Depresyon mu yoksa kötü ruh hali mi? Depresyonun duygusal belirtileri. Psikoterapötik yardım aramayı genellikle engelleyen şey

Depresyon, kalıcı depresif ruh hali, olumsuz düşünme ve yavaş hareket ile karakterize bir duygudurum bozukluğudur. en yaygın olanı akli dengesizlik. Göre son araştırma, yaşam boyu depresyon geliştirme riski %22 ile %33 arasında değişmektedir.

Depresyondan mustarip insanlar, herkes gibi çevrelerindeki dünyanın zevklerini algılamazlar, düşünceleri ağırlaştırmaya yöneliktir. olumsuz belirtiler hatta küçük sorunları abartılı algılarlar.

Bu bozukluğun ne olduğunu, insanların neden bu duruma düşme eğiliminde olduğunu ve bir kişinin hangi semptomlarla karşılaştığını daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

depresyon nedir?

Depresyon, duygudurumda azalma, düşünce bozuklukları (etrafta olan her şeye karamsar bir bakış, neşe hissetme yeteneğinin kaybı, olumsuz yargılar) ve motor ketlenmeyi içeren depresif bir üçlü ile karakterize edilen bir zihinsel bozukluktur.

Bugün istatistiklere göre, gezegenimizin nüfusunun% 10'unda depresyon görülüyor. volatilite nedeniyle akıl sağlığı 40 yıl sonra en sık gözlemledikleri kadın patolojisi. Bunun nedeni başarısızlıklar hormonal arka plan ve doruk noktasının başlangıcı.

Depresif bir kişi, sürekli olarak tekrar eden - "çıkış yolu yok" diye şehvetli bir durumda. Ama gerçekten değil! Her zaman bir çıkış yolu vardır, ve en zor aşama bile tedavi edilebilir!

Çeşit

İki ana depresyon türü vardır:

• dışsal - bu durumda, bozukluk bazı dış uyaranlar tarafından kışkırtılacaktır (örneğin, bir iş kaybı veya bir akrabanın ölümü);
• endojen - depresyona neden olur iç sorunlarçoğu zaman anlaşılmaz.

Psikologlar ayırt eder aşağıdaki türler depresyon:

1. Distimi, kronik depresif bir ruh halidir. Kötü ruh hali, yorgunluk, iştahsızlık ve uyku ile karakterizedir. Bu tip doğum sonrası depresyon ve manik-depresif psikozda görülebilir.
2. Tekrarlayan depresyon - bozukluğun semptomları ayda bir kez ortaya çıkar ve birkaç gün devam eder.
3. Reaktif depresyon, ciddi stresli durumların ortaya çıkmasının arka planına karşı kendiliğinden ortaya çıkma ile karakterizedir.
4. Nevrotik şu şekilde ortaya çıkar: duygusal bozukluklar baskın bağlantının nevrozlar tarafından işgal edildiği.
5. Manik-depresif bozukluk, depresyon nöbetlerinin veya manik atakların başlamasıyla karakterize bir hastalıktır. Böyle bir bozukluğun uzun süreli olmaması karakteristiktir - hastalar remisyon dönemlerinde oldukça normal hissederler, normal bir yaşam sürerler ve sağlıklı insanlardan farklı değildirler.
6. Doğum sonrası depresyon, böyle bir patolojiye yatkın kadınlarda doğumdan sonraki ilk gün ve haftalarda gelişen depresif bir durumdur.

depresyonun erken belirtileri

Hastalığın her bir bireysel vakasında, depresyon başlangıcının belirtileri farklı olabilir ve şu şekilde ifade edilebilir: değişen dereceler. Bu işaretlerin tamamı şartlı olarak dört ana gruba ayrılmıştır.

İlk depresyon belirtileri grupları şunlardır:

• duygusal işaretler;
• akli dengesizlik;
• fizyolojik işaretler;
• davranış bozukluğu.

Hastalığın başlangıcı şu şekilde belirtilir:

• favori aktivitelere ilginin azalması, basit görevlerin ihmal edilmesi, işe gitmek için tembellik, daha fazla dinlenme arzusu;
• yorgunluk, libido azalması, hafif fiziksel halsizlik, sabah bulantısı;
• artan kızgınlık, başkalarının bir kişi hakkında olumsuz bir görüşü olduğu, onda kusur buldukları hissi;
• moral bozukluğu, artan sinirlilik, gerginlik, endişe hissi;
• değiştirmek rutin, uykuya dalmada zorluk, sebepsiz baş ağrısı;
• sorunlardan kaçınmaya, korkuları artırmaya, alkol kötüye kullanımına yönelik düşünme.

Semptomların şiddeti bağlıdır hastalığın süresi ve önceki fiziksel ve zihinsel bozuklukların varlığı hakkında.

Nedenler

İlerleyici somatik hastalıkların arka planında - örneğin patolojilerin arka planında - depresyon da vardır. tiroid bezi veya şiddetli acı ve artrit, romatizma, onkolojideki kaçınılmaz sakatlığın farkındalığı.

Depresyona bazı zihinsel bozukluklar neden olabilir - örneğin, bu durum genellikle şizofreni, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı olan hastalarda teşhis edilir.

Çeşitli ilaçlar, özellikle yüksek tansiyon tedavisinde kullanılanlar tansiyon depresyon nedeni olabilir. Bilinmeyen nedenlerle, kortikosteroidler (hormonlar), bir hastalık (Cushing sendromu gibi) sonucunda büyük miktarlarda üretildiğinde sıklıkla depresyona neden olur.

Çoğunlukla, bu duruma oldukça basit ve anlaşılır sebepler neden olur:

• fazla çalışma;
• akran baskısı;
• uzun süre arzu edilene ulaşamama;
• başarısızlıklar Kişisel hayat veya kariyer;
• hastalık;
• yalnızlık falan.

Hayatınıza siyah bir çizgi geldiğini anlarsanız, depresyon kurbanı olmamak için tüm gücünüzü harekete geçirmeye çalışın.

Rahatlayın, küçük ama yine de sevinçlere odaklanın, zorluklarla savaşın ve onlara teslim olmayın.

Depresyona yatkın insanlar

Depresyon geliştirmeye daha yatkın olan 3 kişilik tipi vardır:

• statotik kişilik (karakteristik: abartılı vicdanlılık, aşırı doğruluk ve titizlik);
• melankolik kişilik (karakteristik: bilgiçlik, düzen arzusu, sabitlik, kendinden aşırı talepler);
• hipertimik kişilik (karakteristik: kendinden şüphe, sürekli endişeler, düşük benlik saygısı).

Yetişkinlerde depresyon belirtileri

Ana tezahür, ruh halinde sürekli bir bozulma, düşüncede yavaşlama ve motor aktivitede bir azalma içeren sözde depresif üçlüdür.

Depresyonun tipik (ana) belirtileri şunlardır:

• dış koşullara bağlı olmayan, iki hafta veya daha uzun süren depresif ruh hali;
• bir ay içinde kalıcı yorgunluk;
• Daha önce eğlenceli aktivitelere ilgi kaybı olan anhedonia.

Hastalığın ek belirtileri:

• karamsarlık;
• değersizlik, endişe, suçluluk veya korku duyguları;
• karar verememe ve konsantre olamama;
• kendine güvensiz;
• ölüm veya intihar düşünceleri;
• azaltılmış veya Iştah artışı;
• uykusuzluk veya aşırı uyku ile kendini gösteren uyku bozuklukları.

Depresif bir insandaki düşünceler olumsuz, olumsuz ve kendine yönelik hale gelir. Bir kişi kendini inkar etme eğilimindedir, kendisini gereksiz, değersiz, akraba ve arkadaşlarına yük olarak görür. Herhangi bir karar vermesi onun için zor.

Önemli! Bazı belirtiler anksiyete ve diğer bozuklukların karakteristiğidir, bu nedenle kendi kendinize teşhis koymayın veya kendi kendinize ilaç vermeyin!!!

Erkeklerde ve kadınlarda depresyon belirtileri

Kadınlarda semptomlar erkeklere göre daha belirgindir, bu da fizyolojik özellikler beyin. Bir adam uzun yıllar depresyonda olabilir ve bunu gizleyebilir. Kadınlarda semptomların resmi oldukça net bir şekilde görülebilir, bu nedenle hastalığın ilk lokalizasyon belirtileri bulunursa derhal bir doktora danışmalısınız.

