त्वचा फट रही है किस विटामिन की कमी है। हाथ विटामिन
हमारी त्वचा, यहां तक कि उचित दैनिक देखभाल और नियमित सफाई के साथ, समय-समय पर कुछ समस्याओं का सामना करती है। तो, शुष्क क्षेत्र, चेहरे की त्वचा पर लालिमा दिखाई देती है, त्वचा एक अस्वास्थ्यकर पीला ग्रे टिंट प्राप्त करती है, और यह छिल जाती है। स्क्रब, छिलके और मास्क, साथ ही बदलते सौंदर्य प्रसाधन मदद नहीं करते हैं। क्या चल र? वास्तव में, हमारी त्वचा हमें संकेत देती है कि इसमें कुछ विटामिन और तत्वों की कमी है।
सबसे आम चेहरे की त्वचा की समस्याओं पर विचार करें और पता करें कि किन विटामिनों की कमी है और किन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में तत्काल शामिल करने की आवश्यकता है।
- त्वचा रूखी हो जाती है और छिलने लगती है। त्वचा पर सूखे धब्बे दिखाई देते हैं, होंठ छिल जाते हैं। सुबह चेहरा धोने के बाद ऐसा लगता है कि त्वचा बहुत टाइट हो गई है।बेचैनी की स्थिति होती है।
आपमें कमी है विटामिन ए(रेटिनॉल) और कैरोटीन. ये विटामिन पसीने की ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो नमी बनाए रखते हैं और त्वचा को लोच प्रदान करते हैं।
आहार में शामिल होना चाहिए: जिगर, डेयरी उत्पाद, अंडे की जर्दी, गाजर, कद्दू, लाल मिर्च, टमाटर, सूखे खुबानी, कीनू, संतरे, अजमोद और डिल।
- खुरदरी त्वचा।गलती विटामिन बी3 , प्रोटीन और अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन,नियासिन की कमी ( विटामिन पीपी). वैद्यक में इस समस्या को पेलाग्रा कहते हैं। पेलाग्रा एक बीमारी है, बेरीबेरी में से एक है, जो पुराने कुपोषण या एक ही प्रकार के आहार के साथ होती है। इससे कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय का टूटना होता है।
ऐसी त्वचा की समस्या के साथ, आपको अनाज और साबुत रोटी पर निर्भर रहने की जरूरत है। मेनू में सूखे मशरूम, फलियां (बीन्स, मटर, सोयाबीन), लहसुन, गोभी, मीठी मिर्च, आलू और शतावरी शामिल करें।
- पीली त्वचा, अस्वस्थ पीला रंग। मुंह के कोनों में दरारें, पूरे शरीर में छिलकाघाटे की बात कर रहे हैं विटामिन बी 2(राइबोफ्लेविन)। बी 2 त्वचा को एक खिलता हुआ रूप देता है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, प्रोटीन और वसा के अवशोषण में शामिल होता है, और हीमोग्लोबिन के लिए जिम्मेदार होता है।
दूध और डेयरी उत्पादों के लिए विटामिन बी 2 के स्रोत हैं: दही वाला दूध, केफिर, चीज, खट्टा क्रीम, दुबला मांस, यकृत, अंडे की जर्दी, बेकर का खमीर।
विटामिन बी 12त्वचा की स्थिति, स्वस्थ रंग, हीमोग्लोबिन के लिए भी जिम्मेदार है। जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 12 होता है - लीन बीफ, लीवर, सॉरेल, अंडे की जर्दी, पालक, गोभी, चुकंदर, गाजर, मूली, किशमिश, अंजीर, संतरा, कीनू, दलिया और एक प्रकार का अनाज।
- त्वचा दृढ़ता, लोच खो देती है, फीका पड़ जाता है। घाव और खरोंच को ठीक होने में काफी समय लगता है।
आपकी कमी है विटामिन सी और जिंक. विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है, केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
विटामिन सी के स्रोत - गुलाब कूल्हे, काले करंट, नींबू, संतरा, कीनू, अखरोट, समुद्री हिरन का सींग, सौकरौट, अजमोद।
जस्ताएक विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव है, त्वचा को रोगाणुओं और बैक्टीरिया से बचाता है। बादाम, मूंगफली, अखरोट, लहसुन, मीठी मिर्च, गाजर, गोभी में जिंक पाया जाता है।
- त्वचा लोच खो देती है, sags, अस्वास्थ्यकर रंग।कम कैलोरी वाली डाइट के शौकीन शाकाहारियों के साथ अक्सर ऐसा होता है। ऐसी समस्याएं आयरन की कमी का संकेत देती हैं। यह तत्व हीमोग्लोबिन का हिस्सा है और ऊतक श्वसन में सक्रिय भाग लेता है।
लोहालीन बीफ, लीवर, सॉरेल, अंडे की जर्दी, पालक गोभी, चुकंदर, गाजर, मूली, किशमिश, अंजीर, संतरे, कीनू, दलिया और एक प्रकार का अनाज जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
- नाखून टूटते हैं, शरीर पर एलर्जी के दाने दिखाई देते हैं, बाल झड़ते हैं और झड़ जाते हैं।आपके शरीर को कैल्शियम की सही खुराक नहीं मिल रही है। सूत्रों का कहना है कैल्शियम- दूध और डेयरी उत्पाद, अंडे, फूलगोभी, सलाद, प्याज, अजमोद, सेब।
- नाक और गालों पर त्वचा का लाल होना, त्वचा पपड़ीदार होना।
इस तरह की स्किन प्रॉब्लम तब होती है जब आप बहुत अधिक मसाले, अचार, शराब का इस्तेमाल करते हैं, ये केशिकाओं को फैलाते हैं, जिससे त्वचा लाल हो जाती है।
- Pustules और मुँहासे।
अक्सर ऐसा वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन के कारण होता है।
- काली तेज चाय और कॉफी पीने के शौक के कारण रंग पीला पड़ जाता है।
अपने आहार में विविधता लाएं, अपने दैनिक मेनू में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जिनमें आपके लिए आवश्यक विटामिन और तत्व हों, उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो त्वचा की समस्याओं को भड़काते हैं।
यदि चेहरा और हाथ सूखने लगते हैं और छिल जाते हैं, लालिमा और जलन दिखाई देने लगती है, तो सबसे पहले लोग उन्हें पौष्टिक क्रीम से चिकना करते हैं। कार्रवाई सही है, क्योंकि अक्सर ऐसा लक्षण बाहरी कारकों के प्रभाव में प्रकट होता है।
