Gimnastica pentru ochi cu copiii mici. Gimnastica vizuală la grădiniță

Clasa de master a unui profesor-defectolog pentru părinți pe tema: „Semnificația gimnasticii vizuale și tipurile sale”

Ţintă: formarea ideilor părinților că gimnastica vizuală este o prevenire oboseala vizualași scăderea acuității vizuale și îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor oculare, procesele metaboliceîn ochi; crește rezistența, elasticitatea, tonusul mușchilor oculari, întărește mușchii pleoapelor, ameliorează oboseala aparatului vizual, dezvoltă concentrarea și coordonarea mișcărilor oculare, ceea ce este deosebit de important pentru copiii cu strabism, adică. cu o astfel de încălcare, atunci când unul dintre mușchi nu funcționează sau este într-un ton predominant în comparație cu alți mușchi ai ochiului, corectează defectele funcționale, precum și gimnastica pentru ochi are un efect pozitiv asupra generalului. stare psiho-emoțională copil, asupra performanței sale.

Sarcini:

• crearea condițiilor pentru optimizarea relațiilor copil-părinte;
• familiarizați-vă cu tipurile, regulile și tehnicile de conducere gimnastica vizuala;

Reguli pentru efectuarea gimnasticii vizuale pentru părinți:

• Scoate-ți întotdeauna ochelarii.
• Fixați poziția capului.
• Durata gimnasticii vizuale este de 2-3 minute cu copiii mici și de vârstă mijlocie, 4-5 minute cu copiii mai mari.
• Începeți exercițiile cu mișcări simple, crescându-le complexitatea.
• Efectuați gimnastică vizuală în funcție de cantitatea de tensiune intelectuală, volum activitate motorie, intensitatea muncii vizuale, precum și tipul de activitate al copilului.

Echipament: repere vizuale (fluture pe un băț, un indicator cu o poză pe vârf etc.), prezentarea gimnasticii vizuale .

1. Mesaj pentru părinți pe această temă:„Semnificația gimnasticii vizuale și tipurile sale”.

Componenta obligatorie munca corectiva cu copiii cu deficiențe de vedere sunt gimnastica pentru ochi. După stres vizual prelungit, copiii se pot dezvolta următoarele simptome: imagini neclare sau duble ale obiectelor; durere de cap; senzație de oboseală, uscăciune, roșeață, durere la nivelul ochilor; scăderea concentrației și a acuității vizuale. Pentru a evita condițiile descrise mai sus analizor vizual este necesar să se efectueze gimnastica în timp util. Scopul său este de a oferi ochilor odihnă pe termen scurt prin exerciții simple și accesibile. Eficacitatea gimnasticii se explică prin faptul că, atunci când se efectuează exerciții special selectate, se asigură comutarea periodică a vederii de la distanță apropiată la distanță îndepărtată, tensiunea este îndepărtată din mușchii ochiului și procesele de recuperare aparatul acomodativ al ochiului, în urma căruia funcțiile vederii sunt normalizate. efect benefic gimnastică pentru performanţă şi stare functionala Analizorul vizual a fost observat după 3-5 minute de lucru vizual la copiii cu deficiențe de vedere, iar la copiii cu strabism după 5-7 minute de încărcare vizuală continuă. Durata minutei fizice este de la 2 la 5 minute.

Oamenii de știință moderni E.D. Ruban, L.B. Shereminskaya, G.G. Demirchoglyan și alții oferă următoarele metode terapie vizuală:

• pentru tratamentul miopiei:
• stimulare luminoasă:

Solarizare. Lumina face ca ochii să vibreze sub pleoape, reducând automat tensiunea musculară. Trebuie să-ți scoți ochelarii. Prima dată de luat bronzare ai nevoie cu ochii închiși, făcând 2 ture la soare și 4 la umbră. Imediat după solarizare, puteți face palming, în timp - de 2 ori mai mult. În viitor, copilul stă pe marginea unei umbre groase, punând un picior pe o zonă umbrită, iar celălalt pe o zonă puternic luminată. Închizând ochii, trebuie să facă respiratie adanca si intoarce capul dintr-o parte in alta astfel incat ochi inchisi a trecut alternativ prin zona neluminată și zona pe care lumina soarelui. Timp de întoarcere 7 - 10 secunde.

Solarizarea se poate face si prin geam. Sticla, în acest caz, nu servește drept obstacol. Luminozitatea este cea care dă odihnă și întărește ochii.

Stimularea ochilor cu lumină poate fi realizată și folosind o lampă de 100 W. Copilul se așează de la lampă la o distanță de aproximativ 1 m, închide ochii. La fiecare sesiune, trebuie să mutați lampa cu câțiva centimetri mai aproape, dar nu mai aproape de 20 cm de ochi. Lumina lămpii ar trebui să încălzească plăcut ochii și să nu-i orbească (nu puteți privi razele directe de lumină). Este necesar să întoarceți capul dintr-o parte în alta, astfel încât fiecare ochi să primească o cantitate uniformă de lumină și căldură.

Efectul temperaturii. Trebuie să luați 2 bucăți curate de pânză moale. Înmuiați un capăt al materialului în apa fierbinte(până la 400), stoarceți-l și aplicați-l pe ochi, apăsând timp de 1 minut. După aceasta, se aplică celălalt capăt al țesutului (temperatura camerei). Faceți acest exercițiu de trei ori și apoi ștergeți-vă ochii.

- Suficient calea ușoară realizarea relaxarii si odihnei ochilor este o stare cu ochii inchisi, i.e. palmare. Ochii sunt închiși. O palmă este suprapusă peste cealaltă în cruce, astfel încât baza degetului mic de la o mână să se afle pe baza degetului mic de la cealaltă mână. Acest lucru necesită excluderea completă a luminii și excluderea oricărei presiuni asupra ochilor. Exercițiul se efectuează în poziția „culcat” sau „șezând”. În cazul alegerii poziției „șezând”, coatele se sprijină pe masă, sau pe o pernă întinsă pe genunchi. Pentru cea mai buna relaxare copii, profesorul poate activa muzica calmă.

– Refocalizarea privirii (marcaj pe sticlă). Exercițiul se efectuează cu ochelari. Copilul stă la o distanță de 25 - 30 cm de geamul ferestrei, pe care este atașat la nivelul ochilor un semn rotund cu un diametru de 2 - 3 mm. Departe de linia vizuală, preșcolarul marchează un obiect pentru fixare, apoi își mută alternativ privirea de la marcaj la acest obiect. Timp de fixare - 3 secunde.

