लोग प्रस्तुतियाँ क्यों जम्हाई लेते हैं. "जम्हाई: एक परिचित अजनबी"
सिदोरोवा मारिया
अनुसंधान कार्यरियाज़ान में होने वाले वार्षिक "पावलोव्स्क रीडिंग" में प्रस्तुत किया गया। काम में भागीदारी के लिए एक डिप्लोमा प्राप्त हुआ।
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पूर्वावलोकन:
"नगरपालिका बजटीय शैक्षिक संस्थामाध्यमिक विद्यालय №46
जी रियाज़ान»
अनुसंधान कार्य
"जैसे जम्हाई लेना शारीरिक प्रक्रिया»
द्वारा पूरा किया गया: 10 वीं "ए" कक्षा का छात्र
एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 46, रियाज़ान
सिदोरोवा मारिया।
प्रमुख: जीव विज्ञान शिक्षक
और रसायन विज्ञान एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 46, रियाज़ान
गोर्बुनोवा एन.ए.
रियाज़ान, 2012
परिचय | 3 पी। |
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ग्रंथ सूची। | 4 पेज |
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मुख्य हिस्सा: 3.1 गैलप अध्ययन; 3.2 जम्हाई एक शारीरिक प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी और आवश्यक है;3.3 अनुकरणीय क्रिया के रूप में जम्हाई लेना; | 5 पेज |
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निष्कर्ष। | 9 पी। |
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साहित्य। | 10 पेज |
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अनुप्रयोग। | 11 पृ। |
परिचय।
जम्हाई एक प्रतिवर्ती श्वसन क्रिया है: एक गहरी लंबी सांस और एक विस्तृत खुले मुंह, ग्रसनी, ग्लोटिस के साथ एक अपेक्षाकृत तेज साँस छोड़ना; अक्सर एक अजीबोगरीब आवाज के साथ। जम्हाई का कारण थकान, हृदय और रक्त वाहिकाओं का बिगड़ना, मांसपेशियों की गतिविधि में कमी, भरे हुए कमरे में होना, साथ ही अंदर भी हो सकता है। सुस्त. कई वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि मस्तिष्क के अधिक गरम होने के कारण जम्हाई आ सकती है और यह इसके लिए एक तरह के एयर कंडीशनर का काम करता है। लेकिन अब तक, जम्हाई के कारणों के बारे में कोई भी परिकल्पना निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुई है।
जम्हाई लेने से थकान, मानसिक तनाव दूर होता है, फेफड़ों में हवा का नवीनीकरण होता है और मस्तिष्क को ठंडक मिलती है। लंबे समय तक जम्हाई लेना मस्तिष्क के ऑक्सीजन भुखमरी और कुछ अन्य का लक्षण हो सकता है दर्दनाक स्थितियांचिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता।
जम्हाई लेना इंसानों के लिए अनोखा नहीं है। वे कहते हैं कि मेंढक भी जम्हाई लेते हैं। उबासी के बारे में कई दिलचस्प निष्कर्ष वैज्ञानिकों ने तोते बनाने में मदद की। जम्हाई लेना एक प्राचीन वृत्ति का प्रतिबिंब है जो सभी जानवरों में मौजूद है।
जम्हाई आसानी से एक अनुकरणीय क्रिया (दर्पण-तंत्रिका प्रतिक्रिया के रूप में) के रूप में होती है। जो लोग जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखकर सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं, वे भी जम्हाई लेने लगते हैं। जम्हाई लेना बेहद संक्रामक होता है। वे 42-50% मामलों में कंपनी के लिए जम्हाई लेते हैं, लेकिन चार साल से कम उम्र के बच्चे इस कार्रवाई के लिए खुद को उधार नहीं देते हैं। लोगों की तरह चिंपैंजी भी कंपनी के लिए जम्हाई लेना जानते हैं।
वैज्ञानिकों का कहना है कि उबासी लेना फायदेमंद होता है। जम्हाई लेते समय एयरवेजचौड़ा खुला, और मांसपेशियां आराम करती हैं। इसके बाद बेहोशी की सुखद स्थिति आती है। जम्हाई लेने से तनाव, थकान, मानसिक तनाव दूर होता है, मस्तिष्क उत्तेजित होता है।
मुझे दिलचस्पी है इस विषय, चूंकि मैं अक्सर पाठ में देखता हूं कि छात्र जम्हाई लेते हैं, यदि एक छात्र उबासी लेता है, तो इस प्रक्रिया की श्रृंखला उसके पीछे-पीछे चलती है।
परिकल्पना: जम्हाई तब आती है जब कोई व्यक्ति थका हुआ होता है, साथ ही अगर उसने किसी जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखा हो।
अनुसंधान के उद्देश्य: विद्यार्थियों के जम्हाई लेने के कारणों का पता लगाएं।
अनुसंधान के उद्देश्य: इस विषय पर साहित्य से परिचित होने के लिए, छात्रों को उनकी कक्षा में देखने के लिए विभिन्न परिस्थितियाँ, छात्रों की गतिविधि के प्रकार पर उबासी की आवृत्ति की निर्भरता निर्धारित करने के लिए, कक्षा में जम्हाई की उपस्थिति पर जम्हाई की आवृत्ति की निर्भरता, स्कूल अनुसूची में पाठ की संख्या पर।
तरीके: साहित्य का अध्ययन, अवलोकन, आरेखों का निर्माण, जम्हाई की आवृत्ति की निर्भरता को प्रदर्शित करता है कई कारक.
अध्ययन का विषय: एक शारीरिक घटना के रूप में जम्हाई लेना।
अध्ययन का उद्देश्य:10 "ए" वर्ग के छात्र और स्कूल नंबर 46 के शिक्षक।
ग्रंथ सूची: साइट पर www.medvisnik.com ने बजरीगारों में जम्हाई लेने पर एक अध्ययन पाया; साइट http://ru.wikipedia.org ने "जम्हाई" की अवधारणा की व्याख्या खोजने में मदद की, एक अनुकरणीय क्रिया के रूप में जम्हाई के बारे में सामग्री उसी साइट पर थी। www.podrobnosti.ua में थकान और बीमारी के लक्षण के रूप में उबासी लेने के बारे में सामग्री है।
मुख्य हिस्सा।
सभी लोग जम्हाई लेते हैं। अधिकांश कशेरुकियों का भी यही हाल है। निश्चित रूप से, इसमें कुछ है उपयोगी विशेषता. लेकिन वास्तव में यह क्या हो सकता है यह वैज्ञानिकों के लिए हर समय एक पहेली बना रहता है। प्रयोगों की वर्तमान श्रृंखला जम्हाई लेने का एक आश्चर्यजनक कारण बताती है। बिंघमटन इंस्टीट्यूट में पोस्टडॉक्टोरल एसोसिएट रिसर्चर एंड्रयू गैलप, पीएचडी के अनुसार- यह दिमाग को ठंडक पहुंचाता है। "हमने चूहों, तोतों और मनुष्यों में अध्ययन से डेटा जमा किया है। ये सभी ब्रेन कूलिंग परिकल्पना का समर्थन करते हैं, ”गैलप कहते हैं।
यहाँ इस परिकल्पना का मुख्य विचार है:
● जब आप उबासी लेना शुरू करते हैं, तो जबड़ों के ज़ोरदार खिंचाव से गर्दन, चेहरे और सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
● जम्हाई के दौरान गहरी सांस लेने से मस्तिष्क से स्पाइनल फ्लूइड और रक्त बाहर निकल जाता है।
● ठंडी हवासम्मिलित मुंह, इन तरल पदार्थों को ठंडा करता है।
उन्होंने एक ग्रुप पर स्टडी की तोता(उन्हें कशेरुकियों के उदाहरण के रूप में लिया)। इन पक्षियों का मस्तिष्क अपेक्षाकृत बड़ा होता है, ऑस्ट्रेलिया में रहते हैं (जहां तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव सामान्य है), और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें "संक्रामक जम्हाई" की विशेषता नहीं है, जो मनुष्यों और कुछ जानवरों में बहुत आम है। 3 में तोते देखे गए विभिन्न शर्तें: तापमान वृद्धि, उच्च और समायोज्य औसत तापमान. जब जूलॉजिस्ट्स ने तापमान को औसत मान से बढ़ाना शुरू किया, तो पक्षियों की जम्हाई की संख्या लगभग दोगुनी हो गई। यह पता चला है कि यदि किसी व्यक्ति का मस्तिष्क "उबला हुआ" है, तो यह बहुत संभावना है कि व्यक्ति जल्द ही जम्हाई लेगा। यह शारीरिक क्रिया एक गर्म कंप्यूटर माइक्रोप्रोसेसर को ठंडा करने वाले पंखे की शुरुआत के बराबर होगी। मस्तिष्क थोड़ी ठंडी अवस्था में बेहतर काम करता है, और मस्तिष्क को और अधिक ठंडा करने के लिए जम्हाई लेना एक शारीरिक अनुकूलन है। अब यह स्पष्ट हो गया है कि ज्यादातर लोग सोने से पहले और बाद में जम्हाई क्यों लेते हैं (मस्तिष्क को ठंडा करने की जरूरत होती है और अपने आप में खासकांपना), यही कारण है कि समय-समय पर उबासी आना रोग का लक्षण बन जाता है। माथे के ठंडे होने और नाक से तेजी से सांस लेने से जम्हाई आना बंद होने का कारण स्पष्ट हो गया है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि उबासी लेना फायदेमंद होता है। जब आप जम्हाई लेते हैं, तो आपके वायुमार्ग चौड़े हो जाते हैं और आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। इसके बाद बेहोशी की सुखद स्थिति आती है। जम्हाई लेने से तनाव, थकान, मानसिक तनाव दूर होता है, मस्तिष्क उत्तेजित होता है। जर्मन वैज्ञानिकों ने पाया है कि जम्हाई रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, मन को साफ करती है, मस्तिष्क और शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करती है, लैक्रिमल ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ावा देती है। सूखी आंखें नमीयुक्त होती हैं और बहुत बेहतर महसूस करती हैं। मंदिरों, चेहरे, गर्दन, गर्दन, कंधों, पेट और डायाफ्राम की मांसपेशियों को आराम दें। मूड में सुधार होता है। स्पेनिश डॉक्टरों के अनुसार, उबासी सामान्य हो जाती है धमनी का दबाव, मांसपेशियों और जोड़ों में तनाव से राहत देता है, दिल के दौरे और अन्य हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है। तथ्य यह है कि जम्हाई मस्तिष्क से संकेत पर शुरू होती है। यह इंगित करता है कि उन्होंने शुरू किया ऑक्सीजन भुखमरी. और एक जम्हाई के दौरान, मस्तिष्क जल्दी से ऑक्सीजन से भर जाता है। इसलिए, जबरन जम्हाई लेना जरूरी नहीं है। इससे लाभ तो नहीं होगा, उल्टा नुकसान ही होगा। जम्हाई लेने की आवश्यकता को समाप्त करने के लिए, आपको वैकल्पिक क्रियाओं की ओर बढ़ने की आवश्यकता है। विशेष रूप से, जल्दी से चलें,कुछ ऊर्जावान बनाओ व्यायाम. आंदोलनों के दौरान, ऑक्सीजन के साथ रक्त और अन्य सभी ऊतकों और अंगों की बढ़ी हुई संतृप्ति भी होती है। और फलस्वरूप, मस्तिष्क हमें "हवा निगलने" के लिए "मजबूर नहीं करेगा"।
जम्हाई लेना इंसानों के लिए अनोखा नहीं है। वे कहते हैं कि मेंढक भी जम्हाई लेते हैं। जम्हाई लेना एक प्राचीन वृत्ति का प्रतिबिंब है जो सभी जानवरों में मौजूद है। पुरुष और महिलाएं लगभग समान रूप से अक्सर जम्हाई लेते हैं, लेकिन सभी पुरुष जम्हाई लेते समय अपना मुंह नहीं ढकते हैं। समय में, एक जम्हाई लगभग 6 सेकंड तक चलती है। और बच्चे 11 सप्ताह की उम्र में गर्भ में ही उबासी लेने लगते हैं (देखें परिशिष्ट 2, चित्र 3)। जम्हाई आसानी से एक अनुकरणीय क्रिया (दर्पण-तंत्रिका प्रतिक्रिया के रूप में) के रूप में होती है।जो लोग जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखकर सहानुभूति रखने में सक्षम होते हैं, वे भी जम्हाई लेने लगते हैं। जम्हाई लेना बेहद संक्रामक होता है। वे 42-50% मामलों में कंपनी के लिए जम्हाई लेते हैं, लेकिन चार साल से कम उम्र के बच्चे इस कार्रवाई के लिए खुद को उधार नहीं देते हैं। लोगों की तरह चिंपैंजी भी कंपनी में जम्हाई लेना जानते हैं (देखें परिशिष्ट 2, चित्र 5)।
हमने निम्नलिखित मापदंडों पर शोध किया:
- जम्हाई की तरह श्रृंखला अभिक्रिया.
