Защо сте постоянно уморени и летаргични? Усещане за постоянна умора и сънливост при жените

Всяка сутрин полагате огромни усилия да станете от леглото, но през деня постоянно ви се спи? Вие не сте сами в това. Слабостта и сънливостта са най-честите причини хората да търсят медицинска помощ. Всеки пети човек периодично се чувства силна слабост и сънливост, а при всеки десети това чувство е почти постоянно.

В тази статия ще се опитаме да разберем какво се крие зад тези неприятни симптоми и как да се справим с тях.

Определяне на състоянието на мускулна слабост

Слабостта е определен набор от усещания, които възникват в различни ситуации. Може да се основава на стрес или настъпило заболяване. По правило мускулната слабост е придружена от депресия, както и от чувство на скука и депресия. Но завършването на някакво физическо действие също често причинява описаното здравословно състояние.

Чудя се какво мускулна слабоств никакъв случай не винаги е свързано с чувство на сънливост. Тоест може да се определи като състояние на умора и липса на енергия, свързано с физически или психологически проблеми. В този случай човек иска да седне удобно на стол, да се отпусне, но не и да спи.

Какво е сънливост

А сънливостта, както вероятно всички разбират, е обсесивно желание за сън и доста често не зависи от качеството на съня през нощта. Хората в състояние на повишена сънливост понякога заспиват на най-неподходящите места и ситуации.

Човек с това усещане като правило намира за доста трудно, а понякога дори невъзможно да се концентрира върху всичко, което изисква внимание. Реакциите на такъв пациент са инхибирани, той става неудобен и летаргичен.

Между другото, слабостта и сънливостта в този случай действат заедно. В крайна сметка всеки разбира, че човек, който винаги иска да спи, по дефиниция не може да бъде физически силен.

Тези два неприятни симптома могат да се появят в резултат на прием на определени лекарства, нарушения на съня, психологически проблеми или други, често много сериозни здравословни проблеми.

Как работата и сезоните влияят на появата на летаргия и сънливост

Ако човек се чувства слаб или сънлив през деня, причините за това може да се крият в особеностите на ритъма на неговата работа. Колебанията в графика, например сред работниците на смени, охранителите или специалистите, които имат периодични нощни смени, често стават тласък за нарушения в ритъма на съня, което от своя страна причинява чувство на слабост и летаргия.

Сезонните промени често са виновни за сънливостта. Човекът, като част от природата, започва да изпитва нужда от по-дълъг сън през есенно-зимния период. Но като правило не е в неговите навици да слуша такива „капризи“ на тялото - и оттам състоянието на постоянна умора, депресия и хронично желание за сън, които ни преследват през студения сезон.

Слабост, сънливост: причини

Разбира се, не само бясният ритъм на съвременния живот може да изиграе жестока шега със състоянието на сън и бодърстване на човек. Изследователите смятат чувството на умора, слабост и сънливост за признаци на сериозни заболявания, които са готови да започнат своето разрушително действие в човешкото тяло или които вече присъстват в човешкото тяло. Това може да бъде диабет, проблеми с функционирането на щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, наранявания на главата, рак и др.

Така патологичната промяна в щитовидната жлеза (в медицината се определя като хипотиреоидизъм), например, се проявява не само в чувство на постоянна липса на сън (въпреки че такъв човек спи 8-9 часа), но и в наддаване на тегло, както и в натрапчивото усещане на пациента, че му е студено през цялото време.

Как се проявяват диабетът и други хормонални промени?

Ако човек има липса на инсулин, тогава дисбалансът, причинен от нарушение на обработката на входящата глюкоза, причинява слабост, сънливост и замайване. Освен това се наблюдава сънливост както при повишаване, така и при намаляване на нивата на глюкозата. Освен това пациентът страда от постоянна жажда, причинена от усещане за сухота в устата, сърбеж по кожата и ниско кръвно налягане. Ако се появят тези симптоми, е необходима консултация с ендокринолог.

Между другото, хормоналните дисбаланси, причинени от менопаузата и бременността (в ранните етапи), също придружават чувството на умора и сънливост.

Как се проявяват сърдечните заболявания?

