Recepti za jačanje imunološkog sustava pomoću narodnih lijekova. Kako ojačati imunitet kod kuće: jednostavna pravila za svaki dan

Nemojte zanemariti mudrost naših predaka koji su znali kako ojačati imunitet odrasle osobe narodni lijekovi. Cijeli svoj život osoba pokušava očvrsnuti svoje tijelo od bolesti. Naravno, rezultat će biti, ali hoće li biti ono što je očekivao? Nitko se ne želi razboljeti i iz nekog razloga, čim tijelo prevlada infekciju, odmah počinjemo zvučati alarm. Ali trebali smo paničariti puno prije bolesti.

S rano djetinjstvo naše su nas bake zamotale u “sto ruha”, zatvorile sve prozore i onda se čudile zašto su im djeca uvijek bolesna, čak i kad postanu odrasli. I sve zato što je bilo potrebno ojačati imunitet od djetinjstva.

Imunitet je obrana našeg organizma. Bori se protiv virusa, bakterija, patogeni mikroorganizmi. Ne morate ga jačati kada ste bolesni, već tijekom cijelog života. Stoga uzmite to u obzir i nemojte griješiti sa zdravljem svoje djece.

Vrste imuniteta

Imunitet se temelji na prepoznavanju i uklanjanju bilo kojeg stranog agensa iz tijela. Postoji nekoliko vrsta imuniteta. Ali prva od njih koja se pojavljuje u čovjeku prirodna je, odnosno urođena. Ovu vrstu imuniteta naslijedili smo od roditelja i predaka. I počinje djelovati čim se naše tijelo susreće s infekcijom.

Povratak na sadržaj

Prevencija

Da biste zaštitili svoje zdravlje, morate voditi zdrav stil života. Ako vam se ovo dogodi životna situacija da tijelo treba imunizirati, zatim naprijed tradicionalnoj medicini. postoji veliki iznos metode koje će pomoći u jačanju imunoloških snaga vašeg oslabljenog tijela. No, prvo nabrojimo čimbenike koji uništavaju zaštitna barijera ljudsko tijelo i savjete koji će vam pomoći da se nosite s njima:

1. Loša ekologija. Pokušajte češće izaći u prirodu i na svjež zrak.
2. Loša prehrana. Zdrava mikroflora crijeva igra vrlo važna uloga u zaštiti organizma od mikroba.
3. Sve vrste živčane napetosti, stres. Obratite više pažnje živčano stanje tijelo.
4. Loše navike. Apsolutno iskorijenite negativne navike iz svog životnog stila. Ako pokušate i istovremeno, recimo, pušite, tada će svi vaši napori biti uzaludni.
5. bolnost. Ako postoji kronična bolest, onda ih svakako morate izliječiti.

Kako vratiti imunitet ovisi samo o vama.

Povratak na sadržaj

Zdrava i nezdrava hrana

Imunitet možete i trebate jačati u bilo koje doba godine i tijekom cijelog života.

Potpuno isključujemo sve nezdrava hrana: pržena, masna, slana, začinjena i alkoholna pića. Mi samo jedemo prave proizvode, kao što su meso, riba, jaja, povrće, plodovi mora, mliječni proizvodi. Sve ovo kuhamo na pari. Dijeta ne smije sadržavati prevelike količine bjelančevina, jer će to izazvati procese truljenja u crijevima, što će zauzvrat smanjiti otpornost našeg tijela. Morate jesti puno zelja i vlakana, budući da zelje sadrži puno korisne tvari koji doprinose opće jačanje tijelo, a vlakna pomažu razvoj korisnih bakterija u našim crijevima. Iz prehrane izbacite fermentirane proizvode (pivo, kvas, mlado vino).

Stječe se druga vrsta imuniteta. I on je specifičan. Ovu vrstu imuniteta formira naše tijelo kao rezultat borbe protiv mikroorganizama ili stranih tvari tijekom života.

Evo djelomičnog popisa onih proizvoda koji bi se svaki dan trebali naći na vašem kuhinjskom stolu:

1. Češnjak i luk. Sadrže tvari kao što su fitoncidi, koji imaju destruktivan učinak na patogenu mikrofloru. Da, rijetki od nas vole češnjak, ali svakako se trebate nadvladati.
2. Maline. Odlično se bori protiv temperature i kašlja, a nema ništa ukusnije od pekmeza od malina.
3. Limun. Zasićen vitaminom C. Mnogi ljudi ne znaju činjenicu da nije sam vitamin C taj koji stimulativno djeluje na imunitet našeg organizma, već askorbinska kiselina, V velike količine stvarajući stres na naše nadbubrežne žlijezde i time aktivirajući obrambene reakcije u organizmu.
4. Mliječni proizvodi. Bakterije prisutne u kefiru koloniziraju crijeva, te mikroflora postaje korisna, dok štetni mikrobi umiru. Mečnikov je primijetio i da neka naselja u Bugarskoj imaju veliki broj stogodišnjaka. Svi ovi ljudi tradicionalno jedu fermentirane mliječne proizvode, čiji se recept prenosi s koljena na koljeno. Znanstvenik je proučavao tu činjenicu i došao do zaključka da naša dugovječnost i otpornost na bolesti izravno ovise o stanju crijevne flore. Tako je Mečnikov otkrio mikrob koji je nazvao "bugarski bacil".
5. rajčice. Sadrži tvari koje ubijaju stanice raka.
6. Med. Uključuje cijela linija enzima koji značajno ubrzavaju metaboličke reakcije koje se odvijaju u tijelu. Bogata je natrijem, magnezijem, željezom, fosforom, jodom i klorom. Svi elementi su vrlo potrebni za ljude.
7. Voće, sušeno voće i razno povrće također sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata. Treba ih uključiti u dnevnu prehranu.

I ono što je vrlo važno jest pijenje puno tekućine. Trebali biste piti najmanje 1,5-2 litre tekućine dnevno. To može biti ne samo voda, već i druga pića, poput čaja, kompota, voćnih sokova, biljnih i vitaminskih infuzija.

Povratak na sadržaj

Ljekoviti dekocije i narodne metode

Povećanje imuniteta kod odraslih pomoću narodnih lijekova vrlo je korisno. U današnje vrijeme samo slijepa osoba neće vidjeti reklamu ljekarne. Mnoge farmaceutske tvrtke (u konkurenciji jedna s drugom) proizvode veliki broj lijekova za jačanje imuniteta, tzv. imunomodulatore. Da, možda su neki od njih kvalitetni, ali 100% rezultat neće dati. Štoviše, cijena nije za srednji sloj stanovništva. Dakle, okrenimo se tradicionalnoj medicini. Kako ojačati imunološki sustav odrasle osobe pomoću narodnih metoda?

