Ako zistiť, aký mám testosterón. Ako zistiť, či máte nízky testosterón

Androgény sú mužské hormóny, ktoré sú vylučované bunkami semenníkov a kôry nadobličiek. Tieto biologicky aktívne látky sa podieľajú na puberte, určujú libido, čiastočne ovplyvňujú rast a proporcie tela, metabolizmus a fungovanie centrálneho nervového systému. Hlavnými aktívnymi androgénmi u mužov sú testosterón a jeho derivát. Podľa hladiny týchto hormónov sa dajú posúdiť sexuálne schopnosti muža, jeho zdravotný stav a dokonca aj jeho intelekt a charakter. Koncentráciu testosterónu môžete vyhodnotiť pomocou laboratórnych testov (krv, sliny). Okrem toho môžete približne určiť hladinu androgénov podľa vzhľadu.

Androgény ovplyvňujú vzhľad muža v každom veku. Hladina testosterónu v období vnútromaternicového vývoja okrem stavby vonkajších genitálií určuje niektoré ďalšie parametre tela. Takže koncentrácia androgénov v tejto fáze hovorí pomer dĺžky ukazováka a prstenníka. Typicky je u mužov tento pomer 1:1,1 (prstenník je dlhší). V anglickej literatúre sa tento index označuje ako 2D:4D digit rati.

Ryža. 1 - Pomerom dĺžok prstenníka a ukazováka zistíte prevahu pohlavných hormónov počas vývoja plodu. Prvý prípad naznačuje prevahu mužských pohlavných hormónov.

Podľa iného vzorca môžete určiť približný vek puberty. Je známe, že čím skôr sa mužské libido prebudí, začne spermatogenéza a vlhké sny, tým silnejšia je jeho sexuálna konštitúcia. To znamená, že do veku puberty sa dá posúdiť hladina testosterónu v budúcnosti.

Ak chcete posúdiť nástup puberty, musíte vypočítať pomer výšky a dĺžky nohy u muža. Tento indikátor sa nazýva trochanterský index. Dĺžka nôh sa meria v stoji od podlahy po väčší trochanter stehennej kosti (trochanter) (obr. 1). Rast sa určuje pomocou stadiometra, najlepšie ráno. Potom rozdeľte výslednú postavu podľa dĺžky nôh. U mužov s vysokou hladinou testosterónu je index trochanteru zvyčajne 1,99 alebo viac. Pri nízkych hladinách androgénov môže byť pomer výšky k dĺžke nohy menší ako 1,92 (pozri tabuľku 1).

Tabuľka 1 - Vzťah trochanterového indexu so sexuálnou konštitúciou.

PODLAHA	SLABÝ	PRIEMERNÝ	SILNÝ
Muž	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
Žena	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

O správnej puberte a normálnej sexuálnej konštitúcii môžete hovoriť aj vtedy, ak má muž relatívne nízky hlas a na krku sa dá vystopovať „Adamovo jablko“ (Adamovo jablko).

O koncentrácii testosterónu v tomto období života hovorí:

• vývoj kostrových svalov;
• telesný tuk;
• rast vlasov na tele a tvári;
• stav kože;
• kognitívne schopnosti.

Vývoj kostrových svalov

Svalové tkanivo je priamo podporované testosterónom ako silným anabolickým hormónom. Androgény zvyšujú svalovú silu aj hmotu vlákniny. U mužov s normálnou a vysokou hladinou testosterónu sú svaly paží, chrbta a horného ramenného pletenca dobre vyvinuté. Zvyčajne na udržanie dobrej fyzickej formy v tomto prípade stačí správny životný štýl a každodenný stres v domácnosti. Ak muž doplní režim športovým tréningom, tak ho pri vysokej hladine testosterónu čakajú dobré výsledky bez použitia biologických aditív a špeciálnej výživy.

Úroveň telesného tuku

Muži so silnou sexuálnou konštitúciou a normálnou/vysokou hladinou androgénov si ľahko udržia váhu vo fyziologických medziach. Rozvoj obezity vždy naznačuje pokles testosterónu. Ak je výška muža asi 180 cm, potom by jeho obvod pása mal byť menší ako 94 cm. Ukladanie tukového tkaniva v oblasti mliečnych žliaz (nepravdivé), bokov, zadku môže tiež naznačovať relatívny hypoandrogenizmus.

Rast vlasov na tele a tvári

Rast ochlpenia na tvári a tele u mužov tiež závisí od testosterónu a jeho metabolitov. Pri vysokej miere týchto hormónov sa pozoruje bohatý rast vlasov v oblasti brady, fúzov, bokombrád. Zvyčajne by sa mal muž holiť denne, aby si udržal hladkú pokožku. Vegetácia sa objavuje aj na hrudi, bruchu, krížoch, nohách a rukách. Pri normálnych a vysokých hladinách mužských hormónov sa pozoruje charakteristická forma rastu vlasov v oblasti genitálií (vo forme kosoštvorca od jedného z vrcholov prebiehajúcich pozdĺž stredovej čiary brucha k pupku).

V priebehu času môžu vysoké hladiny testosterónu viesť k plešatosti mužského typu. V tomto prípade vlasy vypadávajú na temene a v predných časových oblastiach.

Stav pokožky

Za vedľajší účinok vlastného testosterónu sa považuje aj jeho vplyv na mazové a potné žľazy. S vysokým obsahom androgénov sa vyvíja seborea. U mužov sa môže objaviť akné, rozšírené póry, mastná pleť. Okrem toho môže dôjsť k zvýšenému poteniu.

