Какво трябва да пие един мъж преди зачеването? Подготовка за бременност: какво зависи от мъжа

Вече говорихме много за подготовката на жената за предстоящата бременност. Ще посветим същата тази статия подготовка на мъж за зачеване. Ще ви преведем през първите девет неща, които вашият съпруг трябва да направи, преди да се опита да има бебе с вас.

Малко вероятно е да намерите мъж, който чете книги за бременност и раждане, или такива, които ще се запасят с витамини и минерали, избягвайки скрити опасности, които биха могли да навредят на нероденото им дете. Но този тип мъже с подобно поведение трябва да зачестяват! Когато една двойка се опитва да забременее, основният фокус е върху жената, но мъжете са точно половината отговорни за този процес!

Ако мислите да станете баща в близко бъдеще, ето списък с неща, които трябва да направите, преди да опитате да забременеете:

Посещението при лекар е първата стъпка към успешното бащинство

Уговорете си среща с Вашия лекар, особено ако страдате от хронични заболявания, постоянно приемате някакви лекарства или имате проблеми с ерекцията, еякулацията или загуба на либидо.

Някои лекарства (включително стероиди или хормони, някои лекарства за кръвно налягане, някои антибиотици и лекарства, използвани за лечение на гъбични инфекции, неспецифични язвен колит, Болест на Крон, пептична язваи епилепсия) може да повлияе на качеството или количеството на спермата, което води до нарушен мъжки фертилитет. Освен това в повечето случаи, когато човек е принуден да приема наркотични вещества, това води до необратими последициза неговия репродуктивно здраве. Говорете с Вашия лекар за плановете си да станете баща и разберете дали е възможно да смените това лекарство с друго.

Между другото, много хора погрешно смятат, че лечението народни средстване може да навреди. Проучванията показват, че безобидният на пръв поглед жълт кантарион и някои други билки имат отрицателен ефект върху спермата.

Анаболните стероиди, които често се използват от бодибилдърите за по-бързо изграждане на мускули, могат да намалят броя на сперматозоидите и да доведат до по-малки тестиси. Ето защо, ако спортувате, тогава се откажете от всички видове стероидни лекарствапо време на подготовка на мъж за зачеване.

Също така, уведомете Вашия лекар, ако имате някакви съмнения дали имате инфекции, предавани по полов път (ППИ), които могат да доведат до мъжко безплодие, ако не се лекуват. Затова е най-добре да се прегледате (тествате за различни полово предавани болести) и да се подложите на лечение, ако е необходимо. Вашият лекар може също да ви насочи към уролог или специалист по мъжки фертилитет.

Обсъдете медицинската история на вашето семейство с вашия лекар. Ако вашето семейство е имало деца с вродени дефекти, включително генетични или хромозомни нарушения, умствена изостаналостили други забавяния в развитието, вие и вашият партньор определено трябва да се консултирате с генетик, за да се подложите на специални скринингови тестове, за да разберете дали вашето бебе е изложено на риск от предаване на такива заболявания.

И накрая, попитайте Вашия лекар за възможни опасностина които може да бъдете изложени по време на работа или другаде. Излагане на пестициди тежки металии органичните разтворители могат да повлияят отрицателно на качеството и количеството на спермата.

Научете за медицинската история на вашето семейство

Попитайте вашите родители, братя и сестри или други роднини дали някой във вашето семейство има генетично или хромозомно заболяване, като синдром на Даун, сърповидно-клетъчна анемия, кистозна фиброза, болест на Тей-Сакс или нарушения на кръвосъсирването.

Също така разберете дали вашите роднини са имали деца с умствена изостаналост или други забавяния в развитието или анатомични дефекти при раждането (например дефекти на сърцето или невралната тръба).

Цялата информация трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар при първото ви пренатално (преди зачеването!) посещение. Това ще помогне на Вашия лекар да реши на кои пренатални тестове е най-добре да се подложите, преди да заченете бебе.

Яжте здравословни храни и се запасявайте с витамини

Ако смятате, че можете да продължите да ядете преработени храни, чипс и пица, докато жена ви яде варено месо и зеленчукова яхния, помисли отново. Първо, ако преминете към същата диета като съпругата си, за нея ще бъде много по-лесно да се откаже от обичаните преди това пиле на скара и пържени котлети. второ, здравословно хранене– един от основните етапи подготовка на мъж за зачеване. Този начин на живот значително ще подобри качеството на спермата ви!

Изследванията показват, че лошо храненеможе да повлияе на качествените и количествените характеристики на спермата. Например, мъжете с ниски нива на фолиева киселина в телата си са установили, че имат нисък брой сперматозоиди. Можеш да получиш необходимо количествоот този витамин (400 микрограма на ден) от специални зърнени закуски, маруля, бобови растения и портокалов сок. Също така не боли да приемате само мултивитамини или фолиева киселина. Освен това мъжете с лоша функция или недостатъчно количествосперма, също така се препоръчва да се вземат витамини за плодовитост, които съдържат антиоксиданти и аминокиселини като L-аргинин, например.

