sve vruće, začinjeno i prženo, agrumi, orasi, dimljeno meso, konzervirana hrana, kobasice, gljive i slasticarnica. Umjesto kupovnih slatkiša, svoje dijete možete počastiti voćem i bobicama.
Pokušajte kod djeteta razviti vještinu urednosti dok jede, naučite ga koristiti salvete, rupčić, ispirati usta nakon jela te prati zube ujutro i navečer.
Majka odabire optimalno vrijeme za šetnje, gledanje bebe i ostvarivanje ciljeva koje postavlja za vrijeme izlaska iz kuće. Na primjer, ako želite aktivnu zabavu s maksimalnim dojmovima za svoju bebu (što može uključivati jahanje na ljuljački, komunikaciju s vršnjacima, hranjenje golubova u parku), bolje je izaći van na maksimalnu aktivnost dijete - nakon doručka ili spavanja.
Mora se uzeti u obzir i sezonalnost. U zimsko vrijeme, u kasnu jesen i rano proljeće, kad rano padne mrak, popodnevna šetnja je gora od jutarnjeg izlaska - šetnje u sumrak zanimljive su tinejdžerima, a ne klincima. U vrućim danima bolje je izaći vani prije 11.00 i nakon 16.00 sati, kada sunce nije u zenitu. Važno je da šetnja bude ispunjena zanimljivostima, koliko god dugo trajala.
Ako se mama mora nositi s nekim stvarima tijekom šetnje (na primjer, otići u trgovinu), a beba ne voli takve aktivnosti (to je razumljivo, želi se igrati i naučiti nešto novo), zadatak postaje kompliciraniji . U tom slučaju pokušajte prilagoditi zajednički raspored tako da u to vrijeme možete izaći van dok dijete spava.
Trajanje bebine šetnje uvelike ovisi o vremenskim prilikama. U kasno proljeće, ljeto i ranu jesen šetnje mogu trajati dugo - do 2 sata.Bolje je ako dijete hoda 2 puta dnevno, u isto vrijeme.
U kasnu jesen, zimu i rano proljeće trajanje šetnje jednogodišnjeg djeteta ne smije biti duže od 60 minuta. Ako manje hodate, trebali biste izlaziti 2 puta dnevno.
Igre
Sve bebe vole učiti nešto novo: graditi i uništavati ono što su stvorile, pokupiti to s poda i baciti iz krevetića. Za tu svrhu idealne su plastične ili mekane kocke. Također je dobro igrati se sorterom i građevinskim setom s velikim dijelovima u dobi od godinu dana.
Možete pomoći svom djetetu da nauči slike, boje i gradi kuće. Skupljajte zagonetke s elementima velike veličine, naučiti lijepiti aplikacije. Ovakve igre jako zbližavaju ljude.
Igre s piramidama također će vam dobro doći: pri kupnji odaberite opcije s velikim prstenovima tako da ih dijete može podići i nanizati na šipku.
Pomoću lutaka možete pokazati svojoj bebi gdje su uši, oči, nos, kosa, ruke i noge. Zatim možete pitati: "Gdje su Nadyine uši?" i zamolite ih da vam pokažu. Oponašajući postupke roditelja, braće i sestara, beba će se početi brinuti o lutki - oblačiti, hraniti i pojiti, stavljati je u krevet, brinuti se o njoj, stavljati je na kahlicu.
Knjige su jako važne u ovoj dobi. Čak i ako beba ne razumije o čemu se radi, čuje poznati glas, prepoznaje neke riječi i proučava slike s vama. Postavljajte djetetu pitanja, pokažite što je prikazano na slikama, čineći vaše priče i pitanja svakim mjesecom sve složenijima.
Bajke u stihovima posebno su zanimljive u djetetovom životu: poetski ritam se bolje percipira, a upravo će ih ponavljati kada počne govoriti.
Igre s prstima, čija je svrha razviti fine motoričke sposobnosti i govor, mogu se pokazati dobra metoda trening.
Mnogi se ljudi vole igrati s jelima; takve se aktivnosti mogu diverzificirati pomoću dostupnih materijala: žitarica, graha, tjestenine različite oblike, tekućine u plastičnim bocama. Dijete može prelijevati vodu iz jedne posude u drugu, hvatati predmete u vodi, prebirati po žitaricama i tako naučiti kontrolirati vlastito tijelo.