Donosimo nekoliko korisnih recepata:

1. Vitaminska bomba. Uzmi malo orasi, sušenog voća i pomiješajte sa žlicom meda. Svaki dan uzimajte jednu žličicu ove mješavine. Vrlo ukusno i nevjerojatno zdravo. Jačanje imuniteta je zajamčeno.
2. Potisnuti rowan. Prođite 500 g rowan kroz mlin za meso, dodajte 1 žlicu. l. šećer i pustite da se kuha jedan dan. Zatim ga možete staviti u čaj ili pojesti 1 žličicu. u jednom danu. Rowan sadrži amigdalin, koji opskrbljuje mozak kisikom i ublažava hipoksiju (gladovanje kisikom).
3. Čajevi s različitim korisne biljke. Kamilica, metvica, matičnjak, ginseng, echinacea - sve su to vitaminske biljke koje će samo poboljšati imunitet.
4. Razne infuzije s ginsengom, eleutherococcusom, Rhodiola rosea i limunskom travom mogu se kupiti gotove u ljekarni. Povećavaju rad mozga, uklanjaju umor, ublažavaju živčana napetost i poboljšati pamćenje.

Kako ojačati imunološki sustav odrasle osobe pomoću narodnih lijekova koji rastu u našoj zemlji? Možete koristiti sljedeće alate:

1. Uzmite 10 g svake biljke: kamilice, gospine trave, metvice, koprive i listova brusnice. Sve to kuhajte 20 minuta, ostavite da se ohladi, procijedite kroz gazu i ostavite da stoji jedan dan. Zatim ga stavite u hladnjak i uzmite 1 žlicu. l. prije jela svaki dan.
2. Napitak od meda i cvjetova lipe. Osušene cvjetove preliti kipućom vodom, ostaviti 30 minuta, procijediti, dodati med i limunska kiselina. Ohladite piće.
3. Napitak od smokava i mrkve. Suhe smokve - 1 šalica, sok od mrkve - 1 šalica, med - po ukusu. Smokve dobro operite Topla voda, prođite kroz mlin za meso. Izmrvljenu masu preliti kipućom vodom, promiješati i prokuhati. Maknite s vatre i ostavite da stoji 1-2 sata, procijedite i ohladite. Zatim ulijte sok od mrkve.
4. Piće s karotenom. Voda - 1 čaša, sok od mrkve - 2 čaše, sok od naranče - 1 čaša, limun - 2 kom., med - 1 žlica. l. Otopiti med u prokuhanoj vodi hladna voda, pomiješajte sa sokom od mrkve, naranče i limuna, ohladite. Prilikom posluživanja u čašu dodajte krišku limuna.
5. Čaj od brusnice. Za 1 litru pića: osušeno lišće Brusnice prelijte kipućom vodom, ostavite da odstoje 20 minuta i procijedite.
6. Čaj od origana. Origano treba brati i sušiti u razdoblju kada se njegovi cvjetovi otvaraju. Posebno aromatični miješani čajevi: od origana, gospine trave i metvice; od origana, šipka i gospine trave; od origana, gospine trave i lišća ribiza.
7. Grog od krkavine. Za 200 ml pića: sok od krkavine - 30 ml, sok od grožđa - 70 ml, sok od šipka - 70 ml, cimet - 0,2 g, klinčići - 0,2 g, vanilin 0,01 g. Sokovi se pomiješaju sa začinima, zagrijavaju do vode kupka, a zatim se piće ulijeva na toplom mjestu oko 1 sat i filtrira.
8. Mješavina viburnuma i meda. Uzmite 3 dijela viburnuma i 1 dio meda. Viburnum propuštamo kroz mlin za meso, pomiješamo s medom, pustimo da odstoji jedan dan i koristimo 1 žlicu u čaju. l. po čaši.
9. Sbiten s biljem. Uzmite 2 čaše vode, med - 1 žlica. l., sušena metvica i farmaceutska kamilica- 0,5 žličice svaki Menta i kamilica se preliju kipućom vodom i infundiraju bez zagrijavanja oko 1 sat, zatim se juha filtrira, miješa i piće se poslužuje. Uvarak možete zagrijati, dodati med i piti vruće. Uvarak za sbiten može se pripremiti i od lišća maline, ribiza, lipa boja i jasmina. Jačanje imunološkog sustava s narodnim lijekovima kod odraslih treba biti kompetentno i umjereno.

Jedna od popularnih metoda prevencije virusne infekcije je ispiranje nosne šupljine koncentriranom fiziološkom otopinom ili otopinom sapuna. Tako su, primjerice, mnogi od vas primijetili koliko je to blagotvorno morska voda za oporavak od prehlada (i kroničnih i akutnih). Ali sve je zapravo vrlo jednostavno: fiziološka otopina ili alkalna otopina, nadražujući nosnu sluznicu, potiče proizvodnju vlastitog interferona koji, pak, potiskuje viruse, što je prirodna obrana našeg organizma.

Imunološki sustav štiti čovjeka od raznih bakterija i bolesti.

Ali kada je imunološki sustav oslabljen, bolesti se "lijepe" jedna za drugom, javlja se kronični umor i apatija.

Dakle, što učiniti u takvoj situaciji?

O svom imunitetu morate se brinuti, jačati ga i održavati visoka razina, osobito tijekom epidemija.

Za to ne morate ići u bolnicu, jer postoji mnogo načina za jačanje imuniteta kod kuće.

Jačanje imuniteta kod kuće: je li moguće?

Internet je pun reklama o čudotvornim lijekovima za jačanje imuniteta, no svi oni koštaju pravo bogatstvo i nemaju dokazanu učinkovitost. Ali mnogi ljudi ne vjeruju ni narodnim receptima. Postavlja se pitanje: hoće li u načelu biti moguće povećati imunitet kod kuće, bez pribjegavanja pomoći lijekovima?

Odgovor na ovo pitanje je svakako pozitivan. Provjerene metode jačanja imunološkog sustava prenose se s koljena na koljeno. Uostalom, u stara vremena nije bilo tako raznolikih lijekova i ljudi su proučavali svojstva razne proizvode prehrana i bilje koje se mogu koristiti za pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Ali da biste prevladali problem, prvo ga morate identificirati. Ako je osoba bila bolesna najviše tri puta godišnje, nema razloga za brigu. Ako više, onda treba razmišljati o jačanju imuniteta.

Postoje znakovi po kojima je lako shvatiti da osoba ima oslabljen imunološki sustav:

Kronični umor

Brza zamornost

Česte prehlade

Redovite glavobolje

Pojačano ispadanje kose

Probavni poremećaji

Izblijedjela koža, siva kožni pokrivač

Lomljivi nokti

Bolovi u zglobovima i mišićima

Konstantna pospanost ili nesanica

Depresivno raspoloženje

Alergijske reakcije

Modrice i vrećice ispod očiju

Ako osoba ima barem nekoliko od ovih simptoma, tada postoji slab imunološki sustav. Ovi simptomi su posebno akutni u "izvan sezone" - proljeće i jesen, kada tijelo doživljava nedostatak vitamina i hranjivih tvari. Ali ne utječe samo doba godine na imunitet. Način života utječe loša prehrana, stalni stres, nasljedstvo, loše navike i drugi čimbenici. Važna je i činjenica življenja u gradu. Uostalom, ispušni plinovi koje su stanovnici grada prisiljeni disati

Svaka osoba je osjetljiva na pad imuniteta, stoga je važno da svatko zna kako poboljšati svoje zdravlje.