	Belirtiler ve işaretler
duygusal	Acı, özlem, umutsuzluk hissi; Endişe; sinirlilik; Sorun hissi; Suç; kendinden memnuniyetsizlik; Kendine güvensiz; Sevdikleriniz için endişelenme veya endişe duyma yeteneğinin kaybı; Çevreye olan ilginin azalması.
Fizyolojik	uykudan sonra neşe hissi yoktur, güne aktif bir başlangıç ​​hissi; vücudun her yerinde ağrı var; yorgunluk hissi, uykusuzluk, halsizlik; kalıcı baş ağrısı; sternumun arkasındaki ağrı, kalp bölgesinde bir sıkıştırma hissi; , kalkamama, aralıklı uyku; iştahsızlık veya tam tersi; seslerin, renklerin yanlış algılanması; zayıf güç; kuru ağız; artan susuzluk hissi.
Davranışsal	pasiflik; diğer insanlara ilgi kaybı; Sık yalnızlık eğilimi; Amaca yönelik faaliyetlere katılmayı reddetme; Alkol ve psikotrop maddelerin kullanımı.
düşünme	toplumdan farklı hissetmek; hayatlarındaki anlamı görmezler; düşünce süreçlerinin yavaşlaması; Konsantrasyon zorluğu; doğru zamanda karar verememe; sorumluluktan kaçınma, eylemlerinden korkma; aynı düşüncelere saplantılı dönüş; intihar düşünceleri.

Önemli: çoğu ciddi belirti depresyon ölüm düşüncesi olarak kabul edilir ve vakaların %15'inde hastaların net ve kalıcı intihar düşünceleri vardır. Genellikle hastalar cinayet planlarını dile getirirler - bu, hastaneye yatış için koşulsuz bir neden olmalıdır.

teşhis

Bir hastayla konuşurken, doktor her şeyden önce şuna dikkat eder: uzun dönemler depresyon, ilgi alanlarının azalması, motor gerilik. Hastaların ilgisizlik, güç kaybı şikayetleri önemli bir tanısal rol oynar. artan kaygı, İntihar düşünceleri. Doktorun teşhiste dikkate aldığı iki depresif süreç belirtisi grubu vardır. Bunlar olumlu ve olumsuz duygulanımdır (duygusallık).

Bir hastayla konuşurken, bir psikolog veya psikoterapist aşağıdaki kriterleri belirler:

• Depresyon hali.
• Yorgun hissetmek.
• Artan endişe.
• Arzu ve ilgi eksikliği.
• Cinsel ilgide azalma.
• Sık sinirlilik ve fotofobi.
• Kişisel hijyen ve günlük görevlere dikkatsiz tutum.
• Sürekli dinlenme ihtiyacı.
• Sinirlilik, huzursuzluk ve sinir gerginliği.

Yukarıdaki belirtiler başlıyor. Uzun sürerse maniye yol açarlar.

Yetişkinlerde depresyon nasıl tedavi edilir?

Depresyon genellikle hem hastanın kendisi hem de başkaları tarafından kötü karakter, tembellik ve bencillik, karışıklık veya doğal karamsarlığın bir tezahürü olarak algılanır. Unutulmamalıdır ki depresyon sadece kötü bir ruh hali değil, uzmanların müdahalesini gerektiren ve oldukça tedavi edilebilir bir hastalıktır. Daha önce teslim edilen doğru teşhis ve başladı Uygun tedavi hızlı iyileşme şansı o kadar yüksek.

Tedavi rejimi, bir doktor tarafından muayene edildikten ve gerekli testler yapıldıktan sonra bireysel olarak seçilir. Ototerapinin tavsiye edilebileceği ortalama bir protokol yoktur. Terapi, aşağıdaki unsurlardan birini veya tümünü içerebilir:

• İlaç tedavisi.
• Psikoterapi.
• Sosyal terapi.

Her hastanın, ruhun özelliklerine ve durumun ciddiyetine bağlı olarak kendi tedavi süresine ihtiyacı vardır.

antidepresanlar

Tedavide Çeşitli türler depresyon, antidepresan ilaçlar kullanılır. Biyolojik olarak optimal dengeyi geri yüklerler. aktif maddeler ve normal iş beyin, depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur. İlaç tedavisinin başarısı büyük ölçüde hastanın kendisine bağlıdır.

Tedavideki antidepresanlar ana ilaçlar olarak hareket eder. Bunlar şunları içerir:

• melipramin,
• amitriptilin
• fluoksetin,
• sertralin,
• paroksetin,
• tianeptin,
• milnasipran,
• Moklobemid.

saat doğru uygulama psikotrop maddelerin güvenli bir sınıfıdır. Doz ayrı ayrı seçilir. Antidepresanların etkisinin yavaş görüneceğini unutmayın, bu nedenle olumlu bir şekilde tezahür etmesini bekleyin.

Vitaminler ve mineraller

Depresyon tedavisinde aşağıdaki vitaminler ve mineraller de aktif olarak reçete edilir:

• B vitaminleri;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• omega3;
• D vitamini (kalsiferol).

İlaca başladıktan sonraki 4-6 hafta içinde olumlu bir etki hissetmiyorsanız veya yan etkiler, doktorunuza başvurun.

Depresyon için psikoterapi

Tedavide en etkili üç yaklaşım: bilişsel psikoterapi, psikodinamik psikoterapi ve davranışsal psikoterapi. Terapinin amacı, çatışmayı tanımak ve yapıcı bir şekilde çözmeye yardımcı olmaktır.

• davranışsal psikoterapi

Davranışsal psikoterapi şunları sağlar: güncel konular ve davranışsal belirtileri (başkalarından soyutlanma, monoton yaşam tarzı, zevk almayı reddetme, edilgenlik vb.) ortadan kaldırır.

• Akılcı

Akılcı psikoterapi, hastanın kendisine ve çevresindeki gerçekliğe karşı tutumunu yeniden gözden geçirme ihtiyacına dair mantıksal kanıta dayalı inancından oluşur. Aynı zamanda hem açıklama hem de ikna etme yöntemlerinin yanı sıra ahlaki onaylama, oyalama ve dikkati değiştirme yöntemleri de kullanılır.

• Bilişsel davranışçı terapi

Depresyon için BDT kullanımının bir özelliği de ilaç kullanmadan tedaviye başlamaktır. Mesele, olumsuz düşünceleri, hastanın olaya tepkisini ve durumu bu şekilde ayırmaktır. Seans sırasında, çeşitli beklenmedik soruların yardımıyla doktor, hastanın devam eden eyleme dışarıdan bakmasına ve gerçekten korkunç bir şey olmadığından emin olmasına yardımcı olur.

Sonuç, hastanın davranışını ve genel durumunu olumlu yönde etkileyen bir düşünce değişikliğidir.

Gıda

Depresyon belirtilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olacak ürün liderleri:

• sebzeler, meyveler, sadece zengin değil vitamin kompleksi, aynı zamanda parlak renkler ( dolmalık biber, portakal, havuç, pancar, hurma, muz);
• ile deniz balığı harika içerik ette yağ;
• tavuk suyu ve beyaz kümes hayvanları eti;
• donmuş (konserve edilmemiş) deniz lahanasından yemekler;
• her çeşit ve çeşit peynir;
• yüksek miktarda kakao çekirdeği içeren bitter çikolata;
• Fındık;
• karabuğday, yulaf ezmesi;
• yumurtalar.

Antidepresan içecekler:

1. Limon otu ve portakaldan rahatlatıcı bir içecek yapılabilir. Dört portakalın suyunu iyice sıkın. İki avuç taze melisa yaprağı alın, doğrayın ve öğütün ve Portakal suyu. İçecek çok lezzetli ve canlandırıcı.
2. Muz bazlı bir meyve içeceği de aynı etkiye sahiptir. Bir blender kasesine bir muzun posası, bir kaşık dolusu çekirdek koyun. ceviz, bir kaşık filizlenmiş buğday tanesi, yüz elli ml doğal süt ve bir kaşık limon suyu dökün.