U ovoj dobi možete voditi nastavu s plastelinom pod nadzorom odraslih kako bi dijete naučilo oblikovati kobasice i koloboke. Morate paziti da plastelin ne uđe u djetetova usta. Možete napraviti ili kupiti boje za prste: vaša će beba imati puno emocija od slikanja dlanovima i prstima.
Razvojne aktivnosti
Djeca u ovoj dobi razmišljaju u slikama i ne operiraju apstraktnim pojmovima, tako da igre moraju uključivati mnogo predmeta ili slika. Kocke, lutke, lopte, svijetle knjige, Plišane igračke Bit će prekrasni rekviziti za obrazovne aktivnosti.
Želja godišnjaka za stvaranjem se očituje, ali on ne dobije uvijek ono što ima na umu, a zatim se gubi interes za to pitanje. Pomozite djetetu, vodite svoje prste, recite mu što radite i zašto, tako da zanimanje za kreativnost postupno sazrijeva.
U ovoj dobi važno je organizirati igre za razvoj govora. Možete preskakati riječi u njegovoj omiljenoj bajci ili pjesmi, ponavljati zvukove (“Kako leti avion?”, “Kako mačka prede?”, “Kako pas laje?”, “Kako zuji pčela?”). ). Pokažite predmete i zamolite bebu da ih imenuje.
Važno za bebu redovita njega brinite o njegovoj koži, jer je vrlo osjetljiva i osjetljiva na oštećenja. Roditelji, čineći male pogreške u brizi za svoje dijete, uzrokuju mu tjeskobu. Na primjer, dijete je bilo pretoplo odjeveno, što je dovelo do bockanja, ili je oprano u krivo vrijeme, što je izazvalo pelenski osip, svrbež i peckanje.
Bebu treba kupati najmanje 2 puta tjedno prije spavanja. Nakon 1 godine to se može učiniti u velikoj kadi, a nakon 2 godine vrijedi ga naučiti da se tušira. Ako jedan dan ne okupate dijete prije spavanja, obavezno ga operite i operite mu nožice.
Nokte treba skratiti po potrebi malim zakrivljenim škaricama. Prilikom pranja bebine glave pazite da šampon ne dospije u bebine oči.
Zaspati
Preporučljivo je da do navršene godine dana dijete nauči zaspati bez mučnine i dude varalice. Vama će biti lakše, ali njemu ne. Iako je, naravno, takav savjet izuzetno teško provesti.
Dnevna rutina djeteta od 1 godine po satu
Opcija 1 (2 drijemanja)
Opcija 2 (1 drijemanje)
| Vrijeme | Klasa |
| 7.00 | Beba se budi. Higijenski postupci, gimnastika, presvlačenje. |
| 8.00 | Prvi doručak. |
| 8.30 | Igre, oblačenje. |
| 9.00 | Hodati |
| 11.00 | Oblačenje, igranje kod kuće |
| 12.00 | Ručak, vrijeme za spavanje. |
| 13.00 | San. |
| 16.00 | Popodnevni snack |
| 16.30 | Šetnja, igre. |
| 19.30 | Večera. |
| 20.30 | Kupka, masaža, mirne igre, čitanje knjiga. |
| 21.30 | Kefir prije spavanja, spavanje, spavanje. |
Zaključak
Režim djeteta u 1 godini je potreban za normalan razvoj mrvice, stabilnost njegovog živčanog sustava. Roditelji koji vjeruju da njihovoj bebi nije potrebna jasna rutina riskiraju da završe s djetetom koje se ne može školovati. Bez dovoljna količina Dok spava, beba je stalno uzbuđena, to ometa njegovu adekvatnu percepciju svijeta oko sebe, komunikaciju s voljenima i vršnjacima, učenje i razvoj. Prilikom odabira režima treba voditi računa o potrebama i željama vaše bebe.
Kakvo je vaše mišljenje o režimu jednogodišnjeg djeteta - je li potreban? Bit će nam drago Povratne informacije u komentarima na ovaj članak.
