نحوه تصمیم گیری در صورت شک برای تغییر شغل چگونه تصمیم درست بگیریم؟ یاد بگیرید به صدای درونی خود اعتماد کنید
زندگی ما مجموعه ای ثابت از تصمیمات است. آنها می توانند هم جزئی و هم کاملا جدی باشند که تأثیر زیادی روی ما می گذارند و منجر به تغییرات اساسی می شوند. شخص دائماً تصمیم می گیرد برای شام چه بخرد، عصر کجا برود، چه کتابی بخواند، کدام دانشگاه برای مطالعه برود، چه حرفه ای را انتخاب کنیم, چگونه یک میلیون به دست آوریمو غیره. و اگر قیمت موضوع کم باشد، تصمیم به راحتی به ما داده می شود و سریع گرفته می شود، زیرا ضرر در صورت خطا ناچیز خواهد بود. اما، هر چه انتخاب جدی تر باشد، انجام آن دشوارتر است. در این صورت تصمیم درست می تواند منجر به موفقیت بزرگ شود و یا برعکس باعث ضرر و شکست می شود. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید چگونه تصمیم درست بگیرید.
مطمئن شوید که یک چارچوب زمانی برای انتخاب درست برای خود تعیین کنید. وجود یک محدودیت شما را مجبور می کند تا کارآمدترین راه حل را در یک موقعیت معین انتخاب کنید. این فرآیند به اصطلاح قانون کارایی اجباری را توصیف می کند.
برای انتخاب درست، باید حداکثر اطلاعات را جمع آوری کنید. هر چه حقایق بیشتری در اختیار داشته باشید، انتخاب موثر برای شما آسان تر خواهد بود. بنابراین شما می توانید کم و بیش عینی وضعیت را ارزیابی کنید.
به یاد داشته باشید که احساسات دشمن شما در تصمیم گیری هستند، زیرا در طول موج احساسات نمی توانید به طور عینی و جدا استدلال کنید. سعی کنید منتظر لحظه ای باشید که همه چیز در روح شما بجوشد و تنها پس از آن دست به کار شوید ، زیرا در یک سر گرم می توانید به دور از بهترین تصمیم بگیرید.
به یاد داشته باشید که اگر جستجو برای اقدام مناسب مربوط به کار باشد، می توانید این سوال را به شخص دیگری منتقل کنید. بنابراین در زمان خود صرفه جویی زیادی می کنید. همچنین، پس از تکمیل یک کار، می توانید انتظار داشته باشید که آن را همیشه انجام دهید. حجم کار اضافی بدون سود سهام مناسب کاملاً بی فایده است. بنابراین، تا حد امکان منطقی فکر کنید، زیرا تفویض اختیار- یک ابزار بسیار مناسب برای "تخلیه" برنامه کاری شما.
همانطور که تصمیم خود را می گیرید، مطمئن شوید که فکر خود را در اولویت قرار دهید. ساختار دادن افکار بر اساس اصل اهمیت یک مهارت عالی است که به شما امکان می دهد به سرعت راهی موثر برای خروج از هر موقعیتی پیدا کنید. اگر این مهارت ایجاد نشود، هنگام تجزیه و تحلیل مسائل پیچیده، دائماً در استدلال خود گیج می شوید. علاوه بر این، این خطر وجود دارد که معیار اشتباه را مبنای تصمیم گیری قرار دهید که منجر به عواقب غیر قابل درک می شود. با احتمال زیاد، انتخاب شما بی اثر خواهد بود و اغلب به بن بست می رسد. البته با انجام اشتباهات به مرور زمان می توانید مهارت خود را در تصمیم گیری تقویت کنید. اما با نقض به اصطلاح "نمای کلی" انتخاب، نمی توانید روابط علّی را تعیین کنید که دلیل صحیح بودن تصمیم یا بالعکس را توضیح می دهد. بنابراین، قبل از یک انتخاب دشوار، توصیه می شود تمام افکار خود را ساختار دهید و یک "رتبه بندی اولویت" از عوامل مختلف در ذهن خود ایجاد کنید.
ترس از شکست احتمالی نیز یافتن راه حل مناسب را دشوار می کند. بسیاری به دلیل این احساس بی اثر شکست می خورند. برای اینکه ترس با شما تداخل نداشته باشد، باید عواقبی را که این یا آن انتخاب می تواند به همراه داشته باشد را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید و سپس اقدام کنید.
هنگام تصمیم گیری، بهتر است آرامش خود را حفظ کنید. اگر فردی نسبتاً مشکوک هستید، می توانید با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود، استراحت، یا در موارد شدید، نوشیدن یک مسکن آرام شوید.
عینیت عامل دیگری است که تضمین می کند گرفتن تصمیم درست. شما باید با خودتان صادق باشید و حقایقی را که به انتخاب اشتباه کمک می‌کنند به‌طور مصنوعی تزیین نکنید.
اولویت بندی یکی از مهم ترین مولفه ها در ارزیابی گزینه های مختلف برای اقدام است. به آنچه برای شما مهم است فکر کنید: پول، شغل، خانواده و غیره.
علاوه بر این، باید هزینه ها را ارزیابی کنید، زیرا این عامل می تواند تأثیر جدی بر اثربخشی یک راه حل خاص داشته باشد.
اکثر ما اغلب از کاری که انجام داده‌ایم پشیمان می‌شویم، با این باور که انتخاب اشتباهی انجام داده‌ایم. در واقع اگر هوشیارانه فکر کنید می توانید به این نتیجه برسید که هیچ تصمیم درست و غلطی وجود ندارد. اگر برای رسیدن به اهداف مصمم هستید و این هدف اولویت و مهم است، تمام اقدامات در راستای آن کاملاً صحیح خواهد بود. انتخاب راه حل مناسب یک مفهوم نسبتاً ذهنی است، بنابراین با خواسته های خود هدایت شوید.
اغلب شرایطی پیش می آید که می توان انتخاب را به تعویق انداخت تا زمانی که برخی جزئیات در موردی که تاخیر هیچ آسیبی به همراه نداشته باشد روشن شود. با این حال، زمانی که حقایق جدید فرآیند تصمیم‌گیری را سخت‌تر و دشوارتر می‌کنند، می‌توانید به دام بیفتید، اطلاعات پیش‌بینی‌نشده‌ای به دست می‌آید که باید روشن شود. چنین تأثیر متناقضی در این واقعیت آشکار می شود که هر چه تلاش و پشتکار بیشتری برای دستیابی به نتیجه انجام دهید، بدتر می شوید. یا به عبارت دیگر، هر چه مشکلی را بیشتر حل کنید، حقایق مبهم تری در این مورد ظاهر می شود.
زمان در هر صورت توانایی تجزیه و تحلیل گزینه های مختلف را محدود می کند. عدم انتخاب نیز یک تصمیم قطعی است، اگرچه اغلب می تواند ناکارآمدترین باشد. به عنوان مثال، اگر نتوانید بین دو حرفه مناسب انتخاب کنید، خطر بیکار شدن یا تبدیل شدن به یک کارگر غیر ماهر را دارید. در چنین شرایطی هر گزینه ای برای شما سودآورتر از انتخاب نکردن خواهد بود. و اگر هنوز نمی توانید تصمیم بگیرید، بهتر است به طور تصادفی تصمیم بگیرید تا آن را رد کنید.
مواقعی وجود دارد که یک تصمیم عجولانه منجر به سقوط می شود. در چنین شرایطی، بهتر است برای ارزیابی مشکل کمی صبر کنید. با این حال ، باید به خاطر داشت که نمی توان لحظه تصمیم گیری را برای مدت طولانی (مخصوصاً در مورد کار) به تأخیر انداخت ، زیرا ممکن است یا از خود جلوتر بروید یا وضعیت ممکن است تشدید شود. و بعد از اینکه زودتر انتخاب نکردید پشیمان خواهید شد. فقط افرادی که در موقعیت‌های بالا هستند می‌توانند درباره گزینه‌های مختلف با جزئیات فکر کنند، زیرا می‌دانند که جز آنها هیچ کس دیگری نمی‌تواند تصمیم بگیرد.
