Vitamín B11 (karnitín). Funkcie, zdroje a využitie karnitínu

L-karnitín, levokarnitín alebo vitamín B11, T, O (preložené z latinský jazyk"levocarnitinum" znamená "mäso") - biologicky účinná látka, ktorá sa podieľa na pohybe mastné kyseliny cez bunkové membrány. Vzhľadom na skutočnosť, že živina sa môže v tele produkovať nezávisle, vedci ju klasifikujú ako zlúčeninu podobnú vitamínom.

Dnes boli objavené dve izomérne formy vitamínu B11: L-karnitín a D-karnitín, ktoré sa líšia priestorovým usporiadaním molekúl. Ten druhý zasa nemá biologická úloha a nemá pre ľudské telo žiadnu hodnotu.

Levokarnitín sa používa na korekciu priebehu metabolických procesov. Stimuluje regeneráciu, aktivuje metabolizmus tukov, má antihypoxické, antityroidné a anabolické účinky. Vzhľadom na to, že vitamín B11 urýchľuje „spaľovanie“ triglyceridov, je zlúčenina medzi kulturistami veľmi populárna.

Záver

Podľa klinický výskum, L-karnitín je účinný preventívny a náprava, ktorý je povolený na použitie v terapii a pediatrii.

Vitamín B11 je možné použiť vo všetkých prípadoch, keď človek potrebuje energetickú podporu: somatické choroby, zvýšená fyzická, emocionálny stres, V rehabilitačné obdobie po prekonané choroby a zvýšiť imunitné rezervy organizmu.

Vitamín B11 objavili ruskí vedci v roku 1905 V. Gulevich a R. Krimberg keď skúmali extrakt svalové tkanivo. A jeho účinok na telo bol študovaný až v druhej polovici dvadsiateho storočia. Potom farmaceutických spoločností nastaviť výrobu užitočná látka. Jeho ďalší názov je karnitín. IN čistej forme je to biela kryštalická látka, bez zápachu.
Hlavnými zdrojmi karnitínu sú hydina, červené mäso, mliečne výrobky, ryby, avokádo a pšeničné klíčky. Syntetizuje ho aj ľudské telo – v pečeni, obličkách a mozgu.

Energeticky najnáročnejšie systémy tela sú srdce, mozog, obličky a svaly. Karnitín len zlepšuje ich aktivitu.
Taktiež transportuje mastné kyseliny v tele a podporuje aktivitu koenzýmu A, ktorý je nevyhnutný pre metabolizmus tukov.

Vitamín B11 aktívne využívajú aj športovci. Znižuje totiž hladinu mliečnych a hroznových kyselín. Tým sa zvyšuje odolnosť. Karnitín stimuluje biologickú syntézu bielkovín, čím pomáha budovať svalové tkanivo bez dopingu alebo anabolických steroidov. Navyše zvýšenie rastu svalová hmota, podporuje aktívne spaľovanie tukov.

Je tu ešte jedna vec dôležitý majetok vitamín B11, ktorý ho robí nevyhnutným v boji o nádherné telo A zdravé telo. Zvyšuje aktivitu enzýmov a sekrétov v žalúdku a črevné šťavy, zlepšenie vstrebávania potravy, ako aj metabolických procesov. Pre krásy je užitočné vedieť, že vitamín B11 podporuje regeneráciu buniek.
Karnitín je nevyhnutný pre fungovanie myokardu, pretože vyžaduje mastné kyseliny.

Väčšina najlepší zdroj vitamín B11 – čerstvé mlieko. Keďže väčšina karnitínu, bohužiaľ, je tepelné spracovanie produkty sú zničené.

A denná potreba (norma) vitamínu je dosť vysoká. Pre dojčatá je to 10-15 mg, deti od 1 roka do 3 rokov - 30-50 mg, od 4 do 6 rokov - 60-90 mg. Pre deti školského veku Vyžaduje sa 100-300 mg, dospelí - 300 mg.

Pri zdravých životných pochodoch naše telo produkuje množstvo karnitínu, ktoré je pre jeho činnosť úplne postačujúce. Ale na syntézu vitamínu B11 sú potrebné vitamíny B6, C a metionín. Ak čo i len jedna látka chýba, B11 sa nevytvára a môže nastať nedostatok. Jeho príznaky môžu zahŕňať únavu, zlá práca srdce, nízke arteriálny tlak, Podráždenosť. Môže sa vyskytnúť aj nadváha.