Pozdrav, ja sam Nadezhda Plotnikova. Nakon uspješno završenog studija na SUSU kao specijalizirani psiholog, nekoliko je godina posvetila radu s djecom s poteškoćama u razvoju i savjetovanju roditelja o pitanjima odgoja djece. Stečeno iskustvo koristim, između ostalog, u izradi članaka psihološke naravi. Naravno, ni na koji način ne tvrdim da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se nose s poteškoćama.
Roditelji se ponekad žale da su im djeca puno zločesta, nemaju apetita, ne žele ići u vrtić, ne idu dobro u školi, a ne vide da se neki od tih problema mogu objasniti pogrešan način rada dan ili nedostatak istih. Ako dijete ne spava dovoljno, nije naviknuto jesti Određeno vrijeme, onda to dovodi do slabljenja njegovog zdravlja, živčanog sustava i brzog umora. Naviknuti dijete na optimalan način rada spavanje i budnost potrebni su od samog ranoj dobi.
Neke mame ne prepoznaju potrebu za stvaranjem dnevne rutine. beba od godinu dana, smatrajući da i vrijeme spavanja i vrijeme hranjenja trebaju biti na zahtjev djeteta. No, to što svojoj jednogodišnjoj bebi ne stvarate individualnu dnevnu rutinu ne znači da ona ne postoji. Samo što se u ovom slučaju vrijeme spavanja i budnosti, hranjenja i igranja za bebu formira proizvoljno i ako se ne poklapa s onim što je prikladno roditeljima, onda to dovodi do patnje svih. Dijete koje ne spava dovoljno je hirovito i teško zaspi zbog prezaposlenosti, roditelji koji ne spavaju također gube snagu i zdravlje.
Stoga svaka obitelj treba oblikovati dnevnu rutinu djeteta u skladu s njegovom fiziološke karakteristike i njegov stil života, uvjerava dr. Komarovsky. Poželjno je da vrijeme buđenja bude zajedničko za sve ukućane. Glavni obroci također trebaju biti otprilike u isto vrijeme za sve članove obitelji, a dodatne obroke potrebne za bebu treba uzimati u vrijeme koje odgovara majci i bebi. Vrijeme drijemanja vaše bebe ovisit će o vremenu obroka.
Ako se držite istog sata za jutarnje buđenje, večernji odlazak na spavanje i hranjenje tijekom dana, birajući rutinu koja odgovara cijeloj obitelji, tada će se beba lako naviknuti na rutinu, koja će poboljšati svoje zdravlje i olakšati život roditeljima. Ali kako bi se beba navikla na promatranje režima spavanja i budnosti, prehrane i higijene, potrebno je da se majka pridržava iste rutine i vikendom i radnim danima.
Približna dnevna rutina za bebu po godini i mjesecu preporučuje se kako slijedi::
Dnevna rutina za djecu od 1 godine do 1,5 godina:
Hraniti: 7.30, 12, 16.30, 20.
Budnost: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
San: prvi 10-12, drugi 15.30-16.30, noćno spavanje 20.30-7.
Hodati: poslije ručka i popodnevni čaj.
Kupanje: 19.
Dnevni režim. Dijete 1 godina 2 mjeseca
Jelovnik za dijete od 1 godine
Prvi rođendan bebe, koji radosno slave najmiliji, ne znači da se odmah nakon što dijete napuni godinu dana, njegov san i prehrana dramatično mijenjaju. Dijete ima pet obroka dnevno godišnje, u kojima dobije od 1000 do 1200 grama hrane. Hrana treba biti samljevena, ali treba uključivati i sitne komadiće kako bi bebu naučili žvakati hranu. Hrana bi i dalje trebala biti samo kuhana, pečena ili pirjana, ništa pržena ili dimljena.
Osnova prehrane i dalje su mlijeko i mliječni proizvodi. Ako beba ostane na hrani, tada je od dobi od jedne godine možete postupno zamijeniti redovnom dječjom hranom. Ako se beba hrani na bočicu, onda se pripremi jelovnika mora pristupiti još pažljivije, jer samo iz njega dobiva sve esencijalni mikroelementi, vitamini itd. U isto vrijeme, lakše je "prehraniti" bebu koja se hrani na bočicu, što također zahtijeva od majke pažljivije sastavljanje jelovnika.
