लोगों के लिए उबासी लेने की प्रासंगिकता के बारे में जानना क्यों महत्वपूर्ण है? जम्हाई लेना, हम अक्सर हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव करते हैं - महान जिम्नास्टिक! दबाव गिरता है, मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है

हम में से प्रत्येक दिन में औसतन 5-10 बार उबासी लेता है। गर्भधारण के लगभग 20 सप्ताह बाद हम गर्भ में जम्हाई लेना शुरू करते हैं, और हम तब तक जम्हाई लेते हैं जब तक हम मर नहीं जाते। सिर्फ इंसान ही नहीं, बल्कि लगभग सभी स्तनधारी जंभाई लेते हैं। गतिविधियों को बदलने से पहले मछली जम्हाई लेती है, प्रेमालाप के दौरान पेंगुइन; घोड़े, समुद्री शेर, बाघ, कुत्ते और बिल्लियाँ जम्हाई लेते हैं, महान प्राइमेट्स का उल्लेख नहीं करना जो अक्सर इसे सामूहिक रूप से करते हैं। ऐसा लगता है कि केवल जिराफ और डॉल्फ़िन ही जम्हाई नहीं लेते - शायद इसलिए कि उनके पास पूर्ण मंच नहीं है गहन निद्रा: जबकि एक गोलार्द्ध सो रहा है, दूसरा आराम कर रहा है।

क्योंकि जम्हाई लेना इतना रूढ़िवादी है और इतने सारे अलग-अलग जानवरों में समान रूपों में होता है, इसे एक माना जाता है प्राचीन तंत्रव्यवहार विनियमन। 1838 में, चार्ल्स डार्विन ने अपनी डायरी में लिखा: "एक जम्हाई लेने वाले कुत्ते, घोड़े या आदमी को देखकर मुझे लगता है कि सभी जानवरों को एक ही योजना के अनुसार बनाया गया है।" जाहिर है, जम्हाई लेने का कुछ फायदा होना चाहिए। लेकिन जम्हाई लेने के कारण और कार्य लंबे समय के लिएवैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य बना रहा।

आज हम जानते हैं कि उबासी लेना केवल थकान या बोरियत का संकेत नहीं है, बल्कि कुछ और भी दिलचस्प है।

वहां कई हैं वैज्ञानिक व्याख्याअंगड़ाई लेना। माना जाता है कि जम्हाई आपको तनाव के समय सतर्क रहने में मदद करती है, सोने-जागने के चक्र को नियंत्रित करती है, ज़्यादा गरम मस्तिष्क को ठंडा करती है, या आपके रक्त को ऑक्सीजन देती है। हंसने या रोने के विपरीत जम्हाई लेना अवांछनीय लगता है। जम्हाई लेना बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह सुखद है: सुखदायी पैमाने पर, इस गतिविधि को 10 में से 8.5 अंक दिए जाते हैं। लेकिन यह मामले के अंत से बहुत दूर है। यह पता चला है कि जम्हाई न केवल सुखद है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है।

वॉयस थेरेपी में, माइंडफुल जम्हाई का उपयोग दशकों से विफलता के डर को कम करने और गले के उच्च रक्तचाप को रोकने के तरीके के रूप में किया जाता रहा है। कुछ आधुनिक न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट जम्हाई को सबसे अधिक में से एक कहते हैं प्रभावी तरीकेहटाना तंत्रिका तनाव, सहानुभूति और ध्यान बढ़ाना। थोड़े आराम के लिए अच्छी जम्हाई लेना सबसे अच्छा है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन जम्हाई, अन्य बातों के अलावा, कामुकता से निकटता से संबंधित है।

अमेरिकी न्यूरोसाइंटिस्ट एंड्रयू न्यूबर्ग और मार्क वाल्डमैन जम्हाई को "शक्तिशाली तंत्रिका-उत्तेजक उपकरण" मानते हैं। वे तनाव प्रबंधन कार्यक्रमों, मनोचिकित्सा और चिंतनशील आध्यात्मिक प्रथाओं में जम्हाई को शामिल करने की सलाह देते हैं, साथ ही स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने के लिए जानबूझकर जम्हाई लेने का उपयोग करते हैं। उनकी राय में, जम्हाई लेने से सहानुभूति बढ़ती है और इस वजह से यह दूसरों के साथ संबंधों में सुधार कर सकता है:

"यदि आप अपना सुधार करना चाहते हैं अंतरंग जीवनऔर साथ रहो, एक सुर में जम्हाई लेना सीखो।

ब्रेन-स्कैनिंग प्रयोगों से पता चला है कि जम्हाई मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को उत्तेजित करती है जो सीधे सहानुभूति और सामाजिक जागरूकता, आत्म-प्रतिबिंब और यादों के जागरण के उद्भव से जुड़े होते हैं। उबासी लेना बेहद संक्रामक है: किसी व्यक्ति को जम्हाई लेते हुए देखकर लगभग 60% लोग खुद ही जम्हाई लेने लगते हैं। जम्हाई लेने के बारे में पढ़ना ही इस गतिविधि में शामिल होने के लिए पर्याप्त है। इस लेख को लिखते समय, लेखक ने कई बार जम्हाई ली, और बोरियत से बिल्कुल नहीं। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों अगर आप भी इस पैराग्राफ तक पहुंचना चाहते हैं और ठीक से जम्हाई लेना चाहते हैं।

शारीरिक रूप से, जम्हाई लेने की प्रक्रिया काफी सरल है: यह एक लंबी सांस है, जिसके बाद एक छोटी सांस-रोकथाम होती है, जिसके दौरान हवा पेट तक पहुंचती है। इसके बाद एक छोटी साँस छोड़ी जाती है, जो अक्सर लैक्रिमल ग्रंथियों की उत्तेजना के साथ होती है - इस कारण से, कुछ अभिनेता, रोने के दृश्य की तैयारी कर रहे हैं, तीव्रता से बैकस्टेज जम्हाई लेने लगते हैं। जब जम्हाई लेते हैं, तो नासॉफरीनक्स की मात्रा कई गुना बढ़ जाती है और यूस्टेशियन ट्यूब ओवरलैप हो जाती है, जो अस्थायी रूप से हमें सुनने से वंचित कर देती है।

जम्हाई सबसे पहले गर्भ में आती है (इसे स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है अल्ट्रासाउंड रिकॉर्ड), लेकिन केवल छह साल की उम्र तक "संक्रामक" गुण प्राप्त कर लेता है। शायद जम्हाई लेना किसी तरह भ्रूण के विकास में मदद करता है - यह फेफड़ों को विकसित करता है और आर्टिक्यूलेशन विकसित करता है जबड़े के जोड़. लेकिन उम्र के साथ जम्हाई और भी ज्यादा हो जाती है सामाजिक कार्य. उदाहरण के लिए, कुछ मानवविज्ञानी सुझाव देते हैं कि संक्रामक जम्हाई के माध्यम से, लोगों के समूहों ने एक ही समय में बिस्तर पर जाना और जागना सीख लिया है।

