بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت ایمنی با داروهای مردمی در بزرگسالان: موثرترین دستور العمل ها

بسته به وضعیت نیروهای ایمنی و وجود بیماری های اضافی، ابزارهایی برای افزایش ایمنی انتخاب می شوند.

برای تعیین اینکه آیا نیاز به تقویت سیستم ایمنی خود دارید، سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید:

• من اغلب از سرماخوردگی یا آنفولانزا رنج می برم.
• هر بار سرماخوردگی حداقل 12-14 روز طول می کشد.
• من اغلب تبخال میگیرم.
• پوست من حساس و مستعد تحریک است.
• موهایم کدر و ضعیف است.
• من انکار نمی کنم که شاید من کرم دارم.
• من اغلب عصبی می شوم، گاهی اوقات افسرده می شوم.
• من معمولا خیلی خسته می شوم، مخصوصاً در فصل خارج از فصل.

• اغلب به دلیل اختلالات گوارشی (یبوست، اسهال) یا اختلال در عملکرد کبد ایجاد می شود.
• گاهی اوقات آلرژی دارم.
• مجبور شدم دوره های طولانی آنتی بیوتیک درمانی را بگذرانم.
• اغلب شما باید محل زندگی خود را تغییر دهید، به سفرهای کاری بروید، از جایی به مکان دیگر بروید.
• AT اخیرااسترس های قابل توجهی وجود داشت.
• اخیراً وزن من به طور چشمگیری تغییر کرده است (در یک جهت یا دیگری).
• بیماری های پوستی دارم
• من با سیستم تنفسی مشکل دارم.
• من با ستون فقرات یا مفاصل مشکل دارم.
• من از عفونت های دستگاه تناسلی رنج می برم.
• اغلب با ایجاد اختلال در دندان ها، باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
• تندرستی من بسته به آب و هوا تغییر می کند.
• کم خونی و سطح هموگلوبین پایین مشاهده شد.
• نقض میل جنسی
• دل بی قرار است.
• روی پوست زگیل یا پاپیلوم وجود دارد.
• من از انکولوژی رنج میبرم

شمارش کنید که چند بار "بله" گفتید.

• 0 - سیستم ایمنی شما خوب است، به خوبی با تهاجم باکتری ها مقابله می کند. از او حمایت کنید به روشی سالمزندگی، و شما از هیچ بیماری نمی ترسید.
• 1 یا بیشتر - دفاع ایمنی شما کم و بیش مختل شده است. باید اقدام شود.

چگونه ایمنی را در بزرگسالان تقویت کنیم؟ برای اینکه ایمنی شما قوی تر شود، باید:

اگر وضعیت بدن خیلی ضعیف شده است، باید شروع به مصرف داروهای اضافی کنید که سیستم ایمنی را تقویت می کند.

داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی

چندین نوع دارو وجود دارد که ایمنی را افزایش می دهد:

• فرآورده های گیاهی (طبیعی) - ایمونال، تنتور دکتر تیس، تنتور اکیناسه، عصاره eleutherococcus، تنتور جینسنگ، تنتور تاک ماگنولیا چینی.
• آماده سازی های باکتریایی (شامل آنزیم های باکتریایی با اثر فعال کننده ایمنی مشخص - ریبومونیل، برونکومونال، لیکوپید، ایمودون، IRS-19؛
• آماده سازی بر اساس اسید نوکلئیک - derinat، نوکلئینات سدیم؛
• آماده سازی اینترفرون - اینترفرون لکوسیت، وایفرون، آنفلوآنزافرون، آربیدول، آنافرون، سیکلوفرون، آمیکسین؛
• آماده سازی تیموس - ویلوزن، تیمالین، تاکتیوین، تیمومولین؛
• داروهای محرک زیستی - آلوئه، FiBS، پلاسمول، بدن زجاجیه;
• داروهای مصنوعی و ترکیبی - مجتمع های ویتامینپنتوکسیل، لوکوژن.

بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از این داروها بیندازیم.

• ایمونال دارویی حاوی اکیناسه است. به عنوان یک روش پیشگیری برای سرماخوردگی و بیماری های ویروسی استفاده می شود. به صورت خوراکی، 20 قطره سه بار در روز مصرف شود. برای کودکان، دارو 10 قطره تجویز می شود. مصرف دارو به صورت قرص راحت است: از 1 قرص تا 4 بار در روز استفاده کنید. مدت درمان از 7 تا 60 روز است.
• عصاره Eleutherococcus - بزرگسالان 20 تا 40 قطره تا 3 بار در روز، کودکان - حداکثر 10 قطره دو بار در روز استفاده می کنند. این دارو باید قبل از غذا و ترجیحاً در نیمه اول روز مصرف شود تا از بی خوابی جلوگیری شود. مدت درمان حدود یک ماه است.
• Bronchomunal - در درمان ترکیبی نقص ایمنی ثانویه، که می تواند در نتیجه شرایط التهابی و عفونی طولانی مدت ایجاد شود، استفاده می شود. این دارو به شکل قرص های 1 و 10 میلی گرمی موجود است.
• IRS-19 - برای افزایش ایمنی در بیماری های گوش و حلق و بینی و همچنین در برونشیت، آسم و غیره استفاده می شود. این نوعی اسپری بینی است که از جمله در کودکان از سن سه ماهگی استفاده می شود.
• آربیدول یک داروی ضد ویروسی و تعدیل کننده ایمنی است که در کپسول های 50 و 100 میلی گرمی موجود است و از 2 سالگی برای کودکان قابل استفاده است.

هنگام استفاده از داروهایی که سیستم ایمنی را تحریک می کنند، رژیم درمانی باید به شدت دنبال شود که باید با ویژگی های سنی بیمار مطابقت داشته باشد.

شمع هایی که باعث افزایش ایمنی می شوند

غالبا متخصصان پزشکیبرای اصلاح از شمع استفاده کنید حفاظت ایمنی. در قالب شمع، مانند داروهامانند کیپفرون، وایفرون، ایمونتیل، آنافرون. چنین داروهایی در دوز کودکان وجود دارد.

شمع ها برای اصلاح ایمنی تقریباً بدون هیچ گونه منع مصرف استفاده می شوند. استثنا را می توان تنها تظاهرات آلرژی به دارو در نظر گرفت. ثابت شده است که شیاف ها از قرص ها مؤثرتر هستند، زیرا تقریباً به طور کامل جذب بدن می شوند. علاوه بر این، دوره درمان با شمع می تواند به طور مداوم دو سال طول بکشد، بدون اینکه باعث اعتیاد بدن و تضعیف سیستم ایمنی طبیعی شود.

این وجوه بر اساس عمل ماده فعال اینترفرون است که بدن را در پاسخ به تهاجم تقریباً هر عامل عفونی تقویت می کند. اینترفرون قادر است به نفوذ باکتری های ویروسی بسیار سریعتر از سایر نیروهای ایمنی پاسخ دهد.

اکثر شیاف ها برای اصلاح سیستم ایمنی حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند: اغلب آنها توسط ویتامین های E و C نشان داده می شوند.

استفاده از شیاف در درمان عفونی و آسیب شناسی های ویروسیبه ویژه با تبخال، ویروس پاپیلوم، سیتومگالوویروس و سایر بیماری ها.

شمع ها خطر عود بیماری ها را کاهش می دهند و به درمان آسیب شناسی های مزمن کمک می کنند.

چگونه ایمنی کودک را افزایش دهیم؟

افزایش نیروهای ایمنی کودک باید با مجموعه ای از روش های سلامتی آغاز شود که محل اصلی در میان آنها سخت شدن است. کنتراست دما ثبات را افزایش می دهد بدن کودکبه تأثیر عوامل خارجی منفی نباید کودک را بپیچید، بهتر است برای پیاده روی یک ژاکت اضافی با خود ببرید. در تابستان بیشتر با کودکتان پابرهنه راه بروید.

پیاده روی در هوای تازه، شنا در حوضچه ها، بازی های فعال در طبیعت، تغذیه غنی شده معیارهای اصلی موفقیت در مبارزه با ضعف ایمنی در نوزاد است.

چگونه ایمنی را در دوران بارداری افزایش دهیم؟

بدون شک بارداری یکی از مراحل مهم در سرنوشت یک زن است و باید به دقت برای آن آماده شود. بالاخره هر مادری دوست دارد فرزندش کاملا سالم به دنیا بیاید. و برای این، یک زن به سادگی موظف است سلامت خود را در طول بارداری خود نظارت کند.

ثابت شده است که در دوران بارداری، نیروهای ایمنی در بدن تا حدودی ضعیف می شوند. این به دلیل فرآیندهای پیچیده بازسازی تقریباً تمام سیستم ها و اندام های یک زن در این دوره است: در این زمان بیمار شدن غیرممکن است، اگرچه ابتلا به عفونت در دوران بارداری ساده ترین است. چه باید کرد؟ البته بهتر است زن حتی قبل از لقاح بسازد واکسیناسیون لازم(حداقل برای آنفولانزا و هپاتیت)، درمان خواهد شددر دندانپزشک، عادت های بد را کنار بگذارید، شروع به غذا خوردن کامل و درست کنید.

اگر زنی قبلا داشته است سرماخوردگی های مکررو فرآیندهای عفونی کند، پس او قطعا باید تحت یک دوره درمان تحریک کننده ایمنی قرار گیرد. تا به امروز، داروهای زیادی وجود دارد که می تواند دفاعی را تقویت کند. به عنوان مثال، هنگام استفاده از داروهای ایمونال، تیمالین و سایر داروها، و همچنین هنگام استفاده از عصاره گیاهان جینسنگ، الوتروکوکوس، ماگنولیا، تأثیر خوبی مشاهده می شود. با این حال، با تقویت ایمنی زیاده روی نکنید، قبل از هر چیز با یک پزشک متخصص مشورت کنید: اغلب ایمنی بیش از حد خوب مانعی برای لقاح می شود.

به طور کلی، دفاع بیش از حد فعال بدن، سلول های جنسی مردانه را خارجی می دانند و به جای پذیرش آنها، آنها را به سادگی از بین می برند. علاوه بر این، با ایمنی بیش از حد تحریک شده، خطر تثبیت ضعیف وجود دارد کیسه حاملگیدر دیواره رحم به همین دلیل، تمام سوالات در مورد افزایش ایمنی قبل و در طول بارداری باید با پزشک مطرح شود.

چگونه ایمنی بدن را بعد از زایمان تقویت کنیم؟

• کمپلکس ها و آماده سازی های ویتامین را برای فعال کردن سیستم ایمنی مصرف کنید. اگر شیر می دهید، فقط پزشک باید داروها را انتخاب کند.
• خوب غذا بخورید: غذاهای حاوی بتاکاروتن (هویج، کدو تنبل، کلم و غیره) بخورید.
• غلات و حبوبات، انواع مختلف آجیل را در رژیم غذایی خود نادیده نگیرید.
• انواع توت ها و گیاهان فصلی را در منوی خود بگنجانید.
• نقش ویژهروده نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد، بنابراین لازم است با خوردن محصولات شیر ​​تخمیر شده به حفظ میکرو فلور خود کمک کنیم.
• خود را سفت کنید: دوش حاجب و مالش با یک حوله مرطوب بدن شما را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند.
• شنا کنید، فعال باشید، در هوای تازه قدم بزنید.
• در صورت امکان استراحت کنید: استرس و کار بیش از حد برای ایمنی شما مفید نخواهد بود.
• هیچ دارویی نباید بدون مشورت با پزشک مصرف شود.

چگونه ایمنی مادر شیرده را افزایش دهیم؟ بهتر است این کار را به روش های طبیعی انجام دهید: با ایجاد یک رژیم غذایی متعادل، سخت شدن صحیحبدن و استراحت خوب به یاد داشته باشید: تقریباً هر چیزی که با غذا وارد بدن زن می شود، با شیر مادربه نوزاد منتقل شد. پس اینقدر زود قبول نکنید آماده سازی های دارویی، زیرا نمی توان با دقت گفت که چگونه بر کودک تأثیر می گذارد. اجازه دهید پزشک داروهایی برای افزایش ایمنی تجویز کند.

چگونه ایمنی را در خانه افزایش دهیم؟

افزایش و تقویت ایمنی، در اصل، مشکل چندان دشواری نیست. نکته اصلی این است که بخواهید آن را انجام دهید و از کلمات "سخت شدن" ، "مبارزه با عادت های بد" و "تغذیه مناسب" نترسید. و فقط یک رویکرد یکپارچه به مشکل به حل آن به نفع شما کمک می کند.

داروهای مردمی

از داروهای مردمی استفاده محبوب گیاهان داروییبرای فعال کردن دفاع ایمنی استفاده از جینسینگ و اکیناسه، سیر و مخمر سنت جان، شبدر و بومادران، سلندین و شیرین بیان از زمان های قدیم خود را ثابت کرده است.

تحریک نیروهای ایمنی با کمک درمان جایگزین ممکن است نیاز به صبر و تلاش زیادی داشته باشد. نتیجه استفاده از داروهای مردمی به آرامی به دست می آید، اما اثر درمان طولانی و پایدار است.

گیاهانی که ایمنی را تقویت می کنند:

• آرالیا - دارای اثر پیشگیرانه و درمانی است که از نظر اثربخشی نسبت به عمل آماده سازی eleutherococcus و جینسنگ برتر است.
• جینسنگ - قادر به بهبود جریان خون مغزی است، تا حدودی خونسازی را فعال می کند، بدن را تقویت می کند.
• فریب - لحن را افزایش می دهد سیستم عصبی، عملکرد را در صورت خرابی بازیابی می کند.
• Leuzea - ​​سطح عوامل مخرب مؤثر بر بدن را کاهش می دهد، کره رویشی- عروقی را عادی می کند.
• علف لیمو - حاوی اسید اسکوربیک و ویتامین E است که توانایی های اصلی بیولوژیکی گیاه را تعیین می کند.
• پوزه - پتانسیل انرژی بدن را افزایش می دهد.
• chilibukha - برای بدتر شدن فرآیندهای متابولیک، با سندرم خستگی مزمن، با اشتهای تنبل استفاده می شود.
• rhodiola rosea (ریشه طلایی) - دارای خواص سازگاری است، فرآیندهای متابولیک را عادی می کند.
• sterculia - به کار بیش از حد فیزیکی و ذهنی کمک می کند، سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند.

مجموعه هایی که ایمنی را افزایش می دهند باید از مواد گیاهی خرد شده تهیه شوند. عناصر گیاهی آماده شده به خوبی مخلوط شده و برای تهیه تنتور یا جوشانده استفاده می شود.

مخلوط زیر به طرز قابل توجهی خود را ثابت کرده است: نعناع، ​​بادرنجبویه، چای ایوان و رنگ شاه بلوط، هر کدام 3 قاشق غذاخوری، 0.5 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند. چنین تزریقی را می توان به آب یا کمپوت اضافه کرد و روزانه حدود 200 میلی لیتر مصرف کرد.

یکی دیگر از دستور العمل های مجموعه ای برای افزایش ایمنی: بادرنجبویه، سنبل الطیب، پونه کوهی، آهک، رازک، گشنیز و ریشه طلایی در قسمت های مساوی مخلوط می شوند. یک قاشق غذاخوری از مجموعه را در قمقمه بریزید، 0.5 لیتر آب جوش در همان محل بریزید و ببندید و 7-8 ساعت نگه دارید. دم کرده باید در طول روز در 3 دوز منقسم مصرف شود.

با عفونت ویروسی، این مخلوط کمک می کند: شیرین بیان، علف لیمو، جینسینگ و اکیناسه. به مقدار مساوی دم می کنیم و به جای چای می نوشیم.

تنتورهایی که باعث افزایش ایمنی می شوند را می توانید خودتان تهیه کنید یا در داروخانه خریداری کنید:

• تنتور جینسینگ - دارای اثر آداپتوژنیک، مقوی و مقوی است. روند تحریک را در مغز تسریع می کند، تقویت می کند فعالیت رفلکس، فرآیندهای متابولیک را تحریک می کند، کارایی را فعال می کند.
• تنتور اکیناسه - به شرایط آستنیک کمک می کند، در دوره بهبودی پس از بیماری های جدی و همچنین در درمان پیچیده بدتر شدن فعالیت مغز تجویز می شود.
• تنتور Eleutherococcus - تاثیر عوامل خارجی منفی بر بدن را کاهش می دهد، مقاومت در برابر حرارت را افزایش می دهد، درمان فرآیندهای عفونی را تسریع می کند.

علیرغم تمام نظرات مثبت در مورد تنتورها برای تقویت سیستم ایمنی، مصرف طولانی مدت و کنترل نشده آنها می تواند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شود، بنابراین استفاده از آنها باید با پزشک هماهنگ شود که دوز و مدت دوره درمان را تنظیم می کند.