- Rotația ochilor. Când efectuați acest exercițiu, trebuie să luați o postură stabilă, să vă păstrați spatele și capul drept. Privește în sus și mișcă-ți foarte încet privirea în sensul acelor de ceasornic, descriind cu privirea un cerc de rază maximă. Mișcările ochilor ar trebui să fie netede. Capul rămâne nemișcat tot timpul. Mai întâi trebuie să-l înveți pe copil să facă o rotație circulară completă a ochilor în fiecare direcție, evitând smuciturile.

- Clipește „Fluture”. Respirația este lentă și profundă. Când inspiră, bebelușului i se oferă să deschidă ochiul, în timp ce expiră - să clipească rapid. Un ghid aproximativ pentru frecvența clipirii: timp de 10 secunde, copilul ar trebui să clipească de 2 până la 4 ori. Clipitul relaxează mușchii ochilor încordați, ceea ce îmbunătățește vederea.

- Masajul ochilor:

a) șezând efectuat. Închideți ochii, masați-i cu mișcări circulare ale degetelor timp de 1 minut;

b) cu trei degete de la fiecare mână, apăsați ușor pleoapele superioare timp de 1 - 2 secunde. Apoi, scoateți degetele de pe pleoape. Repetați de 5 ori.

c) Închideți strâns ochii timp de 3-5 secunde. Apoi deschide ochii timp de 3-5 secunde. Repetați 7-8 minute.

un punct OS frontal Cu interior sprancene

b) puncte de pe puntea nasului;

c) sfaturi degetele aratatoare masează pomeții la distanță de un deget gros de nas;

d) se maseaza zonele ochilor intr-o miscare circulara, incepand de la punctele de sub sprancene, apoi sprancenele, indreptandu-se spre margini, sub ochi.

Pentru tratamentul hipermetropiei:

Se folosesc aceleași exerciții, precum și

Pentru astigmatism:

Lucrul cu copiii care au această încălcare, se folosesc aceleași exerciții, cu excepția exercițiului de „refocalizare a ochilor”.

Pentru strabism:

Se aplică aceleași exerciții, precum și ture.

Prima lege a vederii este mișcarea.

Viraje mari. Copilul trebuie să stea în picioare cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu fața spre unul dintre pereți. Rupând puțin piciorul stâng de la podea, isi intoarce simultan umerii, capul si ochiul spre dreapta pana linia umerilor devine perpendiculara pe peretele spre care se confrunta bebelusul. Apoi, conform schemei descrise, se face o întoarcere în cealaltă direcție. În acest caz, este necesar să se controleze ca capul și ochii să se miște împreună cu umerii.

Răsucirea degetelor. Acest exercițiu este primul pas către eliminarea oboselii ochilor. Degetul arătător al fiecărei mâini este plasat în fața nasului. Este necesar să întoarceți ușor capul dintr-o parte în alta, în timp ce priviți dincolo de deget și nu la el.

Toate gimnastica propusă mai sus sunt potrivite copiilor mai mari până la varsta scolara, cu copiii, puteți juca jocuri de exerciții care pregătesc copilul pentru exerciții mai complexe:

• antrenamentul palming trece prin următoarele jocuri: „Întuneric - lumină”, „Fă cum a fost”, „Ochii au adormit”, etc.;
• învățarea tehnicii clipirii: „Hide and Seek”, „Blinker”, „Squeeze – deschide ochii”, etc.;
• predarea tehnicilor de rotație a ochilor: „Cer - Pământ”, „Ceas”, „Moara”, etc.;
• Antrenament pentru reorientarea ochilor: „Priviți mai de aproape - priviți mai departe”, „Spune-mi ce este aproape, ce este departe”, „Spune-mi ce este sus, ce este jos”.

O componentă obligatorie a lucrărilor corective pentru copiii cu deficiențe de vedere este gimnastica vizuală, care se efectuează de mai multe ori pe zi cu 3-5 minute înainte de încărcarea vizuală pentru a activa funcțiile vizuale.

Exerciții pentru ochi:

- A intari muschii ochilor. Ochii sunt liberi să se miște.

– Mușchii ochilor devin elastici și flexibili;

– Exercițiile fizice activează alimentarea cu sânge a ochilor și promovează intrarea în țesuturile oculare suficient oxigen.

- Gimnastica se poate desfășura după instrucțiuni verbale, folosind poezii, versuri de copii, răsucitoare de limbi, folosind obiecte. Este necesar să se arate obiectul pentru gimnastică vizuală într-un ritm lent, astfel încât copilul să poată urmări mișcarea obiectului. Obiectul este arătat chiar deasupra nivelului ochilor în fața copiilor care stau. Nu trebuie să se îmbine în culoare cu hainele profesorului și cu mediul. La efectuarea gimnasticii vizuale, copiii cu acuitate vizuală scăzută stau în fața profesorului, restul se află mai departe. Pentru gimnastică este necesar să folosiți obiecte nu foarte mari.

Cu exceptia beneficii practice, viața fără ochelari are alte avantaje. Viziunea este una dintre cele mai importante sistemelor senzoriale. Cu ajutorul acestuia, copiii primesc cea mai mare parte a cunoștințelor despre lumea din jurul lor. Prin ridicarea unei bariere artificiale între ochi și lumea exterioară, intervenim proces natural percepţie. Și dacă percepția asupra lumii înconjurătoare este distorsionată, atitudinea față de viață, comportamentul cuiva, sistemul de valori și credințe este de asemenea distorsionată.

Când vederea se îmbunătățește, se observă schimbări pozitive în calitățile personale ale copilului, potențialul său ascuns este dezvăluit.

1. Parte practică (prezentarea gimnasticii vizuale

Gimnastica vizuala pentru copii: "Magarul"

Măgarul merge, alege, (clipim din ochi, în timp ce nu ne mișcăm capul)

Nu știe ce să mănânce mai întâi.

Prunele coapte la etaj (privind in sus)

Și urzicile cresc dedesubt, (uită în jos)

În stânga - sfeclă, în dreapta - suedeză, (efectuați mișcări ale ochilor stânga, dreapta)

În stânga este un dovleac, în dreapta este un merișor,

Partea de jos - iarba proaspata, (uită în jos)

Deasupra - blaturi suculente. (privind in sus)

Nu am putut selecta nimic

Și fără putere a căzut la pământ. (încercuiește-ți ochii în jurul cercului, apoi coboară capul în jos și închide ochii, apoi clipește de 10 ori, repetă de 2 ori)

Gimnastica vizuală pentru copii: „Pomul de Crăciun”

Aici este un copac mare

Asta e înălțimea.

Are ramuri mari.

Iată lățimea.

Există chiar și conuri pe copac,

Iar dedesubt este bârlogul unui urs.

Iarna, piciorul stal doarme acolo

Și își suge laba în bârlog.

Efectuați mișcări ale ochilor

Vedere de jos în sus.

Vedere de la stânga la dreapta.

Priveşte în sus.

Uita-te jos.