Stojí za zmienku, že karnitín sa správne nazýva L-karnitín, pretože existuje aj izomérna forma - D-karnitín, ktoré sa líšia priestorová organizácia molekuly. D-karnitín však nie je biologicky aktívny, dokonca je toxický – môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov a pri konkurencii „správneho“ L-karnitínu môže spôsobiť aj jeho nedostatok. „Užitočný“ karnitín sa nachádza vo všetkých tkanivách tela, najviac však v pečeni a priečne pruhovaných svaloch.

Hypervitaminózy vitamínu B11 sa netreba báť – je nemožné ho získať z potravy. Predávkovanie hrozí len pri nekontrolovanom užívaní liekov s obsahom karnitínu. V tomto prípade sa objavia metabolické poruchy, ktoré však po vysadení lieku zmiznú.

vitamíny skupiny B

Ak cítite stále viac chronická únava, slabosť, znižuje sa vám výkonnosť a pamäť, narúša sa srdcová činnosť, objavujú sa depresie a nespavosť, potom je nedostatok vitamínov B, pretože sa podieľajú takmer na všetkých životných funkciách. dôležité procesy v tele, pri výrobe energie, pri dýchaní tkanivami. Každý vitamín v tejto skupine má zvláštny vplyv na ľudskom tele.

VITAMÍN B11(karnitín)

VITAMÍN B11(karnitín) sa okrem potravy sám produkuje v ľudských obličkách a pečeni. Vitamín B11 je nevyhnutný a dôležitá látka, ktorého denná potreba je 300 mg. Najviac vitamínu B11 sa nachádza v mlieku, pečeni, mäse, tvarohu, syre a obličkách. Hlavnou funkciou vitamínu B11 je regulácia metabolizmu tukov. Karnitín sa nachádza predovšetkým v ľudských svaloch. Najnovší výskum vedci dokázali, že vitamín B11 sa z tela vylučuje škodlivé látky a rôzne toxíny. Karnitín je potrebný najmä pre obéznych ľudí, kedy je riziko aterosklerózy vysoké. veľké nádoby. Vďaka vitamínu B11 sa spomaľuje tvorba tukových plakov na stenách ciev. Karnitín je obzvlášť žiadaný pri angíne pectoris, srdcových ochoreniach a infarkte myokardu. Tento vitamín reguluje metabolizmus fosfolipidov, priaznivo pôsobí na činnosť centrálneho nervového systému a tukov. Urýchľuje trávenie a zvyšuje chuť do jedla. Vitamín B11 je predpísaný pre ťažké vyčerpanie a anorexiu. Obľubujú ho športovci, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu.

VITAMÍN B12 (kyanokobalamín)

VITAMÍN B12(kyanokobalamín) tiež reguluje tuk a metabolizmus uhľohydrátov, podieľa sa na hematopoéze. Ak je tohto vitamínu nedostatok, tak u človeka vzniká chudokrvnosť, ktorá sa prejavuje slabosťou, únavou, bolesťami nôh a žalúdka, pálením jazyka, ťažkosťami pri chôdzi. Na liečbu sa používa vitamín B12 mužská neplodnosť, bolesti očí a poruchy trávenia. Vitamín B12 sa podieľa na delení buniek, a to imunitných buniek, krvinky, črevné a kožné bunky. Kyanokobalamín je potrebný na tvorbu genetického materiálu (nukleových kyselín) a na fungovanie vitamínov B1 a B9. Vitamín B12 ovplyvňuje spracovanie sacharidov, bielkovín, tukov, podieľa sa na ich tvorbe zdravé bunky.

Mnoho ľudí sa pýta, či má vitamín B12 kontraindikácie a aké potraviny ho obsahujú najviac. Vo vode rozpustný vitamín B12 sa nachádza v žĺtok, v mäse, rybách, mliečnych výrobkoch, obličkách a pečeni. Vitamín B12 interaguje s vitamínom A a vitamínom C, pantoténové a kyselina listová a tiež revitalizuje zásoby železa. Vitamín B12 by sa mal konzumovať denne v množstve aspoň 15 mcg. Najlepšie sa konzumuje s prírodné produkty, ale v špeciálne prípady Najmä starším ľuďom lekári predpisujú vitamínové injekcie alebo tablety.