Kognitívne schopnosti

Nepriamo o koncentrácii testosterónu svedčí správanie a intelektuálne schopnosti. Ak v bežných situáciách muž často reaguje rozhodne a agresívne, často preberá iniciatívu, prejavuje sebavedomie a dobre spolupracuje s tímom, potom je jeho hladina androgénov pravdepodobne vysoká. Ak je jeho nálada nestabilná, časté sú emocionálne zrútenia, apatia, depresia, potom je identifikácia možná.

Mužské pohlavné steroidy ovplyvňujú schopnosť:

• sústrediť pozornosť;
• myslieť analyticky;
• dobre zapamätať materiál;
• robiť rozhodnutia rýchlo;
• navigovať vo vesmíre.

Ak má muž takéto schopnosti, tak hladina jeho testosterónu bola dostatočná ako v období vnútromaternicového vývoja, tak aj v ďalšom živote.

Rozbor krvi

Presnou metódou na stanovenie androgénov v tele je analýza krvnej plazmy. Materiál sa získava z žily.

V krvi je možné vyhodnotiť niekoľko ukazovateľov:

• biologicky dostupný testosterón;

Okrem toho môže byť potrebné merať globulín viažuci pohlavie, dihydrotestosterón a ďalšie ukazovatele.

Na testovanie celkového a voľného testosterónu sa používa rádioimunoanalýza, dvojitá (rovnovážna) dialýza, ultracentrifugácia a precipitačné technológie. Cenovo najdostupnejšia je rádioimunoanalýza, ale bohužiaľ je v porovnaní so spoľahlivosťou a presnosťou horšia ako ostatné technológie.

Celkový testosterón sa meria v jednotkách: ng / dl, mol / l. U mužov v produktívnom veku je štandard 8,9-42 ng/dl(podľa niektorých odporúčaní je spodná hranica 12 ng / dl). Voľný testosterón sa zvyčajne vyjadruje v pg / ml, pmol / l. Norma pre mužov od 18 do 55 rokov: 1-28 pg/ml.

Jednoduchou a spoľahlivou metódou na hodnotenie testosterónu je analýza slín na tento hormón.

Výhody techniky:

• neinvazívne (bez poškodenia tela);
• jednoduchosť zberu.

Normálny rozsah je 200-500 pmol/l.

Ryža. 2 - Stanovenie voľného testosterónu v slinách je presná, neinvazívna, ale cenovo málo dostupná metóda.

Štúdie ukázali, že hladina testosterónu v slinách dobre koreluje s koncentráciou biologicky aktívnej frakcie hormónu v krvi. Hodnotiace súpravy využívajú kompetitívnu enzýmovú imunoanalýzu.

Príprava na testy krvi alebo slín

Odber materiálu (krv, sliny) by sa mal uskutočniť ráno (8-11). V predvečer je dôležité vyhnúť sa alkoholu, nadmernej fyzickej námahe, prejedaniu.

2 dni pred diagnózou je potrebné zrušiť niektoré lieky (po dohode s lekárom). Výsledky testov môžu byť ovplyvnené steroidmi, hormónmi štítnej žľazy, adrenokortikotropínom, estradiolom alebo gonadotropínmi (pozri).

Endokrinologička Tsvetková I. G.

Na kontrolu hladiny testosterónu u mužov sa vykonávajú laboratórne krvné testy. Okrem toho môže byť narušená produkcia androgénov nezávisle rozpoznaná niektorými klinickými príznakmi. Pre zvýšenú a nízku produkciu hormónov sú charakteristické príznaky a už u detí je možné identifikovať predispozíciu k nedostatku androgénov. Pri nízkej hladine testosterónu sa odporúčajú prirodzené spôsoby, ako ho zvýšiť. S ich neúčinnosťou sa používa lieková terapia.

Ukázať všetko

Metódy stanovenia hladiny testosterónu

Existujú dva spôsoby, ako skontrolovať hladinu testosterónu u mužov: vonkajšími znakmi a pomocou laboratórnej analýzy. Druhý je spoľahlivejší, pretože ukazuje presné množstvo hormónu. Biologicky aktívny testosterón v krvnom sére sa dá zistiť iba v laboratóriu, nemocnici. Z tohto dôvodu nie je tento spôsob zisťovania hladiny mužského hormónu taký dostupný a rýchly a vo väčšine prípadov je platený.

Na stanovenie hladiny testosterónu vonkajšími znakmi sa odporúča niekoľko metód:

• vykonať všeobecné fyzické vyšetrenie;
• kontrolovať frekvenciu a kvalitu erekcie;
• urobte si špeciálny testovací dotazník.

Všeobecná kontrola

So zníženou hladinou testosterónu u muža sa zaznamenáva množstvo špecifických znakov. Preto je jednoduchým externým vyšetrením ľahké určiť, či sa tento hormón produkuje v dostatočnom množstve.

Aby ste to dosiahli, mali by ste venovať pozornosť niekoľkým charakteristickým črtám mužského tela:

• rast vlasov na tvári, v pubickej a axilárnej zóne;
• zafarbenie hlasu (zvyčajne by malo byť nízke);
• hladina podkožného tuku v bruchu (mala by byť nízka);
• svalové tkanivo (musí byť vyvinuté);
• potenie (nadmerné potenie s horkým zápachom je znakom zvýšenej hladiny testosterónu);
• stav pokožky.

