Jutarnje vježbe u 2. juniorskoj skupini. Kompleks jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini
Tatjana Andrejeva
Kompleks jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini
Kompleks №1. (Vježba bez predmeta)
1. Uvod:
Građenje u koloni, hodanje u mjestu, hodanje po dvorani iza nastavnika u koloni, na prstima, na petama, građenje u krug, ubrzano hodanje, trčanje.
1. Šetnja po dvorani za učiteljem.
2. I. p. - stopala na širini stopala, ruke uz tijelo. Ispružite ruke naprijed, pljesnite rukama ispred sebe, vratite se u početni položaj (5 puta).
3. I. p. - stopala na širini stopala, ruke na pojasu. Sjednite, stavite ruke na koljena, vratite se u početni položaj (5 puta).
4. I. p. - stopala na širini stopala, ruke uz tijelo. Podignite ruke u stranu, vratite se u početni položaj (5 puta).
5. I. p. - noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Skakanje na dvije noge naizmjenično s kratkom stankom (2-3 puta).
6. Hodanje u koloni jedan po jedan za učiteljem.
Kompleks №2. (vježbe s obručem)
1. Uvod:
Građenje u koloni, hodanje po dvorani iza nastavnika, na prstima, na petama, ubrzano hodanje, trčanje, građenje u krug.
2. I. p. - stoji s razmaknutim nogama, obruč u savijenim rukama na ramenima, poput ovratnika. Podignite obruč, ruke ravne, gledajte u obruč, spustite obruč, vratite se u početni položaj.
3. I. p. - stojeći u obruču, noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, uzmite obruč objema rukama (hvat sa strane, uspravite se, podignite obruč do razine pojasa, sjednite, stavite obruč na pod, vratite se u početni položaj.
4. I. p. - razdvojene noge u sjedećem položaju, obruč u obje ruke na prsima. Nagnite se naprijed, dodirnite rub obruča na podu (ruke ravne, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. - stoji u obruču, ruke proizvoljno, skakanje na dvije noge u obruču.
Kompleks №3. (Vježbe sa zastavicama)
1. Uvod:
Postrojavanje u kolonu, hodanje u koloni jedan po jedan, hodanje s visokim podizanjem koljena, "skokovi", "galop", brzo hodanje, trčanje.
2. I. p. - stoji na širini stopala, zastavice u obje ruke ispod. Podići zastavice, mahati njima (sl. 4, spustiti zastavice, vratiti se u početni položaj.
3. I. p. - stoji s nogama u širini ramena, zastavice u savijenim rukama na ramenima. Sjednite, ponesite zastave naprijed (Sl. 5). Ustanite, vratite se u početni položaj.
4. I. p. - razdvojene noge u sjedećem položaju, zastavice u savijenim rukama na ramenima. Nagnite se naprijed, dodirnite pod štapićima zastavica, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. - klečeći, zastave u obje ruke dolje. Podignite zastavice i mašite njima udesno (lijevo, spustite, vratite se u prvobitni položaj.
6. Hodajte umjerenim tempom.
Kompleks №4. (Vježbe s maramicama)
1. Uvod:
Građenje u koloni, hodanje po dvorani, na prstima, na petama, hodanje s promjenom smjera kretanja na znak učitelja, ubrzano hodanje, trčanje, građenje u krug.
2. I. p. - stoji s razmaknutim nogama, rupčić u obje ruke na prsima. Ispravite ruke naprijed - pokazao je rupčić, vratite se u početni položaj.
3. I. p. - stoji s nogama u širini ramena, rupčić u obje ruke ispod. Sagnite se i mahnite rupčićem udesno (lijevo, ispravite se, vratite se u početni položaj.
4. I. p. - stoji na širini stopala, rupčić u obje ruke ispod. Sjednite, izvucite rupčić naprijed, ustanite, vratite se u početni položaj.
5. I. p. - noge malo razmaknute, rupčić u desnoj ruci. Skakanje na dvije noge, mahanje rupčićem preko glave, naizmjenično s kratkom stankom.
6. Hodanje u koloni jedan po jedan.
Kompleks №5. (Vježbe s loptom)
1. Uvod:
Građenje u koloni, hodanje u koloni jedan po jedan, hodanje s visokim podizanjem koljena, ubrzano hodanje, trčanje, građenje u krug.
2. I. p. - stopala na širini stopala, lopta u obje ruke ispod. Podignite loptu, ruke ravne, spustite loptu, vratite se u početni položaj.
Z. I. p. - stopala na širini stopala, lopta u savijenim rukama na prsima. Sjednite i kotrljajte loptu s dlana na dlan, ispravite se, vratite u početni položaj.
4. I. p. - razdvojene noge u sjedećem položaju, lopta u savijenim rukama na prsima. Nagnite se naprijed, loptom dodirnite pod između nogu (od sebe, uspravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. - noge malo razmaknute, ruke proizvoljno, lopta na podu. Skakanje oko lopte u oba smjera, s kratkom pauzom između serije skokova.
6. hodanje umjerenim tempom u koloni jedan po jedan.
Kompleks №6. (Vježba bez predmeta)
3. Uvod:
Građenje u koloni, hodanje u mjestu, hodanje po dvorani u koloni iza nastavnika, na prstima, hodanje po unutarnja strana stopala, na petama, ubrzano hodanje, trčanje, građenje u krug.
2. I. p. - stopala u širini ramena, ruke savijene u laktovima ispred prsa, prsti stisnuti u šake. Kružni pokreti ruku ispred grudi, jedna ruka se okreće oko druge (Sl. 6).
3. I. p. - noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, uhvatite koljena rukama, ustanite, stavite ruke iza leđa, vratite se u početni položaj. (Sl. 7)
4. I. p. - sjedeći noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, rukama dodirnite nožne prste, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. - sjedeće noge ravne, ruke u potpori iza. Podignite desno (lijevo) noga, spustite, vratite se u početni položaj.
6. Hodanje u koloni jedan po jedan.
Povezane publikacije:
Kompleks jutarnje gimnastike (siječanj-svibanj) 2. polovica siječnja Kompleks "Zimska vježba". I. Hodanje i trčanje u koloni, „lagane pahulje“ – hodanje na prstima, ruke na pojasu; "na ledu.
Skup vježbi za jutarnje vježbe Jutarnje vježbe doprinose aktivnom prijelazu iz sna u budnost. Omogućuje vam da zadržite živahnost i performanse tijekom.
Kompleks jutarnjih vježbi Kompleks №1. 1. Slaganje u kolonu jedan po jedan. Hodajući, na signal "vrapci" se zaustavljaju i kažu: "Chik-chirik." (2-3 puta). 2. Na signal.
Kompleks jutarnjih vježbi "Barbariki" Svrha: Promicati stvaranje interesa za nastavu. Naučite djecu da koordiniraju svoje pokrete s glazbom, sposobnost izvođenja pokreta u.
Kompleks jutarnjih vježbi za mlađu grupu Kompleks jutarnje gimnastike na poligonu s preprekama. I. Slaganje u kolonu jedan po jedan, hod normalan, na prstima. II. Staza s preprekama.
KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE
U 2 MLAĐOJ GRUPI.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Rujan)
Složeni vanjski razvodni uređaji "Prijateljska obitelj"
1. I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; pljesnuti pred licem 8 puta ispod riječi:
"Tata, mama, brat i ja smo zajedno - prijateljska obitelj!"
Vratite se na sp. Ponovite 3 puta.
2. “Saginjamo se svi zajedno, radimo Tjelesni!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite prema naprijed, dlanovi na koljenima, gledajte prema naprijed. Povratak na i. n. Ponovite 5 puta.
3. “Tata je velik, a ja sam mala. Neka sam mali, ali - udaljen.
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje. Povratak na i. n. Ponovite 4-5 puta.
4. “Skačemo zajedno, Ovo je prijeko potrebno! Tko će skočiti više - mama ili Misha?
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvedite 6-8 skokova; kratko hodanje (5-6 sekundi). Ponoviti 2 puta.
5. “Zrak udišemo nosom, izdišemo zrak na usta. Ne bojimo se prehlade, Ne trebamo kod doktora!
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke sa strane, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra s govornom pratnjom "Tko živi u našem stanu?"
Prije početka igre djeca formiraju krug. Učitelj je u središtu kruga, izgovara tekst i pokazuje pokrete koje djeca ponavljaju.
Tko živi u našem stanu? Hodaju u mjestu.
Mama, tata, brat, sestra - jedva sve nabrojim!
Najvažniji sam ja Stavite ruke na prsa.
To je cijela moja obitelj! Podignite ruke, a zatim ih polako spustite.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Rujan)
ORU kompleks "Smiješne zvečke"
Postoje smiješne igračke
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Ime im je zvečke,
Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Djeca se vole igrati u njima
Skačite i skačite s njima!
1. "Sviraj ispred sebe"
I. p .: noge malo razmaknute, zveckanje iza leđa. Zveckanje naprijed, zveckanje i mirno spuštanje iza leđa. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
2. "Pokaži i igraj se"
I. p .: noge razdvojene, zveckanje na ramenima. Skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje". Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. Ponoviti 3 puta.
3. "Zveckanje do koljena"
I. p .: noge raširene, zveckanje sa strane. Nagnite se naprijed, zveckajte do koljena - izdahnite. Povratak na i. n. Ponovite 4-5 puta. Skrenuti pozornost djeci na činjenicu da kada se naginju naprijed, pokušavaju ne savijati koljena.
4. "Skok-skok"
I. p .: noge malo razmaknute, zvečke spuštene; 6-8 skokova; 6-8 koraka uz val zveckanja. Ponoviti 2-3 puta.
5. "Zveckanje vremena za spavanje"
I. p .: noge raširene, zveckanje prema dolje. Zveckanje u stranu, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponoviti 3-4 puta.
Pri posljednjem ponavljanju vježbe - čučnite, zveckajte ispod obraza.
Igra male pokretljivosti "Pronađi zvečku"
Inventar: jedna zvečka.
Zvečku učitelj skriva na igralištu unaprijed prije lekcije. Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Držeći se za ruke, djeca i učitelj hodaju u krug. Učiteljica govori tekst:
Ići ćemo s tobom u šetnju
Pronaći ćemo zvečku.
Jedan dva tri četiri pet -
Svi ćemo je tražiti.
Hodamo tiho
Pažljivo gledamo
Sigurno ćemo pronaći zvečku!
Idite, djeco, tražite zvečku!
Djeca se raziđu po igralištu tražeći zvečku. Kada neko od djece pronađe igračku, mora je donijeti učitelju. Igra se ponavlja.
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE #1
(Listopad)
Kompleks vanjskih rasklopnih postrojenja "Šarene lopte"
Inventar: gumene lopte - u skladu s brojem djece u grupi.
Svi dečki jako vole igrati lopte,
Izvodite vježbe s raznobojnim loptama!
Lopte su različite - zelene i crvene,
Snažno, novo, zvonko, veselo.
1. "Viša lopta"
I. p .: noge malo razmaknute, lopta je spuštena. Lopta gore, gledaj, spusti, reci dolje. Ponoviti 4-5 puta.
2. "Evo ga"
I. p .: noge razdvojene, lopta ispred prsa. Nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga". Povratak na i. n. Ponovite 4-5 puta. Nemojte savijati koljena.
3. "Smiješna lopta"
I. p .: noge malo razmaknute, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. Sjednite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, zaustavite se i brzo se uspravite. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Poskakivanje"
I. p .: noge malo razmaknute, lopta je na tlu, blizu nogu, ruke na pojasu. Odskakanje oko lopte - krug i 8-10 koraka uz mahanje rukama. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
5. "Sebi i dolje"
I. p .: isto, lopta je spuštena. Lopta je prema vama, nosom - udahnite. Spustite loptu, na izdisaj recite: "dolje-vani". Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra s govornom pratnjom "Moja vesela zvučna lopta"
Djeca formiraju krug. U sredini kruga je učitelj, u rukama ima loptu. Učitelj pokazuje djeci kako lako i visoko lopta skače ako je udarite rukom, zatim stavlja loptu kraj vaših nogu na tlo i poziva djecu da dovrše vježbe ponavljajući ih za njim.
Učiteljica polako čita tekst i zajedno s djecom izvodi sljedeće pokrete.
Moja vesela zvonjava lopta Izvedite "proljeće", ruke na pojasu.
Gdje si pobjegao skok? Nagibi udesno i ulijevo, ruke na polici jedna na drugoj u razini prsa
Crvena, žuta, plava,
Nemoj te loviti! Nagnite naprijed, ruke naprijed - u stranu.
