Môže muž porodiť muža. V ktorom týždni rodia

5-Hydroxytryptofán (5-HTP) je chemická látka vedľajším produktom aminokyselina, ktorá sa podieľa na tvorbe neurotransmiterov melatonínu a serotonínu, ktoré zlepšujú náladu a znižujú hlad.

Pochádza z afrického kríka známeho ako Griffonia simpleleaf. 5-hydroxytryptofán je komerčne dostupný a je bežnou zložkou mnohých liekov na potlačenie chuti do jedla a spaľovačov tukov.

5-HTP sa odporúča pre ľudí trpiacich poruchami spánku, nespavosťou, úzkostnými poruchami, depresiami, migrénami. 5-HTP pomáha aj pri bolestiach hlavy, obezite, poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), Parkinsonovej chorobe a menštruačných nepravidelnostiach.

V prvom rade je táto látka zodpovedná za produkciu serotonínu v mozgu.

Aby ste pochopili, ako funguje 5-HTP, musíte pochopiť, ako funguje serotonín.

Serotonín je jedným z hlavných neurotransmiterov navrhnutých na zlepšenie nálady a boj proti depresii.

Znížené hladiny serotonínu v tele môžu viesť k mnohým psychické poruchy vrátane depresie a úzkosti. Tu vstupuje do hry 5-HTP. Zvyšuje hladinu serotonínu u pacientov, ktorých ochorenia sú spojené s nízkou hladinou tohto neurotransmiteru.

Ovplyvňuje mozog a centrálny nervový systém stimuláciou sekrécie serotonínu. Užívanie 5-HTP môže zlepšiť spánok, znížiť chuť do jedla, zlepšiť sexuálne správanie a znížiť bolesť.

Odporúčaná dávka 5-HTP je 300-500 mg. Liek sa môže užívať jedenkrát denne alebo rozdeliť na menšie dávky a užívať počas dňa. Pri použití 5-HTP v kombinácii s podobné lieky dávka môže byť znížená.

Ak sa chystáte použiť 5-HTP ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla pri chudnutí, doplnok by sa mal užívať s jedlom.

Pri použití v rámci liečby psychickej resp neurologické poruchy buďte zvlášť opatrní pri užívaní 5-HTP s inými liekmi. Niektoré neuvážené kombinácie môžu viesť k katastrofálne následky. Napríklad kedy simultánny príjem Možné sú 5-HTP a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). smrť. Preto sa určite najskôr poraďte so svojím lekárom.

Zdravotné prínosy 5-HTP

Podieľa sa na sekrécii serotonínu a robí 5-HTP neuveriteľným užitočný nástroj na liečbu rôznych porúch. Okrem praktických výhod existuje množstvo teoretických výhod, ktoré vedci aktívne testujú.

Depresívne poruchy

Použitie 5-HTP ako jediného terapeutického činidla na liečbu depresie je predmetom aktívnej kontroverzie. Hoci účinok 5-HTP na produkciu serotonínu teoreticky umožňuje jeho použitie pri liečbe depresie, praktické dôkazy na podporu tejto teórie chýbajú.

K tomuto záveru dospeli vedci z Cochrane Collaboration v roku 2002. Po dôkladnej analýze 108 pacientov zistili, že 5-HTP bol pri liečbe depresie lepší ako placebo. Zistilo sa však, že dôkazy z tejto štúdie sú nedostatočné. ()

Obezita a chudnutie

Mnoho výskumníkov študovalo účinky 5-HTP na potlačenie hladu a chudnutie.

V jednej štúdii 20 žien s nadváhu alebo obézni používali sprej s výťažkom z Griffonia simplefolia, ktorý je zdrojom 5-HTP, päťkrát denne. Po 4 týždňoch pozorovania vedci zaznamenali, že subjekty sa oveľa menej často prejedali, čo viedlo k zníženiu hmotnosti v skupine. ()

Množstvo ďalších štúdií tiež naznačuje vzťah medzi užívaním 5-HTP a stratou hmotnosti. ( , , , )

Dá sa s istotou povedať, že pravidelné užívanie 5-HTP pomáha znižovať chuť do jedla, čo zase podporuje chudnutie.

Poruchy spánku

Užívanie liekov 5-HTP môže tiež pomôcť pri liečbe porúch spánku, ako je nespavosť a narušený spánok. Je to preto, že produkcia serotonínu indukovaná 5-HTP zlepšuje kvalitu spánku.

Aspoň jeden Vedecký výskum toto potvrdzuje. V tejto štúdii pacienti s poruchami spánku užívali lieky tlmiace neurotransmitery v kombinácii s 5-HTP. V dôsledku toho došlo k výraznému skráteniu času potrebného na to, aby pacienti zaspali. okrem toho podobné zaobchádzanie viedlo k zlepšeniu kvality a trvania spánku, merané pomocou Pittsburghského indexu kvality spánku (PSQI). ()

Iné použitia

Rozpoznaný 5-HTP efektívny nástroj na zmiernenie príznakov odvykanie od alkoholu. Pomáha tiež znižovať úzkosť a záchvaty paniky.

Okrem toho sa ukázalo, že 5-HTP je účinný pri znižovaní bolesť slabosť, únava a úzkosť u pacientov s fibromyalgiou.

U pacientov s Parkinsonovou chorobou 5-HTP znižuje tremor, ale účinok trvá len 5 mesiacov. Ukázalo sa, že niektoré lieky obsahujúce 5-HTP zlepšujú symptómy schizofrénie u mladých ľudí.

Vedľajšie účinky 5-HTP

Hoci neexistujú žiadne povinné vedľajšie účinky, 5-HTP môže mať v niektorých prípadoch negatívny vplyv na určité skupiny ľudí.

Napríklad 5-HTP viedol u niektorých pacientov k rozvoju syndrómu eozinofílie-myalgie (EMS). Toto vážna porucha, ktorého príznakmi sú nadmerná svalová slabosť a porucha krvotvorby.

Treba však poznamenať, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že samotný 5-HTP je schopný spôsobiť EMS. Je možné, že tento stav je spôsobený niektorými nečistotami alebo minoritnými látkami, ktoré sú súčasťou prípravkov s 5-HTP.

5-HTP je medziprodukt. To znamená, že tento prvok sa v tele premieňa na niečo nové. V našom prípade pôsobí 5-hydroxytryptofán ako medziprodukt chemická zlúčenina v procesoch transformácie na serotonín, melatonín a niacín.

Tryptofán sa podieľa na udržiavaní dusíkovej rovnováhy v Ľudské telo, a to je mimoriadne dôležité pre zdravie vo všeobecnosti a pre naberanie svalovej hmoty obzvlášť. Okrem toho je serotonín syntetizovaný z tryptofánu, ktorého nedostatok vedie k depresii a nespavosti. Tryptofán si bunky nášho tela nedokážu vyrobiť, a preto ho musíme získavať z potravy a vhodných doplnkov. Aditíva s obsahom 5-hydroxytryptofánu zároveň umožňujú takpovediac preskočiť medzistupeň chemických premien, takže telo je schopné rýchlejšie syntetizovať potrebné účinné látky.