V zriedkavých prípadoch sa pozoruje zvýšená hladina testosterónu v krvi. V tomto prípade sú príznaky: dobre vyvinuté svaly, nadmerné ochlpenie, hlboký hlas. Tento stav sa vo väčšine prípadov pozoruje pri užívaní exogénnych steroidov u športovcov alebo pri onkologických ochoreniach.



Testovací dotazník

Na diagnostiku nízkej hladiny testosterónu doma existujú rôzne dotazníky. Najpopulárnejší je ADAM (dotazník Androgen Deficiency in Aging Males). Dokončenie trvá len 5-10 minút.

Nedostatok androgénu môžete identifikovať zodpovedaním 10 krátkych otázok. Pre každú odpoveď je uvedené „áno“ alebo „nie“, po ktorom sa vypočíta číslo.

otázky:

1. 1. Pociťujete nedostatok vitálnej energie?
2. 2. Máte znížený záujem o sex?
3. 3. Stratili ste v poslednom čase svalovú hmotu?
4. 4. Cítite sa popoludní ospalý?
5. 5. Znížil sa počet ranných erekcií, dochádza k oslabeniu erektilnej funkcie?
6. 6. Trpíte stavmi skľúčenosti, podráždenosti, máte časté zmeny nálad?
7. 7. Znížila sa vaša výkonnosť v poslednom čase?
8. 8. Dochádza k poklesu vytrvalosti, sily?
9. 9. Znižuje sa schopnosť užívať si život?
10. 10. Znižuje sa fyzická aktivita a schopnosť športovať?

Ak je po absolvovaní testovacieho dotazníka počet kladných odpovedí viac ako tri, musíte sa obrátiť na špecialistu na podrobnejšie vyšetrenie.

Test nie je 100% presný. Otázka číslo 5 s kladnou odpoveďou najpresnejšie charakterizuje pokles hladiny testosterónu.



Rozbor krvi

Na stanovenie hladiny testosterónu sa vyšetruje krvná plazma. Biomateriál sa získava zo žily.

Existuje niekoľko ukazovateľov hladiny hlavného mužského hormónu:

• celkový testosterón;
• biologicky dostupný testosterón;
• voľný testosterón;
• vyrovnanie zadarmo;
• vypočítaný androgénny index.

Na objasnenie diagnózy môžu merať globulín viažuci pohlavie, dihydrotestosterón a ďalšie ukazovatele.

Na zistenie množstva celkového a voľného testosterónu sa používa rádioimunoanalýza, dvojitá dialýza, precipitácia a ultracentrifugácia. Najdostupnejšou technológiou je rádioimunoanalýza, ale presnosť je nižšia ako u iných metód.

Hladina celkového testosterónu sa meria v ng/dl alebo mol/l. Objem 8,9-42 ng/dl sa považuje za normálny. Pre voľný testosterón sa používajú jednotky pg/ml a pmol/l. Norma je 1-28 pg / ml.




Biologický materiál je potrebné odobrať ráno. Predtým nemôžete piť alkohol, vystavovať sa nadmernej fyzickej námahe, prejedať sa.

Pred diagnózou sa niektoré lieky rušia 2 dni vopred, ak ich užíva muž. Hladiny testosterónu sa môžu meniť vplyvom steroidov, adrenokortikotropínu, hormónov štítnej žľazy, gonadotropínu a estradiolu.

Známky nízkej a vysokej hladiny testosterónu

Pri nízkej hladine testosterónu u muža v akomkoľvek veku sa objavujú vonkajšie znaky. Existujú príznaky ako:

1. 1. Zlý vývoj svalovej štruktúry. Na udržanie a rozvoj svalov je potrebný testosterón, pretože je to silný anabolický hormón. Množstvo vlákien a vytrvalosť človeka priamo závisia od obsahu androgénov v jeho krvi. Pri normálnej hladine testosterónu sa pozorujú dobre vyvinuté svaly paží, horného ramenného pletenca a chrbta.
2. 2. Zvýšená hladina telesného tuku. Ak sú hladiny androgénov u muža v normálnom rozmedzí, potom je pre neho ľahšie udržať si hmotnosť vo fyziologických medziach. Obezita je priamym znakom nízkej hladiny testosterónu a často sa pozoruje na pozadí zlého vývoja pohlavných orgánov. Pri výške 180 cm by mal byť obvod mužského pása do 94 cm.V tomto prípade by nemali byť žiadne tukové usadeniny na stehnách, mliečnych žľazách, zadku.
3. 3. Slabý rast vlasov. Tento ukazovateľ u mužov je určený aj hladinou testosterónu. Ak má muž optimálny obsah tohto hormónu, potom má bohatý rast vlasov v oblasti bokombradov, brady a fúzov. Spravidla sa silná polovica ľudstva musí holiť každý deň. Okrem toho vegetácia v iných častiach tela je tiež potvrdením normálnej produkcie androgénov.



Pri nadmernom množstve testosterónu v krvi má muž zvýšené potenie. Je to spôsobené tým, že androgény stimulujú apokrinné žľazy kože. Obsahujú rôzne látky, pretože pot má ostrý nepríjemný zápach trpkého charakteru.

Ďalším vedľajším účinkom zvýšeného množstva androgénov je aktivácia mazových žliaz. Z tohto dôvodu sa u mužov môže vyvinúť seborea, rozšírené póry, akné a mastná pleť.

