Ruhun fizyolojik temeli nedir? Zihinsel aktivitenin anatomik ve fizyolojik mekanizması

DERS 13

CNS: PSİKOLOJİNİN FİZYOLOJİK TEMELLERİ.

BELLEK VE EĞİTİMİ.

UYKU VE RÜYALAR: RÜYALARIN DOĞASI

ruh - çevreleyen dünyayı algılamak ve değerlendirmek, buna dayanarak dünyanın içsel öznel imajını ve onun içindeki kendi imajını (dünya görüşü) yeniden yaratmak, buna dayanarak, belirlemek beynin bir özelliğidir. kişinin davranış ve faaliyetlerinin strateji ve taktikleri.

İnsan ruhu, içinde oluşan dünyanın imajı, her şeyden önce, zorunlu olarak duygusal, duygusal olarak renklendirilmiş olması nedeniyle gerçek, nesnel olarak var olandan farklı olacak şekilde düzenlenmiştir. Bir kişi dünyanın içsel bir resmini oluştururken her zaman önyargılıdır, bu nedenle bazı durumlarda önemli bir algı bozulması mümkündür. Ayrıca algı, bir kişinin arzularından, ihtiyaçlarından, ilgilerinden ve geçmiş deneyimlerinden (hafıza) etkilenir.

bilinç - en yüksek beyin yansıtma biçimi. Onun sayesinde bir kişi düşüncelerinin, duygularının, eylemlerinin vb. Farkında olabilir. ve gerekirse onları kontrol edin.

Önemli spesifik yer çekimi insan ruhunda biçimdirbilinçsiz veya bilinçsiz. Alışkanlıkları, çeşitli otomatizmleri (örneğin yürüme), dürtüleri, sezgiyi sunar. Kural olarak, herhangi bir zihinsel eylem bilinçsiz olarak başlar ve ancak o zaman bilinçli hale gelir. Çoğu durumda, bilinç bir zorunluluk değildir ve karşılık gelen imgeler bilinçaltında kalır (örneğin, belirsiz, "belirsiz" duyumlar). iç organlar, iskelet kasları vb.)

Ruh kendini formda gösterir.zihinsel süreçler, veya işlevler. Bunlara duyumlar ve algılar, fikirler, hafıza, dikkat, düşünme ve konuşma, duygular ve hisler, irade dahildir. Bu zihinsel süreçlere genellikle psişenin bileşenleri denir.

Zihinsel süreçler kendini gösterir. farklı insanlar farklı şekillerde, bireyin pratik ve zihinsel aktivitesinin gerçekleştiği arka planı oluşturan belirli bir aktivite seviyesi ile karakterize edilir. Belirli bir arka plan oluşturan bu tür faaliyet tezahürlerine denir.zihinsel durumlar. Bunlar ilham ve pasiflik, kendine güven ve şüphe, kaygı, stres, yorgunluk vb.

Ve son olarak, her birey istikrarlı zihinsel özellikler davranışta, aktivitede kendini gösteren, -zihinsel özellikler (özellikler): mizaç (veya tür), karakter, yetenekler vb.

Bu nedenle, insan ruhu, farklı insanlarda farklı şekilde uygulanan ve belirli bireysel kişilik özellikleri yaratan bilinçli ve bilinçsiz süreçlerin ve durumların karmaşık bir sistemidir.

Psişenin maddi temeli, ontogenezde oluşan beynin yapısal ve işlevsel oluşumlarında meydana gelen süreçlerdir.

Beyin - bu büyük miktar birbirine çok sayıda bağlantıyla bağlanan hücreler (nöronlar). fonksiyonel birim Beynin aktivitesi, belirli bir işlevi yerine getiren bir hücre grubudur ve şu şekilde tanımlanır: sinir merkezi.

Kortekste benzer oluşumlar yarım küreler sinir ağları, sütunlar denir. Bu tür merkezler arasında konjenital oluşumlar vardır ki bunlar nispeten az olmakla birlikte gerekli solunum, emzirme, termoregülasyon, bazı motor ve diğerleri gibi hayati fonksiyonların kontrolünde ve düzenlenmesinde. Bu tür merkezlerin yapısal organizasyonu, büyük ölçüde genler. Bazı hücre grupları, yeni hücreler arasında yeni bağlantıların kurulması nedeniyle zaten ontogenezde işlevlerini kazanır ve bu nedenle işlevsel bir yapıya sahiptir.

Sinir merkezleri yoğunlaşmıştır. farklı bölümler beyin ve omurilik. Daha Yüksek Fonksiyonlar, bilinçli davranış daha çok ön beyin ile ilişkilidir, sinir hücreleri serebral hemisferlerin korteksini oluşturan ince (yaklaşık 3 mm) bir tabaka şeklinde bulunurlar. Korteksin belirli kısımları, duyu organlarından alınan bilgileri alır ve işler ve ikincisinin her biri, korteksin belirli bir (duyusal) alanı ile ilişkilidir. Ayrıca, aşağıdakiler dahil trafiği kontrol eden bölgeler vardır. ses cihazı(motor bölgeleri). Beynin en geniş alanları belirli bir işlevle ilişkili değildir - bunlar, performans gösteren ilişkisel bölgelerdir. karmaşık işlemler arasında farklı bölümler beyin. Daha yüksek zihinsel olandan sorumlu olan bu bölgelerdir. insan işlevleri.

Özel Rol ruhun uygulanmasında, beynin ilk fonksiyonel bloğu olarak kabul edilen ön beynin ön loblarına aittir. Kural olarak, yenilgileri entelektüel aktiviteyi etkiler ve duygusal alan kişi. nerede ön loblar serebral korteks, aktivitenin bir programlama, düzenleme ve kontrol bloğu olarak kabul edilir. Buna karşılık, insan davranışının düzenlenmesi, uygulanmasında ön lobların da katıldığı konuşma işleviyle yakından ilgilidir (çoğu insanda, solda).

Beynin ikinci işlevsel bloğu, bilgi (bellek) alma, işleme ve depolama bloğudur. içinde yer alır arka departmanlar serebral korteks ve oksipital (görsel), zamansal (işitsel) ve parietal loblar.

Beynin üçüncü fonksiyonel bloğu - ton ve uyanıklığın düzenlenmesi - tam teşekküllü bir aktif durum sağlar

kişi. Blok, yapısal olarak beyin sapının orta kısmında yer alan retiküler oluşum (RF) tarafından oluşturulur, yani subkortikal bir oluşumdur ve serebral korteksin tonunda değişiklikler sağlar.

Unutulmamalıdır ki sadece takım çalışması Beynin üç bloğundan biri, bir kişinin herhangi bir zihinsel işlevinin uygulanmasını sağlar.

Evrimde çok daha erken ortaya çıkan ve serebral korteksin altında bulunan oluşumlara subkortikal denir. Bu yapılar daha çok doğuştan gelen işlevlerle ilişkilidir. doğuştan formlar davranış ve iç organların aktivitesinin düzenlenmesi ile. Diensefalon gibi subkorteksin aynı önemli kısmı, bez aktivitesinin düzenlenmesi ile ilişkilidir. iç salgı ve beynin duyusal işlevleri.

Beynin kök yapıları, vücudun kaslarını doğrudan kontrol eden, iç organların faaliyetlerini kontrol eden, tüm beyin komutlarını yönetici bağlantılara ileten ve sırayla tüm bilgileri iç organlardan ileten omuriliğe geçer. iskelet kası beynin yüksek kısımları.

Sinir sisteminin ana, temel aktivite mekanizmasırefleks - vücudun uyarana tepkisi. Refleksler doğuştan veya kazanılmış olabilir. Bir insanda nispeten az sayıda ilk vardır ve kural olarak en önemli olanın uygulanmasını sağlarlar. yaşamsal işlevler. Kalıtsal ve genetik olarak belirlenmiş doğuştan gelen refleksler, yalnızca biyolojik reaksiyon normunun dar sınırları içinde değişebilen oldukça katı davranış sistemleridir.

Daha karmaşık mekanizma beynin faaliyetinin altında yatanfonksiyonel sistem. Gelecekteki eylemin olasılıksal tahmini için bir mekanizma içerir ve yalnızca geçmiş deneyimleri kullanmakla kalmaz, aynı zamanda ilgili faaliyetin motivasyonunu da hesaba katar.

fonksiyonel sistem mekanizmaları içerir geri bildirim, planlananla gerçek olanı karşılaştırmanıza ve ayarlamalar yapmanıza olanak tanır. ulaştığında (nihayet) Sonuç olarak) istenen olumlu sonucun, soruna çözüm sağlayan tüm sinirsel yapıyı güçlendiren olumlu duygulara yer verilir. Hedefe ulaşılmazsa, olumsuz duygular, yenisinin yerini “temizlemek” için başarısız binayı yok eder. Edinilen davranış biçimi gereksiz hale geldiyse, karşılık gelen davranış biçimi refleks mekanizmaları söndürmek, yavaşlamak. Bu olayla ilgili bilgi izi hafıza sayesinde beyinde kalır ve tüm davranış biçimini yıllar sonra eski haline getirebilir ve yenilenmesi eskisinden çok daha kolaydır. birincil oluşum.

Beynin refleks organizasyonu hiyerarşik bir ilkeye tabidir. Stratejik görevler korteks tarafından belirlenir, aynı zamanda bilinçli davranışları da kontrol eder. Subkortikal yapılar, bilincin katılımı olmadan otomatik davranış biçimlerinden sorumludur. Omurilik, kaslarla birlikte gelen komutları yerine getirir. Beyin, kural olarak, aynı anda birkaç görevi çözmek zorundadır. Bu olasılık, bir yandan, “dikey boyunca” merkezlerin hiyerarşik organizasyonu ilkesine ve diğer yandan, “yatay boyunca” yakından ilişkili sinir topluluklarının aktivitesinin koordinasyonu (koordinasyonu) nedeniyle yaratılmıştır. . Bu durumda işlevlerden biri, temel ihtiyaçla ilişkili ana, liderdir. şu an zaman. Bu işlevle ilişkili merkez, ana, baskın, baskın hale gelir. Böyle baskın bir merkez yavaşlar, yakından ilişkili olanın faaliyetlerini bastırır, ancak merkezlerin ana görevinin yerine getirilmesini engeller. Bu sayede baskın, tüm organizmanın aktivitesini boyun eğdirir ve davranış ve aktivite vektörünü belirler.

Sol ve sağ yarım küreleri işlevsel olarak belirsiz olmasına ve farklı integral işlevleri yerine getirmesine rağmen, genellikle beyin bir bütün olarak çalışır. Çoğu durumda, sol yarımküre soyut sözlü (sözlü) düşünme, konuşmadan sorumludur. Genellikle bilinçle ilişkilendirilen şey - bilginin sözlü biçimde aktarılması, sol yarımküreye aittir. Bu kişi baskın ise sol yarım küre, o zaman kişi "sağ elini" kullanır (sol yarımküre vücudun sağ yarısını kontrol eder). Sol yarıkürenin baskınlığı, zihinsel işlevlerin kontrolünün belirli özelliklerinin oluşumunu etkileyebilir.

