آب معدنی Borisov سود و ضرر. فواید و مضرات آب معدنی برای بدن
بدن انسان بیش از نیمی از آب است. بنابراین، حفظ وضعیت عادی ضروری است تعادل آب. پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن مایعات کافی در روز را توصیه می کنند. این می تواند آب میوه، نوشیدنی میوه، قهوه، آب معدنی. فواید و مضرات آب معدنی از دیرباز مورد بحث جامعه و دانشمندان بوده است.
- طبیعی (به دست آمده از منابع طبیعی);
- مصنوعی (متخصصان مناسب را انتخاب می کنند مجتمع معدنیو آن را در آب حل کنید).
همچنین یک طبقه بندی دما وجود دارد:
- سرد؛
- زیر حرارتی؛
- حرارتی؛
- هایپرترمال
در شمارش نمک های معدنیسه دسته آب وجود دارد:
- اتاق غذاخوری (مناسب برای استفاده روزانه)؛
- میز پزشکی (مناسب برای استفاده گاه به گاه به عنوان پیشگیری کنندهدر برابر برخی بیماری ها)؛
- دارویی (اشباع شده با مواد معدنی که در مقادیر محدود برای درمان بیماری های خاص استفاده می شود).
ویژگی های مفید
آب طبیعی همیشه ساختاری دارد بهترین راه. استفاده معقول از آب معدنی با کیفیت بالا به کل بدن انرژی می دهد و در صورت لزوم به مبارزه با ویروس ها و عفونت ها کمک می کند.
مزایای چنین آبی به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد است. از جانب درصداجزاء به طور مستقیم وابسته و ویژگی های دارویی. اگر آهن در ترکیب آب معدنی غالب باشد، برای افرادی که از کم خونی رنج می برند ضروری است. آب با محتوای بالاید برای تخلف از کار مفید است. سدیم به افزایش فشار کمک می کند. بنابراین، مهمترین چیز این است که آبی را انتخاب کنید که بهترین تأثیر را بر بدن شما بگذارد.
اگر از آب معدنی مطابق با توصیه های پزشک استفاده کنید، می توانید به نتایج خوبی برسید. خواص مثبت:
- مایع را در سطح سلولی بهبود می بخشد و ساختار می دهد.
- سلول ها را تقویت می کند، بنابراین آنها می توانند به طور موثر در برابر هر خطری مقاومت کنند.
- بدن را با مواد معدنی ضروری تامین می کند؛
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛
- فعالیت آنزیم ها را فعال می کند.
- شاخص ها را تنظیم می کند تعادل اسید و باز;
- به تقویت استخوان ها و مینای دندان کمک می کند؛
- رفاه را بهبود می بخشد.
آب معدنی - درمان خوببرای پاکسازی بدن، زیرا قادر به دفع سموم انباشته شده و مواد سمی. بسیاری توجه دارند که پس از یک دوره استفاده، وزن آنها به حالت عادی بازگشت و متابولیسم آنها بهبود یافت.
از آنجایی که آب معدنی کاملاً افزایش می یابد لحن کلیبدن، سپس متخصصان تغذیه و پزشکان نوشیدن چنین آبی را با استرس جسمی و روحی زیاد توصیه می کنند. در عین حال، شاخص ها را عادی می کند فشار خونو اثر تقویتی دارد.
اگر آب معدنی کمی گرم شود، اثر ضد التهابی خوبی خواهد داشت، کاهش می دهد دردگرفتگی معده را برطرف می کند. همچنین محتویات کیسه صفرا را به خوبی مایع می کند و باعث خروج صفرا می شود. پزشکان استفاده از آب معدنی را به عنوان مکمل روزه داری توصیه می کنند.
آب معدنی با گاز
در اکثریت قریب به اتفاق موارد، مغازه ها و سوپرمارکت ها آب معدنی را با گاز می فروشند. فواید آب معدنی گازدار در صورت مصرف اعتدال آشکار است. کاملاً با احساس تشنگی مقابله می کند و به خوبی طراوت می بخشد. درست شد نتایج خوبهنگام نوشیدن نوشابه معدنی بعد از غذا. سریع ترین هضم غذا را تقویت می کند، زیرا تولید را بهبود می بخشد شیره معده.
اما در برخی موارد حباب دی اکسید کربنبه اسیدیته و نفخ کمک می کند، بنابراین افراد با مشکلات دستگاه گوارشو بچه های کوچک بهتر است از نوشیدن این گونه آب خودداری کنند. در اصل، آزاد کردن آب از گاز بسیار ساده است: باید بطری را چندین بار به خوبی تکان دهید و آن را باز بگذارید.
مضرات و عوارض جانبی احتمالی
احتیاط هنگام نوشیدن آب معدنی ضرری ندارد. نباید به عنوان یک نوشیدنی معمولی معمولی استفاده شود، زیرا مقدار بیش از حد آن نه تنها نمی تواند سود مورد انتظار را به همراه داشته باشد، بلکه باعث آسیب جدی می شود. بهتر است آب معدنی را در گرما، در هنگام فعالیت بدنی جدی، یعنی زمانی که خطر کم آبی و از دست دادن وجود دارد، بنوشید. نمک های مفید.
آب معدنی اغلب به عنوان استفاده می شود محصول داروییبنابراین استفاده مداوم مملو از مصرف بیش از حد است. نوشیدن چنین آبی در دوره های آموزشی توصیه می شود. نوشیدن فراوان آب معدنی منجر به افزایش املاح در بدن انسان می شود. و این به نوبه خود بر کلیه ها و مفاصل تأثیر منفی می گذارد.
نکته اصلی نظارت بر واکنش بدن است. اگر بعد از نوشیدن آب معدنی، دستان شما می لرزد، فشار خون شما می پرد، ضربان قلب شما به اشتباه می افتد، پس مشکلی وجود دارد. بی خوابی و عصبی بودن بیش از حد نیز می تواند از عوارض جانبی باشد. پذیرش باید فورا متوقف شود و در آینده نزدیک درخواست دهید کمک واجد شرایط.