Najviac vitamínu B12 sa nachádza v teľacom a hovädzia pečeň, ktoré sa musia jesť týždenne, vyprážané alebo dusené. Tento vitamín sa nachádza aj v pivovarských a pekárskych kvasniciach, surovom vaječnom žĺtku, zelenej cibuľke, šaláte, reďkovke, mrkve a repe, špenáte, pečeňovej paštéte, naklíčenej pšenici, kalamáre, krevetách a morských riasach. Vitamín B12 nemá žiadne kontraindikácie, ale užívajte vitamínové prípravky musí byť pod dohľadom lekára.

VITAMÍN B13 (alebo kyselina orotová)

VITAMÍN B13(alebo kyselina orotová) je skôr látka podobná vitamínom, ktorá ovplyvňuje metabolické procesy. Je ťažké preceňovať úlohu vitamínu B13 v ľudskom tele. Vitamín B13 pomáha pri liečbe sklerózy, pri vývoji plodu, znižuje riziko stukovatenia pečene, stimuluje delenie buniek, syntézu bielkovín, rozvoj celého organizmu, bráni predčasné starnutie. Vitamín B13 sa často predpisuje dospievajúcim a tiež pri užívaní steroidné hormóny a antibiotiká. Užívanie vitamínu B13 samostatne je zakázané. Môžu sa vyskytnúť alergie alebo dokonca dystrofia pečene. Kyselina orotová v dostatočné množstvo syntetizované telom (v črevách), ale nachádzajú sa aj v kvasniciach, koreňoch rastlín, srvátke, mliečnych výrobkoch a pečeni. Človek potrebuje až 300 mg vitamínu B13 denne. Ide o netoxický vitamín, preto sú povolené zvýšenia. denná požiadavka. Nedostatok vitamínu B13 je ťažké si všimnúť, ale prírastok hmotnosti a spomalenie rastu áno zjavné znaky, čo naznačuje nedostatok tohto vitamínu B.

VITAMÍN B14

VITAMÍN B14– najmladší vitamín skupiny B, ktorý ešte nie je dostatočne prebádaný. On je neoddeliteľnou súčasťoučervené krvinky, ktoré prenášajú kyslík. Vitamín B14 je silný antioxidant, oveľa silnejší ako

Látka podobná vitamínu karnitín, volal vitamín B11, je kyselina, ktorá posilňuje mnohé vnútorné biologické procesy. Za jeho najdôležitejšiu činnosť sa považuje rozklad tukových buniek na ľahko stráviteľné živiny, ktoré energizujú svalové tkanivo. karnitín Vitamínový sa mu hovorí z toho dôvodu, že sa do ľudského tela dostáva nielen s potravou, ale čiastočne ho môžu produkovať aj vnútorné orgány – pečeň a obličky. Preto by ste nemali jesť príliš veľa potravín obsahujúcich karnitín, aby sa hromadil vitamín B11 vo veľkom množstve – v mäse je ho veľa a ak jete veľa mäsa každý deň, môže to narušiť tráviace procesy. Tiež treba vedieť, že karnitín sa delí na L-karnitín(biologicky aktívna látka) a D-karnitín(je neaktívny a toxický). Vitamín B11 je distribuovaný nerovnomerne po tele, väčšina z neho (L-karnitín) je zadržiavaná v pečeni a absorbovaná svalovým tkanivom, prakticky bez retencie v bunkách slizníc. Ale druhá forma tejto látky podobnej vitamínu (D-karnitín) bola vytvorená umelo, takže táto syntetická látka negatívne ovplyvňuje vstrebávanie prvej, aktívna forma(L-karnitín) a nadbytok druhého prispieva k rozvoju nedostatku prvého.