यदि कारण गहरा है, तो इसे हल करने के लिए केवल बाहरी सौंदर्य प्रसाधन पर्याप्त नहीं होंगे।
हमें प्रभावी चाहिए और - सबसे महत्वपूर्ण! - शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त विटामिन। एक अच्छी क्रीम के संयोजन में, शुष्क त्वचा के लिए विटामिन समस्या से निपटने में मदद करेंगे।
यह सच है कि आंखें आत्मा की खिड़की होती हैं। लेकिन त्वचा आपके स्वास्थ्य और पूरे जीव की स्थिति का आईना है। आपके चेहरे और हाथों को देखकर एक अच्छा ब्यूटीशियन या डॉक्टर आपके आहार, आपकी आदतों, पुरानी बीमारियों, जीवनशैली और उम्र के बारे में बहुत कुछ जान सकता है।
यदि त्वचा शुष्क और तंग हो जाती है, तराजू, धब्बे, खुजली से ढकी होती है, तो यह तीन मुख्य कारकों के कारण हो सकती है:
- बाहरी प्रभाव - पराबैंगनी, पाला, पवन, शुष्क जलवायु, प्रदूषित वायु।
- पुरानी बीमारियों या उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े चयापचय संबंधी विकार।
- एविटामिनोसिस शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी है।
यदि आप जानते हैं कि शुष्क त्वचा में किन विटामिनों की कमी है, तो समस्या से लड़ना अधिक प्रभावी और तेज़ होगा। बहुत ही कम, एक रोगी त्वचा की जन्मजात सूखापन से पीड़ित होता है - अधिक बार यह कुपोषण, देखभाल, बीमारी और तनाव के कारण होता है।
किसी भी मामले में, समस्या को बड़े पैमाने पर हल किया जाना चाहिए। साथ ही, यह एक माध्यमिक मुद्दा है, क्योंकि यह केवल बाहरी लक्षणों को अस्थायी रूप से समाप्त कर देगा। और उनके कारण को दूर करने के लिए, यह स्थापित करना अनिवार्य है कि शुष्क त्वचा में किस विटामिन की कमी है - और इसकी कमी को पूरा करें।
शुष्क त्वचा के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं
शरीर और चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए विटामिन के साथ-साथ बढ़े हुए जलयोजन और पोषण की भी आवश्यकता होती है। लेकिन सभी विटामिन अलग-अलग रोगियों के लिए समान रूप से प्रभावी नहीं होते हैं। कौन सा लेना है यह केवल एक डॉक्टर द्वारा जांच करके और उपयुक्त परीक्षण पास करके ही स्थापित किया जा सकता है।
सही संयोजन चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ विटामिन केवल कुछ सूक्ष्म जीवाणुओं के संयोजन में "काम" करना शुरू करते हैं, हालांकि, कुछ संयोजन सकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं।
तो, यदि उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित उपयोग करने के बावजूद आपकी त्वचा रूखी है, तो आपके शरीर में क्या कमी है?
विटामिन ए
यह रेटिनॉल है। शुष्क त्वचा के लिए सभी फार्मेसी विटामिन में यह पदार्थ शामिल है, यह अपरिहार्य है, क्योंकि यह सीधे पुनर्जनन, नवीकरण और उपकला कोशिकाओं के उचित गठन में शामिल है।
इसके अलावा, यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों, अध: पतन और उम्र बढ़ने से बचाता है। जब यह गायब होता है, तो निम्न होता है:
- सामान्य और स्थानीय प्रतिरक्षा कम हो जाती है;
- त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
- घाव अच्छी तरह से ठीक नहीं होते हैं, और मुँहासे और धब्बे बहुत लंबे समय तक गायब हो जाते हैं;
- त्वचा लोच खो देती है, तंग और शुष्क हो जाती है।
खरीदे गए उत्पाद में निहित रेटिनॉल की मात्रा पर ध्यान देना आवश्यक है। उम्र, रहने और काम करने की स्थिति, पोषण और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, प्रति दिन इस पदार्थ के 300 से 1300 मिलीग्राम प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। शरीर की शुष्क त्वचा के लिए फार्मेसी विटामिन के अलावा, निम्नलिखित उत्पादों से रेटिनॉल प्राप्त किया जा सकता है:
- गाजर, कद्दू, खुबानी;
- मटर, शतावरी, सभी हरी सब्जियां;
- दूध और पनीर;
- अंडे की जर्दी।
रेटिनॉल वसा और तेलों के संयोजन में बेहतर रूप से अवशोषित होता है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए जटिल विटामिन चुनते समय, कृपया ध्यान दें कि रेटिनॉल के अलावा, विटामिन ई भी होना चाहिए - हम इसके बारे में नीचे बात करेंगे।
युक्ति: यदि आप हाथों और शरीर की शुष्क त्वचा के लिए प्राकृतिक तरीके से विटामिन प्राप्त करना पसंद करते हैं, न कि भोजन की खुराक से, गढ़वाले रस, दही, मूसली, अनाज उत्पादों पर ध्यान दें। इको-शॉप्स में आज रेटिनॉल की उच्च सामग्री वाले उत्पादों को ढूंढना आसान है - यह लेबल पर इंगित किया गया है।
विटामिन ई
विटामिन ई की कमी से शरीर में गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं। एक ही समय में त्वचा छिल जाती है, फट जाती है और तत्काल जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।
क्षति से बचाने के लिए एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है। पैथोलॉजी में, इसका उपयोग एक तैलीय घोल के रूप में किया जाता है जिसे किसी भी मॉइस्चराइज़र में जोड़ा जा सकता है, क्योंकि यह वसा में घुलनशील होता है, कैप्सूल में बेचा जाता है।
