सिजेरियन सेक्शन के बाद जघन की हड्डी में दर्द। बच्चे के जन्म के बाद प्यूबिक बोन में दर्द के कारण

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 50% महिलाओं को प्रसव के बाद प्यूबिक बोन में दर्द होता है। नीचे हम इस समस्या के मुख्य कारणों का वर्णन करते हैं, साथ ही यह भी बताते हैं कि इसे कैसे हल किया जा सकता है।

पर हाल के सप्ताहगर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म की आसन्न शुरुआत के जवाब में एक महिला का शरीर नाटकीय रूप से बदलता है। गर्भवती माताओं में, श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो जाती हैं और नरम हो जाती हैं उपास्थि ऊतक. खैर, बच्चे के जन्म के बाद, विपरीत प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, जो शरीर को सामान्य स्थिति में वापस कर देती हैं। जो बताता है कि प्रसव के बाद प्यूबिक बोन में दर्द क्यों होता है।

हमें क्या करना है?

कई माताओं को आश्चर्य होता है: अगर दर्द होता है तो क्या करें? जघनरोमबच्चे के जन्म के बाद, हड्डियों के विचलन का जवाब कैसे दें? शुरुआत के लिए, घबराएं नहीं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह प्रक्रिया बिल्कुल सामान्य है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में रिलैक्सिन हार्मोन रिलीज होता है, जो कार्टिलेज और लिगामेंट्स को नर्म करता है। इसके प्रभाव में, जघन भाग में फैला हुआ है जनांग क्षेत्रजो दर्द का कारण बनता है।

विशेषकर मजबूत प्रभावगर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में रिलैक्सिन मनाया जाता है। इस अवधि के दौरान, कार्टिलाजिनस ऊतक सूज जाते हैं, हड्डियों के बीच की दूरी बढ़ जाती है और उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है। ये परिवर्तन अक्सर कारण होते हैं असहजता. वे प्रसवोत्तर अवस्था में भी असुविधा का कारण बनते हैं, उत्तेजित करते हैं दर्द के लक्षणके क्षेत्र में जघन की हड्डी.

90% मामलों में, बच्चे के जन्म के 1-2 सप्ताह के भीतर दर्द गायब हो जाता है। उन्हें खत्म करने के लिए, आपको अपने शरीर को छोड़ने की जरूरत है, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें और सही खाएं। और शांत रहो और अच्छी जगहआत्मा। आखिर तनाव और चिंता पैदा करते हैं अतिरिक्त भारशरीर पर, इसकी वसूली को धीमा कर देता है।

क्या कोई स्वास्थ्य खतरा है?

कुछ मामलों में, जघन भाग बहुत अधिक विस्थापित हो जाता है, जो सिम्फोसिस (श्रोणि की हड्डियों के जघन जोड़) की सूजन को भड़काता है। हालाँकि, निम्नलिखित नियमों का पालन करके बच्चे के जन्म के बाद इस बीमारी को आसानी से ठीक किया जा सकता है:

• एक पट्टी बेल्ट पहनना जो श्रोणि और कूल्हों को वांछित स्थिति में ठीक करता है;
• डॉक्टर द्वारा अनुशंसित विटामिन और खनिजों का नियमित सेवन (विशेषकर कैल्शियम और मैग्नीशियम);
• स्वागत समारोह धूप सेंकने(विटामिन डी के अवशोषण के लिए);
• शारीरिक गतिविधि की सीमा, स्थिति का बार-बार परिवर्तन (आप एक घंटे से अधिक समय तक बैठ, खड़े या चल नहीं सकते);
• बड़ी मात्रा में कैल्शियम (नट, डेयरी उत्पाद, मछली, आदि) युक्त भोजन का सेवन।

साथ ही, चिकित्सक की देखरेख में दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं लेने के साथ उपचार भी किया जा सकता है। जहां तक ​​सर्जरी की बात है तो प्यूबिक बोन पर सर्जरी कराने के बहुत कम कारण होते हैं। 1% से कम माताओं द्वारा इस प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

हड्डी रोग विशेषज्ञ-आघात विशेषज्ञ, प्रथम श्रेणी के सर्जन, अनुसंधान संस्थान, 2009

गर्भावस्था हमेशा एक महिला के शरीर पर एक बहुत बड़ा बोझ होती है। यह विशेष रूप से तीसरी तिमाही में बढ़ जाता है, जब बच्चा बड़ा हो जाता है और लगभग हर चीज पर दबाव डालता है। आंतरिक अंग. हालांकि, प्रसव भी एक गंभीर परीक्षा हो सकती है।

आंकड़ों के अनुसार, आधे से अधिक नव-निर्मित माताओं की शिकायत है कि बच्चे के जन्म के बाद उनकी श्रोणि की हड्डियों में दर्द होता है। यह सिंड्रोम संकेत कर सकता है गंभीर समस्याएंएक महिला के शरीर में, और इसलिए डॉक्टर की यात्रा में देरी करने लायक नहीं है। इन मुद्दों से निपटा जाता है संकीर्ण विशेषज्ञ- एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट, जो बच्चे के जन्म के बाद कूल्हे के जोड़ में किसी भी दर्द को नजरअंदाज नहीं करेगा, एक गंभीर जांच करेगा, और इसके परिणाम प्राप्त करने के बाद, उपचार के लिए सिफारिशें देगा।

निराशाजनक आंकड़े बताते हैं कि प्रसव के बाद श्रोणि की हड्डियों में दर्द होता है, न केवल श्रोणि और रीढ़ की बीमारियों से ग्रस्त महिलाओं में। यहां तक ​​कि काफी स्वस्थ महिलाएंकौन नेतृत्व करता है निष्क्रिय छविजीवन, थोड़ा चलना, कुपोषित खाना और गतिहीन काम करना, बच्चे के जन्म के बाद कूल्हे में दर्द की शिकायत हो सकती है। आंदोलन की कमी गर्भवती मां के शरीर को काफी कमजोर कर देती है, यह पैल्विक हड्डियों और मांसपेशियों पर भी लागू होता है। वितरण के बाद सहज रूप मेंऐसी महिलाएं शिकायत कर सकती हैं अप्रिय लक्षण, सहित:

• खींचना और सुस्त दर्द, जो आंदोलनों के दौरान या नींद के दौरान भी स्थिर और तेज हो सकता है;
• मांसपेशियों में जकड़न की भावना;
• सीमित आंदोलन;
• मांसपेशियों में ऐंठन, जो लंबे समय तकपास नहीं होता है।

इन लक्षणों के प्रकट होने के तुरंत बाद, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा, निदान करेगा और दर्द के मूल कारण का पता लगाएगा।

सुविधाएँ और नैदानिक ​​ज़रूरतें

बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि में दर्द एक ऐसी स्थिति है जो पैथोलॉजी के साथ लगभग कभी भी अपने आप दूर नहीं होती है। समय के साथ, बेचैनी केवल बढ़ सकती है, और इसलिए आप इसे खींच नहीं सकते हैं, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर तय करेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद पैल्विक दर्द के कारण की पहचान करने के लिए किस तरह के शोध की आवश्यकता होगी। उपयोग की जाने वाली विधियों में:

आवश्यक परीक्षा आयोजित करने के बाद, आप निदान कर सकते हैं और होने वाले दर्द का कारण स्थापित कर सकते हैं। रोगी को सिम्फिसाइटिस का निदान किया जा सकता है, जिसकी गंभीरता बीच की दूरी पर निर्भर करेगी श्रोणि की हड्डियाँ. रोग के कई चरण हैं: I - 1 सेमी तक, II - 1.99 सेमी तक, III - 2.0 सेमी या अधिक।यदि तीसरे चरण का पता चला है, तो डॉक्टर एक और निदान कर सकता है - "जघन जोड़ का टूटना"।

दर्द सिंड्रोम के कारण

यदि बच्चे के जन्म के बाद पैर जांघ और श्रोणि क्षेत्र में दर्द करता है, तो एक परीक्षा की आवश्यकता होगी। यह बच्चे के जन्म के दौरान श्रोणि की हड्डियों के विस्थापन को प्रकट कर सकता है। कुछ मामलों में, कोक्सीक्स और पैल्विक हड्डियों को भी विस्थापित किया जा सकता है। भ्रूण को मुक्त करने के लिए यह आवश्यक है जन्म देने वाली नलिका. प्रकृति ने इस प्रक्रिया को व्यावहारिक रूप से दर्द रहित बनाने का इरादा किया, क्योंकि महिला का शरीर लंबे समय से इसके लिए तैयारी कर रहा है। और अगर एक महिला खुद विस्थापन को नोटिस नहीं कर सकती है, तो वापसी की प्रक्रिया काफी ठोस है, और इसलिए बहुत पीड़ा ला सकती है। अक्सर, युवा माताओं की शिकायत होती है कि बच्चे के जन्म के बाद उनके कूल्हों में दर्द होता है। यह संकेत दे सकता है कि:

• शरीर में कैल्शियम की कमी होती है - गर्भधारण के दौरान, प्रसव की प्रक्रिया में, कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है, और इसलिए शरीर के पास पर्याप्त संसाधन नहीं होते हैं, जो दर्द सिंड्रोम द्वारा सूचित किया जाता है।
• ऊतक नरम हो गया है प्राकृतिक प्रक्रिया, जो वृद्धि के कारण है कुछ हार्मोन, जो प्रसव में महिला को शांत करने के लिए शरीर द्वारा स्रावित होता है। चूंकि ऊतक उन्हें सौंपे गए कार्यों को नहीं कर सकते हैं, इससे दर्द होता है।
• स्नायुबंधन और मांसपेशियों में खिंचाव एक ऐसी स्थिति है जो असुविधा का कारण भी बन सकती है।
• जन्म का आघात - यह वह है जो अक्सर समझाता है कि बच्चे के जन्म के बाद कूल्हे के जोड़ में दर्द क्यों होता है। अव्यवस्था, टूटी हड्डियाँ, ऊतक टूटना - यह सब गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। डॉक्टर से असामयिक अपील इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि हड्डियाँ एक साथ गलत तरीके से बढ़ेंगी। और यह पहले से ही चाल में बदलाव लाएगा।

श्रम में महिला की स्थिति में कैल्शियम की भूमिका

पहले से ही 30-34 सप्ताह में, आप देख सकते हैं कि गर्भवती महिला अनजाने में अपने शरीर को पीछे की ओर झुकाना शुरू कर देती है, वजन को स्थानांतरित करने की कोशिश कर रही है। प्रकृति ने एक और चीज रखी है - एक "बतख" में परिवर्तन, जब एक महिला पैर से पैर तक लुढ़कती है। लेकिन इस बिंदु से भविष्य की माँपहले से ही काठ का क्षेत्र में अप्रिय घूंट के लिए उपयोग करने का समय है, यहां तक ​​​​कि दर्द के लिए भी। उन्हें उकसाया जा सकता है पर्याप्त नहींकैल्शियम। यह सिम्फिसियोपैथी के विकास का कारण बनता है, इसलिए गर्भवती महिला को देखने वाले डॉक्टर को कैल्शियम की सलाह देनी चाहिए।

दवाएं हड्डियों को मजबूत करती हैं और दर्द को भी कम करती हैं। हालांकि, आपको इसे लेने में जोश नहीं होना चाहिए - इससे बचने के लिए खुराक का सख्ती से पालन किया जाता है नकारात्मक परिणामगुर्दे की पथरी के गठन सहित। सही तरीकाइस समस्या को हल करने के लिए शामिल नहीं है दर्दऔर बच्चे के जन्म के बाद।