Vrodené

Okrem toho, ak počas vývoja plodu došlo k nedostatku tohto hormónu, potom chlapec vykazuje charakteristické zmeny v štruktúre pohlavných orgánov a iných telesných parametroch. Koncentrácia androgénov v tomto štádiu môže byť určená pomerom dĺžky ukazováka a prstenníka. Normálne by to malo byť 1:1,1 (prstenník je dlhší).

Ak chcete odhadnúť vek nástupu puberty, môžete vypočítať pomer výšky a dĺžky nohy. Tento ukazovateľ u muža sa nazýva trochanterový index. Ak chcete zmerať dĺžku nôh, musíte zaujať polohu a zmerať páskou od podlahy po väčší trochanter stehennej kosti a potom zmerať výšku. Väčšia hodnota sa vydelí menšou a získa sa index, ktorý sa zvyčajne rovná 1,99. Ak hodnota prekročí túto značku, potom sa zvýši úroveň produkcie androgénov. Keď je trochanterový index nižší ako 1,92, produkcia testosterónu je nízka.

Nepriame znaky

Nepriamo môže byť koncentrácia testosterónu hodnotená správaním a intelektuálnymi schopnosťami. Napríklad, ak muž často preberá iniciatívu, reaguje rozhodne, prejavuje dôveru, potom môže byť jeho hladina androgénov vysoká. Ak máva časté emočné zrútenia, má nestabilnú náladu, upadá do depresie, tak sa súdi opak.

Mužské pohlavné hormóny môžu ovplyvniť kognitívne schopnosti:

• myslieť analyticky;
• sústrediť pozornosť;
• dobre sa naučiť látku;
• navigovať vo vesmíre.

Ak teda muž prejavuje takéto schopnosti, potom jeho hladina testosterónu bola dostatočná ako v období vývoja v maternici, tak aj v neskoršom veku.

Pri zisťovaní hladiny testosterónu sa odporúča venovať pozornosť priamo semenníkom. V týchto mužských orgánoch sa syntetizujú androgény. Podľa toho ich veľkosť môže nepriamo naznačovať aktivitu tejto funkcie. Ak sú semenníky dlhodobo atrofované a malé, potom sa testosterón pravdepodobne produkuje v malých množstvách. Ak sú veľké, vyzerajú plné, potom môžeme posúdiť, že semenná tekutina sa produkuje v dostatočnom množstve.

Ako normalizovať hladinu testosterónu?

So zvýšenou hladinou testosterónu lekár predpisuje lieky. Hoci je tento stav pomerne zriedkavý, v žiadnom prípade nie je normálny a bezpečný.

Zdravý spánok

Zdravý spánok a bdenie sú pre zdravie mužov veľmi dôležité. Počas spánku hladina testosterónu stúpa, a preto muži ráno zažívajú erekciu.

• spať najmenej 7 hodín denne;
• ísť spať najneskôr do 12 hodín;
• zabezpečiť normálne podmienky v miestnosti: ticho, dobré vetranie.

Jedlo

Na normalizáciu produkcie testosterónu sa odporúča zmeniť stravu. Nižšie sú uvedené potraviny, ktoré sú pre zdravie mužov najprospešnejšie:

1. 1. Morské ryby (sardinky, ostriež, sleď, losos, ančovičky). Obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý je potrebný na tvorbu hlavného mužského pohlavného hormónu.
2. 2. Vlašské orechy. Sú bohaté na zinok, vitamín E a fosfor. Na zvýšenie účinku sa odporúča kombinovať orechy s medom.
3. 3. Bobule (maliny, melón, čučoriedky, brusnice).
4. 4. Čerstvá zelenina a ovocie (hrozno, brokolica, tekvica, granátové jablko, mrkva, datle, slivky, avokádo, pomaranč).
5. 5. Zelení (koriander, cesnak, cibuľa, petržlen, špenát).

Okrem konzumácie vyššie uvedených produktov by ste mali dodržiavať zásady zdravej výživy:

• piť veľa tekutín;
• jesť malé jedlá, ale častejšie;
• neprejedajte sa;
• večerať 3 hodiny pred spaním;
• vyhýbajte sa potravinám, ktoré znižujú hladinu testosterónu.

Produkciu testosterónu môžu zhoršiť potraviny ako cukor, soľ, biele pečivo, kofeín, rastlinný olej, plnotučné mlieko, sýtené nápoje.

Ľudové prostriedky

Prirodzené spôsoby zvýšenia hladiny testosterónu možno pripísať aj ľudovým prostriedkom. Sú absolútne bezpečné a umožňujú predchádzať negatívnym dôsledkom nedostatku androgénov: obezita, hypertenzia, prostatitída.

Na zlepšenie produkcie pohlavných hormónov sa odporúčajú odvary a infúzie liečivých bylín a iných rastlinných zložiek. Okrem toho sú izolované potravinové prísady ako kurkuma alebo materská kašička.