لازم نیست یک مشکل جدی را به تنهایی حل کنید. همیشه می توانید با دوستان یا اقوام خود مشورت کنید. چندین بار بیان شده وضعیت را به طور کلی روشن می کند و پیدا کردن یک راه ساده و مبتکرانه برای خروج از این وضعیت برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. علاوه بر این، طرفین شما می توانند توصیه های بسیار خوبی ارائه دهند. تنها نکته این است که نباید مشکلات خود را به همه و همه بگویید، زیرا با این روش به هیچ چیز نمی رسید، بلکه فقط زمان زیادی را صرف شکایات بیهوده می کنید. علاوه بر این، همه آماده اند تا نصیحت کنند و نصیحت بیش از حد می تواند به راحتی شما را گیج کند.
اگر عادت دارید به نظرات عزیزان تکیه کنید، در شرایطی که نیاز به اقدام سریع دارد، می توانید در ذهن خود تصور کنید که دوستتان به شما توصیه می کند. این نوع گفتگوی درونی در بسیاری از موارد می تواند فوق العاده مفید باشد.
هنگام تصمیم گیری، احساساتی را که هدفشان دستیابی به یک نتیجه سریع است، نادیده بگیرید. چنین غیرت کاذبی می تواند با شما شوخی بی رحمانه ای بازی کند. برای جلوگیری از عواقب منفی احتمالی، باید از روش سوزی ولش "10-10-10" استفاده کنید، که شامل حدس زدن تصمیم شما در 10 دقیقه، 10 ماه و 10 سال است.
همیشه به دنبال امکانات جایگزین باشید. شما نباید به طور کامل فقط یک ایده را ترجیح دهید و کورکورانه به درستی آن اعتقاد داشته باشید. حداقل چند گزینه دیگر برای مقایسه با گزینه اول خود بیاورید. تصور کنید که ایده اصلی به سادگی وجود ندارد و به این فکر کنید که در چنین شرایطی چه خواهید کرد. قطعا چندین جایگزین دیگر پیدا خواهید کرد.
اگر هنوز نمی توانید 100% تصمیم بگیرید، به رختخواب بروید و یک راه حل عالی ممکن است یک شبه به سراغ شما بیاید. این به این دلیل است که ضمیر ناخودآگاه ما همه راه های ممکن برای خروج از این وضعیت را می داند. در طول خواب، روند تجزیه و تحلیل مداوم وجود خواهد داشت و صبح ناخودآگاه ضمیر شما می تواند بهترین گزینه را در اختیار شما قرار دهد. قبل از رفتن به رختخواب، دوباره یک سوال از خود بپرسید، سپس یک خودکار و یک تکه کاغذ نزدیک خود قرار دهید. این برای رفع سریع برخی از افکار در صورت لزوم ضروری است.
شهود خود را نادیده نگیرید روش های توسعه شهود) زیرا صدای درونی ما خیلی کمتر از ذهن اشتباه می شود. بنابراین، قبل از تصمیم گیری، سعی کنید به احساسات خود گوش دهید. اگر هر گونه ناراحتی را تجربه کردید، پس باید گزینه های بیشتری را در نظر بگیرید.
اکنون می دانید چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درست را بگیرید. بیایید ببینیم که چگونه به گزینه انتخاب شده پایبند باشیم.
نحوه پیگیری تصمیم
پس از تصمیم گیری، فوراً بدون تأخیر اقدام کنید، زیرا هر نوع تأخیر فقط شانس شما را کاهش می دهد موفقیت. علاوه بر این، شما بذر یک عادت بد را می کارید که دائماً کارها را به بعد موکول می کنید، که مملو از این واقعیت است که هرگز به نتیجه مورد نظر نخواهید رسید.
به یاد داشته باشید که تغییر عقیده پس از رسیدن به نیمه راه رسیدن به هدف، دست کم بی اثر است. به دیدگاه های اصلی خود صادق باشید. بنابراین شما این اطمینان را ایجاد می کنید که همه چیز را درست انجام می دهید و موفقیت دیری نخواهد آمد. با این حال، مراقب باشید. اگر متوجه شدید که مسیر شما به وضوح به شکست منجر می شود، بهتر است هر چه زودتر آن را رها کنید. به یاد داشته باشید که حتی کارآفرینان موفق اغلب مسیر خود را تغییر می دهند. تعادلی بین انعطاف پذیری و پشتکار پیدا کنید. در این صورت شما با پشتکار به سمت هدف حرکت خواهید کرد، در حالی که می توانید به سرعت برنامه عمل را بدون ضرر زیاد برای خود تغییر دهید.
در پایان لازم به ذکر است که به منظور تصمیم گیری درست را یاد بگیرید، باید از تجربیات شخصی استفاده کرد. در عین حال، نکات بالا را راهنمایی کنید، زیرا تصمیمات شما در 100٪ موارد نمی تواند صحیح باشد. تغییر مداوم در واقعیت اطراف شما را نیز مجبور می کند که تغییر کنید. بنابراین در فرآیند انتخاب راه حل مناسب انعطاف پذیر باشید. به یاد داشته باشید که روش های شما ممکن است شکست بخورند، مهم نیست که چقدر به نظر شما عالی می رسند. بیشتر آزمایش کنید و گام‌های تاکتیکی غیرعادی برای شما بردارید، زیرا منطقه راحتی که در آن عادت کرده‌اید به تنزل منجر می‌شود. تجربه شخصی یکی از وفادارترین مشاوران است.
اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.
4 227 0 سلام! در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم درست بگیرید.ما هر روز چندین تصمیم در روز می گیریم، از انتخاب منو برای صبحانه گرفته تا حلقه های اجتماعی. اکثر تصمیمات ما بی ضرر هستند و نمی توانند زندگی ما را به طور اساسی تغییر دهند، اما تصمیماتی نیز وجود دارند که کل زندگی آینده ما کاملاً به آنها بستگی دارد. در شرایط سخت، ما اغلب به خود و درستی تصمیم خود شک می کنیم، بین چندین گزینه عجله می کنیم و به جای اقدام، زمان و انرژی زیادی را از دست می دهیم.
چگونه در زندگی تصمیم درست بگیریم
تصمیم گیری یک علم واقعی است. با این حال، هیچ چیز ماوراء طبیعی در آن وجود ندارد، هر فردی می تواند به سرعت و به درستی یاد بگیرد که چگونه تصمیم بگیرد. کافی است شجاعت جمع کنید، مسئولیت زندگی خود را به دست خود بگیرید و به چند قانون و روش پایبند باشید.
چندین راه برای تصمیم گیری وجود دارد:
- ابتکاری(بر اساس احساسات و شهود)
- الگوریتم(بر اساس تصمیمات آگاهانه، مطالعه اطلاعات و تجزیه و تحلیل).
در حالت ایده آل، باید بین تفکر منطقی و شهود هماهنگی وجود داشته باشد.
علاوه بر این، نحوه حل مشکلات تا حد زیادی به نوع شخصیت و خلق و خوی بستگی دارد. بنابراین، برونگراها ترجیح می دهند برای مدت طولانی فکر نکنند، اما بلافاصله شروع به عمل می کنند، در حالی که درونگراها تحلیل زیادی می کنند و می توانند قبل از تصمیم گیری برای مدت طولانی "آویزان" شوند. هر دوی این استراتژی‌ها می‌توانند به شکست تبدیل شوند: فرد برون‌گرا در نهایت همه چیز را به هم می‌ریزد و درون‌گرا همچنان در مشکل نشسته و منتظر است تا خود به خود حل شود.
قوانین اساسی تصمیم گیری
هنگام تصمیم گیری، قوانینی وجود دارد که باید هنگام شک و تردید رعایت کنید.