Цинкът е друг много важен микроелемент, чието съдържание в организма трябва да се следи много внимателно. Изследванията показват, че дори краткосрочният дефицит на цинк може да намали обема на спермата и нивата на тестостерон. Освен това, ниско нивоТози минерал може да повлияе на усвояването и метаболизма на фолиевата киселина. Яжте месо, морски дарове, яйца големи количестваза да получите необходимото количество (11 mg) цинк на ден, или вземете мултивитамини, които също съдържат цинк.

И не забравяйте за витамин С, който е от съществено значение за увеличаване на подвижността на сперматозоидите. Най-лесният начин да натрупате този витамин е да ядете зеленчуци, които го съдържат (броколи, аспержи, чушка) и плодове (портокали, пъпеш, киви, мандарини, грейпфрути).

Откажете се от купоните и лошите навици

Веднага след като решите да имате дете, спрете да посещавате различни заведения и партита. Сперматозоидите страдат от никотин, алкохол и наркотици по същия начин, както женските яйцеклетки.

Изследванията показват, че това "трио" води до намаляване както на броя на сперматозоидите, така и на подвижността на сперматозоидите. Това означава, че трябва напълно да спрете всичко, включително развлекателни наркотици като , и да спрете да пушите, преди да започнете да се опитвате да забременеете. Освен това, пасивно пушенее опасен „съсед“ за жена ви и децата ви, както в утробата, така и след раждането. Имайте предвид, че дори употребата на тютюн за дъвчене води до лоша функция на спермата.

Намаляването на броя на сперматозоидите не е единствената причина да се откажете от алкохола! Проучванията показват, че ако един мъж е пиел алкохол всеки ден в продължение на месец преди зачеването, децата му тежат много по-малко от децата на родители, които не пият. Ниско теглопри раждането е сериозно заболяване, което може да повлияе на здравето и поведението на вашето дете до края на живота му.

Разберете колко безопасно е вашето работно място

Често скрита опасносттъй като спермата също е скрита там, където работите. Редовното излагане на химикали като органични разтворители (често срещани в химическо чистене и автомагазини) и пестициди може да направи зачеването изключително трудно. Те могат също да променят състава на спермата, което води до рожденни дефектив плода и преждевременно раждане. Тъй като узряването на сперматозоидите продължава около три месеца, това е времето преди очакваното зачеване, в което трябва да намалите излагането на тялото си на химикали.

Купете боксерки

Учените все още спорят за влиянието бельовърху способността за зачеване. Някои твърдят, че тестисите могат да прегреят в долните гащи, като по този начин потискат производството на сперма. Други казват, че не е така важен проблем, като намаляване на броя на сперматозоидите. По принцип носенето на боксерки може потенциално да подобри шансовете ви за зачеване. Следователно можем да наречем тази смяна на бельото най-простата точка. подготовка на мъж за зачеване.

Стойте далеч от горещи бани

Ако планирате да започнете опити за зачеване на дете в близко бъдеще, откажете хидромасажни вани, сауна или гореща вана. Топлината убива спермата. И тъй като те се нуждаят от около три месеца, за да се възстановят, вашият гореща вана, взети през януари, ще повлияят на тези сперматозоиди, които ще еякулирате през април!

Тестисите работят най-добре, ако се държат на хладно (температурата на тялото в скротума е с няколко градуса по-ниска от нормална температуратяло). За да защитите тестисите и сауните си поне три месеца, преди да опитате да забременеете.

Опитайте се да не карате колело

Разбира се, едно кратко каране на колело веднъж седмично няма да повлияе на качеството на спермата ви. Но ако харчите дълго времена твърда велосипедна седалка това може да доведе до намаляване на обема на сперматозоидите и намаляване на броя и подвижността на сперматозоидите. Това се отнася за велосипедисти, които прекарват повече от 2 часа на ден на седлото, шест дни в седмицата.

Не забравяйте, че продължителното каране може да увреди скротума и тестисите, което представлява потенциален риск от проблеми с плодовитостта. Нещо повече, носенето на специални шорти за колоездене може да убие спермата ви също толкова ефективно, колкото и потапянето в гореща вана.

Скроталната област става гореща и потна, защото е притисната между краката на велосипедиста и седалката на велосипеда и това може да доведе до нисък брой сперматозоиди. Така че, ако не можете напълно да се откажете от колоезденето, поне ограничете времето си на колело, носете широки, не тесни шорти и изберете по-мека седалка.

Отпуснете се!

Мисълта, че ще започнете да зачевате дете, е невероятно вълнуваща за мъжа, но такова вълнение може да предизвика... Това важи особено за тези мъже, които се опитват да заченат бебе в продължение на 4 месеца или повече.

Отделете време да се отпуснете и да се отпуснете (плувайте, слънчеви бани или просто се разходете). И едва след това всички други начини подготовка на мъж за зачеванеще донесе желания резултат - и вече няма да се тревожите за това, че не можете да забременеете, а за това как ще се развие бременността. Само такива преживявания са много по-приятни...