Depresyondan çıkmanın bir yolu, hayata ilginin, neşenin, hayatın anlamının, rahatlamanın ortaya çıkmasıdır. bedensel duyumlar bu bozuklukla ilişkili olarak, intihar etme arzusunun kaybolması. Bu durumdan ayrıldıktan bir süre sonra, empati kurma yeteneğinde, benmerkezcilik unsurlarında, izolasyonda bir azalma olur.

Psikoterapötik yardım aramayı genellikle ne engeller?

1. İnsanların düşük farkındalığı psikoterapinin ne olduğu hakkında.
2. başlama korkusu yabancı kişisel, samimi deneyimlere dönüştürün.
3. şüpheci tutum"konuşmaların" somut bir terapötik etki verebileceği gerçeğine.
4. Psikolojik güçlükleri olan bir kavram kendi başına idare etmelisin ve başka birine yönelmek bir zayıflık işaretidir.

Durum dayanılmaz görünüyorsa, yaşama arzusu kaybolursa ve kendinize zarar verme düşünceleri ortaya çıkarsa acilen bir uzmana başvurmalısınız.

Tahmin etmek

Prognoz, depresyonun tipi, şiddeti ve nedeni ile belirlenir. Reaktif bozukluklar genellikle tedaviye iyi yanıt verir. saat nevrotik depresyonlar uzatma eğilimi var veya kronik seyir. Somatojenik duygudurum bozukluğu olan hastaların durumu, altta yatan hastalığın özelliklerine göre belirlenir. Endojen depresyonlar iyi yanıt vermiyor ilaçsız tedavi, doğru seçim bazı durumlarda ilaçlarda stabil kompanzasyon gözlenir.

AT son yıllar"depresyon" kelimesi moda oldu. Bir kişi bir beladan dolayı üzüldüğü anda hemen “Depresyondayım” der. Ama eğer durum böyleyse, depresyon ciddi bir hastalık olduğu için hap almak için doktora gitme zamanı gelmiştir.

Uzmanların çeşitli tahminlerine göre, insanların yüzde 10 ila 20'si depresyona eğilimlidir ve aşağı yönlü ruh hali değişimleri genellikle dünya nüfusunun 1/3'ünün karakteristiğidir. Ancak bu durumda istatistikler yanlış, çünkü bu tür sorunları olan insanlar nadiren uzmanlara yöneliyor. Ve nasıl belirlenir - zaman mı yoksa zaman mı? Kim yardım edecek - zaten bir psikolog mu yoksa bir doktor mu? Sadece kötü bir ruh halini bir hastalıktan nasıl ayırt edebilirim?

Depresyonun ana belirtileri düşük ruh hali, motor gerilik ve zeka geriliği(düşünceler normalden daha yavaş akar). Bu depresyon üçlüsüdür. Bununla birlikte, aslında, birçok depresyon çeşidi vardır ve her türün kendi semptomları vardır. Örneğin, kaygılı depresyon motor heyecan ile karakterize, bir kişi kendisi için bir yer bulamadığında, huzursuz ve endişeli. Kayıtsızlık ile birlikte, hastalık her şeye kayıtsızlık ile karakterize edilebilir. Sinirlilik, takıntılı düşünceler ve korkular, hipokondri vb. İle depresyonlar vardır. Üçlü hariç çoğu depresyon türünün ana belirtileri şunlardır:

depresif ruh hali, melankoli, umutsuzluk;

kaygı, korku;

sinirlilik;

özgüven eksikliği;

dış dünyaya ilginin azalması ve eğlenme yeteneği;

uyku bozukluğu;

iştahta değişiklik;

artan yorgunluk, halsizlik;

pasiflik;

insanlarla temastan kaçınmak;

eğlencenin reddedilmesi;

"unutma" amacıyla alkol veya uyuşturucu kullanımı;

Konsantrasyon zorluğu;

kendiniz, hayatınız, gelecek hakkında, bir bütün olarak dünya hakkında olumsuz düşünceler (ağır vakalarda intihar düşünceleri).

Bu belirtilerden birkaçının iki veya daha fazla hafta boyunca sürekli olarak varlığı, bir psikiyatristten yardım istemek için bir nedendir.

Depresyonun teşhisi karmaşıktır çünkü sıklıkla diğer hastalıkların semptomlarına sahiptir, daha sıklıkla somatik (yani fiziksel). Bu nedenle, bir kişi uzun süre doktorlara gidebilir ve aslında bedende değil ruhta hasta olduğunu anlamayabilir.

Depresyon neden oluşur?İnsan, sürekli olarak çok fazla stresle karşı karşıya olduğu bir dünyada yaşıyor. İşyerinde, ailede sorunlar, kazalar, zor durumlar... Fakat insan doğasıöyle ki vücudumuz ve beynimiz pek çok şeye dayanabiliyor. Yaşam için orta düzeyde stres gereklidir: Hans Selye'ye (ünlü stres doktrininin yaratıcısı) göre sıfır stres eşittir ölüm. Yani, bir insanın hayatında hiçbir olayın meydana gelmediği anlamına gelir - ne iyi ne de kötü. Stres olumlu (olumlu yaşam olaylarının neden olduğu) ve olumsuz olabilir. Belli bir stres seviyesini koruyarak, vücut adaptasyon mekanizmalarını açar. Fakat stres seviyeleri çizelgelerin dışına çıktığında ne olur? Her insanın farklı adaptasyon yetenekleri vardır. Herhangi bir yaşam sıkıntısına dayanabilir, ciddi sorunlar ve hatta keder, hayatta kalın ve bir insan olarak daha güçlü olun. Ve diğeri buna dayanamayacak, acı çekmenin ve hatta günlük endişelerin ağırlığı altında “kırılacak”. Ve sonra depresyon bir sonuç olabilir.

Neden bazı insanlar sıkıntılara sebatla katlanırken, diğerleri umutsuzluğun ve özlemin "merhametine teslim olur"? Mevcut depresyon olasılığını artıran faktörler: depresyona yatkınlık (kalıtım, karakter özellikleri), geç yaş(60 yıllık depresyondan sonra daha sık görülür), şiddetli somatik hastalıklar(fiziksel acıya tepki olarak depresyon, vücudun zehirlenmesi, kişinin sağlığı ve yaşamı için korku). Tüm bu faktörler, strese duyarlılık eşiğini düşürür ve riskleri artırır. yetersiz yanıtüzerlerinde depresyon şeklinde.

Depresyona yatkınlık, yukarıda yazdığım gibi, kalıtım ve karakter özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Aile üyelerinde depresif koşulların bulunması, torunlardan birinin hastalık olasılığını ne kadar etkileyebilir, kolay bir soru değil. Elbette böyle bir etki var. Ancak, bir kişinin (özellikle bir çocuğun) büyüdüğü ailedeki durumdan güçlü bir şekilde etkilendiği de dikkate alınmalıdır. Yakın biri genellikle kötü bir ruh halindeyse, sıkıntılara sert tepki veriyorsa, özlem duyuyor ve üzülüyorsa, diğer aile üyelerinin böyle bir durumu normal olarak algılayabileceklerini varsaymak kolaydır. Çocuklar yetişkinleri kopyalar. Bu onlar için tek yol nasıl davranacağını öğren yetişkin hayatı. Böylece, melankoli ve umutsuzluğun ortasında yaşayan bir çocuğun, norm olarak onunla birlikte büyük dünyaya götürdüğü ortaya çıkıyor. Risk faktörleri ayrıca ailedeki çatışma ilişkileri, ona sıcaklık ve güven eksikliğidir.

Ne olursa olsun kalıtsal yatkınlık, belirli karakter özelliklerine sahip bir kişi düşük ruh haline yatkın olabilir ve buna bağlı olarak depresyon riski taşıyabilir. Bunlar aşağıdaki gibi kişilik özellikleridir:

insanın her şeyi görme eğilimi negatif ışık(kendiniz, geleceğiniz, bir bütün olarak dünya);

başarısızlığa karşı aşırı duyarlılık;

şüphe eğilimi;

kararsız ruh hali;

ağır önsezilerle meşgul olma;

önemli kararlar almada bağımsızlık eksikliği;

çatışma korkusu;

yalnızlık korkusu vb.