S. Marshak
Zatim učiteljica poziva djecu da skaču s loptom, uz ponovno ponavljanje teksta pjesme. Djeca skaču na dvije noge, položaj ruku je proizvoljan. Nakon što je završio čitanje teksta, učitelj kaže: "Sad ću to stići!" Djeca prestaju skakati i bježe od učitelja do unaprijed određenog orijentira (drvo, grm, sjenica, itd.). Učiteljica se pretvara da hvata djecu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Listopad)
ORU kompleks “Morate dobro oprati lice ujutro i navečer!”
Biti zdrav,
Čisto i lijepo
Moram oprati lice
Bijeli nježni sapun!
trljati ručnikom,
pročešljati,
Nosite čistu odjeću
I onda u vrtić!
1. "Čisto dlanovi"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Jedna ruka naprijed, okrenuti dlan prema gore. Povratak na i. n. Isto s drugom rukom. Ponoviti 3 puta.
2. "Istresti malo vode"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Ruke gore; kružni pokreti četkom - "otresite malo vode"; ruke na pojasu. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
3. "Operimo noge"
I. p .: noge razdvojene, ruke iza leđa. Nagnite se naprijed, pljesnite dvaput po koljenima, recite "moj čist". Ruke iza leđa. Nemojte savijati koljena. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Super smo!"
5. “Da budeš uvijek čist,
Svi ljudi trebaju... (vodu)!”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Podignite se na prste; ruke na strane, udahnite kroz nos. Spustite se na cijelo stopalo, ruke na pojasu, na izdisaju izgovorite "voda-ah". Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Bubble"
Djeca se zajedno s učiteljicom drže za ruke i formiraju mali krug, stojeći blizu jedno drugom. Učitelj kaže:
Napuhavanje, mjehurić, napuhavanje i van.
Napuhni, mjehuri, mjehur od sapunice i u boji,
Digni se jako, ostani tako, nemoj puknuti.
Igrači se odmaknu i drže za ruke sve dok učitelj ne kaže: "Mjehur je pukao!" Djeca spuštaju ruke i čučnu govoreći "Pljesnite!" Opcija. Nakon riječi "bubble burst" pomaknite se u središte kruga, i dalje se držeći za ruke i izgovarajući zvuk "shhhh" - zrak izlazi. Zatim djeca ponovno napuhuju mjehurić - odmaknu se, formirajući veliki krug.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(studeni)
Kompleks vanjskih sklopnih postrojenja "Platochki"
Inventar: rupčići prema broju djece.
Mama nam je kupila maramice -
I za sina i za kćer.
Moramo nositi maramice,
Grlo vas neće boljeti!
Prvo se igramo s njima
Zatim ga stavljamo na vrat!
1. I. p .: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke na prsima. Ispravite ruke naprijed - pokažite rupčić. Povratak na i. n. Ponovite 4-5 puta.
2. I. p .: noge u širini ramena, rupčić u obje ruke ispod. Sagnite se i mašite rupčićem desno i lijevo, uspravite se. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
3. I. p .: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke ispod. Sjednite, prinesite rupčić naprijed. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu; 8-10 skokova u mjestu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta naizmjence s hodanjem u mjestu.
"Puhnimo u maramice"
I. p .: noge razdvojene, rupčić u obje ruke ispod. Podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos; iznijeti rupčić naprijed, puhati u rupčić. Povratak na i. n. Ponovite 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Pronađi rupčić"
Inventar: rupčić.
Djeca stoje raštrkana pored učitelja. Učiteljica drži rupčić. Na naredbu učitelja, djeca zatvaraju oči, u ovom trenutku učitelj skriva rupčić unutar igrališta. Učiteljica poziva djecu da odu pronaći rupčić:
Rupčić, djeco, vi nađite
I donesi mi rupčić!
Djeca hodaju po igralištu, tražeći rupčić. Tko od djece prvi pronađe rupčić, nosi ga učiteljici.
Bilješka. Prije početka igre podsjetite djecu da kada traže rupčić trebaju hodati, a ne trčati.
KOMPLEKS UVJEŽBE I IGRE №2
(studeni)
Kompleks vanjskih sklopnih postrojenja "Lijepe čizme"
Naša stopala hodaju zajedno
Imaju prekrasne čizme!
Putem hodaju čizme
U njima, u lokvama - možete i vi!
Čizme se ne smoče na kiši
Noge će nam biti suhe!
1. "Naše noge hodaju zajedno"
I. p .: noge u širini ramena, ruke dolje. Podignite ruke sa strane prema gore, pljesnite rukama. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
2. "Prekrasne čizme"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, prstima dodirnite vrhove čizama (ako je moguće), ispravite se. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4 puta.
3. "Jake čizme"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, lupnite vrhovima prstiju po vrhovima čizama, ustanite, ispravite se. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Noge skaču, čizme skaču"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Skakanje u mjestu s okretanjem (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjenično s hodanjem. Ponoviti 2-3 puta.
"Noge su skočile, čizme su se umorile"
I. p .: noge u širini ramena, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "umoran". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Glatki krug"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Istovremeno s početkom čitanja teksta od strane učitelja, djeca se počinju kretati u kružnom plesu na lijevu ili desnu stranu.
U ravnomjernom krugu u lijepim cipelama
Pratimo se po ravnoj stazi.
Hodamo zajedno, korak po korak.
Ostani gdje jesi, učinimo ovo zajedno!
Nakon riječi učitelja "stoj mirno", svi se zaustavljaju, okreću se prema središtu kruga.
Na kraju teksta učitelj pokazuje neku vrstu pokreta, figuru (čučnjevi, zgibovi, poskoci, „opruga“ itd.).
Bilješka. Nakon nekoliko lekcija, možete pozvati jedno od djece da pokaže pokret, figuru.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Prosinac)
ORU kompleks "Na klupi s prijateljima"
Inventar: 2 klupe.
Na klupi s prijateljima
Izvodimo vježbe:
Savijamo se, dižemo se -
Bavimo se tjelesnim odgojem.
1. "Iznad gore"
I. p .: sjedi na klupi jašući, ruke su usmjerene iza. Ruke kroz strane gore, pogled gore. Povratak na i. reci "dolje". Ponoviti 5 puta.
I. p .: isto, ruke na pojasu. Okrenite se desno natrag. Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
2. "Ustani i sjedni"
I. p .: isto, ruke iza leđa. Ustani, pogledaj gore. Povratak na i. n. Ne pomičite noge. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
3. "Oprez"
I. p .: stanite blizu klupe, ruke dolje. Stanite na klupu, zadržite stabilan položaj i siđite. Ponoviti 5 puta.
4. "Dišite slobodno"
I. p .: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "diši". Ponoviti 3-4 puta.
Igra male pokretljivosti "Na klupama"
Djeca i učitelj formiraju krug. Dok učitelj čita tekst pjesme, svi se zajedno kreću u kolu na lijevu ili desnu stranu.
Klupe s prijateljima
Hodali smo i hodali.
Sjednite i ustanite
Zajedno su podigli ruke
Sagnuti se i ustati
I pomalo umoran.
Sjednimo zajedno u klupe.
Naravno, potreban nam je odmor.
Nakon riječi učiteljice „Naravno, treba nam odmora“, djeca polako prilaze klupama i tiho sjedaju na njih.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Prosinac)
Kompleks vanjskih sklopnih postrojenja "Yelka-Yelochka"
božićno drvce, božićno drvce,
zelene iglice,
zlatne kuglice,
Svijetli lampioni.
Djed Božićnjak na dočeku Nove godine
Donijet će nam darove.
Idemo zajedno do božićnog drvca
Pronađite svoje darove.
1. "Bodljikave iglice"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke naprijed, mrdajte prstima, recite "bodljikavo". Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
2. “Božićno drvce nas pozdravlja, maše šapama s iglicama”
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Valovi: jedna ruka naprijed, druga nazad. Nakon 4-6 pokreta odmor. Naviknuti se na veliku amplitudu pokreta. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3-4 puta.
3. "Stvarno volimo božićno drvce"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagib naprijed, ruke naprijed u polukrugu. Povratak na i. n. Nemojte savijati noge, gledati prema naprijed kada se naginje. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Sakrijmo se ispod božićnog drvca"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, spustite glavu, uhvatite koljena rukama, recite "sakrij". Povratak i. p.s., dobro se ispravi. Vježbu izvoditi umjerenim tempom. Ponoviti 5 puta.
5. "Božićno drvce miriše na smolu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak i. p., dok izdišete, recite "ah-ah!" Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Pronađimo Snježnu djevojku"
Inventar: lutka, (Snježna djevojka) (visina lutke 20-25 cm).
Učitelj skriva Snjegulicu na igralištu prije nastave. Djeca su pozvana da pronađu Snježnu djevojku, a učiteljica može pomoći u tome prema određenim znakovima. Dijete koje pronađe lutku donosi je učitelju.
Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(siječanj)
ORU kompleks "Veseli tjelesni odgoj"
Nije nam dosadno s vama.
Budimo jaki i hrabri
spretan i vješt,
zdrava, lijepa,
Pametan i jak.
1. "Dlanovi prema ramenima"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; ruke naprijed, dlanovi gore, glava gore, ruke dolje. Povratak na i. reci "dolje". Ponoviti 5 puta.
2. "Sagnite se i ustanite"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite naprijed, ravne ruke povucite natrag - vrh; uspraviti se, pogledati gore, protegnuti se. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
3. "Ptice"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, dočarajte prstima kako ptica kljuca, recite "klu-klu-klu". Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "lopte"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 2-3 puta.
5. "Zabavljamo se!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., na izdisaju izgovorite “ve-se-lo”. Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Nemoj kasniti!"
Inventar: raznobojne plastične kocke – prema broju djece.
Učitelj postavlja kocke u krug i poziva djecu da stanu uz bilo koju kocku koja im se sviđa:
Trčite do mene djeco, odaberite sebi kocku.
Zauzmite se za njega i zapamtite ga!
Nakon što djeca odaberu kocke i stanu iza njih, učiteljica kaže:
Trčite po mjestu
Kao ptice odlijeću.
Djeca se razbježe po cijelom igralištu oponašajući rukama lepet ptičjih krila. Nakon 30-40 sekundi učitelj daje znak "Nemojte kasniti!" Nakon signala, djeca trče prema kockama, pokušavajući pronaći svoju kocku.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(siječanj)
ORU kompleks "Mi smo jaki"
Nekad naša Maša
Kod kuće sam kuhala kašu.
Kuhana kaša,
U kašu sam stavila ulje.
uliveno mlijeko,
Pio sam kašu s maslacem.
Jedite, djeco, kašu ujutro,
Bit ćeš kao naša Maša: Zdrava, snažna, Jaka, lijepa!
1. "Snažne ruke"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke savijene u laktovima, pritisnute sa strane, šake na ramenima. Snažno ispružite ruke prema gore, ne opuštajte šake. Povratak na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponoviti 5 puta.
2. "Mi smo jaki"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite naprijed, ruke dolje. Povratak na i. n. Nagib - izdah. Ponoviti 4-5 puta.
3. "Jake noge"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Lagano savijte i ispravite noge ("opruga"). Od treće lekcije ponudite da se podignete na prste. Nakon 3-4 pokreta odmor. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3-4 puta.
4. "Idemo se odmoriti"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. 3-4 puta tapkajte desnom, pa lijevom nogom; napravite 6-8 skokova. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta, naizmjence s hodanjem.
5. "Mi smo super"
Igra niske pokretljivosti "Mačka je došla do peći"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Učitelj čita tekst pjesme, pokazuje pokrete, za njim pokrete i riječi ponavljaju djeca.
Mačak je otišao do peći Hodaju u krug držeći se za ruke.
Mačak je došao do peći.
Našao je lonac kaše Hodaju u krug u drugom smjeru držeći se za ruke.
Tamo sam našao lonac kaše,
A na peći kalachi, Stanite, okrenite se prema sredini kruga, pljesnite
O ukusno i vruće! dlanovi. Nagnite naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore.
Pite se peku u pećnici
Ne dijele se.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Veljača)
Složeni vanjski razvodni uređaji "Mali kuhari"
Inventar:žlice.
Kuhari, kuhari, jako ljubazni dečki.
Zajedno su kuhali juhu, zajedno slagali žlice.
A onda su se zvali gosti, juha se točila u zdjele.
Gosti su kuhare pohvalili, zahvalili im se.
1. "Žlice tuk-tuk"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke sa žlicama dolje. Ruke kroz strane prema gore, kucnite žlicama jednu o drugu, recite "kuc-kuc". Povratak na i. n. Pratite pokrete ruku. Ponoviti 5 puta.