Вече е казано много за това как жените могат да се подготвят за бременност. И самите те, много преди момента на зачеването, абсорбират цялата информация за бременността на подсъзнателно ниво, това са естествените инстинкти на жената. И, разбира се, мъжете са на мнение, че жената е до голяма степен отговорна за здравето на нероденото дете. Повечето мъже дори не се замислят, че при зачеването на дете здравословното състояние както на майката, така и на мъжа играе роля важна роля, а понякога точно здравето на човеказасяга основно зачеването.

Първият лекар, който мъжът трябва да посети, когато се подготвя за зачеване, е уролог. Той ще издържи общ преглед, въз основа на резултатите от което ще издаде направление на необходими тестовеи консултации с други специалисти.
Също така е необходима консултация с терапевт, ендокринолог и генетик.

След пълен преглед ще бъде предписано лечение, ако е необходимо. Те ще предпишат необходимите витамини.

Приблизителен списък от тестове, които могат да бъдат предписани на мъж в подготовка за зачеване.

• Общи изследвания на урина и кръв.
• Необходимо е да се определи Rh факторът и кръвната група. Кръвната група не играе важна роля, но Rh факторът може значително да повлияе на процеса на бременност. Следователно е необходимо да се установи съвместимостта на съпрузите.
• Кръвен тест за инфекции.
• Спермограмата е най важен анализ. Спермограмата ще покаже общо състояниесперма. Когато подготвяте мъж за зачеване, този анализ е най-препоръчителен.
• Съвместимост на съпрузите. Често се случва една жена да забременее, но след това да направи спонтанен аборт. Или двойката не може да зачене дете дълго време. Това може да доведе до несъвместимост между двойката. Но този проблем също може да бъде излекуван, ако знаете за него предварително.
• Флуорография - трябва да се направи преди не повече от година.
• Изследвания на хормони. Тук трябва да се обърне повече внимание на тестостерона.
• Таен анализ простатната жлеза. Предписва се от уролог при съмнение за проблеми с простатната жлеза.

Въздържайте се от пушене и пиене на алкохол. Алкохолът и никотинът, влизайки в тялото, бързо се разпространяват във всички органи, като попадат и в спермата. При здрав мъж, който не пие алкохол, около 20% от клетките в спермата са патологично нездрави. Но техният шанс да оплодят яйцеклетка е много малък в сравнение с здрава сперма. При пиене на алкохол тези шансове са почти равни. В резултат на това, когато яйцеклетката е оплодена с дефектна сперма, има голяма вероятност да имате дете с патологии. Ето защо трябва да се въздържате от алкохол 2-3 месеца преди планираната дата на зачеването. 70 дни е периодът, през който се извършва "узряването" на спермата.

Въздържайте се от мастурбация. Въздържането от мастурбация и общото въздържание за 5-6 дни има положителен ефект върху способността на сперматозоидите да оплождат. Но вие също не трябва да се увличате, тъй като по-дългото въздържание допринася за появата на „презрели“ сперматозоиди.

Прегряване на тялото. Сауна, парна баня, гореща баня, отопляема седалка за кола - всичко това може да повлияе негативно на качеството на спермата.

Химия. В периода преди зачеването трябва да избягвате контакт с различни лакове и бои. Наркотични веществанамалява концентрацията на клетки в сперматозоидите с до 50%, а в най-лошия случай може да доведе до безплодие. Също така влияе негативно на спермата анаболен стероид, чието използване води до намаляване на жизнеспособността на клетките.

Хранене. Играе еднакво важна роля. Диетата на мъжа трябва да съдържа храни, съдържащи цинк, витамин С, Е, В12, които влияят на клетъчната активност. Но независимо колко от тези храни ядете, необходимо количествоВашето тяло може да не получи витамини, така че също се препоръчва да ги приемате отделно.

Свързани статии: Бременност

Да създаде голямо и силно семейство семейни двойкиопитвайки се да планирате бременност. Това е показател за отговорност и готовност за самостоятелност възрастен живот. За да родя здраво бебе, бъдещите родители трябва да осигурят оптимално комфортни условиязачатие. Съпрузите трябва да нормализират диетата си, да се откажат от всички лоши навици, да се изследват за заболявания и инфекции и да преминат курсове витаминни комплекси. Какви витамини преди зачеването? Статията ще обсъди точно това.

Защо мъжете трябва да приемат витамини?

Макар че бъдещ бащаняма да износи или роди дете от него физическо състояниеЗдравето на бебето също зависи, следователно, когато планирате бременност, той трябва да приема витамини, поддържащи тялото, за да зачене дете.

С възрастта и поради негативните последици житейски ситуацииспособност мъжко тялодо успешното оплождане се намалява. В такива случаи актуален въпросе да приемете доп спомагателни лекарства. За планиране успешна бременностза зачеване на дете, те поддържат неговата жизнена дейност и правилна работа вътрешни органии репродуктивната система.

Бременността обикновено се планира предварително, така че трябва да започнете да приемате витаминни препаратипрепоръчва се 3 месеца или шест месеца преди зачеването. За да бъдат успешни опитите за забременяване, мъжкото тяло не трябва да изпитва недостиг на витамини и минерални компоненти.