معدنی آب طبیعیتقریباً بدون مشارکت دست انسان بطری شده است. همه چیز توسط ماشین های مخصوص انجام می شود. بنابراین نظارت بر شرایط تولید، نگهداری و حمل و نقل آن دشوار است. حمل و نقل طولانی مدت نیز مضر است، زیرا کریستال های مایع را از بین می برد و آب خواص مفید خود را از دست می دهد. موارد مسمومیت با چنین آب بی کیفیت غیر معمول نیست.
نحوه نوشیدن آب معدنی
بسیاری علاقه مند هستند که چه مقدار آب معدنی را می توان در روز بدون آسیب به بدن نوشید.اگر آب معدنی می نوشید، مقدار مطلوب برای بدن 500 میلی لیتر است. اما در صورت وجود بیماری های معده، کلیه یا مفاصل، بدون مشورت قبلی با پزشک، حتی نباید شروع به امتحان چنین آبی کنید. آب دارویی و سفره ای و دارویی را دقیقاً به اندازه تجویز پزشک بنوشید.
زمان استفاده بستگی به ماهیت بیماری دارد. اغلب نوشیدن آب معدنی قبل از غذا توصیه می شود. دوره درخواست بیش از 1.5 ماه نیست. دمای آب مصرفی نیز نقش زیادی دارد نقش مهم.
فواید و مضرات آب معدنی تقریباً یک به یک است. همه چیز در حد اعتدال مفید است. با گوش دادن به بدن خود و اتخاذ توصیه های معتبر متخصصان، می توان این معیار را بدون مشکل مشخص کرد.
19 جولای 2018
یک فرد 2/3 آب است، بدون این مایع نمی توان چندین روز زندگی کرد، زیرا کم آبی منجر به نتیجه کشنده. بسیاری از مصرف کنندگان آب معدنی گازدار را دوست داشتند. آیا چنین نوشیدنی ضرر دارد یا سود؟ بیایید سعی کنیم در مقاله امروز همه چیز را با جزئیات بیشتری درک کنیم.
ما چه می نوشیم؟
آب معدنی با گاز در بین مصرف کنندگان عادی تقاضای زیادی دارد. تعداد کمی از مردم فواید و مضرات این گونه نوشیدنی ها را می دانند. چند بار در زندگی اتفاق می افتد؟ ما به فروشگاه می آییم و مثلاً آب معدنی ریچال سو می خریم که اصلاً از فواید و مضرات آن اطلاعی نداریم. آب دارویی را با لذت می نوشیم و بعد ظاهر می شویم اثرات جانبیمانند قولنج رودهیا حالت تهوع فقط در این مرحله است که تصمیم می گیریم برچسب را به دقت مطالعه کنیم.
در یک یادداشت! همه ما نمی دانیم که مثلاً آب معدنی Karachinskaya چیست. فواید و مضرات آن به ترکیب اجزاء، محل نشت و درجه معدنی شدن بستگی دارد.
تولید کنندگان مدرن طیف گسترده ای از آب معدنی را ارائه می دهند. و اینجا به آب معدنی «خانکول» برمی خوریم. سود و زیان برای ما ناشناخته است و ترکیب جزءبا فهرستی از نشانه ها و موارد منع مصرف، مطالعه لازم نیست. و سپس می توانیم با مشکلات جدی سلامتی مواجه شویم.
برای اینکه وارد آشفتگی نشوید و آب معدنی را با لمس انتخاب نکنید، بیایید دریابیم که چه نوع نوشیدنی وجود دارد.
طبقه بندی:
- سالن غذاخوری؛
- اتاق غذاخوری معدنی؛
- اتاق غذاخوری پزشکی؛
- پزشکی
به اصطلاح آب سفره برای استفاده توسط همه بدون استثنا نشان داده شده است. سطح کانی سازی آن ناچیز است. با توجه به مکانیسم تاثیر بر بدن انساناین آب شبیه آب مقطر است.
ولی توجه ویژهسزاوار آب معدنی "Novoterskaya" است. فواید و مضرات آب های سفره دارویی برای مردم عادی کمتر شناخته شده است. اما در چنین نوشیدنی ها مقدار مواد معدنیمی تواند تا 2 تا 9 گرم در هر لیتر مایع متغیر باشد.
آب معدنی "Obukhovskaya" نیز در میان جدول پزشکی است. فواید و مضرات آن مستقیماً به مقدار افزودنی ها بستگی دارد.
در یک یادداشت! آب معدنی Minskaya 4 چه چیزی می تواند داشته باشد؟ فواید و مضرات، همانطور که قبلا ذکر شد، به ترکیب مربوط می شود. این نوشیدنی را می توان با سدیم، منیزیم، نمک، بور و حتی آرسنیک غنی کرد. هر آبی خود را دارد ترکیب منحصر به فرداز جمله نارزان. آب معدنی که فواید و مضرات آن کمتر شناخته شده است، بهتر است با مشورت پزشک یا طبق تجویز پزشک استفاده شود.
آب معدنی «نابگلاوی» یکی از مایعات منحصراً شفابخش است. فواید و مضرات چنین نوشیدنی به درجه معدنی شدن و غلظت یکی یا دیگری بستگی دارد ترکیب شیمیایی. بسیاری به فواید و مضرات آب معدنی Essentuki 4 علاقه مند هستند. قبل از نوشیدن نوشیدنی از دسته جدول دارویی یا منحصراً دارویی، ترکیب و فهرست نشانه ها را به دقت مطالعه کنید.
اکثر والدین چنین فکر می کنند بهترین نوشیدنیآب معدنی برای کودکان است. فواید و مضرات در این زمینه بی سابقه است.
در یک یادداشت! علاوه بر عناصر میکرو و ماکرو، آب تصفیه شده با دی اکسید کربن اشباع شده است. بسته به درجه غلظت دی اکسید کربن، آب می تواند کمی، متوسط و بسیار گازدار باشد.