- اولویت های زندگی خود را به خاطر بسپارید و به شدت به آنها پایبند باشید.به این فکر کنید که واقعاً چه چیزی برای شما مهم است و چرا کار می کنید، مطالعه می کنید و غیره. اغلب ارزش ها و اولویت ها به طور مصنوعی توسط جامعه جایگزین می شوند.
مثلا،اصل "پول به خاطر پول" مد می شود. هنگام درخواست شغل، به این فکر کنید که واقعا برای چه چیزی ارزش قائل هستید و چرا آن را انجام می دهید؟ اگر واقعاً برای خانواده و ارتباط با فرزندانتان ارزش قائل هستید، یک شغل پردرآمد با پردازش مداوم ممکن است برای شما مناسب نباشد. با تمرکز بر موارد ضروری، تصمیم گیری بسیار آسان تر می شود. - در صورت امکان آن را امتحان کنید.می توانید بی نهایت به این فکر کنید که اگر برید و کاری انجام دهید چه اتفاقی می افتد یا فقط می توانید تلاش کنید و سپس تصمیم بگیرید.
مثلااگر آرزوی تبدیل شدن به یک طراح گرافیک معروف را دارید، برای کارآموزی در یک آژانس تبلیغاتی اقدام کنید. با نگاه کردن به شغل رویایی از درون، تصمیم گیری بسیار آسان تر خواهد بود. - تعداد گزینه ها را محدود کنید.شما باید یک انتخاب داشته باشید، اما به یاد داشته باشید که فراوانی گزینه ها کمکی نمی کند، بلکه برعکس، تصمیم گیری را دشوار می کند.
- در صورت وقوع یک موقعیت خاص، الگوریتم عمل را ارائه دهید.
مثلا،اگر کسب و کار خود را راه اندازی کرده اید، اما پس از یک سال شروع به درآمدزایی نکرده اید، سرمایه گذاری در یک شرکت زیان ده را متوقف می کنید. چنین الگوریتم های "پشتیبان گیری" به شما امکان می دهد خطرات را محاسبه کنید و در صورت وقوع نامطلوب وضعیت خود را بیمه کنید. - از عزیزان و افراد با تجربه تر مشاوره بگیرید. مهم است که بتوانیم این نکات را پردازش کنیم. البته نظر از بیرون و اطلاعات دریافتی بسیار مهم است. با این حال، فراموش نکنید که گاهی اوقات مردم توصیه می کنند و ترس ها و شکست های خود را به زندگی شما نشان می دهند. مراقب باشید و از نظرات دیگران پیروی نکنید.
- چندین بار مشکل را بیان کنید. جستجوی مشاوره نه برای شنیدن نصیحت، بلکه برای صحبت کردن در مورد موقعیت مفید است. وقتی سوال خود را چندین بار تکرار می کنیم، افکار و ایده های غیرمنتظره جدیدی از قبل در لحظه تلفظ به سراغ ما می آیند.
- از فکر کردن و تحلیل کردن دست بردارید و فقط عمل کنید. گاهی اوقات ما در یک موقعیت خاص چیزی برای از دست دادن نداریم، پس چرا وقت و انرژی خود را صرف فکر کردن می کنیم؟ هر جا که تلفات جانی نداشت، سریع و قاطع عمل کنید.
- تصمیم گیری را به فردا موکول کنید. گاهی وزن کردن و تصمیم گیری با ذهنی تازه بسیار آسان تر است. علاوه بر این، گاهی اوقات مفید است که به ضمیر ناخودآگاه خود تکیه کنید و در شب یک سوال هیجان انگیز از خود بپرسید. شاید اولین فکری که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به ذهن می رسد، گزینه مناسبی باشد.
- زمان تصمیم گیری را محدود کنید.قانون کارایی اجباری به اجرا در می آید.
- نه تنها به تجربه خود، بلکه به تغییرات فعلی در وضعیت نیز تکیه کنید.
- وقتی تصمیم گرفتید، همین الان اقدام کنید!
چه کارهایی نباید انجام شود؟
- شهود خود را خاموش نکنید. هنوز هم ارزش گوش دادن به بدن و "نشانه های از بالا" را دارد.
- تصمیم گیری و اجرای آن را به تعویق نیندازید. در غیر این صورت، شما همچنان با مشکل نشسته اید.
- هرگز از تصمیمات خود پشیمان نشوید. به یاد داشته باشید که هیچ روش ایده آلی وجود ندارد. هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد برای چیزی اتفاق می افتد و در حال حاضر صحیح ترین تصمیم است. شاید با اتخاذ یک تصمیم متفاوت، مشکلات بسیار بیشتری وجود داشته باشد؟
- از نصیحت سوء استفاده نکنید و پشت سر هم از همه نپرسید.
- مسئولیت زندگی خود را به عهده دیگری ندهید.
- احساسات خود را هدایت نکنید.
احساسات را از بین ببرید
قبل از تصمیم گیری برای رهایی از احساسات مزاحم بسیار مهم است: ترس، عصبی بودن، هیجان و غیره. چنین احساساتی تمرکز بر روی چیز اصلی را دشوار می کند، دائماً توجه را به جزئیات جزئی جلب می کند و به شما اجازه نمی دهد به اندازه کافی به آن نگاه کنید. موقعیت.
ترس
برای رهایی از ترس، باید بدترین سناریو را به وضوح تصور کنید. البته، بسیار اغراق آمیز خواهد بود، اما بازی یک لحظه ترسناک در تخیل به شما این امکان را می دهد که ترس خود را لمس کنید و برای مشکلات احتمالی در راه رسیدن به هدف آماده شوید.
نفس
مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده، تنفس عمیق و آهسته شکمی به خلاص شدن از شر تحریک مزاحم کمک می کند. شما باید عمیقاً در معده نفس بکشید، در حالی که قفسه سینه عملاً حرکت نمی کند. 10 نفس آهسته داخل و خارج کنید، کمی نفس خود را برای 5 تا 7 شمارش آهسته حبس کنید.
صبر کن
فقط صبر کن. انگیزه ها و خواسته های لحظه ای همیشه شایسته اجرای اولیه نیستند. گاهی اوقات به همان سرعتی که در سر ما ظاهر می شوند می گذرند. بهتر است صبر کنید تا موج هیجانات و احساسات فروکش کند تا اینکه کار احمقانه ای انجام دهید.
متمرکز بمان
سعی کنید هنگام تصمیم گیری تا حد امکان اینجا و اکنون باشید. عوامل خارجی و چیزهای کوچک مختلف باعث حواس پرتی خود نشوید. در صورت لزوم بازنشسته شوید و تنها باشید. با سر به مشکل شیرجه بزنید و روی آن تمرکز کنید.
قانون 10/10/10
برای خنک کردن شور و شوق خود، گاهی اوقات کافی است سه سوال از خود بپرسید:
- پس از 10 دقیقه چه احساسی نسبت به تصمیم خود دارم؟
- در 10 ماه؟
- بعد از 10 سال؟
در حین انجام این تمرین سعی کنید تا حد امکان با خودتان صادق باشید.
زمانی که یکی از دوستان برای مشاوره به ما مراجعه می کند، این حالت را به خاطر بسپارید. ما به وضوح وضعیت را می بینیم و به ریزه کاری های مختلف توجه نمی کنیم. سعی کنید از بیرون به مشکل خود نگاه کنید و به خودتان مشاوره کافی بدهید.
"من" ایده آل
از بین گزینه های پیشنهادی ایده آل را انتخاب کنید. سعی کنید به آنچه می خواهید فکر نکنید. خواسته های ما همیشه به نفع ما نیست.
روش های تصمیم گیری
بشر در طول زندگی خود راه های زیادی برای تصمیم گیری درست اندیشیده است. اما قبل از شروع آشنایی با این روش ها، باید بدانید که راه حل صحیح شامل چه مواردی است:
- اطلاعات. اینها حقایق خشک و بدون رنگ آمیزی احساسی و تحریف اطلاعاتی هستند.