2. Prikaži i igra"
I. p .: noge razdvojene, žlice na ramenima. Okrenite tijelo, ruke naprijed; pokažite žlice, recite "ovdje", sakrijte ruke iza leđa. Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. Pratite pokrete ruku. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
3. "Sagnite se"
I. p .: noge razdvojene, žlice na prsima, ruke savijene u laktovima. Nagnite naprijed i istovremeno zamahnite žlicama unatrag, izdahnite, gledajte naprijed. Povratak na i. n. Ponovite 4-5 puta.
4. "desno, lijevo"
I. p .: noge malo razmaknute, žlice sa strane (okomito). Čučnite, dodirnite tlo s desne (lijeve) strane. Povratak na i. n. Pazi na žlice. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
5. „Žlice na strane i dolje"
I. p .: noge razdvojene, ruke sa žlicama dolje. Žlice u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "dolje-van". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Samovar"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj postaje u krugu s djecom. Učiteljica čita tekst pjesme, izvodi pokrete zajedno s djecom.
Samovar pući u kuhinji, Hodajte u krug udesno držeći se za ruke.
Juj, juj, juj.
I nad njim se diže para Obilaze u suprotnom smjeru.
Juj, juj, juj.
Idemo do samovara Hodajte malim koracima prema središtu kruga. Natočit ćemo si čaj. Sjednimo svi zajedno za stol Pomiču se natrag, tvoreći širok krug. Popijmo čaj i kolač. A onda ćemo stati u krug Pljesnu rukama. Glazba zove Oni plešu. Naizmjence stavljajte naprijed na desnu petu i Svi prijatelji bebe lijeva noga, ruke na pojasu. U prijateljskom okruglom plesu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Veljača)
ORU kompleks "Mi smo pahuljaste grudice"
Mi smo pahuljaste grudice, mamini sinovi i kćeri, Žuti pilići – Vesela djeca.
Volimo se igrati, kopati crve.
Dok se s ulice vraćamo kući, zagrlit će nas mama kokoš.
1. "Pilići"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke u stranu; mahati njima - lepet krila; odustati. Povratak na i. n. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." Ponoviti 4-5 puta.
2. "Kokoši piju vodu"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, povucite ruke unazad, recite "pij". Povratak na i. n. Podigni glavu. Ponoviti 5 puta.
3. "Mi smo pahuljaste grudice"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. Sjednite, rukama uhvatite koljena. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Zločesti"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. 2-3 - "opruge"; 6-8 skokova; 8-10 koraka uz mahanje rukama. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
5. "Vrijeme je da pilići spavaju"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p. dok izdišete izgovorite "spa-a-at". Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Mladunče i pilići"
Na igralištu se crticom, obojenom vodom ili uzicom označava kućica za piliće i kokoš. Djeca prikazuju piliće, a učitelj - kokoš. Pilići i majka koka su prije početka igre iza crte - u kući. Prva majka kokoš izlazi iz kuće, ide da traži hranu. Nakon 5-10 sekundi, okreće se pilićima, poziva ih da također potraže hranu, crve, mrvice:
Draga djeco, Ko-ko-ko! Žuti pilići, Ko-ko-ko! Izađi u šetnju, Mrvice, traži crve.
Nakon riječi učitelja, djeca trče do "kokoši", hodaju s njom po igralištu, kljucaju zrna, traže crve. Učitelj kaže:
Oh, lisica trči, nevolja! Bježi bilo kuda!
„Kokoši“ trče do svoje kuće, staju ispod crte. Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Ožujak)
ORU kompleks "Jako volim svoju majku"
Jako volim svoju majku
Dat ću joj cvijeće
drugačiji-drugačiji
Plava i crvena.
Danas je Majčin dan
Nismo previše lijeni da čestitamo mami!
Budi, mama, lijepa, zdrava i sretna!
1. “Zabavljamo se na odmoru”
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke kroz strane gore, pljesnite, recite "pljesnite", ruke iza leđa. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
2. “Jako volim svoju majku”
I. p .: noge malo razmaknute, ruke u stranu. Uhvatite se za ramena objema rukama i recite "Volim te". Povratak na i. n. Ponovite 5 puta.
3. “Daj mami cvijeće”
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi gore, recite "Dajem". Povratak na i. str., uspraviti se, protegnuti. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Sunčani zečići"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. 8-10 odskoka uz pljesak. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjence s hodanjem. Završivši vježbu, nastavite hodati.
5. "Proljetni povjetarac"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, vratite se na i. p. uz izdisaj izgovorite "uuuu!" Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Proljetno cvijeće"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učiteljica stoji s djecom. Na naredbu učitelja, djeca počinju plesati u krugu dok učitelj čita pjesmu:
Puhao je proljetni povjetarac
Otvorio je nježne cvjetove.
Cvijeće se probudilo iz sna
I ravno do sunca pružena.
(stani, zaokruži na mjestu)
I zavrtjela u laganom plesu,
Zatim je lišće opalo.
(Sjedni, ruke dolje, glava na koljena)
Vrijeme je da cvijeće spava. Naša igra je gotova.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №2
(Ožujak)
Vanjski rasklopni sklop "Kittyata"
Naša Murka ima mačiće -
Čupavi, smiješni dečki.
skakanje, igranje
I mljackaju mlijeko.
Djeca jako vole mačiće -
Lepršava, duhovita, razigrana djeca.
1. "Meke šape"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa, stisnute u šake. Ruke naprijed - "meke šape"; otpustite šake, pomaknite prste - "i u šapama - ogrebotine." Povratak na i. n. Ponovite 5 puta.
2. "Mačići kotrljaju lopte"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Nagnite naprijed; izvedite 3-4 zamaha rukama naprijed-natrag, lagano opružujući koljena. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4 puta.
3. "Gdje su repići?"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Izvršite nagibe udesno i ulijevo. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta na svaku stranu.
4. Mačići koji skaču
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. 2-3 "opruge", b- 8 skokova, 8-10 koraka. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
5. "Izljevi dišu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "dy-y-shat". Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Mačka Vaska"
Na igralištu je označena linija dužine 3,5-4 m. Djeca stoje iza nje. Dijete, koje je učiteljica izabrala za ulogu mačke, hoda ispred djece na prstima u maski, gleda lijevo, pa desno, mjauče. Učitelj za to vrijeme kaže:
Kao i naša mačka, dlaka je vrlo dobra.
Kao mačji brkovi Nevjerojatne ljepote,
Snažne oči, bijeli zubi.
Vaska korača postrance U toploj bundi.
(Dijete „mačka“ pobjegne, čučne, „zaspe“.) Učiteljica kaže:
Tiho, djeco, Vaska spava, Ni rep ne drhti.
Priđimo tiho Vaski (Djeca na prstima prelaze na mačku)
Pjevajmo mu pjesmu: La la la la la la!
"Mačka" se budi, ustaje, proteže se. Učitelj kaže: Vaska otvara oči I sustiže djecu!(Vozač sustiže djecu, ona bježe od njega preko reda, svojoj kući.)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Travanj)
Složeno vanjsko postrojenje "Guli - gulenki"
Poletjele gulenke k djeci, Zapjevale su djeca gulenke: - Dječice, ne budite zločesti, Dječice, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Oko tebe ćemo letjeti, s tobom ćemo se igrati.
1. "Gulenki griju svoja krila na suncu"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke naprijed; okrećite dlanove gore-dolje, recite "vruće". Povratak na i. n. Zadržite stabilan položaj. Ponoviti 5 puta.
2. "Ghouls lete"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Valovi: jedna ruka naprijed, druga natrag, koljena lagano oprugaju; nakon 3-4 pokreta rukom – odmor. Povratak na i. n. Naviknuti se na veliku amplitudu. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3-4 puta.
3. "Gulenki kljucaju mrvice"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite naprijed, pogledajte dolje; ruke natrag gore, ispraviti se. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
4. "Skakanje-ples gulenki"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. Lagano poskakivanje i rukovanje. Ponovite 3 puta, naizmjence s hodanjem nakon 6-8 pokreta. Disanje je proizvoljno.
5. "Gulenki su odletjeli"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., na izdisaju, recite "a-a-ah". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Gulenki"
Djeca formiraju krug s učiteljem, drže se za ruke. Pod čitanjem teksta pjesme od strane učitelja, oni idu u okrugli ples na desnu stranu:
Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki su nam doletjeli,
Galebovi su stigli. Sjeli su blizu kolijevke.(Svi zajedno hodaju u krug u suprotnom smjeru)
Počeli su gugutati, ne dopuštajući Vanji da spava.
Oh, duhovi, ne gugućuj, Pusti Vanečku da spava.(Djeca zastaju)
Prvi duh kaže: "Moramo nahraniti kašu."(Djeca oponašaju hranu žlicom)
A drugi kaže: "Vanji treba reći da spava."(Djeca čučnu, ruke ispod obraza)
A treći duh kaže: "Moraš ići u šetnju."
(Djeca se raštrkaju po igralištu, hodaju pored učitelja)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA№2
(Travanj)
Kompleks vanjskih rasklopnih postrojenja "Zečevi i vjeverice"
Zečići i vjeverice
Dečki i cure
Poredajte se redom
Počinjemo s punjenjem!
Nos gore - ovo je vrijeme
Rep dolje - to su dva,
Šape su šire - tri, četiri.
Skočimo više - pet je.
Mi možemo sve!
1. "Jedna šapa, druga"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Jedna ruka naprijed, okrenuti dlan prema gore. Povratak na i. n. Isto s drugom rukom. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
2. "Jake šape"
I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", gledajte naprijed; ruke na pojasu. Povratak na i. n. Ponovite 5 puta.
3. "Smiješne vjeverice"
I. p .: noge razdvojene, ruke s policom ispred prsa. Izvedite dva nagiba udesno i ulijevo. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3 puta.
4. "Zločesti zečići"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 2-3 puta.
5. "Mi - dobro napravljeno!"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. n. Na izdisaju recite "bravo". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Mali zečići"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učiteljica stoji u krugu s djecom. Pod učiteljem koji čita pjesmu, djeca hodaju u kolu u krugu:
Nekako su mali zečići danju šetali po travnjaku. Odjednom, nečija sjena bljesne, zečići se sakriše iza panja.
Djeca plešu u drugom smjeru:
Možda je to sivi vuk? On škljoca i škljoca zubima!
Odjednom sjedi iza grma, sivi vuk s velikim repom?
Zečići vuka su se prestrašili, Skočili - iz šume su galopirali.
Nakon posljednje fraze, djeca stavljaju ruke na pojas, skaču na dvije noge do središta kruga, tu se zaustavljaju, čučnu, pokazuju uši (dlanove stavljaju okomito na krunu), pomiču ih naprijed-natrag.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA №1
(Svibanj)
Složeni vanjski razvodni uređaji "Avioni"
Papirnati svjetlosni avion upravo će poletjeti.
Na krilima zvijezda sjaj,
U kokpitu su upaljena svjetla.
Sami smo ga napravili od bijelog papira.
Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko!
1. "Jaka avionska krila"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke u stranu; napraviti nekoliko uspona i padova; izostavljajući, reci "jak". Povratak na i. n. Ponovite 4 puta.
2. “Pokrećemo motor zrakoplova”
I. p .: noge razdvojene, šake na ramenima. Skrenuti desno; ruke naprijed, pokazati šake; zakrenite oba brijega u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. Ponoviti 3 puta.
3. "Avion polijeće visoko"
I. p .: noge malo razmaknute, uhvatite koljena rukama, nagnite glavu na koljena. Ustani, uspravi se; ustati na prste; ruke gore, reci "visoko". Povratak na i. n. Ponovite 5 puta.
4. "Skačemo, igramo se kao da upravljamo avionima"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Ruke u stranu; val. Povratak na i. p. 4-6 skokova, 4-6 koraka. Ponoviti 3 puta. Disanje je proizvoljno.
5. "Slijetanje zrakoplova"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta. Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Vlak"
Djeca su izgrađena u koloni. Prvo dijete koje stoji u koloni je lokomotiva, ostala djeca su vagoni. Učitelj je u sredini igrališta, kaže:
Vlak se tiho kreće. Odveo nas je daleko.
Čujemo zvuk kotača i tračnica sa svih strana.
Djeca počinju koračati naprijed (bez kvačila, bez držanja za pojas igrača koji stoji ispred). Učiteljeve riječi su:
Vlak ide brže, klinci će se zabaviti!
Djeca se brzo kreću. Učiteljeve riječi su:
Vlak vozi, vlak juri, kuca kotačima.
Ću-ču-ču, čo-ču-ču, vlak juri punom brzinom.
Djeca trče, jedno za drugim trče uz rub igrališta.