ویژگی های مفید:
- عادی سازی فرآیندهای گوارشی؛
- فعال سازی تولید آنزیم؛
- افزایش سطح هموگلوبین؛
- افزایش اشتها؛
- حفظ تعادل اسید و باز؛
- جلوگیری از دفع کلسیم از بدن؛
- رفع تشنگی؛
- اثر دیورتیک
همانطور که تمرین نشان می دهد، ارزش ویژهبرای دستگاه گوارشآب معدنی "Goryachiy Klyuch" را ارائه می دهد. سود یا ضرر چنین نوشیدنی؟ دانشمندان یک پاسخ صریح می دهند - فقط سود، اما مشروط به انطباق موارد منع مصرف موجود.
بسیاری از ما آب معدنی با لیمو را دوست داشتیم. فواید و مضرات چنین نوشیدنی مخفی نیست، اما باید در نظر داشت که اسیدهای موجود در نوشیدنی می تواند بر سطح آن تأثیر منفی بگذارد. اسیدیته معدهبه یک طرف یا آن طرف.
مهم! به عنوان یک قاعده، برچسب های آب معدنی سفره دارویی و دارویی نه تنها ترکیب، بلکه فهرستی از نشانه ها و موارد منع مصرف موجود را نشان می دهد. اگر این مورد نادیده گرفته شود، می توانید با مشکلات سلامتی جدی روبرو شوید. بیشتر استفاده بهترآب معدنی در اهداف داروییبا پزشک مربوطه هماهنگ شود.
خطرات ناشی از نوشیدن آب معدنی
به هر حال، ما آب معدنی را نه تنها برای اهداف درمانی یا پیشگیری می نوشیم. AT اخیرابه خصوص جنس منصف شروع به استفاده از آب معدنی برای مو کرد. فواید و مضرات استفاده از آب در اهداف آرایشیچندان واضح نیست با این حال، اگر نظرات را باور دارید، شستشوی فرها با آب معدنی آنها را ابریشمی، قابل کنترل و براق می کند.
وقت آن است که در مورد مضرات آب معدنی با گاز صحبت کنیم.
تاثیر منفی آب معدنی:
- عدم تعادل نمک؛
- عدم تعادل اسید و باز؛
- نقض ترشح معده؛
- ترویج تشکیل شن و ماسه و سنگ در اندام های سیستم ادراری؛
- پف کردگی
همه اینها به درجه معدنی شدن مایع بستگی دارد. اگر موارد منع مصرف موجود را در نظر نگیرید، به جای تقویت سلامت خود، می توانید آن را به میزان قابل توجهی تضعیف کنید. لطفا توجه داشته باشید که ردیف نوشیدنی های داروییدر افرادی که از بیماری های اندام ها رنج می برند منع مصرف دارد سیستم قلبی عروقی.
مهم! به شماره موارد منع مصرف مطلقمراجعه کنید سطح بالافشار خون و نفریت مزمن.
Jun-20-2018
آب معدنی، فواید و مضراتی که برای بدن انسان دارد خواص دارویی، همه اینها برای کسانی که رهبری می کنند بسیار جالب است سبک زندگی سالمزندگی، مراقب سلامتی اوست و به آن علاقه مند است روش های عامیانهرفتار. بنابراین سعی می کنیم در مقاله زیر به این سوالات پاسخ دهیم.
استفاده از آب معدنی با رژیم درمانی همراه است. اگر رژیم غذایی با استفاده از آب معدنی توصیه شده توسط پزشک معالج ترکیب شود، درمان موثرتر خواهد بود.
استفاده از آب های معدنی برای اهداف دارویی پراهمیتتوسط پزشکان برجسته داخلی مانند S.P. بوتکین، A.A. استروموف، ام.یا. عاقل
در یکی از سخنرانی های خود، موسس مدرسه درمانی مسکو، پروفسور G.A. زاخارین گفت: بارها درمان بیماران مبتلا به آب مروارید، یبوست، سنگ کیسه صفرا و شن کلیه را به مدت طولانی و با استفاده ناموفق از پودرها دیده ام. استفاده صحیحآب معدنی".
آب معدنی طبیعی با آب شیرین معمولی متفاوت است مقدار افزایش یافته استنمک ها، گازها، مواد آلی. خواص خاص یک آب معدنی خاص، در درجه اول وجود بیولوژیکی مواد فعال، اجازه دهید به عنوان استفاده شود درمانهم در استراحتگاه و هم در خانه.
کانی سازی کل اجزای آب مجموع تمام مواد محلول در آب است که بر حسب گرم در لیتر بیان می شود. آبهایی با کانی زایی ضعیف (تا 2 گرم در لیتر)، کم (از 2 تا 5 گرم در لیتر)، متوسط (از 5 تا 15 گرم در لیتر) و زیاد (از 15 تا 35 گرم در لیتر) وجود دارد.
آبهای معدنی با توجه به ترکیب یونی به هیدروکربنات، کلرید، سولفات، سدیم، کلسیم، منیزیم، ترکیبی به عنوان مثال، کلرید هیدروکربنات، سولفات هیدروکربنات و غیره تقسیم می شوند. از کاتیون ها
از نظر بیولوژیکی اجزای فعالآب های معدنی حاوی ریز عناصر معدنی مانند آهن، کبالت، مس، منگنز، ید، برم، سیلیکون هستند.
واکنش آب (pH) نیز یکی از شاخص های خصوصیات آب معدنی دارویی است. آب می تواند به شدت اسیدی (pH کمتر از 3.5)، اسیدی (PH 3.5 تا 5.5)، کمی اسیدی (pH 5.5 تا 6.8)، خنثی (pH 6.8 تا 7.2)، کمی قلیایی (pH از 7.2 تا 8.5)، قلیایی (pH) باشد. بالای 8.5).