- گزینش پذیری در اطلاعات نباید همه حقایق را بر اساس ایمان تلقی کرد یا به زندگی شما فرافکنی کرد.
- تمرکز بر مشکل و راه حل آن.
- یک تجربه. بیشتر شخصی شماست، اما تجربه عزیزان نیز بسیار ارزشمند است.
- انعطاف پذیری و توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر.
- ارزیابی کافی از آنچه اتفاق می افتد.
- ثبات در تصمیم گیری و اقدامات بعدی.
از محدودیت ها و مرزها دوری کنید
مردم تمایل دارند بین دو حالت افراطی یکی را انتخاب کنند: "آره"یا "نه". ماشین اعتباری بخریم یا نه؟ طلاق بگیری یا نه؟ ترک کنم یا نه؟ ما خود را وارد چارچوب یک انتخاب دشوار می کنیم، در حالی که پاسخ واقعی به سوال ممکن است در وسط پنهان شود یا حتی در یک صفحه متفاوت نهفته باشد.
به عنوان مثال، شخصی می خواهد به صورت اعتباری ماشین بخرد، اما شک دارد زیرا نمی خواهد بدهکار شود. شاید این سوال به سادگی باید به گونه‌ای دیگر مطرح شود و یک ماشین ارزان‌تر بخرید، یک آپارتمان نزدیک به محل کار اجاره کنید یا حتی شغلی در نزدیکی محل زندگی فعلی خود پیدا کنید.
سعی کنید بیشتر فکر کنید و از جعبه های بله/خیر اجتناب کنید.
خاطرات رویایی
زمانی که به آن رسیدید، هدف را با همه رنگ ها و زندگی آینده خود را تصور کنید. به سوالات زیر پاسخ دهید:
- چه احساسی خواهم داشت؟
- چرا به آن نیاز دارم؟
- آیا اعتماد به نفس بیشتری خواهم داشت؟
- چه فرصت هایی برای من باز خواهد شد؟
فانتزی های خود را با جزئیات در دفتر خاطرات خود یادداشت کنید، به سؤالات پاسخ دهید و هر روز نوشته های خود را دوباره بخوانید. در ابتدا چیزهایی را که می خوانید باور نخواهید کرد، اما به مرور زمان ضمیر ناخودآگاه شما تصویر جدیدی به خود می گیرد.
علاوه بر این، نمایش واضح رویاها و اهداف خود به شما در تصمیم گیری کمک می کند. مهمتر از همه، همیشه به خاطر داشته باشید که چرا صبح از خواب بیدار می شوید.
انتخاب خود را گسترش دهید
به اولین گزینه ای که می بینید معطل نشوید. راه حل های جایگزین دیگر را نیز بررسی کنید. ناگهان معلوم می شود که گزینه های بسیار بهتر و سودآورتر وجود دارد؟ با این حال، شما نباید انتخاب را به تعداد نامحدودی از گزینه ها گسترش دهید. به یاد داشته باشید که این فقط حل مشکل را دشوارتر می کند.
ناپدید شدن
تصور کنید گزینه ای که انتخاب کردید ناگهان ناپدید شد. در چنین حالتی چه خواهید کرد؟
این روش به شما امکان می دهد از دلبستگی به یک راه حل خاص خلاص شوید و از بن بست تفکر خارج شوید.
جستجو برای اطلاعات
همه چیز مربوط به مشکل و راه های حل آن را به طور کامل مطالعه کنید. آشنایی با نظرات در اینترنت به یک مراسم عادی قبل از خرید یک محصول یا خدمات تبدیل شده است. اما بنا به دلایلی، همه در انتخاب دانشگاه یا شغل جدید همین کار را انجام نمی دهند.
در اینترنت درباره موضوع تحقیق کنید و در صورت امکان با کسانی که در این موسسه کار یا تحصیل کرده اند ارتباط برقرار کنید. این در حال حاضر نیمی از انتخاب اشتباه شما را نجات می دهد.
علاوه بر این، می توانید مستقیماً در مصاحبه سؤال بپرسید. مشخص نکنید که شرکت چه پاداش هایی می تواند ارائه دهد و آیا مزایای اضافی برای کارکنان وجود دارد یا خیر. بهتر است بپرسید که قبلاً چه کسی در این موقعیت بود، چند نفر از این موقعیت خارج شدند و چرا، اکنون کجا هستند و چگونه می توانید با آنها تماس بگیرید. پاسخ به این سوالات از قبل برای تصمیم گیری آگاهانه کافی خواهد بود.
اگر تصمیم گیری مشکل است می توانید از روش مربع دکارت استفاده کنید. برای این کار یک مربع روی کاغذ بکشید و آن را با دو خط به چهار مربع دیگر تقسیم کنید. در کادر بالا سمت چپ هر چیزی که با تصمیم گیری به دست می آورید را بنویسید و در کادر سمت راست هر چیزی که با عدم تصمیم گیری به دست می آورید را بنویسید. در مربع های پایین به ترتیب، هر چیزی که اگر این تصمیم را بگیرید، به دست نمی آورید، و اگر آن را نپذیرید، به دست نمی آورید.
پس از اتمام نوشتن تمام جوانب مثبت و منفی این راه حل، باید نسبت و تعداد آنها را محاسبه کنید:
- تعداد منفی ها را از تعداد مثبت های مربع بالا سمت راست کم کنید.
- همین عملیات را با ستون سمت چپ مربع انجام دهید.
- تصمیم گرفتن.
روش سه سوالی
چنین نظریه ای وجود دارد که قبل از تصمیم گیری باید سه بار از خود بپرسید. بار اول پاسخ بر اساس احساسات خواهد آمد، بار دوم - بر اساس منطق، و پاسخ سوم نزدیک ترین پاسخ به حقیقت خواهد بود.
کلاه های مختلف را امتحان کنید
شما همچنین می توانید به شیوه ای بازیگوش تصمیم بگیرید. برای انجام این کار، تصور کنید که هفت کلاه با رنگ های مختلف دارید و هر یک از آنها می توانند طرز فکر شما را به طور اساسی تغییر دهند:
- قرمز- شما را هیجان انگیز و احساساتی می کند.
- بنفشه- به شما امکان می دهد همیشه منطقی بمانید.
- آبی- شامل شهود.
- مشکی- باعث می شود یک منفی ببینید و همه چیز را از منشور یک نگرش شکست طلبانه عبور دهید.
- رنگ صورتی- باعث اعتماد به نفس بیش از حد و ناتوان از انتقاد از خود می شود.
- نارنجی- پروژه های غیرممکن ایجاد می کند و برنامه های خارق العاده ای می سازد.
- سفید - عقل می دهد.
تمام کلاه ها را امتحان کنید و سعی کنید کلاه وسط را از کل جریان افکار و احساسات بیرون بیاورید.
ما گزینه های غیر جالب را حذف می کنیم
با استفاده از روش حذف می توانید از بین چندین گزینه انتخاب کنید. غیرجذاب ترین گزینه را از گزینه های موجود حذف کنید. سپس یکی دیگر و دیگری را بردارید. به حذف گزینه های ناخواسته ادامه دهید تا زمانی که یک گزینه باقی بماند.
شر کمتر
همیشه انتخاب ما با چیزهای خوشایند مرتبط نیست. گاهی اوقات هر چه انتخاب کنیم، عواقب آن چندان خوشایند نخواهد بود. در این صورت چه باید کرد؟ شرایط را همانطور که هست بپذیرید و سعی کنید چیزی را انتخاب کنید که برای شما ناخوشایندترین باشد.