Kako ojačati imunitet kod kuće: metode

Ponekad poštivanje načela pravilne prehrane i dnevne rutine pomaže u povećanju imuniteta kod kuće. Ove mjere su dovoljne da spriječe pad imuniteta i da ga povećaju ako pad imuniteta nije kritičan.

Pravilna prehrana uključuje isključivanje iz prehrane masna hrana, slatkiši i brašno. Moramo posvetiti više pažnje prirodnim proizvodima - žitaricama, voću, povrću i potpuno napustiti brzu hranu. Međutim, mnogima je ovu točku teško ispuniti, zbog čega pribjegavaju pomoći posebna sredstva, koji pozitivno djeluju na imunološki sustav.

Konzumiranje nezdrave hrane dovodi do pretilosti. A ljudi koji pate od ove bolesti su češće od ostalih osjetljivi na pad imuniteta. Zbog velika težina Povećava se opterećenje organa, posebno srca i krvnih žila, pa je rad tijela usmjeren na normalizaciju rada unutarnjih organa pretile osobe. Zato imunološki sustav pati, jer hormonska pozadina je poremećen i organi funkcioniraju u "stresnom" načinu rada.

Lako je razviti dnevnu rutinu s jasnim rasporedom rada ili učenja. Nedostatak sna dovodi do povećanja razine hormona koji izaziva pad imuniteta.

Svakako biste trebali prilagoditi vrijeme obroka i povećati količinu unesene tekućine dnevno. Odrasla osoba treba piti najmanje 2 litre dnevno. Kvaliteta vode također utječe na imunološki sustav, stoga ne biste trebali piti vodu iz slavine. Bolje je piti prokuhanu vodu i što je češće moguće.

Ne zanemarujte sport. Psihička vježba pomoći će ojačati mišiće i poboljšati opće zdravlje, tonirajte tijelo.

Osim sporta, visoka efikasnost Također imaju svojstva stvrdnjavanja. Otvrdnule osobe izbjegavaju hladnoću i propuh, pa stoga rjeđe obolijevaju. Ali morate početi otvrdnjavati ne u ledenoj rupi na hladnoći - to će dovesti do zdravstvenih problema. Možete početi s kontrastni tuš. Postupno, temperaturnu razliku treba povećavati, a tek onda isprobati "tvrđe" metode otvrdnjavanja tijela.

Ali ako ove jednostavna pravila ne donose rezultate i osoba se i dalje razbolijeva, tada se vrijedi okrenuti tradicionalnoj medicini i lijekovi.

Kako ojačati imunitet kod kuće: lijekovi i narodni lijekovi

Najviše dostupna metoda povećanje imuniteta - korištenje lijekova tradicionalna medicina. Postoji mnogo recepata za takve lijekove.

1. Najpopularniji recept je sušeno voće s medom, limunom i orasima.

Svi sastojci u ovoj “bačvi vitamina” pozitivno djeluju na raznih organa i imunitet odvojeno, ali zajedno je ovo super-lijek koji će vam pomoći da preživite sve sezonske epidemije bez prehlade.

Za pripremu ovog proizvoda potrebno je uzeti u jednakim količinama:

Suho voće (suhe marelice, grožđice, suhe šljive)

Orašasti plodovi (orasi, lješnjaci, indijski oraščići)

Namočite suho voće Topla voda 20 minuta, dobro isprati, zatim samljeti u stroju za mljevenje mesa s limunom i orasima. Limun se mora uvrnuti zajedno s korom, jer sadrži veliku količinu vitamina C.

Zatim dobivenu smjesu pomiješajte s medom, prebacite u staklenku i stavite u hladnjak. Ovu riznicu vitamina trebate konzumirati 3 puta dnevno po žličicu. Ovu mješavinu možete ujutro dodati u kašu.

2. Popularan je i vitaminski izvarak s šipkom.

Za pripremu će vam trebati:

Suhe bobicešipka - 100g

2 limuna

Med - 100 g

Malo lišća maline (prodaje se osušeno u apoteci)

Limune sameljite pomoću stroja za mljevenje mesa i stavite u malu termosicu. Tamo dodajte nasjeckane listove maline i med. Napravite izvarak od šipka, procijedite bobice i dodajte dobivenu tekućinu u termosicu. Ostavite najmanje 3 sata. Koristite 2 puta dnevno nekoliko mjeseci.

3. Nije najbolji ukusan lijek, ali jedna od najučinkovitijih je mješavina meda, limuna i češnjaka.

Za pripremu ovog proizvoda potrebno je uzeti:

3 limuna

2 glavice češnjaka

200 g meda

Neoguljeni limun i oguljeni češnjak zgnječe se u stroju za mljevenje mesa, pa im se doda med. Potrebno je miješati dok se ne dobije homogena masa, prebaciti u staklenu posudu koja se dobro zatvara da smjesa ne izgubi svoju korisne kvalitete. Ovaj lijek se ne preporučuje za korištenje dulje od dva tjedna. Rezultati korištenja bit će vidljivi, čak i tijekom epidemije nećete se bojati razboljeti.

4. Tinktura orašastih plodova – odličan lijek , ali ga može koristiti samo određeni krug ljudi. Uostalom, ova tinktura se pravi s votkom.

Za kuhanje tinktura oraha trebat će vam:

0,7l kvalitetne votke

1 šalica samljevenih ljuski oraha

Školjke se moraju uliti u staklenu posudu, napuniti votkom, čvrsto zatvoriti i čuvati na tamnom, hladnom mjestu dva do tri mjeseca. Jedna čajna žličica dnevno tijekom 2-3 tjedna bit će dovoljna za potporu tijelu.

5. Pa, recept “za svaki dan”: potrebno je uzeti par glavica češnjaka, oguliti ih, nasjeckati i staviti u staklenu posudu. Prelijte češnjak preko povrća ili maslinovo ulje i dodajte jelima po ukusu. Češnjak će jelu dati pikantniji okus i boriti se protiv bakterija u tijelu.

osim narodni recepti ljudi pribjegavaju korištenju lijekovi, s kojim možete ojačati svoj imunitet kod kuće.

Uobičajeno, lijekovi koji utječu na imunološki sustav podijeljeni su u 4 skupine:

1. Lijekovi biljnog porijekla(ehinacea, limunska trava, eleuterokok, ginseng i dr.)

2. Proizvodi bakterijskog tipa koji sadrže enzime patogena

3. Lijekovi s nukleinskim kiselinama (derinat, nukleinat i dr.)

4. Interferoni

Bilo koji od ovih lijekova učinkovito jača imunitet, ali prije njihove uporabe trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Kako ojačati imunitet djeteta kod kuće?

Ovo pitanje zabrinjava svakog roditelja. Uostalom, ovaj problem posebno je akutan za roditelje one djece koja su tek krenula u školu. Dječji vrtić. Slab imunitet propusti bilo koju bolest, a djeca se stalno razboljevaju - dolazi do takozvane prilagodbe i formiranja imuniteta. Ali možete pomoći svom djetetu da lakše prebrodi ovo razdoblje.