Витамини и минерали, необходими при планиране на бременност

Витаминната подкрепа както за женското, така и за мъжкото тяло допринася за бързото оплождане на яйцеклетката. В периода преди зачеването на дете мъжът трябва да консумира важни витаминии минерали:

1. Повечето важен елементе фолиева киселина (витамин B9), която трябва да се приема ежедневно. Най-вече може да се консумира с тъмнозелени (спанак или маруля), аспержи, цитрусови плодове, грах, леща, брюкселско и карфиол, ядки, цвекло, целина, моркови, тиква.
2. Витамин Е (токоферол) също е необходим за консумация, може да се намери в месото, черния дроб, яйцата, млякото, маслото и растителното масло и зърнените продукти.
3. Може да се консумира с копър, ябълки, див чесън, ягоди, ягоди, киви най-голямото числовитамин Ц.
4. Цинкът се съдържа в тиквените и динените семки, продуктите с добавка на какао и постните меса, особено телешкото.
5. Селенът ще влезе в тялото чрез консумация на морски дарове, зърнени храни, бобови растения и ядки.

Те помагат да се подготви мъжкото тяло за предстоящото зачеване на дете и се предписват в случай на техния дефицит в тялото.

Витаминни комплекси за мъже

Като сте определили за себе си правилна диетаДиета, която ви помага да получите необходимите витамини чрез храната, трябва да бъде допълнена с мултивитамини. предназначени за успешно зачеване на дете и защита на мъжкото тяло от възможни инфекции. Те трябва да се приемат на курсове през определени периоди. В аптеките може достъпна ценакупуват витамини за мъже, за да заченат дете. Можете да прочетете заглавието по-долу. Но не забравяйте, че преди да използвате каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Витамини за мъже за зачеване на дете:

1. "Азбука" за мъже насърчава издръжливостта, потентността и укрепва имунната система. Освен 22 витамина и минерала в състава влиза и сибирски женшен.
2. "Duovit" (за мъже) е мултивитаминен препарат, особено полезен при постоянен стрес и лошо настроение.
3. "Vitrum Prenatal" помага за поддържане на здравето на родителите.
4. "Oligovit" насърчава прилагането на нормалното хормонални процесив тялото на човек.
5. "Centrum" - витамини, които осигуряват производството на хормони.
6. "Фолацин" съдържа фолиева киселина, която влияе върху успешното зачеване и предотвратява развитието на дефекти.
7. "SpermaPlant" предоставя положително въздействиеНа репродуктивна системапри мъжете.
8. съдържа онези елементи, които са необходими за зачеването - витамин Е, В9, В11, цинк и селен. Лекарството подобрява производството мъжки хормонии повишава плодовитостта.
9. "Spermstrong" се състои от цинк, селен, манган, аргинин, екстракт от астрагал, витамини С, Е, В5, В6, В11. Това е лекарство за подобряване на работата на мъжа, както и за укрепване на имунната система и лечение на безплодие.
10. "Orthomol Fertis Plus" е много полезен за възстановяване на мъжката плодовитост. Съдържа витамини B6, B9, B12, C, E, цинк, мед, селен, Q10, омега-3, каротеноиди.

Витамини за мъже за зачеване: прегледи

Повечето мъже отбелязват, че след прием на витаминни комплекси здравето им се подобрява значително. Освен че възвръща бодростта и здравето, в положителна странаСпермограмата също се променя. Има много повече сперматозоиди и тяхната подвижност и активност се увеличават значително.

Всичко това води до факта, че бременността настъпва много по-бързо и децата се раждат здрави и силни.

Но си струва да се отбележи, че тези витаминно-минерални комплекси не неутрализират алкохола и никотина. Следователно ще трябва да ги изоставите, за да не навредите на нероденото дете.

Витамини "Велмен"

Витаминният комплекс "Велмен" за мъже е пълен с минерали и растителни вещества, които обогатяват организма, който е подложен на чести и тежки товари, полезни елементи.

В случай на неизправност нервна система, тялото трябва да получава витамини в големи количества. Отличен начин да се противопоставите на лошата екология, останете спокойни стресови ситуации, за повишаване на имунитета е приемането на витамини Wellman за мъже.

Въздействие върху мъжкото тяло

Витамините "Velmen", чиято цена е достъпна за всички, имат много богато съдържание активни вещества, включително: витамини A, B, C, D, E, цинк, манган, йод, магнезий, хром, селен. В допълнение към факта, че този комплекс влияе върху активирането на умствената и физическа работа, за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата, нервната, опорно-двигателния апарат, храносмилателни системии укрепва цялото тяло, съдържа и всички основни витаминии минерали, които мъжът трябва да консумира, за да зачене дете.

В резултат на изследване учените са установили, че броят на сперматозоидите може да намалее, ако в организма липсват витамини и минерали. Тези, които приемат витамини Wellmen, съдържащи микроелемента цинк, запазват способността си за възпроизводство по-дълго.