Úloha vitamínu B11 v ľudskom tele

karnitín prijíma Aktívna účasť v procesoch rozkladu tukov, po ktorých sa mastné kyseliny rozkladajú na transportovateľnejšie molekuly. Z týchto molekúl sa pri ďalšej oxidácii, ku ktorej dochádza vo vnútrobunkovej štruktúre mitochondrií, kde sa začnú uvoľňovať kyseliny adenozíntrifosforečné (ATP), dodávajú energiu do svalov. Pre rýchle nabíjanie mozgová činnosť možno využiť rýchlu energiu – glukózu (do tela sa dostáva napr. sladkým čajom). Tento typ energie je však nevhodný pre svalové tkanivo, pretože táto energia sa míňa veľmi rýchlo, po čom dochádza k slabosti a bolesti svalov. Pre srdcový sval karnitín je potrebný neustále, keďže tento sval je neustále v pohybe a jeho spotreba mastných kyselín je nepretržitá. Ľudia s každodennou fyzickou aktivitou (športovci, nakladači, stavební robotníci) musia vynaložiť veľa energie, preto je pre nich veľmi dôležité správne dodržiavať harmonogram vyvážená výživa. Po všetkom vitamín B11 sa pri dlhšej tepelnej úprave zničí, teda ak zjete na večeru veľký kus vyprážaného jedla tučné mäso– nebude to mať žiaden úžitok, tento tuk sa nemôže stať energiou pre svaly, ale stane sa tukom podkožným. A namiesto svalovej hmoty človeku jednoducho porastie nadváhu. V ľudskom tele sa toho neustále deje veľa oxidačné procesy, s rastúcou fyzickou aktivitou sa mnohonásobne zrýchľujú a karnitín sa aktívne podieľa na všetkých týchto procesoch. O fyzická aktivita Vo svaloch sa môže začať hromadiť kyselina mliečna, ktorá vzniká pri odbúravaní glukózy bez vplyvu kyslíka, ktorá je väčšinou, ak nie sú svaly preťažené, rýchlo odstránená zo svalového tkaniva. Vitamín B11 pôsobí ako antioxidant a reguluje hladinu kyselín (vrátane kyselina pyrohroznová- výsledok oxidácie kyslíka). Preto športovci zvyšujú objem fyzickej aktivity postupne, aby rastúca svalová hmota mala čas kontrolovať množstvo produkovanej a odvádzanej kyseliny mliečnej. Bez tejto kontroly nie je možné dosiahnuť vysoký stupeň vytrvalostné záťaže, a tie môžu byť úplne iné, napríklad 100 metrový pretek si vyžaduje krátkodobé svalové napätie a maratónsky beh trvá hodiny. Pri rôznych zaťaženiach je karnitín potrebný v rôznych množstvách. Vitamín B11 nie je doping, len zlepšuje priebeh prirodzených procesov.

Potraviny obsahujúce karnitín (vitamín B11)

IN najväčší počet karnitín nachádza sa v produktoch živočíšneho pôvodu (mäso) - hovädzie, bravčové, kuracie, ryby. IN čerstvé mlieko tiež obsiahnuté vitamín B11, V fermentované mliečne výrobky je toho menej. Rastliny obsahujú karnitín vo veľmi malých množstvách.

Denná potreba karnitínu v tele

Dospelí potrebujú 300-500 mg karnitínu denne, tehotné ženy vyžadujú 500 mg až 700 mg karnitínu denne, deti - nie viac ako 100 mg.

Nedostatok vitamínu B11

Medzi príznaky nedostatku karnitínu v tele môžu patriť príznaky ako napr svalová slabosť(nízky tón), rýchla únava z akejkoľvek práce. Pri práci sú problémy vnútorné orgány- pečeň, obličky a srdce. Nedostatok vitamínu B11 vedie k zníženej oxidácii tukov a ich nadmerná akumulácia vo forme usadenín podkožného tuku.

Nadbytok karnitínu v tele

Pravdepodobnosť nadbytku vitamínu B11 v ľudskom tele nastáva pri konzumácii veľké dávky prípravky obsahujúce karnitín. Všetky vedľajšie účinky zmizne ihneď po vysadení umelého karnitínu alebo pri stanovení správnej dávky.

Karnitín – účinky na ľudský organizmus

Vitamín B11 má veľmi priaznivý vplyv na tele:

- zvyšuje vytrvalosť svalového tkaniva, na bunkovej úrovni môže zvýšiť metabolizmus bielkovín, čo ovplyvňuje nárast svalovej hmoty;

— dodáva maximálne množstvo živiny do srdcového svalu, chráni srdce pred vyčerpaním a infarktom myokardu;

— karnitín zabraňuje rastu podkožnej tukovej vrstvy, presmeruje energiu získanú z tukových buniek do všetkých svalov tela;

- stimuluje tvorbu enzýmov v pankrease, potrebných na trávenie v žalúdku a jeho ďalšie vstrebávanie v črevách;

— vitamín B11 znižuje množstvo hormónov štítna žľaza ak sa v ňom z nejakého dôvodu vyskytne hyperfunkcia produkcie hormónov;

— L-karnitín chráni telo pred voľné radikály, objavujúce sa po apoptóze - prirodzenej smrti živých buniek v tele.