Ако хроничната слабост и сънливост се комбинират с подуване на краката, бледа кожа, посиняване на върховете на пръстите, както и болка в гърдите след преяждане или упражнения, тогава е напълно възможно причините за това да са скрити в заболяване, свързано със състоянието на сърдечно-съдовата система.

Това може да се прояви като кардиомиопатия, коронарна болест на сърцето, хипертония и сърдечна недостатъчност.

Какви други заболявания могат да причинят сънливост и слабост?

Сънливостта и световъртежът са, наред с други неща, тревожни симптоми в случай на нараняване на черепа или сътресение. Ако след удар в главата човек е измъчван от слабост, гадене и сънливост, тогава той определено трябва да се консултира с лекар за преглед.

Когато кръвното налягане се понижи, пациентът също става сънлив и замаян - това се дължи на липсата на кислород, достигащ до мозъка.

Същият ефект на липса на кислород се причинява от желязодефицитна анемия, тъй като липсата на желязо пречи на производството на хемоглобин. В резултат на това пациентът чувства постоянна умора, косата му пада и вкусът му се изкривява.

Слабостта и сънливостта са симптоми на чернодробно заболяване

При всяко заболяване на черния дроб неговата детоксикационна функция се проваля, което води до препълване на тялото с токсични вещества, които имат отрицателен ефект върху състоянието на нервната система и мозъка.

Явни симптоми на тази патология са слабост, сънливост и замаяност. Те обикновено са придружени от промяна в цвета на кожата (пожълтяване), потта развива остра миризма и урината придобива тъмен оттенък. Пациентът губи апетит и по кожата се образуват джобове на дразнене.

Човек, който проявява тези симптоми, трябва спешно да се свърже с лекар или хепатолог (лекар, специализиран в чернодробни заболявания) за преглед и точна диагноза.

Болести, които причиняват сънливост и слабост

Проблемите с червата също често са причина за слабост и сънливост. Например заболяване като целиакия (цьолиакия) се причинява от неспособността на червата да усвояват глутена, който е част от зърнените култури. И ако пациентът предпочита да яде тестени изделия, хляб, пица и бисквитки, тогава поради липса на хранителни вещества той ще бъде притеснен от подуване на корема, диария, болки в ставите и загуба на сила.

Слабост, умора, сънливост и промяна в апетита - характерни особеностиразвитие на злокачествени заболявания. Освен това пациентът отслабва и температурата му периодично се повишава. Всички тези симптоми трябва да предупреждават човек и да го принудят да отиде при онколог възможно най-скоро за необходимия преглед.

депресия

Всеки пети човек в света поне веднъж е изпадал в депресия. Този бич се характеризира със същия набор от симптоми: главоболие, сънливост, слабост и състояние на постоянна умора за дълго време. Човек с депресия е в депресивно настроение, което не зависи от обстоятелствата. Той губи интерес към всичко, което преди му е доставяло удоволствие, започва да мисли за собствената си безполезност или дори има склонност към самоубийство.

Най-често депресивното състояние се свързва с повишен стрес в нашето общество. Конкуренцията, трудните икономически условия, несигурността за бъдещето - всичко това е основата за развитието на песимистичен възглед за живота, който дава тласък на развитието на депресия.

Ако забележите признаци за това, непременно се консултирайте с лекар. Депресията се лекува с лекарства. Като допълнение те прибягват до психотерапия, която насърчава развитието на умения за саморегулиране на емоционалното състояние по време на криза.

И така, какво означава състоянието на сънливост и слабост?

Както можете да видите, има доста причини, които могат да причинят описаните симптоми при човек. Не само изброените патологии, но и хронични възпалителни заболявания, апнея и нарушения на имунната система също могат да причинят появата им.

Ето защо, за да се отървете от летаргията и чувството за постоянна липса на сън, е необходима точна диагноза. А това означава на първо място посещение при лекар, задълбочен преглед и едва след това идентифициране на заболяването, което причинява такова състояние.

Какво да направите, ако не сте болни, но постоянно искате да спите?

Ако нямате сериозни здравословни проблеми, все пак ще трябва да работите много. Не забравяйте да прегледате ежедневието си. Ставайте и лягайте по едно и също време. Преди лягане правете кратки разходки, които ще ви позволят да се отпуснете и да си осигурите здрав сън.