सहवर्धन

यदि बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि में दर्द होता है, तो इसका कारण नरम ऊतकों की संरचना में बदलाव हो सकता है - प्यूबिस और श्रोणि की हड्डी के क्षेत्र में स्थित घने उपास्थि और सिम्फिसिस। विसंगति हड्डी का ऊतकबच्चे के जन्म के बाद अब असामान्य नहीं है, और ऐसी स्थिति तेज और गंभीर दर्द की उपस्थिति का कारण बन सकती है, जो अक्सर दूर नहीं होती है, लेकिन केवल बढ़ जाती है। दर्दनाक स्थिति इतनी गंभीर हो सकती है कि एक महिला के लिए चलना या सामान्य रूप से खड़ा होना मुश्किल होगा।

सिम्फिसिस उपचार

अगर बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि में दर्द हो तो क्या करें? किसी वर्टेब्रोलॉजिस्ट या किसी अन्य डॉक्टर से संपर्क करें जो रोगी की जांच करेगा और ले जाएगा तर्कसंगत समाधानउपचार की आवश्यकता पर। कभी-कभी शरीर अपने आप मुकाबला करता है, लेकिन यह न्यूनतम क्षति के मामले में होता है। यदि प्रसव के बाद दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी। डॉक्टर जरूरत पर फैसला करता है:

अक्सर, डॉक्टर गठबंधन करने की सलाह देते हैं पूर्ण आरामजिम्नास्टिक के साथ। आपको अपने दम पर व्यायाम का चयन नहीं करना चाहिए, रोगी के साथ एक ऑस्टियोपैथ को काम करना चाहिए। वह राज्य का मूल्यांकन भी करता है और अभ्यासों के एक समूह को करने की संभावना / असंभवता पर निर्णय लेता है।

निवारक उपाय

प्रसव के दौरान चोट को रोकने के लिए, साथ ही साथ विकास रोग की स्थिति, अनुसरण करता है:

गर्भावस्था की अवधि - कठिन प्रक्रियाऔरत के लिए। शरीर पंक्ति के माध्यम से चला जाता है विभिन्न परिवर्तनजिसे ठीक होने में समय लगता है। बच्चे के जन्म के बाद कूल्हे के जोड़ में दर्द बार-बार शिकायत. शरीर में बदलाव क्यों होते हैं, यह जानने से माताओं को खर्च करने के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है प्रसवोत्तर अवधिकम दर्दनाक।

• कभी-कभी तेज दर्द बस बैठना या आराम करना;
• शारीरिक गतिविधि के कारण कमर क्षेत्र में बेचैनी;
• बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि की हड्डियों में चोट लगती है, जब आधा या पूरा दिन अपने पैरों पर खड़े होकर बिताया जाता है;
• सेक्स के दौरान दर्दनाक भावना;
• मूत्र असंयम (छींकने या खांसने पर मूत्र को रोकने में असमर्थता)।

कारण

बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि में दर्द क्यों होता है? कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

1. मुख्य कारण बच्चे के लिए रास्ता मुक्त करने के लिए श्रोणि की हड्डी और कोक्सीक्स का अलग होना है। बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि की हड्डियाँ मूल स्थिति में आ जाती हैं, जिससे दर्द होता है।
2. गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए वजन का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बढ़ते बच्चे को गर्भ में रखती हैं और वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। बच्चे के जन्म के बाद कूल्हे और प्यूबिस में बेचैनी सहित, शरीर बढ़े हुए तनाव में कुछ दृश्यमान परिवर्तन दिखाता है।
3. एक और कारण मूल है स्थायी बीमारीया गठिया।
4. उन माताओं में जो पहले कोक्सीक्स में दर्द से पीड़ित थीं, बच्चे के जन्म के बाद पैल्विक हड्डियों को और भी अधिक चोट लग सकती है।
5. रिलैक्सिन एक हार्मोन है जो हड्डियों को नरम बनाता है। इस हार्मोन का मुख्य कार्य शरीर के स्नायुबंधन को आराम देना है, जिससे महिलाओं को बच्चे का अतिरिक्त वजन उठाने में मदद मिलती है। लेकिन शरीर के स्नायुबंधन अपनी वास्तविक स्थिति को बहाल करने में लंबा समय लेते हैं। यह वसूली को प्रभावित करता है।
6. गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से व्यायाम करने में असमर्थ माताओं को अधिक जोखिमस्वास्थ्य समस्याएं हैं।

पुनर्प्राप्ति अवधि

बच्चे के जन्म के कितने समय बाद कूल्हे के जोड़ में चोट लगती है? शरीर के ठीक होने और ठीक होने का समय महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया में कुछ हफ्तों से लेकर छह महीने तक का समय लग सकता है। जिन माताओं की स्वस्थ गर्भावस्था हुई थी, जो पालन करती हैं स्वस्थ आहारऔर निभाना सही मोड, जल्द ही बहाल कर दिया जाएगा।

अन्य कारक जैसे आराम, देखभाल, पिछली चोट या संयुक्त शिकायतें और सामान्य स्थितिस्वास्थ्य, प्रसवोत्तर अवधि में कूल्हे के हिस्से की वसूली की प्रक्रिया को प्रभावित करने सहित।

कुछ कारण जो पुनर्प्राप्ति अवधि को बढ़ाते हैं:

• जब वह स्तनपान कर रही हो या बच्चे को गोद में उठा रही हो तो मां की अनुचित मुद्रा।
• एक माँ के सभी दैनिक कर्तव्यों, जिसमें अन्य ज़ोरदार गतिविधियाँ शामिल हैं, शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

घर पर इलाज

यदि कूल्हे की हड्डियों में चोट लगती है, तो गर्भावस्था की अवधि के बाद उचित आराम की उपेक्षा किए बिना इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है। आराम के लिए पर्याप्त समय होना आवश्यक है, क्योंकि माँ को कई कर्तव्य निभाने होते हैं। एक डॉक्टर का परामर्श प्रदान करेगा उचित उपचारऔर रोकथाम, वह आपको बताएगा कि क्या करना है और कैसे करना है।