Klasifikácia vitamínov B

Video. Vlastnosti karnitínu, úloha vitamínu B11 v organizme

L-karnitín je aminokyselina podobná zložením vitamínová skupina B. Syntetizované prirodzene v organizme. Jeho nedostatok môže vyvolať únavu, prepracovanosť, depresiu, ospalosť a narušenie práce kardiovaskulárneho systému. Aby ste kompenzovali nedostatok tejto látky, mali by ste si kúpiť liek „L-karnitín“ v lekárni a piť ho v kurze podľa pokynov.

Čo je L-karnitín?

L-karnitín je aminokyselina, ktorú radi používajú športovci a odborníci na výživu. Pomôže vám nielen prehrať nadváhu, ale aj pribrať chýbajúcu váhu. Pre svoju podobnosť s vitamínmi B sa nazýva aj B 11, alebo BT.

Aminokyselina sa vyznačuje anabolickými vlastnosťami. Zlepšuje saturáciu buniek Ľudské telo kyslík. Ovplyvňuje akumulačné vlastnosti jódu. Stimuluje regeneračné procesy.

Telo si dokáže levokarnitín vyrobiť samo z metionínu a lyzínu. Ak je nedostatok aminokyseliny, dá sa odstrániť užívaním prídavné látky v potravinách. Liek "L-Carnitine" si môžete kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

L-karnitín aktívne využívajú športovci počas tréningu. Pri fyzickej aktivite znižuje obsah kyseliny mliečnej, pomáha normalizovať telesnú hmotnosť, znižuje únavu a vyčerpanosť. Zvyšuje vytrvalosť. Táto potravinová prísada sa považuje za neškodnú a nespôsobuje prakticky žiadne vedľajšie účinky.

Vedecké a klinické štúdie potvrdili výhody L-karnitínu pre ľudí, najmä pre kardiovaskulárny systém. Liek tiež normalizuje metabolické procesy, aktivuje obnovu buniek, stimuluje aktivitu mastných kyselín, zlepšuje prísun kyslíka do tela a používa sa v komplexnej terapii koronárne ochorenie srdce, obezita, mŕtvica a chronická únava.

Farmaceutické prípravky "L-karnitín" obsahujú aktívna ingrediencia levokarnitín. Okrem aminokyselín môže prísada zahŕňať rôzne vitamíny, rastlinné extrakty, minerály a mastné kyseliny.

farmakologický účinok

Aminokyselina L-karnitín je prírodná látka. Štruktúrou je podobný vitamínom B. Zúčastňuje sa metabolických procesov, kde pôsobí ako transportér mastných kyselín cez bunkové membrány z cytoplazmy do mitochondrií. Tu prechádzajú lipidové kyseliny procesom β-oxidácie, kde vytvárajú ATP a acetyl-CoA.

Prísada stimuluje bielkovinovo-tukové metabolické procesy, zvyšuje sekréciu, ako aj enzymatickú aktivitu čriev a tráviace šťavy. Propaguje lepšia absorpcia jedlo, znižuje hmotnosť a telesný tuk vo svaloch. Robí ľudský organizmus odolnejším, inhibuje tvorbu ketokyselín a anaeróbnu glykolýzu. Znižuje závažnosť rozvoja laktátovej acidózy, podporuje hospodárnejšiu distribúciu glykogénu a zvyšuje jeho zásoby vo svalovom tkanive a pečeni.

Aminokyselina sa vyznačuje anabolickými a lipolytickými vlastnosťami. Normalizuje metabolizmus pri hypertyreóze. Tu pôsobí ako nepriamy antagonista hormónov štítnej žľazy a nie je priamym inhibítorom procesov prebiehajúcich v štítnej žľaze.

Liečivo sa vstrebáva na črevných stenách. Maximálna koncentrácia účinnej látky v krvi sa pozoruje po troch hodinách. Liečivý účinok trvá deväť hodín. L-karnitín ľahko preniká do pečene, myokardu a o niečo pomalšie do svalov. Aminokyselina sa vylučuje predovšetkým obličkami vo forme acylesterov.

Ak je v tele nedostatok levokarnitínu, tak sa tuk hromadí v bunkách a zle sa odtiaľ odstraňuje. Najviac najlepšie riešenie v tejto situácii by bolo lepšie kúpiť L-karnitín v lekárni a užiť ho určí lekár dávke alebo podľa pokynov.