Прегледайте диетата си, не преяждайте през нощта. Не забравяйте, че трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, тъй като дехидратацията води и до хронична умора.

Осигурете достъп на кислород до стаята, в която прекарвате по-голямата част от времето.

Стойте на слънце поне 10 минути на ден, ако времето позволява. Мислете положително, опитайте се да намерите положителното във всяка ситуация.

Спазването на тези прости правила ще ви помогне да поддържате жизненост и ефективност и ще останете със слабост и сънливост, които тровят живота. Бъди здрав и щастлив!

Нарушенията на съня могат да възникнат не само поради постоянен стрес. В резултат на това човек може да бъде измъчван от летаргия, сънливост и апатия през целия ден.

За да разберете причината за нощта, трябва да се консултирате с лекар. Състоянието на пациента може да се оцени след прегледа.

причини

Може да бъде свързано нарушение на съня с анемия, заболявания на щитовидната жлеза и храносмилателната система. Болните страдат от безсъние със сърдечни патологии. Хората се оплакват от сънливост с хормонални промени.

Сред жените

Ефект на лекарствата

Неконтролираната употреба води до хронично безсъние. Особено внимание трябва да се обърне при лечение със силни лекарства (Донормил).

Пациентът може да изпита голям брой странични ефекти. По време на лечението пациентите стават сънливи. Жената започва да се оплаква от загуба на работоспособност и повишена умора.

Хормонални лекарства

За да предотвратят нежелана бременност, момичетата приемат хормонални лекарства. Някои пациенти могат да получат нарушения на съня след прием.

Постоянно стоене в тъмна стая

Постоянната умора и летаргия също възниква поради липса на мелатонин . Производството на този хормон зависи пряко от наличието на слънчева светлина.

анемия

Сънливостта през деня предупреждава за сериозно заболяване. Много жени изпитват недостиг на желязо. Дефицитът му води до намаляване на жизнеността. Желязото участва в окислителните процеси, протичащи в организма.

Намаляването на хемоглобина води до намаляване на кислорода в кръвта. Лекарите могат да открият анемия само след извършване на лабораторни изследвания.

Нивото на хемоглобина при здрава жена не трябва да пада под 115 g/l.

Падане на налягането

Доста често младите момичета страдат от хипотония. Постоянната сънливост и умора може да показват ниско кръвно налягане.За да увеличите съдовия тонус, можете да използвате препарати на базата на женшен и лимонена трева.

Заболяването се провокира от няколко фактора :

• обилна менструация;
• продължително състояние на стрес;
• хронична умора.

Ниското кръвно налягане често се появява в ранните етапи бременност .

Как хъркането влияе на съня

Наличието на синдром на обструктивна апнея се открива не само при мъжете. Патологични промени се срещат и при представителките на нежната половина на човечеството.

Жените изпитват пълно спиране на дишането, което се случва по време на сън. Болестта е придружена от неприятни звукови ефекти. Хъркането води до летаргия и сънливост.

Патологията е придружена от хронична липса на кислород. Това се отразява на функционирането на мозъка.

Болести на щитовидната жлеза

Пациенти със симптоми хипотиреоидизъм оплакват се от мускулна слабост, сънливост, апатия.

Хормоналният дисбаланс се отразява на емоционалното състояние. Появяват се втрисане и крайниците се подуват.

Диабет

Пациентите с инсулинов дефицит изпитват трудности при метаболизирането на глюкозата. Яденето на храни, съдържащи захар, причинява хипогликемия при жените.

Патологията е придружена от постоянна сънливост. Започват да се появяват атаки на гадене. В този случай е необходима помощ от ендокринолог.

Нарколепсия

Болестта се проявява под формата на внезапно заспиване, което може да се случи по всяко време. Нарколепсията е опасна, защото може да доведе до сериозни наранявания.

Показано е наличието на заболяването следните знаци :

• гадене;
• слабост;
• световъртеж.

Преди лягане често се появява парализа на крайниците и слабост в тялото. Лекарите предписват психотерапевтични лекарства.

