Необґрунтована агресія у чоловіків: причини та методи лікування. Агресія - лікування, прояв, види та причини агресії

Чи мріяли ви коли-небудь почати стосунки з чоловіком, який підніматиме на вас руку, ображатиме, виявлятиме злість тощо? Жінки зазвичай негативно відповідають це питання. Однак чомусь деякі з них не розривають стосунки з партнерами, коли ті виявляються агресорами та тиранами, досі викликає нерозуміння з боку адекватних людей. Жінки не хочуть жити в нещасті та бідах, проте продовжують зберігати стосунки, які їм це приносять. Яка тут психологія чоловіків?

Жіночий сайт говорить про те, що чоловік ніколи б не дозволив себе ображати і принижувати. Зауважте, як чоловіки розривають стосунки з жінками, якщо їх різними способами принижують і обмежують. Чому жінки терплять?

Психологи посилаються, переважно, на стиль виховання дівчаток та менталітет російського народу, де жіноча стать має терпіти знущання та приниження над собою. Вони таким чином мають отримати благо. Хоча життя показує, що жінки, які живуть з тиранами та агресивними чоловіками, часто гинуть від їхніх рук або назавжди залишаються нещасними і безпорадними.

Якщо спочатку ви мріяли про те, що вас любитимуть і поважатимуть, тоді слід мати сміливість розлучитися з чоловіком, якщо ви помітили за ним ознаки агресивної чи домінуючої поведінки. Не сподівайтесь, що чоловік зміниться. Він вже є дорослою і сформованою людиною, яка не зміниться лише за вашим бажанням.

Як розпізнати тирана чи агресора?

Неможливо розпізнати за людиною агресивних чи деспотичних рис, якщо ви з нею мало знайомі. На жаль, жінка не зможе одразу розпізнати тирана чи агресора. Зазвичай такі чоловіки на початку знайомства завжди є добрими, привітними і люблячими. Часом вони закидають жінок подарунками, квітами, співають пісні, читають вірші, навіть демонструють ревнощі, щоби потішити жіноче самолюбство.

Подібні жести практично всім жінкам подобаються. Чоловік все це робить лише для того, щоб привернути до себе увагу і закохати в себе партнерку. Щойно відносини почалися і навіть був зареєстрований шлюб, тут чоловік розслабляється. Він може продовжувати обдаровувати жінку подарунками чи квітами, але найчастіше це відбувається після того, як образив, образив чи навіть ударив її.

Тепер приємні моменти робляться для того, щоби помиритися з жінкою. В інший час чоловік займається своїми справами і виливає свої агресивні емоції на жінку.

Спочатку виявити агресора чи тирана досить важко, оскільки він розуміє, чим йому це загрожує. Лише з часом, коли жінка вже закохалася та створила серйозні стосунки, шлюб, чоловік дозволяє своїм якостям виявлятися на повну силу. Які вони?

1. Акцентування увагу на фізичній силі як способі вирішення будь-яких проблем. Якщо чоловік вам розповідає історії про те, як він когось побив або його били з тієї чи іншої причини, слід звернути на це увагу. Якщо він був жертвою насильства в сім'ї, це також є показником того, яким є кавалер. Якщо чоловік часто розповідає історії про те, як він когось образив або вдарив, щоб таким чином вирішити проблему, то слід розуміти, що таким же способом він вирішуватиме і любовні/сімейні труднощі.
2. У всьому винні інші. Агресор і тиран завжди звинувачують у своїх бідах інших людей. Тому вони виявляють свої негативні емоції на оточуючих. Інші винні, отже, їх треба покарати.
3. Безвідповідальність. Ця категорія чоловіків ніколи не бере на себе відповідальність. У скоєнні поганих вчинків завжди є винними інші люди. Це вони спровокували таку поведінку з боку чоловіка. Слід розуміти, що й у сім'ї чоловік у всьому звинувачуватиме дружину. Він буде поступливим чоловіком. Однак у критичні моменти він може зриватися на дружину, ображаючи чи б'ючи її.
4. Бажання розбити чи побити. Як поводиться чоловік, коли емоційно напружений? Якщо він вдається до образ, матю, принижень інших людей, то не виключено, що така ж поведінка виявлятиметься щодо жінки. Якщо чоловік намагається щось розбити, побити, поламати, незабаром це може перейти на жінку.
5. Ревнощі. Звичайно, цей критерій не є показовим. Не всі ревниві чоловіки є тиранами та агресорами. Однак усі тирани та агресори відчувають ревнощі, коли їхні жінки задивляються на інших чоловіків чи комусь усміхаються.
6. Бажання якнайшвидше заволодіти жінкою. Тиран чи агресор не любить тягнути із пропозицією жінці почати з ним серйозні стосунки або зареєструвати шлюб. Він розуміє, що доки вона в нього не закохана, його поведінка ніхто не терпітиме. Але щойно жінка окольцована, він починає її тероризувати, поступово посилюючи свій тиск на неї. Жінка не захоче з ним швидко розходитись, вона довго думатиме про розрив стосунків/шлюбу. Щоб цього не сталося, чоловік завжди готовий вибачитися і чимось свою дружину обдарувати… а потім знову її принижувати і бити.
7. Ставлення до дітей та тварин. Тирани та агресори часто виливають свої негативні емоції на слабких – це діти та тварини. До речі, така категорія чоловіків завжди вибирає слабких жінок, яких можна буде підкорити своїй волі. Тільки з такими жінками агресори та тирани зможуть побудувати довгі стосунки, де вони принижуватимуть не лише їх, а й дітей, тварин.

Агресор – незріла особистість

Агресія – вияв незрілої особистості. Якщо на вашу адресу йде агресія, агресія, ворожнеча від іншої людини, знайте, що ви спілкуєтеся з незрілою особистістю. Краще не спілкуватися з дитиною, що не доросла, ніж відчувати на собі агресію з будь-якого приводу, адже агресивні люди зляться абсолютно з будь-яких причин, які їх не влаштовують.

Звідки береться агресія (злість)? Це почуття, яке виникає через невідповідність реального стану речей із бажаним. Наприклад, людина хоче купити собі червоний светр, а йому трапляються лише сині та чорні светри. Його злить той факт, що бажане не збігається із реальним. А ви уявіть собі, скільки таких ситуацій може відбуватися протягом дня, коли людина хоче одного, а його очікування не виправдовуються і вона отримує щось інше.

Нездатність розуміти, що події можуть розвиватися не за тим сценарієм, який людина сама собі вигадала, є проявом незрілості особистості. Це якраз і призводить до агресії, злості та ворожнечі. Людина хоче, щоб усе відбувалося так, як того хоче вона. Але невдача: іноді події розвиваються не так, як йому хотілося б. Це призводить до агресії, якщо людина не приймає факту, що бажання іноді не справджуються.

Якщо діти ще не звикли до того, що все у цьому світі не підкоряється їхнім бажанням, то дорослим людям уже треба це розуміти. Але є люди, які навіть у 30 і 40 років бажають, щоб усі їхні примхи втілювалися в реальність, інакше вони злитимуться і агресивно поводитимуться, як це роблять діти. І часто ця агресія виливається на близьких.

Не слід чекати, коли ви опинитеся в капкані, встановленим тираном/агресором. Краще ще на початку знайомства виявити характерні прояви людини. Наприклад, створіть ситуацію, коли бажання чоловіка не втілюється (він хоче сексу, а ви його не даєте; він хоче вас поцілувати, а ви не даєтесь). Іншими словами, зруйнуйте той план, який побудував на вас чоловік. Як він на це відреагує?

Всі люди по-різному виявляють свою образу та злість. Те, як чоловік відреагує на ваш опір, покаже вам, як він діятиме в майбутньому, коли ви знову будете з чимось не згодні з ним.

Чим продиктована агресія чоловіка?

Про насильницькі дії чоловіків розказано чимало історій. Чоловік побиває свою дружину або дітей. Він робить сексуальне насильство над незнайомими жінками. Він влаштовує фізичні розбирання за будь-якої сварки. Звідки береться стільки агресії у сильної статі?

Вченими було проведено дослідження, в результаті якого було з'ясовано, що менш мужнім вважає себе чоловік, тим агресивнішим він стає. Невпевненість у своїй маскулінності призводить до бажання довести її наявність через фізичні агресивні вчинки.