"Велман": инструкции

Витаминният комплекс "Велмен" е противопоказан при приемане на други лекарства. Иначе може да има неприятни последици. Например, ако пиете и аскорбинова киселина, докато пиете Velmen, има риск от хиперкалциемия; лаксативите влияят на неспособността да се абсорбират витамини A, D, E, хормонални контрацептивиувеличаване на количеството ретинол, аскорбинова киселинав кръвта и намаляват процента на фолиевата киселина и цинковите йони.

Как да приемате витаминен комплекс?

Витаминното лекарство "Велмен" трябва да се приема по 1 таблетка всеки ден с или след хранене. голяма сумавода. Опаковката е достатъчна за един курс от 20-30 дни. Ако не е възможно да постигнете желания резултат наведнъж, след 1-3 месеца можете да вземете втори курс.

Много в редки случаиможе да възникне странични ефекти, например алергии, сърбеж, обрив, зачервяване, хипервитаминоза, диария, анемия. В този случай се препоръчва временно да спрете приема на лекарството.

Витамините "Velmen" се продават във всяка аптека, в опаковка от 30 капсули. Каква е цената на витамините Wellman? Цената варира от 562 rub. до 700 rub.

Когато мислят за дете, бъдещите родители трябва да обърнат внимание Специално вниманиесъстоянието на тялото ви. За да се роди здраво бебе, е важно мъжът, както и жената, да се отнася сериозно към здравето си и да допринася за неговото подобряване.

По днешни данни мъжкият фактор е причина за безплодие в приблизително 30% от случаите и спонтанен аборт в 20%. В допълнение, много дефекти в развитието и наследствени заболяваниясе предават изключително по мъжка линия.

Как да планирате бременност

Зачеването е образуването на нов организъм в процеса на сливане на яйцеклетка със сперматозоид. Сперматозоидите се произвеждат непрекъснато в тестисите, но са необходими 75 дни, за да узреят напълно, след което пътуват по маршрута: тестис - епидидим - семенни мехурчета - простатата. Продължителността на живота на сперматозоидите в мъжките полови органи е кратка - 25-28 дни, след което, ако не избягат, умират.

Ако човек е активен полов живот, след това при всеки полов акт натрупаните сперматозоиди се освобождават в уретрата, а на тяхно място узряват нови.

Грешка е да се смята, че успехът на зачеването зависи преди всичко от потентността и сексуална активностмъже. Не е необичайно сексуално слабите мъже да имат отлична сперма и обратното, при сексуално активните мъже съдържанието на сперматозоиди е намалено или изобщо няма сперматозоиди. Според литературата броят на сперматозоидите в еякулата и тяхната подвижност могат да се различават няколко пъти дори при един и същи мъж в зависимост от периода на сексуално въздържание, интензивността на физическото или емоционално натоварване. Така че, за зачеването, най-оптималната почивка между полов акт е 2-3 дни: това време е необходимо за „узряване“ на сперматозоидите, подобряване на качеството и количеството на спермата. При по-дълъг период на сексуално въздържание броят на сперматозоидите се увеличава, но тяхната подвижност се влошава.

В съответствие с горното, за да бъде спермата пълна, трябва да започнете да се подготвяте за бременност не по-късно от 3-4 месеца преди зачеването.

Планиране на бременност при мъже

Първо трябва да преразгледате отношението си към обичайния начин на животживот. И на първо място, трябва да се откажете от лошите навици. Всякакво количество алкохолПиенето преди зачеването може да повлияе негативно на психиката и физическо развитиедете.

В спермата на всеки здрав мъж, който не пие, има 25% нездравословни клетки, но шансовете им да участват в зачеването са много по-малки от тези на нормалните сперматозоиди.

След пиене на алкохол шансовете за здрава и дефектна сперма са почти равни, в резултат на което „грешната“ репродуктивна клетка може да участва в оплождането, което ще доведе до спонтанен аборт или раждане на дете с определени аномалии.

Лош ефект върху способностите на човекадо раждане и пушене. Тютюневата отрова унищожава всички клетки, включително зародишните клетки, което в някои случаи засяга способността за зачеване. Ако мъж продължава да пуши до бременна жена, тогава този навик може да повлияе на здравето на детето под формата на белодробна дисфункция, кръвоносни съдове, стомашно-чревния тракт.

Освен да се откажете от вредните навици, постарайте се през това време да придобиете и полезни. Препоръчително е да се извърши свеж въздухпоне 1,5 часа на ден, например разходки заедно вечерно време. Подготовката на мъж за зачеване също включва умерена физическа активност, най-важното е да не прекалявате: „претоварването“ влияе негативно върху оплождащата способност на спермата.

Планиране на бременност при мъже: изследване

Млад здрави мъжеЩе бъде достатъчно да посетите терапевт и да преминете кратък преглед. Има смисъл да се направи общ тест за кръв и урина и тестове за откриване на полово предавани инфекции (те не само имат отрицателно въздействие върху здравето, но също така могат да доведат до аномалии в развитието на плода и заболявания на новороденото), за да се изключат възможността за хепатит В и С, сифилис и ХИВ. Всички тези инфекции са много опасни за плода.