यदि आप घरेलू नुस्खों का उपयोग करके उपचार की योजना बना रहे हैं, तो आपको इसमें मदद मिलेगी:

• बारी-बारी से गर्म और ठंडा। के साथ स्नान करें गर्म पानीया अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करें। इसके बाद शरीर के जिस हिस्से में तकलीफ हो वहां आइस पैक लगाएं। लेकिन याद रखें कि आपको सीधे बर्फ नहीं लगानी चाहिए, इसे एक तौलिये में लपेटना चाहिए, और उसके बाद ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
• कई माताओं के साथ बेहतर महसूस होता है अच्छी मालिश, तेल या किसी अन्य के साथ हीलिंग लोशन, जो स्नेहक की तरह काम करता है और नियंत्रण में मदद करता है सही स्थानहड्डियाँ।
• एक्यूपंक्चर से राहत मिल सकती है, जो आराम करने में भी मदद करती है।
• स्वस्थ आहार और विश्राम तकनीक (जैसे ध्यान) उत्कृष्ट उपकरण. पोषण की खुराक के बाद संभव हैं चिकित्सा परामर्शवसूली सुनिश्चित करने के लिए।
• जल संतुलन बनाए रखना।
• समर्थन सहित कूल्हों और श्रोणि में स्थिरीकरण बैंड सामान्य हालतयह क्षेत्र।

अभ्यास

सर्वोत्तम विकल्पों में बैठने और खड़े होने की स्थिति में विश्राम प्रशिक्षण शामिल है। नियमित व्यायाम आपके जीवन को सक्रिय बना देगा। उपयुक्त:

• मांसपेशियों के लिए व्यायाम के प्रकार पेड़ू का तलकेगल्स श्रोणि के ऊपर अंग के वजन और शरीर के वजन का समर्थन करने में मदद करते हैं।
• नॉन स्ट्रेचिंग योगा पोजीशन।
• चलना आकार में वापस आने का एक शानदार तरीका है।
• सीट आरामदायक होने पर बाइक चलाना।
• तैरना जो कारण नहीं है अधिक दबावहड्डियों पर, लेकिन साथ ही मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है।

स्क्वाट्स छोड़ें और आइसोमेट्रिक मजबूती के लिए चिपके रहें पेट की गुहा(आइसोमेट्रिक व्यायाम स्थिर व्यायाम हैं जहां मांसपेशियों को एक निश्चित मुद्रा में तनाव दिया जाता है, न कि आंदोलन के माध्यम से)।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित किसी भी प्रतिबंध का पालन करना सुनिश्चित करें।

श्वास व्यायाम

कुछ साँस लेने के व्यायामश्रोणि तल की बहाली में भी मदद करता है। स्वस्थ चिकित्सा सहायता के साथ डायाफ्राम योग ट्रिक का अभ्यास करें। इसे बेहतर तरीके से करने का तरीका यहां बताया गया है:

1. साँस लेते समय, जितना हो सके विस्तार करने का प्रयास करें। छातीऔर पेट।
2. फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पेट को अंदर खींचें और अपने श्रोणि तल को "ऊपर" उठाएं।

यह फ़ोकस ब्रीदिंग विधि स्थिरता बनाती है जो किसी भी व्यायाम में मदद करती है। आप जितने आराम से रहेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा।

नवजात शिशु की देखभाल करना उत्साह, आनंद और थकावट का समय हो सकता है। नए घंटे की नींद और जिम्मेदारियां थकाने वाली हैं, इसलिए आराम के लिए समय जरूर निकालें। के लिये सबसे अच्छा प्रभावनिम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• मौसम के हिसाब से आरामदायक कपड़े पहनने से मातृत्व आसान हो जाएगा।
• जूतों से बचना बेहतर है ऊँची एड़ी के जूतेगर्भावस्था के बाद।
• तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप संभोग शुरू करने से लगभग 4-6 सप्ताह पहले बंद न कर दें।
• जानिए बच्चे को गोद में लेने के सही तरीके। अपनी स्थिति बनाए रखें बड़ी मात्रातकिए ताकि आपके कंधे और पीठ थके नहीं।
• काम के दौरान उचित मुद्रा और तनाव प्रबंधन भी उपचार प्रक्रिया में सुधार करता है।

विश्राम - खास बातहर नई माँ के लिए। यह जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

दिन-प्रतिदिन के कर्तव्यों के लिए प्रियजनों की मदद लेने से माँ को पर्याप्त आराम मिल सकता है, इसलिए इसे न छोड़ें।

बच्चे के जन्म के बाद ये सभी विश्राम तकनीक और व्यायाम हैं प्रभावी तरीकेबच्चे के जन्म के बाद कूल्हे के जोड़ में दर्द को नियंत्रित करें और इसमें ही नहीं। यदि लंबी अवधि के बाद भी पैल्विक दर्द गायब नहीं होता है, तो जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य को सामान्य करने के लिए चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह लें और मदद लें।

अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं यदि आपको लगता है:

• एक या दोनों पैरों में सनसनी का नुकसान, या अचानक कमजोरी।
• नितंबों, कमर, या जननांग क्षेत्र (मूत्राशय या गुदा सहित) में सनसनी का नुकसान। यह या तो पेशाब या मल त्याग को मुश्किल बना सकता है या असंयम का कारण बन सकता है
• अगर 4 महीने के बाद पैल्विक हड्डियों को चोट लगी हो।

