स्वास्थ्य

जब पेट गुब्बारे की तरह फूल जाता है तो सूजन का अहसास हमारी खुशी छीन सकता है।

यदि आप सबसे बुरे समय में गैस छोड़ने से डरते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी सूजन की समस्याओं पर नियंत्रण रखें।

सूजन का तात्पर्य पेट क्षेत्र में आंतों की गैसों के निर्माण के कारण होने वाली मात्रा की भावना से है जिससे शरीर छुटकारा नहीं पा सकता है।

गंभीर मामलों में, गैस के कारण पेट का क्षेत्र फैल सकता है, जो काफी दर्दनाक हो सकता है।

सूजन और गैस के कारण

सूजन आमतौर पर तब होती है जब खराब पाचन के कारण आंतों में गैस का अत्यधिक उत्पादन होता है। आंतों में अपाच्य एंजाइम कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करते हैं।

बहुत बार, अतिरिक्त हवा निगलने से सूजन हो जाती है। च्युइंग गम चबाना, कैंडी चूसना, कार्बोनेटेड पेय पीना, पीने के स्ट्रॉ का उपयोग करना और घबराहट से हवा निगलने जैसी आदतें भी इसमें योगदान देती हैं।

बड़ी मात्रा में वसायुक्त, भारी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जिन्हें पचाना मुश्किल हो।

अक्सर, सूजन अन्य विकारों का एक लक्षण है, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, लैक्टोज असहिष्णुता, कब्ज, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स और सीलिएक रोग।

महिलाओं में, इसका कारण अक्सर हार्मोनल परिवर्तन होता है और अक्सर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम और गर्भावस्था के दौरान होता है।

गैस और सूजन से कैसे जल्दी छुटकारा पाएं

गैस और सूजन से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करना जरूरी है।

फलियां, पत्तागोभी और फूलगोभी जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

यदि आप लैक्टोज और ग्लूटेन असहिष्णु हैं तो डेयरी उत्पादों से बचें।

शुगर-फ्री लेबल वाले उत्पादों में अक्सर सूजन पैदा करने वाले तत्व भी होते हैं।

शारीरिक गतिविधि में शामिल हों और धूम्रपान बंद करें।

अगर आप अक्सर गैस से परेशान रहते हैं तो आपको इस समस्या का जल्द समाधान चाहिए। सौभाग्य से, लोक उपचार आपकी सहायता के लिए आएंगे जो आपको गैस से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

इस समस्या को अलविदा कहने के लिए एक शांत कोना खोजें।

वयस्कों में सूजन के उपाय

1. सरसों

एक चम्मच सरसों न केवल सीने में जलन, बल्कि गैस और सूजन की समस्या से भी प्रभावी ढंग से निपटती है।

सरसों लार के स्राव को बढ़ाती है, जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, सरसों में एंटीस्पास्मोडिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो आंतों की गैस से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

यदि आपको लगातार सूजन रहती है, तो लक्षणों को कम करने के लिए नियमित रूप से सरसों खाना शुरू करें।

लक्षणों से त्वरित राहत के लिए 1 चम्मच सरसों खाएं या इसे गर्म पानी के गिलास में घोलें। अगर इसका स्वाद आपको बहुत तीखा लगता है, तो आप इसे शहद के साथ मिला सकते हैं या चाय पी सकते हैं।

2. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा सूजन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। यह पेट के एसिड के साथ प्रतिक्रिया करके कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करता है और डकार को बढ़ावा देता है, जिससे आंतों की गैस खत्म हो जाती है।

हालांकि यह समस्या का एक प्रभावी और त्वरित समाधान हो सकता है, आपको अक्सर और अधिक मात्रा में सोडा का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट में एसिड का उत्पादन होता है और समय के साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं होती हैं।

यदि आप कम-सोडियम आहार का पालन कर रहे हैं, तो याद रखें कि 1 चम्मच सोडा में आपके सोडियम सेवन का लगभग एक-तिहाई हिस्सा होता है।