Yani, "sol yarım küre" adam yerçekimi teoriye, geniş bir kelime hazinesine sahiptir, yüksek bir fiziksel aktivite, amaçlılık, olayları tahmin etme yeteneği. Sağ yarımküre, görüntülerle (figüratif düşünme), sözel olmayan sinyallerle çalışma konusunda lider bir rol oynar ve soldan farklı olarak tüm dünyayı, fenomenleri, nesneleri bir bütün olarak parçalara ayırmadan algılar. Bu, farklılıkları, uyaranların fiziksel kimliğini vb. oluşturma sorunlarını daha iyi çözmeyi mümkün kılar."Sağ yarım küre" bir kişi belirli aktivite türlerine yönelir, yavaş ve suskundur, ince bir şekilde hissetme ve deneyimleme yeteneğine sahiptir.

Anatomik ve işlevsel olarak, beynin yarım küreleri birbirine yakından bağlıdır. Sağ yarım küre gelen bilgiyi daha hızlı işler, değerlendirir ve görsel-uzaysal analizini son yüksek semantik analizin ve bu bilginin farkındalığının gerçekleştiği sol yarım küreye aktarır. Bir insanda, beyindeki bilgi, kural olarak, belirli bir duygusal boyama sağ yarımkürenin önemli bir rol oynadığı yer.

duygular - bir kişinin zevk, neşe, hoşnutsuzluk, keder, korku, dehşet vb. şeklinde tezahür eden çeşitli uyaranlara, gerçeklere, olaylara karşı öznel olarak deneyimli tutumu. Duygusal duruma genellikle somatik (yüz ifadeleri, jestler) ve visseral (kalp atış hızı, nefes alma, vb.) kürelerdeki değişiklikler eşlik eder. Duyguların yapısal ve işlevsel temeli, bir dizi kortikal, subkortikal ve kök yapıyı içeren sözde limbik sistemdir.

Duyguların oluşumu belirli kalıplara tabidir. Bu nedenle, bir duygunun gücü, niteliği ve işareti (olumlu veya olumsuz), ihtiyacın gücüne ve kalitesine ve bu ihtiyacın karşılanma olasılığına bağlıdır. Ayrıca, çok önemli rol duygusal tepkide zaman faktörü oynar, bu nedenle kısa ve kural olarak yoğun tepkilere duygulanım denir ve uzun süreli ve çok etkileyici olmayanlara ruh hali denir. Bir ihtiyacın tatmin edilme olasılığının düşük olması, genellikle olumsuz duyguların ortaya çıkmasına, olasılığın artmasına - olumlu olanlara yol açar. Bundan, duyguların çok iyi performans gösterdiği sonucu çıkar. önemli işlev bir olayın, bir nesnenin, genel olarak tahrişin değerlendirilmesi. Ek olarak, duygular davranış düzenleyicilerdir, çünkü mekanizmaları beynin aktif durumunu arttırmayı amaçlar (örneğin, pozitif duygular) veya zayıflaması (negatifse).

Ve son olarak, koşullu reflekslerin oluşumunda duygular pekiştirici bir rol oynar ve olumlu duygular bunda öncü rol oynar.Bir kişi üzerindeki herhangi bir etkinin olumsuz bir değerlendirmesi, ruhu genel bir soruna neden olabilir. sistemik reaksiyon organizma - duygusal stres (Gerilim).

Duygusal stres, stresörler tarafından tetiklenir. Bunlar, beynin olumsuz olarak değerlendirdiği etkiler, durumlar, bunlara karşı bir savunma yolu yoksa onlardan kurtulun. Böylece, sebep duygusal stres karşılık gelen etkiyle ilişkisidir. Bu nedenle, reaksiyonun doğası şunlara bağlıdır: kişisel ilişki kişiyi duruma, etkisine ve dolayısıyla tipolojik, bireysel özellikler, sosyal olarak önemli sinyaller veya sinyal komplekslerinin farkındalığının özellikleri (çatışma durumları, sosyal veya ekonomik belirsizlik, hoş olmayan bir şey beklentisi vb.).

Modern insandaki sosyal davranış motifleri nedeniyle yaygın insanlar arasındaki çatışma ilişkileri (bir takımda, sokakta, ailede) gibi psikojenik faktörlerin neden olduğu sözde duygusal gerilim stresini aldı. Miyokard enfarktüsü gibi ciddi bir hastalığın 10 vakanın 7'sinde bir çatışma durumundan kaynaklandığını söylemek yeterlidir.

Gerilim sayısındaki artış, insanlığın teknik ilerleme için intikamıdır. Bir yandan maddi malların üretiminde ve günlük yaşamda fiziksel emeğin payı azalmıştır. Ve bu, ilk bakışta, bir insan için hayatı kolaylaştırdığı için bir artı. Ama diğer tarafta,keskin bir düşüş fiziksel aktivite, stresin doğal fizyolojik mekanizmalarını bozdu, son halkası sadece hareket olmalıdır.

Hafıza - sinir sisteminin bilgiyi algılama ve saklama ve çeşitli sorunları çözmek ve davranışını oluşturmak için çıkarma yeteneği. Beynin bu karmaşık ve önemli işlevi sayesinde kişi deneyim biriktirebilir ve gelecekte bunu kullanabilir.

Bilgi sinyalleri önce analizörleri etkiler ve bunlarda kural olarak 0,5 saniyeden fazla sürmeyen değişikliklere neden olur. Bu değişiklikler denirduyusal hafıza - bir kişinin, örneğin, değişen çerçevelere rağmen görüntünün birliğini algılayarak, göz kırpma sırasında veya bir film izlerken görsel bir görüntüyü korumasını sağlar.

Eğitim sürecinde, bu tür hafızanın süresi onlarca dakikaya kadar uzatılabilir - bu durumda, doğası bilinç tarafından (en azından kısmen) kontrol edildiğinde eidetik hafızadan bahsederler. Bilgi saklama süresi açısından duyusal hafızayı takip ederek ayırt ederler.kısa süreli hafıza bu, onlarca saniye boyunca bilgi ile çalışmanıza izin verir. En önemlisi, en önemli kısım bilgi saklanıruzun süreli bellekte bu işlevleri yıllarca ve on yıllarca sağlar.

temel bellekezber hem bilinçsiz hem de bilinçli olarak ortaya çıkabilir. İlk durumda, bilgileri yeniden oluşturun her zamanki gibi zor, ikincisi daha kolay. Ezberleme mekanizması bir zincir olarak hayal edilebilir: ihtiyaç (veya ilgi) - motivasyon - yerine getirme - dikkatin toplanması - bilginin organizasyonu - ezberleme. Bu durumda, zincirin herhangi bir bölümünün ihlali hafızayı bozar. Ancak, insanlar genellikle şikayet eder. Kötü bellek, gerekli bilgileri düzeltmenin zorluklarını akılda tutarak ve en önemlisi, uzun vadeli ve bazen kısa vadeli kilerden çıkarma. Ek olarak, algının özellikleri nedeniyle, mecazi bellek biçimleri (görsel, işitsel vb.) Acı çekebilir. İnsanlar genellikle kötü bir hafızadan şikayet etseler de, kural olarak, bu bir sorun değil, düşük dikkat seviyesidir. Çevrede çok sayıda yabancı tahriş edici varsa, örneğin gürültü, TV, radyo vb. açıksa, dikkati toplamak zordur. Bir kişi yorgun, hasta, artan nöropsişik stres durumundaysa, dikkati yoğunlaştırmak da zordur, öte yandan, kasıtlı olarak dikkat eğitimi ve yönetimi ile kişi hafızasını geliştirebilir.

En iyiyi hatırladım ilginç bilgi. Bir kişi merakını korur ve geliştirirse (ve bu, yüksek hayvanların doğuştan gelen bir psikobiyolojik özelliğidir), o zaman yeni bilgi(hatırlamaya) beyindeki bilgileri sabitleyen, sabitleyen olumlu duygular eşlik eder. Bu süreç, sözde koşullu refleksin oluşumudur. sinir bağlantıları. Olumlu duygular, olduğu gibi, bilgi sinyalini güçlendirir, onunla bir bağlantı (ilişki) oluşturur. Ayrıca, olumlu duygular beyni yeni bilgi aramaya teşvik eder, performansını artırır. İlginin varlığı, baskın bir uyarılma odağının varlığı ile ilişkilidir ve baskın, keyfi olarak kontrol edilebilir. Bu nedenle, hatırlanması gereken bilgiler bir nedenden dolayı bir kişi için ilginç değilse, uygun motivasyonu oluşturarak belirli bir baskınlığın yaratılmasını kasıtlı olarak organize etmek gerekir.

Farklı insanlar, farklı modalitelerdeki bilgileri farklı şekilde ezberler: bazıları görsel bilgileri daha iyi, diğerleri - sözlü vb. Düzeltir, böylece bu kişide görsel, işitsel, motor ve diğer bellek türlerinin baskınlığı hakkında konuşabiliriz. Ek olarak, beynin fonksiyonel asimetrisi nedeniyle ayırt edilebilir.sözlü bellek biçimi ve figüratif, yani Alt sınıflarörneğin, bilginin açıklayıcı ve duygusal sunumu daha önemlidir ve daha eskilerde mantıklıdır. Ama bu genel konum ve her özel durumda, bir kişinin kendisi, kendi kendini kontrol ederek, bir yandan ona odaklanmaya ve diğer yandan onu eğitmeye yardımcı olacak, içinde hakim olan hafıza türünü vurgulamalıdır. yeterince gelişmemiş biri.

hafızada önemli bir rol oynarmotivasyon.İnsan bu bilgiye neden ihtiyaç duyulduğunun farkında olmalıdır - motivasyon seviyesi yüksekse ezberleme başarılıdır. Buna dayanarak, ezberlemenin kendisi mekanik bir süreç değil, motivasyonel-duygusal bir süreç veya önceden belirlenmiş bir amaç olmalıdır. Kendi kendine hipnoz motivasyon yaratma mekanizması olarak kullanılırsa sorun basitleşir. İkincisi, yalnızca otomatik eğitim yoluyla değil, aynı zamanda bir kişinin yeteneklerini bu yönde geliştiren ek psiko-eğitim tekniklerinin yardımıyla da gerçekleştirilebilir. Kendi kendine hipnoz eğitimi için önemli bir rezerv, kendi içinde ezberleme olanaklarını görüntü biçiminde genişleten mecazi-duyusal düşüncenin gelişmesidir. Bu bağlamda, sağ hemisfer tipi insanlarda çeşitli sözlü bilgilerin (kelimeler, cümleler, düşünceler) duyusal görüntülere çevrilmesi etkilidir.

Bilgileri ezberlemek için öncelikle dikkati ona yoğunlaştırmak ve ardından ezbere engel olan ekstra stresi ortadan kaldırmak gerekir. Bu amaçla, nasıl gevşetileceğini öğrenmek gerekir (otomatik eğitim yardımıyla, bireysel kas gruplarının, özellikle de kolların, hedeflenen gönüllü gevşemesi vb.). Kendi kendine hipnoz eğitimi, mecazi-duyusal düşünme, dikkat, rasyonel anımsatıcı tekniklerin kullanımını basitleştirir. Bunlardan en basiti çağrışım yöntemidir: örneğin, bazı yeni sözcükleri hatırlamanız gerekiyorsa, bunlar iyi bilinen sözcüklerle veya mecazi çağrışımlarla ilişkilendirilir. Uygulamanın gösterdiği gibi, çağrışımlar ne kadar inanılmaz ve hatta daha saçma olursa, o kadar iyi hatırlanırlar.