Bylinky

Nasledujúce recepty sú populárne:

1. 1. Infúzia Eleutherococcus. Musíte vziať koreň rastliny, rozomeliť ho, naliať pohár vriacej vody a potom nechať 10 minút. Výsledný produkt sa filtruje a pije 150 ml 2 krát denne. Ak nemôžete nájsť koreň Eleutherococcus, potom si v lekárňach môžete kúpiť hotovú tinktúru.
2. 2. Odvar z ľubovníka bodkovaného. Ak chcete pripraviť liečivý nápoj z bylinného mužského afrodiziaka, musíte si vziať 15 g ľubovníka bodkovaného, ​​naplniť 200 ml vody a variť 20 minút na miernom ohni. Náprava sa infúzi 40 minút na teplom mieste, potom sa užíva 1 polievková lyžica až 6-krát denne.
3. 3. Koreň zázvoru. Pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu krvi v genitáliách, čím zvyšuje produkciu testosterónu. Na udržanie tela v dobrej kondícii stačí použiť suroviny na prípravu čaju. Odporúča sa piť s medom.
4. 4. Tribulus miazga. Táto bylinka zvyšuje produkciu androgénov, potláča estrogén a detoxikuje. Musíte si vziať 1 polievkovú lyžicu bylín, naliať 250 ml vriacej vody a namočiť pol hodiny vo vodnom kúpeli, potom napnúť a priviesť objem na pôvodnú hodnotu. Liečivo sa užíva v 100 ml 4 krát denne pred jedlom.

Kurkuma

Toto korenie je schopné rapídne zvýšiť tlak v pohlavných tkanivách, znížiť množstvo estrogénu v mužskom tele a stimulovať tvorbu androgénov. Kurkuma má niekoľko prospešných vlastností naraz:

• podporuje spaľovanie podkožného tuku;
• zvyšuje libido;
• zlepšuje kvalitu spermií;
• normalizuje hormonálne pozadie;
• zabraňuje riziku prostatitídy.

Na zvýšenie hladiny testosterónu stačí toto korenie pridať do rôznych jedál. Môžete to urobiť aj iným spôsobom: rozmiešajte 1 čajovú lyžičku kurkumy v pohári teplej vody a vypite nápoj. Táto metóda sa odporúča používať 2 mesiace, 2 krát denne.

materská kašička

Tento včelí produkt je užitočný v tom, že podporuje tvorbu testosterónu, zlepšuje kvalitu ejakulátu. Mužom sa odporúča konzumovať 20-30 mg lieku denne. V niektorých prípadoch je potrebné dávkovanie prediskutovať so svojím lekárom.

V lekárňach si môžete kúpiť rôzne produkty na báze materskej kašičky. Vyrábajú sa v natívnej forme, vo forme tabliet, kapsúl, granúl a medovej zmesi.

Fyzické cvičenia

Na zvýšenie hladiny testosterónu v krvi sa mužom odporúča cvičiť v posilňovni. Kľúč k úspechu spočíva v realizácii cvikov ako benchpress, drep s činkou a mŕtvy ťah. Ale mali by ste byť veľmi opatrní pri pristupovaní k takýmto cvičeniam, pretože tieto základné cvičenia sú najťažšie a vyžadujú prísne dodržiavanie techniky.

Pred vykonaním silového tréningu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Pri absencii skúseností po prvýkrát sa odporúča využiť služby fitness trénerov.

Existuje niekoľko funkcií fyzických cvičení:

• v jednom prístupe musíte zopakovať silovú techniku ​​8-10 krát;
• pracovné závažia musia byť zvolené tak, aby posledné dve opakovania vyžadovali maximálne úsilie;
• musíte cvičiť v telocvični nie viac ako 1,5 hodiny a pre začiatočníkov - 1 hodinu;
• halu by ste mali navštevovať 3-krát týždenne;
• pri výbere tréningovej schémy pre konkrétnu svalovú skupinu je potrebné vziať do úvahy rýchlosť ich zotavenia.



Vzorový tréningový plán na týždeň

Lieky

Ak nie je možné zvýšiť hladinu testosterónu u mužov prirodzene, potom sa uchýlia k užívaniu liekov.

Lieky môžu byť predpísané na tieto účely:

1. 1. Hormonálna náhrada. Táto metóda sa používa, ak hormóny nedokáže telo produkovať samo pri problémoch s endokrinnými žľazami.
2. 2. Stimulácia žliaz. Telo produkuje androgény, ale v nedostatočnom množstve, preto sa používajú lieky, ktoré zvyšujú funkčnú schopnosť žliaz.

Náhradná terapia

Na substitučnú terapiu možno finančné prostriedky použiť v nasledujúcich formách:

• roztoky na intramuskulárne injekcie;
• kapsuly a tablety;
• transdermálne náplasti, gély a krémy.

Rozlišujú sa tieto lieky:

• testacip;
• Sustanon 250;
• depot testosterónu;
• Primoteston Depot;
• Nebido;
• Androderm;
• testoderm;
• Andriol.

Takéto lieky často používajú športovci a kulturisti na zvýšenie svalovej hmoty. Napriek vysokej účinnosti týchto liekov sa neodporúča užívať ich bez konzultácie s lekárom. Nekontrolovaná hormonálna terapia je nebezpečná prudkým a pretrvávajúcim zvýšením hladiny testosterónu. To môže viesť k takým následkom, ako je neplodnosť, gynekomastia (zväčšenie prsníkov), opuch, plešatosť, akné.

Stimulačná terapia

Na zvýšenie produkcie testosterónu možno použiť špeciálne nehormonálne doplnky. Napríklad Tribulus, ktorý má prírodný základ. Využiť ho môžu nielen športovci, ale aj bežní muži. Tento doplnok má nasledujúce výhody:

• zlepšuje produkciu ejakulátu;
• zvyšuje celkovú fyzickú aktivitu;
• zlepšuje kvalitu sexu;
• pomáha predĺžiť erekciu.

Tribulus sa užíva v priebehu 1 až 3 mesiacov, potom si dajú 2-3 mesiace prestávku. Medzi jednotlivými cyklami musíte na tento interval určite prerušiť, pretože inak môže telo prestať produkovať testosterón samo v požadovanom množstve.