با درجه حرارت، آب سرد آزاد می شود (تا 20 درجه سانتیگراد). گرم یا کمی حرارتی (از 21 تا 35 درجه سانتیگراد)؛ گرم یا حرارتی (36-42 درجه سانتیگراد)؛ بسیار گرم، یا حرارت بالا (بالای 42 درجه سانتیگراد).
در اینجا چند نمونه از استفاده از آب معدنی برای بیماری ها آورده شده است.
در زخم معدهمعده و دوازدهه، همچنین گاستریت مزمنبا هیپر اسیدیتهآب معده، پزشک شما ممکن است بی کربنات را توصیه کند آب سدیم(به آنها قلیایی نیز می گویند) - "برجومی"، "دیلیجان"، "سایرمه" و همچنین هیدروکربنات آب های سولفاته- "Slavyanovskaya"، "Smirnovskaya"، "Jermuk"، Kislovodsk "Narzan".
دوره درمان با آب های معدنی قلیایی باعث بهبودی می شود مکانیسم های فیزیولوژیکیتشکیل اسید در بیماران مبتلا به زخم معده و گاستریت مزمن. آب معدنی با کاهش اسیدیته محتویات معده به جلوگیری از اسپاسم پیلور و تسریع تخلیه غذا از معده کمک می کند و اثر ضد التهابی دارد.
در نتیجه درمان آب معدنیشکایت از سوزش سر دل، آروغ زدن، احساس سنگینی در ناحیه اپی گاستر برطرف می شود. به لطف مصرف آب معدنی، اغلب نیازی به استفاده از داروهایی مانند ویکالین و آلماگل نیست.
در صورت زخم معده و اثنی عشر و همچنین در ورم معده مزمن با اسیدیته بالای شیره معده، نوشیدن آب معدنی قلیایی با مقادیر کم (50-100 میلی لیتر) به شکل گرم (38-40) توصیه می شود. درجه سانتیگراد)، و اگر به خوبی تحمل شود، در حال حاضر در روز سوم تا چهارم درمان "نوشیدنی"، حداکثر 1 لیوان آب (250 میلی لیتر) را هر بار مصرف کنید.
آب معدنی با کاهش اسیدیته محتویات معده به جلوگیری از اسپاسم پیلور و تسریع تخلیه غذا از معده کمک می کند و اثر ضد التهابی دارد.
پزشک معالج با ارائه توصیه هایی در مورد رژیم نوشیدن برای بیماران مبتلا به زخم معده و گاستریت مزمن با اسیدیته بالای شیره معده، آن را در نظر می گیرد. ویژگیهای فردیترشح معده و همچنین تحمل بدن به آب معدنی. در عین حال، در شرایط استراحتگاه و در خانه، درمان نوشیدنی معمولاً با رعایت اصول سنتی انجام می شود، یعنی با یک دوز آب معدنی 1 ساعت قبل از غذای اصلی. با این حال، با شکایت از سوزش سر دل، مصرف آب معدنی قلیایی را می توان به زمان ظاهر شدن ادعای سوزش سر دل، درد "گرسنه" در ناحیه اپی گاستر زمان داد، یعنی می توان آن را 1 ساعت پس از غذا خوردن و حتی بعد از آن انجام داد. .
اگر قبلاً در درمان آشامیدنی بیماری های دستگاه گوارش با آب های معدنی، اهمیت فوق العاده زیادی به عادی سازی اسیدیته شیره معده داده می شد، اکنون توجه کمتری به مطالعه تأثیر کمی و ترکیب با کیفیتمواد معدنی و آلی محلول و در آب بر روی غشای مخاطی معده و اثنی عشر و همچنین بر متابولیسم به طور کلی.
اثر ضد التهابی و ضد اسپاسم آب معدنی قلیایی در زخم معده و گاستریت مزمن کمتر از تأثیر آب بر ترشح معده نیست.
با گاستریت مزمن با اسیدیته کمشیره معده، پزشک معالج ممکن است مصرف آب معدنی متوسط (5-15 گرم در لیتر) را با توجه به ترکیب یونی آن، مربوط به کلرید، کلرید بی کربنات و آب های کلرید سولفات توصیه کند. به عنوان مثال، Essentuki شماره 4 و Essentuki شماره 17، Arzni، Izhevskaya، Druskininkai، Vytautas، Mirgorodskaya، Nizhneserginskaya، Kuyalnik شماره 4، Berezovskaya را نام ببریم. این آبها در دمای اتاق (18 تا 24 درجه سانتیگراد) از یک چهارم لیوان شروع به نوشیدن می کنند تک دوزتا 1-1.5 لیوان. آنها را 3 بار در روز 15-30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
اثربخشی تصفیه آب معدنی نه تنها به آن بستگی دارد انتخاب صحیحآب، بلکه بر روی قوانین مصرف آن (دوز، فرکانس، ارتباط در زمان با مصرف غذا، دمای آب).
برای بیماری های روده ای (انتروکولیت، کولیت، دیسکینزی روده)، همراه با اختلالات (اسهال)، آب های معدنی با کانی سازی کم و متوسط، هیدروکربنات یا سولفات هیدروکربنات استفاده می شود: Slavyanovskaya، Smirnovskaya، Jermuk، Borjomi، Sairme و غیره. آب گرم شده را بنوشید. 40-45 درجه سانتیگراد 3 بار در روز، 0.5-1 لیوان 30-50 دقیقه قبل از غذا.
در بیماری های روده ای با غلبه کم عملکرد موتورو شکایت از یبوست آبهای معدنی متوسط و بالا (تا 1520 گرم در لیتر) را با توجه به ترکیب یونی، کلرید و سولفات کلرید توصیه می کند: Izhevskaya، Novoizhevskaya، Essentuki شماره 17، Druskininkai، Vytautas، Semigorskaya و دیگران. آب در دمای اتاق (18 تا 24 درجه سانتیگراد)، 1 لیوان 3 بار در روز 30 تا 50 دقیقه قبل از غذا.
با یبوست شدید آتونیک، آب های معدنی ملین تجویز می شود - "Batalinskaya" یا "Lysogorskaya" - 0.5 فنجان با معده خالی یا در شب.