Ancak bu risk faktörlerinin tümü mutlaka depresyona yol açmaz. Bir kişi periyodik olarak düşük ruh haline eğilimli olabilir veya normal yaşayabilir, stresle başa çıkabilir ve mutlu olabilir.

Ve aynı zamanda bir kişinin sağlıklı aile, hayatta neşeli ve neşeli, gerçekten şiddetli stresle karşı karşıya kalacak (doğal bir felaketin sonuçları, felaket, sevdiklerinizin birkaç ölümü, bunun sonucunda bir kişinin yalnız kalması vb.). Ve bu durumda depresyon, şiddetli strese bir tepki olabilir.

Peki normal bir kötü ruh halini gerçek depresyondan nasıl anlarsınız? Depresyonu düşük ruh halinden ayırmanın en kolay yolu orta ila şiddetli depresyondur. Bu tür depresyon, canlı duygudurum bozuklukları ile karakterizedir: bir kişi duygudan şikayet eder. baskıcıözlem, şiddetli kaygı (Latince "depresyon" kelimesi "baskı" anlamına gelir), boşluk. Her şeyi siyah görür, olumsuzu abartır. Kendini "tüm ölümcül günahlarla" suçluyor, etrafındaki her şey için suçluluk duyduğundan bahsediyor ve hatta intiharı düşünüyor. Ancak ağlamaz, gözleri kurur. Bu insanlar, kural olarak, gün boyunca ruh hali değişimleri yaşamazlar, her zaman monoton bir şekilde alçalırlar. Bu tür durumlar için yaygın ciddi ihlaller uyku (uykusuzluk, yüzeysel uyku, sık uyanma), iştahsızlık, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar. Hastayı hastalıktan önce tanıyorsanız, karşınızda bambaşka bir insan görünce şaşıracaksınız.

Tanınması en zor seçenek hafif derece depresyon. Bu durumda, kötü bir ruh hali olan çizgisi çok incedir. Bir kişi üzüntü ve mühür hisseder, hiçbir şey onu memnun etmez. Aynı zamanda, gözle görülür şekilde azalmasına rağmen çalışma kapasitesi korunur. Durumda günlük (akşamları bir kişi sabahtan daha iyi hisseder) ve mevsimsel (sonbaharda, ilkbaharda alevlenmeler) dalgalanmalar vardır.

Kötü bir ruh halinde, kural olarak, bu tür dalgalanmalar gözlenmez veya tam tersi bir resim olabilir: bir kişi sabahları daha iyi ve akşamları daha kötü hisseder. Ve genel olarak, kötü ruh hali durumu kalıcı değildir. Bu tür düşük ruh hali, üzüntü ve melankoli durumları sürekli olarak iki haftadan fazla sürdüğünde endişelenmek için sebep var. Kötü bir ruh halindeyken, bir kişi genellikle bunun nedeninin dışarıda olduğunu düşünür (hava durumu, işteki çatışma, hoş olmayan koşullar), depresif bir durumda kendini suçlama ve kendini aşağılama eğiliminin aksine. Kötü bir ruh hali, talihsiz kaderiniz hakkında ağlamak için bir nedendir. Depresyondaki hastalar artık ağlamazlar, sadece bunu yapacak güçleri yoktur. Kötü bir ruh hali içinde bir kişi uykuya dalar, üstesinden gelir endişeli düşünceler, ancak uykusuzluk ve huzursuz yüzeysel uyku yoktur.

Her şeyin bireysel olduğunu ve bir derece depresyonun diğerine dönüşebileceğini hatırlamakta fayda var, tıpkı uzun süreli kötü bir ruh halinin bu ince çizgiyi hafif depresyonla aşabilmesi ve bunun tersi.

Bu nedenle, orta veya şiddetli depresyon belirtileri bulursanız, teşhis doğrulanırsa size ilaç yazacak bir doktorun yardımına ihtiyacınız vardır. Tedavi olmadan depresyon aylarca hatta yıllarca sürebilir. Kendi kendine ilaç tehlikelidir!

Psikoterapi daha fazla olması durumunda olduğu gibi önerilir şiddetli formlar depresyon, ayrıca sadece kötü bir ruh hali veya hafif depresyon durumunda. Amaç kişiye yardımcı olmaktır. Bu, şimdiki zamanda zor bir dönemden geçmenize ve zorluklarla daha başarılı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Stresli durumlar gelecekte. Ayrıca, her günün tadını çıkarma yeteneği, sağlıklı yaşam tarzı hayat, sabah sporu, doğru çalışma ve dinlenme modu - stresle başa çıkmanıza ve iç huzurunuzu korumanıza yardımcı olacak şey budur!

Günlük yaşamda ne sıklıkla olağan ruh hali değişimleri veya yorgunluk depresyonu diyoruz. Aslında, depresif bozukluk en ciddi olanıdır. zihinsel hastalık kötü bir ruh halinden veya fazla çalışmadan ayırt edilmesi gereken .

Son yıllarda sağlık çalışanları depresyon hastalarının sayısında feci bir artış kaydetti. Bu hastalığın sinsiliği, hasta kişinin kendisinin depresyon ağına düştüğünü hemen fark etmemesi gerçeğinde yatmaktadır. karakteristik özellikler depresif bozukluk, uzmanlar, kişisel benlik saygısında ve genel ruh halinde keskin ve istikrarlı bir düşüş, etrafta olup bitenlere ilgi kaybı ve neşeli anlar yaşama yeteneği, motor inhibisyonu içeren bir “depresif üçlü” varlığını düşünmektedir.

Tıbbi istatistiklere göre, her yıl depresyonlu insan sayısında bir artış var. Psikiyatristler, gezegenimizdeki her beş kişiden birinin hayatında en az bir kez depresif bozukluk yaşadığını belirtiyor.

Çoğu zaman, hastalık yaşlı nesli etkiler, 65 yaşın üzerindeki insanların yaklaşık %30'u depresyona yatkındır. Ancak, bu zihinsel bozukluk son yıllarda çok daha genç hale geldi. 10 ila 16 yaş arasındaki ergenlerin yaklaşık %10'u depresyondan muzdariptir. Aynı sayıda vaka, gezegenin 40 yaşındaki sakinleri kategorisi için de geçerlidir.

Depresif Bozukluğun Nedenleri

Uzmanlara göre, üzerinde şu an depresyon fenomenini açıklayabilecek tek bir açıklama yoktur. Yani aynı faktör bir kişide şiddetli depresyona neden olabilirken, başka bir kişi için geçerli olan aynı faktör ruhsal durumda herhangi bir sapmaya neden olmaz.

Bununla birlikte, psikiyatride aşağıdaki nedenler depresyon gelişimine katkıda bulunur:

• bir şeyin veya çok önemli birinin kaybıyla ilişkili güçlü duygular (sevilen birinin ölümü, bir ilişkinin sona ermesi, iş kaybı, toplumdaki statü değişikliği vb.);
• biyojenik aminlerin eksikliği (serotonin, dopamin);
• ilaçların yan etkileri;
• yetersiz güneş ışığı;
• kontrolsüz nöroleptik alımı;
• somatik hastalıklar - nörolojik, endokrin, onkolojik;
• vitamin eksikliği;
• hamilelik, doğum;
• kafa travması;
• alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu ve psikostimulanlar.

Psikiyatristlere göre, depresyonun gelişimi birkaç faktörün aynı anda etkileşimini gerektirir. Örneğin, beriberi ve boşanma, hamilelik ve doğum izni.

Ayrıca, her durumda, doktorlara göre kalıtım birincil öneme sahiptir. Bu teori tarafından desteklenen tıbbi istatistikler buna göre, bazı ailelerde, nesillerin her birinde, depresif bir doğa durumu vardır. Ancak bu, depresyonun kötü kalıtım yükü olmayan insanların özelliği olmadığı anlamına gelmez.