- पाठ संख्या से
शोध का परिणाम
विभिन्न कारकों पर जम्हाई की आवृत्ति की निर्भरता दिखाने वाले आरेख, परिशिष्ट देखें।
एक चिड़चिड़ाहट के रूप में, एक व्यक्ति का उपयोग किया जाता है।
एक चिड़चिड़े के रूप में, जानवर की छवि का उपयोग किया जाता है
गतिविधि के प्रकार पर जम्हाई की निर्भरता।
स्कूल समय सारिणी में पाठ संख्या पर जम्हाई लेने की निर्भरता
सं पाठ पी / एन | जम्हाई लेने वालों की संख्या (लोग) |
10वीं कक्षा के छात्रों के एक सर्वेक्षण ने उबासी के कारणों (छात्रों के अनुसार) की पहचान करने में मदद की।
शिक्षकों के अनुसार, एक व्यक्ति जम्हाई लेता है निम्नलिखित कारण:
निष्कर्ष।
निष्कर्ष: अध्ययन के दौरान, हमने महसूस किया कि छात्रों की जम्हाई लेने की आवृत्ति इस पर निर्भर करती है:
- कक्षा में पहले से ही जम्हाई लेने वाले लोगों की उपस्थिति: कम से कम छात्रों ने जम्हाई तब ली जब उन्होंने "उत्तेजक" नहीं देखा, इसलिए जम्हाई लेना एक चेन रिएक्शन है।
- जम्हाई लेने वाले लोगों और जानवरों की तस्वीरें या तस्वीरें देखना: जब उन्होंने किसी जम्हाई लेने वाले व्यक्ति की तस्वीर देखी, तो जानवरों की तस्वीर देखने की तुलना में अधिक छात्रों ने जम्हाई ली, इसलिए, उनके समान जीवों पर चेन रिएक्शन अधिक स्पष्ट है।
- छात्र गतिविधि का प्रकार: सक्रिय दृश्यगतिविधियाँ, कम जम्हाई लेने वाले छात्र।
- स्कूल समय सारिणी में पाठ संख्या: स्कूल के दिन के मध्य की तुलना में पहले और आखिरी पाठ में अधिक उबासी आती है।
दृष्टिकोण।
लेकिन यह परियोजना पूरी नहीं हुई है, क्योंकि इस विषय पर और भी बहुत कुछ हैं। दिलचस्प विषयअध्ययन करने के लिए, हम पता लगाने का इरादा रखते हैं:
- कौन अधिक बार जम्हाई लेता है: एक महिला या एक पुरुष,
- जम्हाई लेने की आवृत्ति किसी विशिष्ट विषय पर कैसे निर्भर करती है,
- जम्हाई लेने की आवृत्ति सप्ताह के दिन पर कैसे निर्भर करती है,
- जम्हाई लेने की आवृत्ति दिन के समय पर कैसे निर्भर करती है,
- जम्हाई लेने की आवृत्ति व्यक्ति की उम्र पर कैसे निर्भर करती है।
पी.एस. इस कार्य के निष्पादन के दौरान, विशेषकर छात्रों के परीक्षण के दौरान, हमने लगभग 100 बार जम्हाई ली।
साहित्य।
एक व्यक्ति जन्म के पांच मिनट के भीतर जम्हाई लेना शुरू कर देता है। केवल हाल ही में यह सामान्य घटना शोधकर्ताओं के ध्यान में आई है, विशेष रूप से मैरीलैंड विश्वविद्यालय के रॉबर्ट प्रोवाइन। उन्होंने पाया कि यह ऑक्सीजन की कमी का शरीर का संकेत है, जो तब होता है जब कोई व्यक्ति थका हुआ या ऊब जाता है, और उसे खुद को हिलाने की जरूरत होती है।
शोधकर्ता ने छात्र स्वयंसेवकों के एक समूह को एक कमरे में रखा जहां ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर धीरे-धीरे बदल गए थे। वैज्ञानिक ने उसी समय प्रत्येक विषय के जम्हाई लेने की संख्या की गणना की। हालांकि कमरे में ऑक्सीजन की कमी बढ़ने के कारण लोगों की सांस लेने की दर में वृद्धि हुई, लेकिन उबासी की तीव्रता स्थिर रही। सांस लेने में भी वह डटी रही शुद्ध ऑक्सीजन.
जम्हाई लेने के साथ स्ट्रेचिंग भी होती है, खासकर सोने के बाद। रात्रि विश्राम से एक घंटा पहले घूंट-घूंट कर जम्हाई लेने की वही तस्वीर देखी जाती है। इसने सुझाव दिया कि जम्हाई मुख्य रूप से जिम्नास्टिक थी, जो मुख्य रूप से ... आत्मा के लिए आवश्यक थी। यह अजीब बात है कि स्ट्रोक के परिणामस्वरूप एकतरफा पक्षाघात वाले लोग भी जम्हाई लेते समय चलने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।
लोग अक्सर जम्हाई तब लेते हैं जब उनके पास इंप्रेशन की कमी होती है या तनाव की स्थिति में - एक परीक्षा से पहले, जिम्मेदार सार्वजनिक बोल. जम्हाई लेने की प्रक्रिया बेहद संक्रामक होती है। इसलिए, टीवी के सामने बैठे हुए, जिन स्क्रीन पर लोगों को जम्हाई लेते हुए दिखाया गया था, दर्शकों ने और भी अधिक बार जम्हाई ली, स्क्रीन पर मेमे लोग।
लेकिन मुख्य बात यह है कि प्रोवाइन के शोध ने इस प्रश्न का विस्तृत उत्तर नहीं दिया है - मनुष्य और जानवर जम्हाई क्यों लेते हैं?
और यहाँ इस बारे में विश्वकोश "सिरिल और मेथोडियस" क्या कहता है:
इस बारे में सोचें कि आप कैसे आराम से खिंचाव करते हैं और मीठी-मीठी जम्हाई लेते हैं... या पाठ के बाईं ओर की छवि को देखें... क्या आपको जम्हाई लेने का मन करता है? "यह सामान्य प्रतिक्रिया!" - मैरीलैंड विश्वविद्यालय में फिजियोलॉजी के प्रोफेसर रॉबर्ट प्रोवाइन कहते हैं। "जम्हाई एक अत्यधिक संक्रामक प्रक्रिया है। यह एक जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखने लायक है - और आप जम्हाई लेंगे; एक जम्हाई की आवाज़ सुनें - वही; या आप एक किताब पढ़ रहे हैं, और जब नायक जम्हाई लेता है, तो आप भी जम्हाई लेते हैं ... यहां तक कि पूरी तरह से खाली कमरे में पूर्ण अंधेरे में बैठे हुए, आपको बस एक जम्हाई के बारे में सोचना है - और आप निश्चित रूप से जम्हाई लेंगे!", प्रोफेसर कहते हैं .
विज्ञान उबासी को प्रसव बताता है बड़ी खुराकमस्तिष्क को ऑक्सीजन। हालांकि, प्रोविन का मानना है कि सब कुछ इतना आसान नहीं है। अपने प्रयोगों से उन्होंने यह साबित कर दिया कि अत्यधिक ऑक्सीजन युक्त वातावरण में भी व्यक्ति उतनी ही तत्परता से जम्हाई लेता है जितनी कम ऑक्सीजन वाली परिस्थितियों में। जम्हाई लेने की क्षमता पहले तीसरे के दौरान प्रकट होती है जन्म के पूर्व का विकास. जम्हाई लेना शरीर में बदलाव का संकेत है।
जम्हाई आमतौर पर जागने से लेकर सोने तक के संक्रमण के साथ होती है। हालाँकि, यह सुनने में जितना आश्चर्यजनक लगता है, अक्सर जम्हाई एक विपरीत संक्रमण के साथ होती है - नींद से जागने या हाई अलर्ट तक। उदाहरण के लिए, यदि कोई संगीतकार किसी संगीत कार्यक्रम से पहले बहुत सक्रिय रूप से जम्हाई लेता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिली ... यह सिर्फ इतना है कि उसका शरीर इसके लिए तैयारी कर रहा है भारी वजनएक महत्वपूर्ण घटना के दौरान।
एक जम्हाई भी लोगों के लिए एक सिंक्रोनाइज़र है। समूह व्यवहार. जब कोई व्यक्ति जम्हाई लेता है, तो एक चेन रिएक्शन शुरू हो जाता है, जिसमें उसके आसपास के सभी लोग शामिल होते हैं। इसलिए, हमारे शरीर में होने वाले परिवर्तनों की परवाह किए बिना, ये प्रक्रियाएँ अपने पड़ोसियों के साथ तालमेल बिठाती हैं।
"तुम मुझे हंसाते हो!" जम्हाई की तरह हंसी भी अत्यधिक संक्रामक होती है।
("केएम" से नोट: रूसी में भी ऐसा विशेषण है - "संक्रामक", और "हँसी" शब्द के संयोजन में इसका उपयोग किया जाता है! हालाँकि, जम्हाई के बारे में अभी भी, मेरी राय में, किसी ने बात नहीं की।) जब आस-पास बहुत सारे हंसने वाले लोग हों, तो उनके साथ न जुड़ना या कम से कम मुस्कुराना मुश्किल नहीं है। और आप जितना सीधा चेहरा रखने की कोशिश करते हैं, ऐसा करना उतना ही मुश्किल होता है। यह तंत्र मनुष्यों में विकसित हुआ है, क्योंकि प्रोविन के अनुसार, हँसी का सीधा संबंध लोगों के बीच संबंधों से है। "हँसी उस गोंद की तरह है जो लोगों के एक समूह को एक साथ बांधती है। यह अतीत की विरासत है - जैविक विधिलोगों के संघ। हम खुद को दूसरों के साथ हंसने की इजाजत नहीं देते - हम सिर्फ उनके साथ हंसते हैं।"
लेकिन हँसी का एक और प्रकार है - उपहास, उपहास। इस मामले में, व्यक्ति को वास्तव में समूह का सदस्य होने के अधिकार से वंचित कर दिया जाता है, उसे इससे निष्कासित कर दिया जाता है।
सामान्य तौर पर, प्रोवाइन का निष्कर्ष है, अगर कोई आपके चेहरे पर जम्हाई लेता है, या अन्य लोग आपकी हंसी पर पलट जाते हैं और मुस्कुराना भी शुरू कर देते हैं - इसे असभ्य या अपमानजनक संकेत के रूप में न लें। इन क्षणों में, केवल कुछ सबसे सरल और सबसे सरल दिखाई देते हैं, लेकिन फिर भी सभी समान हैं अद्भुत उदाहरणसार्वजनिक मानवीय व्यवहार।
हम जम्हाई क्यों लेते हैं
लगोवा अलीसा युरेविना,
तीसरी "बी" कक्षा के छात्र,
बेलोवो शहर का एमबीओयू "माध्यमिक विद्यालय संख्या 11"
पर्यवेक्षक:
ओडिनोकोवा विक्टोरिया अनातोलिवना,
शिक्षक प्राथमिक स्कूल,
बेलोवो शहर का एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 11
नोवोकुज़नेट्सक
2015
विषयसूची
परिचय 3
हम जम्हाई क्यों लेते हैं 4-5
संक्रामक जम्हाई 5
जम्हाई और शिष्टाचार 5-6
अध्ययन 7-8
निष्कर्ष 9
स्रोतों और साहित्य की सूची 10
परिचय
जम्हाई लेना - हम इस घटना के बारे में क्या जानते हैं? मैंने सोचा कि हमें उबासी तब आती है जब हमें नींद आती है या जब हम बहुत ऊब जाते हैं। मैं इस बात से भी हैरान था कि जम्हाई लेना बेहद संक्रामक चीज है। मैंने यह भी देखा कि जम्हाई लेने के बाद, थोड़े समय के लिए हल्की नींद आ जाती है। मुझे इन तथ्यों में दिलचस्पी थी और मैंने सोचा कि जम्हाई लेने के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है। मैंने इस घटना को और विस्तार से समझने की कोशिश करने का फैसला किया और यह समझने की कोशिश की कि हम जम्हाई क्यों लेते हैं?
उद्देश्य:
पता करें कि क्या जम्हाई लेना किसी व्यक्ति के लिए अच्छा है
जम्हाई लेने के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है
कार्य:
साहित्य का अध्ययन करें और पता करें कि जम्हाई क्या है और क्या यह हमारे शरीर के लिए अच्छा है
प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करें
कक्षा 2-4 के छात्रों के बीच स्कूल में एक सर्वेक्षण आयोजित करें
अध्ययन का उद्देश्य: छात्र 2-4 एमबीओयू कक्षाएंबेलोवो शहर का स्कूल नंबर 11
अध्ययन का विषय: जम्हाई लेना एक तनाव निवारक है
तरीके: साहित्य अध्ययन, पूछताछ, अवलोकन
शोध परिकल्पना:
एक व्यक्ति जम्हाई लेता है क्योंकि यह एक तनाव निवारक है।
हम जम्हाई क्यों लेते हैं?