विटामिन ई त्वचा को स्पष्ट रूप से नरम करता है, इसे कोमल, मखमली बनाता है, निशान और निशान के उपचार को उत्तेजित करता है और दरारों की उपस्थिति को रोकता है।
जब फार्मेसी विटामिन उपलब्ध नहीं होते हैं, तो निम्नलिखित को नियमित रूप से मेज पर रखा जाना चाहिए:
- बीन्स, दाल, बीन्स;
- पालक, लेट्यूस, अन्य ताजी जड़ी-बूटियाँ;
- दाने और बीज;
- वनस्पति तेल - अधिमानतः जैतून, अलसी, गेहूं के बीज का तेल।
यह मत भूलो कि विटामिन ए और ई संयोजन में सबसे अच्छा काम करते हैं।
विटामिन बी
किस विटामिन की कमी से हाथों, चेहरे, भंगुर बाल और नाखूनों की त्वचा रूखी हो जाती है? उत्तर: बी विटामिन की कमी के साथ।
यह विभिन्न पदार्थों का एक संपूर्ण परिसर है, जो शुष्क त्वचा से अच्छे विटामिन का हिस्सा भी होना चाहिए। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो यह हाइपरसेंसिटिव हो जाता है, छीलने और जलन होने का खतरा होता है, जल्दी से हवा, शुष्क या ठंढी हवा के प्रभाव में टूट जाता है।
ग्रुप बी इसके लिए जिम्मेदार है:
- कार्बोहाइड्रेट चयापचय;
- वसा के चयापचय;
- पोषक तत्वों का परिवहन।
यह विटामिन सर्दियों में रूखी त्वचा की मदद करेगा, और आप इसे निम्न से प्राप्त कर सकते हैं:
- मांस और मछली;
- दूध और अंडे;
- अनाज और चोकर;
- फलियां;
- ताज़ा फल।
यदि आप नियमित रूप से शराब बनानेवाला खमीर लेते हैं तो आपको यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि शुष्क त्वचा के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं। कुछ का मानना है कि ऐसा पूरक शरीर के वजन को प्रभावित कर सकता है।
हालांकि, यह हमेशा सच नहीं हो सकता है: यदि रोगी उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करता है, अधिक भोजन नहीं करता है और शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा नहीं करता है, तो शराब बनानेवाला खमीर लेने से उसके (या उसके) आंकड़े पर कोई असर नहीं पड़ेगा। लेकिन त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा, न केवल सूखापन और जकड़न गायब हो जाएगी, बल्कि रेडहेड्स भी।
यदि शरीर में विटामिन की कमी है, तो निम्न परिवर्तन हो सकते हैं:
- जलन के लक्षण;
- छीलने के लक्षण;
- सेबोरहिया;
- दरारें;
- जिल्द की सूजन।
विटामिन सी
चेहरे की रूखी त्वचा में किस विटामिन की कमी होती है, अगर मुंह के कोनों में दरारें आ जाएं तो रंगत बिगड़ जाती है? एस्कॉर्बिक एसिड की कमी सही उत्तर है।
यह पदार्थ शरीर के कायाकल्प और प्राकृतिक प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दैनिक एस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, मेगासिटी के निवासी और पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्र, अक्सर बीमार लोग।
विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है। के लिए आवश्यक:
- सेलुलर संरचना का नवीनीकरण;
- कोलेजन का उत्पादन, जो लोच और दृढ़ता के लिए जिम्मेदार है;
- रक्त microcirculation की सक्रियता।
अगर क्रीम, लोशन और तेल लगाने के बाद भी रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ नहीं किया जाता है तो मेज पर क्या गायब है:
- साइट्रस और वन बेरीज;
- टमाटर, शिमला मिर्च;
- प्याज, आलू, गोभी;
- कीवी, स्ट्रॉबेरी और अनानास।
अच्छा भोजन, है ना? शुष्क त्वचा के लिए इन उत्पादों में निहित विटामिन इष्टतम रूप से चुने गए हैं। उन्हें मौखिक रूप से लिया जा सकता है या होममेड मास्क बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
विटामिन डी
मानव शरीर के लिए "स्केलिंग" के विकास को रोकने के लिए विटामिन डी आवश्यक है। छीलने की तैयारी में यह आवश्यक मात्रा में होता है।
विटामिन एच
विटामिन एच सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, जो आवरण की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। कोलेजन संश्लेषण के लिए आवश्यक। इसकी कमी के साथ, आपको यह जानना होगा कि अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए शरीर और हाथों की त्वचा के सूखने पर क्या पीना चाहिए।
इसकी कमी से त्वचा संबंधी रोग होते हैं:
- जिल्द की सूजन;
- एक्जिमा;
- अल्सर।
विटामिन पीपी
विटामिन पीपी त्वचा को संदर्भित करता है। इसकी कमी से पेलाग्रा हो जाता है, जिसका इलाज न किया जाए तो यह घातक हो सकता है।
प्रत्येक आवश्यक पदार्थ की कमी से विशिष्ट लक्षणों का एक जटिल प्रकट होता है। इस मामले में, कमी इस प्रकार की विकृति की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों और सामान्य संकेतों दोनों के साथ हो सकती है: सूखा आवरण, इसकी छीलने, दरारें या अल्सर की उपस्थिति।
यह कहना असंभव है कि शुष्क त्वचा वाले कौन से विटामिन ज़रूरत से ज़्यादा होंगे। यदि आप मजबूत जकड़न से परेशान हैं, तो उन्हें कम या ज्यादा मात्रा में चाहिए। लेकिन उनमें से एक की स्पष्ट कमी से सोरायसिस, एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस के विकास तक गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