जम्हाई लेना केवल एक शारीरिक क्रिया नहीं है। जम्हाई लेकर व्यक्ति दूसरों को संदेश देता है। उदाहरण के लिए, वह ऊब गया है, या वह थक गया है, या वह संभावित रूप से तैयार है यौन संबंध. उत्तरार्द्ध आपको कम आश्चर्यचकित करेगा यदि आप जम्हाई और यौन क्रिया के दौरान किसी व्यक्ति के चेहरे की अभिव्यक्ति की तुलना करते हैं - कुछ मामलों में वे आश्चर्यजनक रूप से समान हैं। कुछ प्राचीन स्रोतों के अनुसार, भारत में, जम्हाई लेना प्रेमालाप अनुष्ठानों का हिस्सा था (संभोग के खेल के दौरान, एडिले पेंगुइन भी जम्हाई लेते हैं)। दिलचस्प बात यह है कि जानवरों में नर अधिक बार जम्हाई लेते हैं। मनुष्य, अन्य प्रजातियों के विपरीत, बनाए रखते हैं यौन गतिविधिवर्ष के किसी भी समय, और जम्हाई पुरुषों और महिलाओं के बीच लगभग समान रूप से वितरित की जाती हैं।

मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंटिस्ट रॉबर्ट प्रोविन कहते हैं कि सेक्स और छींक की तरह ही जम्हाई में भी तैयारी का एक चरण होता है और एक सुखद स्राव होता है:

"यदि यह व्यवसाय शुरू होता है, तो यह अंत तक जारी रहता है, कोई भी इस प्रक्रिया को बाधित नहीं करना चाहता।"

जम्हाई लेते समय और यौन उत्तेजनावही न्यूरोकेमिकल्स रिलीज होते हैं। शायद इन दोनों घटनाओं के पीछे एक आम बात है जैविक तंत्र. इस विचार की पुष्टि असामान्य से होती है खराब असर, जो कुछ लोगों में एंटीडिप्रेसेंट लेते समय दिखाई देता है। आम तौर पर, सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर दबा देते हैं यौन इच्छा. लेकिन कुछ मामलों में, वे एक मजबूत जम्हाई का कारण बनते हैं, एक संभोग सुख के साथ।

कुछ वैज्ञानिकों का सुझाव है कि जम्हाई मिरर न्यूरॉन्स के कामकाज से संबंधित है। यह ज्ञात है कि जम्हाई की "संक्रामकता" इस बात पर निर्भर करती है कि दो लोग एक-दूसरे के कितने करीब हैं, और यह पैटर्न न केवल मनुष्यों में, बल्कि बोनोबोस में भी देखा जाता है। हम मेट्रो में किसी अजनबी की तुलना में किसी प्रियजन की जम्हाई का जवाब देने की अधिक संभावना रखते हैं। यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि संयुक्त उबासी एक संकेतक के रूप में कार्य कर सकती है या नहीं अच्छे संबंध. इसलिए, यह निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें कि आपने प्यार करना बंद कर दिया है करीबी व्यक्तितुम्हारे साथ जम्हाई लेना बंद कर दिया - शायद तुमने उसे कम थका देना शुरू कर दिया।

जम्हाई के रहस्य ने हिप्पोक्रेट्स से लेकर कई वैज्ञानिकों और विचारकों पर कब्जा कर लिया है। प्रसिद्ध प्राचीन यूनानी चिकित्सक का मानना ​​था कि जम्हाई लेने से शरीर हानिकारक वायु से मुक्त हो जाता है उच्च तापमान. अब तक, जम्हाई लेना अक्सर निंदनीय और अशोभनीय माना जाता था। कई यूरोपीय देशों में, यह माना जाता था कि शत्रुतापूर्ण आत्माएं जम्हाई के दौरान शरीर में प्रवेश कर सकती हैं, इसलिए जम्हाई लेने के बाद मुंह के ऊपर क्रॉस का चिन्ह बनाना चाहिए। मुस्लिम संस्कृति में माना जाता है कि उबासी लेना आलस्य और लापरवाही की निशानी है। यदि कोई विश्वासी प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेना शुरू करता है, तो इसका मतलब है कि अशुद्ध उसे विचलित करने और भटकाने की कोशिश कर रहा है।

जैसा कि एक हदीस में कहा गया है, एक जम्हाई की आवाज़ है कि कैसे शैतान एक व्यक्ति पर हंसता है।

चिकित्सा में, यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि जम्हाई लेना है प्रतिवर्त तंत्र, जो ऑक्सीजन की कमी होने पर चालू हो जाता है। गहरी सांसफेफड़ों के वेंटिलेशन को बढ़ाता है, ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करता है और इस तरह उनींदापन को कम करता है - यही कारण है कि हम बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के बाद विशेष रूप से मीठी जम्हाई लेते हैं। यह राय पहली बार डच चिकित्सक जोहान्स डी गोर्टर ने 1736 में प्रकाशित अपनी पुस्तक "डी पर्सपिरेशन इंसेंसिबिली" में व्यक्त की थी, और तब से इसे कई बार दोहराया गया है, इसके बावजूद पूर्ण अनुपस्थितिप्रायोगिक पुष्टि।

और केवल 1987 में मैरीलैंड विश्वविद्यालय के तीन मनोवैज्ञानिकों ने इस परिकल्पना का खंडन किया। जिन लोगों को सांस लेने के लिए ऑक्सीजन दी गई थी, वे रुक-रुक कर जम्हाई लेते रहे, जबकि दूसरे समूह, जिन्होंने ऑक्सीजन-कम हवा में सांस ली, ने अधिक बार जम्हाई नहीं ली। एक अन्य अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, एंड्रयू गैलप ने प्रयोगों की एक श्रृंखला के माध्यम से दिखाया कि जम्हाई लेना एक तरह का बिल्ट-इन एयर कंडीशनर है जो मस्तिष्क को ठंडा करने के लिए आवश्यक है। संभवतः, यह कार्य न केवल मनुष्यों में, बल्कि अधिकांश कशेरुकियों में भी जम्हाई लेता है।