غذا

موثرترین و آسان ترین روش برای تقویت ایمنی، روش متعادل در نظر گرفته می شود تغذیه سالم. چرا اینقدر مهم است؟

چربی ها در تولید سلول های ویژه ای نقش دارند که میکروب ها را از بین می برند. چنین سلول هایی ماکروفاژ نامیده می شوند. به همین دلیل، هم سبزیجات و هم کره باید در منوی افزایش ایمنی گنجانده شوند.

کربوهیدرات ها - آنها به بدن ما انرژی می دهند. و مفیدترین آنها کربوهیدرات های طبیعی موجود در غلات، انواع توت ها و میوه ها هستند. میزان کربوهیدرات های تصفیه شده ای که با شیرینی ها و شیرینی ها می خوریم باید کاهش یابد.

علاوه بر تعادل چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها، حفظ مداوم سطح ویتامین های لازم در بدن نیز ضروری است. کمبود ویتامین به غیرفعال شدن سلول های ایمنی کمک می کند. نتیجه همان کاهش مقاومت محافظ است.

برای حفظ سطح بالایی از محافظت، ویتامین های تقویت کننده ایمنی زیر مورد نیاز است:

• الف - در میوه ها و ریشه های قرمز یا زرد و همچنین در تخم مرغ، جگر، لبنیات با محتوای چربی معمولی به وفور یافت می شود.
• B - این ویتامین را می توان از آجیل، دانه ها، پنیرهای سخت، قارچ ها، گندم سیاه به دست آورد.
• ج - اسید اسکوربیک به مقدار زیاد در لیمو، کیوی، خولان دریایی، توت، گل رز یافت می شود.
• E - این ویتامین را می توان در کلم و گیاهان سالاد، گندم جوانه زده و سبوس یافت.

اگر شما رژیم روزانهسرشار از سبزیجات و میوه های تازه خواهد بود، کمبود ویتامین شما را تهدید نمی کند.

بله، و عناصر کمیاب را فراموش نکنید، که در میوه ها، آجیل و گیاهان نیز کافی است: ایمنی خوب بدون روی، ید، سلنیوم، کلسیم و آهن غیرممکن است. وعده های غذایی روزانه خود را بیشتر با گیاهان مزه دار کنید و سطح مورد نیاز ریز عناصر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

محصولات

ابتدا، بیایید توجه شما را به غذاهایی معطوف کنیم که برای دفاعی بدن شما مفید نیستند. اینها هر گونه نوشیدنی الکلی، شکر تصفیه شده و همچنین محصولاتی با محتوای بالای مواد نگهدارنده و رنگ هستند.

غلات، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات بخورید. فیتونسیدهای طبیعی بسیار مفید هستند - پیاز و سیر، اینها آنتی بیوتیک های طبیعی هستند که می توانند نه تنها با باکتری های بیماری زابلکه با ویروس ها.

میوه هایی که باعث افزایش ایمنی می شوند باید جدا از بقیه غذا، 1.5-2 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از آن مصرف شوند. میوه هایی با رنگ های روشن بخورید: قرمز، نارنجی، زرد. مرکبات، گوجه فرنگی، زردآلو، هلو، خرمالو را رد نکنید - آنها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و کاروتنوئید هستند.

غذاهای دریایی - خرچنگ، میگو، جلبک، ماهی - به ویژه در دوران بارداری و بارداری مفید هستند، آنها به دلیل محتوای بالای سلنیوم و ید از ایمنی شما در مواقع سخت حمایت می کنند.

مصرف منظم محصولات شیر ​​تخمیر شده ترکیب میکرو فلور روده را به روز می کند که باعث تقویت بیشتر سلول های ایمنی واقع در قسمت پایینی دستگاه گوارش می شود.

به گفته متخصصان تغذیه و ایمونولوژیست ها، رژیم غذایی ایده آل برای حفظ ثبات دفاع ایمنی باید حاوی مقدار معینی غذا باشد تا بدن ما اشباع شود. مقدار لازم مواد مفید. منوی روزانه باید شامل موارد زیر باشد:

• 300 گرم گوشت، ماهی یا محصولات لبنی؛
• 100 گرم غلات؛
• 0.5 کیلوگرم میوه و سبزیجات؛
• 200 گرم نان غلات کامل؛
• 20 گرم کره؛
• 10 گرم روغن نباتی.

علاوه بر این، شما باید به اندازه کافی بنوشید آب تمیز: آب مواد سمی را از بدن دفع می کند که کار سیستم ایمنی را تسهیل می کند.

عسل برای تقویت سیستم ایمنی

عسل یک داروی غذایی، دارویی و غذایی است که توسط زنبورهای عسل از گرده قسمت گل گیاه تولید می شود. عسل 100 درصد جذب بدن می شود. به طور طبیعی، برای اینکه عسل برای ایمنی بدن ما مفید باشد، باید فقط طبیعی باشد، نه حرارت داده شود.

عسل همان دارو است، بنابراین باید در دوزهای معین مصرف شود. بهتر است آن را سه بار در روز، 2 ساعت قبل از غذا یا 3 ساعت بعد از غذا بنوشید. دوز روزانه عسل برای بزرگسالان حداقل 100 گرم و حداکثر 200 گرم است و مدت زمان عسل درمانی 2 ماه است. به کودکان نیز سه بار در روز عسل داده می شود، اما هر کدام یک قاشق چایخوری: دوز روزانهدر این مورد 30 گرم است.

در مصرف عسل زیاده روی نکنید: در مقادیر زیاد، این محصول می تواند لوزالمعده را بیش از حد بارگذاری کند که منجر به بدتر شدن عملکرد آن می شود.

زنجبیل برای تقویت ایمنی

زنجبیل یک ادویه شرقی شناخته شده است. از ریشه زنجبیل می توان در آشپزی استفاده کرد و در تغذیه توصیه می شود از زنجبیل استفاده شود تا در زمستان یخ نزند.

زنجبیل تازه حاوی بسیاری از ترکیبات ضد ویروسی است که به مبارزه با عفونت و تسریع بهبودی سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

بهترین درمان برای سرماخوردگی، سینوزیت، حنجره می تواند چای زنجبیل باشد. برای تهیه چای داروییقسمت کوچکی از ریشه زنجبیل را نازک برش داده و در 1 لیتر آب جوش دم کنید. کمی عسل و دارچین به چای دم کرده اضافه می شود. چنین چای نه تنها دفاع ایمنی را تقویت می کند، بلکه بدن را از سموم و سموم دفع می کند. در صورت تمایل، می توانید یک تکه لیمو یا برگ چای سبز را به نوشیدنی اضافه کنید.

متأسفانه، موارد منع مصرف برای استفاده از زنجبیل وجود دارد: آن زخم معدهمعده، پانکراتیت، کوله سیستیت. در دوران بارداری، امکان استفاده از ریشه زنجبیل باید با پزشک مشورت شود.

سیر برای تقویت ایمنی

خواص دارویی سیر از دیرباز شناخته شده است. سیر همچنین در حمایت از دفاع ایمنی بسیار مهم است. پروتئین‌های سیر تولید آنتی‌بادی‌هایی را فعال می‌کنند که از آن محافظت می‌کنند تاثیر منفیعوامل خارجی

با این حال، عامل اصلی که در تقویت ایمنی نقش دارد، وجود آلیسین در سیر است. این ماده از انتشار یک عفونت ویروسی در سراسر بدن جلوگیری می کند. البته سیر دقیقاً یک آنتی بیوتیک نیست، اما به اندازه داروهای ضد باکتری عوارض جانبی ندارد و باعث سازگاری باکتری ها با عمل آلیسین نمی شود.

آلیسین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است، اما اثر آن تنها زمانی مؤثر است که سیر تازه و نپخته مصرف شود.

بره موم برای بهبود ایمنی

بره موم ماده ای مایع است که زنبورها در فصل بهار از مواد خام به دست آمده از جوانه درختان تولید می کنند. بره موم سرشار از اسانس است: آنها تمایل به تبخیر دارند و باکتری ها و میکروب ها را از بین می برند. آماده سازی بره موم برای فعال کردن مقاومت ایمنی بدن و بازیابی عمومی آن بسیار مفید است.

بره موم از کناره های کندو خراشیده می شود، در طول سال می توان حدود 100 گرم آن را جمع آوری کرد.

2 قاشق غذاخوری بره موم را بردارید، با 10 قاشق غذاخوری ودکای مرغوب مخلوط کنید. لازم است این مخلوط را حدود 10 روز در یخچال نگه دارید و هر از گاهی هم بزنید. داروی ته نشین شده فیلتر شده و رسوب را جدا می کند.

برای تقویت ایمنی، 3 بار در روز از 15 قطره تنتور بره موم رقیق شده در 50 میلی لیتر شیر استفاده کنید.

برای گلودرد و سرماخوردگی می توانید 15 قطره تنتور را در 50 میلی لیتر آب رقیق کرده و گلوی خود را بشویید.

استفاده از چنین وجوهی بدون استثنا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای همه مفید است: دوره پیشگیری می تواند 45 روز طول بکشد.

گل رز برای تقویت سیستم ایمنی

یک داروی عالی برای تقویت سیستم ایمنی، گل رز است. یک محصول کمیاب می تواند دارای چنین مقدار ویتامین C باشد که در گل رز وجود دارد. به عنوان مثال، در گل رز این ویتامین 10 برابر بیشتر از توت های توت و 40 برابر بیشتر از لیمو است.

یک قاشق غذاخوری از میوه های له شده گیاه را بردارید و 0.5 لیتر آب جوش بریزید. یک ساعت اصرار می کنیم. سپس، تزریق فیلتر شده و فشرده می شود. برای طعم دادن، می توانید عسل، شکر یا شربت اضافه کنید. روزانه 2-3 بار در روز قبل از غذا از نوشیدنی 100 میلی لیتری استفاده می کنیم. به کودکان 50 میلی لیتر نوشیدنی پیشنهاد می شود. این دمنوش دفاع بدن را در برابر باکتری ها به خوبی تقویت می کند.

اثربخشی دارو را می توان با افزودن به انفوزیون افزایش داد شکوفه لیندنبه نسبت 1:1.

می توانید خوشمزه بپزید سالم ترین مربااز گل سرخ توت ها در آب شسته می شوند، از دانه ها پاک می شوند. شکر 1: 1 را با تعداد توت های پوست کنده می گیریم. گاهی اوقات خولان دریایی به این ترکیب اضافه می شود. جام می تواند بسیار مفید باشد زمان زمستان، در فصل سرماخوردگی و عفونت های ویروسی.

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی می توانند به پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت مقاومت بدن کمک کنند:

• چای بابونه یک چای داغ سالم است که ایمنی را تقویت کرده و از بسیاری از بیماری های التهابی جلوگیری می کند. با نوشیدن حدود پنج فنجان از این نوشیدنی در روز می توانیم فعالیت ضد میکروبی بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهیم. و اگر این مقدار چای را به مدت 14 روز بنوشید، اثر نوشیدنی به مدت چهار هفته باقی می ماند. چای بابونه علاوه بر افزایش عملکرد محافظتی، سیستم عصبی را کاملاً آرام و آرام می کند.
• نوشیدنی زغال اخته کنیاک - ناجی برای مصونیت در میان سرماخوردگی. در یک فنجان چای سیاه تازه دم کرده، 50 میلی لیتر آب زغال اخته، به همان مقدار آب لیمو و 25 میلی لیتر کنیاک اضافه کنید و با عسل شیرین کنید تا مزه دار شود. چنین نوشیدنی برای زنان باردار و کودکان و همچنین افرادی که اسیدیته بالای آب معده دارند توصیه نمی شود.
• آب هویج یک نوشیدنی سالم است که حاوی مقدار زیادی از برای بدن لازم استویتامین ها برای بهبود طعم و ویتامین اضافی، آب تازه فشرده را می توان در ترکیب با سیب، چغندر، پرتقال، گریپ فروت تهیه کرد.
• چای عسل لیمو و زنجبیل - چنین نوشیدنی هم برای افزایش ایمنی و هم برای حفظ شکل مفید خواهد بود. به لطف نوشیدنی، میکروب های بیماری زا از بین می روند، متابولیسم تحریک می شود و مواد سمی حذف می شوند. یک تکه ریشه آبدار زنجبیل را مالش می دهیم، آب لیمو را اضافه می کنیم، می ریزیم آب جوشیا چای سبز گرم، عسل را به طعم اضافه کنید.

می توانید چند قطره تنتور اکیناسه یا جینسینگ، یک تکه لیمو یا پرتقال را به چای اضافه کنید. و به طور کلی، در فصل سرد، مایعات بیشتری بنوشید: مواد سمی و سموم را از بدن خارج می کند، که کار سیستم ایمنی را بسیار تسهیل می کند.

کدام توت ها باعث افزایش ایمنی می شوند؟

توت ها یک ابزار عالی برای افزایش ایمنی هستند، آنها را می توان تقریباً در تمام طول سال مصرف کرد: در تابستان و پاییز - در تازه، و در زمستان و بهار - یخ زده. توت های یخ زده حاوی مواد مفید کمتری نسبت به انواع تازه چیده شده نیستند.

تمشک - نه تنها می تواند از سرماخوردگی، بلکه همچنین جلوگیری کند بیماری های انکولوژیک. این خاصیت توت به دلیل وجود اسید الاژینیک در آن است که قادر است باکتری ها و سلول های خارجی را از بین ببرد.

توت یک انبار ویتامین C است که در تا اندازه زیادیبر فعالیت سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. چای را می توان نه تنها از انواع توت ها، بلکه از برگ درختچه نیز تهیه کرد.

زغال اخته یکی از با ارزش ترین انواع توت هاست که تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی، عملکرد بینایی و مغز دارد. زغال اخته می تواند توسط همه افراد از جمله افراد مسن و همچنین افراد مبتلا به دیابت مصرف شود.

توت فرنگی می تواند سموم و رسوبات نمک را از بدن دفع کند، تورم را تسکین دهد و سیستم دفاعی را تقویت کند.

توت های پاییزی - خاکستر کوهی، زغال اخته، گل رز، ویبرنوم، زغال اخته - در قمقمه دم کرده و به جای چای در فصل خارج از فصل نوشیده می شوند. حدود 2 قاشق غذاخوری از مخلوط توت را در یک قمقمه 0.5 لیتری قرار داده و با آب جوش ریخته می شود. پس از سرد شدن می توانید عسل را به طعم و مزه به نوشیدنی اضافه کنید و در طول روز بنوشید.

آب حاصل از خاکستر کوهی توصیه می شود در فصل عفونت های ویروسی استفاده شود: 1 قاشق غذاخوری توت را در هر فنجان آب جوش دم کنید، پس از خنک شدن در طول روز بنوشید.

یک داروی عالی برای کاهش ایمنی - شربت و مربا از chokeberry. سیب یا پرتقال خرد شده را می توان به مربا اضافه کرد.

کالینا به تنهایی برای افزایش ایمنی یا در ترکیب با سایر گیاهان دارویی استفاده می شود. طرز تهیه: توت های ویبرونوم را با له له کنید، با عسل مخلوط کنید و کمی آب جوشیده اضافه کنید. این مخلوط را می توان به چای اضافه کرد و برای افزایش ماندگاری، می توانید آن را با شکر در حمام آب بجوشانید.

اگر 1 قاشق غذاخوری از مواد خام مریم گلی خشک را مصرف کنید، یک لیوان آب جوش بریزید، اصرار کنید و آب ویبرونوم را اضافه کنید، سپس می توانید با این دارو برای حنجره و سرماخوردگی غرغره کنید. اثر چنین شستشو تقریبا بلافاصله رخ می دهد.

توت سگ داگ، که توسط بسیاری فراموش شده است، نیز به خوبی کمک می کند. حاوی مجموعه کاملی از ویتامین ها از جمله اسید اسکوربیک است. توت های داگ وود توصیه می شود در دوره های همه گیر و سرد استفاده شوند. آنها را می توان به صورت خام، مربا، شراب، ژله، جوشانده و شربت مصرف کرد.

هومیوپاتی

ابزاری برای اصلاح ایمنی، ارائه شده توسط علم هومیوپاتی، در این لحظهنه چندان به احتمال زیاد، این به این دلیل است که متخصصان مدرن هنوز روش های کار هومیوپاتی را به طور کامل مطالعه نکرده اند، اگرچه تعداد کمی از پزشکان قبلاً از اثربخشی آن متقاعد شده اند. داروهای شرکت داروسازی آلمانی Heel از بیشترین موفقیت برخوردار هستند: با کارایی بالا داروهای هومیوپاتیحداقل تعداد عوارض جانبی وجود دارد.