आपको चाहिये होगा:पानी, सोडा, नींबू

एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ लें।

इसमें 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और पानी डालें।

सभी सामग्रियों को हिलाएं।

डकार शुरू करने और कुछ ही मिनटों में गैस छोड़ने के लिए इस पेय को पियें।

3. पुदीना चाय

प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, पुदीने की चाय गैस और सूजन के लिए एक प्रभावी उपाय है। पेपरमिंट चाय में मौजूद मेन्थॉल तेल के कई फायदे हैं। यह मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है और सूजन को कम करके गैस से छुटकारा पाने में मदद करता है।

पुदीने में मौजूद तत्व गैस को बनने के बजाय आगे बढ़ने देते हैं, जिससे पेट में दर्द और फैलाव होता है।

पुदीने की चाय बनाएं और इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।

पाचन में सुधार और सूजन को रोकने के लिए सोने से पहले एक गिलास पुदीने की चाय पियें।

4. सेब का सिरका

ऑल-पर्पस सेब साइडर सिरका आपकी आंतों में सभी अतिरिक्त गैसों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आंतों की गैस अक्सर पेट में बिना पचे भोजन के किण्वन का परिणाम होती है। एप्पल साइडर विनेगर में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन शुरू करते हैं, सूजन को कम करते हैं और बाद में गैस बनने से रोकते हैं।

1 गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

अच्छी तरह से मलाएं।

दिन में एक बार इस पेय का सेवन करने से आपको लक्षणों से तेजी से राहत मिलेगी।

सूजन के लिए लोक उपचार

5. सौंफ के बीज

सौंफ़ के बीज चबाना गैस और सूजन से छुटकारा पाने का एक और तरीका है जो भारत से हमारे पास आया है।

सौंफ़ न केवल सांसों को ताज़ा करती है, बल्कि पाचन में भी मदद करती है। सौंफ़ के बीज में आवश्यक तेल और अन्य घटक होते हैं जो पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और अपचित भोजन को जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरने में मदद करते हैं, जिससे गैसों के संचय को रोका जा सकता है।

1 कप गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज डालें।

कप को ढक दें और बीजों को 5 मिनट तक भीगने दें।

सौंफ़ की चाय सूजन से तुरंत राहत देती है, लेकिन लक्षणों से राहत के लिए आप इसे दिन में एक बार भी पी सकते हैं।

आप सौंफ के बीज भी अपने साथ ले जा सकते हैं और भोजन के बाद उन्हें चबा सकते हैं।

6. सक्रिय कार्बन

सक्रिय कार्बन शायद गैसों, सूजन और अप्रिय गंध के लिए सबसे प्रभावी और तेज़ उपचारों में से एक है। अपनी अच्छी सरंध्रता के कारण, सक्रिय कार्बन विषाक्त पदार्थों और आंतों की गैसों को अवशोषित करने में सक्षम है।

सक्रिय चारकोल का सेवन कैप्सूल या टैबलेट में किया जा सकता है। वयस्कों के लिए खुराक 500 से 1000 मिलीग्राम (2-4 कैप्सूल) है

इसे उपचार और निवारक उपाय दोनों के लिए लिया जा सकता है। रोकथाम के लिए, भोजन से पहले सक्रिय चारकोल लेना बेहतर है ताकि यह भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित न कर सके।

यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो दवा और सक्रिय चारकोल लेने के बीच का अंतराल लगभग 2 घंटे होना चाहिए।

7. अदरक वाली चाय

पेट फूलने और सूजन की समस्या के लिए अदरक एक विश्वसनीय समाधान है। नियमित अदरक की चाय इन समस्याओं से निपटने में बहुत प्रभावी है।

अदरक लार और पित्त उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। और अदरक में मौजूद जिंजरोल्स और शोगोल्स गैस और उससे जुड़ी ऐंठन को कम करते हैं।