उबासी लेना - अनैच्छिक क्रिया, लेकिन आप जम्हाई लेना सीख सकते हैं और खुद की मर्जी. ऐसा करने के लिए, यह दिखावा करने के लिए पर्याप्त है कि आप जम्हाई ले रहे हैं, और 4-5 बार जम्हाई काफी वास्तविक निकलेगी। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, जापानी कंपनियां पांच मिनट की जम्हाई भी पेश करती हैं: थके हुए कर्मचारी स्क्रीन पर लोगों को जम्हाई लेते हुए देखते हैं, और फिर खुद को जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, इस समय वे अपने दिमाग को ठंडा करते हैं, अपनी ताकत और ध्यान फिर से हासिल करते हैं, और शायद दूसरों के लिए सहानुभूति की भावना से भी प्रभावित होते हैं।

विश्वास के तंत्रिका विज्ञान पर अपनी पुस्तक में, एंड्रयू न्यूबर्ग और मार्क वाल्डमैन विश्राम अभ्यास के रूप में जानबूझकर जम्हाई लेने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, जम्हाई "दिमाग और ध्यान को उत्तेजित करती है, मस्तिष्क की गतिविधि और चयापचय को अनुकूलित करती है, अनुभूति और स्मृति में सुधार करती है, जागरूकता और आत्मनिरीक्षण को बढ़ावा देती है, तनाव कम करती है, शरीर को आराम देती है, आनंद और कामुकता को बढ़ावा देती है।"

अगर यह सच है, तो हम सभी को जितनी बार संभव हो उबासी लेने की जरूरत है। लेकिन भले ही वैज्ञानिक अतिशयोक्ति करते हों, जम्हाई अभी भी सुखद और उपयोगी है - न केवल जापानी कर्मचारी, बल्कि रीढ़ वाला लगभग कोई भी जानवर आपको इसकी पुष्टि करेगा।

हम जम्हाई क्यों लेते हैं

लगोवा अलीसा युरेविना,

तीसरी "बी" कक्षा के छात्र,

बेलोवो शहर का एमबीओयू "माध्यमिक विद्यालय संख्या 11"

पर्यवेक्षक:

ओडिनोकोवा विक्टोरिया अनातोलिवना,

शिक्षक प्राथमिक स्कूल,

बेलोवो शहर का एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 11

नोवोकुज़नेट्सक

2015

विषयसूची

परिचय 3

हम जम्हाई क्यों लेते हैं 4-5

संक्रामक जम्हाई 5

जम्हाई और शिष्टाचार 5-6

अध्ययन 7-8

निष्कर्ष 9

स्रोतों और साहित्य की सूची 10

परिचय

जम्हाई लेना - हम इस घटना के बारे में क्या जानते हैं? मैंने सोचा कि हमें उबासी तब आती है जब हमें नींद आती है या जब हम बहुत ऊब जाते हैं। मैं इस बात से भी हैरान था कि जम्हाई लेना बेहद संक्रामक चीज है। मैंने यह भी देखा कि जम्हाई लेने के बाद, थोड़े समय के लिए हल्की नींद आ जाती है। मुझे इन तथ्यों में दिलचस्पी थी और मैंने सोचा कि जम्हाई लेने के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है। मैंने इस घटना को और विस्तार से समझने की कोशिश करने का फैसला किया और यह समझने की कोशिश की कि हम जम्हाई क्यों लेते हैं?

उद्देश्य:

पता करें कि क्या जम्हाई लेना किसी व्यक्ति के लिए अच्छा है

जम्हाई लेने के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है

कार्य:

साहित्य का अध्ययन करें और पता करें कि जम्हाई क्या है और क्या यह हमारे शरीर के लिए अच्छा है

प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करें

कक्षा 2-4 के छात्रों के बीच स्कूल में एक सर्वेक्षण आयोजित करें

अध्ययन का उद्देश्य: छात्र 2-4 एमबीओयू कक्षाएंबेलोवो शहर का स्कूल नंबर 11

अध्ययन का विषय: जम्हाई लेना एक तनाव निवारक है

तरीके: साहित्य अध्ययन, पूछताछ, अवलोकन

शोध परिकल्पना:

एक व्यक्ति जम्हाई लेता है क्योंकि यह एक तनाव निवारक है।

हम जम्हाई क्यों लेते हैं?

जम्हाई एक धीमी, गहरी सांस है जिसमें मुंह चौड़ा खुलता है और आप खिंचाव करना चाहते हैं, इसके बाद तेजी से सांस छोड़ते हैं। जानवरों में, जब जम्हाई लेते हैं, तो पीछे की ओर झुकते हैं। जम्हाई आमतौर पर थकान के साथ आती है सुस्त, के साथ घर के अंदर रहना उच्च सामग्री कार्बन डाइआक्साइडकभी-कभी बिना किसी स्पष्ट कारण के।

जम्हाई के कारणों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। जब हम सो जाते हैं, तो हमारी सांस लेने की दर कम हो जाती है, क्योंकि हमें जागने की तुलना में नींद के दौरान कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि इस समय कोई व्यक्ति सोने की कोशिश नहीं करता है, तो मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगता है। इसे ठीक करने के लिए लोग फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा बढ़ाने के लिए उबासी लेने लगते हैं। इसी कारण से, उस व्यक्ति में भी जम्हाई आ सकती है जो भरे हुए कमरे में सोने के लिए बिल्कुल नहीं जा रहा है।

कल्पना कीजिए कि कैसे एक धीमी और गहरी जम्हाई के साथ, रक्त ऑक्सीजन से समृद्ध होता है। सिर की वाहिकाओं में रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है। मस्तिष्क की कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। टाँगों, भुजाओं और विशेष रूप से पीठ की मांसपेशियों में तनाव होने पर व्यक्ति किसी प्रकार की गति करता है। मांसपेशियां मस्तिष्क को "हिलाकर" निषेध करने के लिए मजबूर करती हैं।

जम्हाई लेना तनाव से निपटने का शरीर का तरीका है। याद रखें कि अगर मूड खुशनुमा और उत्साहित है तो आप जम्हाई नहीं लेना चाहेंगे। यह पूरी तरह से अलग बात है जब हम किसी तरह से उत्पीड़ित, उदास या उदास होते हैं। यहाँ जम्हाई आती है.

