Список того, що не можна робити при нд. Як працює вегетативна нервова система? Відео: вегето-судинна дистонія, програма "Таблетка"

Як відомо, ВСД симптоми добре маскуються під інші, більш суттєві хвороби. І якщо ви спостерігатимете в себе один з нижчеперелічених, а після обстеження у лікаря, не знайдете відхилень фізіологічного характеру, слід задуматися про діагноз вегетосудинної дистонії. Варто зазначити, що пацієнти найчастіше мають кілька симптомів (від двох і більше), особливо при дистонії змішаного типу. Пропонуємо вам ознайомитися як із загальними, так і з конкретними проявами цієї недуги.

Симптоми ВСД у стадії загострення можуть бути різні, про що говорить нижченаведений список:

• Головні болі;
• Потемніння в очах, порушення зору;
• Підвищений тиск;
• Тахікардія при ВСД;
• Розлад шлунка, особливо в період хвилювань та стресів;
• Задишка, тяжкість у грудях, нестача повітря, кому в горлі;
• Артеріальний тиск;
• Непритомність і перед непритомний стан;
• Запаморочення при ВСД;
• Шум у голові. Пацієнту здається, що шум стоїть у вухах, проте насправді це не так. Варто пройти аудіограму, щоб упевнитися в цьому;
• Кашель при загостренні ВСД;
• Нестабільність пульсу;
• Емоційна нестійкість;
• Раптове підвищення температури та стрибки тиску при ВСД;
• Сильне виділення поту;
• Почервоніння обличчя чи блідість;
• Безсоння;
• Нудота при ВСД;
• Озноб;
• Аритмія;
• Порушення пам'яті.
• Температура при ВСД.

Симптоми в окремих випадках

Сучасній медицині відомо, що ВСД можуть бути різні. Насправді, симптоми настільки великі, що практично кожен хворий спочатку помиляється щодо свого діагнозу. Наприклад, біль у серці при ВСД у чоловіків, дітей та жінок спочатку сприймаються як проблеми серйознішого характеру, а не звичайної дистонії.

Шийний остеохондроз (хондроз)

Ця хвороба може проявляти себе по-різному. Одні пацієнти відчувають сильний біль при повороті шиї, проте проблема не посилюється до психічних розладів. В інших випадках шийний хондроз розвивається як м'язове затискання. У результаті кровообіг у тілі порушується, мозок не отримує потрібна кількістькисню.

На тлі цього розвивається шум у вухах при ВСД чи дзвін, виникають постійні запамороченняпсихологічні відхилення.

Важливо стежити, щоб шия була розслабленою, оскільки пацієнти іноді не помічають, що плечі підібгані, а м'язи перебувають у дикій напрузі, навіть при сприятливій обстановці. Вилікувавши шийний хондроз, нервова системавідновить правильне регулювання судин і симптоми ВСД зникнуть, як і сама хвороба.

Нестача повітря

Якщо у пацієнта розвивається синдром ВСД респіраторного характеру, то йому, як правило, не вистачає повітря при диханні та виявляються такі відчуття:

• Здавлювання грудної клітки;
• Шум у голові та вухах;
• Непритомність та переднепритомний стан;
• Біль у голові.

На тлі цього розвивається іпохондрія, втрачається якийсь інтерес до життя, людина стає дуже дратівливою, конфліктною і йде в себе.

Людина дихає і навіть не замислюється над цим процесом. І не дивно, адже наш організм створений таким чином, щоб контролювати дихальні рухиавтоматично, тобто підсвідомому рівні. Також неусвідомлено відбувається перебудовування глибини та ритму дихання залежно від того, в які умови потрапляє людина. Наприклад, під час стресу, у тривожному стані або при перевтомі ми неусвідомлено починаємо дихати частіше і швидше, намагаючись таким чином забезпечити м'язи організму додатковою кількістю кисню так само, наприклад, як це відбувається під час фізичних навантажень. Часте і поверхневе дихання провокує утворення дефіциту кисню в організмі, який не потрапляє в легені, що, у свою чергу, стає підставою для виникнення неприємних і лякаючих відчуттів. Варто зазначити, що нестача повітря при ВСД є найчастішим симптомом.

Наступний крок такого розладу – це стан безпричинної тривоги та страху. Виникає так звана панічна атака, яка ще більше посилює і без того важку патологію дихального процесу.

• Через неправильне дихання, у крові відбувається зміна кислотності. Часті поверхневі вдихи є причиною зниження показників вуглекислоти у крові. Адже вона відповідає за підтримку стінок судин у спокійному, розслабленому стані. Якщо вуглекислота відсутня в організмі достатню кількість, відбувається напруга м'язів, судини звужуються рефлекторно, і мозок посилає в організм сигнали про виникнення дефіциту кисню.
• Ще один збій в організмі при неправильне дихання– це зміна мінерального складукрові. Мова йдепро кальцію та магнію, які відповідальні за роботу серцево-судинної системилюдини. Саме дефіцит цих мінералів стає причиною виникнення таких симптомів, як дискомфорт та болі в ділянці серця, тиск у грудях, запаморочення, тремор кінцівок та інше.

ВСД у період вагітності

Стрес у дітей

Натисніть , щоб збільшити

ВСД у підлітків розвивається на тлі активного зростання організму та сильних стресових ситуацій. У результаті нервова система не встигає розподіляти необхідну кількість речовин по тілу, оскільки часті конфлікти, тривоги та стреси швидко виснажують його. Виявляються такі симптоми, як запаморочення, агресивність, замкнутість та інші, властиві дистонії. Особливо яскраво це виявляється у дошкільному та молодшому шкільному віці. Дитина активно рухається, їй властиві різкі зміни настрою, тому діагностувати дистонію цьому етапі досить складно.

Вивчення ВСД у дітей проводилося вченими з різних країн світу протягом тривалого часу, і тільки сьогодні, завдяки величезній виконаній роботі можна говорити про можливість раннього діагностування ВСД. Це дійсно дуже важливе досягненняоскільки своєчасна профілактика перших симптомів захворювання значно знижує або зовсім усуває ризик розвитку захворювання.

Оскільки орієнтуватися на частоту серцевих скорочень для виявлення наявності дистонії у дитини віком до 12 років не можна, фахівці рекомендують звернути увагу на таку симптоматику:

• Зміна стану шкірного покриву.

Через те, що малюнок судин змінюється, відбувається перетворення відтінку кольору шкіри. Сальні залози починають працювати неправильно, що стає причиною частих висипань, набряклості та безпричинного сверблячки.

Коли відбувається порушення роботи ендокринної системти, вага дитини може стрімко змінитися, причому в будь-який бік (зайва вага або виснаження). Під час підліткового вікуна шкірі спостерігається рясний вугровий висип. Статеве дозрівання у хлопчиків може сповільнитися, а у дівчаток, навпаки, стати ще стрімкішим.

• Збій терморегуляції організму.

Температура тіла піднімається чи опускається без видимих ​​причин.

• Часта зміна настроїв.

Діти, які страждають на дистонію, часто стають апатичними, млявими. Їх не цікавлять ігри чи інші заняття. Сонливий станможе різко зміниться на яскраві прояви паніки та безпричинної тривоги.

• Неправильне дихання.

Дихання то частішає, то, навпаки, ледве прослуховується. Часто виникають напади здавленого кашлю, з'являється задишка, також дитина може робити неусвідомлені глибокі вдихи.

• Розлад роботи шлунково-кишковий тракт.

Апетит погіршується, слиновиділення стає рясним або, навпаки, незначним. Можлива поява таких симптомів, як нудота, блювання, діарея, біль у животі. У дванадцятирічних дітей може бути діагностовано гастродуоденіт.

Навіть якщо у дитини спостерігатиметься більшість усіх вищеописаних симптомів, батькам без допомоги фахівця досить складно самостійно поставити діагноз ВСД. Потрібно звернутися до фахівця, який направить на діагностику та поставить точний діагноз.

Температура

Чи може під час ВСД підніматися температура? Через те, що нервова система працює неправильно, порушується терморегуляція в тілі, з'являється озноб та приплив жару. Через ураження судин, руки та ноги постійно холодні, температура при ВСД піднімається до 37 градусів. Ці симптоми найчастіше спостерігаються під час нападів. Збивати температуру звичайними препаратами немає сенсу, оскільки суть хвороби у неправильній роботі нервової системи. Хворим рекомендується розслабитися, випити зеленого чаю і відволіктися від стресових ситуацій.