Ak máte obavy zo zákazu tryptofánu FDA z roku 1990, radi by sme vás ubezpečili. Ako sa ukázalo, prepuknutie syndrómu eozinofílie-myalgie, na ktorý v USA zomrelo 15 ľudí, nevyprovokoval tryptofán. Spôsobila to šarža produktu dovezená z Japonska, kontaminovaná nečistotami. CED potvrdilo, že tryptofán nebol skutočnou príčinou problému.

Alternatívne názvy pre 5-HTP

5HTP, 5 HTP, 5 Hydroxy-Tryptofán, 5-Hydroxy Tryptofán, 5-Hydroxy L-Tryptofán, 5-Hydroxy Tryptofán, 5-L-Hydroxy Tryptofán, L-5 HTP, L-5 Hydroxy Tryptofán, Oxytriptan

Aplikácie pre 5-HTP

• Na zníženie chuti do jedla
• Depresia
• fibromyalgia
• Nespavosť
• Migréna
• Pomoc pri zaspávaní

Výhody 5-HTP

5-HTP uplatňuje svoje priaznivé účinky niekoľkými spôsobmi. rôzne cesty. Napríklad, ako už bolo spomenuté, 5-HTP pomáha zvyšovať produkciu serotonínu.

Vplyv na náladu

Serotonín je hormón, ktorý si naše telo syntetizuje a pomáha regulovať náladu. Ak sa serotonín produkuje v nedostatočné cítite sa depresívne, letargicky, deprivované vitalita a energie. Ľudia, ktorí majú nedostatok serotonínu, často trpia nespavosťou a bolesťami hlavy.

Je dôležité poznamenať, že nadbytok serotonínu negatívne ovplyvňuje aj zdravie. Preto je potrebné prísne dodržiavať odporúčania týkajúce sa dávkovania a tejto problematike bude venovaná príslušná časť.

Liečba fibromyalgie

Ľudia s nízkou hladinou serotonínu môžu trpieť fibromyalgiou. Aby sa predišlo nedorozumeniu, zníženie produkcie serotonínu neznamená, že sa u človeka vyvinie fibromyalgia, avšak každý pacient s fibromyalgiou sa vyznačuje nízkymi hladinami serotonínu. Takže lekári úspešne používajú lieky, ktoré podporujú syntézu serotonínu na liečbu tejto patológie.

Znížená chuť do jedla

Ďalší pozitívny efekt 5-HTP - znížená chuť do jedla. Hoci výskum tohto účinku stále prebieha, predbežné výsledky ukazujú, že ľudia, ktorí užívajú 5-hydroxytryptofán, konzumujú menej sladkostí a to vedie k chudnutiu.

Zlepšenie spánku

5-HTP podporuje syntézu, čo pozitívne ovplyvňuje reguláciu cyklov spánku a bdenia. Melatonín je prirodzený regulátor cirkadiánní rytmy a nedostatok melatonínu, ako aj nedostatok serotonínu, často vedie k nespavosti. 5-HTP funguje ako " dvojitý úder o tejto problematike.

Účinky 5-HTP sa skúmajú od 70. rokov minulého storočia a sú jednou z mála prírodných živín, ktoré sú schválené FDA na použitie v rôzne problémy so zdravím. veľa lieky obsahujú 5-HTP, ale väčšina lekárov odporúča, aby pacienti začali liečbu doplnkami a nie liekmi na predpis.

Aby bol priebeh 5-HTP skutočne bezpečný, musíte prísne dodržiavať dávkovací režim. Vo väčšine prípadov stačí užívať 50 až 100 mg lieku trikrát denne. Váš lekár však môže zvýšiť dávku na 600 mg, ak si je istý, že toto dávkovanie nepoškodí váš organizmus.

Skôr ako vám lekár odporučí vysoké dávky 5-HTP, mal by určiť koncentráciu serotonínu v krvnom sére. Hoci tento test hodnotí iba úroveň produkcie serotonínu v mozgu, je výborným indikátorom potreby tela 5-HTP a pomáha určiť dávku lieku.

Pri užívaní 5-HTP na zlepšenie funkcie tela v akejkoľvek inej oblasti prísne dodržiavajte odporúčaný režim dávkovania. Vždy začnite s minimálna dávka s cieľom vyhodnotiť jeho účinnosť.

Ak už užívate lieky, nemali by ste užívať doplnky bez predchádzajúcej konzultácie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Mnoho ľudí verí, že užívaním prírodných doplnkov alebo látok syntetizovaných naším telom sa nemôžete obávať vedľajších účinkov a nežiaducich liekových interakcií.

Toto je nesprávne! Keď dostanete lieky vždy existuje možnosť interakcie s bylinným alebo výživovým doplnkom liek. Tu je zoznam liekov, ktoré by sa nemali užívať súčasne s 5-HTP.

• (nie, nie je to droga, ale alkohol má negatívny vplyv na príjem 5-HTP)
• Antidepresíva
• Antibiotiká
• Barbituráty
• Chemoterapia
• Lieky na liečbu Parkinsonovej choroby
• Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu
• trankvilizéry
• Lieky na chudnutie (na predpis aj voľnopredajné)

Vedľajšie účinky 5-HTP

Existuje názor, akýsi mýtus, že brať bylinné prípravky alebo prírodné doplnky výživy, možno nemyslíme na vedľajšie účinky. Rovnako ako v prípade s lieková interakcia, to nie je pravda.

5-HTP nielenže môže spôsobiť isté vedľajšie účinky, môže zhoršiť stav aj pri rade ochorení. Opäť sa vraciame k tomu, že je potrebné informovať lekára o medikamentózna liečba ktoré užívate, mali by ste informovať svojho lekára aj o všetkých akútnych a chronické choroby. Pred začatím akéhokoľvek nového lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Tu sú niektoré vedľajšie účinky, ktoré môžu sprevádzať užívanie 5-HTP

• Plynatosť
• Pálenie záhy
• Hnačka
• Zápcha
• žalúdočné kŕče
• Pocit sýtosti
• Zadržiavanie tekutín v tele
• Nevoľnosť
• Zvracať
• Hyperémia
• Exantém (kožná vyrážka)
• Bolesť hlavy
• Realistické alebo dokonca klamné sny

O nasledujúce choroby možné zhoršenie stavu na pozadí užívania 5-HTP

• Anorexia
• Crohnova choroba
• Hemofília
• Arteriálna hypertenzia
• Syndróm dráždivého čreva
• Choroby hepatobiliárneho systému
• Choroby dýchacieho systému
• Myalgia (nie fibromyalgia)
• Periférna neuropatia
• kosáčiková anémia
• peptický vred

Okrem toho, ak ste mali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, 5-HTP môže nepriaznivo ovplyvniť proces obnovy, navyše liek môže dokonca zhoršiť váš stav. Avšak napriek pôsobivému zoznamu vedľajších účinkov je pravdou, že väčšina pacientov, ktorí začnú 5-HTP v najnižších dávkach, nezažije nežiaduce následky alebo sa objavujú v miernej forme.