एक और है दिलचस्प संस्करण: उबासी लेने से मस्तिष्क को ठंडक मिलती है और इसके कामकाज में सुधार होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादा गर्म होने पर दिमाग खराब काम करने लगता है और जम्हाई की मदद से शरीर को ठंडी हवा की आपूर्ति की जाती है।

वास्तव में, सामान्य अभिव्यक्ति "उबला हुआ दिमाग" याद रखें! चार

"मस्तिष्क के अधिक गरम होने" की प्रतिक्रिया के रूप में जम्हाई लेना इसके सभी रूपों में फिट बैठता है।

शायद यही कारण है कि हम सड़क से बाहर जाते समय जम्हाई लेने लगते हैं गरम कमरासाथ ही खाने के बाद, जिसका पाचन शरीर को गर्म करता है।

संक्रामक जम्हाई

जम्हाई लेने वाले व्यक्ति को देखने लायक है - और आप जम्हाई लेंगे, जम्हाई की आवाज सुनेंगे - एक ही बात, या आप एक किताब पढ़ रहे हैं और नायक जम्हाई लेता है - उबासी भी, यह जम्हाई लेने के बारे में भी सोचने लायक है, खाली बैठे तथा अंधेरा कमरा, – भारी संभावनाकि आप निश्चित रूप से जम्हाई लेंगे!

जम्हाई की अद्भुत संक्रामकता के साथ जुड़ा हुआ है परखा हुआ उपायअनिद्रा से लड़ो। अगर आपको नींद नहीं आ रही है, तो नकली जम्हाई लेने की कोशिश करें। स्वीकार करना आरामदायक स्थिति, आराम करें और अपनी आँखें बंद करके और मुँह पूरा खोलकर कुछ देर जम्हाई लें। इसे कई बार दोहराएं, जैसे कि खुद को जम्हाई से संक्रमित कर रहे हों। इससे पहले कि आप इसे जानें, जम्हाई एक नकल से सबसे वास्तविक प्रक्रिया में बदल जाएगी, और शायद लंबे समय से प्रतीक्षित सपना आपके पास आ जाएगा।

जम्हाई और शिष्टाचार

जम्हाई अक्सर शिष्टाचार द्वारा सीमित होती है।दर्शक दूसरों की अस्वीकृति भरी निगाहों को पकड़ लेते हैं, आँसुओं में जम्हाई लेते हैं, हाथ में आने वाली पहली वस्तुओं से खुद को ढँक लेते हैं। और फिर बार-बार जम्हाई लेने की कोशिश करते हैं।

इस्लामिक परंपरा में जम्हाई लेना आलस्य और बोरियत की निशानी है। इसलिए अल्लाह जम्हाई लेना पसन्द नहीं करता और शैतान जम्हाई लेने वाले को देखकर ख़ुश होता है। यदि आप एक जम्हाई को दबा नहीं सकते हैं, तो आपको कम से कम अपना मुंह ढक लेना चाहिए। पीछे की ओरहथेलियों।

इसलिए, यदि काम या अध्ययन के दौरान दिन के दौरान जम्हाई आप पर हावी हो जाती है, तो यह एक संकेत है कि खिड़की खोलने और ताजी हवा का प्रवाह सुनिश्चित करने का समय आ गया है। ठंडी हवा. थोड़ा खिंचाव करने में दर्द नहीं होता है: खड़े हो जाओ, चलो, शरीर को कुछ झुकाएं और मोड़ें। 5

तो, दिल से जम्हाई लें, खिंचाव करें और महसूस करें कि शरीर, जैसा कि था, दो भागों में विभाजित है - ऊपरी और निचला। फिर अपनी नाक से पांच गहरी सांसें लें और मुंह से बाहर छोड़ें। पानी, चाय या नींबू पानी पिएं। कॉफी मशीन में जल्दबाजी न करें: गर्म ड्रिंककूलिंग इफेक्ट नहीं होगा। आप जिस आसन में थे उसे बदलें।

सुबह जम्हाई लेने से निपटने के लिए, आपको ठीक से उठने की जरूरत है।

एकदम से खड़े न हों। पांच से दस मिनट के मार्जिन के साथ एक अलार्म घड़ी सेट करें और बिस्तर पर कुछ सरल शारीरिक गतिविधियां करें। याद रखें कि यह सप्ताहांत पर कैसे होता है: एक आरामदायक स्थिति लें, अपनी बाहों और पैरों को सीधा करें, धीरे-धीरे और आनंद के साथ कई बार खिंचाव करें। यदि आप चाहें - एक ही समय में जम्हाई लें, केवल धीरे से। ऐसे मामले हैं, जब एक असफल, बहुत "आध्यात्मिक" जम्हाई के बाद, लोगों को अपना जबड़ा सेट करना पड़ा।

पढाई करना

जम्हाई पर साहित्य का अध्ययन करने के बाद, मैंने अपना स्वयं का प्रयोग करने का निर्णय लिया। मैंने 2-4 कक्षाओं के बीच एक सर्वेक्षण किया। बच्चों से निम्नलिखित प्रश्न पूछे गए:

तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?

1) जब आप सोना चाहते हैं

2) जब मैं ऊब जाता हूँ

3) जब मुझे घुटन महसूस हो

4) जब दिलचस्पी न हो

5) जब मैं देखता हूं कि कोई और जम्हाई ले रहा है

सर्वेक्षण में 2 वर्ग - 48 लोग, 3 वर्ग - 49 लोग, 4 वर्ग - 47 लोग शामिल थे।

सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप, हमें प्राप्त हुआ निम्नलिखित परिणाम:

तालिका एक

तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?

मै सोना चाहता हूँ

उबाऊ

उबाऊ

रुचि नहीं

जब मैं किसी को जम्हाई लेते देखता हूं

2 वर्ग

3 वर्ग

4 वर्ग

आरेख 1

तुम जम्हाई क्यों ले रहे हो?

मै सोना चाहता हूँ

रुचि नहीं

जब मैं देखता हूँ

कोई जम्हाई ले रहा है

पर चुनाव

व्यक्तियों की संख्या

ग्रेड 2

तीसरा ग्रेड

तालिका से पता चलता है कि ज्यादातर लड़के जब सोना चाहते हैं तब जम्हाई लेते हैं - 54 लोग, ऊब - 23 लोग, घुटन - 19 लोग, अनिच्छुक - 13 लोग, जम्हाई लेते हैं जब कोई जम्हाई लेता है - 33 लोग।

प्रश्न "जम्हाई लेने के बाद आप क्या महसूस करते हैं?" के लिए, मुझे निम्नलिखित उत्तर मिले:

उत्साह और हल्कापन (95 लोग)

कुछ भी नहीं बदला है (27 लोग)

पता नहीं (22 लोग)

निष्कर्ष

मेरे शोध करने के बाद, यह पता चला कि जम्हाई का भलाई पर असामान्य प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक प्रभाव:

1) मानव शरीर को ऑक्सीजन भंडार भरने की अनुमति देता है;

2) आपको गहरी सांस लेने की अनुमति देता है;

3) रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;

4) मन-मस्तिष्क को साफ करता है, मस्तिष्क को ठंडा करता है;

5) मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है;

6) लैक्रिमल ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ावा देता है - जम्हाई लेने के बाद, सूखी आँखें नम हो जाती हैं और बहुत बेहतर महसूस करती हैं;

7) जबड़े, कनपटी, सामान्य रूप से सिर, चेहरा, गर्दन, पश्चकपाल, कंधे, पेट और मांसपेशियों की मांसपेशियों को आराम देता है छाती;

8) मूड में सुधार करता है और समग्र स्वर में सुधार करता है।

जम्हाई कम कर सकता है सरदर्दमंदिरों के क्षेत्र में। कुछ भी उत्साहित नहीं करता है और हटा देता है मांसपेशियों में तनाव, पूरे शरीर को घूंट-घूंट कर एक सुखद जम्हाई की तरह!