कार्बोनेटेड पेय और कॉफी को अदरक की चाय से बदलने का प्रयास करें।

1 गिलास पानी उबालें और उसमें अदरक की कुछ कलियाँ मिला लें।

धीमी आंच पर 3-5 मिनट तक पकाएं।

चाय को छान लें और दिन में दो बार पियें।

8. लहसुन का शोरबा

हालाँकि लहसुन में तेज़ गंध होती है, लेकिन यह गैस और सूजन सहित कई समस्याओं के इलाज में प्रभावी है। बेशक, कच्चा लहसुन इन उद्देश्यों के लिए सर्वोत्तम है।

त्वरित राहत के लिए आप इसे सूप में मिला सकते हैं या लहसुन का अर्क बना सकते हैं।

आपको चाहिये होगा:

पानी - 1 गिलास

लहसुन की 3-4 कलियाँ

6-7 काली मिर्च

आधा चम्मच जीरा

पानी में आग लगा दीजिये.

पानी में 3-4 लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च और जीरा डालें।

पानी को उबाल लें और धीमी आंच पर 3-5 मिनट तक रखें।

लहसुन का शोरबा छान लें।

काढ़े को कमरे के तापमान पर ठंडा करें और दिन में कई बार पियें।

गैस रिलीज करने के लिए व्यायाम

यदि आप गंभीर असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ योगासन आपकी मदद करेंगे, जो गैस को दूर करते हैं और सूजन से काफी राहत देते हैं।

9. "मुक्त पवन" मुद्रा (पवनमुक्तासन) ए)

यह मुद्रा पेट क्षेत्र से अतिरिक्त गैस को हटाने में मदद करती है।

अपनी पीठ के बल लेट जाएं, गहरी सांस लें और अपने बाएं पैर को घुटने से मोड़कर अपनी छाती पर दबाएं और सांस छोड़ें।

अपनी जांघ को अपने पेट के पास रखते हुए अपने हाथों को अपने घुटने पर दबाएं।

दोबारा सांस लें और सांस छोड़ते हुए अपना सिर उठाएं और अपनी ठुड्डी को अपने घुटने से लगाएं।

जब तक आपके लिए आरामदायक हो तब तक इस मुद्रा में बने रहें, गहरी सांसें लें और छोड़ें।

अपने पैर को छोड़ें और अपने दाहिने पैर पर दोहराएं, और फिर दोनों पैरों से व्यायाम करें।

10. पर्वतासन (पर्वतासन)

पर्वतासन योग में सूर्य नमस्कार के तत्वों में से एक है। इस एक्सरसाइज को करने से आप कुछ ही मिनटों में पेट की कई समस्याओं और पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

चारों तरफ खड़े हो जाओ.

अपनी हथेलियों को फर्श पर दबाते हुए, अपने घुटनों को ऊपर उठाएं और अपने बट को ऊपर की ओर धकेलें, अपने पैरों को सीधा करें और अपनी एड़ियों को फर्श पर दबाएं।

छाती कूल्हों की ओर फैली हुई है।

एक मिनट के लिए इसी मुद्रा में रहें।

टिप्पणियाँ:

यदि आप एसिड डकार या भाटा से पीड़ित हैं तो पुदीने की चाय पीने से बचें, अन्यथा यह आपके लक्षणों को बदतर बना सकती है।

सूजन कम करने के लिए नींबू पानी या चाय में पुदीने की पत्तियां मिलाएं।

पुदीने की चाय की जगह आप कैमोमाइल चाय पी सकते हैं।

यदि आप मूत्रवर्धक या इंसुलिन दवाएं ले रहे हैं, तो सेब साइडर सिरका पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि यह इन दवाओं के काम करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकता है।

सौंफ़ के बीज को जीरे से बदला जा सकता है।

स्वाद को बेहतर बनाने के लिए अपनी चाय में शहद या स्टीविया मिलाएं।

खाने के बाद पेट फूलना आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है और कुछ सरल सुझावों का पालन करके व्यक्ति इससे बच सकता है।

खाने के बाद पेट फूलने का क्या कारण है?