Testosterón v krvi je dôležitým ukazovateľom, ktorý charakterizuje zdravie každého muža. Pri podozrení na ochorenie pohlavných orgánov je užitočné poznať jeho množstvo pre športovcov, ktorí aktívne trénujú a snažia sa nabrať svalovú hmotu a pre bežných ľudí bude zaujímavé si ho skontrolovať. Ako určiť hladinu testosterónu - o tom sa bude diskutovať v tomto článku.

Zoznam existujúcich metód

Existujú iba dva spôsoby, ako skontrolovať hladinu testosterónu: laboratórny krvný test a vonkajšie príznaky. Prvý test je spoľahlivejší a môže poskytnúť najpresnejšiu kvantitatívnu charakterizáciu hormónu. Stanovenie biologicky aktívneho testosterónu v krvnom sére je možné iba v laboratóriu lekárskej inštitúcie, čo robí tento test nedostupným pre jednoduchého muža, ktorý jednoducho nechce navštíviť kliniku alebo nemocnicu. Okrem toho sa analýza vo väčšine prípadov vykonáva na platenom základe. Hoci teraz bol vyvinutý rýchly test, ktorý dokáže merať testosterón doma. V domácich lekárňach je to ojedinelé, no na západe to už nie je novinka.

Testosterónový test vykonaný v laboratóriu pomáha zistiť kvantitatívne charakteristiky. Skontrolujte, či nedošlo k poklesu alebo zvýšeniu androgénu, možno bez opustenia vášho domáceho bytu. Test je nepresný a poskytuje iba približnú hodnotu, ale je možné zistiť hladinu testosterónu bez účasti lekára. Na to potrebujete:

• Vykonajte všeobecné vyšetrenie, venujte zvláštnu pozornosť vonkajším genitáliám.
• Preskúmajte vlastnosti potu.
• Kontrolujte frekvenciu a kvalitu erekcie.

Známkou poklesu testosterónu v tele je slabé strnisko na tvári.

Ako zistiť obsah steroidu vonkajšími znakmi u mužov doma, ak nie je možné zmerať množstvo v laboratóriu - viac o tom neskôr.

Všeobecná kontrola

S poklesom testosterónu množstvo vonkajších znakov umožňuje podozrenie na takýto stav - je to najjednoduchší a najosvedčenejší spôsob, ako určiť androgénnu saturáciu tela. Nasledujúce príznaky pomáhajú pri podozrení na patológiu:

• Absencia alebo nedostatočný rast ochlpenia v podpazuší a na ohanbí.
• Slabé strnisko na tvári.
• Hlas s vysokým zafarbením.
• Nedostatok svalového tkaniva.
• Ukladanie podkožného tuku v oblasti brucha.
• Suchosť a olupovanie pokožky.
• Nadmerné potenie.

Pri normálnom obsahu hormónov sa žiadny z uvedených príznakov neprejaví tak jasne.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať vyšetreniu vonkajších genitálií. Ako viete, semenníky sú mužský orgán, ktorý vykonáva syntézu testosterónu. Podľa ich veľkosti sa teda dá nepriamo hovoriť o tom, ako aktívne túto funkciu vykonávajú. Ak sú semenníky malé a dlhodobo atrofované, má človek pravdepodobne nízky testosterón, netreba ani nič kontrolovať v laboratóriu. Ak vyzerajú veľké a plné, môže to znamenať normálnu alebo vysokú hladinu testosterónu a dobrú produkciu semennej tekutiny.

Za určitých okolností sa syntéza androgénov znižuje a niekedy zvyšuje a podľa toho sa mení aj veľkosť pohlavných orgánov. Túto situáciu môžete skontrolovať sami doma. Napríklad testosterón u mužov je negatívne ovplyvnený príjmom silných alkoholických nápojov. Pred banketom si prezrite pohlavné orgány, pokúste sa nájsť orientačný bod a zmerajte veľkosť, potom ráno po slávnosti skontrolujte, či sa niečo nezmenilo. Samozrejme, tento spôsob stanovenia testosterónu je veľmi subjektívny, no úplne zadarmo.

Štúdium potu

O množstve hormónu sa môžete dozvedieť nepriamo, ak určíte, ako páchne pot. Na prvý pohľad znie myšlienka vykonať takýto test nezmyselne a dokonca hlúpo. Ale táto metóda má logické vedecké opodstatnenie. Vedci v priebehu svojich experimentov zistili, že testosterón ovplyvňuje prácu apokrinných žliaz kože. Vylučovaná tekutina týchto žliaz je bohatá na rôzne látky charakteristické pre konkrétnu osobu, čo dáva vôňu potu zvláštnosť. V niektorej literatúre sa nachádza pojem "apokrinný pot", ktorý má ostrejší, trpký a nepríjemný zápach.

Množstvo testosterónu v tele sa dá určiť podľa pachu potu.

Práca apokrinných žliaz je regulovaná testosterónom, prebytok hormónu stimuluje ich fungovanie, pozoruje sa nadmerné potenie s charakteristickým zápachom, nedostatok sa prejavuje opačným účinkom. U detí pred pubertou apokrinné žľazy fungujú zle, potná tekutina nemá taký nepríjemný zápach, pretože v tele je málo androgénov.