• Galium-Heel دارویی است که سلول های ایمنی بدن را فعال می کند. سیستم ایمنی را تحریک می کند، می تواند برای پیشگیری یا درمان عفونت های باکتریایی و ویروسی استفاده شود.
• Engystol - داروی مستقلبرای استفاده جدا از سایر داروها، به ویژه آنتی بیوتیک ها توصیه می شود. بسیار موثر در ضایعات ویروسی، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.
• اکیناسه کامپوزیتوم - التهاب را تسکین می دهد، دفاع ایمنی را تحریک می کند، باعث از بین بردن سریع سموم می شود.

داروهای هومیوپاتی نه تنها از نظر کمی، بلکه از نظر کیفی نیز به افزایش محافظت ایمنی کمک می کنند و با حداقل عوارض جانبی، پاسخ ایمنی را بهینه می کنند.

روغن ضروری

یکی از ویژگی های مهم رایحه درمانی این است که رایحه ها روغن ضروریبه طور طبیعی بر بدن تأثیر می گذارد، به راحتی به آن نفوذ می کند و جذب می شود.

به عنوان مثال، فیتونسیدهای ضروری سیر یا سوزن کاج کار ایمنی محلی را فعال می کنند - تولید ایمونوگلوبولین های ترشحی در مخاط بینی.

اسانس ها نیز اثر مشابهی دارند، زیرا آنها آنالوگ غلیظی از فیتونسیدهای گیاهی هستند. به عنوان مثال، روغن مونارد یا ریحان قادر به بازیابی ایمنی حتی در مراحل پیشرفته نقص ایمنی هستند.

به منظور تامین امنیت منازل مسکونی و فضای کاراز معرفی ویروس ها و باکتری ها در طول همه گیری ها، می توانید از اکالیپتوس، اسطوخودوس، بابونه، انیسون، نعناع، ​​کافور، مرکبات استفاده کنید. روغن کاج. چنین روغن هایی بسیاری از سویه های باکتریایی و ویروسی شناخته شده را خنثی کرده و به آنها آسیب می رساند، دفاع ایمنی را تقویت می کند و باعث حذف فعال سموم می شود.

روغن را مطابق با واکنش بدن خود انتخاب کنید (حساسیت یک منع مصرف روغن است)، از آن در هنگام ماساژ، در اتاق بخار، در حین حمام کردن، هنگام استنشاق استفاده کنید تا اتاق را با یک لامپ معطر معطر کنید.

جالب اینجاست که رایحه مخلوط مخروطی، نعناع، ​​رزماری و آویشن هوای داخل خانه را ضد عفونی و تصفیه می کند. سایر ترکیبات روغن ها را می توان برای اهداف مشابه استفاده کرد:

• اسطوخودوس، اکالیپتوس، گیلاس و ترنج؛
• زنجبیل، پرتقال و رزماری؛
• بادرنجبویه، سدر، جوز هندی، اسطوخودوس و نعناع؛
• لیمو، اسطوخودوس، رزماری و سیاهدانه؛
• ریحان، گیلاس، لیمو و ماندارین.

در حین تحقیقات ایمونولوژیکثابت شده است که بیمارانی که به طور منظم از معطرهای ضروری اتاق استفاده می کنند، بسیار کمتر در معرض سرماخوردگی و عفونت های ویروسی هستند.

رابطه ی جنسی

رابطه جنسی منظم می تواند جایگزین خوبی برای سیر و پرتقال برای تقویت ایمنی باشد: آنها مانند تمرینات بدنی عضلات ما را تقویت می کنند و بهتر از هر محرکی ما را شاد می کنند. دلیل این پدیده ساده است: پس از تماس جنسی، یک جریان کامل از هورمون های شادی در بدن سنتز می شود - اندورفین که می تواند خلق و خو و عزت نفس ما را افزایش دهد. رابطه جنسی باکیفیت و منظم، اضطراب، حالت های افسردگی را متوقف می کند و خطر ابتلا به آسیب های روانی را کاهش می دهد. اما همه می دانند که ما وضعیت روانیبه طور مستقیم بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد.

همانطور که توسط کارشناسان سوئیسی ثابت شده است، تماس های جنسی تأثیر مثبتی بر توانایی های محافظتی یک فرد دارد. مطالعات انجام شده در نوروایمونولوژی نشان داده است که تعداد کل سلول های کشنده پس از تماس جنسی 1.5 برابر افزایش می یابد.

داشتن رابطه جنسی 2 تا 3 بار در هفته باعث افزایش میزان آنتی بادی های لازم در بدن می شود که مسئول سطح ایمنی بدن ما هستند.

هیچ چیز بهتر از این نیست که همزمان سرگرم شوید و سلامت خود را بهبود بخشید.

ورزش

این یک واقعیت شناخته شده است که ورزش و تربیت بدنی به تقویت سلامت ما کمک می کند. با این حال، همه نمی توانند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که فعالیت بدنی طولانی مدت و مداوم می تواند بدن را تخلیه کند که فقط باعث کاهش فعالیت می شود. نیروهای دفاعی. بنابراین، بار باید دوز باشد، نه بیش از حد و غیر بحرانی برای بدن. مناسب ترین ورزش ها برای تقویت سیستم ایمنی می تواند شنا، دو و میدانی، یوگا، رقص، فرم دهی، ایروبیک باشد. برای انجام ورزش، در صورت امکان، باید در طبیعت، در جنگل، پارک باشد: جایی که هوا کمترین آلودگی را دارد.

فعالیت بدنی باید متوسط ​​و منظم باشد، حدود ۲ تا ۳ بار در هفته. شما نیازی به ورزش از طریق زور ندارید، این به افزایش ایمنی کمک نمی کند.

تقویت نیروهای حفاظتی از طریق ورزش - یک گزینه خوببرای افرادی که از اشکال مزمن آسیب شناسی رنج می برند (به طور طبیعی، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف برای فعالیت بدنی). کلاس های منظم به مدت 5-6 ماه تعداد و شدت عود بیماری ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

فراموش نکنید که برای رسیدن به نتیجه (افزایش مصونیت)، نباید اجازه اضافه ولتاژ داد. فعالیت بدنی بیش از حد نوعی موقعیت استرس زا برای هر موجودی است که دفاع طبیعی در برابر عامل عفونی را از بین می برد. به همین دلیل، در هنگام تشدید بیماری نباید ورزش کنید: برای جلوگیری از عوارض، منتظر عود باشید و تنها پس از آن ورزش را از سر بگیرید.

چگونه پس از مصرف آنتی بیوتیک ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

مدت هاست ثابت شده است که آنتی بیوتیک ها تأثیر بسیار منفی بر ایمنی بدن ما دارند. از نظر تجربی، دانشمندان دریافته اند که استفاده از هر آنتی بیوتیکی (حتی تجویز شده در صورت نیاز) دفاع طبیعی ایمنی را 50 تا 80 درصد کاهش می دهد. اگر آنتی بیوتیک در دوزهای نادرست یا بدون دلیل مناسب مصرف شود، این رقم بسیار بیشتر خواهد بود.

به همین دلیل، پزشکان قاطعانه آنتی بیوتیک های خود تجویزی را توصیه نمی کنند و رژیم درمانی پیشنهاد شده توسط پزشک باید به شدت طبق نسخه انجام شود.

به هر حال، علاوه بر داروها، آنتی بیوتیک ها را می توان در برخی غذاها، به عنوان مثال، در گوشت نیز یافت. بسیاری از مردم می دانند که برخی از مرغداری ها مرغ ها را با آنتی بیوتیک تغذیه می کنند تا کمتر بیمار شوند و سریعتر رشد کنند. محتوای بالای چنین آنتی بیوتیک هایی در گوشت می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی در فردی که این گوشت را مصرف می کند، شود. بنابراین مراقب خرید فرآورده های گوشتی از فروشندگان مشکوک باشید، بهتر است این کار را در فروشگاه های تخصصی شرکت ها انجام دهید.

البته، اگر هنوز مجبور به درمان آنتی بیوتیکی بودید، باید در مورد افزایش ایمنی از قبل تصمیم گیری شود. ابتدا باید فلور روده را بازیابی کنید، زیرا اکثر میکروارگانیسم های لازم در طول درمان با آنتی بیوتیک از بین می روند. برای انجام این کار، از محصولات شیر ​​تخمیر شده با ماندگاری کوتاه، غنی شده با لاکتو و بیفیدوباکتری استفاده کنید. این می تواند ماست طبیعی، کفیر تازه، پنیر خانگی باشد.

شیرینی ها و شیرینی ها را از منوی روزانه حذف کنید: این محصولات باعث تخمیر در روده می شوند و از ترمیم میکرو فلورا جلوگیری می کنند.

سبزیجات، انواع توت ها و میوه ها و همچنین پیاز و سیر بخورید دمنوش های گیاهی.

از روش های ترمیمی، بازدید از حمام یا سونا، ورزش کردن، خلق و خوی مفید است.

چگونه با تبخال ایمنی بدن را افزایش دهیم؟

هنگامی که علائم عفونت تبخال ظاهر می شود، لازم است اقدامات لازم برای تقویت نیروهای ایمنی در اسرع وقت آغاز شود. چه چیزی می تواند به این امر کمک کند؟

• تغذیه متعادل مناسب.
• استفاده از داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی.
• بازدید از اتاق بخار یا سونا.
• تمرینات صبحگاهی، دوش کنتراست و پیاده روی در فضای باز.
• انتصاب داروها - محرک های ایمنی.

البته با علائم تبخال، پزشک به احتمال زیاد یکی از شناخته شده ترین داروهای ضد تبخال را برای شما تجویز خواهد کرد. این می تواند تیموژن، تیمالین یا اینترفرون باشد. چنین داروهایی باید فقط پس از تجویز پزشک استفاده شوند.

خودتان چه کاری می توانید انجام دهید؟ یک اثر مثبت از استفاده از نوشیدنی ها برای افزایش ایمنی مشاهده می شود. برای تهیه یکی از این نوشیدنی ها به مواد زیر نیاز داریم: توت ویبرونوم، خاکستر کوهی، خولان دریایی و کمی ماده خام جینسینگ خشک شده. همه اجزا را مخلوط می کنیم و روی آن آب جوش می ریزیم و حدود 1 ساعت می گذاریم. وقتی نوشیدنی خنک شد، عسل طبیعی را به طعم اضافه کنید. ما این چای را تا 2 هفته، 100 میلی لیتر سه بار در روز می نوشیم.

برای تحریک سیستم ایمنی برای تبخال، می توانید از آماده استفاده کنید تنتورهای داروخانهبه عنوان مثال، تنتور Eleutherococcus. 30 قطره دو بار در روز قبل از غذا مصرف می کنیم.

اگر از همه روش‌ها برای افزایش ایمنی استفاده می‌کنید، اما بیماری همچنان پیشرفت می‌کند، با پزشک مشورت کنید: ممکن است بیماری پنهان همزمان داشته باشید.

چگونه ایمنی پوست را تقویت کنیم؟

ایمنی، علاوه بر ساختارهای سلولی سیستم ایمنی، شامل توانایی های محافظتی پوست و غشاهای مخاطی نیز می شود. پوست ما نیز به اصلاح و تقویت نیاز دارد، اما چگونه؟ چندین راه از این دست وجود دارد.

• روش سخت شدن هوا چنین سخت شدنی باعث افزایش نیروهای محافظتی، تعادل مکانیسم های تنظیم حرارت، جریان خون، ویژگی های تنفسی پوست می شود. دمای هوا می تواند سرد - تا 8 درجه سانتیگراد، متوسط ​​- تا 16 درجه سانتیگراد، خنک - تا 20 درجه سانتیگراد و بی تفاوت - تا 23 درجه سانتیگراد باشد. هوا باید تازه باشد، یعنی اگر فرصتی برای ماندن در طبیعت وجود ندارد، حداقل باید پنجره را باز نگه داشت. چنین رویه هایی در تابستان شروع می شود. برخی بدون توجه به شرایط آب و هوایی با روش خواب شبانه در بالکن یا باغ سخت می شوند. اما برای شروع، انجام تمرینات صبحگاهی در بالکن، پارک یا اتاقی با هجوم هوای خنک کافی است.
• روش آب روش های سخت شدن آب ممکن است شامل بازدید از حمام، گرفتن حمام های خنک، دوش های کنتراست، مالش های خنک مرطوب و شنا در آب های باز یا استخرها باشد. بر چه اساس است این روش? هنگامی که سرما به طور مختصر اما به طور منظم روی پوست تأثیر می گذارد، اول از همه، توانایی های تنظیم حرارت بدن آموزش داده می شود و ترشح هورمون کورتیزول در جریان خون نیز فعال می شود. این به تحریک مقاومت محافظتی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
• روش پاک کردن کنتراست با تزریق خنک کننده گیاهان. روش بسیار جالب، مفید، اما کمی وقت گیر. برای شروع روش، ابتدا باید دم کرده یا جوشانده گیاهان تهیه کنید: برگ نعنا یا بادرنجبویه، سوزن کاج، برنزه. بخشی از دم کرده باید در یخچال خنک شود و قسمت دیگر باید داغ بماند. پس از آن، می توانید به روش ادامه دهید: یک دستکش پشمی را در یک تزریق سرد مرطوب کنید، بدن و اندام ها را بچرخانید و پاک کنید. همان دستکاری ها را با تزریق داغ انجام دهید. مرحله سوم - با استفاده از یک حوله خشک، پوست بدن را بمالید تا قرمزی ظاهر شود. مدت زمان جلسه پاک کردن حدود پنج دقیقه است.
• فرزندخواندگی آفتاب گرفتن. شاید بر کسی پوشیده نباشد که اشعه های خورشیدقادر به تقویت سیستم ایمنی، تشکیل رنگدانه ملانین و ویتامین D در پوست است. ایمن ترین و راحت ترین دوره برای آفتاب گرفتن صبح ها از ساعت 9 تا 11 است. مدت زمان باید به تدریج افزایش یابد تا نسوزد. مخصوصاً برای کسانی که پوست روشن و حساسی دارند باید مراقب باشند.
• تصویر فعالزندگی - خطر ایجاد آسیب های سیستم تنفسی، قلب، عروق خونی را از بین می برد، به عنوان یک پیشگیری عالی عمل می کند. اضافه وزن. ورزش های فعال درک آن را آسان تر می کند موقعیت های استرس زا، خواب و خلق را تثبیت می کند. ممکن است شما را شگفت زده کند، اما حتی اگر خسته باشید، بهترین تعطیلاتتبدیل به یک سرگرمی متحرک و فعال خواهد شد که به شما انرژی بیشتری می دهد.

چگونه ایمنی واژن را افزایش دهیم؟

چندی پیش، در جریان تحقیقات، سلول های ایمنی در سطح واژن یافت شد. آنها شباهت زیادی با همان سلول هایی دارند که در حفره روده و روی لوزه ها زندگی می کنند. این سلول ها برای حفظ ایمنی موضعی در سطح یک ناحیه بافت خاص طراحی شده اند. اگر چنین محافظت محلی نقض شود، درمان معمول فقط یک اثر موقت خواهد داشت، زیرا علت - کاهش ایمنی - باقی خواهد ماند. به عنوان مثال، اگر زنی چندین بار متوالی از برفک دهان یا واژینیت رنج می برد، این ممکن است نشانه ضعف سیستم ایمنی محیط واژن باشد. درمان چنین شرایطی باید پیچیده شود: تخریب واقعی پاتوژن و بازیابی دفاع ایمنی واژن.

ترکیب طبیعی میکرو فلور واژن 90٪ لاکتوباسیل، 9٪ بیفیدوباکتری، 1٪ میکروب های بیماریزا مشروط است. تغییرات جزئی در این نسبت با اقدامات جبران می شود عامل محافظارگانیسم اگر چنین ترکیبی به شدت مختل شود، مقابله با تعداد فزاینده میکروب های بیماری زا برای نیروهای ایمنی دشوار می شود.

افزایش ایمنی موضعی واژن باعث ترمیم میکرو فلور طبیعی طبیعی محیط واژن می شود. در چنین شرایطی، اینترفرون و سایر عوامل تجویز می شود، به عنوان مثال، شیاف Gynoflor، آماده سازی atsilact، bifidumbacterin، kipferon، lactacid، epigen-intim. با این حال، فراموش نکنید که فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند کفایت درمان را ارزیابی کند.