Užívanie 5-HTP môže mať na vás zvláštny účinok. priaznivý účinok ak máte depresiu. Avšak, iné liečivé vlastnosti 5-HTP vám umožňuje užívať liek nielen so znížením produkcie serotonínu, jediná vec, ktorú treba vždy pamätať, je dodržiavanie dávkovacieho režimu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.

Ak trpíte chronická depresia, ťažká migréna, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať 5-HTP alebo akýkoľvek iný liek v kategórii doplnkov. Keďže tieto problémy môžu byť príznakmi mnohých chorôb, je dôležité, aby sa o tom porozprával lekár diagnostické vyšetrenie, čo odstráni skrytú patológiu. Až potom môžete začať so samoliečbou.

Samodiagnostika nie je bezpečná a môže byť škodlivá pre vaše zdravie. S trochou času na vylúčenie skrytých chorôb môžete začať užívať 5-HTP s plnou dôverou, že robíte všetko správne a pomáhate telu zvnútra aj zvonku!

latinský názov: Tryptofán 5 htp
ATX kód: N07XX
Účinná látka: 5-hydroxytryptofán
Výrobca: Teraz Foods/Solgar, USA
Dovolenka v lekárni: Cez pult
Podmienky skladovania: sucho, tma
Dátum minimálnej trvanlivosti: dva roky

Tryptofán 5 htp je bezpečná aminokyselina. Prírodná látka sa nachádza v zložení semien niektorých rastlín.

Hlavnou vlastnosťou 5-hydroxytryptofánu je odstránenie depresie. To vám umožňuje použiť doplnok stravy na normalizáciu spánku alebo chuti do jedla, zlepšenie PMS, zmiernenie úzkosti, podráždenosti. Droga sa tiež užíva chronická únava a predchádzať stresu.

Zloženie a forma uvoľňovania

5-HTP sa často vyrába vo forme prídavná látka v potravinách používa sa na normalizáciu spánku, chuti do jedla a odstránenie príznakov depresie.

Výživový doplnok vyrábaný firmou TERAZ Potraviny, obsahuje vo svojom zložení 5-hydroxytryptofán (50 mg v každej kapsule).

Pilulky sú umiestnené v ľahkej plastovej nádobe s modrým vekom. Jedna nádoba obsahuje 50-90 kapsúl. Náklady na doplnok sú od 1975 rubľov.

Výživový doplnok vyrábaný spoločnosťou Solgar obsahuje 100 mg L-5-hydroxytryptofánu získaného zo semien Bandeiraea simplicifolia. Ďalšie komponenty:

• Pyridoxín
• Valeriána lekárska
• magnézium.

90 kapsúl je umiestnených v hnedej nádobe so zlatým uzáverom.

Farmakologické vlastnosti

5htp hydroxyl tryptofán je aminokyselina, ktorá sa považuje za chemický prekurzor. Látka sa podieľa na biosyntéze neurotransmiterov, ako je serotonín a melatonín.

Biochemickým mechanizmom vzniku depresie je porucha syntézy alebo zníženie množstva hormónu šťastia v mozgu. Serotonín vytvára pocit radosti, je zodpovedný za vzhľad Majte dobrú náladu A pozitívne emócie. A s jeho nedostatkom vždy nastávajú depresívne stavy.

Tryptofán 5 ntr je prekurzorom hormónu šťastia. Serotonín sa tvorí na báze 5htp, ktorý sa do tela dostáva po užití doplnku stravy. To zvyšuje obsah hlavného neurotransmiteru v mozgu, vďaka čomu sa nálada stabilizuje a znižuje riziko vzniku nervových zrútení, apatia, zvýšená excitabilita a úzkosť.

5 htp -hydroxy-L-tryptofán účinne eliminuje nasledujúce negatívne stavy:

• Strach
• Podráždenosť
• Plačivosť
• Agresivita
• výkyvy nálad
• Porušenie emocionálne pozadie počas predmenštruačného syndrómu.

Okrem priamych účinkov pomáha aminokyselina normalizovať proces spánku. Dosahuje sa to aktiváciou produkcie melatonínu (hormónu zodpovedného za biorytmy).

Táto aminokyselina sa používa na zvýšenie obsahu dopamínu. Neurotransmiter je zodpovedný za pocit spokojnosti, zlepšuje mobilné funkcie človeka.

Množstvo štúdií potvrdilo, že k tomu prispieva zníženie množstva DA v tele rýchle starnutie. Preto ďalšou výhodou L-5-hydroxytryptofánu je prevencia predčasných zmien súvisiacich s vekom.

Metabolizmus aminokyselín prebieha cez dekarboxylázu L-aminokyselín za pomoci pyrodoxínu. Proces sa uskutočňuje v pečeni a nervových tkanivách.

Výhodou doplnkov stravy je, že jeho vstrebávanie je lepšie a rýchlejšie ako pri klasických antidepresívach. Navyše ani malý prebytok dávky nie negatívny vplyv na tele - všetky zložky sa metabolizujú a okamžite vylučujú z orgánov.

Indikácie na použitie

Cena 5-NTR Solgar je asi 2 000 rubľov.

5-hydroxytryptofán sa prevažne používa pri liečbe depresie ako pomocná látka.

Ďalšie indikácie na použitie aminokyselín:

• Poruchy nálady (sezónne)
• Nespavosť
• chronický únavový syndróm
• Dystýmia
• Zvýšený psychický stres
• Abstinenčný syndróm (alkoholizmus, drogová závislosť)
• Agresivita
• Apatia
• Úzkostná porucha.

V prítomnosti somatických ochorení je pred užitím doplnkov stravy potrebné poradiť sa s lekárom.

Inštrukcie na používanie

L-5-hydroxytryptofán sa má užívať podľa anotácie priloženej k doplnku stravy. Dávka sa môže pohybovať od 50 do 200 mg denne. Kapsuly piť až 3 krát denne.

Liečba vždy začína najnižšou dávkou. To je potrebné na stanovenie citlivosti tela na tryptofán. Zvýšenie množstva aminokyselín je možné len po lekárskej konzultácii.

Ak užívate doplnky stravy na nespavosť, potom sa dávkovanie pohybuje od 100 do 200 mg (1 alebo 2 kapsuly). Liek sa má užívať 30-60 minút pred spaním.