Іноді люди навіть не звертають уваги, що протягом тривалого часу, часом навіть роками чи все життя, у них підвищена температура тіла. Якщо інших симптомів немає і нічого не турбує, субфебрилітет, як правило, залишається непоміченим. Назвати такий стан організму нормою складно.

Якщо температура тіла підвищена (навіть і на кілька десятих градусів), причина обов'язково існує. Це може бути сигналом початку запального процесу, МПС, вагітності, сильної емоційної перенапруги.

Для розвитку дистонії характерна як підвищена, так і знижена температуратіла. І причин для цього кілька:

• Порушення кровотоку у деяких окремих органах (постійно холодні ноги чи руки);
• Напад ВСД провокує почастішання серцебиття, що призводить до посилення потовиділення, і температура може досягти позначки 39 градусів.

Якщо причина різкого підвищення температури не була встановлена, збивати її не рекомендується, оскільки така зміна в організмі може свідчити про цілу низку захворювань, починаючи від ВСД і закінчуючи наявністю небезпечних інфекцій. Насамперед необхідно пройти повне медичне обстеження та розпочати медикаментозну терапію.

Оскільки ВСД не має жодного відношення до центру терморегуляції, люди з цим захворюванням відчувають температуру так само, як і під час простудних захворювань.

Головний біль

Через порушення роботи судин головного мозку, напад ВСД виникає як різка головний біль. Після проведених обстежень з'ясовується, що кровообіг стабільний, відсутні розширені вени та артерії або спазми. У деяких випадках больові напади супроводжуються запамороченням або з'являється шум у вухах, нудота та невпевненість у ході. Варто зазначити, що головний біль при ВСД та запаморочення, найчастіші симптоми.

Нудота

Ще один із найпоширеніших нападів ВСД — нудота. Його можна розглядати як окремий симптом, оскільки він найчастіше виникає у стресових ситуаціях. Наприклад, якщо пацієнт переживає напади агорафобії, то часто в замкнутих просторах, з великим скупченням людей, з'являтиметься нудота. Важливо розуміти, що це результат неправильної роботи нервової системи, а чи не якісь фізичні недуги. Цей симптом також проявляється при сильних фізичних навантаженнях або інтенсивному бігу. Тому, щоб нудота при ВСД не з'являлася, потрібно займатися легкою гімнастикою, яка надасть позитивний ефектна організм. Йога та розтяжка позитивно впливають на нервову систему, тому що під час занять відбувається розслаблення м'язів, багато затискачів у тілі йдуть.

Нерідко основною причиною нудоти не є розлад шлунково-кишкового тракту, саме напад хвилювання. Це природна реакція організму на критичну ситуацію, що виникла.

Основні симптоми нервової нудоти – це:

• Дискомфорт у шлунку;
• Блювотні позиви;
• Біль у животі;
• Відчуття «роздування» живота;
• Тяжкість у шлунку та відчуття його переповнення.

Тільки в деяких випадках нервова нудота може спричинити справжнє блювання, але такий результат також ймовірний.

Якщо напад виникає за відсутності хвилювання, і має хронічний характер, це може сигналізувати про наявність серйозних соматичних хвороб, а й у жінок і вагітності. Тому не варто самостійно ставити собі діагноз "нервова нудота при вегето-судинній дистонії", необхідно якомога раніше пройти медичне обстеження.

Інтенсивність виникнення нудоти індивідуальна кожному за окремого хворого. У деяких людей, які страждають на ВСД, нудота проявляється досить часто, по кілька разів на день, не даючи навіть нормально харчуватися. Інші, навпаки, дуже рідко стикаються з таким розладом.

Найчастіше напад супроводжує кожну стресову ситуацію. При цьому нудота може виникати, як і до неприємних подій, так і значно пізніше, незважаючи на те, що проблеми на той час вже можуть бути повністю вирішені. Бувають випадки, коли нудити починає на тлі почуття безпорадності, коли хворий стикається з проблемою і не може її вирішити самостійно, або ситуація просто здається нерозв'язною.

Може статися і так, що напад трапляється абсолютно спонтанно, і людина навіть не може прив'язати прояв симптому до якоїсь конкретної події у своєму житті.

Зазвичай нудота виникає в ранковий час, перед початком складного дня або важливої ​​події. Але буває і так, що її провокує певний тип їжі. Тоді люди з дистонією самі без особливих свідченьвизначають групу, про «небезпечних» продуктів, і починають дотримуватися своєї дієти.

Тахікардія

Натисніть , щоб збільшити

Багато хворих відчувають біль у серці при ВСД і спостерігають збій ритму. Однак найчастіше з'ясовується, що це міжреберна цефалгія, яка також виникає через неправильну роботу нервової системи. Зрозуміло, за перших появ тахікардії варто звернутися до відповідного лікаря. Якщо після ретельного обстеження лікар не помітить будь-яких відхилень, то, ймовірно, у вас є тахікардія при ВСД. Тобто збої ритму трапляються виключно під час нападів дистонії. Екстрасистоли при ВСД також звичайне явище.

Найчастіше тахікардія при вегетосудинній дистонії діагностується методом виміру пульсу хворого. Якщо у стані спокою у пацієнта спостерігається пульс понад 90 ударів на хвилину, це сигналізує про порушення серцевого ритму. Слід врахувати, що під час фізичних навантажень та стресів прискорене серцебиття є нормою.

Систематизація тахікардії.

1. Залежно від джерела походження:

• Позасерцева;
• Інтракардіальна, пов'язана безпосередньо з порушеннями із серцево-судинною системою.

2. По осередку імпульсу:

• Ектопічна, коли осередком локалізації виступають шлуночки чи передсердя;
• Синусова, коли осередок локалізації знаходиться безпосередньо в синусовому вузлі.

Якщо тахікардія є симптомом ВСД, тоді вона відноситься до екстракардіального типу. Хронічна тахікардія, залишена поза увагою та відповідного лікування, може стати причиною розвитку таких серйозних захворюваньсерця, як ішемічна хвороба серця, стенокардія та інфаркт міокарда.

Біль в серці

Немає чіткої класифікації, який за відчуттями біль у серці при ВСД. Пацієнти найчастіше описують своє самопочуття, як ниюча, стискаюча, ріжуча, колюча біль. Деякі «хворі» зазначають, що з'являється почуття присутності стороннього тіла, яке заважає нормальній роботі серця. Вогнище болю припадає на ділянку серця, за грудиною, під лівою лопаткою або в підлопатковій ділянці. Часто біль може віддавати в ліву руку, в шию і навіть зуби. Такий больовий нападможе тривати від кількох секунд до кількох годин, коли серце продовжує нити або стискатися під тисками. Неоднаковий і характер болю, він може бути як наростаючим, нападоподібним, так і тупим, незмінним протягом усього часу.

Зазвичай виникнення нападу серцевого болю при дистонії пов'язують із такими причинами:

• Перевтома;
• Тривожні почуття;
• реакція на зміну погодних умов;
• Передменструальний період;
• Після прийому алкогольних чи гарячих безалкогольних напоїв.

Зафіксовано випадки, коли біль у серці у пацієнтів із ВСД виникав під час нічного сну під впливом тривожних сновидінь.

Екстрасистолія

Несвоєчасна деполяризація та скорочення серця у хворих на дистонію можуть бути не завжди яскраво вираженими, і їх прояв залежить від таких факторів, як тип хвороби, спосіб життя, який веде хворий, а також індивідуальних особливостейорганізму.

У той же час визначити, що збої в роботі серцево-судинної системи виникли саме через вказану патологію більш ніж можливо, оскільки екстрасистолія має свої характерні симптоми. Основним з яких слід виділити так зване «завмирання» серця.

Початок нападу супроводжується сильними ударамисерця, потім воно "завмирає" на деякий час, і знову починає скорочуватися. Такий симптом не помітити досить складно, тому якщо подібне явищетрапилося, необхідно якнайшвидше звернутися за допомогою до фахівця.

Інші ознаки, якими можна діагностувати розвиток екстрасистолії при ВСД:

• Почуття занепокоєння та тривоги;
• напади паніки;
• Дратівливість та нервозність;
• Недужання та відсутність сил;
• Задишка, задуха та запаморочення.

Для розвитку дистонії характерним є раптове «кидання в жар», яке різко змінюється холодним потом. А якщо перебіг захворювання обтяжений екстрасистолією, тоді ймовірність зміни температури тіла збільшується у рази.