उपयोगी सुझावः यह याद रखना कठिन है कि रूखी त्वचा में किन विटामिनों की कमी है और वे कहाँ पाए जाते हैं? सुविधा और आसानी से याद रखने के लिए, त्वचा के छिलके से विटामिन को निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है: विटामिन ए - पीले फल और सब्जियां, विटामिन बी - नट, अनाज, बीज, विटामिन सी - संतरे और जामुन, विटामिन ई - वनस्पति तेल।
इसके अलावा, चेहरे और शरीर की शुष्क त्वचा के लिए लगभग सभी आवश्यक विटामिन डेयरी उत्पादों, अंडे, मांस और मछली से प्राप्त किए जा सकते हैं - इन उत्पादों को भी नहीं भूलना चाहिए।
रूखी त्वचा के लिए सही विटामिन का चुनाव कैसे करें
एक त्वचा विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि त्वचा छीलने पर कौन सा विटामिन गायब है। हालांकि चेहरे और शरीर पर छीलने वाली त्वचा से विटामिन को पूर्ण दवा नहीं कहा जा सकता है, लेकिन इसे अपने दम पर प्रशासन का एक कोर्स शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
यदि खुराक का उल्लंघन किया जाता है तो मल्टीविटामिन परिसरों में कुछ पूरक एलर्जी या हाइपरविटामिनोसिस को भड़का सकते हैं। तब बहुत शुष्क त्वचा के लिए विटामिन मदद नहीं करेगा, बल्कि इसके विपरीत रोगी की स्थिति को बढ़ा देगा।
शरीर की शुष्क त्वचा के लिए कौन से विटामिन लेना बेहतर है? आप इसे दो तरह से कर सकते हैं:
- शुष्क त्वचा के लिए सभी विटामिन अलग से खरीदें और उन्हें स्वयं मिलाएं।
- शरीर की शुष्क त्वचा के खिलाफ मल्टीविटामिन पिएं।
दूसरी विधि बेहतर है: दिन में एक या दो बार एक या दो कैप्सूल पीना बहुत अधिक सुविधाजनक और तेज है, मुट्ठी भर गोलियां और गोलियां निगलने से - आप निश्चित रूप से कुछ भूल जाएंगे, लेकिन आप आवश्यकता से अधिक कुछ पी लेंगे।
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप कॉस्मेटिक क्रीम या लोशन में चेहरे और शरीर को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष विटामिन जोड़ सकते हैं, उनके साथ मास्क तैयार कर सकते हैं। भोजन के माध्यम से विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए लगातार शुष्क त्वचा के साथ भी वांछनीय है।
महत्वपूर्ण: समस्या को पूरी तरह से हल करने के लिए, लंबे समय तक छीलने, जकड़न, जलन से छुटकारा पाने के लिए, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स नियमित रूप से कम से कम 2 महीने - साथ ही आहार लेना चाहिए।
नकली और एक्सपायर्ड सामानों से बचने के लिए फार्मेसी में टैबलेट या कैप्सूल में सूखी त्वचा के लिए विटामिन खरीदना बेहतर होता है और निर्देशों के अनुसार उन्हें सख्ती से लेना चाहिए। यदि डॉक्टर इंजेक्शन के रूप में शरीर की शुष्क त्वचा के लिए विटामिन की सिफारिश करता है, तो चिकित्सा संस्थान में प्रक्रियाओं को पूरा करना बेहतर होता है, न कि ब्यूटी पार्लर में।
हमारी त्वचा शरीर की सभी आंतरिक प्रक्रियाओं को दर्शाती है - यह एक सच्चाई है। यदि यह सूखा, तंग, छीलने और जलन के लिए प्रवण है, तो डर्मिस की केवल ऊपरी परतों को मॉइस्चराइज करना पर्याप्त नहीं है। उचित रूप से चयनित विटामिन कॉम्प्लेक्स चेहरे और शरीर की त्वचा की कोमलता, लोच और सुंदर रंग को बहाल करने में मदद करेंगे, इसे अंदर से पोषण देंगे।
बेचैनी के कारणों को जानकर हम उन्हें रोक सकते हैं। हाथों की त्वचा दो मुख्य प्रतिकूल कारकों - आसपास के स्थान और अपने शरीर की स्थिति के संपर्क में आने पर फट जाती है और झड़ जाती है।
एक नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव के साथ, एक एलर्जी होती है। ज्यादातर घरेलू डिटर्जेंट के लिए - वाशिंग पाउडर, डिशवॉशिंग जैल, सिंक की सफाई। वे होते हैं आक्रामक पदार्थ जो न केवल गंदगी को घोलते हैं, बल्कि त्वचा पर सामान्य प्राकृतिक स्नेहक भी होते हैंइसे छीलने के कारण।
शायद ही कभी सुगंधित साबुन से छील रहा हो। एलर्जी छीलने, एक नियम के रूप में, उंगलियों के बीच दिखाई देती है।
ठंड, हवा, पानी, सक्रिय रसायनों की त्वचा के संपर्क में आने से इसकी सामान्य स्थिति का उल्लंघन होता है। उदाहरण के लिए, एक जीवाणुरोधी सफाई करने वाला त्वचा के एसिड संतुलन को बाधित करता है और इसे छीलने का कारण बनता है। गलत तरीके से चुने गए सौंदर्य प्रसाधनों पर भी यही बात लागू होती है।
जलवायु कारकों के सुखाने प्रभाव के साथ(हवा, ठंड) पहले लालिमा दिखाई देती है, फिर त्वचा झड़ जाती है। यदि आप गर्म दस्ताने के बिना लंबे समय तक हवा में या ठंड में रहे हैं, तो आपके हाथों की त्वचा भी फट सकती है।
बार-बार ठंडे पानी से धोने और पोछा लगाने से उंगलियों में दरारें पड़ जाती हैं। एक नियम के रूप में, दरारें नाखूनों के कोनों के पास स्थित होती हैं और उपचार की आवश्यकता होती है, उनकी उपस्थिति दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होती है।
प्रतिकूल कारकों का दूसरा समूह एक महिला के शरीर में समस्याएं हैं, जो हाथों की त्वचा पर छीलने और दरारों की उपस्थिति से परिलक्षित होती हैं:
- अविटामिनरुग्णता- महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी। अक्सर ताजी सब्जियों और फलों (वसंत में विटामिन?) की अनुपस्थिति में सर्दियों और शुरुआती वसंत में होता है।
- वंशानुगत शुष्क त्वचा(शरीर के किसी भी हिस्से की रूखी त्वचा को पौष्टिक देखभाल की आवश्यकता होती है)।
