बच्चे के जन्म के समय से ही नर्सिंग मां द्वारा उपभोग के लिए अनुमत उत्पादों की सूची। स्तनपान के दौरान आप क्या खा सकती हैं और आपको क्या खाने से बचना चाहिए?

युवा माताएँ अक्सर आश्चर्य करती हैं कि वे जो खाती हैं उसे दूध में पहुँचने में कितना समय लगता है? आप इस प्रश्न के सटीक उत्तर की प्रतीक्षा नहीं कर पाएंगे, क्योंकि प्रत्येक उत्पाद अलग-अलग तरीके से अवशोषित होता है और अवशोषण के लिए कम या कुछ मामलों में अधिक समय की आवश्यकता होती है। एक बात निश्चित है - पेट में प्रवेश करने वाले सभी उत्पाद स्तन के दूध में जमा हो जाते हैं।

भोजन और शिशु आहार के बीच संबंध

अगर खाना दोपहर के भोजन के समय खाया गया और मां ने खाने के तुरंत बाद बच्चे को खिलाने का फैसला किया, तो बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है नए उत्पाद, माँ द्वारा खाया गया, उत्पादन नहीं करेगा।

जब मां बच्चे को दूध पिलाती है तो हर 2-3 घंटे में दूध नवीनीकृत हो जाता है। यह प्रश्न आज भी प्रासंगिक है, क्योंकि विभिन्न उत्पादपास होना अलग समयअवशोषण और प्रसंस्करण. जैसे ही भोजन आंतों में प्रवेश करता है, कच्चे माल का निर्माण होता है जिससे शरीर को पदार्थ, खनिज, विटामिन आदि प्राप्त होते हैं। रक्त पाचन तंत्र के सभी मैक्रोतत्वों को पूरे शरीर में ले जाता है, जिसके बाद वे दूध में अवशोषित हो जाते हैं। स्तन ग्रंथि में जाने वाला तरल तब तक वहीं रहता है जब तक उसकी आवश्यकता न हो - जब तक कि बच्चे के लिए दूध के उपचार का एक नया हिस्सा तैयार करना आवश्यक न हो।

यदि मांस में वृद्धि हार्मोन थे (उत्पादों के उत्पादन और प्रसंस्करण के दौरान पेश किए गए), तो वे तरल के साथ मां के दूध में प्रवेश करते हैं। ये हार्मोन बच्चे को भोजन के माध्यम से प्राप्त होते हैं।

तरल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और सघन वसा ग्रंथियों में अवशोषित हो जाते हैं और कई घंटों तक वहीं रहते हैं। जैसे ही दूध बनता है, महिला को अपने स्तनों में झुनझुनी और कठोरता महसूस हो सकती है।

जब दूध बच्चे को पिलाने के लिए तैयार हो जाए, तो a चैनल खोलें, जिसके माध्यम से भोजन बहता है। कुछ माताएँ एक गिलास शराब पीने या एक टुकड़ा खाने के बाद व्यक्त करने की कोशिश करती हैं धूएं में सुखी हो चुकी मछलीया अन्य उत्पाद.

ताजे खाद्य पदार्थों के अवशोषण की अवधि

कुछ माताओं को खाना बहुत पसंद होता है और यह कोई अपराध नहीं है। भरपूर मात्रा में दूध पीने के लिए आपको सावधानी से खाना चाहिए, खाद्य पदार्थों में विटामिन होना चाहिए। यदि स्तनपान कराने वाली मां को गर्मी और हल्के भोजन की कमी है, या वह तले हुए और उबले हुए भोजन से थक गई है, तो वह कुछ कच्चे हरे सेब, विदेशी फल, कुछ खा सकती है। कच्ची सब्जियां, ताजा रोल और स्वादिष्ट गर्म रोटी; इसे चेरी कॉम्पोट या चेरी जूस से धो लें।
सभी उत्पाद निश्चित रूप से आंतों में मिलेंगे, और इसलिए, रक्त में और उसके माध्यम से स्तन का दूधआपके बच्चे को.

अपने आप को इस अवसर से वंचित न करने के लिए (आखिरकार, चेरी साल में केवल 2 महीने ही बढ़ती है), इन उत्पादों को लेने से पहले या बाद में आपको पीने की ज़रूरत है सक्रिय कार्बनया पॉलीफेपन. गोलियाँ रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करती हैं और बच्चे तक नहीं पहुँचती हैं। इस प्रयोजन के लिए, बच्चे को भी लेना होगा बचकानी नज़रअवशोषक. बहुत हो गया कम खुराकताकि केवल खराब खनिज ही शरीर से बाहर निकलें, जबकि अच्छे खनिज बने रहें और आंतों के वनस्पतियों पर लाभकारी प्रभाव डालें।

60-70 मिनिट में यह दूध में मिल जायेगा. अगर माँ तुरंत व्यक्त करना शुरू कर दे, तो हिट दर काफी बढ़ जाती है। ग्रंथियों में प्रवेश के बाद अवशोषण की अवधि 3-4 घंटे है।

खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व और घुलनशील विटामिन - वे दूध की संरचना को भी प्रभावित करते हैं। यदि स्तनपान कराने वाली मां को अजमोद, चुकंदर, खट्टे फल जैसे विटामिन की आवश्यकता होती है। क्रैनबेरी जूस, गोभी में ताजा, गुलाब के कूल्हे और उनसे युक्त उत्पाद दूध में शामिल नहीं हैं। माँ को इन सामग्रियों को बच्चे तक पहुँचाने के लिए स्वयं इनका सेवन करना चाहिए। इसमें कोई संचयी प्रभाव भी नहीं है:

उत्पादों की सूची बहुत बड़ी है, और प्लेट में जितने अधिक होंगे, माँ और बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा। जैसे ही माँ को पूरक आहार देने की आवश्यकता होती है, डॉक्टर को बच्चे के लिए सिरप के रूप में विटामिन लिखना चाहिए ताकि बच्चे को वह खुराक मिल सके जिसका वह आदी है। साथ ही महिला को स्वयं यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि उसके भोजन में प्रतिदिन मछली या पनीर का एक हिस्सा शामिल हो।

दूध में परिवर्तन 2 घंटे के बाद होता है। अवशोषण की अवधि उत्पादों के टूटने के 3 घंटे बाद है।

एलर्जी उत्पादों के अवशोषण की अवधि

यदि माँ को स्तनपान कराते समय विभिन्न जूस, खट्टे फल, जामुन, लाल फल, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, सोडा से खुद को लाड़-प्यार करने की आदत है, तो उसे याद रखना चाहिए कि ये सभी सामग्रियां बहुत जल्दी स्तन के दूध में चली जाएंगी। बच्चे को लाल डॉट्स के रूप में चकत्ते विकसित हो सकते हैं। यह डायथेसिस नहीं है, बल्कि एक स्पष्ट एलर्जी प्रतिक्रिया है। यह हिस्टामाइन और ग्लूटामेट के स्राव के कारण होता है। नीचे एक तालिका दी गई है जिसमें दिखाया गया है कि किन खाद्य पदार्थों में ये पदार्थ होते हैं।

पदार्थ	हिस्टामाइन युक्त उत्पाद		एस्पिरिन युक्त उत्पाद	साइक्लामेट युक्त उत्पाद
हिस्टामिन	सॉसेज, साउरक्रोट, जमी हुई सामग्री, जड़ी-बूटियाँ।
ग्लूटामेट		चिप्स, पटाखे.
			लंबी शेल्फ लाइफ वाला दूध, मीठा सोडा।
साइक्लामेट				सैकरीन, चबाने योग्य मिठाइयाँ।

ये सभी सामग्रियां और उत्पाद रक्त में अवशोषित हो सकते हैं और बहुत जल्दी दूध में प्रवेश कर सकते हैं। यदि इसे मना करना असंभव है तो इसे लेने से पहले आपको शर्बत अवश्य खाना चाहिए। स्तन के दूध में अवशोषण दर 20 मिनट है!