Стрибки тиску

Стрибки тиску, як у бік зменшення, так і у бік збільшення – один із основних симптомів розвитку ВСД. Іноді показник АТ може досягати критичних позначок. Хворі на дистонію скаржаться на постійне почуття апатії, дискомфорт у животі, головний біль, порушений сон, погану переносимістьзміни погодних умов.

При підборі курсу терапевтичного лікування ВСД велика увага приділяється характеру коливань артеріального тиску, оскільки дуже важливо створити максимальні умови для його стабілізації: підвищити тиск при гіпотонії або, навпаки, знизити, якщо у хворого існує схильність до виникнення гіпертонічних кризів.

Приступи задишки

Одним із симптомів дистонії є почуття тривоги, яке виникає як наслідок підвищеного навантаженняроботи мозку. Через хвилювання в кров регулярно здійснюється викид адреналіну, що у свою чергу призводить до почастішання серцебиття та дихання. Людина дихає часто, але поверхово, поглинаючи у великій кількості зайвий кисень, який не потрапить у легені, тобто не приносить користі, а навпаки, тільки змушує організм виробляти додаткову енергію. Надлишок кисню в крові знижує рівень вуглекислоти, а недолік останньої якраз і є причиною розвитку таких явищ, як запаморочення, відчуття тривоги, нападу задишки.

Даний стан циклічний: через тривогу порушується дихання, а збій у дихальному процесі лише посилює стан занепокоєння та хвилювання.

Тінітус

Величезна кількість побічних ефектів, які виникають у хворого при розвитку вегето-судинної дистонії, не лише порушують можливість повноцінного життяале ще й лякають. Однією із проблем, з якими доводиться стикатися пацієнтам з дистонією, є шум у вухах, коли у хворого відбувається спотворення звуків, через що різко погіршується самопочуття.

Можливі різні проявитиннітус у різних людей. Найчастіше відбувається «закладання» вушних раковин, коли всі звуки сильно спотворюються. Але також можуть з'являтися додаткові шуми, у тому числі дзвін у вухах при ВСД, свист або звук, що нагадує дзижчання комах. І такі проблеми нерідко розвиваються на тлі загострення хвороби.

Психосоматика

Насамперед варто відзначити, що психосоматика ВСД, це, мабуть, корінь хвороби. Оскільки найчастіше дистонія спостерігається після психологічних відхилень, які призводять до порушень у нервовій системі. Коли народжується дитина, її організм перебуває у гармонії, всі органи працюють правильно.

Ви помічали, що всі емоції виводять назовні. Вони можуть вмить змінити сміх на «дикий плач» і навпаки. Тепер перейдемо до дорослих. З віком ми вчимося приховувати свої емоції, накопичувати страхи, гнів, образу. Коли є Добра компаніядрузів, ми збираємося і як можемо позбавляємося накопичених стресів (це відбувається різними шляхами, хтось через розмови, інші вважають за краще танцювати і так далі).

А тепер уявіть ситуацію, коли людина зазнає годинних стресів і занурюється в них. Щоразу, коли це відбувається, весь організм напружується, нервова система переходить в інший режим роботи. І поступово, це стресовий станстає звичайним для пацієнта, він забуває, що таке нормальний стан. Це і є психосоматикою. Коли внутрішній світлюдину перебуває в дисгармонії і потрібна психологічна допомога фахівця, щоб знайти причину проблеми та вирішити її.

Безсоння

Так як організм працює неправильно, є деякі затискачі в тілі, в голові постійно крутяться нав'язливі думкипацієнт не може розслабитися. Під час сну часто перевертається збоку на бік, а вранці почувається втомленим. У цьому випадку рекомендується наполегливість та повне розслабленняорганізму. Для цього існують певні практики, які потрібно виконувати перед сном, по черзі розслаблюючи окремі частини тіла. Таким чином безсоння при ВСД зникає і до людини повертається нормальний сон.

Паганий зір

Якщо при вегетосудинній дистонії у вас є затискачі в шиї або розвинувся шийний хондроз (остеохондроз), це може призвести до погіршення зору та появи невеликих точок перед очима. ВСД та зір сильно взаємопов'язані, а подібні симптоми часто з'являються у пацієнтів.

Слабкість

Слабкість у ногах при ВСД є наслідком загального нездужання у всьому організмі. Рекомендується пересилити свій стан і зайнятися легким бігом, який швидко поверне вам сили. Прогулянки на свіжому повітрі, бажано далеко від шуму і суєти, добре позначаться на здоров'ї. Так чи інакше, ознаки ВСД у дорослих схожі із симптомами у дітей та підлітків. Єдина відмінність полягає у причинах виникнення. Наприклад, немовля може переживати напади дистонії у спадок. Тобто якщо мама дитини була схильна до цієї хвороби, не виключено, що і дитина переживатиме подібне. Підлітки найчастіше опиняються у складній ситуації через неправильний спосіб життя та постійні стреси.

Важке дихання

Піднімаючись на п'ятий поверх або здійснюючи занадто активні діїможе з'явитися задишка при ВСД. Саме тому пацієнтам не рекомендується здійснювати різкі рухи та займатися активним спортом. Все це призводить лише до погіршення стану. Однак, будуть зміцнювати ваш організм і матимуть лікувальний ефект.

Ком в області горла

Під час нападів дистонії у людини в організмі виділяється великий обсяг адреналіну, який найчастіше виникає через страх. У результаті з невідомих причин гормон впливає на якусь частину організму. В одних пацієнтів виникають проблеми з серцебиттям, в інших із шлунково-кишкового тракту, а в третіх, наприклад, утворюється ком у горлі при ВСД. Як завжди, спочатку пацієнт підозрює щитовидну залозу, адже йому складно ковтати, виникає відчуття дискомфорту або в деяких випадках шийний хондроз. І, зрозуміло, потрібно звернутися до лікаря, щоб виключити цей діагноз. Якщо за результатами обстеження вам поставлять діагноз вегетосудинної дистонії, тоді слід замислитися над своїми страхами, оскільки вони є причиною розвитку кома в горлі. Найчастіше медикаментозні засоби не допомагають, проте лікування психотерапевта має дієвий ефект. Сухість у роті при ВСД також трапляється досить часто.

Озноб

Через те, що вегетативна система людини працює неправильно, кров по судинах також розподіляється з порушеннями. У результаті озноб при ВСД виникає дуже часто. Як правило, це холод у ногах чи руках. Якщо навіть у літній сезон ви помічаєте, що ваші ноги мерзнуть, а інші люди спокійно переносять такі температури повітря, слід замислитись над станом своїх судин.

Симптоми у стадії загострення

У період загострення ВСД у хворих можуть спостерігатися такі фізичні та психологічні симптоми:

• Збої у роботі серцево-судинної системи, наприклад, аритмія при ВСД;
• Задишка, панічні атаки, біль у грудях;
• Рясна пітливість, особливо рук і ніг;
• Болі при сечовипусканні, прискорені позиви до туалету;
• Проблеми шлунково-кишкового тракту, у тому числі діарея або запор, метеоризм, нудота та блювання;
• Порушення дихання, запаморочення, непритомність, спазми м'язів;
• Різке підвищення температури тіла, озноб;
• Переднепритомний стан при ВСД через кризу;
• Тремор кінцівок;
• Коливання тиску як у бік підвищення, так і зниження;
• Головні болі;
• Неприємні відчуття у сфері живота;
• Слабкість при ВСД, депресія, сонливість;
• Часті перепади настрою, від невмотивованої ейфорії до стану депресії;
• Приступи страху смерті при ВСД та безпричинна паніка.

Клінічна картина також може бути доповнена такими неосновними симптомами, як шуми у вухах, кому в горлі, неприємні відчуттяу стравоході, хвилювання, метушливість, нервозність або, навпаки, повна апатичність до того, що відбувається. Все це може свідчити тільки про одне: організм не може самостійно впоратися з фізичними або психологічними навантаженнями, що виникли, а тому просто необхідно надати йому допомогу у вигляді терапевтичного лікування і низки профілактичних заходів, які допоможуть налагодити роботу всіх систем і органів в цілому.

Важливо розуміти, що самі собою ті чи інші симптоми ніколи не виникають, і в кожному конкретному випадку вони є сигналами про виникнення патологічного процесу або його загострення.

У результаті можна дійти невтішного висновку, що вегето судинна дистоніярозвивається з багатьох причин, а симптоми дуже схожі на реальні хвороби. У зв'язку з цим варто спочатку пройти обстеження і лише після отриманих аналізів робити якісь висновки. У попередній статті також йдеться про . Їх так само багато, як і симптомів цього розладу.