सूजन तब होती है जब जठरांत्र संबंधी मार्ग में बड़ी मात्रा में हवा या गैस जमा हो जाती है।

गंभीर सूजन - कारण

भोजन पेट फूलने का एक आम कारण है क्योंकि जब शरीर भोजन पचाता है तो गैस पैदा करता है। लोग खाते या पीते समय हवा भी निगल लेते हैं। डकार आमतौर पर आंतों में गैस और वायु संचय से राहत दिलाने में मदद करती है।

लेकिन सूजन कई स्वास्थ्य स्थितियों का लक्षण हो सकती है, जैसे या भोजन असहिष्णुता. हालाँकि, सूजन के अधिकांश मामलों से बचा जा सकता है।

सूजन से कैसे बचें

निम्नलिखित युक्तियाँ खाने के बाद सूजन को कम करने या रोकने में मदद कर सकती हैं:

1. ज्यादा फाइबर न खाएं

फाइबर एक कार्बोहाइड्रेट है जो पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिसे शरीर पचा नहीं पाता है। फाइबर के शरीर में कुछ महत्वपूर्ण कार्य हैं, जैसे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करना। हालाँकि, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ अत्यधिक गैस का कारण बन सकते हैं। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• फलियाँ;
• मसूर की दाल;
• सेब और संतरे जैसे फल;
• साबुत अनाज जई;
• मटर;
• ब्रोकोली;
• ब्रसल स्प्राउट।

2. खाद्य असहिष्णुता और एलर्जी

सूजन खाद्य असहिष्णुता या एलर्जी का एक विशिष्ट लक्षण है। इस स्थिति का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ हैं: .

3. अधिक वसायुक्त भोजन से बचें

वसा किसी भी स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है और ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। शरीर वसा को धीरे-धीरे पचाता है, जिससे पेट खाली होने में देरी हो सकती है। इससे कुछ लोगों में सूजन हो सकती है। सूजन को कम करने के लिए उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

4. धीरे-धीरे पियें और खायें

जब कोई व्यक्ति शराब पीता है या जल्दी-जल्दी खाता है, तो उसके द्वारा निगली जाने वाली हवा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग में अधिक गैस बन सकती है। पानी और भोजन की खपत की दर को धीमा करने से समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।

5. कार्बोनेटेड पेय से बचें

कार्बोनेटेड पेय में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा हो सकता है और सूजन का कारण बन सकता है। सूजन के जोखिम को कम करने के लिए कार्बोनेटेड पेय का सबसे अच्छा विकल्प सादा पानी है।

6. अदरक

पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए अदरक एक पारंपरिक उपाय है। इसमें ऐसे घटक होते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अतिरिक्त गैस को कम करने में फायदेमंद होते हैं।

अदरक के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें सूजन जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से राहत भी शामिल है।

7. चुइंगम चबाने से बचें

च्युइंग गम चबाने से व्यक्ति अधिक हवा निगलता है। यह हवा जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा हो सकती है और कुछ लोगों में सूजन का कारण बन सकती है।

8. भोजन के बाद हल्का व्यायाम करें

खाने के बाद हल्का व्यायाम, जैसे चलना, सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हल्का व्यायाम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से गैस को हटाने में मदद करता है और सूजन को कम करता है।

9. खाना खाते समय बात करने से बचें

खाना खाते समय बात करने से हवा निगलने की संभावना बढ़ जाती है। इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हवा जमा हो सकती है, जिससे सूजन हो सकती है।

10. सीने में जलन का इलाज

यह तब होता है जब पेट से एसिड गले में वापस आ जाता है, जिससे जलन हो सकती है। यह भी सूजन का एक सामान्य कारण है। सीने में जलन का इलाज सूजन को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। एक व्यक्ति एंटासिड जैसी दवाओं का उपयोग करके नाराज़गी का इलाज कर सकता है।

सूजन - डॉक्टर को कब दिखाना है

सूजन किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है। जब सूजन अन्य लक्षणों के साथ हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पेट में दर्द;
• जी मिचलाना;
• कब्ज़;
• वजन घटना;
• त्वचा में खराश।