Potrebno je provesti što više vremena svježi zrak, ali izbjegavajte hipotermiju. Ljeti je vrlo korisno hodati bos po zemlji - to ne samo da će vam pomoći da se očvrsnete, već i spriječiti ravna stopala.

Potrebno je uvesti u prehranu djeteta svježe voće i povrće bogato vitaminima. Vitamin C ima veliki utjecaj na imunitet, pa njegov nedostatak može igrati ulogu okrutna šala sa zdravljem.

Ali djeca također mogu koristiti narodne lijekove. Med, orasi i drugi alergeni mogu se uvesti u prehranu od 3 godine, a sušeno voće - od 6 mjeseci. Tinkture s alkoholom kontraindicirane su za uporabu kod djece, kao i kod trudnica i dojilja, čije zdravlje utječe na zdravlje fetusa ili dječji.

Što se tiče lijekova, njihovu upotrebu treba dogovoriti s liječnikom.

U trenutno govoriti o povećanju imuniteta je moderno i relevantno, budući da je od imunološki sustav ovisi opća dobrobit osobe. Imunološki sustav složen je i prilično suptilan mehanizam koji se neumorno bori protiv patogenih bakterija, stranih stanica i agenasa koji svakodnevno napadaju naše tijelo. Kada obrana opadne, rizik od razvoja sve vrste bolesti, u tom razdoblju osoba razmišlja o svom napredovanju. Za punopravni rad imunološki sustav je sasvim dovoljan za život na zdrav načinživota, pravilno jesti, izbjegavati stres i potpuno se odreći loše navike. Zbog određenih čimbenika, svi ljudi ne obraćaju dužnu pozornost na svoje zdravlje, kao rezultat - pad imuniteta, koji se može manifestirati u obliku čestih prehlade, pojačan umor i druge tegobe koje značajno pogoršavaju kvalitetu života osobe. Možete povećati obranu tijela pomoću imunostimulansa, koje nudi farmaceutska industrija, kao i narodni lijekovi, koji su tijekom godina svog postojanja prikupili u svom arsenalu dosta recepata i metoda za povećanje imuniteta.

Potrebno je pratiti stanje imunološkog sustava ne samo zimi ili jeseni, već i cijela godina, jer virusi i bakterije stalno okružuju osobu i mogu napasti naše tijelo u bilo kojem trenutku. Postoji nekoliko načina za povećanje imuniteta s narodnim lijekovima kod odraslih ili djece. Mnogi stručnjaci iz područja imunologije snažno preporučuju da se ne okreću sintetskim imunostimulansima, već da počnu koristiti prirodni izvori za povećanje zaštitne sile tijelo.

Biljke za jačanje imuniteta

Imunitet možete ojačati uz pomoć nekih biljaka koje su od davnina poznate po svom ljekovita svojstva. Biljke za jačanje imunološkog sustava imaju niz prednosti, budući da njihova uporaba ne uzrokuje nuspojave i nema kontraindikacija za upotrebu. Jedina mana je što se pri korištenju ljekovitog bilja za jačanje imuniteta rezultat neće pojaviti odmah, već tijekom 1 do 2 mjeseca redovite primjene. Biljke kao što su ginseng, echinacea, eleutherococcus, maslačak, gospina trava, celandin, elecampane, list breze i drugi pomoći će u jačanju imunološkog sustava. Priznato je djelovanje nekih biljaka službena medicina i naširoko se koriste farmaceutske tvrtke za proizvodnju imunostimulansa.

Da biste povećali obranu tijela uz pomoć biljaka, možete koristiti sljedeće recepte:

Recept br. 1. Za pripremu će vam trebati 2 žličice lišća breze, preliti kipućom vodom i ostaviti u vodenoj kupelji 30 minuta. Zatim gotovu juhu treba filtrirati i uzeti 50 mil 3 puta dnevno.

Recept br. 2. Za poticanje imunološkog sustava možete koristiti ljekarničku tinkturu ginsenga. Dovoljno je uzeti 12 kapi alkoholna infuzija, razrijediti sa 50 mil vode ili soka i uzimati 2 puta dnevno 30 dana. Korijen ginsenga ima snažan imunostimulirajući učinak, poboljšava rad srca, povećava arterijski tlak, također poboljšava apetit, smanjuje razinu šećera u krvi.

Recept br. 3. Koristeći limunsku travu za jačanje imuniteta, možete koristiti sljedeće recepte. Ljekarna tinkturaŠisandru treba uzimati 20 kapi na trećinu čaše vode ujutro i navečer. Ako se koriste sjemenke kineska limunska trava, onda vam je potrebna 1 žlica. l. sjemena, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 2 - 3 sata, procijedite i uzmite 2 žlice. žlice 3 puta dnevno prije jela. Schisandra chinensis stimulira imunološki sustav, povećava učinkovitost, normalizira rad srca i ubrzava proces oporavka nakon bolesti.

Recept br. 4. Za jačanje imuniteta možete koristiti sok od češnjaka i limuna. Za pripremu će vam trebati 200 g nasjeckanog češnjaka + sok od 12 limuna. Sve dobro promiješajte, dobro zatvorite i ostavite 3 do 5 dana na tamnom i hladnom mjestu. Prije upotrebe staklenku s mješavinom dobro protresti i uzimati po 1 čaj. žlica 2 puta dnevno.

Za poticanje imunološkog sustava možete uzimati i druge biljke, a možete ih i kombinirati kako biste pojačali učinak. Važno je zapamtiti da neki biljnih sastojaka mogu izazvati alergije pa se ne preporučuju djeci i odraslima sklonima alergijskim reakcijama.

Možete povećati svoj imunitet bez pribjegavanja medicinskim imunostimulansima ili biljne biljke, dovoljno je jesti obogaćenu hranu. Proizvodi koji jačaju imunitet ne samo da pružaju tijelu esencijalni vitamini, ali i poboljšati rad probavnog sustava crijevni trakt. Oni čuvaju naš imunitet mliječni proizvodi. Oni su ti koji ispunjavaju tijelo korisne bakterije: fermentirano pečeno mlijeko, kefir, svježi sir.

Fermentirani mliječni proizvodi trebali bi biti prisutni u prehrani 2-3 puta tjedno. Za djecu se preporučuje davati ih mnogo češće.

Vitamini A i C, koji su antioksidansi, pomoći će u jačanju imunološkog sustava. Dovoljna količina ovih vitamina nalazi se u crnom ribizu, agrumima, slatkoj paprici, žumanjak jajeta, šipak.

Višestruko nezasićena masna kiselina također treba biti prisutan u prehrani osobe koja hranom želi povećati imunitet. Velik broj poluzasićenih kiselina nalazi se u plodovima mora, orašastim plodovima i biljnom ulju.

Imunitet možete ojačati namirnicama koje sadrže cink: meso, dinja, lubenica. Gljive, kao i razne bobičasto voće i voće koje povećavaju imunitet pomoći će u održavanju obrane tijela: jagode, grožđe, banane, ribizli, borovnice i drugi. Namirnice koje sadrže vlakna pomoći će u zaštiti vašeg imunološkog sustava: orasi, kruh, mekinje, žitarice, mahunarke i drugo. Vlakna sadržana u ovim proizvodima ne samo da poboljšavaju imunitet, već i čiste crijeva štetne tvari, uključujući patogene mikroorganizme.