При мъжете

Има няколко основни причини, които влияят на физиологичното състояние:

• липса на сън;
• прекомерна работа поради промени в условията на живот;
• От него страдат мъжете, които са постоянно под стрес;
• нарушението на съня може да бъде свързано с кислороден глад;
• тялото на някои мъже има повишена метеочувствителност;
• дефицит на витамини и минерали;
• състояние след прием на лекарства.

При пациентите се откриват сънливост и апатия със заболявания на щитовидната жлеза. Патологичните промени водят до промени в метаболизма. Признаците за дисфункция на щитовидната жлеза включват: внезапно наддаване на тегло; понижено кръвно налягане; Косата на пациента пада, лицето му се подува.

Списък на скритите причини за сънливост при силния пол:

• Провокиращият фактор може да бъде хипоандрогенизъм, което нарушава производството на тестостерон. Човек чувства загуба на сила и започва да се оплаква от сексуална дисфункция. Признак на заболяването е апатията и загубата на апетит.
• Хроничното безсъние може да възникне поради анемия. Недостигът на желязо има отрицателно въздействие върху имунитета на мъжа. Характерен признак на заболяването е чупливост на ноктите и бледа кожа.
• Често пациентът проявява симптоми нервно разстройство. Дискомфортът може да бъде свързан с или.
• Моделите на съня се влияят от онкологични заболявания. Пациентът изпитва хронична болка, сънливост и умора.

Как да се отървете от летаргия и сънливост

Видео:

Хроничната сънливост, летаргия и умора отдавна са се превърнали в норма на живот. Повечето хора не са свикнали да забелязват навиците си в ежедневната суматоха, което в крайна сметка може да доведе до появата на първите признаци на тези заболявания. Всяка болест има тенденция да се появява в резултат на начина на живот, който човек води. Ако, например, всеки ден човек свикне да си ляга късно, а сутрин не може да стане от леглото навреме, тогава естествено ще развие хронична летаргия и умора.

Причини за умора, летаргия и сънливост

Ако човек вече се чувства сънлив от ранна сутрин, през деня е склонен към нервност, апатия и забравяне, а вечер внезапно усеща увеличаване на силата и енергията, тогава всичко това показва, че е необходимо да се изучава по-внимателно ежедневието и начина му на живот като цяло. Хроничната сънливост може да бъде резултат от:

• недостатъчно количество или качество на съня;
• натрупан стрес;
• преумора;
• лошо хранене;
• недостиг на витамини;
• неспазване на дневния режим;
• приемане на определени видове лекарства;
• всякакви заболявания: както остри, така и скрити.

Умората може да възникне поради патологични заболявания, от които човек страда. Такива заболявания могат да включват:

• всеки рак;
• нарколепсия:това заболяване е свързано с нарушения в процесите в частта на мозъка, която е отговорна за будността и съня на човек;
• синдром на апнея:По време на сън човек може да се събуди неочаквано, понякога дори без да го осъзнава. След такива събуждания тялото вече няма да навлиза в дълбок сън и в резултат на това няма да спи достатъчно. Ефектът от този синдром е характерен например за пушачи, за тези с наднормено тегло;
• "синдром на периодична хибернация" (или синдром на Kleine-Levin): това заболяване се характеризира с факта, че човек има много дълъг сън през нощта, а също така изпитва постоянна сънливост и летаргия през целия ден;
• диабет: поради липса на захар в организма, човек може да изпитва и постоянна умора;
• анемия:често може да се появи при жени по време на менструалния цикъл, когато те губят голямо количество кръв;
• заболяване на щитовидната жлеза:При нарушаване на работата на тази жлеза, която отговаря за обмяната на веществата в организма, енергийната активност също намалява. Поради тази причина човек може да почувства сънливост;
• инфекции на черния дроб и пикочно-половите органи;
• всички заболявания, свързани с имунодефицит.