जम्हाई लेने की इच्छा शरीर से एक संकेत है कि ऊर्जा के एक अतिरिक्त हिस्से की आवश्यकता है।

ऐसा करने के लिए, अपने पूरे शरीर को अच्छी तरह से फैलाएं, खुशी से जम्हाई लें, जोर से सांस छोड़ें और खुद से कहें: “चिंता मत करो! सब कुछ हो जाएगा! मैं सब कुछ संभाल सकता हूँ! और अब मैं जम्हाई ले रहा हूं और अपने शरीर को ऊर्जा के एक नए हिस्से से भर रहा हूं जिसकी मुझे बहुत जरूरत है!

स्रोतों और साहित्य की सूची

1.अपची... चीयर्स! छींक, हिचकी, जम्हाई।/Aut.-comp। एल. चेरेमुखिना; एम .: "एक्स्मो" 2010.-128s।

2.दैनिक संज्ञानात्मक पत्रिका।-एक्सेस मोड:एचटीटीपी:/ शकोलझिनी. एन

3. "सिर का संक्षिप्त इतिहास"।/ Auth.-comp। आर टैलिस, "एम्फोरा" 2010.-352s।

10 रोचक तथ्य जम्हाई के बारे में! हम जम्हाई क्यों लेते हैं और क्यों?
मुझे यकीन है, जब तक आप इस लेख को अंत तक पढ़ते हैं, कम से कम एक (कम से कम!) समय जम्हाई लेते हैं?

10वां स्थान: प्राचीन लोगों का मानना ​​था कि आत्मा शरीर को कानों से नहीं, नाक, आंखों या अन्य छिद्रों से नहीं, बल्कि मुंह के माध्यम से छोड़ने में सक्षम है। और मुंह से ही राक्षस प्रवेश कर सकते हैं। इसीलिए आधुनिक विनम्र व्यक्तिइस अंधविश्वास से निर्देशित, जब वह जम्हाई लेता है तो अपना मुंह ढक लेता है। ऑस्ट्रियाई कलाकार लैम्पियस एक दिन एक दोस्त के साथ एक प्रदर्शन से लौट रहे थे। "यह मुझे आश्चर्य है, उसके साथी ने टिप्पणी की, कि ऐसा उबाऊ बातकोई हूटिंग नहीं!" "आश्चर्य की कोई बात नहीं, कलाकार ने उत्तर दिया, जब आप जम्हाई लेते हैं, तो सीटी बजाना असंभव है!"

9वां स्थान: विशेषज्ञों को इसमें कोई संदेह नहीं है कि जम्हाई संक्रमित हो सकती है और, जैसा कि यह निकला, इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में: हाल के एक अध्ययन में, 75% विषयों में जम्हाई लेने के लिए इसके बारे में पढ़ने के लिए पर्याप्त था।

8 वां स्थान: सही ढंग से विराम चिह्न लगाने का सबसे विश्वसनीय तरीका कंपोजिटर विधि है। पेश है उनकी प्रस्तुति। जब तक आप अपना चेहरा नीला किए बिना अपनी सांस रोक सकते हैं तब तक टाइप करें। साँस छोड़ते समय, अल्पविराम लगाएं। जब आप लाल हो जाते हैं और आप छींकना चाहते हैं - लाल रेखा। जब आप जम्हाई लेना चाहते हैं - एक अर्धविराम लगाएं।

7वां स्थान: शोध के दौरान न्यूयॉर्क के न्यूरोलॉजिस्ट्स ने पाया कि जब आप जम्हाई लेते हैं एयरवेजविस्तार, और मानव मस्तिष्क प्राप्त करता है बड़ी खुराकऑक्सीजन। जम्हाई लेने से व्यक्ति आराम करता है, थकान दूर करता है और तंत्रिका तनाव. इसलिए अगर कोई दोस्त आपकी कंपनी में जम्हाई लेता है तो नाराज न हों - इसका मतलब है कि वह ठीक है और वह आराम कर रहा है।

छठा स्थान: आपराधिक लोककथाओं में, काफी तार्किक सलाह मिलती है - "जम्हाई मत लो।" यह तथाकथित "ग्यारहवीं आज्ञा" है।

पांचवां स्थान: सबसे लंबी जम्हाई 1888 में दर्ज की गई थी। गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, एक निश्चित डॉ ली ने बताया कि एक 15 वर्षीय लड़की ने पांच सप्ताह तक लगातार ऐसा किया।

चौथा स्थान: कुछ मोन - पेरिस के निवासी - एक बार बहुत हैरान हुए, जब रेडियो सुनने के बाद, उन्होंने रिसीवर बंद कर दिया, लेकिन रेडियो को अपने अंदर ही सुनते रहे। यह घटना कुछ सेकंड, मिनट, दिनों के बाद नहीं गुजरी। बेचारा हर तरह के डॉक्टरों के पास गया, यह समझाते हुए कि केवल तभी राहत मिलती है जब वह जम्हाई लेता है! 2 महीने बाद ही मोनू की मदद एक परिचित इलेक्ट्रिकल इंजीनियर ने की। उन्होंने सोने के दांतों को चीनी मिट्टी के बरतन में बदलने की सलाह दी: धातु के 2 टुकड़े एक दूसरे के विपरीत एक लघु चुंबकीय क्षेत्र बनाते हैं।

तीसरा स्थान: न्यूयॉर्क टीवी स्टूडियो में से एक ने अभ्यास करना शुरू किया नया रास्तापीड़ित लोगों की मदद करना - शाम के कार्यक्रमों के अंत में, एक व्यक्ति कई मिनटों के लिए टीवी स्क्रीन पर दिखाई देता है और मीठी-मीठी जम्हाई लेता है।