यदि आप इन उत्पादों को खाना जारी रखते हैं, तो पदार्थ हर समय माँ के शरीर में बने रहेंगे - सब्जियों के साथ सेवन करने पर - 6 घंटे तक, दूध के साथ - 3.5 घंटे, साथ बेकरी उत्पाद- आधे दिन तक, पोषक तत्वों की खुराक(ई)- 1 सप्ताह तक।

वसा, औषधियाँ, शराब

इन उत्पादों को एक श्रेणी में संयोजित नहीं किया गया है लाभकारी गुण, लेकिन महिला और बच्चों के शरीर के लिए महत्व की डिग्री से। उत्पाद खाने के 15 मिनट बाद वसा महिला के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाएगी। वसा स्तन के दूध में प्रवेश करती है और बच्चे के लिए आवश्यक मात्रा में वहाँ रहती है। सच है, चाहे माँ कितना भी खाए, मिठाइयाँ और वसा अगले 20 मिनट तक रक्तप्रवाह में प्रवेश करती रहेंगी, इससे अधिक नहीं।
अगर आपके बच्चे का वजन बढ़ाना है तो आपको मीठा नहीं खाना चाहिए। माँ ठीक हो जाएगी, और बच्चे को उतनी वसा प्राप्त होगी जितनी शरीर द्वारा अवशोषित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए दवाएँ निषिद्ध हैं, लेकिन दवाओं की एक सूची है जिन्हें लेने की अनुमति है। इसे लेने से पहले, आपको हमेशा निर्देश पढ़ना चाहिए, जो आपको बताते हैं कि पदार्थ को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने में कितना समय लगता है और यह कैसे समाप्त होता है। कुछ निर्माता यह नहीं बता सकते कि किसी विशेष पदार्थ का अवशोषण समय क्या है, और दूध तक पहुंचने के लिए आपको कितने समय तक इंतजार करना होगा। यह सब नैतिक कारणों से किया जाता है, क्योंकि कोई भी शिशुओं पर प्रयोग नहीं करेगा।

शराब - यह तुरंत रक्त में अवशोषित हो जाती है हल्केपन की अनुभूतिचक्कर आना, नशा. अवशोषण की डिग्री सीधे शराब की खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। यह किसी व्यक्ति के शरीर के वजन, चयापचय दर और पेय की ताकत से भी काफी प्रभावित होता है। 2 मिनिट बाद दूध में अल्कोहल आ जायेगा. यह कई दिनों तक शरीर में रहेगा।

इसलिए, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालने के लिए, आपको प्रयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, भले ही आप वास्तव में अपनी सालगिरह के लिए शैंपेन का एक घूंट चाहते हों।

माँ का दूध एक अनोखा मिश्रण है पोषक तत्व, जो नवजात शिशु के सभी अंगों और प्रणालियों की पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं।

वह स्थान जहाँ स्तन का दूध उत्पन्न होता है वह स्तन ग्रंथियों की वायुकोशिका है। एक महिला द्वारा खाया गया सारा भोजन अलग-अलग घटकों में टूट जाता है और स्तन के दूध में समाप्त हो जाता है। भोजन के टूटने और अवशोषण की प्रक्रिया अलग - अलग घटकरक्त में आने में कुछ समय लगता है।

स्तन के दूध में कुछ खाद्य घटकों के पारित होने के समय के बारे में जानकारी युवा माता-पिता के लिए उपयोगी हो सकती है। ऐसी जानकारी होने पर, आप आसानी से कुछ लेने के बाद बच्चे को खिलाने के समय की गणना कर सकते हैं दवाइयाँया भोजन जो कारण बनता है।

शर्करा

ग्लूकोज अणुओं का प्रवेश खूनखाना खाने के 10-12 मिनट बाद ही देखा जा सकता है। आधे घंटे बाद यह प्रक्रिया बंद हो जाती है. आसानी से पचने योग्य (सरल) कार्बोहाइड्रेट माँ के स्तन के दूध की मिठास को प्रभावित कर सकते हैं। उच्च सामग्री सरल कार्बोहाइड्रेटशहद, जैम, अंगूर और चीनी में देखा गया। मां के दूध से चीनी का अधिक सेवन बच्चे के शरीर पर बोझ होता है। बच्चे को त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाती हैं और गैस निर्माण में वृद्धिआंतों में.

वे पदार्थ जो किण्वन का कारण बनते हैं

बड़ी मात्रा में प्रोटीन और वसा वाले खाद्य पदार्थ आंतों में किण्वन प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों से भरपूर वनस्पति फाइबर (सफेद बन्द गोभी, फलियां)। यदि स्तनपान कराने वाली महिला को पेट फूलना विकसित होता है, तो उसे एंटरोसॉर्बेंट (स्मेक्टा, पॉलीफेपन) लेने की सलाह दी जाती है। ये दवाएं रक्त में अवशोषित नहीं हो पाती हैं, और इसलिए स्तन के दूध में नहीं जा पाती हैं।

किण्वन घटकों के आगमन का समय मां का दूधप्रत्येक नर्सिंग महिला के लिए अलग-अलग हैं।

पदार्थ जो एलर्जी का कारण बनते हैं

मां के दूध में एलर्जी का प्रवेश संबंधित उत्पादों के सेवन के 35-50 मिनट बाद देखा जाता है। प्रवेश की अवधि 2.5 से 13 घंटे तक होती है, क्योंकि यह शरीर में खाद्य उत्पादों के टूटने की दर पर निर्भर करती है। बेकरी के लिए और आटा उत्पादयह अवधि 12 घंटे है, डेयरी उत्पादों के लिए - 4 घंटे, फलों और सब्जियों के लिए - 5 घंटे।

कई खाद्य पदार्थों में मौजूद रासायनिक परिरक्षक पदार्थ युक्त उत्पाद का सेवन करने के बाद 1 सप्ताह तक स्तन के दूध में प्रवेश कर सकते हैं।

एलर्जी वाले पदार्थ हिस्टामाइन का उत्पादन बढ़ाते हैं, जिससे चकत्ते और खुजली होने लगती है। माँ द्वारा ऐसे उत्पादों का सेवन बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया के निर्माण में योगदान देता है:

• साइट्रस;
• समुद्री भोजन;
• लाल फल और सब्जियाँ;
• मधुमक्खी शहद;
• गाय का दूध (संपूर्ण)
• दाने और बीज।

एक नर्सिंग महिला को निम्नलिखित घटकों वाले खाद्य उत्पादों का सेवन करने की सख्त मनाही है:

• पौधे के अर्क और सिंथेटिक विटामिन कॉम्प्लेक्स. ये पदार्थ कई का हिस्सा हैं बिना मादक पेय.
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट। इस घटक को इसमें जोड़ा गया है खाद्य उत्पादस्वाद बढ़ाने के लिए. बढ़िया सामग्रीआलू के चिप्स और डिब्बाबंद भोजन में एमएसजी पाया जाता है।
• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन)। मीठे कार्बोनेटेड पेय (नींबू पानी) में एस्पिरिन का उच्च स्तर देखा जाता है।
• नाइट्रेट्स. इसमें बड़ी मात्रा में नाइट्रेट मौजूद होते हैं शुरुआती सब्जियांऔर फल, विशेषकर ग्रीनहाउस वाले। आकर्षक उपस्थितिफल उच्च नाइट्रेट सामग्री का संकेत दे सकते हैं।

जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर से एलर्जी को साफ करने के लिए, स्तनपान कराने वाली महिला को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है। त्वरित सफाई के लिए, आप एंटरोसॉर्बेंट्स (एंटरोसगेल) का उपयोग कर सकते हैं।

पानी में घुलनशील विटामिन

भोजन के साथ माँ के शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन का एक निश्चित प्रतिशत स्तन के दूध में समाप्त हो जाएगा। पानी में घुलनशील विटामिन शामिल हैं एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी), विटामिन बी, एक निकोटिनिक एसिड. इन पदार्थों के जमा होने का खतरा नहीं होता है, इसलिए दूध पिलाने वाली महिला को इन्हें रोजाना लेना चाहिए।

पानी में घुलनशील विटामिन को स्तन के दूध में प्रवेश करने में 3 से 5 घंटे का समय लगता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ पानी में घुलनशील विटामिन के स्रोत हैं:

• (एस्कॉर्बिक एसिड) बड़ी मात्रा में पाया जाता है ताजी बेरियाँ, गुलाब कूल्हों, अजमोद, खट्टे फल और सफेद गोभी;
• मांस, अंग मांस, यकृत, फलियां, खमीर, नट्स, पालक, हार्ड पनीर, गाजर, फल और टमाटर जैसे खाद्य पदार्थों में बी विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
• समुद्री भोजन में निकोटिनिक एसिड की अधिकता पाई जाती है, मुर्गी का मांस, जिगर, अंडे, गाजर, फलियां और अजमोद।

शराब और नशीली दवाएं

एकाग्रता में वृद्धि एथिल अल्कोहोलरक्त में मादक पेय पीने के 3 मिनट बाद ही होता है। शरीर से अल्कोहल निकलने का समय इस पर निर्भर करता है खुराक ली गईऔर शराब की ताकत.