Вважається, що чоловік – сильна істота. Його м'язова маса перевищує жіночу. Він сильніший за жінку за своїми фізичними параметрами. Відповідно, чоловіки вважають, що власну приналежність до сильної статі вони мають доводити через силу. Ось чому вони захоплюються різними силовими заняттями, вдаються до сили за будь-якої можливості. Чоловік виявляє свою мужність через силу - так вважають представники сильної статі, постійно вдаючись до силових дій.

Чи визначає чоловіка його фізична сила? Так, визначає. Але чим менш чоловік упевнений у собі, тим до більш огидних проявів своєї сили він вдається. Він б'є тих, хто слабший за нього, — наскільки це мужньо? Той, хто не може постояти за себе, представляє інтерес для людини, яка не вважає себе мужньою. Це можна побачити в порівнянні з іншими чоловіками, які впевнені у своїй маскулінності і ніколи не нападають на слабкіших і беззахисніших людей.

Що робити з агресором?

Кохана людина критикує? Нерідкими стають ситуації всередині сім'ї, де люди один до одного ставляться так, ніби вони найлютіші вороги. Діти зазнають принижень з боку своїх батьків. Подружжя ображає одне одного. Це створює ту атмосферу у відносинах, через яку багато родин розпадаються, а діти тікають від своїх батьків. Що робити, якщо ви перебуваєте у відносинах з агресором?

Щоб не реагувати на слова рідних та коханих, слід відокремитися від них. Відділення відбувається на всіх рівнях, де ви пов'язані з ними. Це може бути емоційна залежність, особливо якщо йдеться про подружню пару. Це може бути фінансова залежність. Деколи діти сильно залежать у матеріальному плані від своїх батьків.

Слід розуміти, що саме ця залежність змушує вас страждати та засмучуватися через поведінку близької людини. А ваш агресор користується тим, що ви залежите від нього в чомусь, тому не припиняє своїх нападок.

У відносинах, де один із партнерів переходить на образи та приниження, неможливо змінити ситуацію, поки другий партнер не готовий розірвати союз. Поки ви боїтеся, намагаєтеся щось довести, відстоюєте свою думку, але відчуваєте власне безсилля, ситуація не зміниться. Тут може допомогти лише одне: ваше відділення від агресора. Якщо ви залежите від свого чоловіка, який вас забезпечує грошима, слід почати самій заробляти гроші. В тому, в чому ви залежите, необхідно знайти інше джерело отримання цього блага. Тим самим ви покажете, що якщо агресор і далі з вами погано поводитиметься, то ви з ним розійдетесь, оскільки незалежні від нього.

Поки ви залежить від свого агресора, він може робити з вами все, що тільки захоче. Візьмемо приклад із робочої сфери, де підлеглі можуть зазнавати знущання від начальника. Підлеглі залежать від шефа, який сплачує їм гроші. Але якщо підлеглі знайдуть іншу роботу, де зароблятимуть такі самі і навіть більше грошей, тоді начальник, який втратив кваліфікованих працівників, перегляне свою поведінку.

Підсумок

Поки ви залежите, агресор користується вашою безпорадністю і робить все, що тільки йому заманеться. Але коли ви показуєте, що можете прожити без нього, він здатний переглянути свою поведінку стосовно вас. А інші способи, такі як умовляння, бесіди, договори, не допоможуть у результаті. Це дасть лише тимчасовий ефект, який швидко перейде в чергові приниження та образи на вашу адресу.

У більшості випадків причинами нервозності, дратівливості та поганого настрою є накопичена втома після робочого дня або будь-які побутові проблеми. Але якщо негатив виплескується дуже часто і з приводу, то це може говорити про психічне відхилення, яке потрібно лікувати. Зрозуміло, дуже складно постійно жити під вантажем поганого настрою. І щоб протистояти такому стану, слід визначити основні причини постійної знервованості.

Причини та симптоми дратівливості

Вирізняють фізіологічні та психологічні причини частої сварливості, а іноді й грубості. У першому випадку підвищену дратівливість викликають будь-які хронічні захворювання, переважно органів травлення чи ендокринної системи. Фізіологічній нервозності більше схильні представниці слабкої статі, коли під час вагітності або передменструального синдрому в організмі відбувається гормональна перебудова.

Результатом підвищеної дратівливості психологічного характеру є хронічний недосип, постійна перевтома, депресія і, звичайно ж, стреси. Чоловік часто незадоволений самим собою, відповідно його дратують оточуючі люди. Також причиною підвищеної знервованості може стати сильний шум у сусідів: щоденні гулянки, безперервний ремонт, дуже гучний звук телевізора. Люди зазвичай намагаються стримувати своє роздратування, але одного разу, негатив, що довго накопичувався, виплескується. Результатом стає нервовий зрив, скандал, взаємні образи. Іноді людина роками накопичує агресію, тоді такий стан переростає у занедбану форму і її дуже складно вилікувати.

Дратівливість, поганий настрій і нервозність зазвичай супроводжуються загальною слабкістю, втомою, швидкою стомлюваністю, надмірною сонливістю або, навпаки, безсонням. Дуже рідко роздратована людина стає плаксивою, виникає почуття апатії та тривоги, найчастіше переважає гнів, злість та невмотивована агресія. Основними ознаками роздратованого стану можна назвати: різкі рухи, пронизливий гучний голос і рухи, що часто повторюються - постукування пальцями, хитання ногою, безперервна ходьба з боку в бік. У такий спосіб люди намагаються зняти емоційну напругу, упорядкувати свою душевну рівновагу. Нервовість часто стає причиною зниження сексуальної активності, зникнення інтересу до будь-яких занять. У різних людей спалахи дратівливості проявляються по-різному. Іноді в людини все кипить усередині, але вона ніяк не виявляє це зовні. А в деяких випадках напади гніву виявляються із застосуванням фізичної сили, псування майна, моральних принижень. Захисту від раптових спалахів роздратування та агресії не існує. Агресія людини може бути спрямована як на випадкового перехожого, так і на людину, яка її викликала.

Нещодавно медицині стало відомо нове захворювання - синдром чоловічої дратівливості (СМР). Нервовість і дратівливість у чоловіків переважно виникає під час клімаксу через те, що в організмі виробляється мало тестостерону. Через нестачу тестостерону представники сильної статі стають дратівливішими і агресивнішими, і разом з цим їх турбує стомлюваність і сонливість. Крім того, дратівливість ще більше посилюється через велику кількість роботи та страх розвитку імпотенції, яку доведеться лікувати. Під час клімаксу чоловікам бажано включити до свого раціону продукти, що містять білок. Сон має бути повноцінним (7-8 годин), і особливо необхідне терпляче та дбайливе ставлення близьких людей.

Як позбутися дратівливості

У жодному разі не можна ставитися легковажно до підвищеної дратівливості, пояснюючи її наявність рисами характеру чи складними побутовими умовами. Вона може свідчити про якесь захворювання. Якщо не лікувати цю проблему, то надалі вона може призвести до виснаження нервової системи, розвитку неврозу та інших ускладнень. Якщо дратівливість спостерігається довше за тиждень без видимих ​​причин, слід негайно звернутися до лікаря-невролога. При необхідності він уже направить хворого до терапевта, психолога чи психіатра.

Психологи рекомендують не зосереджуватись на негативних емоціях, навчитеся перемикатися на приємні для Вас думки. Не слід замикатися в собі, про неприємності краще розповісти людині, якій Ви довіряєте. Намагайтеся контролювати спалахи гніву. Можете порахувати в думці до десяти, така пауза допоможе Вам впоратися зі своїми емоціями. Не варто прагнути недосяжних ідеалів, адже неможливо бути бездоганним у всьому. Бажано ще збільшити свою рухову активність, це допоможе впоратися з гнівом та роздратуванням. Завжди намагайтеся висипатися, організму для відновлення потрібно 7-8 годин повноцінного сну. При підвищеній дратівливості та перевтомі навіть коротка тижнева відпустка принесе величезну користь.

У деяких випадках дратівливість та агресію лікують за допомогою лікарських препаратів, але лише за призначенням лікаря. Якщо причиною проблеми стало психічне захворювання (наприклад, депресія), то призначають препарати-антидепресанти: Прозак, Флуоксетин або Амітриптилін. Вони покращують настрій пацієнта, таким чином зменшуючи дратівливість. За цієї проблеми особливу увагу приділяють нормалізації сну чоловіки. Для цього призначаються снодійні та заспокійливі препарати (транквілізатори). Якщо ж сон у порядку, але при цьому спостерігається тривожний стан, тоді пацієнту призначають заспокійливі засоби, які не викликають сонливості. Якщо дратівливість стала результатом стресових ситуацій у житті хворого, то призначаються м'які рослинні чи гомеопатичні препарати антистресової спрямованості, наприклад, Нотта, Адаптол, Ново-Пасит та інші.