Çoğu yaygın neden depresif bir bozukluğun ortaya çıkması stres haline gelir. Bu nedenle, çeşitli streslerle dolup taşan hayatımızda uzmanlar depresyonda bir artışa dikkat çekiyor. İşyerinde aşırı çalışma veya kişisel yaşamınızdaki sıkıntılardan kaynaklanan ilk ruh hali dalgalanması, bu ciddi akıl hastalığına neden olabilir. Müteakip olumsuz olaylar sadece ortaya çıkan bölümü yoğunlaştıracaktır. Yavaş yavaş, ruh hali değişimleri uzun dönemlere dönüşür ve stresin olumsuz etkisi, beyin yapılarının inhibisyonu şeklinde kendini göstermeye başlar.

depresyon belirtileri

Tıpta kabul edilen ICD-10 sınıflandırmasına göre, temel ve ek olarak bölmek gelenekseldir. Hastalığın varlığı, ana gruptan iki, ek gruptan üç veya daha fazla semptomun varlığı ile gösterilir.

Başlıcaları şunları içerir:

• oluşumu hiçbir koşuldan etkilenmeyen, 14 günden fazla süren kötü ruh hali;
• anhedoni veya daha önce ilginç ve zevkli faaliyetlerden zevk kaybı (hobilerin reddi);
• üç ila dört haftadan fazla süren istikrarlı bir "başarısızlık" hissi.

Ek belirtiler şunlardır:

• kendine güvensiz;
• çevreleyen gerçekliğin olumsuz algısı;
• çaresizlik ve değersizlik hissi, suçluluk, endişe ve ezici korku;
• olası ölüm hakkındaki düşünceler;
• konsantre olamama ve karar verememe;
• olası intihar düşünceleri
• iştah bozuklukları, yokluğu veya geçmemesi açlık hissi;
• uykusuzluk veya uyuşukluk ile ifade edilen uyku bozuklukları;
• belirgin kilo kaybı veya kazancı;
• sebepsiz yere ağızda tatlı bir tat görünümü.

Temelli tanı kriterleri ICD-10, iki haftadan uzun süredir devam eden listelenen semptomların varlığı varsa depresif durumlar teşhis edilir. Bununla birlikte, bu tanı, daha kısa bir süre ile karakterize edilen, ancak alışılmadık derecede şiddetli ve hızlı başlayan semptomlarla karakterize vakalarda da kurulabilir.

Çocukların depresif bir durumun gelişimine daha az duyarlı olduklarına dikkat edilmelidir.

Çocukluk depresyonunun belirtileri biraz farklıdır. Bir çocukta zihinsel bir bozukluğun varlığı şu şekilde kanıtlanır:

• kabuslar;
• uykusuzluk hastalığı;
• iştah kaybı;
• akademik performansta azalma;
• öğretmenler ve akranlarla ilişkilerde sorunlar: mesafe; saldırganlık, kibir.

AT tıbbi uygulama başka bir tıbbi sınıflandırma sistemi - DSM-IV-TR tarafından sunulan hastalığı belirleme kriterleri kullanılır. Bu sisteme göre, beş veya beş tane varsa depresif bir durum teşhis edilir. büyük miktar 9 üzerinden semptomlar ve önceki sınıflandırmada olduğu gibi, hastalığın semptomları iki ana belirtiden en az birini içermelidir - ilgi kaybı veya depresif ruh hali.

Ek DSM-IV-TR belirtileri:

• faaliyetlerden zevk almada veya tüm veya hemen hemen tüm faaliyetlere ve hobilere ilgide önemli bir azalma;
• depresif bir ruh halinin varlığı - çocuklarda ve ergenlerde kendini sinirlilik şeklinde gösterebilir;
• uyuşukluk veya uykusuzluk
• kilo kaybı ve iştah veya artan iştah ve sonuç olarak kilo alımı;
• psikomotor inhibisyon veya ajitasyon;
• artan yorgunluk ve azalan enerji;
• değersizlik hissi, yetersiz suçluluk, düşük benlik saygısı;
• düşünce geriliği veya konsantre olma yeteneğinde azalma;
• intihar düşünceleri, konuşmalar.

Yukarıdaki semptomlara ek olarak, hasta kişi sık sık baş ağrısı ve ağrı yaşayabilir. farklı parçalar beden sebepsiz Bu gibi durumlarda deneyimli terapistler bile depresyonun varlığını hemen fark etmezler, var olmayan bir hastalığı iyileştirmeye çalışırlar.

depresyon türleri

Tıbbi uygulamada, birkaç düzine depresif durum türü vardır.

En yaygın sınıflandırma mevsimlerin mevsimsel değişimine aittir. Bu durumda, vardır: ilkbahar, sonbahar, kış depresyonu. Bununla birlikte, hastalık yılın herhangi bir zamanında bir kişiyi "ziyaret edebildiğinden" koşullu bölünmeyi bilmeye değer.

Bizim bildiğimize dönersek tıbbi sınıflandırma DSM-IV, daha sonra tek kutuplu ve bipolar bozukluk. Aralarındaki fark, ilk durumda, ruh halinin bir, azaltılmış, "kutup" içinde kalması ve ikinci durumda, hastalık olduğunda yatmaktadır. ayrılmaz parça hipomanik, manik veya karma duygulanım dönemleri ile noktalanan bipolar duygudurum bozukluğu. Minör depresif epizodların ortaya çıkmasının bu tür durumlarla mümkün olduğunu unutmayın. duygusal bozukluk siklotimi gibi.

DSM-IV'te, aşağıdaki tek kutuplu depresif durum biçimleri ayırt edilir:

• veya majör depresif bozukluk. Çeşitliliği dirençli bir depresif durumdur. Bu hastalığın özelliği, yokluğu veya yetersizliğidir. klinik etki her biri üç ila dört hafta süren iki kurs için antidepresan kullanılması durumunda.
• Küçük depresyon. Özelliği, hastalığın tanımının klinik patoloji formu için mevcut tüm kriterleri karşılamamasıdır, ancak bir kişinin 14 gün boyunca iki ana semptomu vardır.
• Atipik depresyon, iştah artışı, şiddetli uyku hali, kilo alımı ve "duygusal tepkisellik" gibi ek spesifik özelliklerin varlığı ile karakterize edilen bir durumdur.
• Doğum sonrası depresyon, bozukluğun kadın formudur. Adından da anlaşılacağı gibi, hastalık bir çocuğun doğumundan sonra gelişir.
• - süredeki farklılıklarla klasik bozukluktan farklı bir hastalık. Bozukluğun bu formuna sahip hastalar, iki haftadan az süren ara sıra ataklarla birlikte, yaklaşık ayda bir kez depresyon atakları yaşarlar. Böyle bir hastalıkta, bölümler genellikle iki ila üç gün sürer. Bu tür bir bozukluk, ataklar en az bir yıl boyunca ortaya çıkarsa teşhis edilir. Bir kadının depresyona girmesi durumunda, semptomlar dikkate alınmadan ortaya çıkmalıdır. adet döngüsü. Bu tür bir bozukluğun şu durumlarda da ortaya çıkabileceğini unutmayın. klinik form depresyon.
• Distimi, orta derecede kalıcı bir duygudurum bozukluğunun olduğu bir durumdur. Bu hastalıkta hastalar en az iki yıl boyunca neredeyse her gün kötü bir ruh halinden şikayet ederler. Bozukluğun belirtileri klinik depresif hastalıktaki kadar şiddetli değildir. Bununla birlikte, distimi olan kişiler de periyodik oluşum bölümler klinik depresyon. Tıbbi uygulamada bu duruma "çifte depresyon" denir.

DSM'deki geri kalan depresif durum türleri, 311 koduyla belirlenir ve diğerleri olarak adlandırılır. depresif bozukluklar. Bir kişinin normal durumuna zararlı olan, ancak resmi olarak tanımlanmış tanı kriterlerini karşılamayan veya sınıflandırmanın kendisinin dediği gibi "belirli bir bozukluğun belirtilerine karşılık gelmeyen" koşulları içerirler.

Yerli doktorlar tarafından teşhis edilen başka bir depresif durum tipine dikkat çekiyoruz, buna hayati depresyon deniyor. Hastalığın adına göre, "hayati" - yaşam depresyonu hastanın hissettiği belirgin kaygı ve özlem ile karakterizedir. fiziksel seviye. Hayati depresyona maruz kalan bölgede ağrı şeklinde özlem hissedilebilir. solar pleksus. Daha önce, doktorlar bu tür bir zihinsel bozukluğun ihlallerden kaynaklandığına inanıyordu " hayat süreçleri” ve döngüsel olarak gelişir ve sebepsiz ortaya çıkar ve hastanın kendisi için açıklanamaz. Bu arada, bu karakter hem "bipolar" hem de doğasında var.