چگونه ایمنی گلو را افزایش دهیم؟

سرماخوردگی های مکرر و التهاب حنجره باعث می شود به این فکر کنیم که چگونه ایمنی گلو را افزایش دهیم. اول از همه، این را می توان با روش های عامیانه انجام داد:

• غرغره کردن با آب گرم بسیار شور؛
• استفاده از دمنوش ها و دمنوش های دارویی بابونه، برگ نعناع، ​​گل رز، مخمر سنت جان.
• افزودن منظم به چای یا آب برای نوشیدن تازه فشرده آب لیموو عسل؛
• اجرای دوره ای تمرین زیر: نوک زبان را به سمت چانه بکشید، در حداکثر موقعیت ممکن از 3 تا 10 ثانیه منجمد کنید. بنابراین ما خون رسانی به حلق را بهبود می دهیم. سعی کنید هر بار که دندان های خود را مسواک می زنید این تمرین را انجام دهید.
• عادت کردن تدریجی گلو به یک نوشیدنی خنک، بستنی. توصیه می شود چنین سفت شدن گلو را با غرغره آب خنک شروع کنید. برخی نوشیدن جرعه‌های متضاد نوشیدنی‌های سرد و گرم را به تناوب توصیه می‌کنند: با این حال، به یاد داشته باشید که این روش می‌تواند بر مینای دندان تأثیر منفی بگذارد.

بهتر است گلو را در پس زمینه روش های کلی تقویت، خلاص شدن از شر عادت های بد و ایجاد یک رژیم غذایی سالم سفت کنید.

چگونه ایمنی موضعی را افزایش دهیم؟

ایمنی موضعی را می توان با افزایش گردش خون و اتساع عروق در ناحیه خاص مورد نیاز بدن افزایش داد. چنین تأثیری منجر به فعال شدن انتشار ساختارهای ضد ویروسی - آنتی بادی های خاص و اینترفرون می شود.

برای این منظور، استفاده از کمپرس - یک محرک موضعی عالی دفاع ایمنی در مبارزه با تهاجم ویروسی توصیه می شود. درست است، کمپرس برای استفاده در دمای بالا توصیه نمی شود. این با این واقعیت توضیح داده می شود که جهش در شاخص دما نیز یکی از مظاهر فعال شدن دفاع ایمنی است و همچنین تعداد زیادی ازآنتی بادی ها می توانند روند التهاب را تشدید کرده و به بدن آسیب برسانند.

ساخت کمپرس در خانه کار سختی نیست. در اینجا چند دستور العمل برای چنین کمپرس های ایمنی تحریک کننده وجود دارد:

• کمپرس سرکه - به مقداری عسل، آب داغ و سرکه (ترجیحاً سیب) نیاز داریم. آب و سرکه به نسبت 3: 1 گرفته می شود، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه می شود. پارچه را در این محلول مرطوب می کنیم و به قسمت لازم از پوست می زنیم و روی پارچه سلفون می گذاریم و با روسری پشمی گرم می کنیم. مدت زمان عمل 20-30 دقیقه است.
• عسل به شکل مایع - ناحیه آسیب دیده را با آن مالش می دهیم، آن را با کاغذ روغنی می پوشانیم و آن را با یک پتو می بندیم. پس از مدتی، عسل را با آب گرم یا دم کرده گیاهان می شوییم و پوست را با هر روغن گیاهی چرب می کنیم. مراقب باشید: بسیاری از افراد به محصولات زنبور عسل حساسیت دارند. چنین افرادی استفاده می کنند این دستور غذامنع مصرف؛
• کمپرس روغن - روغن نباتی را در حمام آب گرم می کنیم، یک تکه پارچه را در آن فرو می کنیم، آن را فشار می دهیم و پارچه را روی ناحیه مورد نظر بدن قرار می دهیم (آن را روی ناحیه قلب قرار ندهید). پارچه را با کاغذ روغنی یا سلفون می پوشانیم، بیمار را می بندیم. کمپرس به مدت 3 ساعت یا یک شب باقی می ماند.

همچنین برای بالا بردن ایمنی موضعی می‌توانید از روش‌های داروسازی اثبات‌شده استفاده کنید: بستن گچ و قوطی خردل، مالیدن پوست با پمادهای خنک‌کننده و گرم‌کننده، استفاده از حمام‌های داغ برای دست‌ها و پاها.

چگونه ایمنی را در HIV افزایش دهیم؟

مشخص است که تشخیص HIV به اندازه عوارض ناشی از این تشخیص وحشتناک نیست. عوارض زیادی می تواند ظاهر شود: این به دلیل کاهش شدید ایمنی است. در چنین شرایطی، بدن حتی با حملات جزئی میکروب ها مقابله نمی کند، به خصوص که آسیب شناسی های جدی تر، به عنوان مثال، ذات الریه یا هپاتیت، فراتر از توان آن است. به همین دلیل، جهت اصلی حمایت از بیمار مبتلا به عفونت HIV باید تقویت و تقویت نیروهای حفاظتی و پیشگیری از عوارض احتمالی باشد.

اخیراً کارشناسان کشف کرده اند اقدام مثبتاثر ارتعاش بر ایمنی بافت ارتعاشات حرکت سلول های ایمنی را در بافت ها تقویت می کند و بر سرعت پاسخ های ایمنی تأثیر می گذارد. برای اجرای این روش در عمل از دستگاه های مخصوص آواسازی استفاده می شود که با یک دوره درمانی منظم و طولانی نوردهی میکروویبره را انجام می دهند. اثر چنین درمانی می تواند از جلسه ای به جلسه دیگر انباشته شود. از جمله این دستگاه ها می توان به دستگاه های لرزشی مانند Vitafon اشاره کرد.

نسبتاً اخیراً در شبکه داروخانهجدیدترین دسته از داروها را برای تقویت نیروهای ایمنی معرفی کرد. از جمله آنها می توان به داروهای پلی اکسیدونیوم و گالاویت اشاره کرد که حتی با عفونت HIV و در آخرین مراحل سرطان شناسی نیز می تواند مفید باشد. با این حال، متأسفانه، در حالی که چنین داروهایی برای همه مقرون به صرفه نیستند.

چگونه ایمنی را در انکولوژی تقویت کنیم؟

مطالعات نشان داده اند که علائم بالینی تومور سرطانیتنها زمانی می تواند خود را نشان دهد که مکانیسم مقاومت ایمنی نقض شود: نیروهای محافظ واکنش نشان نمی دهند و سلول های بدخیم تشکیل شده در بدن را خنثی می کنند.

به هر حال، سیستم ایمنی بدن نه تنها از بدن در برابر باکتری های مضر و سلول های بدخیم محافظت می کند، بلکه به بازیابی سلول های آسیب دیده در اندام ها و سیستم های مختلف کمک می کند. کاهش مقاومت بدن می تواند باعث ایجاد عوارض غیر عفونی شود.

حمایت از نیروهای ایمنی بدن به ما کمک می کند تا به طور غیرمستقیم روی هر بیماری از جمله سرطان تأثیر بگذاریم. نتایج عالی از ترکیب یافت شد آب ساختار یافته، TA-65 و قارچ های چینی mai-taki، shiitake، cordyceps، reisha، agarica و غیره.

آب ساختاریافته آبی است که اطلاعاتی در مورد سلول ها و اندام های سالم به آن داده شده است که به آن توانایی درمانی منحصر به فردی می دهد.

TA-65 یک فعال کننده تلومراز سلولی است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ترکیب خون را بهبود می بخشد و شادابی می بخشد.

قارچ شیتاکه دفاع ایمنی را فعال می کند، قادر به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها است، مقاومت بدن را در برابر میکروب های بیماری زا افزایش می دهد.

به یاد داشته باشید که درمان با این داروها به هیچ وجه نمی تواند جایگزین درمان سنتی شود. درمان ضد سرطان. این وجوه تنها اثر جراحی را افزایش می دهد، پرتو درمانیو شیمی درمانی برای سرطان

چگونه بعد از شیمی درمانی ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ شما می توانید چنین داروهایی را برای یک دوره به اندازه کافی طولانی مصرف کنید: قارچ مکس، میشی، یا سه گانه قارچ، یا مدیفیلان در ترکیب با آنتی اکسیدان ها (ویتامین E، سلنیوم، اسید اسکوربیک)، مسدود کننده های فرآیندهای متابولیک انرژی در یک سلول بدخیم (فرآورده های نقره کلوئیدی) و موادی که می توانند غشای سلولی را برای جلوگیری از رشد متاستاتیک تقویت کنند (اسیدهای چرب امگا 3). درمان با این داروها کاملاً تحت نظارت پزشک انجام می شود. دوره پس از مشاوره با متخصص به صورت جداگانه انتخاب می شود.

چگونه می توان ایمنی بدن را پس از ذات الریه بهبود بخشید؟

برای حمایت از بدن ضعیف شده پس از یک بیماری، برای جلوگیری از عود یک بیماری یا عوارض، کارشناسان توصیه می کنند که سیستم ایمنی بدن پس از ذات الریه تقویت شود.

در تمام اقدامات مختلف برای تقویت بدن، یک قانون اساسی نیز وجود دارد - حفظ یک سبک زندگی سالم، که شامل رد کردن اعتیاد به نیکوتیننوشیدن الکل و بقیه خوبو خواب، یک رژیم غذایی متعادل، مبارزه با پوند اضافی، توسعه مقاومت در برابر استرس، سرگرمی فعال. مجموعه ای از اقدامات برای تقویت دفاع بدن باید شامل مراحل سخت شدن باشد: آب پاش کردن، پاک کردن، حمام کردن. لازم به ذکر است که عمل سفت شدن را نمی توان با آبریزش بینی، سرفه و دمای بالا انجام داد.

علاوه بر این، تقویت سیستم ایمنی بدن با روش های طب سنتی ضروری است. مثلاً چای و دم کرده گیاهان دارویی بنوشید. می توانید کمی عسل، لیمو یا مربای خانگی به آنها اضافه کنید. از داروهای طبیعی که به بهبود ایمنی کمک می کنند، می توان اکیناسه، سیر، جینسینگ، شیرین بیان، الوتروکوکوس، زنجبیل را تشخیص داد. مدت زمان درمان با چنین وسایلی تا 3-4 ماه است. معمولاً مواد خام را در آب جوش بخار می کنند و اجازه می دهند دم بکشند یا در حمام آب نگهداری می شوند.

اولین بار پس از بهبودی، بهتر است به کلینیک ها و بیمارستان ها به خصوص بیماری های عفونی مراجعه نکنید. آیا نیاز دارید دوره مکرردرمان آنتی بیوتیکی، پزشک باید تصمیم بگیرد، اما گاهی اوقات بهتر است از آن خودداری شود، زیرا این برای سیستم ایمنی بدن بسیار مضر است.

انجام آن اضافی نخواهد بود واکسیناسیون پیشگیرانه- واکسیناسیون علیه آنفولانزا، پنوموکوک و عفونت های هموفیلی.

در سایر موارد، توصیه ها و دستورالعمل های پزشک معالج خود را دنبال کنید.

چگونه ایمنی بدن را بعد از جراحی تقویت کنیم؟

بازیابی قدرت پس از جراحی، اول از همه، با کمک یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. برای انجام این کار، رژیم غذایی خود را با در نظر گرفتن نسبت صحیح پروتئین، چربی و کربوهیدرات تنظیم کنید. از رژیم های غذایی که محدودیت های تغذیه ای و ارزش انرژیغذا، فقط محصولات طبیعی تازه بخورید. اگر پزشک منع نکرد، سبزیجات، میوه ها، غذاهای پروتئینی بیشتری مصرف کنید.

غذاهای سرشار از اسید اسکوربیک را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. اینها مرکبات، کیوی، گل رز هستند.

اگر فعالیت بدنی برای شما منع مصرف ندارد، از آن غافل نشوید. با این حال، شما نیز نیازی به افراط در آن ندارید. با پزشک مشورت کنید: او مجموعه ای از تمرینات فردی را برای شما ایجاد می کند که با در نظر گرفتن بیماری که برای آن عمل انجام شده است، در مورد خاص شما مناسب خواهد بود.

اگر برای مدتی پس از عمل نگران ضعف و بی ثباتی دمای بدن هستید، به سادگی نمی توانید با داروها و اقداماتی برای افزایش ایمنی انجام دهید. با پزشک مشورت کنید: ممکن است یک فرآیند عفونی در بدن ایجاد شود.

چگونه با HPV ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) اول از همه با تضعیف مقاومت بدن در برابر عفونت ها آشکار می شود. چگونه می توان سد ایمنی را برای جلوگیری از ظهور مجدد ویروس تقویت کرد؟

• ما در یک قمقمه به خواب می رویم 2 قاشق غذاخوری برگ گردو، 400 میلی لیتر آب جوش ریخته و یک شب بگذارید. نوشیدنی حاصل را ¼ فنجان چند بار در روز می نوشیم. می توانید با خوردن یک مشت گردو هر روز تأثیر آن را افزایش دهید.
• 2 قاشق غذاخوری پر خار سوزنی برگ را می شوییم، در ظرفی می خوابیم، 300 میلی لیتر آب جوش می ریزیم و به مدت 20 دقیقه روی حرارت ملایم می پزیم. کنار بگذارید و بعد از نیم ساعت صاف کنید. صبح و عصر نصف فنجان دارو مصرف می کنیم، می توانید آن را با عسل یا مربا شیرین کنید.
• ریز خرد شده 250 گرم پیاز، به همان مقدار شکر و 400 میلی لیتر آب آشامیدنی تمیز اضافه کنید. مخلوط را روی یک شعله کوچک تا 2 ساعت بپزید. آبگوشت خنک شده فیلتر شده و با دو قاشق غذاخوری عسل مزه دار می شود. 1 قاشق غذاخوری تا 6 بار در روز بنوشید.
• به مقدار مساوی از چرخ گوشت چرخ می زنیم گردو، زردآلو خشک، لیمو، عسل و کشمش. این مخلوط در یخچال نگهداری می شود و هر روز با معده خالی یک قاشق در روز مصرف می شود. می توانید چای گل رز یا بابونه بنوشید.
• ما چای را از گشنیز، گل مادر، بادرنجبویه، آهک و رازک دم می کنیم. ما در طول روز هر روز می نوشیم.

چگونه در هنگام سرماخوردگی ایمنی بدن را افزایش دهیم؟

عواملی را در نظر بگیرید که به تقویت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر سرماخوردگی و بیماری های ویروسی کمک می کند:

• واکسیناسیونی که خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را تا 70 درصد کاهش می دهد.
• خواب کامل حداقل هفت ساعت در روز؛
• فعال فعالیت بدنی;
• تغذیه با محتوای کافی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها؛
• پیاده روی در هوای آزاد؛
• استفاده کنید کافیآب تمیز (چای در هوای سرد مجاز است)؛
• حفظ تعادل روانی-عاطفی؛
• شستن دست ها با صابون؛
• حفظ هوای مرطوب و تمیز داخل خانه

چگونه پس از گلودرد ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

این کار از طریق یوگا قابل انجام است. اصولاً هر تمرین بدنی فعال می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، اما فقط یوگا آن را تقویت می کند. مدت زمان طولانی. شما باید از تمریناتی استفاده کنید که جریان لنف را تحریک می کند، عملکرد تنفسی را بهبود می بخشد و کار سیستم غدد درون ریز را تسهیل می کند. آساناها باید با موسیقی آرام آرام اجرا شوند: این باعث حذف عناصر استرس و تثبیت می شود وضعیت روانی. از تمرینات می توانید از انحراف قسمت بالایی استفاده کنید ستون فقرات، آشکار شدن ناحیه قفسه سینهو کار تحریک کننده تیموسواقع در مرکز قفسه سینه وضعیت معکوس جریان لنفاوی غیرفعال را تحریک می کند که سلول های ایمنی را در سراسر بدن حرکت می دهد.

همچنین پس از سرماخوردگی، روغن‌های معطر به بازیابی ایمنی کمک می‌کنند: روغن‌های اکالیپتوس، آویشن، ترنج و گلپر.

شما می توانید برای تقویت سیستم ایمنی دارو مصرف کنید، غذاهای مناسب بخورید، عادت های بد را فراموش کنید: اینها بهترین نکات برای حمایت از سیستم ایمنی هستند.

چگونه با فورونکولوز ایمنی را افزایش دهیم؟

تا به امروز، با یک رویکرد یکپارچه برای درمان بیماران مبتلا به فرم مزمن فورونکولوز، علاوه بر بهداشت کانون های عفونت، اغلب از عواملی استفاده می شود که دفاع ایمنی را اصلاح می کنند. به عنوان مثال، در مرحله حاد بیماری، استفاده از داروهای زیر توصیه می شود:

• در نقض عملکرد فاگوسیتیک، پلی اکسیدونیوم با دوز 6 تا 12 میلی گرم در متر با تزریق به مدت 1-2 هفته تجویز می شود.
• با کاهش میل ترکیبی ایمونوگلوبولین ها، Galavit با دوز 100 میلی گرم IM برای دو هفته تجویز می شود.
• با کاهش تعداد لنفوسیت های B، توصیه می شود از میلوپید با دوز 3 میلی گرم به مدت 5 روز در متر استفاده کنید.
• در غیاب اثر استفاده از گالاویت، آماده سازی ایمونوگلوبولین برای تزریق داخل وریدی (تزریق اکتاگام، اینتراگلوبین، گابریگلوبین) تجویز می شود.