“Vlak se približava stanici”, kaže učitelj. Svi igrači postupno usporavaju i zaustavljaju se. Nakon prestanka preporuča se napraviti vježbu disanja (i.p.: noge raširene, ruke spuštene; ruke u stranu, podići se na prste, udahnuti na nos; vratiti se na i.p., izdahnuti na usta).
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE #2
(Svibanj)
Složeno vanjsko postrojenje "Višebojna livada"
Na livadi na vrućem danu
Ljeti nismo previše lijeni za šetnju;
Udahnite svjež zrak
I skupljati cvijeće.
Cvjetovi su svi različiti
Plava, crvena.
Skupit ćemo veliki buket,
A onda idemo kući.
1. "Cvijeće se njiše na povjetarcu"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Mašite rukama naprijed-natrag - vjetrić puše; nakon 4-6 pokreta, odmor - "povjetarac spava." Ponoviti 3-4 puta. Disanje je proizvoljno.
2. "Cvijeće dopire do sunca"
I. p .: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; mrdati prstima. Povratak na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
3. "Cvijeće raste"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje - "malo cvijeće"; digni se. Povratak na i. p., uspravi se, podigni glavu - "cvijeće raste". Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5 puta.
4. "Kiša na cvijeće kap-kap-kap"
I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. 8-10 skokova - "jaka kiša"; 8-10 koraka - "kiša prestaje." Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-
5. "Sakupimo veliki buket"
I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. n., dok izdišete, recite "veliko". Ponoviti 3-4 puta.
Mobilna igra "Pronađi svoj cvijet"
Inventar: 3 obruča u različitim bojama. Na različita mjesta učiteljica stavlja po jedan obruč - to su cvjetovi. Odrasla osoba dijeli djecu u 3 tima, timovi stoje uz cvjetni obruč koji je označio učitelj, drže se za ruke. Učiteljeve riječi su:
Ovdje je čistina! Kakvo čudo!
Divno je i lijepo ovdje!
Ovdje ima mnogo različitih boja
Šarene latice!
Zabavimo se s njima
Trčite, skačite i vrtite se.
Djeca se odmiču od cvjetnih obruča, trče, skaču, vrte se na mjestu na igralištu. Na zapovijed učitelja "Jedan-dva-tri - Pronađi svoj cvijet!" djeca trče do svojih cvjetova, stoje oko obruča, drže se za ruke. Igra se ponavlja.
Oznake: I.p. - početni položaj
u ip-povratak u početni položaj
B - 1- ovrha po računu
P - _ puta - broj ponavljanja
Ovdje možete preuzeti ove vanjske rasklopne sklopove sa shemama vježbi
izgleda ovako:
Ili preuzmite sve komplekse bez shema
Kompleks br.1 s kockama
(svako će dijete trebati dvije kocke za dovršetak vježbi)
1. I.p. stoji, noge malo razmaknute kocke u obje ruke, ruke spuštene prema dolje. B - 1-3 podignite ruke gore, udarite kocku o kocku; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stoji, noge malo razmaknute kocke u obje ruke, ruke spuštene prema dolje. B - 1-3 ispružite ruke prema naprijed, raširite ruke u stranu da udarite kocku o kocku; 4- u i.p. P - 6 puta.
3. I.p. stoji, noge u širini ramena, kocke u obje ruke, ruke podignute. B - 1- nagnuti se ulijevo; 2- - nagnite se udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez lstanovke.
4. I.p. stoji, noge malo razmaknute kocke u obje ruke, ruke spuštene prema dolje. B - 1-3 sjednite, srušite kocke na pod; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - skakanje u mjestu. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 2 s plišanom vrećom
(svako dijete će trebati jednu vrećicu od 200 g za dovršetak vježbi)
1. I.p. klečeći, torba u dvije ruke, ruke dolje. B - 1- ruke naprijed-gore; 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, torba u obje ruke, ruke podignute uvis. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedi, razmaknutih nogu, vrećica se drži s dvije ruke, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite torbu na noge; 2- ispravite se, sakrijte ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite torbu; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. leži na trbuhu, ispruženih nogu i ruku, vrećicu drži s dvije ruke. B - 1-3 podignite ruke i prsa; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, ruke na pojasu, torba na podu. Skakanje oko torbe. P - 2 puta u jednom smjeru, 2 puta u drugom smjeru.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks broj 3 s gimnastičkim štapom
(svako će dijete trebati gimnastički štap za izvođenje vježbi)
1. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, štap u obje ruke, ruke dolje. B - 1- ruke naprijed-gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge u širini ramena, štap u obje ruke, ruke podignute. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 u ip isto u drugom smjeru. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. klečeći, štap u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - okrenite tijelo ulijevo; 2- okrenite tijelo udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. ležeći na leđima, štap u obje ruke, noge ispružene, ruke ravno iza glave. B - 1-3 sjednite, nagnite se naprijed, ispružite ruke naprijed; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, ruke na pojasu, štap leži na podu. B - 1- 4 skoka blizu vašeg štapa. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 4 sa zastavama
(svako će dijete trebati 2 zastavice da završi vježbe)
1. I.p. stoji, noge skupljene, u svakoj ruci zastavica, jedna ruka podignuta, druga spuštena. B - 1-2 promijeniti položaj ruku. - 5 puta.
2. I.p. stoji, noge malo razmaknute, u svakoj ruci zastavica, ruke ispružene prema naprijed, B - 1- raširene ruke u stranu natrag; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stoji, noge u širini ramena, zastava u svakoj ruci, ruke podignute uvis. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno; P - 3-4 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, noge u širini ramena, zastava u svakoj ruci, ruke u stranu. B - 1- nagnite se naprijed, povucite ruke unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, 8 skokova u mjestu izvodeći križne pokrete s rukama iznad glave
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Složeni broj 5 s repom
(za dovršetak vježbi svako dijete će trebati 1 kikicu, uže od 50 cm.)
1. I.p. stoji sjedeći na petama, kikica u objema rukama, ispružena, ruke spuštene. B - 1- ispružite ruke naprijed, gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, kikica u obje ruke je ispružena, ruke su podignute. B - 1 - nagib trupa ulijevo; 2- nagib trupa udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedi, noge ispružene naprijed, kikice u obje ruke, ruke podignute. B - 1-2 nagnite se naprijed, istežući ruke do nožnih prstiju; 3-4 u i.p.; P - 6 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, zajedno, kikice u obje ruke, ruke ravno iza glave. B - 1-2 podignite ruke i noge; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge spojene, kikica leži na podu. B - skakanje blizu vašeg kikice. P - 8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 6 sa sultanom
(za dovršetak vježbi svako će dijete trebati 2 sultana: prsten s vrpcama)
1. I.p. stojeći, malo raširenih nogu. sultani u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 ruke kroz strane naprijed, pokazati sultane; 3 - ruke sa strane; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stoji, malo raširenih nogu, sultani u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 podignite ruke, mahnite sultanima iznad glave; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, sultani u obje ruke, ruke podignute. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stoji, malo raširenih nogu, sultani u obje ruke, ruke spuštene prema dolje. B - 1-3 lagano sjednite, nagnite se naprijed, tapkajte koljena sultanima; 4- u i. p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge spojene, sultani u obje ruke, ruke podignute uvis. izvesti 8 skokova u mjestu uz zamah sultanima iznad glave.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Složeni broj 7 s obručem
(svako će dijete trebati 1 obruč za izvođenje vježbi)
1. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, obruč se drži dvjema rukama, ruke su spuštene B - 1- podići ruke uvis, 2 - u sp. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, malo razmaknutih nogu, ruku ispruženih prema naprijed, držati obruč kao volan. B - pokreti uvijanja ruku u jednom i drugom smjeru. P - 5 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi, razmaknutih nogu, obruč se drži s dvije ruke, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite obruč između nogu; 2- ispravite se, stavite ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite obruč; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći, lagano razmaknutih nogu, obruč se drži s dvije ruke, ruke spuštene prema dolje. B - 1-2 sjednite, pogledajte kroz prozor; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. tsoya u obruču, noge zajedno, ruke na pojasu. B - skokovi na dvije noge oko sebe. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks broj 8 na gimnastičkoj klupi
(za izvođenje vježbi trebat će vam 1 gimnastička klupa duljine 2 m za 4-5 djece)
1. I.p. sjedi na gimnastičkoj klupi, noge spojene, ruke na koljenima. B - 1-2 podignite ruke naprijed, gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedi na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke podignute. B - 1- nagnite se naprijed, ispružite ruke duž nogu; 2- u i.p.; P - 5 puta.
3. I.p. sjedeći na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke naslonjene na klupu iza. B - 1- podignite noge prema gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stoji ispred gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - 1 - sjediti na klupi; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji iza gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - skakanje na dvije noge u blizini klupe. P - 8 skokova.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 9 bez predmeta "Krekeri"
1. I.p. stojeći, lagano raširenih nogu, spuštenih ruku. B - 1-2 podignite ruke; 2- u i.p. P - 6 puta.
2. I.p. stojeći, lagano raširenih nogu, spuštenih ruku. B - 1-2 podignite ruke sa strane naprijed, pljesnite rukama; 3-4 ruke kroz bočne strane natrag, pljesnite rukama. P - 3 puta ispred i iza.
3. I.p. sjedeći na podu, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagnite se naprijed, pljesnite rukama po koljenima; 3-4 i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge zajedno, ruke ispružene uz tijelo. B - 1-2 savijte koljena, podignite ih, pljesnite rukama o bokove; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno. P - 8-10 skokova s pljeskom.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks broj 10 bez objekata u pokretu
(djeca hodaju po dvorani radeći vježbe brojanja)
1. Položaj ruku: jedna na vrhu, druga na dnu. B - 1- promijeniti položaj ruku; 2 je isto. P - 4 zamaha svakom rukom.
2. Položaj ruku: ruke u stranu. B - 1 - zagrlite se širokim pokretom; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. Položaj ruku: ruke na pojasu. B - 1- okret tijela udesno; 2- okret tijela ulijevo bez zaustavljanja. P - 3 okreta u svakom smjeru.
4. Položaj ruku: ruke na koljenima; noge su blago savijene u koljenima, tijelo je nagnuto naprijed. B - "guščji korak". P - 8 koraka.
5. Izvodite skokove, kombinirajući s aktivnim zamasima rukama. P - 8-10 skokova. dvorana.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Složeni broj 11 s loptom
(svako dijete će trebati 1 loptu da završi vježbe)
1. I.p. stojeći, noge zajedno, lopta u obje ruke, ruke spuštene. B - 1-2 podignite ruke prema naprijed; 3-4 ruke naprijed, dolje. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, lopta u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - nagib ulijevo; 2 u i.p.; 3- nagib udesno; 4- u i.p. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi između peta, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1- kleknuti, ispružiti ruke naprijed; 2 u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, lopta u obje ruke, ruke iza glave. B - 1-2 savijte noge u koljenima, podignite, povucite ruke do nogu 5-8 u ip. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, lopta na podu. B - 1-4 skoka oko lopte. P - 2 puta ulijevo, 2 puta udesno.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 12 sa zvečkama
(svako će dijete trebati 2 zvečke za dovršetak vježbi)
1. I.p. klečeći, zvečke u obje ruke, ruke iza leđa. B - 1-3 podignite ruke, protresite zvečke tri puta; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedi, razmaknutih nogu, zvečke u obje ruke, skrivene iza leđa. B - 1-3 naginjati se naprijed, kucati zvečke na prstima stopala; 4- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. leži na leđima, noge ravne, zvečke u obje ruke, ruke uz tijelo. B - 1-3 podignite noge i ruke prema gore, zveckajte zvečkama, brbljajte nogama; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. leži na trbuhu, ravne noge, zvečke u obje ruke, ruke ispružene prema naprijed. B - 1-3 podignite prsa i ruke prema gore, zveckanje zvečkama; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, izvesti 10 skokova u mjestu zveckajući zvečkama.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Složeni broj 13 s rupčićima
(za izvođenje vježbi svako dijete će trebati 1 rupčić 40x40 cm)
1. I.p. stojeći, lagano raširenih nogu, objema rukama držite rupčić za krajeve, spuštene ruke. B - 1-2 ruke naprijed; 3-4 u i.p. P - 5 puta. "kakav rupčić"
2. I.p. stojite, stopala u širini ramena, objema rukama držite rupčić za krajeve, ruke ispružene prema naprijed. B - 1-2 skretanja ulijevo; 3-4 u i.p. Isto desno. P - 4 puta u svakom smjeru. "pokaži svima"
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, objema rukama držite rupčić za krajeve, ruke spuštene. B - 1-2 nagiba prema naprijed, zamah rukama s jedne na drugu stranu; 3-4 podignite ruke prema gore, protegnite se na nožnim prstima. P - 5 puta. "operi, osuši"
4. I.p. stoji, malo razmaknutih nogu, rupčić se drži za krajeve objema rukama, ruke su spuštene. B - 1 - sjednite, savijte ruke u laktovima "sakrij"; 2 - u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, skupljene noge, rupčić u jednoj ruci, izvesti 8 skokova u mjestu mašući rupčićem. "smiješno"
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađa skupina
Kompleks br. 14 bez predmeta "Riblja kost"
1. I.p. malo sjesti "malo božićno drvce", ruke ispod. B - 1-2 s opružnim pokretom da se ispravi "božićno drvce raste"; 3-4 podignite ruke gore "to je ono što je odrasla." P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, malo razmaknutih nogu, spuštenih ruku, blago položenih u stranu "pahuljasta riblja kost". B- 1-2 skrenite lijevo; 3-4 skrenite desno "to je ono lijepo božićno drvce." P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. stojeći, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 nagiba udesno. "Povjetarac trese božićno drvce." P - 3 puta u svakom smjeru.
4. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, ruku savijenih u laktovima. B - 1-4 skoka u mjestu. "Zeko je skočio da skoči na božićno drvce." P - 6-8 puta.
5. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, ruku savijenih u laktovima. B - 1-2 sjesti; 3-4 uspraviti se. "Zeko se sakrio pod jelku." B - 5 puta.
Veličina: px
Započni dojam sa stranice:
prijepis
1 Kompleksi jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini. Rujan Kompleks 1 Uvodni dio: djeca proizvoljno ustaju, hodaju jedno za drugim (stado) na prstima, petama, s visokim podizanjem koljena; trčanje s instruktorom. Zidanje u krugu. I bez predmeta 1. I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; B.1) ruke naprijed, pljesnite 8 puta pod riječima učitelja: Tata, mama, brat i ja Zajedno, prijateljska obitelj! 2) Stavite ruke iza leđa.Saginjamo se zajedno, radimo tjelesni! I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) nagnite se naprijed, dlanovi na koljenima, gledajte naprijed. 2) povratak na i. r Tata je velik, ja sam mala. Neka sam mali, ali udaljen. I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B.1) sjednite, ruke dolje. 2) povratak na i. n. Ponovite 3 -. Srednje Ne migajte nogama, ne spuštajte glavu, hodajte održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. 3 puta. 3 puta sporo 1 - izdah 2 - udah 1 - izdah 2 - udah 4. Skačemo zajedno, Ovo je jako potrebno! Tko će više skočiti, mama ili Misha? I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvedite 5 6 skokova; kratko hodanje (5 6 sek). 5. Zrak udišemo nosom, izdišemo zrak na usta. Ne bojimo se prehlade, Ne trebamo kod doktora! I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke sa strane, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponovite 3. 2 puta srednje srednje Udahnite na nos Izdahnite na usta
2 Kompleks 2 "Smiješne zvečke". Inventar: zvečke po 2 komada za svako dijete. Ima zabavnih igračaka, bom-bom-bom, bom-bom-bom! Imenuju zvečku, bom-bom-bom, bom-bom-bom! Djeca se vole igrati u njima, skaču i skaču s njima! Trčite za instruktorom. 30 sec. Ne meškoljite nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. I 1. "Sviraj ispred sebe" I. p .: noge malo razmaknute, zvečke iza leđa. B1) zveckanje naprijed, zveckanje 2) smireno spuštanje iza leđa “Pokaži i igraj” I. p .: noge razmaknute, zveckanje na ramenima. B1) skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje". 2) Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. 2 puta. ruke ravne 2. 3. „Zveckanje na koljenima” I. p .: noge razdvojene, zveckanje sa strane. B1) nagnite se naprijed, zveckajući do koljena izdahnite. 2) povratak na i. n. Skrenuti pozornost djeci na činjenicu da kada se naginju prema naprijed, pokušavaju ne savijati koljena na koljenima „Skok-skok” I. p .: noge su malo razmaknute, zvečke su spuštene; B. skakanje na dvije noge 5. "Vrijeme je za spavanje zvečkama" I. p .: noge razmaknute, zvečke dolje. B1) zveckanje u stranu; 2) povratak u i. n. 2 puta B4 6 skokova; 4-6 koraka s valom zveckanja 3 puta sporo 1- udah na nos 2- izdah na usta
4. listopada Kompleks 1 "Šarene lopte". Svi dečki jako vole igrati lopte, izvoditi vježbe sa šarenim loptama! Lopte različite Zelene i crvene, Snažne, nove, Zvučne, vesele. čarape, na pete, mali i široki koraci. Trčanje kolone 30 s Umjerena formacija. I "Iznad lopte" I. p .: noge malo razmaknute, lopta je spuštena. B1) lopta gore, pogledajte je, 2) spustite je, recite "dolje" .. Posegnite za loptom, ruke ravne. 2. "2. "Evo ga" I. p .: noge razdvojene, lopta ispred prsa. B1) nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga." 2) i. n. Nemojte savijati noge u koljenima „Smiješna lopta” I. p .: noge malo razmaknute, lopta ispred nogu, ruke iza leđa. B 1) sjesti, kotrljati loptu iz ruke u ruku, 2) stati i brzo se uspraviti. 4. "Odskakanje" I. p .: noge malo razmaknute, lopta je na tlu, blizu nogu, ruke na pojasu. B. poskakivanje po krugu s loptom i 6 8 koraka uz mahanje rukama. Ponoviti 2 puta. 5. "Prema i dolje" I. p .: isto, lopta je spuštena. B.1) lopta prema vama, udahnite kroz nos. Spustite loptu, na izdah recite: "van". brzo Kotrljamo loptu pažljivo da se ne otkotrlja 2 puta brzo 3 puta sporo 1- udahni 2- izdahni
5 Kompleks 2 “Moramo čisto oprati lice ujutro i navečer!”. Da biste bili zdravi, čisti i lijepi, potrebno je prati lice mekim bijelim sapunom! Istrljati se ručnikom, Počešljati kosu češljem, Obući čistu odjeću A onda krenuti u vrtić na čarapama, na petama, malim i širokim koracima. Trčanje zmije za instruktora. I "Čiste ruke" I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B1) jedna ruka naprijed, okrenuti dlan prema gore. 2) povratak na i. n. Isto drugom rukom 60 sekundi, 2 puta svakom rukom. zgrada. Ravne ruke „Otresimo malo vode“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B1) ruke gore; kružnim pokretima četke "otresite malo vode"; 2) ruke na pojasu. Ponovite sa svakom nogom 3. 3. „Operimo noge“ I. p .: noge razdvojene, ruke iza leđa. B1) nagnite se naprijed, pljesnite dva puta po koljenima, recite "moj čist." 2) ruke iza leđa .. ne savijajte koljena. 4. "Super smo!" I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. 6-8 skokova i 6-8 koraka. Skakanje je lagano i mekano. 2 puta 5. “Da uvijek bude čisto, Svima ljudima treba ... (voda)!” I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) uspon na prste; ruke na strane, udahnite kroz nos. 2) spustite se na cijelo stopalo, ruke na pojasu, na izdisaju izgovorite "voda-ah". Ponoviti 3 puta. 1- udahni 2- izdahni
6. studenog Kompleks 1 "Rupčići". Inventar: rupčići (25x25 cm) prema broju djece. Mama nam je kupila maramice Vrat neće boljeti! I za sina i za kćer. Prvo se s njima igramo, Trebamo staviti maramice, Onda ih staviti na vrat! Uvodni dio: Građenje u kolonu Pravilno trčanje u kolonu I I. p .: malo razmaknute noge, rupčić u obje ruke na prsima. B.1) Ispravite ruke prema naprijed da vidite rupčić. 2) povratak na i. p. 30 sek. zgrada. „Gledajte kretanje koljena“ I. p .: stopala u širini ramena, rupčić u obje ruke ispod. B.1) sagnite se i mahnite rupčićem udesno i ulijevo, uspravite se. 2) povratak na i. n I. p .: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke ispod. B.1) sjednite, iznesite rupčić naprijed. 2) povratak na i. p. 4. I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu; Sa 6 8 skače u mjestu. Ponovite 2 puta naizmjence s hodanjem u mjestu. 5. "Pušimo u rupčiće" I. p .: noge razdvojene, rupčić u obje ruke ispod. B1) podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos; 2) i.p. 3 puta sporo 1- udah 2- izdah
7 Naše noge zajedno hodaju, Imaju lijepe čizme! Čizme hodaju stazom, kompleks 2 "Prekrasne čizme." U njima možete proći i kroz lokve! Čizme se neće smočiti na kiši, noge će nam biti suhe! I. Uvodni dio: Građenje u kolonu Pravilno trčanje u kolonu 1. „Noge nam zajedno hodaju“ I. p .: noge u širini ramena, ruke spuštene prema dolje. B.1) podignite ruke kroz strane prema gore, pljesnite rukama; 2) povratak na i. p. 30 sek 3 puta. Ne meškoljite nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. Ruke su ravne. 2. “Prekrasne čizme” I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) sagnite se, prstima dodirnite vrhove čizama (ako je moguće), 2) ispravite se, vratite se u i. n. 3 puta Umjereno. “3. “Jake čizme” I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B. 1) sjednite, vrhovima prstiju lupnite po vrhovima čizama, 2) ustanite, uspravite se, vratite se na i. p. 4. „Noge skaču, čizme skaču“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. C. Poskoci u mjestu s okretom (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjenično s hodanjem. 5. "Noge su skočile, čizme su se umorile" I. p .: noge u širini ramena, ruke dolje. B.1) ruke u stranu, duboki udah kroz nos, 2) povratak u i. p. 3. Ponovite 2 puta. 3 puta sporo 1- duboko udahni kroz nos 2- izdahni, reci "umoran"
8. prosinca Kompleks 1 “Na klupi s prijateljima”. Na klupi s prijateljima Vježbe koje izvodimo: Saginjamo se, dižemo se Radimo tjelesni odgoj. Trčanje zmije za instruktora. I na klupi 1. 1. “Više gore” I. p .: sjedeći na klupi jašući, ruke uperene iza. B.1) ruke kroz strane prema gore, pogled prema gore. 2) povratak na i. reci "dolje". 30 sekundi 3 puta. Ne meškoljite se nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu .. 1- udahnite 2- izdahnite „Ustanite i sjednite” I. p .: isto, ruke iza leđa. B.1) ustati, pogledati gore. 2) i. n "pažljivo" I. p .: stanite blizu klupe, ruke dolje. B.1) stajati na klupi, zadržati stabilan položaj, 2) sići. Ne miči noge. 3 puta. zadržati stabilan položaj \ 4. I. p .: sjedeći na klupi jašući, ruke na pojasu. B.1) skrenite desno-natrag. 2) povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. Ponoviti 2 puta. Ponovite 2 puta .. 5. „Dišemo slobodno” I. p .: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dolje. B 1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., 3 puta polako 1- udah 2- izdah
9 božićno drvce, božićno drvce, zelene iglice, zlatne kuglice, svijetle svjetiljke. Kompleks 2 "Božićno drvce". Djed Mraz će nam donijeti darove u novogodišnjoj noći. Zajedno ćemo otići do božićnog drvca, Naći ćemo svoje darove. I Pravilno trčanje u koloni 1. "Bodljikave iglice" I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B.1) ruke naprijed, pomaknite prste, recite "bodljikavo". 2) povratak na i. p. 2. „Božićno drvce nas pozdravlja, maše šapama s iglama“ I. p .: noge razmaknute, ruke dolje. B.1) zamasi: jedna ruka naprijed, druga nazad. “3. „Jako volimo božićno drvce“ - I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) nagnuti se naprijed, ruke naprijed u polukrugu. 2) povratak na i. p. 4. "Sakrijmo se ispod božićnog drvca" I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) sjednite, spustite glavu, uhvatite koljena rukama, recite "skriveno". 2) povratak i. p.s., dobro se ispravi. 5. „Božićno drvce miriše na smolu“ I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak i. p., dok izdišete, recite "ah-ah!". 3 puta veći raspon pokreta. Nakon 3-4 pokreta odmor. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se naginje. 3 puta 1- izdahni 2- udahni 3 puta sporo 1- udahni 2- izdahni
10 Nije nam dosadno s tobom. Budimo jaki i hrabri, Spretni i vješti, I. siječnja Složenica 1 „Veseli tjelesni“. Zdrava, lijepa, pametna i jaka. Uvodni dio: Slaganje u kolonu Zmija trči za instruktorom. 1. „Dlanovi prema ramenima” I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. B.1) ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; 2) ruke naprijed, dlanovi prema gore, 3) podignite glavu, spustite ruke. 4) povratak na i. reci "dolje". 2. "Sagnite se i ispravite." I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) nagnuti naprijed, ravne ruke povući vrh; 2) uspraviti se, pogledati gore, protegnuti se. Povratak na i. n. 3 puta. nemojte uspjeti. “3. ““ Ptice ” I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. C. 1) sjednite, dočarajte prstima kako ptica kljuca, recite "klu-klu-klu". 2) povratak na i. p. 4. "Loptice" I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. Skakanje je lagano i mekano. 5. "Zabavljamo se!" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B.1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., na izdisaju izgovorite “ve-se-lo”. 1- izdah 2- udah 2 puta 3 puta sporo 1- udah 2- izdah
11 Kompleks 2 "Mogu li slatko spavati." I Redovno trčanje u koloni 1. „Vrpce“ I.P .: o.s. B.1) podignite ruke u stranu, stanite na prste, mašite vrpcama. 2) s.p. 2 .. "Pogledajte" I.P .: noge u širini ramena, vrpce ispod. B.1) skrenite desno, mašite vrpcama, 2) I.P. 5 puta 5 puta. zgrada. veliki raspon pokreta. “3. Čučanj ”I.P .: noge malo razmaknute, ruke dolje. 1-sjesti, staviti vrpce na pod. 2-I.P. 4 .. "Pokaži vrpcu" I.P .: sjednite na pod, prekriženih nogu, ruke s vrpcama ispred sebe. B.1) okrenite se udesno, dodirnite vrpce na podu iza sebe. 2) I.P. 3) skretanje ulijevo, 4) i.p. 5. Skakanje ”Na dvije noge, naizmjenično s hodanjem. 3 puta 3 puta