برای بیماری های کبد و کیسه صفرا، عمدتاً آب های هیدروکربنات، کلرید هیدروکربنات یا سولفات هیدروکربنات با کانی سازی کم یا متوسط توصیه می شود: برجومی، Essentuki شماره 4 و Essentuki شماره 17، Arzni، Jermuk، Slavyanovskaya، "Smirnovskaya و غیره آب نوشیدنی" تا دمای 36-42 درجه سانتیگراد، 0.5-1 لیوان 3 بار در روز، 1 ساعت قبل از غذا گرم شود. مصرف آب معدنی افزایش می یابد عملکرد حفاظتیکبد، به کاهش احتقان و پدیده های التهابیدر کیسه صفرا
در دیابتدرمان نوشیدنی تأثیر مفیدی بر متابولیسم کربوهیدرات، و همچنین در بیماری های همراهدستگاه گوارش هیدروکربنات، کلرید هیدروکربنات، آبهای سولفات هیدروکربنات استفاده می شود: "Borjomi"، "Jermuk"، "Dilijan"، "Polyana Kvasova"، "Berezovskaya"، "Slavyanovskaya"، "Smirnovskaya"، "Essentuki No. 4"، "Essentuki No". . 17" . آب را با دمای 25 تا 30 درجه سانتیگراد، 1 لیوان 3 بار در روز 40 تا 50 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
برای نقرس، آب های هیدروکربنات و سولفات هیدروکربنات با کانی سازی کم توصیه می شود: اسلاویانوفسکایا، اسمیرنوفسکایا، برجومی، دیلیجان، جرموک، پولیانا کواسوا، ایستی سو. آب گرم شده با دمای 36-42 درجه سانتیگراد را 3 بار در روز 40-50 دقیقه قبل از غذا، 1-1.5 فنجان بنوشید (در صورت عدم وجود منع مصرف مقدار قابل توجهیمایعات از سیستم قلبی عروقی). این آب های معدنی به دفع مواد اضافی از بدن کمک می کنند. اسید اوریک، منجر به افتادگی می شود محیط داخلیارگانیسمی که اثر مفیدی در نقرس دارد.
اثربخشی تصفیه آب معدنی نه تنها به انتخاب صحیح آب، بلکه به قوانین مصرف آن (دوز، فرکانس، ارتباط با مصرف غذا، دمای آب) بستگی دارد. درمان نوشیدنیباید فقط طبق دستور پزشک انجام شود و دقیقاً توصیه های او را دنبال کنید.
بسیاری از آب های معدنی مانند برجومی، نارزان، به لطف خوشمزهو توانایی رفع تشنگی به طور گسترده ای به عنوان آب سفره استفاده می شود. با این حال، کسانی که از بیماری رنج می برند دستگاه گوارشو همچنین اختلالات متابولیک، نباید بدون مشورت با پزشک به طور سیستماتیک از آب معدنی استفاده کنید.
هنگام تجویز یک دوره آب معدنی، پزشک معالج باید تنظیماتی را انجام دهد رژیم نوشیدن: مقدار چای، کمپوت، سایر منابع آب را کاهش می دهد تا فعالیت سیستم قلبی عروقی را بیش از حد تحت فشار قرار ندهد.
بر اساس کتاب میخائیل گورویچ "تغذیه برای سلامتی. توصیه های متخصص گوارش.
بدن ما تقریباً از 82 درصد آب تشکیل شده است. آبی که ما داریم هم دارای مواد معدنی و هم املاح است. از نظر ترکیب تقریباً شبیه آب معدنی است. در هوای گرم، ما نه تنها آب، بلکه املاح مورد نیاز بدن را نیز از دست می دهیم عملکرد صحیح. آب معدنی به شما این امکان را می دهد که تعادل آب و نمک لازم را در بدن خود بازیابی کنید.
ترکیب آب معدنی
آب معدنی از آب تشکیل شده است که در ترکیب خود دارای افزایش محتوانمک ها، مواد معدنی و دی اکسید کربن. حاوی عناصر میکرو و ماکرو مهمی است که به راحتی جذب می شوند. مواد معدنی موجود در آن به صورت یونیزه هستند. به رفع کمبود در بدن کمک می کند مواد معدنی ضروری. می توان آن را گازدار و غیر گازدار، غذاخوری و فقط برای اهداف دارویی در نظر گرفت. منفعتی که از استفاده از آن دریافت می کنیم به این بستگی دارد. آب معدنی می تواند دارای کانی سازی کم و متوسط باشد - اینها مفیدترین انواع آن هستند. آب بسیار معدنی فقط در هوای بسیار گرم مناسب است استفاده مداوماو مناسب نیست
فواید آب معدنی
برای اینکه بدن انسان سالم بماند و بتواند به طور طبیعی کار کند، لازم است تعادل آب و نمک در آن حفظ شود. این فرآیندهای متابولیک در بافت ها و عملکرد اندام ها را تضمین می کند. آب معدنی با مواد معدنی کم به بازگرداندن تعادل آب و نمک در بدن کمک می کند، زیرا حاوی املاحی است که باید پس از بازیابی آن ها را بازیابی کنیم. فعالیت بدنیو عرق کردن زیاد. به تنظیم دمای بدن، فشار خون، حذف کمک می کند محصولات مضرفرآیند متابولیک، افزایش مقاومت بدن، افزایش ایمنی آن. آب معدنی در سراسر بدن پخش می شود مواد مغذیو غیر ضروری را حل می کند. به لطف آب، اندام ها و بافت ها سالم می مانند و پوست صاف می شود.
علت کمبود آب معدنی چیست؟
نگرفتن کافیآب، اکسیژن رسانی به مغز کاهش می یابد که باعث کاهش تمرکز و حافظه می شود. سردرد، مشکلات هضم غذا، اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی ظاهر می شود غشای مخاطی خشک می شود و دیگر مانعی برای میکروارگانیسم ها نیست.