Для боротьби зі дратівливістю часто застосовують методи народної медицини. Дуже допомагають лікарські трави у вигляді настоянок та відварів (валеріани, огіркової трави, собачої кропиви, коріандру), а також у вигляді лікувальних ванн. При надмірній агресії та дратівливості народні цілителі радять вживати всередину порошки спецій гвоздики, кмину або кардамону. Дуже ефективним засобом є суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном та чорносливом. Ці смачні ліки є справжнім джерелом мікроелементів і мають м'яку антистресову дію.

Проте народні засоби не можна застосовувати у разі психічних захворювань. Гарячі ванни, наприклад, можуть спровокувати загострення шизофренії. Таке лікування можливе лише з дозволу лікаря.

Дратівливість - прояви, причини, методи лікування, поради психолога

Вступ

Прояви дратівливості

Причини

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

Психологічні причини – це перевтома, хронічний недосип, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину та алкоголю.

Генетичні причини – підвищена збудливість нервової системи, що передається у спадок. І тут дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість у жінок

Дратівливість при вагітності

Дратівливість після пологів

ПМС (передменструальний синдром)

Клімакс

Дратівливість у чоловіків

Дратівливість у дітей

1. Психологічні (бажання привернути увагу, образа на дії дорослих чи однолітків, обурення заборонами дорослих та інших.).

2. Фізіологічні (почуття голоду чи спраги, втома, бажання заснути).

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, «дитячі» інфекції);
• індивідуальна нестерпність окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Якщо при правильному вихованні дратівливість, спричинена психологічними та фізіологічними причинами, приблизно до п'яти років пом'якшується, то генетично обумовлений запальний, дратівливий характер може зберегтися у дитини на все життя. А захворювання, що супроводжуються дратівливістю, має обов'язково лікувати лікар-фахівець (невролог, алерголог, інфекціоніст, психіатр).

2. Не тримайте неприємності «в собі», розкажіть про них людині, якій ви довіряєте.

3. Якщо ви схильні до спалахів гніву - навчитеся стримуватися, хоча б на невеликий час (порахуйте в думці до десяти). Ця коротка пауза допоможе вам упоратися зі своїми емоціями.

4. Навчіться поступатися іншим.

5. Не прагнете недосяжних ідеалів, зрозумійте: бути бездоганним у всьому просто неможливо.

6. Збільште свою рухову активність: це допоможе впоратися з гнівом та роздратуванням.

7. Намагайтеся знайти можливість у середині дня відпочити та розслабитися хоча б на чверть години.

8. Займіться аутотренінгом.

9. Не допускайте недосипання: щоб відновити сили, організму потрібен 7-8-годинний сон.

10. При перевтомі та підвищеній дратівливості навіть коротка (тижнева) відпустка далеко від усіх турбот принесе велику користь.

Медикаментозне лікування

Засоби народної медицини

Корисним засобом вважається суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном та чорносливом. Ці смачні ліки є джерелом мікроелементів і мають м'яку антистресову дію.

Що робити з нападами агресії у чоловіків

Негативні емоції та напади агресії періодично виникають у всіх, але якщо більшість з нас воліє стримуватись, частина людей не можуть стримувати себе і у них виникають неконтрольовані напади агресії. Агресія у чоловіків та жінок сьогодні, як правило, засуджується. Але кількість людей, не здатних впоратися зі своїми емоціями, не стає меншою, а від нападів агресії у чоловіків страждають їхні сім'ї та близькі люди – саме на них «виплескується» більшість негативних емоцій. Що ж робити з дратівливістю та агресією у чоловіків і чи можна впоратися із цією проблемою самостійно?

Причини агресії у чоловіків

Агресивна поведінка вважається більш властивою представникам чоловічої статі. Це як дією гормонів, і соціальними чинниками, і навіть вихованням. Деякі чоловіки продовжують вважають її варіантом норми, не розуміючи, що агресивна поведінка не тільки псує їхнє ставлення з оточуючими, а й негативно позначається на власному самопочутті.

Прийнято виділяти «позитивну» чи доброякісну агресію – як оборонних реакцій, відваги чи спортивних досягнень і негативну чи злоякісну агресію, характерну лише людини. Під впливом такої агресії людина робить деструктивні, різко негативні вчинки, які схвалюються суспільством.

Існує багато різновидів нападів агресії у чоловіків, причини їх виникнення також можуть бути різні:

• Захворювання внутрішніх органів – гострі та хронічні захворювання внутрішніх органів, що супроводжуються болем та іншими симптомами, часто стають причиною дратівливості та агресії у чоловіків. Особливо якщо такі хворі не лікуються і приховують від оточуючих свій стан.
• Гормональний дисбаланс – рівень агресивності залежить від концентрації тестостерону та деяких інших гормонів у крові. Спровокувати гормональний дисбаланс може тиреотоксикоз, захворювання підшлункової залози, надниркових залоз та інших залоз.
• Неврологічні захворювання та травми – підвищення внутрішньочерепного тиску, травми та інші патології нервової системи можуть стати причиною агресивної поведінки.
• Розлад особистості – невмотивована агресія може свідчити серйозні проблеми з психікою, існує багато психопатією, однією з основних ознак яких є агресивність хворого.
• Психологічні травми – надто суворе виховання, пережите насильство та агресія у дитячому віці часто провокує спалахи агресії у чоловіків у дорослому віці.
• Стрес – негативні переживання, роздратування, особистісні невдачі та інші проблеми викликають приховане чи явне роздратування, яке легко перетворюється на агресію.
• Перевтома – надмірне фізичне та нервово-психічне навантаження викликає виснаження нервової системи, втрату контролю над своїми почуттями та поведінкою.
• Вживання алкоголю та психоактивних речовин – під впливом цих речовин змінюється характер та світовідчуття людини. При неможливості отримати нову дозу психоактивного речовини чи період абсистенції агресивність людини збільшується у кілька разів, а стримуючі мотиви (соціальні, моральні) перестають впливати.
• Особливості характеру та виховання – іноді агресивність може бути рисою характеру чи результатом неправильного виховання. У разі справитися проявами агресії можна лише з допомогою самоконтролю і навчання іншим способам вирішення конфліктів.

Чоловіча агресія може бути різною. Розрізняють декілька основних видів агресивної поведінки.

Активна агресія – негативні емоції «виплескуються» назовні у вигляді деструктивних дій, слів чи поведінки. Активна агресія, своєю чергою, ділиться на фізичну, вербальну, експресивну.

• Фізична – коли людина використовує силу для заподіяння шкоди чи руйнації.
• Словесна чи вербальна – негативні емоції виявляються криком, лайкою, прокльонами.
• Експресивна – виражається невербальними засобами спілкування: мімікою, жестами, інтонацією.

Аутоагресія - агресивні дії спрямовані на самого себе. У такому стані люди можуть завдати собі реальної шкоди, завдати фізичних каліцтв.

Пасивна чи прихована – такий вид агресії уражає сімейних відносин. Не бажаючи розпочинати відкритий конфлікт, люди ігнорують звернені до них прохання і не виконують доручену роботу. Пасивна агресія у чоловіків вважається соціально-прийнятною формою відносин. Але часто, люди, які не дають собі можливості відкрито виявляти свої переживання, «збирають» негативні емоції і слідом за цим може статися вибух.

Найчастішими видами агресії у чоловіків вважається сімейна, алкогольна та наркотична. Агресивний чоловік у сучасному світі рідко може знайти соціально-допустимий вихід своїм почуттям, тому його агресія проявляє себе в сімейних та особистих відносинах, а також при «розгальмовуванні» емоцій після прийому спиртних напоїв чи наркотичних речовин.

Сімейна – найчастіший вид агресії. Агресія чоловіка може виражатися як у фізичних діях, так у моральному насильстві, постійних причіпках чи пасивному невиконанні обов'язків чоловіка та батька. Причини сімейної агресії у чоловіків можуть бути різними: нерозуміння та стресові ситуації, ревнощі, фінансові чи побутові проблеми, а також порушення сексуального життя або зневага до домашніх обов'язків.