12. veljače Kompleks 1 "Male kuharice". Kuhari, kuhari, vrlo ljubazni momci. Zajedno su skuhali juhu, Zajedno su položili žlice. Trčim uobičajeno u stupcu 1. „Žlice kuc-kuc“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke sa žlicama dolje. B.1) ruke kroz strane prema gore, lupkajte žlicama jednu o drugu, recite "kuc-kuc". 2) povratak na i. p. 2. „Pokaži i igraj se“ I. p .: noge razdvojene, žlice na ramenima. C.1) okret trupa, ruke naprijed; pokažite žlice, recite "ovdje", 2) sakrijte ruke iza leđa. 3) povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. “3. „„Sagnite se“ I. p .: noge razdvojene, žlice na prsima, ruke savijene u laktovima. B1) nagnite se naprijed i istovremeno zamahnite žlicama unatrag, izdahnite, pogledajte naprijed. 2) povratak na i. n. 2 puta u svakom smjeru. zgrada. Pratite pokrete ruku. Veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se naginje. 1-izdisaj 2-udah 4. "Desno, lijevo" I. p .: noge malo razmaknute, žlice na strane (okomito). B1) sjednite, dodirnite tlo s desne (lijeve) strane. 2) Povratak na i. n. Pazi na žlice. Ponoviti 2 puta. 5. „Žlice na strane i dolje“ I. p .: noge razdvojene, ruke sa žlicama prema dolje. B. 1) žlice u stranu, duboko udahnite kroz nos 2) vratite se u i. p., dok izdišete, recite "dolje-van". Ponoviti 3 puta. 2 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
13 Kompleks 2 “Mi smo pahuljaste grudice” Mi smo pahuljaste grudice, Mamini sinovi i kćeri, Žuti pilići Veseli dečki. Ja Zmija za instruktorom. 1. "Pilići" I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B.1) ruke u stranu; mašu krilima; 2) Povratak na i. n. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." 2. "Pilići piju malo vode" I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) nagnite se naprijed, povucite ruke unazad, recite "pij". 2) povratak na i. n. Podigni glavu. Ponoviti 4 puta. 5 puta. građenje, Spustite ruke polako i recite "pi, pi, pi" (izdah). Podigni glavu. “3. „Mi smo pahuljaste grudice“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. B.1) sjednite, uhvatite koljena rukama, 2) vratite se na i. p. 4. "Nestašan" I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B.2 3 "opruge"; 4-6 skokova; 6-8 koraka uz mahanje rukama. 5. Vrijeme je da pilići spavaju ”I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B. 1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p. dok izdišete izgovorite "spa-a-at". 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
14. ožujka Kompleks 1 "Jako volim svoju majku." Jako volim svoju majku, dat ću joj cvijeće Razno, drugačije Plavo i crveno. Ja Zmija za instruktorom. 1. „Zabavljamo se na odmoru” I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) ruke kroz strane gore, pljesnite, recite "pljesnite", 2) vratite se na i. p .. zgrada, 2. „Jako volim svoju majku“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke sa strane. B.1) uhvatite se za ramena objema rukama, recite "Volim te." 2) povratak na i. str. “3. "Dat ću cvijeće svojoj majci" I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi gore, recite "dajem". 2) povratak na i. p. uspraviti se. 4. "Sunčani zečići" I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu B. 6-8 poskakivanje s pljeskom. 5. "Proljetni povjetarac" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboki udah kroz nos, 2) povratak u i. p. uz izdisaj izgovorite "uuuu!" Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se naginje. 2 puta, naizmjence s hodanjem 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
15 Kompleks 2 "Mačići". Naša Murka ima mačiće Fluffy, smiješne dečke. Skaču, igraju se I mljeckaju mlijeko. Jako voli djecu mačiće Pahuljasta, duhovita, razigrana djeca. I Uvodni dio: Gradenje u kolonu Zmija trči za instruktorom. 1. "Meke šape" I. p .: noge malo razdvojene, ruke iza leđa, stisnute u šake. B1) ruke naprijed "meke šape"; 2) stisnuti šake, mrdati prstima "a šape su ogrebotine." Povratak na i. p. 2. "Mačići kotrljaju lopte" I. p .: noge razmaknute, ruke dolje. B 1) nagnite se naprijed; izvedite 2-3 zamaha rukama naprijed-natrag, lagano opružujući koljena. 2) povratak na i. str. “3. "Gdje su konjski repovi?" I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B1) izvodite nagibe udesno i ulijevo. Ponovite 2-3 puta na svaku stranu. zgrada,. 3 puta Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru. veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se naginje. 4. "Mačići skakači" I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. 2 3 "opruge", 4-8 skokova, 6-8 koraka. 5. "Izljevi dišu" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "diši-diši". 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
16. travnja Kompleks 1 "Guli-gulenki". Gulenki su doletjeli do djece, Gulenki su zapjevali pjesmu za djecu: Dječice, ne budite zločesti, Dječice, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Oko tebe ćemo letjeti, s tobom ćemo se igrati. I Normalno trčanje u koloni jedan po jedan, uz izvršavanje zadataka na znak. 1. "Gulenki griju svoja krila na suncu" I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B.1) ruke naprijed; okrećite dlanove gore-dolje, recite "vruće". 2) povratak na i. p. 2. "Ghouls lete" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B. 1) zamasi: jedna ruka naprijed, druga natrag, lagano opruga koljena; odmor nakon 2-3 pokreta ruke. 2) povratak na i. str. “3. „Gulenki kljucaju mrvice“ I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) nagnuti naprijed, pogledati dolje; povucite ruke unazad i gore, ispravite se 2) vratite se na i. p. 4. Skakanje-ples gulenki "I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. lagano poskakivanje i drhtanje rukama. 5. "Gulenki su odletjeli" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., na izdisaju, recite "a-a-ah". 3 puta. zgrada, veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se naginje. Ponovite 2 puta, naizmjence s hodanjem nakon 4-6 pokreta. 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
17 Kompleks 2 "Zečevi i vjeverice". Zečići i vjeverice, Dječaci i djevojčice, Postrojite se u red, Počinjemo s vježbanjem! I Normalno trčanje u koloni jedan po jedan, uz izvršavanje zadataka na znak. 1 "Jedna šapa, druga" I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) jedna ruka naprijed, okrenuti dlan prema gore. 2) povratak na i. n. Isto s drugom rukom .. zgrada, 2. “. “Jake noge” I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) nagnite se naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", gledajte naprijed; ruke na pojasu. 2) povratak na i. str. “3. „Smiješne vjeverice” I. p .: noge razdvojene, ruke s policom ispred prsa. C.1) izvedite dva nagiba udesno i ulijevo. 2) povratak na i. p. 4. "Razigrani zečići" I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. 5. "Super smo!" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. n. Na izdisaju recite "bravo". Nemojte savijati noge 2 puta, gledajte naprijed kada se naginje. 2 puta Lagano, nježno skočite. 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
18. svibnja Kompleks 1 "Avioni". Papirnati svjetlosni avion upravo će poletjeti. Zvijezde sjaje na krilima, svjetla gore u kokpitu. Sami smo ga napravili od bijelog papira. Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko! I Normalno trčanje u koloni jedan po jedan, uz izvršavanje zadataka na znak. 1. "Jaka krila aviona" I. p .: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke u stranu; napraviti nekoliko uspona i padova; izostavljajući, reci "jak". Povratak na i. str. Skrenuti desno; ruke naprijed, pokazati šake; zakrenite oba brijega u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Povratak na i. n. Isto u drugom smjeru. 3. „Avion uzlijeće visoko“ I. p .: noge malo razmaknute, uhvatite koljena rukama, nagnite glavu na koljena. Ustani, uspravi se; ustati na prste; ruke gore, reci "visoko". Povratak na i. p. 4. „Skačemo, igramo se kao da letimo avionima“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Ruke u stranu; val. Povratak na i. p. 4 6 skokova, 4 6 koraka. 5. "Avioni za slijetanje" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta. Nemojte savijati noge 2 puta, gledajte naprijed kada se naginje. 2 puta Lagano, nježno skočite. Trčimo bez sudaranja 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
19 Kompleks 2 “Šarena livada” Preko livade za vrućeg dana Ljeti nismo previše lijeni za šetnju; Udahnite svježi zrak i uberite cvijeće. Ja Zmija za instruktorom. 1 “Cvijeće se njiše od povjetarca” I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Mašite rukama naprijed-natrag, vjetrić puše; nakon 4 6 pokreta, odmor "povjetarac spava." 2. „Cvijeće dopire do sunca“ I. p .: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; mrdati prstima. Povratak na i. p. 3. „Cvijeće raste“ I. p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje "malo cvijeće"; digni se. Povratak na i. str., uspravi se, podigni glavu "cvijeće raste". 4. „Kiša na cvijeću kap-kapa-kapa” I. p .: noge malo razmaknute, ruke spuštene. 6-8 odskakanje "jaka kiša"; 6-8 koraka "kiša završava". Skakanje je lagano i mekano. 5 puta. zgrada, 2 puta Skoči lagano, nježno. 5. „Sakupimo veliki buket” I. p .: noge razmaknute, ruke dolje. Ruke u stranu, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. n., dok izdišete, recite "veliko". 4 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
KARTOTEKA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 2 MLAĐA GRUPA KOMPLEKS VJEŽBI OPĆEG RAZVOJA 1 (bez predmeta) 1 “TOPLE RUKE NA SUNCU” I.p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvođenje: ruke
Kompleks jutarnje gimnastike 1 (Bez predmeta) 1. "Zagrijmo ruke na suncu." I.P .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa (na pojasu). Ruke naprijed, okrenite dlanove gore-dolje, recite "vruće", sakrijte se
I Junior grupa Kompleks jutarnje gimnastike 1 (Bez predmeta) 1. "Lopta" ("mjehurić"). I.P.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Savijte ruke, šaku u šaku, bliže ustima i napuhajte balon, raširite ruke
Materijal pripremio Butko M.A. Instruktor za FC MBDOU "Kindergarten 160", Krasnodar CARD RECORD "GIMNASTIKA BUĐENJA" Kompleks 1 "Probudili smo se" 1. "Ručke se probude" - I. p .: ležeći na leđima. Podići
Kompleksi jutarnjih vježbi Odgojitelj: Bedenko N.A. (Bez predmeta) 1. "Propeler". I.P .: noge malo razmaknute, ruke spuštene. 1 ruke sa strane; 2 ispred grudi, rotirati jedan oko drugog, govoriti
Jutarnje vježbe „Ptice“ Hodanje u jatu; Korektivne vježbe "na mostu"; Trčanje; Hodanje. Vježba disanja "pee-and-and-ip". II. Dio. Skup općih razvojnih vježbi bez predmeta. 1. „Ptice
Prilog 1. Programa rada za 2017.-2018. Strelchik Gradska predškolska obrazovna ustanova vrtić 28 "Snegirek" općeg razvojnog tipa Istrinskog
Vanjski rasklopni uređaj s kockama 1. "Kocka o kocki" I.p. noge "uzak put", kocke iza leđa. 1- povucite kocke naprijed; 2.3 lupiti kockom o kocku; 4 povratak na 2. „Kocka na koljenima“ I.p. stopala u širini ramena, kocke
Dodatak: Približna gimnastika prije nastave Kompleks jutarnjih vježbi 1 9-11 razreda 1. Hodanje na mjestu ili pokretom s zamašnim pokretima ruku, stiskanjem i otpuštanjem prstiju. Trajanje:
Kartoteka jutarnjih vježbi. Juniorska grupa. 1. Kokoši hodaju i kratko trče jedna za drugom. Zidanje u krugu. 1. "Pilići mašu krilima." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podići
1.-15. rujna Gimnastika nakon spavanja. Kartica pijetao 1 3-4 godine. 1. "Pjetlić spava" I.p. ležeći na leđima, ruke ispružene iza glave, noge zajedno. 1 - podignite ravne noge gore, ruke gore, istegnite se,
KARTOTEKA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE SREDNJA GRUPA KOMPLEKS OPĆIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 (bez predmeta) 1 "Vjeverica" I.P.: OS, ruke na pojasu. 1-okrenite glavu udesno (lijevo). 2-I.P. (ravno) 4-6 puta
Kompleks 1. Mlađa grupa. Hodanje u mjestu 10-15 sekundi. 1. "Pjetlić".I. p. stojeći, ruke na pojasu. Izvođenje: hodanje s visoko podignutim koljenima. 2. "Ispružen gore-dolje." I. p. - stoji, stopala široka
Kompleksi jutarnjih vježbi u srednjim skupinama za djecu (4-5 godina) za akademsku godinu 2017-2018. rujna 1.2 tjedna. 1 Kompleks jutarnjih vježbi (bez predmeta). Sadržaj Hodanje Stupac Hodanje Hodanje
rujna Gdje su naše ruke? Hodanje u jatu iza učitelja. Na znak za zaustavljanje okrenite se prema učitelju. Opće razvojne vježbe. 1. Pokažite ruke. I. n .: noge malo razmaknute, ruke ispod.