Също така постоянната сънливост при човек може да бъде причинена от:

1. Липса на сън или неспазване на обичайния дневен режим на тялото. Изглежда, че какво може да бъде по-лесно от това да си легнете навреме, за да станете сутрин освежени. Колкото и да сте заети, човек трябва да помни, че сънят трябва да е поне 7 часа на ден и да продължава от около 22-23 часа до 6-7 сутринта. Всяко отклонение от тази норма ще се натрупа в така наречената липса на сън и след това ще провокира безсъние и състояние на сънливост през деня.
2. Всякакви психологически разстройства. В депресивно състояние, рутинна и монотонна работа, човек развива чувство на летаргия.
3. Липса на кислород. Често в задушни офиси, с големи тълпи от хора, можете също да се почувствате летаргични.
4. Странични ефекти от приема на лекарства. Например, алергичните лекарства често могат да доведат до редица странични ефекти, които могат да включват сънливост. Ето защо, в случай на такива прояви, трябва незабавно да се свържете със специалист за смяна на лекарството.
5. Няма достатъчно слънце. Това явление често може да се намери през зимата или есента.
6. Дехидратация или липса на вода в тялото. Водата влияе върху функционирането на всички органи, по-специално на функционирането на мозъка.
7. Травма на главата. Сънливостта при пациент с мозъчни травми е първият симптом на това заболяване.
8. Бременност През първите три месеца могат да се наблюдават най-честите симптоми - сънливост и "токсикоза".

Как да се справим с умората, сънливостта, летаргията?

За да преодолее хроничната умора и сънливостта, човек трябва да научи някои правила, които трябва да се спазват всеки ден:

• Първо трябва да се установи самата причина. Ако е необходимо, можете да се консултирате със специалист, който може да даде по-точна дефиниция на причината за това заболяване. Ако прегледът не разкри сериозни заболявания, тогава можете да продължите към останалите точки на лечение;
• пренаредете ежедневието си. Старайте се винаги да ставате и да си лягате по едно и също време. Насищайте тялото си с кислород преди лягане. За да направите това, е добре да правите вечерни разходки, които ще ви позволят да се отпуснете и да се възстановите след тежък ден;
• опитайте се да мислите повече за положителни неща, отървете се от негативните мисли и депресията чрез общуване с добри хора или промяна на средата;
• направете диетата си по-разнообразна и питателна;
• не яжте храна преди лягане, с изключение на зеленчуци и плодове в малки количества;
• пийте най-малко 2 литра вода на ден;
• опитайте се да проветрявате стаята, в която се намирате, по-често;
• Ако е възможно, стойте по-често на слънце.

С тези прости правила и съвети можете завинаги да се отървете от състоянието на постоянна умора, летаргия и сънливост, което ще ви позволи да живеете активно и пълноценно всеки ден.

Ако нямате сили и енергия постоянно да искате да спите, това най-често е резултат от стрес и преумора. Случва се умората да е един от признаците на недиагностицирани заболявания - диабет, хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания.
Защо винаги искате да спите и как да се справите с това, ще научите в тази статия.

Какво е умора и кога най-често се появява?

Летаргия, умора, сънливост - причините и лечението на тези заболявания зависят от факторите, които са ги причинили.
Умората е заболяване, което може, но не трябва да показва развитието на заболяване.

Прави се разлика между физическа и психическа умора, въпреки че в много случаи и двата вида умора се появяват едновременно. Трябва да обърнете внимание, когато това заболяване често рецидивира и е хронично.
В този случай той засяга намаляването на ежедневната физическа активност и отслабва способностите за възприятие, влошава концентрацията и паметта.

Чувството за умора често е придружено от сънливост и летаргия през деня.
Хроничната загуба на сила е проблем, който може да засегне хора от всички възрастови категории, независимо от пола или позицията. Въпреки факта, че хората се сблъскват с тези симптоми много често, като правило те не им обръщат внимание и просто ги игнорират.

Умората в по-голямата част от случаите е проява на незначителни състояния, като например преумора, необходимостта да се извършва работа за дълъг период от време без почивка, силен психически стрес и хроничен стрес.

В тези ситуации загубата на сила, като правило, не показва развитието на болестта. Хроничното заболяване може да застраши здравето, например, може да бъде рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания, невротични разстройства или безсъние. Случва се, че силата се връща след почивка.