Închide ochii, apoi clipește de 10 ori; repeta de 2 ori.

Gimnastica vizuală pentru copii: „O plimbare în pădure”

Am fost la o plimbare. Mersul pe loc

Ciuperci - caută fructe de pădure

Ce frumoasă este pădurea asta.

El este plin de minuni.

Soarele strălucește deasupra privind în sus

Iată o ciupercă care crește pe un ciot, uită în jos

Un sturz stă pe un copac privind în sus

Ariciul foșnește sub tufiș. uită în jos

În stânga, crește un molid - o bătrână, uita-te in dreapta

În dreapta, pinii sunt prietene. uita-te in stanga

Unde ești, boabe, ay! repetă mișcările ochilor

Oricum, te voi găsi! stânga - dreapta, sus - jos.

Gimnastica vizuală pentru copii: „Rooks”

Gimnastica vizuală pentru copii: „Curious Barbara”

Barabara curioasa (efectuați mișcări ale ochilor în conformitate cu textul)

privind in stanga!

se uita in dreapta!

Și acum înainte!

Odihnește-te aici
(ochii nu sunt încordați și relaxați)

Și Barbara ridică privirea -

Și acum privind în jos

(Ochii ni s-au îngustat.)

Și acum, a închis ochii

Și deschis și închis.

Veseli, veseli suntem din nou,

Și gata de muncă!

Gimnastica vizuală pentru copii: „Mingea mea veselă, sonoră”

Balul meu vesel, sonor,

Unde ai fugit?

Roșu, albastru, cyan,

Nu fugă după tine.

Uită-te la stânga - la dreapta.

Uită-te la stânga - la dreapta.

Privește în jos - în sus

Uită-te la stânga - la dreapta.

Mișcări circulare ale ochilor: stânga - sus - dreapta - jos - dreapta - sus - stânga - jos

Închideți ochii, apoi clipiți de 10 ori (repetați de 2 ori)

Scopul principal al gimnasticii vizuale este de a antrena mușchii ochilor. Seturi speciale de exerciții au ca scop odihnirea ochilor, ameliorarea oboselii în timpul stresului vizual. În timpul exercițiului, există un impact asupra sistem nervos copil, care ajută creierul să proceseze și să asimileze informațiile primite prin canalul vizual.

Organele vederii umane se dezvoltă și se formează chiar din interior vârstă fragedă până la 10-12 ani. O tehnică specială este concepută pentru a ajuta la dezvoltarea ochilor copiilor să reziste la stresul vizual excesiv și să prevină deficiența vizuală. Medicii oftalmologi recomandă să aloci timp pentru cursuri în fiecare zi, dimineața sau seara, apoi beneficiile acestuia se pot simți într-o lună.

Set universal de exerciții

În acest complex, gimnastica pentru ochi este potrivită pentru copii și adulți. Simplitatea exercițiilor permite chiar și copiilor mici să le execute. Înainte de curs, se recomandă să închideți strâns ochii de mai multe ori pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, iar lacrima eliberată a umezit ochii.

După ce a decis să se angajeze în exerciții pentru ochi cu un copil, este important să le desfășoare sub forma unui joc și să încerce de fiecare dată să intereseze copilul. Mare importanță Are propriul exemplu si calm, propice comunicarii reciproce, atmosfera. Copiii sunt întotdeauna fericiți să se relaționeze cu rima și ritm, iubesc poezia. Există multe versuri scurte care însoțesc exercițiile de acuitate vizuală. Împreună cu un adult și apoi independent, copilul învață să facă cu ochii săi tot ce se spune în poezie. Majoritatea copiilor memorează treptat poezii, dezvoltând astfel memoria și lărgindu-și orizonturile.

Toate exercițiile complexului sunt însoțite de poezia „Zilele săptămânii”:

1. Exercițiul „Swing”.

Pune bărbia pe mâini, astfel încât capul să nu se învârtească împreună cu ochii, ci să rămână nemișcat. Ochii se uită în sus, apoi în jos. Repetați de 4 ori. Relaxează-te, numără până la 10. Repetă de 4 ori și ia o pauză.

Toată săptămâna, în ordine, ochii fac exerciții.

Luni, când se trezesc, ochii le vor zâmbi la soare,

Privește în jos iarbă și spate - în înălțime.

2. Exercițiul „Pendul”.

Este necesar să mutați ochii la dreapta și la stânga, în timp ce capul nu trebuie să se miște.

Marți, ochii ceasului privesc înainte și înapoi.

Se duc la stânga, merg la dreapta, nu obosesc niciodată.

3. Exercițiul „Blind Man’s Buff”.

Acest exercițiu este atât de ușor încât chiar și copiii de 1-2 ani îl pot descurca. Relaxează eficient mușchii care susțin globul ocular. Trebuie să încercați să închideți ochii cât mai mult posibil (numărăm până la 5 și cine poate - până la 10), apoi deschideți-i și relaxați-vă, priviți în depărtare. Exercițiul se repetă de mai multe ori.

Miercuri ne jucăm de-a v-ați ascunselea, închidem strâns ochii.

Unu, doi, trei, patru, cinci, să deschidem ochii.

Strângem ochii și deschidem, așa că continuăm jocul!

4. Exercițiul „Schimbarea vederii”.

Copiilor le place să stea și să se joace pe pervaz. Trebuie să-i ceri copilului să găsească un obiect în fereastra de pe stradă, care este cel mai aproape de toată lumea și să-l privești cu atenție, să-l ia în considerare. Puteți privi unghia punând degetul la 25–30 cm de nivelul ochilor. Apoi alegeți obiectul cel mai îndepărtat - și priviți-l. Repetați de mai multe ori la comanda unui adult: „Departe! Închide! »

Joia ne uităm în depărtare, nu este păcat de această dată.

Ce este aproape și ce este ochi departe să vadă ca să poată.

5. Exercițiul „Urmăriți”.

Îndreptați-vă privirea în sensul acelor de ceasornic: în jos, stânga, sus, dreapta și din nou în jos. Întoarce-te prin ochii tăi.

Vineri, nu am căscat - ochii noștri curgeau în cerc.

Opriți și din nou - alergați în cealaltă direcție .

6. Exercițiul „Colțuri”.

Privește în colțul din dreapta sus al camerei, apoi în colțul din stânga jos. Mutați-vă ochii în colțul din stânga sus, apoi în dreapta jos.

Chiar dacă sâmbăta este o zi liberă, nu suntem leneși cu tine.

Căutăm colțuri pentru ca elevii să alerge .

7. Exercițiul „Masaj”.

Ochi inchisi. Ușor, cu o presiune minimă, mângâiați-le cu degetele: pleoapa superioară de la colțul interior la colțul exterior, pleoapa inferioară de la marginea exterioară la cea interioară și apoi invers.