استفاده از لیکوپید همچنین برای فورونکولوز طولانی مدت و دوره ای تشدید شده قابل توجیه است. اغلب، از یک انتصاب پیچیده از عوامل تعدیل کننده ایمنی و همچنین مصرف جایگزین آنها استفاده می شود.

در حال حاضر، دانشمندان هستند تست های بالینی آخرین تحولاتداروهای داخلی - تعدیل کننده های ایمنی. اینها آماده سازی نئوژن و سرامیل هستند. در حالی که این وجوه به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته اند، با این حال، افزایش قابل توجهی در دوره بهبودی فورونکولوز تقریباً به 1 سال رسیده است.

ما امیدواریم که به زودی این داروها در اصلاح ایمنی در درمان و پیشگیری از بیماری فورونکولوز جایگاه شایسته خود را بگیرند.

چگونه با برفک دهان ایمنی را افزایش دهیم؟

برای افزایش ایمنی با برفک دهان، متخصص ابتدا رژیم غذایی خاصی را توصیه می کند. به نظر می رسد، غذای اینجا کجاست؟ این به این دلیل است که عفونت قارچی که باعث برفک دهان می شود همیشه در مقادیر کمی در بدن ما زندگی می کند. می توان آن را در اندام تناسلی خارجی، روی پوست، در حفره دهان یافت. اشتباهات در تغذیه می تواند باعث عدم تعادل در محیط، مرگ باکتری های مفید و رشد و تکثیر سریع قارچ های بیماری زا شود.

برای تقویت مقاومت بدن در برابر عفونت قارچی، لازم است انواع سبزیجات و میوه های شیرین نشده را در رژیم غذایی گنجانده شود. آنها را می توان به صورت خام، آب پز، پخته، خورشتی مصرف کرد، اما به هیچ وجه سرخ شده نیست. می توانید مرغ، ماهی بدون چربی، نان تیره خشک شده بخورید.

استفاده از ادویه جات، سیر و فلفل تند عملاً خلاص شدن از شر قارچ ها را تضمین می کند. محصولات لبنی، همیشه تازه، به بازیابی محیط طبیعی در بدن نیز کمک خواهند کرد.

حتی پس از خلاص شدن از شر برفک، بلافاصله به سمت شیرینی ها عجله نکنید. اگر می‌خواهید برای همیشه از شر این بیماری خلاص شوید، این نوع رژیم غذایی را پایه قرار دهید و مدام به آن پایبند باشید.

چگونه ایمنی را در بیماری سل افزایش دهیم؟

اخیراً صحبت های زیادی در مورد استفاده از توانبخشی ایمنی بیماران سل با کمک فاکتورهای انتقالی مطرح شده است. پزشکان استفاده از این داروها را قبل، در طول و بعد از درمان دارویی برنامه ریزی شده توصیه می کنند. برای سل، در ترکیب با روش های سنتی درمان، تجویز کنید:

• من ماه - انتقال Advensd دو کپسول در روز و انتقال پلاس - سه کپسول;
• ماه دوم - انتقال Advensd 3 یا 4 کپسول در روز.
• درمان بعدی - در هر ماه به مدت 10 روز، 2 کپسول دو بار در روز مصرف کنید.

سل نیاز به درمان طولانی مدت دارد، بنابراین حفظ ایمنی در بالاترین سطح ممکن در این دوره بسیار مهم است.

می توانید از عوامل دارویی، ویتامینی و آنتی اکسیدانی زیر استفاده کنید:

• کوآنزیم d-10 - 60 میلی گرم هر روز، ایمنی ریوی را فعال می کند.
• آب مرجانی - یک کیسه در یک لیوان آب در روز بین وعده های غذایی؛
• Silver-Max (تهیه نقره کلوئیدی) - 1 قاشق چایخوری تا 3 بار در روز، یک محرک طبیعی وضعیت ایمنی.
• آماده سازی آلومانان - یک کپسول تا 3 بار در روز؛
• میکروهیدرین - یک کپسول سه بار در روز همراه با غذا، یک آنتی اکسیدان خوب.
• fikoten - یک کپسول در روز با غذا، تولید سورفکتانت را فراهم می کند.
• ویتامین E - یک کپسول با وعده های غذایی، آنتی اکسیدان؛
• فیتو انرژی - یک قاشق چای خوری تا 3 بار در روز، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد.
• روی - یک عنصر کمیاب که عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و بازسازی بافت را تسریع می کند، 1 قرص با یک وعده غذایی.

ممکن است مبارزه با این بیماری زمان زیادی طول بکشد، اما نکته اصلی این است که تسلیم نشوید.

چگونه در هنگام بروز آلرژی ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

تقویت سیستم ایمنی و درمان ضد آلرژی فرآیندهای مکمل هستند. واقعیت این است که این واقعیت که شما قبلاً به هر چیزی حساسیت دارید به این معنی است که چیزی در سیستم ایمنی شما درست نیست. برای تقویت سیستم دفاعی باید همزمان از داروهای ضد حساسیت و داروهای ضد حساسیت استفاده کنید.

رهایی نهایی از آلرژی و افزایش مقاومت در صورتی امکان پذیر است که زمان و تلاش کافی را برای پاکسازی به موقع بدن اختصاص دهید. با گذشت زمان، مقدار زیادی مواد سمی در خون و اندام های ما جمع می شود که به دلایلی از بدن خارج نشدند. راه های زیادی برای پاکسازی کبد، روده و خون در اینترنت وجود دارد. روش مناسب خود را انتخاب کنید و پس از مشورت با پزشک، عمل را شروع کنید.

پس از پاکسازی اندام های خود، می توانید به مرحله بعدی بروید: استفاده از داروهای گیاهی خاصی که می توانند تغییرات لازم را در سیستم ایمنی بدن ایجاد کنند. چنین تغییراتی (فعال سازی انتخابی عناصر عقب مانده از پاسخ ایمنی و همچنین مهار مصنوعی عناصر بیش از حد فعال) توسط متخصصان ایمونومدولاسیون نامیده می شود. فرآورده های گیاهی که برای تعدیل ایمنی استفاده می شوند، تعدیل کننده ایمنی نامیده می شوند.

چه گیاهانی را می توان به تعدیل کننده های ایمنی نسبت داد؟ این celandine، شبدر، elecampane، و غیره از جنوب و آسیا است آماده سازی های گیاهیآنها همچنین شامل ویلتاتسورا (پنجه گربه)، گوتو کولا، تحت "آرکو" هستند. با این حال، مهم ترین نماینده تعدیل کننده های ایمنی، گیاه معروف اردک است که در تابستان تقریباً در هر حوضچه یا پسابی یافت می شود. درمان برونشیت آسم و سایر تظاهرات آلرژی با آماده سازی اردک تأثیر شگفت انگیزی می دهد دستور العمل های زیادی برای استفاده از این گیاه وجود دارد که در اینجا رایج ترین آنها وجود دارد: علف اردک جمع آوری شده شسته و خشک می شود، به پودر خرد می شود و با اضافه کردن عسل تازه، نوعی خمیر می شود. به مدت پنج ساعت نخود فرنگی را در ظرفی ریخته و روزی 2 بار 1 تا 2 عدد میل شود.

اگر به عسل حساسیت دارید، نیازی به افزودن آن ندارید. در چنین مواردی، درمان با جوشانده یا تزریق علف اردک باید انجام شود.

برای افزایش ایمنی می توان از بسیاری از وسایل استفاده کرد: واکسن ها، سرم های ایمنی، گاما گلوبولین ها، داروهای گیاهی و هومیوپاتی. ما در مورد اصول اولیه ایمونوتراپی به شما گفته ایم و امیدواریم اکنون دقیقاً بدانید که چگونه ایمنی را افزایش دهید.

شناخته شده است که سیستم ایمنی بدن انسان شامل چندین اندام است. مهمترین آنها لوزه ها و آپاندیسیت هستند. نقش مهمی در تقویت نیروهای محافظتی به عملکرد صحیح دستگاه گوارش داده می شود. علائمی وجود دارد که توسط آنها سیستم ایمنی ضعیف مشخص می شود:

• سرماخوردگی مکرر رخ می دهد؛
• خستگی مزمن ظاهر می شود؛
• نوسانات خلقی وجود دارد؛
• افسردگی ظاهر می شود

تقویت ایمنی با داروهای مردمی باید با روش های ساده شروع شود:

• تنظیم خواب - زمان استراحت شبانه کمتر از 8 ساعت نیست.
• روزانه پیاده رویبیرون از خانه؛
• برنامه های کاربردی دوش کنتراستو حمام پا
• استفاده از روش های حمام؛
• سازماندهی یک رژیم غذایی متعادل؛
• استفاده از دستور العمل ها با مواد طبیعی؛
• استفاده از گیاهان محرک سیستم ایمنی

چگونه می توان ایمنی را افزایش داد داروهای مردمی؟ ارزش این را دارد که بدانید مواد تشکیل دهنده دستور العمل ها باید چه ویژگی هایی داشته باشند تا تقویت کننده موثر باشد. هدف از محصولات شفابخش:

• افزایش اتساع عروق برای گردش خون بهتر;
• حاوی ویتامین هایی برای عادی سازی فرآیندهای متابولیک؛
• حاوی فیتونسیدها برای از بین بردن ویروس ها؛
• دارای خواص ضد باکتریایی؛
• پاکسازی دستگاه گوارش از سموم؛
• بدن را گرم کنید
• محرک های ایمنی طبیعی باشند

داروهای مردمی برای ایمنی

برای کمک به تقویت نیروهای محافظ یک بزرگسال و یک کودک، به عنوان بخشی از محصولات داروییو در نوعاستفاده کنید:

• انواع توت ها: زغال اخته، زغال اخته، انگور فرنگی؛
• مرکبات؛
• کلم ترش;
• سیر؛
• فلفل دلمه ای؛
• چربی ماهی؛
• محصولات زنبور عسل: نان زنبور عسل، بره موم؛
• مومیایی؛
• گیاهان شفابخش: مخمر سنت جان، سنجد;
• گیاهان داخلی: آلوئه، کالانکوئه، سبیل طلایی؛
• تعدیل کننده های ایمنی: جینسنگ، علف لیمو، رودیولا روزآ؛
• غذاهای دریایی: ماهی مرکب، جلبک؛
• دانه جوانه زده؛
• جو دوسر
• ادویه جات: میخک، زنجبیل، زردچوبه، دارچین.

دستور العمل های عامیانه برای مصونیت

با سرماخوردگی مکرر در زمستان، بازیابی ایمنی با داروهای مردمی با استفاده از چای های گیاهی با افزودن عسل، لیمو، مربای تمشک انجام می شود. خواص کلی تقویت کننده:

• توت ترش: تازه و یخ زده؛
• نوشیدنی با زنجبیل؛
• تنتور جینسینگ، علف لیمو؛
• چای و جوشانده از مجموعه گیاهان؛
• ترکیب ویتامینبا عسل، میوه های خشک، لیمو.

افزایش ایمنی داروهای مردمی مبتنی بر عسل

برای پیشگیری از بیماری ها و تقویت سریع سیستم ایمنی در هنگام سرماخوردگی، طب سنتی داروهایی از جمله عسل را توصیه می کند. عناصر کمیاب، ویتامین ها به بهبود بدن کمک می کنند. داروهای مردمی برای افزایش ایمنی با استفاده از عسل، بزرگسالان یک قاشق بزرگ را دو بار در روز مصرف می کنند، و یک کودک - یک قاشق چای خوری، ترجیحا قبل از غذا.

مخلوطی از قسمت های مساوی سیر و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بسیاری از ویتامین های مفیدو عناصر کمیاب در ترکیبی از آجیل و میوه های خشک: کشمش، زردآلو خشک، آلو خشک. از هر نوع 100 گرم له می شود به همان مقدار عسل و لیمو که ریز خرد شده است اضافه می کنند. این مخلوط به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند:

• 3 حبه سیر؛
• 100 گرم عسل؛
• لیمو.

داروهای مردمی برای افزایش ایمنی بر اساس سیر

به دلیل بوی عجیب و غریب، سخت است که کودک را به نوشیدن داروی سیر واداریم. در این صورت یک لیوان شیر گرم به تقویت سیستم دفاعی کمک می کند. 5 قطره آب سیر را به آن اضافه کنید - کودک با لذت می نوشد. بزرگسالان عاشق دستور العملی هستند که در آن 2 سر سیر به مدت 14 روز در یک بطری شراب نیمه شیرین قرمز دم می شود. چنین دم کرده ای مؤثر است که مانند قبلی قبل از غذا در یک قاشق میل می شود. در نسخه:

• 0.5 لیتر آب بریزید؛
• لیمو خرد شده و سیر ریز خرد شده را اضافه کنید.
• تحمل 5 روز

چگونه می توان ایمنی را تقویت کرد داروهای مردمی مبتنی بر لیمو

یک داروی دلپذیر با استفاده از لیمو به دست می آید. این به تقویت سیستم ایمنی همراه با سایر اجزا کمک می کند. پزشکان طب سنتی نوشیدن روزانه چای را با مخلوطی که در آن 0.5 کیلوگرم لیمو رنده شده و نصف مقدار عسل به آن اضافه می شود، پیشنهاد می کنند. وسیله ای مفید که سر سیر را با یک مرکبات له می کنند و با نیم لیتر آب جوش می ریزند. بعد از سه روز صبح ناشتا دو قاشق غذاخوری می نوشند. یک نوشیدنی خوشمزه و سالم که سه بار در روز مصرف می شود. مقدار مصرف - یک قاشق. برای پخت و پز:

• 250 گرم عسل مصرف کنید؛
• یک لیوان هویج، لیمو، آب تربچه اضافه کنید.
• 250 میلی لیتر Cahors بریزید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی

چگونه می توان از ایمنی با داروهای مردمی با گیاهان حمایت کرد؟ نوشیدنی مورد علاقه دم کرده گل رز است. یک مشت توت با آب جوش در قمقمه نیم لیتری ریخته می شود، آنها مانند چای می نوشند. در زمستان می توانید سوزن های مخروطی را جمع آوری کنید. یک لیتر آب را بجوشانید، 4 قاشق غذاخوری بگذارید، بگذارید یک روز بماند. به مدت 21 روز یک فنجان بنوشید. آماده سازی های گیاهی به خوبی کار می کنند، که می توانند ترکیب شوند یا جداگانه استفاده شوند. 1.5 قاشق غذاخوری از مخلوط را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید، اصرار کنید. توصیه به استفاده:

• حکیم؛
• آویشن؛
• آویشن؛
• گزنه;
• توت سیاه

داروهای ترکیبی برای تقویت سیستم ایمنی

فرمولاسیون ها، که شامل چندین جزء هستند، به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کنند. آنها را قبل از غذا روی یک قاشق میل کنید. توصیه می شود 1 کیلوگرم گردو و گندم سیاه را آسیاب کنید. همه چیز را با عسل بریزید - 750 گرم. خوشمزه و ابزار مفید- 2 سیب، 100 گرم آجیل، 2 عدد لیمو را خرد کنید، با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند:

• آب 4 لیمو؛
• نصف لیوان آب آلوئه؛
• پرتقال له شده؛
• 300 گرم عسل، گردو.

ویدئو: دستور العمل های عامیانه برای افزایش ایمنی

تقویت سیستم ایمنی با داروهای مردمی به شما امکان می دهد با بیماری های بزرگسالان و کودکان به ویژه در زمستان مقابله کنید. با مصرف دمنوش های ویتامین، دمنوش های گیاهی، استفاده از مخلوط های خوشمزه و سالم می توانید مشکل سرماخوردگی را برای همیشه حل کنید. آموزش های ویدئویی زیر به شما کمک می کند تا در دستور العمل های طب سنتی تسلط پیدا کنید، تکنولوژی پخت صحیح و نسبت های لازم را مطالعه کنید.

سیر برای تقویت ایمنی

چگونه ایمنی را در خانه تقویت کنیم؟

به گفته آموسوف، افزایش ایمنی با داروهای مردمی

همه ما می دانیم که ایمنی قوی یک تضمین است سلامتی، عدم وجود سرماخوردگی و بیماری های التهابی. سیستم ایمنی بدن مانند هیچ سیستم دیگری قادر به افزایش اثربخشی خود نیست. چگونه ایمنی بدن را تقویت کنیم و آیا می توان آن را در خانه انجام داد؟ بله، این کار قابل انجام است و نیاز به دانش پزشکی خاص و داروهای گران قیمت ندارد. داروهای قومی موجود برای افزایش ایمنی کاملاً با این کار کنار می آیند.