روش PMI
مخفف PMI را می توان به صورت رمزگشایی کرد به علاوه، منهای، جالب است . یک جدول با سه ستون درست کنید. در اولی، تمام نکات مثبت احتمالی تصمیم گرفته شده را بنویسید، در دومی - منفی ها، و در سومی - فقط تمام نکات جالب، تفاوت های ظریف و نظراتی که نه مثبت هستند و نه منفی.
این بشقاب کمک می کند تا تمام مزایا و معایب تصمیم گرفته شده را تجسم کنید و یک بار دیگر مزایا و معایب را وزن کنید.
تمرین پنج سوال راهنما
فرض کنید قبلاً راه حلی برای مشکل خود انتخاب کرده اید. چگونه بررسی کنیم که آیا در مسیر درستی حرکت می‌کنید و آیا ارزش تغییر آن را دارد؟ روش پنج سوال به شما در این امر کمک می کند:
- آیا من این را می خواهم (کسی شوم / کاری انجام دهم / کاری داشته باشم)؟ اگر پاسخ مثبت است، به سؤال کردن ادامه دهید.
- آیا اگر این کار را بکنم (کسی شوم / کاری انجام دهم / چیزی به دست بیاورم) آیا با خودم و جهان و جهان و خدا (برای مؤمنان) هماهنگ خواهم بود؟ اگر بله، پس ادامه می دهیم.
- اگر این کار را انجام دهم، آیا مرا به رویایم نزدیک می کند؟ آره؟ ادامه می دهیم.
- اگر این کار را انجام دهم، آیا حقوق کسی تضییع می شود؟ اگر نه، می توانید آخرین سوال را از خود بپرسید.
- اگر این کار را بکنم برای خودم بهتر است یا برای دیگری؟
اگر به سوال آخر رسیدید و پاسخ مثبت است، می توانید با خیال راحت فرض کنید که در مسیر درستی هستید.
الگوریتم تصمیم گیری مستقل
برای اینکه یاد بگیرید چگونه خودتان تصمیم بگیرید، یک کاغذ و یک خودکار بردارید.
- روی یک کاغذ بنویسید مشکل شما چیست.
- دلایلی را ذکر کنید که چرا باید به آن پرداخته شود.
- نتیجه مطلوب رویدادها را با جزئیات شرح دهید.
- تمام گزینه های ممکن برای حل مسئله و اقداماتی که باید انجام شود را یادداشت کنید.
- پاسخ های خود را تجزیه و تحلیل کنید، آنها را با فرصت های فعلی مطابقت دهید و اقدام کنید.
چگونه یک تصمیم شغلی بگیریم؟
هنگامی که می خواهید شغل خود را ترک کنید یا از بین چندین شغل خالی انتخاب می کنید، اولویت ها و ارزش های زندگی خود را به خاطر بسپارید. اگر خانواده شما در رأس همه چیز هستند، انتخاب شغلی با ساعات کاری نامنظم و تاخیرهای مداوم در محل کار اشتباه است، حتی اگر در ازای آن حقوق خوبی دریافت کنید.
بهتر است در این مورد از یک دوست کمک بخواهید. به هر حال، خطرات واقعی و ترس های خیالی همیشه از بیرون بهتر دیده می شوند. اگر کسی را ندارید که بپرسید، سعی کنید خودتان را راهنمایی کنید. سعی کنید احساسات خود را خاموش کنید، زیرا تغییر شغل می تواند زندگی شما را به سمت بهتر یا بدتر تغییر دهد.
چگونه در مورد طلاق تصمیم بگیریم؟
اگر زندگی خانوادگی شکسته است و همه چیز بد است، گاهی اوقات ممکن است افکار طلاق چشمک بزنند. برای بریدن شانه عجله نکنید. صبر کنید تا احساسات آرام شوند و وضوح در سر ظاهر شود. شاید مفید باشد که با همسرتان کمی جدا از هم زندگی کنید.
برای مشاوره گرفتن از عزیزان عجله نکنید. اگر نظر خود را تغییر دهید و با همسر یا همسر خود صلح کنید، عزیزان او را محکوم می کنند، او را دشمن می دانند و پره ها را در چرخ می گذارند. علاوه بر این، زندگی شخصی یکی از آن حوزه‌هایی از زندگی است که تصمیم‌گیری‌ها باید صرفاً با شما باقی بماند، تا بعداً از اینکه کورکورانه به توصیه‌های کسی گوش داده‌اید، به شدت پشیمان نشوید.
به یاد داشته باشید که از مرزهای باریک و راه حل های ریشه ای اجتناب کنید. شاید سوال "طلاق یا نه؟" اشتباه گفته شود و راه‌حل‌های دیگری نیز وجود دارد، به‌عنوان مثال: مرتب کردن روابط، رسیدگی به شکایات، صحبت صمیمانه، بهبود روابط، یا تماس با یک روانشناس خانواده.
اگر درک می کنید که خیلی بهتر از اتحاد با یک شریک هستید و نمی توانید رابطه را بازسازی کنید، ممکن است ارزش طلاق گرفتن را داشته باشد تا جنگیدن برای یک رابطه مخرب که هیچ کس به آن نیاز ندارد.
چگونه به تصمیم گیری کمک کنیم؟
هر آدمی ارباب زندگی خودش است. بنابراین به دیگران این فرصت را بدهید تا زندگی خود را بسازند، پیروز شوند و اشتباه کنند. اگر می بینید که عزیزتان به خودش شک دارد، به او این فرصت را بدهید که خودش تصمیم بگیرد و در مشاوره های ناخواسته دخالت نکنید. البته اگر از شما مشاوره خواستند، می توانید نظر خود را بیان کنید و بگویید چه می کردید، اما نه بیشتر. شما حق ندارید برای شخص دیگری تصمیم بگیرید یا مسئولیت زندگی او را بپذیرید.
چه چیزی ما را از تصمیم گیری مناسب باز می دارد؟ (دن گیلبرت)
ما باید در زندگی خود تصمیمات متفاوتی بگیریم. و اغلب اتفاق می افتد که ما تردید داریم: این کار را انجام دهیم یا نه؟
یا اصلاً نمی فهمیم که چگونه باید عمل کنیم... در چنین مواقعی چه کنیم؟ چگونه رفتار کنید تا از کاری که انجام داده اید پشیمان نشوید؟ در واقع راه های زیادی برای کمک به شما وجود دارد.
روش یک. استدلال.
برای افرادی مناسب است که منطقی فکر می کنند و به استدلال عادت دارند.
سعی کنید عواقب این یا آن عمل را محاسبه کنید. بهتر است تمام جوانب مثبت و منفی را روی یک کاغذ بنویسید تا واضح تر شود. فرض کنید یک کار جدید به شما پیشنهاد شده است، اما در پذیرش یا عدم پذیرش آن مردد هستید. یک ورق بردارید، آن را به دو نیمه تقسیم کنید و در یک قسمت تمام مزایای موقعیت پیشنهادی را بنویسید، به عنوان مثال، "حقوق بزرگ"، "چشم انداز رشد"، "بسته اجتماعی"، در مورد دوم - عوامل منفی - "کار کردن. از خانه، "برنامه نامنظم"، "اطلاعات کمی در مورد این شرکت" و غیره.
به هر دو نیمه برگه نگاه کنید و تعداد مثبت و منفی های خود را بشمارید. حالا اولویت شما را برجسته کنید. به هر حال، فرض کنید یک حقوق و یک شغل می تواند به طور کامل برخی از ناراحتی ها را جبران کند. و همچنین اتفاق می افتد که پول و شغل برای شما اصلی ترین چیز نیست، بلکه می خواهید زودتر به خانه برگردید و آخر هفته ها را با خانواده خود بگذرانید. این روش به سادگی به شما کمک می کند همه چیز را به صورت بصری در قفسه ها قرار دهید و در نهایت تصمیم گیری آسان تر خواهد بود.
روش دو بینش.