Na zlepšenie nálady sa kapsuly užívajú ráno pred raňajkami. V tomto prípade sa však počas dňa môže vyskytnúť ospalosť, pretože 5 htp hydroxytryptofán zvyšuje sekréciu melatonínu.

Terapeutický účinok po použití doplnkov stravy sa zaznamená po 10-30 minútach. Na zníženie telesnej hmotnosti a odstránenie bolesti hlavy denná dávka je 100 mg.

Pre zvýšenie účinnosti tryptofánu 5 ntr sa odporúča užívať ho s vitamínmi B6.

Kontraindikácie, vedľajšie účinky, predávkovanie

Tryptofán 5 htp sa nepoužíva, keď mentálne poruchy vrátane psychózy, schizofrénie, neurasténie. Aminokyselina je tiež kontraindikovaná počas laktácie, intolerancie tryptofánu, tehotenstva av detstve.

5-HTP nemá takmer žiadny účinok negatívne reakcie. Niekedy sa však po užití aminokyseliny vyskytujú gastrointestinálne poruchy vo forme zvracania, hnačky, čo je spôsobené rýchlou tvorbou serotonínu v tráviacom trakte.

Iné vedľajší účinok to nastane, keď orálne podávanie aminokyseliny - výskyt pozitívnych falošných indikátorov prítomnosti karcinoidného syndrómu. Niektoré štúdie tiež ukázali, že 5-HTP môže niekedy viesť k poškodeniu pľúc, poruchám krvi a svalovej slabosti.

Ak sa prekročí denná dávka tryptofánu 5 ntr viac ako 300 mg, môžu sa zvýšiť vedľajšie účinky. V prípade potreby sa predávkovanie lieči liekmi, ktoré zmierňujú nepríjemné príznaky. Terapia často spočíva vo výplachu žalúdka a použití sorbentov.

Liekové interakcie L-5-hydroxytryptofánu:

• Antidepresíva SSRI alebo MAOI - nástup akútneho serotonínového syndrómu
• Karbidopa - výskyt sklerodermie, zvracania a nevoľnosti. Intenzita symptómov sa užívaním Granisetronu znižuje.

Analógy

Známe náhrady 5-ntr tryptofánu podľa indikácií sú Memory Plus a Glycine.

Výrobca - "Nivaran Herbal Pvt.Ltd.", India

cena- od 200 rubľov

Zloženie - extrakt Bacopa Monnier

Popis - kapsuly sa používajú na zlepšenie pamäti na pozadí stresu, psychickej záťaže, porúch spánku

klady – prírodné zloženie, málo kontraindikácií a Nežiaduce reakcie, existuje efekt

Mínusy- môže spôsobiť alergie a dyspeptické poruchy.

Výrobca - Mmateria Medica Holding, Rusko

cena- od 246 rubľov

Zloženie - homeopatické látky

Popis - liek je predpísaný na neurózu, psychosomatické ochorenia, nervové napätie, zvýšená excitabilita

klady- prírodné zloženie, nespôsobuje závislosť, ospalosť a letargiu

Mínusy- nemá výrazný účinok, má negatívny vplyv na telo v prípade nesprávneho použitia.

Farmakologická skupina: aminokyseliny
Názov IUPAC: kyselina 2-amino-3-(5-hydroxy-1H-indol-3-yl)propánová
Molekulový vzorec: C11H12N2O3
Molová hmotnosť: 220,23 g/mol
Hustota: 1,484 g/ml
Teplota topenia: 298 až 300 °C (568 až 572 °F; 571 573 K)
Teplota varu: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)

5-Hydroxytryptofán (5-HTP), tiež známy ako oxytriptán, je prírodný a chemický prekurzor, ako aj metabolický medziprodukt pri biosyntéze neurotransmiterov serotonínu a melatonínu z . 5-HTP sa voľne predáva vo Veľkej Británii, Austrálii, USA a Kanade ako doplnok stravy na použitie ako antidepresívum, potláča chuť do jedla a tabletky na spanie a je tiež predávaný v mnohých európskych krajinách ako liečba depresie pod ochranné známky Cincofarm, Levothym, Levotonín, Oxyfan, Telesol, Tript-OH a Triptum. Niekoľko dvojito zaslepených placebom kontrolovaných Klinické štúdie preukázali účinnosť 5-HTP pri liečbe depresie, hoci chýbali kvalitné štúdie. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či je 5-HTP skutočne účinnou liečbou depresie, ale je nedostatočne financovaný z dôvodu nepatentovaného stavu látky. 5-HTP je prekurzorom serotonínu, neurotransmiteru, ktorý sa niekedy predáva ako antidepresívum. 5-HTP je jednoduchý spôsob, ako rýchlo zvýšiť hladiny serotonínu v mozgu; jeho použitie môže viesť k pozitívny výsledok ale je tu aj nebezpečenstvo prudký nárast obsah serotonínu v mozgu (takzvaný "serotonínový syndróm").

Zhrnutie (všetky hlavné výhody/vplyvy/fakty a informácie)

5-HTP je zlúčenina, ktorá sa v mozgu premieňa na serotonín. Serotonín je jedným z hlavných neurotransmiterov s antidepresívnymi vlastnosťami. 5-HTP bol úspešne použitý na obnovenie nízky level serotonínu u ľudí s depresiou a zvýšená hladina zápal (ktorý je typický pri metabolickom syndróme).

5-HTP je nervový aktivátor. Zvyšuje hladiny serotonínu a upravuje účinok „eufórie“ alebo šťastia a nie je stimulantom.

Ide o jednu z nasledujúcich foriem:

Nootropiká

Uvoľňovače stresu

Vedľajšie účinky:

nadmerná excitácia

Účinky na chuť do jedla (potlačenie)

Hoci toxicita serotonínu nie je pozorovaná v spoločné prijímanie 5-HTP a antidepresíva sa však o možnosti takéhoto užívania odporúča konzultovať so svojím lekárom.

Metabolizmus

5-hydroxytryptofán sa dekarboxyluje na serotonín (5-hydroxytryptamín alebo 5-HT) enzýmom dekarboxylázou aromatické L-aminokyseliny za účasti vitamínu B6. Táto reakcia prebieha v nervové tkanivo a v pečeni. 5-HTP prechádza hematoencefalickou bariérou, zatiaľ čo 5-HT nie. Predpokladá sa, že nadbytok 5-HTP, najmä ak sa podáva s vitamínom B6, sa metabolizuje a vylučuje z tela.