Алкогольна та наркотична агресія – токсична дія спиртних напоїв та наркотичних речовин на головний мозок викликає загибель нервових клітин та зменшує здатність людини адекватно сприймати ситуацію. Розгальмовування інстинктів призводить до того, що людина перестає дотримуватися загальноприйнятих норм поведінки і повертається до «первісного» стану.

Лікування

Агресивні чоловіки рідко самі звертаються за допомогою, зазвичай із питанням, як боротися з агресією чоловіка, звертаються дружини агресорів.

Способів боротьби з агресією досить багато, але найважливіше – це розуміння та бажання людини впоратися зі своїм характером. Допомогти домашньому тирану, який із задоволенням залякує своїх домашніх, неможливо. Така людина не бачить проблеми у своїй поведінці і не бажає міняти щось.

При спілкуванні з такими людьми або при взаємодії з агресивними людьми, допомагати яким ви не збираєтеся, слід дотримуватися таких правил:

• Не вступати в контакт – уникайте будь-яких розмов, спілкування чи будь-якої взаємодії з такими людьми.
• Не відповідайте на запитання та не піддавайтеся на провокації – це найважливіше під час спілкування з сімейними агресорами. Як би це не було складно, потрібно не піддаватися на різні методи провокації та зберігати спокій.
• Звертатися за допомогою – важливо не соромитися і не залежати від агресора. Звернення за допомогою допомагає уникнути подальшої агресії.

Самостійно впоратися з нападами агресії можна за допомогою наступних прийомів:

• Контроль за своєю поведінкою – потрібно знати, які ситуації чи фактори можуть спричинити агресію та уникати таких ситуацій чи знаходити інші способи вирішення проблеми.
• Вміння розслаблятися – вміння перемикатися та скидати нервову напругу допомагає зменшити агресію.
• Дихальна гімнастика чи фізичні вправи – хороший спосіб впоратися з агресією – це зробити кілька вправ чи «продихати» емоції.
• Седативні препарати – рослинні препарати допомагають подолати дратівливість, налагодити сон та зменшити прояви агресії.

Регулярні напади агресії – привід звернутися до невропатолога, ендокринолога та терапевта. Тільки після виключення ендокринних та неврологічних захворювань можна розпочинати лікування агресії. Не менш важливо налагодити режим дня, зменшити фізичні та психічні навантаження та щодня приділяти час спорту та прогулянкам на свіжому повітрі.

У чому причини постійної дратівливості та агресії у чоловіка?

Дратівливість і агресія – це ті афекти, які завжди завдають шкоди оточуючим людям, причому переважно близьким і коханим. Це може бути і фізичний та моральний вплив. Страждають оточуючі, страждає і сама людина, яка не вміє себе стримати.

Вважається, що агресивна поведінка більш характерна для чоловіків. Це не зовсім так, агресія буває різною. Чоловікам більше властива пряма агресія, що виражається у фізичних діях. Це не обов'язково побиття будь-кого, це можуть бути погрози, крики, різкі рухи, руйнування предметів. Але існує ще й непряма, прихована, вербальна агресія, яка більше властива жінкам (плітки, наклеп, злослів'я, завуальоване приниження).

Синдром чоловічої дратівливості – новий діагноз?

Тема агресії, насильства, нестриманості у чоловіків є дуже актуальною останнім часом. Нещодавно з'явився та широко обговорюється в інтернеті такий термін, як Синдром Чоловічої Дратівливості (СМР).

Точного визначення цього синдрому немає, як його немає і в класифікації хвороб МКБ. Напевно, спочатку він був придуманий на кшталт аналогії з клімаксом у жінок: у чоловіків також у певному віці (після 40 років) починає знижуватися вироблення статевого гормону. І справді в цей період відбуваються зміни в настрої та поведінці.

Але якщо зараз набрати у пошуку «синдром чоловічої дратівливості», то можемо побачити, що туди звалені абсолютно будь-які епізоди «поганої» чоловічої поведінки у будь-якому віці, і все це пояснюється тестостероном.

З одного боку, так простіше. З іншого боку, прикро ж за чоловіків. Їх виставляють абсолютно примітивними істотами. Хоча наша поведінка і бере початок із тваринних інстинктів, але ж на них стільки всього нашарується: виховання, культура, освіта, усвідомлення своєї ролі в суспільстві, вміння контролювати себе. Крім цього, наша нервова система дуже складна штука, і регулюється не тільки тестостероном.

Зрештою, існують різні захворювання, як соматичні, так і психічні, які потрібно лікувати, а не прикриватися неіснуючим синдромом.

Найбільш ймовірні причини чоловічої дратівливості

Абсолютно всі причини дратівливості та агресії у чоловіків розібрати в одній статті неможливо. Вкажемо найімовірніші причини та найзагальніші рекомендації.

Природний тип темпераменту

Всім відомі чотири типи темпераменту: флегматик, сангвінік, меланхолік та холерик. Найбільш збудливий тип - це, звичайно, холерик. Він запальний та імпульсивний, реагує на ситуацію дуже швидко, не думаючи, іноді досить бурхливо.

У той же час меланхоліка може дратувати метушні та необхідність приймати швидкі рішення.

Природний темперамент не можна змінити, вихід тут лише у самовихованні. Допоможуть у цьому аутотренінг, заняття йогою, різноманітні методи релаксації. Дуже дієва порада: за бажання «вибухнути» зробіть глибокий вдих і дорахуйте до 10.

Фізіологічні гормональні порушення

Рівень чоловічого статевого гормону справді впливає на психічну стійкість. Тестостерон – це гормон, який робить чоловіка чоловіком: забезпечує формування статевих органів, вторинних статевих ознак, стимулює зростання м'язової маси, статеве збудження, вироблення сперматозоїдів.

Рівень тестостерону впливає і психічні процеси у мозку. При зниженні рівня тестостерону чоловік стає дратівливим, швидко втомлюється, можливі спалахи гніву. На рівень виробітку тестостерону впливають різні фактори, відомі його широкі коливання протягом доби.

Природне його зниження відзначається під час андропаузи (вік післяліт). Крім змін у поведінці будуть помітні інші ознаки: збільшення ваги, зниження статевого потягу, зниження м'язової сили.

Лікування тестостероном призначається лише у тяжких випадках. А так можна налагодити його виробіток немедикаментозними методами. Основне – це перейти на абсолютно здоровий спосіб життя із достатньою фізичною активністю, виключивши шкідливі звички. Перегляньте застосовані ліки, можливо деякі з них впливають на вироблення тестостерону.

Біохімічні зміни у головному мозку

Це насамперед зниження рівня серотоніну. Серотонін – це нейромедіатор. Він відповідає за багато процесів в організмі, у тому числі і за настрій. Відомо, що при поганому настрої рівень серотоніну знижений, а за хорошого – підвищений.

Механізм регуляції цього гормону в організмі остаточно не вивчений. Але достовірно відомі два природні фактори, що підвищують рівень серотоніну в головному мозку: це сонячне світло та вуглеводна їжа. Чоловік злий, коли голодний – це нестача серотоніну. Залежно (нікотинова, алкогольна, наркотична) – це теж головним чином серотонін.

Крім того, необхідно прагнути позитивних емоцій. У взаємозв'язку «серотонін – настрій» недостатньо ясно, що причиною, що – наслідком.

Тривале та стійке зниження рівня серотоніну в мозку може призвести до депресії. А це вже привід звернутися до психіатра.

Рівень серотоніну ніхто не вимірює. Інтуїтивно потрібно прагнути тих занять, які підвищать вам настрій: спорт, хороший фільм (комедія), улюблена музика, секс, спілкування з приємними вам людьми. Більше прогулянок на сонці, більше світла взагалі. Вчасно харчуватись, щоб не було сильного голоду. Харчування має бути багате на вуглеводи, але треба пам'ятати, що швидкі вуглеводи у великих кількостях можуть викликати залежність від солодкого. Алкоголь можна у дуже помірних кількостях.

Підвищений рівень стресу

Усі ми знаємо, що таке стрес. Для багатьох це синонім зміни та занепокоєння. Все, що змушує нас турбуватися – це стрес. При цьому в організмі підвищується рівень стресових гормонів – кортизолу, катехоламінів та інших. Це ті гормони, які історично змушували наше тіло тікати та рятуватися від небезпеки.