مناسب برای افرادی با نوع تفکر شهودی. گوش کن به چی اگر به شما پیشنهاد کار یا مثلا ازدواج داده شد و به نظر می رسد این پیشنهاد خوب است، اما به دلایلی تمایلی به پذیرش آن ندارید، شاید نباید این کار را بکنید؟ و برعکس، اگر ذهن شما شک دارد و قلبتان به شما می گوید که این کار را انجام دهید، آیا نباید از او پیروی کنید؟ اگر قبلاً پیش‌بینی‌های شهودی شما توجیه شده است، به این معنی است که می‌توانید کاملاً به آنها اعتماد کنید.
روش سه. سرنوشت را آزمایش کنید.
این برای شهروندان جادویی است. در مورد متفاوت است. نه لزوماً سنتی، مانند کارت یا I Ching. شما فقط می توانید فکر کنید: "اگر آب نبات بعدی که از این کیسه می گیرم سبز باشد، به این مکان خواهم رفت و اگر قرمز باشد، از رفتن امتناع می کنم." نکته اصلی این است که آب نبات را بدون نگاه کردن به دست آورید.
با کمک ساعت می توانید «حدس بزنید». خبره ها می گویند که اگر روی صفحه باشد، وقتی نگاهی به آن بیندازید. یک "جکپات" وجود خواهد داشت - مثلاً 11 ساعت و 11 دقیقه، سپس می توانید مطمئن باشید: جلسه یا شرکت آینده برای شما موفق خواهد بود. اگر دو رقم اول از دو رقم دوم بزرگتر باشد، مثلاً 21 ساعت صفر سه دقیقه، نباید برای تصمیم گیری عجله داشته باشید. اگر برعکس، به عنوان مثال، ساعت 15:39 را نشان می دهد، پس زمان برای شما در حال اتمام است: عجله کنید تا شانس خود را از دست ندهید.
در حال حاضر در فروش توپ های ویژه ای برای تصمیم گیری وجود دارد. شما یک سوال فرموله می کنید، توپ را تکان می دهید و در پنجره به دنبال پاسخ می گردید. فقط به یاد داشته باشید که توپ آینده را پیش بینی نمی کند، بلکه فقط به شما می گوید که در یک موقعیت خاص چه انتظاری داشته باشید و چگونه بهترین عملکرد را داشته باشید.
روش چهار. خواندن نشانه های سرنوشت.
مناسب برای علاقه مندان، اگر نه به عرفان، پس به روانشناسی و. وقتی به راه حل فکر می کنید، به آنچه در اطرافتان می گذرد توجه کنید. فرض کنید قرار است جایی بروید، اما مطمئن نیستید که بروید یا نه. و سپس ناگهان تلفن ها شروع به زنگ زدن می کنند و درخواست های آشنایان به شما می رسد، کلید آپارتمان را گم می کنید و متوجه می شوید که کف کفش شما در آمده است ... به احتمال زیاد، پراویدنس به شما می گوید: نباید به این جلسه بروید. .
یا کسی به شما پیشنهاد همکاری می دهد و معلوم می شود که نام خانوادگی او مانند فردی است که سال ها پیش او را می شناختید و با او شرایط ناخوشایندی داشتید ... آیا تصادفی است؟
یا در حال برنامه ریزی یک تور هستید و ناگهان بر حسب اتفاقی عجیب با پستی در وب یکی از مشتریان سابق همان شرکت مسافرتی مواجه می شوید که با وحشت به یاد می آورد که چگونه از خدمات آن استفاده می کرد ...
آنها از شما مبلغ زیادی بدهی می خواهند و سپس تیتر یادداشت توجه شما را جلب می کند: "شرکت N ورشکست شد" ...
سه ماه است که در ناحیه کمر درد دارید، اما هنوز نمی توانید تصمیم بگیرید که به دکتر بروید یا خیر. و سپس قطعه ای از مکالمه شخص دیگری را در مترو می گیرید: "دیروز سونوگرافی انجام دادم، آنها گفتند - سنگی در کلیه ..."
به این فکر می کنی که با آقایی که دعوتت کرده قرار بگذاری یا نه، و آنها در رادیو می خوانند: «به ملاقاتش نرو، نرو. او یک سنگ گرانیت در سینه دارد." چرا یک اشاره نیست؟
یک "تصویر" همچنین می تواند یک اشاره داشته باشد. به عنوان مثال، مطمئن نیستید که آیا باید سرنوشت را با این شخص خاص مرتبط کنید یا خیر. و ناگهان چند قو نازک را روی حوض می بینید. یا، برعکس، با چند گربه ناامیدانه در خیابان ملاقات می کنید ... نتیجه گیری مناسب را بگیرید.
البته، شما نباید به معنای واقعی کلمه هر چیز کوچک را به خاطر داشته باشید. اما اگر کلمه یا رویدادی توجه شما را به خود جلب کرد، در حافظه شما ماندگار شد، یا به وضوح به نظرتان رسید که "همه چیز در مورد شماست"، دقیقاً با وضعیت شما مرتبط است، پس منطقی است که آن را در نظر بگیرید. در تصمیمات خود موفق باشید!
زمانی در زندگی هر فردی فرا می رسد که آنها باید یک تصمیم جدی گرفته شود، که می تواند سرنوشت او را تا حد زیادی تغییر دهد. به عنوان یک قاعده، اگر شخصی از سختی موقعیت خود آگاه باشد، پس گرفتن چنین تصمیماتی بسیار دشوار است.. تصمیمات تغییر دهنده زندگی زمانی که فکر نمی کنید یا نمی دانید چه چیزی را آسان می گیرند. چگونه فردی که شرایط خود را درک می کند و با نیاز به تصمیم گیری دشوار مواجه می شود پشتیبانی پیدا کنید? از شما دعوت می کنم تا در مورد پاسخ های احتمالی این سوال با من فکر کنید.
به خودت زمان بده
برای هر تصمیمی که باید گرفته شود زمان. و اگر برای این اهداف باشیم خوب است آن را به خودمان اختصاص دهیم. در قدیم، حکما عمداً بازنشسته می‌شدند تا بهتر روی یک موضوع مهم تمرکز کنند. اکنون سرعت زندگی ما به قدری زیاد شده است که توقف برای مدتی و تمرکز روی چیزی مهم برای خودمان سخت تر و دشوارتر می شود. و بدون آن، تصمیم گیری بسیار دشوار است. از این گذشته ، بسیار مهم است که فکر کنید ، وضعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید ، تصمیمات خاصی را پیدا کنید و ناامید شوید ، به بن بست برسید و سپس دوباره به دنبال راهی برای خروج از آن باشید. همه اینها بخشی جدایی ناپذیر از جستجو و تصمیم گیری است. و اگر به خودمان وقت ندهیم، تصمیمات می توانند تکانشی و بدون فکر باشند، بر اساس خلق و خوی زودگذر یا.
تکیه بر احساسات
به نوعی معلوم می شود که در شرایط سخت مال ماست. یا آنقدر افکار "هوشمند" وجود دارد که می توانید در آنها گم شوید. یا باد در سر راه می رود و ذهن از کار کردن خودداری می کند. در این مورد، تکیه بر احساسات خود می تواند کمک کننده باشد. فقط باید باشد تکیه بر احساسات لحظه ای(شادی، خشم، ترس و غیره) اما احساسات عمیقکه در هر یک از ما زندگی می کنند. شنیدن صدای این احساسات در درون خود برای کسی بسیار آسان است و فقط باید به خود گوش دهد، در حالی که شخصی کاملاً بی اطلاع است که چگونه موج احساسات خود را در سر و صدای عمومی که روح را در بر می گیرد بشنود. من توصیه های یکی از دوستانم را که به من گفت چگونه این کار را انجام می دهد با شما در میان می گذارم. شخصاً از نصیحت او خوشم آمد.