Pića koja jačaju imunitet

Kao piće za jačanje imuniteta možete koristiti prirodne voćne sokove, razne koktele, infuzije ili čajeve. Takva pića možete koristiti tijekom cijele godine, budući da će moći stalno zasititi tijelo vitaminskim komponentama.

Imunitet odrasle osobe možete vrlo brzo povećati pomoću narodnih lijekova ako redovito koristite izvarak ili infuziju šipka. Šipak je uistinu skladište vitamina, jer sadrži dovoljna količina vit. C, koji pomaže tijelu u borbi protiv virusa, bakterija, poboljšava metabolički procesi. Šipak sadrži 50 puta više vitamina C od limuna i drugih agruma. Za pripremu čudesnog napitka potrebno je uzeti 1 žlicu. žlicu bokova ruže, prelijte ih kipućom vodom i ostavite jedan dan. Za to je bolje koristiti termosicu. Gotov napitak s medom možete piti 2 puta dnevno po 50 mil. Dodavanjem meda u plodove šipka učinak napitka se višestruko pojačava. Ovaj napitak trebate piti 2 tjedna, zatim možete napraviti pauzu od 2 tjedna i produžiti unos.

Pomaže u poboljšanju imunološkog sustava zeleni čaj, koji se smatra snažnim antioksidansom, koji sadrži ogromnu količinu korisnih i hranjivim tvarima. Redovita uporaba zelenog čaja kao napitka zaštitit će tijelo od patogenih bakterija i poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Dovoljno je popiti 1 šalicu kvalitetnog zelenog čaja dnevno i vaš imunitet će biti normalan. U čaj možete dodati limun i med koji će pojačati učinak napitka i poboljšati njegov okus.

Odličan izvor vitamina je Sok od brusnica, koji je snažan antioksidans. Pijenje soka od brusnice poboljšat će rad srca, ojačati imunitet i ojačati tijelo u cjelini. Sok od cikle ne samo da će ojačati imunološki sustav, već i poboljšati rad mozga, ojačati krvne žile i pročistiti krv. Sadrži veliku količinu beta-karotena, vitamina C, kao i kalcija, željeza, mangana i kalija. U čisti oblik Sok od cikle je previše koncentriran, pa se može razrijediti s drugim prirodni sokovi ili obične vode.

Dobar rezultat s niskim imunitetom može se dobiti uzimanjem čaj od jagode od suhih bobica i lišća. Za pripremu takvog napitka potrebno je uzeti 10 g suhe mješavine, dodati 1 čašu vode, ostaviti 30 minuta, procijediti i piti jednom dnevno. U gotovo piće možete dodati med i limun.

Svaki od napitaka za jačanje imuniteta morate pripremiti kod kuće, a važno je i da su svježi.

Vrijedan izvor vitamina i minerala za jačanje imuniteta su sušeni plodovi, koji sadrže veliku količinu organskih kiselina, kao i magnezij, kalcij, željezo, vitamin B5 i druge neprocjenjive komponente koje uklanjaju štetne toksine iz tijela. Suho voće je bogato fruktozom, saharozom i glukozom.

Od posebne vrijednosti su suhe šljive, suhe marelice i grožđice. Da biste pripremili snažan stimulans za jačanje imuniteta, možete koristiti sljedeći recept. Potrebno je uzeti bilo koje sušeno voće u jednakim količinama (grožđice, suhe šljive, datulje, smokve, suhe marelice), ukupno bi trebalo dobiti 300 grama. sušeno voće Sve sastojke stavite u staklenku (može i samljenu) i prelijte prirodni med 0,5 l. Čvrsto pokrijte i ohladite. Morate uzeti ovu "kraljevsku" mješavinu 1 žlica. l. 1 puta ujutro na prazan želudac. Mješavina suhog voća za poboljšanje imuniteta pomoći će osigurati tijelu sve potrebne komponente i poboljšati rad unutarnjih organa i sustava.

Med za jačanje imuniteta

Med je izvor vitamina i minerala, ali najvažnije je da sadrži prirodni proizvod. Mnogo se zna o čarobnim svojstvima meda, budući da sadrži ovaj proizvod sadrži sve potrebne komponente za poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava. Može se koristiti kao samostalan proizvod, te kombinirati s drugom hranom ili pićima. Dnevna potreba med je 2 žlice. Ne biste trebali povećavati količinu meda u prehrani, jer prekomjerna konzumacija može dovesti do razvoja alergijska reakcija ili opijenosti tijela vitaminima.

Za jačanje imuniteta med je najbolje jesti na prazan želudac, a može se kombinirati i sa suhim voćem, orašastim plodovima ili bilo kojim napitkom koji će samo pojačati djelovanje jednog drugog. Imunološki sustav možete ojačati medom i orašastim plodovima. Dovoljno je uzeti 1 čašu oraha, dobro ih usitniti i preliti sa 0,5 litara meda. Dobro promiješajte i uzmite 1 žlicu. l 1 puta dnevno. Važno je napomenuti da med i orasi mogu izazvati alergije, pa djeca koja imaju povećana osjetljivost ne treba primjenjivati ​​na ove proizvode.

Imunitet možete ojačati medom i kefirom. Dovoljno je uzeti 1 čašu kefira, dodati 3 žlice pasiranih jagoda ili ribiza, dodati 1 žličicu meda i cimet po ukusu. Ovo piće nije samo zdravo, već je i ukusno. Morate primijeniti ego prije odlaska u krevet.

Stanje imunološkog sustava potrebno je pratiti tijekom cijele godine, a ne samo tijekom prehlada. Samo Kompleksan pristup a briga o vlastitom zdravlju pomoći će u jačanju imunološkog sustava. Uopće nije potrebno uzimati imunostimulanse, sasvim je dovoljno dobro se hraniti, paziti na okolinu, redovito prevenirati prehlade, a tada rezultat neće dugo čekati. Osim narodnih lijekova za jačanje imuniteta, važno je slijediti nekoliko osnovnih pravila:

• Aktivan stil života: sport, plivanje, trčanje.
• Odbacivanje loših navika.
• Uklanjanje stresa i živčane napetosti.
• Uklonite sve alergene.
• Pun san i odmoriti se.
• Održavajte osobnu higijenu.
• Česte šetnje na svježem zraku.
• Uklonite izravan kontakt s bolesnom osobom.
• Pravovremeno liječenje bilo koje bolesti.

Slijedeći jednostavna pravila, ne samo da možete povećati imunitet, već i poboljšati cjelokupno zdravlje, a također osjetiti navalu. vitalnost i energije. Postoji dosta recepata za jačanje imuniteta koje nudi tradicionalna medicina, ali unatoč svojoj sigurnosti, prije uzimanja bilo kojeg lijeka trebate se posavjetovati s liječnikom.