सूजन कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह लक्षण जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न विकृति के साथ हो सकता है। लेकिन अधिकतर, असुविधाजनक स्थिति प्राकृतिक कारणों से होती है: भारी वसायुक्त भोजन या बासी भोजन खाने के बाद। कभी-कभी पेट में परिपूर्णता, दर्द और गड़गड़ाहट की भावना के साथ सूजन भी होती है। रोगी के निदान के दौरान गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा अतिरिक्त गैस बनने का कारण निर्धारित किया जाना चाहिए। वह सुझाएंगे कि सूजन से कैसे छुटकारा पाया जाए और इसे रोकने के लिए क्या किया जाए।

पेट में परेशानी क्यों होती है?

यदि सूजन अधिक से अधिक बार होती है, और दर्द और गड़गड़ाहट तेज हो जाती है, तो चिकित्सा सुविधा का दौरा करने का समय आ गया है। किसी अप्रिय लक्षण को तुरंत खत्म करना संभव नहीं है, सबसे पहले, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है। सूजन का पैथोलॉजिकल कारण क्या हो सकता है:

• डिस्बैक्टीरियोसिस में अत्यधिक मात्रा में गैसें बनती हैं। माइक्रोफ़्लोरा की मृत्यु के बाद, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। लाभकारी जीवाणुओं का स्थान रोगजनक सूक्ष्मजीवों ने ले लिया है। वे कई जहरीले यौगिकों का उत्पादन करते हैं, जो न केवल सूजन, बड़बड़ाहट और डकार का कारण बनते हैं, बल्कि सामान्य नशा भी पैदा करते हैं;
• अग्नाशयशोथ के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग में एंजाइमों की अपर्याप्त मात्रा उत्पन्न होती है, और भोजन का टूटना और अवशोषण धीमा हो जाता है। किण्वन और क्षय प्रक्रियाएं होती हैं, साथ में गैस का निर्माण भी बढ़ जाता है;
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम सूजन का एक सामान्य कारण है। जब निदान किया जाता है, तो रोगी में कोई विकृति प्रकट नहीं होती है, लेकिन वह पुरानी कब्ज या दस्त और पेट फूलने से पीड़ित होता है। रोग का आधार तनाव सहने के बाद तंत्रिका आवेगों के संक्रमण का उल्लंघन है;
• परिणामी घातक या सौम्य ट्यूमर आंतों की सहनशीलता को बाधित करते हैं और पाचन अंगों के कामकाज को जटिल बनाते हैं।

इन सभी मामलों में, रोगियों को औषधीय दवाओं या सर्जिकल ऑपरेशन के साथ उपचार के एक कोर्स के लिए संकेत दिया जाता है।

पेट में गड़गड़ाहट होती है, फोड़े होते हैं और कभी-कभी दर्द भी होता है, यहां तक ​​कि एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में भी जिसने गैस पैदा करने वाले बहुत सारे खाद्य पदार्थ खा लिए हों। इनमें सभी फलियाँ (मटर, सेम, दाल), आलू और सफेद गोभी शामिल हैं। मीठे बन्स, पाई, पाई और बटर कुकीज़ में कार्बोहाइड्रेट और चीनी होती है। उन्हें तोड़ने के लिए, बहुत सारे पाचक एंजाइम और कास्टिक गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन होता है। इससे असुविधा और सूजन होती है।

निम्नलिखित कारणों से अत्यधिक मात्रा में गैसें बनती हैं:

• कई लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता का निदान किया जाता है। उनके शरीर उस एंजाइम का उत्पादन नहीं करते हैं जो दूध की चीनी को आसानी से पचने योग्य अवयवों में तोड़ देता है। यहां तक ​​कि डेयरी उत्पादों का एक छोटा सा हिस्सा भी सूजन, पेट में गड़गड़ाहट और पेट फूलने का कारण बनता है;
• जब कोई व्यक्ति दौड़ते समय भोजन करता है या भोजन करते समय अधिक बातें करता है तो वायु पेट में प्रवेश करती है। यह क्षय प्रक्रियाओं को भड़काने वाला कारक बन जाता है।