जम्हाई धीमी है गहरी सांस, जिसमें मुंह चौड़ा खुलता है और आप खिंचाव करना चाहते हैं, इसके बाद तेजी से सांस छोड़ते हैं। जानवरों में, जब जम्हाई लेते हैं, तो पीछे की ओर झुकते हैं। जम्हाई आमतौर पर थकान के साथ, उनींदापन की स्थिति में, एक कमरे में होने के साथ होती है उच्च सामग्री कार्बन डाइआक्साइडकभी-कभी बिना किसी स्पष्ट कारण के।
जम्हाई के कारणों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। जब हम सो जाते हैं, तो हमारी सांस लेने की दर कम हो जाती है, क्योंकि हमें जागने की तुलना में नींद के दौरान कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि इस समय कोई व्यक्ति सोने की कोशिश नहीं करता है, तो मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगता है। इसे ठीक करने के लिए लोग फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा बढ़ाने के लिए उबासी लेने लगते हैं। इसी कारण से, उस व्यक्ति में भी जम्हाई आ सकती है जो भरे हुए कमरे में सोने के लिए बिल्कुल नहीं जा रहा है।
कल्पना कीजिए कि कैसे एक धीमी और गहरी जम्हाई के साथ, रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होता है। सिर की वाहिकाओं में रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है। मस्तिष्क की कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। टाँगों, भुजाओं और विशेष रूप से पीठ की मांसपेशियों में तनाव होने पर व्यक्ति किसी प्रकार की गति करता है। मांसपेशियां मस्तिष्क को "हिलाकर" निषेध करने के लिए मजबूर करती हैं।
जम्हाई लेना तनाव से निपटने का शरीर का तरीका है। याद रखें कि अगर मूड खुशनुमा और उत्साहित है तो आप जम्हाई नहीं लेना चाहेंगे। यह पूरी तरह से अलग बात है जब हम किसी तरह से उत्पीड़ित, उदास या उदास होते हैं। यहाँ जम्हाई आती है.
एक और है दिलचस्प संस्करण: उबासी लेने से मस्तिष्क को ठंडक मिलती है और इसके कामकाज में सुधार होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादा गर्म होने पर दिमाग खराब काम करने लगता है और जम्हाई की मदद से शरीर को ठंडी हवा की आपूर्ति की जाती है।
वास्तव में, सामान्य अभिव्यक्ति "उबला हुआ दिमाग" याद रखें! चार
"मस्तिष्क के अधिक गरम होने" की प्रतिक्रिया के रूप में जम्हाई लेना इसके सभी रूपों में फिट बैठता है।
शायद यही कारण है कि हम सड़क से बाहर जाते समय जम्हाई लेने लगते हैं गरम कमरासाथ ही खाने के बाद, जिसका पाचन शरीर को गर्म करता है।
संक्रामक जम्हाई
जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखने लायक है - और आप जम्हाई लेंगे, जम्हाई की आवाज सुनेंगे - वही बात, या आप एक किताब पढ़ रहे हैं और नायक जम्हाई लेता है - उबासी भी, जम्हाई लेने के बारे में भी सोचने लायक है, खाली बैठे तथा अंधेरा कमरा, – भारी संभावनाकि आप निश्चित रूप से जम्हाई लेंगे!
जम्हाई की अद्भुत संक्रामकता के साथ जुड़ा हुआ है परखा हुआ उपायअनिद्रा से लड़ो। अगर आपको नींद नहीं आ रही है, तो नकली जम्हाई लेने की कोशिश करें। स्वीकार करना आरामदायक स्थिति, आराम करें और अपनी आँखें बंद करके और मुँह पूरा खोलकर कुछ देर जम्हाई लें। इसे कई बार दोहराएं, जैसे कि खुद को जम्हाई से संक्रमित कर रहे हों। इससे पहले कि आप इसे जानें, जम्हाई एक नकल से सबसे वास्तविक प्रक्रिया में बदल जाएगी, और शायद लंबे समय से प्रतीक्षित सपना आपके पास आ जाएगा।
जम्हाई और शिष्टाचार
जम्हाई अक्सर शिष्टाचार द्वारा सीमित होती है।दर्शक दूसरों की अस्वीकृति भरी निगाहों को पकड़ लेते हैं, आँसुओं में जम्हाई लेते हैं, हाथ में आने वाली पहली वस्तुओं से खुद को ढँक लेते हैं। और फिर बार-बार जम्हाई लेने की कोशिश करते हैं।
इस्लामिक परंपरा में जम्हाई लेना आलस्य और बोरियत की निशानी है। इसलिए अल्लाह जम्हाई लेना पसन्द नहीं करता और शैतान जम्हाई लेने वाले को देखकर ख़ुश होता है। यदि आप एक जम्हाई को दबा नहीं सकते हैं, तो आपको कम से कम अपना मुंह ढक लेना चाहिए। पीछे की ओरहथेलियों।
इसलिए, यदि काम या अध्ययन के दौरान दिन के दौरान जम्हाई आप पर हावी हो जाती है, तो यह एक संकेत है कि खिड़की खोलने और ताजी हवा का प्रवाह सुनिश्चित करने का समय आ गया है। ठंडी हवा. थोड़ा खिंचाव करने में दर्द नहीं होता है: खड़े हो जाओ, चलो, शरीर को कुछ झुकाएं और मोड़ें। 5
तो, दिल से जम्हाई लें, खिंचाव करें और महसूस करें कि शरीर, जैसा कि था, दो भागों में विभाजित है - ऊपरी और निचला। फिर अपनी नाक से पांच गहरी सांसें लें और मुंह से बाहर छोड़ें। पानी, चाय या नींबू पानी पिएं। कॉफी मशीन में जल्दबाजी न करें: गर्म ड्रिंककूलिंग इफेक्ट नहीं होगा। आप जिस आसन में थे उसे बदलें।
सुबह जम्हाई लेने से निपटने के लिए, आपको ठीक से उठने की जरूरत है।
एकदम से खड़े न हों। पांच से दस मिनट के मार्जिन के साथ एक अलार्म घड़ी सेट करें और बिस्तर पर कुछ सरल शारीरिक गतिविधियां करें। याद रखें कि यह सप्ताहांत पर कैसे होता है: एक आरामदायक स्थिति लें, अपनी बाहों और पैरों को सीधा करें, धीरे-धीरे और आनंद के साथ कई बार खिंचाव करें। यदि आप चाहें - एक ही समय में जम्हाई लें, केवल धीरे से। ऐसे मामले हैं, जब एक असफल, बहुत "आध्यात्मिक" जम्हाई के बाद, लोगों को अपना जबड़ा सेट करना पड़ा।
पढाई करना
जम्हाई पर साहित्य का अध्ययन करने के बाद, मैंने अपना स्वयं का प्रयोग करने का निर्णय लिया। मैंने 2-4 कक्षाओं के बीच एक सर्वेक्षण किया। बच्चों से निम्नलिखित प्रश्न पूछे गए:
तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?
1) जब आप सोना चाहते हैं
2) जब मैं ऊब जाता हूँ
3) जब मुझे घुटन महसूस हो
4) जब दिलचस्पी न हो
5) जब मैं देखता हूं कि कोई और जम्हाई ले रहा है
सर्वेक्षण में 2 वर्ग - 48 लोग, 3 वर्ग - 49 लोग, 4 वर्ग - 47 लोग शामिल थे।
सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप, हमें प्राप्त हुआ निम्नलिखित परिणाम:
तालिका एक
तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?
मै सोना चाहता हूँ
उबाऊ
उबाऊ
रुचि नहीं
जब मैं किसी को जम्हाई लेते देखता हूं
2 वर्ग
3 वर्ग
4 वर्ग
आरेख 1
तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?
मै सोना चाहता हूँ
रुचि नहीं
जब मैं देखता हूँ
कोई जम्हाई ले रहा है
पर चुनाव
व्यक्तियों की संख्या
ग्रेड 2
तीसरा ग्रेड
तालिका से पता चलता है कि ज्यादातर लड़के तब उबासी लेते हैं जब वे सोना चाहते हैं - 54 लोग, ऊब - 23 लोग, घुटन - 19 लोग, अनिच्छुक - 13 लोग, जम्हाई लेते हैं जब कोई जम्हाई लेता है - 33 लोग।
प्रश्न "जम्हाई लेने के बाद आप क्या महसूस करते हैं?" के लिए, मुझे निम्नलिखित उत्तर मिले:
उत्साह और हल्कापन (95 लोग)
कुछ भी नहीं बदला है (27 लोग)
पता नहीं (22 लोग)
निष्कर्ष
मेरे शोध करने के बाद, यह पता चला कि जम्हाई का भलाई पर असामान्य प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक प्रभाव:
1) मानव शरीर को ऑक्सीजन भंडार भरने की अनुमति देता है;
2) आपको गहरी सांस लेने की अनुमति देता है;
3) रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
4) मन-मस्तिष्क को साफ करता है, मस्तिष्क को ठंडा करता है;
5) मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है;
6) लैक्रिमल ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ावा देता है - जम्हाई लेने के बाद, सूखी आँखें नम हो जाती हैं और बहुत बेहतर महसूस करती हैं;
7) जबड़े, कनपटी, सामान्य रूप से सिर, चेहरा, गर्दन, पश्चकपाल, कंधे, पेट और मांसपेशियों की मांसपेशियों को आराम देता है छाती;
8) मूड में सुधार करता है और समग्र स्वर में सुधार करता है।
जम्हाई कम कर सकता है सरदर्दमंदिरों के क्षेत्र में। कुछ भी उत्साहित नहीं करता है और हटा देता है मांसपेशियों में तनाव, पूरे शरीर को घूंट-घूंट कर एक सुखद जम्हाई की तरह!
जम्हाई लेने की इच्छा शरीर से एक संकेत है कि ऊर्जा के एक अतिरिक्त हिस्से की आवश्यकता है।
ऐसा करने के लिए, अपने पूरे शरीर को अच्छी तरह से फैलाएं, खुशी से जम्हाई लें, जोर से सांस छोड़ें और खुद से कहें: “चिंता मत करो! सब कुछ हो जाएगा! मैं सब कुछ संभाल सकता हूँ! और अब मैं जम्हाई ले रहा हूं और अपने शरीर को ऊर्जा के एक नए हिस्से से भर रहा हूं जिसकी मुझे बहुत जरूरत है!
स्रोतों और साहित्य की सूची
1.अपची... चीयर्स! छींक, हिचकी, जम्हाई।/Aut.-comp। एल. चेरेमुखिना; एम .: "एक्स्मो" 2010.-128s।
2.दैनिक संज्ञानात्मक पत्रिका।-एक्सेस मोड:एचटीटीपी:/ शकोलझिनी. एन
3. "सिर का संक्षिप्त इतिहास"।/ Auth.-comp। आर टैलिस, "एम्फोरा" 2010.-352s।
नगरपालिका बजट सामान्य शैक्षिक संस्थान
माध्यमिक शैक्षिक स्कूल № 2
353100, क्रास्नोडार क्षेत्र, सेंट। वायसेल्की, सेवरनाया स्ट्रीट।, 9
अनुसंधान कार्य
इस विषय पर:
"जम्हाई: एक परिचित अजनबी"
पूरा हुआ:
युरोव अलेक्जेंडर
छात्र 1 "बी" वर्ग
एमबीयूएसओएसएच नंबर 2
कला। Vyselki
प्रोजेक्ट मैनेजर:
प्राथमिक विद्यालय शिक्षक
MBOUSOSH नंबर 2 सेंट। Vyselki
लिसोवा इरीना लियोनिदोव्ना
कला। वायसेल्की, 2012
परिचय 3
जम्हाई: "क्यों? क्यों? कब?" 5
कारण एक: ऑक्सीजन की कमी 7
कारण दो: 8 घूंट लेने की जरूरत है
कारण तीन: मस्तिष्क का अधिक गरम होना 9
कारण चार: बोरियत 11
कारण पाँच: नीरस काम 13
कारण सात: घबराहट, तनाव, उत्तेजना या तनाव का क्षण 15
कारण आठ: थकान 17
जम्हाई के बारे में रोचक तथ्य 18
जंभाई संक्रामकता 19
आई. ए. गोंचारोव, ओब्लोमोव 19
मेरा शोध 21
परिचय
पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार छींका, हिचकी, खिंचाव और जम्हाई लेता है। बहुत से लोग लगभग हर दिन ऐसा करते हैं, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं सोचते हैं: "क्यों?"