दूसरा स्थान: यह पता चला है कि मेंढक भी जम्हाई लेते हैं। अगर कोई जानवर जम्हाई लेता है: अगर कोई परती हिरण या चिकारा झुंड के चलते-चलते ऐसा करना शुरू कर देता है, तो यह इस बात का संकेत है कि वह थक गया है और झुंड रुक रहा है। मगरमच्छ हमला करने से पहले जम्हाई लेता है, जबकि चूजा जब खाना चाहता है तो जम्हाई लेता है। मुद्दे के यौन पक्ष के लिए, बंदरों में, उदाहरण के लिए, नर प्यार का एक अस्पष्ट संकेत देता है, सीधे मादा की आँखों में देखता है और जम्हाई लेता है।

पहला स्थान: गेरोनिमो (गोयातले), चिरिकाहुआ भारतीय जनजाति के नेता, जिन्होंने चार साल तक नेतृत्व किया लड़ाई करनाअमेरिकी सैनिकों के खिलाफ। उनके मूल अमेरिकी नाम का अर्थ है "वह जो जम्हाई लेता है," और अंग्रेजी पैराट्रूपर्स का युद्ध नारा बन गया।

नहीं, नहीं, बस एक जम्हाई - एक ऐसी चीज जो इतनी संक्रामक है कि यह केवल एक बार कहने लायक है, क्योंकि आप स्वचालित रूप से एक गहरी सांस लेना शुरू करते हैं और अपने मुंह को अपनी हथेली से ढक लेते हैं।

जम्हाई लेना। से चिकित्सा बिंदुदेखें, प्रक्रिया साधारण से अधिक है। "अनैच्छिक श्वसन आंदोलनएक लंबी गहरी सांस और एक ऊर्जावान निकास से मिलकर। यह सबसे अनैच्छिक श्वसन गति क्यों आवश्यक है? एक व्यक्ति तब उबासी लेता है जब उसके शरीर में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है। एक गहरी सांस - और शरीर ऑक्सीजन का एक अच्छा हिस्सा प्राप्त करता है, और इसके साथ शक्ति और ऊर्जा। और इसलिए यह सोचना गलत है कि हम तभी उबासी लेते हैं जब हम सोना चाहते हैं।
हैरानी की बात है, एक व्यक्ति जन्म से बहुत पहले जम्हाई लेना शुरू कर देता है! वैज्ञानिकों ने पाया है कि गर्भ में इसके विकास के 12 वें सप्ताह में, भ्रूण ताकत और मुख्य के साथ जम्हाई लेता है। जानवर, वैसे, वे दर्शक भी हैं जिनके पास कुत्ता या बिल्ली है, वे पूरी तरह से समझते हैं कि मेरा क्या मतलब है। सच है, वे बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा नहीं करते हैं, जैसा कि हम करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, जब वे उत्तेजित होते हैं। उदाहरण के लिए, टहलने से पहले। और कुछ जानवर दुश्मन को अपने तेज (और खतरनाक!) दांत दिखाने के लिए जम्हाई लेते हैं। हिप्पोपोटामस विशेष रूप से प्रभावशाली होते हैं, जो अपना मुंह 150 डिग्री तक खोलते हैं। कैसे!

जम्हाई लेना अत्यधिक संक्रामक भी माना जाता है। जैसे ही कोई कमरे में जम्हाई लेता है, बाकी सभी बारी-बारी से गहरी सांस लेते हैं और अपने हाथों से अपना मुंह ढक लेते हैं। अध्ययनों ने पुष्टि की है कि 40-60% अन्य जम्हाई लेने के "वायरस" से संक्रमित हैं: समूह को एक वीडियो देखने की पेशकश की गई थी जिसमें अभिनेता समय-समय पर जम्हाई लेते थे। नतीजतन, प्रयोग में भाग लेने वाला हर दूसरा प्रतिभागी इस उबासी के संक्रमण का शिकार हो गया।

उसी प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों ने देखा कि जिन विषयों में सहानुभूति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का एक सक्रिय क्षेत्र होता है, वे "संक्रमित" होते हैं। अर्थात यदि आपका पड़ोसी आपके पीछे जम्हाई लेता है तो वह संवेदनशील और हमदर्द व्यक्ति होता है। मन!
और फिर भी जम्हाई हवा से नहीं फैलती है। वे नींद की कमी से जम्हाई लेते हैं, एक उबाऊ, नीरस व्याख्यान में बैठते हैं। या रात में एक पाठ्यपुस्तक पर ताकना, जब सब कुछ दयालु लोगसो रहे हैं। या "और वह ... और मैं ... ब्ला ब्ला ब्ला ..." विषय पर किसी मित्र की कहानी को पचासवीं बार सुनना। वह आपको चोटिल आँखों से देखती है। "तुम ऊब गए हो, है ना?" “नहीं, नहीं, तुम क्या हो! जारी रखना!" और आप शर्मिंदगी में जम्हाई लेते हैं।
नीरस और उबाऊ काम के दौरान हम विशेष रूप से कमजोर होते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक किसी तरह बहुत आलसी नहीं थे और उन्होंने गणित के एक सेमिनार में जम्हाई लेने की संख्या गिनाई। यह पता चला कि औसत छात्र एक घंटे में 25 "आआह" (जम्हाई के अर्थ में) बना सकता है। यह "आह्ह्ह" शरीर को खुश करने में मदद करता है, जो सो जाने के लिए तैयार है। जापान में, वैसे, कुछ उद्यमों में वे विशेष विराम देते हैं, जिसके दौरान श्रमिक ध्यान से जम्हाई लेते हैं - पहले नकल करते हैं, और फिर एक वास्तविक जम्हाई लेते हैं - और ... आगे दो बार सक्रिय रूप से काम करते हैं। शानदार, है ना?
ऊब और थकान के अलावा उबासी का एक अन्य स्रोत घबराहट है। उदाहरण के लिए, एक साक्षात्कार या एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले। सांस लेने से हम तनाव दूर करते हैं और ताकत जुटाते हैं।
इसके कारण माइग्रेन, मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार हो सकते हैं, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनियाऔर अन्य परेशानी, उनींदापन और दिन की कमजोरी के साथ, जो एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने का एक कारण है।
वैसे तो जम्हाई लेना एक उपयोगी और महत्वपूर्ण चीज है, इसलिए अपने स्वास्थ्य के लिए जम्हाई लें!
और जम्हाई के बारे में कुछ रोचक तथ्य।
# एक आम इंसान 68 सेकंड की आवृत्ति के साथ औसतन 6 सेकंड जम्हाई लेता है।
# पुरुष और महिलाएं अक्सर समान रूप से जम्हाई लेते हैं, लेकिन पुरुषों के मुंह ढकने की संभावना कम होती है।
# चिंपैंजी भी बड़े पैमाने पर जम्हाई लेते हैं। जब कोई जम्हाई लेता है, तो 6 सेकंड के बाद बाकी सभी "संक्रमित" हो जाते हैं। लेकिन उनके शावक प्रतिक्रिया नहीं करते, क्यों - वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य बना हुआ है।
# जम्हाई से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है खड़े होना, इधर-उधर घूमना, या, यदि आप खड़े नहीं हो सकते (कहते हैं, कक्षा में), तो अपने कंधों को सीधा करें, कुछ गहरी साँसें अंदर और बाहर लें।
# यदि वे आपकी ओर देख रहे हैं, तो संभावना नहीं है कि आप उबासी ले पाएंगे।
# अंधविश्वासी रूसी लोगों ने जम्हाई जैसी घटना को दरकिनार नहीं किया और अपने स्वयं के "चिप्स" के साथ आए। सबसे पहले, वे कहते हैं कि जब आप जम्हाई लेते हैं, तो बुरी आत्माएं (?) अंदर उड़ सकती हैं, इसलिए जब आप अपना मुंह खोलते हैं और सांस लेते हैं, तो आपको अपना मुंह पार करने की जरूरत होती है, अन्यथा ... हां, और दूसरी बात, अगर आप अक्सर जम्हाई लेते हैं , इसका मतलब है कि आपको मनमुटाव हो गया है।