एक महिला में प्रसव के बाद कूल्हे के जोड़ में पैर में दर्द होने के कई कारण होते हैं। लेकिन ये सभी उन परिवर्तनों से जुड़े हैं जो शरीर को गर्भावस्था के अनुकूल बनाने और बच्चे के सुरक्षित जन्म को सुनिश्चित करने की अनुमति देते हैं। असहज संवेदनाओं की घटना की प्रकृति के बारे में ज्ञान आपको समय पर खुद को उन्मुख करने और किसी भी रोग परिवर्तन को रोकने के लिए कदम उठाने की अनुमति देता है।

प्रसव के बाद पैल्विक दर्द के मुख्य कारण और विशिष्ट लक्षण

वर्णित स्थिति जन्म देने वाली सभी महिलाओं में से 50% में पाई जाती है। पीठ के निचले हिस्से, प्यूबिक पार्ट, हिप जॉइंट, कोक्सीक्स, घुटने में भी चोट लग सकती है। कोई भी परेशानी बच्चे के जीने और पूरी तरह से देखभाल करने में बाधा डालती है। कुछ जल्दी ठीक हो जाते हैं, दूसरों को समय लगता है। समझाना दर्दनाक स्थितियांकठिन नहीं। बहुतों के बीच संभावित कारकडॉक्टर निम्नलिखित उत्तेजकों को अलग करते हैं:

• शरीर की विशेषताएं। तीसरी तिमाही में हार्मोनल पृष्ठभूमि भावी मांबदल रहा है आंतरिक प्रणालीइस तरह से आगामी प्रक्रिया की तैयारी करें। सेक्स हार्मोन के साथ बड़ी संख्या मेंरिलैक्सिन उत्पन्न होता है। इसकी क्रिया से श्रोणि की हड्डियों और जोड़ों में नरमी आती है। ढीली और गतिमान होने से हड्डियाँ जन्म नहर के निर्माण में शामिल होती हैं। जघन जोड़ के एक मजबूत विचलन के साथ, गंभीर दर्द होता है। वह बच्चे के सुरक्षित जन्म के बाद और तीन महीने तक महिलाओं को परेशान कर सकती है। समय के साथ, असुविधा अपने आप दूर हो जाती है।
• विटामिन और खनिज चयापचय का उल्लंघन। विकासशील भ्रूणफास्फोरस, कैल्शियम की बहुत जरूरत है। वह उन्हें अपनी माँ से प्राप्त करता है, हड्डियों से "वापस लेना"। नतीजतन, कंकाल फ्रेम धीरे-धीरे नरम हो जाता है। चूंकि बच्चे के जन्म के दौरान सबसे बड़ा भार श्रोणि पर पड़ता है, इसलिए इसके तत्वों को सबसे अधिक नुकसान होता है। यह स्थिति लगातार दर्द की उपस्थिति और खतरनाक चोटों के विकास को भड़का सकती है।
• लोड बढ़ रहा है हाड़ पिंजर प्रणाली. भ्रूण के विकास के साथ, गर्भाशय, छोटे तल की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। निचला भागरीढ़ पीछे हट जाती है। जघन, sacroiliac जोड़ बदल जाता है। स्थिति बदल रही है कूल्हे की हड्डियाँ. जब यह सब सामान्य हो जाता है, तो तेज दर्द होता है।
  
• जन्म की चोट। संभावित माना जाता है खतरनाक उपस्थितिदुनिया में बड़ा बच्चाके साथ एक महिला में संकीर्ण श्रोणि. यदि प्रक्रिया क्षणिक है, तो आंतरिक स्थान में परिवर्तन और बढ़ते भार के अनुकूल होने का समय नहीं है। ऐसी स्थितियों में, जघन जोड़ का टूटना अक्सर होता है, जिससे तेज तेज दर्द होता है। आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं दीर्घकालिक उपचारया शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.
• संभावित रोग। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सिम्फिसाइटिस विकसित करती हैं। इस विकृति के साथ, हार्मोन की कार्रवाई के तहत, कार्टिलाजिनस डिस्क को फैलाया जाता है, जघन हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ता है। पैथोलॉजी का विकास एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ है। अनुभव करने वाली महिला गंभीर दर्दचलते समय, कोई भी प्रदर्शन करते समय, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे तुच्छ भार, शरीर की स्थिति बदलते समय। शौच और पेशाब करने से बेचैनी बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के दौरान उपास्थि का टूटना दुर्लभ है। इसके लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जिसके बाद एक लंबा वसूली की अवधि, सख्त बिस्तर पर आराम।

लड़ाई करना दर्द सिंड्रोमइसकी घटना के कारणों के उन्मूलन के साथ शुरू होता है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आप लगातार श्रोणि क्षेत्र में खिंचाव या तेज दर्द के बारे में चिंतित रहते हैं, तो पीठ दर्द होता है, जो मतली और उल्टी के साथ होता है, बढ़ा हुआ पसीना, आपको एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए और एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना चाहिए।

चिंता का कारण होना चाहिए गंभीर चक्कर आनाऔर चेतना का नुकसान (यहां तक ​​​​कि अल्पकालिक भी), योनि से खून बहना, बुखार और ठंड लगना। खतरनाक माना जाता है तेज गिरावट रक्त चाप. ये चेतावनी संकेत हैं - गंभीर कारणएम्बुलेंस बुलाने के लिए।

निदान की स्थापना

यदि विशेषज्ञ देखता है कि महिला को तत्काल आवश्यकता नहीं है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान, वह रोगी से लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में विस्तार से पूछताछ करना शुरू कर देता है। वह इस बात में रुचि रखता है कि दर्द कैसे उठता है - अचानक या लगातार, इसका किस तरह का चरित्र है - तेज या खींचने वाला, कैसे गंभीर बेचैनीदस अंक के पैमाने पर। डॉक्टर को यह समझना चाहिए कि सिंड्रोम का गठन किससे जुड़ा है, क्या ऐसे अन्य कारक हैं जो लक्षणों को बढ़ाते हैं या कम करते हैं।