- बीमारी(कवक के घाव त्वचा पर छीलने के रूप में प्रकट हो सकते हैं)।
- दवा लेना(उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के बाद, हथेलियां छिल सकती हैं)।
हाथ की त्वचा की देखभाल
प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने पर भी हाथ की देखभाल छीलने और टूटने से बचने में मदद करेगी। 
ऐसा करने के लिए, त्वचा को नमी प्रदान करना आवश्यक है, इसे पोषण (विटामिन और खनिज) प्रदान करें।
पर्याप्त मात्रा में महत्वपूर्ण विटामिन के साथ, त्वचा दर्द रहित रूप से मुरझाने का सामना करेगी।. यह त्वचा को दो तरफ से विटामिन और खनिजों की आपूर्ति करने के लिए सबसे प्रभावी है - शरीर के अंदर से (पोषण के साथ) और बाहर से, सीधे त्वचा तक (क्रीम में)।
विटामिन और खनिज संरचना में संतुलित भोजन से न केवल उंगलियों पर त्वचा के छिलने पर, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति के लिए भी बहुत लाभ होता है। सर्दियों और वसंत में, जब थोड़ा ताजा फल होता है और पर्याप्त धूप नहीं होती है, विटामिन ए, बी, बी 12, डी, ई युक्त कृत्रिम विटामिन और खनिज परिसरों में मदद मिलेगी।
मॉइस्चराइजिंग पौष्टिक क्रीम
मॉइस्चराइजिंग पौष्टिक हाथ क्रीम में सुरक्षात्मक कार्यों को सामान्य करने के लिए शुष्क त्वचा, खनिज पूरक के खिलाफ विटामिन होते हैं।
आहार पूरक (डाइटरी सप्लीमेंट्स) के नेटवर्क वितरकों के प्राकृतिक घटकों से बनी पौष्टिक क्रीम ने खुद को उत्कृष्ट साबित किया है। ये न्यू वेस, एनएसपी (नट्रिया कॉस्मेटिक्स), कोरल क्लब (लाइव एंड लव कॉस्मीस्यूटिकल्स), एनएनपीटीएसओ हैं। उच्च लागत के बावजूद, यह कॉस्मेटिक उत्पाद मांग में है। आखिरकार, चेहरा और हाथ एक महिला की पहचान हैं।
- क्रीम "गहन देखभाल" (NNPTSTO) के 50 मिलीलीटर की लागत लगभग $ 35 है, क्रीम में प्लैटिनम नैनोपार्टिकल्स, विटामिन ए, सी, ई और डी-पैन्थेनॉल, कोकोआ मक्खन और जैतून शामिल हैं।
- रिस्टोरिंग लोशन टेंडर केयर (नए तरीके) के 250 मिलीलीटर की लागत $ 25 है, इसमें बादाम का तेल, लेसिथिन, विटामिन ई और ए शामिल हैं।
लोक प्राथमिक चिकित्सा किट से मॉइस्चराइजिंग हैंड मास्क एक समान तरीके से कार्य करते हैं - वे त्वचा को विटामिन पोषण देते हैं, खनिज और वसा संतुलन बनाए रखते हैं।
जैतून का तेल और शहद, कद्दूकस किया हुआ आलू, जर्दी के साथ खट्टा क्रीम, ग्लिसरीन और अमोनिया का मिश्रण - ये लोक कॉस्मेटिक किट के कुछ उत्पाद हैं।
विटामिन
त्वचा के लिए आवश्यक मुख्य विटामिन इस प्रकार हैं:
खनिज पदार्थ
त्वचा के लिए आवश्यक खनिजों की सूची इस प्रकार है:
हाथों की त्वचा शरीर की स्थिति के बारे में बोलती है। एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ त्वचा होती है। स्वच्छ वातावरण में रहना, संरचित जल पीना, संतुलित पोषण आदर्श होना चाहिए।
सर्दियों में विटामिन और खनिज परिसरों, ताजी हवा में चलना, शारीरिक गतिविधि - यह सब अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु सुनिश्चित करेगा, और हाथों की मखमली त्वचा एक अतिरिक्त उपहार होगी।
जहां हाथों और चेहरे पर जवां त्वचा के लिए जरूरी विटामिन ए की भरपूर मात्रा है, अंत में आसान खाने की मेज के साथ पढ़ें।
महिलाओं और पुरुषों में बालों के झड़ने के खिलाफ कौन से विटामिन मदद करेंगे -
उपयोगी वीडियो
विटामिन और खनिजों से भरपूर ताजे खाद्य पदार्थों से हल्का मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक हैंड मास्क कैसे बनाएं:
शिकायतें कि उंगलियों पर और उनके बीच की त्वचा फटने लगी है, ठंड के मौसम में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। दरारें छोटी या गहरी हो सकती हैं और दर्द का कारण बन सकती हैं और काम में बाधा डाल सकती हैं। यह समझने के लिए कि उनसे कैसे निपटा जाए, यह निर्धारित करना अत्यावश्यक है कि घाव क्यों होते हैं।
त्वचा में दरारें बनने का तंत्र
उंगलियों की त्वचा, इंटरडिजिटल क्षेत्रों, पीछे की ओर, कलाई क्षेत्र में रैखिक दरारें सामूहिक रूप से दरारें कहलाती हैं। वे सतही या गहरे हो सकते हैं।
अंगुलियों के बीच के स्थान, फलांगों की तहों पर वाले क्षेत्र पीड़ित होते हैं, लेकिन ऐसे दोष हथेलियों पर भी होते हैं।
ब्रेक धीरे-धीरे होते हैं। सबसे पहले, हाथों की उंगलियां छिल जाती हैं, माइक्रोक्रैक बनते हैं, जो बाद में गहरा, खुजली, खून बहता है।
पैथोलॉजी के लक्षण
हाथों में दरारें बेचैनी का कारण बनती हैं। यदि कोई जीवाणु संक्रमण उनमें हो जाता है, तो सूजन और सूजन शुरू हो जाती है, मवाद पैदा होता है और घाव में जमा हो जाता है। लक्षण स्थान पर निर्भर करते हैं:
- फिंगर पैड - एपिथेलियम मोटा हो जाता है, फिर ऊपर उठता है, एक खुला, दर्दनाक गैप बनता है।
- इंटरडिजिटल स्पेस एक बहुत ही कोमल जगह है। यदि कोई व्यक्ति बिना दस्ताने के पानी और रसायनों के साथ काम करने का आदी है, तो इन क्षेत्रों में जलन महसूस होती है और त्वचा धीरे-धीरे फट जाती है।
- नाखूनों के पास का क्षेत्र - उनके चारों ओर और कोनों में गहरी रक्तस्रावी दरारें बन जाती हैं। वे जीवन में बाधा डालते हैं, काम करते हैं, कंप्यूटर पर समय बिताते हैं।
फटा हुआ हाथ कैसा दिखता है?