Hatırlanması gereken bilgiler bir süre sonra tekrarlanır ve tekrarlar arası en az 1 dakika olmalıdır. Aynı zamanda, bilginin karmaşıklığına ve hacmine ve ayrıca bir kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak optimal tekrar aralığı 10 dakika ila 16 saat arasında değişmektedir. Mevcut çalışma ve çalışma için, materyalin 5-6 saat sonra tekrarlanması tavsiye edilebilir, ancak sınavlara hazırlanırken aralığı kademeli olarak artırmak daha iyidir. İdeal olarak, son tekrar yatmadan önce yapılırsa - bu ezberleme kalitesini artırır. Görünüşe göre, yatmadan önce materyal üzerinde çalışmak genellikle daha iyi ezberlenmesine katkıda bulunur (bunun nedeni, bir rüyadaki bilgilerin işlenmesinin ters sırada gerçekleşmesi, yani en son, en yeninin önce işlenmesidir).

Ezber yaparken, beynin tüm mekanizmalarını mümkün olduğunca kullanmak gerekir. Örneğin, sözlü materyali incelerken, sadece telaffuz etmek arzu edilmez.benkelimeleri yüksek sesle, ama aynı zamanda dikkatlice okuyun, daha sonra dinleyerek bir teypte iftira edin, yeni materyalin ana hükümlerini, kelimeleri, tarihleri vb. kağıda yazın. Bu nedenle, serebral korteksin çeşitli alanlarıyla ilişkili birçok analizör sistemi etkinleştirilir. Hafıza süreci tüm beynin (daha doğrusu tüm organizmanın) işi olduğundan, böyle bir aktivasyonunun ezberleme kalitesi üzerinde son derece olumlu bir etkisi vardır.

Doğal olarak, optimal varyantı seçerkenanımsatıcılar (yani hatırlama yolu) bir kişinin bireysel özelliklerini, baskın hafıza türünü, ezber özelliklerini, motivasyon seviyesini vb. Hatırlamak gerekir.

İstenilen materyalin tekrarını içeren düzenli hafıza eğitimi, ezberleme yeteneğini arttırır. Ezber kalitesindeki bozulma, yetersiz eğitimin göstergesi olabilir, yüksek seviye gerginlik, kaygı, yorgunluk ve durumu düzeltmek için analiz veya iç gözlem gerektirir.

Belleğin gerçekleştirilmesinde bilinç ve bilinçdışının rolü tartışılmazdır, ancak bu süreçteki ilişkilerinin derecesini tanımlamak oldukça zordur. Bilginin bilinçli olarak ezberlenmesinin nispeten küçük bir bilgi kapasitesine sahip olduğu ve bilinçaltı alanının neredeyse sınırsız, devasa bir alana sahip olduğu belirtilmelidir. Bilinçdışının olanakları, özellikle, beynin tamamen gereksiz ayrıntılar da dahil olmak üzere her şeyi hatırlayabildiğinin bulunduğu insan rüyalarında kendini gösterir. Beynin bu yeteneklerinin, hedefe yönelik eğitim ve özel organizasyon ile gönüllü ezberleme için kısmen kullanılabileceğine inanmak için gerekçeler var. Çeşitli psikoteknikler buna yardımcı olabilir, oh yukarıda bahsedilenler - bilinçaltını harekete geçirmenize, bilinç ile bilinçaltı arasındaki olağan ilişkiyi değiştirmenize ve bir kişinin olanaklarını ortaya çıkarmanıza izin verir.

Ezberleme kuralları (eğitim). İçin iyi sonuçlar hafıza eğitimi alanında, daha önce belirtilen koşullara ek olarak, bir takım hükümlerin dikkate alınması gerekir. Aslında bunlar, koşullu reflekslerin oluşumuna ilişkin kurallarla yakından ilişkili olan başarılı öğrenmenin psikofizyolojik temelleridir.

Başarılı bir hafıza eğitimi ve ezberleme için şunları yapmalısınız:

Bilgileri anlamak için gerekli temel bilgilere sahip olmak;

Amacınızın farkında olun;

Bilgiye maksimum ilgi gösterin, onu hatırlama arzusu;

Uygun çalışma koşulları yaratın veya seçin;

İyi bir psikofizyolojik durumda olun;

Gerekli bilgilere odaklanın, dalgınlığın nedenlerini ortadan kaldırın;

Hafızanızı ve tüm bileşenlerini düzenli olarak eğitin, hafızayı geliştirmek için tüm mekanizmaları, psişenin olanaklarını kullanın.

Merkez gergin sistem (kırmızı ile vurgulanmıştır) tamamen kafatası ve omurganın içindedir. periferik sinirler bu kemik kaplarından kaslara ve cilde gönderilir. Periferik sinir sisteminin diğer önemli kısımları - otonom sistem ve bağırsağın yaygın sinir sistemi - burada gösterilmemiştir.

Beynin bu ayrı bölümlerinde, beynin yapısının en önemli alanlarını ve ayrıntılarını görebilirsiniz.

sol ve sağ serebral hemisferler ve bütün çizgi medyan düzlemde uzanan yapılar ikiye bölünür. Sol yarıkürenin iç kısımları tamamen disseke edilmiş gibi tasvir edilmiştir. Göz ve optik sinir, alt kısmından hipofiz bezinin çıktığı hipotalamusa bağlı görünmektedir. Pons, medulla oblongata ve omurilik talamusun arka tarafının uzantılarıdır. Serebellumun sol tarafı, sol serebral hemisferin altındadır, ancak koku ampulünü örtmez. Üst yarı bazılarını görebilmeniz için sol yarım küre kesilir Bazal ganglion(kabuk) ve sol lateral ventrikülün bir kısmı.

Başlık: fizyolojik temel insan ruhu ve sağlığı

GİRİİŞ

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

ÇÖZÜM

KAYNAKÇA

GİRİİŞ

İnsan sağlığı birkaç bileşen tarafından belirlenir. En önemlilerinden biri sinir sisteminin durumu ve içinde meydana gelen süreçlerin doğasıdır. Bunda özellikle önemli bir rol, sinir sisteminin merkezi veya beyin olarak adlandırılan kısmı tarafından oynanır. Beyinde devam eden, çevreleyen dünyanın sinyalleriyle etkileşime giren süreçler, hayati psişenin oluşumunda.

Psişenin maddi temeli, beynin işlevsel oluşumlarında meydana gelen süreçlerdir. Bu süreçler güçlü bir şekilde etkilenir. çeşitli koşullar, olduğu insan vücudu. Bu koşullardan biri de stres faktörleridir.

Gerilim sayısındaki artış, insanlığın teknik ilerleme için intikamıdır. Bir yandan orantı fiziksel emek maddi malların üretiminde ve günlük yaşamda. Ve bu, ilk bakışta, bir insan için hayatı kolaylaştırdığı için bir artı. Ancak öte yandan, motor aktivitede keskin bir düşüş, son halkası hareket olması gereken doğal fizyolojik stres mekanizmalarını bozdu. Doğal olarak, bu aynı zamanda insan vücudundaki yaşam süreçlerinin akışının doğasını da bozdu, güvenlik payını zayıflattı.

Hedef Bu çalışmanın konusu: insan ruhunun fizyolojik temellerinin ve onu etkileyen faktörlerin incelenmesi.

Bir objeçalışma: zihinsel aktiviteyi belirleyen süreçler.

Dersçalışma: belirleyen merkezi sinir sisteminin mekanizmaları zihinsel durum ve performansını etkileyen faktörler.

Görevler bu iş:

1) beynin işleyişinin temel mekanizmalarını ve özelliklerini incelemek,

2) sağlığı ve ruhu etkileyen bazı faktörleri göz önünde bulundurun.

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

Psişe, beynin algılama ve değerlendirme özelliğidir. Dünya buna dayanarak, dünyanın içsel öznel imajını ve onun içindeki imajını (dünya görüşü) yeniden yaratmak, bu temelde, kişinin davranış ve faaliyetlerinin strateji ve taktiklerini belirlemek.

İnsan ruhu, içinde oluşan dünyanın imajı, her şeyden önce, zorunlu olarak duygusal, duyusal olarak renklendirilmiş olması nedeniyle gerçek, nesnel olarak var olandan farklı olacak şekilde düzenlenmiştir. Bir kişi dünyanın içsel bir resmini oluştururken her zaman önyargılıdır, bu nedenle bazı durumlarda önemli bir algı bozulması mümkündür. Ayrıca algı, bir kişinin arzularından, ihtiyaçlarından, ilgilerinden ve geçmiş deneyimlerinden (hafıza) etkilenir.

Psişedeki dış dünya ile yansıma (etkileşim) biçimlerine göre, bir dereceye kadar bağımsız ve aynı zamanda yakından bağlantılı iki bileşen ayırt edilebilir - bilinç ve bilinçdışı (bilinçsiz). bilinç - en yüksek form beynin yansıması. Onun sayesinde bir kişi düşüncelerinin, duygularının, eylemlerinin vb. Farkında olabilir. ve gerekirse onları kontrol edin.

İnsan ruhundaki önemli bir oran, bilinçdışının veya bilinçdışının biçimidir. Alışkanlıkları, çeşitli otomatizmleri (örneğin yürüme), dürtüleri, sezgiyi sunar. Kural olarak, herhangi bir zihinsel eylem bilinçsiz olarak başlar ve ancak o zaman bilinçli hale gelir. Çoğu durumda, bilinç bir zorunluluk değildir ve buna karşılık gelen görüntüler bilinçaltında kalır (örneğin, iç organların, iskelet kaslarının, vb. belirsiz, "belirsiz" duyumları).

Psişe, zihinsel süreçler veya işlevler şeklinde kendini gösterir. Bunlara duyumlar ve algılar, fikirler, hafıza, dikkat, düşünme ve konuşma, duygular ve hisler, irade dahildir. Bu zihinsel süreçlere genellikle psişenin bileşenleri denir.

Zihinsel süreçler farklı insanlarda farklı şekillerde kendini gösterir, bireyin pratik ve zihinsel aktivitesinin gerçekleştiği arka planı oluşturan belirli bir aktivite seviyesi ile karakterize edilirler. Belirli bir arka plan oluşturan bu tür faaliyet tezahürlerine zihinsel durumlar denir. Bunlar ilham ve pasiflik, kendine güven ve şüphe, kaygı, stres, yorgunluk vb. Ve son olarak, her kişilik, davranış, faaliyetler - zihinsel özellikler (özellikler): mizaç (veya tip), karakter, yetenekler vb.

Bu nedenle, insan ruhu, farklı insanlarda farklı şekilde uygulanan ve belirli bireysel kişilik özellikleri yaratan bilinçli ve bilinçsiz süreçlerin ve durumların karmaşık bir sistemidir.

2. MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ - PSİKOLOJİNİN FİZYOLOJİK TEMELLERİ

Beyin, birbirine çok sayıda bağlantıyla bağlanan çok sayıda hücreden (nöron) oluşur. Beyin aktivitesinin işlevsel birimi, belirli bir işlevi yerine getiren ve bir sinir merkezi olarak tanımlanan bir hücre grubudur. Serebral korteksteki benzer oluşumlara sinir ağları, sütunlar denir. Bu merkezler arasında nispeten az sayıda olmakla birlikte solunum, termoregülasyon, bazı motorlar ve diğerleri gibi hayati fonksiyonların kontrolünde ve düzenlenmesinde büyük öneme sahip olan konjenital oluşumlar vardır. yapısal organizasyon bu tür merkezler büyük ölçüde genler tarafından belirlenir.