छींकना, हिचकी, स्ट्रेचिंग और जम्हाई लेना प्राकृतिक रिफ्लेक्स हैं जो हर चीज के साथ चलते हैं। सुरक्षा तंत्रशरीर के लिए।
जब बहुत अधिक धूल, एलर्जी और रोगाणु नाक गुहा में जमा हो जाते हैं, तो वे चिड़चिड़े हो जाते हैं तंत्रिका सिराऔर आदमी छींकता है, उम्मीदवार कहते हैं चिकित्सीय विज्ञानएंड्री डिशकोवेट्स। इस मामले में, एक तेज मजबूत साँस छोड़ना होता है, जो नासॉफिरिन्क्स से सभी परेशानियों को दूर करता है।
हिचकी के लिए, यह कारण बनता है तंत्रिका वेगसजो अन्नप्रणाली, डायाफ्राम और को जोड़ता है तंत्रिका प्रणाली. यदि कोई व्यक्ति जल्दी से खाता है, तो निगल जाता है बड़े टुकड़ेअधिक खाकर, यह वेगस तंत्रिका को परेशान करता है। यह डायाफ्राम को तनाव और उत्तेजित करता है। और वह अन्नप्रणाली के माध्यम से भोजन को धकेलने के लिए तेज हवा के झटके पैदा करती है।
सिपिंग काम के लिए शरीर की तैयारी है। इस प्रकार, एक व्यक्ति नींद के बाद मांसपेशियों को गूंधता है और पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है। सिप मस्तिष्क में आनंद केंद्रों को उत्तेजित करता है और इससे मूड में सुधार होता है। और इसका दृष्टि, स्वाद और स्पर्श संवेदनाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जम्हाई इनमें से एक है रहस्यमय घटनाजीव। से चिकित्सा बिंदुदृष्टि, प्रक्रिया सबसे आम है: "अनैच्छिक श्वसन आंदोलनएक लंबी गहरी सांस और एक ऊर्जावान निकास से मिलकर। यह अनैच्छिक श्वसन गति न केवल लोगों द्वारा बल्कि मेंढकों, पक्षियों, स्तनधारियों और यहां तक कि मछलियों द्वारा भी क्यों की जाती है? वैज्ञानिक अभी भी इस बारे में बहस कर रहे हैं। वैज्ञानिक बेवकूफ लोग नहीं हैं, क्योंकि वे बहस करते हैं, इसका मतलब है कि सामने आए सवाल के कई जवाब हैं।
पेरिस में, जून 2011 के अंत में, राजधानी के सबसे बड़े अस्पतालों में से एक, सल्पेट्रिएर में, इस घटना के अध्ययन के लिए समर्पित पहला अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस आयोजित किया गया था। इसने इस मुद्दे पर कनाडा, भारत, फ्रांस, बेल्जियम, इटली, इज़राइल और कई अन्य देशों के सबसे बड़े विशेषज्ञों को एक साथ लाया।
फ्रांस में इस क्षेत्र के मुख्य विशेषज्ञ डॉ. ओलिवियर वालुसिंस्की हैं। 1978 में जब एक आदमी उनसे मिलने आया तो उन्हें इस घटना में दिलचस्पी हो गई, उन्होंने शिकायत की कि उन्हें हर मिनट सचमुच जम्हाई आती है। और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।
प्राप्त सभी चिकित्सा ज्ञान के बावजूद, डॉक्टर इस घटना के कारणों को निर्धारित करने में असमर्थ थे। अपने सहयोगियों के लेखन में कुछ खोजने की कोशिश करते हुए, वालुसिंस्की को जल्दी ही यकीन हो गया कि उनमें से कुछ ने इस मुद्दे से निपटा है।
जानवर भी जम्हाई लेना पसंद करते हैं - कुत्तों और बिल्लियों के मालिक इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं। और बाघ, शेर, तेंदुआ, पक्षी, मछली, सांप अपनी सभी पशु आत्माओं के साथ जम्हाई लेते हैं ... शुतुरमुर्ग जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं जब उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी ताकत दिखाने और दोस्त के लिए लड़ने की जरूरत होती है। बहुत बार दरियाई घोड़े जम्हाई लेते हैं, जबकि उनका मुंह एक सौ पचास डिग्री पर खुलता है। यहाँ तक कि मेंढक भी - और वे जम्हाई लेते हैं! और चिंपैंजी जम्हाई लेते हैं, लोगों को जवाब देते हैं, सिर्फ कंपनी के लिए। और केवल एक जिराफ किसी कारण से यह व्यवसाय कभी नहीं करता है।
ओलिवियर वालुज़िन्स्की के बाद वर्षोंसर्वेक्षणों की गणना: जीवन भर के लिए एक आम व्यक्तिलगभग 250,000 बार जम्हाई लेता है। इसके अलावा, बुढ़ापे के साथ, जम्हाई की संख्या तेजी से घट जाती है।
^
जम्हाई: "क्यों? क्यों? कब?"
जब मैंने और मेरी मां ने इस विषय को चुना, तो न तो मैं और न ही उन्होंने कल्पना की होगी कि जम्हाई का अध्ययन कितना दिलचस्प होगा और संज्ञानात्मक प्रक्रियाकुछ निष्कर्ष कितने अप्रत्याशित होंगे।
^ मुख्य उद्देश्यमेरा शोध जम्हाई के कारणों की पहचान करना, इस पलटा के गुणों की परिभाषा और अध्ययन करना था।
काम शुरू करने से पहले, मुझे यकीन था कि लोग केवल तभी जम्हाई लेते हैं जब वे सोना चाहते हैं। माँ ने मेरे निष्कर्ष पर सवाल उठाया, और हमने मिलकर समझौता किया प्रश्नों की सूचीकि मेरे काम का जवाब देना चाहिए था:
जम्हाई लेना इंसानों के लिए हानिकारक है या फायदेमंद? क्या इससे लड़ने की जरूरत है?
जम्हाई लेने का क्या कारण है?
क्या जम्हाई लेने में ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे अन्य सजगता से अलग करती हैं?
जम्हाई से संबंधित जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें और उसका अध्ययन करें।
जम्हाई के कारणों को पहचानें और व्यवस्थित करें।
पता लगाएँ कि क्या मानव उबासी से मिलती-जुलती पशु सजगता जम्हाई है।
जानिए जम्हाई लेने के गुण।
साहित्यिक कृतियों में उबासी के उल्लेख के उदाहरण ढूँढ़िए और दीजिए।
एक प्रश्नावली बनाएँ और सहपाठियों के बीच एक सर्वेक्षण करें।
टेक्स्ट एडिटर में काम तैयार करें और कंप्यूटर प्रेजेंटेशन बनाएं।
एक स्कूल सम्मेलन में बोलने के लिए तैयार करें।
मुझे आठ कारण मिले, जिनमें से प्रत्येक एक जम्हाई का कारण बन सकता है, लेकिन उनमें से हर एक आपको उबासी लेने में सक्षम नहीं होगा। प्रत्येक कारण के लिए, एक एपिग्राफ के रूप में, मैंने एक अंश दिया है साहित्यक रचना, इस प्रकार दिखा रहा है कि जम्हाई के तथ्य का उपयोग लेखकों द्वारा स्थिति, भलाई और का वर्णन करने के लिए किया जाता है मानसिक स्थितिहीरो।
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कारण एक: ऑक्सीजन की कमी
"डोलोरेस ने जम्हाई ली और अपने बेटे को परेशान न करने के लिए, शाम की ठंडक में सांस लेने के लिए बगीचे में चली गई।"
अलेक्जेंडर बिल्लाएव, "एम्फ़िबियन मैन"
एच 
एक व्यक्ति तब उबासी लेता है जब उसके शरीर में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है। एक गहरी सांस - और शरीर ऑक्सीजन का एक अच्छा हिस्सा प्राप्त करता है, और इसके साथ शक्ति और ऊर्जा। इसलिए जब जिमबहुत सारे लोग और कमरा असहनीय रूप से भरा हुआ हो जाता है, आप जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं। और यह मान लेना गलत है कि यह प्रक्रिया इसलिए होती है क्योंकि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और शक्ति के माध्यम से प्रशिक्षित नहीं होते हैं।
जम्हाई का वर्तमान में दो अमेरिकी प्रयोगशालाओं में अध्ययन किया जा रहा है। मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट प्रोवाइन ने आम धारणा का परीक्षण करने के लिए निर्धारित किया है कि ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार के लिए फेफड़ों को हवा देने के लिए जम्हाई लेना एक गहरी सांस है। उन्होंने प्रथम वर्ष के छात्रों में से स्वयंसेवकों की भर्ती की और उन्हें अलग-अलग अनुपात में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के गैस मिश्रण में सांस लेने दिया। यह पता चला कि पर उच्च सामग्रीकार्बन डाइऑक्साइड ने श्वसन दर में वृद्धि की, लेकिन उबासी की संख्या में वृद्धि नहीं हुई। और शुद्ध ऑक्सीजन में सांस लेते समय, छात्रों ने हमेशा की तरह कम से कम उतनी ही बार जम्हाई ली। इससे प्रोवाइन ने यह निष्कर्ष निकाला गैस विनिमय मुख्य कार्य नहीं हैजम्हाई लेने की क्रिया।
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कारण दो: घूंट पीने की जरूरत है
“जब कश्टंका उठा, तो यह पहले से ही हल्का था, और सड़क से एक शोर आ रहा था, जो दिन के दौरान ही होता है। कमरे में कोई आत्मा नहीं थी। कश्टंका ने खुद को फैलाया, जम्हाई ली, और गुस्से में और उदास होकर कमरे में ऊपर-नीचे हो गई।
^ ए.पी. चेखव, "कश्टंका"
जेड 
ईवा, हम अक्सर हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों को खींचते हैं - महान जिम्नास्टिक! दबाव गिरता है, मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है। एक दो बार जम्हाई लेते हुए आप खुद को अंदर ला सकते हैं पर्याप्त स्थिति. हृदय रोग की उत्कृष्ट रोकथाम।
रॉबर्ट प्रोविन का मानना है कि जम्हाई लेना - स्थानीय सिपिंग जैसा कुछचेहरे और जबड़े की मांसपेशियां।
हिप्पोपोटामस विशेष रूप से प्रभावशाली होते हैं, जो अपना मुंह 150 डिग्री तक खोलते हैं।
यह ज्ञात है कि आप अपने मुंह और नाक से सांस ले सकते हैं, लेकिन आप केवल मुंह खोलकर ही जम्हाई ले सकते हैं। इसलिए, प्रोवाइन ने सुझाव दिया कि जम्हाई लेने में गहरी सांस नहीं, बल्कि मुंह का चौड़ा होना सबसे महत्वपूर्ण है। प्रोवाइन के अनुसार जम्हाई लेना पानी पीने के समान है। अकारण नहीं, जब हम उबासी लेते हैं तो प्राय: अपने पूरे शरीर को तानते हैं।
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कारण तीन: मस्तिष्क का अधिक गरम होना
"जब वर्नर मेरे कमरे में आया तो मैं सोफे पर लेटा हुआ था और मेरी आँखें छत पर टिकी हुई थीं और मेरे हाथ मेरे सिर के पीछे थे। वह आरामकुर्सी पर बैठ गया, अपनी बेंत एक कोने में रख दी, जम्हाई ली और घोषणा की कि बाहर गर्मी हो रही है।
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प्रोफेसर एंड्रयू गैलप के नेतृत्व में बिंघमटन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का एक समूह इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि जम्हाई आने का एक मुख्य कारण है ... मस्तिष्क ज़्यादा गरम!एक निश्चित महत्वपूर्ण तापमान तक गर्म होने से मस्तिष्क खराब काम करने लगता है। जम्हाई लेना, जो अनिवार्य रूप से एक गहरी सांस अंदर और एक तेज सांस बाहर है, बाहर से ठंडी हवा लाता है, रक्त को ठंडा करता है, और साथ ही मस्तिष्क को ठंडा करता है।
अध्ययन बुर्जिगर्स के एक समूह पर आयोजित किया गया था। उन्हें प्रयोग के लिए संयोग से नहीं चुना गया था। इन पक्षियों में अपेक्षाकृत है बड़ा दिमाग, वे ऑस्ट्रेलिया में रहते हैं, जहाँ तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव आदर्श हैं। मनुष्यों और कुछ जानवरों के विपरीत, उनके पास तथाकथित "संक्रामक जम्हाई" नहीं होती है।
तोतों को तीन अलग-अलग परिस्थितियों में देखा गया: ऊंचा, उच्च और नियंत्रित मध्यम तापमान। यदि पहले दो मामलों में विशेष प्रभावनहीं देखा गया, तो तापमान में कृत्रिम वृद्धि के साथ, जम्हाई की संख्या लगभग दोगुनी हो गई।
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि जब थका हुआ होता है, तो मस्तिष्क ज़्यादा गरम हो जाता है और उसे ठंडा करने की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि लोग थके होने पर जम्हाई लेते हैं। जाहिर है, यह ठीक इसी कारण से है कि जब माथा ठंडा होता है और नाक से तेजी से सांस लेता है, तो जम्हाई आना बंद हो जाता है।
और वैज्ञानिकों का मानना है कि उबासी लेना संकेत कर सकता है कुछ रोगमस्तिष्क के बिगड़ा हुआ थर्मोरेग्यूलेशन के साथ जुड़ा हुआ है। अकारण नहीं बार-बार जम्हाई लेनालक्षणों में से एक मल्टीपल स्क्लेरोसिस. इसके अलावा, यह अक्सर मिर्गी के दौरे और माइग्रेन के हमलों से पहले होता है। इसलिए, जिन लोगों को बार-बार उबासी आती है, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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कारण चार: बोरियत
एम. यू. लर्मोंटोव, "ए हीरो ऑफ आवर टाइम"
दूसरा अमेरिकी विशेषज्ञजम्हाई लेते हुए, रोनाल्ड बैनिंगर और उनके कर्मचारी लोगों को अंदर देखते रहे विभिन्न परिस्थितियाँजम्हाई की आवृत्ति की गिनती। उच्चतम आवृत्ति - 24.6 जम्हाई प्रति घंटे प्रति व्यक्ति - विश्वविद्यालय में डिफरेंशियल कैलकुलस पर एक सेमिनार में नोट किया गया था जहाँ बैनिंगर काम करते हैं। गणितज्ञ उससे नाराज हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक का कहना है कि जम्हाई न केवल बोरियत और सोने की इच्छा से जुड़ी है। जम्हाई तब आती है, जब आप बोर होने के बावजूद जागते रहने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। जम्हाई लेनाबैनिंगर कहते हैं, जिस तरह से शरीर हैस्थिति की एकरसता और कमी के बावजूद सतर्कता बनाए रखता है बाहरी उत्तेजनसतर्क रहना होगा. उदाहरण के लिए, एक उच्च श्रेणी के राजमार्ग पर वाहन चलाते समय एक ड्राइवर को बहुत जम्हाई आती है। और बहुत कम सोने से पहले बिस्तर में जम्हाई लेते हैं। इस मामले में, नींद में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करता है, इसे दूर करने का कोई कारण नहीं है।
जब हम एक उबाऊ किताब पढ़ते हैं या एक निर्बाध व्याख्यान सुनते हैं तो हम भी जम्हाई लेना चाहते हैं। बोरियत नर्वस सिस्टम पर नींद की गोली की तरह काम करती है। इसलिए अक्सर कहा जाता है कि उबासी लेना बोरियत का साथी है।
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कारण पाँच: नीरस काम
"एक झबरा सुअर की तरह दिखने वाला एक नींद वाला बेजर दिखाई दिया ... उसने अपने पंजे के साथ भूरे रंग के कैटरपिलर लिए, जूतों पर उनमें से भूरे रंग का पेस्ट निचोड़ा और अपनी पूंछ से तीनों जोड़ी जूतों को पूरी तरह से साफ किया - मालवीना, पिनोचियो और पिएरो से। साफ किया, जम्हाई ली:
- अहाहा। - और भटकने की स्थिति में छोड़ दिया।
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नीरस और उबाऊ काम के दौरान हम विशेष रूप से कमजोर होते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक किसी तरह बहुत आलसी नहीं थे और उन्होंने गणित के एक सेमिनार में जम्हाई लेने की संख्या गिनाई। यह पता चला कि औसत छात्र एक घंटे में 25 "आआआह" (जम्हाई के अर्थ में) बना सकता है। यह "आआआआह" सोने के लिए तैयार शरीर को खुश करने में मदद करता है। व्यावहारिक जापानी व्यापारियों ने बहुत पहले श्रमिकों के लिए विशेष जम्हाई लेने की शुरुआत की थी। पहले, कर्मचारी उसकी नकल करते हैं, और फिर जम्हाई लेते हैं पूरा कार्यक्रम, तनाव दूर करना और कुछ समय के लिए अपनी समस्याओं को भूल जाना। और फिर वे दोगुनी उत्पादकता से काम करते हैं!