KARTOTEKA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 1 MLAĐA GRUPA KOMPLEKS VJEŽBI OPĆEG RAZVOJA 1 (bez predmeta) “PTICE” 1 “PTICE MAŠU KRILA” IP: glavni stalak. Radnja: podignite ruke u stranu
Kompleksi jutarnje gimnastike u pripremnoj grupi bez predmeta 1 dvorana u koloni jedan po jedan (10 m), hodanje na prstima, ruke iza glave (10 m), trčanje sporim tempom (120 s), hodanje s visokim usponom
Jutarnje vježbe Skupovi vježbi za djecu srednje predškolske dobi. Rujan Kompleks 1. 1. Hodanje i trčanje u koloni jedan po jedan na znak odgajatelja (Znak je glazbena pratnja.
Kompleksi jutarnje gimnastike za djecu starijih i pripremnih grupa za školu Kompleks 1 (ponedjeljak) 1. Okreti glave -6 puta I. p .: o.s.; okrenite glavu udesno (lijevo); i.p. podići; niži
Kompleks 1 "Smiješni dečki" (bez predmeta) Igra "Pronađi druga" Jedna skupina djece dobiva plave rupčiće, druga crvene. Na znak učitelja, djeca se raziđu po igralištu. Na signalu
Jutarnja higijenska gimnastika Kompleti vježbi za djecu pripremne skupine za školu Rujan Kompleks 1. 1. Hodanje u koloni jedan po jedan zaobilazeći dvoranu (teren) naizmjence s trčanjem; hodanje
KARTOTEKA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE PRIPREMNA GRUPA KOMPLEKS VJEŽBI OPĆEG RAZVOJA 1 “SJETI SE LJETA” 1 “NACRTAJ SUNCE” I.P.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. "Nacrtaj" sunce,
1. kompleks 1. I.p .: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge do prsa, uhvatite koljena rukama, vratite se u SP. 2. I.p .: ležeći na leđima, ruke u bravi iza glave, noge savijene
1. do 15. rujna „O dobrim navikama i ponašanju“ Hodanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi) Hodanje na prstima i petama (po 5 metara). Hodanje s visoko podignutim koljenima (20 sekundi). labavo trčanje
Kartoteka jutarnje gimnastike za grupu priprema za školu (prema Penzulaevoj) 1. rujna Kompleks 1 1. Hodanje u koloni jedan po jedan zaobilazeći dvoranu (teren) naizmjence s trčanjem; hodanje i trčanje.
Kompleksi gimnastike za djecu od 2-3 godine ujutro Kompleks 1 V O D N A I DIO Hodanje u proizvoljnom smjeru; na mjestu; obratiti se odrasloj osobi. 1. "POT I N U L I S" I. p .: noge malo razmaknute,
Kompleksi jutarnje gimnastike starije grupe Rujan I. Formiranje u liniji, koloni, provjera držanja; hodanje u koloni jedan po jedan na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, lagano trčanje, hodanje.
Kompleks 1 Igrajmo se zajedno! Hodanje i trčanje u koloni jedan po jedan na znak učitelja (signal je glazbena pratnja ili udarci na tamburi). Vježbe bez predmeta 1. I. p. - nožni stav paralelno,
Kompleksi jutarnjih vježbi za predškolce u stihu Podići ćemo noge, jedan-dva-tri-četiri-pet. Podignite koljena više, Ne budite lijeni u pauzi. (Djeca podižu savijena koljena, pokušavajući dodirnuti
Općina Khanty-Mansiysk autonomnog okruga Yugra Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova "Centar za razvoj djeteta Dječji vrtić 20" Bajka "(MBDOU CRR" Dječji vrtić
Kompleks korektivne gimnastike. Hej smiješni ljudi! (marš korak u koloni jedan po jedan oko dvorane lijevo) Idemo u pohod! Most se zaljuljao u stranu, (hod na prstima, ruke u stranu) A ispod njega
Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova Centar za razvoj djeteta Dječji vrtić 5 "Teremok", Novoaltaisk Kompleksi jutarnjih vježbi na igrama na otvorenom (srednja skupina) Razvoj autora:
Kompleksi vježbi za provođenje aktivnosti tjelesne kulture i rekreacije u režimu školskog dana u Gimnaziji 1526 OSNOVNA ŠKOLA 1. I.p. o.s. - 1- raširite ruke u stranu - gore, podignite lijevo bedro
Jutarnje vježbe svih uzrasta u predškolskoj ustanovi "Vrapčić tjelovježba" 2 mlađa skupina Svrha: Doprinijeti očuvanju i jačanju zdravlja djece Zadaci 1. Buđenje djetetovog tijela, stvaranje radosnog emocionalnog
Kompleks 1. Starija grupa 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodajući u koloni jedan po jedan. 2. I. p. - stoji, pete zajedno, čarape razdvojene,
Složena gimnastika nakon dnevnog spavanja Složena gimnastika nakon dnevnog spavanja. 1 "Veseli mačić" 1.I.p. - leži na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge na prsa, uhvatite koljena rukama,
Kompleksi vježbi za školsku djecu. Osnovna škola Strekalova Yu.B. 1 Komplet jutarnjih vježbi za školarce: 1. Hodanje u mjestu mirnim tempom, bez ometanja disanja. Trčite 1 minutu.
Kompleks 1 U zdravom tijelu zdrav duh! Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodajući u koloni jedan po jedan. Vježbe bez predmeta 1.
Općinska državna predškolska obrazovna ustanova općinskog okruga Kostroma regije Kostroma "Dječji vrtić "Kerokolchik" u selu Koryakovo" Sažetak kontinuiranog izravnog obrazovanja
Odjel za obrazovanje uprave grada Nižnji Novgorod, općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova "Dječji vrtić 24" Radost "(MBDOU" Dječji vrtić 24 "Radost") Sažetak lekcije
RUJNA 1. HODANJE I TRČANJE U KOLONI JEDAN NA ZNAK UČITELJA (ZNAK JE GLAZBENA PRATNJA ILI TAKOVI UZ tamburu). VJEŽBE BEZ PREDMETA 2. I. P. PARALELNI STOJ, RUKE DOLJE.
PLANIRANJE GIMNASTIKE BUĐENJA u grupi predškolskog odgoja MBOU "Raziezzhenskaya secondary school" za 2015.-2016. RUJAN Kablukova O.V., učiteljica grupe predškolskog odgoja Kompleks 1 "Probudili smo se"
SCOU "Specijalni (popravni) internat 2 VIII vrste" Metodološki razvoj o ritmu za odjeljak "Ritmičko-gimnastičke vježbe" "Opća razvojna ritmičko-gimnastička
Zbirka općih razvojnih vježbi. Kompleks 1 vanjski rasklopni uređaj na lokaciji: 1. I.p. O.s. 1- ruke sa strane, 2- ruke gore, 3- ruke sa strane, 4- I.p. 2. I.p. - stajati, noge zajedno, ruke u dvorcu ispred prsa. 1- ispraviti
Kompleksi jutarnje gimnastike (mlađa grupa) Kompleks 1 „Mi smo veliki” Kompleks 2 „Loptice” Kompleks 3 „Mi znamo biti prijatelji” Kompleks 4 „Zabavna tjelesna kultura” Kompleks 5 „Mi smo jaki” Kompleks 6 „Moja obitelj”
Kartoteka okrepljujuće gimnastike nakon spavanja u pripremnoj skupini Odgajateljica: Marina Dmitrievna Bulatovich Kompleks 1 "Probudili smo se" 1. "Smiješne ruke" - i. p.: ležeći na leđima. Podignite ruke u stranu
rujna od_1 do 15 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, preslagivanje u kolonu po dva (parovi); hodanje i trčanje. 2. I. p. glavni stav, ruke uz tijelo. 1-2 koraka udesno, ruke kroz strane prema gore;
Skupovi vježbi nakon dnevnog sna 1.-15. rujna Zrakoplovi 1. "Motor" I. p. klečeći, spuštene ruke. 1- rotirati sa rukama savijenim u laktovima (jedna ruka oko druge) ispred prsa, pokrenuti motor;
Skup vježbi 2.1. Izvodite 1-2 puta dnevno kod kuće. Broj ponavljanja je od 2 do 6 puta. 1. IP leži na leđima, ruke uz tijelo. Opustite sve mišiće, potpuno provjerite pravilan položaj trupa
Kompleksi step aerobika za trening razvoja koordinacijskih sposobnosti Kompleks 1 (starija grupa) Koraci su postavljeni u šahovnici na podu u dobro prozračenoj dvorani. Pod snažnom, ritmičkom glazbom
Općinska proračunska predškolska odgojno-obrazovna ustanova općeg razvojnog tipa gradskog okruga grada Volgorechensk, regija Kostroma "Dječji vrtić 4" Krepysh "Roditeljima o pravilima jutarnje vježbe
"POČNITE S PUNJENJEM!" skup vježbi za djecu od 3 do 7 godina i njihove roditelje Instruktor tjelesnog odgoja: Dedova Anna Viktorovna Tomsk - 2016 "POČNITE SE NA PUNJENJE!" * Svatko zna riječi veselo
SMIJEŠNE FIZMINUTE. Djeca predškolske dobi brzo se umore od tjelesnog i psihičkog stresa. Rastreseni su, pažnja im je raspršena. Fizičke vježbe pomoći će u oslobađanju od stresa. Provođenje pauza tjelesne kulture tijekom
Primjena 1 Kompleks 1 I.p. glavni stav: 1 ruke naprijed; 2 ruke gore, sagnite se; 3 ruke sa strane; 4 i.p. I.p. glavni stav: 1 4 kruga rukama naprijed; 5 8 krugova s rukama natrag. I.p. glavno postolje:
"Jutarnje vježbe u obitelji" (konzultacije za roditelje) Svaki roditelj želi vidjeti svoje dijete zdravo, veselo, dobro fizički razvijeno. Uz posve prirodnu brigu za čistoću svoga
KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE U 2 JUNIOR GRUPI. KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA 1 ORU kompleks "Prijateljska obitelj" 1. I. p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; pljesnite pred licem 8 puta uz riječi učitelja:
Tehnološka karta lekcije tjelesne kulture Sastavila: Lozhkina Daria Gennadievna, instruktorica tjelesne kulture gradske predškolske obrazovne ustanove vrtić 20 "Kolosok"
Instruktor tjelesnog odgoja SP 6 GBOU Škola 283 Filatova Tatyana Valerievna Gimnastički kompleks za prevenciju i ublažavanje napetosti mišića "Čuvajmo zdravlje učitelja" 1. Sjedeći, ispravite ramena,
KARTOTEKA BUĐENJA NAKON DNEVNOG SPAVANJA U PRIPREMNOJ GRUPI Kompleks 1 VJEŽBE U POLOŽAJU LEŽEĆI NA TRBUHU „Zmija“. I.p. ruke gore, čelo dodiruje pod. Ispružite ruke prema gore, što je više moguće
Industrijska gimnastika za one koji rade u sjedećem ili stojećem položaju N. L. Batsukova, voditeljica Odjela za opću higijenu Bjeloruskog državnog medicinskog sveučilišta, dr. sc.
Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini >>> Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini Ponoviti: 6-8 puta, naizmjence s hodanjem.
BUĐENJE NAKON DNEVNOG SNA srednja grupa 1. kompleks "Veselo mače" 1. I.P .: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge do prsa, uhvatite koljena rukama, vratite se u SP.
Prvi način vožnje. Kompleks 1 1 Ležeći na leđima Duboko, izduženo, usne sklopljene u cjevčicu 2 Sjedenje na stolici, ruke na pojasu Okretanje stopala od pete do prstiju i natrag Disanje 3 Sjedenje na stolici, ruke
Poboljšanje gimnastike za djecu od 5-6 godina Penzulaeva L.I. Jesensko razdoblje RUJAN Kompleks 1 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima;
Općinska autonomna predškolska obrazovna ustanova "Dječji vrtić 9 "Crvenkapica" Kompleks jutarnjih vježbi za djecu srednje skupine koristeći netradicionalne metode vođenja
Zašto su vam potrebne jutarnje vježbe? Uz pomoć jutarnje vježbe, dijete, ali i odrasli, brzo će se otresti ostataka sna i uključiti u dnevni ritam. Cilj mu je napraviti prijelaz između sna i budnosti
Gimnastički kompleks "Probudi se i nasmij se!" (za djecu od 3-4 godine) Kompleks 1 "Veseli mačić" 1. IP: leži na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge do prsa, kopču
"PRIHVATLJENO" Odlukom Pedagoškog vijeća Općinske državne obrazovne ustanove Liceja 2 odmarališta Železnovodsk, Stavropoljski teritorij Pr 4 od 14.12.12., "ODOBRENO" od strane ravnatelja općinskog
1. Pilići
Hodanje i kratko trčanje jedno za drugim. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Pilići mašu krilima." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke u stranu, mahnite njima, recite "Ko-ko", spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Kokoši piju vodu." I.p .: stopala u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, povucite ruke unatrag, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Kokoši kljucaju zrno." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Sjednite, lupnite prstima po koljenima, ustanite, ponovite 4 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje i hodanje jedno za drugim.
2. Zabavljamo se
Opće razvojne vježbe
1. "Smiješne ruke". I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke naprijed, okrenite dlanove, spustite. Ponoviti 5 puta.
2. "Smiješne noge". I.p .: sjedi na podu, noge u stranu, ruke ispod. Nagnite se naprijed, dodirnite nožne prste, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. „Skakanje u mjestu“. I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Izvedite 8 skokova u mjestu.
Hodajući jedno uz drugo.
3. Glazbeni momci
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje, građenje u krug. Hodanje u krug, držeći se za ruke.
Opće razvojne vježbe
1. "Zvečke". I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Stisnite ruke u šake, podignite ih, protresite, spustite iza leđa. Ponoviti 5 puta.
2. "Bubanj". I.p.: noge u širini ramena, ruke spuštene iza leđa. Sagnite se, lupnite kažiprstima po koljenima, recite "bum-bum", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Cijev". I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite se na prste, prinesite ruke ustima, recite "doo-doo-doo", stanite na puno stopalo, spustite ruke. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodanje na prstima. Zidanje u krugu.
4. Zima
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje na prstima. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Zagrijmo ruke." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite savijene ruke, pljesnite ispred prsa, recite "klap-klap", spustite se dolje. Ponoviti 5 puta.
2. "Zagrijmo noge." I.p .: sjedi na podu, noge u stranu, ruke ispod. Sagnite se, potapšajte koljena, recite "pljes-pljes", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. „Skočimo“. I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Izvesti 6 poskoka na dvije noge u mjestu, hodajući u mjestu, ponovno ponoviti poskoke.
5. Igra s kockicama
Djeca uzimaju dvije kocke, po jednu u svaku ruku. Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje na prstima. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe s kockom
1. "Zamahujemo rukama." I.p .: noge malo razmaknute, ruke s kockicama ispod. Njihajte rukama naprijed-natrag. Ponoviti 5 puta.
2. "Kucaj kocke." I.p .: stopala u širini ramena, ruke s kockama ispod. Nagnite se naprijed, udarite kocke na koljena, ispravite se. Ponoviti 3 puta.
3. "Složimo kocke." I.p .: noge malo razmaknute, ruke s kockicama ispod. Sjednite, stavite kocke na pod, ispravite se, sjednite, uzmite kocke, ispravite se.Ponovite 3 puta.
6. Zečići
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u krugovima.
Opće razvojne vježbe
1. "Zečići slušaju." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke savijene u laktovima prema gore, stavite kažiprste na glavu - "uši", spustite ruke prema dolje. Ponoviti 5 puta.
2. "Zečići su podvili šape." I.p.: sjedi. noge zajedno, ruke dolje. Privucite noge prema sebi, obuhvatite ih rukama, ispravite noge, spustite ruke. Ponoviti 5 puta.
3. „Zečići skaču“. I.p .: noge malo razmaknute, ruke - "šape" - savijene na prsima. izvesti 6 poskoka u mjestu na dvije noge, hodajući u mjestu. Ponoviti 2 puta.
Hodajući jedan za drugim s pregradnjom iz kruga. Mirno hodanje.
7. Zrakoplovi
Stolice su raspoređene u šahovskom rasporedu. Hodajući jedno uz drugo. Trčanje oko stolica. Hodajući između stolica. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe na stolicama
1. "Avioni". I.p .: sjedi na stolici, ne naslanjajući se na leđa, noge su malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke sa strane, dlanovima prema dolje, spustite. Ponoviti 5 puta.
2. "Avioni lete." I.p .: sjedi na stolici, noge u širini ramena, ruke se drže za sjedalo sa strane. Nagnite se naprijed, povucite ruke unatrag, ispravite se, spustite ruke. ponovite 5 puta.
3. "Ustani". I.p .: stoji, noge su malo razmaknute, ruke na naslonu stolice. Ustani na prste, spusti se. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje oko stolica. Hodajući jedno uz drugo.
8. Guske
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u krug za prvim i za zadnjim. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Guske mašu krilima." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke u stranu, mahnite njima, recite "ha-ha-ha", spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Guske sikću". I.p .: stopala u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, povucite ruke unatrag, recite "šššš", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Guske kljucaju zrno." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Sjednite, stavite ruke na koljena, spustite glavu, ustanite. Ponoviti 5 puta.
4. "Guske su letjele." I.p.: isto. Podignite ruke gore, spustite. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
9. Igre zvečkom
Opće razvojne vježbe sa zvečkom
1. "Zvečka sa zvečkom." I.p .: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkom ispod. Njihanje rukama naprijed-natrag. Ponoviti 3 puta. Zvečku prebacite u lijevu ruku i izvedite iste pokrete.
2. „Kucnimo se zvečkom“. I.p .: noge u širini ramena, ruke sa zvečkom ispod. Sagnite se da udarite zvečku na koljena, recite "kuc-kuc", ispravite se. Ponoviti 3 puta.
Zvečku prebacite u drugu ruku i izvedite iste pokrete.
3. "Spusti zvečku." I.p .: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkom ispod. Sjednite, stavite zvečku, uspravite se. Sjednite, uzmite zvečku, ustanite. Ponovite vježbu prebacivanjem zvečke u drugu ruku.
4. „Pogledajmo zvečku“. I.p.: isto. Podignite ruke, pogledajte zvečku, spustite je. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
10. Proljeće
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje na prstima. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Stabla se njišu." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podignite ruke prema gore, pomaknite ih malo ulijevo, pa udesno, recite "šššš", spustite ih. Ponovite 6 puta.
2. „Grmlje se njiše“. I.p .: noge u širini ramena, ruke na pojasu. Nagnite se lijevo (desno), ispravite se. ponoviti 6 puta.
3. "Vjetar". I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Prinesite ruke ustima, puhnite u njih, spustite ih. Ponoviti 5 puta.
4. "Vrapci se vesele". I.p.: isto. Skakanje na dvije noge u mjestu. Nakon šest skokova hodajte u mjestu i ponovno ponovite skokove.
Obnova iz kruga. Hodajući jedno uz drugo.
11. Igre s loptom
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u krug za prvi i zadnji. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe s loptom
1. "Pokupi loptu." I.p .: noge malo razmaknute, lopta je ispod u obje ruke. podignite loptu gore, spustite je dolje. ponoviti 6 puta.
2. "Spusti loptu." I.p .: sjedi, noge u stranu, ruke s loptom ispod. Sagnite se, stavite loptu, ispravite se, spustite ruke, sagnite se, uzmite loptu, ispravite se. ponoviti 4 puta.
3. "Čučnjevi". I.p .: noge malo razmaknute, ruke s loptom ispod. Sjednite, stavite loptu na pod, ispravite se, sjednite, uzmite loptu, ustanite. Ponoviti 4 puta.
4. "Lopta naprijed." I.p: noge malo razmaknute, lopta ispod, u obje ruke. Podignite loptu prema naprijed, spustite je. Ponoviti 2 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
12. Cvijeće
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u paru. građenje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Sakupimo veliki buket." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Raširite ruke u stranu, spustite se dolje. Ponoviti 5 puta.
2. "Pomiriši cvijet." I.p .: stopala u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, ispravite se. Ponoviti 4 puta.
3. "Pokaži cvijeće" I.p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ispružite ruke naprijed, sakrijte se natrag. Ponoviti 5 puta.
4. "Gdje su tratinčice?" I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Podigni se na prste, pogledaj oko sebe, spusti se. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
13. Igrajmo se sa zastavom
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje na prstima. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Pomakni zastavicu." I.p .: noge malo razmaknute, ruke sa zastavom ispod. Podignite ruke gore, mašite zastavom, spustite je dolje. Ponoviti 3 puta. Prenesite zastavu u drugu ruku, izvedite iste pokrete.
2. "Zakucaj zastavu." I.p .: sjedi, noge u stranu, ruke sa zastavom ispod. Sagnite se, lupnite zastavom po koljenima, recite "kuc-kuc", ispravite se. ponovite 3 puta, prebacujući zastavicu u drugu ruku.
3. "Spusti zastavu." I.p .: noge malo razmaknute, ruke sa zastavom ispod. Sjednite, stavite zastavu, uspravite se. Ponoviti 2 puta.
4. "Pokaži zastavu." I.p .: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ispružite ruke ispred sebe, sakrijte se iza leđa. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
14. Ljeto
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u krug u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Leptiri lete." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Raširite ruke u stranu, mahnite njima, spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Dodirnimo cvijeće." I.p .: stopala u širini ramena, ruke ispod. Sagnite se, ispružite ruke do poda, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Pušemo u maslačak." I.p .: noge malo razmaknute, ruke ispod. Prinesite ruke ustima, puhnite u njih, spustite ih. Ponoviti 4 puta.
4. Skakavci skaču. I.p .: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Izvedite 6 skokova na dvije noge, hodajući u mjestu. Ponoviti 2 puta.
Obnova iz kruga. Hodajući jedno uz drugo.
15. Igranje zvečkama
Hodajući jedno uz drugo. Trčanje. Hodanje u paru. Zidanje u krugu.
Opće razvojne vježbe s dvije zvečke
1. "Zvečka". I.p .: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkama ispod. Ispružite ruke naprijed, protresite zvečke, spustite ruke prema dolje. Ponoviti 4 puta.
2. "Knock zvečke." I.p .: stopala u širini ramena, zvečke ispod. Sagnite se, lupnite zvečkama po koljenima, recite "kuc-kuc", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Ljuljanje rukama." I.p .: noge malo raširene, zvečke ispod. Ispružite ruke prema naprijed, povucite se natrag. Ponovite 6 puta.
4. "Stavite zvečke. I.p.: noge malo razmaknute, zvečke ispod. Sjednite, stavite zvečke na pod, ustanite, sjednite, uzmite zvečke, ustanite. Ponovite 6 puta.
5. "Pokaži mi zvečke." I.p.: isto. Podignite zvečke gore, spustite dolje. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedno uz drugo.