Duminică vom dormi, și atunci să mergem mers pe jos,

Pentru a vă întări ochii, trebuie să respirați aer .

Nu întâmplător ultima rimă se referă la o plimbare și aer proaspat. jocuri în aer liber, alergare, specie activă sportul ajută organele vederii să se dezvolte corect și să funcționeze mai bine. Ar trebui dezvoltat la un copil postura corecta. Curbura coloanei vertebrale implică o încălcare a alimentării cu sânge a creierului. Una dintre consecințe este problemele de vedere.

Gimnastica vizuala pentru prescolari

Începând de la vârsta de 3 ani, ochii copiilor suferă un stres semnificativ. Partea principală a informațiilor pe care copilul le primește prin canalul vizual. Părinții și personalul grădiniței, în special profesorii grup de seniori, se recomandă efectuarea regulată a exercițiilor pentru ochi la copii, care vizează fizic și dezvoltare intelectuala. Dacă copilul se confruntă deja cu probleme de vedere, cu miopie, hipermetropie, astigmatism și strabism în grad ușor, gimnastica pentru ochi dă efect pozitiv. Ar trebui să aveți răbdare: în prima lună, rezultatele sunt cu greu vizibile.

Dacă un copil poartă ochelari, atunci când faci gimnastică vizuală, ar trebui să purtați ochelari cu lentile cu 1-2 dioptrii mai slabe decât de obicei. Exercițiile se efectuează fără ochelari, dacă parametrii ochelarilor obișnuiți sunt în limita a 1 dioptrie.

Tehnica menționată mai sus este aplicabilă copiilor de vârstă preșcolară și școlară. Poate fi diversificat exerciții suplimentare care, din cauza unei oarecare complexități, sunt disponibile pentru copiii de la 4 ani.

1. Exercițiu cu cercuri.

Veți avea nevoie de două cercuri colorate marimi diferite. Ele pot fi decupate din hârtie sau carton împreună cu copilul și atașate mai sus în două colțuri ale camerei. Cereți copilului să se uite mai întâi cu atenție la cercul din stânga (numărând încet până la 10), apoi la dreapta. Nu puteți întoarce capul, mișcările sunt efectuate exclusiv cu ochii. La urma urmei, cercurile nu ar trebui să ghicească că sunt urmărite! Exercițiul se efectuează de 5 ori, după care bebelușul trebuie să închidă ochii (numărează până la 15) și să repete exercițiul de încă 5 ori.

2. Exercițiul V

Acest exercițiu simplu se numește „prim ajutor” deoarece permite ochilor să se relaxeze și ajută la restabilirea acuității vizuale, îmbunătățește claritatea imaginii. Ar trebui efectuată în mod regulat de toți cei care lucrează mult în fața monitorului sau se uită mult timp la televizor.

Pentru a învăța un copil să facă corect exercițiul, ar trebui să stăpânești tehnica de a-l face singur. Stați cu fața la perete la 1 metru de acesta. Capul, la fel ca în majoritatea tehnicilor oculare, rămâne nemișcat. Fața trebuie să fie complet relaxată. Mai întâi trebuie să te uiți la colțul din stânga sus al peretelui, să-ți cobori imediat privirea pe podea și, în același timp, să închizi ochii timp de 5-7 secunde. Acum trebuie să te uiți la colțul din dreapta sus al peretelui și să cobori din nou ochii în jos. Astfel, ochii desenează o literă latină imaginară V, iar globii oculari se mișcă cu amplitudine maximă. Repetați de 5 ori la rând.

3. Exercițiul „Traiectorie”.

Pentru a finaliza acest exercițiu, veți avea nevoie de un model mare contrastant: un șarpe, o spirală, cercuri, linii ondulate etc. Îl puteți desena pe o bucată de hârtie cu culori strălucitoare (albastru, verde, roșu, negru). Modelul este atașat la centrul tavanului. Copilul trebuie, fără să-și miște capul, să parcurgă traiectoria cu ochii pe indicațiile adultului. Ilustrația arată „Simulatorul V. F. Bazarny”.


4. Exercițiu cu ceasul.

Ajută la îmbunătățirea vederii de aproape. Exercițiul trebuie efectuat în 3-4 minute. Nevoie ceas de mână cu un cadran mare luminos, numere clare și liniuțe-diviziuni minute. Copilul va trebui să încerce să ia în considerare și să numească numerele de la distanțe diferite. În prima etapă, ceasul este situat la 30-40 cm de față. Apoi adultul împinge încet ceasul înapoi cu 1 metru, 1,5 metri. După aceea, aduce ceasul mai aproape de fața copilului.

5. Exercițiu cu un pendul.

În procesul de efectuare a acestei tehnici, alimentarea cu sânge a ochilor se îmbunătățește, iar mușchii oculari se dezvoltă. Abilitatea este formată pentru a fixa simultan obiecte în mișcare. Exercitiul cu pendul este indicat in special celor care au in familie o ruda care a suferit de strabism: atunci va avea valoare preventiva.

Este necesar să pregătiți un pendul - o minge strălucitoare, o mărgele, un buton mare pe un fir. Exercițiul se efectuează stând în fața unei ferestre. Adultul stă în spatele copilului, punând pendulul la aproximativ 40 cm de fața lui, și îi cere să urmărească mișcările pendulului. Capul trebuie să rămână nemișcat. Pendulul se balansează timp de 30 de secunde. După aceea, adultul invită copilul să privească pe fereastră la un obiect îndepărtat. Dacă există o parcare, cereți-i să descrie mașinile și oamenii care sunt acolo. Dacă este o casă, să-ți spună câte ferestre, ce vede în ele, ce este pe acoperiș. Este puțin probabil ca copilul să poată vedea detaliile, dar un astfel de exercițiu este antrenament eficient viziune. Este necesar să aflați de la bebeluș la ce distanță vede mici detalii. De exemplu, el vede frunzele acelui copac de acolo, dar la următorul nu le vede.

S-a dovedit că cu antrenamentul regulat, copiii încep să descrie tot mai multe detalii și obiecte pe care au reușit să le vadă în depărtare.

6. Metoda „Gimnastica imaginară”.

Această tehnică a fost propusă de medicul oftalmolog Marina Ilyinskaya în cartea „Cum să înveți și să nu-ți strici vederea”. Pe lângă îmbunătățirea acuității vizuale, se dezvoltă gimnastica imaginară Procese cognitive- percepția și imaginația. Se bazează pe principiul reacției ochilor la imaginile prezentate. Dacă vă imaginați că vă aflați într-o cameră întunecată, atunci pupilele se dilată.