कारण छह: सोने की इच्छा
"पिनोचियो ने अपने हाथों और पैरों से दरवाजे पर दस्तक दी:
- बचाओ बचाओ, दयालु लोग!..
फिर एक सुंदर घुंघराले बालों वाली लड़की, जिसकी नाक काफी ऊपर उठी हुई थी, खिड़की से बाहर झुकी हुई थी।
उसकी आँखें बंद थीं।
- लड़की, दरवाजा खोलो, लुटेरे मेरा पीछा कर रहे हैं!
- ओह, क्या बकवास है! - सुंदर मुंह से जम्हाई लेते हुए लड़की ने कहा। - मैं सोना चाहता हूं, मैं अपनी आंखें नहीं खोल सकता ...
उसने अपने हाथ ऊपर उठाए, नींद की नींद सोई और खिड़की से गायब हो गई।
^ एएन टॉल्स्टॉय, "द गोल्डन की या द एडवेंचर्स ऑफ पिनोचियो"
हे 
आमतौर पर जब कोई व्यक्ति उबासी लेता है तो वे कहते हैं कि वह सोना चाहता है। लेकिन हाल ही में पेरिस में एक सम्मेलन में भाग लेने वाले विशेषज्ञों ने कहा कि जम्हाई लेने वाले की इच्छाएं पूरी तरह से अलग होती हैं।
एक संकेत है कि एक व्यक्ति सोना चाहता है, जम्हाई लेना अपेक्षाकृत दुर्लभ है।
यदि आपने सब कुछ आजमाया है ज्ञात उपायअनिद्रा से, लेकिन आप अभी भी सो नहीं सकते, जम्हाई लेने की कोशिश करें। एक आरामदायक स्थिति लें, आराम करें और अपनी आँखें बंद करके और अपना मुँह चौड़ा करके अच्छी तरह से जम्हाई लें। इसे कई बार दोहराएं और शायद लंबे समय से प्रतीक्षित सपना आपके पास आ जाएगा।
^
कारण सात: घबराहट, तनाव, उत्तेजना या तनाव का क्षण
“कुतुज़ोव उसी स्थान पर स्थिर खड़ा था और, अपने मोटे शरीर के साथ काठी में खुद को कम करते हुए, जोर से जम्हाई ली, अपनी आँखें बंद कर लीं। सैनिक अब नहीं चल रहे थे, लेकिन उनकी बंदूकें उनके पैरों में थीं।
"अच्छा, अच्छा," उन्होंने प्रिंस एंड्री से कहा और जनरल की ओर मुड़े, जिन्होंने अपने हाथों में एक घड़ी के साथ कहा कि यह स्थानांतरित करने का समय था, क्योंकि बाएं फ्लैंक से सभी स्तंभ पहले ही उतर चुके थे।
"हमारे पास अभी भी समय होगा, महामहिम," कुतुज़ोव ने जम्हाई लेते हुए कहा। - हम कर लेंगे! उसने दोहराया।
एलएन टॉल्स्टॉय, "युद्ध और शांति"
पर 
मजबूत शामिल स्थितियाँ भावनात्मक तनाव, खतरा, अनायास चालू हो जाता है प्राचीन तंत्र: एक व्यक्ति अपनी सांस रोककर सहज रूप से जम जाता है। और फिर एक और तंत्र चालू होता है - जम्हाई लेना। उसी समय, एक गहरी साँस ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करती है, यह मस्तिष्क में, मांसपेशियों में प्रवेश करती है, निर्णायक कार्रवाई के लिए तत्परता की स्थिति बनाए रखती है।
कई जानवरों के लिए, जम्हाई लेना शांति का संकेत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ती चिंता और तनाव है। एक अध्ययन से पता चला है कि यही कारण है कि कुत्ते और बिल्लियाँ अपने मालिकों के साथ पशु चिकित्सक की नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा करते समय इतनी ऐंठन से जम्हाई लेते हैं।
यह समझाने में मदद करता है कि, उदाहरण के लिए, जब लोग किसी रोमांचक घटना की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं तो अक्सर उबासी क्यों आती है। जम्हाई अक्सर किसी प्रतियोगिता से पहले एथलीटों या परीक्षा से पहले छात्रों पर हमला करती है।
परीक्षण पायलटों और स्काइडाइवर्स के साथ कई वर्षों तक काम करने वाले नासा के विशेषज्ञों ने एक से अधिक बार देखा है कि जिम्मेदार उड़ानों से पहले उनमें से कई जम्हाई लेने लगे थे। एथलीटों के बीच भी ऐसा ही देखा गया, जो एक टॉवर से गोता लगाने की तैयारी कर रहे थे, एक कसौटी पर जाने से पहले सर्कस के कलाकार, एक जिम्मेदार प्रदर्शन से पहले व्याख्याता।
और यहाँ बात है: मजबूत भावनात्मक तनाव, खतरे से जुड़ी स्थितियों में, यह प्राचीन तंत्र अनायास चालू हो जाता है: जम्हाई लेने से, एक व्यक्ति भय की भावना को दबा देता है और मनोवैज्ञानिक रूप से खुद का समर्थन करता है, निर्णायक कार्रवाई की तैयारी करता है।
वैसे, रूसी मनोचिकित्सा गुरु व्लादिमीर लेवी ने अपने बेस्टसेलर "टैमिंग फियर" से छुटकारा पाने के लिए जम्हाई लेने की दृढ़ता से सलाह दी घुसपैठ विचार, चिंता, चिंता। सबसे कुशल और में से एक तेजी से काम करने वाले उपाय! लेवी कहते हैं, "एक जम्हाई की नकल करना बहुत आसान है, और यह बहुत आसान है, थोड़े अभ्यास के साथ, सिम्युलेटेड जम्हाई को वास्तविक में अनुवाद करना, फिर आप रुकेंगे नहीं।" - और जम्हाई लेना, अगर यह अन्य सभी राज्यों को बाहर नहीं करता है, तो बहुत "जम्हाई" ...
संगीतकार उस जम्हाई के बारे में शिकायत करते हैं जो संगीत समारोह की शुरुआत से ठीक पहले खत्म हो जाती है।
^
कारण आठ: थकान
“एक बार, 15 अक्टूबर को, बातचीत सामान्य से अधिक लंबी हो गई। शाम के नौ बज रहे थे। दबी हुई जम्हाई ने संकेत दिया कि विश्राम का समय आ गया है।
जूल्स वर्ने, "रहस्यमय द्वीप"
जी 
एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, रॉबर्ट प्रोवाइन द्वारा प्रस्तुत परिकल्पना, उबासी को मस्तिष्क कोशिका की थकान का श्रेय देती है। यह उनके माध्यम से है स्नायु तंत्र, चेहरे की मांसपेशियां जम्हाई लेने की आज्ञा स्वीकार करती हैं। गतिविधि से नींद में संक्रमण के लिए संकेतों के परिसर में शामिल यह प्राथमिक संकेत है। हो सकता है, लेकिन जब लोग जागते हैं तो अक्सर जम्हाई लेते हैं।
जम्हाई तब आती है जब प्रदर्शन होता है तंत्रिका कोशिकाएंकम, उदाहरण के लिए, एक परिणाम के रूप में शारीरिक थकानसोने से पहले या सोने के तुरंत बाद।
एक सामान्य जम्हाई औसतन 6 सेकंड तक चलती है।
एक व्यक्ति हर 68 सेकेंड में जम्हाई लेता है।
पुरुष और महिलाएं अक्सर समान रूप से जम्हाई लेते हैं, लेकिन पुरुषों के मुंह ढकने की संभावना कम होती है।
यदि वे आपकी ओर देख रहे हैं, तो संभावना नहीं है कि आप जम्हाई ले पाएंगे!
कुछ जानवर यह दिखाने के लिए उबासी लेते हैं कि उनके दांत कितने बड़े हैं।
आपको अभी भी यह जानने की जरूरत है कि जम्हाई कैसे ली जाती है। अक्सर, एक असफल जम्हाई के बाद, आपको अपना जबड़ा सेट करना पड़ता है!
जो लोग जम्हाई लेने के प्रति प्रतिरक्षित होते हैं वे स्वभाव से भी सख्त होते हैं।
^
एक जम्हाई की संक्रामकता
"तो कभी-कभी आधा घंटा बीत जाएगा, जब तक कि कोई जोर से जम्हाई नहीं लेता और यह कहते हुए अपना मुंह पार कर लेता है:" भगवान दया करो!