Яка багатьом вам добре відома не з чуток. Це так звана вегето-судинна дистонія, або синдром ВСД. Іноді її називають нейроциркуляторною дистонією, органоневрозом, або неврозом серця.

Підніміть руки ті, кому колись ставили цей діагноз?

Оооооооооооооооо! Я бачу ліс рук! 🙂

І я теж підняла свої руки, тому що обійнявшись з цією болячкою пройшло все моє дитинство. І моєї сестри. І моєї бабусі. Звідси можна було б дійти невтішного висновку, що це погань – штука спадкова.

Але не поспішайте з висновками.

Напевно, важко знайти ще хоч одну хворобу, яка начебто вважається несерйозною, але часом відчуваєш себе так, ніби тобі вже час білі капці замовляти. І все це, як правило, відбувається в кольорі років — у найпрекраснішому, найпрацездатнішому віці.

А трудитися і насолоджуватися життям не виходить, бо за відчуттями в організмі щось зламалося, і він відмовляється підкоритися твоїй волі.

І починаються ходіння по муках: від лікаря до лікаря, від поліклініки до поліклініки. Але нічого страшного не знаходять.

Що ж то за болячка така? Чому вона виникає? Чим небезпечна? Чи виліковна вона, зрештою? І що можна запропонувати страждальцеві – дистоніку, який заглянув до аптеки з проханням допомогти?

Давайте розумітися.

Що таке синдром ВСД?

Почну з того, що такого діагнозу в міжнародної класифікаціїхвороб (МКБ) не існує, тому що судини тут зовсім ні до чого, хоча іноді картина сильно скидається на гіпертонію і справи серцеві.

А називається ця болячка у МКБ так: СОМАТОФОРМНА ВЕГЕТАТИВНА ДИСФУНКЦІЯ.

Що це означає? А те, що хвороба за симптоматикою "косить" під хвороби внутрішніх органів. Насправді страждають не вони, а вегетативна нервова система (ВНС).

Згадаймо, що це таке.

Вегетативна нервова система

Наша нервова система ділиться на соматичну та вегетативну.

Соматична перебуває у владі нашої свідомості. Захотіли ми підняти руку, у мозок йде сигнал – господар хоче підняти руку. З мозку до м'язів руки вирушає команда: "Скоротитися!", І рука піднімається.

Захотіли зробити крок, подивитися праворуч, взяти сковорідку, почухати потилицю, поколупатися в носі – все те саме: сигнал у мозок – сигнал до м'язів і… отримайте, розпишіться.

Зараз ви читаєте цю статтю також завдяки соматичній нервовій системі: очі бачать рядки, мізки їх перетравлюють, розмірковують: залишитись тут продовжити читання або піти на інший сайт.

Але крім цього, в організмі кипить інша робота: працюють серце, легені, нирки, шлунок, кишечник, ендокринні залозита ін. Ця фабрика не зупиняється ні на хвилину. Її роботу ми зазвичай не відчуваємо, і на неї вплинути ніяк не можемо.

Ми не можемо наказати серцю битися з частотою 75 ударів за хвилину.

Ми не можемо наказати надниркових залоз не виділяти адреналін, коли ми роздратовані або налякані.

Ми не можемо сказати кишечнику: «Я наказую тобі спорожнюватися щодня о 7-15 ранку!»

Але ж хтось повинен координувати і контролювати всю цю діяльність: десь щось притримати, а десь прискорити.

Цей менеджер з контролю за роботою внутрішніх органів і називається « вегетативною нервовою системою».

Вегетативна нервова система і двох частин: симпатичної (снс) і парасимпатичної (пнс).

До кожного органу, як правило, підходять волокна і тій, і іншій.

Поки одна готується до битви, друга мирно спить.

Ми з вами вже говорили, що симпатична нервова система(СНР) включається в роботу, коли людина бачить небезпеку: у давні часи це був звір якийсь, який бажає пообідати чоловічком, або ворог, який має інші, зовсім негуманні цілі.

І в людини було два шляхи: або вступити в боротьбу, або втекти по-доброму.

Як працює вегетативна нервова система?

Коли ми бачимо небезпеку, СНР дає сигнал наднирникам виділити адреналін, той починає свою роботу: напружує м'язи рук і ніг, посилює серцеві скорочення, підвищує тиск, щоб забезпечити м'язи киснем та поживними речовинами. СНР робить частим і поверхневим дихання, яке в таких умовах є найбільш ефективним, посилює потовиділення, щоб не дати тілу перегрітися від енергії м'язів, що працюють, і т.д., і т.п.

А коли небезпека минула, можна розслабитися, поїсти, сходити до туалету, нарешті поспати. СНР теж «засинає», а у свої права вступає її «сестричка». парасимпатична нервова система(ПНР), яка дає відпочинок та відновлення змученому боротьбою з небезпекою тілу.

Подивіться, що роблять СНР та ПНР:

Системи, органи, функції	Симпатична система	Парасимпатична система
Серцевий ритм	Почастішання	Врегулювання
Слинні залози	Сухість в роті	Нормальна секреція слинних залоз
Скелетні м'язи	Напруга	Розслаблення
Частота дихання	Посилення	Врегулювання
Бронхі	Розширення просвіту	Звуження просвіту
Потові залози	Активація
Мускулатура стравоходу та шлунка	Розслаблення	Скорочення
Перистальтика кишечника	Уповільнення	Посилення
Функція нирок	Уповільнення сечовиділення	Посилення сечовиділення
Температура тіла	Схильність до підвищення	Схильність до зниження
Кисті рук і стопи на дотик	Холодні	Теплі
Колір шкіри	Блідість	Схильність до почервоніння
Зіниці	Розширення	Звуження

Усі люди поділяються на нормотоніків, гіпертоніків та гіпотоніків.

Артеріальний тиск у перших, як у космонавтів, десь у районі 120/80 мм рт ст, у гіпертоніків, наприклад, 130/90 мм рт ст, а у гіпотоніків, наприклад, їх звичайний тиск 110/60 мм рт ст

Це означає, що у нормотоніків дія обох відділів оптимально збалансована, у гіпертоніків переважає тонус СНР, а у гіпотоніків – тонус ПНР. І це нормально і зовсім не означає, що гіпертоніки — кандидати на гіпертонічну хворобу років десь у 50.

Можливо, ви запитаєте:

«А чому, коли нервуєш, починається «ведмежа хвороба», або, якщо сказати по-нашому, по-російському, пробиває пронос?

А тому, якщо тварину загнати в кут, то, навіть розуміючи весь сум свого становища, він піде в атаку.

Те саме трапляється і з ПНР. Якщо дії СНР виявляються надмірними, ПНР теж надзвичайно активізується: можуть бути нудота, блювання, пронос та інші малоприємні сюрпризи.

Але це ще не ВСД. Це так… невеликий розкардаш. Заспокоїшся, мине трохи часу, і життя знову заграє своїми фарбами.

Чому і як з'являється ВСД?

Вегетативні розлади можуть бути спричинені різними причинами:

1. Оскільки вегетативна нервова система є частиною нервової системи, поразки її можуть викликати порушення вегетатики. Які це поразки? Нейроінфекції, тяжка травма головного або спинного мозку, де знаходяться центри ВНС, алкоголізм та ін.
2. Причиною вегетативних розладівможуть бути і деякі тілесні недуги, наприклад, тиреотоксикоз, хвороби надниркових залоз, інфекційні захворювання, що викликають загальне виснаження організму
3. ВСД може бути проявом психічних розладів.

У всіх цих випадках вегетативні прояви є вторинними. На першому плані знаходяться основні болячки, лікуванням яких лікарі займаються в першу чергу.

1. І, зрештою, психологічні чинники. Ось вони найчастіше і є причинами синдрому ВСД.

Горе від розуму

Чому так відбувається?

Тому що здебільшого ми люди виховані.

Ми не кричатимемо на начальника, який нас образив.

Ми не втечемо від екзаменатора, до якого дуже не хотілося потрапити, але трапилося саме це.

Ми заженемо всередину свій страх співбесіди при прийомі на роботу і все одно на неї підемо.

Ми полетимо у відрядження, навіть якщо боїмося літати. Кому хочеться втратити роботу?

Ми не висловлюватимемо неадекватного покупця, що ми про нього думаємо, і не кинемо в нього упаковкою вати, навіть якщо так і підмиває це зробити.