Sinir merkezleri beynin ve omuriliğin farklı bölgelerinde yoğunlaşmıştır. Daha yüksek fonksiyonlar, bilinçli davranış, sinir hücreleri ince (yaklaşık 3 mm) bir tabaka şeklinde yer alan ve serebral korteksi oluşturan beynin ön kısmı ile daha fazla ilişkilidir. Korteksin belirli kısımları, duyu organlarından alınan bilgileri alır ve işler ve ikincisinin her biri, korteksin belirli bir (duyusal) alanı ile ilişkilidir. Ek olarak, vokal aparat (motor bölgeler) dahil olmak üzere hareketi kontrol eden bölgeler vardır.

Beynin en geniş alanları belirli bir işlevle ilişkili değildir - bunlar beynin farklı bölümleri arasındaki bağlantı üzerinde karmaşık işlemler gerçekleştiren ilişkisel bölgelerdir. İnsanın yüksek zihinsel işlevlerinden sorumlu olan bu bölgelerdir.

Psişenin uygulanmasında özel bir rol, beynin ilk fonksiyonel bloğu olarak kabul edilen ön beynin ön loblarına aittir. Kural olarak, yenilgileri etkiler entelektüel aktivite ve bir kişinin duygusal alanı. Aynı zamanda, serebral korteksin ön lobları, aktivitenin programlanması, düzenlenmesi ve kontrolünün bloğu olarak kabul edilir. Buna karşılık, insan davranışının düzenlenmesi, uygulanmasında ön lobların da katıldığı konuşma işleviyle yakından ilgilidir (çoğu insanda, solda).

Beynin ikinci işlevsel bloğu, bilgi (bellek) alma, işleme ve depolama bloğudur. Serebral korteksin arka bölgelerinde bulunur ve oksipital (görsel), temporal (işitsel) ve parietal lobları içerir.

Beynin üçüncü fonksiyonel bloğu - ton ve uyanıklığın düzenlenmesi - bir kişinin tam teşekküllü aktif durumunu sağlar. Blok, beyin sapının orta kısmında yapısal olarak bulunan retiküler oluşum olarak adlandırılır, yani bir subkortikal oluşumdur ve serebral korteksin tonunda değişiklikler sağlar.

Beynin üç bloğunun yalnızca ortak çalışmasının, bir kişinin herhangi bir zihinsel işlevinin uygulanmasını sağladığına dikkat etmek önemlidir.

Serebral korteksin altında bulunan oluşumlara subkortikal denir. Bu yapılar, doğuştan gelen davranış biçimleri ve iç organların aktivitesinin düzenlenmesi dahil olmak üzere doğuştan gelen işlevlerle daha fazla ilişkilidir. Alt korteksin diensefalon ile aynı önemli kısmı, endokrin bezlerinin aktivitesinin düzenlenmesi ve beynin duyusal fonksiyonları ile ilişkilidir.

Beynin kök yapıları, vücudun kaslarını doğrudan kontrol eden, iç organların faaliyetlerini kontrol eden, tüm beyin komutlarını yönetici bağlantılara ileten ve sırayla iç organlardan gelen tüm bilgileri ileten omuriliğe geçer. iskelet kasları beynin üst kısımlarına.

3. SİNİR SİSTEMİ FAALİYETİNİN ANA MEKANİZMALARI

Sinir sisteminin ana, temel aktivite mekanizması refleks- vücudun tahrişe tepkisi. Refleksler doğuştan veya kazanılmış olabilir. İnsanlarda ilklerden nispeten azı vardır ve kural olarak, en önemli hayati işlevlerin yerine getirilmesini sağlarlar. doğuştan gelen refleksler kalıtsal ve genetik olarak belirlenmiş, yalnızca biyolojik reaksiyon normunun dar sınırları içinde değişebilen oldukça katı davranış sistemleridir. Edinilmiş refleksler, yaşam sürecinde, yaşam deneyimi birikiminde ve amaçlı öğrenmede oluşur. Refleks biçimlerinden biri bilinmektedir - koşullu.

Beynin aktivitesinin altında yatan daha karmaşık bir mekanizma, fonksiyonel sistem. Gelecekteki eylemin olasılıksal tahmini için bir mekanizma içerir ve yalnızca geçmiş deneyimleri kullanmakla kalmaz, aynı zamanda ilgili faaliyetin motivasyonunu da hesaba katar. İşlevsel sistem, planlananla gerçek olanı karşılaştırmanıza ve ayarlamalar yapmanıza izin veren geri bildirim mekanizmalarını içerir. İstenen olumlu sonuca (nihayetinde) ulaşıldığında, soruna çözüm sağlayan sinirsel yapıyı güçlendiren olumlu duygular devreye girer. Hedefe ulaşılmazsa, olumsuz duygular, yenisinin yerini “temizlemek” için başarısız binayı yok eder. Edinilen davranış biçimi gereksiz hale gelirse, karşılık gelen refleks mekanizmaları dışarı çıkar ve engellenir. Bu olayla ilgili bilgi izi, hafıza nedeniyle beyinde kalır ve tüm davranış biçimini yıllar sonra eski haline getirebilir ve yenilenmesi ilk oluşumdan çok daha kolaydır.

Beynin refleks organizasyonu hiyerarşik bir ilkeye tabidir.

Stratejik görevler korteks tarafından belirlenir, aynı zamanda bilinçli davranışları da kontrol eder.

Subkortikal yapılar, bilincin katılımı olmadan otomatik davranış biçimlerinden sorumludur. Omurilik, kaslarla birlikte gelen komutları yerine getirir.

Beyin genellikle aynı anda birden fazla işle uğraşmak zorunda kalmak. Bu olasılık, yakından ilişkili sinir topluluklarının aktivitesinin koordinasyonu (koordinasyonu) nedeniyle yaratılır. Bu durumda işlevlerden biri, belirli bir zamanda temel ihtiyaçla ilişkili ana, öncüdür. Bu işlevle ilişkili merkez, ana, baskın, baskın hale gelir. Böyle baskın bir merkez yavaşlar, yakından ilişkili olanın faaliyetlerini bastırır, ancak merkezlerin ana görevinin yerine getirilmesini engeller. Bu sayede baskın, tüm organizmanın aktivitesini boyun eğdirir ve davranış ve aktivite vektörünü belirler.

4. BEYNİN SOL VE SAĞ YARIM KÜRELERİNİN ÇALIŞMA ÖZELLİKLERİ

Genellikle beyin bir bütün olarak çalışır, ancak sol ve sağ yarım küre işlevsel olarak belirsizdir ve farklı integral işlevleri yerine getirir. Çoğu durumda, sol yarımküre soyut sözlü (sözlü) düşünme, konuşmadan sorumludur. Genellikle bilinçle ilişkilendirilen şey - bilginin sözlü biçimde aktarılması, sol yarımküreye aittir. Belirli bir kişide sol yarım küre baskınsa, kişi “sağ elini” kullanır (sol yarım küre kontrol eder. sağ yarı bedenler). Sol yarıkürenin baskınlığı, belirli kontrol özelliklerinin oluşumunu etkileyebilir. zihinsel işlevler. Böylece, "sol yarıküre" bir kişi teoriye yönelir, geniş bir kelime dağarcığına sahiptir ve yüksek motor aktivite, amaçlılık ve olayları tahmin etme yeteneği ile karakterize edilir.

Sağ yarımküre, görüntülerle (figüratif düşünme), sözel olmayan sinyallerle çalışma konusunda lider bir rol oynar ve soldan farklı olarak tüm dünyayı, fenomenleri, nesneleri bir bütün olarak parçalara ayırmadan algılar. Bu, farklılıklar oluşturma sorununu daha iyi çözmenizi sağlar. “Sağ yarım küre” bir kişi belirli aktivite türlerine yönelir, yavaş ve suskundur, ince bir şekilde hissetme ve deneyimleme yeteneği ile donatılmıştır.

Anatomik ve işlevsel olarak, beynin yarım küreleri birbirine yakından bağlıdır. Sağ yarıküre gelen bilgiyi daha hızlı işler, değerlendirir ve görsel-uzaysal analizini sol yarıküreye aktarır. daha yüksek analiz ve bu bilgilerin anlaşılması. Bir insanda, beyindeki bilgi, kural olarak, sağ yarım kürenin ana rolü oynadığı belirli bir duygusal renge sahiptir.

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

Bir ihtiyacın tatmin edilme olasılığının düşük olması, genellikle olumsuz duyguların ortaya çıkmasına, olasılığın artmasına - olumlu olanlara yol açar. Bundan, duyguların bir olayı, bir nesneyi ve genel olarak sıkıntıyı değerlendirmede çok önemli bir işlevi yerine getirdiği sonucu çıkar. Ek olarak, duygular davranış düzenleyicilerdir, çünkü mekanizmaları beynin aktif durumunu güçlendirmeyi (olumlu duygular durumunda) veya onu zayıflatmayı (olumsuz olanlar durumunda) amaçlar. Ve son olarak, koşullu reflekslerin oluşumunda duygular pekiştirici bir rol oynar ve olumlu duygular bunda öncü rol oynar. Bir kişi üzerindeki herhangi bir etkinin olumsuz bir değerlendirmesi, ruhu vücudun genel sistemik reaksiyonuna neden olabilir - duygusal stres (gerginlik).

Duygusal stres, stresörler tarafından tetiklenir. Bunlar, beynin olumsuz olarak değerlendirdiği etkiler, durumlar, bunlara karşı bir savunma yolu yoksa onlardan kurtulun. Bu nedenle, duygusal stresin nedeni, ilgili etkiye karşı tutumdur. Bu nedenle tepkinin doğası, kişinin duruma, etkisine ve dolayısıyla tipolojik, bireysel özelliklerine, sosyal olarak önemli sinyaller veya sinyal komplekslerinin farkındalığının özelliklerine karşı kişisel tutumuna bağlıdır ( çatışma durumları, sosyal veya ekonomik belirsizlik, hoş olmayan bir şey beklentisi vb.).

Davranışın sosyal güdüleri nedeniyle modern adam insanlar arasındaki çatışma ilişkileri (bir ekipte, sokakta, ailede) gibi psikojenik faktörlerin neden olduğu sözde duygusal gerilim stresleri yaygınlaştı. ne olduğunu söylemen yeterli ciddi hastalık miyokard enfarktüsü gibi, 10 vakadan 7'sinde bir çatışma durumu neden olur.

Ancak stresli durum çok uzun sürerse veya stres faktörünün çok güçlü olduğu ortaya çıkarsa, vücudun uyum mekanizmaları tükenir. Bu aşama - "tükenme", verimlilik düştüğünde, bağışıklık düştüğünde, mide ve bağırsak ülserleri oluşur. Bu nedenle stresin bu aşaması patolojiktir ve sıkıntı olarak adlandırılır.