از کجا شروع کنیم؟ سبک زندگی صحیح تاثیر زیادی بر ایمنی دارد. این کلمات به معنای رد کامل الکل و سیگار، فعالیت بدنی، سخت شدن توسط عوامل طبیعی است. راه رفتن با پای برهنه، شنا در حوضچه ها، آفتاب گرفتن و حمام هوا برای ایمنی قوی بسیار مفید است. اما تغذیه چطور؟ برای ایمنی خوب، رژیم غذایی نباید حاوی مقدار زیادی قند و کافئین (قهوه، چای غلیظ)، غذاهای چرب و تند باشد. یکی از راه های افزایش ایمنی در خانه با داروهای مردمی استفاده از غذاهای خاصی است که باعث بهبود می شوند واکنش های دفاعیارگانیسم

محصولات تقویت کننده سیستم ایمنی

پس بیایید با غذا شروع کنیم. خوردن غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی به طور منظم یک راه مقرون به صرفه برای کمک به محافظت از بدن در خانه است. در اینجا لیست کاملی از محصولات مفید برای ایمنی وجود دارد:

• غلات - جو و فرنی جو، گندم سیاه، ارزن، نان سنگ زنی درشت;
• محصولات لبنی- انواع ماست، شیر دلمه، شیر پخته تخمیر شده، خامه ترش (بدون افزودن رنگ و مواد نگهدارنده)؛
• غذای پروتئینی- تخم مرغ، گوشت بدون چربی، حبوبات؛
• غذاهای دریایی - ماهی، میگو، صدف، خرچنگ، کلم دریایی؛
• میوه ها - مرکبات، سیب، خرمالو، زردآلو و هلو؛
• سبزیجات و سبزیجات ریشه - گوجه فرنگی، هویج، چغندر.

توت، آجیل، سیر و پیاز، ترب سیاه، شلغم، ترب و خردل نیز برای مصونیت بدن مفید است.

این محصولات بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کنند، منبع آنتی اکسیدان ها و تنظیم کننده های طبیعی متابولیسم هستند. تعهد ایمنی قوی به عنوان غذا!

غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را می توان به عنوان یک غذای مستقل مصرف کرد و از آنها مخلوطی خوشمزه تهیه کرد. در اینجا دو نمونه از چنین مخلوطی وجود دارد که تأثیر مفیدی بر ایمنی انسان دارد.

1. گردو، زردآلو خشک، آلو خشک، کشمش، لیمو را به مقدار مساوی در چرخ گوشت بچرخانید، عسل را اضافه کنید. در یخچال بگذارید و 1 قاشق چایخوری را با معده خالی میل کنید.
2. سه عدد سیب سبز را بردارید، به صورت مکعبی برش دهید، یک کیلو کرن بری، یک لیوان گردوی خرد شده و نصف لیوان شکر را اضافه کنید. همه مواد را در قابلمه لعابی ریخته و 500 میلی لیتر آب بریزید و با قاشق چوبی هم بزنید تا بجوشد. مخلوط حاصل را برای افزایش ایمنی، دو قاشق غذاخوری در روز مصرف کنید.

انجام چنین دوره های ویتامینی که باعث تغذیه بدن و افزایش ایمنی می شود، چندین بار در سال، زمانی که اوج ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد، خوب است.

محصولات ویتامین برای ایمنی

اگر جدول همیشه متنوع است و غذای سالم، سپس بدن هر آنچه را که نیاز دارد از آن دریافت می کند که تأثیر خوبی بر ایمنی دارد. اما گاهی اوقات، با یک رژیم غذایی ضعیف، یا با بیماری های عفونی، یا با نقض اندام های داخلی، تجویز اضافی برخی از مواد فعال بیولوژیکی که سیستم ایمنی را تحریک می کنند مورد نیاز است. اول از همه، اینها شامل ویتامین ها هستند.

ویتامین C یا اسید اسکوربیک برای تحریک سیستم ایمنی مفید است. مشخص شده است که ورود دوزهای بالای ویتامین C به بدن در طول بیماری های عفونی به بازیابی سریع. بنابراین، با کمک ویتامین C، می توانید به سرعت ایمنی را در خانه تقویت کنید. چگونه این مکمل را مصرف کنیم؟ می توانید غذاهای غنی از اسید اسکوربیک بخورید:

• لیمو و پرتقال؛
• توت سیاه;
• کران بری؛
• سفید و گل کلم؛
• گوجه فرنگیها.

در عین حال، در نظر گرفته می شود که ویتامین C در طی عملیات حرارتی و ذخیره طولانی مدت تجزیه می شود. اما انجماد مقدار آن را در محصول کمی کاهش می دهد. اگر سبزیجات و میوه های تازه جزء روزانه رژیم غذایی نیستند، برای افزایش ایمنی در خانه، می توانید ویتامین C داروخانه را بر اساس نیاز روزانه یک بزرگسال از 1 تا 4 گرم مصرف کنید.

ویتامین A یا رتینول نیز تأثیر مفیدی بر ایمنی دارد. ویتامین A در محصولات حیوانی یافت می شود - جگر، تخم مرغ، کره. علاوه بر این، گیاهان حاوی کاروتنوئیدها هستند - موادی که توسط بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. به راحتی می توان فهمید که کدام سبزیجات و میوه ها سرشار از کاروتن هستند - غذاها را قرمز و نارنجی رنگ می کند. ویتامین A در تشکیل ایمنی مخاطی - اولین سد بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها - نقش دارد.

ویتامین E عملکرد ویتامین های A و C را تکمیل می کند، زیرا آنها را در برابر اکسیداسیون محافظت می کند و خنثی می کند. رادیکال های آزاد- موادی که بر تمام مراحل متابولیسم تأثیر منفی می گذارند. مصرف منظم ویتامین E تأثیر مفیدی بر ایمنی دارد. در آن موجود است چربی های گیاهی- روغن آفتابگردان و زیتون، آجیل، دانه ها.

همچنین برای ایمنی خوب، وجود میکرو فلور مفید در روده مهم است. می توانید آن را با خوردن شیر ترش و محصولات ترشیدر حالی که میزان قند موجود در رژیم غذایی را به حداقل می رساند. همچنین آماده سازی های ویژه ای وجود دارد که حاوی کشت باکتری های مفید است.

تهیه نوشیدنی برای تقویت ایمنی

علاوه بر تغذیه مناسب، داروهای مردمی مانند نوشیدنی های گرم و سرد مخصوص که از محصولات گیاهی تهیه می شوند به تقویت ایمنی در خانه کمک می کنند. نوشیدن آنها نه تنها سالم است، بلکه لذت بخش است. چنین فنجانی از "چای برای مصونیت" در آغاز یک روز جدید می تواند جایگزین خوبی برای یک فنجان قهوه باشد. در اینجا نحوه تقویت ایمنی بدون دارو با استفاده از دستور العمل های عامیانه ساده و خوشمزه آورده شده است.

محرک های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی

طبیعت هر آنچه را که نیاز داریم برای ما آماده کرده است، از جمله داروهایی که سیستم ایمنی را تقویت می کند. در اینجا پنج مورد از موثرترین محرک های طبیعی که ایمنی را تقویت می کنند آورده شده است:

• مومیو

این محصولات منحصر به فرد دارای تعدادی از خواص فوق العاده، ایمنی را افزایش می دهند و در خانه برای همه در دسترس هستند. بیایید هر یک از آنها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

زنجبیل

دستور العمل های عامیانهبا زنجبیل برای بهبود ایمنی و درمان سرماخوردگی از زمان های قدیم شناخته شده است. این ادویه خاصیت گرم کنندگی دارد، بنابراین نوشیدنی های گرم از آن ترجیح داده می شود. تنتورها و مخلوط های زیر با زنجبیل برای تقویت ایمنی به راحتی در خانه تهیه می شوند.

مومیو

مومیو یک محرک بسیار قوی متابولیسم است. داروهای مبتنی بر مومیو نباید توسط زنان باردار و شیرده، بیماران سرطانی، کودکان زیر 12 سال، افرادی که از فشار خون بالا و اختلالات انعقادی خون رنج می برند مصرف کنند. مومیو وارد می شود شکل خالصبا رقیق کردن با آب یا مخلوط کردن آن با سایر محصولات.

1. مومیو به مقدار 0.2 گرم - به اندازه یک دانه برنج - در یک قاشق آب رقیق شده و صبح یک ساعت قبل از غذا میل شود.
2. مومیوی عسل ایمنی را به خوبی بهبود می بخشد. برای انجام این کار، 5-8 گرم از آن را در 500 گرم عسل مایع هم بزنید. یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید.
3. آب آلوئه 2 قاشق غذاخوری و آب دو لیمو را مخلوط کنید، 5 گرم مومیو اضافه کنید. پس از یک روز، مخلوط را دم کرده و آن را برای افزایش ایمنی در یک قاشق غذاخوری سه بار در روز می نوشند.
4. Mumiyo را می توان نه تنها در آب گرمبلکه در شیر یا چای ضعیف. برای افزایش مصونیت در دوره های 10-20 روزه و ایجاد وقفه بین 5-10 روزه، لازم است چنین داروی عامیانه مصرف شود.

بره موم

بره موم یا چسب زنبور عسل یک ماده فعال بیولوژیکی پیچیده با اثر ضد التهابی قوی، ضد سمی، باکتری کش و تحریک کننده است. بره موم برای افزایش ایمنی توصیه می شود برای سرماخوردگی، عفونت های مزمن تنفسی مصرف شود. این دارو را برای افرادی که به عسل حساسیت دارند مصرف نکنید.

1. تنتور: 2 قاشق غذاخوری بره موم در هر 250 میلی لیتر ودکا 10 روز اصرار دارد. فیلتر کنید، سپس سه بار در روز با اضافه کردن 15 قطره به شیر مصرف کنید.
2. با سرماخوردگی، بره موم با عسل و شیر کاملاً به تسکین التهاب و افزایش ایمنی کمک می کند. در هر لیوان شیر گرم 15-20 قطره تنتور اضافه کنید یا نصف قاشق چایخوری بره موم رنده شده را هم بزنید.
3. مقداری طب سنتیاستدلال می کنند که در تنتور الکل، بره موم مقداری از خود را از دست می دهد خواص مفید. بنابراین تهیه محلول های آبی توصیه می شود. بر خلاف آماده سازی الکلاین محلول را می توان تنها به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کرد. برای تهیه دم کرده آب، 3 قسمت بره موم و 10 قسمت آب را گرفته، در حمام آب ذوب کرده و در ظرف شیشه ای صاف کنید. 15 قطره را به شیر یا چای اضافه کنید.

تمام آماده سازی بره موم تا زمان بهبودی کامل مصرف می شود یا در دوره های 7-10 روزه در دوره های کاهش ایمنی (زمستان، بهار) مصرف می شود.

آلوئه

آلوئه به طور گسترده در طب عامیانه از جمله برای بهبود ایمنی استفاده می شود. برای تهیه شیره از برگ های گل بزرگتر از سه سال استفاده می شود. قبل از تهیه دارو، مقاومت در برابر توصیه می شود برگ های تازهدر یخچال به مدت 12 ساعت - این باعث بهبود خواص آنها می شود. در اینجا چند دستور العمل آلوئه برای تقویت ایمنی موجود در خانه آورده شده است.

تمام مخلوط ها را می توان تا یک ماه در یخچال نگهداری کرد.

سیر

داروهای مردمی با سیر برای افزایش ایمنی در برابر سرماخوردگی و بیماری های ویروسی بسیار موثر هستند. ساخت آنها در خانه آسان و مقرون به صرفه است.

1. لیمو با سیر. یک عدد لیمو و یک سر سیر را چرخ کرده و آب اضافه کنید و 3 تا 4 روز در جای تاریک بگذارید. به مدت یک ماه صبح 1 قاشق غذاخوری بنوشید.
2. سیر با عسل. میخک ها را رنده کنید، با عسل 1:1 مخلوط کنید. 1 قاشق چایخوری با آب، 3 بار در روز قبل از غذا مصرف شود.
3. روغن سیر. می توان از آن برای سس سالاد استفاده کرد - 1 سر در هر لیتر روغن. سیر را چرخ کرده، روغن بریزید و بگذارید 14 روز بماند.

دستور العمل های گیاهی برای تقویت ایمنی

بهبود ایمنی در خانه را می توان با کمک گیاهان انجام داد. یک اثر تحریک کننده ایمنی داشته باشد:

• برس قرمز؛
• ریه دارویی؛
• ارکیده خالدار;
• اکیناسه؛
• eleutherococcus;
• مخمر سنت جان؛
• علف لیمو.

برای تقویت اثر به منظور افزایش ایمنی، آنها داروهای گیاهی می نوشند.

1. مخمر سنت جان، بابونه، جاودانه، غان غان 100 گرم. یک قاشق غذاخوری از جمع آوری در هر 500 میلی لیتر آب، به مدت 12 ساعت در قمقمه اصرار کنید. دم کرده در وعده های کوچک در طول روز نوشیده می شود. دوره درمان 1 ماه طول می کشد.
2. چای ایوان، نعناع، ​​گل شاه بلوط، بادرنجبویه. آنها همه چیز را به نسبت مساوی می گیرند، یک قاشق غذاخوری از مجموعه را با یک لیوان آب جوش بریزید. چای حاصل در طول روز نوشیده می شود.

به طور خلاصه، خاطرنشان می کنیم که افزایش ایمنی در خانه با داروهای مردمی یک کار کاملاً امکان پذیر است. می توانید غذاهای سالم و خوشمزه بخورید، دم کرده یا جوشانده گیاهان بنوشید، از دستور العمل های مبتنی بر زنجبیل، مومیو، بره موم استفاده کنید. نکته اصلی برای ایمنی خوب این است که به سبک زندگی مناسب پایبند باشید، سازگار باشید و فراموش نکنید که هر روز صبح با خلق و خوی خوب ملاقات کنید.

در مورد لزوم تقویت سیستم ایمنی هر روز در تلویزیون، تبلیغات ویتامین ها، پزشکان در کلینیک ها، اگر برای این کار وقت دارند، همچنین آشنایان و دوستانی که به طب سنتی و سبک زندگی سالم علاقه دارند، به ما می گویند. امروزه در پزشکی، اختلافات در مورد توصیه به مصرف داروهای تنظیم کننده ایمنی و داروهای تقویت کننده بدن و سیستم ایمنی فروکش نمی کند. برخی از پزشکان این مواد را در بهترین حالت از نظر بیولوژیکی در نظر می گیرند افزودنی های فعالو در بدترین حالت - ترکیبات مضر برای انسان که فقط بدن را بدون هیچ تاثیری بر سیستم ایمنی مسدود می کند. ایمنی چیست و چگونه آن را برای بزرگسالان افزایش دهیم؟

سیستم ایمنی - عملکردها و ساختار آن ایمنی توانایی بدن ما برای مقابله با هر گونه میکروارگانیسم، ارگانیسم یا عفونت مضر و در عین حال حفظ تعادل در بدن است. اندام های سیستم ایمنی بدن عبارتند از:

• پوست اولین سد محافظ است.
• غشاهای مخاطی - آنها نه تنها از ورود ویروس ها و باکتری ها به بدن جلوگیری می کنند، بلکه مواد خاصی را نیز ترشح می کنند که رشد میکروارگانیسم ها را از بین می برد یا متوقف می کند.
• غده تیموس - مهمترین عضو در تشکیل سیستم ایمنی بدن، به تدریج آتروفی می شود، معمولاً تا سن 18 سالگی کاملاً ناپدید می شود.
• مغز استخوان - تولید کننده "اصلی" سلول های سیستم ایمنی.
• طحال - سلول هایی که اشیاء مضر را از بین می برند نیز در آن سنتز می شوند.
• غدد و گره های لنفاوی - تعداد زیادی از آنها در بدن وجود دارد، بزرگترین خوشه ها: گردن رحم، زیر بغل، اینگوینال. هر غده یا گره لنفاوی نوعی مانع است که ناحیه خاصی را از عفونت محافظت می کند. در غدد لنفاوی، لنفوسیت ها سنتز می شوند - سلول هایی که هر ارگانیسمی را که در ژنوتیپ متفاوت است از بین می برند.