Povećanje imuniteta s narodnim lijekovima kod odraslih i djece je najviše učinkovit način zaštitite sebe i svoje dijete od gripe, ARVI i drugih virusa bolesti dišnog sustava u jesensko-zimskoj sezoni, a također smanjuju rizik od stvaranja edema različitog porijekla. Mnogo je recepata kojima možete ojačati imunološki sustav i održati tijelo u dobroj formi.

Čajevi, dekocije i infuzije

Ako trebate vrlo brzo ojačati imunitet odrasle osobe, narodni lijekovi će doći do spašavanja.

Najviše učinkovit način Uzimanje biljnih čajeva i infuzija smatra se poboljšanjem zdravlja.

Šipak

Preporuča se uzimanje lijekova na bazi šipka, uključujući čajeve. Da biste pripremili takvo piće, morat ćete uzeti šipke, kuhati ih nekoliko minuta ili ostaviti u termos oko 12 sati. Udio - 2 žlice. l. šipka na 1 litru vode. Lijek treba piti 250-600 ml jednom dnevno kao samostalno piće ili razrijeđen bilo kojim čajem u jednakim dijelovima. Da bi se poboljšao učinak, ponekad se pije šipak s dodatkom meda. Možete napraviti drugu verziju čaja za jačanje imunološkog sustava.U staklenoj posudi pomiješajte biljke: niz, kamilicu, listove jagode. Zatim ulijte kipuću vodu, uzimajući u obzir činjenicu da 2 žlice. l. Potrebno 0,5 l kuhana voda. Nakon 20-25 minuta čaj se procijedi i pije.

Jača imunološki sustav i ljekoviti plućnjak, od kojih možete pripremiti ljekoviti dekocije. Za prvi recept morat ćete uzeti 2 žlice. l. suhog plućnjaka, preliti 1 čašom proključale vode, kuhati 10-12 minuta, ohladiti i procijediti. Primjena: 0,5 šalice 3-4 puta dnevno, pola sata prije jela. Druga opcija za pripremu infuzije: uzmite 2 žličice. osušene plućnice preliti sa 0,25 l kipuće vode, ohladiti 10 minuta i procijediti. Pijte proizvod kao običan čaj tri puta dnevno, samo dodajte med umjesto šećera.

Čaj od zbirke 4 biljke koji se može kupiti u apoteci izvanredno podiže imunitet. Morate uzeti 200 g gospine trave, smilja, kamilice, brezovih pupoljaka i pomiješati sve komponente. Nakon toga, 1 žlica. l. ulijte smjesu u termos bocu, dodajte 0,5 litara kipuće vode i ostavite preko noći. Sljedeće jutro procijedite napitak i pijte 2 puta dnevno 30 minuta prije jela. Tijek takvog jačanja imunološkog sustava je 30 dana.

Vrlo je jednostavno napraviti čaj od jabuka. Da biste to učinili, uzmite pola jabuke, prelijte 1 litrom prokuhane vode i kuhajte oko 10 minuta. Također možete povećati imunitet odrasle osobe uz pomoć vitaminskog kompota. Da biste ga pripremili, trebate uzeti 100 g metvice, matičnjaka i vatrene trave, zatim dodati 1 čašu vode (nužno kuhane) i kuhati na laganoj vatri 5 minuta. Zatim čaj treba prokuhati, procijediti i u njega dodati smrznute višnje, jagode ili maline. Uzimajte ovaj lijek 14 dana, 0,5 šalice dnevno.

Citrusni čajevi

Čajevi od citrusa od velike su koristi za jačanje imunološkog sustava. Za pripremu napitka od citrusa morat ćete skuhati korice naranče i limuna s crnim čajem.

Od borovih iglica priprema se i zdrav uvarak. Uzmite 2 žlice. l. oprane iglice smreke, 1 čašu vode, stavite sve u lonac, kuhajte ispod poklopca 20 minuta. Uliti napitak oko pola sata i procijediti. Prije upotrebe ovog proizvoda, morate ga razrijediti šećerom, a zatim piti 1 čašu 2-3 puta dnevno.

Još jedan čaj koji jača imunitet pravi se od borovnica i viburnuma. Od bobica se pravi voćni napitak, dodaje se med i 0,5 litara prokuhane vode, nakon čega se lijek ulije i pije 0,5 šalice tri puta dnevno.

Rowan infuzija

Rasprostranjena infuzija rowan, koja se priprema od 3 žlice. l. osušeni rowan. Bobice se kuhaju u 1,5 litara kipuće vode, ostavljaju 25 minuta, zatim se filtriraju i uzimaju 0,5 žlice. l. 3-5 puta dnevno. Za bolji okus dodajte malo meda. Široko korišteni narodni lijek je sok od limuna i meda, za čiju ćete pripremu trebati iscijediti sok od limuna od 2 ploda i dodati med. Zatim se smjesa mora zagrijati i uzeti svako jutro 0,5 tbsp. l.

Druga sredstva

Vrlo učinkovita tinktura može se napraviti od korijena hrena i sokova od povrća. Da biste to učinili, potrebno je sitno naribati korijen hrena, sipati ga u čašu, preliti votkom i ostaviti 24 sata. Nakon toga iscijedite sok u emajliranu posudu, dodajte mrkvu i sok od repe, 200 g meda, isto toliko crnih grožđica i nasjeckanih oraha. Zatim je potrebno samljeti 2 limuna u stroju za mljevenje mesa, staviti ih Totalna tezina, nakon čega sve treba dobro izmiješati i pakirati u male staklenke. Ovaj lijek se dodaje u čaj, 1 žlica. l. i piti tri puta dnevno.

Mješavina lišća peršina, crnog ribiza, malina, sjemenki zobi, plodova gloga i trave matičnjaka imat će pozitivan učinak na imunološki sustav. 2 žlice. l. Za ovu kombinaciju prelijte 2 litre kipuće vode i ostavite preko noći. Sljedeći dan, ova infuzija se pije 3 puta između obroka.

Mješavina zgnječenog stolisnika i cvjetova gospine trave može ojačati obrambenu sposobnost organizma. Morat ćete uzeti 0,5 šalice ovih biljaka, dodati 1 šalicu šipka, 250 g maslaca, 0,5 kg meda. Sve komponente se kuhaju u vodenoj kupelji 1 sat i dobro se miješaju. Koristite ovaj lijek 2 žlice. l. tri puta dnevno.

Još učinkovit pravni lijek napravljen od brusnica. Da biste ga napravili, trebate uzeti 0,5 kg brusnica, 2 zelene jabuke, 1 šalicu oraha, 0,5 šalice vode i 0,5 kg šećera. Jabuke narežite na kockice, dodajte preostale sastojke i prokuhajte na laganoj vatri. U završnoj fazi, smjesa se postavlja staklene posude, a zatim koristite proizvod dva puta dnevno, 1 žlica. l.

Hrana

Ako netko ne voli čajeve i dekocije, onda možete koristiti druge narodne lijekove za jačanje imuniteta. Na primjer, dodajte svojoj prehrani više proizvoda koji imaju sposobnost jačanja tijela. Imunološki sustav će imati koristi od:

• žitarice i mahunarke;
• mliječni proizvodi;
• voće;
• proteinska hrana.