Pentru a realiza această tehnică, trebuie să stați confortabil, să vă relaxați și să prezentați o imagine care este plăcută ochiului. Autorul recomandă să vă imaginați cât mai detaliat malul oceanului cu o insulă, palmieri, pescăruși, o căptușeală - culori, contraste, obiecte mici. Trebuie să te imaginezi stând pe mal și privind în depărtare fără ochelari. Ochiul minții se mișcă încet de la un obiect la altul. Ar trebui să te concentrezi pe ceea ce tu viziune buna, nu aveți nevoie de ochelari și vedeți cu ușurință toate detaliile pe care le puteți. Exercițiul se efectuează în 5-7 minute.

Dacă copilul nu s-a odihnit niciodată pe mare, atunci trebuie să întrebați ce evenimente din viață își amintește ca fiind cele mai plăcute. Poate fi o amintire a mersului pe roata Ferris sau a pescuitului cu tata pe un lac din pădure. Este necesar să se acționeze pe baza situației amintite de copil.

Set rapid de exerciții pentru școlari

Este important să stai postură confortabilă cu spatele drept. Închideți ochii pentru câteva secunde după fiecare exercițiu. Începătorii efectuează fiecare exercițiu de 1 dată, după două-trei săptămâni îl poți face de 2 ori, după o lună - de 3 ori. Toate mișcările trebuie făcute fără efort.

1. 1. Inspirați profund și încet, priviți în spațiul dintre sprâncene timp de câteva secunde. Expiră încet, întoarce-ți ochii în poziția inițială.
2. 2. Inspiră adânc, uită-te la vârful nasului. Țineți-vă ochii câteva secunde, reveniți la poziția inițială în timp ce expirați.
3. 3. Inspiră, uită-te până la dreapta. Fără a vă opri, expirați, reveniți la poziția inițială. La fel la stânga.
4. 4. Inspiră, uită-te în colțul din dreapta sus. Expirați fără întârziere, reveniți la poziția inițială. Același lucru este valabil și pentru colțul din stânga jos. Repetați exercițiul, începând din colțul din stânga sus.
5. 5. Inspirând, coborâți ochii în jos și întoarceți-i încet în sensul acelor de ceasornic. LA punctul de vârf fără întârziere, începeți să expirați și continuați să vă întoarceți. Trebuie să începeți runda următoare fără întârziere.

Tehnica de relaxare a ochilor

1. Exercițiul „Palming” (de la cuvânt englezesc palmă – palmă).

Exercițiile pot fi efectuate în timpul unei pauze între studii, lucru la computer.

Trebuie să stai drept, să încerci să te relaxezi, să respiri calm și uniform. Tensiunea în zona colului uterin perturbă alimentarea adecvată cu sânge a ochilor, privându-i astfel de nutriția necesară. Mijlocul palmelor trebuie așezat ușor pe ochi, în niciun caz nu trebuie apăsat pe față cu efort. Degetele pot fi așezate paralel sau încrucișate pe frunte - utilizarea trebuie să fie confortabilă. Condiția principală este prevenirea fantelor care lasă lumina să treacă. Acum poți să-ți cobori pleoapele: ochii închiși sunt acoperiți cu palmele. Acum ar trebui să coborâți coatele pe masă, încercând să nu îndoiți coloana vertebrală în lateral. Corpul, spatele și gâtul nu trebuie să fie în tensiune. În această poziție, ar trebui să petreceți 10-15 secunde, dar mai mult este mai bine: în acest timp, ochii au timp să se odihnească. Ieșirea din exercițiu nu trebuie să fie bruscă: palmele se deschid încet, apoi trebuie să stați cu pleoapele închise câteva secunde, apoi să deschideți ochii.

2. Exercițiul „Scrisoarea cu nasul”.

Trebuie să închizi ochii, să te relaxezi (poți să stai sau să stai în picioare) și să-ți imaginezi că vârful nasului este un pix sau o pensulă cu vopsea. Acum puteți scrie sau desena orice în aer: litere, cuvinte, figuri geometrice, desene simple. Acest exercițiu relaxează și gâtul.

Copii de vârstă preșcolară și primară fără eforturi deosebite poate face față majorității exercițiilor. Problema va fi că în asta grupă de vârstă apelul la raționalitate nu funcționează: copiii pur și simplu nu pot înțelege necesitatea unor astfel de activități, care, în plus, nu dau rezultate instantanee. Sarcina dificilă a părinților și a educatorilor este să-i explice în mod persistent copilului că gimnastica vizuală obișnuită este la fel de necesară ca toaleta zilnică și spălatul pe dinți.

În cazul în care un probleme serioase copilul nu, părinții pot face singuri exerciții de bază cu copilul. Daca sunt probleme, cea mai buna tehnica restabilirea și îmbunătățirea vederii vor fi sfătuite de un oftalmolog.

Valoarea gimnasticii vizuale

Omul se naște și știe lumea. rol critic viziunea joacă un rol în acest proces. Dar din pacate, ochi sanatosi iar vederea bună nu se găsește întotdeauna. Potrivit observațiilor medicilor, în fiecare an pe planeta noastră numărul copiilor care suferă de boli oculare crește. Copiii suferă diverse boli deficiențe oculare și de vedere: miopie, hipermetropie, erori de refracție ale ochiului, ambliopie (vedere slabă) și strabism. În fiecare an, numărul acestor copii crește. De aceea sens special dobândește studiul dezvoltării percepției vizuale la copiii cu tulburări de vedere.

Dacă ochii nu sunt ajutați în lupta împotriva oboselii acumulate, vederea se va deteriora treptat.

Așa cum se arată cercetarea modernă, „gimnastica pentru ochi” îmbunătățește circulația sângelui globii oculari, normalizează tonul muschii oculomotori, promovează retragere rapidă oboseala vizuala.

Complexul dezvoltat de gimnastică vizuală ajută la prevenire boli ale ochilor, îmbunătățește vederea, reduce oboseala ochilor și redă vederea.

Gimnastica vizuală presupune îmbunătățirea mișcărilor ochilor în direcții diferite din diferite poziții de plecare. Mutați-vă în mod constant privirea de la obiect la obiect locuri diferite, pentru a fixa privirea asupra obiectelor care sunt pe zone diferite platforme, holuri, camere; găsi obiecte aproape, departe; urmăriți acțiunile cu ochii, conform silabei verbale.

Exercițiile trebuie efectuate de cel puțin două ori pe zi după oboseala prelungită a ochilor. În același timp, atenția trebuie concentrată asupra ochilor.

Memento pentru părinți

„Săptămâna distractivă”

Gimnastica pentru ochi(ai grija de copii acasa)

Toată săptămâna în ordine
Ochii se încarcă.
- Luni, când te trezești,
Ochii zâmbesc soarelui
Privește în jos la iarbă
Și înapoi.

Ridică ochii în sus; coborâți-le, capul este nemișcat; (ameliorează oboseala ochilor).