Súvislosť s erektilnou funkciou

Dobrá erekcia priamo závisí od hladiny testosterónu. Podľa toho, ako často sa za deň vyskytuje a akou silou, je možné určiť kvantitatívny obsah testosterónu. Je jasné, že keď nie je v tele dostatok testosterónu, človek má v intímnom živote určité ťažkosti a čím viac androgénu, tým ľahšie dosiahne erekciu.

Bol vytvorený vzorec, vďaka ktorému zmizne potreba merania hormónu v krvi v laboratóriu za predpokladu, že neexistujú žiadne príznaky iných chorôb. Problémy s erekciou sa pozorovali, keď sa hladiny testosterónu pohybujú okolo alebo pod 300 ng/dl. U mladých mužov do 30 rokov je toto číslo o niečo vyššie (niektorí uvádzajú erektilnú dysfunkciu pri 400-500 ng/dl). Pri 800 ng/dl muži na problémy so sexom ani nepomyslia.

Čo treba zvážiť pri vykonávaní prieskumu

Bez ohľadu na to, ktorý test si vyberiete na vykonanie štúdie, mali by ste vedieť, že obsah testosterónu je premenlivý a závisí od mnohých faktorov. Prvá vec, ktorú treba zvážiť, je vek. Predpokladá sa, že produkcia mužského testosterónu začína klesať okolo tridsiatky, ďalší pokles je asi 1 % ročne. Zmení sa vzhľad človeka, ovplyvní to aj sexuálnu funkciu.

S vekom hladina testosterónu v tele klesá.

Habitat má významný vplyv na ukazovateľ. Bola vykonaná štúdia, keď bolo potrebné merať testosterón u ľudí rôzneho veku s miestom bydliska v meste a na vidieku. Táto štúdia ukázala, že vo vidieckych oblastiach majú ľudia nad 50 rokov v tele toľko testosterónu ako mladí chlapci narodení a žijúci v meste. Tento rozdiel súvisí s charakteristikami práce. Na dedine je viac fyzickej práce, veľké množstvo domácich povinností (záhrada, hospodárstvo), na mestskom úrade prevláda práca.

Výsledky testov budú nesprávne, ak užívate nejaké lieky, ktoré môžu ovplyvniť syntetickú aktivitu semenníkov.

Na overenie správnosti tohto úsudku sa oplatí skontrolovať vedľajšie účinky podľa pokynov dodaných s liekom. Úplne sa odporúča odmietnuť domáce prostriedky tradičnej medicíny, pretože akýkoľvek test pravdepodobne ukáže falošný výsledok.

Ako poznať hladinu testosterónu u mužov, teraz rozumiete. Ktorý spôsob si vyberiete, je len na vás. Ale v prípade vážnych zdravotných problémov je najlepšie vyhľadať pomoc lekára a zmerať steroid v krvi spoľahlivejším laboratórnym testom. Veľa štastia!

Ekológia zdravia: Testosterón - mužský pohlavný hormón, androgén. Produkuje sa aj v ženskom tele, ale oveľa menej. Bez testosterónu sa nezaobíde ani ženské telo. Ale pre správne fungovanie nášho systému je dobré, keď je hladina testosterónu v norme.

Testosterón- mužský pohlavný hormón, androgén.Vyrába sa v mužských pohlavných žľazách (semenníkoch)menšie - v nadobličkách a určuje vonkajšie vlastnosti muža.

Aj keď sa testosterón nazýva mužský hormón, produkuje sa aj v ženskom tele, no oveľa menej.

Testosterón určuje sexuálnu túžbu; ovplyvňuje pomer svalovej hmoty a tuku v tele; zodpovedný za budovanie svalovej hmoty a za rast kostí; testosterón je zodpovedný za spaľovanie tukov a bez neho sú v tele nemožné biochemické procesy, ktoré kontrolujú hmotnosť; je to tiež testosterón, ktorý je zodpovedný za vývoj folikulu, tzn pre prácu ženského reprodukčného systému, pre prácu kostnej drene a pre funkcie mazových žliaz.

Pre mužov aj ženy dobré, keď sú hladiny testosterónu normálne. Ale táto úroveň stúpa, určite čakajte nejaké problémy a problémy. Áno, nie je to prekvapujúce - príliš veľa závisí od neho.

Konečnú diagnózu môže urobiť iba lekár, ale doma môžete nezávisle určiť hladinu testosterónu. V lekárskej inštitúcii sú otázky hladín testosterónu v kompetencii andrológa alebo endokrinológa, ktorý predpisuje potrebné laboratórne testy. Či je potrebné navštíviť lekára, zistíte sami podľa určitých vonkajších znakov.

Znamenie #1

Treba merať obvod pása – ak je menší ako 94 cm (ale nie viac ako 120 cm) s priemernou výškou okolo 176 cm, môže to naznačovať vysokú hladinu testosterónu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vášmu stavu, ak sa objem znížil bez dôvodu.

Znamenie #2

Keď sa na tele objaví viac chlpov, bijeme na poplach. Vedzte, že prebytok testosterónu v tele je priamy spôsob, ako zvýšiť hustotu a hrúbku ochlpenia na tele.

znamenie №3

Porušenia sú vraj anke – akné na tele a tvári. Zvyčajne skok v hladine hormónu stimuluje mazové žľazy, čo vedie k nadprodukcii kožného mazu a vzniku akné.