एक पड़ोसी उसके पीछे जम्हाई लेता है, फिर अगला, धीरे-धीरे, जैसे कि आज्ञा पर, अपना मुंह खोलता है, और इसी तरह, फेफड़ों में हवा का संक्रामक खेल हर किसी को बायपास करेगा, और एक आंसू दूसरे से टूट जाएगा।
^
I. A. गोंचारोव, "ओब्लोमोव"
जम्हाई के बारे में एक निर्विवाद तथ्य है: यह अत्यंत संक्रामक है। जैसे ही कोई जम्हाई लेना शुरू करता है, और आसपास के सभी लोग उठा लेते हैं। लीड्स विश्वविद्यालय के अंग्रेजी मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस सामान्य तथ्य का लंबे समय से अध्ययन किया गया है। "संक्रामक जम्हाई एक अत्यंत दिलचस्प घटना है," अध्ययन नेता डॉ। कैटरीना मॉरिसन ने कहा। "आपको इसे लेने के लिए किसी व्यक्ति को देखने या सुनने की ज़रूरत नहीं है - बस इसके बारे में सोचें या पढ़ें।"
जम्हाई की संक्रामकता एक निर्विवाद तथ्य है। एक व्यक्ति उबासी लेना शुरू कर देता है, क्योंकि आस-पास के लोग तुरंत उससे जुड़ जाते हैं। इस घटना को विकासवादी रूढ़िवाद से जोड़ने वाली एक परिकल्पना है। जम्हाई ने समन्वय करने का काम किया सामाजिक व्यवहारआदिम मानव समूहों में। पैक जानवरों में, यह ठीक इसी उद्देश्य को पूरा करता है। महान वानरों में, यह एक थके हुए नेता द्वारा पूरे पैक को दिया गया संकेत है। जवाब में एक जम्हाई - "चलो एक ब्रेक लें" के लिए एक समझौता। इस प्रकार, अशाब्दिक, अर्थात्। अशाब्दिक संबंध। यह एक मजाक जैसा लगता है। हालांकि, क्यों नहीं? एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, जम्हाई की संक्रामकता इस तथ्य के कारण है कि पैक के लिए एक ही समय में बिस्तर पर जाना महत्वपूर्ण था। तो जम्हाई ने सेवा की और एक संकेत के रूप में कार्य किया कि सोने का समय आ गया है। एक पड़ोसी की जम्हाई को जम्हाई लेने और फिर सो जाने के संकेत के रूप में मानते हुए, झुंड के जानवर एक साथ सोने, गर्म करने और नींद के दौरान एक दूसरे की रक्षा करने के आदी हैं। इसके अलावा, जानवरों में जम्हाई लेना और खाने का संकेत हो सकता है। यदि शुतुरमुर्गों के प्रवास के दौरान कई व्यक्ति एक साथ जम्हाई लेने लगते हैं, तो झुंड भोजन की तलाश में रुक जाता है।
यह पता चला कि सबसे "संक्रामक" परिवार के सदस्यों के बीच जम्हाई थे। उन्होंने आधे विषयों में जम्हाई लेने की इच्छा भी जगाई। दोस्तों ने पीछा किया। लगभग एक चौथाई स्वयंसेवकों ने अपनी जम्हाई का जवाब दिया। सिर्फ परिचितों की जम्हाई ने केवल हर आठवें और अजनबियों में प्रतिक्रिया की इच्छा पैदा की - केवल दस में से एक में। परिणामों ने यह भी दिखाया कि बीच अनजाना अनजानीजम्हाई उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक चलती है जो एक दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं।
जिराफ ही एकमात्र ऐसा जानवर है जो जम्हाई नहीं ले सकता। लगभग सभी गर्म-खून वाले और ठंडे खून वाले समय-समय पर जम्हाई लेने की कोशिश में अपना मुंह खोलते हैं - यह पक्षियों, मछलियों और स्तनधारियों का पाप है। औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल में लगभग 250,000 बार जम्हाई लेता है। लेकिन जिराफ ऐसा नहीं है। उन्होंने अपने पूरे जीवन में कभी जम्हाई नहीं ली। कम से कम जिराफों की टिप्पणियों के पूरे इतिहास में, वैज्ञानिक इस गतिविधि को करने वाले एक भी लंबी गर्दन वाले को नहीं पकड़ पाए हैं।
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मेरा शोध
मेरे शोध की योजना में मेरे सहपाठियों का एक सर्वेक्षण शामिल था। लेकिन सवाल बच्चों के लिए इतने कठिन निकले कि उनमें से कई के जवाब मुझे नहीं मिल पाए। इसलिए, मैंने अपनी मां से काम पर वयस्कों का सर्वेक्षण करने के लिए कहा।
प्रश्नावली
| 1 | अगर मैं किसी को काम पर जम्हाई लेते हुए देखता हूँ, तो मैं:
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| 2 | यदि अचानक ऐसा होता है कि सहकर्मियों में से एक काम पर जम्हाई लेता है, तो ऐसा होता है:
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| 3 | मैं देखता हूं कि ज्यादातर लोग जम्हाई लेते हैं:
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| 4 | किन परिस्थितियों में जम्हाई आ सकती है:
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| 5 | किस शैली की फिल्म देखते हुए, आप सिनेमा की कुर्सी पर जम्हाई लेंगे:
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| 6 | क्या आपने इस प्रश्नावली का उत्तर देते समय कम से कम एक बार उबासी ली? |
मतदान के परिणाम
प्रश्नावली के पहले प्रश्न ने जम्हाई लेने की संक्रामकता की पूरी तरह से पुष्टि की: बारह में से आठ उत्तरदाताओं ने जम्हाई के लिए उबासी के साथ जवाब दिया।
दूसरे प्रश्न का उत्तर देने वाले एक बार फिर पुष्टि करते हैं कि रात के खाने के बाद सोना अच्छा होगा।
प्रश्नावली के तीसरे प्रश्न के उत्तर कुछ हद तक मस्तिष्क के गर्म होने के कारण की पुष्टि करते हैं:
चौथे प्रश्न के उत्तर तनाव या उत्तेजना के क्षण में तनाव के दौरान जम्हाई लेने के सिद्धांत की पुष्टि नहीं करते हैं:
बोरियत अपना काम करती है: बारह उत्तरदाताओं में से नौ जम्हाई लेते हैं जहां वे ऊब गए हैं और अनिच्छुक हैं
सर्वेक्षण के दौरान दस में से दो ने जम्हाई ली। मुझे लगता है कि अगर प्रश्नावली जम्हाई लेने वालों की तस्वीरों के साथ होती, तो जम्हाई लेने वालों की संख्या अधिक होती।
निष्कर्ष
शोध कार्य के परिणामस्वरूप, मैंने जम्हाई लेने की प्रकृति और इसके होने के कारणों के बारे में बहुत कुछ सीखा रोचक तथ्यलोगों और जानवरों के जीवन से। अब मुझे समझ में आया कि इरीना लियोनिदोव्ना हर सुबह हमारे आने से पहले कक्षा को हवा क्यों देती हैं: ताकि हम कम जम्हाई न लें। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, इस अर्थ में, उसका श्रम व्यर्थ है, क्योंकि अब मुझे पता है कि मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी जम्हाई का मुख्य कारण नहीं है।
जम्हाई की संक्रामक संपत्ति के बारे में जानने के बाद, मुझे यकीन है कि हर कोई जिसने मेरे शोध पत्र को पढ़ा है, ने इसे पढ़ते समय कम से कम एक बार उबासी ली है। और इससे डरना या बचना नहीं चाहिए, क्योंकि जम्हाई लेने से तनाव, थकान, मानसिक तनाव दूर होता है और मस्तिष्क उत्तेजित होता है। जम्हाई लैक्रिमल ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ावा देती है, रक्तचाप को सामान्य करती है, मूड में सुधार करती है, दिल के दौरे और अन्य हृदय रोगों को रोकने में मदद करती है।
तो आपको जम्हाई लेने से नहीं लड़ना चाहिए, और यह पता चला है कि कक्षा में जम्हाई लेना और भी उपयोगी है!
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संदर्भ और साहित्य
अनुसंधान कार्य
निज़नेपेंस्काया माध्यमिक विद्यालय "
विषय: जम्हाई: यह क्या है और क्या यह सच है
संक्रामक
निज़नेपेंस्काया माध्यमिक विद्यालय के तीसरी कक्षा के छात्र
वैज्ञानिक सलाहकार: नदज़ाफोवा एलेना निकोलायेवना,
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक, निज़नेपेंस्काया माध्यमिक विद्यालय
कार्य का स्थान: एमओयू "निज़नेपेन्सकाया सेकेंडरी स्कूल"
परिचय……………………………………………………………………………
अध्याय 1. जम्हाई: यह क्या है?
अध्याय 2
अध्याय 3
अध्याय 4
परिशिष्ट…………………………………………………………………14
परिचय
पेरिस में, जून 2011 के अंत में, राजधानी के सबसे बड़े अस्पतालों में से एक, सल्पेट्रिएर में, इस घटना के अध्ययन के लिए समर्पित पहला अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस आयोजित किया गया था। इसने इस मुद्दे पर कनाडा, भारत, फ्रांस, बेल्जियम, इटली, इज़राइल और कई अन्य देशों के सबसे बड़े विशेषज्ञों को एक साथ लाया।
फ्रांस में इस क्षेत्र के मुख्य विशेषज्ञ डॉ. ओलिवियर वालुसिंस्की हैं। 1978 में जब एक आदमी उनसे मिलने आया तो उन्हें इस घटना में दिलचस्पी हो गई, उन्होंने शिकायत की कि उन्हें हर मिनट सचमुच जम्हाई आती है। और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। प्राप्त सभी चिकित्सा ज्ञान के बावजूद, डॉक्टर इस घटना के कारणों को निर्धारित करने में असमर्थ थे। अपने सहयोगियों के लेखन में कुछ खोजने की कोशिश करते हुए, वालुसिंस्की जल्दी ही आश्वस्त हो गए कि उनमें से कुछ ने इस मुद्दे से निपटा है। ओलिवियर वालुज़िन्स्की ने वर्षों के शोध के बाद गणना की है कि औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल में लगभग 250,000 बार जम्हाई लेता है। इसके अलावा, बुढ़ापे के साथ, जम्हाई की संख्या तेजी से घट जाती है।
जब मेरी शिक्षिका और मेरी माँ ऐलेना निकोलायेवना और मैंने इस विषय को चुना, तो न तो मैंने और न ही उन्होंने कल्पना की होगी कि जम्हाई का अध्ययन कितना दिलचस्प होगा, परिणाम कितने अप्रत्याशित होंगे।
मुख्य लक्ष्यमेरा शोध जम्हाई के कारणों की पहचान करना, इस पलटा के गुणों की परिभाषा और अध्ययन करना था।
अध्ययन से पहले, मेरा मानना था कि लोग तभी उबासी लेते हैं जब वे सोना चाहते हैं। माँ ने मेरे निष्कर्ष पर सवाल उठाया, और साथ में हमने निश्चय किया कार्यकि मेरा काम हल होना चाहिए:
- पता करें कि उबासी लेना किसी व्यक्ति के लिए हानिकारक है या लाभदायक? क्या इससे लड़ने की जरूरत है?
- पता करें कि उबासी आने के क्या कारण हैं?
- निर्धारित करें कि क्या जम्हाई में ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे शरीर के अन्य प्रतिबिंबों से अलग करती हैं?
कार्य परिकल्पनामेरा शोध: जम्हाई लेने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है, और उपयोगी भी।
मुख्य परिणामअपने काम में, मैं अपने सहपाठियों के ज्ञान के चक्र को हमारे शरीर की विशेषताओं के बारे में विस्तार से देखता हूं, जम्हाई जैसे रिफ्लेक्स के बारे में।
एक वस्तुअनुसंधान एक जम्हाई प्रतिवर्त है। विषयअनुसंधान - उबासी लेने के कारण और प्रभाव। स्थानअनुसंधान: ग्रेड 3 एमओयू "निज़नी पेंसक सेकेंडरी स्कूल"। शर्तअध्ययन करना: नवंबर-दिसंबर 2013
अनुसंधान के तरीके: साहित्य, इंटरनेट संसाधनों के अध्ययन के माध्यम से जानकारी एकत्र करना, एक प्रयोग करना, प्राप्त जानकारी का विश्लेषण और सारांश करना।
प्रासंगिकताशोध इस तथ्य में निहित है कि हम अभी भी अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए मानव शरीर के बारे में बहुत कम जानते हैं। आपको अपने शरीर को अच्छी तरह से जानने की जरूरत है। मेरे काम के परिणाम मेरे साथियों के लिए दिलचस्प होंगे और दुनिया भर के पाठों में लागू किए जा सकते हैं।
अध्याय 1. जम्हाई: यह क्या है?