Marți priviți ochii
Se uită încoace și încoace,
Merge la stânga, mergi la dreapta
Nu vor obosi niciodată.

Întoarce-ți ochii spre partea dreapta, iar apoi spre stânga, capul este nemișcat; (ameliorează oboseala ochilor).-

Miercuri ne jucăm de-a v-ați ascunselea

Închidem strâns ochii.
Unu doi trei patru cinci,

Să deschidem ochii.
Strângem ochii și deschidem, așa că continuăm jocul.

Joia ne uităm în depărtare
Nu e păcat de data asta
Ce este aproape și ce este departe
Ochii trebuie luați în considerare.

Privește drept înainte, pune degetul la o distanță de 25-30 cm de ochi, privește vârful degetului și privește, coboară mâna. (Întărește mușchii ochilor și îmbunătățește coordonarea acestora)

Vineri nu am căscat
Ochii se aruncau în jur.
Oprește-te și din nou
Fugi pe partea cealaltă.

Ridică ochii sus, dreapta, jos, stânga și sus; și înapoi: stânga, jos, dreapta și iar sus; (îmbunătățește mișcările complexe ale ochilor)

Chiar dacă sâmbăta este zi liberă
Nu suntem leneși cu tine.
Caut colturi
Pentru a conduce elevii.

Privește colțul din dreapta sus, apoi din stânga jos; mutați-vă privirea în colțul din stânga sus și în dreapta jos (îmbunătățește mișcările complexe ale ochilor)

Vom dormi duminica
Și apoi să mergem la o plimbare
Pentru a face ochii să se întărească
Trebuie să respiri aer.

Închideți pleoapele, masați-le cu mișcări circulare ale degetelor: pleoapa superioară de la nas la marginea exterioară a ochilor, pleoapa inferioară de la marginea exterioară la nas, apoi invers (relaxează mușchii și îmbunătățește circulația sângelui)

Fără gimnastică, prieteni, ochii noștri nu pot trăi!

NATALIA MUKHAREVA
Gimnastica pentru ochi cu copiii mici

Organizare gimnastica oculară cu copiii mici

Ochi se pot spune atât de multe despre o persoană

Cuvintele și gesturile nu sunt deloc necesare,

Nu e de mirare că au spus oamenii

Ochi este oglinda sufletului lui.

Anastasia Lanskaya

Fiecare persoană percepe și studiază lumea din jurul său cu ajutorul a cinci sentimente: văzul, auzul, atingerea, mirosul și gustul. 90% din informațiile pe care o persoană le primește prin organele vizuale. Când copilul tocmai s-a născut, el vede doar un amestec de lumină și umbre. O astfel de vedere slabă se datorează faptului că retina încă se formează și pată galbenă (secțiunea retinei) deloc format. Treptat, zi de zi, acuitatea vizuală om mic crește, iar creierul său primește din ce în ce mai multe informații necesare pentru a-și crea o idee despre lumea exterioară.

S-ar părea că organul vederii în ton constant. Toate timpul curge a face exerciţii fizice. Și în același timp - în ultimii șase ani s-a înregistrat o creștere colosală a bolilor în întreaga lume, doar în țara noastră numărul de pacienți boli oftalmice a crescut cu trei milioane. Medicii avertizează asupra dezvoltării așa-numitei epidemii de boli ale organului vederii. De ce se întâmplă acest lucru și care este problema?

Efectele nocive sunt aproape imposibil de evitat conditii moderne. copil cu urmărind la o vârstă fragedă, și se va uita la televizor, iar vizionarea zilnică a desenelor animate la computer a devenit o parte integrantă a vieții aproape fiecărui copil. Acesta este modul de viață al copiilor noștri și trebuie să învățăm să menținem vederea în astfel de condiții.

Unul dintre aspectele minunate ale îmbunătățirii vederii este vizual gimnastică.

Scopul vizualului gimnastică- este formarea copiilor prescolari vârstă idei despre necesitatea de a avea grijă de sănătatea cuiva, despre importanța vederii ca parte integrantă a menținerii și întăririi sănătății. Gimnastica pentru ochi ameliorează tensiunea vizuală, crește performanța vizuală, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea deficiențelor și dezvoltării vizuale boli ale ochilor, precum și mai mult recuperare rapida eficienta si asimilarea eficienta a materialului educational.

vizual gimnastică ar trebui să înceapă deja în vârstă fragedă, care se efectuează în mod regulat, de cel puțin 2-3 ori pe zi timp de 3-5 minute. Exercițiile sunt diverse ca formă și conținut, sunt efectuate emoțional și sunt de natură jucăușă. Exercițiile includ momente de joc sau surpriză, poezii, versuri. La început, un adult însuși poate masa, frământa, mângâia ochi copil și însoțesc acțiunile lor cu versuri amuzante, principalul lucru este că mișcările ochi au fost cât se poate de variate. De obicei, astfel de jocuri folosesc bătăi din palme, mișcări circulare, clipire etc. Numărul de exerciții, mișcări și complexitatea acestora ar trebui să crească treptat și să nu determine copilul să disconfort. Când bebelușul stăpânește primele exerciții, în joc pot fi introduse mișcări mai complexe. Cele mai dificile, dar foarte utile, sunt jocurile în care apar mișcări nesimetrice, adică ochi mâinile efectuează diferite mișcări.

Potrivit cu individ copii conduce sesiuni individuale, care va servi drept început de formare a necesarului aptitudini: rămâneți concentrați și activi, efectuați anumite acțiuni, ascultați explicațiile unui adult. Repetați mișcările. Nu trebuie să forțați copilul să se joace în absența interesului pentru el. În acest caz, copilul poate atitudine negativă la instructiunile educatoarei si la materialul de joc. În al treilea an de viață, copilul își dezvoltă capacitatea de a urmări acțiunile profesorului. El înțelege mai bine vorbirea unui adult și începe să vorbească. Prin urmare, lucrați cu copii mici trebuie să începeți cu imitația, apoi copiii fac spectacol gimnastică conform demonstrației pas cu pas a acțiunilor de către educator, după o imagine holistică, și abia apoi după instrucțiuni verbale. Rolul unui adult este de a crea un mediu de joacă în conformitate cu nevoile, interesele și perspectivele de dezvoltare ale copilului.

Posibil după gimnastica pentru ochi utilizați grimasele pentru a elibera tensiunea, articulația gimnastică.

În practica instituției noastre de învățământ preșcolar, aplicăm diferite variante utilizarea vizualului gimnastică:

minutul fizic al jocului; cu obiecte;

pe simulatoare vizuale;

complexe după instrucțiuni verbale; cu versuri;

pe baza schemei;cu semne de semnal;

cu simulatoare oftalmice individuale;

cu simulatoare oftalmice de perete și tavan;

vizual electronic gimnastică.