जब तक शरीर से शराब पूरी तरह खत्म नहीं हो जाती, तब तक बच्चे को मां का दूध पिलाना सख्त वर्जित है। एथिल अल्कोहल के अंश तब तक स्तन के दूध में मौजूद रहेंगे जब तक अल्कोहल रक्त में घूमता रहेगा।

अगर हम दवाओं के बारे में बात करें, तो उनमें से कई स्तन के दूध में प्रवेश कर सकती हैं। प्रत्येक दवा के लिए दूध में प्रवेश का समय अलग-अलग होता है। पाने के लिए सटीक जानकारीऔषधीय उत्पाद के लिए निर्देश पढ़ने की अनुशंसा की जाती है। अध्ययन के दौरान दवाई से उपचारस्तनपान को सीमित या अस्थायी रूप से बंद करने की सिफारिश की जाती है।

कैल्शियम

रक्त में अवशोषण के 3-4 घंटे बाद स्तन के दूध में निष्कासन होता है। स्तनपान कराने वाली महिला के आहार के बावजूद, स्तन का दूध नियमित रूप से मां के शरीर के भंडार से कैल्शियम से समृद्ध होगा। यदि समय पर कैल्शियम भंडार की भरपाई नहीं की जाती है, तो स्तनपान कराने वाली मां को समस्या हो सकती है हाड़ पिंजर प्रणालीऔर दांत. विशेष ध्यानहार्ड चीज़ जैसे उत्पादों को दिया जाना चाहिए, वसायुक्त दूध, पनीर और मछली।

वसा

स्तन के दूध में वसा की मात्रा सीधे व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है महिला शरीर. उपयोग बड़ी मात्राआहार में वसा वृद्धि की गारंटी नहीं देता है पोषण संबंधी गुणऔर स्तन के दूध में वसा की मात्रा।

लोहा

माँ के दूध में होता है पर्याप्त गुणवत्ता, भोजन से इसके सेवन की मात्रा की परवाह किए बिना। आयरन युक्त भोजन का सेवन करने से लेकर स्तन के दूध में बदलने तक 2 से 4 घंटे बीत जाते हैं।

कुछ शिशुओं को लौह अवशोषण में कमी का अनुभव होता है। यह स्थिति सामने आने का खतरा है लोहे की कमी से एनीमिया. लौह भंडार को फिर से भरने के लिए, एक नर्सिंग महिला को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है:

• लाल मांस;
• जिगर और आंतरिक अंगों;
• सेब और सेब का रस;
• अजमोद;
• यरूशलेम आटिचोक;
• चुकंदर.

यदि किसी बच्चे में आयरन की कमी हो जाती है, तो डॉक्टर पूरक आहार देने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, प्रत्येक महिला को सिफारिशें मिलती हैं जो स्तनपान की प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद करती हैं अधिकतम लाभमाँ और बच्चे के लिए.

24.08.2010, 10:54

लड़कियों, मुझे बताओ कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि बच्चे की प्रतिक्रिया क्या है? माँ के कुछ खाने के कितनी जल्दी बच्चे को गैस हो सकती है?




पी.एस. मेरी बेटी 3 सप्ताह की है.

24.08.2010, 11:12

आपकी बेटी को स्वास्थ्य!

24.08.2010, 11:20

बेले हुए ओट्स को जरूर हटा लें.

24.08.2010, 11:24

24.08.2010, 11:35

बेले हुए ओट्स को जरूर हटा लें.
मैं इसे ले जाऊँगा, बुरा मत मानना। क्या, इससे गैस बनती है?

24.08.2010, 11:38

जो चाहो खाओ! बच्चा "प्रतिक्रिया" करता है क्योंकि पाचन तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, न कि इसलिए कि आपने कुछ गलत खा लिया है
+1: समर्थन:

24.08.2010, 11:39

जो चाहो खाओ! बच्चा "प्रतिक्रिया" करता है क्योंकि पाचन तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, न कि इसलिए कि आपने कुछ गलत खा लिया है
ऐसा एक दृष्टिकोण है, लेकिन जब बच्चा पीड़ित होता है और आप आधी रात नहीं सोते हैं, और फिर केवल एक गोफन में सोते हैं - क्योंकि वह पालने में जागता है - आप एक जादुई उपाय ढूंढना चाहते हैं और तैयार हैं केवल एक प्रकार का अनाज और पानी खाने के लिए ;-) हाँ, और "पीड़ादायक" गैसें, यानी, तो नहीं - कल मैं शाम तक पूरी तरह से सोया....

24.08.2010, 11:41

1:समर्थन:
आपको अपने बच्चे के आहार में बिफिडुम्बैक्टेरिन शामिल करने की आवश्यकता है, बिल्ली। कांच की बोतलों में!

शुरुआत में हम एनई में थे, सेम्पर बिफिडो मिश्रण के साथ प्रयोग किया - हमें ऐसे दस्त हुए और तब से हमारा बट फूल गया है कि प्रयोग करना डरावना है...

24.08.2010, 11:41

मैं इसे ले जाऊँगा, बुरा मत मानना। क्या, इससे गैस बनती है?

मैंने ऐसा किया... पहले मैं न्यूनतम पर गया, जिससे निश्चित रूप से कुछ भी नहीं हुआ... फिर मैंने एक समय में एक उत्पाद पेश करना शुरू किया और प्रतिक्रिया देखना शुरू किया, क्योंकि... हमें भी हर चीज़ से एलर्जी है:005:

24.08.2010, 11:44

मैंने ऐसा किया... पहले मैं न्यूनतम पर गया, जिससे निश्चित रूप से कुछ भी नहीं हुआ... फिर मैंने एक समय में एक उत्पाद पेश करना शुरू किया और प्रतिक्रिया देखना शुरू किया, क्योंकि... हमें भी हर चीज़ से एलर्जी है:005:
उदाहरण के लिए, हमारी तोरी काम नहीं करती, लेकिन हर कोई कहता है कि यह काम कर सकती है! और जैसे ही मैंने इसे खाया, किक आई: 065: उसी समय मैंने तोरी को एक से अधिक बार जांचा... मुझे अभी भी इस पर विश्वास नहीं हो रहा था :)
वहीं, दूध के साथ दलिया (50/50) और ककड़ी और कच्ची गाजर और लीक पूरी तरह से सामान्य हैं... और न केवल...

आपका बच्चा एक व्यक्तिगत व्यक्ति है, इसलिए हर चीज़ को केवल प्रयोगात्मक रूप से सत्यापित किया जा सकता है!

मैं पहले से ही ऐसा करने के बारे में सोच रहा था. न्यूनतम एक प्रकार का अनाज और गोमांस है? मुझे अपनी सूची से क्या हटाना चाहिए? सामान्य स्थिति में वापस आने के लिए आपको न्यूनतम कितने दिनों तक रहने की आवश्यकता है?