उबासी लेना शरीर की सबसे रहस्यमयी प्रक्रिया है। जैसा कि आप जानते हैं, न केवल मनुष्य, बल्कि अधिकांश स्तनधारी जंभाई भी ले सकते हैं।

इसी समय, पक्षियों और सरीसृपों में जम्हाई नहीं आती है - पूरी तरह से अलग-अलग कारण उन्हें अपना मुंह चौड़ा करने के लिए मजबूर करते हैं।

जम्हाई लेने की प्रक्रिया कैसे होती है?

यह विश्वसनीय रूप से स्थापित नहीं किया गया है कि जम्हाई का तंत्र क्या है, हालांकि, कई वर्षों के अवलोकन के माध्यम से, बहुत सारे जिज्ञासु तथ्य स्थापित किए गए हैं। सबसे पहले, आपको तुरंत निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है कि यह क्या है प्रतिवर्त प्रक्रिया- यानी अनैच्छिक रूप से जम्हाई आती है।

मुंह चौड़ा खुलता है, फेफड़े फैलते हैं, एक गहरी सांस आती है, उसके बाद एक छोटी तेज साँस छोड़ती है। उसी समय, कई एक विशिष्ट "जम्हाई" ध्वनि बनाते हैं।

जम्हाई जीवन के पहले दिनों से एक व्यक्ति में निहित है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि एक अजन्मा भ्रूण भी मां के गर्भ में ऐसा करता है।

जम्हाई लेना बेहद संक्रामक होता है और हम में से कई लोगों ने इसका अनुभव किया है खुद का अनुभव: जैसे ही लोगों के समूह में से एक जम्हाई लेता है, बहुमत तुरंत इस पहल को चुन लेता है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि इस तरह सहानुभूति और सहानुभूति रखने वाले लोगों की पहचान करना संभव है।

जम्हाई और हमारे छोटे भाई

जानवर भी जन्म के बाद पहले घंटों से सचमुच जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं। कुत्ते और बंदर और भालू, घोड़े और खरगोश जम्हाई लेना जानते हैं।


सामान्य तौर पर, जम्हाई किसी तरह मस्तिष्क के विकास से जुड़ी होती है - जानवर जो घमंड नहीं कर सकते उच्च स्तरबुद्धि, एक नियम के रूप में, जम्हाई लेना नहीं जानती। लेकिन शिकारी न केवल बिस्तर पर जाने से पहले, बल्कि शिकार को देखते हुए भी जम्हाई लेते हैं। कई जानवरों में, एक विस्तृत जम्हाई एक मिले हुए प्रतिद्वंद्वी के लिए एक तरह का अभिवादन है: एक खुला मुंह आपको दांतों के पूरे सेट को प्रदर्शित करने की अनुमति देता है।

जम्हाई के कारणों के संस्करण

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि लोग जम्हाई लेते हैं:

- जब आप अभी जागे हों;

जब वे ऊब चुके होते हैं और उनके पास करने के लिए कुछ नहीं होता।

लेकिन क्या हमें अपना मुंह चौड़ा करने और हवा के एक बड़े हिस्से को अंदर लेने के लिए प्रेरित करता है? यहाँ इस विषय पर संस्करण हैं जो वैज्ञानिक दुनिया प्रदान करती है।

1. उबासी तब आती है जब रक्त में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाती है। एक गहरी सांस और एक अनैच्छिक तेज साँस छोड़ना शरीर को ऑक्सीजन के एक बड़े हिस्से की आपूर्ति करता है, जिससे गैस का संतुलन बहाल हो जाता है।

2. मॉर्निंग जम्हाई लेना शरीर को ऊर्जावान बनाने का एक शानदार तरीका है। एक नियम के रूप में, यह सिपिंग के साथ होता है - एक प्रकार का जिम्नास्टिक, मांसपेशियों और जोड़ों को सानना। नतीजतन, शरीर को जीवंतता का प्रभार प्राप्त होता है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, और ऑक्सीजन का एक बढ़ा हुआ हिस्सा सक्रिय रूप से सभी अंगों में प्रवाहित होने लगता है।


3. किसी जिम्मेदार घटना से पहले कई लोगों पर जम्हाई का हमला हो जाता है। प्रसिद्ध ऐतिहासिक तथ्य: सम्राट नेपोलियन हमेशा पहले जम्हाई लेता था प्रमुख लड़ाइयाँ. मंच पर जाने से पहले कलाकार, प्रतियोगिताओं की शुरुआत से पहले एथलीट, दंत चिकित्सक के कार्यालय के सामने रोगी और कई अन्य लोग इस लक्षण के अधीन होते हैं। शायद प्रक्रिया का जैविक तंत्र पिछले मामलों की तरह ही है: एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि के लिए सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को सक्रिय करने की आवश्यकता होती है, जो जम्हाई के दौरान होती है।

4. उड़ानों पर कई यात्रियों को पता है: यदि आप विमान पर अपने कान भरते हैं, तो आपको सक्रिय रूप से जम्हाई लेने की आवश्यकता होती है, और फिर अंदर और बाहर दबाव पड़ता है कान का परदाबराबर हो जाएगा, और भीड़ की भावना गायब हो जाएगी।