"Brad de Crăciun".

Aici este un copac mare

Asta e înălțimea.

Are ramuri mari.

Iată lățimea.

Există chiar și conuri pe copac,

Iar dedesubt este bârlogul unui urs.

Iarna, piciorul stal doarme acolo

Și își suge laba în bârlog.

Efectuați mișcări ochi.

Vedere de jos în sus.

Vedere de la stânga la dreapta.

Priveşte în sus.

Uita-te jos.

strabism ochi, apoi clipiți de 10 ori, repetați de 2 ori.

Gimnastica pentru ochi pentru copii mici

1. "Amuzant" Instruire

Sarcini: Diversifică încărcătura vizuală și relaxează sistemul muscular ochi.

Mergeți cu copilul la fereastră și uitați-vă (numărați ce mașini sunt mai multe pe drum - roșu, verde sau albastru.

2. "Desen" privire

Sarcini: Diversificați mișcarea ochi.

"Desen" diferite forme geometrice cu o privire - opturi, cercuri, triunghiuri, privind trecătorii și mașinile cu unul ochi, apoi altele ochi, printr-o gaură în hârtie, prin degetele răspândite ale palmei.

3. Episoade alternative de lumină și întuneric.

Sarcini: "Construieste" muşchii ochi.

Invitați copilul să-și amintească locația oamenilor și animalelor în creșă de pe locul de joacă, apoi închideți-o cu palma ochii timp de un minut. Cum o fac, jucându-și-și ascunselea și apoi încearcă să găsească cu el ochiîn acest timp locația oamenilor, câinilor sau păsărilor s-a schimbat.

4. Joc „Găsește un iepuraș”.

Sarcini: da sarcina ochiîn condiții de iluminare schimbătoare.

Un joc de căutare a unui obiect într-un grup, luând în considerare mai întâi - unul, apoi - celălalt ochi, printr-o gaură dintr-o bucată de hârtie sau prin degetele răspândite.

5. „1-2-3-uite”

Sarcini: Dezvolta aptitudini oculomotorii.

Atașați un obiect luminos la un băț (jucărie, fluture, avion, minge etc.)și invită copilul să plece în excursie; atrageți atenția copiilor asupra următoarelor reguli: muncă ochi capul nu se mișcă. Un adult mișcă jucăria într-o direcție dată, însoțind mișcările cuvinte: „S-a uitat sus – jos, stânga – dreapta, încercuit” etc.Afişarea subiectului se realizează într-un ritm lent astfel încât copilul să urmeze până la capăt prin ochii mișcării sale. stimul vizual (subiect) este ușor peste nivelul ochiîn fața copiilor stând sau în picioare. Nu ar trebui să se îmbine în culoare cu îmbrăcămintea și împrejurimile adultului. Când facem spectacol, încurajăm eforturile și rezultatele copiilor. Exercițiile pot fi însoțite de versete.

6."Pasăre"

Sarcini: Dezvoltarea sistemului motor ochi.

Păsările au zburat (Urmărire ochiîn spatele obiectului într-un cerc.)

De la sine mic.

Cum au zburat (Dreapta stanga)

Toți oamenii priveau.

Cum s-au așezat (Sus jos)

Toți oamenii au fost uimiți.

7."Cal"

Sarcini: Ajută la întărire sistem de propulsie ochi.

O să călărim un cal (Urmărire ochii pe subiect.)

Dreapta stanga. (Dreapta stanga.)

Sus jos. (Sus jos.)

8. Exercițiu "Soare"

Sarcini: ameliorează tensiunea fizică, mentală și vizuală

Pe stradă, închis ochi, înfruntă soarele, întoarce-te

capul mai întâi într-unul, apoi în celălalt latură: « Îmi voi arăta ochii soarelui. "Buna ziua! Îi voi spune soarelui.

9. Exercițiu " Clipi"

Sarcini: Activati funcțiile oculomotorii.

Arată-i copilului un fluture și oferă să clipească cum „fluture care bate din aripi”.

10. Antrenamente oculomotorii

Sarcini: Formă modalități raționale perceptie vizuala.

Mutați-vă ochii către obiecte, jucării, suspendate în diferite locuri din cameră.

11. Exercițiu "Aclele de rufe"

Sarcini: Reduceți sarcina pe ochi.

Mare și degetele aratatoare ambele mâini strângem pielea dintre sprâncene de la puntea nasului până la tâmple. 12. Exercițiu "Avion"

Sarcini: Îndepărtați oboseala vizuală.

Avionul zboară (Priviți-vă la o mână care se leagănă; la fel și cu cealaltă mână)

Am plecat cu el.

Pornesc motorul (strâng pumnul și îl conduc în cerc în fața mea; conduc pumnul celeilalte mâini în direcția opusă)

Și mă uit cu atenție (uita-te la pumn)

Mă ridic, zbor (mâinile sus și uită-te la ele,

Nu vreau să mă întorc (coborând încet mâinile, urmați ochi) .

13. Exercițiu „Prindem bule de săpun”

Sarcini: dezvoltarea coordonării mână-ochi

(ochi – mâini,

mutare: (ochi – mâini capacitatea de a naviga în spațiu.

14. Exercițiu "Balon"

Sarcini: dezvoltarea coordonării vizuale.

mutare: Aruncarea unui balon cu un copil. în care

puteți repeta o rimă, puteți cânta o melodie sau asculta muzică.

Puteți reduce sau mări dimensiunea mingii.

15. Joc „Iepurașul care alergă”

Sarcini: Întărirea sistem muscular ochi.

mutare: invita copilul, asezat pe un scaun, sa urmareasca privirea

iepuraș alb-negru desenat pe o bucată de hârtie la o distanță de 15 cm de acesta. Mutați-l încet dintr-o parte în alta, în sus, în jos, într-un cerc, măriți, micșorați, etc. în timp ce cântați o melodie sau vorbiți.

16. Joc „Stăm și aruncăm”

Sarcini: dezvoltarea percepţiei spaţiale, orientarea vizuală.

mutare: puneți coșul pe o parte, puneți copilul cu mingea la o distanță de 1 m. și oferiți-vă să aruncați mingea în coș. Repetați de mai multe ori.

17. Exercițiu "Grădină zoologică"

Sarcini: ajuta la cresterea acuitatii vizuale.

mutare: Găsiți toți câinii din imagine (pisici, elefanți, iepurași, melci).

Copilul caută mișcându-și privirea

(sus - jos, jos - sus).

18. Exercițiu "Sunny Bunny"

Sarcini: îmbunătățește circulația sângelui ochi.

mutare: privirea se concentrează asupra unui obiect luminos

(lună, stele, lumânare, lampă) sau "iepuras insorit".