У наш час стрес – це не голод, холод чи дикі тварини, бігти нікуди не треба. Стрес – це перевтома, це громадський транспорт, автомобільні затори, неадекватне начальство. До стресу можна віднести і невідповідність наших можливостей нашим бажанням. Для чоловіків це часто – втрата своєї ролі «ватажка», здобувача, невдачі в особистому та інтимному житті.

Уникнути стресу зовсім не вдасться. Потрібно навчитися знімати постійне внутрішнє роздратування. Це відпочинок, повноцінний сон, прогулянки, спорт, улюблена музика, легкий фільм, секс, хобі. Під час відпустки краще їхати, змінювати обстановку.

Астенія, синдром дратівливої ​​слабкості

За прогнозами ВООЗ, астенія та депресія до 2020 року вийдуть на друге місце після серцево-судинних захворювань. Синдром дратівливої ​​слабкості це особливий вид астенії. Характеризується поєднанням підвищеної збудливості, дратівливості зі слабкістю, стомлюваністю. У таких осіб короткі спалахи гніву змінюються різким виснаженням емоцій або сльозами, інтерес, що швидко спалахнув – апатією, бурхливий початок діяльності – різким падінням працездатності.

Такі люди нездатні до тривалої напруги, дратуються з незначного приводу, уразливі, прискіпливі. Окрім різких змін настрою, у них спостерігаються і соматичні скарги: головний біль, біль у серці, серцебиття, пітливість, шлунково-кишкові розлади.

Астенія – це вже діагноз, і це привід для лікування психотерапевта або психіатра.

Соматичні захворювання

Деякі захворювання супроводжуються гормональними порушеннями і, як наслідок, – підвищеною збудливістю, дратівливістю. Найчастіше це хвороби щитовидної залози, цукровий діабет, інфекційні захворювання, аденоми гіпофіза, надниркових залоз.

Будь-який біль у організмі також не дає душевного спокою. Прийом деяких знеболюючих препаратів може знизити вироблення тестостерону.

Тому якщо чоловік не просто дратівливий, а у нього є симптоми того чи іншого захворювання чи біль, потрібно обстежитися та лікуватись.

Психічні захворювання

Крім астенії нестриманість, підвищена збудливість, агресивність можуть бути симптомами інших психічних або прикордонних захворювань. Перераховувати їх тут не будемо, скажімо лише: не треба боятися звернутися до психотерапевта чи психіатра. Якщо ви усвідомлюєте, що ваш стан не зовсім вписується в рамки нормальної поведінки і люди, що оточують вас, страждають, значить, на мові психіатрів «критика збережена» і все це піддається корекції спеціальними препаратами (не обов'язково нейролептиками).

Привід звернутися до фахівців:

• почуття постійної внутрішньої тривоги та напруги;
• порушення сну;
• часто виникає бажання заподіяти комусь фізичну шкоду (вдарити, побити);
• вегетативні реакції (панічні атаки);
• занадто тривалий період депресії;
• нездатність виконувати свою нормальну роботу.

Дратівливість у чоловіків - як бути жінкам

Споконвіку чоловікові доводиться бути здобувачем і захисником. Він бере на себе відповідальність за всю сім'ю, забезпечуючи безпеку та комфорт. Він вирішує проблеми на роботі та вдома. Накопичення різних завдань призводить до стресу, а підвищена дратівливість у чоловіків часто пов'язана зі втомою від вантажу відповідальності.

Чоловіки з Марса, жінки з Венери

Чоловіки та жінки настільки різні, що їм складно зрозуміти один одного. У кожного свої реакції на ті самі ситуації. І причини для нервозності також будуть різними. Чим може бути викликана дратівливість у чоловіків? Відповідь слід шукати в особливостях чоловічої психології.

Причини чоловічої дратівливості

Дуже сильний вплив на чоловіка така емоція як сором. Чоловікові соромно здатися слабким, неспроможним, недостойним. Ця емоція закладена природою та переживається настільки сильно, що призводить до викиду гормону стресу – кортизолу, і навіть погіршує фізичне самопочуття.

З самого дитинства у хлопчиках старанно виховують справжніх чоловіків. Переконують, що треба бути сильним, що не можна плакати, що треба давати здачі кривднику. У результаті у чоловіка формуються дві стратегії поведінки – напад чи відступ.

Навіть у сімейному житті чоловік використовуватиме саме ці стратегії. У жінок природою закладено зовсім іншу поведінку. Найсильнішою емоцією жінки є страх. А основа жіночої стратегії – опікуватися іншими та просити допомоги. Коли потрібно вирішити питання, жінка звертається до свого чоловіка, це для неї природно. Вона просто вимовляє: «Нам треба поговорити про проблему», а у чоловіка від цих слів вже виробляється кортизол і йому стає фізично погано. Тоді включається одна з несвідомих ним стратегій: він або нападає, або відступає.

Ви ще навіть не дісталися суті питання, а чоловік починає реагувати агресивно? Ця підвищена дратівливість свідчить, що він обрав стратегію нападу. І не так важливо, які питання ви обговорюєте – переїзд чи заміну штор. Саме ваше звернення він підсвідомо сприймає як звинувачення у його чоловічій неспроможності.

Якщо ж чоловік вибирає стратегію відступу, він просто уникає розмови – йде до друзів чи сідає за комп'ютер.

Коли жінка скаржиться на шкідливих клієнтів чи злого начальника, для чоловіка це все звучить як звинувачення на його адресу. Він відчуває відповідальність за свою жінку. Він відчуває провину через те, що вона засмучена. Він не може вирішити проблему і йому від цього соромно та погано. І в результаті він знову вдається до однієї зі звичних стратегій, залишаючи жінку здивовано. Вона не може зрозуміти причини його роздратування і ображається, а це лише посилює ситуацію.

Чого не варто робити жінкам

Розуміти причини чоловічої агресивності дуже важливо. Знаючи, що викликає роздратування у чоловіка, жінка припинить наступати на ті самі граблі. Можна узагальнено виділити два помилкові стилі спілкування:

1. Претензії до чоловіка. Будь-які звинувачення сприяють викиду кортизолу, і ваш чоловік просто нападатиме у відповідь. А починати розмову з претензії тим більше не можна. Так ви взагалі нічого не досягнете. Чоловік не почує суть самої проблеми, він почує лише ваше звинувачення.
2. Узагальнення. Їх потрібно намагатися уникати у будь-яких відносинах. Але особливо у спілкуванні із чоловіком. Постарайтеся прибрати зі свого мовлення фрази: "ти ніколи", "ти завжди", "ти постійно".

Самих ти-висловлювань краще теж уникати. І обговорюючи конкретну ситуацію, не згадувати інших негативних прикладів з педантичною точністю.

Як уникнути грози.

Усвідомивши причини чоловічої дратівливості та свої основні помилки, можна переходити до наступного етапу – налагодження діалогу. Як правильно говорити з чоловіком про проблеми, щоб не спричинити його агресію?

Основною причиною непорозуміння в сім'ї є бажання якнайшвидше висловити всі свої емоції. Жінці хоче сказати все й одразу. Але для того, щоб діалог відбувся, треба навчитися сповільнюватись. Не варто випалювати: «Нам треба поговорити», краще глибоко зітхнути чи навіть вийти на якийсь час у сусідню кімнату. Можна обговорювати питання, коли чоловік не зайнятий, але сконцентрований на іншому завданні – веде машину, допомагає готувати вечерю.

Не намагайтеся змусити його дивитись на вас під час розмови. Чоловікам психологічно складно довго дивитися жінці у вічі. Краще нехай його погляд буде спрямований на щось інше.

Коли ви бачите, що ваш чоловік чимось засмучений, не потрібно влаштовувати допит. Реакцією буде лише роздратування і запальність. Тут знову краще сповільнитись. Пам'ятаєте російські народні казки? "Ти мене спочатку нагодуй, напої, спати поклади, а вже потім розпитуй", - так говорили добрі молодці. Формула сімейного благополуччя виглядає таким чином:

1. Емоційне підстроювання. Покажіть, що ви поряд і підтримуєте свого чоловіка. Ви можете просто його обійняти, нічого не говорячи і не питаючи.
2. Почніть робити з ним те, що він добре вміє. Коли чоловік може блиснути своїми талантами перед вами, навіть якщо це просто шаткування цибулі, він почувається героєм. І тоді він відчуває близькість між вами. У такому стані розмова пройде спокійніше.