24.08.2010, 11:46

बैक्टीरिया के संबंध में... मैं या तो प्राइमाडोफिलस (इसे अपने दूध में प्रजनन करना बेहतर है) या नारिलक-फोर्टे की सिफारिश करूंगा।
पहले को खिलाने के लिए, दवा के लिए एक बोतल बहुत उपयुक्त है (http://www***.babypages.ru/8104/19694/), दूसरे के परिचय के लिए, एक पिपेट (या आंख) या शिशु रूप से (आपको बस डिवीजनों को डायल करना होगा)

24.08.2010, 11:58

मेरा न्यूनतम था
चावल/एक प्रकार का अनाज, पास्ता, बीफ, मारिया, मक्खन, पनीर। सूप में आलू, तली हुई गाजर और प्याज होते हैं। चाय, कॉम्पोट्स (गुलाबहिप, लिंडेन फूलऔर सेब).
मैं वहां एक सप्ताह तक बैठी रही और मुझे कब्ज़ हो गया, लेकिन मेरा बच्चा ठीक हो गया। फिर उसने नए उत्पाद पेश करना शुरू किया।
हर चीज़ के अलावा, वह मुझे दिन में 3 बार देती थी - एस्पुमिज़न (प्रत्येक में 20 बूँदें) + पेट की मालिश + व्यायाम (साइकिल चलाना और पैरों को पेट में दबाना)। जब मैं कर सकता था, मैंने उसे 5-10 मिनट के लिए अपने पेट के बल लिटाया। खैर, बैक्टीरिया. मैं ईमानदार रहूँगा...मुझे प्राइमाडोफिलस सबसे अधिक पसंद आया, भले ही इसे पकाने में कष्ट होता है :), और नारिलक खट्टा है, हालाँकि यह जीवित है :)।

मैं आपको यह बताने का काम नहीं करूंगा कि क्या हटाना है, आप एक मां हैं, आपके साथ एक गुड़िया है, आप बेहतर जानती हैं;)।
ठीक है, इसके अलावा...आप गैस को पूरी तरह से नहीं हटाएंगे, आप इसे कम कर देंगे मार्मिक क्षणऔर पादना और पंप करना आसान हो जाएगा - हां, लेकिन इसे तब तक पूरी तरह से हटाया नहीं जाएगा जब तक जठरांत्र संबंधी मार्ग खराब न हो जाए।
हमारे पास सुबह में घुरघुराने और पादने की भी आदत होती है... मैं केवल बूबिंग (चूसने से पेरिस्टैसिस में सुधार होता है) और पेट को सहलाने में मदद करता हूं... हम सुबह कैसे शौच करते हैं - सुनहरा बच्चा :), और यदि नहीं, तो मैं नहीं करता।' जब तक मुझे शौच न आ जाए, तब तक टहलने मत जाओ, मैं मदद कर दूंगा... नहीं तो पार्टी में किसी को कोई मजा नहीं आएगा।

दशा-पेट्या

24.08.2010, 12:19

हाँ, जो चाहो खाओ। इस उम्र के अधिकांश बच्चे सुबह और शाम को "कराहते" हैं: पादना पर्याप्त नहीं है... मल त्यागना? पाद? इसका मतलब सब कुछ ठीक है. और अपने बट को "मुँहासे" से अधिक बार हवादार रखें।

24.08.2010, 13:01

सबसे पहले, जब मैंने बच्चे को जन्म दिया, तो मेरा सिद्धांत था कि मैं वही खाऊं जो मैं चाहता हूं, लेकिन जब बच्चा बैंगनी रंग का होने लगा और रोने लगा, तो मुझे एहसास हुआ कि सब कुछ इतना सरल नहीं था। मैंने उन उत्पादों का भी पता लगाया जो निश्चित रूप से मेरे बेटे को गैस से परेशान करते हैं - वे सभी चीजें जिनमें खमीर और संरक्षक होते हैं। कुछ हफ़्तों तक मैंने डेयरी उत्पाद नहीं खाया, लेकिन फिर मैंने छोड़ दिया। मैं बाकी खा लेता हूं. आई ब्लॉक से मैं त्वचा को साफ करता हूं। मैं पहले से ही टमाटर और चॉकलेट और दूध खाता हूं, सोडा के साथ लेंटोव्स्की बेकिंग 8)) हम प्लांटेक्स पीते हैं - यह बहुत मदद करता है। यह सच है कि गैस कारें भी सुबह दिखाई देती हैं, 5-6 बजे हम उठते हैं, घुरघुराते हैं, पादते हैं और फिर सो जाते हैं। लेकिन - हम रोते नहीं हैं, यह दुःस्वप्न अब नहीं है, सब कुछ धूप और इंद्रधनुष है))) दिन के दौरान, गैस कारें आपको पीड़ा नहीं देती हैं।
आपकी सूची में से मैं बन और ब्रेड नहीं खाता।
वैसे, जब आप मेरे बेटे के पैरों को उसके पेट की ओर ऊपर उठाते हैं तो वह बहुत अच्छी तरह से मलत्याग और पादता है। मैं यह भी भूल गया हूं कि पेट की मालिश क्या होती है - किसी तरह अभी तक पेट के दर्द की कोई समस्या नहीं है। मैं हर बार दूध पिलाने से पहले इसे अपने पेट पर लगाने की कोशिश करती हूं, कभी-कभी रात में भी, और फिर यह अच्छे से पादता है।

24.08.2010, 13:19

आप मूलतः सही खा रहे हैं। लेकिन राई के आटे से बनी रोटी, साथ ही दलिया दलिया खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। सब सिम्प्लेक्स में संचयी गुण होते हैं, इसलिए इसे कभी-कभी नहीं, बल्कि लगातार लेने की आवश्यकता होती है।
आपकी बेटी को स्वास्थ्य!

24.08.2010, 13:23

यदि संभव हो, तो SubSimplex के संचयी प्रभाव के बारे में जानकारी कहाँ से आती है? और फिर मुझे यह भी आश्चर्य हुआ कि यह आंतों में कितने समय तक रहता है?

मैं देखता हूं कि सुबह पादना एक आम बात है :) दिन में भी हमें कोई चीज़ परेशान नहीं करती। शाम को - मैं समझ नहीं पा रहा हूँ कि क्या यह पेट का दर्द है, या संचार की आवश्यकता है, ताकि हमें बस अपनी बाहों में अपार्टमेंट के चारों ओर ले जाया जा सके :)

और फिर भी विषय में पहला प्रश्न: माँ जो खाती है उसका बच्चे पर कितनी जल्दी प्रभाव पड़ता है? कौन जानता है?

मेरी राय है कि जैसे शराब शरीर पर असर करती है, वैसे ही आप जो खाते हैं उसका असर बच्चे पर भी पड़ता है। कल हम एक कैफे में गए, थोड़ा सा सीज़र सलाद खाया (और यह मेयोनेज़ से ढका हुआ था), पनीर और हैम के साथ आधा पैनकेक - 30-40 मिनट के बाद मैंने इसे अपने बेटे को खिलाया और आपके चेहरे पर लाल धब्बे हैं।

24.08.2010, 13:51

मेरी राय है कि जैसे शराब शरीर पर असर करती है, वैसे ही आप जो खाते हैं उसका असर बच्चे पर भी पड़ता है। कल हम एक कैफे में गए, थोड़ा सा सीज़र सलाद खाया (और यह मेयोनेज़ से ढका हुआ था), पनीर और हैम के साथ आधा पैनकेक - 30-40 मिनट के बाद मैंने इसे अपने बेटे को खिलाया और आपके चेहरे पर लाल धब्बे हैं।

यह एक एलर्जी है, एक एलर्जी :)
शहर की सारी बकवास में से, मैं केवल कार्ल जूनियर खाता हूँ, बस एक बन, एक कटलेट और सलाद का एक पत्ता, यहाँ तक कि पनीर के बिना भी - यह सामान्य है :)
सामान्य तौर पर, सिर्फ मनोरंजन के लिए, अगर मैं कुछ मीठा या गरिष्ठ/मीठा खाता हूं तो यह मेरी बेटी पर छिड़कता है, इसलिए मैं किसी भी रूप में सफेद जहर "चीनी" नहीं खाता हूं:)... मेरी बेटी अपनी मां से प्यार करती है; )

24.08.2010, 14:01

24.08.2010, 14:59

सब सिम्प्लेक्स के बारे में - दिन के दौरान हमारी बोतल ख़त्म हो गई, इसलिए मेरा छोटा बेटा पूरी रात चिल्लाता रहा। मैंने बच्चे को शांत दिया - यह बेकार था। मैं सुबह चिल्लाता रहा जब तक कि मेरे पिताजी मेरे लिए सब सिम्प्लेक्स की एक नई बोतल नहीं लाए - इससे लगभग तुरंत ही मदद मिली, मैं शांत हो गया। डॉक्टर ने हमें इसे हर बार खिलाते समय देने को कहा। इसलिए आप यहां आराम नहीं कर सकते।

24.08.2010, 16:30

यदि संभव हो, तो SubSimplex के संचयी प्रभाव के बारे में जानकारी कहाँ से आती है? और फिर मुझे यह भी आश्चर्य हुआ कि यह आंतों में कितने समय तक रहता है?