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान गंभीर सूजन से पीड़ित होती हैं। यह बढ़ते गर्भाशय द्वारा आंतों के दबने के कारण होता है। इसकी चिकनी मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, क्रमाकुंचन धीमा हो जाता है, और भोजन का बोलस जठरांत्र संबंधी मार्ग में लंबे समय तक रुका रहता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, रोगियों को गैस के बुलबुले को नष्ट करने वाली दवाओं के साथ रोगसूचक उपचार निर्धारित किया जाता है।

अगर आपका पेट फूला हुआ है तो आपको पूरा दूध नहीं पीना चाहिए।

औषधियों का प्रयोग

निदान के बाद, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट आपको बताएगा कि औषधीय दवाओं की मदद से दर्दनाक सूजन को कैसे दूर किया जाए। उनकी पसंद पहचानी गई बीमारी और उसके पाठ्यक्रम की अवस्था पर निर्भर करती है। कुछ मामलों में, केवल रोगसूचक उपचार किया जाता है, और रोगी को अपने आहार की समीक्षा करने की सिफारिशें दी जाती हैं।

एंटरोसॉर्बेंट्स

किण्वन और सड़न से उत्पन्न गैसों को जठरांत्र संबंधी मार्ग की श्लेष्मा झिल्ली द्वारा अवशोषित किया जाता है। इससे व्यक्ति को पेट में भरापन और दर्द महसूस होता है। एंटरोसॉर्बेंट्स और एड्सॉर्बेंट्स गैसों को बांधते हैं और मल त्याग के दौरान उन्हें शरीर से निकाल देते हैं। सूजन से राहत दिलाने में मदद:

• सक्रिय कार्बन;
• स्मेक्टा;
• एंटरोसगेल।

दवाएँ अपनी सतह पर न केवल गैसों को, बल्कि विषाक्त यौगिकों, विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को भी सोख लेती हैं। एंटरोसॉर्बेंट्स का एक कोर्स गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को साफ करने और पाचन को सामान्य करने में मदद करता है।

डिफोमर्स

सूजन के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हमेशा उन दवाओं के उपयोग की सलाह देते हैं जिनमें सिमेथिकोन होता है। यह पदार्थ गैस के बुलबुले की सतह के तनाव को बदलने और उनके गठन में बाधा डालने की क्षमता रखता है। गैस निकलने के बाद, केवल थोड़ी मात्रा ही पाचन अंगों की श्लेष्मा झिल्ली द्वारा अवशोषित होती है, और अधिकांश मलाशय के माध्यम से उत्सर्जित होती है। किन दवाओं में सिमेथिकोन होता है:

• एस्पुमिज़न;
• कोलिकिड;
• बोबोटिक।

सिमेथिकोन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है। इसमें सिलिकॉन और कार्बन होते हैं, जो मानव शरीर से अपरिवर्तित होते हैं। गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के इलाज के लिए सिमेथिकोन युक्त तैयारी का उपयोग किया जा सकता है। दवा लेने के लिए एकमात्र विपरीत संकेत आंतों में रुकावट है।

वातनाशक प्रभाव वाली औषधियाँ

कार्मिनेटिव गैस के बुलबुले बनने से रोकते हैं और उन्हें शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। दवाओं का एक कोर्स क्रमाकुंचन को सामान्य करने और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करने में मदद करता है। वयस्कों और बच्चों में पेट फूलने के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय दवा प्लांटेक्स है, जिसमें पौधों की सामग्री शामिल है। औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क का यह प्रभाव होता है:

• मोटी सौंफ़;
• जीरा;
• सौंफ;
• दिल।

फार्मेसियाँ पेट फूलना, सूजन और अपच के उपचार के लिए डिल पानी और विभिन्न वातहर जड़ी-बूटियाँ बनाने के लिए सांद्रण बेचती हैं। यदि आप खाना पकाते समय सूखे पुदीना, अजवायन या केसर से व्यंजन पकाते हैं, तो आंतों में गैसें जमा होना बंद हो जाएंगी। इन मसालों में एंटीस्पास्मोडिक, कार्मिनेटिव, जीवाणुनाशक प्रभाव होते हैं और विकसित पेट फूलने से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