قوانین نوشیدن آب معدنی
برای اینکه فقط از مزایای نوشیدن آب معدنی بهره مند شوید، سعی کنید از آن سوء استفاده نکنید و آب معدنی را فقط از تولیدکنندگان معروف و جدی که بر کیفیت محصولات آنها نظارت دارند بنوشید. نه به طور منظم، بلکه فقط در هنگام فعالیت بدنی، در هوای گرم بنوشید. هنگام خرید آب، آبی را انتخاب کنید که حاوی مواد معدنی طبیعی باشد. آب معدنی دارویی را فقط پس از مشورت با متخصص خود بنوشید. آب معدنی ننوشید مشروبات الکلی، آن را در زمان خماری ننوشید. مقدار بهینه آب معدنی 1 لیتر در روز است.
آب معدنی شفابخش
آب معدنی شفابخش تأثیر مفیدی در دوره دارد بیماری های مختلفمخصوصا دستگاه گوارش باعث بهبود و بهبود می شود شرایط عمومیارگانیسم معدنی آب داروییدر دوره های خاص استفاده می شود. مانند آب معمولی نوشیدن آن حرام است. مقدار و زمان مصرف توسط پزشک تعیین می شود. مصرف بی رویه آب معدنی می تواند باعث افزایش بیش از حد املاح و مواد معدنی در بدن شود که می تواند منجر به عواقب سنگیندر آینده.
آب معدنی و کاهش وزن
هنگام کاهش وزن، نوشیدن مایعات بیشتر، حداقل 2 لیتر آب معدنی در روز ضروری است. این کار گوارش شما را بهبود می بخشد. دی اکسید کربن که بخشی از آب معدنی است به تسریع کمک می کند فرآیندهای متابولیکدر بدن. اگر رژیم دارید یا از طریق ورزش وزن کم می کنید، این به فعال شدن روند کاهش وزن کمک می کند.
اثر درمانی آب معدنی
برای تقویت و جلوگیری از تخریب دندان ها و استخوان ها، آب معدنی حاوی مقدار زیادی کلسیم و فلوراید بنوشید. کلسیم موجود در ترکیب آب معدنی به کار سیستم قلبی عروقی کمک می کند و روند لخته شدن خون را عادی می کند، که پس از آن بسیار مهم است. حملات قلبی گذشتهو سکته های مغزی مطالب عالیمنیزیم موجود در آب در صورت به خواب رفتن بد یا اختلال در سیستم عصبی کمک خواهد کرد.
چه زمانی نوشیدن آب معدنی خوب است؟
بدست آوردن به همان اندازه مهم است اثر مفیداز آب معدنی زمان استفاده از آن است. آب معدنی بهتر است بعد از ناهار و عصر نوشیده شود تا مایعات از دست رفته در روز را جبران کند و خون را تصفیه کند. در عین حال سعی کنید آب معدنی را به مقدار مساوی بنوشید که باید در طول روز توزیع شود. بعد از غذا خوردن، باید بعد از 30 دقیقه بنوشید. نوشیدن آب معدنی هنگام غذا خوردن توصیه نمی شود.
دستور العمل آب معدنی هوای گرم
1 لیتر آب معدنی، آب 1 لیمو، آب 1 پرتقال، کمی شکر و نمک می گیریم. همه این محصولات را مخلوط می کنیم، خنک می کنیم و در یک بطری می ریزیم. نوشیدنی که تشنگی را کاملاً رفع می کند در هوای گرم آماده است.
اگر تمام روز آب معدنی را جرعه جرعه بنوشید، ترکیب معدنی مناسبی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است، به تدریج می توانید احساس کنید که چگونه شما را تزئین، التیام و تغذیه می کند. با هر جرعه با طراوت، احساس خواهید کرد که چگونه بدنتان پر شده است نیروی حیاتو انرژی
آب معدنی: نوشیدنی بی ضرر یا دارویی که باید مراقب آن باشید؟ مناقشه برای مدت طولانی در جریان بوده است، و اکنون ما سعی خواهیم کرد که iها را نقطه گذاری کنیم، همه جوانب مثبت و منفی را ارزیابی کنیم.
مواد معدنی به آبهای زیرزمینی طبیعی (به ندرت آب سطحی) گفته می شود که دارای ویژگی های خاصی است. خواص فیزیکی و شیمیاییو حاوی گازها، نمکها، مواد آلیفراهم آوردن اثر درمانیروی بدن انسان
تفاوت اصلی بین این گونه آب ها، سطح معدنی بالاتر نسبت به آب های شیرین است (از 1 (0.1%) تا 50 گرم (5%). مواد جامددر هر 1 لیتر آب).
مستقر درجه کانی سازی،این آبها به دو دسته تقسیم می شوند:
- کمی معدنی (1-2 گرم در لیتر)؛
- آب کم معدنی (2-5 گرم در لیتر)؛
- کانی سازی متوسط (5-15 گرم در لیتر)؛
- کانی سازی بالا (15-35 گرم در لیتر)؛
- آب نمک (35-150 گرم در لیتر)؛
- آب شور قوی (بیش از 150 گرم در لیتر).
لازم به ذکر است که برای استفاده داخلیآب مناسب با کانی سازی 2-20 گرم در لیتر.
تشکیل آب معدنی یک فرآیند طولانی است. در واقع این آب باران است که هزاران سال است در لایه های مختلف سنگ های زمین جمع می شود. آنها خواص ویژهبه لطف مواد معدنی حل شده در آن به دست می آید. و درجه تصفیه آب معدنی با عمق وقوع نشان داده می شود: هر چه آب عمیق تر به سنگ می رود، درجه تصفیه و محتوای دی اکسید کربن بالاتر می رود. مواد مفیددر او.