Ми тримаємо себе в руках. Тим часом, вегетативна нервова система працює справно: усередині все виділяється, стискається, частішає, напружується і т.д.

Але куди всьому цьому подітися? М'язової роботи немає, а всередині – полум'я.

Ось таке горе від розуму виходить. Наша вихованість, наші регламенти та правила призводять до того, що вегетативна нервова система відчуває напругу.

Але це ще не ВСД.

У таких ситуаціях потрібно просто спокійно глибоко подихати і зробити кілька вправ, щоб «випустити пару» та привести себе до ладу. Або побити щось м'яке, або пом'яти антистресову подушку (до речі, класна штука). І головне, відпустити все погані думки. Чи не застрягати на них.

Синдром ВСД розвивається тоді, коли наші звичайні повсякденні накладаються на особливості нашого характеру, нашого виховання, нашого реагування на подразники.

Є навіть такий термін: тривожно-недовірливий тип особистості.

Усі ми по-різному реагуємо на стреси. У мене є на роботі колега, на яку накриє начальник, а вона відразу через 5 хвилин про це забуває. Захоплююсь їй.

А інша людина — не показуватимемо пальцями 🙂 — переживатиме тиждень, «пережовуватиме» в голові подробиці цієї розмови, вигадуватиме вимовні промови, додумуватиме всякі страшилки, типу «мабуть, він хоче мене звільнити», і від цього на душі стає ще тривожнішим.

Інший подумки благословить неадекватного покупця, оскільки дивиться на нього, як на хворого, і відразу забуде про нього. А інший знову і знову згадуватиме цю розмову, переживатиме, ночами не спати...

Ось у таких тривожно-недовірливих товаришів і виникає синдром ВСД.

Поштовхом до неї служить якийсь епізод: наприклад, запаморочилося в той час, як переходив дорогу, і виник панічний страх.

Або ні з того, ні з цього поганіло в метро: сильно застукотіло серце, виникла задуха, ноги стали ватяними. Було відчуття, що все кінець.

Або раптом зомлів просто на вулиці.

Надалі, потрапляючи в таку обстановку чи ситуацію, починаєш згадувати, як це було, і з'являється страх: а раптом це повториться? Перед цією думкою тьмяніють усі інші думки. Ти більше не можеш ні про що думати. Ти зосереджуєшся на своєму здоров'ї, своїх відчуттях, згадуєш цей випадок. Виникає тривога, і ВНС «слухається» тебе, і підкидає ті симптоми, які ти ніяк не можеш забути.

І ти починаєш уникати таких ситуацій: перестаєш їздити на метро, ​​а на вулицю виходиш лише з рідними. Я читала історії про людей, котрі по 15-20 років не виходили з дому без супроводу близьких. Уявляєте?

У когось ВСД протікає у легшій формі.

Наприклад, людина одного разу була на прийомі у лікаря, що чисто профілактичному, і раптом лікар наміряв підвищене. Це його налякало. Він почав згадувати свою спадковість, а пам'ять послужливо підсунула думку, що тиск призводить до інсульту чи інфаркту, і що від цього померла бабуся.

Але жити хочеться! І він починає ходити лікарями. А вони нічого не знаходять. Він їм не вірить, бо почувається погано.

З любов'ю до вас, Марино Кузнєцова

Вегетосудинна дистонія (ВСД) – загадкове словосполучення, яке деякі лікарі називають серйозним діагнозом, інші ж зовсім не вважають вегетосудинну дистонію великою проблемою. Давайте розберемося, чи існує така хвороба і чи потрібно її лікувати? Якщо так – то як?

Вегетосудинна дистонія: страшний діагноз чи невинне відхилення від норми?

Неофіційна статистика говорить про те, що понад сімдесят відсотків жителів Землі хоча б раз у житті відчували всілякі симптоми вегетосудинної дистонії. Якщо повірити статистичним даним, то цю недугу можна сміливо віднести до однієї з найпоширеніших хвороб планети.

Сама назва даного захворюваннязмінювалося кілька разів. У результаті серед медиків прижився термін ВСД або інша назва – нейроциркуляторна дистонія.

Якщо не вдаватися до подробиць, то варто сказати, що вегетосудинна дистонія – це особливе порушення роботи нервової системи, яке характеризується загальним нездужанням і поганим самопочуттям людини.

Хвороба заявляє про себе проблемами та збоями у роботі багатьох органів та їх систем.

Найчастіше діагноз вегетосудинна дистонія ставиться дітям та підліткам віком від п'яти до п'ятнадцяти років.

Більшість хворих скаржаться на різні відхилення та проблеми зі здоров'ям. Однак навіть комплексне обстеження при поганому самопочутті не дозволяє виявити серйозні порушеннята зміни в організмі. Все тому, що вони відбуваються в вегетативної нервової системі (її основних функціях і структурах).

Від чого й чому?

Фахівці виділяють великий перелік причин, які можуть спровокувати розвиток вегетосудинної дистонії. Усі вони поділяються на:

• внутрішні (фізіологічний характер);
• зовнішні (психологічний характер).

Внутрішні причини:

• гормональні порушення (гормональний дисбаланс та різкі стрибки рівня гормонів безпосередньо впливають на загальне самопочуття людини, часто викликають збої у роботі органів та систем);
• захворювання серцево-судинної системи;
• спадковість (генетична схильність до недуги може викликати порушення у роботі вегетативної нервової системи);
• деякі хвороби, пов'язані з професійною діяльністю (не рідкісні випадки, коли симптоми вегетосудинної дистонії зберігаються після повного лікування від основної недуги);
• алергії (у 50% випадків люди-алергіки мають основні симптоми вегетосудинної дистонії);
• шкідливі звички – вживання алкогольних напоїв, куріння.

До 90% курців та людей, які зловживають спиртним, мають розлади та порушення, пов'язані з таким діагнозом, як вегетосудинна дистонія.

За наявності таких шкідливих звичок перед тим, як приступити до лікування захворювання, слід їх позбутися. В іншому випадку будь-які лікувальні заходи не принесуть належного ефекту.

Зовнішні фактори:

• Постійна перевтома (непосильні фізичні навантаження, порушення режиму сну та неспання, хронічні стреси – все це негативно позначається на здоров'ї, пригнічує нервову систему, спричиняє різні збої, у тому числі й у роботі вегетосудинної нервової системи).
• «Синдром трудоголіка» (Постійне прагнення покращити своє становище в суспільстві та заробити якнайбільше, змушує людину перебувати в постійному стресіта призводить до розвитку хвороби).
• Часті зміни клімату (при частих поїздках, швидкій зміні кліматичних і часових поясів без відповідної адаптації, нервова система зазнає серйозних навантажень, оскільки організм змушений постійно пристосовуватися до умов існування, що регулярно змінюються).

Основні типи

Існують різні класифікаціївегетосудинної дистонії, як захворювання нервової системи. Найчастіше лікарі визначають кілька основних її типів залежно від ступеня патології:

• Прихована (латентна). Захворювання, яке практично ніяк не заявляє про себе, не має яскраво виражених ознак. Якщо останні і з'являються, то практично не турбують пацієнта, не викликають дискомфорту, не змушують звернути увагу на власне здоров'я.
• Постійна.Основна симптоматика захворювання проявляється регулярно, практично щоденно. При цьому хворий рідко може похвалитися тривалими «світлими» проміжками з гарним самопочуттям.
• Кризова.Вегетосудинна дистонія, для якої характерні нападові прояви симптомів хвороби. Найчастіше кризи (загострення) виникають і натомість тривалого стресу, під час загострення. хронічних захворювань, при тривалому фізичному та розумовому перенапрузі.

Основна симптоматика

Вегетосудинна дистонія може заявляти себе цілим «букетом» різних симптомів. При цьому дисфункції можуть виникнути в різних органах та їх системах.

Лікарі виробляють наступні найпоширеніші симптоми даного захворювання:

• Кардіоваскулярний синдром. Йдеться про різні порушення в серцевому ритмі (тахікардію, брадикардію тощо), постійні стрибки. кров'яного тиску, реакції з боку судинної системи (блідість шкіри) Не рідкісні випадки, коли вегетосудинна дистонія проявляється поколюючим або ниючим болями в ділянці серця. При цьому хворий відчуває неприємні болючі відчуття в області серця, які важко описати.

  Важливо вміти відрізняти таку симптоматику вегетосудинної дистонії від стенокардії, яка має свої відмінності – виникає на тлі підвищеної фізичної активності та «вщухає» після прийому таблетки нітрогліцерину.