Суть усіх технік для побудови діалогу – уповільнити реакцію нашого мозку, щоб не наговорити зайвого. Коли ви починаєте робити емоційне підстроювання, подумайте про те, як вам дорогий ваш чоловік, як ви його любите. Тоді правильні слова самі знайдуться. Ви озвучите своє прохання або запитаєте вже зовсім інакше, ніж сказали б з гарячого. Тоді ваш чоловік зможе вас почути, і йому більше не доведеться дратуватися у відповідь на ваші запитання.

Синдром дратівливості у чоловіків

Важливо розуміти, що іноді підвищена дратівливість у чоловіка може бути спричинена медичними причинами. Синдром чоловічої дратівливості (СРМ) – це цілком реальне захворювання, яке полягає у зниженні рівня тестостерону в організмі. Причинами хвороби можуть бути гормональні зміни, хронічна втома, велика кількість стресів, нестача сну, нездорове харчування, а також чоловічий клімакс.

Якщо поряд з різкою дратівливістю у вашого чоловіка спостерігається швидка стомлюваність і сонливість, необхідно звернутися до невролога, т.к. ці симптоми можуть свідчити про наявність захворювання.

Запускати фізичний стан не можна, це може призвести до різних ускладнень. Медичні призначення зробить лікар, а основними рекомендаціями буде повноцінний сон, здорове харчування та підтримка близьких людей.

Нервовість і дратівливість

Сьогодні для багатьох людей нервозність і дратівливість стали постійними супутниками життя. Постійно наростаючий ритм життя, гонитва за успіхом, порушений режим сну та відпочинку, переробка та хронічні захворювання спричиняють появу таких симптомів як нервозність та дратівливість. Лікарі рекомендують знайти заняття до душі, яке вас відволікатиме. Багатьох, наприклад, відволікають заняття на кухні, готування.

Чим викликана нервозність та дратівливість?

Неприємні стани, що забарвлюють життя в чорний колір, можуть бути викликані різними причинами, такими як:

1. стан психіки
2. фізіологічні захворювання
3. спадкова схильність
4. болями та травмами

Психологічні причини, що викликають нервозність та дратівливість

Психіка людини тонко налаштований механізм переробки та отримання інформації, і подальшу видачу її як у поведінкових моделях, так і можливості раціонального мислення. Тому на придушення сприятливого психологічного стану впливають такі фактори, як:

• безсоння – через порушення структури сну під час переходу від отримання підсвідомої інформації свідомістю, з'являються серйозні психологічні проблеми, які можуть супроводжуватись такими симптомами як агресія та дратівливість
• стомлюваність – саме з нею часто пов'язані, гнів і дратівливість через виснаження нервової системи.
• тривога та страх – вони викликають такі захисні реакції психіки як агресія та дратівливість
• ломка – психологічна залежність від отримання задоволення у вигляді прийому нарко-содержащих речовин і алкоголю, обов'язково ломці супроводжують агресія і дратівливість, і навіть гнів.

Стрес це основна причина того, що людина підвладна таким негативним емоціям як гнів і дратівливість. Постійно перебуваючи у прикордонному стані між нормою та відхиленням, людина у стресі може зробити досить необдумані вчинки. Про які потім може і не згадати, а якщо навіть і згадає, то не зможе пояснити що ж викликало гнів. Таку поведінку називають неадекватною

Неадекватна поведінка це знаходження людини під психологічним тиском будь-якої ситуації чи препаратів. Наприклад, неадекватність може виникнути в людини від ейфорії – крайнього порушення позитивних емоцій. Або з'явитися внаслідок крайнього ступеня негативу (загрозі, знущанні і т.д.), отут і з'являються в людини такі емоції як гнів і дратівливість. Існує ще один третій варіант виникнення цього стану - це прийом психотропних речовин, що також пригнічують на нервову систему і психіку в цьому випадку не рідкісні агресія і дратівливість.

Фізіологічні захворювання, що викликають нервозність та дратівливість

Соматичні захворювання часто викликають нервозність та дратівливість з причин негативної дії на мозок та нервову систему.

• Гормональні збої
• Порушення роботи щитовидної залози
• Хвороби жіночої сечостатевої системи
• Чоловічі хвороби
• Інфекції

Такі симптоми як нервозність та дратівливість, постійні супутники всіх хронічних захворювань.

Спадкова схильність до агресії та дратівливості

Часто гнів і дратівливість можна пояснити спадковістю. Але генетична схильність не є самостійною причиною. Звичайно, деяка агресивність поведінки може бути обумовлена ​​рисою характеру, що передається з покоління до покоління однієї сім'ї. Але все ж таки варто докопатися до істини, адже часто родичі однієї гілки можуть страждати на приховані захворювання або порушення роботи органів або систем організму.

Для повної впевненості, що гнів і дратівливість це риса характеру, варто провести повне обстеження хоча б одного члена сім'ї. Якщо буде виявлено відмінну від характеру причину гніву, то, швидше за все, вона виявиться в інших близьких родичів з подібним симптомом.

Якщо проведення обстеження з будь-якої причини неможливе, варто використати інший спосіб виявлення причини гніву. Для цього кілька членів сім'ї, близьких родичів різного віку, повинні протягом кількох місяців, достатньо двох, вести щоденник здоров'я. У ньому необхідно відображати всі симптоми, час виникнення, режим дня, сну та відпочинку, а також щоденне меню. Якщо є прихована причина гніву, то, швидше за все, вона буде знайдена шляхом аналізу щоденників і пошуку збігів кожного випробуваного.

Болі та травми як причина нервозності

Неприємні відчуття, що постійно виникають, або біль тримають у напрузі нервову систему організму. Людина стає дратівливою, разом з болем її як наслідок починають турбувати тривога та страх. Особливо якщо людина не знає, чому в неї щось болить.

Викликають нервозність та дратівливість:

• Головний біль
• Зубний біль
• Болі, що виникли на місці травм
• Також існує психосоматичний біль на місці віддаленого органу чи кінцівки – фантомний біль

Погодьтеся, якщо у вас постійно десь болить, свербить і свербить, посміхатися зовсім не хочеться.

Причини гніву та роздратування у жінок

Жіночі гнів і дратівливість пов'язані з особливістю репродуктивної та гормональної систем. Постійні сплески гормонів спричиняють зміну в нервовій системі, якості та структурі сну, виробленні ендорфіну (гормону радості). Все це відбувається у важливі для жінки періоди.

Менструація

Приблизно за кілька днів до початку менструації у жінки починає активно виробляти гормон прогестерон. Гормон відповідає за утворення яйцеклітин. Коли його рівень починає перевищувати нормальний, жінка у цей період відчуває:

• Гнів і дратівливість
• Нервовість
• Слабкість
• Сонливість
• Відсутність чи підвищення апетиту
• Іноді підвищений сексуальний потяг

Для того щоб полегшити симптоми в цей період можна приймати заспокійливі препарати рослинного походження, заспокійливі трав'яні відвари і настої, процедури.

Заспокійливий ефект мають теплі ванни, але приймати їх можна не більше 15 хвилин на день. Також допомагає масаж в області живота та паху. За наявності сексуальної незадоволеності, то показань скасування тимчасово менструації занять сексом немає. Якщо це дозволить зняти такі симптоми як агресія та дратівливість, то найкраще не відмовляти собі у цьому бажанні.

Вагітність

У перший триместр вагітності відразу після зачаття в організмі жінки відбувається гормональна перебудова. Одні гормони замінюються на інші, і в результаті часто жінку в цей період турбує безсоння, викликаючи нервозність і дратівливість.

• Збій у виробленні гормону сну – меланіну
• Переживання з приводу майбутнього материнства та здоров'я дитини
• Жахи
• Часті позиви до туалету
• Печія
• Токсикоз

У цей період жінка потребує турботи та уваги близьких. Для того, щоб бути впевненою в нормальному перебігу вагітності, необхідно стати на облік у жіночій консультації. Де акушер гінеколог проведе всі необхідні аналізи та обстеження та докладно розповість, як проходить вагітність. Так само лікар дасть поради щодо безсоння та нервозності.

Уникнути частих позивів туалет практично неможливо, тому що тяжка дитина тисне на сечовий міхур, різко зменшуючи його в обсязі. У цьому випадку знизити кількість нічних відвідувань туалету, можна тільки зменшивши кількість рідини, що випивається на ніч. А для покращення сну можна на ніч випити склянку теплого молока цей перевірений засіб допоможе швидше заснути та міцно спати всю ніч.

Лікувати печію в період вагітності можна прийомом кальцинованих таблеток чи молочними продуктами та ж склянка молока допоможе «погасити вогонь» у шлунку.