ترکیب و انواع آب معدنی
علاوه بر سطح کانی سازی، نقش مهمی ایفا می کند ترکیب شیمیایی. آبهای معدنی بسته به ترکیبات شش جزء اصلی (کلسیم، منیزیم، سدیم و کلر، بی کربنات (HCO 3) و سولفات (SO 4) هستند:
- سولفات؛
- کلرید؛
- هیدروکربنات؛
- کلسیم؛
- منیزیم؛
- سدیم؛
- مختلط
ویژگی های اصلی ترکیب شیمیایی آب های معدنی مختلف در واقع در نام ها منعکس شده است. بنابراین، ویژگی اصلی آب های سولفاته- حضور قابل توجهی در ترکیب آنها (بیش از 25٪) آنیون های سولفات با غلظت سایر آنیون ها کمتر از 25٪. بعنوان بخشی از کلریدآبهای معدنی تحت سلطه آنیونهای کلر هستند، در هیدروکربناتبه ترتیب محتوای بالای یون بی کربنات (HCO 3). آب های کلسیم، سدیم و منیزیم- اینها آبهای معدنی با غلبه کاتیونهای مربوطه و کیفیت ذاتی آنها هستند.
با این حال، بیشتر آب است مختلطیعنی دارای مجموعه ای از کاتیون ها و آنیون های مختلف هستند که در نهایت فایده یا ضرر آنها را برای سلامتی انسان مشخص می کند.
یکی دیگر جزء مهمآب معدنی - دی اکسید کربن(یا انیدرید کربنیک)، که از برهمکنش دی اکسید کربن با سنگ های زیرزمینی تشکیل می شود و به شکل گیری کمک می کند. خواص مفیدنوشیدنی دی اکسید کربن طعم را نرم می کند و ترکیب شیمیایی را تثبیت می کند و این به رفع سریع تشنگی کمک می کند و نشان دهنده فواید آب معدنی برای سلامتی انسان است.
ترکیب آب معدنی می تواند شامل تمام عناصر جدول تناوبی باشد، اما در مقادیر بسیار کم. از مهمترین آنها از نظر کمی - ید، فلوئور، مس، آهن، منگنز، کبالت، لیتیوم، برم.
با توجه به غلظت نمک های معدنی، آنها متمایز می شوند:
- آب معدنی سفره؛
- اتاق غذاخوری پزشکی؛
- پزشکی
AT آب سفرهکمترین میزان نمک (حداکثر 1 گرم در لیتر)، افراد سالممی توانید بدون محدودیت آن را بنوشید و روی آن غذا بپزید (طعم و بوی خاصی ندارد).
AT آب های سفره داروییدرجه کانی سازی بالاتر است (1.5-7 گرم در لیتر)، آنها به دو گروه تقسیم می شوند که از نظر شدت متفاوت هستند. اثر درمانی. آب گروه اول فاقد آن است و آب سفره دارویی گروه دوم برعکس، دارویی است: باید با دقت مصرف شود، بیش از 0.5-1 لیتر در روز مصرف نشود و نباید در معرض آن قرار گیرد. برای عملیات حرارتی
بالاترین درجه کانی سازی برای آب معدنی دارویی(از 7 گرم در لیتر) که حاوی عناصر کمیاب ضروری. مصرف چنین آب های معدنی را فقط می توان توسط پزشک معالج تجویز کرد (معمولاً بیش از 200 میلی لیتر در روز).
از نظر منشأ، آب معدنی می تواند:
به طور فعال برای ایجاد آب معدنی با غنی سازی معمولی تمرین می شود آب لوله کشینمک های ضروری، مواد معدنی و دی اکسید کربن. چنین نوشیدنی، البته، به سلامتی آسیب نمی رساند، اما سود کمی از آن وجود دارد. حتی تطبیق استانداردهای بهداشتیو قوانین، چنین آبی یک محیط فعال نیست، بلکه تنها یک محلول بی جان از نمک است.
در زمان خرید آب طبیعیبه یاد داشته باشید: حتی اگر تمام شرایط استخراج و ذخیره سازی برآورده شود، کریستال های مایع را می توان در طول حمل و نقل طولانی مدت در آب معدنی از بین برد، در نتیجه خواص مفید از بین می رود.
فواید آب معدنی
آب معدنی طبیعی با کیفیت بالا و منحصر به فرد ترکیب معدنیقادر است به بدن انرژی بخشد، به مبارزه با ویروس ها و عفونت ها کمک کند.
خواص مثبت آب معدنیتاثیر بر بدن انسان:
- ورود عناصر ریز ضروری به بدن؛
- فعال سازی آنزیم ها؛
- تقویت سلول های بدن؛
- تقویت کردن بافت استخوانیو مینای دندان؛
- تنظیم شاخص های تعادل اسید و باز؛
- تقویت ایمنی؛
- بهبود در رفاه
آب معدنی سود کمتری به عنوان وسیله ای برای موثر ندارد پاکسازی بدن، همانطور که توانایی دارد زمان کوتاهحذف مواد زائد و سموم و همچنین متابولیسم را عادی می کند، که به کاهش وزن بدن کمک می کند.
آب معدنی کمک می کند افزایش تن بدن،و این برای افزایش استرس جسمی و روحی بسیار مفید است.
علاوه بر این، نوشیدن آب معدنی فشار خون را عادی می کند و تقویت می کند سیستم عصبی . و در فرم گرم شده این نوشیدنی شفابخشمی تواند در مبارزه با التهاب، درد و گرفتگی معده کمک کننده باشد.
آب معدنی کمک می کند مایع شدن محتویات کیسه صفراو خروج صفرا
با استفاده منظم، آب معدنی فواید ملموسی برای سلامتی شما به ارمغان می آورد!
آب گازدار و غیر گازدار
بدیهی است که تفاوت اصلی آب معدنی گازدار با آب آشامیدنی غیر گازدار وجود دی اکسید کربن است. به خاطر آوردن: آب معدنی گازدارمفید هنگام استفاده در مقادیر متوسط. این نه تنها به سرعت با تشنگی مقابله می‌کند، بلکه باعث هضم سریع‌تر غذا و افزایش تولید شیره معده می‌شود - با خیال راحت بعد از غذا آب معدنی گازدار بنوشید.