Farmakológia 5-HTP

Psychoaktívny účinok 5-HTP je sprostredkovaný zvýšením produkcie serotonínu v tkanivách centrálneho nervového systému. Ukazuje to výskum spoločná aplikácia 5-HTP c významne zvyšuje plazmatické hladiny 5-HTP. Niekoľko štúdií však ukázalo, že 5-HTP funguje aj bez zapojenia periférneho inhibítora dekarboxylázy (napríklad). Iné štúdie ukázali, že v dôsledku použitia kombinácie 5-HTP môže existovať riziko vzniku ochorenia podobného sklerodermii.

perorálny príjem

Štúdie používajúce perorálny sprej 5-HTP (odvodený z rastlinného zdroja Griffonia Simplicifolia) ukazujú, že užívaním 7,68 mg 5-HTP, získaného z 30,72 mg Griffonia Simplicifolia, päťkrát denne (celková denná dávka asi 40 mg), 5-HIAA v moči vzrástla (z 3,71 +/- 1,27 mg/24 hodín na 8,80 +/- 4,02 mg/24 hodín; 137 % nárast) oproti východiskovej hodnote. To potvrdzuje, že 5-HTP sa môže absorbovať pod jazykom. Podobné výsledky boli zaznamenané s týmto sprejom aj inde – aj keď treba poznamenať, že bol zmiešaný s inými bylinami. Sublingválne absorbovaný pri aplikácii ako sprej do úst.

Serotonín

Používa sa ako doplnok (na rozdiel od) na zvýšenie hladiny serotonínu. môže byť použitý na produkciu niacínu alebo proteínu, zatiaľ čo 5-HTP je na syntézu serotonínu. 5-HTP tiež ľahko prechádza hematoencefalickou bariérou. Ukázalo sa, že suplementácia 5-HTP je účinnejšia ako . Ďalšia výhoda suplementácie 5-HTP pochádza zo skutočnosti, že 5-HTP obchádza bunkovú samoreguláciu L na enzýme IDO; v ňom reguluje aktivitu IDO, udržiava homeostázu a obchádza enzým tryptofánhydroxylázu, ktorý obmedzuje rýchlosť biosyntézy serotonínu. Je známe, že 5-HTP zvyšuje hladiny serotonínu a používa sa v klinických štúdiách na vyhodnotenie účinnosti liekov, ktoré ovplyvňujú hladiny serotonínu. Kombináciou experimentálneho lieku s 5-HTP na vytvorenie "sérotonínového syndrómu" alebo serotonínovej toxicity je možné vidieť, ako liek zvyšuje biosyntézu alebo biologickú dostupnosť serotonínu, všetko závisí od toho, koľko 5-HTP je potrebné na vyvolanie syndrómu; nižšie dávky naznačujú viac vysoká pevnosť liek. Tento test známy ako test 5-HTP-indukovaného syndrómu.

potravinové zdroje

Hoci sa 5-HTP nachádza v potravinách len v malom množstve, je Chemická látka podieľa sa na metabolizme obsiahnutom v mlieku, mäse, zemiakoch, tekvici a zelenine.

Terapeutické využitie

5-HTP sa predáva vo voľnom predaji v Spojených štátoch, Spojenom kráľovstve a Kanade ako doplnok stravy na použitie ako antidepresívum, potláčanie chuti do jedla a tabletky na spanie. 5-HTP vo forme doplnku sa zvyčajne predáva ako 50 mg alebo 100 mg mäkké kapsuly alebo vegetariánske kapsuly, avšak začiatkom roka 2014 sa 5-HTP stal dostupným v Spojenom kráľovstve ako transdermálna náplasť. 5-HTP sa zvyčajne extrahuje zo semien rastliny Griffonia Simplicifolia. V roku 2001 bol publikovaný Cochranov prehľad o účinku 5-HTP na depresiu. Autori zahrnuli iba vysoko presné štúdie. Zo 108 štúdií o účinkoch 5-HTP a depresie publikovaných v rokoch 1966 až 2000 iba dve spĺňali štandardy kvality stanovené autormi a zahŕňali celkovo 64 účastníkov. Látky preukázali vyššiu účinnosť ako placebo v dvoch zahrnutých štúdiách, ale autori tvrdia, že „kvalita dôkazov je nízka“ a poznamenávajú, že „pretože existujú alternatívne antidepresíva, ktoré sú účinné a bezpečné, klinická účinnosť 5-HTP a je momentálne obmedzená." 5-HTP sa často užíva na konci MDMA na zmiernenie symptómov dysfórie. 5-HTP je nevyhnutným prekurzorom na produkciu serotonínu v mozgu a MDMA vyčerpáva prirodzené úrovne serotonínu v ľudskom tele. Zdá sa teda, že užívanie 5-HTP po konzumácii MDMA tiež pomáha zlepšiť produkciu serotonínu. Napriek širokému používaniu tejto praxe a fyziologickej platnosti teórie však stále neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu účinnosti tejto praxe. Zdieľanie 5-HTP a inhibítory monoaminooxidázy môžu zvýšiť riziko vzniku serotonínového syndrómu. Vzhľadom na reštriktívnu povahu enzýmu dekarboxylázy, ktorý premieňa 5-HTP na serotonín, sa riziko vzniku serotonínového syndrómu považuje za pomerne nízke, pokiaľ sa, samozrejme, inhibítory monoaminooxidázy a 5-HTP neužívajú denne. veľké množstvá. Nie tvrdé dôkazyže súčasné podávanie 5-HTP a látok uvoľňujúcich serotonín, ako je MDMA, je spojené s zvýšené riziko rozvoj serotonínového syndrómu. Podľa neoficiálnych dôkazov môže súčasné podávanie znížiť produkciu niektorých neurotoxických metabolitov, ktoré sú produktmi degradácie MDMA.

Typická dávka 5-HTP sa pohybuje od 300 do 500 mg a užíva sa raz denne alebo v rozdelených dávkach. Nižšie dávky môžu byť tiež účinné, ale zvyčajne, keď sa užívajú s inými látkami. Aby sa znížil príjem potravy, 5-HTP by sa mal užívať s jedlom – čím sa zvýši sýtosť po jedle (namiesto zníženia chuti do jedla/hladu). 5-HTP by sa nemal užívať so žiadnymi neurologickými liekmi, ktoré sú predpísané ako antidepresíva bez súhlasu lekára. Toto je obzvlášť dôležité pri užívaní SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu), pretože takáto kombinácia s 5-HTP je potenciálne smrteľná.

Zdroje a štruktúra

Biosyntéza 5-HTP

Neurotransmiter serotonín sa syntetizuje z 5-HTP. sa konvertuje na 5-HTP prostredníctvom enzýmu a-hydroxyláza a 5-HTP sa konvertuje na serotonín prostredníctvom enzýmu dekarboxylázy kyseliny L-amínovej. Serotonín sa neskôr štiepi na kyselinu 5-hydroxyindoloctovú (5-HIAA) prostredníctvom monoaminooxidázy.