Situat la mica distanta de ochi.

19. "Brad de Crăciun"

Sarcini: Pentru a avea un efect de vindecare asupra organului vederii.

mutare: Invitați copiii să urmărească culoarea intermitentă

lumini, dar nu în întuneric complet.

20. „Pești de acvariu”

Sarcini: stimuleaza circulatia sangelui a organului vederii.

mutare: oferă să vizionați pești de acvariu,

solzi strălucitori.

21. „Kiskins ochi»

Sarcini: a intari sistemul muscular ocular.

mutare: flambaj ochi, strâmbând ochii, deschis larg ochi,

Privește în sus, în jos, în lateral.

22. "Zi noapte"

Sarcini: îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea deficiențelor de vedere

mutare: copilul intra camera intunecata(cu un adult, dar iese într-o cameră iluminată.

23. "Dormi vizor, dormi altul "

Sarcini: Activati funcțiile oculomotorii.

mutare: alternativ cu palmele închidem unul ochi, apoi altul.

24. "V-aţi ascunselea"

Sarcini: Diversificați mișcarea ochi.

mutare: ne acoperim si ne deschidem fata cu palmele, spunand "ascuns - găsit"

De la o vârstă fragedă, este necesar să se ia anumite măsuri pentru păstrarea și menținerea sănătății organismului viata normala toate organele și sistemele. De aceea este extrem de important să acordați atenție alimentație adecvatăși dezvoltarea fizică copii, desfășurați activități comune cu ei gimnastică recreativă, și diverse exerciții concentrate îngust. Deci să țin pasul sistemul vizual toate grădinițele practică gimnastică specială. Are un efect general asupra sănătății și ajută la prevenire alt fel probleme cu aparatul vizual. Să vorbim puțin mai detaliat despre caracteristicile efectuării unei astfel de gimnastici.

După cum arată practica, la copiii mici există probabilitate crescută dezvoltare, care se explică prin adaptare la sarcini excesive. Ochii copiilor se obișnuiesc să efectueze diverse tipuri de activități la distanță scurtă, pierzând capacitatea de a percepe o imagine clară a obiectelor individuale îndepărtate. În acest caz, efectuarea de gimnastică vizuală ajută la înmuiere influenta negativa pe ochi.

Obiectivele gimnasticii vizuale la copii instituții preșcolare

Gimnastica vizuală ajută la prevenirea oboselii în creștere a ochilor, întărește mușchii ochilor și elimină tensiunea rezultată. În plus, implementarea lor face posibilă prevenirea dezvoltării deficienței de vedere.

Pentru a desfășura această gimnastică, nu sunt necesare condiții speciale; ea poate fi efectuată în grup în sine în poziție în picioare. Se recomandă ca astfel de exerciții să fie repetate de mai multe ori pe zi timp de trei până la cinci minute. În același timp, în timpul gimnasticii pentru ochi, capul trebuie să rămână staționar. Dacă copilul are vreunul patologii vizuale, nu ar trebui să-și încline capul mult timp și brusc. Pentru o claritate maximă, profesorul demonstrează succesiunea, precum și corectitudinea exercițiilor.

Varietăți de gimnastică

În funcție de tipul de exerciții, acestea pot fi însoțite de diferite rime amuzante și executate pe cont propriu. Cu toate acestea, copiilor, desigur, le place să facă gimnastică însoțită de diverse poezii, versuri și cântece.

Dacă vorbim despre utilizarea diverselor accesorii suplimentare, atunci pentru astfel de exerciții, educatorii pot folosi diferite obiecte - imagini sau postere pe pereți cu diferite imagini (cifre, cifre și litere). În plus, puteți aplica complexe speciale- câmpuri cu linii și diverse figuri geometrice, de-a lungul cărora copiii își vor alerga cu privirea, parcă, urmând instrucțiunile profesorului. De asemenea, a face gimnastică pentru ochi poate implica utilizarea diferitelor prezentări multimedia și a diferitelor desene care sunt afișate pe dispozitive speciale.

Complex de bază pentru preșcolari

Există o mulțime de dezvoltări pedagogice folosite pentru gimnastica vizuală. În general, ar trebui să conțină aproximativ cinci exerciții. Pe măsură ce copiii se obișnuiesc, puteți completa opțiunile deja familiare cu tehnici noi sau puteți complica oarecum condițiile pentru efectuarea exercițiilor deja învățate.

Se recomandă să începeți gimnastica vizuală cu o relaxare adecvată, pentru aceasta, copiii ar trebui să frece mâinile bine spălate unul cu celălalt, apoi să le plaseze în fața ochilor. În continuare, ar trebui să efectuați exerciții mobile - mutați elevii înăuntru laturi diferite- dreapta și stânga, jos și sus. În plus, elevii pot descrie diferite forme - cercuri, pătrate. După fiecare exercițiu, se recomandă să faceți o pauză de aproximativ zece secunde.

Si la juniori grupa mijlocie gimnastica ar trebui să dureze două până la trei minute pentru fiecare abordare, în grupurile mai în vârstă, acest timp poate fi ușor crescut la patru până la cinci minute. În unele cazuri, profesorii decid asupra unei combinații de exerciții vizuale și educație fizică.

Caracteristicile gimnasticii vizuale în grădiniţă

Copii mici vârsta preșcolară există gândire vizual-figurativă, le este destul de greu să efectueze diverse tipuri de exerciții fără suport vizual. Nu este nevoie să încercați să explicați copilului sensul exercițiului „rotația elevilor” în cuvinte, puteți folosi pentru aceasta „ bagheta magica„- un pointer special conceput special pentru gimnastica vizuală. Puteți atașa o poză la sfârșitul acesteia. Profesorul stă în fața copiilor și, folosind un astfel de atribut suplimentar, conduce gimnastică.

În cazul în care copiii au nevoie să urmărească degetul profesorului, puteți apela la ajutorul personajelor din teatrul de păpuși. În acest scop, mai multe eroi de basm care poate fi atașat de deget. Astfel de tehnici îi vor ajuta pe copii să efectueze cu entuziasm exerciții aparent plictisitoare și monotone care ajută la dezvoltarea analizorului vizual.

Reguli

Când fac gimnastică pentru ochi, copiii ar trebui să-și scoată ochelarii dacă îi poartă și, de asemenea, să-și fixeze capul nemișcat. Exercițiile ar trebui să fie ușoare la început, iar după un timp puteți trece la opțiuni mai complexe. După fiecare dintre ele, copilul trebuie să se întindă bine, să căscă cu sârguință și să clipească.

Efectuarea unor astfel de exerciții simple în instituțiile preșcolare ajută la menținerea acuității vizuale a bebelușilor, la prevenirea dezvoltării miopiei și a altor probleme de acest fel.