Za rast i razvoj djeteta, prije svega, potrebni su proteini, tako da meso i riba moraju biti uključeni u bebin godišnji jelovnik. Budući da se proteini dugo probavljaju, preporuke kažu da meso ili riblja jela dajte djeci najkasnije do ručka.
- Biraju se nemasne vrste mesa - teletina, junetina, piletina. Mora se pažljivo pripremati - kuhati ili pirjati dugo vremena. Poslužuje se kao pire ili pašteta. Nutricionisti predlažu da se djeci rjeđe daju kotleti i mesne okruglice.
- Daju ribu nemasne sorte, kao što je pollak, bakalar itd. najmanje sto grama tjedno.
Druga obavezna stavka na jelovniku djeteta nakon godinu dana je kašica. Lideri u pogledu zdravstvenih prednosti uključuju zobene pahuljice i heljdu, ali ne biste se trebali odreći riže, krupice i bisernog ječma. Kašice za bebe pripremaju se na mlijeku i obično se daju za doručak uz malo dodavanja maslac(12 gm dnevna norma).
Kad smo već kod ulja: dijete ne smije dobiti više od 1 žličice dnevno biljno ulje. Svakako ga treba uključiti u bebinu prehranu jer sadrži elemente potrebne za razvoj. koristan materijal. Može se dodavati salatama ili minimalno koristiti u pripremi jela.
Povrće i voće moraju biti uključeni u bebin jelovnik. Za godinu dana to je obično pire krumpir, ali postupno se možete naviknuti na salate - sitno nasjeckanu ili grubo naribanu mrkvu, kuhani krumpir i ciklu, bundevu ili jabuku. Poželjno je napraviti salate od povrća ne više od dvije komponente, voćne salate mogu uključivati malo više komponenti.
Nakon prvog rođendana, vrijeme je da se bebe naviknu na prva jela: juhe i juhe. Mesne juhe za djecu u ovoj dobi trebaju biti lagani i ne masni. Za to se pripremaju ovako: meso se kuha 10-15 minuta, nakon čega se juha ocijedi i od nje se pripremi juha za djecu, a meso se dalje kuha.
Djeca jako vole slatkiše, a kao desert možete ponuditi slatko voće, kekse, marmeladu ili marshmallows. U ograničenim količinama sigurni slatkiši oduševit će vašu bebu.
Tjelesni razvoj
Nakon godinu dana, beba postaje sve aktivnija, brzo povećava svoje motoričke sposobnosti. Hoda sve sigurnije, može podizati s poda predmete koji ga zanimaju, samostalno čučne i ustaje, prelazi preko prepreka i počinje trčati. Kako biste mu pomogli da učvrsti svoje uspjehe i svlada nove mogućnosti, vrijeme je da se dijete navikne na to jutarnje vježbe, za koje nije predviđeno više od 10 minuta. Vježbe se provode u igri i samo ako beba to želi.
San
U dobi od godinu dana dolazi do glatkog prijelaza spavanja i budnosti u aktivniju zabavu nego kod dojenčadi do godinu dana. U ovoj dobi beba bi trebala spavati 14-16 sati dnevno, od čega su tri do četiri sata namijenjena za dnevni san. Dr. Komarovsky daje nešto manju brojku od 13,5 sati, ali to je sve u okviru individualnih razlika. Čak i za jedno dijete, potrebe za snom mogu varirati iz dana u dan.
Dakle, režim ne bi trebao biti dogma. Sasvim je moguće dnevni manjak sna u jednom danu nadoknaditi za više od rano odlazak na spavanje noću, a s druge, zbog lošeg sna noću, omogućuju dulje spavanje danju. Ali to bi ipak trebala biti više iznimka, treba nastojati ići na spavanje u isto vrijeme. U godini kada je djetetova aktivnost povećana, posebno je važno navikavati ga na vrijeme spavanja i buđenja koje odgovara obitelji.
U godinu dana dijete spava dva puta dnevno, od toga jedan duži. Ali nakon godinu dana dolazi do postupnog prijelaza na jednokratno spavanje. Nema potrebe žuriti s otkazivanjem jednog od odlaska na spavanje, samo trebate pripaziti na bebu. Drugo spavanje tijekom dana ovisit će o djetetovim potrebama: ako je umorno ili nedovoljno naspavano, zaspat će samo, a ako je aktivno, tada ne treba inzistirati, već je bolje staviti u krevet ranije navečer, noću.