5-HTP a neurológia

5-HTP: vplyv na chuť do jedla

Aspoň jedna štúdia, kde sa extrakt Griffonia Simplicifolia (10,24 mg, z čoho 2,56 mg bol 5-HTP; zmiešaný s Centella asiatica a Taraxacum officinale po 11,7 mg, 4,55 mg Paulina cupana a 9, 75 mg extraktu z artičokov päť) užíval v troch dávkach krát denne (40 mg 5-HTP celkovo) pre 20 žien s nadváhou alebo obezitou (ale nie s depresiou alebo poruchou) stravovacie správanie) v priebehu 4 týždňov preukázalo zvýšenie sýtosti a zníženie sklonu k prejedaniu; uvádza sa, že zvýšená sýtosť viedla k zlepšeniu výsledkov chudnutia v experimentálnej skupine, kde všetci pacienti podstúpili kúru diét a chudnutia. Pokusy v podobnej vekovej skupine žien počas 2 mesiacov ukázali, že tento sprej možno použiť na zvýšenie sýtosti (a nepriamo aj na zníženie hmotnosti). U 19 obéznych žien užívajúcich buď placebo alebo 5-HTP v dávke 8 mg/kg (hmotnosť neuvádzaná, index telesnej hmotnosti v rozmedzí 30 – 40 u žien) denne počas 5 týždňov bez sprievodnej diétnej rady spôsobila liečba 5-HTP zníženie chuti do jedla a príjmu potravy (čo má za následok úbytok hmotnosti), bez významného vplyvu na emocionálny stav. Táto štúdia ukázala, že príjem potravy sa znížil z priemerných 2 903 kcal na 1 819 kcal (62 % východiskovej hodnoty), zatiaľ čo placebo znížilo príjem kalórií len o 80 %; Úbytok hmotnosti 0,5 kg pri placebe bol výrazne nižší ako takmer 1,5 kg úbytok hmotnosti s 5-HTP. Tento úbytok hmotnosti bol pozorovaný u diabetikov s nadváhou so 750 mg 5-HTP počas 2 týždňov a u obéznych pacientov s 900 mg 5-HTP počas 12 týždňov každý deň (58 % východiskového príjmu); táto štúdia najprv prešlo 6 týždňov bez diéty (a výrazný úbytok hmotnosti bol zaznamenaný až v 6. týždni) a potom v spojení s diétou – a už došlo k úbytku hmotnosti o ďalších 3,3 kg počas nasledujúcich 6 týždňov. Zdá sa, že 5-HTP znižuje príjem potravy a zvyšuje pocit sýtosti – hoci väčšina výskumov sa v súčasnosti robí u žien. Aspoň jedna štúdia, ktorá bola vykonaná medzi oboma pohlaviami, však naznačuje platnosť týchto výsledkov pre ženy aj mužov. Najmenej jedna štúdia preukázala rozdiel medzi „zvýšenou sýtosťou“ (pocit sýtosti) a „zníženou chuťou do jedla“ (znížená chuť k jedlu) a poznamenala, že 5-HTP spôsobuje zvýšenie sýtosti bez sprievodného zníženia chuti do jedla. Väčšina štúdií týkajúcich sa metabolizmu serotonínu bola vykonaná výlučne u žien; iba jedna štúdia zahŕňala mužov – ale výsledky naznačujú pozitívne účinky pre obe pohlavia. Bolo by presnejšie povedať, že 5-HTP môže zvýšiť sýtosť (pocit sýtosti) skôr ako zníženú chuť do jedla (znížená chuť k jedlu), hoci konečným výsledkom je menší príjem potravy. V súčasnosti sa skúmajú len obézni jedinci. Treba poznamenať, že skúsenosti ukazujú, že 5-HTP znižuje chuť do jedla, najmä na sacharidy. Hrá serotonergný (súvisiaci so serotonínom) systém dôležitá úloha pri výbere makroživín u obéznych ľudí s túžbou po sacharidoch – a je známe, že zvýšený serotonergný prenos tieto túžby znižuje. Okrem toho znížený serotonergný prenos (v hypotalame) sa tiež podieľa na zvýšenom príjme potravy a znížení celkovej sýtosti. Pokiaľ ide o štúdie skúmajúce sacharidy ako také, stojí za zmienku štúdia u žien s nadváhou. Po 5-týždňovom užívaní 5-HTP v dávke 8 mg/kg sa zistilo, že zatiaľ čo placebo neznížilo príjem sacharidov (príjem kalórií sa znížil, ale sacharidy naďalej tvorili 38 % celkových kalórií), užívatelia 5-HTP si udržali 38 % konzumáciu sacharidov, no celkovo začali konzumovať menej kalórií a sacharidov. U diabetikov (bez diétneho odporúčania) došlo pri užívaní 750 mg 5-HTP denne počas 2 týždňov k zníženiu príjmu sacharidov aj príjmu tukov v strave. Iba jedna štúdia podporuje špecifické prípady, keď zníženie kalorického príjmu bolo spôsobené znížením príjmu sacharidov (75 % pozorované zníženie) a tukov (25 %). Bolo hlásené, že suplementácia 5-HTP spôsobuje selektívne zníženie túžby po uhľohydrátoch. IN tento moment tomuto tvrdeniu chýbajú silné dôkazy (dve štúdie naznačujú, že liek znižuje celkový kalorický príjem), hoci aspoň jedna štúdia naznačuje, že je možné selektívne zníženie príjmu sacharidov.

5-HTP a depresia

Stres

„Romantická“ stresová štúdia skúmajúca mladých ľudí bez depresie, ktorí zažili nedávny rozchod s partnerom, zistila, že po užívaní 60 mg Griffonica Simplicifonia (12,8 mg 5-HTP) dvakrát denne počas 6 týždňov došlo k poklesu „romantického“ stresu. dosiahnutie 3-týždňovej známky, žiadne ďalšie zlepšenie po 6 týždňoch; táto štúdia nezahŕňala kontrolné alebo placebové skupiny.

Menopauza

Úloha 5-HTP pri návaloch horúčavy bola tiež skúmaná od r selektívne inhibítory inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) znižujú výskyt návalov horúčavy a symptómov menopauzy. V klimakterickej štúdii sa ženám podávalo 150 mg 5-HTP denne (50 mg trikrát denne) počas jedného týždňa – ale nepodarilo sa im znížiť návaly horúčavy, ako bolo zaznamenané pomocou rekordéra Flashmark Pro.

Závislosť/odvykanie

Štúdia, v ktorej 20 ľudí s abstinenčnými príznakmi užívalo 5-HTP (5 mg) spolu s (150 mg), (300 mg) a niektorými minerálmi, ako a ukázala, že po 40 dňoch liečebná výživa(v nemocničnom prostredí) došlo k zníženiu abstinenčných symptómov iných ako úzkosť v porovnaní so skupinou s placebom. Symptómy boli zaznamenané pomocou SCL-90-R.