هر روز، هر فرد، صرف نظر از شرایط زندگی خود، با صدها هزار، اگر نگوییم میلیون ها، پاتوژن مواجه می شود، آنها ما را در همه جا - در هوا، آب، خاک، غذا و آب - به دام می اندازند. اکثر آنها نمی توانند بر اولین لایه محافظ غلبه کنند - پوست و غشاهای مخاطی و وارد بدن می شوند و آنهایی که وارد بدن می شوند توسط سیستم ایمنی از بین می روند. اما، متأسفانه، این فقط در حالت ایده آل اتفاق می افتد. اما در واقع، همه ما، برخی بیشتر، برخی کمتر، به بیماری های ویروسی و عفونی مبتلا می شویم. چرا این اتفاق می افتد؟

معمولاً، عفونت زمانی رخ می دهد که بدن با عوامل عفونی بسیار زیادی تماس پیدا می کند که سیستم ایمنی به سادگی قادر به مقابله با آنها نیست. بنابراین آنها به انواع عفونت های ویروسی حاد تنفسی، آنفولانزا، عفونت های روده ای و بسیاری از بیماری های دیگر مبتلا می شوند. اما، اگر سیستم ایمنی یک فرد بیمار به اندازه کافی قوی باشد، سیستم ایمنی به سرعت حرکت باکتری ها یا ویروس ها را «عمیق» متوقف می کند و پس از مدتی بدن انسان میکروارگانیسم های وارد شده را از بین می برد و بهبود می یابد.

اگر ایمنی فرد ضعیف شود، وضعیت کاملاً متفاوتی رخ می دهد. در این صورت بیماری ممکن است به دلیل هر ویروس یا باکتری رخ دهد که برخورد با آن اجتناب ناپذیر است. و هر بیماری بسیار شدیدتر است و می تواند عوارض ایجاد کند اعضای داخلیبنابراین سیستم ایمنی نمی تواند به موقع از انتشار عفونت در سراسر بدن جلوگیری کند. متاسفانه این روزها تعداد افرادی که از کاهش ایمنی رنج می برند به سرعت در حال افزایش است. این چیزی است که پزشکان می گویند اغلب باعث کاهش ایمنی در بزرگسالان می شود:

• سبک زندگی ناسالم مهم ترین و رایج ترین دلیل کاهش ایمنی است. این نه تنها شامل سیگار و الکل می شود، اگرچه می توان آنها را ابزار اصلی "ضد ایمنی" نامید، بلکه سوء تغذیه - کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، بیش از حد غذاهای شیرین، شور، سرخ شده و اعتیاد به فست فود، قهوه. و چای و همچنین عدم فعالیت بدنی، سبک زندگی بی تحرک و کاهش زمان صرف شده در هوای تازه. وحشتناک ترین دشمنان ایمنی کمبود خواب و استرس مکرر در نظر گرفته می شود.
• شرایط محیطی بد - و این فقط آلودگی گازی نیست شهرهای بزرگ، بلکه خلوص آبی که می نوشید، طبیعی بودن غذا و کیفیت مواد شیمیایی خانگی مورد استفاده در محل کار و منزل. اکثر ما روزانه تا 10 ساعت را در محل کار و جاده می گذرانیم و دائماً دود بنزین، دود اگزوز و سپس هوای کولر گازی را تنفس می کنیم که با رایحه های انواع عطرها، خوشبو کننده ها، محصولات پاک کننده، پودر لباسشویی، مخلوط شده است. عطر و غیره و این فقط برای کسانی که در ایمن ترین، از نقطه نظر زیست محیطی، حرفه ها کار می کنند - کارمندان اداری صادق است. و در مورد افرادی که در صنایع خطرناک، در مغازه های داغ و سایر مکان های خطرناک برای سلامتی کار می کنند، چیزی برای گفتن وجود ندارد.
• بیماری های گذشته و استفاده از آنتی بیوتیک ها - آنتی بیوتیک ها یکی از بزرگترین اکتشافات پزشکی هستند، اما متأسفانه اکنون با کوچکترین تحریک و حتی بدون "فقط در مورد" مصرف می شوند. یک مثال واضح، تجویز آنتی بیوتیک برای ARVI است - "به طوری که هیچ عارضه ای وجود نداشته باشد"، اما هر داروهای ضد باکتریتمام باکتری هایی را که می توانند نابود کنند، بیشتر بیماران و حتی پزشکان ترجیح می دهند فکر نکنند. نکته اصلی این است که مشکل را حل کنید - اکنون از علائم بیماری خلاص شوید و آنچه بیشتر برای بدن اتفاق می افتد حتی خود بیمار را هم آزار نمی دهد.

و خطرناک ترین چیز این است که امروزه هر فرد عادی به طور همزمان تحت تأثیر همه این عوامل قرار می گیرد. آنها با هم باعث تضعیف عمومی بدن، اختلالات متابولیک، کاهش عملکردهای مانع پوست و غشاهای مخاطی، اختلال در هضم و جذب طبیعی غذا، ایجاد بیماری هایی مانند کم خونی، گاستریت، کرم های قارچی و غیره می شوند. که بدن انسان را بیشتر ضعیف می کند. در چنین شرایطی، سیستم ایمنی به سادگی نمی تواند به طور کامل کار کند و به تدریج فرد دچار مشکلات سلامتی بیشتر و بیشتری می شود که هیچ درمانی نمی تواند به مقابله با آن کمک کند.

چگونه سیستم ایمنی را در بزرگسالان تقویت کنیم؟

• تغییر سبک زندگی - سیستم ایمنی تنها بخشی از بدن است، بدون مراقبت از سلامتی به هیچ وجه کار نخواهد کرد. تلاش برای افزایش ایمنی با قرص ها یا داروهای مردمی بدون تغییر چیزی روش معمولیزندگی، و باعث ناامیدی گسترده از تعدیل کننده های ایمنی یا داروهای اثبات شده مانند اکیناسه یا آلوئه می شود. بنابراین، بهتر است با ترک عادت های بد، یا حداقل کاهش حداقل تعداد سیگار، الکل، قهوه، فست فود و غیره، تقویت ایمنی را شروع کنیم. تغذیه مناسب به کاهش بار روی اندام های گوارشی، کاهش وزن، پاکسازی عروق خونی و بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. به همان اندازه مهم خواب کامل - 7-8 ساعته و قرار گرفتن روزانه در هوای تازه است. حتی اگر فرصت ۲ ساعت پیاده روی و رفتن به باشگاه و استخر را ندارید، کافی است از آسانسور استفاده نکنید و تا حد امکان پیاده روی کنید و همچنین روزانه ۱۵ دقیقه به ورزش اختصاص دهید تا احساس بهتری داشته باشید.
• مصرف ویتامین ها و ریز عناصر - اگر رژیم غذایی شما از ایده آل فاصله زیادی دارد و کار شما به استرس فیزیکی یا عصبی قابل توجهی نیاز دارد، باید به مصرف منظم ویتامین ها و مواد معدنی فکر کنید. ساده ترین کار این است که یک کمپلکس خوب بگیرید و هر روز به مدت یک ماه هر شش ماه قرص بخورید.
• سخت شدن - شما می توانید سخت شدن را در هر سنی، در هر زمان از سال و برای هر بیماری شروع کنید. فقط باید روش های مشاوره درست را انتخاب کنید - حمام هوا در دوره پاییز و بهار، غرغره کردن با آب خنک در زمستان، دوش آب گرم به جای گرم یا راه رفتن با پای برهنه در تابستان - هر کسی می تواند راه درست را انتخاب کند!
• مصرف داروها - در موارد شدیدتر، با بیماری های مزمن یا مکرر، و همچنین پس از مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک، جراحی و غیره، معمولاً داروهای تحریک کننده سیستم ایمنی تجویز می شود. آنها به چند گروه تقسیم می شوند:
• محرک های ایمنی طبیعی اغلب مواد هستند منشا باکتریاییکه باعث می شود سیستم ایمنی فعال تر عمل کند، در حالی که باعث بیماری خاصی نمی شود. اینها عبارتند از: برونکومونال، IRS-19، ریبومونال، ایمودون و غیره.
• محرک های ایمنی مصنوعی - مواد منشا شیمیایی، که تولید پروتئین ها را تحریک می کند - اینترفرون ها که از بدن در برابر ویروس ها محافظت می کنند. این داروها برای پیشگیری یا درمان عفونت های ویروسی مصرف می شوند و معمولاً مدت اثر محدودی دارند. اینها آربیدول، سیکلوفرون، آنافرون، آمیکسین و دیگران هستند.
• آماده سازی های گیاهی - آنها سیستم ایمنی را تحریک می کنند و بدن را به طور کلی تقویت می کنند. داروهای محبوب اکیناسه، روزئولا روزیا، زالزالک، جینسینگ و گیاهان دیگر هستند.

روش های عامیانه برای تقویت ایمنی

• سیر و پیاز را بیشتر بخورید- فیتونسیدهای موجود در این گیاهان به تقویت سیستم ایمنی و از بین بردن بیشتر باکتری های بیماری زا کمک می کنند. تنها منع مصرف، ورم معده یا زخم معده در مرحله حاد است.
• غرغره کردن گلو و بینی با آب نمک- به "شستن" باکتری ها و ویروس ها کمک می کند و ایمنی موضعی را تقویت می کند. موثرترین شستشو با نمک دریا است.
• مصرف روغن ماهی– این محصول طبیعی حاوی ویتامین های A، D، E، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه و غیره است مواد مفید.
• مخلوطی از عسل، میوه های خشک و لیمو- یکی از محبوب ترین و موثرترین ابزار. برای تهیه آن 100 گرم زردآلو خشک، کشمش، گردو، 1 عدد لیمو و 3 قاشق غذاخوری عسل میل کنید. تمام میوه های خشک خرد شده، آب لیمو و پوست آن اضافه می شود، با عسل ریخته می شود و به مدت 2-3 روز در یک مکان تاریک و گرم قرار می گیرد. 1 قاشق غذاخوری را با معده خالی قبل از صبحانه به مدت 2 تا 4 هفته میل کنید.
• دم کرده روون و روون با شکر- می توانید به سادگی توت ها را با شکر خرد کنید و 1 قاشق غذاخوری 2 بار در روز به مدت 3 هفته در روز بخورید یا می توانید دم کرده توت خشک تهیه کنید. یک نوشیدنی به میزان 1 قاشق غذاخوری توت در هر 1 قاشق غذاخوری آب جوش تهیه می شود، توت ها با آب ریخته می شوند، به مدت 15-20 دقیقه زیر درب قرار می گیرند، سپس فیلتر شده و 1/2 قاشق غذاخوری 2 بار در روز می نوشند.
• آلوئه با عسل- برگ های آلوئه را له کرده، با مقدار مساوی عسل مخلوط کرده و به مدت چند ساعت می گذارند تا دم بکشد. این دارو را 1 قاشق غذاخوری 2 تا 3 بار در روز، با معده خالی و با نوشیدن آب مصرف کنید. دوره درمان بیش از 3 هفته نیست. بسیاری از درمان های عامیانه دیگر مانند جوشانده مخروط رازک، تنتور جینسنگ، خار مریم سنت جان یا آرنیکا وجود دارد. اما، بر خلاف موارد فوق، آنها نشانه ها و موارد منع مصرف خود را دارند، بنابراین، بدون مشورت با پزشک، بهتر است خود را به دستور العمل های ایمن تر، اما نه کمتر موثر محدود کنید.
• زنجبیل برای تقویت ایمنی- از ریشه گیاه می توان برای افزایش ایمنی در بزرگسالان و کودکان بالای 2 سال استفاده کرد. موثرترین نوشیدنی ساخته شده از ریشه زنجبیل و مخلوط با زنجبیل است. برای تهیه نوشیدنی، ریشه زنجبیل را تا حد امکان نازک کنده، یک تکه 2 سانتی متری را جدا کرده، ریز خرد کرده و در آب جوش 2 لیتری بریزید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. پس از آن، آب نصف لیموترش و 2 قاشق غذاخوری شکر یا عسل را در نوشیدنی فشرده می کنند. نوشیدنی 1/2-1 قاشق غذاخوری 2 بار در روز مصرف کنید.

  این مخلوط از 200 گرم ریشه زنجبیل، 2 عدد لیمو با پوست، 100 گرم زردآلو خشک، انجیر و زغال اخته و 200 میلی لیتر عسل تهیه می شود. همه حوادث را خرد کرده و با عسل می ریزند، بگذارید چند ساعت دم بکشد. 1 قاشق چایخوری 2 تا 3 بار در روز با آب گرم یا چای میل شود.

• جوشانده گل رز- 100 گرم خشک یا توت های تازه 1 لیتر آب جوش بریزید، 5 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، بگذارید 2 ساعت در جای گرم دم بکشد، صاف کنید و 1/2-1 قاشق غذاخوری 1 بار در روز میل کنید.
• تزریق بره موم- دم کرده الکل یا آب تهیه کنید. دم کرده الکل از 500 میلی لیتر الکل 70 درصد و 100 گرم بره موم تازه تهیه می شود. بره موم را روی یک رنده درشت مالیده و با الکل می ریزند و به مدت 10 روز دم می کنند. به منظور تقویت ایمنی، روزانه 5-10 قطره از آن را به چای، شیر یا آب اضافه کنید.

  دم کرده آب معمولاً برای کودکان تهیه می شود، زیرا نمی توان آن را بیش از 7 روز نگهداری کرد. برای تهیه آن، 30 گرم بره موم مالیده می شود، با 100 میلی لیتر آب ریخته می شود و به مدت یک ساعت در حمام آب می جوشانند و هم می زنند. پس از فیلتر کردن و مصرف روزانه 5-15 قطره، تا زمانی که وضعیت بهبود یابد.

• جوشانده جو دوسر- برای تهیه آن باید 1/2 قاشق غذاخوری دانه جو دو سر را از روز قبل در 1.5 لیتر آب ریخته، بگذارید یک شب بماند. صبح، دم کرده روی حرارت کم جوشانده می شود، به مدت 1.5 ساعت پوشانده می شود، پس از خنک شدن، آبگوشت صاف می شود و 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود، دوره درمان 1 ماه است. شما می توانید جوشانده جو را نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مصرف کنید - از 6 ماه تا 1 سال - 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز، از 1 سال تا 5 سال - 2 قاشق غذاخوری، بعد از 5 سال - 1/2 قاشق غذاخوری سه قاشق غذاخوری بار در روز
• تزریق دم اسب- 1 قاشق غذاخوری دم اسب خشک را 1 قاشق غذاخوری آب جوش بریزید، 30 دقیقه زیر درب آن بریزید، سپس صاف کنید و 1 قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز مصرف کنید.
• دانه رازیانه- دانه ها را آسیاب کنید، 1 قاشق غذاخوری آب جوش را روی 1 قاشق چایخوری بریزید، بگذارید 10-15 دقیقه بماند، سپس به جای چای 2-3 بار در روز بنوشید.
• جوشانده اکیناسه- 2 قاشق غذاخوری علف خشک را 1 قاشق غذاخوری آب جوش بریزید، در حمام آب به مدت 20-30 دقیقه بجوشانید. پس از صافی و 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید.
• انفوزیون هایپریکوم- 10 گرم علف خشک در 1 قاشق غذاخوری آب جوش ریخته می شود، به مدت 30 دقیقه در زیر درب اصرار می شود و فیلتر می شود. 1 قاشق غذاخوری 4 بار در روز، بعد از غذا مصرف شود.
• تنتور جینسینگ- تنتور الکلی آماده 25 قطره 3 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود.
• تزریق مخروط هاپ- 1 قاشق غذاخوری مخروط له شده خشک را 1 قاشق غذاخوری آب جوش بریزید، بگذارید 20-30 دقیقه بماند. پس از انفوزیون فیلتر شده و 1/4 قاشق غذاخوری 4 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود.

تضعیف ایمنی بیماری های دائمی، زندگی با دارو، ترس از کوچکترین نسیم و مکان های شلوغ، سه لایه لباس و حالت آسیاب شدن در میکسر است. در تابستان و زمستان، مشکلات مربوط به ایمنی پایین به اندازه فصل های خارج از فصل که برف آب می شود یا باران های سرد پاییزی قابل توجه نیست. از یک سو، ترک تحصیل و استراحت رسمی از وظایف کاری وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما از سوی دیگر، گذراندن روزهایی با سردرد، درد و آبریزش مداوم بینی وسوسه انگیز به نظر نمی رسد. برای داشتن یک زندگی رضایت بخش، صرف نظر از زمان سال، باید آستین ها را بالا بزنید و به تنهایی با مسئله مصونیت مقابله کنید. اگر سیستم ایمنی بدن را با داروهای مردمی تقویت کنید، ارزان تر و طبیعی تر از آنالوگ های دارو ظاهر می شود.

چگونه ایمنی را در خانه تقویت کنیم؟

ایمنی تنها محافظت در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی نیست. این کنترل آلرژن است بیماری های ویروسی، دیس باکتریوز، تبخال، مسمومیت و موارد دیگر که به نظر می رسد کاملاً با عفونت ارتباطی ندارد .