एंटीस्पास्मोडिक्स

सूजन के कारण न केवल असुविधा महसूस होती है, बल्कि आंत की मांसपेशियों की दीवार की टोन बढ़ने के कारण दर्दनाक ऐंठन भी होती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इसकी व्यापक चिकित्सीय कार्रवाई के कारण सबसे लोकप्रिय एंटीस्पास्मोडिक नो-शपा (ड्रोटावेरिन) लेने की सलाह नहीं देते हैं। यह दवा सभी आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करती है, जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। पेट फूलने के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर चयनात्मक प्रभाव वाले एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:

• बुस्कोपैन;
• Duspatalin.

ये दवाएं दर्द को तुरंत कम करती हैं, ऐंठन को खत्म करती हैं और आंतों की चिकनी मांसपेशियों को आराम देती हैं। मतभेदों और दुष्प्रभावों की उपस्थिति निदान और चिकित्सा सिफारिशों के बिना दवाओं के उपयोग की अनुमति नहीं देती है।

Duspatalin सूजन को जल्दी खत्म करने में मदद करता है

पाचक एंजाइम

भोजन के पाचन में तेजी लाने वाली दवाओं का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब शरीर में उनका उत्पादन अपर्याप्त होता है, उदाहरण के लिए, अग्नाशयशोथ के साथ। बीमारियों की अनुपस्थिति में, सूजन के इलाज के लिए एंजाइमैटिक एजेंटों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। कई लोग पेट फूलने से बचने के लिए वसायुक्त, तला हुआ, मसाला युक्त भोजन करते समय फेस्टल, मेज़िम फोर्टे या पैन्ज़िनोर्म फोर्टे लेते हैं। कई डॉक्टरों की राय है कि इस तरह के अनियंत्रित उपयोग से शरीर के अपने एंजाइमों के उत्पादन को कम करने में मदद मिलती है।

डॉक्टर की सलाह के बिना, आपको सूजन के इलाज में पेट की अम्लता को कम करने वाली दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए। पेट फूलने के साथ, एक व्यक्ति को अक्सर एक अप्रिय गंध के साथ खट्टी डकार का अनुभव होता है। इसके प्रकट होने का कारण अत्यधिक गैस बनना है, न कि हाइड्रोक्लोरिक एसिड की बढ़ी हुई सांद्रता। इसलिए, एंटासिड (रेनी, गैस्टल) लेने से केवल पाचन धीमा हो जाएगा और किण्वन और सड़न की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स

ये दवाएं उन रोगियों के लिए संकेतित हैं जिनके सूजन का कारण डिस्बैक्टीरियोसिस या खराब भोजन, जानवरों या पौधों के जहर और घरेलू रसायनों से विषाक्तता है। निम्नलिखित दवाओं और आहार अनुपूरकों को लेने का एक कोर्स (7-14 दिन) अतिरिक्त गैस गठन से छुटकारा पाने में मदद करेगा:

• लिनक्स;
• लैक्टोबैक्टीरिन;
• हिलक फोर्टे;
• एंटरोल;
• बिफिडुम्बैक्टेरिन;
• द्विरूप।

प्रोबायोटिक्स का उपयोग करने के बाद, लाभकारी आंतों का माइक्रोफ्लोरा बहाल हो जाता है, और सूक्ष्म तत्वों और विटामिन का अवशोषण सामान्य हो जाता है। तैयारियों में मौजूद जीवित बिफीडोबैक्टीरिया आंतों में रहने वाले रोगजनक और अवसरवादी सूक्ष्मजीवों को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं।