Синдром на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) е единица от заболяване, при което доминиращият симптом (понякога единственият симптом) е чувство на умора и сънливост.
Този синдром възниква, когато изпитате физическа и психическа загуба на сила, която ви придружава без прекъсване в продължение на поне 6 месеца.
Това заболяване най-често засяга млади, професионално активни хора, много по-често жени. CFS може да се наблюдава и при възрастни и неактивни хора.
В допълнение към постоянното чувство на умора, има проблеми с концентрацията и вниманието, проблеми с паметта, главоболие и проблеми със съня.
Възможни са оплаквания от стомашно-чревния тракт - гадене,.
Откриването на този синдром изисква диференциална диагноза; за да разпознае CFS, лекарят трябва да изключи всички други възможни причини за това състояние.
В медицината все още няма ефективни лечения за това заболяване.
Най-важното действие за облекчаване на CFS е промяната на ритъма на живот, тоест отделянето на време за почивка и физическа активност. Ползите от психотерапията все повече се изтъкват.

Какви заболявания причиняват постоянна загуба на сила и сънливост?

Защо сте придружени от такива заболявания, как постоянно искате да спите и силна умора, причините за тези симптоми са различни единици на заболяването.

Срещат се относително често при ендокринни заболявания, като напр:

• заболявания на щитовидната жлеза (предимно хипофункция и хиперфункция на щитовидната жлеза),
• диабет.

В случай на хипотиреоидизъм, освен постоянна загуба на сила, пациентите се оплакват, наред с други неща, от наддаване на тегло, въпреки по-слабия от обичайния апетит, суха кожа, чуплива коса, менструални нередности и запек.

А при хиперфункция пациентите съобщават за постоянно усещане за топлина, загуба на тегло, диария, затруднено заспиване, постоянно чувство на тревожност и възбуда.

При съмнение за наличие на заболяване на щитовидната жлеза е необходимо да се консултирате с лекар специалист по ендокринология и да извършите подходящи хормонални изследвания.
В зависимост от резултатите им се провежда адекватно лечение.

От своя страна неконтролираният диабет може да причини така наречената хипогликемия.

Симптомите му са сънливост, загуба на енергия, липса на концентрация и ускорен пулс.
Често много ниските нива на кръвната захар застрашават живота на пациента и наподобяват симптоми на алкохолна интоксикация. Високите концентрации на захар в кръвта, определени като хипергликемия, също водят до неврологични симптоми, причиняващи умора, сънливост, главоболие и проблеми с концентрацията.

Астения при заболявания на черния дроб и бъбреците

Защо винаги искате да спите през деня? Сънливостта и умората доста често придружават пациенти с различни чернодробни дисфункции.

Тези симптоми могат да предшестват появата на признаци на чернодробно увреждане или да се появят по-късно. Най-честата причина за умора при чернодробни заболявания е вирусният хепатит.

По време на това заболяване се появяват и други неспецифични симптоми, като слабост, липса на апетит, усещане за пълнота, загуба на тегло, гадене и повръщане.
Може също да се появят болки в ставите, пожълтяване на кожата и лигавиците () и увеличен черен дроб.

Друго чернодробно заболяване, по време на което се появяват тези признаци, може да бъде цироза на черния дроб.
Чувство на умора и сънливост съпътстват бъбречните заболявания.
Този орган е отговорен за почистването на тялото от метаболитни продукти.

Бъбречната недостатъчност може да доведе до редица опасни метаболитни нарушения, а простите признаци, наблюдавани от пациента, са кожни промени, промени в цвета на урината, главоболие и чувство на постоянна умора и сънливост.

Анемия и умора

Защо винаги нямате енергия и искате да спите? Анемията (наричана още анемия) може да е причина за тези типични симптоми.
Най-често срещаният тип анемия се причинява от дефицит на желязо.
Основната му причина е загубата на този елемент с кръвта, а консумацията му е твърде малка спрямо нуждите на тялото ви.

При анемия се наблюдава намаляване на концентрацията на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки, което води до по-лошо снабдяване на тялото с кислород.

Други характерни за анемията симптоми са: бледност на кожата и лигавиците (или тяхното леко жълто оцветяване), болка, сънливост, чуплива коса и нокти, намалена толерантност към физическо натоварване и повишена нужда от почивка.