قبل از شروع هر گونه اقدامات تقویت کننده سیستم ایمنی، باید روشن ارگانیسم. زمانی که سیستم ایمنی مشغول خنثی کردن عوامل بیماری زا است، درمان آن بسیار دشوار است مواد مضرناشی از غذا، نوشیدنی و محیط زیست است. مطلوب است که خود را از سموم و سموم پاک کنید، این کار را می توان با یک دوره مواد مخدر انجام داد. جوشانده های گیاهی، رژیم های غذایی خاص (تحت نظر متخصص تغذیه) یا ناشتا. یک افزودنی خوب به این اقدامات، عادی سازی متابولیسم و ​​حتی کاهش چند کیلوگرمی خواهد بود، نه اینکه به کاهش آکنه اشاره کنیم.

گام بعدی - اجتناب از آلودگی مجددارگانیسم، یعنی امتناع از نیکوتین، الکل و افزودنی های مواد غذاییاز غذاهای ناسالم مبهم اگر قدرت رهایی از عادات بد را برای همیشه ندارید، باید آنها را برای مدت زمان درمان محدود کنید (و در حالت ایده آل، آنها را به طور کامل حذف کنید).

نیاز داشتن مراقب غذا باشید. علت نقص ایمنی و گاهی برعکس، نتیجه ضعف ایمنی بری بری است. بدون ویتامین های ضروریو عناصر برای بهبود بدن کار نخواهند کرد، بنابراین باید نگران باشید. یک رژیم غذایی را وارد کنید، آن را متعادل کنید، میوه های فصلی، اجزای کربوهیدرات و پروتئین، ویتامین ها، چربی ها را شامل شود. ارزش فکر کردن را دارد روغن ماهی، نمک دریا، غذاهای دریایی یا روغن زیتون، یعنی در مورد محصولاتی که حاوی انواع مختلفی از عناصر کمیاب هستند.

مهم نیست که چقدر بی اهمیت به نظر می رسد، اما اصلاح سبک زندگی همان عواقب مثبتی را به همراه دارد که تغذیه مناسب دارد. نیاز به بازگشت تمام عیار رویا، به خصوص زمانی که معلوم شد از نظر اخلاقی و جسمی یک روز طاقت فرسا بود. به طور کلی، در طول کار طاقت فرسا، اغلب باید برای مینی‌وقفه‌ها را قطع کنید و حداقل پنج تا ده دقیقه به بدن خود استراحت دهید.

حال خوبکه از نشاط، عشق، یک صبحانه خوشمزه و چیزهای کوچک دلپذیر ظاهر می شود، برخلاف دردسر و استرس، ایمنی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. تغییر اخبار شبانه به یک کمدی با کیفیت اضافی نخواهد بود.

مقدمه فعالیت بدنینه تنها بر سیستم ایمنی، بلکه بر کل بدن تأثیر می گذارد. راه حل عالی، که بدن برای آن "متشکرم" می گوید، اشتراک یک باشگاه ورزشی، بازدید از ایروبیک و یوگا، استخرهای شنا، تغییر ماشین به دوچرخه وجود خواهد داشت. یا حداقل روزانه پیاده روی کوتاهی داشته باشید و تمرینات صبحگاهی انجام دهید.

مدت ها شناخته شده، ارتقا یافته است اتحاد جماهیر شوروی روش سخت شدن. سفت شدن تدریجی و بدون تعصب از نظر تقویت ایمنی معجزه آسا است و همچنین بسیار ارزان است و عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارد. با رعایت توصیه‌های تغییر دما، پس از چند هفته می‌توانید احساس آرامش و نشاط از رویه‌ها کنید و پس از ماه‌ها متوجه مقاومت اکتسابی در برابر تغییرات دما خواهید شد.

پابرهنه راه رفتنبه نوع سخت شدن اشاره دارد. گزینه عالی- پیاده روی در یک صبح تابستانی در یک چمنزار پر از شبنم یا گیاهان دیگر، این یکی از راه های مادربزرگ قدیمی برای تقویت ایمنی است. اما شهرنشینان می توانند در فصول گرم سال و با یک فرش خوب از آن در خانه استفاده کنند. علاوه بر این، وجود دارد نقاط فعالمسئول اندام های مختلف است.

یکی دیگر از رویکردهای سالمندان روستا برای تقویت ایمنی خود است سفرهای حمامدو بار مراجعه به سونا در ماه نیز نقش مهمی در رگ های خونی، دفع سموم، شستن خستگی و مراقبت از پوست دارد.

محصولات تقویت کننده سیستم ایمنی

جوهر تنظیم رژیم غذایی با ایمنی ضعیف پر کردن بدن با ویتامین C جامد نیست، بلکه وارد کردن تمام عناصر و مواد معدنی به رژیم غذایی به مقدار مساوی است. تشخیص عدم وجود یک جزء خاص به تنهایی بدون مشارکت پزشک دشوار است. کمبود ویتامین را نمی توان با چشم تعیین کرد و رژیم غذایی متنوع نیز به عملکرد اندام ها و سیستم ها کمک می کند، بنابراین گنجاندن غذاهای سالم اضافی نخواهد بود. بدن تنوع را دوست دارد.

غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی:

1. پروتئین جگر گوساله، گوشت گاو و خوک، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را تامین می کند.
2. اسیدهای چرب لازم را باید از ماهی (به ویژه سالمون صورتی) و غذاهای دریایی گرفته شود، دومی نیز با ید اشباع شود.
3. باکتری های زنده برای عملکرد دقیق دستگاه گوارش و جذب موفقیت آمیز ویتامین ها توسط روده ها باید در فرآورده های شیر تخمیر شده جستجو شوند. ریاژنکا، ماست، شیر دلمه، کفیر و خامه ترش برای پیدا کردن محصولات خانگی یا جستجوی مارک های بدون رنگ، طعم دهنده و مواد نگهدارنده توصیه می شود.
4. مستقل باکتری های مفیداز تحریک بدن با کنگر، موز، پیاز و سیر ظاهر می شود.
5. ویتامین A مسئول مقاومت در برابر عفونت ها و سلامت غشاهای مخاطی است - اینها خولان دریایی، هویج، گل رز، خاکستر کوهی، تخم مرغ و جگر حیوانات هستند.
6. ویتامین B را می توان در غلات یافت، در این زمینه، باید به دنبال بلغور جو دوسر و گندم سیاه باشید.
7. توت سیاه، کلم، ویبرونوم، گل رز، زغال اخته، همه مرکبات، جعفری سرشار از ویتامین C هستند، زنجبیل نیز حاوی مقدار زیادی از آن است.
8. ویتامین E مسئول جوان سازی است و در جوانه غلات، آفتابگردان، خولان دریایی و روغن زیتون، آجیل یافت می شود.
9. ویتامین D که در شیر، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ساردین، آفتابگردان، کدو تنبل و روغن بذر کتان وجود دارد، به خوبی با آنفولانزا مقابله می کند.
10. پیاز، زنجبیل، سیر و تا حدی دارچین میکروب های مختلف را از بین می برند.
11. عسل به خودی خود شفابخش است و هنگامی که با سایر مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند لیمو یا زنجبیل ترکیب شود، فواید دو چندانی به همراه خواهد داشت.

زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی

اگرچه زنجبیل یک میوه مرکبات نیست، اما دوز کافی ویتامین C را نیز برای حفظ سلامت بدن در طول اپیدمی های سرماخوردگی و آنفولانزا فراهم می کند. علاوه بر این، محصول ریشه حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب است.

زنجبیل توسط فعالیت ضد میکروبیمی توان با سیر و پیاز روی همان خط قرار داد. نه تنها عطر تند تری دارد، بلکه با از بین بردن باکتری های موجود در دهان، نفس را کاملا تمیز می کند.

تقویت ایمنی با زنجبیل با فرآیندهای حذف سرباره آغاز می شود. سبزی ریشه ای که به غذا یا جوشانده آن اضافه می شود خون را پراکنده می کند و بدن را از باقی مانده ها و سموم غیر ضروری پاک می کند. در نتیجه، نیروهای سیستم ایمنی برای مبارزه با عناصر مضر صرف نمی شوند و بر حفظ سلامت کلی تمرکز می کنند.

در طول دوره بیماری، خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی زنجبیل، از بین بردن سریع میکروب ها و عفونت ها را فعال می کند و به بازیابی سلامت کمک می کند.

چگونه با زنجبیل ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ کافی است یک ریشه تند را وارد رژیم غذایی کنید. می توانید برش های کوچک تازه را همراه با غذا میل کنید یا از زنجبیل به عنوان ادویه استفاده کنید. اما در صورت جوشاندن یا پختن، نیمی از عناصر زنجبیل به دلیل دمای بالا تبخیر می شوند.

می توانید تکه هایی از ریشه تند را در چای بریزید، این به افزایش ایمنی نیز کمک می کند. با این حال، موثرترین راه استفاده از جوشانده و چای زنجبیل است. اگر دستور العمل ها را دنبال کنید، می توانید حداکثر ویتامین ها را دریافت کنید. علاوه بر این، چنین نوشیدنی ها اغلب با مواد سالم اضافی رقیق می شوند. به عنوان مثال، چای تهیه شده از زنجبیل، لیمو و عسل، یا زنجبیل و زغال اخته دوز سه برابری ویتامین را فراهم می کند.

اکیناسه برای تقویت ایمنی

یک گل زیبا و آشنا با رشد جهانی می تواند سیستم ایمنی بدن را به طور جدی تقویت کند و به بهبودی پس از بیماری های طولانی کمک کند. پلی ساکاریدها به محافظت در برابر نفوذ میکرو فلورای بیماری زا به بدن کمک می کنند و به بازسازی سلول ها کمک می کنند. اینولین تحرک لنفوسیت ها را تحریک می کند و باعث می شود آنها عفونت ها را سریعتر تشخیص دهند و از بین ببرند. اکینوزیدهای موجود در گل باکتری های دشمن را از بین می برند. آلکیل آمیدها اثر ضد درد دارند. ساپونین ها مخاط را رقیق و دفع می کنند.

• اکیناسه سیستم ایمنی بدن را فعال می کند.
• کاهش التهاب در بافت ها؛
• نرم می کند؛
• بهبود زخم را تسریع می کند؛
• تأثیر خوبی بر بیماری های دستگاه گوارش دارد.
• قارچ ها را از بین می برد؛
• تسریع در درمان بیماری های تنفسی؛
• به مقابله با روماتیسم کمک می کند؛
• برای بیماری های پوستی موثر است.

اکیناسه برای تقویت ایمنی کودکاناستفاده از دو سالگی: کمی جوشانده یا گیاه را به چای اضافه کنید. تنتور الکل فقط برای کودکان بالای دوازده سال مناسب است. در این صورت 8-5 قطره را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و دو بار در روز ترجیحاً 30-20 دقیقه قبل از غذا میل کنید.

برای افزایش ایمنی، هم انواع جوشانده اکیناسه، چای با مشارکت آن و... تزریقات داروخانهبا قرص این گزینه با توجه به سلیقه شما انتخاب می شود. در قرص ها و تنتورها، دوزها و برنامه مصرف به شدت درج شده است، بنابراین شما مجبور نیستید خودتان را انتخاب کنید. دستور شخصی. دمنوش ها و جوشانده های گیاهی ایمن تر و محبوب تر به نظر می رسند، مصرف بیش از حد با آنها دشوارتر است.

برای تهیه دمنوش خالص اکیناسه، یک قاشق چایخوری ریشه له شده، به همان تعداد برگ خرد شده و سه گل متوسط ​​را با آب جوش بریزید. بعد از یک ساعت دم کردن زیر درب، نوشیدنی اکیناسه آماده است.

تقویت ایمنی با گیاهان

هر منطقه قابل زندگی مملو از گیاهانی است که قادر به افزایش ایمنی در موجودات زنده هستند. با این حال، گیاهانی وجود دارند که فرآیندهای ایمنی را به بهترین نحو فعال می کنند.

1. الوتروکوکوسکه از برگ و ریشه آن استفاده می شود تنتورهای الکلیو جوشانده ها این گیاه یک انبار انرژی است که سلول ها و سیستم ها را برای مبارزه با میکروب ها و عفونت ها بیدار می کند. Eleutherococcus افسردگی، خستگی و کار بیش از حد را از بین می برد و کل بدن را تقویت می کند.
2. اکیناسه پورپوره- آنتی بیوتیک طبیعی علیه پاتوژن ها، آنفولانزا، E.coli، استافیلوکوک و استرپتوکوک. بسیاری از داروها و داروهای گیاهی شامل عصاره آن است.
3. مخمر سنت جانمردم عادی آن را نوشدارویی برای صدها بیماری می دانستند و پزشکان صحت باورها را ثابت کردند. عناصر کمیاب به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با سوختگی، آکنه، اسهال، طیفی از بیماری های عفونی از سل گرفته تا سل مقابله کند.
4. رز هیپمانند اکیناسه، حاوی مجموعه عظیمی از ویتامین ها و مواد معدنی است، به همین دلیل است که بر بسیاری از فرآیندها، سیستم ها تأثیر می گذارد و یک اثر تقویت کننده کلی دارد. میوه های آن برای کم خونی، کبدی و بیماری کلیویاسکوربوت و نه فقط در زمان سرماخوردگی.
5. ضد عفونی کننده آلوئههمچنین برخی از عفونت ها را از بین می برد و در عین حال زخم ها و اثرات التهاب را التیام می بخشد. قابل توجه باعث تحریک التیام بدن می شود. هیستامین را مسدود می کند، کاهش می دهد تظاهرات آلرژیک. ظاهر پروستاگلاندین های مسئول از بین بردن ویروس ها را فعال می کند.
6. - این تسکین درد، کاهش التهاب و بازسازی بافت های بیمار است. به طور مستقیم ایمنی را افزایش نمی دهد، اما برای بهبودی از بیماری ها و در دوره های سرد بسیار مفید است.

گیاهانی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند را می توان به تنهایی در قالب جوشانده استفاده کرد یا می توان آن را در چای های گیاهی ترکیب کرد تا اثر موثری گسترده داشته باشد. همچنین می توانید به دنبال تنتورهای آماده در داروخانه ها بگردید و دوره های آموزشی روی آنها بنوشید.

چگونه با عسل ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

از کودکی به ما گفته می شود که چای، پنکیک، میوه، بیسکویت را با عسل بگیرید و همینطور بخورید. و بیهوده نیست، زیرا محصولات زنبور عسل را می توان "طلای مایع" به دلیل محتوای ویتامین آنها نامید. از بیست و چهار عنصر موجود در خون افراد، عسل شامل بیست و دو عنصر است. که فایده فوق العاده آن را برای بدن ثابت می کند.

اسید فولیک و ویتامین های B، E، C، K، A نیز در افزایش ایمنی نقش دارند، اما نقش اصلی با فلاونوئیدها باقی می ماند. آنها با ویروس های نافذ مقابله می کنند و در نتیجه به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و بهبودی را تسریع می کنند.

در آستانه اپیدمی های خارج از فصل و سرماخوردگی، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می توانید یک قاشق چای خوری یا یک قاشق غذاخوری عسل را چند بار در روز بخورید. یک مرحله بسیار مفید برای بدن جایگزینی قند موجود در چای با محصول زنبور عسل خواهد بود.

برای افزایش تدریجی ایمنی، به طوری که بدن غیرعادی را با ویتامین های فراوان بارگیری نکنید، به شما کمک می کند. آب عسل. چه زمانی عسل خام(به آن غیر پاستوریزه نیز می گویند) در آب تصفیه شده (ذخیره یا صاف شده، اما بدون جوش) حل می شود، محلول 30٪ عسل به دست می آید که در ترکیب آن بسیار شبیه پلاسمای خون است. در نتیجه، جذب روده ای اجزای مفید کاملتر و سریعتر از مصرف ساده محصول اتفاق می افتد.

عسل ارگانیک یک دفاع ضد عفونی کننده، ضد قارچ، ضد باکتری و ضد کرم برای بدن است. علاوه بر این، بدن با سموم شسته می شود، کلسترول بدو توده های مدفوع

این دستور فواید بسیار و حتی سادگی بیشتری دارد: فقط یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان آب خنک، نه بالاتر از 40 درجه سانتیگراد. یک بار و یک ربع قبل از صبحانه میل کنید.

عسل درمانی در نظر گرفته شده است راه موثرتقویت ایمنی داروهای مردمی. می توان آن را با خیال راحت به چای های گیاهی یا تقویت کننده سیستم ایمنی مانند زنجبیل اضافه کرد. می توان نوشیدنی های عسل را از چندین ماده به همان اندازه مفید تهیه کرد. مخلوط دارچین و عسل هم برای تقویت عملکردهای محافظتی و هم برای مقابله با سرماخوردگی بسیار مفید است.