Pomoći će i plodovi mora: alge, morske trave, škampi, jakobove kapice i lignje. Na jačanje organizma povoljno djeluju i neki začini, primjerice klinčići, kurkuma i cimet.

Osim toga, orasi, luk, češnjak, senf i hren mogu ojačati imunološki sustav. Oni pomažu zasititi tijelo mineralima i vitaminima, pa čak i liječnici savjetuju njihovu konzumaciju. Postoji mnogo stimulansa imuniteta koje nam je dala sama priroda: aloe, propolis, mumiyo, češnjak, đumbir.

Đumbir

Postoji mnogo recepata s đumbirom, većina ih je lako pripremiti kod kuće. Da biste se unaprijed pripremili za prevenciju bolesti, trebate uzeti 1 čašu meda, 50 g korijena đumbira i 1 limun. Izreže se zajedno s korom, odstrani sjemenke, đumbir se oguli, izreže nožem i sve komponente stave u staklenu zdjelu u kojoj se gnječe gnječilicom. Zatim se tamo doda med i proizvod se infuzira 2 mjeseca. Nakon toga, napitak je dopušteno piti 3 puta dnevno.

Još jedan zdrava smjesa pripremljen na bazi đumbira na sljedeći način: uzmite 100 g đumbira, 200 g crnog ribiza i 1 limun. Zatim se sve zgnječi, izmiješa i ostavi 2 dana na hladnom mjestu. Da biste koristili lijek, morate ga razrijediti vodom i piti kao voćni napitak. Možete jednostavno dodati nekoliko komadića đumbira u vrući čaj.

Propolis

Dobar način za jačanje imuniteta je izrada lijeka na bazi propolisa. Za pripremu tinkture dodajte 2 žlice. l. propolisa s čašom votke, a zatim ostavite 10 dana, filtrirajte i pijte 3 puta dnevno, dodajući 10-15 kapi u mlijeko.

Aloja

Pripravci aloe vere nalaze se i u receptima tradicionalne medicine. Uobičajena opcija je pomiješati 150 g soka aloje, 250 g meda, 350 g crnog vina i staviti u hladnjak na 4-6 dana. Uzmite 1 tbsp. l. tri puta dnevno.

Češnjak i luk

Pripravci od češnjaka vrlo su učinkoviti. Vrlo često rade lijek od limuna i češnjaka: uzmite 1 limun i 1 glavicu češnjaka, dodajte vodu i ostavite 3 dana. Zatim uzmite 2 žličice. svako jutro 30 dana. Osim toga, rade preljev od češnjaka i ulja, koji ne samo da je koristan za tijelo, već i savršeno nadopunjuje sve salate. Za pripremu je potrebno 1 glavicu češnjaka provući kroz prešu za češnjak, razrijediti 1 litrom ulja i ostaviti 2 tjedna.

Možete i kuhati luk lijek za jačanje imuniteta. Trebat ćete nasjeckati 300 g luka, pomiješati s 250 g šećera, dodati 0,5 litara vode i kuhati na laganoj vatri oko 2 sata. Kada se masa ohladi dodati 2 kašike. l. meda, filtrirajte i ulijte u staklenu posudu. Uzmite lijek 1-2 žlice. l. 4-6 puta dnevno.

Prirodni sokovi

Dodate li svojoj prehrani svježe cijeđene sokove, možete značajno poboljšati rad imunološkog sustava. Najzdraviji je sok od limuna razrijeđen s toplom vodom i medom. Od velike su koristi sokovi od rotkvice, hrena i češnjaka koji se u malim omjerima dodaju drugim napicima. Svježe iscijeđeni sok od mrkve bogat je vitaminima D, B, C, a također povećava razinu magnezija, joda i kalcija. U preventivne svrhe potrebno je uzimati 100 ml ovog nektara dnevno.

Svježe iscijeđeni sok od grejpa donijet će mnoge dobrobiti jer je bogat vitaminom C, karotenom i kalcijem. Ako pijete 200 ml ovog soka dnevno, možete značajno poboljšati rad imunološkog sustava. Puno vitamina i hranjivih tvari možete dobiti i iz soka od kivija, koji sadrži vitamine C, A, B, E, B1, B2, B3, B6. Trebali biste popiti 1 čašu ovog napitka dnevno za jačanje imunološkog sustava. Još jedno skladište vitamina je sok od brusnice, jer sadrži bakar, barij, jod, srebro, kao i vitamin C i druge. Osim toga, djeluje protuupalno, a to je vrlo važno u borbi protiv virusne bolesti i zaštitu imunološkog sustava. Pijte 2 čaše soka od brusnice dnevno.

Zaključak

Narodni lijekovi za imunitet dobra su prilika da ojačate svoje tijelo prirodnim putem, ali ne smijemo zaboraviti na Dobar san, bavljenje sportom i hodanje na svježem zraku.

Ovisi o stanju imunološkog sustava opće stanje tijelo u cjelini. Stoga, ako se pojave znakovi smanjenja učinkovitosti zaštitnih sila, treba se pozabaviti pitanjem povećanja imuniteta, a po mogućnosti sigurnim sredstvima. Na pogrešan pristup možete primijeniti više više štete i pogoršati svoje zdravstveno stanje. Kako se to ne bi dogodilo, predlažemo povećanje imuniteta kod odraslih s popisom učinkovitih narodnih lijekova i lijekova.

Uzroci smanjenog imuniteta

Sljedeći čimbenici doprinose smanjenju imuniteta:

Stalni stres;

Prekomjerni rad zbog prekomjernog tjelesnog napora;

Dugotrajna uporaba antibiotika;

Kod bolesti se samo ublažavaju simptomi, ali se sama bolest ne izliječi do kraja zbog odabira pogrešnih terapijskih mjera;

Sezonske promjene vremena - najčešće se smanjenje tjelesne obrane događa tijekom proljetno-jesenskog razdoblja;

Loša prehrana s prevladavanjem konzervirana hrana, nedostatak vitamina i mikroelemenata;

Život u nepovoljnim ekološkim uvjetima.

Znakovi smanjenog imuniteta

Prikladno je govoriti o smanjenom imunitetu kada:

Osoba ima akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije više od 10 puta godišnje;
postoji uporan osjećaj pospanosti, letargije;
redovito se javljaju glavobolje, bolovi u zglobovima i mišićima;
često recidiv gljivične bolesti- kandidijaza, lišajevi;
drži se povišena temperatura tijelo - 37C.

Što odraslima treba za jačanje imuniteta?

Pomozite tijelu da obnovi svoje zaštitne funkcije Sljedeće radnje će pomoći:

1. Spavajte dovoljno najmanje 8-10 sati dnevno.

3. Bavljenje sportom uz moguću tjelesnu aktivnost.

4. Pojednostavite svoju prehranu.

Jačanje imuniteta narodnim lijekovima

DO narodne metode Jačanje imuniteta može uključivati:

Hrana bogata nutrijentima;
posebne biljke, biljni lijekovi koji vraćaju zaštitne funkcije.