Ако забележите някакви симптоми на анемия, трябва да се консултирате с лекар за изследване на морфологията на периферната кръв, за да потвърдите диагнозата и да започнете подходящо лечение.
Струва си да се отбележи, че признаци на анемия могат да се развият при жени, които имат обилна менструация.
Тогава ПМС, тоест предменструален синдром, постоянна умора и сънливост може да бъде много неприятно заболяване за една жена.

Чувство на претоварване по време на менопаузата

Защо постоянно искате да спите и летаргията не ви напуска през деня?
Тези симптоми са резултат от едно физиологично състояние, което в резултат на хормонални колебания е причина за много различни заболявания в тялото на жената.
Говорим за менопауза.

Симптомите му възникват поради намаляване на активността на яйчниците, което води до хормонални колебания.
Дефицитът на естроген е отговорен за повечето от неприятните симптоми на менопаузата.

Признаците на менопаузалния синдром могат да бъдат разделени на 3 групи:

• вазомоторни (напр. треска, нощно изпотяване);
• соматични (например замаяност и главоболие, болки в мускулите, ставите, сензорни нарушения);
• психически - раздразнителност, промени в настроението, чувство на умора.

Заплашителните признаци на менопаузата са следствие от дълготраен дефицит на естроген.
Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, атрофични промени във вагиналната област, незадържане на урина, намалена репродуктивна функция, вагинална сухота, повишена чувствителност към интимни инфекции и остеопороза.

Хронична умора и артериална хипотония

Хората с ниско кръвно налягане (под 90/60 mmHg), като правило, имат ниско еластични стени на артериите. В тях кръвта тече по-бавно и под по-малко налягане, така че телесните тъкани са по-слабо снабдени с кислород.
В резултат на това се появяват различни заболявания.
Пациентът се чувства уморен и слаб и то не само при смяна на времето.

Появяват се нарушения на съня. Хората с хипотония не могат да се концентрират, чувстват се замаяни, имат скотома пред очите.

Спомняте ли си филма: „Региони на мрака“, където главният герой на филма пиеше и управляваше света? учените вече са изобретили подобни таблетки, които могат да бъдат закупени в аптеките, разберете от статията.


Избор на най-доброто
Медицинският експерт на нашия сайт разказва.

Ръцете и краката ми постоянно замръзват. Слабостта се увеличава при продължително стоене.

Съвети за пациенти с хипотония - в допълнение към многократните измервания на налягането е необходимо да се подложат на допълнителни изследвания (включително кръвни изследвания, урина, ЕКГ).

Освен това трябва да пиете 2,5 литра течност на ден (това увеличава обема на кръвта и следователно налягането). Яжте по-често и на малки порции (преяждането помага за понижаване на кръвното налягане).

Трябва редовно да плувате, да правите аеробика, да бягате или да карате колело - тези спортове правят кръвоносните съдове на краката еластични.
Почивайте много, спете на висока възглавница.

За да стимулирате кръвообращението, правете студено-топъл воден масаж под душа.
Ако кръвното ви налягане спадне, можете да изпиете чаша кафе, кола или енергийна напитка, която съдържа енергизиращ кофеин.

Начини за борба с умората

Ароматерапия, енергийна диета или сън са само част от начините за възстановяване след тежък ден. Научете за ефективните начини за борба с умората.

Мечта

Нищо не възстановява тялото така, както добрият сън.

Ако имате проблеми със съня (което често се случва по време на преумора), пийте запарка от маточина или хмел (залейте чаена лъжичка билка с чаша вряща вода, прецедете след 10-15 минути).
Можете да изядете един банан или да изпиете чаша топло мляко с чаена лъжичка мед.
След такава закуска нивото на триптофан и серотонин в тялото се повишава, което насърчава добрия сън.

Ароматерапия

Ароматерапията дава добри резултати за повишаване на енергията на тялото. Миризмата на ободряващи етерични масла от здравец, канела или мандарина във въздуха подобрява настроението ви. Можете просто да напръскате апартамента си с вода и да добавите няколко капки етерично масло.

Напитки, които дават сила

Движение

Вместо да заспите на стола си пред телевизора след напрегнат работен ден, излезте на разходка. Липсата на движение и мозъчната хипоксия причиняват умора, сънливост и проблеми с концентрацията.
А физическата активност ще ви позволи да откъснете ума си от проблемите, да възстановите тялото си и да заспите по-лесно.
Ако времето не изисква излизане от вкъщи, направете леки упражнения, които ще ви дадат енергия.