Indikácie na použitie

Ak je to potrebné, liek "L-karnitín" nie je vôbec ťažké kúpiť v lekárni, najmä preto, že je dostupný bez lekárskeho predpisu. Produkt sa používa v komplexná liečba pod silným fyzickým a psycho-emocionálnym stresom. V tomto prípade nabíja telo energiou, zvyšuje vytrvalosť a znižuje únavu, a to aj u starších ľudí.

Prísada sa používa počas rehabilitačného obdobia, keď pacient trpel vážnych chorôb alebo chirurgický zákrok, vážne zranenia. Tu L-karnitín urýchľuje procesy regenerácie tkanív.

Aminokyselina sa používa pri komplexnej liečbe chronická gastritída, o znížená sekrécia. Používa sa na pankreatitídu sprevádzanú vonkajšou sekrečnou nedostatočnosťou. Indikácie na použitie sú kožné ochorenia, sú to: seboroický ekzém, psoriáza, sklerodermia, lupus erythematosus.

Doplnok sa predpisuje pri miernej hypertyreóze, neurologické ochorenia v dôsledku poškodenia mozgu. Používa sa na syndróm anorexia nervosa. Lekári predpisujú L-karnitín pri nedostatku karnitínu a ochoreniach, ktoré vznikajú v dôsledku nedostatku aminokyseliny.

Liečivo "L-karnitín" pod dohľadom lekára sa môže použiť na liečbu detí mladších ako tri roky. Ide o dojčenie predčasne narodených alebo nedonosených detí pôrodná trauma, asfyxia dojčiat. Doplnok sa predpisuje deťom, ktoré majú slabý sací reflex a nízky prírastok hmotnosti. Aminokyselina predpísaná pre nízku svalový tonus a keď deti mentálne zaostávajú, motorický vývoj. Táto látka sa užíva na prevenciu vyššie uvedených porúch u detí, ak sú ohrozené.

L-karnitín sa používa pri podváhe a spomalenom raste u detí a dospievajúcich mladších ako 16 rokov.

Kontraindikácie

Nie každý môže užívať L-karnitín predávaný v lekárni, ako doteraz určité kontraindikácie. Ide o precitlivenosť na zložky lieku a počas tehotenstva, ako aj dojčenia. Pacienti s hypertenziou, pacienti s cirhózou pečene a pacienti s diagnózou „ cukrovka a patológie obličiek a periférnych ciev.

Liečba detí mladších ako tri roky by sa mala vykonávať pod neustálym dohľadom lekára.

Vedľajšie účinky, predávkovanie

Liek je dobre tolerovaný a zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. IN ojedinelé prípady alergie, bolesti žalúdka, nevoľnosť, myasthenia gravis, svalová slabosť a zlý zápach z tela. Pri dlhodobom používaní sa môže vyskytnúť gastralgia a dyspepsia.

V prípadoch predávkovania liekom sa môžu vyskytnúť dyspeptické a myastenické poruchy, najmä u pacientov s urémiou. Kedykoľvek podobné príznaky Mali by ste si opláchnuť žalúdok a vypiť aktívne uhlie.

Druhy "L-karnitínu"

Doplnok aminokyselín môže mať rôzne tvary vydanie je:

• pilulky;
• kapsuly;
• prášok;
• Tekutý "L-karnitín".

V lekárni si môžete kúpiť liek v ktorejkoľvek z uvedených foriem uvoľňovania. Dávky farmaceutických výrobkov sa výrazne líšia od liekov, ktoré sa predávajú športový obchod. Posledné menované sú zamerané na športovcov a intenzívne sa využívajú pri chudnutí, zvyšovaní výkonu, energie a vytrvalosti.

Dávka a spôsob podávania

Liek "L-Carnitine" sa predáva bez lekárskeho predpisu v lekárňach. Pred použitím tohto doplnku je potrebné starostlivo preštudovať pokyny, aby sa predišlo negatívnym reakciám.

Aminokyselina sa užíva perorálne, pol hodiny pred hlavným jedlom. Táto látka má rôzne formy uvoľňovania (sirup, kvapky a prášok) a použitie lieku bude v každom prípade odlišné.