एक शारीरिक परीक्षा के बाद, उसके परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञ प्रारंभिक निष्कर्ष निकालने और सीमा निर्धारित करने में सक्षम होता है आवश्यक परीक्षा. एक नियम के रूप में, रोगियों को निम्नलिखित नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं के लिए एक रेफरल जारी किया जाता है:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण:
• श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• सीटी या एमआरआई।

यौन संचारित संक्रमणों का पता लगाने के लिए योनि से स्वाब अवश्य लें। यदि विश्लेषण की डिकोडिंग दर्द के कारण को प्रकट नहीं करती है, तो लैप्रोस्कोपी की जा सकती है।

चिकित्सा के तरीके

चिकित्सीय योजना का उद्देश्य उत्तेजक कारक को समाप्त करना है। समानांतर में लागू करें चिकित्सा उपायजो अस्वस्थता के मुख्य लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं। इस प्रयोजन के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं ("इबुप्रोफेन") निर्धारित हैं। प्रभाव की अनुपस्थिति में, एनाल्जेसिक का उपयोग किया जाता है।

जब दर्द मांसपेशियों में फैलता है, तो पूर्ण आराम से स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी, सूखी गर्मीऔर फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। कैल्शियम और विटामिन डी के भंडार को फिर से भरना अनिवार्य है, इसके लिए इसका उपयोग किया जाता है विशेष आहारया बदमाश। दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ मलहम, मालिश का उपयोग करके दर्दनाक जोड़ों को त्वचा के माध्यम से प्रभावित किया जा सकता है।

प्रसव के बाद पैल्विक हड्डियों में दर्द का उपचार आवश्यक रूप से फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं द्वारा पूरक है। स्थानांतरित तनाव, अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि केंद्रीय को दबा देती है तंत्रिका प्रणालीऔर दर्द की धारणा को बदल देता है। कुछ महिलाओं को हल्के शामक भी निर्धारित किए जा सकते हैं: गोलियों में "ग्लाइसिन", "वेलेरियन", "मदरवॉर्ट"।

पर आरंभिक चरणचिकित्सा, प्रत्येक रोगी को अपने लिए एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना चाहिए: क्या वह जारी रहेगी स्तन पिलानेवालीया बच्चे को मिश्रण में स्थानांतरित करें। दवाओं का चयन इस पर निर्भर करेगा।

निवारक उपाय

किसी भी असुविधा की उपस्थिति को रोकने के लिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद ठीक से कैसे ठीक किया जाए। इसके लिए आपको चाहिए:

• बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बिस्तर पर आराम करें, कम से कम करें शारीरिक गतिविधि, यदि संभव हो तो नवजात रिश्तेदारों की देखभाल सौंपना।
• विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई पट्टियाँ पहनें जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है: वे गतिशीलता को सीमित करती हैं कूल्हों का जोड़कुछ भार उठाओ।
• एक ऑस्टियोपैथ पर जाएँ।

एक सीधी गर्भावस्था में, बहुत चलना, चलना उपयोगी है ताज़ी हवाविटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लें, सही खाएं: फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाएं। एक अच्छी रात की नींद बहुत मददगार होती है।

प्रसव एक अद्भुत प्रक्रिया है जो एक महिला के जीवन में एक नई अवधि की शुरुआत के बारे में बताती है। हालांकि, हर मां उस दर्द को याद करती है, जो उसे प्रसव ने दिया था। इस तथ्य के बावजूद कि हर दुख के बाद खुशी आती है, प्रसव में कई महिलाएं अभी भी प्रतिकूल महसूस करती हैं। लंबे समय के लिएलंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म के बाद। यह अक्सर पैल्विक दर्द से जुड़ा होता है। इस तरह के दर्द के कारण विभिन्न प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

कोक्सीक्स और त्रिकास्थि में दर्द

में दर्द श्रोणि क्षेत्रत्रिकास्थि और कोक्सीक्स से दिया जा सकता है। कई महिलाएं जो बच्चे के जन्म से बची हैं, वे आपस में त्रिकास्थि और टेलबोन में दर्द को अलग नहीं करती हैं। हालांकि, ये दो अलग-अलग हैं, हालांकि संबंधित क्षेत्र हैं। कोक्सीक्स हड्डी में कई अल्पविकसित कशेरुक होते हैं जो एक साथ बढ़े हैं। त्रिकास्थि एक बड़ी त्रिकोणीय हड्डी है। यह रीढ़ के आधार पर स्थित होता है और कोक्सीक्स से थोड़ा ऊपर स्थित होता है। ये दोनों भाग मिलकर निश्चित निचला भाग बनाते हैं कशेरुक खंड. स्नायुबंधन त्रिकास्थि के पूर्वकाल और पीछे की सतहों को श्रोणि की हड्डियों से जोड़ते हैं। वे पेल्विक रिंग की हड्डियों को मजबूती से पकड़ते हैं।

बच्चे को गर्भ में ले जाने की शुरुआत से हाड़ पिंजर प्रणालीमहिला प्रसव की तैयारी कर रही है। यह कई कारकों के कारण है।

1. काठ का कशेरुका कशेरुक अक्ष से पीछे की ओर विचलित होता है।
2. निचले अंगों को हटा दिया जाता है इलीयुम, और कूल्हे के सिर एसिटाबुलम से बाहर आते हैं।
3. sacroiliac और जघन जोड़ों की हड्डियाँ थोड़ा अलग हो जाती हैं।
4. अनुमस्तिष्क गुना का चाप बदल जाता है, और त्रिकास्थि की स्थिर हड्डी थोड़ा पीछे की ओर चलती है।

त्रिकास्थि में दर्द जो एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद महसूस होता है, वह बहुत अधिक होने के कारण विकसित हो सकता है मजबूत दबाव, जो श्रोणि क्षेत्र में जोड़ पर है।