Modern bir insan için en önemli stres faktörleri duygusaldır. Tüm tezahürlerinde modern yaşam, çoğu zaman bir insanda olumsuz duygulara neden olur. Beyin sürekli olarak aşırı heyecanlıdır ve gerginlik oluşur. Bir kişi gerçekleştirirse iyi iş veya nişanlı zihinsel emek, duygusal stres, özellikle uzun süreli, aktivitesini bozabilir. Bu nedenle, duygular çok önemli bir faktör sağlıklı koşullar insan hayatı.

Stresi azaltmak veya istenmeyen sonuçlar farklı arasındaki ilişkiyi optimize eden motor aktivite olabilir bitkisel sistemler, stres mekanizmalarının yeterli bir "uygulamasıdır".

Hareket, herhangi bir sürecin son aşamasıdır. beyin aktivitesi. sayesinde sistemik organizasyonİnsan vücudunun hareketi, iç organların aktivitesi ile yakından ilişkilidir. Bu eşleştirme büyük ölçüde beyin aracılığıyla gerçekleşir. Bu nedenle, hareket gibi doğal bir biyolojik bileşenin dışlanması, sinir sisteminin durumunu önemli ölçüde etkiler - rahatsız olur normal akış uyarma ve engelleme süreçleri ve uyarma baskın olmaya başlar. Çünkü sırasında duygusal stres merkezi sinir sisteminde uyarılma büyük güç ve harekette bir "çıkış yolu" bulamaz, beynin normal işleyişini ve zihinsel süreçlerin seyrini bozar. Ek olarak, yalnızca yüksek düzeyde fiziksel aktivite ile uygun olan metabolik kaymalara neden olan aşırı miktarda hormon ortaya çıkar.

Daha önce belirtildiği gibi, modern bir insanın motor aktivitesi, gerilimi (stresi) veya sonuçlarını hafifletmek için yetersizdir. Sonuç olarak, voltaj birikir ve küçük bir olumsuz etki zihinsel bir çöküş için. Aynı zamanda, metabolizmayı artıran ve organ ve sistemlerin çalışmasını aktive eden çok miktarda adrenal hormon kana salınır. Vücudun ve özellikle kalp ve kan damarlarının fonksiyonel gücü azaldığından (az eğitimlidirler), bazı insanlar kardiyovasküler ve diğer sistemlerde ciddi bozukluklar geliştirir.

Kendinizi stresin olumsuz etkilerinden korumanın bir başka yolu da duruma karşı tutumunuzu değiştirmektir. Buradaki ana şey, bir kişinin gözünde stresli bir olayın önemini azaltmaktır (“daha kötüsü olabilirdi”, “dünyanın sonu değil” vb.). Aslında, bu yöntem, beyinde stresli olanı yavaşlatacak yeni bir baskın uyarma odağı yaratmanıza izin verir.

Özel bir duygusal stres türü bilgilendiricidir. İçinde yaşadığımız bilimsel ve teknolojik ilerleme, bir kişinin çevresinde birçok değişikliğe neden olur, onun üzerinde başka herhangi bir etkiyi aşan güçlü bir etkiye sahiptir. çevre. İlerleme bilgi ortamını değiştirdi, bir bilgi patlaması yarattı. Daha önce belirtildiği gibi, insanlığın biriktirdiği bilgi miktarı her on yılda yaklaşık iki katına çıkıyor, bu da her yeni neslin bir öncekinden çok daha fazla miktarda bilgiyi özümsemesi gerektiği anlamına geliyor. Ancak beyin değişmez, oluşturduğu hücre sayısı da artmaz. Bu nedenle, özellikle eğitim alanında artan bilgi hacmini özümsemek için ya eğitim süresinin arttırılması ya da bu sürecin yoğunlaştırılması gerekmektedir. Dahil olmak üzere eğitim süresini artırmak oldukça zor olduğu için ekonomik sebepler, yoğunluğunu arttırmaya devam ediyor. Ancak, bu durumda, doğal bir aşırı bilgi yüklemesi korkusu vardır. Beyin, büyük miktarda bilgiyi işlemek ve onu fazlalığından korumak için muazzam yeteneklere sahip olduğundan, kendi başlarına, psişe için bir tehdit oluşturmazlar. Ancak işlenmesi için gereken süre sınırlıysa, bu durum güçlü bir zihinsel stres- bilgi stresi. Başka bir deyişle, beyne giren bilginin hızı, bir kişinin biyolojik ve sosyal yeteneklerine karşılık gelmediğinde istenmeyen stres ortaya çıkar.

En tatsız şey, bilgi hacmi ve zaman eksikliği faktörlerine üçüncü bir faktörün katılmasıdır - motivasyon: çocuğun ebeveynlerden, toplumdan, öğretmenlerden gereksinimleri yüksekse, o zaman beynin kendini savunma mekanizmaları yapar. çalışmaz (örneğin, çalışmalardan kaçınma) ve bunun sonucunda aşırı bilgi yüklemesi meydana gelir. Aynı zamanda, çalışkan çocuklar özel zorluklar yaşarlar (örneğin, birinci sınıf öğrencisi için, kontrol işi zihinsel durum, uzay aracının kalkışı sırasında astronotun durumuna karşılık gelir).

Daha az bilgi yüklemesi oluşturmaz ve Farklı çeşit profesyonel aktivite(örneğin, bir hava trafik kontrolörü bazen aynı anda 17'ye kadar uçağı, bir öğretmeni - 40'a kadar bireysel farklı öğrenciyi vb.) kontrol etmek zorundadır.

ÇÖZÜM

İnsan ruhunu belirleyen merkezi sinir sisteminin temel aldığı süreçler oldukça karmaşıktır. Çalışması bu güne kadar devam ediyor. Bu çalışmada, yalnızca beynin ve dolayısıyla ruhun çalışmasının dayandığı temel mekanizmalar tanımlandı.

Psişenin bireysel özellikleri, bir kişinin davranışsal özelliklerini, dayanıklılığını, performansını, algısını, düşüncesini vb. Açıklayan faktörleri belirleyen iç mekanizmaların özellikleri ile belirlenir. Bu faktörlerden biri, beynin yarım kürelerinden birinin - sol veya sağ - baskınlığıdır.

Genellikle duygu, bir kişinin çevresindeki dünyayla ve kendisiyle olan ilişkisine ilişkin deneyimini ifade eden özel bir tür zihinsel süreç olarak tanımlanır. Duyguların özelliği, konunun ihtiyaçlarına bağlı olarak, bireye etki eden nesnelerin ve durumların önemini doğrudan değerlendirmeleridir. Duygular, gerçeklik ve ihtiyaçlar arasında bir bağlantı görevi görür.

Yukarıdakilere dayanarak, şu sonuca varılabilir: Genel Sağlık bir kişi ayrıca büyük ölçüde bağlıdır akıl sağlığı, yani, beynin ne kadar iyi çalıştığıyla ilgili.

Unutulmamalıdır ki birçok durum modern hayat aşırıya yol açmak psiko-duygusal stres normal işleyişin bozulmasına yol açan olumsuz tepkilere ve koşullara neden olan zihinsel aktivite.

Savaşmaya yardımcı olan faktörlerden biri Stresli durumlar yeterli egzersiz stresi Ruhu etkileyen stresin olumsuz etkilerinin seviyesini azaltır. Ancak bu sorunun en önemli çözümü, kişinin kendisinin "tutumunu" olumsuz duruma değiştirmektir.

bibliyografya

1. Martsinkovskaya T.D. Psikoloji tarihi: Proc. öğrenciler için ödenek. daha yüksek ders kitabı kurumlar. - M.: Yayın Merkezi "Akademi", 2001

2. Watson J. B. Davranış bilimi olarak psikoloji. - M., 2000

3. Pidkassty P.I., Potnov M.L. Öğretme sanatı. İkinci baskı. Bir öğretmenin ilk kitabı. - M.: Rusya Pedagoji Derneği, 2001. - 212 s.

4. Abramova G.S. pratik psikoloji: Üniversite öğrencileri için ders kitabı. - Ed. 6., revize edildi. ve ek - E.: Akademik proje, 2001. - 480 s.

5. Elizarov A.N. özellikler psikolojik danışma nasıl bağımsız yöntem psikolojik yardım//Psikososyal ve ıslah ve rehabilitasyon çalışmaları bülteni. dergi. - 2000. - No. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psikoloji: Yüksek pedagojik öğrenciler için ders kitabı Eğitim Kurumları: 3 kitapta. 3. baskı. - M.: İnsan. ed. merkez VLADOS, 2000. - 632 s.

7. Aleinikova T.V. Kişiliğin psikofizyolojik yapısının olası model temsilleri (kavramsal model) // Valeology, 2000, no. 4, s. 14-15

1. Abdurakhmanov R.A. Genel psikoloji ve psikoterapiye giriş. M., 2002.
2. Godefroy J. psikoloji nedir. M., 1992.
3. Zhdan A. Psikoloji tarihi. Antik çağlardan günümüze. M., 1990.
4. Psikoloji: Sözlük / Genel altında. ed. A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. Rostov n / a, 1998.
5. Petrovsky A.V. Psikolojiye Giriş. M., 1995.
6. Rubinstein S.L. Temel bilgiler Genel Psikoloji. Petersburg: Peter, 1999.
7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I.İnsan psikolojisi. M., 1995.

PSİCHE'NİN KÖKENİ VE GELİŞİMİ

Ruh kavramı ve fizyolojik temelleri

19. yüzyılda, E.F. Pfluger ve diğer fizyologların deneyleri özel bir nedensellik keşfetti - zihinsel. Kurbağanın kafasını kesen Pfluger, onu çeşitli koşullara yerleştirdi. Reflekslerinin, tahrişe karşı otomatik bir tepki ile sınırlı olmadığı ortaya çıktı. Dış ortama göre değişirler. Masanın üzerinde süründü, suda yüzdü, vb. Pfluger, başsız bir kurbağanın bile “saf” reflekslere sahip olmadığı sonucuna vardı. Adaptif eylemlerinin nedeni, kendi içinde "sinirlerin bağlantısı" değil, duyusal işlevdir. Çevresel koşullar arasında ayrım yapmanıza ve buna göre davranışı değiştirmenize izin veren kişidir.

Çevredeki dünyanın diğer fenomenlerinden farklı olarak, ruhun fiziksel ve kimyasal özellikleri yoktur: ağırlık, şekil, renk, boyut, kimyasal bileşim vb. Bu nedenle, çalışması yalnızca dolaylı olarak mümkündür. Bedenin ölümüyle birlikte ruhun (psişenin) de ölüp ölmediği sorusu da gizemlidir. Başka bir deyişle: bir ruhun beden olmadan bağımsız olarak var olması mümkün müdür? Bilimde bu soru açık kalır. Aynı zamanda bilindiği gibi, tüm dünya dinleri buna olumlu bir cevap verir ve hatta ruhun gelecekteki kaderinin ve refahının bağlı olduğu koşulları belirler. Örneğin, Hıristiyanlıkta bu gözlem Tanrı'nın emirleri insanın hayatı boyunca şaşmaz bir şekilde takip etmesi gereken şey. bilimsel kanıt Bu ifade, büyük ideolojik öneme sahiptir, çünkü insanların zihinlerinde ve yaşam tarzlarında gerçek bir devrim yapabilir.