Panika / úzkosť

Serotonín pravdepodobne tiež ovplyvňuje záchvaty paniky. Hoci použité štúdie nezahŕňali vždy štúdiu záchvatov paniky, naznačujú, že serotonín chráni telo pred neurovegetatívnym panické príznaky A zvýšená úzkosť. Štúdia s 24 pacientmi s panickými poruchami a normálnymi účastníkmi, ktorým bolo podaných 200 mg 5-HTP pred testom s použitím 35 % CO2 (ktorý sa použil na vyvolanie záchvatu paniky ako odpoveď), ukázala, že CO2 môže vyvolať záchvat paniky v oboch pacientov s panickou poruchou a normálnych ľudí; a že 5-HTP v dávke 200 mg slúžilo ako obrana proti panike v oboch skupinách, ale viac u pacientov trpiacich panickými poruchami. Štúdia bola duplikovaná s záchvaty paniky indukované cholecystokinínom-4 a 200 mg 5-HTP u zdravých jedincov. Jedinci, ktorí trpia panickými poruchami, môžu byť viac ohrození serotonergnou nerovnováhou, zatiaľ čo deplécia tryptofánu (ktorá sa považuje za spoľahlivý model na zníženie hladín serotonínu) spôsobuje väčšiu náchylnosť na záchvaty paniky. V rozšírenej štúdii účinkov 5-HTP proti panike sa deťom (3,2-10,6 rokov) podávali 2 mg/kg 5-HTP pred spaním počas 20 dní, po ktorých sa zistilo, že 5-HTP bol spojený s pozitívnu odpoveď (viac ako 50 % zníženie frekvencie nočných môr) u 93,5 % detí v porovnaní s 28,6 % v skupine s placebom. Prekvapivo, 6 mesiacov po začatí suplementácie 5-HTP mala skupina stále menej nočných môr (83,9% zlepšenie).

Interakcie s hormónmi

kortizol

U jedincov s panickou poruchou (v porovnaní s osobami bez poruchy) došlo pri užívaní 200 mg 5-HTP k zvýšeniu slinného kortizolu v oboch skupinách do 3 hodín, ale u jedincov s panickými záchvatmi došlo k ďalšiemu zvýšeniu po značka 3 hodiny; toto zvýšenie hladiny kortizolu nie je spojené so žiadnymi vedľajšími účinkami ako napr bolesť hlavy, únava, nevoľnosť, potenie atď.

Interakcie živín

L-tyrozín

Bolo zaznamenané, že suplementácia 5-HTP môže spôsobiť vyčerpanie alebo zníženie biologická aktivita katecholamíny ako dopamín (a L) a že tento pomer funguje aj opačným smerom – t.j. suplementácia môže spôsobiť vyčerpanie 5-HTP a samotného serotonínu. L-DOPA môže znížiť intermediárnu syntézu serotonínu, hoci L-DOPA môže tiež vyčerpať L-tyrozín (pretože je ďalej v tom istom metabolickom reťazci). Vzhľadom na nadmernú úroveň deštrukcie jedného prvku iným sa niektorí autori domnievajú, že kombinovaná terapia s 5-HTP a (na samom začiatku metabolického reťazca, ale prechádza cez enzýmy obmedzujúce rýchlosť) môžu byť potenciálne účinnou stratégiou boja proti depresívne účinky.

L-aminokyselinové inhibítory aromatickej dekarboxylázy

Enzým dopamíndekarboxyláza (dekarboxyláza aromatických L-aminokyselín) je spojkou pri konverzii 5-HTP na serotonín a tento enzým je exprimovaný v žalúdočnom tkanive. Predpokladá sa, že inhibícia tohto enzýmu v žalúdku počas podávania 5-HTP zvyšuje koncentráciu 5-HTP, ktorá sa dostáva do nervového tkaniva. Túto teóriu podporujú štúdie s použitím 100-200 mg karbidopy (farmaceutický inhibítor) spolu s 5-HTP na zvýšenie rádioaktivity 5-HTP (indikujúce akumuláciu neurónov) u ľudí. Katechíny zeleného čaju (epigalokatechín galát a epigalokatechín-3-galát) ireverzibilne inhibujú enzým s hodnotami inaktivácie 868 M/min a 1511 M/min, v uvedenom poradí, a táto inhibícia bola zaznamenaná pri 100 μM. Predpokladá sa, že kombinácia doplnku 5-HTP a inhibítora dopamíndekarboxylázy znižuje riziko kardiovaskulárne komplikácie, pretože nadbytok sérového serotonínu (nie neurónov) je spojený s ochorením srdcových chlopní u potkanov. Vzhľadom na akumuláciu 5-HTP v nervovom tkanive po kombinovanej liečbe je logické predpokladať pokles systémového sérotonínu; tento aspekt sa však zatiaľ v štúdiách neprejavil. Kombinácia doplnku 5-HTP s inhibítorom dopamíndekarboxylázy podporuje akumuláciu 5-HTP a v dôsledku toho akumuláciu serotonínu v mozgu, ako sa uvádza v štúdiách na ľuďoch. To teoreticky znižuje riziko komplikácií srdcových chlopní (zatiaľ nepotvrdené).

Bezpečnosť a toxicita

generál

Niektoré štúdie uvádzajúce potlačenie chuti do jedla s doplnkami 5-HTP tiež uvádzajú nevoľnosť, vyššiu ako placebo; treba však poznamenať, že toto je jediný významný vedľajší účinok. Krátkodobé štúdie vo všeobecnosti ukazujú, že nevoľnosť pretrváva počas celého obdobia štúdie, zatiaľ čo štúdie trvajúce viac ako 3 týždne zaznamenávajú po tomto časovom období zníženie nevoľnosti.

Klinický význam

Neexistujú žiadne správy o toxicite pri dávkach do 50 mg/kg telesnej hmotnosti. Pri dávke 100 – 200 mg/kg telesnej hmotnosti sa však zaznamená rozvoj serotonínového syndrómu (štúdie sa uskutočnili na laboratórnych zvieratách izolovane). Pri normálnej dávke 5-HTP (zvyčajne asi 300 mg denne) sa u ľudí nepozorujú vedľajšie účinky a serotonínový syndróm, dokonca ani pri užívaní s antidepresívami, ako sú inhibítory MAO. Vzhľadom na obmedzenú veľkosť vzorky v týchto štúdiách sa navrhuje, že tieto výsledky možno považovať za predbežné. Treba poznamenať, že suplementácia 5-HTP môže viesť k zvýšeniu kyseliny 5-hydroxyindoloctovej v moči, ktorá je hlavným metabolitom serotonínu a tiež sa vylučuje močom. Niekedy je markerom zvýšenie obsahu kyseliny 5-hydroxyindoloctovej v moči karcinoidné nádory v dôsledku zvýšenej konverzie na serotonín v týchto nádoroch; v takom prípade by sa mal merať sérový chromogranín A (keďže suplementácia 5-HTP nezvyšuje chromogranín A).