Също така се препоръчва да се изследват за антитела срещу рубеола и варицела. Ако нито вие, нито съпругата ви имате имунитет, помислете за ваксинация. Освен това в периода на подготовка за бременност е препоръчително да се ваксинирате срещу грип, за да не донесете тази инфекция на бременната си жена. По-добре е да се ваксинирате 3 месеца преди очакваното зачеване.

Кръвният тест за Rh фактор е важен за двойки, в които жената има отрицателен Rh фактор. Ако този показател е различен между партньорите, жената ще бъде посъветвана да получи инжекция с антирезус глобулин преди зачеването, така че детето да се роди здраво.

По отношение на подготовката за бременност е препоръчително бъдещият баща да лекува всички съществуващи лезии хронична инфекция, като най-честите от тях са кариесите и проблемите с носоглътката. Преди зачеването лекувайте зъбите си и ги наблюдавайте внимателно. Ако страдате от хронични заболявания на назофаринкса, трябва да предотвратите обостряния - измиване и изплакване. Честотата на стафилококови и стрептококова инфекцияпри новородени (за което обикновено се обвинява родилният дом) може да бъде значително намален, ако самото семейство не е източник на инфекция.

Но не всички мъже, които планират да станат баща, трябва да посетят уролог и да направят спермограма (анализ на спермата). Това е необходимо в случаите, когато бременността не настъпи повече от една година или ако съпругата е имала спонтанни аборти. Също така, това изследване може да се препоръча на мъже, които са претърпели генитална операция, травма, възпалителни заболявания. ако имате хронични болестии постоянно приемате някакви лекарства, тогава се консултирайте с вашия лекар дали ще помогнат отрицателно влияниеза зачеване. Ако семейството има наследствени заболявания, на двойката се препоръчва да се подложи на изследване при генетик.

Планиране на бременност при мъже: здравословно хранене

Не по-малко важно за успешното зачеване на дете е храненето на бъдещия баща. Колкото по-пълноценна е диетата на мъжа, толкова по-добро е качеството на спермата и толкова по-лесно става оплождането. На първо място, трябва да изключите от менюто си всички бързи храни, консерви, мазни, пикантни храни, химически подправкии пушени меса. Диетата трябва да съдържа колкото е възможно повече свежи зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти. Хранене покълнали зърна пшеница, семена, ядки, сирене и мляко, черен дроб, сьомга, хайвер, стриди повишава нивата на тестостерон.

Мъжете с наднормено телесно тегло трябва да обърнат специално внимание на храненето. Факт е, че мастна тъканпроизвежда женски полови хормони, блокирайки производството на мъжки хормони, необходими за пълното образуване на спермата. U мъже с наднормено теглообемът на спермата и концентрацията на сперматозоиди в нея е по-малък, а броят на нездравословните зародишни клетки е по-висок.

Витамини за бременност

За да може плодът да се развива нормално в бъдеще, трябва да включите в менюто фолиева киселина, витамини C, B, E, селен, цинк и мастни киселини.

400 мкг фолиева киселинана ден значително намаляват нивата на спермата с грешен номерхромозоми, както и с дефектни хромозоми. Фолиевата киселина се съдържа в пресни зеленчуци, зеле, цвекло, моркови, трици, семена и ядки.

Недостиг на витамин Сзасяга половите жлези, като намалява производството на сперматозоиди и причинява слепване на сперматозоидите в еякулата. Много витамин С се намира в цитрусови плодове, киви, чушка, зеленчуци, шипки, зелен чай.

витамини от група Вактивирате метаболитни процеси, участват в синтеза на ДНК и хормони, подобряват двигателна активностспермата и способността им да проникнат в яйцето. Основните източници на тези витамини са месото, яйцата, млечните продукти и зърнените храни.

Витамин Еподобрява качеството и жизнеспособността на сперматозоидите, има положителен ефект върху тяхното количество и подвижност. При недостиг на сперматозоиди процентът на незрели клетки се увеличава, което намалява шансовете за зачеване. Продукти, съдържащи витамин Е: растителни масла, яйца, зърнен хляб, елда и овесена каша, варива, ядки. Най-богати на витамин Е са покълналите пшенични зърна.

Селенпредпазва биологични мембраниот увреждащи ефекти свободни радикали, премахва солите на тежките метали, подпомага обновяването на спермата. При дефицит на този елемент по-често се появяват малформации на плода. Селенът се съдържа в млякото, морските дарове, черния дроб, рибата и чесъна.

Цинк- компонент на повече от сто ензима, стимулира производството на тестостерон и фоликулостимулиращ хормон, които контролират синтеза на спермата. Дефицитът на цинк може да доведе до безплодие. Съдържа се в елда, овесени ядки, сирене, боб, орехи, тиквени семена. Най-уникалният продукт по отношение на количеството цинк е пшенични трици, съдържа 1 с.л дневна норматози микроелемент.

И все пак основен витаминЗа успешно зачеване- това е любов. Обичайте се, грижете се един за друг, прекарвайте повече време заедно и бебето няма да ви накара да чакате дълго!

Всеки родител трябва да бъде подготвен за появата на дете в семейството. И готов не само финансово, но и психологически, както и по здравословни причини. Подготовката на мъжа да зачене дете е основната тема на тази статия. И така, най-напред.