उपकला में विकारों के सामान्य लक्षण त्वचा का धीरे-धीरे खुरदरा होना, सूखापन, लैंगर लाइनों के साथ मलिनकिरण हैं। धारियां सफेद और साफ हो जाती हैं। इसके बाद नुकसान होता है। नाखूनों की स्थिति भी बदल जाती है - वे छूट जाते हैं, सफेद हो जाते हैं, टूट जाते हैं, जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में है।
उंगलियों पर दरारें क्यों दिखाई देती हैं
चिकित्सा का चयन करने के लिए, हाथों में दरारों के कारणों की पहचान करना आवश्यक है - गलत उपचार केवल समस्या को बढ़ा देगा। वे बाहरी और आंतरिक में विभाजित हैं। विकल्प:
- बाहर - यह ठंडी, शुष्क हवा, रसायनों के साथ लंबे समय तक संपर्क, सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना पानी है।
- आंतरिक - सिस्टम / अंगों के रोग, त्वचा के घाव, नाखून कवक।
बाहरी उत्तेजन
उंगलियों पर शुष्क त्वचा बाहरी कारकों के कारण हो सकती है। इसमे शामिल है:
- तापमान अंतराल;
- शुष्क हवा;
- रासायनिक अड़चन;
- पानी के साथ लगातार संपर्क।
अगर ठंड में रहने के बाद हथेलियों को जल्दी-जल्दी रगड़ा जाए तो उंगलियों के फालेंज फट जाते हैं। गर्मी के तेज संपर्क के साथ, रक्त वाहिकाएं सामना नहीं कर सकती हैं। त्वचा लोच और नमी खो देती है। दरारें पड़ जाती हैं।
अगर हवा रूखी हो तो त्वचा छिल जाती है, फिर फट जाती है।
यदि आपके घर में नमी कम है, तो समय-समय पर हवा को नम करें, खासकर सर्दियों में।
यह हाथों की त्वचा को परेशानी से बचाएगा - यह नरम और कोमल रहेगा।
रसायनों के साथ काम करते समय, तेल, नमक, धातुकर्म या अन्य खतरनाक उद्योगों में, हाथों की उंगलियां धीरे-धीरे फट जाती हैं, दर्द प्रकट होता है।
जो लोग अक्सर पानी और डिटर्जेंट के संपर्क में आते हैं, उन्हें उंगलियों और हथेलियों में दर्दनाक दरारों की समस्या होती है। लगातार गीलापन, घरेलू रसायन प्राकृतिक चिकनाई और जलयोजन को धो देते हैं, त्वचा को शुष्क कर देते हैं, यह घायल हो जाता है।
आंतरिक विकृति
अंगुलियों की त्वचा फट जाती है और शरीर में रोगों के कारण तरह-तरह की स्थितियां उत्पन्न हो जाती हैं। यह:
- विटामिन की कमी। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए, बी, एस्कॉर्बिक एसिड और उनसे युक्त पौधों के खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
- हार्मोनल असंतुलन। रजोनिवृत्ति के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और बाद में, हाइपोथायरायडिज्म के दौरान अनुपात गड़बड़ा जाता है।
- वंशागति। एलर्जी या एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, जिससे त्वचा फट जाती है।
- चर्म रोग। इसमें सभी प्रकार के एक्जिमा, सोरायसिस, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस शामिल हैं।
- शरीर में समस्या। सबसे आम कारण हैं मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, रेनॉड की बीमारी, स्क्लेरोडर्मा, हेमटोपोइएटिक विकृति, तंत्रिका संबंधी संकट।
- कवकीय संक्रमण। डर्माटोमाइकोसिस, ऑनिकोमाइकोसिस के कारण नाखून प्लेटों के नीचे, उंगलियों के बीच की त्वचा में दरार आ जाती है।
- एलर्जी। अधिक बार यह घरेलू रसायनों की संरचना में जलन के कारण होता है।
क्या हाथों की त्वचा में दरारें खतरनाक हैं?
जब त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो इसके सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाते हैं। उनके माध्यम से, संक्रामक रोगज़नक़ आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं। नतीजे:
- उपचार को जटिल बनाने वाले प्यूरुलेंट और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- गंभीर दरार के साथ, तीव्र दर्द होता है, काम करना असंभव है।
- रोगाणु शरीर में प्रवेश करते हैं, पैनारिटियम विकसित होता है - भड़काऊ प्रक्रियाएं और नाखून बिस्तर के पास फोड़े।
अगर उंगलियों की त्वचा फट जाए तो क्या करें
यदि आपको दरारें मिलती हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
वह समस्या के विकास में कारकों की पहचान करता है और उपचार निर्धारित करता है। थेरेपी जलन के कारण पर निर्भर करती है:
- यदि कारण बाहरी है, तो दरारों से छुटकारा पाने के लिए, आपको बाहरी अड़चन को दूर करने और स्थानीय मॉइस्चराइजिंग और हीलिंग एजेंटों - मलहम, क्रीम, समाधान का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- यदि कारण शरीर के अंदर है, तो चिकित्सक पैथोलॉजी से छुटकारा पाने के लिए जटिल चिकित्सा निर्धारित करता है।
- उपचार की अवधि इससे प्रभावित होती है:
- रोग की गंभीरता;
- सहवर्ती और व्यक्तिगत कारक (एलर्जी, गर्भावस्था, अन्य);
- रोग की उपेक्षा;
- प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति।
आंतरिक कारणों से, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और शुष्क त्वचा को खत्म करने के लिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है। चिकित्सा के दौरान यह असंभव है:
- अपने हाथों को देर तक पानी में रखें।
- बिना दस्ताने के काम करें।
- नाखूनों पर वार्निश लगाएं।
घर पर फटी उंगलियों का इलाज कैसे करें
डॉक्टर से सलाह लेने के बाद आप घर पर ही अपनी त्वचा का इलाज कर सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका हर्बल स्नान है, जो हर दिन किया जाता है। व्यंजन विधि:
- रेटिनॉल और टोकोफेरॉल (विटामिन ए और ई) के 2-3 कैप्सूल लें, वनस्पति तेल के कुछ बड़े चम्मच, जैतून का तेल सबसे अच्छा है, और नींबू के रस की 4-5 बूंदें लें।