İçerik açısından, psişe, nesnel özelliklerini ve kalıplarını öznel bir biçimde yeniden yaratan bir tür görüntüdür (dünya modeli). Böyle bir modelin bir örneği, belirli özelliklerinin sabitlendiği bir nesnenin herhangi bir öznel görüntüsüdür: sertlik, kimyasal bileşim, şekil, ağırlık, sıcaklık ve diğerleri, ancak içinde bu özellikler farklı bir varoluş biçimi alır. Gerçekliğin bu bilgi modeli sadece insanlar tarafından değil, aynı zamanda yüksek hayvanlar tarafından da hayatlarını düzenlemek için kullanılır.

ruh - Genel kavram psikoloji tarafından bir bilim olarak incelenen öznel fenomenleri birleştiren . Metodolojik yaklaşımın özü, ruhun doğasının anlaşılmasını belirler:

idealist - manevi ilke (tanrı, ruh, fikir) maddeden bağımsız olarak sonsuza kadar var olur ve onunla ilişkili olarak birincildir;
materyalist - madde birincildir ve psişe - ürünü ikincildir. Bu yaklaşıma göre, ruhun aşağıdaki tanımı verilmiştir.

Psişe, nesnel dünyanın aktif bir yansımasından oluşan, yüksek düzeyde organize edilmiş maddenin bir özelliğidir.

Psişenin ana işlevleri, çevreleyen dünyanın etkilerinin yansıması, davranış ve faaliyetlerin düzenlenmesi, bir kişinin çevresindeki dünyadaki yerinin farkındalığıdır.

Gerçeklere ve bilimsel deneylere dayanan bir bilim olarak psikoloji, psişeyi tüm zihinsel fenomenlerin toplamı olarak anlar: duyumlar, algılar, hayal gücü, hafıza, düşünme, konuşma.

Fizyolojik temeli en yüksek sinir aktivitesi beyinde gerçekleşen süreçler. Beynin temeli bir refleks mekanizmasıdır. Hatta I. M. Sechenov bile hepsini yazdı. zihinsel fenomenler esasen reflekstir. Böylece, fizyolojik mekanizmalarının özelliklerini vurguladı. Yerli bilim adamlarının fikirlerine göre (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein ve diğerleri), herhangi bir refleks dört bağlantıdan oluşan bir zincirdir.

İlk bağlantı, duyular tarafından işlenen dış veya iç tahriştir. sinir süreci beyne bir veya başka bir sinyal (bilgi) taşıyan . İkincisi, merkezi beyin uyarma ve engelleme süreçleri ve bunların etkileşimi (duyum, algı, temsil, düşünme, duygular) temelinde ortaya çıkan ve yürütme organlarına "komutların" iletilmesiyle sonuçlanan zihinsel süreçlerdir. Üçüncü halka, hareket organlarının veya iç organların beyinden gelen "emir"e verdiği tepkidir. Dördüncü bağlantı geri bildirim veya geri bildirimdir. Bunlar, yürütme organlarından beyin korteksine, eylemin yürütülmesinin seyri ve sonucu hakkında bilgi veren sinyallerdir. Sonuç elde edilirse eylem sonlandırılır, değilse uygun değişikliklerle devam edebilir veya başka bir eylemle değiştirilebilir.

Dolayısıyla refleks, beynin bilgiyi alması, işlemesi, harekete geçmesi için "emir vermesi", yürütmesi ve sonuçlar hakkında anında geri bildirim alması için bir "halka" mekanizmasıdır. Örneğin, rakibinin kalkanı altında bir top alan bir basketbolcu, onu sepete atar. Ama top çembere çarpıyor ve sekiyor. Oyuncunun zıplayan topa ilişkin görsel algısı, yeni bir "takımın" takip ettiği bir sinyal görevi görür: ya topu sepette bitirir ya da yakalayıp tekrar atar.

İki tür refleks vardır - koşulsuz (doğuştan) ve koşullu (yaşam boyunca edinilmiş). Hem hayvanlarda hem de insanlarda doğaldırlar. Çeşitli uyaranların duyu organları üzerindeki doğrudan etkilerinden kaynaklanırlar. IP Pavlov tarafından gerçekliğin ilk sinyalleri olarak adlandırıldılar ve duyu organlarından gelen sinyallerin iletildiği tüm kortikal bölgelerin toplamı, gerçekliğin ilk sinyal sistemi olarak adlandırıldı. Bir insanda, sosyal ve emek faaliyeti ve iletişimin etkisi altında, I. P. Pavlov'un dediği gibi sözlü - ikinci sinyal sistemi serebral kortekste ortaya çıktı ve gelişti. Dolayısıyla beynin refleks çalışması çok daha karmaşık ve çok daha mükemmel hale gelmiştir. Altında yatan refleks mekanizmasının merkezi beyin bağlantısı, yalnızca doğrudan sinyalleri değil, aynı zamanda sözlü olanları, yani gerçekliğin birinci ve ikinci sinyal sistemlerinin etkileşimi sırasında da çalışır. İkinci sinyal sisteminin ortaya çıkması ve gelişmesiyle birlikte insan düşüncesi de gelişmiştir.

Vücudun tekrarlanan monoton etkilere adaptasyonunun sonucu dış ortam dinamik bir stereotipe dönüştü.

Fizyolojik bir bakış açısından, bir çocuğun ve bir yetişkinin davranışındaki farklı alışkanlıklar, bir kişinin davranışının tekrarlayan koşullarda istikrarını sağlayan dinamik bir stereotiptir. Olumsuz davranış alışkanlıklarının altında yatan dinamik kalıp yargıların değiştirilmesi, eğitimcinin çok çalışmasını ve azmini gerektirir.

Konu: İnsan ruhunun ve sağlığının fizyolojik temelleri

GİRİİŞ

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

ÇÖZÜM

KAYNAKÇA

GİRİİŞ

Psişenin maddi temeli, beynin işlevsel oluşumlarında meydana gelen süreçlerdir. Bu süreçler, insan vücudunun bulunduğu çeşitli koşullardan çok güçlü bir şekilde etkilenir. Bu koşullardan biri de stres faktörleridir.

Gerilim sayısındaki artış, insanlığın teknik ilerleme için intikamıdır. Bir yandan maddi malların üretiminde ve günlük yaşamda fiziksel emeğin payı azalmıştır. Ve bu, ilk bakışta, bir insan için hayatı kolaylaştırdığı için bir artı. Ancak öte yandan, motor aktivitede keskin bir düşüş, son halkası hareket olması gereken doğal fizyolojik stres mekanizmalarını bozdu. Doğal olarak, bu aynı zamanda insan vücudundaki yaşam süreçlerinin akışının doğasını da bozdu, güvenlik payını zayıflattı.

Hedef Bu çalışmanın konusu: insan ruhunun fizyolojik temellerinin ve onu etkileyen faktörlerin incelenmesi.

Bir objeçalışma: zihinsel aktiviteyi belirleyen süreçler.

Dersçalışma: zihinsel durumu ve çalışmasını etkileyen faktörleri belirleyen merkezi sinir sisteminin mekanizmaları.

Görevler bu iş:

1) beynin işleyişinin temel mekanizmalarını ve özelliklerini incelemek,

2) sağlığı ve ruhu etkileyen bazı faktörleri göz önünde bulundurun.

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

Psişe, beynin çevreleyen dünyayı algılaması ve değerlendirmesi, buna dayanarak dünyanın içsel öznel imajını ve onun içindeki imajını (dünya görüşü) yeniden yaratması, buna dayanarak, belirlemesi için bir özelliğidir. kişinin davranış ve faaliyetlerinin strateji ve taktikleri.

Psişedeki dış dünya ile yansıma (etkileşim) biçimlerine göre, bir dereceye kadar bağımsız ve aynı zamanda yakından bağlantılı iki bileşen ayırt edilebilir - bilinç ve bilinçdışı (bilinçsiz). Bilinç, beyin yansıtmasının en yüksek biçimidir. Onun sayesinde bir kişi düşüncelerinin, duygularının, eylemlerinin vb. Farkında olabilir. ve gerekirse onları kontrol edin.

Bu nedenle, insan ruhu, farklı insanlarda farklı şekilde uygulanan ve belirli bireysel kişilik özellikleri yaratan bilinçli ve bilinçsiz süreçlerin ve durumların karmaşık bir sistemidir.

2. MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ - PSİKOLOJİNİN FİZYOLOJİK TEMELLERİ

Beyin, birbirine çok sayıda bağlantıyla bağlanan çok sayıda hücreden (nöron) oluşur. Beyin aktivitesinin işlevsel birimi, belirli bir işlevi yerine getiren ve bir sinir merkezi olarak tanımlanan bir hücre grubudur. Serebral korteksteki benzer oluşumlara sinir ağları, sütunlar denir. Bu merkezler arasında nispeten az sayıda olmakla birlikte solunum, termoregülasyon, bazı motorlar ve diğerleri gibi hayati fonksiyonların kontrolünde ve düzenlenmesinde büyük öneme sahip olan konjenital oluşumlar vardır. Bu tür merkezlerin yapısal organizasyonu büyük ölçüde genler tarafından belirlenir.

Psişenin uygulanmasında özel bir rol, beynin ilk fonksiyonel bloğu olarak kabul edilen ön beynin ön loblarına aittir. Kural olarak, yenilgileri bir kişinin entelektüel aktivitesini ve duygusal alanını etkiler. Aynı zamanda, serebral korteksin ön lobları, aktivitenin programlanması, düzenlenmesi ve kontrolünün bloğu olarak kabul edilir. Buna karşılık, insan davranışının düzenlenmesi, uygulanmasında ön lobların da katıldığı konuşma işleviyle yakından ilgilidir (çoğu insanda, solda).

Beynin üç bloğunun yalnızca ortak çalışmasının, bir kişinin herhangi bir zihinsel işlevinin uygulanmasını sağladığına dikkat etmek önemlidir.

3. SİNİR SİSTEMİ FAALİYETİNİN ANA MEKANİZMALARI

Sinir sisteminin ana, temel aktivite mekanizması refleks- vücudun tahrişe tepkisi. Refleksler doğuştan veya kazanılmış olabilir. İnsanlarda ilklerden nispeten azı vardır ve kural olarak, en önemli hayati işlevlerin yerine getirilmesini sağlarlar. Kalıtsal ve genetik olarak belirlenmiş doğuştan gelen refleksler, yalnızca biyolojik reaksiyon normunun dar sınırları içinde değişebilen oldukça katı davranış sistemleridir. Edinilmiş refleksler, yaşam sürecinde, yaşam deneyimi birikiminde ve amaçlı öğrenmede oluşur. Refleks biçimlerinden biri bilinmektedir - koşullu.

Beynin aktivitesinin altında yatan daha karmaşık bir mekanizma, fonksiyonel sistem. Gelecekteki eylemin olasılıksal tahmini için bir mekanizma içerir ve yalnızca geçmiş deneyimleri kullanmakla kalmaz, aynı zamanda ilgili faaliyetin motivasyonunu da hesaba katar. İşlevsel sistem, planlananla gerçek olanı karşılaştırmanıza ve ayarlamalar yapmanıza izin veren geri bildirim mekanizmalarını içerir. İstenen olumlu sonuca (nihayetinde) ulaşıldığında, soruna çözüm sağlayan sinirsel yapıyı güçlendiren olumlu duygular devreye girer. Hedefe ulaşılmazsa, olumsuz duygular, yenisinin yerini "temizlemek" için başarısız binayı yok eder. Edinilen davranış biçimi gereksiz hale gelirse, karşılık gelen refleks mekanizmaları dışarı çıkar ve engellenir. Bu olayla ilgili bilgi izi, hafıza nedeniyle beyinde kalır ve tüm davranış biçimini yıllar sonra eski haline getirebilir ve yenilenmesi ilk oluşumdan çok daha kolaydır.