Токсикоз небезпечний при вагітності стан, який загалом не повинен проявлятися у жінок при вагітності. Але сьогодні токсикоз вважається практично нормою. Не варто спиратися на ці домисли, необхідно звернутися до лікаря та полегшити цей стан. Оскільки токсикоз серйозно перешкоджає отриманню дитиною необхідних поживних елементів, вітамінів та мінералів.

Післяпологовий період

У момент пологів та після них жіночий організм проходить чергову гормональну перебудову. Починають активно вироблятися гормони материнства окситацин та пролактин, які відповідають за грудне вигодовування. У цей період жінка щодо оточуючих може виявляти такі емоції як агресія та дратівливість.

Звернувши увагу на новонародженого, підсвідомо включається материнський інстинкт, який вважає всіх потенційної небезпекою для малюка. Жінка це усвідомлює і діє, несвідомо зриваючи свій гнів на оточуючих.

Додаткова олія у вогонь подразнює порушення сну. У перші місяці маленька людина не спить всю ніч і прокидається кожні кілька годин для того, щоб поїсти або через вогкість. Також малюка можуть мучити кольки, і вночі мамі стає не до сну.

У цей період жінку необхідно підтримати, розподіливши обов'язки з годівлі, зміни підгузків і заколисування між усіма членами сім'ї, щоб молода мама відпочила, виспалася і прийшла до тями.

Клімакс

Згодом репродуктивна система жінки слабшає, рівень прогестерону падає і жінка входить у період клімаксу. Ця подія важко проходить як з фізологічної точки зору, так і з психологічної.

З боку фізіології організм жінки піддається таким випробуванням як:

1. гіпертонія
2. припливи
3. пітливість
4. зниження фізичної активності
5. безсоння
6. втома
7. слабкість
8. сухість слизової оболонки піхви
9. виникнення хронічних захворювань

Фізіологічні складові клімаксу негативно позначаються на психіці жінки, з'являються:

• нервозність та дратівливість
• перепади настрою
• занепад сил

Допомогти впоратися з таким станом як нервозність та дратівливість може прийом снодійних препаратів, заспокійливого рослинного походження, препаратів, що підтримують рівень гормонів в організмі.

Також жінка в період клімаксу не повинна зазнавати впливу стресу та негативних емоцій. Добре допомагає розслабитися і привести всі системи до нормального стану масажу. Декілька процедур на тиждень позбавлять не тільки фізіологічних симптомів клімаксу, але й благотворно відіб'ються на психіці.

Нервовість і дратівливість у чоловіків

Чоловіки частіше за інших страждають від нервозності оскільки їм природою закладено бути агресивнішими ніж жінки. Більше того, крім природної схильності чоловіки частіше відчувають стрес і як наслідок з'являються агресія і дратівливість.

Стресові ситуації змушують чоловіка активізувати свої природні інстинкти та виявляти агресію для захисту. Внаслідок стресу у чоловіків з'являються такі ускладнення як депресія, гнів, метушливість.

Нещодавно вчені визначили, що сильна половина людства відчуває такий же клімакс, як і жінки. Згодом перестає вироблятися гормон тестостерон, який відповідає за чоловічу репродуктивну функцію. Зниження рівня тестостерону тягне за собою:

• втома
• емоційність
• гнів і дратівливість
• захворювання
• гіпертонію
• статеве безсилля
• безсоння

Допомогти в період клімаксу чоловікові може прийом засобів, що підвищують рівень гормону в організмі, снодійні препарати, заспокійливі засоби. Також добре показало себе фізіотерапевтичне лікування, походи до басейну, заняття спортом.

Агресія та дратівливість у дітей

Діти часто виявляють агресію та дратівливість з причин відсутності поведінкового досвіду спілкування. Все нове викликає в них страх і тривогу і, як слід, припустити дратівливість. Але при цьому вони швидше дорослих адаптуються до умов, що змінилися, і легше під них підлаштовуються.

• У першому році життя дратівливість часто викликана кризою промови. Маля починає освоювати царство звуків і це його злегка лякає. Допомогти можуть простий прояв увага до його старань вимовити перше слово.
• На третьому році малюк вже стикається з самосвідомістю себе в навколишньому світі. Починається період «Я сам» в цей час потрібно підтримувати його прагнення самостійності і не заважати йому розвиватися.
• У сім років настав час йти до школи, закінчується період безтурботного дитинства, з'являються перші обов'язки та промахи, звідси можуть виникнути агресія та дратівливість. Необхідно допомагати дитині в цей період, але в жодному разі не виконувати за неї обов'язки у спробах продовжити дитинство.
• Черговий кризовий вік настає у дитини на підлітковий період. Тут зібрано все, що можна, і гормональна перебудова організму, і протиставлення себе суспільству, і перший сексуальний досвід, і пов'язане з цим дорослішання.

Сутність прояву невмотивованої агресії

Немотивована агресія здатна виникнути внаслідок сильного потрясіння чи критичної ситуації. Однак цей симптом може з'явитися звідки, що має насторожити людину. Немотивована агресія без особливого приводу може свідчити про серйозне захворювання.

Агресія як симптом захворювання

Поява невмотивованої агресії виникає внаслідок деяких захворювань. До них відносять:

• гіпертиреоз;
• зайва вага;
• неврологічні порушення;
• розлади особистості;
• травми;
• злоякісні новоутворення.

Гіпертиреоз. Підвищена дратівливість без особливих причин може вказувати на наявність проблем з гормональним тлом. Часто цей симптом розвивається у жінок. Постраждалі можуть відчувати голод, але при цьому залишатися худими. Надмірне споживання їжі ніяк не впливає на фігуру. Розпізнати захворювання можна за нервозністю, високою активністю, червоним шкірним покривом та підвищеною пітливістю.

Зайва вага. Жирові відкладення здатні стимулювати вироблення естрогенів. Внаслідок цього відбувається негативний вплив на психіку, причому як у жінок, так і у чоловіків. Достатньо позбутися зайвих кілограмів - і неприємна ознака піде сама собою.

Неврологічні порушення. Агресія може бути симптомом серйозних захворювань та призвести до хвороби Альцгеймера. Людина поступово втрачає інтерес до життя і йде в себе. При цьому відзначається надмірна агресивність та проблеми з пам'яттю. Ця симптоматика є серйозним приводом для того, щоб звернутися до лікаря.

Розлади особистості. Немотивована агресія може бути ознакою серйозних проблем із психікою і навіть шизофренії. Більшість шизофреніків живуть нормальним життям, не становлячи небезпеки для оточуючих. У періоди загострення вони підвищується агресивність, це потребує психіатричного лікування. Травми та злоякісні новоутворення. Психічна збудливість може бути викликана ураженням головного мозку. Лють і висока активність можуть змінюватися апатією. Все це свідчить про серйозну травму або пухлинний процес.

Нерідко причини агресії ховаються у соціопатії, стресовому розладі чи алкогольній залежності. Перший стан є аномалією характеру. Людина не потребує суспільства інших людей, більше того, вона їх боїться. Це вроджена проблема, пов'язана із неповноцінністю нервової системи. Стресовий розлад породжує вороже ставлення до оточуючих. Це відбувається у тому випадку, якщо людина постійно перебуває в епіцентрі неприємних ситуацій. Агресивний стан характерний і для людей, які страждають на алкоголізм.

Агресія у чоловіків

Немотивована агресія у представників сильної половини може зустрічатися через фізіологічні та психологічні особливості. Підвищена дратівливість може вказувати на хронічні захворювання, зокрема ураження ендокринної системи. Нервовість викликають постійні конфлікти та стресові ситуації.

Приступи агресії можуть виникати через сварливість та грубість. Психологічна нервозність може виникнути внаслідок постійного недосипання, гормональної перебудови, перевтоми чи депресії. Чоловік незадоволений собою і зганяє злість на оточуючих. Агресія може бути і мотивованою, а саме – пов'язаною з галасливими сусідами, гучною музикою чи телевізором.

Іноді навіть неконфліктні люди зриваються і зганяють свою злість на оточуючих. Часто це пов'язано з тим, що людина роками накопичує негативні емоції та просто не дає їм виходу. Згодом терпіння закінчується, і агресія виходить назовні без видимих ​​причин. Іноді досить одного негативного ознаки появи симптому. Це може бути гучний голос чи різкий рух. Людина зривається моментально і не здатна себе контролювати. Необхідно стежити за власним станом та намагатися вчасно зупиняти агресію.