بنابراین، برای شروع، باید یک مکان آرام پیدا کنید که بتوانید بازنشسته شوید. پس از انجام این کار، چیزی را در نزدیکی پیدا کنید که بتوانید توجه خود را روی آن متمرکز کنید. اگر نوعی شی براق باشد بهتر است (تمرکز طولانی مدت روی آن آسان تر است). راحت بنشینید، چشمانتان را روی این جسم بگذارید و همینطور نشسته، کم کم شروع به گوش دادن به خودتان کنید. برای انجام این کار، تصور کنید که درون شما پوچی است، سکوت، هیچ چیز وجود ندارد. به این سکوت و پوچی گوش کن. اجازه نده افکارت تو را از این سکوت منحرف کند. و اگر افکار حواس‌تان را پرت می‌کنند، فقط به چیزی که مربوط می‌شوند توجه کنید و رها کنید. کم کم چیزی در این پوچی ظاهر می شود. به آنچه ظاهر می شود توجه کنید. این احساساتی است که ما به دنبال آن هستیم. آنها می توانند به شکل تصاویر، پیشگویی های مبهم، احساسات در بدن ظاهر شوند. به محض اینکه متوجه چیزی در خود شدید، سعی کنید به آن گوش دهید و اجازه دهید تجربیات شما آشکار شود.
کل فرآیند را می توان به صورت زیر تجسم کرد. شما در حال قدم زدن در جنگل هستید و باید به جاده ای بروید که ماشین ها در آن تردد می کنند. این جاده دور است. داری راه میروی و خرچنگ شاخه و برگ زیر پایت را دنبال می کنی، نمی شنوی این جاده به کدام سمت است. شما می ایستید و یخ می زنید تا به جایی که جاده است گوش دهید. و شما آن را فورا نمی شنوید، بلکه فقط پس از مدتی کوتاه، زمانی که گوش به سکوت و شنیدن تیزتر می شود. در مورد احساسات هم همینطور است. ابتدا باید تمام کارهای درونی را متوقف کرده و متوقف کنید، و سپس به جایی که "صدای احساسات شما" از درون شما می آید گوش دهید.
اگر توانستید صدای احساسات خود را بشنوید، خواسته های واقعی خود را بشنوید، این می تواند به شما کمک کند و مسیری را که دوست دارید در آن حرکت کنید. و اگر چنین جهت کلی روشن شود، تصمیم گیری بسیار آسان تر است (و گاهی اوقات به سادگی بدیهی می شود).
تست خودفریبی
یک دستورالعمل مهم در تصمیم گیری می تواند باشد حس هماهنگی درونی. این احساس می تواند به شکل معکوس، به شکل ظاهر شود حواساگر تصمیمی را رد کردید، یا برعکس، در داخل بر لزوم اتخاذ آن فشار وارد کنید. معمولاً این احساس شبیه نوعی ناراحتی درونی است، چیزی درون خود را می جود و عذاب می دهد، انگار به خود خیانت می کنید. بسیار مهم است که در شرایط سخت از خود بپرسید: «چرا من اینجا هستم؟ چرا باید این کار و آن را انجام دهم؟ معنای تصمیم من چیست؟ اگر نمی دانید چه تصمیمی بگیرید، پس ارزش آن را دارد که از خود در مورد معنای موقعیتی که در آن مجبور به تصمیم گیری هستید بپرسید. چرا در آن بودید؟ چرا به سراغش آمدند؟ با یافتن پاسخ این سوالات، بهتر می توانید درک کنید که چرا در یک موقعیت تصمیم یا انتخاب قرار دارید. و سپس می توانید از خود بپرسید که آیا خیانت می کنید که به چه دلیل در این موقعیت قرار گرفته اید و در همان زمان به خودتان خیانت می کنید که این یا آن راه حل را انتخاب می کنید.
مبارزه با شبهات
باید گفت که اغلب در مورد شک و شبهه ایجاد می شود اگر تصمیم تحت فشار گرفته شود(داخلی یا خارجی). اگر راه حل سخت به دست آمده و به بلوغ درونی رسیده استهیچ شک و پشیمانی وجود ندارد خوب، اگر انتخاب هنوز به بلوغ داخلی نرسیده است، اما باید در اسرع وقت انجام شود، سردرگمی و تمایل به یافتن راه حل "درست" ظاهر می شود. در این حالت هر انتخابی اشتباه خواهد بود. چنین تصمیمی همیشه با قطاری از پشیمانی و تردید همراه خواهد بود. تنها یک راه وجود دارد - فکر کردن به آنچه شما را در حال حاضر ("در اسرع وقت") به انتخاب و تصمیم گیری وادار می کند. به طور دقیق تر، چه چیزی را در آن دوست ندارید؟ و در اینجا بهتر است به این فکر کنیم که برای رفع این نارضایتی درونی بدون تغییر اساسی شرایط چه کار دیگری می توان انجام داد.
به طور کلی، بهترین توصیه در اینجا این است - به خودت فشار نیار. خودتان را مجبور به تصمیم گیری نکنید. به خودتان اجازه دهید که آن را نپذیرید. آروم باش. مانند سامورایی باشید که با روحی تزلزل ناپذیر بر لبه صخره ای می ایستد و به آسمان آبی می نگرد و از زیبایی آن لذت می برد. وقت خود را صرف کنید و به خود اجازه دهید تا وضعیت را از نزدیک بررسی کنید.
آشتی با قربانی
در هر انتخابی، در هر تصمیمی، شما، به هر طریقی، مجبور به چشم پوشی از چیزی. چیزی مهم و ارزشمند وجود دارد که باید هنگام انتخاب یک یا آن جایگزین قربانی شود. شما باید برای این آماده باشید. برای تجربه موثرتر قربانی (به اصطلاح) لازم است با آگاهی به آن نزدیک شوید دقیقا چی رو از دست میدی. وقتی به وضوح درک می کنید که چه چیزی را رها می کنید، برای شما راحت تر می شود که از عواقب چنین تصمیم دشواری جان سالم به در ببرید.
برای اینکه بهتر بفهمید از چه چیزی باید دست بکشید، سعی کنید جمله زیر را در درون خود کامل کنید: "من هرگز…". با گفتن هر چیزی که باید از آن جدا شوید، از یک طرف می توانید اهمیت این یا آن جایگزین را بهتر درک کنید و از طرف دیگر شجاعت و آمادگی برای قبول مسئولیت تصمیمی که گرفته اید را به دست آورید. یکی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند این قربانی را بپذیرید، این است که تشخیص دهید برای کالاهایی که از دست می‌دهید برای چه چیزی پول می‌پردازید. این انتخاب شماست و برای هر انتخاب زندگی باید چیزی بپردازیم و به خاطر چیزی که برایمان ارزشمندتر است چیزی را فدا کنیم.
نکته پایانی
برای اینکه به تصمیم خود وزن بیشتری بدهید، باید "به او انرژی دهید". چگونه انجامش بدهیم؟ در اینجا دو گزینه وجود دارد. از یک طرف، می توانید یکی از گزینه هایی را که می خواهید رد کنید، انتخاب کنید و بدترین سناریوی ممکن را تصور کنید. این را می توان با گفتن چنین کلماتی به خود انجام داد: "اگر این و آن را انتخاب کنم، تمام زندگی ام از این و آن رنج خواهم برد." شما می توانید آن را به این صورت انجام دهید.
یا می توانید نکته مثبت را در انتخابی که به آن تمایل دارید پیدا کنید و آن را در ذهن خود، در تخیل خود نگه دارید، آن را به عنوان یک هدف حفظ کنید، فانوس دریایی که می خواهید کشتی خود را به آن بیاورید. می توان بیشتر اوقات چیزهای خوبی را که برای آن تلاش می کنید به یاد بیاوریدمخصوصاً در لحظات تردید و تردید.