Tekutý L-Carnitine, ak je v sirupe a ampulkách, nie je potrebné riediť vodou. Táto forma lieku sa môže užívať bez ohľadu na jedlo. Dospelá populácia používa tekutý liek 5 ml, a pre športovcov jednorazová dávka je 15 ml. Doplnok by sa mal vypiť bezprostredne pred začiatkom tréningu. Kurz trvá od 4 do 6 týždňov. Ak výsledok nesplní očakávania, odporúča sa urobiť prestávku na 7 dní a potom znova užívať liek.

Deťom do jedného roka zvyčajne lekár predpisuje sirup. Tento liek sa konzumuje v dávke 10-20 kvapiek naraz. Vo veku 1 až 6 rokov sa droga pije v množstve 20-27 kvapiek. V detskej kategórii od 6 do 12 rokov sa používa L-Carnitine v 2,4-2,5 ml. Dĺžka užívania: mesiac, 2-3x denne. Predtým opakovať kurz mali by ste si dať týždeň pauzu.

Ak je liek v tabletách, potom ich prehltnite bez žuvania alebo rozdrvenia s pohárom vody. veľké množstvo voda. Pre dospelých je liek predpísaný 200-500 mg 2-3 krát denne. Športovci môžu užívať doplnok len pred začiatkom tréningu, 500-2500 mg. Levokarnitín sa používa v kurzoch.

Môže sa vyrábať v kapsulách L-karnitínu. Návod na použitie neodporúča pri použití kapsulu otvárať ani deliť. Prehltne sa celý a zapíja vodou. Pre dospelých denná dávka je 200-500 mg v intervaloch 2-3 krát denne. Športovci môžu užívať liek v jednej dávke 500-2500 mg. Tento nástroj pite v kúrach 4-6 týždňov s týždenná prestávka. Neužívajte kapsuly nepretržite dlhšie ako šesť mesiacov.

Injekčné podávanie L-karnitínu sa má vykonávať pod dohľadom špecialistu.

Liekové interakcie

Anabolické látky tiež niekoľkokrát zvyšujú účinok lieku „L-karnitín“ (tablety). V lekárni si môžete kúpiť veľa aminokyselinových prípravkov. Nemali by sa používať spolu s glukokortikosteroidmi, pretože to vedie k hromadeniu karnitínu v tkanivách.

"L-karnitín" sa predáva v lekárňach

L-karnitín, rovnako ako mnoho iných liekov, je možné zakúpiť v lekárni. Podľa používateľov aminokyselina v farmaceutických výrobkov obsahuje nižšie dávkovanie ako doplnky predávané v obchodoch športová výživa. V lekárňach si môžete vybrať „Acetyl L-Carnitine“ namiesto bežného „Levokarnitínu“. Tento liek kombinuje karnitín a acetylovú skupinu, čo zlepšuje penetráciu účinnej látky do mozgu. Oveľa lepšie pôsobí na fungovanie neurologického systému. Ide o novinku na trhu, a preto jeho vlastnosti nie sú na rozdiel od L-karnitínu úplne preskúmané. V lekárňach stojí oveľa viac ako jeho analóg.

Farmaceutické analógy "L-karnitínu"

Nájsť analógy L-karnitínu v lekárňach nie je ťažké. Majú to isté účinná látka, ale vyrábajú ich rôzne spoločnosti. Môže obsahovať nielen L-karnitín, ale aj ďalšie zložky, ktoré pozitívnym spôsobom ovplyvňujú ľudské zdravie. Zlepšujú jeho fyzický a psycho-emocionálny stav.

Farmaceutické prípravky na báze karnitínu

Prispieva nielen rýchle chudnutie, ale liek L-Carnitine pomáha aj pri liečbe mnohých chorôb. Lieky v lekárňach obsahujúce aminokyselinu karnitín sú prezentované v širokom rozsahu, sú to:

• "Carniten", 1200 rubľov.
• "Elkar", 200 - 300 rubľov.
• "Karnitín", 200 rubľov.
• "Carnitín chlorid", 260 rubľov.
• "Carniton", 300-400 rubľov.
• „L-karnitín“ od „Solgar“, 2 000 rubľov;
• „Turboslim Kyselina alfa lipoová a L-karnitín“, 300 rubľov.
• "SportExpert L-karnitín", 200 rubľov.

Všetky vyššie uvedené produkty obsahujú L-karnitín. Lieky s obsahom tejto aminokyseliny sa voľne predávajú v lekárňach a odborník na výživu alebo lekár poradí, ktorý z nich je lepšie zvoliť.