लोक उपचार से उपचार

पारंपरिक चिकित्सा में, सूजन को खत्म करने के लिए अक्सर औषधीय जड़ी-बूटियों से युक्त दवाओं और आहार अनुपूरकों का उपयोग किया जाता है। यदि आप घर पर अर्क और काढ़ा तैयार करते हैं तो आप काफी पैसे बचा सकते हैं। निम्नलिखित लोक उपचार सबसे प्रभावी हैं:

• थर्मस में 5 बड़े चम्मच डालें। कुचले हुए सिंहपर्णी जड़, लिंगोनबेरी की पत्ती और नींबू बाम के चम्मच। एक लीटर उबलता पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 कप जलसेक लें;
• एक इनेमल कंटेनर में 7 बड़े चम्मच डालें। कुचले हुए जीरा और मीठी सुआ के चम्मच, 3 कप उबलता पानी डालें। 5 घंटे के लिए ढककर छोड़ दें, छान लें। 3 बड़े चम्मच लें. भोजन के दौरान सुगंधित पेय के चम्मच;
• 30 ग्राम सूखी कैमोमाइल को थर्मस में डालें और एक लीटर उबलता पानी डालें। तनाव, भोजन के बाद 50 मिलीलीटर जलसेक लें;
• एक इनेमल कंटेनर में 4 बड़े चम्मच डालें। गेंदे के चम्मच, 5 बड़े चम्मच। एलेकंपेन के चम्मच और 3 बड़े चम्मच। कुचले हुए कैलमस जड़ के चम्मच, 5 कप उबलता पानी डालें। 7 घंटे के लिए ढककर छोड़ दें, छान लें। प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 कप पेय लें।

औषधीय चाय घर पर सूजन को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद कर सकती है। फार्मेसियाँ औषधीय जड़ी-बूटियाँ बेचती हैं जिन्हें पहले से ही कुचल दिया जाता है और सुविधाजनक फिल्टर बैग में रखा जाता है। आप पुदीना, लेमन बाम, रोज़हिप, कैमोमाइल और केला को पाउच में पैक करके खरीद सकते हैं, काली चाय और कॉफी के बजाय काढ़ा बना सकते हैं और पी सकते हैं। इन औषधीय पौधों का अर्क पेट फूलना, सूजन और खट्टी डकार की रोकथाम के लिए एक अद्भुत उपाय है।

सूजन के इलाज के लिए लोक चिकित्सा में औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क का उपयोग किया जाता है

संतुलित आहार

यदि सूजन कभी-कभी होती है, तो इसके कारण पाचन को धीमा करने वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग में छिपे होते हैं। आहार को समायोजित करने के बाद, जठरांत्र संबंधी मार्ग का कामकाज जल्दी से बहाल हो जाता है। दैनिक मेनू से वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, बेक किए गए सामान, कॉफी और चॉकलेट को हटाने के बाद पेरिस्टलसिस में सुधार होता है। आप डिस्बिओसिस के अप्रिय लक्षणों से न केवल दवाओं की मदद से, बल्कि किण्वित दूध उत्पादों - वेरेन्ज़ा, केफिर, प्राकृतिक दही, किण्वित बेक्ड दूध से भी छुटकारा पा सकते हैं।

आहार के मुख्य भाग में निम्न शामिल होना चाहिए:

• मछली और मांस, समुद्री भोजन की कम वसा वाली किस्में;
• पकी हुई या उबली हुई सब्जियाँ और फल;
• अनाज दलिया;
• सूखी सफेद ब्रेड;
• कम वसा वाला पनीर और पनीर।

आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर स्थिर पानी पीना चाहिए। यह अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, संचित चयापचय उत्पादों से पाचन तंत्र को साफ करता है।

चिकित्सकीय परामर्श के बाद पेट फूलने के अप्रिय लक्षणों - सूजन, गड़गड़ाहट और खड़खड़ाहट - को दूर करना आवश्यक है। इस मामले में, उपचार त्वरित और प्रभावी होगा। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास समय पर जाने से अक्सर रोग प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में तत्काल उपचार की अनुमति मिलती है, जिससे गंभीर जटिलताओं और अवांछनीय परिणामों से बचा जा सकता है।