5 6 034 0
فقط یک نفر وجود دارد که می تواند سرنوشت را رهبری کند - خود شما. نشستن در انتظار غیرممکن ها احمقانه است، باید به موفقیت رسید، عمل کرد، قاطع بود، استقامت نشان داد. این اتفاق می افتد که شرایط علیه ما باشد، چه کنیم؟ پاسخ ساده است:
- ناامید نشو؛
- هرگز تسلیم نشوید؛
- برای خود اهداف تعیین کنید؛
- برای خوشبختی خود بجنگید
موافقم، هر فردی حداقل یک بار از افسردگی، استرس، سوء تفاهم یا خیانت رنج می برد، او صلح می خواست، یک راه حل سریع برای مشکل. افسوس که ما باید واقعیت ها را همان گونه که هستند درک کنیم. تا زمانی که عزم وجود نداشته باشد، جایی برای نتیجه گیری وجود ندارد.
شما می توانید از شر هر مانعی خلاص شوید و لازم است آن را با اشتیاق انجام دهید، درک اینکه موانع تفکر را تغییر می دهند، ما را قوی تر، عاقل تر، خواستارتر می کنند.
برای هر مشکلی در زندگی، باید به دنبال یک رویکرد فردی باشید که به عوامل زیادی بستگی دارد: اهداف، ارزش ها، اولویت ها و غیره.
گاهی اوقات به نظر می رسد که هیچ راهی وجود ندارد، تصمیم گیری درست یک کار غیر ممکن است. اما زندگی ادامه دارد و خیلی بهتر است که یک شرکت فعال در آن باشید تا اینکه فقط بنشینید و دائم رنج بکشید و سپس به خاطر فرصت های از دست رفته از دست خود عصبانی شوید. مشکلات لذت بردن از شادی ها، پیروزی ها، پذیرش شکست ها، سازگاری با تغییرات را ممکن می سازد.
پس چگونه می توان تصمیم درست گرفت و از چیزی پشیمان نشد؟ این همان چیزی است که در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
نکته اصلی انگیزه است
برای دیگران تغییر نکن، چیزی را به کسی ثابت نکن، فقط حواسش به فرصتی باشد که به درستی به خودت انگیزه بدهی. درک کنید که چرا به آن نیاز است، راه های اجرای طرح چیست، سپس حتی یک تصمیم دشوار آسان تر خواهد بود.
سرسخت ترین و مسئول ترین کسی که واقعاً می خواهد به نتیجه برسد می فهمد که او به سادگی حق ندارد تسلیم شود.
در واقع انگیزه انگیزه ای برای عمل است. اگر بتوان استدلال کرد، دیگر نمی توان این را به خودانگیختگی و بی فکری نسبت داد، یعنی خطر آسیب وجود ندارد.
مهم است که افکار خود را تجزیه و تحلیل کنید، اگر شک دارید - با دقت فکر کنید، وقت خود را صرف کنید.
بیایید مثال بزنیم
اگر دختری اضافه وزن دارد و رویای یک هیکل عالی را در سر می پروراند، پس منطقی است که از ورزشکاران مثال بزنیم. می توانید از یک متخصص تغذیه مشاوره بگیرید و در وحشت از گرسنگی نکشید، سلامتی خود را خراب کنید.
انگیزه عالی است، اما باید واقعی باشد، به شما کمک کند تصمیمات سختی بگیرید، نه ایجاد دردسر بیشتر.
به شهود خود اعتماد کنید
به عنوان یک قاعده، بهتر است با عجله تصمیم مهمی نگیرید، باید فکر کنید، همه جوانب مثبت و منفی را بسنجید، اما اگر باید سریع تصمیم بگیرید، همانطور که در ابتدا قصد داشتید عمل کنید.
معمولاً ناخودآگاه گزینه صحیح را به ما می گوید. چیزی که ابتدا به ذهن می رسد، اغلب با یک انفجار کار می کند.
هر چه بیشتر فکر کنیم سوالات و تردیدها بیشتر می شود.
- هرگز خود را به فرسودگی عصبی نرسانید.
- عذاب نکش
- یاد بگیرید که حل یک مشکل را به تاخیر نیندازید.
- هماهنگ عمل کنید، آنچه را که اتفاق می افتد بدون هراس درک کنید.
قبل از اعتماد به شهود خود، به این فکر کنید که آیا شما یا کسی که می شناسید قبلا در چنین موقعیتی بوده است، آیا می توان نتیجه را پیش بینی کرد، آیا تجربه و دانش کافی برای تعیین مستقل مشکلات پیش آمده وجود دارد؟
از مربع دکارت استفاده کنید
یک طرح ساده توسط رنه دکارت پیشنهاد شده است که کار تصمیم گیری درست را ساده می کند.
مثلاً به تغییر شغل فکر می کنیم، اما می ترسیم که خراب کنیم. بیایید در واقعیت غوطه ور شویم و تعیین کنیم که چگونه افکار کافی به سر ما می آیند.
- این درست است که در مورد یکی از طرفین درنگ نکنیم، بلکه آن عمل را با پیامدهای احتمالی آن تحلیل کنیم.
بهتر است با مربع به صورت نوشتاری کار کنید. پاسخ های مکتوب دقیق بدون شک شما را به تصمیم درست سوق می دهد.
- مربع دکارت چه شکلی است:
برای هر چهار سوال، ارزش آن را دارد که اظهارات گسترده ای ارائه دهید که به شما کمک می کند در همان شغل باقی بمانید یا آن را ترک کنید، از هم جدا شوید یا رابطه با آن فرد را ادامه دهید. ما باید استدلال هایی پیدا کنیم تا خودمان را متقاعد کنیم، بفهمیم ارزش ها، اهداف، خواسته ها، اولویت ها چقدر قوی هستند.
همیشه حداقل یک نفر در زندگی ما نقش دارد و آماده کمک است.
از بیرون، یک دوست می تواند همان موقعیت را در نظر بگیرد، فقط آرام تر، منطقی تر استدلال کند. وقتی به طور غیرمستقیم به ما مربوط می شود، برای همه راحت تر است.
اگر چنین شخصی وجود ندارد، تصور کنید که برای چنین مشکلی به سراغ شما آمده اند، آنگاه می توانید آرامش و ذهن سردی از خود نشان دهید.
در مورد اولویت های خود تصمیم بگیرید
وقتی صحبت از چیز جدی می شود، باید نظر توده ها، وراثت، هوش جمعی را فراموش کنید.
- شما نمی توانید سهل انگاری کنید، فاقد استقلال باشید، زندگی خود را بدون کمک بیگانگان مدیریت کنید، ایده های خود را نشان دهید و آنچه را که در جریان است دنبال نکنید.
- اجازه ندهید مردم چیزی را به شما تحمیل کنند. هر کس ذاتاً متفاوت است، هر کدام هدف خاص خود را دارند.
بر اساس شخصیت، اخلاق، ارزش ها، سرگرمی ها، زمینه فعالیت، اولویت ها باید شکل گیرد. آنچه را که به ما نزدیک است به دست می آوریم و ما را شاد می کند.
صبح عاقل تر از عصر است
به دلایلی، درخشان ترین افکار در شب بازدید می کنند. طبیعتاً هیچ بینش گرامی در صبح اتفاق نمی افتد، اما با کمی تأخیر در لحظه می توانید تصمیم ارزشمندی بگیرید. چندین بار و با یک نتیجه منطقی تجدید نظر خواهد شد.
احساسات به کنار
همیشه تصمیم نهایی را خودتان بگیرید. سعی نکنید مسئولیت را کنار بزنید، به جای تلاش برای حل آن، از خود در برابر مشکل محافظت کنید. به شانس یا تصادف شاد تکیه نکنید. مسئولیت هر اتفاقی که در زندگی می افتد را بپذیرید.
یاد آوردن:موقعیت زندگی یک بیگانه راهی برای بودن است «تا زمانی که کسی به آن دست نزند».
احساسات زندگی هستند، اما شما همیشه باید آنها را کنترل کنید و بتوانید آنها را مدیریت کنید. در گرما و گرما می توانید کارهایی انجام دهید که برای مدت طولانی باید پشیمان شوید.