Beynin refleks organizasyonu hiyerarşik bir ilkeye tabidir.

Stratejik görevler korteks tarafından belirlenir, aynı zamanda bilinçli davranışları da kontrol eder.

Subkortikal yapılar, bilincin katılımı olmadan otomatik davranış biçimlerinden sorumludur. Omurilik, kaslarla birlikte gelen komutları yerine getirir.

4. BEYNİN SOL VE SAĞ YARIM KÜRELERİNİN ÇALIŞMA ÖZELLİKLERİ

Sol ve sağ yarım küreleri işlevsel olarak belirsiz olmasına ve farklı integral işlevleri yerine getirmesine rağmen, genellikle beyin bir bütün olarak çalışır. Çoğu durumda, sol yarımküre soyut sözlü (sözlü) düşünme, konuşmadan sorumludur. Genellikle bilinçle ilişkilendirilen şey - bilginin sözlü biçimde aktarılması, sol yarımküreye aittir. Belirli bir kişide sol yarımküre baskınsa, kişi "sağ elini" kullanır (sol yarımküre vücudun sağ yarısını kontrol eder). Sol yarıkürenin baskınlığı, zihinsel işlevlerin kontrolünün belirli özelliklerinin oluşumunu etkileyebilir. Böylece, "sol yarım küre" bir kişi teoriye yönelir, geniş bir kelime dağarcığına sahiptir, yüksek motor aktivite, amaçlılık ve olayları tahmin etme yeteneği ile karakterize edilir.

Sağ yarımküre, görüntülerle (figüratif düşünme), sözel olmayan sinyallerle çalışma konusunda lider bir rol oynar ve soldan farklı olarak tüm dünyayı, fenomenleri, nesneleri bir bütün olarak parçalara ayırmadan algılar. Bu, farklılıklar oluşturma sorununu daha iyi çözmenizi sağlar. "Sağ yarım küre" bir kişi belirli aktivite türlerine yönelir, yavaş ve suskundur, ince hissetme ve deneyimleme yeteneği ile donatılmıştır.

Anatomik ve işlevsel olarak, beynin yarım küreleri birbirine yakından bağlıdır. Sağ yarım küre gelen bilgiyi daha hızlı işler, değerlendirir ve görsel-uzaysal analizini son yüksek analizin ve bu bilginin farkındalığının gerçekleştiği sol yarım küreye aktarır. Bir insanda, beyindeki bilgi, kural olarak, sağ yarım kürenin ana rolü oynadığı belirli bir duygusal renge sahiptir.

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

Duygusal stres, stresörler tarafından tetiklenir. Bunlar, beynin olumsuz olarak değerlendirdiği etkiler, durumlar, bunlara karşı bir savunma yolu yoksa onlardan kurtulun. Bu nedenle, duygusal stresin nedeni, ilgili etkiye karşı tutumdur. Bu nedenle tepkinin doğası, bir kişinin duruma karşı kişisel tutumuna, etkisine ve sonuç olarak, tipolojik, bireysel özelliklerine, sosyal olarak önemli sinyaller veya sinyal komplekslerinin farkında olma özelliklerine (çatışma durumları, sosyal veya ekonomik belirsizlik, bir şey beklentisi) bağlıdır. hoş olmayan, vb.).

Modern bir insandaki sosyal davranış motifleri nedeniyle, insanlar arasındaki çatışma ilişkileri (bir takımda, sokakta, ailede) gibi psikojenik faktörlerin neden olduğu sözde duygusal gerilim stresleri yaygınlaştı. Miyokard enfarktüsü gibi ciddi bir hastalığın 10 vakanın 7'sinde bir çatışma durumundan kaynaklandığını söylemek yeterlidir.

Modern bir insan için en önemli stres faktörleri duygusaldır. Tüm tezahürlerinde modern yaşam, çoğu zaman bir insanda olumsuz duygulara neden olur. Beyin sürekli olarak aşırı heyecanlıdır ve gerginlik oluşur. Bir kişi hassas işler yapıyorsa veya zihinsel işlerle uğraşıyorsa, özellikle uzun süreli duygusal stres, aktivitesini bozabilir. Bu nedenle duygular, insan yaşamının sağlıklı koşullarında çok önemli bir faktör haline gelir.

Stresi veya onun istenmeyen sonuçlarını azaltmak için, farklı bitkisel sistemler arasındaki ilişkiyi optimize eden fiziksel aktivite, stres mekanizmalarının yeterli bir "uygulamasıdır".

Hareket, herhangi bir beyin aktivitesinin son aşamasıdır. İnsan vücudunun sistemik organizasyonu nedeniyle hareket, iç organların aktivitesi ile yakından ilişkilidir. Bu eşleştirme büyük ölçüde beyin aracılığıyla gerçekleşir. Bu nedenle, hareket gibi doğal bir biyolojik bileşenin dışlanması, sinir sisteminin durumunu belirgin şekilde etkiler - uyarma ve engelleme süreçlerinin normal seyri bozulur ve uyarma baskın olmaya başlar. Duygusal stres sırasında, merkezi sinir sistemindeki uyarılma büyük bir güce ulaştığı ve harekette bir "çıkış" bulamadığı için, beynin normal işleyişini ve zihinsel süreçlerin seyrini bozar. Ek olarak, yalnızca yüksek düzeyde fiziksel aktivite ile uygun olan metabolik kaymalara neden olan aşırı miktarda hormon ortaya çıkar.

Daha önce belirtildiği gibi, modern bir insanın motor aktivitesi, gerilimi (stresi) veya sonuçlarını hafifletmek için yetersizdir. Sonuç olarak, gerginlik birikir ve küçük bir olumsuz etki, zihinsel bir çöküşün oluşması için yeterlidir. Aynı zamanda, metabolizmayı artıran ve organ ve sistemlerin çalışmasını aktive eden çok miktarda adrenal hormon kana salınır. Vücudun ve özellikle kalp ve kan damarlarının fonksiyonel gücü azaldığından (az eğitimlidirler), bazı insanlar kardiyovasküler ve diğer sistemlerde ciddi bozukluklar geliştirir.

Kendinizi stresin olumsuz etkilerinden korumanın bir başka yolu da duruma karşı tutumunuzu değiştirmektir. Burada esas olan, stresli olayın bir kişinin gözündeki önemini azaltmaktır ("daha kötü olabilirdi", "dünyanın sonu değil" vb.). Aslında, bu yöntem, beyinde stresli olanı yavaşlatacak yeni bir baskın uyarma odağı yaratmanıza izin verir.

Özel bir duygusal stres türü bilgilendiricidir. İçinde yaşadığımız bilimsel ve teknolojik ilerleme, bir kişinin çevresinde birçok değişikliğe neden olur, onun üzerinde diğer çevresel etkileri aşan güçlü bir etkisi vardır. İlerleme bilgi ortamını değiştirdi, bir bilgi patlaması yarattı. Daha önce belirtildiği gibi, insanlığın biriktirdiği bilgi miktarı her on yılda yaklaşık iki katına çıkıyor, bu da her yeni neslin bir öncekinden çok daha fazla miktarda bilgiyi özümsemesi gerektiği anlamına geliyor. Ancak beyin değişmez, oluşturduğu hücre sayısı da artmaz. Bu nedenle, özellikle eğitim alanında artan bilgi hacmini özümsemek için ya eğitim süresinin arttırılması ya da bu sürecin yoğunlaştırılması gerekmektedir. Ekonomik sebepler de dahil olmak üzere eğitim süresini artırmak oldukça zor olduğu için yoğunluğunu arttırmaya devam ediyor. Ancak, bu durumda, doğal bir aşırı bilgi yüklemesi korkusu vardır. Beyin, büyük miktarda bilgiyi işlemek ve onu fazlalığından korumak için muazzam yeteneklere sahip olduğundan, kendi başlarına, psişe için bir tehdit oluşturmazlar. Ancak işlenmesi için gereken süre sınırlıysa, bu güçlü bir nöropsişik gerilime - bilgi stresine neden olur. Başka bir deyişle, beyne giren bilginin hızı, bir kişinin biyolojik ve sosyal yeteneklerine karşılık gelmediğinde istenmeyen stres ortaya çıkar.

En tatsız şey, bilgi hacmi ve zaman eksikliği faktörlerine üçüncü bir faktörün katılmasıdır - motivasyon: çocuğun ebeveynlerden, toplumdan, öğretmenlerden gereksinimleri yüksekse, o zaman beynin kendini savunma mekanizmaları yapar. çalışmaz (örneğin, çalışmalardan kaçınma) ve bunun sonucunda aşırı bilgi yüklemesi meydana gelir. Aynı zamanda, çalışkan çocuklar özel zorluklar yaşarlar (örneğin, birinci sınıf öğrencisi, kontrol çalışması yaparken zihinsel durum, uzay aracı kalkışı sırasında bir astronotun durumuna karşılık gelir).

Çeşitli mesleki faaliyetler tarafından daha az bilgi yükü oluşturulmaz (örneğin, bir hava trafik kontrolörü bazen aynı anda 17'ye kadar uçağı kontrol etmek zorundadır, bir öğretmen - 40'a kadar bireysel farklı öğrenci, vb.).

ÇÖZÜM

Yukarıdakilere dayanarak, bir kişinin genel sağlığının da büyük ölçüde zihinsel sağlığa, yani beynin ne kadar iyi çalıştığına bağlı olduğu sonucuna varabiliriz.

Modern yaşamın sayısız koşulunun, bir kişinin aşırı derecede güçlü bir psiko-duygusal stresine yol açtığı ve normal zihinsel aktivitede bozulmalara yol açan olumsuz tepkilere ve koşullara neden olduğu belirtilmelidir.

Stresli durumlarla başa çıkmaya yardımcı olan faktörlerden biri, stresin ruhu etkileyen olumsuz etkilerinin seviyesini azaltan yeterli fiziksel aktivitedir. Ancak bu sorunun en önemli çözümü, kişinin kendisinin "tutumunu" olumsuz duruma değiştirmektir.

bibliyografya

1. Martsinkovskaya T.D. Psikoloji tarihi: Proc. öğrenciler için ödenek. daha yüksek ders kitabı kurumlar.- M.: Yayın merkezi "Akademi", 2001

2. Watson J. B. Davranış bilimi olarak psikoloji. - M., 2000

3. Pidkassty P.I., Potnov M.L. Öğretme sanatı. İkinci baskı. Bir öğretmenin ilk kitabı. - M.: Rusya Pedagoji Derneği, 2001. - 212 s.

4. Abramova G.S. Pratik psikoloji: Üniversite öğrencileri için bir ders kitabı. - Ed. 6., revize edildi. ve ek - E.: Akademik proje, 2001. - 480 s.

5. Elizarov A.N. Bağımsız bir psikolojik yardım yöntemi olarak psikolojik danışmanlığın özellikleri // Psikososyal ve düzeltme ve rehabilitasyon çalışmaları bülteni. dergi. - 2000. - No. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psikoloji: Yüksek pedagojik eğitim kurumlarının öğrencileri için ders kitabı: 3 kitapta. 3. baskı. - M.: İnsan. ed. merkez VLADOS, 2000. - 632 s.