• Гіпервентиляційний синдром. Проблеми з диханням, відчуття неповного вдиху, утруднене дихання. Все це також стосується порушень у роботі вегетативної нервової системи. В результаті великих втратвуглекислого газу при даному синдромілюдина відчуває запаморочення, слабкість у нижніх та верхніх кінцівках.
• Синдром роздратованої кишки. Заявляє про себе переймоподібними та спазматичними больовими відчуттями у нижній частині живота. Людина страждає на розлади стільця, підвищений газоутворення. Також можливі інші розлади в роботі ШКТ, що характеризуються зниженням апетиту, нудотою, блюванням і т.п.
• Підвищене потовиділення. У більшості випадків хворий страждає від надмірної пітливості ніг та долонь.
• Цисталгія.Виявляється частими болючими позивами до сечовипускання. При цьому під час обстеження органів сечовидільної системи будь-які патології виявити не вдається.
• Розлади сексуального характеру. У чоловіків заявляють про себе еректильною дисфункцією. Жінки страждають на аноргазмію або вагінізм.

  При порушеннях такого характеру статевий потягзагалом може зберігатися нормальному рівні.

• Підвищення температури тіла. Стійкі порушення терморегуляції (найчастіше – тривале невелике підвищення температури у першій чи другій половині дня) також можуть свідчити про збої у роботі вегетосудинної нервової системи.

Методи лікування

У більшості випадків діагноз «вегетосудинна дистонія» потребує адекватного лікування, але не завжди медикаментозного.

Найбільш ефективним визнано правильне поєднаннямедикаментозної терапії з різноманітними допоміжними методиками.

Передбачає прийом заспокійливих препаратів(переважно рослинного походження), антидепресантів, а також спеціальних вітамінних комплексів тощо. Останні бувають дуже ефективними при терапії даної патології, що дозволяють швидко зняти малоприємну симптоматику захворювання.

Будь-яке лікування препаратами у таблетованій або ін'єкційній формі проводиться суворо за рекомендацією та під контролем лікаря. Саме він визначатиме схему лікування, а також дозування кожного препарату.

Найбільш популярні лікарські препарати, які може порекомендувати лікар:

• седативні. Кошти на основі валеріани (Ново-пасит, Персен), ліки на основі екстракту півонії, Валідол, Валокордін, Корвалол тощо.
• Препарати, що нормалізують роботу серцево-судинної системи та покращують циркуляцію крові (Аспаркам, Вінпоцетин, Панангін).
• Препарати, що покращують роботу ЦНС (нейролептики, транквілізатори, снодійні та антидепресанти).

Крім іншого, при слабовиражених симптомах вегетосудинної дистонії також можуть використовуватися:

• вітаміни групи В;
• препарати кальцію (наприклад, глюконат кальцію);
• адаптогени (елеутерокок, женьшень).

Для зняття загальних симптомівЗахворювання багато лікарів призначають пацієнтам такий препарат, як гліцин.Останній знижує збудливість центральної нервової системи, покращує процес кровообігу в головному мозку, завдяки чому в рази зменшується нервозність.

При яскраво-виражених порушеннях з боку серцево-судинної системи, приходять на допомогу не тільки добре знайомі всім Барбовал і Корвалол, а також гомеопатичні засоби, що мають спазмолітичну та заспокійливу дію.

За деяких видах ВСДможуть призначатися сечогінні трави для тривалого застосування.

Нелікарські методи лікування. Одним з найбільш ефективних визнана психотерапія. Також хороші результати дає:

• нормалізація режиму праці та відпочинку,
• помірні посильні заняття спортом,
• правильне збалансоване харчування,
• водні процедури.

Фізіолікуваннядає можливість швидко поставити хворого на ноги. Найчастіше застосовують:

• Магнітотерапію(Вплив магнітного поля на окремі ділянки тіла людини дозволяє поліпшити кровообіг, зменшити головний біль, в цілому поліпшити стан хворого);
• Лікувальний масаж(Варто довірити професіоналу, який знає розташування активних точок на тілі людини і зможе впливати на них належним чином для зменшення симптомів хвороби);
• Електрофорез із магнієм або папаверином(забезпечує поступове введення лікарських речовин в організм з метою на «проблемні зони»);
• Акупунктура(досить ефективний метод, що дозволяє заспокоїти нервову систему та активізувати обмінні процеси).

Також лікар може порекомендувати санаторно-курортне лікування . При цьому зовсім не важливо, відправиться хворий до спеціалізованого санаторію з лікування захворювань нервової системи або ж просто поїде на спокійний відпочинок до моря для зміни обстановки та заспокоєння.

Враховуючи відмінний заспокійливий ефект багатьох трав, можна сказати, що лікування вегетосудинної дистонії різноманітними народними засобамидає непогані результати.

• мелісу та м'яту;
• валеріану;
• глід;
• пустирник;
• півонія.

Купити всі вищезгадані трави можна у найближчій аптеці. Використовувати їх слід внутрішньо відповідно до інструкції на упаковці. Більш зручний варіант – готові седативні чаї з трав у пакетиках, які дуже швидко заварюються у склянці окропу.

У більшості випадків лікування народними засобами розглядається як допоміжний методтерапії, який може використовуватися спільно з прийомом медикаментів та фізіолікуванням.

При важких формах вегетосудинної дистонії фітотерапія не може бути основним методом лікування та суттєво покращити стан хворого.

Найбільш популярні та ефективні народні засоби для позбавлення від вегетосудинної дистонії:

Мазь з прополісом та медом. Допоможе покращити мозковий кровообіг, Порушення якого часто і призводять до розвитку дистонії. Для його приготування знадобиться:

• 2 чайні ложки порошку прополісу;
• 25 мл рідкого меду;
• 15 г вершкового масла|мастила|.

Усі основні інгредієнти мазі поєднуються до однорідного стану. Отриманий лікарський засіб слід втирати у шкіру голови та шкіру ніг 1 раз на день незадовго до сну. Курс лікування – 12-14 днів.

Чай валеріани.Здійснює виражений седативний ефект. Не викликає будь-яких «побочок», і звикання, завдяки чому може використовуватися в лікувальних ціляхтривалий час.

Як приготувати.Дві столові ложки коріння валеріани залити 250 мл окропу на ніч і дати настоятися до ранку під закритою кришкою. Вранці склад процідити та приймати тричі на день по 2 столові ложки перед їжею.

Розчини глини.Також допоможе позбавитися вегетосудинної дистонії шляхом очищення організму від всіляких шлаків.

Приготуватийого досить просто: 1 столову ложку аптечної глини залити 250 мл теплої кип'яченої води. Готовий склад слід пити протягом дня невеликими порціями протягом 7 днів, поступово зменшуючи кількість глини в розчині до 1 чайної ложки.

Ванни з гірчицею.Відмінний засіб при вегетосудинній дистонії, яка протікає на фоні вираженого головного болю. У невеликій кількості теплої води слід розвести п'ять столових ложок гірчиці. Отриману суміш додати гарячу ванну (приблизна температура води – 39 градусів) і ретельно переміщати. Час проведення процедури – 5-7 хвилин. Після ванни слід швидко витертись рушником насухо і лягти під теплий плед.

Буряк.При погіршенні самопочуття при дистонії можна розрізати на дві рівні частини невеликі буряки і прикласти овоч зрізами до скронь, почекати 3-4 хвилини. Народні цілителізапевняють, що вже за пару-трійку хвилин стан людини помітно покращає.

Дієта як ефективний метод лікування

Поліпшити стан при вегетосудинній дистонії допоможе не лише медикаментозна терапія та немедикаментозне лікування, а також правильне харчування.

За будь-якого типу дистонії. Робити основний наголос у меню на:

• Каші;
• свіжі овочі та фрукти;
• зелень (особливо – петрушку);
• бобові (квасоля, горох, сочевицю);
• морську капусту;
• продукти, багаті на клітковину.

На день слід випивати не менше півтора літрів води, щоб не допустити зневоднення організму.

Слід відмовитися від солодкої, смаженої їжі, копченостей, консервації, так званої сміттєвої їжі (чіпсів, бутербродів, ковбас, сухариків, солодкого газування тощо).

При дистонії з підвищеним тискомслід:

• виключити з раціону супи, приготовані на м'ясних та рибних бульйонах,
• а також все солоне та копчене,
• міцні чаї та каву важливо замінити на какао,
• збагатити раціон свіжими фруктами по сезону - яблуками, абрикосами, вишнями, сливами, виноградом,
• і навіть кисломолочной продукцією, особливо - сиром.