- तेल को हल्का गर्म करें, विटामिन और साइट्रस जूस डालें। सब कुछ मिला लें।
- 15-20 मिनट के लिए अपने हाथों को इस मिश्रण में रखें।
- उसके बाद, अपने हाथों को न सुखाएं, बल्कि पेपर नैपकिन से थोड़ा सा ब्लॉट करें।
दूसरी रेसिपी में दूध में उबला हुआ 150 ग्राम दलिया और 1 बड़ा चम्मच शामिल है। एल सूरजमुखी का तेल:
- मिश्रण में 1 छोटा चम्मच डालें। प्राकृतिक शहद।
- 10 मिनट के लिए अपने हाथों को रचना में रखें।
- फिर उन्हें कैमोमाइल या किसी अन्य काढ़े से धोएं, बेबी क्रीम लगाएं।
यदि बिल्कुल समय नहीं है, तो आप कैमोमाइल और चाय के पेड़ या जोजोबा आवश्यक तेल के काढ़े के साथ पांच मिनट का स्नान कर सकते हैं।
एक सुरक्षित अनुपात जो ध्यान देने योग्य प्रभाव देता है - 250 मिलीलीटर गर्म तरल में आवश्यक तेल की 10 बूंदें लें।
दरारों और सूखेपन से हाथों को कैसे स्मियर करें
- डी-पैन्थेनॉल - राइबोफ्लेविन और थायमिन के साथ फटी त्वचा के लिए घाव भरने वाली क्रीम। इसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, क्लोरहेक्सिडिन के लिए धन्यवाद।
- बेपेंटेन - इसमें एक विटामिन कॉम्प्लेक्स होता है - कैल्सीफेरोल, टोकोफेरोल, रेटिनॉल, लैनोलिन। उपाय सूजन से राहत देता है, घावों को कसता है, त्वचा को मुलायम बनाता है।
- इप्लान - एनाल्जेसिक, पुनर्जनन, एंटीसेप्टिक, घाव भरने वाला समाधान। यह त्वचा को नरम करता है, मॉइस्चराइज करता है, रोगजनक सूक्ष्मजीवों को मारता है, मवाद की उपस्थिति को रोकता है।
- सी बकथॉर्न क्रीम जामुन के पोमेस पर आधारित एक प्राकृतिक उपचार है। रचना त्वचा को जल्दी ठीक करती है और बाहरी प्रभावों से बचाती है।
सभी निधियों का उपयोग निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है, बिना प्रक्रियाओं को छोड़े, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यदि दवाओं से स्थिति बिगड़ती है, एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
लोक उपचार के साथ हाथों की त्वचा का उपचार
यदि बाहरी कारणों से क्षति हुई है तो अपरंपरागत तरीकों से उपचार प्रभावी होता है। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:
- मोम को पानी के स्नान में पतला करें। मोम गर्म होना चाहिए, लेकिन जलना नहीं चाहिए। अपनी उंगलियों को मोम में डुबोएं। जैसे ही यह सख्त हो जाए, आपको सूती दस्ताने पहनने की जरूरत है। 12 घंटे रखें। क्षति ठीक होने तक हर दिन प्रक्रिया करें।
- ग्लिसरीन को गर्म दूध में डालें, हिलाएं। दिन में कई बार 10-15 मिनट तक नहाएं।
यदि आप कैमोमाइल, केला, स्ट्रिंग, कैलेंडुला को समान भागों में लेते हैं तो एक उपयोगी रचना प्राप्त होती है। अनुक्रमण:
- उबलते पानी के 250 मिलीलीटर 1 बड़ा चम्मच डालें। एल हर्बल मिश्रण। रात भर छोड़ दें।
- 1 बड़ा चम्मच लें। एल मक्खन, 1 छोटा चम्मच। बादाम क्रीम को 1 टीस्पून के साथ पीस लें। शहद।
- 1 बड़ा चम्मच कनेक्ट करें। एल हर्बल टिंचर।
- घावों के ठीक होने तक प्रभावित क्षेत्रों को दिन में कई बार रचना के साथ चिकनाई करें।
फटी उंगलियों से कैसे बचें
निवारक उपाय हाथों की त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद करेंगे। हथेलियों, उंगलियों और हाथों पर उपकला के टूटने की उपस्थिति से बचने के लिए क्या करें:
- आक्रामक डिटर्जेंट का उपयोग न करें - केवल जैल और साबुन, जहां कोई क्षारीय आधार नहीं है।
- तौलिए/पोंछे का प्रयोग करें - ड्रायर से निकलने वाली गर्म हवा त्वचा पर प्राकृतिक चिकनाई को नष्ट कर देती है।
- दस्ताने के साथ काम करें - पतले लेटेक्स वाले घर के लिए उपयुक्त हैं, और बागवानी के लिए, मरम्मत - घने कपड़े से बनी निर्माण सामग्री।
- अपने हाथों का ख्याल रखें - सर्दी और गर्मी में क्रीम लगाएं। ठंड के मौसम में आपको पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, गर्म मौसम में - सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग।
- उचित पोषण, संतुलित आहार। यदि भोजन में शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व नहीं होते हैं, तो इससे बेरीबेरी होने का खतरा होता है, और यह अक्सर त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है। रोजाना दो लीटर पानी पिएं, मोनो डाइट से बचें।
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महिलाओं के हाथ महिलाओं के स्वास्थ्य और सुंदरता का सूचक होते हैं। अच्छी तरह से तैयार उंगलियां और नाखून, चिकनी त्वचा और किसी भी समस्या की अनुपस्थिति - हर किसी का सपना। लेकिन क्या हो अगर हाथों की त्वचा परफेक्ट न हो? यह लेख आपको बताएगा कि यदि आपके हाथों की त्वचा छिल रही है तो कौन सा विटामिन गायब है और अपने हाथों की सुंदर स्थिति को बनाए रखने के बारे में बहुमूल्य सलाह देगा।
हाथ विटामिन
अपने हाथों को सही स्थिति में रखने के लिए शरीर को जटिल पोषण और विटामिन की आवश्यकता होती है। यदि पहला अधिक और कम स्पष्ट है, तो विटामिन का प्रश्न खुला रहता है। जब आप नहीं जानते कि कौन सा विटामिन गायब है, अगर आपके हाथों की त्वचा छिल रही है, तो जटिल उपचार बेकार हो सकता है। एक नियम के रूप में, त्वचा की स्थिति के लिए विटामिन की एक बड़ी सूची जिम्मेदार है, और प्रत्येक की कमी खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है और तदनुसार, समस्या के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
महिलाओं के हाथों को हमेशा अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, निम्नलिखित विटामिनों की आवश्यकता होती है:
- विटामिन ए - त्वचा की युवावस्था और लोच के लिए जिम्मेदार है, यही वजह है कि सूखापन और पपड़ी इस विटामिन की कमी के पहले लक्षण हैं।
- बी विटामिन - त्वचा कोशिका पुनर्जनन और पोषण के लिए आवश्यक। अगर शरीर में बी विटामिन की कमी हो जाती है तो त्वचा फटने लगती है।
- विटामिन सी - त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, क्योंकि यह त्वचा को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। जैसे ही त्वचा को पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिलेगा, वह पीली पड़ जाएगी।
- विटामिन ई - त्वचा के सामान्य जल-वसा संतुलन के लिए जिम्मेदार है, नतीजतन, विटामिन ई की कमी हाथों की त्वचा सहित सूखी और परतदार त्वचा के रूप में तुरंत प्रकट होगी।
हाथों की त्वचा छिलने के कारण
ज्यादातर महिलाओं को जैसे ही हाथों की त्वचा में कोई समस्या होने लगती है, वे भ्रमित हो जाती हैं - क्या करें? कैसे जल्दी से अपने हाथों को व्यवस्थित करें? छीलने का क्या कारण है? आइए अंत से शुरू करें।
हाथ छिलने के कई कारण हो सकते हैं और वे सभी पूरी तरह से अलग हैं:
- साबुन से सुखाना;
- दस्ताने के बिना ठंड में रहने के परिणामस्वरूप अपक्षय;
- त्वचा को परेशान करने वाले पदार्थों के संपर्क में, विशेष रूप से डिटर्जेंट में;
- विटामिन की कमी, विशेष रूप से विटामिन ए।
यदि अधिकांश सूचीबद्ध कारण त्वचा को यांत्रिक क्षति से अधिक संबंधित हैं, तो विटामिन की कमी एक समस्या है जो भीतर से आती है। सबसे पहले, इस तरह से विटामिन ए की कमी प्रकट होती है, जो त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में शामिल होती है। साथ ही, त्वचा का बिगड़ना विटामिन ई की कमी का संकेत हो सकता है।
छीलने से जल्दी छुटकारा पाना असंभव है। सबसे पहले आपको अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि त्वचा की खूबसूरती अंदर से आती है और सिर्फ कॉस्मेटिक्स हाथों की त्वचा को साफ नहीं कर पाएंगे। दूसरे, चूंकि आपने इसकी अनुमति दी है, तो एक बार की घटनाएँ मदद नहीं करेंगी। भविष्य में छीलने से बचने के लिए हाथों की त्वचा की लगातार देखभाल करना आवश्यक है।
और मुख्य प्रश्न का उत्तर - "क्या करना है?" बहुत आसान - आपको हाथों के लिए मास्क बनाने की जरूरत है। एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करने के लिए सभी आवश्यक पदार्थों के लिए केवल एक क्रीम के साथ चिकनाई पर्याप्त नहीं है, और छीलने से रोकने के लिए हाथ स्नान अच्छा होगा।
हाथों की त्वचा का छिलना:विटामिन की कमी का लक्षण हो सकता हैविटामिन के साथ हाथ मास्क
हाथों की त्वचा लंबे समय तक आकर्षक बनी रहे, इसके लिए विटामिन ए और ई युक्त हैंड मास्क बनाना जरूरी है।
बार-बार इस्तेमाल के लिए मास्क
एक मास्क तैयार करने के लिए जिसे दिन में कई बार परतदार हाथों पर लगाया जा सकता है, आपको निम्नलिखित तेलों को मिलाना होगा:
- कोई भी वनस्पति तेल - 100 मिली;
- समुद्री हिरन का सींग का तेल - 30 मिली;
- विटामिन ए तेल समाधान - 15 बूँदें।
सभी तेल मिश्रित होते हैं और परिणामी रचना का उपयोग परतदार हाथों को हर दिन कई बार लुब्रिकेट करने के लिए किया जा सकता है।
विटामिन के साथ मॉइस्चराइजिंग मास्क
बेशक, पपड़ीदार हाथों के लिए मॉइस्चराइजर जरूरी है, लेकिन अगर आप मॉइस्चराइजिंग मास्क का इस्तेमाल करते हैं तो यह और भी बेहतर है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- विटामिन ए - 10 बूंद;
- विटामिन ई - 10 बूँदें;
- बादाम का तेल - 1 बड़ा चम्मच ;
- अंडे की जर्दी - 1 पीसी ।;
- केला - आधा, लगभग 100 ग्राम।
केले और चिकन की जर्दी को अच्छी तरह से मिलाया जाता है, एक प्यूरी प्राप्त की जानी चाहिए, जिसमें बादाम का तेल और विटामिन ए और ई के घोल मिलाए जाते हैं। तैयार मास्क को हाथों की सूखी त्वचा पर लगाया जा सकता है, फिर विशेष प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहने जा सकते हैं। और गर्म। मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें। निर्धारित समय के बाद, मास्क को गर्म पानी से धोया जा सकता है।
गाजर के साथ मॉइस्चराइजिंग मास्क
हर कोई जानता है कि गाजर में कितना विटामिन ए होता है, यही वजह है कि इस पर आधारित एक हैंड मास्क सूखी और पपड़ीदार त्वचा के लिए एक वास्तविक मोक्ष होगा। आपको चाहिये होगा:
- गाजर - 2 बड़े चम्मच;
- केला - 1 पीसी ।;
- मक्खन - 1 चम्मच;
- शहद - 1 बड़ा चम्मच।
हम गाजर को कद्दूकस करते हैं, केले को प्यूरी अवस्था में पीसते हैं, मक्खन को पिघलाते हैं और शहद को तरल बनाने के लिए गर्म करते हैं। फिर सभी अवयवों को मिलाया जाता है और हाथों की त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है, विशेष दस्ताने शीर्ष पर रखे जाते हैं। मास्क का एक्सपोजर समय 30 मिनट है।
विटामिन मास्क
हाथों की त्वचा को आवश्यक विटामिन से समृद्ध करने के लिए, आपको निम्नलिखित मिश्रण की आवश्यकता होगी:
- शहद - 1 चम्मच ;
- विटामिन ए - 10 बूंद;
- विटामिन ई - 10 बूंद।
गर्म शहद को तैलीय विटामिन ए और ई के साथ अच्छी तरह मिलाएं, फिर मास्क को साफ, साफ हाथों पर लगाएं और लगभग 25 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।
पौष्टिक क्रीम, साप्ताहिक स्नान और विटामिन के साथ हाथ के मास्क का उपयोग त्वचा को मखमली मुलायम और कोमल बना देगा। उचित पोषण और विश्वसनीय हाथ की त्वचा की देखभाल आपके हाथों को छिलने नहीं देगी और असुविधा का कारण बनेगी, जो हर महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