मैं देखता हूं कि सुबह पादना एक आम बात है :) दिन में भी हमें कोई चीज़ परेशान नहीं करती। शाम को - मैं समझ नहीं पा रहा हूँ कि क्या यह पेट का दर्द है, या संचार की आवश्यकता है, ताकि हमें बस अपनी बाहों में अपार्टमेंट के चारों ओर ले जाया जा सके :)

और फिर भी विषय में पहला प्रश्न: माँ जो खाती है उसका बच्चे पर कितनी जल्दी प्रभाव पड़ता है? कौन जानता है?

5वें अस्पताल से जहां हमारा इलाज किया गया था, उपस्थित चिकित्सक से जानकारी, ए/बी लेते समय पेट का दर्द भयानक था, केवल सब सिम्प्लेक्स बचाया गया था।

24.08.2010, 16:51

2.5 सप्ताह में बच्चे को पेट का दर्द शुरू हो गया। जन्म देने के क्षण से लेकर बच्चे के जन्म के महीने तक, मैं सख्त आहार पर थी। शाब्दिक रूप से: ग्रीक, उबला हुआ गोमांस, पास्ता, थोड़ा सा मक्खन, कमजोर चाय, कॉम्पोट, बिस्कुट, पटाखे। एक महीने में मैंने पनीर, किण्वित बेक्ड दूध और कुछ और उत्पाद जोड़े। लेकिन यह अभी भी एक दुःस्वप्न ही था। शूल दूर नहीं हुआ.
नए साल की पूर्वसंध्या के 5 सप्ताहों के दौरान, मैंने सब कुछ त्याग दिया, एक फर कोट, ओलिवियर के नीचे हेरिंग खाया, कुछ केक खाया, और इसे शैंपेन से धोया। वह एक बार दूध पिलाने से चूक गई (उसने उसे फार्मूला दिया), फिर उसने उसे दोबारा दूध पिलाया। बच्चे को मेरे मेनू की बिल्कुल भी परवाह नहीं थी। तब से, मैंने धीरे-धीरे मेनू का विस्तार किया और 3 महीने तक मैं सब कुछ खाने लगा। यानी, बिल्कुल - सुशी और कार्पैसीओ तक :) मेरे जंगली आहार के दौरान बच्चे की स्थिति बदतर (और कभी-कभी बेहतर) नहीं थी।

24.08.2010, 17:29

मेरे बच्चे को तोरई और आटे से सूजन और पेट का दर्द है। मैं चाय के साथ सुशी खाता हूं। और मैं लगातार कराहता और कराहता रहता हूं, लेकिन मुझे किसी बात की चिंता नहीं होती, मुझे लगता है कि मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है।

क्या सुखाना आटे से नहीं बनता?
जब वह कराहती है, तो वह मुझे परेशान करती है, वह रूठती है और रोती है... :(

24.08.2010, 17:30

24.08.2010, 17:32

2.5 सप्ताह में बच्चे को पेट का दर्द शुरू हो गया।
और ढाई महीने में गैस का दर्द रातों-रात ख़त्म हो गया। अपने दम पर, जैसे उन्होंने शुरुआत की...

और शूल - फूला हुआ पेटया नहीं? हमारा पेट नरम है... लेकिन यह धक्का देता है, रोता है, फिर पादता है और फिर रोता है...

समामामा

24.08.2010, 17:45

अपने आहार से सभी ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ हटा दें - बाजरा, रोल्ड ओट्स, ब्रेड और दूध

24.08.2010, 17:50

और शूल - फूला हुआ पेट या नहीं? हमारा पेट नरम है... लेकिन यह धक्का देता है, रोता है, फिर पादता है और फिर रोता है...
फुलाया
यह महज़ एक ढोल था, पेट नहीं
मुझे नहीं पता कि यह शूल था या गज़िकी (इसीलिए मैं उन्हें गज़िकी-शूल:008: कहता हूं), उन्हें सब-सिम्प्लेक्स, प्लांटेक्स, बेबी कैल्म, 1/4 द्वारा बचाया गया था ग्लिसरीन सपोजिटरीऔर गैस आउटलेट
ओह, जैसे ही मुझे याद आएगा, मैं कांप उठूंगा, ठीक है, एक समय था: 001:

24.08.2010, 18:41

जो चाहो खाओ! बच्चा "प्रतिक्रिया" करता है क्योंकि पाचन तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, न कि इसलिए कि आपने कुछ गलत खा लिया है

1. जब मैं स्तनपान कर रही थी, मैं अपने बेटे के साथ एक डरावने बिस्तर पर बैठी थी। उचित खुराक. मैं रात भर चिल्लाता रहा, मेरे पेट में दर्द हुआ। जब तक हम 4 महीने के नहीं हो गए तब तक हमें नींद नहीं आई। कुछ भी मदद नहीं मिली. मैं अपनी बेटी के साथ सब कुछ खाती हूं और सामान्य रूप से सोती हूं। कभी-कभी मेरे पेट में बहुत दर्द होता है। सुबह तक आमतौर पर गैसें जमा हो जाती हैं।
दरअसल ये बच्चे पर निर्भर करता है.

25.08.2010, 15:31

आप कितनी बार सब-सिंप्लेक्स दे सकते हैं? मैं मांग पर, हर 3 घंटे में एक से अधिक बार भोजन करता हूं...

डॉक्टर ने हमें 4 बार 15 बूँदें दी।

29.08.2010, 15:40

और मैं डिल पानीभोजन से पहले दिया. पीसा हुआ 0.5 चम्मच। 2/3 कप पानी में सोआ के बीज। और 0.5 चम्मच दिया। खिलाने से पहले. और शेष मैं ने सांझ को स्वयं पी लिया। और अगर मैं वास्तव में चिंतित था, तो मैंने एस्पुमिज़न को पानी में मिलाकर 0.5 स्कूप दिया।
मैंने अभ्यास किया: मैंने अपने मुड़े हुए पैरों को अपने पेट की ओर खींचा, उन्हें अपने पेट के बल लिटाया और अपने पैरों को मोड़कर बहुत अच्छी तरह से पादने लगा। और जब वह चिंतित हुआ, तो उसने उसके पेट पर एक गर्म डायपर डाला और उसे अपने पास ले लिया। इसने उसे बहुत अच्छे से शांत कर दिया।
मैं खुद एक महीने या उससे अधिक समय से एक प्रकार का अनाज, उबला हुआ मांस, तले हुए अंडे के आहार पर था। आटे के लिए ऐसा लग रहा था कि गैसें थीं (या पेट का दर्द, इसलिए मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि अंतर क्या है)। मैंने न तो बन खाया, न ही मैंने पास्ता या पकौड़ी खाई। और हरक्यूलिस भी. और फिर उसने बोल्ट पर हथौड़ा मारा और सब कुछ खाने लगी। बच्चे को कोई प्रतिक्रिया नहीं हुई. (निश्चित रूप से मैंने बहुत अधिक नमकीन, चटपटा, मसालेदार, मेयोनेज़, केचप, आदि ये सभी गंदी चीज़ें नहीं खाईं)