Važno! Preporučljivo je koristiti integrirani pristup, tada će se rezultati pojaviti brže, učinkovitost povećanja imuniteta bit će mnogo veća, a rezultat će trajati dulje.

Hrana

Planirajte svoju prehranu tako da svaki dan unosite dovoljno sljedećih vitamina i minerala:

1. C i D. B velike količine nalaze se u agrumima (preporučljivo je raditi svježe sokove), kiseli kupus, češnjak, crni ribiz, začinsko bilje, rajčice, jabuke, plodovi mora i maslac, šipak.
2. A - svježi sir, jaja, goveđa jetra, riblja mast.
3. E - nalazi se u visokim koncentracijama u orašastim plodovima (indijski orasi, bademi, kikiriki, pistacije), žitaricama (ječam, zobene pahuljice, pšenica), povrću (špinat, kiseljak), bobičastom voću (šipurak, krkavina), ribi (losos ).
4. U - ubacite pravu količinu moguće jedući grah, heljdu, špinat, jaja, orašaste plodove, kukuruz, kruh od brašna grubo, riba, brokula, meso, zeleno povrće, iznutrice, mrkva, sirevi.
5. Cink. Neće nedostajati cinka ako se redovito konzumira sjemenke bundeve, bademi, riža, leća, sardine, jogurt i pečena puretina.
6. Željezo. Da biste unijeli potrebnu količinu željeza, uključite u jelovnik meso (janjetinu, svinjetinu, govedinu), žitarice (heljda, zob, proso), iznutrice (jezik, bubrezi, jetra), voće (jabuke, smokve, kaki).

Važno! Ne zaboravite na normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Da biste to učinili, svakodnevno konzumirajte:

Ryazhenka;
usireno mlijeko;
kefir;
jogurti.

Ograničite dimljeno, soljeno i pržena hrana i posuđe, velike doze alkohol.

Biljni lijekovi, biljke za poboljšanje imuniteta kod odraslih

1. Infuzija šipka: 4 žlice. l. ulijte 0,5 litara kipuće vode, ostavite 5-10 sati. Dodajte malo meda i pijte male količine ujutro i navečer.
2. Brusnica, glog, kaša od malina: za 1,5-2 kg šećera, uzmite 1 kg bobičastog voća. Samljeti i malo prokuhati, ali ne kuhati. Čuvajte u hladnjaku i pojedite kada vjerojatnije smanjenje imuniteta 1-2 žlice. l. ujutro i navečer.
3. Pire od brusnice: samljeti 0,5 kg bobičastog voća s 1 limunom. Dodajte malo meda i uzmite 1-2 žlice s čajem. l.
4. Infuzija koprive: 1 žlica. l. ostavlja sipati 1 žlica. kipuće vode i ostavite do 10 minuta. Procijedite i uzimajte ⅓ žlice ovog uvarka. 3 puta dnevno. Uzmite pauze nakon 1 tečaja 7-10 dana.
5. Mješavina suhog voća: uzeti jednake dijelove suhih šljiva, limuna, grožđica, suhih marelica, orasi, pomičite sve kroz mlin za meso dok se ne dobije homogena masa. Dodajte med, stavite u staklenke za čuvanje i uzimajte 1 žlicu na prazan želudac. l. tečajevi od 10 dana.
6. Tinktura od voća i povrća: po 1 kg šipka, limuna, cikle, mrkve, bilo kojeg meda. Sve se zgnječi, prelije medom i ulije jedan dan. Uzmite 1 žličicu. ujutro i navečer.
7. Biljna infuzija: u jednakim omjerima lišće crnog ribiza, matičnjaka, šipka, jagode i ehinaceje prelije se kipućom vodom i ostavi do 5 sati. Uzimajte u malim obrocima tijekom dana 2 tjedna. Zatim – pauza.

Farmaceutski pripravci za jačanje imuniteta kod odraslih

1. Ekstrakt, tinktura Rhodiola rosea. Obično se uzima 6-10 kapi 2 puta dnevno prije jela (30 minuta prije) u ciklusima od 7-10 dana.
2. Echinacea tinkture. Korišteno u ljekovite svrhe 1 žlica. l. 3 puta dnevno.
3. Tinktura Eleutherococcus. Tijek terapije je 1 mjesec s redovnim dozama 3 puta dnevno po 20 kapi.
4. Infuzija korijena sljeza. Koristi se ne samo za povećanje imuniteta, već i za ublažavanje razne bolesti. Režim doziranja: 3 puta dnevno po 10 kapi.
5. Tinktura ginsenga. Prije upotrebe razrijedite 10-15 kapi tinkture hladna voda. Shema - 1 puta dnevno ne više od 4 puta tjedno.

Važno! Svakako provjerite željeni režim kod svog liječnika, ljekarnika ili izravno u uputama za odabrani lijek. Prije nego što odaberete jedan od ovih sredstava za jačanje imuniteta, pročitajte kontraindikacije za svaki od njih. Uzmite u obzir prisutnost kroničnih bolesti, skokove krvnog tlaka i druge bolesti za koje je uporaba takvih tinktura neprihvatljiva i preporuča se zamijeniti ih drugim narodnim lijekovima.

Lijekovi za sprječavanje imunosupresije

Najjednostavniji i najsigurniji lijekovi:

1. Fiziološka otopina (analozi - "Aqualor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Koriste se za zakopavanje nosa i ispiranje grla nekoliko puta dnevno. Koristi se za ispiranje prenesenih bacila kapljicama u zraku. Učinkovito unutar 5-6 sati nakon što se infekcija smjestila na sluznicu.

2. - apsolutno bezopasan lijek, koji se koristi za podmazivanje nosne sluznice u razdobljima rizika od pada imuniteta.

Važno! Također se može koristiti vitaminski kompleksi ili zasebno svaku vrstu vitamina u koncentriranom oblik doziranja. Ali ovdje je glavna stvar slijediti dozu, jer višak hranjivih tvari također može izazvati negativne reakcije.

Učinkovitije medicinske potrepštine Koristite samo nakon konzultacije s liječnikom. Često je ovo:

Immunal tablete i kapi, Echinacea tinktura, Immuno-ton sirup, Amiksin Is tablete, Immunoplus tablete, Thymusamin tablete, intramuskularna otopina Timalin.

U modernim uvjetima ritma života i ekologije, nemoguće je uopće ne razboljeti se. Stoga, ako učestalost bolesti u vama ne prelazi normu, opće stanje tijela ne uzrokuje ozbiljne komplikacije sa zdravljem - može se sam nositi bez agresivnih terapijskih mjera, nemojte žuriti s korištenjem složenih lijekova za povećanje imuniteta. Najvjerojatnije, sve što trebate učiniti je uravnotežiti svoju prehranu i uključiti korisne tinkture te pravilno organizirati vrijeme rada i odmora.

Yaroshenko Katerina, www.site
Google

- Dragi naši čitatelji! Označite grešku pri upisu koju ste pronašli i pritisnite Ctrl+Enter. Napišite nam što tu nije u redu.
- Molimo ostavite svoj komentar ispod! Pitamo vas! Moramo znati vaše mišljenje! Hvala vam! Hvala vam!