Mali by ste sa tiež obávať, ak:

Nedávno ste začali pociťovať zvýšenie sexuálnej túžby;
- aj po náročnom dni v práci cítite prebytok energie;
- máte zvýšenú fyzickú silu a vytrvalosť;
- začali priťahovať extrémne aktivity, aj keď predtým nespôsobili žiadny záujem;
- často sa pristihnete v eufórii bez zjavného dôvodu;
- podráždenosť a agresivita vznikajú od nuly;
- Je dosť ťažké sústrediť sa, vaša pozornosť a ostražitosť sa znížili;
- začal často trpieť nespavosťou;
- v noci sa zobudíte bez dôvodu;
- Počas močenia došlo k oneskoreniu a nepohodliu.

Veľa mužov chcú vedieť, či sú ich hladiny testosterónu v norme. Ako viete, testosterón je hlavným mužským hormónom, ktorý sa produkuje v semenníkoch u mužov. Práve testosterón spôsobuje sexuálnu túžbu, formuje mužský typ postavy a postavy. Mladí chlapci majú nadbytok testosterónu, a preto ich túžba po dobrodružstve a hypersexualite. V priebehu rokov sa hladina testosterónu u mužov znižuje, hoci jeho nedostatok môže byť v každom veku.

Zistite presné obsahu testosterón sa dá urobiť iba krvným testom, ktorý sa musí urobiť ráno. Normálna hladina testosterónu v krvi je 300-1000 ng/dl. Ak má mladý a zdravý muž obsah testosterónu v rozmedzí 500-700 ng / dl, potom sa to považuje za dostatočné. Ale keď je obsah tohto hormónu pod 350 ng / dl, je potrebné podstúpiť liečbu a užívať lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, pretože to vedie k zníženiu sexuálnej a duševnej aktivity, predčasnému starnutiu a rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Nedostatok testosterónu v tele človeka v kombinácii s príslušnými znakmi sa nazýva hypogonadizmus.

negatívne ovplyvňuje na obsah testosterónu, nielen vek, ale aj nadmerná fyzická aktivita, zlé návyky a zlé podmienky prostredia. Na to, či je ich hladina testosterónu v norme, často premýšľajú až vtedy, keď majú nejaké sexuálne problémy. Nedostatok testosterónu je však indikovaný aj ďalšími príznakmi, na ktoré sa lekári odvolávajú pri zostavovaní dotazníka na uľahčenie diagnostického postupu. Ak chcete zistiť, či sú vaše hladiny testosterónu v norme, odpovedzte na nasledujúce otázky:

1. Všimli ste si, že teraz máte menšiu chuť na sex?
2. Stali ste sa v poslednom čase menej energickým ako predtým?
3. Unavíte sa rýchlejšie pri akejkoľvek fyzickej aktivite?
4. Stratili ste výšku?
5. Máte pocit, že všetko dobré, čo sa vám v živote mohlo stať, sa už stalo?

6. Všimli ste si, že ste sa stali podráždenejšími a smutnými?
7. Máte teraz horšiu kvalitu erekcie ako predtým?
8. Zaznamenali ste zhoršenie schopnosti zúčastňovať sa súťažných športov?
9. Spíte teraz často po večeri?
10. Všimli ste si, že vaša výkonnosť v poslednom čase klesá?

Ak ty odpovedal„áno“ na otázky 1 a 7, potom sú vaše hladiny testosterónu nízke. Nedostatok testosterónu je tiež možný, ak ste odpovedali „áno“ na akékoľvek 3 otázky z 10.

Normálne rozvoj mužských pohlavných orgánov závisí od obsahu testosterónu. Pri nedostatku testosterónu u muža sa môže zmenšiť veľkosť pohlavných orgánov a objaviť sa tukové usadeniny. Testosterón ovplyvňuje rast ochlpenia na tvári, ohanbí a tele muža. Stav kože a kostí priamo závisí aj od obsahu testosterónu, keďže ovplyvňuje tvorbu a dozrievanie kostného tkaniva, fungovanie mazových žliaz. Vo všeobecnosti je celý vzhľad muža úplne závislý od množstva testosterónu. Dokonca aj nízka farba hlasu u mužov je výsledkom produkcie veľkého množstva testosterónu. Práve v období puberty a nárastu testosterónu v krvi dochádza u dospievajúcich chlapcov k zhrubnutiu hlasiviek.

Muži z znížený hladina testosterónu je veľmi citlivá a jemná, svojou povahou sú skôr ženské. A naopak, povaha tých, ktorí majú o 10 – 12 % vyššiu hladinu v krvi, ako je norma, je agresívna, rýchlo temperamentná a príliš energická. Zníženie hladiny testosterónu môže nastať v dôsledku obezity, pravidelnej konzumácie alkoholu, chronickej prostatitídy, liekov, vegetariánstva a nízkotučnej diéty. Ak je hmotnosť muža o 30% vyššia ako normálne, potom endokrinný systém zastaví produkciu testosterónu a zvýši produkciu ženských hormónov - estrogénov, pod vplyvom ktorých postava muža nadobúda obrysy ženských podôb.

Nízke hladiny u mužov môžu súvisieť aj s prítomnosťou chorôb iných orgánov, ako je ischemická choroba srdca, hypertenzia, cukrovka, bronchiálna astma, ochorenie pľúc, ateroskleróza a ochorenie pečene. Výrazne zvyšuje hladinu testosterónu silovými cvičeniami, ako sú cvičenia s činkami. Nedostatok testosterónu môže u mužov spôsobiť zmeny v správaní, takže sú nervózni a nervózni. Často zažívajú záchvaty depresívnej nálady.

Vzdelávacie video androgény v normálnych a patologických stavoch u žien, mužov