При дистонії зі зниженим тиском:

• Не проводити так звані розвантажувальні дні. Уникати почуття голоду (живитись невеликими порціями не менше 5-6 разів на день).
• Увімкнути в меню велика кількістьсвіжих фруктів та овочів – апельсин, чорної смородини, аґрусу, болгарського перцю, а також зелені.
• Якнайчастіше пити свіжі фруктові соки, зелений чай, каву, кефір і молоко, каркаде.
• Корисно використовувати при приготуванні страв спеції – корицю, імбир, перець.

Чого не варто робити хворим?

Деякі дії хворого можуть збільшити стан при ВСД. Так, при вже наявних порушеннях у роботі вегетативної нервової системи не випливає:

• надмірно захоплюватися медитацією;
• створювати для організму додатковий стрес чи виснажувати себе підвищеними фізичними навантаженнями;
• тривалий час сидіти на дієтах чи зовсім голодувати;
• бути затятим песимістом;
• вживати алкогольні напої, палити;
• слухати рекомендації людей, які не мають відповідної медичної освіти (особливо у питаннях медикаментозного лікуваннязахворювання).

Вегетосудинна дистонія – проблема, з якою стикаються не лише дорослі, а й діти. У дитячому віцінедуга заявляє себе зниженням тонусу судин, збоями у роботі внутрішніх органів, порушеннями обміну речовин.

Лікарі розцінюють дистонію у дітей як прикордонний стан між хворобою та абсолютним здоров'ям.

У дітей вегетативна система дуже нестійка, більш схильна негативному впливувсіляких факторів. Саме тому для виникнення та розвитку цієї проблеми потрібно зовсім небагато. Невеликої перевтоми в школі або сильного стресу в дитячому садкубуде достатньо, щоб незміцнілий організм дитини дав збій.

Вегетосудинна дистонія у дітей частіше визначається у дівчаток, ніж у хлопчиків.

Багатьох батьків цікавить питання: як розпізнати недугу на самих ранніх стадіях. Фахівці кажуть, що насторожити мають такі симптоми:

• надмірна плаксивість та дратівливість;
• страхи;
• часта і різка змінанастрої протягом дня;
• відсутність інтересу до дитячих ігор;
• сухість шкіри;
• вугровий висип у підлітковому віці;
• дисфункції потових залоз.

Це далеко не повний список непрямих ознак, які можуть свідчити про наявність у дитини проблем та збоїв у роботі вегетативної нервової системи.

Якщо діагноз підтвердився, слід якнайшвидше розпочати лікування.

Оскільки у 85% випадків дистонія в дітей віком виникає і натомість різних стресів, насамперед слід створити навколо хворого спокійну обстановку, оточити дитини любов'ю і турботою.

У дітей також як і у дорослих, може застосовуватися медикаментозна та немедикаментозна терапія.

Медикаментозне лікування. Використовується лише при важких формах патологи, коли недуга порушує звичний ритм життя дитини, не дає повноцінно жити та вчитися.

Немедикаментозна терапія. Включає такі основні заходи:

• Суворе дотримання режиму дня: повноцінний нічний сон, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, обмеження часу перебування за комп'ютером та телевізором.
• Заняття спортом(для зростаючого організму буде корисне плавання, легка атлетика, рухливі ігри, танці).
• Збалансоване харчування. Дитячий організм повинен отримувати у достатній кількості вітаміни, мінерали, різні поживні речовини. У дитячому меню має бути, якнайменше солі, цукру, здоби, жирного м'яса та риби. Основний акцент у харчуванні слід зробити на каші, овочі, фрукти, бобові, зелень.
• Психотерапія.Допоможе впоратися з підвищеною тривожністю та втомою, зняти емоційну перенапругу.
• Прийом вітамінних комплексівПо віку.
• Лікування травами.
• Фізіотерапія:лікувальний масаж, електрофорез, акупунктура.

Чим небезпечна?

У більшості випадків дана хвороба не може заподіяти істотної шкоди здоров'ю хворого. Ця недуга рідко викликає серйозні ускладнення. При цьому захворювання значно погіршує якість життя. Не рідкісні випадки, коли симптоми дистонії заважають вчитися чи працювати. В результаті людина відчуває підвищену тривожність, стає нервовою та дратівливою.

В деяких випадках вегетосудинна дистонія може викликати:

• часті стрибки кров'яного тиску;
• сильні болі;
• тахікардію;
• метеозалежність;
• проблеми в роботі органів шлунково-кишкового тракту (зокрема – кишечника), інших органів та систем організму.

Результатом такого захворювання може стати кисневе голодування багатьох органів в організмі та тканин. За наявності вегетосудинної дистонії всі наявні у хворого хронічні хворобипротікають у більш тяжкій формі.

У разі тривалого ігнорування проблеми, захворювання може перейти в важку формута викликати вже серйозніші проблеми зі здоров'ям – гіпертонію, інфаркт, інсульт.

При регулярно виникаючих болях у грудях, прискореному серцебиття, стрибках артеріального тиску, дискомфорті в животі, що виникають на тлі стресу або інших переживань, варто записатися на прийом до фахівця.

Профілактика

Вегетосудинну дистонію, як і будь-яку іншу хворобу, простіше запобігти, ніж надалі лікувати. Для профілактики слідує:

• регулярно займатися спортом (корисною буде будь-яка фізична активність– , фітнес, танці, ходьби на лижах, катання на велосипеді та навіть нешвидкі пробіжки у парку біля будинку);
• при заняттях спортом важливо уникати різких рухів, стрибків, поворотів, нахилів;
• проводити на свіжому повітрі якнайбільше часу;
• вранці приймати контрастний душ;
• уникати надмірних навантажень, втоми (якнайчастіше робити перерви під час будь-якої роботи);
• пити заспокійливі трави та чаї з меліси, м'яти, глоду і т.д.;
• дотримуватися режиму сну та неспання (спати не менше восьми годин на день);
• можливість уникати стресу, негативних думок, спілкування з депресивними людьми.

Вегетосудинна дистонія – особливий стан організму, який деякі лікарі називають хворобою, інші – незначним відхиленням від норми. Найчастіше патологія має непросту виражену симптоматику, що погіршує якість життя. Саме тому надзвичайно важливо вчасно діагностувати проблему та зайнятися її лікуванням.

Вегето-судинна дистонія: типи, причини, симптоми, лікування у дорослих та дітей

Мабуть, не знайдеться серед нас людини, яка жодного разу не чула про вегето-судинну дистонію (ВСД). Це невипадково, адже за даними статистики їй страждає до 80% дорослого населення планети та близько 25% дітей. З огляду на більшу емоційність, жінки страждають вегетативною дисфункцією втричі частіше за чоловіків.

Патологія зазвичай виявляється у дитячому або молодому віці, пік симптомів посідає 20-40 років- Найпрацездатніший і активний період, при цьому порушується звичний ритм життя, ускладнюється професійна діяльність, страждають внутрішньосімейні відносини.

Що це: хвороба чи особливості функціонування нервової системи? Питання сутності вегетативної дисфункції довгий часзалишався спірним, фахівці визначали її спочатку як хворобу, але в міру спостереження за пацієнтами стало ясно, що ВСД – функціональний розлад, що насамперед зачіпає психіку та вегетатику.

Водночас, функціональні розлади та суб'єктивні тяжкі відчуття не лише змушують змінювати спосіб життя, а й вимагають своєчасної та кваліфікованої допомоги, адже згодом вони здатні перерости у більше – ішемічну хворобу серця, гіпертонію, виразку чи діабет.

Причини вегето-судинної дистонії

Вегетативна нервова система, що включає симпатичний та парасимпатичний відділи, регулює функцію внутрішніх органів, підтримання сталості внутрішнього середовища, температури тіла, тиску, пульсу, травлення і т.д. злагодженої роботицих відділів залежить правильна реакція організму на зовнішні подразники, його пристосування до умов середовища, що постійно змінюються, стресів і перевантажень.

Вегетативна нервова система працює незалежно, автономно, не підкоряється нашому бажанню та свідомості.Симпатикавизначає такі зміни як збільшення тиску та пульсу, розширення зіниці, прискорення процесів метаболізму, а парасимпатикавідповідальна за гіпотонію, брадикардію, підвищення секреції травних соків та тонусу гладкої мускулатури. У більшості випадків ці відділи вегетативної нервової системи мають протилежний, антагоністичний ефект, і в різних життєвих обставинах переважає вплив одного з них.