Подготовка на мъж за зачеване на дете

Здравето на всяко бебе пряко зависи от здравето не само на бъдещата му майка, но и на баща му. Ето защо е добре зачеването да започне със задълбочена подготовка на мъжа. След това в статията ще разгледаме три фактора, които абсолютно всеки мъж трябва да знае:

• планиране на бебето;
• здравословен начин на живот;
• хранене.

Планиране на бебе

Подготовката на мъжа за зачеване на дете започва три месеца предварително. И първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на лекар. Един от задължителните специалисти, които трябва да посетите е уролог. Защо е необходимо това?

Преди да зачене, мъжът трябва да бъде проверен за всякакви инфекции или заболявания, тъй като някои от тях, за съжаление, са напълно безсимптомни. Следователно е просто невъзможно да ги идентифицирате без специалист. Ако се открие инфекция, лекарят ще предпише необходими лекарстваи ще даде съвети за тяхното използване.

Следващият специалист е терапевт. Той ще направи общ преглед на здравето на бъдещия баща. Пас общи тестовеи е необходимо да се направи кардиограма за възстановяване пълна картиназдравословно състояние на бъдещия баща.

Ето кои са основните специалисти, на които трябва да се подложи един мъж преди зачеването. И е нежелателно да се пренебрегва този фактор. Всъщност, в случай, че бъдещият баща има някакво заболяване, има вероятност това да засегне не само развитието на плода, но и късен животмлада майка и дете.

Здравословен начин на живот

Този фактор се отнася не само за мъжете, но и за жените. От коя водеха и водят този моментродители, здравето на плода зависи пряко.

Пушенето, както и алкохолът, могат да имат пагубен ефект върху детето от първите минути от живота му. Нарушение менструален цикъл, влошаването на ерекцията не е целият списък от проблеми, с които бъдещите бащи и майки често могат да се сблъскат поради тютюнопушенето.

Алкохолът също влияе негативно на здравето на тялото. Смърт на плода различни видове опасни пороцинеговото развитие, както и психически и физически разстройства при децата - това е, което с голяма вероятностможе да очаква двойка, която се подготвя за раждането на дете.

Друг лош навик- лекарства. Те са абсолютно забранени! Струва си да попитате тук Добър въпрос: "Струва ли си?" Пет минути удоволствие могат да съсипят здравето и живота на вашето неродено бебе за цял живот.

За съжаление много бъдещи родители, знаейки как тези навици могат да повлияят на здравето на детето, все още пренебрегват опасността от ситуацията. Много професионалисти се борят да бъдат чути от младите хора. За съжаление резултатите от тази борба не са обнадеждаващи. Повечето родители страдат лоши навици, късно осъзнават грешките си.

Здравословно хранене

Човек, за да зачене дете, което е здраво и силно в бъдеще, трябва да се храни правилно. Протеини, мазнини, въглехидрати - всичко това е необходимо за тялото му. Плодовете и зеленчуците са незаменими за младите родители. По-долу е конкретен списък с продуктите, от които се нуждаете:

• говеждо месо;
• ядки;
• яйца;
• всякакви млечни продукти;
• зеленина;
• всякакви плодове, които са богати на витамин С (лимони, портокали, мандарини);
• мазни риби.

Тези продукти ще помогнат на тялото да поддържа своята работоспособност. Те съдържат огромен комплекс полезни витаминии минерали, които са полезни за всеки мъж. В крайна сметка зачеването на дете е голям разход на сила и енергия на цялото тяло.

Струва си да запомните, че няма нужда да преяждате, но в същото време яжте колкото искате. Основното е, че храната е разнообразна и здравословна.

Подготовка за зачеване на дете

На мъжете и жените трябва да се обърне специално внимание психологическо състояние, емоционалната атмосфера в къщата, тъй като това е отделен фактор, влияещ върху здравето на плода. Родителите трябва да се чувстват възможно най-удобно един с друг. И двамата трябва да искат дете.

Спокойствие, любов и чувство за подкрепа - това е точно атмосферата, в която трябва да протече бременността. От зачеването до раждането не трябва да има стрес. Бъдещите родители трябва да могат бързо да излязат от негативна ситуация. Трябва да можете да общувате помежду си, да си вярвате. И всеки път, преди да започнете скандал, не забравяйте, че тези писъци влияят негативно не само на отношенията в семейството, но и на здравето на нероденото бебе.

Курсове за млади родители

Очакването на раждането на бебе е вълнуващо време. Но това е и времето за морална подготовка на родителите. Има огромен брой различни кръгове, които ще им помогнат в това. Това ще бъде най-полезно за тези, които очакват дете за първи път. Тук ще ви научат как да повивате, храните и къпете вашето бебе. Също така, тези клубове ще бъдат полезни за опитни родители. В крайна сметка винаги е полезно да научите нещо ново.

Цените на курсовете са доста разумни. Но ако по една или друга причина във вашия район няма нищо подобно, тогава можете да намерите например психолог, който няма да бъде по-лош. Той ще ви помогне да излезете от тази или онази ситуация и ще ви даде съвет.