Агресія у жінок

Головною причиною агресії у жінок є нерозуміння та безсилля. Це трапляється, коли представниця прекрасної статі не здатна виразити себе без підтримки оточуючих. Відсутність певного плану дій спричиняє емоційний вибух.

Агресія не у всіх випадках несе у собі небезпеку. Іноді це єдиний спосіб виплеснути емоції для активізації нових сил та енергії. Однак постійно вдаватися до цього не варто. Агресія - це позитивне явище, але тільки у тому випадку, якщо вона спрямована на вирішення певної проблеми. Якщо цей стан постійний і не приносить жодного полегшення, під негативний вплив потрапляють члени сім'ї та рідні люди. В даному випадку агресія вказує на хронічну втому і може з'явитися внаслідок постійного шуму, напливу негативних емоцій та дрібних негараздів. Якщо не навчитися боротися із цим станом, є ризик розвитку постійної агресії. Це спричиняє невдоволення власним життям. В результаті страждає не тільки сама жінка, а й люди, що її оточують.

Мотивовану агресію здатні викликати захворювання, дефіцит спілкування та постійний шум. Часто жінка схильна до цього стану в період виховання дитини. У неї спостерігається дефіцит спілкування та можливостей для самовираження. Усі ці стани необхідно контролювати.

Агресія у дітей та підлітків

Причиною невмотивованої агресії в дітей віком може навіть виховання батьків. Надмірна опіка або, навпаки, її відсутність закладають у дитини певні думки та емоції. Боротися з цим станом не так просто, оскільки в підлітковому віці все сприймається найгостріше.

В основі агресії лежать статеві відмінності дітей. Так, хлопчики досягають особливого піку агресивності у віці років. У дівчат цей період настає раніше, в 11 і 13. Агресія здатна виникати в результаті неотримання бажаного або на рівному місці. У цьому віці діти вважають, що вони мають рацію, а батьки їх не розуміють. Як результат - агресивність, замкнутість та постійна дратівливість. Тиснути на дитину не варто, але й чекати, доки все пройде само, теж небезпечно.

Виділяють кілька основних причин, через які може розвинутися дитяча агресія. До них відносять:

• байдужість чи ворожість із боку батьків;
• втрату емоційного зв'язку з рідними людьми;
• неповага до потреб дитини;
• надлишок чи брак уваги;
• відмова у вільному просторі;
• відсутність можливостей самореалізації.

Усе це свідчить у тому, що створити причину агресії здатні самі батьки. Закладка характеру та особистих якостей здійснюється ще у дитячому віці. Відсутність правильного виховання – перший шлях до агресії. У деяких випадках потрібне спеціалізоване лікування, спрямоване на пригнічення негативних емоцій.

Як боротися з агресією

Насамперед необхідно переглянути власне життя і по можливості знизити його темп. Людина постійно потребує якісного відпочинку. Його відсутність та високі навантаження провокують ризик розвитку агресії. Людині необхідно навчитися уникати стресових ситуацій. Потрібно зайнятися самоаналізом, зрозуміти, що саме викликає негативні емоції, і постаратися знайти вихід із ситуації.

Для контролю свого гніву потрібно висипатися. Часте недосипання провокує у людини негативні емоції. Перед сном бажано вживати заспокійливий чай, вони сприяють розслабленню. Якщо ігнорувати дратівливість і не вдаватися за допомогою якісного лікування, є ризик розвитку проблем психологічного характеру та захворювань. Особливістю нападів агресії є їхня різка поява та зникнення.

Зазвичай після виплеску негативних емоцій людини мучить відчуття провини і він впадає у депресію.

Тому важливо контролювати власні емоції та не доводити агресію до апогею. Однак постійно накопичувати її теж не рекомендується, колись терпіння скінчиться. Та й ризик розвитку серцево-судинних захворювань дуже великий. Потрібно навчитися контролювати власні емоції. Зрештою, на допомогу прийдуть заспокійливі препарати. Досить пропити курс – і жити стане набагато легше. Однак підбирати якісне лікування має спеціаліст.

Психологи стверджують, що чоловіки більш схильні до страхів, ніж жінки. А також вони більш схильні до потреб цих страхів приховувати. Боятися – це не по-чоловічому, боятися – значить бути слабким. Чоловік у своєму житті стоїть перед гострою необхідністю маскувати свою невпевненість у собі та свою слабкість. Однією із численних завіс, за які ховається чоловік і є агресія. Чоловіки за своєю природою бояться більше, ніж жінки, і відповідно реагують на свій страх більшою агресією. Однак чоловіча агресіяобумовлена ​​як страхом, а й відповідальнішою соціальної роллю, яку чоловік несе у собі. Вже природному світі велика агресивність самців пов'язані з його домінуючим становищем стосовно самці та її роллю у збереженні виду.

З біологічної точки зору агресія має багато функцій: самоствердження, добування харчування, охорона своєї території, соціальне домінування. Панування в будь-якій ієрархічній соціальній структурі є з біологічної точки зору дуже важливим.

Майже все, що ми вважаємо поведінкою, успадкованою від тварин, це реакція на певний подразник. Що може бути зовнішнім стимулом, відповіддю на який є генетично запрограмована реакція агресії? Агресія – це природна запрограмована реакція на загрозу. Будь-яка загроза викликає страх, а страх – втеча чи агресію. Без дуже тісного поєднання готовності до втечі та агресії багато дій закінчувалися б смертельним результатом. У природі смертельні поєдинки у тварин одного виду чи близьких видів відбуваються дуже рідко. Чоловіча агресіяяк реакція на страх і самозахист вийшла саме з їхньої біологічної тваринної основи людини.

Чоловіки реагують більш сприйнятливо на подразники, що викликають страх, вони до них більш чутливі. У відповідь чоловіча агресіяповинна бути швидкою та інтенсивною, тільки тоді вона буде дієвою у біологічному сенсі. Якщо її прояву передує довгий розбіг, надійного захисту не буде забезпечено. Якщо існує загроза, на яку генетично запрограмована агресивна реакція, то саме ця загроза має сприйматися як найсильніший стимул, оскільки його сприйняття забезпечує прояв агресивної реакції у повній мірі.

Те, що чоловіки, відчуваючи страх, дотримуються інших стратегій, ніж жінки, видно майже так само ясно, як і те, що їхній потенціал агресії вищий. Їхні методи уникнення страху діаметрально відрізняються від застосовуваних жінками. Те виховання, яке й сьогодні одержують хлопчики, призводить до появи джерел страху перед жінками. Очевидно, що хлопчиків травмує необхідність ховати свій страх. Фраза, що розділяє дві статі («Ти ж хлопчик...») ніколи не залишає дитячу кімнату. Саме виховання в дитинстві відповідальне за багато страждань майбутніх чоловіків, тому що батьки, матері та інші дорослі вирішальною мірою визначають світогляд своїх дітей та їхнє ставлення до іншої статі доти, доки діти не стануть дорослими.

Те, що людей виховують саме такими, якими вони стають, є абеткова істина. Якщо результат не завжди відповідає бажанням, то часто можливе простежити, яким чином відбувається взаємодія між впливом батьків і реакцією на нього дітей. Часто, коли собака жебракує біля столу, то її лають, але з лагідними інтонаціями в голосі, а потім вона все ж таки отримує свої ласий шматочок. Вибачте за порівняння, але мало хто знає, що саме так виховують дітей.

Мати і батько, що розчулюються в душі дикості своєї трирічної дитини, яка жбурляє на підлогу квіткову вазу або розкидає по кухні їжу, і, можливо, навіть не приймають це всерйоз, декількома роками пізніше будуть роздратовані явними агресивними вчинками свого чада. У вихованні є багато способів, як направити на правильний шлях випадки негативного прояву чоловічих якостей. І приватні погані звички, і загальний рольовий образ мають рівні соціальні наслідки. Хлопчика може долати страх із цілком конкретних причин, і в міру дорослішання він вчиться приховувати цей страх. У нього в цей час розвивається почуття очікування жінки, а також, можливо, і страх її. До школи у нього створюється образ юної жінки, прототипом якої є навколишні дівчинки. Образ дорослих жінок створюється з урахуванням матері, сусідок чи тіток, а образ дорослих чоловіків - з урахуванням батька, сусідів чи чоловіків-родичів. І, нарешті, образ маленького чоловіка – із себе самого.