छींकना, हिचकी, खिंचाव और जम्हाई लेना प्रकृति द्वारा दिए गए रिफ्लेक्स हैं, जो शरीर के लिए सुरक्षात्मक तंत्र भी हैं।
जम्हाई लेना शरीर की रहस्यमयी घटनाओं में से एक है। चिकित्सकीय रूप से बोलना, जम्हाई एक अनैच्छिक श्वसन गति है जिसमें धीमी, चौड़ी सांसें होती हैं। मुह खोलोऔर तेजी से ऊर्जा निकास। के साथ विशिष्ट ध्वनिकंपन के कारण होता है स्वर रज्जु, और कुछ मामलों में मनुष्यों में, और जानवरों में पैरों पर कदम रखकर और पीठ को झुकाकर आंदोलनों को घूंट कर। हालांकि, प्रकृति ने इसे व्यवस्थित किया ताकि, अभिव्यक्तियों के साथ असहजताजम्हाई शरीर के लिए एक उपयोगी, सुरक्षात्मक कार्य भी करती है।
वैज्ञानिकों ने इस विचार को इस तथ्य से प्रेरित किया कि जम्हाई न केवल लोगों में, बल्कि जानवरों में भी निहित है। जानवर भी जम्हाई लेना पसंद करते हैं - कुत्तों और बिल्लियों के मालिक इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं। और बाघ, शेर, तेंदुआ, पक्षी, मछली, सांप अपनी सभी पशु आत्माओं के साथ जम्हाई लेते हैं ... शुतुरमुर्ग जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं जब उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी ताकत दिखाने और दोस्त के लिए लड़ने की जरूरत होती है। बहुत बार दरियाई घोड़े जम्हाई लेते हैं, जबकि उनका मुंह एक सौ पचास डिग्री पर खुलता है। यहाँ तक कि मेंढक भी - और वे जम्हाई लेते हैं! और चिंपैंजी जम्हाई लेते हैं, लोगों को जवाब देते हैं, सिर्फ कंपनी के लिए। और केवल एक जिराफ किसी कारण से यह व्यवसाय कभी नहीं करता है।
यह अनैच्छिक श्वसन गति न केवल लोगों द्वारा बल्कि मेंढकों, पक्षियों, स्तनधारियों और यहां तक कि मछलियों द्वारा भी क्यों की जाती है? जम्हाई के दौरान, वायुमार्ग फैलते हैं, चेहरे और जबड़े की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसके बाद एक छोटा विराम होता है, जिसके दौरान पूरा शरीर आराम करता है। जम्हाई लेने की क्रिया में संवहनी, तंत्रिका, श्वसन, संचार, कंकाल और पेशी तंत्र शामिल होते हैं। मानव शरीर. नासॉफिरिन्क्स के चैनल खुले और सीधे होते हैं, जिससे आगे बढ़ते हैं मैक्सिलरी साइनस, साथ ही यूस्टेशियन ट्यूबजिसके कारण अंदरुनी कान, फेफड़ों की वायुकोशिका चौड़ी खुल जाती है और उनका गहरा वातायन होता है। मस्तिष्क की रक्त आपूर्ति और पोषण में तेजी आती है।
शायद यही कारण है कि बहुत से लोग इस तरह के स्पष्ट आनंद के साथ जम्हाई लेते हैं, साथ में विभिन्न ध्वनियों के साथ खुले मुंह से जम्हाई लेते हैं। अनुसंधान वैज्ञानिक और प्रयोगात्मक अवलोकनइस बात की पुष्टि करें कि जम्हाई लेने से थके हुए व्यक्ति को अधिक समय तक जगाए रखने में मदद मिलती है। योगियों की शिक्षाओं में, उन्हें पाँच में से एक माना जाता है प्राणव्यक्ति।
अध्याय 2
मुझे आठ कारण मिले, जिनमें से प्रत्येक एक जम्हाई का कारण बन सकता है, लेकिन उनमें से हर एक आपको जम्हाई नहीं दिला सकता।
कारण एक: ऑक्सीजन की कमी
एक व्यक्ति तब उबासी लेता है जब उसके शरीर में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है। एक गहरी सांस - और शरीर ऑक्सीजन का एक अच्छा हिस्सा प्राप्त करता है, और इसके साथ शक्ति और ऊर्जा। इसलिए जब हम देर तक क्लास में बैठते हैं बंद दरवाजों के पीछे, हम इसे लंबे समय तक हवा नहीं देते हैं, कमरा असहनीय रूप से भरा हुआ हो जाता है, हम जम्हाई लेने लगते हैं। और यह मान लेना गलत है कि यह प्रक्रिया इसलिए होती है क्योंकि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली और पाठ में जबरदस्ती काम नहीं किया।
जम्हाई का वर्तमान में दो अमेरिकी प्रयोगशालाओं में अध्ययन किया जा रहा है। मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट प्रोवाइन ने आम धारणा का परीक्षण करने के लिए निर्धारित किया है कि ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार के लिए फेफड़ों को हवा देने के लिए जम्हाई लेना एक गहरी सांस है। उन्होंने प्रथम वर्ष के छात्रों में से स्वयंसेवकों की भर्ती की और उन्हें विभिन्न अनुपातों में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के गैस मिश्रण में सांस लेने दिया। यह पता चला कि कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च सामग्री के साथ, श्वसन दर में वृद्धि हुई, लेकिन जम्हाई की संख्या में वृद्धि नहीं हुई। और शुद्ध ऑक्सीजन में सांस लेते समय, छात्रों ने हमेशा की तरह कम से कम उतनी ही बार जम्हाई ली। इससे प्रोवाइन ने यह निष्कर्ष निकाला गैस विनिमयजम्हाई लेने का मुख्य कार्य नहीं है.
कारण दो: घूंट पीने की जरूरत है
जम्हाई लेना, हम अक्सर हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव करते हैं - महान जिम्नास्टिक! दबाव गिरता है, मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है। एक दो बार जम्हाई लेकर आप अपने आप को पर्याप्त स्थिति में ला सकते हैं। हृदय रोग की उत्कृष्ट रोकथाम।
रॉबर्ट प्रोविन का मानना है कि जम्हाई - चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों में स्थानीय खिंचाव जैसा कुछ.
हिप्पोपोटामस विशेष रूप से प्रभावशाली होते हैं, जो अपना मुंह 150 डिग्री तक खोलते हैं।
यह ज्ञात है कि आप अपने मुंह और नाक से सांस ले सकते हैं, लेकिन आप केवल मुंह खोलकर ही जम्हाई ले सकते हैं। इसलिए, प्रोवाइन ने सुझाव दिया कि जम्हाई लेने में गहरी सांस नहीं, बल्कि मुंह का चौड़ा होना सबसे महत्वपूर्ण है। प्रोवाइन के अनुसार जम्हाई लेना पानी पीने के समान है। अकारण नहीं, जब हम उबासी लेते हैं तो प्राय: अपने पूरे शरीर को तानते हैं।
कारण तीन: मस्तिष्क का अधिक गरम होना
प्रोफेसर एंड्रयू गैलप के नेतृत्व में बिंघमटन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का एक समूह इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि जम्हाई आने का एक मुख्य कारण है ... मस्तिष्क ज़्यादा गरम!एक निश्चित महत्वपूर्ण तापमान तक गर्म होने से मस्तिष्क खराब काम करने लगता है। जम्हाई लेना, जो अनिवार्य रूप से एक गहरी सांस अंदर और एक तेज सांस बाहर है, बाहर से ठंडी हवा लाता है, रक्त को ठंडा करता है, और साथ ही मस्तिष्क को ठंडा करता है।
अध्ययन बुर्जिगर्स के एक समूह पर आयोजित किया गया था। उन्हें प्रयोग के लिए संयोग से नहीं चुना गया था। इन पक्षियों का दिमाग अपेक्षाकृत बड़ा होता है और ये ऑस्ट्रेलिया में रहते हैं, जहां तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव सामान्य बात है। मनुष्यों और कुछ जानवरों के विपरीत, उनके पास तथाकथित "संक्रामक जम्हाई" नहीं होती है।
तोतों को तीन अलग-अलग परिस्थितियों में देखा गया: ऊंचा, उच्च और नियंत्रित मध्यम तापमान। यदि पहले दो मामलों में कोई विशेष प्रभाव नहीं देखा गया, तो तापमान में कृत्रिम वृद्धि के साथ, जम्हाई की संख्या लगभग दोगुनी हो गई।
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि जब थका हुआ होता है, तो मस्तिष्क ज़्यादा गरम हो जाता है और उसे ठंडा करने की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि लोग थके होने पर जम्हाई लेते हैं। जाहिर है, यह ठीक इसी कारण से है कि जब माथा ठंडा होता है और नाक से तेजी से सांस लेता है, तो जम्हाई आना बंद हो जाता है।
और वैज्ञानिकों का मानना है कि जम्हाई लेना मस्तिष्क के खराब थर्मोरेग्यूलेशन से जुड़ी कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि बार-बार जम्हाई लेना मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षणों में से एक है। इसके अलावा, यह अक्सर मिर्गी के दौरे और माइग्रेन के हमलों से पहले होता है। इसलिए, जिन लोगों को बार-बार उबासी आती है, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
कारण चार: बोरियत
एक अन्य अमेरिकी जम्हाई विशेषज्ञ, रोनाल्ड बैनिंगर और उनके कर्मचारियों ने जम्हाई की आवृत्ति को गिनते हुए लोगों को विभिन्न स्थितियों में देखा। उच्चतम आवृत्ति - 24.6 जम्हाई प्रति घंटे प्रति व्यक्ति - विश्वविद्यालय में डिफरेंशियल कैलकुलस पर एक सेमिनार में नोट किया गया था जहाँ बैनिंगर काम करते हैं। गणितज्ञ उससे नाराज हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक का कहना है कि जम्हाई न केवल बोरियत और सोने की इच्छा से जुड़ी है। जम्हाई तब आती है, जब आप बोर होने के बावजूद जागते रहने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। जम्हाई लेना, बैनिंगर कहते हैं, जब स्थिति की एकरसता और बाहरी उत्तेजनाओं की कमी के बावजूद, सतर्क रहना आवश्यक होता है, तो यह शरीर की सतर्कता बनाए रखने का तरीका है। उदाहरण के लिए, एक उच्च श्रेणी के राजमार्ग पर वाहन चलाते समय एक ड्राइवर को बहुत जम्हाई आती है। और बहुत कम सोने से पहले बिस्तर में जम्हाई लेते हैं। इस मामले में, नींद में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करता है, इसे दूर करने का कोई कारण नहीं है।
जब हम एक उबाऊ किताब पढ़ते हैं या एक निर्बाध व्याख्यान सुनते हैं तो हम भी जम्हाई लेना चाहते हैं। बोरियत नर्वस सिस्टम पर नींद की गोली की तरह काम करती है। इसलिए अक्सर कहा जाता है कि उबासी लेना बोरियत का साथी है।
कारण पाँच: नीरस काम
नीरस और उबाऊ काम के दौरान हम विशेष रूप से कमजोर होते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक किसी तरह बहुत आलसी नहीं थे और उन्होंने गणित के एक सेमिनार में जम्हाई लेने की संख्या गिनाई। यह पता चला कि औसत छात्र एक घंटे में 25 "आआआह" (जम्हाई के अर्थ में) बना सकता है। यह "आआआआह" सोने के लिए तैयार शरीर को खुश करने में मदद करता है। व्यावहारिक जापानी व्यापारियों ने बहुत पहले श्रमिकों के लिए विशेष जम्हाई लेने की शुरुआत की थी। सबसे पहले, कर्मचारी इसकी नकल करते हैं, और फिर पूरी तरह से जम्हाई लेते हैं, तनाव से राहत पाते हैं और थोड़ी देर के लिए अपनी समस्याओं को भूल जाते हैं। और फिर वे दोगुनी उत्पादकता से काम करते हैं!
कारण छह: सोने की इच्छा
कई लोगों के लिए जम्हाई नींद की प्रक्रिया से जुड़ी होती है। "यदि आप जम्हाई लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आप सोना चाहते हैं" - यह आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण पूरी तरह से सच नहीं है और बहुत सतही रूप से जम्हाई लेने के कारण और उद्देश्य को दर्शाता है। आखिरकार, हम न केवल बिस्तर पर जाने से पहले, बल्कि जागने के बाद भी जम्हाई लेते हैं, जब हम हंसमुख और तरोताजा होते हैं। हम भरे कमरे में और थकान के क्षणों में जम्हाई लेते हैं।
एक संकेत है कि एक व्यक्ति सोना चाहता है, जम्हाई लेना अपेक्षाकृत दुर्लभ है। यदि आपने अनिद्रा के सभी ज्ञात उपायों को आजमा लिया है और फिर भी आपको नींद नहीं आ रही है, तो नकली जम्हाई लेने का प्रयास करें। एक आरामदायक स्थिति लें, आराम करें और अपनी आँखें बंद करके और अपना मुँह चौड़ा करके अच्छी तरह से जम्हाई लें। इसे कई बार दोहराएं और शायद लंबे समय से प्रतीक्षित सपना आपके पास आ जाएगा।
कारण सात: घबराहट, तनाव, उत्तेजना या तनाव का क्षण
मजबूत भावनात्मक तनाव, खतरे से जुड़ी स्थितियों में, सबसे प्राचीन तंत्र अनायास चालू हो जाता है: एक व्यक्ति सहज रूप से अपनी सांस रोककर रखता है। और फिर एक और तंत्र चालू होता है - जम्हाई लेना। उसी समय, एक गहरी साँस ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करती है, यह मस्तिष्क में, मांसपेशियों में प्रवेश करती है, निर्णायक कार्रवाई के लिए तत्परता की स्थिति बनाए रखती है।
कई जानवरों के लिए, जम्हाई लेना शांति का संकेत नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ती चिंता और तनाव है। एक अध्ययन से पता चला है कि यही कारण है कि कुत्ते और बिल्लियाँ अपने मालिकों के साथ पशु चिकित्सक की नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा करते समय इतनी ऐंठन से जम्हाई लेते हैं।
यह समझाने में मदद करता है कि, उदाहरण के लिए, जब लोग किसी रोमांचक घटना की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं तो अक्सर उबासी क्यों आती है। जम्हाई अक्सर किसी प्रतियोगिता से पहले एथलीटों या परीक्षा से पहले छात्रों पर हमला करती है।
परीक्षण पायलटों और स्काइडाइवर्स के साथ कई वर्षों तक काम करने वाले नासा के विशेषज्ञों ने एक से अधिक बार देखा है कि जिम्मेदार उड़ानों से पहले उनमें से कई जम्हाई लेने लगे थे। एथलीटों के बीच भी ऐसा ही देखा गया, जो एक टॉवर से गोता लगाने की तैयारी कर रहे थे, एक कसौटी पर जाने से पहले सर्कस के कलाकार, एक जिम्मेदार प्रदर्शन से पहले व्याख्याता।
और यहाँ बात है: मजबूत भावनात्मक तनाव, खतरे से जुड़ी स्थितियों में, यह प्राचीन तंत्र अनायास चालू हो जाता है: जम्हाई लेने से, एक व्यक्ति भय की भावना को दबा देता है और मनोवैज्ञानिक रूप से खुद का समर्थन करता है, निर्णायक कार्रवाई की तैयारी करता है।
वैसे, मनोचिकित्सा के रूसी गुरु व्लादिमीर लेवी जुनूनी विचारों, चिंताओं, चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए अपने बेस्टसेलर "द टैमिंग ऑफ फियर" में जम्हाई लेने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। सबसे प्रभावी और तेजी से काम करने वाले उपायों में से एक! लेवी कहते हैं, "एक जम्हाई की नकल करना बहुत आसान है, और यह बहुत आसान है, थोड़े अभ्यास के साथ, सिम्युलेटेड जम्हाई को वास्तविक में अनुवाद करना, फिर आप रुकेंगे नहीं।" - और जम्हाई लेना, अगर यह अन्य सभी राज्यों को बाहर नहीं करता है, तो बहुत "जम्हाई" ...