Душ сутрин, вана вечер

Вземайте редуващи се топъл и хладен душ всяка сутрин.
Къпането може да се съчетае с масаж на ръцете и краката, извършван с груба ръкавица.
Масажирайте всеки пръст поотделно и краката си с двете ръце едновременно.
Завършете обливането с вода със студен душ.
Процедурата отлично стимулира тялото и укрепва имунната система, след което ще се почувствате бодри и пълни с енергия.
Вечер се потопете във ваната за 15-20 минути. Изсипете три шепи сол от Мъртво море в гореща вода в банята.
Вместо сол можете да добавите 15-20 капки етерично масло от лавандула.
Тази вана релаксира, намалява мускулното напрежение, стреса, укрепва мускулите и е отличен помощник за увеличаване на енергията.

Билки за повишаване на енергията

Женшенът е известен предимно с тези свойства.
Подобрява храносмилането, така че тялото може по-добре да използва енергията, идваща от захарта.
В допълнение, той потиска производството на млечна киселина в мускулите под въздействието на физическата активност и не се чувства уморен по-дълго.
Препаратите с гинко билоба имат и тонизиращ ефект. Те засилват кръвообращението и подобряват мозъчната функция.

Ако горните методи не помогнат, трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината за постоянна умора и летаргия и да предпише ефективно лечение.

Сънливостта, умората и летаргията всъщност могат да бъдат симптоми на сериозни проблеми. И въпреки че е общоприето, че само липсата на сън и постоянният стрес могат да доведат до такъв резултат, това мнение не е съвсем вярно. В крайна сметка добре познатият синдром на хроничната умора понякога няма нищо общо с емоционалното състояние - доста често той показва наличието на сериозни заболявания.

Хронична сънливост (умора) и причините за възникването й

Ако преди няколко години това не беше общоприет термин, днес се е превърнал в истински медицински проблем, който засяга стотици хиляди хора. Статистиката показва, че жените на средна възраст са по-податливи на това заболяване, въпреки че, както показва практиката, никой не е имунизиран от това заболяване. Разбира се, най-много умора и раздразнителност са свързани с постоянно емоционално пренапрежение и постепенно умствено изтощение. Въпреки това, понякога заболяването се причинява от анемия и дефицит на витамини и такива състояния вече изискват лечение. Доста често хроничната умора показва нарушение на ендокринната система. Освен това до ден днешен се провеждат изследвания, които да помогнат да се идентифицират всички възможни причини за този синдром и да се създаде ефективно лекарство.

Хронична умора и сънливост: основни симптоми на заболяването

В повечето случаи този синдром протича напълно незабелязано и постепенно прогресира. Доста често хората се съмняват дали изобщо са болни. Въпреки това си струва да обърнете внимание на редица признаци:

• Разбира се, на първо място си струва да се споменат симптоми като сънливост и умора.
• Освен това се наблюдават нарушения на съня, когато човек често се събужда през нощта или не може да заспи дори въпреки изтощеното си състояние.
• Симптомите могат също да включват проблеми с концентрацията и постепенно влошаване на паметта.
• Разстройството често е придружено от проблеми с храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
• Пациентите се характеризират с повишена раздразнителност и внезапни промени в настроението.
• Често се наблюдава развитие на повишена чувствителност към светлина, миризми, вкус на храна и др.
• Понякога се наблюдават и главоболие, подути лимфни възли, слабост и изтръпване в мускулите.

Постоянна умора и сънливост: какво да правя?

За съжаление днес няма нито едно ефективно лекарство, което да облекчи подобни проблеми. Освен това дори самият диагностичен процес често е изключително труден, тъй като в повечето случаи състоянието на всички системи на органите остава в нормални граници. Затова при лечението се използват всички възможни методи. Например, на пациентите се предписват витаминни комплекси и също така се препоръчва да коригират диетата си. Полезни ще са и консултациите с психотерапевт. Освен това хората трябва да се разхождат на чист въздух възможно най-често, да спортуват и да поддържат щадящ режим на работа и почивка.