Možné riziká a vedľajšie účinky

Pretože 5-HTP nebol extenzívne študovaný v klinické prostredie, neexistujú žiadne údaje o jeho možných vedľajších účinkoch a interakciách s inými liekmi. Treba však poznamenať, že neexistujú žiadne publikované správy o závažných vedľajších účinkoch 5-HTP (nekontaminovaného), napriek skutočnosti, že 5-HTP je ľahko dostupný ako doplnok stravy. To by mohlo znamenať, že závažné vedľajšie účinky sú pri 5-HTP relatívne zriedkavé, aspoň keď sa užívajú v miernych dávkach. Na druhej strane akútne mierne gastrointestinálne účinky, ako je hnačka a vracanie, sú pri 5-HTP celkom bežné, pravdepodobne v dôsledku rýchle vzdelávanie serotonín v horná časť gastrointestinálny trakt. Orálne požitie 5-HTP má za následok zvýšenie 5-HIAA v moči, metabolitu serotonínu, takže 5-HTP sa periférne metabolizuje na serotonín, ktorý sa potom tiež metabolizuje. To môže viesť k falošne pozitívnym testom na karcinoidný syndróm.

Existujú dva názory, na prvý pohľad úplne protichodné. Prvá hovorí, že pôrod je zdraviu prospešná, druhá hovorí, že pôrod oslabuje organizmus. Má teda žena vôbec rodiť a koľkokrát sa to dá?

Porodiť, ale koľko?

Odborníci sú jednotní: je potrebné porodiť. „Tehotenstvo a pôrod je najsilnejším aktivátorom ženskej imunity a tonusu. Mobilizujú všetko skryté rezervy telo ženy, čím sa posilní jej zdravie a zvýši sa dĺžka života,- uvažuje šéf Moskvy zdravotné stredisko"Manželstvo a rodina" Michail Berkenheim. - Telo ženy je „dizajnované“ na narodenie troch či štyroch detí. Ak sa tak nestane, začnú rôzne nerovnováhy. Preto tie choroby.

Nie je však také ľahké jednoznačne odpovedať na otázku, koľkokrát by mala žena rodiť. To môže závisieť od mnohých faktorov. „Existuje niečo ako reprodukcia populácie,- hovorí pôrodník-gynekológ, kandidát lekárske vedy Sholpan Sarmuldaeva. - Aby ste to urobili, musíte porodiť tri. A pre zvyšok, rôzne ženy inak zvládať tehotenstvo a pôrod. Niektoré rodia piaty, ôsmy raz a nijako ich to neovplyvňuje. A niekto ho porodí a dlho sa nemôže zotaviť. Všetko je veľmi individuálne“.

Ako často môžete rodiť?

Teoreticky by žena mohla byť pripravená nové tehotenstvo mesiac-dva po pôrode. Niektorí veria, že počas dojčenie tehotenstvo nie je možné, no často sa vyskytujúci „fenomén“ detí v rovnakom veku tento mýtus vyvracia.

Situácia sa môže skomplikovať, ak predtým žena podstúpila cisársky rez. Ak sa tehotenstvo vyskytne v prvých šiestich mesiacoch po pôrode, potom všetko závisí od stavu švu. Je možné, že žena bude musieť stráviť väčšinu tehotenstva v nemocnici, aby sa stehy nerozišli. V ideálnom prípade ďalšie tehotenstvo je lepšie plánovať 1,5-2 roky po cisárskom reze.

Podľa profesora, doktora lekárskych vied, prezidenta Ruská asociáciaľudská reprodukcia Vladislava Koršáka, normálna ženské teloúplne zotavený po prirodzený pôrod na 2-3 roky. Každý ďalší pôrod predlžuje obdobie rekonvalescencie. Ak žena plánuje mať viac detí, mala by správny obrázokživot: vyhýbajte sa zbytočnej práci a stresu v domácnosti, športujte, jedzte viac zdravá strava a brať vitamíny.

Prečo je častý pôrod nebezpečný?

Častý pôrod je pre telo stále stresujúci, keďže počas tehotenstva prežívame intenzívne hormonálne zmeny. Ak sú tehotenstvá príliš časté, je to plné endokrinné poruchy a problémy s vnútorné orgány. Môžu byť nebezpečné pre matku aj pre nenarodené dieťa. Existuje množstvo patológií, pri ktorých je pôrod vo všeobecnosti kontraindikovaný alebo zobrazený s množstvom výhrad. Patria sem napr. cukrovka druhého stupňa. S touto chorobou sa neodporúča porodiť viac ako jedno dieťa a počas tehotenstva budúca matka musí jednoznačne spĺňať lekárske odporúčania. Riziko zlého výsledku zvyšuje aj príliš skoré a neskoré doručenie. Optimálny vek na tehotenstvo, aj ked nie je prve - od cca 20 do 30 rokov, hovoria lekari.

Na naše prababičky, ktoré rodili „koľko Boh chce“, si, samozrejme, môžete spomenúť niekedy každý rok od samotného manželstva v 17-18 rokoch až do menopauzy. Ale v tých časoch to bolo po prvé, nútená nevyhnutnosť pretože detská úmrtnosť bola vysoká. Po druhé, naši predkovia sa stravovali ekologicky čisté výrobky a nie na chémiu a umierali častejšie na infekcie ako na rakovinu alebo aterosklerózu. Po tretie, nie je to tak vždy časté pôrody priaznivo ovplyvňuje telo a vzhľad ženy. Do štyridsiatky mohla vyzerať takmer ako stará žena, keďže mala dom, domácnosť, deti a prácu na poli. Teraz sa pozrite na súčasných 40-ročných!

Rizikové skupiny

Nie je to tak dávno, čo profesori Uri Elkhalal a Menachem Friedlander z oddelenia klinických patológií tehotenstva v jeruzalemskej nemocnici Adas Ein Kerem (Izrael) prišli na to, že optimálny počet detí na jednu ženu je od dvoch do štyroch. Po pozorovaní 45 000 rodiacich žien počas 37 rokov vedci vypočítali, že matky, ktoré porodili iba jedno dieťa, mali riziko predčasná smrť je 3,7% a pre tých, ktorí porodili 5 až 9 detí - 13,5%. U tých, ktoré rodili 2 až 4-krát, bolo riziko predčasného úmrtia minimálne. Navyše, u viacdetných matiek bola väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinú neduhy ako rakovina, cukrovka, choroby kardiovaskulárneho systému. Je pravda, že vzťah medzi vznikom týchto ochorení a počtom narodených detí zatiaľ nebol identifikovaný.

Takže v priemere za moderná žena je bezpečné stať sa matkou asi trikrát za život. Všetko však závisí od individuálnych okolností.