मेरी लड़की को सुबह ठीक से नींद नहीं आती, मुझे ऐसा लगता है कि गैस के कारण - वह कराहती है, कराहती है, करवट लेती है और अपने पैरों को झटका देती है, यदि आप उस पर अपना हाथ रखते हैं तो कराह उठती है (हमारे बिस्तर के बगल में पालना) - वह थोड़ा शांत हो जाता है. ऐसा लगभग हर सुबह होता है - कहीं 5 बजे से लेकर 8-11 बजे तक - जब तक हमें पर्याप्त नींद नहीं मिल जाती, तो मैंने सोचा कि ऐसा इसलिए था क्योंकि वह आमतौर पर रात में ज्यादा दूध नहीं पीती और केवल पीती है अग्रदूध. लेकिन समय-समय पर गैस ट्रक आपको दिन/शाम के समय परेशान करते हैं। कभी-कभी मेरी बेटी सिर्फ पादती है और बस इतना ही, और कभी-कभी वह चिंतित होने लगती है, नींद में झुक जाती है और रोते हुए उठ जाती है। बट भी बहुत अच्छा नहीं है. और कल ऐसा लग रहा था कि दाने निकल आए हैं, लेकिन क्या यह नवजात मुँहासे हो सकते हैं? :008:
मेरे आहार में ज्यादा बदलाव नहीं दिख रहा है। मैं काफी कुछ खाद्य पदार्थ खाता हूं, लेकिन मैं पैटर्न को ट्रैक नहीं कर सकता - या तो यह एक समस्या है या यह नहीं है। मैं समय-समय पर सब-सिंप्लेक्स देता हूं, लेकिन यह भी बहुत स्पष्ट नहीं है कि इससे मदद मिलती है या नहीं - क्या प्रतिक्रिया तत्काल या संचयी होनी चाहिए?
मैं एक प्रकार का अनाज, गोमांस, टर्की (+ उन पर सूप), बाजरा दलिया और रोल्ड जई (मैं थोड़ा दूध जोड़ता हूं), मक्खन, सूखे ब्रेड, आलू, गाजर, तोरी (स्टूड), पास्ता, कुछ मुख्य ब्रेड, कभी-कभी एक अंडा खाता हूं। और सख्त पनीर. मैंने सारा दूध रद्द कर दिया (दलिया में 1/4 कप दूध को छोड़कर), क्योंकि केफिर या कुरु पर प्रतिक्रिया हुई थी, मैंने कुरु और मारिया कुकीज़ भी रद्द कर दीं।
क्या आटे से कोई रिएक्शन हो सकता है? कल मैंने 1 पका हुआ हरा डचा सेब खाया - और सचमुच 4 घंटे बाद "बेचैन" धुंआ शुरू हो गया। ऐसे भोजन से मुझे पहले से ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है;-) मैं लाइनक्स पीता हूं।
पी.एस. मेरी बेटी 3 सप्ताह की है.

जहां तक ​​मुझे पता है, आप जो खाते हैं वह 4-6 घंटे के बाद दूध में आ जाता है, साथ ही बच्चा तुरंत नहीं खा सकता है, इसलिए आप गिन सकते हैं कि बच्चे को कब प्रतिक्रिया होती है। आप लिखते हैं कि आपने डेयरी पूरी तरह से छोड़ दी है, लेकिन मक्खन के बारे में क्या? आपके बच्चे को प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है। गाय का दूध. आपको गेहूं और जई से भी एलर्जी हो सकती है, इसलिए आप इसे केवल खा सकते हैं राई की रोटीऔर दलिया: एक प्रकार का अनाज, बाजरा, मक्का और जौ। दलिया और गेहूं की अनुमति नहीं है।

स्तन का दूध एल्वियोली में निर्मित होता है स्तन ग्रंथियांएक महिला के रक्त और लसीका से. माँ जो खाती और पीती है वह जठरांत्र पथ में अणुओं में टूट जाता है और रक्त में अवशोषित हो जाता है। ऊतक केशिकाओं से स्तन ग्रंथिअणु एल्वियोली की परत वाली कोशिकाओं से होते हुए दूध में चले जाते हैं। चूँकि भोजन तुरंत नहीं पचता है, और रक्त से अणु तुरंत नहीं निकलते हैं, इस प्रक्रिया में कुछ समय लगता है।

यह जानना दिलचस्प और महत्वपूर्ण है कि सब कुछ कितनी जल्दी होता है। खाए गए कटलेट के अणुओं को बच्चे के मुंह में पहुंचने में कितने घंटे लगेंगे? शैंपेन के साथ एक रोमांटिक शाम के बाद आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना उसे कितने समय तक स्तनपान करा सकती हैं, और दवा कब लेना बेहतर है ताकि बच्चे को यह कम से कम मात्रा में मिले?

चूंकि अलग-अलग खाद्य पदार्थ और दवाएं अलग-अलग तरीके से पचती हैं, अवशोषित होती हैं और वायुकोशीय दीवार से गुजरती हैं, आइए प्रत्येक को क्रम से देखें।

चीनी

यह 10 मिनट के बाद बहुत तेजी से रक्त में प्रवेश करना शुरू कर देता है, लेकिन यह प्रक्रिया जल्द ही, लगभग 30 मिनट के बाद समाप्त भी हो जाती है। आपके द्वारा खाए जाने वाले व्यंजन दूध की मिठास को बहुत प्रभावित करते हैं। यह आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट के लिए विशेष रूप से सच है: चीनी, शहद, जैम, अंगूर। जिस बच्चे को बहुत अधिक चीनी मिलती है वह इसे ठीक से पचा नहीं पाता है। इसलिए फूले हुए पेट और त्वचा की समस्याएं।

गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ

कई माताओं का मानना ​​है कि माँ के गैस बनाने वाले भोजन के कारण बच्चे का पेट फूल जाता है। लेकिन गैसें जठरांत्र संबंधी मार्ग से अवशोषित नहीं होती हैं, इसलिए, वे रक्त में नहीं होती हैं, और वे किसी भी तरह से बच्चे को प्रभावित नहीं कर सकती हैं। लेकिन भोजन में सभी प्रकार के प्रोटीन होते हैं, जिनमें से कुछ को बच्चे का शरीर खराब तरीके से पचा सकता है और आंतों के विकार पैदा कर सकता है। यदि कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे के लिए समस्याएँ पैदा करते हैं, तो माँ के लिए बेहतर है कि उन्हें दूध पिलाने की अवधि के दौरान मना कर दिया जाए।

एलर्जी

दूध में इनका प्रवेश 40-50 मिनट के बाद शुरू होता है। एलर्जेन युक्त उत्पाद के पाचन की गति के आधार पर यह 3 से 15 घंटे तक रह सकता है: डेयरी उत्पादों के लिए यह 3-4 घंटे, आटा उत्पादों के लिए - 12-15 घंटे, सब्जियों के लिए 6 से 8 घंटे तक रहेगा।

हानिकारक ई-एडिटिव्स, जो सुपरमार्केट के आधुनिक भोजन में प्रचुर मात्रा में होते हैं, 1 सप्ताह तक रक्त से दूध में प्रवेश कर सकते हैं।

एलर्जी हिस्टामाइन के स्राव का कारण बनती है और बच्चे में चकत्ते पैदा कर सकती है। सबसे आम एलर्जी शहद, अंडे, खट्टे फल, लाल सब्जियां और फल, समुद्री भोजन, नट्स और गाय के दूध से होती है। यदि एलर्जी स्वयं प्रकट होती है मध्यम डिग्री, तो बच्चे को धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ सकती है एलर्जेनिक उत्पाद, इसे छोटी खुराक में और कभी-कभार उपयोग करना।

ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे आपको पूरी तरह बचना चाहिए।
ग्लूटामेट, जो उत्पादन में उत्पादित चिप्स और पटाखों में पाए जाते हैं।
सिंथेटिक विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल अर्क।
नाइट्रेट्स. वे अंदर हैं बड़ी मात्रासब्जियों और फलों में अप्राकृतिक रूप से पाया जाता है सुंदर दृश्य.
एस्पिरिन। उदाहरण के लिए, इसे नींबू पानी में मिलाया जाता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों द्वारा इसका उपयोग सख्त वर्जित है।

शराब

यह 3-5 मिनट के भीतर रक्त में प्रवेश कर जाता है। इस समय माँ को हल्का-हल्का नशा सा होने लगता है। इसे 2 घंटे से लेकर कई दिनों तक हटाया जा सकता है. यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है: पेय की मात्रा, पेय की ताकत, महिला का वजन, और सबसे महत्वपूर्ण, चयापचय की व्यक्तिगत विशेषताओं पर।

कुछ माताओं का मानना ​​है कि यदि आप शराब पीने के बाद दूध निकालेंगे तो उसमें अल्कोहल नहीं होगा। यह बिल्कुल सच नहीं है। जब तक खून में अल्कोहल है, सीने में रहेगा। लेकिन एल्वियोली की दीवारों की ख़ासियत के कारण, यदि शराब रक्त से पूरी तरह से हटा दी जाती है, तो यह दूध में भी नहीं होगी। और आपको पंप करने की जरूरत नहीं है. प्रसार के दौरान, अल्कोहल के अणु सबसे कम सांद्रता वाली दिशा में चलते हैं। और धीरे-धीरे स्तन का दूध नवीनीकृत हो जाता है।

पानी में घुलनशील विटामिन

जो विटामिन भोजन में होते हैं वही स्तन के दूध में भी चले जाते हैं। यानि कि कितना स्वस्थ उत्पादमाँ ने खाया, बच्चे को उनमें से बहुत सारे मिलेंगे। पानी में घुलनशील विटामिन में एस्कॉर्बिक एसिड, नियासिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन और पाइरिडोक्सिन शामिल हैं। ये शरीर में जमा न हो जाएं, इसलिए जरूरी है कि ये हर दिन टेबल पर मौजूद रहें।

किन खाद्य पदार्थों में इन विटामिनों की अधिकतम मात्रा होती है:

एस्कॉर्बिक अम्ल। इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने के लिए आपको इसे इसमें शामिल करना होगा रोज का आहारखट्टे फल, गुलाब कूल्हों, अजमोद, क्रैनबेरी, गोभी, किशमिश;
एक निकोटिनिक एसिड. यह लीवर, समुद्री भोजन, चिकन, सूअर का मांस, अंडे, पनीर, आलू, टमाटर, गाजर, अनाज, सेम, अजमोद, पुदीना, बिछुआ से समृद्ध है;
thiamine आप इसे गोमांस, सूअर का मांस, जिगर, गुर्दे, पालक, खमीर, मटर, सेम, में पाएंगे। गेहूं की रोटी;
राइबोफ्लेविन में अधिकतम मात्रामशरूम, लीवर, मैकेरल, अंडे, पनीर, पनीर, बादाम में पाया जाता है। पाइन नट्स, पालक, गुलाब कूल्हों;
पाइरिडोक्सिन. इसके स्रोतों में यकृत, गोमांस, भेड़ का बच्चा, चिकन, अंडे, सैल्मन, टूना, सीप, झींगा, अनाज, नट्स, बीज, अंकुरित अनाज, मटर, सेम, साग, आलू, गाजर, टमाटर, जामुन और फल शामिल हैं।

लोहा

पानी में घुलनशील विटामिन के विपरीत, आपको मिलने वाले आयरन की मात्रा इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप कितना खाते हैं। प्रत्येक महिला के स्तन के दूध में यह सूक्ष्म तत्व पर्याप्त मात्रा में होता है। दूसरी बात यह है कि इसे अलग तरह से अवशोषित किया जाता है। आयरन के खराब अवशोषण के कारण कुछ बच्चों में एनीमिया विकसित हो सकता है। इस स्थिति का निदान और उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत आमतौर पर निर्धारित की जाती है और विभिन्न औषधियाँग्रंथि.

कैल्शियम

यह बात उन पर पूरी तरह लागू होती है प्रसिद्ध वाक्यांशडॉक्टरों का कहना है कि "बच्चा अपना ही ले लेगा।" आपके आहार के बावजूद, आपके बच्चे को पर्याप्त कैल्शियम मिलेगा। लेकिन महिला को दांतों और हड्डियों की समस्या होने लग सकती है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना अनिवार्य है: पनीर, पनीर, मछली।

वसा

माँ के दूध में वसा की मात्रा पूर्णतः आनुवंशिक होती है। आप जितना चाहें उतना मक्खन, लार्ड और पनीर का सेवन कर सकते हैं और फिर भी इसकी वसा सामग्री को थोड़ा बदल सकते हैं। लेकिन इस तरह से अपनी "वसा सामग्री" बढ़ाना बहुत आसान है।

दवाइयाँ

कई दवाएं एल्वियोली की दीवारों में प्रवेश करती हैं। यह कब होता है इसका पता लगाने के लिए, आपको दवा के निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है। याद रखें कि दवा छाती में उसी समय दिखाई देगी जब रक्त में दिखाई देगी। यह निर्धारित करने के लिए कि दवा कब समाप्त हो जाएगी, आपको निर्देशों में शरीर से दवा की आधी अवधि का पता लगाना होगा। रक्त में किसी पदार्थ की सांद्रता जितनी अधिक होती है, उसका उतना ही अधिक भाग स्तन के दूध में चला जाता है। उस अवधि के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान न कराना बेहतर है जब दवाओं की सांद्रता अधिकतम होती है।

विभिन्न उपयोगी और हानिकारक पदार्थप्रसार द्वारा वायुकोशीय दीवार से गुज़रें, जिसके दौरान रक्त-दूध बाधा के अंदर और बाहर सांद्रता बराबर हो जाती है। वे सबसे कम सांद्रता की दिशा में आगे बढ़ते हैं। रक्त में सूक्ष्म तत्वों की मात्रा में परिवर्तन के साथ, स्तन का दूध भी नवीनीकृत होता है।

उपलब्धियों का उपयोग करना आधुनिक विज्ञान, माताएं अपने बच्चों को ठीक से खाना खिला सकें और स्वस्थ रह सकें। और आप जीवन और मातृत्व से कितना आनंद प्राप्त कर सकते हैं!

यह मानना ​​काफी आम है कि दूध पिलाने वाली मां को प्याज और लहसुन नहीं खाना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि ये उत्पाद दूध का स्वाद बिगाड़ देते हैं और बच्चा स्तनपान करने से मना कर सकता है। वास्तव में, यह कथन वास्तविकता से अधिक मिथकों से संबंधित है। लगभग जन्म से ही, बच्चे को इस बात की आदत हो जाती है कि माँ के दूध का स्वाद लगातार बदलता रहता है। आखिरकार, यह सीधे तौर पर न केवल इस बात पर निर्भर करता है कि माँ क्या खाती है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करती है कि उसके शरीर में क्या प्रक्रियाएँ होती हैं (उदाहरण के लिए, में परिवर्तन) हार्मोनल पृष्ठभूमि). बेशक, जब कुछ पदार्थ स्तन के दूध में मिल जाते हैं, तो वे इसके स्वाद को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, बच्चे ऐसे परिवर्तनों के बारे में पूरी तरह से शांत होते हैं। इसलिए, यदि माँ लहसुन की एक कली या थोड़ा प्याज खाती है, तो बच्चे के स्तन से इनकार करने की संभावना नहीं है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन उत्पादों का बड़ी मात्रा में सेवन, माँ के आहार में किसी भी अन्य "अतिरिक्त" की तरह, प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है खाद्य असहिष्णुताऔर बच्चे में बेचैनी.