ऐसा तीन स्थितियों में हो सकता है।

1. बड़े फल का आकार।
2. भ्रूण की गलत प्रस्तुति।
3. बहुत तेजी से वितरण।

यदि बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे के सिर के लिए मार्ग को मैन्युअल रूप से छोड़ा गया था, तो जोड़ों के अधिक खिंचाव से श्रोणि में दर्द शुरू हो सकता है। दर्द की प्रकृति sacrococcygeal जोड़ की भीड़ की डिग्री पर निर्भर करती है। यह पुनर्प्राप्ति अवधि की अवधि को भी प्रभावित करता है।

कई बार दर्द होता है पवित्र क्षेत्रप्रसव के बाद शौच से जुड़ी श्रम में महिलाओं में। दरअसल, सिग्मॉइड शंकु के विस्तार के कारण, जो संचय के कारण होता है स्टूलया अत्यधिक चरण जीर्ण बृहदांत्रशोथऐसे स्थानीयकरण का दर्द महसूस किया जा सकता है। यह बच्चे के जन्म के बाद कब्ज की शिकायत है।

श्रोणि की हड्डियाँ सामने सिम्फिसिस, प्यूबिक जंक्शन से जुड़ी होती हैं। प्यूबिक सिम्फिसिस फाइब्रोकार्टिलाजिनस डिस्क की मदद से दो पैल्विक हड्डियों का जघन संलयन है। केंद्र में एक कलात्मक प्रकृति की गुहा होती है, जिसमें एक तरल होता है। सिम्फिसिस सभी तरफ स्नायुबंधन द्वारा तय किया जाता है, जिससे जोड़ मजबूत हो जाते हैं। जघन जोड़ में गति की बहुत सीमित सीमा होती है। सिम्फिसिस की चौड़ाई एक सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

जघन जोड़ में सभी क्षति और परिवर्तन एक शब्द में संयुक्त हैं - सिम्फिसाइटिस। इसमें विस्तार, खिंचाव, विचलन और कई अन्य घटक शामिल हैं। इन सभी परिवर्तनों के कारण बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि क्षेत्र में दर्द हो सकता है, उदाहरण के लिए, जघन जोड़ के विचलन के कारण। यह परिणाम है शारीरिक परिवर्तन, जिसके कारण प्रारंभिक प्रक्रियाप्रसव को आसान बनाने के लिए। गर्भावस्था के दौरान, प्लेसेंटा और अंडाशय रिलैक्सिन का स्राव करते हैं, जो एक आराम प्रभाव की विशेषता है। महिला सेक्स हार्मोन और यह पदार्थ एक साथ कार्य करते हैं, इसलिए जोड़ों में नए दिखाई देते हैं, और स्नायुबंधन और उपास्थि सूज जाते हैं। इन प्रक्रियाओं के कारण, पैल्विक जोड़ों में गतिशीलता में वृद्धि होती है, और प्रत्येक जोड़ को बनाने वाली हड्डियों के बीच की दूरी बढ़ जाती है। प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन ऐसे परिवर्तनों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है, जिसकी चौड़ाई पांच या छह मिलीमीटर बड़ी हो जाती है। हालांकि, कभी-कभी आवर्धन की डिग्री बड़ी हो जाती है। क्यों?

इसका कारण सिम्फिसियोपैथी हो सकता है। यह एक और परिभाषा है जो जघन संयुक्त की असंतोषजनक स्थिति को दर्शाती है, अधिक सटीक रूप से, इसकी छूट।

सबसे अधिक बार, यह विषाक्तता की अभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है, जब एक गंभीर घाव मनाया जाता है। हाड़ पिंजर प्रणाली. आराम ले सकता है रोग लक्षण, जो श्रोणि के जोड़ों के एक मजबूत विचलन की ओर जाता है। सिम्फिसियोपैथी के साथ, ऐसी विसंगति होने पर शिकायतें और लक्षण दिखाई देते हैं। इसे तीन स्तरों में व्यक्त किया जा सकता है:

• 9 मिलीमीटर तक;
• 10 से 20 मिलीमीटर तक;
• 20 मिलीमीटर से अधिक।

चूंकि सिम्फिसियोपैथी सिम्फिसिस के विचलन का कारण बन सकती है और बच्चे के जन्म के बाद दर्द का कारण बन सकती है, इसलिए उन कारणों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो इसके कारण होते हैं। इसमें, प्रमुख भूमिका विटामिन डी की कमी और फास्फोरस और कैल्शियम के संतुलन में विफलता को सौंपी जाती है। जैसा कि आप जानते हैं कैल्शियम हड्डियों की मजबूती पर निर्भर करता है। हड्डियों के निर्माण के लिए भी फास्फोरस की आवश्यकता होती है। कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान में महत्वपूर्ण भूमिकापैराथायरायड हार्मोन के अंतर्गत आता है थाइरॉयड ग्रंथि. गर्भवती महिला के शरीर के लिए आवश्यक राशिकैल्शियम और फास्फोरस और उनका संतुलन, आपको सही खाने की जरूरत है। यदि संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो इन तत्वों को मां के दांतों और हड्डियों से गर्भ में पल रहे शिशु तक पहुंचाया जाता है। साफ है कि इससे उनकी हालत बिगड़ती जा रही है। फास्फोरस और कैल्शियम के कुअवशोषण के कारण अस्थि खनिजकरण बिगड़ा हुआ है, क्योंकि विटामिन डी की कमी है। कुछ रोगों में रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो सकता है।

सिम्फिसियोपैथी अक्सर बच्चे के जन्म से पहले ही खुद को प्रकट करना शुरू कर देती है, इसलिए एक महिला को इस तथ्य के लिए तैयार किया जा सकता है कि बच्चे के जन्म के बाद उसे श्रोणि क्षेत्र में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। एक बच्चे को ले जाने के दूसरे भाग में, पेट की मांसपेशियों के तनाव को जघन हड्डियों के अनुपात से रोक दिया जाता है, जिसे गर्भाशय में वृद्धि से समझाया जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, ये मांसपेशियां पिलपिला हो जाती हैं, और बहुत तेजी से, इसलिए ललाट की हड्डियाँ 20 मिलीमीटर या इससे भी अधिक विचलन कर सकते हैं। इससे महिला को दर्द होता है।