5. जम्हाई लेने से आपको आराम करने और आराम करने में मदद मिलती है। विरोधाभासी रूप से, यह कई अध्ययनों से पुष्टि की गई सच्चाई है। कुछ विश्राम तकनीकों में आवश्यक रूप से कुछ जम्हाई शामिल हैं। उन्हें भड़काने के लिए, आपको आराम से लेटने की ज़रूरत है, अपनी मांसपेशियों को आराम दें और अपना मुंह जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलें, एक जम्हाई की नकल करते हुए - इसके तुरंत बाद आप असली के लिए जम्हाई लेना शुरू कर देंगे। दिलचस्प बात यह है कि कई जापानी उद्यमों में जम्हाई लेने के लिए विशेष ब्रेक होते हैं: कर्मचारी काम करना बंद कर देते हैं और 10 मिनट के लिए जम्हाई लेते हैं। दस मिनट की ऐसी अवधि के बाद, ध्यान और श्रम उत्पादकता में तेजी से वृद्धि होती है, जैसे कि लंबे आराम के बाद।


तो कॉल "जम्हाई मत लो!" कुछ मामलों में, यह आवश्यक हो सकता है, लेकिन शरीर के लिए उनके स्पष्ट लाभों के कारण जम्हाई को पूरी तरह से छोड़ना असंभव है।

10वां स्थान: प्राचीन लोगों का मानना ​​था कि आत्मा शरीर को कानों से नहीं, नाक, आंखों या अन्य छिद्रों से नहीं, बल्कि मुंह के माध्यम से छोड़ने में सक्षम है। और मुंह से ही राक्षस प्रवेश कर सकते हैं। इसीलिए इस अंधविश्वास से निर्देशित आधुनिक विनम्र व्यक्ति जम्हाई लेते समय अपना मुंह ढक लेता है। ऑस्ट्रियाई कलाकार लैम्पियस एक दिन एक दोस्त के साथ एक प्रदर्शन से लौट रहे थे। "मैं हैरान हूँ, उसके साथी ने टिप्पणी की, कि इतनी उबाऊ बात बू नहीं थी!" "कोई आश्चर्य की बात नहीं है," कलाकार ने उत्तर दिया, जब आप जम्हाई लेते हैं, तो सीटी बजाना असंभव है!

9वां स्थान: विशेषज्ञों को इसमें कोई संदेह नहीं है कि जम्हाई संक्रमित हो सकती है और, जैसा कि यह निकला, इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में: हाल के एक अध्ययन में, 75% विषयों में जम्हाई लेने के लिए इसके बारे में पढ़ने के लिए पर्याप्त था।

8 वां स्थान: सही ढंग से विराम चिह्न लगाने का सबसे विश्वसनीय तरीका कंपोजिटर विधि है। पेश है उनकी प्रस्तुति। जब तक आप अपना चेहरा नीला किए बिना अपनी सांस रोक सकते हैं तब तक टाइप करें। साँस छोड़ते समय, अल्पविराम लगाएं। जब आप लाल हो जाते हैं और आप छींकना चाहते हैं - लाल रेखा। जब आप जम्हाई लेना चाहते हैं - एक अर्धविराम लगाएं।

7 वाँ स्थान: शोध के दौरान, न्यूयॉर्क के न्यूरोलॉजिस्ट ने पाया कि जब आप जम्हाई लेते हैं, तो वायुमार्ग का विस्तार होता है, और मानव मस्तिष्क को ऑक्सीजन की एक बड़ी खुराक मिलती है। जम्हाई लेने से व्यक्ति को आराम मिलता है, थकान और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है। इसलिए अगर कोई दोस्त आपकी कंपनी में जम्हाई लेता है तो नाराज न हों - इसका मतलब है कि वह ठीक है और वह आराम कर रहा है।

छठा स्थान: आपराधिक लोककथाओं में, काफी तार्किक सलाह मिलती है - "जम्हाई मत लो।" यह तथाकथित "ग्यारहवीं आज्ञा" है।

पांचवां स्थान: सबसे लंबी जम्हाई 1888 में दर्ज की गई थी। गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, एक निश्चित डॉ ली ने बताया कि एक 15 वर्षीय लड़की ने पांच सप्ताह तक लगातार ऐसा किया।

चौथा स्थान: कुछ मोन - पेरिस के निवासी - एक बार बहुत हैरान हुए, जब रेडियो सुनने के बाद, उन्होंने रिसीवर बंद कर दिया, लेकिन रेडियो को अपने अंदर ही सुनते रहे। यह घटना कुछ सेकंड, मिनट, दिनों के बाद नहीं गुजरी। बेचारा हर तरह के डॉक्टरों के पास गया, यह समझाते हुए कि केवल तभी राहत मिलती है जब वह जम्हाई लेता है! 2 महीने बाद ही मोनू की मदद एक परिचित इलेक्ट्रिकल इंजीनियर ने की। उन्होंने सोने के दांतों को चीनी मिट्टी के बरतन में बदलने की सलाह दी: धातु के 2 टुकड़े एक दूसरे के विपरीत एक लघु चुंबकीय क्षेत्र बनाते हैं।

तीसरा स्थान: न्यूयॉर्क टेलीविजन स्टूडियो में से एक ने पीड़ित लोगों की मदद करने के एक नए तरीके का अभ्यास करना शुरू किया - शाम के कार्यक्रमों के अंत में, एक व्यक्ति कुछ मिनटों के लिए टीवी स्क्रीन पर दिखाई देता है और मीठी-मीठी जम्हाई लेता है।

दूसरा स्थान: यह पता चला है कि मेंढक भी जम्हाई लेते हैं। अगर कोई जानवर जम्हाई लेता है: अगर कोई परती हिरण या चिकारा झुंड के चलते-चलते ऐसा करना शुरू कर देता है, तो यह इस बात का संकेत है कि वह थक गया है और झुंड रुक रहा है। मगरमच्छ हमला करने से पहले जम्हाई लेता है, जबकि चूजा जब खाना चाहता है तो जम्हाई लेता है। मुद्दे के यौन पक्ष के लिए, बंदरों में, उदाहरण के लिए, नर प्यार का एक अस्पष्ट संकेत देता है, सीधे मादा की आँखों में देखता है और जम्हाई लेता है।

पहला स्थान: गेरोनिमो (गोयातलई), चिरिकाहुआ भारतीय जनजाति के नेता, जिन्होंने चार साल तक अमेरिकी सैनिकों के खिलाफ लड़ाई लड़ी। उनके मूल अमेरिकी नाम का अर्थ है "वह जो जम्हाई लेता है," और अंग्रेजी पैराट्रूपर्स का युद्ध नारा बन गया।