Hayati depresyona gelince, bir kişi tam anlamıyla bir umutsuzluk ve özlem denizinde boğulduğu için kasvetli olarak da adlandırılır. Tıpta bu tür bir bozukluk, psikotik semptomların olmadığı ciddi bir depresif hastalık olarak sınıflandırılır. Hastalığın seyrin ciddiyeti ile karakterize olmasına rağmen, antidepresanlar ve antidepresanlar içeren özel araçlarla tedaviye oldukça iyi yanıt verir. özel yollar terapi.

Devlet Tehlikesi

Hiç kimse depresif bir durum geliştirme olasılığından bağışık değildir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu hastalık oldukça sinsidir, bir kişi birkaç haftadır depresyonda yaşadığını her zaman anlayamaz. Çoğu zaman, donuk halimizi, yorgunluğumuzu ve düşük performansımızı uykusuzluk, fazla çalışma veya beriberi vb. ile açıklarız. Bununla birlikte, depresyon tehlikesini ve bunun için zor tedavisini hatırlamakta fayda var.

Bundan hareketle, hiçbir şeyin kendisinin bir yere gitmeyeceği ve kendi kendine çözülmeyeceği şüphesizdir. Hastalık tedavi edilmelidir, aksi takdirde yavaş yavaş sadece bir kişinin davranışını değil aynı zamanda karakterini de etkiler.

Ayrıca, yardım almadan bilmeye değer kalifiye uzman hem psikolojik iyilik halinde hem de fiziksel durumda bir bozulma olacaktır. Unutmayın ki depresyon patolojik değişiklikler Bu nedenle sinir sisteminde bir bozukluk olması durumunda doğru ve zamanında tedavi gerekir.

Birçok hasta intiharda kurtuluş bulduğundan, bir uzman ziyaretini geciktirmek yaşamı tehdit edici olabilir. Zamanında yardım arayan depresyon başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Nörolog, psikiyatrist, psikoterapist, terapist, jinekolog, endokrinolog ve klinik psikolog gibi uzmanlar yardımcı olacaktır.

Depresyon moda bir kelime haline geldi. Moralim bozulur düşmez tereddütsüz “depresyonum var” deriz. Aslında, kötü bir ruh hali ile depresyon arasında büyük bir fark vardır. Birincisi geçici bir durumsa, ikincisi ciddi bir hastalıktır. Doktora gitme zamanının geldiğini nasıl anlarsınız? Sadece bir çöküntü ve kötü bir ruh halini depresyondan ve depresyonu nevroz ve nevrasteniden ayırt etmeyi öğreniriz.

Depresyon mu yoksa kötü ruh hali mi?

Moral bozukluğu - normal durum kişi. Kendinizden ve hayattan her zaman memnun olamazsınız: zaman zaman herhangi bir kişi kötü ruh hali, melankoli veya depresyon nöbetleri yaşar. Tek sorun, dışa dönük depresyonun en banal kötü ruh haline çok benzemesidir.

Yani, her iki durumda da, etraftaki her şey siyah bir ışıkta görülür veya tam tersine gri ve umutsuz görünür, ağlama ve sinirlilik not edilir. Ne olduğunu nasıl öğrenebilirim? Web sitemizde anlamaya çalışalım.

Aslında, düşük ruh halini depresyondan ayırt etmek oldukça basittir - depresyonu nevrozdan ayırt etmekten çok daha kolaydır.

Düşük ruh hali her zaman dış koşullara bağlıdır. Ama depresyon her zaman iç durum. Yaşamın dış koşulları sadece başlangıçta depresyona neden olabilir, ancak onu hiçbir şekilde etkilemez - güçlendirmezler, zayıflamazlar.

Ayrıca yardımı ile sahip olduklarınızı da anlayabilirsiniz. basit test: dış koşulların değiştiğini hayal etmek gerekir. Örneğin, çok para vardı, uzun zamandır beklenen bir tatil. Bu düşünceler ruh halinde bir değişikliğe neden olursa, parlak düşünceler ortaya çıkar, o zaman ruh halinde sadece geçici bir bozulma olur. Gerçek depresyonla, hoş değil dış değişiklikler ruhun herhangi bir hareketine neden olmaz.

Kötü bir ruh halinde, bir kişinin saldırganlığı dünyaya, depresyonda ise - kendisine yöneliktir. Depresif bir durumda olan insanlar, kendini kırbaçlama ve kendini suçlama eğiliminde olurlar. Sadece kötü bir ruh hali içinde olan bir kişide, benlik saygısı acı çekmez ve düşük yönde değişmez.

Kötü bir ruh halinde, depresyonda olduğu gibi uyku ile ilgili sorunlar da vardır. Ancak ruh hali düştüğünde uykuya dalmak zordur. Rüyanın kendisi oldukça tamamlandı. Depresyon ile uyku kalitesi değişir, yüzeysel, aralıklı, dinlendirici olmaz. Depresyon ile mevsimsel alevlenmeler not edilir. Sabahları, bir kişi akşamdan daha kötü hissedebilir. Düşük bir ruh hali ile, bir kişi akşamları kendini kötü hisseder.

En önemli şey semptomun süresidir. Kötü ruh halleri uzun sürmez. Herhangi bir değişiklik olmadan iki haftadan fazla sürerse, depresif bir durumdan bahsediyoruz.

Depresyondayken, bir kişinin kendini, dış koşulları, bir bütün olarak gerçekliği yeterince değerlendirmesi zorlaşır. Bir üçlü ile karakterizedir - ruh hali, motor ve zihinsel gerilikte kalıcı bir azalma. Bu kendini ilgisizlik veya kaygı, konsantre olma zorluğu, düşünceleri yönetme zorluğu, yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık şeklinde gösterir. Depresyon, hayattan zevk alamama ve iletişim kurmayı reddetme (iletişim kurma isteksizliği, iletişimde zorluklar, konuşmayı sürdürememe) ile karakterizedir. Şiddetli vakalarda zihinsel belirtiler fiziksel olanlar katılmak - gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, birçok organın çalışmasında bir bozukluk.

Ortalama ve ortalamayı ayırt etmek en kolayıdır. ağır depresyon kötü ruh halinden. Aynı zamanda, tüm depresyon belirtileri o kadar belirgindir ki, hata yapmak neredeyse imkansızdır. Ancak hafif depresyon, kötü bir ruh haline çok benziyor: bir kişi hiçbir şeyden memnun değil, ancak çalışma kapasitesi neredeyse normal ve durumunda iyileşmeler bile var.

Depresyonun farklı bir doğası olabilir, bu nedenle gereken tedavi farklıdır. Bu durum bir ihlalden kaynaklanıyorsa biyokimyasal süreçler beyinde, o zaman antidepresanlarla uzun süreli ilaç tedavisi gerekecektir. Kötü bir ruh hali tedavi gerektirmez: stresi ortadan kaldırmanız ve bazen sadece uyumanız veya tatile çıkmanız gerekir. Depresyon ile, hiçbir tatil durumu iyileştirmeye yardımcı olmaz.

Depresyon mu, nevroz mu?

Nevroz ayrıca depresif olarak kendini gösterir ve endişe. Bu nedenle depresyonla kolayca karıştırılabilir. Dayanıklılık ve hız için eğitim egzersizleri. Özellikle endişeli depresyonda, bir kişi kayıtsız olmadığında, ancak gereksiz yere huzursuz olduğunda. Çeşitli nevrozlar, birçok doktor nevrasteni olduğunu düşünür. şiddetli yorgunluk gergin sistem.

Koy doğru teşhis sadece bir uzman yapabilir. Ama aynı zamanda sıradan bir insan yine de depresyonu nevrozdan birkaç nedenden ayırabilir.

İnsan davranışındaki değişikliklerin nasıl başladığını izlemek önemlidir. Nevroz her zaman denir dış nedenler. Depresyon, iyi dış nedenler olsa bile, içsel nedenlerden kaynaklanır.