संगीतकार उस जम्हाई के बारे में शिकायत करते हैं जो संगीत समारोह की शुरुआत से ठीक पहले खत्म हो जाती है।
कारण आठ: थकान
एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, रॉबर्ट प्रोवाइन द्वारा प्रस्तुत एक परिकल्पना, उबासी को मस्तिष्क कोशिका की थकान का श्रेय देती है। यह उनमें से है, तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से, चेहरे की मांसपेशियों को जम्हाई लेने का आदेश मिलता है। गतिविधि से नींद में संक्रमण के लिए संकेतों के परिसर में शामिल यह प्राथमिक संकेत है। हो सकता है, लेकिन जब लोग जागते हैं तो अक्सर जम्हाई लेते हैं।
जम्हाई तब आती है जब तंत्रिका कोशिकाओं का प्रदर्शन कम हो जाता है, उदाहरण के लिए, शारीरिक थकान के परिणामस्वरूप, सोने से पहले या सोने के तुरंत बाद।
· सामान्य उबासी औसतन 6 सेकंड तक रहती है।
- एक व्यक्ति हर 68 सेकेंड में जम्हाई लेता है।
- पुरुष और महिलाएं अक्सर समान रूप से जम्हाई लेते हैं, लेकिन पुरुषों के मुंह ढकने की संभावना कम होती है।
- यदि वे आपकी ओर देख रहे हैं, तो संभावना नहीं है कि आप जम्हाई ले पाएंगे!
- कुछ जानवर यह दिखाने के लिए उबासी लेते हैं कि उनके दांत कितने बड़े हैं।
- आपको अभी भी यह जानने की जरूरत है कि जम्हाई कैसे ली जाती है। अक्सर, एक असफल जम्हाई के बाद, आपको अपना जबड़ा सेट करना पड़ता है!
- जो लोग जम्हाई लेने के प्रति प्रतिरक्षित होते हैं वे स्वभाव से भी सख्त होते हैं।
अध्याय 3
जम्हाई के बारे में एक निर्विवाद तथ्य है: यह अत्यंत संक्रामक है। जैसे ही कोई जम्हाई लेना शुरू करता है, और आसपास के सभी लोग उठा लेते हैं। लीड्स विश्वविद्यालय के अंग्रेजी मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस सामान्य तथ्य का लंबे समय से अध्ययन किया गया है। "संक्रामक जम्हाई एक अत्यंत दिलचस्प घटना है," अध्ययन नेता डॉ। कैटरीना मॉरिसन ने कहा। "आपको इसे लेने के लिए किसी व्यक्ति को देखने या सुनने की ज़रूरत नहीं है - बस इसके बारे में सोचें या पढ़ें।"
जम्हाई की संक्रामकता एक निर्विवाद तथ्य है। एक व्यक्ति उबासी लेना शुरू कर देता है, क्योंकि आस-पास के लोग तुरंत उससे जुड़ जाते हैं। इस घटना को विकासवादी रूढ़िवाद से जोड़ने वाली एक परिकल्पना है। जम्हाई लेने से आदिम मानव समूहों में सामाजिक व्यवहार का समन्वय हुआ। पैक जानवरों में, यह ठीक इसी उद्देश्य को पूरा करता है। महान वानरों में, यह एक थके हुए नेता द्वारा पूरे पैक को दिया गया संकेत है। जवाब में एक जम्हाई - "चलो एक ब्रेक लें" के लिए एक समझौता। इस प्रकार, अशाब्दिक, अर्थात्। अशाब्दिक संबंध। यह एक मजाक जैसा लगता है। हालांकि, क्यों नहीं? एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, जम्हाई की संक्रामकता इस तथ्य के कारण है कि पैक के लिए एक ही समय में बिस्तर पर जाना महत्वपूर्ण था। तो जम्हाई ने सेवा की और एक संकेत के रूप में कार्य किया कि सोने का समय आ गया है। एक पड़ोसी की जम्हाई को जम्हाई लेने और फिर सो जाने के संकेत के रूप में मानते हुए, झुंड के जानवर एक साथ सोने, गर्म करने और नींद के दौरान एक दूसरे की रक्षा करने के आदी हैं। इसके अलावा, जानवरों में जम्हाई लेना और खाने का संकेत हो सकता है। यदि शुतुरमुर्गों के प्रवास के दौरान कई व्यक्ति एक साथ जम्हाई लेने लगते हैं, तो झुंड भोजन की तलाश में रुक जाता है।
यह पता चला कि सबसे "संक्रामक" परिवार के सदस्यों के बीच जम्हाई थे।
उन्होंने आधे विषयों में जम्हाई लेने की इच्छा भी जगाई। शाम को हमारे परिवार में हमने भी इस प्रयोग को करने की कोशिश की, जिसमें माँ, मैं, दादी, दादा और भाई ने भाग लिया। प्रयोग सफल रहा - मेरी ऊर्जावान जम्हाई ने मुझे दो बार बिस्तर पर भेजा और मेरे दादा-दादी ने जवाब में जम्हाई ली।
जिराफ ही एकमात्र ऐसा जानवर है जो जम्हाई नहीं ले सकता। लगभग सभी गर्म-खून वाले और ठंडे खून वाले समय-समय पर जम्हाई लेने की कोशिश में अपना मुंह खोलते हैं - यह पक्षियों, मछलियों और स्तनधारियों का पाप है। औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल में लगभग 250,000 बार जम्हाई लेता है। लेकिन जिराफ ऐसा नहीं है। उन्होंने अपने पूरे जीवन में कभी जम्हाई नहीं ली। कम से कम जिराफों की टिप्पणियों के पूरे इतिहास में, वैज्ञानिक इस गतिविधि को करने वाले एक भी लंबी गर्दन वाले को नहीं पकड़ पाए हैं।
अध्याय 4. मेरा शोध
मेरे शोध की योजना में मेरे सहपाठियों से पूछताछ करना और उनके बीच शोध करना शामिल था। मैंने प्रश्नावली के प्रश्नों को अपनी प्रश्नावली के परिशिष्ट (परिशिष्ट 1) में चिन्हित किया है।
मतदान के परिणाम
प्रश्नावली के पहले प्रश्न ने जम्हाई लेने की संक्रामकता की पूरी तरह से पुष्टि की: ग्यारह में से आठ उत्तरदाताओं ने जम्हाई के लिए उबासी के साथ जवाब दिया।
दूसरे प्रश्न का उत्तर देने वाले एक बार फिर पुष्टि करते हैं कि रात के खाने के बाद सोना अच्छा होगा।
प्रश्नावली के तीसरे प्रश्न के उत्तर कुछ हद तक मस्तिष्क के गर्म होने के कारण की पुष्टि करते हैं:
चौथे प्रश्न के उत्तर तनाव या उत्तेजना के क्षण में तनाव के दौरान जम्हाई लेने के सिद्धांत की पुष्टि नहीं करते हैं:
बोरियत अपना काम करती है: ग्यारह उत्तरदाताओं में से नौ जम्हाई लेते हैं जहां वे ऊब चुके हैं और अनिच्छुक हैं
सर्वेक्षण के दौरान ग्यारह में से नौ ने जम्हाई ली। मुझे लगता है कि अगर प्रश्नावली चित्रों के साथ होती, तो अधिकांश लोग जम्हाई लेते।
फिर, कक्षा में, शिक्षक की अनुमति से, मैंने एक प्रयोग किया। स्कूल के एक दिन के प्रत्येक पाठ में, मुझे ब्लैकबोर्ड पर बुलाया गया, इस दौरान मैंने कई बार जम्हाई ली, और मेरे शिक्षक ने गिना कि कितने बच्चे अनजाने में मेरे बाद जम्हाई लेते हैं। तो रूसी भाषा के पहले पाठ में, 11 में से 3 छात्रों ने मेरे पीछे जम्हाई ली, गणित के दूसरे पाठ में 11 लोगों में से 1 छात्र, एक से अधिक छात्रों को पढ़ने के तीसरे पाठ में, लेकिन संगीत के चौथे पाठ में 11 में से 6 लोग पहले ही जम्हाई ले चुके हैं इसलिए, हम कह सकते हैं कि जम्हाई संक्रामक है और रात के खाने के बाद आप वास्तव में सोना चाहते हैं।
निष्कर्ष
शोध कार्य के परिणामस्वरूप, मैंने सीखा कि जम्हाई क्या है और इसके होने के कारण क्या हैं, लोगों और जानवरों के जीवन से बहुत सारे रोचक तथ्य। अब मुझे समझ में आया कि ऐलेना निकोलेवन्ना हमारे आने से पहले और हर ब्रेक पर हर सुबह कक्षा को हवादार क्यों करती है, और हमारे पास हर दिन एक बड़ा ब्रेक क्यों होता है, और कभी-कभी हम शारीरिक शिक्षा पाठ के दौरान बाहर जाते हैं: ताकि हम जम्हाई न लें। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, इस अर्थ में, उसका श्रम व्यर्थ है, क्योंकि अब मुझे पता है कि मस्तिष्क की ऑक्सीजन भुखमरी जम्हाई का मुख्य कारण नहीं है।
मेरी कामकाजी परिकल्पना की पुष्टि हुई, उबासी लेना शरीर के लिए अच्छा है, यह तनाव, थकान, मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। जम्हाई लैक्रिमल ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ावा देती है, रक्तचाप को सामान्य करती है, मूड में सुधार करती है, दिल के दौरे और अन्य हृदय रोगों को रोकने में मदद करती है।
तो आपको जम्हाई लेने से नहीं लड़ना चाहिए, और यह पता चला है कि कक्षा में जम्हाई लेना और भी उपयोगी है!
संदर्भ
1. पेट्रोव्स्की बी.वी. बड़ा चिकित्सा विश्वकोश. ईडी। 3, 1978 टी 8 यूजीनिक्स - मिलाते हुए, 528, 9 शीट।
- मुझे भी जम्हाई आती है
- मुस्कुराते हुए, जम्हाई लेने का मज़ाक उड़ाते हुए
- मैं शिक्षक को बताता हूं
उबासी के कारणों की पहचान, इस प्रतिवर्त के गुणों का निर्धारण और अध्ययन कार्य: - पता करें कि जम्हाई लेना किसी व्यक्ति के लिए हानिकारक है या फायदेमंद; क्या इससे लड़ना जरूरी है; पता लगाएँ कि जम्हाई क्यों आती है; क्या जम्हाई लेना संक्रामक है?
जम्हाई लेना - यह एक अनैच्छिक श्वास गति है, जिसमें एक विस्तृत खुले मुंह के माध्यम से धीमी गति से साँस लेना और एक तेज़ ऊर्जावान साँस छोड़ना शामिल है। मुखर रस्सियों के कंपन के कारण होने वाली एक विशिष्ट ध्वनि के साथ, और कुछ मामलों में मनुष्यों में और जानवरों में पैरों के ऊपर कदम रखने और पीठ को खींचने से
जम्हाई लेने वाला आदमी
पशु जम्हाई लेना
श्वसन प्रक्रिया जम्हाई के दौरान, वायुमार्ग फैलते हैं, चेहरे और जबड़े की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसके बाद एक छोटा विराम होता है जिसके दौरान शरीर आराम करता है।
मानव शरीर की प्रणाली जम्हाई लेने की क्रिया में संवहनी, तंत्रिका, श्वसन, परिसंचरण, कंकाल और शामिल हैं। पेशी प्रणालीमानव शरीर
8 उबासी के कारण 1. ऑक्सीजन की कमी 2. खिंचाव की आवश्यकता 3. मस्तिष्क का अधिक गरम होना 4. ऊब जाना 5. नीरस काम 6. सोने की इच्छा 7. घबराहट, तनाव, उत्तेजना या तनाव का क्षण 8. थकान
शोध के निष्कर्ष यदि मैं कक्षा में किसी को जम्हाई लेते हुए देखता हूँ, तो मैं:
अगर क्लास में कोई क्लासमेट उबासी लेता है तो ऐसा होता है
मैं देखता हूं कि मेरे माता-पिता अक्सर जम्हाई लेते हैं
आपको क्या लगता है कि जम्हाई लेने का कारण क्या है?
किस शैली की फिल्म देखते हुए आप कक्षा में बैठे-बैठे जम्हाई लेंगे
क्या आपने इस प्रश्नावली का उत्तर देते समय कम से कम एक बार उबासी ली?
प्रयोग रूसी भाषा के पहले पाठ में, 11 में से 3 छात्रों ने मेरे पीछे जम्हाई ली गणित के दूसरे पाठ में, 11 में से 1 छात्र तीसरे पाठ में, चौथे पाठ में एक भी छात्र नहीं, पहले से ही 11 में से 6 लोग जम्हाई ली
निष्कर्ष मेरी कामकाजी परिकल्पना की पुष्टि हुई - उबासी लेना शरीर के लिए अच्छा है, यह तनाव, थकान, मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।
ध्यान देने के लिए आपका धन्यवाद