به این ترتیب، سود معدنی ضرری ندارد. با این حال، باید به خاطر داشت که دی اکسید کربن به اسیدیته و نفخ کمک می کند، بنابراین افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش و همچنین کودکان خردسال بهتر است از نوشیدن آب همراه با گاز خودداری کنند.
نوشیدن آب راکد
اول اتفاق می افتد و بالاترین دستهکیفیت تفاوت اصلی آنها در این است که اگر آب دسته اول باید از نظر شاخص های تشعشعی، شیمیایی و میکروبیولوژیکی به سادگی برای سلامتی انسان بی ضرر باشد، پس آب با بالاترین رده از نظر محتوای درشت عناصر نیز باید پر باشد. پس برچسب ها را با دقت بخوانید.
قوانین استفاده بدون آسیب به سلامتی
- اول از همه، شما باید تصمیم بگیرید که چه نوع آبی بنوشید.آب معدنی رومیزی دارویی و دارویی همانطور که قبلا ذکر شد با توجه به اندیکاسیون های موجود باید توسط پزشک متخصص تجویز شود.
- در مرحله دوم، شما باید در مورد مقدار آب تصمیم بگیرید.میزان بهینه مصرف آب معدنی رومیزی 500 میلی لیتر در روز است. با این حال، این برای افرادی که مشکلی در مفاصل، دستگاه گوارش و کلیه ندارند صدق می کند. حجم مجاز سفره دارویی و آب معدنی دارویی باز هم به توصیه پزشک بستگی دارد.
- ثالثاً تا کی می توان آب های دارویی مصرف کرد؟طول دوره بستگی به ماهیت بیماری دارد، اما حداکثر مدت 1.5 ماه است. اغلب توصیه می شود قبل از غذا آب معدنی بنوشید.
بنابراین، فواید و مضرات نوشیدن آب معدنی با کیفیت و کمیت آن مشخص می شود. به یاد داشته باشید که همه چیز در حد اعتدال مفید است. نکته اصلی این است که به بدن خود گوش دهید.
آسیب های احتمالی و عوارض جانبی
از آنجایی که مضرات بیش از حد مواد معدنی در بدن انسان کمتر از کمبود آن نیست، باید بسیار مراقب بود.
بنابراین، نباید از آب معدنی به عنوان یک نوشیدنی معمولی استفاده کنید. استفاده از آن در هوای گرم موجه است، زیرا تشنگی را کاملاً رفع می کند و در زمان های فیزیکی عالی و استرس روانیاما در مقادیر محدود یعنی در مواردی که خطر کم آبی و از بین رفتن املاح معدنی وجود دارد.
استفاده از آب های معدنی دارویی بدون نظارت پزشکی نیز مملو از مصرف بیش از حد است، آنها باید در دوره هایی مطابق با نسخه ها مصرف شوند.
افزایش نمک در بدن به دلیل استعمال مفرطآب معدنی می تواند بر وضعیت کلیه ها و مفاصل تأثیر منفی بگذارد.
مشاهده واکنش بدن بسیار مهم است. اگر بعد از نوشیدن آب معدنی متوجه لرزش دست، جهش فشار خون، ضربان قلب، بی خوابی و عصبی بودن، فورا مصرف آب معدنی را قطع کرده و با متخصص مشورت کنید.
استفاده از آب معدنی در چه بیماری هایی موثر است؟
مزایای نوشیدن آب معدنی با ترکیب شیمیایی منحصر به فرد آن مشخص می شود.
- اگر آهن در آب معدنی گنجانده شود، برای افراد مبتلا به آن ضروری است کم خونی.
- مصرف آب با محتوای ید بالا برای افراد مبتلا به بیماری توصیه می شود. غده تیروئید.
- برای عادی سازی فشار خونمی توانید از آب حاوی سدیم استفاده کنید.
- در سنگ کلیه استفاده از آب هیدروکربنات را نشان می دهد.
- برای تحریک فرآیندهای متابولیکدر بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، در صورت وجود ورم معده با اسیدیته پایین، دیسکینزی کیسه صفرا، استفاده از آبهای کلرید، سولفات کلرید و هیدروکربنات کلرید (نرزان، اسنتوکی شماره 4 و شماره 17) توصیه می شود.
- در زخم معدهمعده یا اثنی عشر، گاستریت مزمنبا اسیدیته بالا یا معمولی، آب های سولفاته هیدروکربنات با محتوای کم نمک و دی اکسید کربن (برجومی) مناسب هستند.
- اگر از بیماری های التهابی مزمن روده بزرگ رنج می برید و روده کوچک(آنتریت، کولیت، انتروکولیت)در صورت اسهال، توصیه می شود از آب های سولفات بی کربنات با غلظت قابل توجهی از نمک های کلسیم و متوسط یا متوسط استفاده کنید. محتوای کمدی اکسید کربن و سایر نمک ها (نابگلاوی).
- در مواردی که بیماری های التهابیپریستالسیس کند روده بزرگ و کوچک، آبهای کلرید و سولفات کلرید با غلظت زیاد یا متوسط نمکهای معدنی و دی اکسید کربن را ترجیح می دهند (Essentuki No. 17, Druskininkai).
- آب های بی کربنات، کلرید بی کربنات و سولفات بی کربنات با محتوای متوسط و کم نمک های معدنی و دی اکسید کربن (نابگلاوی، برجومی، اسنتوکی شماره 4 و شماره 17) کمک می کنند. تحریک کبد و کیسه صفرا، بنابراین می توان آنها را با بیماری مست کرد مجاری صفراوی, هپاتیت مزمن، چاقی، دیابت، پس از بیماری گذشتهبوتکین، کللیتیازیس، همچنین برونشیت مزمن، لارنژیت و لارنگوتراکئیت.
مهم است که آب معدنی خود را به درستی انتخاب کنید تا فقط برای سلامتی شما مفید باشد.
عضویت در کانال ما درگروه های تلگرام در