Nevrotik reaksiyon genellikle daha kısadır. depresyon giyer uzun süreli doğa- tedavi edilmezse aylarca ve yıllarca devam ederek intihar sendromuna yol açar. Nevroz nadiren intihar düşüncelerine neden olur.

Diğer semptomlar, insanların sıklıkla çeşitli uzmanlık alanlarındaki doktorlara gittiği nevrozun özelliğidir. Bunlara yorgunluk, uykusuzluk, baş dönmesi, baş ağrısı, belirsiz nitelikteki çarpıntı, kalpte ağrı, terleme, kaygı, titreyen parmaklar, mide ağrısı, bağırsak bozuklukları dahildir.

Bir heyecan hali olan nevrozlar için korku karakteristiktir. Aynı zamanda, bir kişi sayısı katlanan tamamen farklı korkular yaşayabilir. En yaygın olanları ölüm korkusu, sevdiklerinden korkma, kanser, yükseklik korkusu, sokaklar, insanlar. İletişim korkusu ile kişi insanlarla iletişim kurmaktan korkar, ancak buna ihtiyaç duyar. Depresyondayken, kişi iletişim kurma ihtiyacı hissetmez. Depresyon ile korkular nadiren rahatsız olur - bir kişi ne kendi hayatı için ne de diğer insanların hayatları için korkmaz.

Birçok nevroz türü vardır. Bu onlar için takıntılı durumlar Bu, bir kişinin dolu bir yaşam sürmesini engelleyebilir.

Diğer bir fark, nevroz ile antidepresan almanın rahatlamaya yol açmamasıdır, çünkü ihlal yoktur. biyokimyasal reaksiyonlar beyinde. Psikoterapi ve sakinleştiriciler nevroz ile yardımcı olabilir.

Nevroz mu psikoz mu?

Nevrotik reaksiyonları psikozlardan ayırt etmek oldukça kolaydır, ancak çoğu zaman nevrotik bir kişi tamamen sağlıklı ve yeterli bir insan gibi görünmeyebilir. Gerçekten de bitmek bilmeyen el yıkamak, temizlik yapmak, bulaşıkları zorla belli bir düzene sokmak, nesneleri saymak gibi bazı takıntılı ritüeller büyük sorunlara işaret edebilir.

Ancak nevroz veya nevrotik reaksiyonlardan muzdarip bir kişi, bir sorunun varlığının farkındadır ve davranışının kendisini yaşamaktan alıkoyduğunu anlar. Davranışının dış dünya ile bağlantısının farkında olabilir, davranışlarının dış sebeplerden kaynaklandığını anlayabilir ve bunları ortadan kaldırmaya çalışır. Nevrozlu hastalar tedavi ihtiyacını anlar ve uzmanlardan yardım ister. Nevroz tersine çevrilebilir, yani onları tamamen iyileştirmek yeterlidir.

Psikoz, kişinin kendisini ve dünyayı yetersiz algıladığı kalıcı bir zihinsel bozukluktur. Kişi kendini kontrol etmez ve farklı bir gerçeklikte yaşar. Halüsinasyonlar, yanılsamalar, takıntılı sanrılar, kişilik değişiklikleri burada not edilebilir. Psikozlu bir kişi yardıma ihtiyacı olduğunu hissetmez ve hatta herhangi bir tedaviye agresif tepki verebilir. Kendini eleştirmez.

Psikoz belirsiz bir şekilde başlar, kişilik değişiklikleri yavaş yavaş meydana gelir, sorun uzun süre büyür. Nevroz genellikle çok kesin bir şekilde başlar ve onu hangi olayın tetiklediği bile izlenebilir. Nevroz asla psikoza dönüşmez, bu yüzden bundan korkmanıza gerek yoktur.

Nevroz tedavi edilebilir, psikozu tedavi etmek çok zordur.

Nevrasteni

Nevrasteni, stres ve aşırı çalışmanın neden olduğu hafif bir nevroz şeklidir. Sinir sisteminin uzun süreli aşırı çalışması, tükenmesine yol açar. Sözde sinir krizi ve nevrasteni gelişir.

Hızlı yorgunluk, zihinsel ve fiziksel, halsizlik, uykusuzluk, ilgisizlik ile karakterizedir. Çoğu zaman sinirlilik gelişir ve kahkahalar ya da telefon görüşmeleri gibi en zararsız şeyler canını sıkabilir ve öfke nöbetlerine neden olabilir. Nevrasteni ile tek bir şeye odaklanmak zordur.

Sorun çok ileri giderse, gözyaşı gelişir. Nevrasteniden muzdarip bir kişi kesinlikle sebepsiz ağlayabilir: gözyaşları keskin seslere, kapı ziline, parlak ışığa neden olabilir.

Depresyon ve nevrozdan farklı olarak nevrasteni oldukça kolay tedavi edilir. Ancak burada, her şeyden önce, uzun bir dinlenme ve stresin ortadan kaldırılmasını gerektiren sinir sistemini güçlendirmek önemlidir. Yaşam tarzını değiştirmek gerekiyor: En iyi işe yarayan ilaçlar değil, yürümek, koşmak, su prosedürleriözellikle yüzme, iyi uyku ve iyi yemek bol miktarda vitamin ile. Nevrasteni ile, basit sakinleştirici- kediotu, anaç.

Yani, kötü bir ruh hali birçok hastalığın belirtisidir. Dünyanın renklerini kaybettiğini hissetmek, kendinizi dinlemeniz ve arızaya ve kötü ruh haline neyin neden olduğunu anlamanız gerekir. Ve bu da, zamanında doğru uzmanla iletişim kurmaya yardımcı olacaktır.

Depresyon kişinin yaşam kalitesini kötüleştirir, sevdikleriyle, meslektaşlarıyla olan ilişkilerini olumsuz etkiler ve kişinin işteki verimliliğini azaltır.
Şunu belirtmekte fayda var ki, toplumun entelektüel ve ekonomik seçkinleri daha önce olsaydı, tam teşekküllü bir toplumun öneminin farkındaydı. aktif yaşam, daha sonra son yıllarda nüfusun tüm kesimleri arasında profesyonel psikoterapötik yardım kullanmayı tercih eden insan sayısı artmıştır.

Sizin veya sevdiklerinizin sadece kötü bir ruh halinde değil, aynı zamanda bir psikoterapistten yardım almanız gereken depresyonda olduğunu nasıl anlayabilirim?

Herhangi biri üç bileşenden oluşur - duygudurum bozuklukları, otonomik bozukluklar ve yorgunluk.

Depresyonun ilk bileşeni ruh hali değişiklikleriyle ilgilidir - üzgün depresif ruh hali iki haftadan fazla sürer. Depresyon ile, çevredeki dünyanın donuk bir algısı ortaya çıkar, etrafındaki her şey gri ve ilgisiz görünür. Gün boyunca ruh hali değişimleri var - sabahları ruh hali iyi olabilir, ancak akşamları daha da kötüleşebilir. Ya da sabahları ruh hali kötüdür ve akşamları bir şekilde dağılır. Bazı insanlar günlük ruh hali dalgalanmalarına sahip olmayabilir - sürekli üzgün, üzgün, depresif ve ağlamaklıdır.

Depresif ruh hali farklı tonlarda gelir. Bazen, bir miktar özlem, bir miktar endişe, bir miktar umutsuzluk ve aynı zamanda kayıtsızlık veya sinirlilik ile depresif bir ruh halidir. Bazen bir kişi üzgün ruh halinin farkında olmayabilir, ancak depresyonun sözde bedensel tezahürlerini hissedebilir. Depresyon ile göğüste yoğun bir sıcaklık hissi, "kalpte ağır bir baskı taşı" olabilir. Daha az sıklıkla, depresyon, vücudun bir bölümünde kronik bir ağrı hissi olarak kendini gösterirken, diğer uzmanlık doktorları bunu bulamıyor. organik nedenler acı için.