Разбира се, бъдещите баби и дядовци трябва да подкрепят и психологически младите родители. Не се притеснявайте да ги помолите за съвет или помощ. Да, времето на детството отмина, но си струва да си припомним това за отглеждането на дете и бременността по-старото поколениезнае доста.

Активен начин на живот

Движението е живот! Това са златни думи и те са по-актуални от всякога в двадесет и първи век. Физическата активност е особено полезна за бъдещите родители. И не е нужно да вдигате тежести или да се изтощавате с тренировки. Аеробиката е отлично решение не само за мъже, но и за жени. Благодарение на тези упражнения кръвта е напълно наситена с кислород, което има благоприятен ефект върху зачеването, както и по-нататъчно развитиесамият плод.

Ски и кънки са друг чудесен начин да поддържате тялото си в отлична здрава форма. Отново, не забравяйте, че всичко е необходимо в умерени количества. Не можете да се претоварвате физическа дейност. Това се отнася особено за жените, тъй като може да повлияе неблагоприятно на процеса на менструация.

Бани, сауни - това е, от което мъжете трябва да се откажат. И всичко това, защото топлинавлияе негативно Освен това не носете много тесни дрехи.

Здравият сън е ключът към здравето

Мъжът и жената трябва да следят режима си. Когато човек спи, тялото му възстановява максимално силите си. Ако пренебрегнем това, това ще доведе до постоянна умора, летаргия и раздразнителност. Освен това недостатъчният сън може да доведе до хормонален дисбаланс, което е абсолютно нежелателно за бъдещите родители. Важно е да запомните, че човек трябва да спи поне седем или осем часа.

Условията на труд

Условията на труд също оказват влияние върху здравето на бъдещия родител. Най-добре е напълно да изключите присъствието неблагоприятни факторикоето може да навреди на здравето на човека. Те включват въздействието химически веществаи психологически стрес.

За съжаление, представителите на по-силния пол не могат напълно да се отърват от тези фактори. И всичко това, защото те трябва да хранят семейството си и да се грижат за него материално благополучие. За щастие при жените всичко е много по-лесно. В крайна сметка те могат да отидат в дългосрочен план отпуск по майчинство. Затова съветът към жените е да не пренебрегват тази възможност. За тях е важно да помнят, че по време на бременност имат нужда от спокойствие и почивка. А отпускът по майчинство е чудесен начин да създадете най-подходящите условия за себе си.

Лекарства за плодовитост

Тази част от статията ще ви каже от какво се нуждае един мъж, за да зачене. Има три вида лекарства, които лекарите могат да предпишат в този случай. Но трябва да се подчертае, че нищо не може да се приема без тяхното предписание. Нека да разгледаме по-отблизо.

Говорим за витамини и лекарства, които ще направят подготовката на мъжа за зачеване на дете по-ефективна. Тези средства ще помогнат за увеличаване на издръжливостта, както и качеството на целия му живот. По този начин витамин Е, L-карнитин и цинк ще бъдат особено полезни за процеса на зачеване, тъй като подобряват производството на еякулат и влияят върху подвижността на сперматозоидите. И за мъжете зряла възрастподдържането на селен е по-подходящо изисквано нивосексуални възможности. В допълнение, популярни са препарати, съдържащи фолиева киселина и витамин А.

Но не трябва да забравяме, че всичко по-горе се приема само по препоръка на специалист. В края на краищата дори тези на пръв поглед безобидни средства могат да имат нежелан ефект върху тялото на бъдещия баща.

И така, какво трябва да пие човек, за да зачене? На този въпрос е даден точен отговор. Ако има инфекция, трябва да приемате лекарства, предписани от лекаря, които ще се борят с нея, а в случаите, когато трябва да подкрепите тялото, витамини, които да помогнат. Биологични добавкиМежду другото, не е препоръчително да го използвате.

Колко пъти трябва да правите секс

Колко точно секс трябва да имате, за да заченете най-накрая? Това е най-популярният въпрос сред бъдещите родители. Много експерти казват, че между половия акт трябва да минат поне два-три дни. И всичко това, защото мобилността и концентрацията на зародишните клетки през това време достига абсолютен максимум. Що се отнася до ежедневните полови контакти, от тях няма да има абсолютно никакъв смисъл.

Долен ред

Сега е време да обобщим. Раждането на дете е най важен етапВ човешкия живот. Ето защо трябва да се подготвите не само за самата бременност, но и за зачеването. Посещението при лекар и стриктното спазване на техните препоръки са основните фактори, които пряко влияят върху развитието на плода и бъдещия му живот. Като се грижат за себе си сега, родителите се грижат за здравето на своето бебе. Отказът от алкохола, наркотиците, тютюна е това, което трябва да се направи първо. А активен животи приемането на витамини ще бъде друг полезен фактор за развитието на бебето.

Следвайки съветите, дадени в тази статия, можете да сте сигурни, че зачеването, бременността и раждането на дете ще бъдат наистина щастливи моменти както за бъдещия баща, така и за бъдещата майка.