Nastavite održavati svoju večernju rutinu odlaska na spavanje. To umiruje dijete i pomaže mu da lakše zaspi. S godinu dana već je vrijedno naučiti dijete da zaspi bez majke - bez dojenja i ljuljanja.
Pravila spavanja djece spavanje djece, spavanje djeteta
Približna dnevna rutina za djecu od 1,1 do 2 godine
Nakon godinu dana, sa svakim mjesecom, bebina fizička aktivnost se povećava tijekom dana, a noćni san postaje jači. Ali u prvih 6 mjeseci dijete se još uvijek brzo umara, razdoblja hiperaktivnog ponašanja ustupaju mjesto letargiji, a i dalje se mora odmarati dva puta dnevno. Čak i ako beba drugi put ne zaspi, potrebno je neko vrijeme mirno ležati, inače se može premoriti.
Do godine i šest mjeseci dijete poboljšava svoje tjelesne i intelektualne sposobnosti, a samim time se šire njegove sposobnosti i vještine. On već trči, koristi žlicu, može držati šalicu, zna riječi "može" i "ne može" itd. Odrastao fizička snaga i jačanje živčanog sustava omogućuju mu da prijeđe na jedan dnevni san. Preporučam cca. sljedeći način rada dan.
Dnevna rutina za djecu od 1,5 do 2 godine:
Hraniti: 8, 12, 15.30, 19.30.
Budnost: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
San: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30
Hodati: nakon doručka i popodnevnog čaja.
Kupanje: 18.30.
Dnevna rutina za dijete od 2 do 3 godine
Nakon dvije godine dijete već aktivno savladava govor, govori u rečenicama i aktivno proširuje svoj leksikon. Dobar je u usporedbi s beba od godinu dana kontrolira svoje tijelo, može pažljivo jesti, sam oblačiti i skidati majicu i gaćice. Tijekom dana dijete traži da ide na kahlicu, ali noću još ne može to učiniti. Hranjenje treba biti četiri puta dnevno, drijemanje treba biti jednom.
Dijete između dvije i tri godine već može nakratko obuzdati svoje želje i baviti se nekom aktivnošću. Ali i dalje je hiperaktivan, ne može dugo raditi monotone aktivnosti i lako se uzbuđuje. Beba može raditi jednu stvar najviše pola sata, stoga duge periode budnosti treba ispuniti izmjeničnim aktivnostima.
Dnevna rutina za djecu od 2 do 3 godine:
Hraniti: 8, 12.30, 16.30, 19.
Budnost: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
San: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Hodati: 2 puta dnevno nakon doručka i popodnevne užine.
Točenje: nakon noćnog i dnevnog sna (zimi) i prije ručka (ljeti).
Kupanje: prije spavanja.
Djeca nakon godinu dana jako se vole kupati, ali već ga možete prati dva do tri puta tjedno. Ako postoji potreba i želja, onda to možete činiti i češće, ali u tom slučaju kožu morate namazati dječjom kremom ili uljem. Nakon godinu dana vrijeme je za redovitu njegu zuba. Za sada je to naravno briga roditelja, kao i da ga nauče da se umiva i pere ruke.
Nakon godinu dana, dijete se postupno počinje učiti koristiti žlicu.
Šetnje na otvorenom
Bez obzira na vremenske prilike, nakon godinu dana djeca bi svakako trebala šetati vani i radnim danom i vikendom. Čak i po hladnom vremenu, beba bi trebala biti uključena svježi zrak najmanje 20 minuta dnevno, a za lijepog vremena – što duže to bolje.
Stručnjaci smatraju da bi, ako vremenske prilike i mogućnosti roditelja to dopuštaju, trebalo ići u šetnju dva puta dnevno u trajanju od sat i pol do dva sata. Sada kada dijete već hoda ne samo u kolicima, već i svojim nogama, šetnja djetetu daje i motorna aktivnost, i znanje o svijetu. Dugotrajni boravak na svježem zraku potiče dobar tek I mirno spavati dijete.
Dijete i režim – Škola dr. Komarovskog