Çok sık olarak, bir kişi uzun süreli stres durumuna depresyonla bir endişe dokunuşuyla tepki verir. İnsanlar kaygıyı farklı şekillerde hissederler. Ayrıca uykuya dalma korkusu, kabuslar ve sevdiklerinize ve akrabalarınıza korkunç bir şey olacağına dair sürekli korku ve hayal gücünde kendini gösterebilir. Bazen bir kişi kaygıyı sinirlilik ve bir yerde oturamama olarak tanımlar. Sürekli duygu kaygı rahatlamayı imkansız kılar, örneğin, bir kişi iki veya üç dakikadan fazla bir sandalyede oturamaz - “bir sandalyede kıpırdanır, sonra zıplar ve odanın içinde yürümeye başlar.”

Çok güçlü anksiyete (Sheehan ölçeğinde 57 puan veya daha fazlası), uzun süreli bir depresyonun arka planında ortaya çıkar ve kendini panik atak (nefes darlığı, çarpıntı, vücutta titreme, sıcaklık hissi) şeklinde gösterir. Güçlü bir endişe varsa, bu, bir kişide depresyon buzdağının büyük bir sualtı bölümünün oluştuğunu gösterir ve anksiyete bozukluğu bu depresyon buzdağının görünen kısmıdır.

eğer endişeli depresyon bir kişi hareketsiz oturamaz, o zaman diğer depresyon biçimleriyle birlikte, aksine hareket etmesi daha zor hale gelir. Bir kişi günde 12-14 saat uyursa, sabahları neşe hissi duymaz ve sıradan eylemler - çorba pişirmek, daireyi elektrikli süpürgeyle temizlemek - ona bunaltıcı veya anlamsız görünebilir, bu onun için ortaya çıkabilir. kayıtsız depresyonun bir tezahürü olabilir.

Depresyon sırasındaki engelleme süreçleri tüm vücudu kaplar - bir kişinin düşünmesi zorlaşır, hafızası ve dikkati önemli ölçüde bozulur, bu da çalışma kapasitesini belirgin şekilde etkiler. Bir kişi kısa bir süre TV izlemekten veya birkaç sayfa okumaktan yorulduğunda konsantre olma zorluğu. ilginç kitap. Veya örneğin bir kişi uzun süre bilgisayar karşısında oturabilir ancak işine konsantre olamamaktadır.

Depresyonun ikinci bileşeni, otonomik bozuklukları (vejetatif-vasküler distoninin belirtileri) içerir. Kardiyolog ve terapist ilgili durumu ekarte ettiyse organik hastalıklar, sonra sık idrara çıkma, yanlış dürtüler, baş ağrısı, baş dönmesi, kan basıncı ve sıcaklıktaki dalgalanmalar ek olarak tedavi edilir. bitkisel işaretler depresyon.

Üzerinde gastrointestinal sistem depresyon aşağıdaki gibi etkiler: bir kişi iştahını kaybeder, 4-5 gün boyunca kabızlık görülür. Çok daha az sıklıkla, atipik bir depresyon biçimiyle, bir kişinin iştahı, ishali veya yanlış dürtüleri artar.

Depresyon baypas etmez üreme sistemi organizma. Erkeklerde ve kadınlarda depresyon geliştirmenin bir sonucu olarak, cinsel alandaki duyumlar donuklaşır. Çok daha az sıklıkla, depresyon kendini zorlayıcı mastürbasyon şeklinde veya çok sayıda rastgele ilişkiye kaçış şeklinde gösterir. Erkeklerin genellikle güç ile ilgili sorunları vardır. Depresyonlu kadınlarda 10-14 gün, altı ay veya daha uzun süre adet görmede düzenli bir gecikme olabilir.

Depresyonun üçüncü bileşeni, yorgunluk, hava değişikliklerine duyarlılık ve sinirlilik içeren asteniktir. tahriş nedeni yüksek sesler, parlak ışık ve ani dokunuşlar yabancı insanlar(örneğin, bir kişi yanlışlıkla metroya veya sokağa itildiğinde). Bazen, bir iç tahrişin ardından gözyaşları ortaya çıkar.

Depresyon ile çeşitli uyku bozuklukları gözlenir: uykuya dalmakta zorluk, yüzeysel huzursuz uyku sık uyanmalar veya eşzamanlı bir arzu ve uykuya dalamama ile erken uyanmalar.

Depresyonun kendi gelişim yasaları vardır. Depresyonun şiddetini gösteren belirtiler vardır. Hayatın anlamsızlığı ve hatta intihar üzerine düşünceler, depresyonda önemli bir artışın işaretidir. Bu nedenle, genel bir yaşama isteksizliği hissi, yaşamın anlamsızlığı veya amaçsızlığı hakkında düşünceler ve ayrıca daha belirgin intihar düşünceleri, niyetleri veya planları şiddetli depresyon ile tutarlı bir şekilde ortaya çıkar. Bu semptomların sizde veya sevdiklerinizde ortaya çıkması, bir psikoterapiste acil bir başvurunun bir göstergesidir. Bu durumda, mümkün olan en kısa sürede başlamak önemlidir. tıbbi tedavi yeterli dozda depresyon.

Depresyon için ilaç tedavisi, Zung ölçeğindeki depresyon seviyesi 48 puana eşit veya onu aşarsa reçete edilir. Etki, ilacın serotonin (mutluluk ve zevk hormonu), norepinefrin vb. Sistemi üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır. Kararlı bir ruh halinin arka planına karşı karar vermek çok daha kolaydır. psikolojik problemlerçatışma durumlarını çözmek için.

Birçok insan antidepresan almaktan korkar çünkü iddiaya göre bu ilaçların bağımlılık (ilaç bağımlılığı) geliştirdiğine inanırlar. Ancak durum hiç de öyle değil, antidepresanlara bağımlılık (ilaç bağımlılığı) hiç gelişmez. Bağımlılığa, sakinleştiriciler grubundan (benzodiazepinler) güçlü sakinleştiriciler ve uyku hapları neden olur. Depresyon temelde farklı ilaçlarla tedavi edilir - antidepresanlar.

Depresif ruh halinin gölgesine bağlı olarak, psikoterapist farklı antidepresanlar reçete eder. Anksiyete kaynaklı depresyonu tedavi eden antidepresanlar vardır. Depresyonu biraz ilgisizlik, kayıtsızlık vb. ile tedavi edecek ilaçlar var. Doğru ilaç dozu ile 3-4 hafta sonra depresyon başlar. ters gelişme- intihar düşünceleri, kaygı ortadan kalkar, aktif olarak hareket etme arzusu ortaya çıkar, ruh hali dengelenir.

Antidepresanlar ikinci veya üçüncü haftanın sonunda etkisini göstermeye başlar. İyileşmeyi hisseden çoğu insan dördüncü haftada antidepresan almayı bırakır ve sonuç olarak depresyon birkaç hafta sonra geri döner. Depresyonu tamamen iyileştirmek için, bir psikoterapist tarafından reçete edilen tüm depresyon tedavisi sürecine katlanmak çok önemlidir.

Antidepresanlarla tedavi süresinin süresi, her durumda psikoterapist tarafından ayrı ayrı belirlenir. Ancak, kural olarak, antidepresanlarla tedavi süresi 4 aydan bir yıla kadar, bazen daha uzun sürer. Bazen, ana tedavi sürecinden sonra bir psikoterapist, depresyon tedavisinin etkisini pekiştirmek için bir idame tedavisi rotası önerebilir. Altı aydan kısa süren depresyon tedavisi en kolay olanıdır. Bir kişi tedaviyi iki ila üç yıl, hatta sekiz ila on yıl ertelerse, tedavi süresi önemli ölçüde artar ve bir buçuk yıllık idame tedavisi ile bir buçuk yıla ulaşabilir.

Psikoterapide depresyon, genel hastalık pratiğinde yüksek ateş gibi tedavi edilmelidir. Yüksek sıcaklık bir teşhis değildir, bedensel bir sorunu gösterir. Bir kişi olduğunda sıcaklık, doktora gider ve uzman anlar - grip mi, apandisit mi yoksa başka bir şey mi? Yani depresyon kişinin ruhunun kötü olduğunu ve psikolojik yardıma ihtiyacı olduğunu söylüyor. Bir psikoterapist bir "antipiretik" - bir antidepresan reçete eder ve daha sonra psikoterapi yöntemlerini kullanarak bir kişinin depresyona neden olan problemle başa çıkmasına yardımcı olur.