माँ का दूध: "गाढ़े" खाद्य पदार्थों को बाहर करें

परंपरागत रूप से, एक नर्सिंग मां के मेनू से, विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, उन खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है जो किण्वन का कारण बन सकते हैं और बच्चे की आंतों में गैस गठन (पेट फूलना) बढ़ा सकते हैं। इनमें अक्सर पत्तागोभी, खीरा, टमाटर, फलियां और अंगूर शामिल होते हैं। अक्सर " निषिद्ध सूची“लगभग सभी सब्जियाँ और फल कच्चे रूप में आते हैं। इस बीच, ऐसे बयानों में केवल सच्चाई का एक अंश है, और ऐसे सख्त प्रतिबंध एक नर्सिंग मां के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं, उसके आहार को ख़राब कर सकते हैं और माँ के शरीर को कई उपयोगी और आवश्यक पदार्थों से वंचित कर सकते हैं।

दरअसल, सब्जियों और फलों में बड़ी मात्रा में फाइबर, सेल्युलोज, पेक्टिन और अन्य पदार्थ होते हैं, जिनका पाचन खराब हो सकता है। बढ़ा हुआ स्रावमाँ की आंतों में गैसें। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मोटे पौधों के रेशे, जो मुख्य रूप से बढ़े हुए गैस गठन के लिए "अपराधी" हैं, पचते नहीं हैं और मां के जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरते हुए रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं। इसलिए, वे बच्चे के पाचन तंत्र को प्रभावित नहीं कर सकते। आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, स्तन के दूध में केवल वही पदार्थ होते हैं जो रक्त और लसीका से इसमें प्रवेश करते हैं।

साथ ही, लगभग हर व्यक्ति के मेनू में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो शरीर द्वारा बहुत अच्छी तरह से पचते और अवशोषित नहीं होते हैं, जिससे ऐसा होता है अप्रिय लक्षण, जैसे पेट फूलना, सीने में जलन, पेट में दर्द, आंत्र की शिथिलता। यहां मायने रखता है व्यक्तिगत विशेषताएं पाचन तंत्र: एंजाइम गतिविधि, माइक्रोफ्लोरा संरचना, आंतों की अवशोषण क्षमता, जो रोगों की उपस्थिति में प्रभावित हो सकती है जठरांत्र पथएक नर्सिंग महिला में. इसलिए, यदि किसी मां के शरीर में कुछ पदार्थों (उदाहरण के लिए, गाय के दूध का प्रोटीन या फलियां और अंगूर में पाया जाने वाला रैफिनोज कार्बोहाइड्रेट) को तोड़ने के लिए पर्याप्त एंजाइम नहीं हैं, तो वे आंतों में जमा हो सकते हैं, जिससे उसकी गैस बनने में वृद्धि हो सकती है। इनमें से कुछ पदार्थ रक्त में बिना रुके अवशोषित हो सकते हैं और फिर स्तन के दूध में चले जाते हैं, जिससे इसका कारण बनता है नकारात्मक प्रतिक्रियाबच्चे पर.

किसी भी मामले में, एक नर्सिंग मां के लिए अपने आहार से सभी सब्जियों और फलों को बाहर करना बिल्कुल भी आवश्यक और हानिकारक भी नहीं है। आपको बस सावधान रहने और अपना और अपने बच्चे का अच्छे से ख्याल रखने की जरूरत है। यदि माँ स्वयं जठरांत्र संबंधी रोगों से पीड़ित नहीं है, और जिन उत्पादों का वह उपभोग करती है, वे उसके शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन और अवशोषित होते हैं, पेट फूलना या आंत्र रोग पैदा किए बिना, तो सबसे अधिक संभावना है कि इन उत्पादों का बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यदि वह उपयोग के बीच संबंध नोट करती है विशिष्ट उत्पाद(इसमें पत्तागोभी या अंगूर होना जरूरी नहीं है) और नकारात्मक अभिव्यक्तियाँउसके या उसके बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग से, इस उत्पाद को अस्थायी रूप से अपने मेनू से बाहर करना बेहतर है।

स्तन के दूध के लिए चाय, कॉफी और कोको

एक नर्सिंग मां के लिए सबसे रोमांचक प्रश्नों में से एक यह है कि क्या वह कॉफी पी सकती है और कितनी मात्रा में? यह प्रश्न उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, जो बच्चे के जन्म से पहले कप के बिना सुबह की कल्पना नहीं कर सकती थीं। स्फूर्तिदायक पेय. उसके बाद कई माँएँ निंद्राहीन रातेंथकान और ताकत की कमी महसूस होना। ऐसे में अपने पसंदीदा ड्रिंक को छोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन फिर भी, स्तनपान की अवधि के दौरान, आपको खुद को मजबूत चाय और कॉफी पीने तक ही सीमित रखना चाहिए। यह सिद्ध हो चुका है कि उनमें मौजूद कैफीन स्तन के दूध में चला जाता है और उस पर उत्तेजक प्रभाव डाल सकता है तंत्रिका तंत्रबच्चा, बेचैन व्यवहार और नींद में खलल पैदा करता है। इसके अलावा, यह स्थापित किया गया है कि एक बच्चे के शरीर से कैफीन के उन्मूलन की अवधि एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक लंबी होती है, जिसके परिणामस्वरूप यह पदार्थ जमा हो सकता है बच्चों का शरीर. इसीलिए एक स्तनपान कराने वाली महिला को प्रति दिन 1-2 छोटे कप कमजोर प्राकृतिक कॉफी (प्रति दिन 3-4 कप कमजोर काली या हरी चाय) से अधिक पीने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आपकी मां वास्तव में कॉफी पीना चाहती है, तो आप बच्चे को स्तनपान कराने के तुरंत बाद उसे एक कप कॉफी पीने की अनुमति दे सकती हैं। फिर तक अगली फीडिंगउसके शरीर से कैफीन साफ़ हो जाएगा और बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यदि आपके बच्चे का व्यवहार बेचैन करने वाला है, वह ठीक से सो नहीं पाता है या मनमौजी है, तो बेहतर होगा कि कुछ समय के लिए इन पेय पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ दिया जाए।

आप कॉफ़ी के स्थान पर चिकोरी या जौ से बने पेय का उपयोग कर सकते हैं, और नियमित काली या हरी चाय के स्थान पर आप इसका उपयोग कर सकते हैं (यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है) जड़ी बूटी चायनर्सिंग माताओं के लिए कैमोमाइल, पुदीना या विशेष चाय से।

यह भी याद रखने योग्य है कि कॉफी और अन्य कैफीन युक्त पेय (कोको सहित) इसका कारण बन सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रियाबच्चे के पास है.

आम धारणा के विपरीत, स्तनपान कराने के लिए नर्सिंग मां को अनुपालन की आवश्यकता नहीं होती है सबसे सख्त आहार. इसके विपरीत, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसका आहार विविध और संतुलित हो; इसके लिए अनुपात की भावना को याद रखना और स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करना पर्याप्त है।

भोजन और स्तनपान: संयमित मात्रा में सब कुछ अच्छा है

बेशक, खाए गए भोजन की मात्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि माँ और बच्चे में पाचन संबंधी विकार उत्पाद के कारण नहीं, बल्कि इसके अत्यधिक सेवन के कारण हो सकते हैं। यह कहावत "संयम में सब कुछ अच्छा है" एक नर्सिंग मां को दूध पिलाने के लिए एकदम सही है। भले ही माँ ने "ट्यूमसेंट" उत्पाद खाया हो, लेकिन थोड़ी मात्रा में, यह संभावना बहुत कम है कि बच्चा पाचन संबंधी विकारों के साथ उस पर प्रतिक्रिया करेगा। साथ ही, यह सिद्ध हो चुका है कि संपूर्ण गाय के दूध और उत्पादों की बड़ी मात्रा में खपत होती है उच्च सामग्रीचीनी (उदा हलवाई की दुकान, मीठा दही स्प्रेड और चीज़केक, मीठा शीतल पेय, मीठा अनाज, आदि), गर्म और मसालेदार भोजन की एक बड़ी मात्रा एक बच्चे में गैस गठन और पेट का दर्द बढ़ा सकती है।