7. Aleinikova T.V. Kişiliğin psikofizyolojik yapısının olası model temsilleri (kavramsal model) // Valeology, 2000, no. 4, s. 14-15

Psikoloji bölümünden daha fazlası:

Kurs: Değer yöneliminin düşman imajıyla ilişkisi
Özet: Madde bağımlılığı ve madde bağımlılığı. Önleme ve tedavi önlemleri

Konu: İnsan ruhunun ve sağlığının fizyolojik temelleri

GİRİİŞ

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

2. MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ - PSİKOLOJİNİN FİZYOLOJİK TEMELLERİ

3. SİNİR SİSTEMİ FAALİYETİNİN ANA MEKANİZMALARI

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

ÇÖZÜM

KAYNAKÇA

GİRİİŞ

Gerilim sayısındaki artış, insanlığın teknik ilerleme için intikamıdır. Bir yandan maddi malların üretiminde ve günlük yaşamda fiziksel emeğin payı azalmıştır. Ve bu, ilk bakışta, bir insan için hayatı kolaylaştırdığı için bir artı. Ancak öte yandan, motor aktivitede keskin bir düşüş, son halkası hareket olması gereken doğal fizyolojik stres mekanizmalarını bozdu. Doğal olarak, bu aynı zamanda insan vücudundaki yaşam süreçlerinin akışının doğasını da bozdu, güvenlik payını zayıflattı.

Hedef Bu çalışmanın konusu: insan ruhunun fizyolojik temellerinin ve onu etkileyen faktörlerin incelenmesi.

Bir objeçalışma: zihinsel aktiviteyi belirleyen süreçler.

Dersçalışma: zihinsel durumu ve çalışmasını etkileyen faktörleri belirleyen merkezi sinir sisteminin mekanizmaları.

Görevler bu iş:

1) beynin işleyişinin temel mekanizmalarını ve özelliklerini incelemek,

2) sağlığı ve ruhu etkileyen bazı faktörleri göz önünde bulundurun.

1. İNSAN PSİSİ KAVRAMI

Psişedeki dış dünya ile yansıma (etkileşim) biçimlerine göre, bir dereceye kadar bağımsız ve aynı zamanda yakından bağlantılı iki bileşen ayırt edilebilir - bilinç ve bilinçdışı (bilinçsiz). Bilinç, beyin yansıtmasının en yüksek biçimidir. Onun sayesinde bir kişi düşüncelerinin, duygularının, eylemlerinin vb. Farkında olabilir. ve gerekirse onları kontrol edin.

2. MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ - PSİKOLOJİNİN FİZYOLOJİK TEMELLERİ

Beyin, birbirine çok sayıda bağlantıyla bağlanan çok sayıda hücreden (nöron) oluşur. Beyin aktivitesinin işlevsel birimi, belirli bir işlevi yerine getiren ve bir sinir merkezi olarak tanımlanan bir hücre grubudur. Serebral korteksteki benzer oluşumlara sinir ağları, sütunlar denir. Bu merkezler arasında nispeten az sayıda olmakla birlikte solunum, termoregülasyon, bazı motorlar ve diğerleri gibi hayati fonksiyonların kontrolünde ve düzenlenmesinde büyük öneme sahip olan konjenital oluşumlar vardır. Bu tür merkezlerin yapısal organizasyonu büyük ölçüde genler tarafından belirlenir.

Beynin üç bloğunun yalnızca ortak çalışmasının, bir kişinin herhangi bir zihinsel işlevinin uygulanmasını sağladığına dikkat etmek önemlidir.

3. SİNİR SİSTEMİ FAALİYETİNİN ANA MEKANİZMALARI

Sinir sisteminin ana, temel aktivite mekanizması refleks- vücudun tahrişe tepkisi. Refleksler doğuştan veya kazanılmış olabilir. İnsanlarda ilklerden nispeten azı vardır ve kural olarak, en önemli hayati işlevlerin yerine getirilmesini sağlarlar. Kalıtsal ve genetik olarak belirlenmiş doğuştan gelen refleksler, yalnızca biyolojik reaksiyon normunun dar sınırları içinde değişebilen oldukça katı davranış sistemleridir. Edinilmiş refleksler, yaşam sürecinde, yaşam deneyimi birikiminde ve amaçlı öğrenmede oluşur. Refleks biçimlerinden biri bilinmektedir - koşullu.

Beynin aktivitesinin altında yatan daha karmaşık bir mekanizma, fonksiyonel sistem. Gelecekteki eylemin olasılıksal tahmini için bir mekanizma içerir ve yalnızca geçmiş deneyimleri kullanmakla kalmaz, aynı zamanda ilgili faaliyetin motivasyonunu da hesaba katar. İşlevsel sistem, planlananla gerçek olanı karşılaştırmanıza ve ayarlamalar yapmanıza izin veren geri bildirim mekanizmalarını içerir. İstenen olumlu sonuca (nihayetinde) ulaşıldığında, soruna çözüm sağlayan sinirsel yapıyı güçlendiren olumlu duygular devreye girer. Hedefe ulaşılmazsa, olumsuz duygular, yenisinin yerini "temizlemek" için başarısız binayı yok eder. Edinilen davranış biçimi gereksiz hale gelirse, karşılık gelen refleks mekanizmaları dışarı çıkar ve engellenir. Bu olayla ilgili bilgi izi, hafıza nedeniyle beyinde kalır ve tüm davranış biçimini yıllar sonra eski haline getirebilir ve yenilenmesi ilk oluşumdan çok daha kolaydır.

Beynin refleks organizasyonu hiyerarşik bir ilkeye tabidir.

Stratejik görevler korteks tarafından belirlenir, aynı zamanda bilinçli davranışları da kontrol eder.

Subkortikal yapılar, bilincin katılımı olmadan otomatik davranış biçimlerinden sorumludur. Omurilik, kaslarla birlikte gelen komutları yerine getirir.

4. BEYNİN SOL VE SAĞ YARIM KÜRELERİNİN ÇALIŞMA ÖZELLİKLERİ

Sol ve sağ yarım küreleri işlevsel olarak belirsiz olmasına ve farklı integral işlevleri yerine getirmesine rağmen, genellikle beyin bir bütün olarak çalışır. Çoğu durumda, sol yarımküre soyut sözlü (sözlü) düşünme, konuşmadan sorumludur. Genellikle bilinçle ilişkilendirilen şey - bilginin sözlü biçimde aktarılması, sol yarımküreye aittir. Belirli bir kişide sol yarımküre baskınsa, kişi "sağ elini" kullanır (sol yarımküre vücudun sağ yarısını kontrol eder). Sol yarıkürenin baskınlığı, zihinsel işlevlerin kontrolünün belirli özelliklerinin oluşumunu etkileyebilir. Böylece, "sol yarım küre" bir kişi teoriye yönelir, geniş bir kelime dağarcığına sahiptir, yüksek motor aktivite, amaçlılık ve olayları tahmin etme yeteneği ile karakterize edilir.

Sağ yarımküre, görüntülerle (figüratif düşünme), sözel olmayan sinyallerle çalışma konusunda lider bir rol oynar ve soldan farklı olarak tüm dünyayı, fenomenleri, nesneleri bir bütün olarak parçalara ayırmadan algılar. Bu, farklılıklar oluşturma sorununu daha iyi çözmenizi sağlar. "Sağ yarım küre" bir kişi belirli aktivite türlerine yönelir, yavaş ve suskundur, ince hissetme ve deneyimleme yeteneği ile donatılmıştır.

5. RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ

Duygusal stres, stresörler tarafından tetiklenir. Bunlar, beynin olumsuz olarak değerlendirdiği etkiler, durumlar, bunlara karşı bir savunma yolu yoksa onlardan kurtulun. Bu nedenle, duygusal stresin nedeni, ilgili etkiye karşı tutumdur. Bu nedenle tepkinin doğası, bir kişinin duruma karşı kişisel tutumuna, etkisine ve sonuç olarak, tipolojik, bireysel özelliklerine, sosyal olarak önemli sinyaller veya sinyal komplekslerinin farkında olma özelliklerine (çatışma durumları, sosyal veya ekonomik belirsizlik, bir şey beklentisi) bağlıdır. hoş olmayan, vb.).

Modern bir insan için en önemli stres faktörleri duygusaldır. Tüm tezahürlerinde modern yaşam, çoğu zaman bir insanda olumsuz duygulara neden olur. Beyin sürekli olarak aşırı heyecanlıdır ve gerginlik oluşur. Bir kişi hassas işler yapıyorsa veya zihinsel işlerle uğraşıyorsa, özellikle uzun süreli duygusal stres, aktivitesini bozabilir. Bu nedenle duygular, insan yaşamının sağlıklı koşullarında çok önemli bir faktör haline gelir.

Stresi veya onun istenmeyen sonuçlarını azaltmak için, farklı bitkisel sistemler arasındaki ilişkiyi optimize eden fiziksel aktivite, stres mekanizmalarının yeterli bir "uygulamasıdır".

En tatsız şey, bilgi hacmi ve zaman eksikliği faktörlerine üçüncü bir faktörün katılmasıdır - motivasyon: çocuğun ebeveynlerden, toplumdan, öğretmenlerden gereksinimleri yüksekse, o zaman beynin kendini savunma mekanizmaları yapar. çalışmaz (örneğin, çalışmalardan kaçınma) ve bunun sonucunda aşırı bilgi yüklemesi meydana gelir. Aynı zamanda, çalışkan çocuklar özel zorluklar yaşarlar (örneğin, birinci sınıf öğrencisi, kontrol çalışması yaparken zihinsel durum, uzay aracı kalkışı sırasında bir astronotun durumuna karşılık gelir).

ÇÖZÜM

Yukarıdakilere dayanarak, bir kişinin genel sağlığının da büyük ölçüde zihinsel sağlığa, yani beynin ne kadar iyi çalıştığına bağlı olduğu sonucuna varabiliriz.

1. Martsinkovskaya T.D. Psikoloji tarihi: Proc. öğrenciler için ödenek. daha yüksek ders kitabı kurumlar.- M.: Yayın merkezi "Akademi", 2001

2. Watson J. B. Davranış bilimi olarak psikoloji. - M., 2000

3. Pidkassty P.I., Potnov M.L. Öğretme sanatı. İkinci baskı. Bir öğretmenin ilk kitabı. - M.: Rusya Pedagoji Derneği, 2001. - 212 s.

KATEGORİLER

Tarama

Ekstremitelerin ultrasonu

Ultrason türleri

karın ultrasonu

göğüs ultrasonu

POPÜLER MAKALELER

	Fiillerle olmayan olumsuzlama (kişisel biçimde, mastar biçiminde, ulaç biçiminde) ayrı yazılır: almayın, değildi, bilmiyordu, yavaş yavaş
	Sunum, rönesans felsefesinin ana özelliklerini rapor edin
	kurgu tarzı
	Toprağın çocukları Sunum biz bahçe için toprağın çocuklarıyız
	İletişimin önündeki engeller konulu sunum, çalışma öğrenciler tarafından yapıldı.İletişim olmadan kendimizi içeri kilitliyoruz.

2022 "kingad.ru" - insan organlarının ultrason muayenesi