При розладі вегетативної функції з'являються різні симптоми, що не вкладаються в картину жодного з відомих захворюваньсерця, шлунка чи легень. При ВСД зазвичай не знаходять органічного ураження інших органів, а спроби пацієнта знайти у себе страшну хворобумарні і приносять очікуваних плодів.

ВСД тісно пов'язана з емоційною сфероюта особливостями психіки,тому зазвичай протікає з різними проявами психологічного характеру. Переконати хворого у відсутності в нього патології внутрішніх органів дуже складно, а справді ефективну допомогу здатний надати саме психотерапевт.

Причини вегето-судинної дистоніїнайрізноманітніші і часом криються в ранньому дитинстві або навіть періоді внутрішньоутробного розвитку. Серед них найбільше значеннямають:

Коли діагноз не викликає сумнівів, а інші захворювання виключені, лікар вирішує питання необхідності лікування. Терапія залежить від симптомів, їх вираженості, ступеня порушення життєдіяльності пацієнта. Ще донедавна пацієнти з ВСД перебували у віданні неврологів, але сьогодні незаперечним вважається той факт, що найбільший обсяг допомоги може дати психотерапевт, адже ВСД – насамперед проблема психогенного плану.

Першорядне значення у лікуванні вегето-судинної дистонії належить спільним заходам. Звичайно, більшість пацієнтів чекають, що їм призначать таблетку, яка разом зніме всі симптоми недуги, але цього не відбувається. Для успішного позбавлення патології потрібна робота самого хворого, його бажання і прагнення нормалізувати своє самопочуття.

Загальні заходи щодо лікування ВСД включають:

1. Здоровий спосіб життя та правильний режим.
2. Дієту.
3. Адекватну фізичну активність.
4. Виключення нервових та фізичних перевантажень.
5. Фізіотерапевтичні та водні процедури.

Здоровий спосіб життя – основа правильного функціонування всіх органів та систем. При ВСД слід виключити куріння, зловживання алкоголем. Потрібно нормалізувати режим праці та відпочинку, при виражених симптомах може знадобитися зміна виду трудової діяльності. Після важкого трудового дняпотрібно правильно відпочивати - не лежачи на дивані, а краще прогулюючись на свіжому повітрі.

Дієта пацієнтів з ВСД не повинна містити надлишок солі та рідини (особливо, при гіпертонічному типі), варто відмовитися від міцної кави, борошняної, жирних та пряних страв. Гіпотонікам показані морепродукти, сир, чай. Враховуючи, що більшість пацієнтів зазнають труднощів із травленням, страждають на порушення стільця та моторики кишечника, харчування має бути збалансованим, легким, але при цьому повноцінним – каші, бобові, нежирне м'ясо, овочі та фрукти, горіхи, кисломолочні продукти.

Фізична активність дозволяє нормалізувати тонус вегетативної нервової системитому регулярні вправи, ЛФК, піші прогулянки- хороша альтернатива домашньому відпочинку сидячи або лежачи. Дуже корисні всі види водних процедур (ванни, контрастний душ, обливання прохолодною водою, басейн), адже вода не тільки дозволяє зміцнити м'язи, а й знімає стрес.

Пацієнтам з ВСД потрібно максимально захистити себе від емоційних та фізичних навантажень. ТБ і комп'ютер – сильні подразники, тому ними краще не зловживати. Набагато кориснішим буде спілкування з друзями, похід на виставку чи парк. За бажанням займатися в спортзалі, слід виключити всі види силових вправ, підняття ваги, а краще віддати перевагу гімнастиці, йозі, плаванню.

Фізіотерапевтичні процедуридопомагають значно покращити стан. Показано акупунктуру, масаж, магнітотерапію, електрофорез з магнієм, папаверином, кальцієм (залежно від форми патології).

Санаторно-курортне лікуванняпоказано всім, хто страждає на ВСД. Не варто при цьому вибирати заклади кардіологічного профілю, достатньо звичайного санаторію чи поїздки на море. Відпочинок від звичних справ, зміна обстановки, нові знайомства та спілкування дозволяють абстрагуватися від симптомів, відволіктися та заспокоїтися.

Медикаментозне лікуваннявизначається переважною симптоматикою у конкретного хворого. Основну групу препаратів при ВСД складають засоби із заспокійливою дією:

• Фітопрепарати - валеріана, собача кропива, ново-пасит та ін;
• Антидепресанти – ціпралекс, пароксетин, амітриптілін;
• Транквілізатори – седуксен, еленіум, тазепам, грандаксин.

Нерідко призначаються (пірацетам, омнарон), судинні препарати (циннаризин, актовегін, кавінтон), психотропи – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гіпотонічному типіВСД допомагає прийом адаптогенів і тонізуючих фітозасобів - елеутерокок, женьшень, пантокрин.

Як правило, лікування починають з більш «м'яких» рослинних засобів, за відсутності ефекту додають легкі транквілізатори та антидепресанти. При сильній тривозі, нападах панічних атак, неврозоподібних розладах без медикаментозної корекції зовсім не обійтися.

Симптоматична терапіяспрямовано усунення симптомів із боку інших органів, насамперед – серцево судинної системи.

При тахікардії та підвищенні артеріального тиску призначаються анаприлін та інші препарати із групи (атенолол, егілок), . Кардіалгії зазвичай знімаються прийомом заспокійливих засобів– седуксену, корвалолу, валокордину.

Брадикардія менше 50 ударів серця на хвилину потребує застосування атропіну, препаратів беладони. Корисні прохолодні тонізуючі ванни та душ, фізичні вправи.

Лікування народними засобами може бути досить ефективним, враховуючи, що багато трав надають такий необхідний заспокійливий ефект. Застосовують валеріану, собачу кропиву, глід, півонія, м'яту і мелісу. Трави продаються в аптеці, готують їх описаним в інструкції способом або просто заварюють пакетики в склянці води. Фітотерапія може успішно поєднуватись з прийомом медикаментів.

Варто зазначити, що призначення описаних «серцевих» засобів ще не свідчить про наявність дійсно серцевої патології, адже в більшості випадків проблеми з ритмом серця та тиском носять функціональний характернар. Про це повинні знати пацієнти, які марно шукають у себе ознаки дійсно небезпечних хвороб.

На окрему увагу заслуговують психотерапевтичні заходи. Так склалося, що похід до психіатра або психотерапевта часто розцінюється і пацієнтом, і його родичами як безперечна ознака психічного захворювання, через що багато хворих так і не доходять до цього фахівця. Тим часом саме психотерапевт здатний найкращим чиномоцінити ситуацію та провести лікування.

Корисні як індивідуальні, і групові заняття з допомогою різних методик на психіку хворого. При безлічі фобій, необґрунтованої агресіїабо апатії, нав'язливому прагненні знайти-таки у себе страшну хворобу, психотерапевт допомагає з'ясувати справжню причинутаких розладів, які, можливо, лежать у дитинстві, сімейних відносинах, давно перенесених нервових потрясіннях. Зрозумівши причину своїх переживань, багато хворих знаходять спосіб з ними успішно боротися.

Лікувати ВСД потрібно комплексно і за участю самого пацієнта, вибираючи індивідуально схеми та найменування лікарських засобів. Хворий, у свою чергу, повинен зрозуміти, що симптоми неблагополуччя з боку внутрішніх органів пов'язані з особливостями психіки та способу життя, тому варто припиняти пошуки хвороб та приступати до зміни способу життя.

Питання, чи взагалі варто лікувати ВСД, якщо це не самостійна хвороба, стояти не повинно. По-перше, цей стан погіршує якість життя, знижує працездатність, вимотує і так виснажену нервову систему пацієнта. По-друге, довгостроково існуюча ВСД може призвести до розвитку тяжкої депресії, суїцидальних нахилів, астенії. Часті та аритмії з часом викличуть органічні зміни в серці (гіпертрофію, кардіосклероз), і тоді проблема стане справді серйозною.

При своєчасній та правильній корекції симптомів ВСД прогноз сприятливий,самопочуття покращується, відновлюється звичний ритм життя, трудова та соціальна активність. Пацієнти повинні перебувати під динамічним наглядом у невролога (психоневролога, психотерапевта), а курси лікування можна проходити з профілактичною метою, особливо в осінньо-весняні періоди.

Відео: вегето-судинна дистонія, програма "Таблетка"

Відео: вегето-судинна дистонія у програмі "Жити здорово"

Відео: психотерапевт про вегето-судинну дистонію