हालांकि, दर्द सिम्फिसिस के टूटने के कारण भी हो सकता है। ऐसा कम ही होता है। ऐसे में जोड़ की अखंडता का उल्लंघन होता है, लेकिन स्थिति जोड़ के विचलन से भी जुड़ी होती है। अंतराल तब होता है जब सिम्फिसिस का विचलन तीसरी डिग्री तक पहुंच जाता है। जब टूट जाता है, तो इलियाक-त्रिक जोड़ों को नुकसान हो सकता है। आमतौर पर, चोट ऑपरेटिव डिलीवरी के परिणामस्वरूप विकसित होती है या जब एक संकुचित श्रोणि को हिंसक के साथ जोड़ा जाता है श्रम गतिविधि. यांत्रिक आघात का कोई प्रमुख मूल्य नहीं है। सिम्फिसिस की तन्य शक्ति लगभग 200 किलोग्राम है। सिम्फिसियोपैथी के साथ अंतर फिर से जुड़ा हुआ है। लेकिन जघन हड्डियों और सिम्फिसिस में होने वाले भड़काऊ परिवर्तन भी एक भूमिका निभा सकते हैं। कभी-कभी प्रभाव छोटा हो सकता है। यांत्रिक प्रभाव, जो स्नायुबंधन तंत्र के कमजोर आसंजन के टूटने को धक्का दे सकता है।

जघन जोड़ के ऊतक धीरे-धीरे फैलते हैं, इसलिए महिला के पैरों को हिलाने पर दर्द बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद ही तेज हो सकता है। कभी-कभी श्रम में एक महिला महसूस कर सकती है तेज दर्दजघन क्षेत्र में। उसी समय, आप फटे हुए स्नायुबंधन की आवाज़ सुन सकते हैं, फिर भ्रूण का सिर, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक बड़ा, जल्दी से हड्डी की अंगूठी के माध्यम से नीचे उतरता है, जो बहुत व्यापक हो जाता है। दर्द न केवल अंतराल के कारण हो सकता है। तथ्य यह है कि सिम्फिसिस का टूटना चोट के साथ हो सकता है मूत्रमार्गतथा मूत्राशय. हेमटॉमस जघन क्षेत्र में और लेबिया के पास भी बन सकते हैं। शामिल होने की संभावना है भड़काऊ प्रक्रिया, जिसे सिम्फिसिस कहा जाता है। एक महिला जो दर्द महसूस करती है, वह उसे एक मजबूर स्थिति लेने के लिए प्रेरित करती है।

दर्द से छुटकारा कैसे पाए

बच्चे के जन्म के बाद श्रोणि क्षेत्र में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको पता लगाना होगा सटीक कारणइसकी घटना। इसमें समय लगता है क्योंकि पूरी तरह से निदान करने की आवश्यकता है। उसके बाद, डॉक्टर उपचार लिखेंगे। यदि प्रसव और गर्भावस्था के दौरान जघन सिम्फिसिस का विचलन हुआ, तो ऑपरेशन अक्सर नहीं किया जाता है। सिम्फिसियोपैथी के विकास के साथ, जो सिम्फिसिस के मामूली विचलन के साथ संयुक्त है, बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक गतिविधि को सीमित करना महत्वपूर्ण है। एक महिला को एक पट्टी पहनने की जरूरत है, और एक विशेष आर्थोपेडिक गद्दे पर सोना सबसे अच्छा है।शरीर में कैल्शियम के संतुलन को बहाल करने के लिए, आपको लेने की जरूरत है विशेष तैयारी. यह आवश्यक है कि कैल्शियम एक महिला के शरीर द्वारा पचने योग्य रूप में उनमें निहित हो। यदि परीक्षा में मूत्रजननांगी संक्रमण का पता चलता है, तो उपचार में शामिल हैं एंटीबायोटिक चिकित्सा. डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं भी लिखते हैं: मलहम, जैल, टैबलेट और सपोसिटरी।

यदि विसंगति दूसरी या तीसरी डिग्री तक पहुंच गई है, तो जघन हड्डियों के सिरों को एक साथ लाना और उन्हें प्राप्त स्थिति में रहने के लिए मजबूर करना आवश्यक है। इसके लिए बेड रेस्ट निर्धारित है। दुर्भाग्य से, इसमें काफी लंबा समय लग सकता है - छह सप्ताह तक। इसका मतलब है कि एक महिला न केवल चल सकती है, बल्कि उठ भी सकती है। इसके अलावा, उसे एक पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता है। बच्चे के जन्म के बाद पहली बार किसी महिला को सर्दी-जुकाम दिया जाता है, और फिर उसके लिए फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं। आप दर्द निवारक दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं और कैल्शियम की खुराक ले सकते हैं।

निवारण

दर्द से बचा जा सकता है, हालांकि हमेशा नहीं। रोकथाम में कई नियमों का पालन करना शामिल है।

1. ऐसे आहार का पालन करें जो कंकाल के निर्माण में शामिल ट्रेस तत्वों और खनिजों पर आधारित हो। उत्पादों में शामिल होना चाहिए पर्याप्तविटामिन डी.
2. मध्यम शारीरिक गतिविधि बनाए रखें चिकित्सीय जिम्नास्टिक, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और श्रोणि तल के स्नायुबंधन को खींचना है।
3. ताजी हवा में लंबी सैर। यह वांछनीय है कि एक महिला पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आ जाए।
4. प्रीनेटल मल्टीविटामिन लें।
5. डिस्बैक्टीरियोसिस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से लड़ें।

ऐसे सरल उपाय मां और बच्चे दोनों के लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा करेंगे।